Отправлено: 20.02.07 23:38. Заголовок: Всё, что связано со зрением
Решил такую тему создать. По крайней мере меня она интересует, помню или на этом форуме была какая-то тема про зрение или на ином, но там точно писал Медвежовцев. Вот мне интересна лазерная коррекция зрения. Жалко, не имею знакомых кто бы рискнул её сделать. Но всё-таки интересно. А действительно ли это такой чудодейственный метод или "лапша"? Обращаю по жизни внимание: полно в мире и миллиардеров и миллионеров в очках. Да тот же богатеший человек мира Билл Гейтс В ОЧКАХ!!!
Лазер-коагуляцию делают для того чтобы "сшить" проблемные локусы сетчатки. И лазером делают насечки ( кератотомии) на роговице, чтобы сделать её более плоской, и избавить близорукого человека от близорукости. Но, всё это временное.
Медвежовцев, я тут почитал по разным форумам мнение людей о лазерной коррекции. Методов её существует уже немало. Причём некоторым делали операции ещё в союзные времена. Последние технологии в целом эффективны. Но смысл высказываний людей можно одним предложением пересказать: если со зрением совсем уж плохо и терять практически нечего, то надо рисковать. А если каких-нибудь -3, то нечего дёргаться.
Да, методы лазерной коррекции у нас впервые появились в конце 80-х - начале 90-х в Сибири, в медицинских центрах Магнитогорска, Омска, Новосибирска и других. За эти годы методики конечно развиваются. Но пока мало времени прошло, чтобы с уверенностью говорить об отдаленных последствиях лазерного воздействия.
При проведении кератотомии уплощается роговица до тех пор, пока человек не будет получать на сетчатку чёткую информацию. Но, этот человек стареет, и снова рефракция меняется. Очков, уже других, снова не избежать. Очки для близи меняются на очки для дали. На Oftalmika.narod.ru задавай вопросы профессионалу. Это врач-офтальмолог из Москвы со своим персональным сайтом. И миопии слабой степени коррекции не подлежат хирургической.
Бьет по глазам Постоянно говорю своей дочери, чтобы она села от телеэкрана подальше. А она все время спрашивает, почему, если долго смотреть телевизор, портится зрение. И. А. Круталев, г.Минск Специалисты объясняют это так: 1) В норме фокусировка глаза постоянно спонтанно меняется с близкого на дальний взгляд и обратно, и, соответственно, изменяется кривизна хрусталика. При просмотре телевизора глаза лишены такой возможности и неподвижны, поскольку они постоянно сфокусированы на одной плоскости. В результате этого мышцы перенапрягаются. Аккомодация хрусталика теряет возможность быстро изменяться, что может привести к его искривлению. 2) Изображение на экране нестабильно, оно постоянно мигает и мерцает. Это приводит к перенапряжению как глаза, так и нервной системы, и как итог — к ухудшению зрения. 3) Изображение на экране состоит из точек, и поэтому взгляд не может нормально сфокусироваться. Поскольку глаз может различать гораздо более мелкие детали, а на телеэкране — нерезкое изображение, далекое от разрешающей способности глаза, то происходит деградация сетчатки. Действительно, можно сесть подальше от телевизора: тогда точки на экране сливаются, и изображение становится цельным (обычно телевизор рекомендуют смотреть с расстояния 3—5 м). Но при этом глаз все равно будет перенапрягаться, пытаясь разглядеть очень мелкие детали изображения. Диана ШИБКОВСКАЯ
Слышала, глаза говорят о многом. Можно ли определить болезнь по глазам? Г.Абрамчук, г. Столин Глаза — один из самых сложных и самых загадочных органов человеческого тела. Да, в литературе их часто называют «зеркалом души», но они же могут стать и «зеркалом» тех болезней, что развиваются в нашем организме. Так, сильно опухающие верхние веки могут говорить о начавшемся камнеобразовании в желчном пузыре. Слезящиеся глазные яблоки вкупе с покраснением сосудов роговицы — свидетельство развивающейся глаукомы. Если на глазах регулярно появляется белый слизистый налет, стоит провериться у офтальмолога на предмет катаракты. Если кожа под глазами приобрела фиолетовый или коричневый оттенок, — это сигнал проверить почки, уровень глюкозы в крови, щитовидную железу и сердечно-сосудистую систему. Частое моргание может служить признаком не только неуверенности в себе, но и заболеваний нервной системы и печени. Если же посмотреть на внутреннюю поверхность век, то у здорового человека она должна быть ровного розового цвета. В случае, если цвет стал выраженно красным, то это говорит о нарушении кровообращения, расстройстве пищеварительной системы или проблемах в половой сфере. О нарушении кровообращения сигнализирует и белый цвет внутренней поверхности века. Скорее всего, речь идет о железодефицитной анемии и недостатке гемоглобина в крови. Красно-желтый оттенок говорит о расстройстве работы почек, печени, селезенки, поджелудочной железы или сердца. Так что советуем следить за своими глазами, и они предостерегут вас от крупных неприятностей со здоровьем. Татьяна КОСОВА
ЗДОРОВОГО ПОЛЯ ЯГОДЫ: ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА И ЧЕРНИКА Расскажите, пожалуйста, о полезных свойствах ягод, которые можно собрать в белорусских лесах или вырастить на приусадебных участках. Ольга СОБОЛЕВА, Береза. (Окончание. Начало в №№ 29, 30, 31 с.г.).
Алла СИТКЕВИЧ, канд. мед. наук, Минск: — Смородина черная. В ягодах содержится до 16% сахара (преимущественно — фруктоза), около 4% органических кислот, калий, железо, фосфор, пектиновые и дубильные вещества, значительное количество витаминов В1, С, Р и провитамина А. По содержанию витамина С черная смородина превосходит почти все ягодные и плодовые культуры (здоровый взрослый человек может обеспечить суточную потребность в витамине С, съев всего 15–20 г свежих ягод). Черная смородина — прекрасное средство профилактики и лечения гипо- и авитаминозов. Для медицинского использования черную смородину подвергают сушке: созревшие ягоды отделить от плодоножек, рассыпать на чистой подстилке для провяливания на открытом воздухе, затем сушить на чердаке под железной крышей, в сушилке или русской печи (температура не должна превышать 60–65 градусов). Сушка считается законченной, когда ягоды не слипаются и свободно рассыпаются; пересушенные ягоды становятся чересчур хрупкими и легко измельчаются, к тому же теряют аромат и плохо набухают при варке, что делает их малопригодными для лекарственного употребления. Высушенные ягоды хранить в коробках, пакетах, банках в сухом, хорошо проветриваемом помещении до 2 лет. Черная смородина рекомендована при сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваниях. Ее используют как противодиарейное, мочегонное и потогонное средства: 20 г высушенных ягод варить в 200 мл воды 20–30 мин., процедить; принимать отвар по 1 ст.л. 3–4 раза в день. При обострениях желудочно-кишечной патологии в диетическое питание включают отвар, кисель или сок из черной смородины. Свежий сок рекомендован при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите с пониженной кислотностью, ахилии желудка, энтерите (принимать по 100--200 мл 3 раза в день); с медом — при сильном кашле и охриплости. Из сухих ягод готовят витаминный напиток: 2 ст.л. сырья заварить в 200–400 мл кипятка, после охлаждения процедить; принять за 2–4 приема (до еды) в течение дня. Витаминный чай: - 1 ст.л. сбора (в равных частях — плоды черной смородины и шиповника) заварить 400 мл кипятка, процедить, добавить сахар по вкусу; принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. - 2 ст.л. сбора (в равных частях — листья черной смородины, малины, брусники и плоды шиповника) залить 200 мл кипятка, кипятить 10 мин., настоять в плотно закрытой посуде до охлаждения, процедить, добавить сахар по вкусу; принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Черника обыкновенная. Ягоды содержат сахар (5–6%), органические кислоты (около 1%), дубильные и пектиновые вещества. Черника занимает 1-е место среди ягод и фруктов по содержанию марганца; кроме того, в ней много железа. Она регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, оказывает закрепляющее действие. В народной медицине чернику используют при почечнокаменной болезни, подагре, ревматизме, анемии, кожных заболеваниях. Готовят настой сухих ягод (1:20) холодным способом, настаивая 8 ч. Настой является также витаминным напитком. Хорошие средства для полосканий горла и полости рта (при воспалении десен) — сок и отвар черники: 100 г сухих ягод залить 500 мл воды, уварить до 250–300 мл. Экстакт черники содержит вещества, улучшающие остроту зрения, поэтому рекомендован в качестве профилактического средства для людей, чья работа связана с напряжением зрения. Использование лекарственных растений следует согласовывать с лечащим врачом.
Отправлено: 03.11.07 07:47. Заголовок: Современный взгляд н..
Современный взгляд на зрение
Интенсивность современной жизни во много раз выше, чем даже двадцать лет назад. В последние годы увеличилось количество факторов, вызывающих стресс: ненормированная работа, страх ее потерять, социальная незащищенность, езда в пробках, и так до бесконечности. Огромное количество новых источников информации требует напряженной умственной работы, которую напрасно считают легче физической. Очень большой стресс выпадает на долю органа зрения, который вынужден работать в условиях, к которым он не приспособлен природой.
Очереди у кабинетов офтальмологов красноречиво свидетельствуют – все меньше людей может похвастаться хорошим зрением. Статистика отмечает увеличение заболеваемости близорукостью, катарактой, глаукомой и возрастной дегенерацией сетчатки. Самое страшное, что эти заболевания с каждым годом молодеют.
Проблемы со зрением могут стать серьезным препятствием в работе и учебе. Бухгалтеры и менеджеры, студенты и школьники, дизайнеры и системные администраторы, а также все, кто проводит за компьютером больше 2-х часов в день, жалуются на свои глаза.
Все больше людей обращаются с вопросами о том, что происходит со зрением и как его сохранить. На них отвечает ведущий специалист по офтальмологической группе препаратов ЗАО «Фармацевтической Компании «Экомир» Инга Ахмедбаева.
Я работаю водителем. Последнее время очень часто болят глаза. К концу рабочего дня глаза краснеют и постоянно резь. Что можете посоветовать?
Ваша профессия связана с напряжением зрения. Постоянное ослепление фарами встречных машин отрицательно влияет на зрительную функцию. Поэтому Вам необходимо пройти осмотр офтальмолога и строго соблюдать режим работы.
Моей дочери 15 лет. Она много сидит за компьютером. Скажите, чем вредно его воздействие на детей? Сколько времени ребенку можно сидеть за компьютером?
Вашей дочери необходимо находиться за компьютером не более 2 часов в день. Кроме вредного воздействия компьютера на зрительную функцию подростка из-за светового излучения от монитора и длительной нагрузки на глаза, у девочки может развиться психо-эмоциональная зависимость.
Часто работаю за компьютером. Во второй половине дня у меня начинают болеть глаза и ухудшается зрение. Но утром снова все в порядке. Что со мной?
Это так называемый «компьютерный зрительный синдром». Вы слишком много времени проводите за компьютером, не даете глазам отдохнуть. Компьютерный зрительный синдром включает в себя несколько симптомов: чувство «песка» в глазах, покраснение глаз, кажущееся изменения цветов, избыточная светочувствительность, слезотечение, двоение в глазах, головные боли, «сухость» и жжение в глазах, напряжение глаз, «затуманивание» зрения и др.
Подобные проявления - защитная реакция наших глаз. Они сигнализируют о том, что необходим отдых, период восстановления. Излучение компьютера бомбардирует глаза световыми лучами. Наиболее агрессивная часть светового спектра - синий свет, под воздействием которого происходят очень опасные процессы: образуются свободные радикалы, разрушительно действующие на все структуры глаза, но в особенности опасные для сетчатки и хрусталика.
Прямое световое излучение монитора способно вызвать гибель зрительных клеток в сетчатке. Вывод: «синдром компьютерной усталости» - не самое страшное. В будущем грозят гораздо более неприятные вещи, если не принять меры сейчас.
Моей маме поставили диагноз «возрастная дегенерация макулы». Что это такое и чем грозит в будущем?
Возрастная дегенерация или дистрофия макулы - это опасное заболевание органа зрения. Оно поражает «макулу» - центральное образование сетчатки, в котором и происходит формирование изображения. Это заболевание медленно, но неотвратимо приводит к полной потере зрения. В настоящее время макулодистрофия- самая распространенная причина слепоты у людей старше 50 лет, от которой потеряли зрение уже 25 - 30 млн человек в мире. При этом год от года заболеваемость макулодистрофией молодеет - сегодня мы сталкиваемся с ее проявлениями уже в возрасте 45 лет.
Насколько разные профессии и другие факторы влияют на заболевания глаз?
Это влияние значительно. Во-первых, существует профессиональный риск, связанный с чрезмерной нагрузкой на зрение. В зоне риска все, кто проводит большую часть рабочего времени за компьютером: бухгалтеры, менеджеры, системные администраторы и программисты. Еще можно вспомнить работников телевидения: они постоянно работают под софитами. Спортсмены-горнолыжники и люди, живущие в условиях крайнего Севера, подвержены воздействию сияния отраженного от снега яркого солнца. Оно тоже повреждает глаза.
В группу риска кроме тех, чья деятельность связана с чрезмерной нагрузкой на глаза, попадают также курящие (курение увеличивает риск дистрофии сетчатки в 6 раз), женщины, лица в возрасте старше 40 лет и те, у кого голубые или серые, словом, светлые глаза. Несбалансированное питание и постоянный стресс тоже являются крайне неблагоприятными и могут быть отнесены к факторам риска.
Не могли бы посоветовать, какую пищу стоит употреблять для сохранения зрения?
Для сохранения зрения необходимо повышенное употребление продуктов, богатых витаминами А, Е ,С и микроэлементов цинк, медь хром, селен. Витамин А содержится в моркови, салате, зеленом горошке, дыне, помидорах, луке, твороге, печенке. Витамин Е - в овощах, бобовых, зелени. Витамин С - в шиповнике, смородине, квашеной капусте, цитрусовых.
Действительно ли помогают улучшению зрения различные витамины, которых сейчас великое множество?
Да, безусловно, существуют витамины и минералы, полезные для зрения. Однако не все они проникают в ткани глаза, в связи с этим существует перечень витаминно-минеральных комплексов, рекомендованных для приема. Например, из всех известных каротиноидов в ткани глаза способны проникать только два – лютеин и зеаксантин.
Сейчас много пишут о лютеине, как веществе, защищающем глаза. Что такое лютеин и в каких продуктах он содержится?
Это жирорастворимое вещество, которое содержится в тканях глаза, особенно много его в сетчатке. Лютеин защищает сетчатку и не дает клеткам глаза стареть. Лютеин, подобно солнцезащитным очкам, отражает вредные световые лучи, и в то же время связывает свободные радикалы. Двойное действие лютеина препятствует разрушению сетчатки. Из пищевых продуктов его содержат шпинат, красный перец, капута брокколи, желток яйца и другие продукты. Стоит отметить, что при тепловой обработке лютеин разрушается.
Мне офтальмолог посоветовала бросить курить. Почему для зрения опасно курение?
При курении сужаются кровеносные сосуды, снабжающие сетчатку необходимыми питательными веществами и кислородом. Кроме того, курение резко увеличивает количество свободных радикалов, убивающих клетки сетчатки. Лютеин защищает сетчатку от действия свободных радикалов, но сам при этом расходуется, поэтому глаза курильщика защищены в меньшей степени, чем у некурящего человека.
Можно ли получить необходимое количестволютеина из пищи?
В красном перце содержится много лютеина
Теоретически это возможно. Минимально необходимое нам количество лютеина содержится в 0,5 кг сладкого перца или 250 г шпината. Но мы не едим перец и шпинат ежедневно, тем более в таких количествах. К тому же, большинство не любит шпинат. А в обычном рационе лютеина в 5 раз меньше, чем необходимо. Человек ежедневно должен потреблять с пищей как минимум 5 мг лютеина. По последним данным, для тех, кто находится в группе риска по заболеваниям органа зрения, это количество должно быть несколько больше: от 7 до 9 мг ежедневно.
Сейчас в аптеках появилось много препаратов на основе лютеина. Как выбрать лучший, чтобы была польза?
Выбирать нужно качество. Большинство из нас – в зоне риска, а значит, нам нужен препарат с максимальным содержанием лютеина. Из имеющихся в аптеках препаратов можно выбрать «Лютеин форте». Он содержит свободный лютеин, который отлично усваивается организмом. Дело в том, что для производства «Лютеин форте» используется лютеин, полученный по уникальной технологии микрокапсулирования Actilease® швейцарской компании DSM Nutritional Products, которая позволяет производить свободный лютеин в виде микрокапсул. Они надежно сохраняют вещество и высвобождают его непосредственно в организме. В таком виде лютеин наиболее полно усваивается, а его активность сохраняется на протяжении всего срока годности. Это очень важно, потому что, когда мы платим за препарат, мы покупаем ту пользу, которую он нам принесет. А если основное действующее начало не усваивается, то деньги выброшены на ветер.
У меня были серьезные проблемы с утомлением глаз из-за того, что днями и ночами играл на компьютере с ЭЛТ-монитором. Мне посоветовали «Лютеин форте» для защиты сетчатки. Поможет ли он вернуть зрение моей бабушке? Ей поставили диагноз ВМД.
К сожалению, утраченное зрение вернуть невозможно. Можно, в зависимости от того, когда Вы начали с ним бороться, замедлить развитие заболевания или предотвратить его.
Я прочел, что в «Лютеин форте» содержится экстракт гинкго билоба. Он входит в препараты, улучшающие мозговое кровообращение, которые назначают пожилым людям?
Гинкго билоба
Совершенно верно. Экстракт гинкго билоба – мощный природный антиоксидант, укрепляющий стенки капилляров и улучшающий не только мозговое кровообращение, но и кровообращение в сосудах глаза, в особенности в сосудах сетчатки.
Какие еще полезные вещества содержатся в «Лютеин форте»?
В «Лютеин форте» содержатся и другие полезные для глаз вещества. Витамины-антиоксиданты А, С и Е вместе с аминокислотой таурином укрепляют стенки сосудов, ускоряют восстановление поврежденных тканей, снижают риск возникновения катаракты, улучшают восприятие цвета и зрение в сумерках. Минералы селен, медь, хром и цинк поддерживают и усиливают действие витаминов, улучшают питание глаз, защищают их от мелких кровоизлияний и повреждающего действия свободных радикалов.
Забота о здоровье в наше время все больше волнует каждого из нас, потому что мы все яснее осознаем: эта забота – инвестиция в будущее. Люди все лучше начинают разбираться в нелекарственных препаратах. Они требуют качества. И голосуют за него, выбирая продукты от производителя, завоевавшего их доверие. Потому что знают – хороший биологически активный препарат способен сохранить здоровье.
БЛИЗОРУКОСТЬ — ОБРАТНАЯ СТОРОНА МЕДАЛИ. ШКОЛЬНОЙ До 30% белорусских школьников страдают близорукостью. За годы учебы распространенность патологии возрастает с 4,1–8,6% в начальных классах до 46–52% в выпускном. Чаще к снижению остроты зрения приводит длительная работа глаз на близком расстоянии от предметов, которой становится все больше по мере усложнения школьных программ. Валентина ИВАНОВА, доцент кафедры глазных болезней БГМУ:
— Близорукость — основная причина нарушения зрительных функций у школьников. В механизме ее развития выделяют 3 основных звена: наследственную предрасположенность (один или оба родителя имеют близорукость, особенно — высокой степени), фактор «слабая аккомодация + зрительная работа на близком расстоянии», слабость склеры, для которой нормальное внутриглазное давление (ВГД) интолерантно. Чаще встречается школьная, или приспособительная близорукость, не приводящая к инвалидности. При ослабленной аккомодационной способности интенсивная зрительная работа на близком расстоянии становит-ся для глаз непосильной нагрузкой. В ответ организм изменяет оптическую систему глаз так, чтобы адаптировать ее к работе на близком расстоянии без напряжения аккомодации. Это достигается за счет удлинения переднезадней оси глаза в период работы и формирования рефракции (преломляющей способности оптической системы глаза).
Печать интеллекта в оправе
Обычно школьники с близорукостью отличаются хорошей успеваемостью и сильным стремлением к достижению высоких результатов, сколь бы трудно они ни давались. А к психологическим особенностям, обусловленным длительным и существенным снижением остроты зрения, необходимостью постоянной очковой или другой коррекции, относятся концентрация личностных проблем в области зрения, высокий уровень тревожности, неадекватная самооценка с тенденцией к занижению, ограничение социальных контактов, конфликты дома и в школе. Среди девочек миопия встречается чаще (30–32% случаев против 22–26%). Причина такого неравенства заключается не в особой предрасположенности женского пола к развитию заболевания, а в большей старательности и лучшей успеваемости. Поэтому важно, чтобы педагоги и родители несколько снизили требования к успеваемости детей с прогрессирующей близорукостью, а психологи проводили с такими школьниками (лучше с младших классов) психокоррекционные занятия. Интенсивность прогрессирования миопии замедляется по мере взросления. Однако ускоренный рост (как и его задержка) может способствовать и развитию заболевания. В подобных случаях показана консультация педиатра, диагностика и коррекция возможных функциональных обменных нарушений.
Растворим миопию?
Некогда широко применявшийся 1% раствор атропина (от 0,1% — в детской практике) сейчас используется редко. Атропин хорошо устраняет спазм аккомодации, вызывает выраженный и стойкий мидриаз и циклоплегию, но, являясь сильнейшим холиноблокатором (иначе говоря — нейротропным ядом), ослабляет и без того ослабленный аккомодационный аппарат. Нынче для диагностики и лечения применяются аналоги атропина короткого действия (мидриацил, тропикамид). Но все же некоторые офтальмологи стараются свести их использование к минимуму. Хорошая альтернатива атропину — 1% раствор мезатона, который стимулирует адренергические нервные волокна радужки и цилиарного тела, позволяет добиться мидриаза и некоторого расслабления тонуса цилиарной мышцы за счет сокращения радиальных мышечных волокон — в результате активируются процессы дезаккомодации, улучшаются рефракционные показатели и объем сокращения цилиарной мышцы. В настоящее время вместо мезатона рекомендуют 2,5% раствор ирифрина (выпускается в виде глазных капель во флаконе с капельницей): длительное применение адренергических препаратов вызывает некоторое сужение кровеносных сосудов глаза. Средства, снижающие внутриглазное давление, назначаются редко, поскольку фактор повышения ВГД при близорукости является вторичным, обусловленным снижением сократительной способности цилиарного тела.
На выполнение домашнего задания отводится: • ученики 1–2 классов — до 1,5 ч., • ученики 3–4 классов — до 2 ч., • старшеклассники — до 3–4 ч.
Свету и стены помогают
Неблагоприятные для зрения гигиенические условия влияют на развитие мио-пии, поскольку побуждают чрезмерно приближать глаза к объекту зрительной работы.
Для предупреждения школьной близорукости: • в классе и на рабочем месте световой коэффициент (отношение застекленной площади окон к площади пола) должен составлять 1:5; • необходимо содержать окна в чистоте, не ставить на подоконники ветвистые растения и другие предметы, располагать светлые раздвижные занавески по краям оконного проема (окно можно зашторивать только для устранения слепящего действия прямых солнечных лучей); • для повышения уровня естественной освещенности, которая зависит от степени отражения дневного света от потолка, стен, мебели, следует окрашивать потолки и рамы в белый цвет, стены — в светло-серый, светло-бежевый или светло-салатовый, отдавать предпочтение мебели светлых тонов; • окрашенные потолки и стены должны быть матовыми; • место для занятий следует расположить у окна; • при использовании люминесцентных ламп искусственная освещенность должна составлять 300 лк, при освещении лампами накаливания — 150 лк; необходимо, чтобы свет был мягким (матовая лампочка), не бил в глаза, но равномерно освещал рабочее место; • в пасмурную погоду и в вечернее время следует использовать лампу на 60–100 Вт; • во время письма, рисования, черчения источник света должен располагаться спереди и слева, при чтении может находиться справа; • важно, чтобы текст контрастировал с тоном бумаги, на которой напечатан; бумага для письма должна быть белой, чернила — темными, клас-сная доска — матовой черной или темно-коричневой, а мел — хорошего качества; • нельзя приступать к выполнению домашнего задания сразу после школы (лучше — через 2 ч.); важно чередовать зрительную работу с отдыхом для глаз, устраивая через каждые 30–40 мин. занятий 10-минутный отдых; • при правильной посадке каждая нога всей ступней достает до пола или до подставки, угол между туловищем и бедрами, бедром и голенью — прямой, спина поддерживается спинкой стула, предплечья свободно опираются на крышку парты или стола, имеющую наклон в 12–15°, тяжесть головы, находящейся почти в прямом положении, приходится на позвоночник; • не рекомендуется читать лежа, а также в транспорте: в положении лежа на спине не обеспечивается правильная освещенность, на боку — глаза располагаются на разном расстоянии от рассматриваемого объекта, что вызывает зрительное утомление и головные боли; чтение во время езды сопровождается зрительным дискомфортом, обусловленным вибрацией транспорта; • при просмотре телевизора (только — в хорошо освещенной комнате) рекомендовано находиться на расстоянии не менее 2,5 м от экрана, продолжительность просмотра для детей дошкольного возраста не должна превышать 30 мин., младшего возраста — 1 ч., старшеклассников — 2 ч.; • в период болезни и выздоровления нельзя давать ребенку в кровать книжки или мелкие игрушки, поскольку патология ослабляет детский организм в целом и неблагоприятно влияет на зрительную систему; • летние каникулы лучше проводить за городом, в хорошо озелененной местности, сократив до минимума зрительную работу и увеличив время на подвижные игры, занятия спортом.
Все даты в формате GMT
2 час. Хитов сегодня: 7
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума