Умственные способности связали с конкретным геном Размеры мозга и уровень интеллекта оказались связаны с различными вариантами гена HMGA2, сообщает New Scientist. К такому выводу пришла международная группа исследователей под руководством Пола Томпсона (Paul Thompson) из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, США. Статья ученых опубликована в журнале Nature Genetics.
Авторы работы проанализировали медицинские данные более 21 тысячи человек, среди которых жители Северной Америки, Европы и Австралии. Участники, помимо расшифровки генома, прошли функциональную магнитно-резонансную томографию головы, в ходе которой были определены размеры их мозга. Кроме того, добровольцы сдали тест на развитие умственных способностей.
Значимые отличия исследуемых показателей были выявлены у носителей различных вариантов гена HMGA2, кодирующего одноименный белок, который регулирует процесс транскрипции (перенос наследственной информации с ДНК на РНК). Коэффициент интеллекта у носителей двух С-вариантов гена (около 25 процентов участников) оказался в среднем на 1,3 балла выше, чем у носителей С- и Т-вариантов (половина добровольцев), и на 2,6 балла выше, чем у обладателей двух Т-вариантов.
Аналогичная взаимосвязь была выявлена и для общих размеров головного мозга, которые в каждой из указанных групп отличались на 0,6 процента. Исследователи также выяснили, что различным вариантам гена TERT соответствовало изменение размеров гиппокампа на 1,2 процента.
Отправлено: 11.10.19 17:23. Заголовок: Более половины росси..
Более половины россиян старше 30 лет страдают от ожирения Оно сокращает жизнь.
Такие данные в рамках Всемирного дня борьбы с этим заболевание, который по инициативе ВОЗ отмечается 11 октября, обнародовал Роспотребнадзор. В ведомстве отметили, что избыточный вес ведет к развитию серьезных проблем со здоровьем, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, диабету. «Принципиально понимать, что рост заболеваемости ожирением (в 2,3 раза по сравнению с 2012 годом), это не вопрос покупательной способности, а в первую очередь вопрос культуры питания», — говорится в сообщении. В Роспотребнадзоре добавили, что ожирение уменьшает продолжительность жизни в среднем на 3−5 лет при небольшом избытке веса, до 15 лет при выраженном ожирении. В сентябре сообщалось, что американские ученые пришли к выводу, что ежедневного употребление небольшого количества орехов любого вида может снизить риск развития ожирения.
Медвежовцев
Отправлено: 11.10.19 17:25. Заголовок: 5 опасных народных с..
5 опасных народных средств Не пытайтесь следовать этим рекомендациям!
Картофельная ингаляция при простуде, кашле, насморке, заложенном носе Куда уж проще: сварить картошку в мундире, размять, накрыться полотенцем — и получить, например, бронхо- или ларингоспазм. В кожуре, правда, содержатся полезные вещества, но вред от ингаляции часто превышает пользу, поэтому картошку в мундире лучше есть, а не пытаться лечиться ей. В чем опасность? Ожоги дыхательных путей и слизистых носа, рта и глаз, отек гортани, разного рода спазмы, обструкция дыхательных путей (перекрывание, особенно этому подвержены дети) — все это может случиться при такой «ингаляции». При высокой температуре можно потерять сознание. При инфекционном заболевании — трахеите, бронхите, ангине, ларингите, гайморите, фронтите ингаляции противопоказаны: горячий пар усугубит воспаление. При сухом кашле ингаляция тоже противопоказана, потому что он может быть симптомом серьезной инфекции. Чем заменить? Ингаляции возможны только по назначению врача, с соблюдением всех указаний рецепта, продолжительности, периодичности. И лучше всего, — с использованием специальной техники: ингаляторов и небулайзеров. Хорошая альтернатива — промывание носа морской водой или специальным составом, ее имитирующим. Cода от изжоги или для похудения Пищевая сода (гидрокарбонат натрия) нейтрализует кислоту в составе желудочного сока. При приеме соды в желудке происходит химическая реакция — такая же, как при гашении соды лимонным соком. Действительно, это эффективный способ при изжоге, и те, кому «помогло», не лгут. Другое дело, что при регулярном применении соды обязательно наступят побочные явления. В чем опасность? В неизбежном «эффекте рикошета» кислоты. После соды ее уровень резко снижается, но потом ее вырабатывается еще больше, чем было. И так раз за разом: с каждым приемом соды кислота разъедает слизистую желудка, она воспаляется, а человек становится зависимым. Для похудения вещество может быть полезно разве что в том смысле, что при гастрите есть вам просто не захочется. Чем заменить? Хорошо все, что имеет обволакивающее действие: овсяная каша, кисель, а также лекарства от изжоги по назначению врача. Масло или моча на свежий ожог Всегда рядом найдется кто-то, чьей бабушке или знакомой бабушки это волшебным образом помогло. Задача первой помощи при ожоге — понизить степень ожога: из второй сделать первую, например, или из третьей — вторую. Моча в этом не поможет, зато вполне возможно инфицировать рану, а масло перекроет доступ кислорода и не даст проникнуть в пораженные ткани лекарственным средствам. Чем заменить? Холодной водой. До прибытия врачей или до обращения к ним надо минут 10 держать пораженное место под прохладной водой — это как раз помогает понизить степень ожога на один пункт почти всегда. Если есть открытая рана — промыть ее можно раствором хлоргексидина или смоченной в холодной кипяченой воде чистой тканью. Суперчаи для похудения Травяные сборы для похудения не так вредны, как, скажем, предыдущее средство. Большую опасность представляет то, с каким рвением и верой в волшебную силу «сжигания жира без диеты и спорта» пьют чай желающие похудеть вместо того, чтобы начать питаться сбалансированно и больше двигаться. Действие большинства таких чаев — слабительное и мочегонное, а вовсе не «жиросжигающее». По факту, вы просто теряете воду (тут есть риск обезвоживания), а не лишние килограммы. Уринотерапия Это лженаука, целиком и полностью. Нет никаких болезней, при которых уринотерапия бы помогала, а использовать мочу пытаются от всего: как способ контрацепции, способ забеременеть, при молочнице, миоме, эрозии шейки матки — продолжать страшно. Мужчины более брезгливые и прибегают к уринотерапии реже. В чем опасность? Моча выводит переработанный и ненужный организму биоматериал, даже детская моча, которую советуют использовать адепты уринотерапии. В моче могут содержаться бактерии — например, если есть воспалительное заболевание (многие из них протекают бессимптомно). Словом, пользы никакой, а риск инфицирования очень высок. Чем заменить? Помогают только визит к врачу и избавление от дешевых брошюр по народной медицине.
Анатомия меланхолии: миру угрожает эпидемия депрессии Свидетельства больных и мнения экспертов.
По оценке Всемирной организации здравоохранения, депрессия сегодня является четвертой по частоте причиной нетрудоспособности населения планеты. Предполагается, что в 2025 году она выйдет на третье место после ожирения и диабета. От нее уже страдают порядка 350 млн людей по всей земле, их число только растет, и примерно к середине XXI века полтора миллиарда, то есть каждый пятый землянин, рискуют оказаться в числе заболевших. Как бороться с напастью, разбирались «Известия». «Доктор, что со мной не так?» Проблема в том, что часто люди не понимают, что с ними происходит. Около 50% больных по всему миру просто не диагностировано. Большинство не обращаются за помощью, страдают, справляются как умеют, и часто не догадываются, что их подавленное настроение, тоска, душевная боль и суицидальные настроения или попытки суицида — результат сложного ментального заболевания, связанного с гормональным сбоем, нарушениями работы эндокринной системы и работы биохимии головного мозга, которое надо не переживать, а лечить. Иван, 42 года: «Бессмысленность всего. Помню, что оказался как будто в черном вакууме. Не было ни верха, ни низа, ни времени, ни пространства. Есть такой фильм со Скарлетт Йоханссон — “Побудь в моей шкуре”. Он не про депрессию, там инопланетное существо в образе героини Йоханссон похищает людей и заманивает их в озеро с густой черной жидкостью. Они проваливаются в нее с головой и остаются там висеть совершенно беспомощные, но в сознании, до тех пор, пока у них не отберут их тело, оболочку. Они открывают рот, но звука нет, они видят других людей, которых сбрасывают в эту жидкость, но ничего не могут сделать, они и не мертвы, но и не живы. Покажите этот фильм или эпизод людям, которые не верят, что депрессия существует и какое это мучение. И ведь в таком отчаянном состоянии многие живут месяцами и годами!». Депрессия была знакома человечеству с незапамятных времен, и то, что ее называли «меланхолией», ничего по сути не меняло. Многие выдающиеся люди — от Цезаря до Черчилля — на разных этапах своей жизни страдали от депрессии. Британский комик Стивен Фрай, которому был поставлен диагноз «биполярное расстройство», даже снял документальный фильм, пытаясь разобраться в причинах заболевания и способах борьбы с ним. Кого-то депрессия сгубила — певица Далида, актеры Хит Леджер, Робин Уильямс, музыканты Честер Беннингтон и Крис Корнелл так и не смогли справиться с ней и покончили жизнь самоубийством. Коварство депрессии в том, что она поражает всех без разбора, независимо от пола, возраста, уровня доходов и положения на социальной лестнице. Каким бы жизнелюбием и оптимизмом вы ни обладали, какой бы внешне успешной ни выглядела ваша жизнь, невозможно с уверенностью сказать, что на определенном этапе вам не придется столкнуться с депрессивным расстройством. Антон, 27 лет: «Мне было двадцать с небольшим, не было каких-то особенных причин, но я помню, что моя жизнь стала невыносимой. Я жил как будто без кожи. Всё причиняло боль. Когда мы расстались с моей девушкой, она ушла, за ней захлопнулась дверь, и я подумал, что всё к лучшему, эта боль просто прикончит меня. А потом подумал, что могу прекратить всё сам. Сначала это была только мысль, потом появился план. А потом я попытался покончить с собой в первый раз». Как тревожен этот путь До сих пор отношение к депрессии противоречиво. Одни понимают всю сложность этого состояния и призывают относиться к нему как к болезни, другие считают, что депрессии не существовало, пока фармакологические компании не поняли, что на этом можно хорошо заработать. Татьяна Салахиева-Талал, гештальт-терапевт: «К сожалению, гипердиагностика депрессии действительно существует. В 80-е годы критерии диагноза были значительно переработаны, и под них попадало большое количество людей. Под новый диагноз разработали 600−800 новых рецептов антидепрессантов. Причем исследования с неудобными и спорными результатами скрывали вплоть до нулевых годов, и диагностированной депрессии стало намного больше, чем реальной.
unsplash.com Благодаря этому расцвел рынок антидепрессантов. Фармкомпании приходили в некоторые страны, где еще мало что понимали и знали про депрессию, проводили исследования, естественно, “находили” и диагностировали заболевания, создавали рынок спроса и разворачивали массовую продажу антидепрессантов. Так что, конечно, и такая проблема тоже существовала и существует. Но вместе с ней существует и реальная проблема эпидемии депрессивных расстройств. И здесь важно отличать одно от другого. И ни в коем случае не принимать гипердиагностику как всемирный заговор фармкомпаний по раздуванию несуществующей болезни. Увы, она существует, и в странах СНГ скорее уместно говорить о недодиагностированности населения. Если на Западе реальной депрессии меньше, чем соответствующих диагнозов, у нас скорее всё ровно наоборот». Ирина, 34 года: «У меня был очень тяжелый год. Одна проблема и потеря за другой, но мне казалось, я неплохо справляюсь. Потом я поняла, что стала заложницей имиджа сильной женщины. Я помнила, что нельзя раскисать, что у меня семья, что дети не должны видеть маму расстроенной, что мужу нужна сильная жена, и я так заигралась во всё это, что довела себя до полного истощения и опустошения. Меня как будто выключили. Я цветов не различала, мои глаза перестроились под черно-белую и серую картинку. Не стало душевных сил, чтобы нести свой победный образ окружающим. И я сломалась в один день. Что за этим последовало, мне до сих пор сложно и страшно вспоминать. Еще и потому, что оказалось, что я воспитала невероятно эгоистичных близких, которые просто не поняли, почему их мама и жена не хочет вставать с постели. Спасибо подруге, она отвела меня к врачу, я стала принимать антидепрессанты, потом пошла к психотерапевту. Я развелась с мужем, и у меня до сих пор непростые отношения с детьми, но я считаю, что еще легко отделалась». Разновидностей депрессии великое множество: ситуативная, глубокая, реактивная, сезонная, атипичная, психотическая, эндогенная, инволюционная, циклотимическая, маскированная, послеродовая и т. д. Сегодня специалисты различают три основных вида. Первая — истинная меланхолическая депрессия, ее еще называют эндогенной, вторая — реактивная депрессия, реакция на горе и травмирующее событие, и третья — соматическая депрессия, которая так или иначе связана с физиологическими причинами, передозировкой препаратов или наркотиков, гормональными сбоями, болезнью. В России сегодня по разным подсчетам от 100 тыс. до 8 млн человек живут под гнетом этого недуга. Многие игнорируют проблему, считают, что разберутся и справятся сами, что к специалистам обращаются только слабаки и душевнобольные, кто-то говорит, что ему жить не на что, откуда ему взять средства на лечение (хотя в крупных городах работают бесплатные службы психологической помощи населению), доводят ситуацию до критической и часто оказываются в стационарах на этапе, когда уже необходимо серьезное медикаментозное лечение. А кто-то сводит счеты с жизнью, не обратившись за помощью и оказавшись не в состоянии самостоятельно справиться с депрессией.
unsplash.com Евгений Брюн, главный внештатный нарколог России: «Важно различать депрессию как культурное явление и как медицинский диагноз. Первый вид расстройства — это нормальная реакция на жизненные перипетии. Есть чувства, которыми человек может и должен управлять, его дело справляться с ними и не сдаваться, а расти на испытаниях. Жизнь вынуждает нас к преодолению трудностей, конфликтов, неудач, потерь и разочарований. Но когда мы имеем дело с депрессией в категории болезни, это уже не личностное явление, а биохимическое расстройство с генетическим компонентом и влиянием ранней среды. Оно не просто лишает человека радости бытия, а делает его жизнь невыносимой. Здесь мы говорим не о нарушениях и расстройствах поведения, эмоциональных спадах и перепадах настроения, а о сбое в работе головного мозга и основных жизнеобеспечивающих систем организма человека". Ольга, 34 года: «Мой отец страдал от жесточайшей формы депрессии на фоне злоупотребления алкоголем. Мне иногда казалось, что он выбрал такой медленный, но верный способ самоубийства, он пил и убивал в себе человека и физически, и психологически. Мы обращались к врачам, старались вмешаться и спасти его, но ему было всё равно. Он как будто не замечал нас. Разговоры были бессмысленны, и он планомерно, день за днем спивался. Мне страшно представить, в каком мире он жил, и страшно вспоминать те месяцы моей жизни. Он умер после очередного запоя. И могу сказать, я тогда испытала смешанные чувства. Конечно, это было горе, но это было и чувство невероятного облегчения». Сначала по одной, потом по половинке Описывая депрессию, специалисты говорят о депрессивной триаде. Татьяна Салахиева-Талал: «Первое — это так называемая гипотимия, при которой эмоциональный фон снижен, уплощен, человека преследует упаднические настроения, он испытывает глубокую грусть, неспособность радоваться и испытывать яркие эмоции. Находится в состоянии эмоционального отупения, весь мир воспринимается как будто через толстое мутное стекло. Второе — снижение когнитивных способностей. Человек медленно соображает, его реакции заторможены, вялы, мысли спутаны, деструктивны. И третье — это телесная заторможенность, апатия. Энергии так мало, что сложно встать с кровати и дойти до туалета, невыносима сама мысль о самых простых действиях. Если есть проявления депрессивной триады и подобное состояние продолжается не менее двух недель, можно говорить о депрессивном эпизоде". Если есть проблема, неизбежно должны были появиться и способы ее решения. Они и появились на американском рынке в 50-е годы. Первые антидепрессанты на основе барбитуратов и диазепама обладали таким впечатляющим следом побочных эффектов и были настолько опасны, что даже небольшая передозировка могла погубить человека. Но в конце 70-х им на смену пришел «Флуоксетин», более известный как «Прозак». Но и в обращении с современными антидепрессантами всё не так просто. Татьяна Салахиева-Талал: «К антидепрессантам нужно относиться с большой осторожностью. Есть очень много преимуществ их использования, и бывают случаи, когда без них не обойтись. Когда ко мне приходит клиент с симптомами клинической депрессии, я направляю его к психиатру для назначения дополнительной к психотерапии медикаментозной поддержки. Бывают такие состояния, при которых энергии банально не хватает даже на психотерапию, и тогда без медикаментов никак не обойтись. Антидепрессанты действительно часто спасают людям жизнь. Но бывает и так, что порой человек начинает принимать препараты вместо того, чтобы разобраться в себе и попытаться что-то изменить в своем способе жизни. Надо понимать, что любой симптом, который мы наблюдаем — это всегда верхушка айсберга, он сигнализирует о более серьезных неочевидных процессах. Антидепрессантами можно убрать симптом, но проблема останется и, скорее всего, “выстрелит” в другом месте (т. н. “контрсимптом”). И часто люди используют препараты, чтобы анестезировать “неудобные” чувства и переживания, “забить” их. Принял таблетку — и жить стало проще. Не надо ни в чем разбираться и ничего менять. Но в современных психотерапевтических подходах считается, что именно анестезия боли вместо ее переживания в поддерживающих отношениях формирует психопатологию. Антидепрессанты работают, человеку субъективно на время становится легче, и у него пропадает мотивация менять свою жизнь. Проблема только усугубляется, решение откладывается. Поэтому за назначение препаратов должен отвечать квалифицированный специалист, который понимает, когда они необходимы, а когда предпочтительнее психотерапия параллельно или без медикаментозной схемы». Юля, 29: «Я глотала таблетки одну за другой. Боялась, что стану медикаментозной наркоманкой. Но я тогда вообще всего боялась. Удивительно, как съеживается твоя жизнь и ты понимаешь, что это люди вокруг живут, а ты тупо прячешься от всего. Но тут без вариантов. Депрессия делает настолько беспомощным, что тебя просто выбрасывает из социума. Я сейчас часто смотрю вечером на окна в домах и думаю, сколько там прячется людей, для которых жизнь встала. Ее у них нет. И такое может случиться и в 17, и в 70 лет». Ты не один Человеку и обществу свойственно проходить через неизбежные экзистенциальные кризисы развития и взросления. Проблема взаимопонимания поколений, подростковые бунты, кризис середины жизни или соперничество за любовь родителей — достаточно типичный набор, описанный еще в греческих трагедиях. Но у каждого времени есть свои причины развития депрессивных расстройств. Процессы, происходящие в обществе, запускают механизмы психических ответов, и часто они оказываются настолько травматичны, что человек просто не в состоянии справиться с ними без посторонней помощи.
unsplash.com Татьяна Салахиева-Талал: «Депрессии, панические атаки, расстройства тревожного-депрессивного спектра — это бич нашего времени. Исследователи называют современное общество liquid society — текучим, жидким обществом без устойчивых связей, подвижным, нестабильным и непредсказуемым. Многие люди заболевают депрессией из-за потери ценности отношений и дефицита близости. Мы слишком увлеклись нарциссическим вектором развития: «Сепарируйся ото всех, выстраивай свои границы, будь сам по себе, стань self-made person, тебе никто не нужен!» — всё это формирует повестку личных и общественных устремлений, а в результате приводит к тому, что мы теряем друг друга и сами себя. И наши родители тут нам не помощники, потому что по большей части мы дети «холодного» поколения, в свою очередь, воспитанного еще более травматизированным предыдущим поколением, которое так и не научилось переживать, передавать и выражать свою любовь — ни тактильно, ни словесно. Нас недолюбили, недотискали, недообнимали в детстве, мы растем, мало что зная о привязанности, постоянно испытываем тревогу и, чтобы отделаться от нее, мы анестезируем свое тело, отчуждаемся от него, игнорируем сигналы, которые оно нам посылает. В liquid society мы всё время куда-то переезжаем, это раньше люди годами, часто до самой смерти, несколькими поколениями жили под одной крышей, в этом были свои проблемы, но сейчас эта традиция распалась, и мы потеряли понятие общего поля, фон распался на фрагменты, оторвались друг от друга и от корней. Виртуальная реальность, социальные сети, скайп и мессенджеры создают видимость общения, но не решают проблемы. Современный человек оказался трагически одинок, и причина большинства депрессивных расстройств сегодня связана именно с этим". Алина, 40 лет: «Сыну не было двадцати, когда ему диагностировали депрессию. Он сутками не то что не выходил из дома, он почти не вставал с постели. Ему было тяжело сказать: “Привет!” — он пары слов не мог выдавить из себя. Я тогда сама почти не выходила из дома, боялась, что когда никого не будет, он покончит с собой. Пока его сверстники путешествуют, постят фотки в сетях, учатся, тусуются и влюбляются, твой ребенок хочет одного: умереть. Никите повезло. Его вытащили, но я часто думаю о том, сколько таких же как он — молодых и здоровых — просто не смогут спасти. Это страшно. И получается, что так или иначе, но мы все за это в ответе». Выход рядом Современное общество оказалось заложником своих устремлений. Люди оказались одержимы желанием получать и проживать исключительно удовольствия. Мы хотим быть состоявшимися, успешными, неуязвимыми, всегда в прекрасной форме, всегда на коне. И эта гонка за счастьем любой ценой дает неожиданный обратный эффект. Евгений Брюн: «Мы так стремимся к счастью и так избегаем негативного опыта переживаний, что в результате разучиваемся принимать и проживать болезненные чувства. У нас не обнаруживается механизмов правильного реагирования на стрессовые события. И в результате мы оказываемся беспомощными перед ними. А в жизни невозможно оградить себя от одних переживаний в пользу других. Такая жизнь будет неполноценной. Немецкий философ-идеалист Вильгельм Дильтей писал, что «без страдания не могла бы сложиться душевная жизнь и законченная полноценная индивидуальность». Неумение справляться с потерями, расставаниями, провалами и драмами лишает человека контакта с самим собой. Делает его уязвимым. Родителям, которые приходят к нам на консультации, мы объясняем, что нельзя создавать для ребенка эмоциональный парник и стараться всеми силами изолировать его от жизненных потрясений. Он должен научиться проживать и переживать невзгоды, иначе он вырастет неподготовленным, не наученным большой и важной части жизни, не освоит существенное поле своей души. Для него впоследствии без этого умения проживать негативные эмоции любое препятствие на пути, через которое другой человек перешагнет и/или не заметит, или воспримет его как вызов, который только обогатит его и сделает сильнее, превращается в повод для депрессии, паники и невроза". Казалось бы, и так-то всё не очень хорошо, и вряд ли в ближайшее время что-то кардинально изменится к лучшему. Маловероятно, что психиатр в районной поликлинике будет сопровождать вас в медикаментозном терапевтическом трипе к новым горизонтам душевного равновесия и спокойствия, и, скорее всего, разрушительный марш невроза, депрессии и панических атак продолжится. Но человеку свойственно удивительное качество, определяющее нас как вид — мы обладаем феноменальной склонностью к выживанию. Психиатры и психотерапевты даже в такой консервативной стране, как наша, где душевные проблемы традиционно считаются слабостью, подтверждают, что количество людей, обращающихся за профессиональной помощью, неуклонно растет. Если раньше приходилось искать клиентов, сейчас приходится регулировать расписание, потому что клиенты выстраиваются в очередь. Люди хотят выжить, хотят лучше узнать и понять себя и научиться справляться с заболеванием, угнетающим дух и личность. Общественное сознание и отношение к себе постепенно меняются, о своем душевном равновесии и потенциале задумывается всё больше тех, кто еще вчера отмахивался от неудобных вопросов, говорил, что это всё ерунда, и он сам со всем справится. Возможно, кто-то и справится, а кто-то нет. Но депрессия — слишком высокая цена для человека, который создан для полноценной и активной жизни. А душевные страдания, неизбежно выпадающие на долю каждого, должны и могут стать только поводом для личностного роста и развития. Михаил, 45 лет: «Я понимаю, что мне повезло. Те несколько лет, которые я провел в тоске и отчаянии, закончились. Но не сами собой. Это был непростой путь с рецидивами и промежуточными поражениями. Излечился ли я окончательно? Не знаю. Правда. Но я знаю, что постараюсь сделать всё возможное, чтобы больше никогда не смотреть под колеса приближающегося грузовика и думать о том, что от освобождения и облегчения меня отделяет всего один шаг. Я надеюсь на лучшее, не знаю, может, это какая-то форма упрямства, но я просто не хочу, чтобы депрессия победила. Я сам хочу победить ее. И не думаю, что я хочу слишком многого».
Диета показала мощный эффект в борьбе с депрессией
Австралийские ученые из Университета Маккуори в Сиднее предоставили новые свидетельства того, что при здоровом рационе, в котором содержится большое количество фруктов и овощей и ограничены продукты с высокой степенью обработки, уменьшаются симптомы депрессии.
Как показало исследование, опубликованное в PLOS ONE, симптомы депрессии стали значительно менее выраженными в группе молодых людей, которые в течение трех недель придерживались средиземноморской диеты.
Участники группы «здорового питания» ели примерно на шесть порций фруктов и овощей в неделю больше по сравнению с контрольной группой. Они потребляли в день по три порции зерновых, белка (нежирного мяса, яиц, тофу и бобовых), молочных продуктов без сахара, три столовые ложки орехов и семян, а также две столовые ложки оливкового масла, три порции рыбы в неделю. В блюда добавляли специи, включая куркуму и корицу.
Для оценки психического здоровья участников исследователи использовали несколько опросников. Они выяснили, что уровень депрессии от «глубокой» снизился до «умеренной», также снизился уровень тревоги и стресса.
В контрольной группе участников, питание которых не изменилось (высокое содержание рафинированных углеводов, обработанных и сладких продуктов и напитков), показатели депрессии остались прежними – в диапазоне «средней тяжести».
«Мы были весьма удивлены результатами. Я думаю, что следующий шаг – продемонстрировать физиологический механизм, лежащий в основе того, как диета может улучшить симптомы депрессии», – рассказала исследователь Хизер Фрэнсис (Heather Francis).
Возможно, дело в таком факторе риска депрессии, как воспалительные процессы в организме. «Продукты с высокой степенью обработки увеличивают воспаление», – отметила она.
Одним из недостатков исследований питания является то, что они часто опираются на воспоминания участников, которые могут оказаться ошибочными. В данном исследовании использовался спектрофотометр – устройство для сканирования ладоней, чтобы определить степень желтизны кожи, коррелирующую с потреблением каротиноидов в овощах и фруктах.
Новое исследование дополняет растущий объем исследований, подтверждающих связь между диетой и психическим здоровьем. Так, метаанализ 22 ранее опубликованных исследований, проведенный в 2013 году, показал связь средиземноморской диеты со снижением риска депрессии.
Исследование 2017 года, выявило связь диеты, богатой фруктами, цельнозерновыми, овощами, рыбой, оливковым маслом и обезжиренными молочными продуктами, с более низким риском депрессии. Тогда как большое количество красного мяса, рафинированных зерен, сладостей и жирных молочных продуктов в рационе связано с повышенным риском депрессии.
Эти связи между диетой и депрессией не зависят от других факторов – «образования, дохода, веса тела и других форм поведения в отношении здоровья… это верно для разных стран, культур и, что немаловажно, возрастных групп», поделилась Феличе Джака (Felice Jacka), президент Международного общества исследований в области пищевой психиатрии.
Кроме того, некоторые предварительные данные исследований на животных предполагают, что кишечный микробиом может влиять на функционирование мозга и, следовательно, на психическое здоровье, например, путем изменения уровня нейромедиатора серотонина, который в основном синтезируется бактериями кишечника. Однако для разработки целевых вмешательств необходимы дополнительные исследования на людях с различными психическими заболеваниями.
Валерия Сема
Медвежовцев
Отправлено: 12.10.19 17:26. Заголовок: Семь мифов и фактов ..
Семь мифов и фактов о зрении
Каждый второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения, главное назначение которого – увеличивать осведомленность людей в вопросах зрения и его потери. Предлагаем вам познакомиться с семью распространенными мифами о зрении.
Миф 1. Люди становятся зависимыми от очков и линз, стоит только начать ими пользоваться
Это не совсем так. Если вы близоруки или дальнозорки, но хотите видеть четко, вы уже в некотором роде «зависимы» от устройств, корректирующих зрение. Но регулярное ношение очков или линз не увеличит эту «зависимость».
Миф 2. Чтение мелкого шрифта ухудшает зрение. Особенно если глаза «слабые»
Это очень крепкий миф. Однако глаза не «снашиваются» от чтения, во всяком случае, убедительных доказательств этому нет. От длительной концентрации глаза могут устать, но это не причинит долгосрочного вреда. Усталость – также неприятный феномен, с ней можно бороться периодическими передышками и гимнастикой для глаз.
Миф 3. Зрение испортится, если сидеть близко к телевизору или держать книгу близко к глазам
Как ни странно, этому распространенному верованию тоже нет научных подтверждений. Дети чаще пытаются сесть ближе к экрану, со временем эта привычка может проходить. Существует один нюанс. Садиться ближе к экрану ребенка может толкать уже имеющаяся близорукость. То есть, такая привычка может помочь ее раннему выявлению.
Миф 4. Компьютер может повредить зрение человека
Компьютер, согласно сегодняшним данным, не может нанести вред зрению. Сидя за компьютером, мы реже моргаем, что может сказаться на ощущениях в глазах и их внешнем виде: зрение временно может становиться размытым, а глаза могут пересыхать и краснеть. В идеале, от компьютера было бы хорошо отвлекаться каждые 20 минут. Для борьбы с пересыханием глаз можно использовать искусственные слезы.
Миф 5. Ношение неправильных очков повредит зрение
Очки, которые не были подобраны специально для вас или которые перестали подходить вам спустя долгое время, могут вызывать ощущение серьезного дискомфорта. Но они не способны повредить зрение, сделать его хуже. Самое плохое, что может быть в этом случае, это головная боль, размытое видение и некоторые другие неприятные ощущения. Через некоторое время после снимания очков они должны проходить бесследно и без влияния на зрения.
Но офтальмологи напоминают, что дети должны носить всегда хорошо подобранные очки для профилактики амблиопии (состояния, когда один глаз слабее другого).
Миф 6. Для хорошего зрения нужно есть много моркови
Это полумиф или добрый миф. Разумеется, этот корнеплод содержит приличное количество витамина А, который действительно полезен для зрения. Но, с одной стороны, это вещество (а точнее, группу веществ), можно получить из множества других продуктов. С другой стороны, для нормального зрения требуется не такое большое количество витамина А: сбалансированная диета обычно его содержит. И, разумеется, зависимости «чем больше я съем витамина, тем лучше стану видеть», не существует.
Миф 7. Мы ничего не можем сделать для предупреждения потери зрения
Более 90 процентов повреждений глаз могут быть предупреждены сравнительно недорогими способами, указывает благотворительная организация Prevent Blindness. В новом отчете по зрению ВОЗ сообщает, что сейчас в мире у 2,2 миллиардов человек нарушения зрения, включая слепоту. В 1 миллиарде случаев ухудшение зрения можно было или все еще можно предотвратить.
Подготовлено с использованием данных Американской академии офтальмологии, организации Prevent Blindness, Всемирной Организации Здравоохранения и Международного агентства по предотвращению слепоты.
Андрей Украинский
Медвежовцев
Отправлено: 12.10.19 17:26. Заголовок: Загрязнение воздуха ..
Загрязнение воздуха может оказаться причиной облысения
Мы знаем, что грязный воздух пагубно влияет на наши легкие и представляет серьезную угрозу нашему здоровью в целом. Похоже, загрязнение воздуха может также вызвать выпадение волос и облысение. Результаты нового исследования, представленного на конгрессе Европейского общества дерматовенерологии в Мадриде на этой неделе, показали, что воздействие обычных загрязняющих веществ связано с выпадением волос у людей.
В ходе нового корейского исследования ученые подвергли клетки, взятые со дна волосяных фолликулов кожи головы, воздействию микрочастиц, которые загрязняют воздух вследствие дорожного движения и работы промышленных предприятий.
Результаты показали, что воздействие микрочастиц PM10 (с диаметром 10 микрометров и меньше) и продуктов сгорания дизельного топлива снижает уровень β-катенина, белка, ответственного за рост волос. Ученые также обнаружили, что уровень еще трех белков (циклин D1, циклин E и CDK2), которые отвечают за рост и сохранение волос, снижался под воздействием тех же веществ.
«Несмотря на то, что связь между загрязнением воздуха и такими серьезными заболеваниями, как рак, хроническая обструктивная болезнь легких и сердечно-сосудистые заболевания, хорошо известна, практически нет исследований влияния воздействия конкретных веществ на кожу человека и его волосы», - говорит ведущий автор исследования Хюк Чул Квон (Hyuk Chul Kwon) из Научно-исследовательского центра будущего в Южной Корее.
По словам авторов, их работа объясняет, как загрязнители воздуха могут действовать на клетки волосяного фолликула и приводить к выпадению волос. Исследование показало, что риск облысения зависит от дозы, то есть увеличение загрязнения ведет к увеличению выпадения волос.
Исследуемые микрочастицы представляют собой смесь твердых частиц и капель, обнаруживаемых в воздухе. Эти загрязнители делятся на две категории: PM10 (частицы диаметром 10 микрометров или меньше) и PM2.5 (диаметром 2.5 микрометра или меньше). Как PM10, так и PM2.5 считаются основными загрязнителями воздуха и связаны с различными серьезными заболеваниями, такими как болезни сердца и легких, рак и респираторные болезни. Эти частицы образуются в результате сжигания ископаемого топлива, например, бензина и угля, а также в ходе добычи полезных ископаемых и производства строительных материалов – цемента, керамики или кирпича.
Повышенная плотность молочной железы: мифы и факты
Маммография остается золотым стандартом для выявления рака молочной железы на самых ранних стадиях, позволяющим значительно повысить процент выживаемости. Однако некоторых женщинам после отрицательной маммографии (то есть, при отсутствии признаков рака) просят пройти дополнительные тесты.
Как объяснила доктор Ребекка Сивараджа (Rebecca Sivarajah), специалист по визуализации молочных желез в больнице Penn State Health, ответ заключается в типе тканей, из которых состоит женская грудь: «Большая часть груди включает в себя как жировую ткань, так и фибро-железистую, или плотную, ткань. Высокий уровень плотных тканей у некоторых женщин может маскировать раковые образования на маммограмме».
Дело в том, что жировая ткань на маммограмме выглядит серой, а плотная ткань, как и некоторые раковые поражения, – белой. Поэтому женщинам с плотной тканью молочной железы рекомендуются дополнительные обследования после отрицательной маммографии.
В целях повышения осведомленности о рисках, связанных с плотной тканью молочной железы, Ребекка Сивараджа предлагает отделить некоторые мифы от фактов.
Миф 1: можно определить плотность груди самостоятельным прощупыванием. Факт: плотность груди «на ощупь» определить невозможно, это выявляется только с помощью маммографии. Американская коллегия радиологии выделяет четыре класса плотности груди: полностью или преимущественно состоит из жировой ткани (А), есть рассеянная фибро-железистая ткань (В), есть гетерогенные плотности (С) и чрезвычайно плотные ткани (D). Отнесение к классам С и D говорит о высокой плотности груди.
Миф 2: не может быть плотной ткани молочной железы при отсутствии лишнего веса. Факт: ожирение мало влияет на плотность груди. При избыточном весе или ожирении может увеличиться количество жировой ткани, но не относительное количество плотной ткани молочной железы. Тем не менее, плотность груди женщины часто уменьшается с возрастом.
Миф 3: плотность груди не влияет на риск развития рака. Факт: при самом высоком классе плотности («чрезвычайно плотный») в 4-6 раз чаще диагностируется рак молочной железы по сравнению с самым низким классом плотности («жировой»).
Миф 4: при плотной груди не нужна маммография. Факт: дополнительные тесты не заменяют маммографию. Хотя маммографическая чувствительность и снижается с увеличением плотности, тем не менее, рак молочной железы может быть выявлен с ее помощью. Фактически, некоторые потенциальные признаки рака молочной железы, такие как определенные кальцификации и искажения, обнаруживаются только благодаря маммографии.
Наиболее распространенным дополнительным тестом при высокой плотности груди является УЗИ молочной железы.
Женщинам с установленным врачами повышенным пожизненным риском развития рака (20% и более) в качестве дополнительного теста может быть рекомендована МРТ молочной железы. Магниты и контрастный краситель усиливают возможные повреждения, отличные от плотных тканей молочной железы.
«Натуральность» косметики не говорит о ее безопасности
Дерматологи предупреждают, что «натуральные» средства по уходу за кожей не всегда безопаснее обычных аналогов. Часто производители таких товаров делают акцент на том, что те не содержат какого-либо предположительно вредного вещества. Однако такие преимущества в большинстве случаев крайне сомнительны.
Определение продуктов как «чистых» или «натуральных» законодательно не регулируется, во многих из них содержатся высокие концентрации ингредиентов, способных вызывать раздражение и аллергию, пишут ученые из Пенсильванского университета в редакционной статье JAMA Dermatology.
Соавторы публикации – дерматологи Брюс Брод (Bruce Brod) и Кортни Блэр Рубин (Courtney Blair Rubin) – постоянно сталкиваются со случаями контактного дерматита или зудящих высыпаний на лице и руках пациентов, которые связаны с использованием косметических средств, содержащих растительные или натуральные ингредиенты.
«Мы хотели пролить свет на тот факт, что движение “clean beauty” – это скорее бизнес-модель и маркетинговый инструмент, который прямо сейчас учитывает тенденции к использованию натуральных, а не синтетических продуктов. Вместо этого нам нужно придерживаться более сбалансированного подхода при выборе продуктов для использования на нашей коже», – рассказал Брюс Брод.
В период между 2017 и 2018 годами рынок натурального ухода за кожей в США вырос на 23% (до 1,6 миллиарда долларов), что составило около четверти ежегодных продаж средств по уходу за кожей.
«Многие из этих продуктов рекламируются и продаются потребителям, вводя в заблуждение представлением о превосходном качестве продуктов. Мы поддерживаем свободное предпринимательство, но хотим, чтобы у пациентов были все доступные знания под рукой, и они выбирали продукты с широко открытыми глазами», – поделился Брод.
Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не дает определения понятий «чистый» или «натуральный», они остаются открытыми для интерпретации.
Как отметили авторы, некоторые химические вещества в традиционных продуктах бездоказательно «демонизированы». Блоги о здоровье и образе жизни, призывающие к созданию безопасных и нетоксичных косметических продуктов, запугивают потребителей.
В стремлении стать «зелеными» многие компании и розничные продавцы выпустили списки неприемлемых ингредиентов. Так, в перечень Whole Foods 2018, включающий более 400 соединений, входит вазелин, одобренный и рекомендованный дерматологами, поскольку не является аллергеном и благодаря низкой цене доступен для всех.
Аналогичным образом Кампания за безопасную косметику настоятельно советует потребителям избегать парабенов, которые имеют один из самых низких показателей аллергических реакций (0,5-1,4% пользователей) и были названы Американским обществом контактного дерматита в 2019-м «неаллергеном года».
Более того, у консерванта метилизотиазолинона, часто используемого в качестве заменителя парабенов, самые высокие показатели аллергических реакций.
«Коммерческая промышленность средств личной гигиены отвечает высоким стандартам. Продукты, которые содержат синтетические ингредиенты, созданы для предотвращения этих побочных реакций на коже, для этого нужны и консерванты», – объяснил Брод.
С другой стороны, во многих натуральных продуктах содержатся высокие концентрации растительных экстрактов, вызывающих сыпь и аллергию, особенно это касается духов, кремов, лосьонов и ароматерапии эфирными маслами.
«Ядовитый плющ является натуральным, мышьяк – натуральным, ядовитые грибы – натуральными. Мы, дерматологи, беспокоимся о безопасности продуктов, которые интересуют потребителей, а также о том, сколько они стоят», – резюмировал Джоэль ДеКовен из Университета Торонто, член Североамериканской группы по контактным дерматитам.
5 признаков профессионального выгорания Проверьте себя.
Симптомы Пропадает эмпатия Сочувствие к чужим бедам падает ниже уровня земной коры. У психики нет сил на сочувствие, она намекает своему владельцу, что раз ее никто не жалел, то и ей никого не жалко. Она становится скудной на эмоции в целом. Ни тоски, ни радости Эмоциональное выгорание лишает не только печали, но и радости. Раньше вы обожали прогуляться до ближайшей кофейни, взять свой любимый пончик, сесть у окна с хорошей книгой… «Зачем все это?», – спрашивает нервная система у человека с выгоранием, – «Для чего? Это больше не приносит радости. Все кончено. Хватит. Лучше лежи весь день на диване лицом вниз. Возможно, ты врастешь в него и больше не придется никуда вставать». Плохой сон и аппетит Если базовые потребности «сытно есть и хорошо спать» долгое время не исполнялись, организм начинает вести себя так, словно они ему и не нужны. Тело словно говорит человеку: «ты не заботился обо мне? Получай!». Даже сильная усталость не способна приблизить сон. Более того, к эмоциональному выгоранию часто присоединяется невроз: «уже 5 утра, а я еще не сплю. Вставать через 3 часа, теперь уже точно не высплюсь!». Самооценка на нуле Именно люди с эмоциональным выгоранием часто излишне строги к себе и набирают в поисковике фразы «что делать, если я неэффективный сотрудник?», «кажется, я плохая мать». Они работали на пределе возможностей, но не получили должной оценки или подпитки ресурса. Усталость от проблем Человек с эмоциональным выгоранием уже не владеет ресурсом на то, чтобы решать проблемы. Его запас прочности истощился! Требовать от него «взбодриться» или «взять себя в руки» все равно, что умолять человека с бронхитом – «не болей, пожалуйста, перестань». Ему нужна помощь специалиста, а не сила воли! Причины Причиной эмоционального выгорания становится перегрузка организма. Наша психика довольно крепкая и в идеале рассчитана на такие серьезные стрессы, как переживание смерти близкого, чрезвычайной ситуации или другой неожиданной беды. Но, если человек довольно долго «горел» – испытывал серьезные нагрузки на свою нервную систему, система, скорее всего, даст сбой. Особенно часто в такой неприятной ситуации оказываются люди, которые по работе часто вынуждены контактировать с теми, кто и сам находится в стрессе. Психологи, Спасатели, Врачи, Священники, Работники благотворительных фондов. Все эти люди часто «принимают удар на себя». Быть свидетелем чужого горя – само по себе непросто, а, уж, если именно от вас зависит то, как человек с ним справится в определенный момент, вы берете на себя часть его переживаний. В идеальной ситуации, накопившуюся усталость надо сбрасывать, эмоциональное выгорание проще предупредить, чем излечить, но немногим удается найти достаточно времени и ресурса. Оказавшись в ситуации постоянного стресса, нервная система решает «с меня достаточно» и отказывает своему хозяину в эмоциях, в воле к жизни, в интересе к занятиям, которые раньше казались ужасно увлекательными… Нарастают неприятные симптомы. Профессиональное выгорание: кто в зоне риска Если на работе вы вынуждены постоянно общаться с людьми, занимаете высокую должность, требующую большой ответственности, работа вам не нравится – вы в зоне риска. В зоне риска по эмоциональному выгоранию удивительным образом оказываются не только те люди, которые постоянно контактируют с другими. Некоторые «профессии» настолько сложны, что их нельзя отнести к стандартным категориям. Эта работа длится 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Иногда с ней приходится справляться совершенно без помощи извне и, почти всегда, для нее маловато опыта и специальных знаний.
pexels.com/ CC 0 Молодые родители – одни из самых частых жертв эмоционального выгорания. Отсутствие нормального сна и отдыха, возможности побыть наедине с собой и восполнить свой ресурс, длящиеся годами, нередко до школы, а то и до совершеннолетие – прекрасная среда для роста напряжения. Если рядом с вами человек, который часто произносит: «Все, я больше не могу!»; «Мне уже всё все равно…»; «Меня ничего не радует», Позаботьтесь о том, чтобы кто-то помог ему справиться с ситуацией. Как справиться В идеальном мире, которого не существует, для борьбы с эмоциональным выгоранием требуется команда специалистов. Но, как минимум, обязательно требуется: Пересмотреть режим труда и отдыха Иногда один только отказ от просмотра соцсетей экономит столько времени и моральных сил! Никаких ужасных картинок, трагических новостей, навязчивой рекламы. Только спокойные прогулки, чтение приятной литературы, хорошая музыка… Эмоциональное выгорание часто происходит у тех, кто вынужден или привык быть постоянно «в курсе событий» и пытается все контролировать (а это невозможно). Петь и танцевать Поразительно, но занятие хоровым пением или народными танцами – отличный способ справиться с эмоциональным выгоранием. Игра «Что? Где? Когда?» тоже подойдет. Как и любое «командное» занятие, где человек становится «частью целого», ощущает свою востребованность и значимость. Не требовать от себя многого Если у вас эмоциональное выгорание, вы уже и так истощены. Не получается петь и танцевать? Спасибо, что вы встали с кровати! Почаще хвалите за себя за то, что ребенок сыт, умыт и в безопасности. Да, он ходит на 2 кружка, а не на 8, но вы, наверняка, делаете для него все, что в ваших силах! Вернитесь в детство Что могло пополнить ваш ресурс, когда деревья были большими? Сахарная вата? Объятия любящих людей? Вам нравилось лепить снеговика, скакать по лужам? Вернитесь к истокам! Если вы не можете найти радостей во «взрослых» делах – удачная сделка на работе, похвала начальника, – найдите ее там, где она почти наверняка еще жива. Надо напомнить психике, что тут, вокруг, есть жизнь. Она непроста, но прекрасна. И вы – самый ценный, самый прекрасный и нужный кому-то! Общайтесь с теми, кто вас ценит Сократите до нуля время, которое вы проводите с людьми, уничтожающими ваш ресурс. Побольше общайтесь с теми, кто считает вас важными, интересными и замечательными. Такими, какими вы являетесь на самом деле!
Медвежовцев
Отправлено: 14.10.19 17:18. Заголовок: Как ванна и душ вам ..
Как ванна и душ вам вредят Дерматологи советуют мыться как можно реже.
Мыться — хорошо и правильно. Нужно принимать душ ежедневно, хорошенько намылив все тело. И не забыть намылить голову шампунем! Оказывается, у дерматологов свое мнение по поводу правильной гигиены — и местами оно сильно расходится с общепринятым. Как часто нужно мыться? Конечно же, каждый день. А лучше — два раза в день! Так скажет практически любой городской житель в любой развитой стране. Дерматологи же считают, что мы моемся слишком часто. Принимать душ ежедневно не просто необязательно — это может быть даже вредно. Среднестатистический человек, который не ходит в спортзал каждый день и не работает в поле под палящим солнцем, не нуждается в таком частом очищении кожи. Постоянно принимая душ по утрам и вечерам, мы стараемся избавиться от естественного запаха тела. Он абсолютно нормален — смывать его требуют скорее социальные нормы, чем медицинские. Более того, привычку ежедневно мыться продвигают и маркетологи: чем чаще вы залезаете в душ, тем больше мыла и геля для душа они продают. Дерматологи говорят, что слишком частый душ — особенно в горячей воде — пересушивает кожу, что приводит к раздражению и микротрещинам, а постоянное использование мыла уничтожает «хорошие» бактерии, которые в норме живут на коже. Все это увеличивает риск инфекций и разных кожных болезней. Врачи советуют мыться раз в два-три дня — конечно, если на улице не слишком жарко и вы не ходите на интенсивные тренировки. Лайфхак от медиков: вместо душа вы можете ежедневно надевать чистую одежду и нижнее белье. Эксперименты, проведенные советскими учеными в рамках космических исследований еще в 1969 году, показали, что свежие вещи — особенно из хлопка — не хуже воды справляются с избытком грязи и пота на коже. Если вам совсем некомфортно ходить без душа несколько дней, вы можете в «не банные» дни пользоваться влажными салфетками. Нужен ли гель для душа? Медики говорят, что стоит по возможности избегать использования мыла и геля для душа. Особенно — если у вас сухая, раздраженная кожа, склонная к воспалениям, экзема и другие кожные проблемы. Правило тут простое: если вы не видите грязь невооруженным глазом, значит, обычной воды будет достаточно, чтобы помыться. Те, кто уж очень стремится к чистоплотности, могут использовать мыло или гель с нейтральным pH для подмышек и паха (женщинам для интимной гигиены понадобится отдельное средство с пониженным pH).
Как долго можно оставаться в душе/ванне? Да сколько угодно, подумаете вы! Было бы у вас побольше времени, вы бы по утрам грелись под горячим душем минимум полчаса, а вечером — отмокали в теплой ванне часами. Врачи же рекомендуют ограничить банные процедуры 10-15 минутами. Душ — это вообще экспресс-процедура, медики советуют принимать его менее 10 минут. Иначе есть риск смыть с себя слишком много кожного сала — а значит, когда вы выйдете из душа, кожа останется практически без защитного слоя. Из-за этого влага будет быстрее покидать ее — а это опасно разными кожными проблемами в будущем. С ванной примерно та же история — врачи разрешают нежиться в ней 10-15 минут, не больше. Для дополнительного увлажнения и защиты кожи можно добавить в ванну, например, коллоидный овес (можно заменить овсяной мукой, сделанной из перемолотой крупы). Еще вариант — кокосовое масло: оно помогает сохранять липидный слой кожи и беречь ее от пересушивания. Горячая ванна — да или нет? С одной стороны, если принимать горячую ванну (температура воды более 40⁰) примерно пять раз в неделю по 10-15 минут, можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. С другой — если зимой сразу после холодной улицы прыгнуть в горячую ванну, это может грозить инфарктом! В целом, ванна провоцирует сердечный приступ в пять раз чаще, чем занятия физическими упражнениями. Так что горячую ванну принимать можно, но по определенным правилам. Не стоит делать это слишком долго — лучше часто и понемногу. Избегайте резких перепадов температуры: после улицы сначала согрейтесь теплым чаем, прогрейте ванную, а уже затем ложитесь в горячую воду. Если у вас уже есть хронические проблемы с сердцем и сосудами, горячей ванны лучше избегать — особенно в холодное время года.
Мыть ли голову каждый день? Ответ на этот вопрос отличается у разных людей — в зависимости от длины их волос, жирности кожи головы и так далее. Однако многие все же стремятся мыть голову ежедневно, в крайнем случае — через день. На самом деле тех, кому правда нужно пользоваться шампунем каждый день, довольно мало. Это те, у кого очень тонкие волосы и при этом жирная кожа головы, спортсмены, которые много занимаются и потеют, и люди с перхотью. В большинстве случаев люди могут мыть голову примерно раз в 2-3 дня, а то и реже. Максимум, который специалисты рекомендуют ходить с немытой головой — две недели (!). То, что пора воспользоваться шампунем, можно понять по внешним признакам: волосы выглядят сальными, прилизанными, а кожа головы начинает чесаться. Между мытьем можно пользоваться сухим шампунем — он впитает часть кожного сала, позволив вернуть объем и свежесть волос у корней еще на день-другой. Или заранее брызгайте сухой шампунь на ночь, перед сном — так вы замедлите загрязнение волос. Будьте осторожны — средство все же сушит кожу головы, поэтому злоупотреблять им не надо. Если вам по каким-то причинам приходится мыть голову ежедневно, наносите перед процедурой на волосы уже упомянутое кокосовое масло — оно поможет защитить их от повреждений, вызванных частым мытьем.
Медвежовцев
Отправлено: 14.10.19 17:20. Заголовок: Чем опасны таблетки ..
Чем опасны таблетки для похудения? Мочегонные как средство снижения веса может назначить лишь врач, который после обследования увидит в них необходимость. — Я изучила состав множества препаратов и пришла к выводу, что безопасных средств для похудения почти нет, — уверяет врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт Александра Белодедова. — Мочегонные как средство снижения веса может назначить лишь врач, который после обследования увидит в них необходимость. Не забывайте, что вместе с интенсивным выделением жидкости выводятся и полезные вещества. Например, калий, его низкий уровень в крови может привести к судорогам и даже нарушению сердечного ритма. Однако при некоторых заболеваниях мочегонные средства действительно нужны. Например, при повышенном давлении и отёках при сердечной недостаточности. Но диагноз должен быть поставлен специалистом. Кстати, мочегонного эффекта можно добиться при уменьшении количества потребляемой соли.
Плодовитость передается мужчинам по наследству Качество спермы мужчины зависит от количества детей у его предков.
Результаты исследования, проведенного учеными из Университета штата Юта (США), представлены в ходе проходящей в Филадельфии ежегодной конференции Американского общества репродуктивной медицины, сообщает The Telegraph. Исследователи сравнили качество спермы 2182 мужчин и изучили данные о девяти поколениях предков каждого из них по мужской линии. Оказалось, что чем более многодетными были предки, тем выше качество спермы у потомков. Речь идет о количестве и степени подвижности половых клеток в семенной жидкости. От этих факторов зависит способность сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки. Так, расчеты показали, что каждый дополнительный ребенок в семье одного из предков соответствует тому, что в одном миллилитре семенной жидкости мужчины окажется почти на два миллиона сперматозоидов больше. При этом проблемы с фертильностью тоже, судя по всему, наследуются, так как у части мужчин из поколения в поколение количество детей в семьях становилось все меньше и меньше. «Это исследование демонстрирует нам очень ясную картину того, как наследуется мужская фертильность, — прокомментировал результаты президент Американского общества репродуктивной медицины Питер Шлегель (Peter Schlegel). — Хотя это, конечно, кажется парадоксальным, что на то, сколько женщина имеет детей, влияют и мужские гены тоже. Правда, авторы допускают, что размер семьи и время появления детей на свет во многом все же определяют социальные факторы».
Пережившие развод люди назвали признаки неминуемого расставания Пользователи платформы Reddit рассказали, в какой момент они поняли, что ошиблись с выбором супругов.
Тема о верных признаках развода набрала на сайте больше 65 тысяч комментариев. Shirleysensei ушла от мужа после того, как он прижал ее к стене в магазине сладостей, приревновав к другому покупателю. «Я понял, что это конец, когда она начала драку на похоронах моего брата из-за того, что присутствующие на церемонии женщины подошли, чтобы меня обнять и выразить соболезнования», — написал BigHairyApeMan. Пользователь под ником ersul010762 решила развестись, когда супруг сказал ей, что попытка суицида ее сына помешала ему отпраздновать день рождения его бывшей. Fukenhimer понял, что женился не на той девушке уже во время медового месяца. Жена постоянно винила его во всех своих проблемах, вплоть до забытого зонтика или солнцезащитного крема. Hevaly_armed_proto рассказал, что супруга после бракосочетания начала сильно ревновать его. Она решила, что сообщения, которые он отправлял матери, на самом деле адресованы любовнице. Мужчина понял, что в таких условиях построить семью не получится. «Она сходила на девичник и встретила там девушку по имени Николь. Они стали много переписываться, а потом начали встречаться и гулять. Дома маленький ребенок, а она все пыталась вырваться к этой “подруге” в другой город, а я даже не знал ее фамилии и никогда ее не видел. Подруга оказалась другом по имени Уэсли», — написал NotTheMan378. Бывший муж SHEnanigans0312 ударил ее на следующий день после свадьбы. Свою выходку он назвал «шуткой». По ее словам, ранее он не позволял себе ничего подобного, но все в корне изменилось после бракосочетания. Пара подала на развод спустя 73 дня. Marguerite_lavache осознала, что вышла не за того человека, когда проснулась утром после свадьбы и в первую очередь подумала о разводе. Loveydovette ушла от мужа из-за того, что ему не нравилось абсолютно все, что она готовила. Пользователь munchingfoo поделился историей своей родственницы, которой пришлось развестись, так как муж требовал от нее бросить работу и стать домохозяйкой. При этом до свадьбы они оба планировали построить карьеру.
Медвежовцев
Отправлено: 16.10.19 15:08. Заголовок: Суд готовит приговор..
Суд готовит приговор экс-замминистра здравоохранения Шевчуку Прокурор попросил назначить бывшему высокопоставленному чиновнику Минздрава шесть лет лишения свободы.
Источник: Sputnik.by МИНСК, 16 окт — Sputnik. Приговор бывшему заместителю министра здравоохранения Валерию Шевчуку суд Советского района огласит 21 октября, сообщили Sputnik источники, знакомые с ходом судебного рассмотрения данного уголовного дела.
Шевчук, который в качестве замминистра здравоохранения курировал фармацевтический сектор, был задержан в конце февраля 2019 года по подозрению в коррупционных преступлениях. В отношении него было возбуждено уголовное дело по. ч 3. ст. 430 (получение взятки в особо крупном размере) Уголовного кодекса Беларуси. Дело Шевчука суд Советского района Минска начал рассматривать около месяца назад. Новое обвинение Первоначально бывшего замминистра судили по одной статье Уголовного кодекса — за получение взяток, затем государственное обвинение заявило суду ходатайство об объявлении перерыва, чтобы перепредъявить обвинение. Прокурор отдела генеральной прокуратуры Сергей Гиргель написал новое, более тяжелое обвинение — он добавил еще и обвинение в мошенничестве, квалифицировав действия обвиняемого по 1 и 2 частям ст. 209 «Мошенничество». Обвиняемый свою вину не признал. Подарки и старческий маразм? Интересно, что показания со стороны обвинения в суде давала в качестве свидетеля представитель французской фирмы Лариса Рубцова. Она же является главным свидетелем со стороны обвинения по уголовному делу бывшей главы фарминспекции Минздрава Людмилы Реутской, которую судят в Мингорсуде. Там Рубцова рассказала, как давала Реутской взятки за решение вопросов, входивших в компетенцию бывшей влиятельной чиновницы. По словам Рубцовой, взятки она приносила в кабинет обвиняемой перед Новым годом и 8 Марта. В материалах дела Шевчука фигурирует дорогостоящий мобильный телефон и кожаный портфель. Шевчук, убеждая суд в том, что он не получал незаконных вознаграждений, заявил, что у свидетеля в силу возраста мог развиться «старческий маразм». Срок для Шевчука Государственный обвинитель, выступая в прениях в суде, заявил, что вина Шевчука доказана, и попросил суд назначить ему 6 лет исправительной колонии.
Медвежовцев
Отправлено: 16.10.19 15:22. Заголовок: Доктор Мясников пере..
Доктор Мясников перечислил бесполезные лекарства Доктор Александр Мясников заметил, что примерно восемь из десяти российских врачей регулярно выписывают пациентам средства из списка «пустышек».
Многие медики выписывают пациентам «лекарства-пустышки», которые не смогут помочь больному, рассказал главный врач московской больницы № 71 Александр Мясников в программе «О самом главном» на канале «Россия 1». Мясников назвал некоторые бесполезные, на его взгляд, лекарства: ноотропы, ферменты, иммуномодуляторы, сосудоукрепляющие препараты, витамины и БАДы, гепатопротекторы, пробиотики и пребиотики, хондропротекторы, растительные сборы и настойки и гомеопатические препараты.
— В своей массе указанные категории лекарств не имеют доказанной эффективности вообще, — заявил врач. Также Мясников добавил, что примерно восемь из десяти врачей регулярно выписывают пациентам средства из списка «пустышек». Он отметил, что в каких-то случаях бесполезные препараты врач может назначать за деньги фармкомпаний, но доля таковых мала. Большая часть медиков выписывают пациентам «пустышки», так как не имеют высокой квалификации. Мясников порекомендовал всегда стараться узнавать как можно больше сведений о том лекарстве, которое назначает врач и не стесняться спрашивать его, доказана ли эффективность препарата.
Колебания веса сокращают жизнь Переходы от нормального веса к ожирению и обратно повышают риск умереть молодым. Результаты исследования, проведенного учеными из Университета Хуачжун (Китай), опубликованы в журнале The British Medical Journal. Чтобы выяснить, как связаны между собой колебания веса во взрослом возрасте и продолжительность жизни, исследователи проанализировали данные, касающиеся более чем 36 тысяч американцев в возрасте старше 40 лет. Все эти люди взвешивались на старте исследования, а также сообщали, сколько они весили в 25 лет (молодой взрослый возраст) и в 35 лет (средний взрослый возраст). Наблюдения за участниками исследования велись в среднем на протяжении 12 лет, за это время десять с половиной тысяч из них скончались по разным причинам. Расчеты показали, что и набор веса в возрасте 25–35 лет, и стабильное ожирение в течение этого периода и дальше, и похудение в возрасте старше 35 лет — все эти факторы повышают риск ранней смерти. Так, у людей, которые в период с 25-летнего до 35 летнего возраста набрали вес и начали страдать от ожирения, риск скончаться по любым причинам повышен на 22%, а риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний — на 49% по сравнению с теми, у кого все это время вес оставался стабильно нормальным. При этом переход от ожирения к нормальному весу в этот период жизни к преждевременной смерти не ведет. Посмотрите галерею странных приемов, помогающих похудеть:
У тех людей, которые страдали от ожирения в возрасте около 35 лет, а потом постепенно похудели и вернулись к здоровому весу, риск по разным причинам не дожить до старости повышен на 30%, а риск умереть от болезней сердца — на 48% по сравнению с теми, чей вес все это время не менялся. В то же время, переход от нормального веса к ожирению в возрасте 35–40 лет и старше с повышенным риском ранней смерти не связан. Опаснее всего, как выяснилось, страдать от ожирения на протяжении всей взрослой жизни. Риск умереть сравнительно молодым в этом случае повышен на 72%, если ожирение сохранялось в период между 25 и 35 годами, на 61% — если ожирение сохранялось в период между 25 годами и старше 40, и на 20% — если ожирение сохранялось между 35 годами и старше 40. «Полученные результаты говорят о том, что поддержание нормального веса в течение всей взрослой жизни, а в особенности профилактика набора веса в молодости, очень важны для предотвращения ранней смерти», — делают вывод ученые.
Заболеваемость раком в мире выросла на 33% Чаще всего болеют раком кожи, раком легких и раком груди. Международная команда ученых при участии российских исследователей обработала статистистические данные об онкологических заболеваниях, выявила самые распространенные виды рака, а также определила такие характеристики, как количество болеющих и умерших от рака людей и количество прожитых ими лет. Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Oncology. Исследование проводила международная группа ученых Global Burden of Disease Cancer Collaboration из 195 стран, в том числе сотрудники МФТИ, ВШЭ, МГТУ и МГМУ. Авторы выяснили, сколько людей в мире болеют раком, сколько умирают от него, сколько лет они живут с онкологией и сколько теряют из-за преждевременной смерти. Они также определили, какие виды рака более распространены и какие уносят наибольшее число жизней. Результаты работы показали, что в 2017 году раком заболели 24,5 млн человек, 9,6 млн человек скончались от онкологических заболеваний. За период с 2007 по 2017 годы число случаев онкологических заболеваний возросло на 33%, при этом наименьший прирост наблюдался в экономически развитых странах. Для определения социально-экономического влияния рака ученые рассчитали показатель DALY, который отражает сумму лет жизни, прожитых с нетрудоспособностью, а также потерянных лет жизни, недожитых до среднего возраста смерти. DALY от онкозаболеваний в 2017 году авторы оценили в 233,5 млн лет, из которых примерно 225 млн лет приходится на потерянные годы жизни. С 2007 года онкологические заболевания поднялись с шестого на второе место по показателю DALY. Наиболее распространенными в мире группами онкологических заболеваний стали немеланомный рак кожи, рак трахеи, бронхов и легких, рак груди, рак толстой и прямой кишки и рак простаты. В России в этот список вошел также рак желудка. Этот вид онкологического заболевания вместе с поражением кишок и дыхательной системы оказались самыми смертоносными.
Медвежовцев
Отправлено: 18.10.19 14:04. Заголовок: Упражнения при раке:..
Упражнения при раке: продлевают жизнь, облегчают симптомы, предупреждают болезнь
Даже небольшие тренировки помогают людям избежать и пережить многие виды рака, согласно опубликованному новому руководству по воздействию физических упражнений на риск возникновения и исходы рака.
В докладе, выпущенном Американской коллегией спортивной медицины, Американским онкологическим обществом и 15 другими международными организациями, обновлены рекомендации 2010 года.
«Учитывая, что в мире более 43 миллионов человек, переживших рак, возникает растущая потребность решать уникальные проблемы со здоровьем… и лучше понимать, как физические упражнения могут помочь предотвратить рак и контролировать его», – рассказала Кэтрин Шмитц, профессор общественного здравоохранения и борьбы с раком в Университете штата Пенсильвания и бывший президент Американской коллегии спортивной медицины.
Рак – одно из наиболее распространенных основных заболеваний в мире – зачастую излечим. Сегодня миллионы людей выживают после рака. Однако лечение, несмотря на эффективность, может вызывать у людей чувства недомогания, беспокойства, изнеможения и слабости, а также побочные повреждения сердца или других органов.
В 2010 году большая группа исследователей, предварительно изучив имеющиеся данные о физических нагрузках и раке, разработала руководство, согласно которому физические упражнения безопасны для большинства больных раком и, в целом, следует стараться быть активными. С тех пор было опубликовано более 2500 рандомизированных контролируемых испытаний по данной тематике, поэтому возникла необходимость пересмотра и уточнения рекомендаций.
Экспертная группа международных исследователей собрала и проанализировала сотни исследований влияния упражнений на десятки аспектов риска рака и выздоровления от рака (с участием животных и людей). Исследователи пришли к выводу о наличии достаточного количества доказательств необходимости сделать физические упражнения частью стандартного лечения большинства онкобольных.
Более того, физическую активность следует рассматривать как способ существенного снижения риска развития рака. В частности, ученые в отдельных обзорах, опубликованных в Medicine & Science in Sports & Exercises и CA: A Cancer Journal for Clinicians, сообщают, что у физически активных людей на 69% реже диагностируются некоторые виды рака, чем у ведущих сидячий образ жизни.
Известно, что физические упражнения, как аэробные, так и силовые, повышают выносливость, борются с усталостью и повышают настроение. В зависимости от уровня активности и способностей пациента, исследователи обычно рекомендуют 30 минут умеренно интенсивных аэробных упражнений три раза в неделю и 20-30 минут упражнений с отягощениями два раза в неделю. При этом необходим индивидуальный подход к пациентам.
Итак, согласно новым рекомендациям:
Физические упражнения важны всем для профилактики рака и, в частности, снижают риск семи распространенных злокачественных новообразований (толстой кишки, молочной железы, эндометрия, почек, мочевого пузыря, пищевода и желудка). Физические упражнения улучшают выживаемость после диагностики рака молочной железы, толстой кишки и простаты. Физические упражнения во время и после лечения рака снижают утомляемость, беспокойство и депрессию, улучшают физическое функционирование и качество жизни, не усугубляют лимфедему (отечность и задержку жидкости после рака молочной железы). Необходимо продолжать исследования, которые будут способствовать интеграции физических упражнений в стандарт лечения рака. Следует реализовывать на практике все более надежную базу фактических данных о положительном влиянии физических упражнений на онкобольных. Валерия Сема
Медвежовцев
Отправлено: 18.10.19 14:11. Заголовок: Ожирение в возрасте ..
Ожирение в возрасте до 40 лет увеличивает риск этих видов рака
В международном исследовании, проведенном Бергенским университетом, ученые обнаружили, что при избыточном весе и ожирении у взрослых младше 40 лет повышается риск возникновения различных типов рака. Результаты исследования опубликованы в International Journal of Epidemiology.
Ожирение – глобальная проблема современности, связанная, в частности, с увеличением вероятности развития нескольких типов рака. Согласно полученным данным, у людей с избыточной массой тела и ожирением повышен риск рака молочной железы, эндометрия, почечно-клеточного рака и рака толстой кишки в постменопаузе.
Ученые объединили и проанализировали данные о состоянии здоровья 221274 человек, полученные в рамках шести европейских когортных исследований, которые проводились в течение 1972-2014 годов. За это время рак был диагностирован у 27881 человека, причем в 9761 случаях возникновение и развитие заболевания было связано именно с ожирением. Информацию о случаях рака исследователи получали из национальных реестров рака.
Рост и вес участников исследования измерялся два или более раз с интервалом не менее трех лет, и до возможной постановки диагноза. Как известно, избыточным весом считается ИМТ (индекс массы тела) свыше 25, а ожирением – ИМТ свыше 30. Период наблюдения составлял, в среднем, около 18 лет.
Исследование показало, что наличие лишнего веса в возрасте до 40 лет увеличивает вероятность возникновения различных типов рака, таких как:
эндометрия (70%); почек, у мужчин (58%); толстой кишки, у мужчин (29%); всех связанных с ожирением раковых заболеваний, у обоих полов (15%). «Ожирение является установленным фактором риска развития некоторых видов рака. В этом исследовании мы сосредоточились на степени, сроках и длительности наличия избыточного веса и ожирения в связи с риском развития рака», – рассказала профессор Тоне Бьорге (Tone Bjørge) из Департамента глобального здравоохранения и первичной медицинской помощи Бергенского университета.
Участники с ожирением и при первом, и при втором медицинских обследованиях показали самый высокий риск развития рака, связанного с наличием лишнего веса, по сравнению с участниками, имеющими нормальный ИМТ. Для мужчин этот риск увеличился на 64%, а для женщин – на 48%.
«Наша ключевая идея заключается в том, что предотвращение увеличения веса может стать важной стратегией общественного здравоохранения по снижению риска развития рака», – резюмировала Тоне Бьорге.
Валерия Сема
Медвежовцев
Отправлено: 19.10.19 10:30. Заголовок: Пациенты гибли под н..
Пациенты гибли под наркозом. Но инженер предотвратил врачебные ошибки с помощью методов авиации Как сегодня работают над снижением количества ошибок в медицине.
Еще 10 лет назад пациенты умирали под общим наркозом, потому что был неправильно подключен дыхательный аппарат или же трубка оказывалась в пищеводе вместо трахеи. Сейчас такие случаи неизвестны. Как спасти тысячи жизней, изучая врачебные ошибки, рассказывает хирург Атул Гаванде в книге «Тяжелый случай», которая вышла в издательстве «Альпина Нон-фикшн». В центре эмблемы Американского общества анестезиологов одно слово: «Бдительность». Когда вы погружаете пациента в сон при общей анестезии, то получаете почти полный контроль над его телом. Тело парализовано, головной мозг в бессознательном состоянии, аппараты контролируют дыхание, сердцебиение, кровяное давление — все жизненные функции. Из-за сложности оборудования и тела человека варианты неблагоприятного развития событий практически бесконечны, даже при малой операции. Анестезиологи, однако, убедились, что, если проблемы обнаружены, их можно решить. 3500 смертей в год В 1940-х годах происходила одна смерть из-за анестезии на каждые 2500 операций, между 1960-ми и 1980-ми годами смертность стабилизировалась на уровне одного-двух случаев на 10 000 операций. Однако Эллисон (Джип) Пирс всегда считал даже этот уровень чрезмерно высоким. В 1960-х годах, когда молодой анестезиолог начал практиковать в Северной Каролине и в Университете Пенсильвании, он вел подробные досье обо всех смертельных случаях при анестезии, известных ему по чужому или собственному опыту. Один из таких случаев особенно потряс Пирса. Его друзья привезли в больницу 18-летнюю дочь, чтобы под общим наркозом удалить зуб мудрости. Анестезиолог поставил ей дыхательную трубку в пищевод, а не в трахею — довольно частая ошибка — и не заметил этого, что уже редкость. Без доступа кислорода девушка умерла в считанные минуты. Пирс знал, что один случай смерти на 10 000 операций, с учетом того, что анестезия в США, по оценкам, делается 35 млн раз в год, означает 3500 подобных смертей, которых можно было бы избежать. В 1982 году Пирс был избран вице-президентом Американского общества анестезиологов и получил возможность повлиять на этот показатель. В том же году в информационном тележурнале АВС «20 / 20» вышло расследование, вызвавшее серьезные сдвиги в сфере анестезиологии. Сюжет начинался с обращения: «Если вы собираетесь подвергнуться анестезии, значит, вы готовитесь к долгому путешествию, в которое не следует пускаться, если есть хоть какой-то способ этого избежать. В большинстве случаев общий наркоз безопасен, но существует риск из-за человеческой ошибки, небрежности и фатальной нехватки анестезиологов. В этом году 6000 пациентов погибнут или получат повреждение мозга». В программе было описано несколько ужасных происшествий в разных частях страны.
В промежуток времени между небольшим кризисом, вызванным этой программой, и резким ростом страховых выплат за недобросовестное лечение, который тогда произошел, Пирс сумел мобилизовать общество анестезиологов на решение проблемы ошибок. Он обратился за идеями не к врачу, а к инженеру Джеффри Куперу, ведущему автору революционной статьи 1978 года «Предотвратимые проблемы при анестезии: исследование человеческого фактора». Разбирать каждый случай, как в авиации Скромный и дотошный человек, Купер в 1972 г. в возрасте 26 лет был принят на работу в биоинженерный отдел Массачусетской больницы общего профиля и занялся разработкой приборов для исследований в области анестезиологии. Его, однако, интересовало происходящее в операционных, и он часами наблюдал за работой анестезиологов. Прежде всего, среди прочего он отметил крайне неудачную конструкцию наркозных аппаратов. Например, поворот тумблера по часовой стрелке в почти половине приборов уменьшал концентрацию мощных анестетиков, а в других — увеличивал.
Купер решил воспользоваться методом так называемого анализа критических случаев, применявшимся с 1950-х годов для изучения нештатных ситуаций в авиации, чтобы оценить роль оборудования в ошибках анестезиологов. Метод заключается в проведении подробных опросов с целью получить максимум деталей об опасных инцидентах, их развитии и сопутствующих факторах. На основе этой информации ищутся паттерны, общие для разных случаев. Определяющим фактором здесь является откровенность, честное описание событий. Федеральное управление гражданской авиации имеет формализованную систему анализа и отчета об опасных авиационных инцидентах, колоссальный успех которой в повышении безопасности полетов опирается на два краеугольных камня: пилоты, сообщающие об инциденте в течение десяти дней, автоматически освобождаются от наказания, а отчеты поступают в незаинтересованную стороннюю организацию, НАСА, у которой нет мотивов использовать полученную информацию против пилотов. Преимуществом Джеффри Купера было то, что он являлся инженером, а не врачом, поскольку анестезиологи видели в нем скромного исследователя, а не угрозу. Результатом его работы стал первый углубленный научный анализ ошибок в медицине. В чем ошибались анестезиологи Детальное рассмотрение 359 ошибок позволило взглянуть на анестезиологию совершенно по-новому. Вопреки господствующему убеждению, что самым опасным этапом является начальный («аналгезия»), выяснилось, что накладки чаще происходят в середине действия наркоза, когда бдительность врачей ослабевает. Самый распространенный тип инцидентов оказался связан с нарушениями поддержания дыхания пациента, а это обычно является результатом оставшегося незамеченным разрыва соединения или неправильного присоединения дыхательной трубки, ошибки в использовании трубки или наркозного аппарата. Что не менее важно, Купер составил список сопутствующих факторов, включивший недостаточный опыт, слабое знакомство с оборудованием, неслаженное взаимодействие между членами хирургической бригады, торопливость, невнимательность и усталость. Исследование вызвало широкое обсуждение среди анестезиологов, но целенаправленные усилия по решению проблем не предпринимались, пока инициативу не взял на себя Джип Пирс. Сначала через общество анестезиологов, а затем с помощью основанного им фонда Пирс направил финансирование на поиск способов устранения проблем, выявленных Купером, стал спонсором международной конференции, целью которой был сбор идей со всего мира, и привлек к обсуждению вопросов безопасности самих конструкторов наркозных аппаратов. Эти меры сработали. Часы работы анестезиологов-ординаторов были сокращены. Производители начали перестраивать свои приборы с учетом возможности человеческой ошибки. Стандартизованные ручки настройки стали вращаться в одном направлении, были установлены блокираторы, исключающие случайное введение более чем одного наркотического газа, изменены блоки управления, чтобы предотвратить снижение подачи кислорода до нуля. В отношении ошибок, которые невозможно было устранить напрямую, анестезиологи начали искать надежные средства их более раннего обнаружения. Например, из-за очень близкого расположения трахеи и пищевода нельзя исключить такую ошибку, как введение дыхательной трубки не в тот просвет. Анестезиологи традиционно проверяли правильность установки трубки, прослушивая с помощью стетоскопа дыхание в обоих легких, но Купер обнаружил удивительно много ошибок, связанных с незамеченной интубацией пищевода, подобных той, что погубила дочь друзей Пирса. Здесь требовались более эффективные решения. Оказалось, что устройства, выявляющие эту ошибку, существовали уже много лет, но, отчасти из-за высокой стоимости, использовались немногими анестезиологами. Прибор одного типа позволял обнаружить, что трубка находится в трахее, регистрируя углекислый газ, выделяемый из легких. Другой тип, пульсовый оксиметр, измерял содержание кислорода в крови, позволяя выявлять на ранней стадии проблемы с дыхательной системой пациента. Под давлением Пирса и других энтузиастов общество анестезиологов установило в качестве стандарта использование обоих типов приборов при каждой операции под общим наркозом. Сегодня случаи смерти пациентов во время операции под общим наркозом из-за неверного подключения дыхательного аппарата или интубации в пищевод вместо трахеи практически не известны. За десятилетие общий уровень смертности упал всего до одного случая на более чем 200 000 операций — меньше одной двадцатой от прежнего уровня. На этом реформаторы не остановились. Манекен на операционном столе Дэвид Габа, профессор анестезиологии в Стэнфорде, сосредоточился на повышении качества работы человека. В авиации, отметил он, опыт пилота считается бесценным, но недостаточным: пилоты уже практически не сталкиваются с серьезными отказами самолетов, поэтому должны проходить ежегодную подготовку на тренажерах с имитацией кризисных ситуаций. Так почему бы врачам не делать того же? Габа, врач с инженерным образованием, возглавил разработку системы имитации анестезии Eagle Patient Simulator. Это управляемый компьютером манекен в натуральную величину, удивительно реалистично воспроизводящий строение и функции человеческого организма. У него есть кровообращение, сердечный ритм и легкие, которые вдыхают кислород и выдыхают углекислый газ. Если вводить ему лекарства или выполнять ингаляционную анестезию, манекен определяет ее тип и объем и его пульс, кровяное давление и оксигенация соответствующим образом меняются. У «пациента» можно вызвать отек дыхательных путей, кровотечение и нарушения сердечного ритма.
unsplash.com Манекен лежит на операционном столе в помещении, оборудованном как настоящая операционная. Здесь ординаторы и опытные штатные врачи учатся эффективно работать при любых опасных, подчас экстремальных сценариях, будь то сбой в работе наркозного аппарата, отключение электропитания, остановка сердца у пациента во время операции или перекрытие дыхательных путей во время кесарева сечения с показанием к экстренной трахеостомии. Анестезиология стала первой в анализе «системных» ошибок и попытках их исправления, но и в других областях медицины наблюдаются признаки перемен. Например, Американская медицинская ассоциация в 1997 г. основала Национальный фонд безопасности пациентов и пригласила Купера и Пирса в совет директоров. Организация финансирует исследования, организует конференции и способствует выработке новых стандартов для систем заказа лекарств в больницах, которые могли бы значительно снизить ошибки в назначении и выдаче препаратов — самом распространенном типе медицинских ошибок. Отметка маркером и вопросы без ответов Даже в хирургии происходят обнадеживающие изменения. Например, операция не на том колене, стопе или другой части тела была хотя и редкой, но регулярной ошибкой. Типичная реакция состояла в увольнении хирурга. Недавно, однако, больницы и врачи стали признавать, что это предсказуемо в силу двусторонней симметрии тела человека. В 1998 г. Американская академия ортопедической хирургии внедрила простую меру предупреждения: стандартной практикой для хирургов стало обозначение маркером части тела, которая будет оперироваться, до того, как пациент поступит на операцию. Деятельность «Группы по изучению сердечно-сосудистых заболеваний Северной Новой Англии» с центром в Бартмуте — еще одна история успеха. Эта группа не занималась углубленным изучением ошибок, подобно Джеффри Куперу, но показала, как много можно сделать с помощью обычного статистического мониторинга. В этот консорциум входит шесть больниц, отслеживающих случаи смерти и другие негативные результаты (такие как инфицирование раны, неконтролируемое кровотечение и инсульт) при операциях на сердце и выявляющих факторы риска. В результате исследований был, например, обнаружен относительно высокий уровень смертности пациентов, у которых развилась анемия после шунтирования, причем чаще всего это осложнение наблюдалось у некрупных людей. Раствор, используемый для заправки аппарата искусственного кровообращения и дыхания, провоцировал анемию, поскольку разжижал кровь, и чем миниатюрнее пациент (и, соответственно, меньше объем крови в его теле), тем более выражен эффект. Участники консорциума нашли несколько перспективных решений. <…> <…> Однако эта кардиологическая группа из Северной Новой Англии, даже при ее узкой направленности и специализированных методиках, остается исключением; надежной информации о неблагоприятном развитии событий по-прежнему очень мало. Имеются разрозненные данные о латентных ошибках и системных факторах, которые могут приводить к ошибкам хирургов: отсутствие стандартных протоколов, неопытность хирурга, недостаточная квалификация у врачей больницы, плохо разработанные технологии и методы, нехватка персонала, неумение работать в команде, время суток, влияние системы управляемого медицинского обеспечения и корпоративной медицины и так далее. Но какие факторы риска являются основными? Мы до сих пор этого не знаем. Хирургия, как и бóльшая часть медицины, ждет своего Джеффа Купера.
Психологи выяснили, почему принято ругать «нынешнюю молодежь» Во всем виноваты когнитивные искажения.
Статья социальных психологов из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре (США) опубликована в журнале Science Advances. «Феномен “нынешней молодежи”», как назвали это явление Джон Процко (John Protzko) и Джонатан Скулер (Jonathan W. Schooler), проявляется из поколения в поколение на протяжении всей человеческой истории. Люди старшего поколения всегда склонны считать, что те, кто их моложе, гораздо хуже, чем они сами и их ровесники — «нынешняя молодежь» вечно ведет себя как-то не так, неправильно, не соблюдает традиции, не уважает старших, недостаточно трудолюбива, слишком легкомысленна — и так далее и тому подобное. Процко и Скулер решили попробовать разобраться, в чем причины такого предвзятого отношения. Для этого ученые провели три исследования. В ходе первого из них они опросили 1824 взрослых американца. Участников опроса спрашивали, уважают ли, на их взгляд, современные дети старших в той же степени, как это было во времена, когда они сами были детьми? В среднем участники опроса высказали мнение, что сегодняшние дети уважают старших в меньшей степени, чем они сами в детстве. В ходе второго исследования ученые изучили, как «феномен “нынешней молодежи”» влияет на восприятие старшим поколением интеллектуального уровня следующего поколения. В среднем эти люди не видели особой межпоколенческой разницы в интеллектуальном уровне. Однако чем выше был уровень интеллекта участника исследования, тем худшего мнения он был об уме «нынешней молодежи». Третье исследование было призвано подтвердить результаты второго. Ученые опросили полторы тысячи взрослых американцев — как им кажется, современные дети так же любят читать, как любили они в детстве? Как и ожидалось, участники в среднем считали, что нынешние дети получают от чтения гораздо меньше удовольствия и вообще меньше читают, чем они, когда были детьми. И чем лучше читал человек, тем худшего мнения он был об отношении «нынешней молодежи» к чтению. «Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что люди, преуспевшие в чем-то, в большей степени предрасположены обращать внимание на недостатки в этой области у других, причем как у молодых, так и у своих ровесников», — отмечают авторы. То есть «феномен “нынешней молодежи”» — это не только уверенность в том, что дальше все будет только хуже и общество катится в пропасть. Здесь в значительной мере подмешаны личные психологические особенности людей, склонных видеть в детях дефицит того, чего у них самих в избытке, пишут Процко и Скулер.
Медвежовцев
Отправлено: 21.10.19 09:58. Заголовок: 5 фактов о вреде тат..
5 фактов о вреде татуировок Любителей украшать тело подстерегают канцерогенные пигменты, аллергия, ожоги и многое другое.
Татуировки сегодня — больше не знак принадлежности к определенной субкультуре, а самый обычный способ украсить тело. В США, например, больше трети людей от 18 до 25 лет сделали хоть одну тату. О влиянии татуировок на здоровье говорят мало — большинству известно только, что в непроверенном салоне из-за грязных игл можно заразиться ВИЧ или гепатитом. А какие еще сюрпризы могут ждать тех, кто решил набить тату? Краска для автомобиля Чаще всего для тату в качестве пигмента используют азосоединения — это класс синтетических красителей, которые распространены в полиграфии, текстильной и лакокрасочной отраслях. Азосоединения, например, входят в состав красок, которыми покрывают кузов автомобиля. Для татуировок азокрасители выбирают по той же причине, почему они так полюбились промышленникам, — из-за насыщенности цвета и долговечности. Но насколько они безопасны? В производстве косметики уже запретили использовать азосоединения — все из-за их высокой канцерогенности. Оказалось, что со временем, когда краситель распадается, он выделяет токсичные соединения. Это канцерогенные амины — производные аммиака, которые увеличивают вероятность заболеть раком. Именно из-за этого татуировки, выполненные с помощью азосоединений, тревожат медиков. К сожалению, даже в США государственный контроль в области красителей для тату недостаточен — и до сих пор не известно, насколько опасны те или иные краски для человека в долгосрочной перспективе. Значит, делая тату, вы идете на риск. Аллергия К идее сделать татуировку следует особенно вдумчиво подойти тем, кто склонен к аллергии. Аллергическая реакция обычно возникает в первые дни после нанесения тату — появляется сыпь вокруг рисунка, кожа зудит и чешется. Снять симптомы довольно легко: достаточно наносить на пораженное место мазь с кортикостероидами, пока раздражение не исчезнет. Гораздо серьезнее долгосрочные аллергические реакции на татуировки, которые могут появиться спустя месяцы или даже годы. В основном они выглядят как гранулемы — узелки, возникающие вокруг места нанесения чернил. Чаще других вызывают гранулемы и другие аллергические реакции цветные пигменты. В основной группе риска те, в чьих татуировках много красных деталей. К нежелательным реакциям также могут привести желтый, синий и зеленый красители. Так что аллергикам безопаснее всего выбирать тату черного цвета. А если у вас есть экзема, то перед нанесением татуировки нужно проконсультироваться с аллергологом и дерматологом.
Временные татуировки небезопасны Одна из популярных сегодня форм украшения тела временными рисунками — это мехенди, или роспись хной. Такие тату держатся дольше, чем простые «переводки» и прочий боди-арт, выполненный обычной краской, — до двух-трех недель. Между тем хна как пигмент для татуировок не одобрена одним из главных мировых регуляторов — американским Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Разрешено использовать хну только для окрашивания волос, а вот безопасность ее прямого контакта с кожей никто не подтверждал. Так что мехенди вполне может привести к постоянным побочным эффектам. У некоторых людей татуировки хной вызывали реакции, похожие на ожоги, — шрамы после них оставались на всю жизнь. «Побочки» возникают как при использовании обычной, так и специальной «черной хны». В «черную хну» добавляют компонент для устойчивости и насыщенности цвета. Это вещество, ко всему прочему, может спровоцировать контактный дерматит, который не пройдет и после исчезновения тату. А еще у тех, кто столкнулся с негативными последствиями мехенди, могут появиться перекрестные аллергические реакции — на краски для волос, красители для одежды и даже эфирные анестетики, такие как новокаин. Тату и МРТ Оказывается, если у вас есть татуировка, процедура сканирования в аппарате для МРТ может принести много неприятных ощущений. Впервые врачи столкнулись с этим еще в 1997 году. Пациентка, находясь в томографе, почувствовала острую обжигающую боль в районе живота — там, где у нее была набита татуировка. В итоге пришлось иссечь кожу в области тату, чтобы завершить сканирование. Последующие исследования показали, что люди с татуировками хоть и редко, но сталкиваются с неприятными ощущениями во время МРТ. Среди участников более чем 1000 экспериментов, в которых проводили МРТ-сканирование, 1,5% испытуемых с тату испытывали покалывание и жжение.
Depositphotos.com Тем не менее наличие татуировки не является противопоказанием для МРТ. Татуированные пациенты просто требуют большего внимания врачей, особенно если рисунок на коже черного, коричневого или синего цвета — именно эти пигменты больше других склонны «намагничиваться». Но даже если у вас появилось жжение в зоне татуировки во время МРТ, сегодня иссекать вашу кожу никто не будет — достаточно закрыть «проблемную» зону влажным полотенцем или тканью. Удаление татуировки Сегодня люди легче, чем раньше, решаются на тату — появились технологии, с помощью которых можно в случае чего удалить рисунок. Но, естественно, и тут не все так просто. Самый популярный способ избавиться от татуировки — это лазерное удаление. И оно, во-первых, дорогое и болезненное. Во-вторых, у него может быть масса побочных эффектов: от нарушения пигментации в области тату — до сильного рубцевания и гранулем. Шрамы бывают настолько серьезными, что требуется пересадка кожи. Иногда убрать рисунок полностью не выходит в принципе: татуировка может исчезнуть лишь частично, а может и вовсе остаться на месте, изменив цвет на более темный. Так что не стоит рассчитывать на то, что можно будет легко избавиться от тату с помощью лазера — лучше сто раз подумать перед тем, как наносить ее (ведь это, скорее всего, навсегда). Специалисты из Европейского центра синхротронного излучения ESRF выяснили, что гипотетические вредные примеси из тату путешествуют по всему организму, могут осесть в лимфатических узлах, а любителей татуировок периодически предупреждают о рисках регуляторы здравоохранения. Тем не менее тату помогают пациентам, пережившим, например, рак груди или выкидыш, вернуться к жизни. А еще, по некоторым данным, они защищают от ОРВИ.
Медвежовцев
Отправлено: 21.10.19 10:00. Заголовок: 5 неврозов тех, кому..
5 неврозов тех, кому немного за 20 Если вы узнаете себя в списке, это нормально.
Жизнь в мегаполисе — это стрессы и неврозы. По данным ВОЗ, этими проблемами страдает до 25% взрослого населения Европы, и каждый шестой-седьмой среди них – не старше 25 лет. Казалось бы, что может взволновать молодого человека до такой степени, что он будет плохо спать, есть и замыкаться в себе? Причины есть. Мечты не сбываются Молодость – это хитрое время, когда вроде бы все двери открыты, только никто не хочет тебя в них пускать. Сначала тебе нужно – проявить себя, доказать, добиться, заслужить. Самое печальное, что вы изо всех сил проявляете себя и доказываете, на что способен, но на престижную стажировку посылают другого, в должности повышают коллегу, а мечты о красивой жизни продолжают превосходить возможности. Не всегда, но как правило, зависть — разрушительное чувство, а в мегаполисе оно проявляется с удвоенной силой. Вокруг столько людей, у которых есть то, чего нет у тебя (машина, квартира, хорошая работа, собственный бизнес), и только вы – неудачник, который живет с родителями. В погоне за возможностями (порой призрачными), чтобы уравнять их с потребностями, легко заработать бессонницу, повышенную тревожность и апатию. Где мой суженый? У большинства двадцатипятилетних учеба позади, с работой тоже худо-бедно определились. Вроде бы самое время осмотреться в поисках спутника жизни, которого почему-то все нет и нет. Это в брак вступают и рожают ребенка все позже и позже, но наличие постоянного партнера все еще часто является мерилом социальной успешности. Как правило, примерно в этом возрасте рушатся школьные иллюзии о любви навсегда. Еще вчера вы были уверены: раз любит, должен подстроиться, соответствовать и вообще много чего должен (должна). Но оказывается, что, по мнению партнера, это вы должны.
Еще вчера вы были уверены: это ваша вторая половинка. А сегодня обнаруживаете, что у вас нет ни общих тем для разговора, ни общих дел. При этом родители постоянно спрашивают: «Есть ли у тебя девушка?», «Не собираешься ли ты замуж?». Все вокруг ходят со своими половинками! И вы очертя голову бросаетесь в новые отношения, а если их не удается выстроить, объяснение простое — «не мой» человек. Понимание, что надо уметь уступать, прощать и подстраиваться, придет, но гораздо позже. Пока же и девушки, и молодые люди отчаянно нервничают, ощущая собственную никчемность и непривлекательность. Зависимость от гаджетов Устойчивый сигнал интернета и принимающее устройство — современные компоненты счастья. Цифровое поколение не выпускает телефоны из рук и чуть ли не ежесекундно проверяет почту и соцсети. Есть ли в этом жизненная необходимость? Больше похоже на невротическую привычку: включил, прочитал, написал, выключил. И через минуту опять – включил, прочитал, выключил. И опять. Многие даже не осознают автоматизма действий и, выключив телефон, тут же забывают, что читали. Если антеннка на устройстве вдруг исчезла, начинается ломка, как при любой зависимости. Появляется раздражительность, нервозность — начинается поиск сети. «Одни выезжают из хорошего отеля, если там нет интернета, — приводит пример психолог Надежда Данилова. – Другие подключают его за сумасшедшие деньги. И для чего? Бизнес требует? Нет, просто чтобы войти в соцсеть, поставить лайк. Важно все время переключаться – это “клиповое мышление”, которое позволяет получать информацию маленькими кусочками. В результате возникает перегруженность информацией, а голова напоминает чердак, забитый всяким хламом вперемешку с нужными вещами». Ничего не слышу Ирине двадцать четыре года, она менеджер в строительной компании, но даже на работе практически не вынимает наушники. «Без них я просто сойду с ума, — признается она. — Это значит, я вынуждена буду слушать и дурацкую музыку в маршрутке, и обрывки чужих разговоров, и грызню в метро. Зачем мне чужая жизнь? А так, тихая музыка в ушах – и я в домике».
Для хорошего психического самочувствия человеку нужно личное пространство. Одному – на расстоянии вытянутой руки, другому дистанция требуется побольше. Увы, мегаполис порой сокращает личное пространство до минимума, а ритм города не оставляет времени на уединение. Невольная вовлеченность в чужие дела и невозможность побыть в тишине и одиночестве – «прекрасное» поле для формирования неврозов. Так что наушники с громкой музыкой – своеобразная защитная реакция.
Генетики раскрыли одну из причин развития психоза и депрессии «Мы не можем ничего в себе контролировать». Как живут люди с биполярным расстройством Жизнь на бегу Многозадачность, которой требуют работодатели, если говорить упрощенно, означает умение делать несколько дел одновременно. Причем это касается не только работы. Вдруг выясняется, что вас куча обязанностей: то в налоговую нужно, то в банк, то коммунальные счета оплатить, то страховку. Дедлайн есть не только для рабочего проекта, но и для платы за интернет. Хлеб и колбаса имеют обыкновение заканчиваться неожиданно. А ведь еще надо ходить на работу, встречаться с друзьями и любимыми (если, конечно, они у вас есть). Как все это успеть? – нервничает молодой человек, перекусывая на ходу, опаздывая в банк и засиживаясь допоздна на работе. И все равно ничего не успевая. Проявляется невроз у всех по-разному. Кто-то в этой ситуации начинает сто дел одновременно, не доводя их до конца. Кто-то – перестает даже пытаться что-то успеть. Признаки начинающегося невроза 1. Придирчивость. Самая ничтожная мелочь — типа «неправильного» вопроса коллеги или отсутствия любимого блюда в кафе – выводит вас из себя. Сразу хочется рассказать им, как надо жить. Причем эмоционально, чтобы наверняка поняли. 2. Обидчивость. Вы видите только негатив в отношении себя: и в гости друзья позвали вас самым последним, и место на парковке ваше заняли специально. А хорошее и не замечаете. 3. Зацикленность. Еще на прошлой неделе кто-то что-то сказал вам не очень приятное. А вы все придумываете, как надо было ответить, и упоенно репетируете, что скажете, если ситуация повторится. Хотя ваш оппонент уже давно забыл о том инциденте. 4. Враждебность. В любой ситуации вы сразу предполагаете сплошной негатив. Новый начальник обязательно окажется несправедливым. Соседи в купе – болтливой теткой и неопрятным дядькой. С интернетом обманут. И в мир вы выходите, вооруженный шипами, чтобы нанести удар первым. 5. Бессонница. Несмотря на усталость, вам никак не удается уснуть. Потому что даже во сне вы продолжаете пережевывать проблемы дня: кто не так посмотрел, не то сказал, и надо бы позвонить провайдеру и поругаться по поводу качества мобильной связи. Столько проблем – какой уж тут сон!
Кадр из сериала «Девочки» Можно ли избежать неврозов? На этот вопрос «Здоровью Mail.Ru» ответил психиатр, заместитель директора по лечебной работе Научно практического центра психического здоровья детей и подростков Петр Безменов: «Не просто, но можно. Для этого есть два пути. Первый – избегать всякого негатива в жизни, что в общем-то практически невозможно. Начальник будет все так же несправедлив, денег будет все так же не хватать. А вы — все так же нервничать из-за этого. Второй путь гораздо перспективнее – увеличить позитив. На деле это означает заниматься тем, что нравится. Многие задвигают свои желания на задний план в угоду мифическим «важным делам». Безусловно, обязательства необходимо выполнять, но и удовольствия в жизни должны присутствовать. Петр Безменов Заместитель директора по лечебной работе Научно практического центра психического здоровья детей и подростков Если не находите времени на развлечения, специально выделите его. Например, каждый день с 7 до 9 вечера я общаюсь с друзьями, хожу на фитнес или вышиваю крестиком. Неважно, что именно вы делаете. Важно, что это ваше личное время на ваши личные удовольствия. И никакого чувства вины по этому поводу! Почему это так важно? Да потому что после хорошего отдыха, в удовольствие, происходит своего рода перезагрузка психики. Человек спокойнее реагирует на внешние раздражители, легче воспринимает проблемы и меньше их драматизирует».
Ученые выяснили, что образование спасает от алкоголизма Люди, посвятившие часть жизни учебе, меньше пьют, реже напиваются и предпочитают крепкому алкоголю вино. Результаты исследования, проведенного группой специалистов из Национальных институтов здоровья (США) и Эдинбургского университета (Великобритания), опубликованы в журнале Molecular Psychiatry. Ученые провели статистический анализ данных, полученных в ходе нескольких полногеномных исследований ассоциаций. Этот тип исследований направлен на поиск связей между какими-либо характеристиками человека (например, заболеваниями или особенностями поведения) и вариациями в последовательности ДНК. В этом случае исследователи искали связь между «записанной» в генах склонностью к получению высокого уровня образования и отношением к алкоголю. При анализе были использованы генетические данные примерно 780 тысяч человек. Исследователи сфокусировались на выявленном ранее наборе из 53 точечных мутаций, связанных с предрасположенностью к получению образования, и протестировали, как их присутствие влияет на «алкогольное» поведение людей. Оказалось, что каждые дополнительные три с лишним года учебы связаны с примерно 50-процентным снижением риска развития алкогольной зависимости. Кроме того, генетическая предрасположенность к получению высшего образования влияет на то, как часто человек пьет, в каких количествах и какие напитки предпочитает, выяснили исследователи. Люди, которые склонны много учиться, реже напиваются, реже теряют память из-за злоупотребления спиртным, а также предпочитают крепкому алкоголю вино. В среднем в течение недели они выпивают часто, но понемногу, при этом сочетая спиртное с приемом пищи.
Низкое давление, высокая влажность и ветер усиливают хроническую боль
В дни с повышенной влажностью, сильным ветром и низким атмосферным давлением хроническая боль становится сильнее. Об этом говорится в исследовании, которое было проведено учеными из Манчестерского Университета при помощи приложения для смартфонов и опубликовано в NPJ Digital Medicine.
Исследование фокусировалось на людях с хроническими заболеваниями, которые сопровождаются мучительной болью: фибрормиалгия, артрит, мигрень, нейропатии. В ненастную погоду они испытывают мучительные боли на 20% чаще.
Мобильное приложение для сбора информации об интенсивности хронической боли в 2016 году скачали более 13000 человек, проживающих в разных частях Великобритании. При обработке данных исследователи учитывали информацию о 2658 участниках, которые представили данные за достаточный период времени.
Участники записывали свои симптомы при помощи приложения, указывая время их возникновения. Приложение также фиксировало данные GPS (местоположения человека), чтобы ученые могли точно оценивать погоду, сопровождающую симптомы.
Наиболее важным фактором, связанным с выразительностью боли, оказалась относительная влажность. Скорость ветра и дождь также оказывали влияние, но в меньшей мере. В то же время, количество осадков и температура не влияли боль.
Также ученые учитывали, что погода может влиять на настроение, а настроение – на выраженность боли. Но даже когда они делали поправку на это обстоятельство, влияние погоды оставалось выраженным.
«Знание о том, что погода может влиять на нашу боль, помогает нам принимать то, что боль не полностью в нашей власти, что это не наша вина и не наш промах в лечении», - цитирует CNN слова участницы исследования, страдающую анкилозирующим спондилитом.
Автор исследования, профессор цифровой эпидемиологии Уилл Диксон, считает, что на основе подобной информации можно прогнозировать боль.
«Это могло бы позволить людям с хронической болью планировать свою активность, завершать важные дела в дни с вероятно более низким уровнем боли», - сказал он.
Также эти данные дают ученым новую информацию для понимания механизмов боли, что со временем обязательно поможет бороться с ней.
Бактерия, вызывающая язву и рак желудка, стала в два раза более устойчивой к антибиотикам
Бактерия, ответственная за развитие нескольких гастрита, язвенной болезни и рака желудка, стала в два раза более устойчивой к антибиотикам за 20 лет. Об этом ученые доложили на мероприятии «Неделя Объединенных европейских гастроэнтерологов» в Барселоне (UEG Week Barcelona 2019), говорится в пресс-релизе.
В своей работе ученые проанализировали данные о лечении 1232 пациентов из 18 европейских стран. Они фокусировались на устойчивости бактерий Helicobacter pylori к антибиотикам, которые обычно применяются против них.
H. pylori– вредоносная бактерия, которая может заселять слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки. Инфицирование ей связано с гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки и раком этих органов. У большинства людей эта инфекция протекает бессимптомно. Хеликобактерная инфекция – одна из самых распространенных в мире, она встречается примерно у половины населения мира. В 2017 году ВОЗ определила устойчивую к кларитромицину хеликобактерную инфекцию приоритетом для новых разработок в обрасти противомикробных препаратов.
Ученые обнаружили, что устойчивость к кларитромицину, одному из наиболее изученных средств против этой инфекции, у H. pylori увеличилась с 9,9% в 1998 году до 21,6% в 2018 году. Также увеличилась устойчивость этих бактерий к левофлоксацину и метронидазолу.
Профессор Франсис Мегро (Francis Megraud) из Университета Бордо II Сегален, представлявший исследование на мероприятии, рассказал:
«Инфекция H. Pylori – изначально сложная для лечения инфекция, требующая комбинации лекарств. С темпом роста резистентности к распространенным антибиотикам примерно 1% в год возможности лечения этой инфекции сокращаются, если не будет разработано новых способов. Сниженная эффективность текущей терапии может способствовать росту распространенности рака желудка, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки».
Исследование также показало, что распространенность резистентности H. Pylori к антибиотикам наиболее высока на юге Италии, в Хорватии и Греции. Ученые указывают, что в этих странах распространено нерациональное применение антибиотиков, например, при вирусных респираторных заболеваниях.
Ученые выяснили, как растущий мозг выживает в условиях голода Когда питание сокращается, клетки замирают, но начинают снова бурно делиться, как только ситуация исправляется.
Результаты исследования, проведенного нейробиологами и клеточными биологами из Исследовательского института Скриппса (США), опубликованы в журнале Development. В ходе предыдущих экспериментов ученые выяснили, что у головастиков африканской шпорцевой лягушки в условиях голода прекращают делиться клетки-предшественники нейронов, рост и развитие головного мозга замирает, но при этом животные остаются живы, и их поведение кажется вполне нормальным. Но если в течение девяти дней доступ к еде возобновляется, все возвращается — клетки мозга снова начинают активно делиться, и головастики быстро нагоняют упущенное время роста и развития. Однако до сих пор было неясно, что в этой ситуации происходит на клеточном уровне. В итоге исследователи пришли к выводу, что остановка процесса деления клеток-предшественников нейронов происходит именно на такой фазе цикла, которая позволяет мгновенно продолжить деление, как только питание снова становится доступным. Такая картина обычно наблюдается при сильном стрессе, которым и является голод. При этом, что интересно, даже при полном отсутствии пищи клеткам развивающегося мозга удается выживать за счет гормона инсулина, который активизирует специальный белок, регулирующий клеточное размножение. Исследователи предположили, что этот фундаментальный клеточный механизм обеспечивает выживание в условиях ограниченных ресурсов не только у головастиков, но и у млекопитающих, обеспечивая устойчивость головного мозга детенышей к недостатку питательных веществ в пренатальном периоде. «Мы рассчитываем, что новые знания в этой области могут быть полезны — мы будем лучше понимать, что может пойти не так с развитием плода в условиях плохого питания матери, насколько важно быстро реагировать на подобную ситуацию», — пояснил один из авторов, Холлис Клайн (Hollis Т. Cline).
Медвежовцев
Отправлено: 30.10.19 13:24. Заголовок: «Люди ждут по два-тр..
«Люди ждут по два-три месяца» — Лукашенко возмутился очередями на онкооперации 30 октября, Минский район /Михаил Матиевский — БЕЛТА/. Президент Беларуси Александр Лукашенко сегодня, посещая Республиканский научно-практический центр онкологии и медицинской радиологии, возмутился месячными очередями на проведение операций и поручил разобраться в этом вопросе, передает корреспондент БЕЛТА.
«Разве это порядок, что по два-три месяца люди стоят в очереди, и прозрачности в очереди нет? — спросил Александр Лукашенко. — В то же время Минздрав принял решение, чтобы очередь здесь и везде была прозрачной».
По словам Президента, накануне его посещения РНПЦ здесь побывали сотрудники Комитета госконтроля. В беседе с врачами и пациентами они вскрыли проблемы. «Сегодня этот центр критикуют: прозрачной очередности нет, кто как решит по операциям, так и будет, люди месяцами стоят для того, чтобы прооперироваться» — рассказал глава государства о результатах проверки.
Директор РНЦП Олег Суконко отметил, что операционный день начинается в 9 утра. В день здесь могут сделать до 100 операций. По его словам, в учреждении готовы делать еще больше операций, но не все зависит от врачей.
Александр Лукашенко поручил разобраться с ситуацией. По его мнению, проблемы в учреждении с очередями есть. «Я привык к докладам и рапортам чиновников, а потом оказывается совершенно по-другому. Я абсолютно не верю, что здесь нет проблем», — заявил он.
Президент жестко предупредил и о недопустимости коррупции в медицине, подчеркнув, что прощения за такие факты не будет.
Главе государства также доложили о строительстве и оснащении в Минской области медицинских учреждений, мерах по обеспечению жильем медработников, строительстве детских садов и школ.
Медвежовцев
Отправлено: 30.10.19 13:27. Заголовок: Лукашенко о миграции..
Лукашенко о миграции медиков: нас это волнует, но не напрягает 30 октября, Минский район /Михаил Матиевский — БЕЛТА/. В Беларуси будут принимать меры, чтобы не допустить больших потоков трудовой миграции врачей. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил сегодня журналистам во время посещения Республиканского научно-практического центра онкологии и медицинской радиологии имени Н. Н. Александрова, передает корреспондент БЕЛТА.
Журналисты упомянули о недавнем решении Польши ввести новые правила для врачей из-за пределов Евросоюза: медикам, в том числе и белорусским, не придется подтверждать свой диплом, надо будет только пройти экзамен в клинике. В этой связи журналисты поинтересовались у Президента, не боится ли государство масштабного оттока специалистов и какие решения будет принимать, чтобы не допустить этого.
«Нас это волнует, но не напрягает. Министр говорит, что в течение двух лет вообще эту проблему (нехватки врачей в медучреждениях. — Прим. БЕЛТА) снимем. Поэтому, может, и ничего страшного, что человек поехал, где-то чему-то подучился. Главное, чтобы он не забывал о стране, возвращался обратно и помогал ей», — сказал Александр Лукашенко.
В то же время, подчеркнул глава государства, в Беларуси будут принимать меры, чтобы удержать специалистов. Речь, в частности, идет о создании необходимых условий для жизни и работы, повышении заработной платы. «Но силой удерживать ни врачей, ни учителей, ни инженеров никто не будет. Все равно силой человека не удержишь. Мир глобализируется, миграция огромная. Надо цивилизованно работать с людьми», — убежден Президент.
Александр Лукашенко привел в пример введение в строй комплекса общежитий почти на 350 семей для сотрудников РНПЦ онкологии и медицинской радиологии и учреждений здравоохранения Минской области. «Это шикарный дом, притом недорогой. Здесь квадратный метр, по-моему, чуть больше пятисот долларов. И надо строить такие так называемые общежития для врачей, медсестер, для тех, кто работает в больницах. Это будет очень сильно привязывать человека к этой земле», — считает глава государства.
Что касается заработных плат, то, заметил Президент, высококвалифицированные врачи в РНПЦ онкологии получают несколько тысяч долларов. «Но это высококлассные специалисты. Так и должно быть. Если ты занимаешься полезной для практики наукой, если ты высокотехнологичный хирург, ты должен получать немало», — подчеркнул Александр Лукашенко. Но и обычные врачи, младший медицинский персонал, добавил он, должны получать приемлемую зарплату.
Чтобы удержать врача, ему также необходимо дать хорошее образование, считает глава государства. К этому вопросу он пообещал вернуться зимой при посещении медицинского университета.
«И кое-что потом мы абсолютно на международных принципах сделаем для того, чтобы люди здесь работали», — добавил Президент.
Высказываясь о решении польской стороны, Александр Лукашенко заметил, что эту страну многие часто ставят в пример Беларуси, и не только оппозиционеры. «Но если так развивается страна, чего тогда глаз положили на специалистов из Беларуси с этой “диктатурой”? Вы хорошо развиваетесь — пожалуйста, кормите своих врачей, пусть они лечат ваших людей. Нет, хотят, чтобы белорусские», — констатировал глава государства.
Медвежовцев
Отправлено: 30.10.19 13:39. Заголовок: Аспирин спасает от д..
Аспирин спасает от депрессии Результаты исследования китайских ученых оказались неожиданными.
К такому выводу пришли исследователи из Хуачжунского университета науки и технологии (Китай), статья которых опубликована в журнале Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry.
В последние годы появляется все больше доказательств, что в основе развития большого депрессивного расстройства лежит чрезмерная активность иммунной системы, то есть реакция воспаления. Однако попытки лечить депрессию с противовоспалительными препаратами показались неубедительными.
Китайские ученые провели систематический обзор и метаанализ имеющихся научных данных о применении веществ, снимающих воспаление, при депрессии. Их цель была в том, чтобы выяснить, работают ли эти вещества лучше, чем плацебо, когда их принимают по отдельности, или вместе с антидепрессантами, а также насколько такое лечение безопасно.
Для этого были отобраны публикации о результатах 30 рандомизированных контролируемых исследований, в которых принимали участие 1 610 пациентов с депрессией, их состояние в итоге улучшилось.
Оказалось, что противовоспалительные вещества действительно работают намного лучше, чем плацебо, а также усиливают эффект антидепрессантов. Так, эти соединения на 52% эффективнее плацебо снижают тяжесть симптомов депрессии и на 79% эффективнее плацебо полностью ликвидируют проявления заболевания.
Более детальный анализ показал: лучше всего облегчают симптомы депрессии нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, парацетамол, аспирин), антибиотики из группы миноциклинов, омега-3 ненасыщенные жирные кислоты (рыбий жир) и статины (препараты для снижения уровня холестерина в крови). Эффективность их действия только растет, если эти препараты принимают вместе с антидепрессантами. Несмотря на то, что некоторые из противовоспалительных веществ могут негативно сказываться на желудочно-кишечном тракте, авторы статьи считают, что их применение при депрессии все же сравнительно безопасно.
Нервная булимия увеличивает риск ССЗ К такому выводу пришли эксперты из Монреальского университета в Канаде.
У женщин с тяжелой формой нервной булимии, требующей госпитализации, примерно в 4 раза возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и преждевременной смерти. К такому выводу пришли эксперты из Монреальского университета в Канаде. Результаты исследования опубликованы в JAMA Psychiatry.
Используя регистр здравоохранения провинции Квебек, исследователи собрали данные о 818 женщинах, госпитализированных по поводу нервной булимии в период с 2006 по 2016 год. Пациентки были госпитализированы с такими состояниями как нарушение баланса электролитов, желудочно-кишечные или легочные осложнения, а также психические расстройства (включая попытки суицида). Затем данные о сердечно-сосудистых исходах и показатели смертности от всех причин этих участниц сравнили с показателями 415 891 женщины, госпитализированной по поводу событий, связанных с беременностью (роды или аборт). Средний возраст участниц — 28,3 года, средний период наблюдения — 12 лет.
По сравнению с госпитализированными по поводу беременности у участниц исследуемой группы увеличился риск любых ССЗ в 4,25 раза и смерти в 4,72 раза. Причем показатели риска возрастали среди тех женщин, в анамнезе которых было более одной госпитализации по поводу нервной булимии.
Госпитализация по поводу булимии ассоциировалась с повышенным риском всех сердечно-сосудистых исходов. Например, выросла угроза инфаркта миокарда по сравнению с контрольной группой женщин в 5,48 раза, ишемической болезни сердца в 6,63 раза и атеросклероза в 6,94 раза.
Эксперты заключили, что пациентки с нервной булимией в анамнезе должны регулярно проходить скрининг на выявление ишемических ССЗ, поскольку могут получить пользу от профилактики факторов риска.
Медвежовцев
Отправлено: 31.10.19 14:36. Заголовок: Дезинфицирует ли вод..
Дезинфицирует ли водка? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Антисептические и дезинфицирующие препараты являются незаменимыми средствами для обработки ран, ссадин или порезов. Однако если травма получена не дома или в аптечке не нашлось подходящих препаратов, возникает вопрос: чем ее лучше обработать? Нередко помощником в подобных ситуациях становится водка, это напиток крепкий, а все знают: спирт хорошо дезинфицирует.
Кандидат медицинских наук, врач высшей категории, врач-хирург Федор Шпаченко рассказал АиФ.ru, можно ли обрабатывать водкой наружные повреждения и насколько успешно она способна бороться с бактериями.
«Водка не является дезинфицирующим средством, потому что содержание спирта в ней низкое, — говорит Шпаченко. — В медицинских учреждениях в качестве дезинфицирующего средства используется спирт, обычно крепостью 70%. Это минимальный процент, чтобы убить бактерии».
Можно ли промывать раны водкой? При отсутствии дезинфицирующих средств небольшую неглубокую рану, ссадину или царапину нужно обязательно промыть водой или водкой. «В этом случае в большей степени речь идет о механической обработке раны. Водка может вымыть бактерии, попавшие в организм с частицами предмета, которым поранился человек», — поясняет Шпаченко.
По словам врача, водка для этой цели подходит даже лучше, чем водопроводная или талая вода. «Если ничего под рукой нет, водка подходит для обработки ран лучше, чем вода. Вода сама по себе может содержать бактерии», — объясняет эксперт.
Медвежовцев
Отправлено: 01.11.19 12:08. Заголовок: Ученые нашли способ ..
Ученые нашли способ вылечить цирроз печени и фиброз легких В настоящее время эти заболевания считаются неизлечимыми. Статья группы специалистов из Клиники Майо (США) и нескольких американских университетов опубликована в журнале Science Translational Medicine.
И в случае цирроза печени, и в случае фиброза легких наблюдается один и тот же процесс — в результате хронического воспаления происходит замещение здоровой ткани фиброзной (рубцовой) соединительной тканью, что в итоге кончается дисфункцией пораженного органа. В ходе предыдущих исследований ученые выявили два специфических белка YAP и TAZ, которые регулируют работу генов и обеспечивают их «инструкциями», выполнение которых приводит к фиброзу тканей. Однако из-за того, что белки YAP и TAZ, помимо этого патологического процесса, участвуют во множестве других, полезных для организма процессах, просто заблокировать их нельзя.
Для того, чтобы решить эту проблему, специалист по биомедицинской инженерии Дэниэл Шумперлин (Daniel Tschumperlin) и его коллеги сфокусировались на фибробластах — клетках, формирующих рубцовую соединительную ткань благодаря избыточной выработке белка коллагена. Ученые впервые установили, что на поверхности фибробластов, отвечающих за процесс фиброза в легких и печени, есть дофаминовые рецепторы, как у клеток нервной системы.
Стимулирование этих рецепторов приводит к прицельному блокированию белков YAP и TAZ, что, в свою очередь, вызывает изменение в функциях фибробластов — эти клетки, вместо того, чтобы активно формировать рубцовую ткань, начинают ее, наоборот, разрушать. В результате процесс фиброза тормозится, и в пораженном органе начинает восстанавливаться здоровая ткань. Эффективность этого метода уже доказана в ходе экспериментов на лабораторных мышах и образцах человеческой фиброзной ткани, взятых из легких и печени.
Как считают исследователи, полученные ими результаты открывают новые пути для разработки методов лечения фиброзных заболеваний. При этом они надеются, что при создании дофаминовой терапии фиброзов можно будет основываться на уже существующих препаратах, действующих на дофаминовые рецепторы в головном мозге, что позволит ускорить разработку лекарств.
Предрасположенность к алкоголизму и уменьшение мозга: что первично?
В течение многих лет ученые знали, что употребление алкоголя связано с уменьшением объема головного мозга. Считалось, что алкоголь в буквальном смысле уменьшает мозг. Однако новое исследование переворачивает эту теорию с ног на голову, утверждая, что уменьшенный объем мозга может быть генетически обусловленным фактором предрасположенности к злоупотреблению алкоголем. Результаты научной работы опубликованы в Biological Psychiatry.
«Наши результаты показывают, что связь между употреблением алкоголя и уменьшением объема мозга связаны с общими генетическими факторами. Уменьшение объема мозга в определенных областях может предрасполагать человека к большему употреблению алкоголя», - говорит ведущий автор исследования, Райан Богдан(Ryan Bogdan) из Вашингтонского университета в Сент-Луисе.
Ученые основывались на данных трех независимых исследований, которые включали визуализацию головного мозга и сравнение поведения, связанного с употреблением алкоголя, у близнецов. Также проводился анализ экспрессии генов с использованием посмертной мозговой ткани.
«Наше исследование предоставляет доказательства того, что существуют генетические факторы, которые приводят как к снижению количества серого вещества, так и к увеличению употребления алкоголя», - говорит Дэвид Барангер, один из авторов исследования.
Ученые выявили генетически обусловленное снижение объема серого вещества в лобной коре и островке головного мозга, что, в свою очередь, предсказывало будущее употребление алкоголя, включая начало употребления алкоголя в подростковом возрасте.
Чтобы подтвердить генетические связи между меньшим объемом мозга и потреблением алкоголя, ученые исследовали данные близнецов с различной историей потребления алкоголя. По сравнению близнецами, мало употреблявшими алкоголь, у тех, кто пил много, было меньше серого вещества.
Интересно, что исследование не выявило различий в объеме серого вещества в мозге братьев и сестер из одной семьи, где один пил больше, чем другой, так как мозг обоих выглядел, как мозг алкоголика. Это открытие дает дополнительные доказательства того, что меньший объем серого вещества является фактором уязвимости, связанным с вероятностью употребления алкоголя, а не одним из последствий употребления алкоголя.
Эти данные предоставляют дополнительные доказательства того, что более низкий объем серого вещества в лобной коре может быть обусловлен генетическим риском употребления алкоголя.
«В совокупности с данными о том, что чрезмерное употребление алкоголя вызывает уменьшение объема серого вещества, результаты нашего исследования предполагают, что генетически обусловленное сокращение объема определенных областей серого вещества может способствовать употреблению алкоголя, начиная с подросткового возраста, что, в свою очередь, может привести к ускоренной атрофии в этих областях», - сообщают авторы.
Стрессовые расстройства увеличивают риск развития тяжелых инфекций
Согласно крупному международному исследованию, опубликованному в The BMJ, расстройства, связанные со стрессом, связаны с повышением последующего риска таких угрожающих жизни инфекционных заболеваний, как менингит и сепсис.
Стрессовые расстройства – ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), острая стрессовая реакция, расстройство адаптации и т.п. – нередки и связаны с ухудшением психического и физического здоровья.
В сходном исследовании, опубликованном в BMJ в апреле 2019 года, авторы обнаружили связь между стрессовыми расстройствами и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Данные также свидетельствуют о том, что психологический стресс может повысить восприимчивость к инфекциям за счет снижения иммунитета.
В настоящем исследовании международная группа ученых проанализировала шведские регистры народонаселения и здравоохранения, чтобы определить, связаны ли тяжелые психиатрические реакции на травму и другие несчастные случаи с последующим риском возникновения опасных для жизни инфекций – сепсиса, эндокардита (инфекции внутренней оболочки сердца) и менингита или других инфекций центральной нервной системы.
Исследователи провели сравнение между 144919 пациентами с диагностированным стрессовым расстройством и участниками, которые не были затронуты стрессовым расстройством – 184612 родными братьями и сестрами этих пациентов и 1449190 людьми из общей популяции.
За время наблюдения (в течение 8 лет) новые случаи угрожающих жизни инфекций на 1000 человеко-лет (произведение количества людей в исследовании и продолжительности наблюдения за ними) составили 2,9 у пациентов со стрессовыми расстройствами, по сравнению с 1,7 у братьев/сестер и 1,3 у людей из общей популяции.
После учета семейного анамнеза и других физических или психических состояний была выявлена связь стрессовых расстройств со всеми перечисленными в исследовании инфекциями. Самые высокие относительные риски, по сравнению с незатронутыми братьями и сестрами, касались менингита (63%) и эндокардита (57%).
Наибольшее увеличение риска наблюдалось при постановке диагноза в молодом возрасте и наличии других психиатрических заболеваний (особенно расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ). А применение СИОЗС (антидепрессантов с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина) в первый год после постановки диагноза, напротив, обеспечивало защитный эффект.
«Трудно выявить истинную природу связи между физическим здоровьем и расстройствами, связанными со стрессом, вероятнее всего, этому способствуют различные биологические, психологические и социальные факторы», – объяснил профессор Джонатан Биссон (Jonathan Bisson) из Кардиффского университета в сопроводительной редакционной статье.
Поскольку исследование было наблюдательным, причинно-следственные связи не устанавливались. Ученые не исключают возможности влияния на результаты других факторов, которые ими не измерялись. Тем не менее, как показал дальнейший анализ, полученные результаты соответствуют данным предыдущих исследований о биологической связи между стрессом и инфекцией.
Ученые отмечают необходимость проведения дальнейших исследований для улучшения понимания роли факторов образа жизни, а также методов лечения стрессовых расстройств. Это будет способствовать снижению избыточного риска угрожающих жизни инфекций.
Караник рассказал, как решается вопрос с очередями в медучреждениях 1 ноября, Минск /Корр. БЕЛТА/. Для решения проблемы с очередями есть несколько механизмов, сообщил корреспонденту БЕЛТА министр здравоохранения Владимир Караник.
«Этот вопрос на сегодня достаточно злободневный. Мы над этим работаем. Во-первых, четкая логистика движения пациентов. Если помощь может быть оказана на достойном уровне в области, значит, она там и должна оказываться. В РНПЦ концентрируются наиболее сложные случаи», — сказал Владимир Караник.
Во-вторых, речь идет об обновлении парка оборудования, обеспечении его стабильной работы.
«Ситуация, когда ремонт оборудования занимает месяцы, недопустима. Была поставлена четкая задача — чтобы к следующему году простаивающего либо неустановленного сложного диагностического оборудования не было», — отметил он.
Читайте также
Лукашенко о миграции медиков: нас это волнует, но не напрягает Сейчас ведется активная работа по созданию единой информационной платформы, благодаря которой будет возможность оперативного перераспределения потоков пациентов. Более того, можно будет четко видеть время от момента направления до момента получения консультации. По словам министра, это позволит выявить все узкие места и принять управленческие решения по увеличению штатной численности, вводу новых мощностей. Это касается всех медицинских учреждений.
Президент Беларуси Александр Лукашенко, посещая на этой неделе Республиканский научно-практический центр онкологии и медицинской радиологии, возмутился месячными очередями на проведение операций и поручил разобраться в этом вопросе. «Разве это порядок, что по два-три месяца люди стоят в очереди, и прозрачности в очереди нет? — спросил Александр Лукашенко. — В то же время Минздрав принял решение, чтобы очередь здесь и везде была прозрачной».
По словам Президента, накануне его посещения РНПЦ здесь изучалась ситуация, и в беседе с врачами и пациентами вскрыты некоторые проблемы. «Сегодня этот центр критикуют: прозрачной очередности нет, кто как решит по операциям, так и будет, люди месяцами стоят для того, чтобы прооперироваться» — рассказал глава государства о результатах проверки.
Директор РНЦП Олег Суконко отметил, что операционный день начинается в 9 утра. В день здесь могут сделать до 100 операций. По его словам, в учреждении готовы делать еще больше операций, но не все зависит от врачей.
Александр Лукашенко поручил разобраться с ситуацией. По его мнению, проблемы в учреждении с очередями есть. «Я привык к докладам и рапортам чиновников, а потом оказывается совершенно по-другому. Я абсолютно не верю, что здесь нет проблем», — заявил он.
Медвежовцев
Отправлено: 01.11.19 20:27. Заголовок: Жуткие и приятные: к..
Жуткие и приятные: как запахи манипулируют нашим сознанием В этот Хэллоуин визуальные и звуковые страшилки — не единственный способ хорошенько напугать кого-то. В дело идут запахи. Новинка в мире кошмаров в развлекательном комплексе Thorpe Park в английском графстве Саррей — лабиринты ужасов со специальными леденящими кровь запахами. Здесь вам и запах дыма, и запах разлагающейся плоти. Все это, в купе с темнотой узких коридоров, создает соответствующую атмосферу.
Но запахи способны не только пугать. Их также можно использовать как успокоительное. Компания, которая создает неприятные ароматы, также воссоздает запахи прошлых лет, для того, чтобы помочь пациентам с деменцией.
«Табак», «тлеющий уголь» и «перечная мята» могут активировать обонятельную память и вызвать сильные эмоции.
Медвежовцев
Отправлено: 01.11.19 20:54. Заголовок: Как выбрать врача, к..
Как выбрать врача, который не разочарует: советы Ищем хорошего доктора.
Сегодня есть множество способов попасть на консультацию к врачу. К тому же и ассортимент клиник так широк, что сделать правильный выбор часто становится непосильной задачей. Все это усложняется, если дело касается пациентов старшего возраста. Как выбрать хорошего врача, на что обращать внимание и как быть хорошим пациентом — обо всем этом Здоровью Mail.ru рассказывают ведущий ревматолог, кандидат медицинских наук Илья Смитиенко и врач-терапевт, кардиолог клинки Чайка Дмитрий Щекочихин.
Как выбирать врача В идеале «свой врач» должен быть и приятным собеседником, и квалифицированным специалистом. В поиске такого врача «сарафанное радио» — по-прежнему, самый надежный способ. К сожалению, так называемые народные рейтинги и отзывы, которые можно найти в интернете, далеко не всегда отражают действительность.
Я уверен, что врач должен «лечить словом» и слушать жалобы пациента, не касающиеся здоровья. Главное — это диалог между врачом и пациентом, его наполнение может быть самым разным. Тем не менее на консультации пациент должен получить не только «психологическую помощь», но и практические рекомендации по диагностике и лечению», — отмечает Илья Смитиенко.
«Одного правильного ответа на вопрос, как выбрать своего врача, нет. Любой врач сегодня опирается на две вещи: на свой опыт и на научную литературу, которую необходимо постоянно актуализировать. На мой взгляд, выбирать врача нужно по человеческим качествам. Ведь среднестатистический пациент не может квалифицированно и компетентно оценить доктора. Нужно пообщаться с врачом прежде чем решать, лечиться у него или нет. Необходимо наладить хороший контакт с ним и начать ему доверять. Еще при выборе доктора можно опираться на его большую амбулаторную практику, на его участие в каких-то научных изысканиях и узкопрофильность его знаний», — рассказывает Дмитрий Щекочихин.
«Скорая помощь» Стоит ли гуглить диагноз и симптомы «Сложный вопрос. Кому-то это помогает, кого-то угнетает и подавляет. Сегодня „доктор гугл“ — почти такой же советчик, как сосед по коммунальной квартире раньше — то есть информации может быть много, но ее качество и надежность вызывают сомнения. Если пациент хочет узнать больше про свою болезнь, лучше после общения с врачом купить научно-популярную книгу по медицине — сейчас их достаточно много, и качество этих книг постоянно растет.
Второе мнение нужно брать, если речь идет о серьезной проблеме со здоровьем, решение которой требует радикальных действий (например, „большой операции“). Иногда второе мнение полезно, если вы не нашли „своего доктора“ при первых визитах; это не страшно, такое тоже бывает», — советует Илья Смитиенко.
«Это вечный вопрос. А вы попробуйте не загуглить. Это же очень сложно — в век расцвета цифровых технологий и смартфонов устоять перед таким соблазном. Увы, этого невозможно избежать. Ведь человек существо любопытное. Но совершенно точно могу сказать, что уровень знаний врача и „доктора гугла“ принципиально отличаются. Лучше не читать статьи в интернете, потому что можно такого нафантазировать, что мысленно начнете выбирать себе место на кладбище. Лучше воздержаться от такого чтива или обратиться к сертифицированным профессиональным медицинским справочникам. Хотя и это простому обывателю не даст особой пользы», — добавляет Дмитрий Щекочихин.
Как быть хорошим пациентом «Нет хорошего или плохого пациента. Все очень индивидуально. Если мы говорим не о простудах, а о серьезной хронической болезни, то задача врача — научить человека жить с этим диагнозом и вести максимально комфортный образ жизни. Чтобы достичь такого результата, от пациента требуется осознанность и точное понимание, чего он хочет и на что готов. Но таких людей очень мало», — считает Дмитрий Щекочихин.
«На мой взгляд, хороший пациент понимает важность выполнения врачебных рекомендаций и сам заинтересован в своем здоровье. Вы не поверите, но далеко не все вникают в свою болезнь и назначения.
Помните, лекарства не помогают тем пациентам, которые их не принимают. Пациент должен спрашивать себя: понимаю ли я, чем болею, соблюдаю ли я назначения врача, налажен ли у меня контакт с моим лечащим врачом. Если ответ на каждый из них —положительный, значит, пациент образцовый», — рекомендует Илья Смитиенко.
В Культурном центре ЗИЛ 3 и 4 ноября состоится второй и самый крупный фестиваль «Young Old: новые старшие» для старших горожан и их близких.
На фестивале в том числе обсудят вопросы здоровья и общения с врачами. Дмитрий Щекочихин и Илья Смитиенко, психотерапевт Павел Бесчастнов, президент благотворительного фонда «Счастливый мир» Александра Славянская, медицинский журналист Елена Фоер и другие спикеры расскажут, как сохранять бодрость и силы, конструктивно решать возникшие со здоровьем проблемы, находить «своих» врачей и быть эффективным пациентом без предубеждений.
Медвежовцев
Отправлено: 02.11.19 18:39. Заголовок: Чем друзья полезны д..
Чем друзья полезны для здоровья И почему одиночество вредно.
«Если с другом вышел в путь, если с другом вышел в путь — веселей дорога, без друзей меня чуть-чуть, без друзей меня чуть-чуть, а с друзьями — много», — эту известную песню Михаил Танич написал в 1976 году для детского мультфильма. Композитор даже не представлял, насколько он был прав: спустя несколько десятков лет ученые доказали, что одиночество для человека вредно, а друзья делают его жизнь длиннее, счастливее и здоровее. Люди, у которых много друзей, и вообще социальных связей, живут дольше и реже болеют, а одиночки, напротив, умирают раньше и, в среднем, хуже справляются с жизненными трудностями.
Без друзей меня чуть-чуть Исследования показывают, что одиночество увеличивает риск преждевременной смерти в полтора раза. У людей, которые предпочитают держаться одни (или же не предпочитают, но так уж у них получается), выше артериальное давление и уровень холестерина, они чаще страдают депрессией и болезнью Альцгеймера. Поскольку человек эволюционировал как социальное существо, приспособленное для жизни в обществе, то без поддержки этого общества он хуже справляется со стрессом. Стресс поднимает в организме уровень «гормона стресса» кортизола, из-за которого воспалительные процессы в организме усиливаются, и человек становится более восприимчивым к заболеваниям.
Как часто вы ходите к врачу? Вопрос 1 из 12 Сколько раз вы были у врача в 2019 году? Ни разу 2-4 раза 5-6 раз Ходил(-а) примерно раз в месяц Ходил(-а) чаще раза в месяц Ответить Еще одно неприятное последствие одиночества — склонность к зависимостям. Правда, эти исследования проводились пока только на мышах, у которых за две недели одиночества изменились химические процессы в мозге, и на крысах. Но процессы, происходящие в их организмах, сходны с человеческими, так что нет основания полагать, что мы в смысле зависимостей как-то от них отличаемся. Даже рыбкам нужны друзья — полосатые аквариумные рыбы данио-рерио не так нервничают, если рядом с ними находятся соплеменники.
А с друзьями — много Чем же так полезны друзья? Ученые считают, что дружба — это лекарство с комплексным действием. Эффект, который производят социальные связи на продолжительность жизни, вдвое сильнее эффекта от спорта. Все знают, как вредно курение, — так вот, дружба влияет на организм так же благотворно, как отказ от табака. Чем сильнее социальные связи, тем дольше живет человек.
В частности, специалисты проанализировали результаты четырех исследований, в которых сравнивались биологические показатели участников, ощущавших себя в социальной изоляции, и людей, всегда имевших много друзей. В каждой работе были сотни и даже тысячи участников в возрасте от 12 лет до 91 года. Измерялись артериальное давление, индекс массы тела, окружность талии и уровень С-реактивного белка в крови (показатель воспаления).
Все эти параметры были тем выше, чем меньше социальных связей было у человека. Например, в пожилом возрасте недостаток контактов с другими людьми на 142% увеличивал вероятность повышения артериального давления (для сравнения, диабет — только на 49%). Среди подростков малое количество друзей ассоциировалось с повышенным уровня воспаления в организме, а также с лишним весом.
Для здоровья мозга друзья тоже очень важны.
В Нидерландах проводили исследование деменции — и у пожилых людей это заболевание возникало более чем в два раза чаще, если их социальные контакты были слишком редкими. Из более чем 2 тысяч человек, ни у одного из которых не было проблем с когнитивными функциями на момент начала работы, деменцией заболело 13,4% тех, кто чувствовал себя одиноко, и только 5,7% тех, у кого было много друзей.
Что интересно, друзья для здоровья бывают даже полезнее супругов. Скорее всего потому, что в супружестве слишком много «надо»: детей — в детский сад, в школу, на елку; решить вопрос об ипотеке, совместном отдыхе и т.д.. А с друзьями человек обычно проводит время по собственному желанию, тогда, когда ему этого самому хочется, поэтому, возможно, положительный эффект от этого общения более ощутим.
Однако вернемся к состояниям, при которых врач мог бы прописать дружбу, если бы такое практиковалось. Еще одно из таких состояний — это ожирение, проблема, которая в последнее время становится все более и более актуальной для России (в 2017 году диагноз «ожирение» был поставлен 2 миллионам россиян, и это только официальные цифры). Оно, как неоднократно сообщали специалисты, заразно — так, друзья человека с ожирением в 57% случаев тоже набирают лишний вес. Однако справедливо и обратное — если один человек решает похудеть и начинает вести здоровый образ жизни, его друзья тянутся за ним. Пословица «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты» в сфере здоровых привычек более чем актуальна.
И, само собой, друзья — это мощная поддержка, что тоже показано в многочисленных исследованиях. Они помогают справиться со стрессом, в том числе стрессом, связанным с ощущением себя изгоем, например, среди одноклассников. Дети, у которых есть друзья вне школы, не так сильно страдают в таких ситуациях.
Это справедливо не только для детей — взрослые, болеющие раком, также живут дольше и, по их словам, лучше, если имеют доступ к группам поддержки, где собираются такие же пациенты, как они. «Там, где трудно одному, справлюсь вместе с вами», — пелось все в той же песне, и это действительно так. Социальные связи крайне важны для благополучия человека, и, возможно, мы еще даже не подозреваем, насколько сильно их положительное влияние.
Сомнолог: смертность от недосыпа стала лавинообразной Почему возникает бессонница, как наука объясняет вещие сны и можно ли спать по пять часов и высыпаться? О проблемах сна и городских легендах про «летаргию» мы поговорили с одним из самых редких специалистов в неврологии, заведующим отделением медицины сна Сеченовского Университета, автором книги «Загадки сна», сомнологом Михаилом Полуэктовым.
– С какими расстройствами сна к вам обращаются чаще всего?
– Лидер по расстройствам сна – это бессонница, врачи называют ее «инсомния». Еще часто встречается храп с задержками дыхания во сне. Существует 57 разных расстройств сна, но это – два основных состояния, которые беспокоят моих пациентов.
– Откуда берется бессонница? Все обычно жалуются: «Мы не высыпаемся, не можем проснуться по утрам».
Михаил Полуэктов – В индустриально развитых обществах действительно очень распространена проблема сонливости, связанная с добровольным лишением сна. В отличие от бессонницы, в этом случае человек знает, почему он себя плохо чувствует днем. Он лишил себя сна добровольно и знает, что в любой момент может добавить себе сна, чтобы чувствовать себя нормально. С бессонницей такой фокус не проходит. Как человек ни пытается себя заставить спать – он не может, потому что это болезнь, и она не поддается волевому контролю. В этом и принципиальная разница между синдромом недостаточного сна, который часто встречается в популяции и настоящей болезнью – бессонницей.
– Почему у человека возникает бессонница?
– Чаще всего бессонница связана с биологическими факторами. У человека уже есть некая предрасположенность к такому состоянию, оно заложено в нем с рождения. Пациент может не болеть бессонницей многие годы, но потом случается какое-то событие, нарушившее его сон, и запускается биологическая программа.
Сейчас считается, что этой предиспозицией становится повышенная активность тех систем в головном мозге, которые отвечают за возбуждение. Рождается человек, у которого слишком хорошо работают возбуждающие системы, но он все равно хорошо спит, поскольку во всем остальном он находится в благоприятном положении: у него нет стрессов, застарелых конфликтов.
Но, если в один «прекрасный» момент к предрасположенности добавляется еще какой-то дополнительный фактор, например, конфликт на работе, о котором он все время думает, этого становится достаточно, чтобы запустилось расстройство сна. Потом бессонница начинает развиваться по своим законам.
У большинства людей кратковременное нарушение сна ни к чему плохому не приводит, человек не поспит несколько ночей, а потом начинает спать нормально. Это состояние мы называем острой бессонницей. Оно встречается у 20% процентов людей в общей популяции в течение года. Каждый пятый человек периодически имеет кратковременную бессонницу и ничего страшного с ним не случается.
Но из этих 20% найдутся те, у кого кратковременная бессонница переходит в хроническую. У сомнологов существует «теория трех П», которой мы объясняем проявление хронической бессонницы – это биологическая предиспозиция (предрасположенность к расстройству сна), повышенная активность мозговых систем, провоцирующее стрессовое событие и еще один фактор, поддерживающий – особый склад личности. Люди, которые погружаются в хроническую бессонницу склонны зацикливаться на своих проблемах и, в том числе, уделять избыточное внимание проблемам сна. Они посвящают свою жизнь борьбе за здоровый сон, переживают, что не могут заснуть. Сон от этого лучше не становится, потому что человек сфокусирован на нем, получается, что пациент сам поддерживает возбуждение мозговых систем, которое только мешает сну.
Обычный человек не думает: «Засну я или нет?», а просто ложится и засыпает. Человек с застарелой бессонницей ложиться в кровать с мыслью: «А вдруг я не засну?». Стоит ему только подумать об этом, и его шансы заснуть значительно снижаются. Конечно, люди делают это не специально, они не могут избавиться от мыслей о том, как плохо спят. Изучите 8 фраз, которые нельзя говорить человеку с бессонницей:
– Бессонница может говорить о наличии психического заболевания?
– Есть психические заболевания, которые сопровождаются инсомнией. Например, в общей популярности распространена депрессия, она достигает 20%. Каждый пятый страдает той или иной формой депрессии, а депрессия очень часто сопровождается нарушением сна. Во многих случаях бессонница развивается на фоне текущего невроза, депрессивного невроза. Тогда проблема уже лежит в другой плоскости.
Тревожные расстройства сопровождаются бессонницей, потому что мозг тревожного человека постоянно работает, ему нужно поддерживать высокое качество контроля над любой ситуацией, это напряжение не оставляет и дома, в спальне. Человек не может расслабиться и не засыпает.
– На бессонницу часто жалуются молодые мамы. Им говорят «младенец спит днем, и вы ложитесь». Они ложатся и, несмотря на сильную усталость, не могут уснуть. Почему?
– Мама младенца находится в постоянном состоянии бдительности, она большую часть дня обслуживает интересы ребенка, защищает его. Хочет она этого или нет, ее мозг работает на новом уровне, более активно. Это сопровождается повышенным возбуждением нервной системы и ухудшением засыпания. Крепкая нервная система, конечно, выдержит декрет, но у человека с предрасположенностью к бессоннице, нагрузка по уходу за младенцем выступит провоцирующим фактором.
Почему увеличение времени сна хуже, чем недосып – Можно приучить себя спать меньше восьми часов? Например, высыпаться за четыре часа.
– Можно, но только на короткое время. Если у человека высокая мотивация, ему надо следить за ребенком или спортсмену выйти на спортивный рекорд, человек может на некоторое время сократить время сна. Я люблю приводить пример яхтсменов, которые пересекали Атлантический океан, и спали по пять часов в одиночном плавании. Есть некий минимум, которым можно какое-то время довольствоваться и функционировать достаточно эффективно.
Но работа человека, который спал четыре часа, все равно не сравнится по эффективности с работой человека, который спал положенное время. Долго так прожить нельзя, организм начнет давать сбои.
Есть статистика по резкому увеличению смертности среди людей, которые регулярно спали меньше семи часов. Она увеличивается в группах людей, которые спят шесть часов, и в тех случаях, когда человек спит пять часов или меньше в течение длительного времени. Смертность увеличивается лавинообразно! Нельзя долгое время ограничивать себе время сна.
– Слишком много спать тоже вредно?
– Удивительно, но, когда ученые посмотрели статистику заболеваемости и смертности в популяции в зависимости от времени сна, оказалось, что сокращение времени сна, конечно, плохо влияет на заболеваемость и смертность, но еще хуже влияет удлинение времени сна. Если человек спит больше девяти часов, то у него еще сильнее увеличиваются риски для здоровья, чем если бы он спал меньше пяти часов.
Мы до сих пор не можем объяснить, чем плох длительный сон. Возможно, такая статистика обусловлена ограничениями метода ее сбора. Когда мы изучаем большую группу людей, мы не можем каждого из них спросить, чем они болеют. Вероятно, что люди, которые спят много, имеют много сопутствующих заболеваний, каждое из которых повышает риск смертности. Соответственно, оно и сопровождается большим временем сна, поскольку нужно организму больше времени для того, чтобы восстанавливаться при тяжелом заболевании. Есть предположение, что именно это порождает такую статистику, но она существует.
– Это не вредно, если человек получил до звонка будильника достаточное количество сна. Рекомендуемое время сна для людей среднего возраста от семи до девяти часов. Здесь возникает вопрос инерции сна. В каких условиях можно наиболее легко и проснуться, и быстро включиться в бодрствование? Этот имеет значение не для людей, живущих в обычных условиях, а для людей в экстремальных условиях, прежде всего, для военных. Иногда человеку нужно внезапно проснуться и сразу же действовать очень эффективно. Тогда приходится придумывать методы, которые могут побороть инерцию сна.
Для студента, который проснулся на лекцию, нет ничего страшного, если он будет заторможен первые пять минут, пока доберется до утреннего кофе, а вот если ты заснул на боевом дежурстве, ситуация будет уже критичной. Поэтому предложены будильники, которые пытаются просчитать фазы сна и разбудить в наиболее благоприятную, но ни один из них не проверялся учеными, так что неизвестно, срабатывают ли они.
– Почему люди часто просыпаются разбитыми после дневного сна и потом не могут сомкнуть глаз до утра? – Самый лучший эффект оказывают кратковременные дневные засыпания, по 10-20 минут. Это полезно, например, для функции запоминания. Человек перезагружает себя и становится более внимательным. Но стоит только заснуть на 30 минут или больше и человек погружается в глубокий сон, после которого трудно включиться в работу. Именно этим объясняется эффект сонного опьянения после глубокого дневного сна.
Я советую перед дневным сном выпить чашку кофе, через 20 минут бодрящий эффект начнет действовать и проснуться будет легче. Такие «перезагрузки» обязательны для водителей дальнобойщиков. Но и другим людям они не повредят. – Влияет ли время года на потребность в сне? Осенью, например, все время хочется спать.
– Продолжительность светового дня влияет на продолжительность сна через внутренние часы организма. Летом дополнительный уровень освещенности изменяет наши внутренние сутки и подталкивает просыпаться раньше, засыпать позднее, а зимой – наоборот. Это нормальное явление, оно объясняется тем, что сон регулируется не только потребностью в сне, но и внутренними часами. Именно поэтому рекомендуется засыпать в темном помещении и не спать при свете. Внутренние часы ориентируются на освещение.
– Почему количество сна не эволюционирует? Современному человеку пригодилась бы суперспособность сократить количество времени на сон.
– Если проанализировать данные за последние 50 лет исследований сна, которые собирали лаборатории сна, действительно окажется, что время сна не изменилось за 50 лет. Скорее всего, это связано с тем, что потребность в сне кодируется генетически, а чтобы изменить генетический аппарат, эволюции требуется не десятки и сотни лет, а тысячи или даже миллионы. Потребность в сне заложена в нас на генетическом уровне. Такие процессы не происходят быстро.
Вещие сны и Менделеев – С вопросами сна и сновидений связано много мистических историй. Люди иногда рассказывают, что видели перед сном ангела в детстве. Эти видения объясняются наукой?
– Такое допустимо и бывает у совершенно здоровых людей, это галлюцинации перед засыпанием. Они связаны с тем, что иногда, особенно на фоне стрессов, недосыпаний, болезней, сон и бодрствование могут путаться, и часть сна со сновидениями начинается раньше времени, вторгается в бодрствование. Человек с одной стороны еще не спит, осознает окружающее, а, с другой стороны, уже начинает видеть кусочки сновидений, и от этого ему становится не по себе, потому что он понимает, что это неправильно. Никакой опасности обычно это не представляет. Есть некоторые болезни, которые сопровождаются таким феноменом, например, нарколепсия. Но у нее много других признаков, поэтому не стоит сразу же ее себе диагностировать.
– Как объяснить вещие сны?
– Нет ничего мистического в сновидениях – большинство совпадений объясняются вероятностным прогнозированием. Есть несколько моделей, которыми ученые объясняют генерацию мозгом сновидений, в том числе сновидения, которые занимаются воссозданием картины мира на основе имеющейся у мозга неполной информации. Иногда варианты прогнозирования совпадают с реальными событиями. Мозг каждый день занимается вероятностным прогнозированием.
Например, когда мы смотрим в окно – будет дождь или нет? Во сне происходят такие же процессы и иногда более удачно, чем в бодрствовании. Если в бодрствовании мы просто скажем себе «да, на небе тучи, явно будет дождь», то во сне мы увидим, как вышли на улицу, нас охватила стихия, ветер, ливень. Во сне наши прогнозы красивее и производят большее впечатление, мы участвуем в этом придуманном будущем.
– Приходилось ли вам сталкиваться с летаргическим сном?
Летаргического сна в том смысле, который вкладывают в это понятие масс-медиа, не существует. По крайней мере, нет ни одного подтвержденного случая. Подобные состояния часто бывают при шизофрении, психическом заболевании, которое может сопровождаться кататоническим ступором – но это не сон, а особое, скорее трансовое состояние. Или истерическая спячка – когда «принцесса» не принимает суровую действительность, а ждет своего принца. Все описанные в медицине случаи, похожие по описанию на летаргический сон, то есть длительный сон, который продолжается месяцами, оказывались в итоге проявлением именно психического заболевания. Интересно, что недавно в Казахстане были зафиксированы случаи массового психоза, когда жители целой деревня периодически «засыпали», пока их не переселили из этого депрессивного региона.
– Вы верите в знаменитую легенду, что Менделеев увидел во сне свою таблицу? Может быть, во сне мы можем больше, чем в бодрствовании?
– Очень немногие люди говорили, что великая идея пришла к ним во сне. В истории наберется около десятка таких случаев. Я верю в существование творческих сновидений, когда во сне удавалось решить проблему, которую человек не мог решить в бодрствовании, но не могу сказать, что сон — это особо благоприятное состояние для решения проблем. Может быть во сне проблемы и решаются лучше, но в большинстве случаев человек об этом, к сожалению, забывает, когда просыпается.
Все даты в формате GMT
2 час. Хитов сегодня: 2
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума