Отправлено: 20.11.11 16:04. Заголовок: Геронтология и гериатрия (продолжение)
Бескрылый ген старения Почему иногда год жизни эквивалентен десяти Язык науки прошлого сложен, поскольку интегрирует много греко-латинских корней, смысла которых мы зачастую не понимаем. Не легче и сегодня, когда терминология опирается на английский вокабуляр, требующий знания нынешней «латыни» международного общения, а также множество сокращений, лишь небольшая часть которых понятна обычному человеку. Взять хотя бы грекоподобное «про-герия» с латинским префиксом, то есть преждевременная старость (хорошо, что мы знаем слово «геронтология»). Аббревиатура Wnt образована от английского wingless, или «бескрылый». Ген, получивший такое название, был открыт у дрозофилы. Его мутация приводит к отсутствию крыльев у взрослой мухи. Продукт гена – белок, который стимулирует рост и деление клеток, а также их развитие. Сам Wnt в клетку не поступает, но действует через белок бета-катенин, который после получения сигнала извне клетки переходит в ядро. Там во взаимодействии с другим белком Lef (Lymphocyte effector factor) он включает активность соответствующих генов-мишеней. Но вернемся к прогерии. Одна из наиболее известных ее форм – болезнь Хатчинсона-Гилфорда (НGD – Hutchinson-Gilford Disease), проявляющаяся уже у маленьких детей. У них год жизни идет за десять. Долгие годы ее причину видели в мутациях самых разнообразных генов, однако несколько лет назад ученым вроде бы удалось выявить настоящую причину. Они связали ее с мутацией в гене белка ламина, который необходим для нормального формирования «пленки»-листков (сравни: ламинария, ламинат) ядерной оболочки. Однако сотрудники Национального института рака, что в вашингтонском пригороде Бетезда, с помощью мышиной модели прогерии доказали, что дело не только в ламине. Модель представляет собой мышат с внесенным в их геном мутантным геном ламина без девятой аминокислоты (LMNdelta9). А в результате нарушается сигнал нормального развития организма, начинающийся с воздействия Wnt на клетки. Неактивный ламин мешает прохождению бета-катенина в ядро, из-за чего нарушается работа генов синтеза так называемого внеклеточного матрикса – бесклеточной массы различных веществ и протеинов. Все эти протеины давно известны молекулярным онкологам и кардиологам, поскольку они участвуют в нормальном и опухолевом ангиогенезе (образовании сосудов). После этого неудивительно, что в Национальном институте рака охотно выделили грант на изучение прогерии. Известно, что старение клеток является генетическим механизмом, защищающим их от озлокачествления – первым делом потому, что такие клетки весьма неохотно делятся. Ученые работали поначалу с эмбриональными фибробластами мышей. Молекулярные и иные характеристики этих клеток давно и хорошо известны. Фибробласты с мутантным ламином быстро стареют, после чего в больших количествах подвергаются запрограммированной клеточной смерти (апоптозу). Неудивительно поэтому, что мутантные мыши быстро теряют волосяной покров, слепнут и страдают от хрупкости костей, а также истончения мышечного слоя легочных артерий, испытывающих максимальное давление пульсовой волны сердца. Геномное профилирование их клеток выявило «недостачу» активности генов внеклеточного матрикса, о котором говорилось выше. Результаты, полученные на мышах, были подтверждены данными молекулярного анализа двух маленьких пациентов с прогерией. Оказалось, что в ядрах их клеток тоже мало Lef, который необходим для включения того же гена коллагена. Дело пошло на поправку, когда в среду был добавлен блокатор-ингибитор действия фермента GSK – гликоген-синтаза-киназы. GSK также хорошо известен, поскольку он является блокатором действия Wnt, поэтому ученые действовали по принципу «враг моего врага мой друг». В результате подавления активности естественного блокатора Wnt сигнал стал проходить в ядро, что, в свою очередь, наладило синтез коллагена и других протеинов внеклеточного матрикса, на котором восстановилась способность клеток к делению и повысилась их жизнеспособность. Ученые сделали вывод, согласно которому адресное воздействие на сигнальный путь Wnt способно влиять на организацию ядерной оболочки и восстанавливать ее нормальное функционирование, а также развитие организма. Подтверждение важной роли матрикса поможет и онкологам, которые знают, что он крайне необходим для «закрепления» клеток. Недаром белки подобного закрепления получили вполне понятное название – интегрины. Нарушение функции последних и «липких» свойств матрикса приводит к тому, что раковые клетки срываются с места, тем самым инициируя процесс метастазирования. Напомним, что гены Wnt и бета-катенина аномально активированы при многих формах опухолей, что лишний раз подчеркивает молекулярную связь процессов старения и опухолевого роста.
Четкое следование средиземноморской диете замедляет снижение памяти и умственной работоспособности Средиземноморская диета может замедлить скорость развития когнитивных нарушений с возрастом. Для этого нужно следовать ей как можно точнее. Четкое следование средиземноморской диете замедляет снижение памяти и умственной работоспособности
Риск нарушения когнитивных функций – памяти, умственной работоспособности и других – ниже у людей, которые следуют средиземноморской диете. Об этом говорит новое исследование, опубликованное в Alzheimer’s and Dementia.
Исследователи фокусировались на влиянии девяти составляющих средиземноморской диеты – потребления фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, орехов, бобовых, рыбы, оливкого масла, а также ограничения красного мяса и алкоголя – на когнитивные функции.
Ученые подчеркивают, что нужно не просто делаь попытки следовать средиземноморской диете, а максимально строго ее придерживаться.
«У людей, которые наиболее строго придерживались средиземноморской диеты, риск нарушения когнитивных функций снижался на 45-50%», - рассказала CNN доктор Эмили Чью (Emily Chew), глава отдела эпидемиологии и клинического применения Национального института глаза, соавтор исследования.
Авторы научной работы проанализировали данные крупных исследований возрастных болезней глаз. Около 8 тысяч участников исследований регулярно проходили когнитивные тесты, за ними наблюдали не менее 10 лет. У людей, диета которых была ближе всего к средиземноморской по перечисленным параметрам, ухудшение когнитивных функций с возрастом происходило медленней, чем у людей, чей рацион отличался от этой диеты.
Также ученые обнаружили, что средиземноморская диета замедляла развитие когнитивных нарушений и у люди с генетическим риском болезни Альцгеймера (носителей гена ApoE).
Fwd: SAFIR-AC: проспективное многоцентровое исследование показателей безопасности и эффективности Ксарелто® у гериатрических пациентов с ФП
Тема: SAFIR-AC: проспективное многоцентровое исследование показателей безопасности и эффективности Ксарелто® у гериатрических пациентов с ФП
SAFIR-AC: проспективное многоцентровое исследование показателей безопасности и эффективности Ксарелто® у гериатрических пациентов с ФП1.
Фибрилляция предсердий (ФП) — наиболее распространенная аритмия, распространенность которой увеличивается с возрастом, варьируя примерно от 0,1% до 0,16% у взрослых в возрасте менее 49 лет до 9–17% у людей старше 80 лет2,3. ФП связана с пятикратным увеличением риска инсульта и значительной смертностью пациентов4,5. Помимо этого, ФП создает огромную нагрузку на систему здравоохранения и оказывает негативное влияние на качество жизни пациентов6.
Выбор антикоагулянтной терапии для пожилых пациентов с ФП является сложной задачей из-за наличия у них большого количества сопутствующих заболеваний, высокого риска тромбоэмболических осложнений, плохой приверженности к терапии, когнитивных расстройств, риска падений и других факторов6. В настоящее время для профилактики тромбоэмболий у пациентов с ФП широко используются прямые пероральные антикоагулянты (ПОАК)7. Эти препараты включены в европейские и российские клинические рекомендации по диагностике и терапии ФП7–9.
Целью наблюдательного исследования SAFIR-AC1 была оценка риска кровотечений у гериатрических пациентов с ФП в возрасте ≥80 лет, недавно начавших терапию Ксарелто®. В исследование были включены пациенты из 33 исследовательских центров, продолжительность наблюдения за пациентами составила 12 месяцев. В качестве группы сравнения выступали пациенты, получавшие антагонисты витамина К (АВК) в тех же исследовательских центрах (всего 924 пациента). В общей сложности, в группе Ксарелто® 995 пациентов завершили исследование. Средний возраст пациентов (±стандартное отклонение) составил 86,0±4.3 года, а 23% были в возрасте 90 лет и старше. У 48% пациентов рСКФ была менее 50 мл/мин. Большинство пациентов в группе Ксарелто® были коморбиными — средний балл по CCI (Charlson Comorbidity Index) составил 6,7±2,0. Пациенты в группе Ксарелто® имели высокий риск инсульта — средний балл по CHA2DS2-VASc составил 4,8±1,4, при этом средний балл по шкале HAS-BLED составил 2,3±0,9.
Результаты: у пациентов на Ксарелто® по сравнению с пациентами, принимавшими АВК, (после корректировки групп по сопутствующим заболеваниям и используемой лекарственной терапии), риск больших кровотечений оказался ниже на 33% (отношение рисков [ОР] 0,67; 95% доверительный интервал [ДИ]: 0,45–0,99), а риск ВЧК — ниже на 48% (ОР 0,52; 95% ДИ: 0,21–1,28). При этом, с точки зрения показателей эффективности (риск ишемического инсульта и смерти от всех причин) значимых различий между группами наблюдения обнаружено не было: ОР 0,76; 95% ДИ: 0,32–1,80 и ОР 1,05; 95% ДИ: 0,82–1,34 соответственно..
У пациентов с ФП старческого возраста Ксарелто® значимо снижал риск больших и внутричерепных кровотечений.
Таким образом, в этом крупномасштабном проспективном исследовании у гериатрических пациентов с ФП применение Ксарелто® позволяло значимо снизить риск больших и внутричерепных кровотечений в сравнении с АВК. Результаты исследования SAFIR-AC свидетельствуют о том, что Ксарелто® обладает высокими показателями безопасности и эффективности даже у пациентов с ФП старческого возраста.
Медвежовцев
Отправлено: 01.05.20 17:22. Заголовок: Пожилые люди склонны..
Пожилые люди склонны недооценивать опасность пневмонии - исследование Для наглядности ученые сравнили риск смерти после пневмонии и перелома бедра у пожилых пациентов. Результаты превзошли все ожидания. Пожилые люди склонны недооценивать опасность пневмонии - исследование
У пожилых пациентов риск смерти при госпитализации по поводу пневмонии в два раза выше, чем у тех, кто попадает в больницу с переломом бедра. В то же время, обычно люди склонны недооценивать опасность пневмонии.
Ученые из Турского университета должны были рассказать о результатах исследования, которое фокусировалось на последствиях пневмонии, на Европейском конгрессе клинической микробиологии и инфекционных болезней. Мероприятие было отменено в связи с пандемией COVID-19, пресс-релиз исследования размещен на ресурсе Eurekalert.
Авторы исследования утверждают, что опасность пневмонии - угрожающего жизни состояния - люди склонны недооценивать. Согласно их данным, пожилые люди неверно оценивают риски для жизни, которые несет эта болезнь. Вследствие этого они часто пренебрегают профилактикой этой болезни, в том числе не прививаются от пневмококковой инфекции и гриппа. Ученые считают, что низкая осведомленность о пневмонии может быть причиной нездорового старения. В то же время, указывают ученые, перелом бедра и любые падения признаются безусловно опасными и угрожающими жизни пожилых людей.
Авторы исследования, которое еще не опубликовано в рецензируемых журналах, сравнили двухлетние исходы перелома бедра и острых респираторных инфекций (включая пневмонии) у пациентов в возрасте 80 лет и старше. Всего в исследования были включены почти 17 тысяч госпитализированных пациентов.
Вероятность смерти в течение двух лет у пожилых пациентов с пневмонией была примерно в 3,3 раз выше (17,9%), чем смертность при переломе бедра (5,4%). После того, как авторы исследования учли другие факторы риска смерти (сопутствующие болезни), они установили, что риск смерти у госпитализированных пациентов с пневмонией на 80% выше, чем у пациентов с переломом бедра.
Ученые считают, что наглядное сравнивание последствий пневмонии и переломов поможет пожилым людям и тем, кто за ними ухаживает и медицинским работникам, лучше понять риски.
101-ая весна ветерана войны проходит в условиях самоизоляции Павел Куницкий
Василию Даниловичу Лемешевскому из деревни Ольпень исполнился 101 год. Накануне он отметил 101-ю Пасху, а сегодня настроен встретить 75-ю годовщину Победы. Пожилой человек также бодр, как и в прошлом году, когда принимал гостей по случаю своего юбилея. Вручить долгожителю новенький паспорт в Ольпень тогда приезжал председатель Столинского райисполкома Григорий Протосовицкий.
Василий Данилович один из немногих в Беларуси, кому довелось с оружием в руках встретить врага в самые первые дни войны. Затем были плен, лагерь, побег, возвращение домой, принудительные работы в Германии, фашистский концлагерь, освобождение, проверка на благонадёжность и продолжение службы в армии. О выпавших на долю человека тяжких испытаниях Медиа-Полесье рассказывало накануне его 100-летия.
Много лет подряд на зиму мужчина перебирается к сыну Григорию в рабочий посёлок Речица, а весной обратно возвращается в Ольпень.
Нынешняя весна для ветерана не такая праздничная. Перебраться на лето в деревню, в построенный своими руками дом сегодня не получится. В Давид-Городке — случаи коронавируса, а это совсем рядом.
– В этот раз отца в деревню мы не отпустим, – рассказал Медиа-Полесью по телефону Григорий Лемешевский. – Сегодня наша семья живёт в условиях самоизоляции, лишний раз за пределы двора не выходим. Только в магазин за продуктами. Если отец будет рядом, то и нам за него будет спокойнее, и ему безопаснее.
Ученые обнаружили новый механизм развития болезни Альцгеймера Ген, связанный с этой патологией, может вызывать когнитивные нарушения - до появления в мозге патологических белков. Ученые обнаружили новый механизм развития болезни Альцгеймера
Ученые обнаружили, что основной ген, ответственный за риск развития болезни Альцгеймера, может играть ранее неизвестную роль в развитии болезни. Оказалось, что у носителей этого гена когнитивные способности снижаются, даже если в головном мозге нет отложений белков, которые считаются причиной болезни. Исследование, которое показало это, опубликовал журнал Nature.
Определенный вариант гена APOE4 связан с повреждением гематоэнцефалического барьера (это структура, которая предохраняет мозг от проникновения вредных веществ и патогенов). Это повреждение происходит в первую очередь на уровне мелких сосудов головного мозга. Раньше считалось, что оно вызывает болезнь Альцгеймера, поскольку ускоряет отложение в головном мозге бета-амилоида и тау-белка (белка, который считают одной их причин заболевания).
Новая научная работа показала, что память и другие когнитивные функции у носителей патологического варианта гена APOE4 страдают даже до начала отложения патологических белков в мозге.
В новом исследовании приняли участие 435 человек: им проводили сканирование мозга, биохимические анализы (обнаружение биомаркеров) и тесты на память. У части пациентов когнитивные способности были в рамках нормы, у другой части было обнаружено легкое когнитивное нарушение, которые часто встречается на ранних стадиях болезни Альцгеймера.
У носителей патологического гена APOE4 в обеих группах ученые обнаружили повышенную проницаемость гемато-энцефалического барьера в определенных участках. Эта проницаемость была наиболее выразительной у участников, у которых уже появились когнитивные нарушения.
То, что повреждение гемато-энцефалического барьера может предсказывать когнитивные нарушения независимо от отложений бета-амилоида, может оказать большое влияние на понимание болезни Альцгеймера. Если эти выводы подтвердят последующие исследования, появится вероятность разработки новых средств диагностики, профилактики и лечения этого заболевания.
Псориаз увеличивает риск возникновения болезни Альцгеймера Корейские ученые выяснили, что хронические воспалительные состояния при псориазе могут оказывать мощное негативное влияние на нервную систему. Псориаз увеличивает риск возникновения болезни Альцгеймера
Ученые Католического университета Кореи в Сеуле использовали данные Корейской национальной системы медицинского страхования для выявления 535 927 человек с псориазом и 2 679 635 лиц по возрасту и полу без псориаза, которые прошли как минимум три обследования здоровья в период между 2008 и 2014 годом. Риск болезни Альцгеймера (БА) был оценен в двух группах.
В течение медианного периода наблюдения — 3,35 года — было обследовано 50 209 случаев болезни Альцгеймера. Ученые выяснили, что у пациентов с псориазом значительно повышен риск развития БА по сравнению с контрольной группой без псориаза в скорректированных моделях.
При этом риск развития заболевания был значительно повышен у тех пациентов, которые не получали системную терапию от псориаза. Кроме того, связь между псориазом и болезнью Альцгеймера была более выраженной у пациентов среднего возраста (40–64 года) по сравнению с пациентами пожилого возраста (65 лет и старше). По мнению ученых, это может быть связано с тем, что старение способствует снижению иммунной функции регуляторных Т-клеток, тем самым уменьшая воспаление и подавляя развитие воспалительных заболеваний кожи.
«Эти результаты указывают на то, что хронические воспалительные состояния при псориазе могут оказывать важное влияние на нервную систему и, следовательно, увеличивать риск развития болезни Альцгеймера», - пишут авторы. По их мнению, прием системных противовоспалительных препаратов уменьшают воспаление нейрональных клеток и общее воспаление в организме, таким образом, снижая риск возникновения этого заболевания у пациентов с псориазом.
Физические упражнения могут улучшить работу мозга в любом возрасте Аэробная нагрузка усиливает кровообращение в мозге и улучшает когнитивные функции. Ученые обнаружили, что упражнения эффективны даже для пожилых людей, которые вели сидячий образ жизни. Физические упражнения могут улучшить работу мозга в любом возрасте
Новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что если начать заниматься аэробными упражнениями даже в пожилом возрасте, мыслительные способности улучшатся вопреки возрастным изменениям. Чтобы получать ощутимую пользу от физической активности, не обязательно быть молодым и иметь хорошую физическую форму.
Чтобы проверить, как влияет физическая активность на когнитивные функции, ученые включили в исследование 206 человек среднего и пожилого возраста (средний возраст – 66 лет). Ни у кого из них не было нарушений памяти и болезней сердца.
Участники исследования регулярно делали аэробные упражнения: упражнения умеренной интенсивности не более 30 минут четыре раза в день или интенсивные не более двух раз в неделю.
Ученые оценили мозговое кровообращение у участников исследования: за шесть месяцев оно усилилось примерно на 3%. Авторы исследования отметили, что кровоток улучшился в участках мозга, которые отвечают за важные психические функции. Они подчеркивают, что параллельно с этим отмечалось позитивное изменение в тех аспектах мыслительных способностей, которые обычно страдают с возрастом.
Перед началом эксперимента и после его завершения участники прошли тесты, оценивающие психические функции. После курса упражнений у них улучшились показатели исполнительных функций головного мозга (например, гибкости мышления) почти на 6%, а тест на беглость речи стал лучше на 2,4%.
«Каждый из нас со временем замечает, что психические и физические способности со временем ухудшаются. Но даже если начать делать физические упражнения во второй половине жизни, польза для мозга может быть огромной», - сообщил Марк Паулин (Marc J. Poulin), профессор Университета Калгари, соавтор исследования.
Ученые рассказали, какая еда связана со снижением риска болезни Альцгеймера Эта патология реже развивается у людей, которые едят много продуктов со специальными соединениями - флавоноидами. Ученые рассказали, какая еда связана со снижением риска болезни Альцгеймера
Флавоноиды – класс соединений, содержащихся в ряде фруктов и овощей. Употребление в пищу продуктов, которые богаты этими веществами, связано со снижением риска развития болезни Альцгеймера, говорит новое исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition.
В новом исследовании приняли участие примерно 2800 человек в возрасте не младше 50 лет, период наблюдения составлял около 20 лет. Участники периодически проходили медицинское обследование и отвечали на вопросы о своей диете.
Оказалось, что у людей, которые употребляли наименьшее количество флавоноидов (нижние 15%) риск развития болезни Альцгеймера был выше на 42-68% по сравнению с аналогичным риском у тех, чей рацион содержал больше этих веществ (верхние 60%).
Степень снижения риска развития болезни Альцгеймера зависела от того, флавоноиды какого типа преобладали в диете. Потребление антоцианинов (они содержатся в чернике, клубнике, красном вине) было более выразительно связано со снижением риска этой патологии. Согласно исследованию, с уменьшением вероятности развития болезни Альцгеймера также связано употребление яблок, груш, апельсинов, бананов и чая.
Рацион с наибольшим количеством флавоноидов в этом исследовании мог включать, например, семь порций клубники или черники, восемь яблок или груш и 17 чашек чая в месяц.
Медвежовцев
Отправлено: 29.05.20 18:29. Заголовок: В Британии умер Робе..
В Британии умер Роберт Уэйтон — самый старый мужчина в мире. Ему было 112 лет В Британии скончался Роберт Уэйтон — самый старый мужчина в мире. В марте он отпраздновал свой 112-й день рождения.
В феврале Уэйтон стал самым долгоживущим мужчиной после смерти японца Титэцу Ватанабе, которому тоже было 112 лет.
В заявлении семьи Уэйтона сказано, что он был «необычайным человеком», который «мирно скончался во сне от рака». Это произошло в четверг утром.
Роберт Уэйтон родился 29 марта 1908 года в городе Халл (по-русски его также называют Гулль) в Восточном Йоркшире.
«Боб был необычайным человеком, и для его семьи — вовсе не потому, что он достиг такого невероятного возраста, — сказано в заявлении его родственников. — Он был примером для подражания для всех нас, он прожил свою жизнь, с большим интересом общаясь с очень многими людьми по всему миру».
«На всех он смотрел как на своих братьев или сестер и верил в то, что нужно беречь друг друга и относиться ко всем с любовью и пониманием. У него было очень много друзей, он читал и говорил о политике, теологии, экологии и многом другом до самой смерти», — пишет семья Уйэтона.
День рождения без открытки от Елизаветы II «Он очень беспокоился об экологии. Вторая спальня в его квартире служила мастерской, в которой было немало мебели, ветряных мельниц и головоломок, которые он делал и продавал, чтобы собрать деньги на благотворительные цели. Мы очень благодарны, что до самого конца Боб оставался нашим остроумным, добрым, знающим и умеющим поговорить отцом, дедом и прадедом. Нам его будет очень не хватать».
Уэйтон родился в городе Халл | Источник: PA MEDIA Всего несколько недель назад Уйэтон отметил свой день рождения, правда празднование пришлось отменить из-за пандемии коронавируса.
В интервью журналистам он признался, что его тревожит ситуация с Covid-19:
Во время Второй мировой войны нам было ясно, что нужно делать для победы, потому что Черчилль объединил страну. Мы знали, что можем победить, а с этим вирусом всё непонятно. При этом Уйэтон отказался принимать традиционные открытки от королевы, которые в Британии направляются всем людям, перевалившим 100-летний рубеж в жизни.
«Я больше не хочу получать эти открытки, потому что мне уже пришло штук 10, и я считаю, что королеве не стоит тратить на это время и силы. Я выбрал ту из них, на которой она улыбается и выглядит счастливой, и эту открытку я держу у себя на столе», — говорил он.
В течение жизни британец работал инженером, ему приходилось бывать в длительных командировках в Тайване, Японии и Канаде.
В интервью Би-би-си он говорил, что секрет его долголетия — «стараться не умирать».
Роберт Уэйтон родился в тот же день, что и самая старая в Британии женщина Джоан Хоккард из Пула.
У него остались двое детей, Дэвид и Дороти, 10 внуков и 25 правнуков.
Самый старый живущий человек в мире — японка Канэ Танака, ей 117 лет.
Ученые рассказали, какая еда связана со снижением риска болезни Альцгеймера Эта патология реже развивается у людей, которые едят много продуктов со специальными соединениями - флавоноидами. Ученые рассказали, какая еда связана со снижением риска болезни Альцгеймера
Флавоноиды – класс соединений, содержащихся в ряде фруктов и овощей. Употребление в пищу продуктов, которые богаты этими веществами, связано со снижением риска развития болезни Альцгеймера, говорит новое исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition.
В новом исследовании приняли участие примерно 2800 человек в возрасте не младше 50 лет, период наблюдения составлял около 20 лет. Участники периодически проходили медицинское обследование и отвечали на вопросы о своей диете.
Оказалось, что у людей, которые употребляли наименьшее количество флавоноидов (нижние 15%) риск развития болезни Альцгеймера был выше на 42-68% по сравнению с аналогичным риском у тех, чей рацион содержал больше этих веществ (верхние 60%).
Степень снижения риска развития болезни Альцгеймера зависела от того, флавоноиды какого типа преобладали в диете. Потребление антоцианинов (они содержатся в чернике, клубнике, красном вине) было более выразительно связано со снижением риска этой патологии. Согласно исследованию, с уменьшением вероятности развития болезни Альцгеймера также связано употребление яблок, груш, апельсинов, бананов и чая.
Рацион с наибольшим количеством флавоноидов в этом исследовании мог включать, например, семь порций клубники или черники, восемь яблок или груш и 17 чашек чая в месяц.
Единственное существо, которое научилось жить вечно В природе существует единственное существо с обратимым жизненным циклом
Продлить жизнь до бесконечности — это ли не мечта всего человечества? Люди с давних пор изобретали эликсиры вечной молодости, рецепты живой воды, техники омоложения и продолжают это делать, теперь уже с помощью генетиков и геронтологов. В наши дни по крайней мере одному существу на планете удалось достичь вожделенной цели: научиться жить вечно. Речь идет о бессмертной медузе Turritopsis dohrnii.
Как ее заметили ученые? Одним из первых этой прозрачной морской жижей в виде колокола с алым желудком внутри заинтересовался японский профессор Шин Кубота: он заметил и стал изучать необычных существ еще в конце 1970-х, живя в прибрежном поселке городе Сирахама. В ходе наблюдений японец понял, что эти медузы могут жить вечно, поскольку умеют омолаживаться.
Процесс омоложения выглядит так: вырастая из стадии полипа до взрослой медузы особь Turritopsis dohrnii может снова впасть в свое «детское» состояние — из-за травмы или неблагоприятной внешней среды, осесть на дно и затаиться, чтобы переждать опасность. Затем рост возобновляется и за пару месяцев донный полип снова становится медузой, да не одной, а сразу несколькими: от него отпочковываются новые медузы, которые, достигнув зрелости, размножаются половым путем. Этот удивительный механизм позволяет морскому существу жить снова и снова.
Японский профессор Кубота из Киотского университета был так заинтригован обнаруженными метаморфозами, что провел серию опытов в своей лаборатории: ему удалось успешно омолодить медуз десять раз за два с небольшим года.В 1990-е годы о бессмертной медузе Turritopsis dohrnii стало известно по всему миру. Ученые из других стран, включая Россию, также подключились к экспериментам. Какие только испытания не устраивали уникальному морскому жителю! Его заставляли заново превратиться в полип, подвергая резким перепадам температур, понижая соленость воды, сажая на голодную диету и даже нанося механические травмы. Особенно интересно это существо генетикам, ведь они надеются найти у Turritopsis dohrnii ген, управляющий бессмертием, чтобы однажды применить его к людям.
Российские специалисты также проводили генетическое исследование и изучили все стадии жизни особей из рода гидроидных — Turritopsis dohrnii. Они-то и пришли к выводу, что генетически это одно и то же существо, какие бы формы оно не принимало: будь то изначальный полип, от которого отпочковалась медуза; подросшая медуза или полип, в которого она превратилась под воздействием неблагоприятных обстоятельств, а также все последующие медузы, отпочковавшиеся от нового полипа. Все это одно и то же самое животное с точки зрения генетики. Сегодня, когда проведено уже достаточно исследований, ученые всего мира признают, что Turritopsis dohrnii — единственный вид, способный обратить свой жизненный цикл вспять.
Есть ли еще что-то подобное в мире? Многие морские существа живут намного дольше, чем люди, но, конечно же, не вечно.
Например, в водах Атлантического и Северного Ледовитого океанов обитают морские моллюски Arctica islandica. Около 15 лет назад ученые с помощь анализа наслоений на раковине выяснили, что некоторые образцы из прибрежных волн Исландии прожили более 500 лет! Так что именно эти существа признаны самым долгоживущим животным на Земле.
В Китае нашли «эликсир бессмертия»
Некоторыми завидными качествами в смысле выживаемости обладают тихоходки — микроскопические существа размерами до 0,1—1,5 мм. Они способны впадать в анабиоз на годы и выдерживать невероятно жесткие условия среды обитания. Они встречаются на Земле повсеместно: в горах на высоте до 6000 метров, под слоем льда в Арктике и на глубине океана ниже 4000 м. Тихоходки могут жить 30 лет при температуре −20 °С. Они выживают даже в жидком кислороде при температуре −193 °С — в течение 20 месяцев. Выдерживают охлаждение жидким гелием до −271 °С и не умирают при этом в течение восьми часов. Их даже можно нагревать до 60—65 °С в течение 10 часов и до 100 °С в течение часа — им все нипочем! Итальянский зоолог Ладзаро Спалланцани был так впечатлен выходом тихоходок из длительного анабиоза, что назвал этот процесс «воскрешением из мертвых».Полгода назад ученый NASA генетик Крис Мейсон предложил скрестить ДНК человека и тихоходки, чтобы создать крайне живучих «поселенцев», пригодных для освоения Марса. Благодаря тихоходкам обитаемой стала даже Луна: они прилетели на израильском космическом аппарате Beresheet в апреле 2019 года и после того, как он разбился, попали на поверхность спутника Земли и, вполне вероятно, все еще живы, ведь они способны выживать в условиях вакуума. Но все-таки тихоходки не вечны, их жизнь продлевает анабиоз.
Что же может сравниться с бессмертной медузой Turritopsis dohrnii? Разве что бессмертные клетки HeLa. Это линия клеток, которая была получена из раковой опухоли больной афроамериканки Генриетты Лакс еще в феврале 1951 года, и с тех пор постоянно воспроизводится за счет бесконечного деления и используется во множестве научных исследований по всему миру. Однако HeLa погибнет без лабораторий и ученых, а медузы Turritopsis dohrnii будет жить вечно и всех нас еще переживут.
Ученые узнали, какие черты личности связаны с риском развития деменции Исследование обнаружило, что открытость защищает от синдромов, которые предшествуют приобретённому расстройству интеллекта, а невротизм увеличивает их риск. Ученые узнали, какие черты личности связаны с риском развития деменции
Ученые проверили, как связаны с риском развития деменции пять черт личности – экстраверсия, невротизм, уживчивость, добросовестность и открытость натуры. Свои результаты они опубликовали в Journal of the American Geriatrics Society.
Авторы исследования искали связь между чертами личности и синдромами, которые предшествуют деменции. К ним относятся моторные (двигательные) расстройства и легкие когнитивные нарушения.
В исследовании участвовали 524 человека в возрасте не младше 65 лет. За участниками наблюдали не менее трех лет, за этот период моторные нарушения развились у 38 из них, а когнитивные – у 69.
Оказалось, что открытость связана со снижением на 6% риска моторных нарушений (например, замедления проходки). Невротизм был связан с повышением риска когнитивных отклонений, не связанных с потерей памяти (неамнестическими). Последние характеризуются нарушениями со стороны речи, исполнительных функций (контроля внимания, когнитивного торможения и других). Эти патологии еще не считаются деменцией – они не достаточно тяжелы.
Ученые не знают точного объяснения, почему некоторые черты личности связаны с появлением синдромов, которые предваряют деменцию. Они не исключают, что эти черты сами являются маркерами определенных когнитивных отклонений. Возможно, некоторые из них окажутся причинами деменции, считают авторы.
Ученые указывают, что требуется больше доказательств, чтобы утверждать, что личностные черты являются самостоятельными факторами риска деменции. Они пишут, что их находки демонстрируют важность учитывания всех факторов при определении риска деменции.
«Наблюдательные исследования, как это, могут быть важными для выявления важных тенденций в области медицины, но исследования этого типа не могут нам показывать причинно-следственной связи», - указала Сара Имарисио (Sara Imarisio) из британского Центра исследования болезни Альцгеймера (Alzheimer's Research UK), соавтор исследования.
Медвежовцев
Отправлено: 26.06.20 14:27. Заголовок: По окружности талии ..
По окружности талии можно судить о риске развития слабоумия в ближайшие 10-15 лет Ученые подтвердили, что проблемы деменции и ожирения связаны. По окружности талии можно судить о риске развития слабоумия в ближайшие 10-15 лет
Для людей в возрасте старше 50 лет объем талии может быть показателем, который предсказывает риск развития деменции в течение ближайших 10 лет. Об этом говорит исследование, которое опубликовано в International Journal of Epidemiology.
У участников исследования с лишним весом и большой окружностью талии за время наблюдения риск деменции в среднем был на 28% выше, чем у людей с нормальными весом и комплекцией.
У женщин с центральным ожирением вероятность развития деменции в ближайшие 15 лет была на 39% выше, чем у их сверстниц, объем талии которых не превышал рекомендованных цифр.
«По мере того, как размер живота увеличивается, центр памяти в головном мозге уменьшается, показывали предыдущие исследования», - сообщил CNN Ричард Аайзексон (Richard Isaacson), глава Клиники профилактики болезни Альцгеймера Корнеллского университета (The Alzheimer's Prevention Clinic (APC) at Weill Cornell Medicine), который не принимал участия в исследовании. Он добавил, что новое исследование очень важное, поскольку демонстрирует, что увеличение объема талии действительно связано с деменцией.
«Деменция – одна из важнейших проблем 21 века, которая может угрожать здоровому старению населения. Наше исследование показывает, что распространенность ожирение – часть этой проблемы», - сообщил Эндрю Стептоу (Andrew Steptoe), профессор Университетского колледжа Лондона (University College London, UCL).
Ученые измерили рост, вес и окружность талии у 6582 участников исследования, и затем наблюдали за ними в течение 11 лет. Авторы исследования также собирали демографическую информацию об участниках и подробные данные об их здоровье. После окончания наблюдений они проанализировали, у людей с какой комплекцией чаще развивалась деменция.
Социальные факторы увеличивают риск болезни Альцгеймера Ученые обнаружили, что у людей, которые проживают в районах с низким уровнем доходов, образования и медицинской помощи, выше вероятность появления в головном мозге патологических белков, вызывающих болезнь Альцгеймера. Социальные факторы увеличивают риск болезни Альцгеймера
Жизнь в социально неблагополучных районах связана с увеличением риска развития различных заболеваний. Исследование, которое опубликовал журнал JAMA Network Open, добавило в список этих патологий болезнь Альцгеймера.
Ученые из Висконсинского университета использовали атлас с информацией о том, насколько благополучен тот или иной район в США. Они сопоставили его данные с информацией о том, как часто в различных местностях у людей выявляют специфические для болезни Альцгеймера изменения в головном мозге во время вскрытия.
Степень «проблемности» района в атласе, который использовали ученые, определялась при помощи индекса депривации. Этот показатель оценивает уровень образования, медицинской помощи, доходов, безработицы и качества жилья в разных районах.
Новое исследование поддерживает выдвигавшуюся ранее концепцию, что социальные факторы могут влиять на появление нейродегенеративных болезней.
Ученые обнаружили, что уровень благополучия района выразительно связан с вероятностью обнаружения болезни Альцгеймера жителей. У людей, которые жили в наименее благополучных районах, риск развития болезни Альцгеймера мог быть в два раза выше, чем у людей с наиболее привилегированными местами проживания.
Информацию об изменениях в головном мозге жителей разных районов ученые получили в Исследовательском центре болезни Альцгеймера. Авторы указывают, что эта организация представлена не во всех регионах страны, поэтому нельзя говорить о 100-процентной точности данных. Оно расчитывают, что дальнейшие исследования дадут более точные цифры.
Медвежовцев
Отправлено: 29.06.20 10:30. Заголовок: Пять простых методик..
Пять простых методик профилактики и лечения деменции Советы эти помогут и пожилым, и молодым. Автор материала Валентина Жаркова главный врач сети пансионатов для престарелых
Избежать возрастных изменений в том или ином виде не дано, пожалуй, никому. Но предотвратить старческую деменцию и сохранить мозг в рабочем состоянии в пожилом возрасте — задача вполне посильная.
В первую очередь стоит сказать, что причины старческого слабоумия могут быть физиологическими: проблемы с сосудами, хронические заболевания — все это может послужить почвой для угасания когнитивных функций. Поэтому поговорка «В здоровом теле здоровый дух» — не просто лозунг с советских плакатов, а оправданный призыв к действиям.
Правильное питание, когда продукты насыщают организм полезными веществами, отказ от вредных привычек и регулярные умеренные физические нагрузки — базовые условия для сохранения здравого ума.
Но есть и специальные методики, предназначенные для борьбы с развитием деменции, которые рекомендуют врачи-геронтологи.
Чаще общайтесь С возрастом социальный круг сужается: после выхода на пенсию отпадает необходимость ежедневно обсуждать рабочие вопросы с коллегами, друзей становится меньше, а времени, проведенного с одними и теми же людьми, больше. Коммуникационные навыки атрофируются, становится сложно заводить знакомства. Недостаток общения обедняет эмоциональную сферу, отсутствие новой информации рано или поздно приводит мозг в состояние «заевшей пластинки».
Недостаток общения нужно восполнять. Здоровайтесь с соседями, делайте светские замечания о погоде. Если нужно купить, например, бутылку воды, купите ее у продавца, а не в автомате. Не пренебрегайте возможностями пообщаться: сейчас в городских библиотеках и домах культуры существуют разнообразные группы по интересам для людей старшего возраста. Ходите на интересные вам тематические встречи, знакомьтесь с единомышленниками, обсуждайте полученную информацию.
Больше читайте Чтение, в отличие от телевидения, заставляет работать мозг сразу в нескольких направлениях. При чтении активируется воображение: мы начинаем представлять себе лица героев, окружающие их пейзажи, обстановку помещений и т. д.
Время от времени обязательно читайте вслух. Дело в том, что так текст воспринимается несколько иначе, заметнее становятся построение фраз и стиль повествования.
Полезно не только читать самому, но и слушать, как читают другие. Поэтому аудиокниги — помощь не только тем, кто плохо видит, но и тем, у кого зрение в порядке.
Меняйте пространство и привычки Изменения в пространстве косвенно стимулируют мозг создавать новые нейронные связи. Поэтому перестановки в комнате — дело хорошее. Если нет возможности по-новому расставить мебель, то старайтесь хотя бы менять привычное место за столом, измените порядок вещей на полке в ванной комнате, переставьте безделушки на полке.
Изменяйте своим привычкам: не бойтесь время от времени отходить от режима дня, гуляйте новыми маршрутами, смотрите разные каналы по телевидению.
Хороший способ чувствовать перемены, оставаясь в «зоне комфорта», — это незначительно менять порядок действий. Например, в один день сначала позавтракать, потом переодеться, в другой — сначала переодеться, потом позавтракать. В субботу сначала погулять, потом пообедать, в воскресенье — сначала пообедать, потом погулять.
Оставляйте себе пространство для маневра — раз и навсегда заведенный порядок при всем кажущемся удобстве создает рутину. А рутина заставляет мозг «лениться».
Добавляйте в жизнь новые впечатления Чаще слушайте музыку и пойте песни. Пробуйте новые блюда, смотрите новые фильмы, обращайте внимание на форму облаков, цветы на газоне, рассматривайте людей вокруг, прислушивайтесь к новым запахам. Фиксируйте ваше внимание на впечатлениях. Все это будет держать в тонусе не только когнитивные процессы, но и эмоциональную сферу. Получение новой информации и новых впечатлений должно стать потребностью, войти в привычку.
Лучше всего оставить для всего нового утренние часы, в это время мозг еще не устал и лучше усвоит информацию.
С точки зрения теории эмоционального интеллекта интерес — одна из базовых эмоций, которая «тянет» за собой все остальное. Как только теряется интерес к новому, пропадает и интерес к жизни, а это, в свою очередь, приводит к постепенному угасанию разума.
Тренируйте мозг «Тренировка когнитивных процессов» — только звучит сложно, на самом деле это приятно и увлекательно. Играйте в настольные игры, разгадывайте кроссворды и ребусы, раскладывайте пасьянсы, рассматривайте картинки вверх ногами, читайте слова наоборот.
В экранизации «Алисы в стране чудес» Тима Бертона отец Алисы каждое утро просит ее придумать шесть невероятных, несуществующих вещей. Отличная тренировка креативного мышления и зарядка для мозга! Можно взять на вооружение.
Так или иначе, все методики борьбы с развитием деменции связаны с новой информацией и новыми впечатлениями. Чем богаче эмоциями и событиями жизнь, тем меньше шансов у возрастных изменений. Как пелось в известной детской сказке: «Нам года не беда, коль душа молода».
Ученые выяснили, почему красное мясо вредно для пожилых С возрастом в кишечнике появляется больше бактерий, выделяющих при переваривании мяса вещество, которое повреждает стенки артерий, тем самым повышая риск атеросклероза. Результаты исследования, проведенного сотрудниками факультета интегративной физиологии Университета штата Колорадо (Боулдер, США), опубликованы в журнале Hypertension.
После того, как вы съели говяжий или свиной стейк, в дело вступают кишечные бактерии, которые разлагают мясо на различные аминокислоты и другие органические субстанции. Одна из них, триметиламин, в печени превращается в триметиламиноксид (TMAO). Предыдущие исследования показали, что уровень TMAO в крови является индикатором риска развития атеросклероза, инсульта, инфаркта, других сердечно-сосудистых заболеваний — и смерти от них. Чем выше концентрация TMAO в крови, тем хуже для сердечно-сосудистой системы. Однако до сих пор ученым было неясно, с чем связан такой эффект.
Чтобы ответить на этот вопрос, исследователи провели эксперименты на молодых лабораторных мышах, которым в течение полугода пищу добавляли много TMAO. В результате кровеносные сосуды молодых животных начали быстро стареть. Как рассказала одна из авторов, Вьенна Брант (Vienna Brunt), после нескольких месяцев на такой диете 12-месячные мыши (что эквивалентно примерно 35 человеческим годам) начали выглядеть как 27-месячные (примерно 80 лет у людей). Брант и ее коллеги также изучили образцы крови и состояние кровеносных сосудов 101 пожилого человека и 22 молодых людей, и обнаружили, что по мере старения уровень TMAO в крови значительно повышается.
Это согласуется с полученными ранее результатами исследований на мышах. Они показали, что с возрастом состав кишечного микробиома (сообщества микроорганизмов, обитающих в пищеварительном тракте) меняется, в нем начинают преобладать бактерии, производящие триметиламин, превращающийся затем в TMAO.
У людей старшего возраста с высоким уровнем TMAO в крови наблюдалось существенное ухудшение функции артерий и признаки повреждения тканей, выстилающих стенки кровеносных сосудов. Не исключено, что помимо сосудистых нарушений TMAO также может вызывать возрастное снижение интеллектуальных способностей, предположили исследователи. Во всяком случае, у мышей с высоким уровнем этого вещества в крови ухудшалась память и способности к обучению. С другой стороны, когда пожилым мышам начинали давать диметилбутанол — соединение, присутствующее в оливковом масле, винном уксусе и красном вине — состояние их сосудов существенно улучшалось. Ученые считают, что диметилбутанол предотвращает избыточную выработку TMAO.
Как пояснила Брант, TMAO есть в крови у всех людей, даже у молодых веганов, но если в пожилом возрасте есть много мяса и мясопродуктов, это неизбежно скажется на сосудах. «Чем больше красного мяса вы едите, тем больше питания вы доставляете бактериям, которые производят TMAO», — отметила Брант. Пока лекарств, которые бы искусственно снижали уровень этого вещества в крови, не существует, пожилым людям стоит сделать основой своего питания не мясо, а растительную пищу, рекомендуют ученые.
Социальные факторы увеличивают риск болезни Альцгеймера Ученые обнаружили, что у людей, которые проживают в районах с низким уровнем доходов, образования и медицинской помощи, выше вероятность появления в головном мозге патологических белков, вызывающих болезнь Альцгеймера. Социальные факторы увеличивают риск болезни Альцгеймера
Жизнь в социально неблагополучных районах связана с увеличением риска развития различных заболеваний. Исследование, которое опубликовал журнал JAMA Network Open, добавило в список этих патологий болезнь Альцгеймера.
Ученые из Висконсинского университета использовали атлас с информацией о том, насколько благополучен тот или иной район в США. Они сопоставили его данные с информацией о том, как часто в различных местностях у людей выявляют специфические для болезни Альцгеймера изменения в головном мозге во время вскрытия.
Степень «проблемности» района в атласе, который использовали ученые, определялась при помощи индекса депривации. Этот показатель оценивает уровень образования, медицинской помощи, доходов, безработицы и качества жилья в разных районах.
Новое исследование поддерживает выдвигавшуюся ранее концепцию, что социальные факторы могут влиять на появление нейродегенеративных болезней.
Ученые обнаружили, что уровень благополучия района выразительно связан с вероятностью обнаружения болезни Альцгеймера жителей. У людей, которые жили в наименее благополучных районах, риск развития болезни Альцгеймера мог быть в два раза выше, чем у людей с наиболее привилегированными местами проживания.
Информацию об изменениях в головном мозге жителей разных районов ученые получили в Исследовательском центре болезни Альцгеймера. Авторы указывают, что эта организация представлена не во всех регионах страны, поэтому нельзя говорить о 100-процентной точности данных. Оно расчитывают, что дальнейшие исследования дадут более точные цифры.
Медвежовцев
Отправлено: 10.07.20 17:20. Заголовок: Таблетки вместо физи..
Таблетки вместо физических упражнений? Ученые приблизили это В эксперименте на мышах исследователи выделили белок, который обычно замедляет старение мозга при регулярных физических упражнениях. У здоровых активных людей уровень этого белка в крови также повышен. Таблетки вместо физических упражнений? Ученые приблизили это
Физические упражнения – самый верный и наиболее изученный способ защиты головного мозга от возрастных изменений, включая нейродегенеративные болезни и снижение когнитивных способностей. Но многим недоступна физическая активность из-за различных ограничений или инвалидности. Ученые давно хотят найти вещество, которое помогло бы этим людям поддержать здоровье мозга.
Новое исследование, опубликованное в Science, показывает, что можно выделить молекулу, которая ответственна за полезное воздействие упражнений на мозг. В эксперименте на мышах ученые, по всей видимости, обнаружили белок с таким действием. Это открывает перспективу создания лекарств для профилактики возрастных изменений центральной нервной системы.
На первом этапе исследования ученые разделили пожилых мышей на две группы. Животные из первой группы регулярно упражнялись в беговом колесе в течение шести недель, из второй – вели пассивный образ жизни. У активных мышей был обнаружен ожидаемый «набор» улучшений состояния мозга: стали активнее появляться новые нейроны в гиппокампе, улучшилась память.
Далее ученые провели несколько инъекций крови «спортивных» мышей пассивным мышам. В этой части исследования контрольная группа пассивных мышей получила переливание крови от мышей, которые также вели малоподвижный образ жизни. Этот эксперимент подтвердил: кровь активных мышей приносит пользу.
Исследователи подробно изучили состав этой крови, они фокусировались на белках, уровень которых увеличился после упражнений. Из 30 претендентов ученых больше всего заинтересовал белок Gpld1, вырабатывающийся в печени.
Следующим шагом исследования стало выведение мышей, которые вырабатывали повышенное количество белка Gpld1. Через три недели эксперимента ученые обнаружили, что мозг у малоподвижных мышей напоминает мозг мышей, которые получили переливание крови от своих активных сородичей. То есть, этот белок обладает соответствующим эффектом.
Исследование показало, что белок Gpld1 не проникает через гемато-энцефалический барьер, то есть, не попадает в мозг. Это говорит о том, что он действует на мозг опосредованно, запуская механизмы, которые еще предстоит открыть.
«Мы ожидали, что упражнения будут вызывать выработку большого количества веществ, которые в сумме дают существенную пользу, но которые сложно выделить. Когда я увидел данные, я был поражен», - сказал Саул Вилледа (Saul Villeda), профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско (University of California, San Francisco), соавтор исследования.
Согласно исследованию, повышенный уровень Gpld1 в крови обнаруживается и у здоровых и физически активных людей. То есть, возможно, что и у человека это вещество обладает полезным действием на мозг. Но это необходимо выяснить в отдельных исследованиях.
В будущем ученые хотят узнать, как можно фармакологически воздействовать на механизм, обнаруженный в этом исследовании. Создание лекарств, основанных на новом открытии, может дать возможность получать защитное действие упражнений, не выполняя их.
Недостаток быстрого сна укорачивает жизнь Для того чтобы долго жить, важна не только достаточная продолжительность сна, но и правильный баланс между его фазами.
Результаты исследования, проведенного группой ученых из Стэнфордского и Калифорнийского университетов (США), опубликованы в журнале JAMA Neurology.
Во время REM-фазы сна (фазы быстрого движения глаз или фазы быстрого сна), назначение которой пока до конца не ясно, головной мозг очень активен. Считается, что именно во время этой фазы, длящейся обычно от 5 до 20 минут и сменяющейся затем более долгой фазой медленного сна, снятся яркие сновидения. В норме быстрый сон занимает 20–25% от общей продолжительности ночного сна. Исследования показывают, что REM-фаза очень важна для поддержания нормальной жизнедеятельности организма, влияя на работу его систем, но существует ли связь между сокращением длительности быстрого сна и риском ранней смерти, до сих пор было неизвестно.
Исследователи проанализировали данные, касающиеся двух больших групп людей. В одну группу вошли более 2600 мужчин, средний возраст которых составлял около 76 лет. Наблюдения за этими людьми продолжались на протяжении в среднем 12 лет. Во вторую группу вошли около 1400 мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 52 года. Сведения об этих людях собирались на протяжении в среднем 21 года.
Анализ собранной информации показал, что в обеих группах укорочение REM-фазы сна связано с сокращением продолжительности жизни. Так, каждые 5% снижения длительности быстрого сна связаны с повышением уровня смертности по любым причинам, включая сердечно-сосудистые и другие заболевания, на 13–17%. Среди людей, у которых REM-фаза составляла менее 15% от общей продолжительности ночного сна, смертность была значительно выше, чем среди тех, у кого фаза быстрого сна занимала более 15%.
В итоге ученые пришли к выводу, что быстрый сон является, возможно, наиболее важной для выживания фазой сна. Результаты исследования демонстрируют, что при оценке влияния ночного сна на здоровье огромное значение имеет не только его нормальная длительность, но и его структура, то есть правильный баланс между сменяющими друг друга фазами сна, подчеркнул один из авторов сопровождающего публикацию редакционного комментария Майкл Джаффи (Michael Jaffee) из Университета штата Флорида.
Неврологи предполагают, что продолжительность REM-фазы могут сокращать некоторые заболевания, в частности обструктивное сонное апноэ, а также прием некоторых лекарственных препаратов
Медвежовцев
Отправлено: 17.07.20 15:32. Заголовок: Замена животных белк..
Замена животных белков на растительные продлевает жизнь Ученые предполагают, что это связано с тем, что в растительных продуктах много антиоксидантов и клетчатки, а в растительных есть вредные жиры и холестерин. Замена животных белков на растительные продлевает жизнь
Употребление растительных белков может продлить жизнь. Но для этого недостаточно просто есть продукты, которые их содержат. Этими продуктами нужно заменять в своем рационе еду, содержащую животные белки. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в JAMA Internal Medicine.
Известно, что белки содержатся как в животных, так и в растительных продуктах. К первым относятся мясо, птица, яйца, ко вторым – бобовые, орехи, тофу, брокколи, крупы. Ученые хотели узнать, играет ли источник получения белков на продолжительность жизни человека. Для этого они проанализировали данные примерно 400 человек в возрасте 50-71 год, которые были собраны раньше для крупного исследования «Diet and Health Study».
Новое исследование подтвердило вред красного мяса Красное и переработанное мясо в рационе связано с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, согласно новому крупному исследованию.
Участники исследования подробно отчитывались о своем рационе в течение 16 лет. Ученые могли рассчитать количество разных видов белков, которые те употребляли, и знали их продолжительность жизни.
Оказалось, что уровень смертности среди мужчин и женщин, которые получали белок из растительных источников в количествах больше средних, был на 5% ниже среднего.
Также ученые обнаружили, что чем больше растительных белков получали люди, тем дольше они жили. Согласно расчетам авторов исследования, замена 3% животных белков в рационе на растительные снижала риск смерти на 10%. Употребление 10 грамм растительных белков вместо животных на каждые 1000 калорий приводил к снижению риска смерти на 12% для мужчин и на 14% для женщин.
Нормальный вес и интроверсия. Ученые решили определить общие черты вегетарианцев На вегетарианцев оказывают влияние не только растительные продукты, но и сам ограничительный характер диеты.
Читать статью Причиной пользы от выбора растительных источников белка может заключаться в том, что животные продукты часто содержат вредные вещества – насыщенные жиры, холестерин, соль. С другой стороны, в растительных продуктах много клетчатки, витаминов, антиоксидантов и минералов.
Все даты в формате GMT
2 час. Хитов сегодня: 3
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума