Умственные способности связали с конкретным геном Размеры мозга и уровень интеллекта оказались связаны с различными вариантами гена HMGA2, сообщает New Scientist. К такому выводу пришла международная группа исследователей под руководством Пола Томпсона (Paul Thompson) из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, США. Статья ученых опубликована в журнале Nature Genetics.
Авторы работы проанализировали медицинские данные более 21 тысячи человек, среди которых жители Северной Америки, Европы и Австралии. Участники, помимо расшифровки генома, прошли функциональную магнитно-резонансную томографию головы, в ходе которой были определены размеры их мозга. Кроме того, добровольцы сдали тест на развитие умственных способностей.
Значимые отличия исследуемых показателей были выявлены у носителей различных вариантов гена HMGA2, кодирующего одноименный белок, который регулирует процесс транскрипции (перенос наследственной информации с ДНК на РНК). Коэффициент интеллекта у носителей двух С-вариантов гена (около 25 процентов участников) оказался в среднем на 1,3 балла выше, чем у носителей С- и Т-вариантов (половина добровольцев), и на 2,6 балла выше, чем у обладателей двух Т-вариантов.
Аналогичная взаимосвязь была выявлена и для общих размеров головного мозга, которые в каждой из указанных групп отличались на 0,6 процента. Исследователи также выяснили, что различным вариантам гена TERT соответствовало изменение размеров гиппокампа на 1,2 процента.
Отправлено: 28.05.22 15:15. Заголовок: Как худели в Советск..
Как худели в Советском Союзе Мода на похудение появилась в СССР достаточно поздно — в 70-х годах. До этого все восторгались талией Гурченко и девичьей фигуркой Варлей, но сами соответствовать такому эталону не стремились. Да и до диет ли было гражданам великой страны, которые и без того не всегда имели доступ к таким продуктам, как сгущенка или шоколад.
В СССР слово «диета» долгое время ассоциировалась исключительно с пошатнувшимся здоровьем и санаторием. Самой знаменитой системой питания была диета под названием «стол номер восемь», направленная на нормализацию веса. Но прописывали ее не тем, кто хотел убрать пару сантиметров в бедрах, а людям с ожирением, для того чтобы восстановить нарушенный обмен веществ.
Но в 70-е годы наряду с французским кино и итальянской эстрадой в жизнь простых советских граждан ворвался пресловутый параметр 90-60-90. В моду вошли «четыре окошка» между женскими ногами и 44-й размер одежды. Счастливые обладательницы перечисленных «сокровищ» становились не только объектом внимания мужчин и предметом зависти подруг, но и получали совсем не лишний бонус. Они могли покупать вещи в «Детском мире», что было совсем не лишним в период, когда с одеждой дела обстояли не лучшим образом. Худели советские женщины без таких буржуазных излишеств как фитнес-клубы, детоксы и щелочные диеты. Все что у них было — это железная сила воли, рекомендации Института питания и… очень скромный список соблазнов, способных свести на нет многодневный пост.
Первые советские диеты Диетическое питание как способ заботы о здоровье нации впервые появились в СССР в 20-х годах, в период НЭПа. Историограф российской кулинарии Вильям Похлебкин писал, что диетические столовые массово открывали предприимчивые граждане, понимавшие, что общепит будет востребованным всегда.
В такие столовые мог прийти любой человек, а не только член профсоюза. Питание в этих заведениях было качественным, но — увы! — весьма однообразным и пресным. Похлебкин описывал это так:
«В этой кухне практически совершенно исключались не только пряности, но и все так называемые острые блюда: квашеная капуста, невымоченная натуральная соленая сельдь, кильки, соленые огурцы и маринованные грибы, кислые суточные щи, жирный со свининой и красным перцем борщ и другая богатая кислыми средами и ферментами еда, усиливающая обмен веществ, активизирующая процесс усвоения и благотворно будоражащая вегетативную нервную систему».
Несмотря на это, практика диетических столовых прижилась и после сворачивания НЭПа. Они начали открываться уже от государства. Интересно, но меню для таких столовых разрабатывали медики без участия кулинаров, поэтому вкусовые качества блюд в расчет не брали. Акцент делали на том, чтобы пища была полезной для здоровья.
Главной задачей, поставленной партией, было оздоровление населения, да и то, с целью повышения эффективности труда. Забота о правильном питании в стране проводилась на государственном уровне, чего в те годы не было ни в одной самой развитой стране мира.
«Стол номер восемь» и другие «номерные» диеты В СССР ко всему подходили основательно и с научной точки зрения. Именно поэтому в 1930 году в стране был основан Институт питания. Все, чем мучили нас в доперестроечную эпоху: обед из первого, второго и компота, рыбный день по четвергам и трехразовое питание, было разработано учеными этого института.
Отец отечественной диетологии Мануил Исаакович Певзнер
Первым руководителем храма здорового питания стал Мануил Исаакович Певзнер — блестящий ученый и основоположник советской диетологии и клинической гастроэнтерологии. Им была разработана система из 15-ти диет, которые также называли «столами». Каждый из этих столов был адресован людям с определенными заболеваниями или склонностью к некоторым недугам. Например, страдающим от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки полагался «стол номер один», а людям с проблемами нервной системы — «стол номер двенадцать». Каждая диета была проработана до мелочей — подобраны продукты, их сочетания, калорийность, количество и технология приготовления. Для рядового гражданина это было очень удобно — не нужно носиться с бумажками, что-то выяснять и заказывать. Больной подагрой уверенно подходил к раздаточному окошку и говорил: «»Стол номер шесть», пожалуйста», после чего получал разрешенные при его заболевании блюда.
Посмотрите на эти лица, на которых написано предвкушение сладостной встречи со здоровой пищей!
Самым востребованным был «стол номер восемь» — диета для страдающих ожирением. Женщины прописывали ее сами себе, даже если были далеки от проблем с лишним весом. Очень скоро этот «стол» стал в СССР традиционным для дам, следящих за своей фигурой.
Для современного человека в «восьмой диете» нет никакого откровения — в ней разрешено все то, что мы привыкли называть «правильным питанием». Диета подразумевает дробное питание 5-6 раз в день, отказ от жареного и быстрых углеводов. Все продукты запекаются, отвариваются или тушатся, а калорийность блюд снижена.
В заводских столовых можно было заказать себе «стол номер…». Все для людей.
Раз в неделю полагался разгрузочный день, а суточная калорийность рациона в обычный день не должна была превышать 1700-1800 ккал. Суточная норма включала в себя не более 90-110 г белков, жиров – 80 г и углеводов – 150 г. Диета Певзнера была очень эффективной — граждане теряли по 2 кг в неделю, а вместе с этим обретали энергию, радость жизни и правильный обмен веществ.
Современные веяния Само собой разумеется, что со временем в Союзе появились и разные самодеятельные диеты, такие как неделя на несоленом рисе, перетертом корне петрушки и травяном кефире. Изобретение последнего варианта диеты приписывают самой Алле Борисовне Пугачевой, на которую равнялись миллионы советских женщин. Для получения травяного кефира в кисломолочный продукт добавляли большое количество перетертой зелени. Полученную смесь понемногу пили в течение дня.
Разработанная в соответствии с достоверными научными фактами диета Певзнера — единственная из диет, которая выдержала испытание временем и пережила СССР. Ее использовали в неизменном виде вплоть до 2003 года, когда был проведен пересмотр «столов» и внесены новые рекомендации в соответствии с достижениями науки.
Сейчас в официальной российской диетологии всего четыре стола вместо пятнадцати: щадящая, низкокалорийная, высоко- и низкобелковая диета. Но «стол номер восемь» не забыт. Некоторые особенно консервативные граждане придерживаются его правил всю жизнь.
Медвежовцев
Отправлено: 17.06.22 20:00. Заголовок: Уникальная операция ..
Уникальная операция советских хирургов по разминированию живого человека Профессия военного хирурга требует от специалиста не только высокого мастерства, но и, нередко, принятия важных решений, от которых зависит жизнь человека. Это рассказ про реальный случай из практики советских хирургов, когда от умений и знаний медиков зависели судьба не только пациента, но и самих врачей.
Операция, проведенная в военном госпитале Душанбе в сентябре 1986 года, абсолютно уникальна. За всю историю медицины подобное хирургическое вмешательство не производилось нигде в мире и советским врачам пришлось самостоятельно разрабатывать методику ее проведения и даже конструировать инструменты. Солдат Виталий Грабовенко во время боя с афганскими моджахедами снаряжал ленту гранатомета и был ранен. Бойцу оказали первую помощь на месте и затем самолетом отправили в военный госпиталь в Душанбе. Там многочисленные осколочные раны Виталия обработали и сделали рентген, который не выявил никаких дополнительных проблем.
Ранение Грабовенко считалось не тяжелым и он должен был быстро пойти на поправку. Но этого не произошло — рана в районе правого плеча заживать не хотела, а рука потеряла подвижность. Врачи предположили, что виной всему межмышечная гематома и решили провести повторную рентгенограмму. Второй рентген показал, что в тканях находится предмет размерами 11 на 3 сантиметров, который медики узнать не смогли. Снимок показали военным, проходившим лечение в госпитале и двое из них — гранатометчик и сапер распознали объект как гранату, которая ко всему прочему еще и находится на боевом взводе.
Подполковник медицинской службы Юрий Алексеевич Воробьев
Эксперты предупредили, что боеприпас может взорваться в любой момент от случайного движения. Для врачей эта новость была шоком — Виталий Грабовенко уже две недели находился в отделении, самостоятельно перемещался по госпиталю и даже однажды попытался сыграть в настольный теннис. То, что граната не сдетонировала, было настоящим чудом, но дальше полагаться на него было нельзя.
Необходимо было срочно провести операцию и извлечь опасный предмет из тела солдата. Собрался врачебный консилиум, на котором было принято решение, что уникальную и невероятно опасную операцию проведет заведующий госпиталем Воробьев Юрий Алексеевич, а ассистировать ему будет хирург Александр Дорохин. Анестезию поручили Владимиру Моисейкину, а медсестер, ввиду особой опасности операции, было решено не привлекать.
Доктор Воробьев готовится к опасной операции
Все три врача отлично понимали, на какой риск идут и знали, что могут погибнуть. Воробьев был отцом двоих детей, а его жена ожидала в это время третьего ребенка, Моисейкин также был молодым отцом, а Дорохин всего месяц назад женился. Несмотря на это никто из медиков ни секунды не колебался, делая нелегкий выбор. Подготовку к операции проводили в экстренном режиме, с учетом существующей опасности взрыва. Пациента поместили в отдельную палату, в которую медсестры входили только в бронежилетах. Для врачей привезли специальные защитные костюмы, в которых проводят разминирование саперы. Эта экипировка весила 40 кг и не отличалась комфортом, особенно учитывая 40-градусную жару, царившую тогда в Душанбе.
Перед началом операции
Чтобы максимально обезопасить хирургов, на заводе срочно изготовили специальные инструменты — зажимы с гардой, как у эфеса шпаги. В случае взрыва стальная защита должна была хоть немного снизить поражающий эффект осколков. Операцию было решено проводить в процедурном кабинете, а соседнюю операционную держать наготове на случай, если взрыв все же произойдет и медикам самим понадобится помощь. Была также приготовлена кровь для переливания всем участникам операции.
Инструменты, использованные при извлечении гранаты
Извлечь гранату можно было двумя способами. Проще всего ее было вырезать, но этот вариант доктор Воробьев сразу же исключил. В таком случае риск взрыва был бы меньше, но молодой парень навсегда остался бы инвалидом с неподвижной рукой. Было решено достать гранату через аккуратный разрез — это было невероятно опасно, но позволяло сохранить работоспособность конечности.
У постели выздоравливающего пациента
Операция, за ходом которой следили даже в Москве, прошла успешно. Хирургам удалось бережно вынуть из мышц пациента смертельно опасное инородное тело, которое тут же передали саперам. Виталий Грабовенко был переведен в обычную палату, где он, придя в себя, увидел отца, прилетевшего в Душанбе с далекой Черниговщины.
Граната, извлеченная из тела Грабовенко
Интересно, что операцию можно считать вторым рождением Виталия в буквальном смысле, так как в этот день ему исполнилось 20 лет. Отец и сын решили не сообщать жене Виталия о том, что произошло на самом деле и оповестили ее о том, что это было всего лишь удаление аппендицита.Через пару месяцев, когда раны зажили, Грабовенко уехал домой. Во время боевых действий в Афганистане врачами было совершено немало подвигов, но этот был особенным. История о разминировавших живого человека была опубликована в десятках советских газет, о ней говорили по радио и в телевизионных новостях, ее рассказывали детям в школе. Но очень быстро об этом невероятном примере самоотверженности советских медиков забыли и сегодня о нем почти не говорят.
Медвежовцев
Отправлено: 24.06.22 15:49. Заголовок: Дислексия важна для ..
Дислексия важна для успешной адаптации человека Исследователи пришли к выводу, что люди с дислексией специализируются на исследовании неизвестного.
Дислексия важна для успешной адаптации человека Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Исследователи из Кембриджа, изучающие познание, поведение и мозг, пришли к выводу, что дислексия играет фундаментальную роль в адаптации человека к меняющимся условиям. Ученые считают, что эта «предвзятость к исследованию» людей с дислексией имеет эволюционную основу и играет решающую роль в нашем выживании. По мнению экспертов, нам нужно изменить наше представление о дислексии как о неврологическом расстройстве.
Автор работы доктор Хелен Тейлор подчеркивает: «Мы считаем, что трудности, с которыми сталкиваются люди с дислексией, возникают в результате когнитивного компромисса между изучением новой информации и использованием существующих знаний, причем положительной стороной является исследовательская предвзятость, которая может объяснить расширенные способности, наблюдаемые в таких областях, как открытие, изобретение и творчество». Это первый случай применения междисциплинарного подхода с эволюционной точки зрения при анализе исследований дислексии.
Дислексия встречается у 20% населения, независимо от страны, культуры и региона. Всемирная федерация неврологов определяет его как «расстройство у детей, которые, несмотря на обычный школьный опыт, не могут достичь языковых навыков чтения, письма и правописания, соответствующих их интеллектуальным способностям».
Новые результаты объясняются в контексте «Дополнительного познания», теории, предполагающей, что наши предки эволюционировали, чтобы специализироваться на разных, но взаимодополняющих способах мышления, что повышает способность человека адаптироваться посредством сотрудничества.
Медвежовцев
Отправлено: 24.06.22 15:49. Заголовок: Свет в спальне вреде..
Свет в спальне вреден для здоровья — новое исследование Темнота в спальне не только помогает хорошо высыпаться но и значительно снижает вероятность развития серьезных проблем со здоровьем. Исследователи разбираются, как ночники или работающий во время сна телевизор влияют на самочувствие пожилых людей.
Свет в спальне вреден для здоровья — новое исследование Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Пожилые мужчины и женщины, которые использовали ночники или оставляли включенными телевизор, смартфон или планшет в комнате, с большей вероятностью страдали ожирением, высоким кровяным давлением и диабетом по сравнению со взрослыми, которые не подвергались воздействию света в ночное время. Об этом сообщает новое исследование, опубликованное в научном журнале Sleep.
«Даже небольшое количество света ночью может быть вредно. Со временем свет может вызывать метаболические и сердечные заболевания», — сообщила автор исследования доктор Минджи Ким, доцент неврологии в Центре циркадной медицины и медицины сна Северо-Западного университета им. Файнберга в Чикаго.
Исследователи изучили более 550 участников Чикагского исследования здорового старения: люди в возрасте от 63 до 84 лет носили устройства, измеряющие количество света в их спальнях в течение недели. Оказалось, что менее половины участников спали в течение пяти часов в полной темноте. Остальные подвергались воздействию света даже в самые темные пять часов дня — обычно посреди ночного сна. Ученые заявили, что они не знают, побуждают ли людей спать при свете ожирение, диабет и высокое кровяное давление, или же свет приводит к развитию этих заболеваний.
Эмерсон Виквайр, профессор и глава отдела медицины сна в Медицинской школе Университета Мэриленда подчеркнул, что результаты этой работы добавляются к растущему количеству научных данных, показывающих важность циркадных часов организма и сна для общего состояния здоровья, особенно среди пожилых людей.
«Эти данные показывают, что воздействие света в ночное время увеличивает риск двух наиболее распространенных и дорогостоящих хронических заболеваний в США и во всем мире — ожирения и диабета, а также гипертонии, основного фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний», — уточнил Виквайр.
Ученые дали советы, как свести к минимуму освещение в спальне:
- Не включайте свет. Если вам нужно включить свет для безопасности, поставьте неяркий ночник ближе к полу. - Цвет света важен. Янтарный или красный/оранжевый свет меньше стимулирует мозг. Не используйте белый или синий свет и держите его подальше от кровати. - Если вы не можете контролировать наружное освещение, используйте затемняющие шторы или наденьте маску для сна. - Расположите кровать так, чтобы утренний солнечный свет не падал вам в лицо.
Закисление, которого все боятся: существует ли оно? Загуглить строение сердца или симптоматику заболевания - рутинное дело. Благодаря популяризации научных достижений мы можем изучать работу организма, даже не вставая с дивана. Однако мало просто открыть браузер - нужно уметь вычленить достоверную информацию среди модных теорий, созданных с помощью мастерского коверкания фактов. Материал партнерского telegram-канала Скорая Помощь.
Закисление, которого все боятся: существует ли оно?
Автор: Симонова Валентина
Одна из таких теорий говорит, что употребление соды, перекиси водорода и других веществ, которыми мы обычно чистим застарелые пятна на одежде, ощелачивают организм и делают его здоровым. Разберемся, так ли это?
В ЧЕМ СУТЬ ЗАКИСЛЕНИЯ? Сторонники данной теории утверждают, что закисление организма приводит к остеопорозу, раку, снижению иммунитета и всевозможным воспалительным процессам. Закислению организма способствует употребление кислых продуктов. Перечень разнится от источника к источнику, но в целом выглядит примерно так:
красное мясо (в меньшей степени - белое мясо, яйца и рыба); сахар, сахарозаменители и все, что их содержит; какао и его производные; кофеин; молочные продукты; зерновые крупы; мучные изделия; рис, кукуруза. Также к закислению приводят плохие привычки, недостаток или избыток физических нагрузок.
К здоровым продуктам, то есть щелочным, относят почти все овощи, бобовые, зелень, фрукты, ряд орехов. К методам ощелачивания относятся употребление натощак воды с лимонным соком, воды с перекисью водорода и т.д. Предполагается, что, употребляя такие продукты, мы ощелачиваем организм и повышаем его сопротивляемость почти всем на свете заболеваниям. И наоборот, употребляя кислую еду, мы способствуем развитию некоторых болезней.
ОТКУДА РАСТУТ КОРНИ? История теории закисления уходит корнями в 19 век. Тогда физиологи изучали влияние диеты на кислотность мочи, чтобы понять, какую роль играют почки в регулирующих механизмах организма. Французский биолог Клод Бернар, проводя эксперимент на кроликах, изменил их диету с преимущественно растительной на преимущественно животную - в результате наблюдалось изменение мочи с более щелочной на более кислую. [1]
Это наблюдение вдохновило других ученых в 1912 году на эксперимент по сжиганию пищи с целью определить кислотность золы. Выяснили, что одни продукты оставляют кислую золу, другие - щелочную, и предположили, что подобные процессы могут происходить и в человеческом организме. Чтобы эта теория сработала, нужно предположить, что пища действительно может настолько влиять на кислотность нашего организма. [1]
КАК ОРГАНИЗМ ПОДДЕРЖИВАЕТ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС И ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Иными словами, это кислотно-основное равновесие, то есть относительное постоянство соотношения “кислота-основание” внутренней среды организма. Это явление - часть гомеостаза, то есть способности к саморегуляции. Гомеостаз является одним из главных свойств любого живого организма. Впервые понятие сформулировано, кстати, тоже Клодом Бернаром. Разве стал бы ученый, заявляющий о способности живого организма к саморегуляции, утверждать, что равновесие нашей внутренней среды можно существенно нарушить, просто поев яичницы с кукурузой?
Вспомним понятие ph - концентрация ионов водорода. Нейтральный (то есть не кислый и не щелочной) ph равен 7, ниже 7 - кислый ph, выше 7 - щелочной.
У нашей крови узкий диапазон ph - от 7,35 до 7,45. В интересах организма и вполне ему по силам поддерживать этот уровень. Если ph сдвигается выше 7,45, такое состояние называется алкалозом. Если ниже 7,35 - это ацидоз. [2] И в том, и в другом случае ферментные системы перестают работать нормально, нарушается синтез АТФ (аденозинтрифосфорная кислота - поставщик энергии для биохимических процессов) в клетках, нарушается нервная проводимость, в более тяжелых случаях человек может потерять сознание и впасть в кому. Комы, конечно, может и не быть, но в целом такие состояния являются не причиной, а следствием болезни и не имеют отношения к большинству людей. Примеры:
дыхательный ацидоз при тяжелой пневмонии; тяжелое алкогольное отравление (в простонародье “словить белку”); кетоацидотическая кома при сахарном диабете и др. В силу того, что кислотно-щелочное равновесие не предусматривает излишков ни кислот, ни щелочей, что следует из названия, уже на этом этапе выдуманная необходимость ощелачивания представляется несостоятельной.
КАКИЕ ОРГАНЫ ПОМОГАЮТ СОХРАНЯТЬ РАВНОВЕСИЕ? В нашем организме постоянно происходят процессы обмена веществ.. Конечными продуктами этих процессов являются угольная и молочная кислоты, углекислый газ, ионы водорода и мн.др. Все это нужно утилизировать, сохранив узкий коридор ph, при котором мы можем нормально функционировать. Поскольку даже небольшие сдвиги ph крови могут привести к неприятным последствиям, наш мудрый организм предусмотрел несколько уровней защиты от “шлаков и токсинов”, которые работают строго и безотказно. Наиболее активно в регуляции ph участвуют буферные системы крови, легкие и почки.
Почки Почки помогают связать ионы водорода, накапливающиеся в крови, с гидрокарбонатом HCO3 и превратить все это в угольную кислоту H2CO3, которая распадается на воду и углекислый газ. Углекислый газ мы выдыхаем легкими, а почки дальше вырабатывают гидрокарбонат. Как только кислот становится меньше, интенсивность работы почек немного снижается.
Лишние щелочи и кислоты почки выводят с мочой, и в зависимости от примесей она будет кислой или щелочной. Однако это касается исключительно свойств самой мочи, а свойства внутренней среды остаются неизменными. [2]
Легкие Базовые примеры интенсивной работы легких - человек задыхается, если быстро бежит или выполняет тяжелую физическую работу.
То есть в какой-то момент кислотность достигает такого предела, что мы задыхаемся полностью и нам нужно время отдышаться. За время усиленного дыхания легкие освобождаются от излишков углекислого газа. Когда концентрация CO2 сокращается, мы перестаем часто дышать. То есть в отличие от почек, легкие более быстро возвращают крови нормальный уровень ph.
Итак, незначительный сдвиг ph моментально будет компенсирован либо легкими, либо почками.
ПРОЙДЕМСЯ ПО ОСНОВНЫМ ТЕЗИСАМ ТЕОРИИ ЗАКИСЛЕНИЯ Закисление провоцирует развитие остеопороза Имеется в виду следующее: остеопороз якобы возникает из-за того, что при поступлении кислой пищи организм компенсирует закисление крови выделением ионов кальция, а это приводит к хрупкости костей. Сторонники данного постулата опираются на такой аргумент, как результаты однократно взятого анализа мочи. [3]
Однако эти данные не информативны ввиду того, что соли кальция выделяются с мочой ежедневно. [4] И это свидетельствует лишь о том, что вы съели что-то содержащее кальций, он усвоился, а его равнозначная доля выделилась почками.
Состоятельность данной теории проверить достаточно легко с помощью денситометрии. Денситометром оценивают изменение плотности костной ткани, ее минерализации и т.д. Разумеется, такие исследования проводились, и никакой связи между кислотной диетой и разрушением костей выявлено не было. [5]
Обывательская щелочная диета скорее всего будет представлять собой не самое продуманное вегетарианство. Рассудите, много ли людей размышляют о том, как бы им добыть дневную норму белка из бобовых? В этом случае именно такой тип питания будет способствовать слабым костям.
Употребляемый в меру животный белок способствует укреплению костной ткани через увеличение синтеза коллагена, который необходим для формирования костного матрикса.
Раковые опухоли лучше растут в кислой среде Связь между кислой диетой и возникновением рака основана на теории нобелевского лауреата Отто Варбурга о том, что раковые клетки возникают вследствие снижения митохондриального дыхания. В ходе эксперимента ученый обнаружил, что раковые клетки используют бескислородный тип питания. [6] Данное явление получило название эффекта Варбурга, вопрос о функции которого все еще остается открытым. Сторонники теории закисления спекулируют на имени ученого и уже опровергнутой 50 годами ранее гипотезе о том, что замена типа питания клетки является первопричиной рака. Однако это скорее следствие или характерный эффект мутаций, вызывающих рак. [7] Раковые опухоли действительно прекрасно развиваются в кислой среде, но щелочная среда им также подходит. Более того, опухоль сама генерирует большое количество молочных кислот. Опухоли питаются глюкозой и перерабатывают ее с помощью анаэробных процессов, в результате чего кислоты и образуются. [8 - Principles and Practice of Gastrointestinal Oncology]
Кислая диета провоцирует хронические заболевания Последний тезис гласит, что здоровье можно улучшить, если не употреблять кислые продукты. Иронично, но зерно правды здесь присутствует, хотя и не имеет никакого отношения к изменению кислотности. Все до боли просто и сводится к сбалансированной диете, богатой разнообразными овощами и в умеренном количестве фруктами, с достаточным количеством белков и жиров. Всем также известно, что потребление рафинированных продуктов, алкоголя и красного мяса должно быть дозированным. Разумеется, нет никакого смысла переходить на диету исключительно из брокколи и куриной грудки. Нужно просто сознательно относиться к потреблению пищи.
В завершение хотим привести пару фактов из биографии Роберта О. Янга, известного популяризатора щелочных диет. Несколько лет назад он был осужден за осуществление медицинской практики без лицензии. Он представлялся врачом, коим на самом деле никогда не являлся, и убедил нескольких онкобольных предпочесть щелочную диету нормальному лечению, что повлекло за собой несколько смертей. [9]
Теория закисления и связанная с ней щелочная диета - не более чем модная теория, следование которой никак не скажется на вашем здоровье. Переход к разнообразному сбалансированному питанию, включающему и растительную, и животную еду - лучшее, что можно сделать для своего организма.
Медвежовцев
Отправлено: 01.07.22 14:52. Заголовок: В Столине теперь ест..
В Столине теперь есть врач мануальной терапии 01.07.2022
Такого специалиста в районе ожидали давно. И вот, после четырёхмесячного курса обучения, которое, к сожалению, проходило с перерывами на волны пандемии, травматолог Степан Пашкевич приступил к обязанностям врача мануальной терапии. Обучение проходило в БелМАПО под чутким руководством профессионального наставника и нашего земляка – старшего преподавателя кафедры мануальной терапии Святослава Козела. …Светлый кабинет, магнитофон с расслабляющей музыкой, кушетка и сильные руки мануального терапевта. Вот, пожалуй, и весь «боевой» комплект, который нужен для того, чтобы поправить здоровье суставов и позвоночника. Или, как говорит сам Степан Пашкевич, «вернуть позвоночник в физиологически правильное состояние». Тяжести, лишний вес, статичное положение тела – всё это даёт нагрузки на позвоночник и суставы. Но при помощи специальной ручной техники болезнь может не только отступить, но и не давать о себе знать вообще. В современном мире люди мало двигаются. Мы забываем даже о минимуме – ежедневной утренней зарядке! У большинства – остеохондрозы и гипертонус мышц. – Нельзя с этим затягивать: чем быстрее обратишься к доктору, тем лучше! – уверен мой собеседник, который считает, что здоровое питание заменит любые БАДы, а физические упражнения и улучшение кровообращения в суставе полезнее любых лекарств. Мне повезло застать часть сеанса работы мануального терапевта. Пациентка – жительница Колодного Вера Ксенофонтовна Невдах – любезно согласилась побеседовать. Пенсионерка ойкала и охала, и было понятно, что ей несладко, но когда женщина встала и сделала несколько шагов, стала ступать увереннее и, каюсь, неожиданно для меня… подняла большой палец руки вверх: – Спасибо, доктор! Какое облегчение! – Вы у меня ещё бегать будете! – ответил врач. Наладить доверительные отношения с пациентом – это тоже часть процесса работы мануального терапевта. Человек должен расслабиться и физически, и морально. Так что это не пустые разговоры, а беседа по душам для общего блага… Вниманию читателей: врач мануальной терапии работает в ЦРБ с 15 до 17 часов. Принимает в кабинете № 12 в терапевтическом отделении (в корпусе детской поликлиники) по предварительной записи. Телефон для справок 2 83 05. Услуги платные. Так, первичный осмотр обойдётся примерно в 30-40 рублей, последующие – 20-25 (зависит от количества манипуляций с пациентом). Лилия ГУЩА
Медвежовцев
Отправлено: 02.07.22 15:56. Заголовок: Генеральный директор..
Генеральный директор «Нестле»: Люди не имеют права на воду, она должна быть приватизирована и контролироваться.
Появилось ошеломляющее видео, в котором генеральный директор Nestlé Питер Брабек-Летмат утверждает, что вода не является правом человека и должна быть приватизирована и контролироваться элитой. Брабек-Летмат, ныне председатель одной из крупнейших в мире корпораций и производитель продуктов питания, считает, что корпорации должны владеть всей водой на планете, и никто не должен иметь к ней доступа, если вы не платите. https://clck.ru/rfmmF
Медвежовцев
Отправлено: 08.07.22 15:09. Заголовок: Садоводство может ул..
Садоводство может улучшить психическое здоровье — ученые Идея использования садоводства для улучшения здоровья и благополучия, называемая терапевтическим садоводством, существует с 19 века. Новое исследование утверждает, что благодаря работе с растениями здоровые люди могут улучшить психическое самочувствие.
Садоводство может улучшить психическое здоровье — ученые Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Ученые из Университета Флориды обнаружили, что занятия садоводством, если заниматься ими два раза в неделю, снижают стресс, тревогу и депрессию у здоровых женщин. При этом никто из участниц исследования раньше не занимался садоводством.
«Прошлые исследования показали, что садоводство помогает улучшить психическое здоровье людей с существующими заболеваниями или проблемами. Наше исследование показывает, что здоровые люди также могут улучшить психическое самочувствие благодаря садоводству», — сказал главный автор Чарльз Гай.
В исследовании принимали участие 32 здоровые женщины в возрасте от 26 до 49 лет. Половина участниц занималась садоводством, а другая половина — рисованием. «И садоводство, и художественная деятельность включают в себя обучение, планирование, творчество и физические движения, и оба этих направления используются в терапевтических целях в медицинских учреждениях. Это делает их более сопоставимыми с научной точки зрения, чем, например, садоводство и боулинг или садоводство и чтение», — объяснили ученые.
На занятиях по садоводству женщины научились сравнивать и сеять семена, пересаживать различные виды растений, собирать урожай и пробовать на вкус съедобные растения. Те, кто участвовал в художественных занятиях, изучали изготовление бумаги, гравюры, рисование и коллаж.
После окончания эксперимента участницы оценили свое психическое здоровье на предмет тревоги, наличия депрессии, стресса и в целом настроения. Исследователи обнаружили, что обе группы со временем сообщали об улучшении ментального здоровья, при этом садоводы сообщали о немного меньшем беспокойстве, чем художники.
Учитывая относительно небольшое количество участниц и продолжительность исследования, ученые все же смогли продемонстрировать доказательства того, что медицинские клиницисты назвали бы дозированным эффектом садоводства, то есть сколько человек должен заниматься садоводством, чтобы увидеть улучшение психического здоровья.
Идея использования садоводства для улучшения здоровья и благополучия, называемая терапевтическим садоводством, существует с 19 века. Но почему общение с растениями заставляет нас чувствовать себя хорошо? Ответ можно найти в важной роли растений в эволюции человека и развитии цивилизации, объясняют авторы исследования. Нас привлекают растения и занятия с ними, потому что мы зависим от них в плане пищи, крова и других средств нашего выживания.
Медвежовцев
Отправлено: 15.07.22 17:26. Заголовок: У мозга нашли способ..
У мозга нашли способность распознавать дипфейки Об этом рассказали австралийские ученые.
Если вы сами не знаете, где правда, а где ложь, то ваш мозг обмануть сложнее. Такое открытие сделали нейробиологи из Сиднейского университета (Австралия), статья которых опубликована в журнале Vision Research.
Дипфейки — сгенерированные с помощью искусственного интеллекта изображения человеческих лиц, которые кажутся совершенно реальными, но на самом деле таковыми не являются. Такими изображениями обычно подменяют лица людей в уже существующих видео с целью распространения дезинформации.
Ученые провели два эксперимента. В ходе первого из них добровольным участникам продемонстрировали 50 изображений лиц реальных людей и столько же дипфейков и попросили определить, какое из изображений правдивое, а какое — нет.
В ходе второго эксперимента другой группе участников демонстрировали те же изображения, но при этом их не предупредили, что половина лиц — дипфейки. Задание было то же, но во время его выполнения ученые следили из колебаниями электрической активности мозга участников с помощью метода электроэнцефалографии (ЭЭГ).
Когда исследователи сравнили результаты двух экспериментов, оказалось, что мозг участников гораздо лучше справился с задачей, чем их глаза. ЭЭГ показала, что мозг отличил правду от подделки в 54% случаев, в то время как сами участники смогли это сделать только в 37% случаев.
В дальнейшем ученые рассчитывают разработать эффективную технологию, которая будет позволять с высокой точностью выявлять дипфейки и тем самым препятствовать распространению дезинформации.
Медвежовцев
Отправлено: 15.07.22 17:45. Заголовок: Итоги вакцинации в м..
Итоги вакцинации в мире 15.07.2022 Юрий Мухин
Я пишу и пишу в Следственный комитет России и в Генпрокуратуру о том, что в России под видом вакцинации гражданам вводят инъекции неизвестной жидкости, которая никогда должным образом не проверялась на её эффективность и безопасность, мало того, не известно и что за компоненты входят в эту «вакцину». Сообщаю в заявлениях, что смертность только от последствий простудных заболеваний (от COVID-19) за вторую половину 2021 года, по сравнению со второй половиной 2020 года (когда никакой вакцинации граждан России ещё не проводилась) увеличилась на 125 тысяч умерших россиян. Мало этого, смертность от осложнений от COVID-19 и заболеваемость не уменьшились и продолжили расти и в 2022 году. В январе 2021 года, когда вакцинация едва началась, заболело 681 751 и 16064 умерло, а за январь месяц 2022 года, когда было привито уже 52,4% населения России) заболело 1 474 660 и 22 690 умерло. В тоге в январе 2022 года по сравнению с январём 2021 года стало в два раза больше заболевших и почти в полтора раза больше умерших. И ничем иным кроме «вакцинации» непонятной жидкостью этот рост объяснить невозможно.
И ноль эффекта. СКР перебрасывает мои заявления в МВД, которое не имеет права проводить проверки и возбуждать дела фактически о геноциде граждан России, а Генпрокуратура отправляет мои заявления преступникам – в Роспотребнадзор – для сообщения мне из Роспотребнадзора, что преступники Роспотребнадзора не преступники потому, что они чихать хотели на числа и факты итогов «вакцинации».
Но что-то похожее происходит и в мире.
В США есть новостной портал «The Gateway Pundit», который поддерживает Трампа, во время его избирательной кампании посещаемость «The Gateway Pundit» достигала 1 миллиона уникальных посетителей в день и тогда эксперты назвали этот ресурс четвёртым по влиятельности в консервативном лагере. То есть это не случайный, вновь появившийся блогер. И вот теперь этот ресурс проанализировал данные ВОЗ на первую половину этого года по пресловутому COVID-19 в мире в зависимости от вакцинации, и автор портала Джим Хофт опубликовал этот анализ 8 июля 2022 года https://www.thegatewaypundit.com/2022/07/haiti-not-vaccinate-citizens-current-vax-rate-1-4-yet-country-one-lowest-covid-death-rates-world-weird-huh/
Автор по данным института Хопкинса сравнивал ежедневные подтвержденные случаи смерти от COVID-19 на миллион человек, в среднем за 7 дней.
Оказалось, что меньше всего от этого ковида пострадала Гаити с 11,6-миллионным населением, которая не вакцинировала своих граждан, посему на сегодня уровень вакцинации составляет на Гаити аж 1,4%. А умерло на Гаити с положительным тестом на COVID-19 всего 837 человек за всё время, это в среднем менее 1 человека в день на всю страну или в расчёте на миллион – 0,09.
И автор сравнивает эти показатели с передовиками вакцинации.
В Израиле 72% привиты, причём, уже охотно прививаются в четвёртый раз. Соответственно, в этом году в Израиле наблюдался самый высокий уровень смертности от COVID-19 за всю историю наблюдений – весной 2022 года от COVID-19 смертность достигала 8 человек в день в расчёте на 1 миллион жителей. Сравните с 0,09 на Гаити.
В дисциплинированных и перепуганных Финляндии, Дании, Исландии, и Норвегии уже привиты 84%; 83%; 81% и 79% граждан соответственно. В результате у них подскочил уровень смертности от COVID-19, и весной 2022 года смертность от COVID-19, соответственно, достигала 8; 9; 6 и 5 человек в день в расчёте на 1 миллион жителей. Причём, в прошлом году волна смертности от COVID-19 в Дании длилась с середины ноября до середины марта, а к этому году она началась с начала ноября и, похоже, не прекращается.
В Канаде 86% вакцинированы, Канада не побила свой рекорд смертности, но последняя волна простуд началась на месяц раньше и до сих пор оставила такое же количество жертв, как и в прошлом году – 5 человек в день в расчёте на 1 миллион жителей (в 2020 году было 6). Другими словами, вакцины абсолютно ничего не сделали…
В Япония вакцинированы 82%, и весной этого года в Японии был самый высокий уровень смертности- 2 человека в день в расчёте на 1 миллион жителей – это удвоение рекорда за все время - и маски с самоизоляцией тоже не помогли.
В Австралия с её дебильным правительством привиты 87%, и, соответственно, COVID-19 «распространяется по Австралии, как лесной пожар» - в начале весны в стране было зафиксирована смерть 4 человек в день в расчёте на 1 миллион жителей, а это в четыре раза больше, чем когда-либо умирало во время аферы COVID-19.
Новая Зеландия – 84 % привиты. И весной этого года ошеломительный рекорд – 3,7 человека умерших в день в расчёте на 1 миллион жителей, а до этого предыдущий рекорд был весной 2020 года – 0,3 человека в день.
Южная Корея – 88% привиты, в декабре 2021 года был рекорд – 1,5 человек умерших в день в расчёте на 1 миллион жителей, а в мае этого года уже 7 человек умерших.
В Гонконге 89% вакцинированных. До весны этого года в Гонконге практически не было умерших от COVID-19, а к концу весны этого года – держитесь за стул! – 37 человек умерших в день в расчёте на 1 миллион жителей. Я не ошибся – не 3,7, а 37!
Бедная Мальта вакцинировала 92% населения и даже ввела новые ограничения в январе, когда население уже было вакцинировано на 90%, тем не менее смертность от COVID-19 подскочила до 8 человек умерших в день в расчёте на 1 миллион жителей.
В Сингапуре в марте 2020 года был максимум безвакцинной смертности от COVID-19 в 0,2 человека умерших в день в расчёте на 1 миллион жителей. Чего было суетиться? Но Сингапур с его драконовскими законами сходу вакцинировался на 92%, в результате к декабрю прошлого года максимум смертности от COVID-19 поднялся до 2,5 человек умерших в день в расчёте на 1 миллион жителей, а к весне этого года даже несколько упал – до 2,2 человека умерших.
Ну и то, что было известно с самого начала, можно сказать, с начала прошлого века: обязательное ношение масок увеличило смертность на 85%! Именно к этому выводу снова пришли учёные в очередном исследовании, кстати, это явление уже и собственное имя получило – «эффект Фогена». Выяснена и медицинская причина вреда масок – это глубокое повторное вдыхание конденсированных капель или чистых вирионов, которые попали в маску в виде капель. Рецензируемое исследование в журнале «Medicine» показывает, (https://journals.lww.com/md-journal/Fulltext/2022/02180/The_Foegen_effect__A_mechanism_by_which_facemasks.60.aspx) что нет никакой связи между соблюдением требований ношения масок и числом случаев заболевания в Европе, но существует четкая статистически значимая положительная связь между соблюдением требований ношения масок и смертностью». Маски убивают, но кого это, кроме Лукашенко, волновало?
В США некий «учёный», Тони Фаучи, тогда и до сих пор – это главный медицинский эксперт США по пандемии для правящей элиты, посему слушать советы Фаучи о том, как лечить и как сопротивляться COVID-19, было как бы обязательным для элиты США. Это удивляет тех немногих граждан США, которые пытаются организовать сопротивление этой мировой афере. К примеру, Роберт Кеннеди-младший в своей книге спрашивает у американцев: «В Соединенных Штатах проживает 4,2% населения мира; у нас 14,5% умерших от ковида в мире. Почему Тони Фаучи все еще работает?». И сам на свой вопрос пожимает плечами: «Это загадка». А для читателей его книги загадка в другом: «Если книга Роберта Кеннеди-младшего о Тони Фаучи, Билле Гейтсе и других не соответствует действительности, почему они не подают в суд на Кеннеди и издателя? Он называет Фаучи массовым убийцей в лиге Йозефа Менгеле. Это само по себе кажется основанием для иска. Есть ли законная причина?». Законная причина в одном – факты в книге Роберта Кеннеди-младшего невозможно опровергнуть.
А ВОЗ с этим Биллом Гейтсом и наши правительственные дебилы как бы сошли с ума с этой вакцинацией и запретами! Они требуют и требуют вакцинации, и ВОЗ опять вопит об обязательном ношении масок!
Правда, чтобы сойти с ума надо, для начала ум надо иметь.
Медвежовцев
Отправлено: 29.07.22 14:02. Заголовок: Высокие дозы витамин..
Высокие дозы витамина B6 уменьшают тревогу Новое исследование доказало, что симптомы тревоги помогут снять специальные добавки и продукты, богатые витамином В6.
Высокие дозы витамина B6 уменьшают тревогу Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Витамины группы В играют важную роль в клеточных метаболических процессах, необходимых для функционирования мозга и нервной системы, в том числе помогают поддерживать баланс между нервным возбуждением и торможением. Равновесие в сторону возбуждения связано с множественными нервно-психическими расстройствами, включая депрессию и тревогу. Исследователи предположили, что добавление высоких доз витамина B может эффективно усиливать поведенчески заметные эффекты торможения.
По результатам работы ученые выяснили, что, действительно, добавка витамина B6 снижает тревогу. Исследование было опубликовано в журнале Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental. В нем приняли участие 478 человек, в основном женщины (381), в возрасте от 18 до 58 лет.
Полученные данные свидетельствуют о том, что добавка витамина B6 влияет на баланс между нервным торможением и возбуждением. Добавка B6 также уменьшала симптомы беспокойства, о которых сообщали сами участники. При этом добавка В6 не оказала заметного влияния на другие показатели, например, на уровень депрессии у участников.
Исследование продемонстрировало, что прием высоких доз витамина B6 может влиять на тревогу. Кроме того, измерение влияния других питательных микроэлементов может помочь определить микроэлементы, которые можно комбинировать и тестировать для лечения тревоги и депрессии.
Отметим, что витамин B6 содержится во многих продуктах. Им богаты грецкие орехи, фундук, картофель, шпинат, морковь, цветная и белокочанная капуста, томаты, апельсины, лимоны, черешня, авокадо и многие другие.
Удивительный феномен. Как советский электрик перестал спать и стареть Он не спал ни единой минуты с 1979 года и практически внешне не изменился. Яков не знает, что такое усталость. О нём написано много книг, снято несколько фильмов, феномен изучался известными учёными. До 1979 года Циперович был совершенно обычным советским человеком. Он родился в Белорусской ССР, работал электриком, имел семью. Но буквально за несколько дней всё кардинально изменилось. Патологическая ревность жены Якова довела её до того, что заподозрив мужа в измене, женщина подмешала в его алкоголь цианистый калий. Циперович умер.
Целый час Яков был клинически мёртв, что уже было своего рода феноменом, ведь мозг мужчины должен был погибнуть. Неделю жертва ревнивой жены провёл в коме и врачи были уверены, что если он и выживет, то точно останется инвалидом. Но очнувшийся Циперович поразил не только врачей, но и самого себя.
Яков перестал узнавать своё тело: он осматривал и ощупывал свои ноги, руки, лицо и все они казались ему чужими. Вернувшись домой Яков понял, что не может спать. Его клонило в сон, но он просто не мог принять горизонтальное положение — какая-то сила поднимала его и усаживала на кровать. Никакие препараты от бессонницы, никакие транквилизаторы не помогали мужчине. Его максимум был — некоторая вялость и всё. Циперович активно занимался физкультурой, как-то раз отжимался в течение 9 часов, пытаясь довести себя до абсолютного изнеможения. Но усталость так и не пришла. Яков в итоге просто смирился и дни и ночи без сна пошли своим чередом. За днями недели, за неделями месяцы, а за ними и годы. И с годами Яков понял, что ко всему прочему он ещё и не стареет. Друзья покрывались морщинами, лысели, а он будто остался в 1979 году.
Циперовича очень беспокоило его состояние, ему нужно было знать, почему он внезапно стал сверхчеловеком. Многие учёные и целители изучали феномен Якова, но не было обнаружено никаких нарушений. В один голос специалисты говорили, что он совершенно здоров. Но были обнаружены некоторые особенности.
Было обнаружено, что у Циперовича одновременно работают оба полушария, хотя обычно они должны функционировать по очереди: днём — левое, а ночью — правое. Также изменилась и температура тела Якова — она всегда держится на отметке в 34 градуса, что может говорить о замедлении обмена веществ, как в анабиозе.
Прямо как черепахи, которые живут по 200 лет и отличаются очень медленным обменом веществ. Но Яков Циперович совсем не черепаха. Он не медлителен, а совсем наоборот — занимается спортом, йогой, ведёт активный образ жизни и даже стихи пишет.
Медвежовцев
Отправлено: 05.08.22 14:16. Заголовок: Чем ниже зарплата, т..
Чем ниже зарплата, тем хуже память — ученые Исследователи из США доказали, что устойчиво низкая заработная плата связана с ускоренным ухудшением памяти в более позднем возрасте.
Чем ниже зарплата, тем хуже память — ученые Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Это интересное исследование провела Школа общественного здравоохранения имени Мейлмана Колумбийского университета. До этого ученым было известно, что низкооплачиваемая работа непосредственно связана с последствиями для здоровья, такими как симптомы депрессии, ожирение и гипертония, которые являются факторами риска когнитивного старения. Но ни в одном из предыдущих исследований не изучалась конкретная связь между низкой заработной платой в течение трудовых лет и когнитивными способностями в более позднем возрасте.
Данная работа предоставляет новые доказательства того, что устойчивое воздействие низкой заработной платы в годы пика заработка связано с ускоренным ухудшением памяти в более позднем возрасте. Эта ассоциация наблюдалась как в первичной выборке, так и в контрольной группе.
Ученые разделили участников исследования на тех, кто никогда не получал низкой заработной платы, периодически получал низкую заработную плату или всегда получал низкую заработную плату, основываясь на заработной плате, полученной с 1992 по 2004 год, а затем изучили связь со снижением памяти в течение следующих 12 лет — с 2004 по 2016 гг.
Исследователи обнаружили, что по сравнению с работниками, никогда не получавшими низкой заработной платы, у тех, кто постоянно получал низкую заработную плату, в пожилом возрасте наблюдалось значительно более быстрое ухудшение памяти.
«Наши результаты показывают, что социальная политика, улучшающая финансовое благополучие низкооплачиваемых работников, может быть особенно полезной для когнитивного здоровья», — сказала старший автор Адина Зеки Аль Хаззури, доктор философии и доцент эпидемиологии.
Медвежовцев
Отправлено: 06.08.22 15:02. Заголовок: ⚡️В Бар..
⚡️В Барановичах состоялась встреча первого заместителя министра здравоохранения Елены Кротковой с интернами и молодыми специалистами организаций здравоохранения.
❗️На встречу с Еленой Кротковой прибыли более 90 специалистов - врачи интерны, молодые специалисты и средние медработники. Первый замминистра рассказала, что приобрести необходимый на старте практический опыт в медицине молодым специалистам помогут курирующие их наставники, закрепленные за каждым молодым специалистом. В беседе с молодыми коллегами она интересовалась их проблеми в вопросах по организации быта. На встрече также были подняты вопросы формирования индивидуального плана интернатуры, практикоориентированности в процессе обучения в университете. Предложения поступили по организации обслуживания вызовов на дому врачами-педиатрами.
📌 Во время встречи с молодыми коллегами и руководством учреждений здравоохранения Елена Кроткова обсудила вопросы обеспеченности кадрами и проведение ряда мероприятий по закреплению на местах, вопросы материального стимулирования работников и выплату новых медицинских надбавок.
📌 Также первый замминистра посетила обе барановичские больницы, 4-ю городскую поликлинику и Барановичский психоневрологический диспансер. Она пообщалась с руководством учреждений здравоохранения, дежурными врачами и медсестрами. Были обсуждены вопросы организации медицинской помощи и подготовки к возможному подьему заболеваемости ковидной инфекцией осенью, наличие в достаточном количестве лекарственных средств и расходных материалов.
❗️Отметим, что встречи с молодыми специалистами в регионах - это традиционное мероприятие, которое проводится ежегодно с целью своевременного решения возникающих проблемных вопросов по адаптации на первом рабочем месте и созданию условий проживания.
Для снижения уровня гормона стресса кортизола нужно высыпаться и есть углеводы на ужин, уверена врач-терапевт, диетолог Ольга Лушникова. Эти и другие эффективные способы меньше тревожиться она назвала в беседе с «Лентой.ру».
Лушникова отметила, что переизбыток главного гормона стресса — кортизола — считают виновником многих заболеваний, включая сахарный диабет. Однако этот гормон, как и любой другой, необходим для нормального функционирования организма.
Диетолог объяснила, что уровень кортизола повышается с раннего утра, а вслед за ним растет уровень глюкозы, и мозг «просыпается». В случае острого стресса, продолжила Лушникова, кортизол помогает быстро мобилизовать поступление в кровь запасов глюкозы, аминокислот и липидов и подавить воспалительные процессы.
«Этот процесс отточен эволюционно, он позволял человеку выживать в экстремальных ситуациях», — пояснила она.
Однако, отметила эксперт, если стресс приобретает хроническую форму и уровень кортизола постоянно высокий, то это провоцирует множество проблем со здоровьем. Например, повышает риск развития сахарного диабета второго типа, способствует набору веса, особенно в области талии, а также вызывает сужение сосудов и развитие артериальной гипертензии, объяснила Лушникова.
Кроме того, продолжила она, повышенный уровень кортизола подавляет функцию гиппокампа — отдела мозга, отвечающего за память, и тем самым нарушает способность к обучению и повышает раздражительность.
Как снизить уровень гормона стресса? Чтобы нормализовать уровень кортизола, эксперт в первую очередь призвала наладить режим сна.
Идеально — ложиться до 23:00 и вставать до 07:00! Здоровый сон — один из самых эффективных методов борьбы с лишним кортизолом. Ольга Лушникова врач-терапевт, диетолог Кроме того, диетолог объяснила, что при повышенном уровне кортизола нельзя исключать углеводы, поэтому в рационе должны присутствовать цельнозерновые крупы, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи, фрукты, ягоды, бобовые.
Диетолог также посоветовала употреблять на ужин порцию сложных углеводов: по ее мнению, это поможет держать уровень гормона под контролем.
Эксперт также посоветовала чаще заниматься спортом, выбирая для упражнений правильное время. Интенсивные тренировки она порекомендовала выполнять только в первой половине дня, поскольку они сопровождаются выработкой кортизола, а вечером отдавать предпочтение йоге, пилатесу или растяжке.
Не менее важно принимать витамины, например, магний, цинк, хром, жирные кислоты Омега-3, витамины группы В, уверена Лушникова.
Среди прочих рекомендаций по нормализации уровня кортизола от Лушниковой: снизить потребление кофеина, использовать ароматерапию, практиковать дыхательные упражнения, медитации, а также проводить больше времени с близкими людьми и любимыми питомцами.
Глубокий сон улучшает память на лица и имена Хорошая память на имена и лица часто имеет решающее значение при социальных контактах и, как и многие другие функции памяти, может зависеть от качества и количества сна.
Глубокий сон улучшает память на лица и имена Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Многие люди запоминают другого человека, даже если видели его всего один раз. Но бывают случаи, когда мы не можем узнать нового знакомого или вспомнить его имя.
Ученые из Северо-Западного университета США разобрались, как качество сна влияет на эти свойства памяти. Новое исследование впервые задокументировало влияние реактивации памяти во время сна на запоминание имен и лиц.
Исследование проводилось на 24 участниках в возрасте от 18 до 31 года, которых попросили запомнить лица и имена 40 учеников из гипотетического класса истории Латинской Америки и еще 40 учеников из класса истории Японии.
Когда каждое лицо показывали снова, их просили назвать соответствующее имя. После обучающего упражнения участники вздремнули, а исследователи в это время тщательно контролировали активность их мозга с помощью измерений ЭЭГ (запись электрической активности мозга, снятая электродами на коже головы).
Когда участники заснули, некоторые из имен стали тихо воспроизводиться через динамик с музыкой, которая ассоциировалась с одним из классов. Потом участники проснулись, и их повторно проверили на распознавание лиц и припоминание имени, которое сопровождало каждое лицо.
Эксперты обнаружили, что память людей значительно улучшилась, когда недавно выученные ассоциации с именами активировались во время сна. Ключом к этому улучшению был непрерывный глубокий сон. Люди, у которых был глубокий непрерывный сон в определенное время звуковых презентаций, вспомнили в среднем на 1,5 имени больше. А для участников исследования с измерениями ЭЭГ, которые указывали на нарушение сна, реактивация памяти не помогала и даже могла быть вредной.
«Это новое и интересное открытие о сне. Мы уже знаем, что некоторые нарушения сна, такие как апноэ, могут ухудшить память. Наше исследование предлагает потенциальное объяснение этому. Оказывается, что частые нарушения сна ночью могут ухудшать память», — подчеркнул ведущий автор исследования Натан Уитмор.
Медвежовцев
Отправлено: 12.08.22 14:49. Заголовок: Чем ниже зарплата, т..
Чем ниже зарплата, тем хуже память — ученые Исследователи из США доказали, что устойчиво низкая заработная плата связана с ускоренным ухудшением памяти в более позднем возрасте.
Чем ниже зарплата, тем хуже память — ученые Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Это интересное исследование провела Школа общественного здравоохранения имени Мейлмана Колумбийского университета. До этого ученым было известно, что низкооплачиваемая работа непосредственно связана с последствиями для здоровья, такими как симптомы депрессии, ожирение и гипертония, которые являются факторами риска когнитивного старения. Но ни в одном из предыдущих исследований не изучалась конкретная связь между низкой заработной платой в течение трудовых лет и когнитивными способностями в более позднем возрасте.
Данная работа предоставляет новые доказательства того, что устойчивое воздействие низкой заработной платы в годы пика заработка связано с ускоренным ухудшением памяти в более позднем возрасте. Эта ассоциация наблюдалась как в первичной выборке, так и в контрольной группе.
Ученые разделили участников исследования на тех, кто никогда не получал низкой заработной платы, периодически получал низкую заработную плату или всегда получал низкую заработную плату, основываясь на заработной плате, полученной с 1992 по 2004 год, а затем изучили связь со снижением памяти в течение следующих 12 лет — с 2004 по 2016 гг.
Исследователи обнаружили, что по сравнению с работниками, никогда не получавшими низкой заработной платы, у тех, кто постоянно получал низкую заработную плату, в пожилом возрасте наблюдалось значительно более быстрое ухудшение памяти.
«Наши результаты показывают, что социальная политика, улучшающая финансовое благополучие низкооплачиваемых работников, может быть особенно полезной для когнитивного здоровья», — сказала старший автор Адина Зеки Аль Хаззури, доктор философии и доцент эпидемиологии.
Медики объяснили, почему много думать вредно Ученые установили, как долгий умственный процесс влияет на мозг.
Исследование медиков из Университетской больницы Питье-Сальпетриер, опубликованное в журнале Current Biology, показывают, что интенсивная когнитивная работа продолжительностью в несколько часов приводит к накоплению потенциально токсичных продуктов в префронтальной коре.
Это, в свою очередь, изменяет поведение человека. У него теряется концентрация, наступает когнитивная усталость.
«Влиятельные теории предполагают, что усталость – это своего рода иллюзия, созданная мозгом, чтобы заставить переключиться на более приятную деятельность. Но наши результаты показывают, что когнитивная работа приводит к функциональным изменениям — накоплению вредных веществ, поэтому усталость действительно может быть сигналом, который заставляет нас прекратить работу, но с другой целью: сохранить целостность функционирования мозга», – говорит автор работы Матиас Пессильоне.
Ученые использовали магнитно-резонансную спектроскопию для мониторинга химических процессов внутри мозга в течение рабочего дня. Они рассмотрели две группы людей: тех, кому нужно было усердно думать, и тех, у кого были легкие когнитивные задачи.
Они заметили признаки усталости в группе, выполняющей тяжелую работу. Участники этой группы также продемонстрировали сдвиг в сторону задач не требующих особых усилий.
У них также был более высокий уровень глутамата в синапсах префронтальной коры головного мозга, что делает когнитивный контроль более сложным.
В будущих исследованиях ученые хотят выяснить, почему префронтальная кора головного мозга особенно восприимчива к накоплению глутамата и усталости.
Глубокий сон улучшает память на лица и имена Хорошая память на имена и лица часто имеет решающее значение при социальных контактах и, как и многие другие функции памяти, может зависеть от качества и количества сна.
Глубокий сон улучшает память на лица и имена
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Многие люди запоминают другого человека, даже если видели его всего один раз. Но бывают случаи, когда мы не можем узнать нового знакомого или вспомнить его имя.
Ученые из Северо-Западного университета США разобрались, как качество сна влияет на эти свойства памяти. Новое исследование впервые задокументировало влияние реактивации памяти во время сна на запоминание имен и лиц.
Исследование проводилось на 24 участниках в возрасте от 18 до 31 года, которых попросили запомнить лица и имена 40 учеников из гипотетического класса истории Латинской Америки и еще 40 учеников из класса истории Японии.
Когда каждое лицо показывали снова, их просили назвать соответствующее имя. После обучающего упражнения участники вздремнули, а исследователи в это время тщательно контролировали активность их мозга с помощью измерений ЭЭГ (запись электрической активности мозга, снятая электродами на коже головы).
Когда участники заснули, некоторые из имен стали тихо воспроизводиться через динамик с музыкой, которая ассоциировалась с одним из классов. Потом участники проснулись, и их повторно проверили на распознавание лиц и припоминание имени, которое сопровождало каждое лицо.
Эксперты обнаружили, что память людей значительно улучшилась, когда недавно выученные ассоциации с именами активировались во время сна. Ключом к этому улучшению был непрерывный глубокий сон. Люди, у которых был глубокий непрерывный сон в определенное время звуковых презентаций, вспомнили в среднем на 1,5 имени больше. А для участников исследования с измерениями ЭЭГ, которые указывали на нарушение сна, реактивация памяти не помогала и даже могла быть вредной.
«Это новое и интересное открытие о сне. Мы уже знаем, что некоторые нарушения сна, такие как апноэ, могут ухудшить память. Наше исследование предлагает потенциальное объяснение этому. Оказывается, что частые нарушения сна ночью могут ухудшать память», — подчеркнул ведущий автор исследования Натан Уитмор.
Медвежовцев
Отправлено: 02.09.22 17:07. Заголовок: Невероятно, но она м..
Невероятно, но она могла видеть пальцами! Люди, обладающие паранормальными способностями, всегда привлекают внимание. Во времена СССР было немало экстрасенсов, но самым странным из них была Роза Кулешова. Эта простая женщина из уральского села до сих пор заставляет исследователей спорить: настолько необычным был ее дар. Читайте в материале о загадочной Розе, которая умела читать с закрытыми глазами и использовала для этого кожу своего тела.
Девочка из уральского села, которая читала книги с закрытыми глазами
В 1940 году в селе Покровка на Урале появилась на свет девочка, которую назвали Розой. Ее отец погиб на фронте, сведений о матери нет. Известно, что растила ее бабушка, которая, к сожалению, очень рано покинула этот мир. Когда это случилось, девочка очень сильно переживала. Так сильно, что дело закончилось эпилептическими припадками.
Проблемы со здоровьем не позволили Розе закончить школу. Ей пришлось очень рано начать работать: вместо восьмого класса девочка пошла трудиться в больницу санитаркой.
Когда Кулешовой исполнилось двадцать лет, она начала посещать курсы художественной самодеятельности. Успешно их закончила и устроилась руководителем драматического кружка при обществе слепых. Для чтения книг инвалиды по зрению использовали азбуку Брайля, то есть водили пальцами по выпуклым знакам. Роза заинтересовалась этим методом. Она начала тренироваться на вырезной азбуке и через короткое время уже читала ее с закрытыми глазами.
Но этого ей показалось мало, и она решила «почитать» пальцами обычную книгу. Роза пыталась почувствовать шероховатые буквы на листе бумаги, и это ей удалось! Прошло 1,5 года, и Кулешова без проблем читала любое печатное произведение, проводя по строчками руками.
В 1962 году девушка серьезно простудилась и попала в больницу. Пойдя на поправку, она сильно скучала в больничной палате. Роза решила показать своим соседкам, как она читает вслепую. Для чистоты эксперимента Розе завязали глаза платком. Она открыла книгу и принялась проводить пальцами по листам. Затем произнесла вслух именно то, что было напечатано. Это так поразило женщин, что они решили рассказать о чуде врачу, профессору-невропатологу Гольденбергу.
Он очень удивился, и решил протестировать женщину. Профессор вызвал Кулешову к себе, и предложил ей показать свои способности. Роза взяла книгу, которую к тому же завернули в наволочку. Девушка крепко зажмурилась и … легко прочитала пару страниц. Доктор был поражен. Он рассказал о необычной пациентке журналистам, и в одном из местных изданий появилась статья о Розе.
Работа в цирке, новые достижения и талантливый ученик Никифоров
Роза старалась передать свои умения слепым детям. Новость быстро долетела до Нижнего Тагила и Кулешову пригласили выступать в местный цирк. Публика с удовольствием ходила на представления, где участвовала необычная девушка. Роза выходила на арену, чтобы прочесть книгу с завязанными глазами. Но это еще не все: она умела распознавать цвета и описывать предметы, не смотря на них и не дотрагиваясь.
Наступил 1965 год. Кулешова сменила место жительства: теперь она жила и работала в школе для слепых в Свердловске. Роза стремилась учить детей читать и ориентироваться в пространстве так, как умела она. Кстати, ученики не подозревали, что учительница все прекрасно видит. Некоторые дети достигали необыкновенных успехов. Например, таким был Саша Никифоров. Он очень старался, внимательно слушал Кулешову и в результате стал «видеть» удаленные предметы и легко передвигаться без палочки и сопровождающего.
Роза, которая читала локтями и ступнями, неразгаданные таланты и ранняя смерть
Конечно же, талант Розы заинтересовал ученых. Ее приглашали для проведения экспериментов, сначала в Свердловск, а затем в Москву. Все испытания Кулешова проходила легко. К примеру, когда ей завязывали глаза и дополнительно между страницами книги и девушкой располагали непрозрачную перегородку, Роза читала текст без ошибок.
Она доставала из запечатанного конверта бумажные разноцветные карточки и с закрытыми глазами определяла их цвет. Правда, это касалось только тех карточек, которые лежали сверху.
Ученые поражались способностям женщины. Как выяснилось, для чтения Роза могла использовать не только кисти рук, но и ступни и локти. Однажды провели такой эксперимент: под стол положили журнал, Кулешова дотронулась до него босой ножкой, и немедленно сказала: «Это журнал «Молодой конструктор». Окружающие не успели ничего сказать, как женщина поправила саму себя: «Нет, неправильно, он называется “Моделист-конструктор”». Все были просто ошеломлены.
Были и попытки разоблачить Розу. Например, доктор медицинских наук Зураб Кекелидзе утверждал, что она была обладательницей так называемой эйдетической памяти: мельком взглянув на страницу, она запоминала содержимое. Эту версию он обосновывал тем, что когда Кулешову просили отвернуться, прежде чем открыть книгу, она не могла ничего прочитать вслепую.
Способности Кулешовой и сегодня интересуют ученых. Существует очень много теорий и сказок, связанных с нею. Некоторые говорят, что женщина обманывала окружающих, подглядывая через дырявую повязку (это маловероятно, ведь в экспериментах участвовало немало людей). Есть версия, что дело не в коже, а в ясновидческом даре. Но для чего все это нужно было Розе? Ведь за свои таланты она не получила ни копейки и работала посудомойкой.
Жизнь Кулешовой была непродолжительной. В 1978 году ее не стало, женщине было всего тридцать восемь лет. Причиной послужила опухоль в мозгу и последующее кровоизлияние. Когда Роза покинула этот мир, появилась еще одна теория: дар женщины был вызван именно нарушениями в головном мозге. Тут же вспомнили и детскую эпилепсию, которая мучила Розу в нежном возрасте.
Вариантов много, а отгадка так и не найдена. Свою тайну Роза унесла с собой, оставив ученым повод для исследований и споров.
Медвежовцев
Отправлено: 07.09.22 18:45. Заголовок: Как в СССР была пров..
Как в СССР была проведена первая в мире операция по пересадке почки Человечество с самого начала стремилось к улучшению качества жизни. Открытия, научные исследования, в том числе и в медицине. В начале 20 века учёные из самых разных стран пытались пересадить почку человеку, однако все попытки были неудачными. Но в мае 1930 года советский хирург Юрий Вороной показал подопытное животное с пересаженной почкой.
А через три года, в апреле 1933 года в хирургическое отделение больницы, где работал Вороной, положили 26-летнюю девушку с симптомами отравления ртутью. И вместе с ней в отделение поступил 60-летний мужчина с серьёзной травмой черепа. Спасти его не удалось и он скончался ещё в приёмном покое. Именно тогда Вороной решил использовать почку умершего мужчины, чтобы спасти тяжелобольную пациентку. Операция началась через шесть часов после смерти донора.
Операция прошла успешно, почка начала работать, но через двое суток девушка к сожалению скончалась. Но так или иначе успех этой операция стал первым в мире и доказал возможность пересаживать человеку не только фрагменты тканей, но и все органы целиком. Юрий Вороной потом ещё несколько раз пытался провести трансплантацию, но они все закончились также.
И лишь через тридцать лет стало известно, что проблема была в отсутствии знаний в области иммунологии. А вот уже дальнейшие эксперименты, во второй половине 20 века, были вполне успешными и совсем скоро операции по пересадке почки стали постоянными.
Медвежовцев
Отправлено: 09.09.22 14:02. Заголовок: Утренний подъем на ч..
Утренний подъем на час раньше снижает риск депрессии на четверть Исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry, представило убедительные доказательства того, что хронотип человека существенно влияет на риск депрессии.
Утренний подъем на час раньше снижает риск депрессии на четверть
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Авторы нового исследования хотели узнать, действительно ли ранний подъем по утрам защищает от депрессии. Для этого они проанализировали данные примерно 840 тысяч человек – участников нескольких крупных исследований (британского Биобанка и других).
Чтобы уточнить связь между временем пробуждения и склонностью к депрессии, ученые использовали генетические методы (менделевскую рандомизацию). Они выявили гены, связанные с различными хронотипами (особенностями циркадных ритмов). Затем они проверили, как связаны эти генетические варианты с риском депрессии.
Ученые выделили более 340 генетических вариантов, которые влияют на хронотип человека. В настоящее время принято считать, что такие генетические особенности могут объяснить 12-42% предпочтений во времени сна.
85 тысяч участников исследования носили трекеры сна в течение семи дней, и 250 тысяч заполнили подробные анкеты о своих предпочтениях, связанных со временем сна. Эта информация позволила ученым судить о характере сна людей с точностью до часа и о связи разных генетических вариантов со временем пробуждения.
Около трети участников были так называемыми «жаворонками», то есть у них был ранний хронотип, 9% были «совами». Хронотип остальных людей был промежуточным.
Далее ученые использовали полученные данные о связи генов со временем утренего подъема непосредственно для выявления их связи с риском депрессии. Для этого они проанализировали данные сотен тысяч человек, для которых имелась информация о диагнозе большого депрессивного расстройства и о приеме антидепрессантов.
Оказалось, что генетические маркеры, связанные с ранним подъемом, указывают на низкий риск развития депрессии. Подъем на каждый час раньше был связан с уменьшением риска депрессии на 23%. В пресс-релизе ученые разъясняют, что настолько должен снизиться риск депрессии, если человек, который обычно ложится спать в час ночи, вместо этого ляжет в полночь и проспит обычное количество часов.
Это исследование не показывает, может ли помочь в профилактике депрессии более ранний подъем тем, кто и так встает не поздно. Однако люди со средним хронотипом могут улучшить настроение таким способом, считают ученые. Они также предполагают, что антидепрессивный эффект раннего подъема по утрам способен объяснить более продолжительное влияние дневного света на организм. Потенциально он может стимулировать выработку гормонов, которые положительно влияют на настроение. Кроме того, существует гипотеза, что поздний хронотип сам по себе связан с риском депрессии, потому что жизнь в социуме подстроена под «жаворонков».
Медвежовцев
Отправлено: 09.09.22 14:09. Заголовок: Правильный мёд от пр..
Правильный мёд от правильных пчёл
Пионерская, 42 – по такому адресу расположена пасека на нежилом хуторе за деревней Видиборец. Во дворе маленький дачный домик и две передвижные пасеки. Именно здесь занимается пчеловодством Михаил Яворский.
– В этом дворе живёт не одно поколение пчёл, – рассказывает Михаил. – Это ещё дело моего дедушки, которое потом перешло к моему отцу, а теперь за пасекой ухаживаем я и мои дети. У нас стандартная любительская пасека. В среднем на содержании от 20 до 47 семей в зависимости от надобности. Пасека – не основная деятельность Михаила, по совместительству он ещё и егерь. Хорошо разбирается в растениях, поэтому знает, где и как расставить свои ульи. Хозяин очень ловко, но спокойно управляется с пчёлами, даже в момент, когда летающие насекомые агрессивны. Наблюдаю, как пчела жалит Михаила и тихонько пячусь назад. – Не страшно, за день бывает раз двадцать ужалят, хотя уже и привыкли ко мне, – заметив мой испуг, объясняет Михаил. – Все пчёлы жалят людей или есть спокойные? – В основном все имеющиеся на этой пасеке пчёлы выведены из нашей пчелиной семьи. Они более спокойны. После каждого сезона я отбираю самые сильные семьи по производству мёда и по тому, как они переносят зимний период. Лучше всего для нашего климата подходят Среднерусские пчёлы – они выносливее к низким температурам. Есть и относительно новая, хорошая и очень трудолюбивая порода пчёл – Бакфаст, но с ними сложнее работать, тяжелее обеспечить зимовку и они, конечно, более агрессивны. Когда мне удалось встретиться с Михаилом, пасека уже стояла во дворе на привычном месте. Но до этого момента всё своё «хозяйство» Михаил вывозил на поля КСУП «Рухчанский», где его пчёлы опыляли гречиху. Поэтому уже не первый год в закромах Михаила хранится именно гречишный мёд. Озернённость растений гречихи во многом зависит от полноты опыления. Для того чтобы эта культура приносила урожай, место посадки выбирают вдоль леса или лесостепи, но самый простой вариант – это договориться с местным пасечником о сотрудничестве. С начала года КСУП «Рухчанский» заключает такую обоюдную договорённость с Михаилом Яворским. В этом году перед Михаилом стояла задача опылить 30 га гречихи. Поэтому подготовку он начал ещё задолго до цветения: нужно определить, сколько семей пчёл понадобится для опыления такой территории. А перед хозяйством одной из основных задач было удачно выбрать площадь для посева (рядом не должно быть полей с культурами, которые обрабатываются пестицидами, чтобы не нанести вред пчёлам). Когда гречиха начинает зацветать Михаил вывозит свои пасеки на поле. Как опытный пчеловод, он уже самостоятельно визуально оценивает готовность гречихи к опылению: как массово цветёт растение и какое количество пчёл потребуется. В этом году Михаилу не хватило своей пчелопасеки, поэтому он обратился за помощью к коллеге из Пинского района. На поле пасеки стоят 1,5-2 месяца, всё это время за ними и за процессом опыления наблюдают сам пасечник и местный агроном Татьяна Решецкая. – Гречишный мёд очень популярный в народе, — рассказывает Михаил. – Всегда быстро расходится. У меня есть постоянные клиенты, которые уже с весны делают заказы на мёд. В этом сезоне в плюсе остались и сельхозорганизация, и пасечник. С засеянных 30 га гречихи КСУП «Рухчанский» намолотил более 57 тонн крупы при урожайности 19 ц/га. Посчитать среднее количество мёда, полученного за сезон, сложно. Но одна трудолюбивая семья пчёл может принести до 100 кг сладкого, а самое главное, полезного мёда. Сегодня, уставшие от жары, пчёлы Михаила Яворского уже закончили сезон медопроизводства и пасечник подготавливает их к зимовке. Пчелиный «отпуск» будет продолжаться вплоть до первого цветения садов. Но на пасеке в этот период есть и другие работы: сор-тировка и выбраковка рамок, их очистка и сбор воскосырья. Поэтому Михаил уже сейчас начинает готовиться к следующему урожайному году. Надежда ГРЕЧКО
Медвежовцев
Отправлено: 09.09.22 14:57. Заголовок: Кафедра детской эндо..
Кафедра детской эндокринологии, клинической генетики и иммунологии создана в ведущем медицинском университете Беларуси Кафедра детской эндокринологии, клинической генетики и иммунологии создана в ведущем медицинском университете Беларуси
Кафедра детской эндокринологии, клинической генетики и иммунологии начала функционировать с 1 сентября в учреждении образования «Белорусский государственный медицинский университет». Ее заведующим стала директор государственного учреждения «Республиканский научно-практический центр детской онкологии, гематологии и иммунологии», доктор медицинских наук, профессор Анжелика Викторовна Солнцева.
Новое структурное подразделение ведущего медицинского учреждения высшего образования Беларуси входит в состав факультета повышения квалификации и переподготовки кадров и располагается на базах Республиканского научно-практического центра детской онкологии, гематологи и иммунологии, Республиканского научно-практического центра «Мать и дитя», Республиканского центра медицинской реабилитации и бальнеолечения, 2-й городской детской клинической больницы, 6-й городской детской клинической поликлиники.
Коллектив кафедры будет заниматься учебной, воспитательной, методической и научной деятельностью для обеспечения образовательного процесса у студентов педиатрического факультета и слушателей факультета повышения квалификации и переподготовки кадров Белгосмедуниверситета касательно детской эндокринологии, медицинской генетики и иммунологии.
По словам доктора медицинских наук, профессора Анжелики Викторовны Солнцевой, «высококвалифицированные специалисты кафедры, имея большой профессиональный опыт, готовы обучать студентов и слушателей в атмосфере сотрудничества, способствовать формированию и совершенствованию их компетентности по вопросам детской диабетологии, нарушения роста, полового развития и формирования пола, нейроэндокринных заболеваний, ожирения и нарушений метаболизма в детском возрасте, детской тиреоидологии, изменений стероидогенеза и их проявлений при различных нозологических формах». Кроме того, внимание будет уделяться генетически обусловленным заболеваниям у детей с вовлечением эндокринной системы, молекулярной генетике в детской онкоэндокринологии и иммунологии, генетическим, хромосомным и мультифакториальным заболеваниям у детей, пренатальной диагностике наследственных болезней и врожденных пороков развития, исследованиям клеточного и гуморального иммунитета и оценке иммунного статуса человека, диагностике и лечению иммунопатологических заболеваний у детей, первичным иммунодефицитам, иммунной терапии и вакцинации пациентов с иммунопатологиями.
К слову, в составе Белорусского государственного медицинского университета с нового учебного года реорганизацию претерпели 1-я и 2-я кафедры хирургических болезней. На их фундаментах отныне функционируют кафедра хирургии и трансплантологии, которую возглавил главный внештатный хирург, трансплантолог Министерства здравоохранения Республики Беларусь, директор Минского научно-практического центра хирургии, трансплантологии и гематологии, заслуженный врач Беларуси, академик Национальной академии наук, доктор медицинских наук, профессор Олег Олегович Руммо, и кафедра хирургических болезней под руководством заслуженного деятеля науки Беларуси, лауреата Государственной премии Республики Беларусь, академика Национальной академии наук, доктора медицинских наук, профессора Станислава Ивановича Третьяка.
У руля кафедры травматологии и ортопедии с первого дня сентября встал главный внештатный травматолог-ортопед Министерства здравоохранения, директор Республиканского научно-практического центра травматологии и ортопедии, член-корреспондент НАН Беларуси, доктор медицинских наук, профессор Михаил Александрович Герасименко.
А ранее на основе 1-й, 2-й и 3-й кафедр терапевтической стоматологии были образованы кафедры периодонтологии (заведующий – доктор медицинских наук, профессор Людмила Николаевна Дедова), консервативной стоматологии (заведующий – кандидат медицинских наук, доцент Людмила Анатольевна Казеко) и эндодонтии (заведующий кафедрой – кандидат медицинских наук, доцент Василина Анатольевна Андреева).
Таким образом, на данный момент в ведущем учреждении высшего медицинского образования Беларуси действуют 73 кафедры (44 клинических и 29 теоретических), которые обеспечивают подготовку специалистов для отечественного здравоохранения и зарубежных систем охраны здоровья.
5 респектабельных советских санаториев, которые работают до сих пор Понятие «всесоюзной здравницы» существует в лексике многих жителей постсоветского пространства и по сей день, ведь многие с особой ностальгией вспоминают целые города-курорты и их санатории, где ежегодный летний отдых можно удачно совместить с улучшением своего здоровья. На просторах Советского Союза было множество знаменитых санаториев, куда путёвки старались получить едва ли не все, у кого была такая возможность. Однако СССР давно нет, а вот некоторые здравницы тех времён всё ещё функционируют, сумев совместить ностальгическую атмосферу и современные стандарты.
1. «Металлург» (Сочи, Краснодарский край)
«Металлург» представляет собой одну из старейших функционирующих сочинских здравниц: по данным редакции Novate.ru, главный корпус, неожиданно построенный в стиле классического барокко, начал работать по назначению в далёком 1956 году. Тогда под строительство оздоровительного комплекса советские власти отдали довольно большой участок земли фактически в центре города — на Курортном проспекте. Проектом санатория «Металлург» занимался ветеран ленинградской архитектурной школы Яков Свирск, а также советский архитектор Георгий Битов. Собственно, неудивительно, что на сегодняшний день здание имеет статус памятника архитектуры местного значения. Многие отдыхающие из тех, кто побывал там в постсоветские годы отмечают «Металлург» как хорошее и уютное место с обширной территорией и вкусным питанием, в котором, в частности, присутствует шведский стол.
2. «Дагомыс» (Дагомыс, Краснодарский край)
Ещё один оздоровительный комплекс Краснодарского края «Дагомыс» до развала Советского Союза считался одной из главных здравниц. Причём при социализме он проработал меньше десятилетия: санаторий открылся только в 1982 году. Тогда комплекс находился в ведении Государственного комитета СССР по иностранному туризму, а позднее, в 1994 году он был передан Управлению делами президента РФ. Интерес представляет также архитектура санатория: так, главный корпус является постройкой, которая по виду напоминает зиккурат, а также расположен на территории субтропического парка, который в дореволюционные времена был частью угодий императора Николая II. Сооружение поддерживают в хорошем состоянии: в декабре 2013 года корпус был открыт после серьёзной реконструкции. Именно главное здание можно назвать лучшим местом для размещения в санатории, ведь именно оттуда открывается потрясающий вид на море и субтропические пейзажи.
3. Санаторий имени Орджоникидзе (Кисловодск)
Санаторий имени Орджоникидзе, в отличие от вышеупомянутых, был построен ещё в довоенный период — в 1935–1937 годах в городе Кисловодске, которые уже много лет к тому моменту считался курортом и местом оздоровления. Расположение комплекса потрясающие: он раскинулся на высоте 950 метров над уровнем моря, при этом с выходами в Лечебный парк, а кроме того, имеет доступ к основной инфраструктуре города. Проектом строительства санатория занимались лучшие специалисты своего дела: под руководством академика Моисея Гинзбурга работали архитекторы Сергей Вахтангов, Евгений Попов, Йожеф Шпалек и Иван Леонидов. Из интересных архитектурных решений можно назвать монументальную лестницу в античном стиле, которая соединяет город и санаторий, а также смотровую площадку-балкон с видом на Кавказ. В советские и постсоветские годы там поправляли здоровья как множество известных людей, так и десятки тысяч рядовых граждан, но все они были и остаются в восторге от сервиса и уникальной природы.
4. «Сестрорецкий курорт» (Сестрорецк, Ленинградская область)
«Сестрорецкий курорт», пожалуй, можно назвать одним из старейших функционирующих санаториев на отечественных просторах, ведь его история ведёт своё начало ещё с эпохи царской России. Считается, что ещё во времена Петра I по инициативе предпринимателя Петра Авенариуса на Карельском перешейке было решено построить бальнеологический курорт, а к началу XX столетия там появился ещё и крытый плавательный бассейн. Уже при большевиках, в 1921, санаторий после улучшения вновь был открыт: первоначально там отдыхали рабочие и солдаты-инвалиды Гражданской войны, позднее — военнослужащие из Ленинграда. На сегодняшний день «Сестрорецкий курорт» представляет собой современный комплекс с постоянно обновляемым лечебным оборудованием, а также единственными в Ленинградской области бассейном с минеральной водой и грязелечебницей. В последние годы «Сестрорецкий курорт» ориентирован на реабилитацию людей, страдающих от последствий перенесённой коронавирусной инфекции.
5. «Вороново» (Вороново, Московская область)
Санаторий «Вороново» сегодня находится на территории, где ранее располагалась загородная усадьба дворян Волынских. Правда, от тех построек остались только Голландский домик и масштабная застройка XIX столетия, где сегодня открыты номера категории люкс. При советской власти был построен ещё один номерной комплекс: по информации Novate.ru, автором проекта в шестидесятые годы прошлого столетия стал архитектор Илья Чернявский. Здание может похвастаться атриумом, открытой террасой, киноконцертным залом, библиотекой и спортзалом. И дореволюционные, и советские корпуса регулярно реставрируются, позволяя людям наслаждаться видом побережья чистого пруда посреди 16 гектаров лесных пейзажей. На сегодняшний день основным профилем санатория является оздоровительный отдых, для укрепления всего организма. Кроме того, специалисты «Вороново» предлагают эндокринологическую, кардиологическую, гастроэнтерологическую и неврологическую программы.
Медвежовцев
Отправлено: 16.09.22 15:37. Заголовок: Утренний подъем на ч..
Утренний подъем на час раньше снижает риск депрессии на четверть Исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry, представило убедительные доказательства того, что хронотип человека существенно влияет на риск депрессии.
Утренний подъем на час раньше снижает риск депрессии на четверть
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Авторы нового исследования хотели узнать, действительно ли ранний подъем по утрам защищает от депрессии. Для этого они проанализировали данные примерно 840 тысяч человек – участников нескольких крупных исследований (британского Биобанка и других).
Чтобы уточнить связь между временем пробуждения и склонностью к депрессии, ученые использовали генетические методы (менделевскую рандомизацию). Они выявили гены, связанные с различными хронотипами (особенностями циркадных ритмов). Затем они проверили, как связаны эти генетические варианты с риском депрессии.
Ученые выделили более 340 генетических вариантов, которые влияют на хронотип человека. В настоящее время принято считать, что такие генетические особенности могут объяснить 12-42% предпочтений во времени сна.
85 тысяч участников исследования носили трекеры сна в течение семи дней, и 250 тысяч заполнили подробные анкеты о своих предпочтениях, связанных со временем сна. Эта информация позволила ученым судить о характере сна людей с точностью до часа и о связи разных генетических вариантов со временем пробуждения.
Около трети участников были так называемыми «жаворонками», то есть у них был ранний хронотип, 9% были «совами». Хронотип остальных людей был промежуточным.
Далее ученые использовали полученные данные о связи генов со временем утренего подъема непосредственно для выявления их связи с риском депрессии. Для этого они проанализировали данные сотен тысяч человек, для которых имелась информация о диагнозе большого депрессивного расстройства и о приеме антидепрессантов.
Оказалось, что генетические маркеры, связанные с ранним подъемом, указывают на низкий риск развития депрессии. Подъем на каждый час раньше был связан с уменьшением риска депрессии на 23%. В пресс-релизе ученые разъясняют, что настолько должен снизиться риск депрессии, если человек, который обычно ложится спать в час ночи, вместо этого ляжет в полночь и проспит обычное количество часов.
Это исследование не показывает, может ли помочь в профилактике депрессии более ранний подъем тем, кто и так встает не поздно. Однако люди со средним хронотипом могут улучшить настроение таким способом, считают ученые. Они также предполагают, что антидепрессивный эффект раннего подъема по утрам способен объяснить более продолжительное влияние дневного света на организм. Потенциально он может стимулировать выработку гормонов, которые положительно влияют на настроение. Кроме того, существует гипотеза, что поздний хронотип сам по себе связан с риском депрессии, потому что жизнь в социуме подстроена под «жаворонков».
Мемориальная доска выпускнице Белорусского медицинского института Ольге Нагорской открыта в деревне Тресковщина Мемориальная доска выпускнице Белорусского медицинского института Ольге Нагорской открыта в деревне Тресковщина
Ольга Дмитриевна Нагорская – выпускница 1940 года Белорусского государственного медицинского университета (который в ту пору именовался Белорусским медицинским институтом). Получив диплом, она была направлена на работу в Старое Село. Война застала ее с маленьким сыном на руках. События развернулись так, что с первых дней войны Ольга Нагорская оказывала квалифицированную помощь воинам Красной Армии и жителям, пострадавшим во время боев. 4 июля 1941-го фашисты ворвались в Старое Село и уничтожили всех, кто был причастен к сопротивлению. Помещение больницы изрешетили пулями, выбили двери и окна. Раненых валом погрузили на машины, ходячих увезли в концлагерь.
«С помощью односельчан здание больницы было восстановлено. Ольга Дмитриевна Нагорская приступила к своим обязанностям: помогала пострадавшему населению, бойцам и командирам Красной Армии, укрывавшимся у местных жителей. Дверь больницы не закрывалась, посетители получали необходимую помощь и внимание медперсонала, однако не хватало медикаментов и перевязочного материала. Достать медикаменты поспособствовали сестры врача Нагорской – Евдокия и Татьяна. Они устроились на временную работу по разгрузке лабораторий в Академии наук в Минске. И им удалось несколько ящиков ценных медпрепаратов, перевязочного материала переправить в Старосельскую больницу. Это была единственная сельская больница, которая функционировала в районе весь военный период. В апреле 1942 года ее медперсонал наладил регулярную связь с партизанами отряда имени Валерия Чкалова, а потом и отряда имени Николая Щорса. Старосельская больница стала явочной квартирой партизан. В октябре 1943 года решением командования Ольга Дмитриевна Нагорская была переведена в деревню Тресковщина и назначена начальником медслужбы партизанского отряда имени Николая Щорса. Затем она переехала работать в деревню Ковшово, где был организован военный госпиталь», – так свидетельствуют архивные документы.
После войны Ольга Дмитриевна Нагорская работала в практическом здравоохранении. Не один год своей профессиональной деятельности она отдала 1-й городской клинической больнице города Минска. Не стало доктора в 1980 году.
…Жители деревни Тресковщина решили увековечить память врача Ольги Нагорской, на счету которой множество спасенных жизней как в военное, так и в мирное время. А вдохновителем благого дела стал Владимир Дмитриевич Аткаев, староста деревни Ислочь, который ко всему и краевед, занимающийся по зову сердца поисковой работой, чтобы «люди знали историю родной земли и не забывали кому и чему обязаны мирным днем».
В итоге общими стараниями при поддержке местных органов власти на здании фельдшерско-акушерского пункта деревни Тресковщина была установлена мемориальная доска. На церемонию ее открытия, которая состоялась накануне Дня народного единства, собрались многочисленные гости, среди которых была заместитель председателя Минского районного исполнительного комитета Ирина Васильевна Тихонко, представители сельсовета, Белорусского государственного медицинского университета (ректор – доктор медицинских наук, профессор Сергей Петрович Рубникович, проректор по воспитательной работе – кандидат медицинских наук, доцент Павел Викторович Маркауцан, начальник отдела воспитательной работы с молодежью Татьяна Михайловна Ярошевич, председатель первичной организации Белорусского союза женщин, доктор медицинских наук, профессор Юлия Леонидовна Денисова и члены этой «первички», студенты, курсанты), Минской районной организации ветеранов, 1-й городской клинической больницы Минска, военный комиссар Минского района, полковник Дмитрий Николаевич Годун, а еще – учащиеся школ, колледжа, местные жители.
– Весьма символично, что сегодняшнее мероприятие проходит в преддверии Дня народного единства, в Год исторической памяти. Ведь без знаний прошлого не может быть будущего, – подчеркнул, выступая на митинге, Сергей Петрович Рубникович. – Мы бережно храним память о тех военных годах, о сотрудниках и студентах Белорусского государственного медицинского университета, самоотверженно защищавших Родину в Великую Отечественную войну, и не только о них. В июне 1941 года тогдашний Белорусский медицинский институт произвел выпуск (364 врача) и приостановил свою деятельность. Студенты и преподаватели института записывались добровольцами и уходили на фронт. Профессорско-преподавательский состав, выпускники, студенты института трудились и во фронтовых госпиталях. А те, кто остался на оккупированной территории, присоединились к сопротивлению. Неимоверно трудной и подлинно героической была служба медицинских работников по оказанию помощи партизанам. Занимаясь лечением раненых и больных, они также учились владеть оружием, изучали подрывное дело, приемы разведки. С оружием в руках участвовали в боевых операциях, выносили раненых с поля боя. Врачи партизанских отрядов и соединений также активно оказывали необходимую медицинскую помощь гражданскому населению, проводили большую работу по предупреждению инфекционных заболеваний, выступали с пропагандой санитарно-гигиенических и медицинских знаний. Благодаря их неустанной работе были возвращены в строй годными к дальнейшей борьбе с врагом около 78 процентов партизан. В числе этих врачей была и Ольга Дмитриевна Нагорская, мемориальный знак которой мы открываем.
Я хочу поблагодарить организаторов данного мероприятия, всех, кто имел отношение к созданию знака. Для нас, сотрудников и студентов БГМУ, деревня Тресковщина станет еще одним знаковым, памятным местом. А Ольга Дмитриевна Нагорская будет примером для нынешнего поколения медицинских работников.
– Есть в нашей истории такие страницы, которые берут за душу. С одной стороны, испытываешь боль, когда «листаешь» их, а с другой – гордость. И эти страницы нередко связаны с женщинами, которые наравне с мужчинами участвовали в Великой Отечественной войне и отдавали все силы, чтобы у нас было мирное небо над головой. Мы помним их и благодарим за то, что они сделали для Великой Победы! – отметила Юлия Леонидовна Денисова.
Воспоминаниями об Ольге Дмитриевне Нагорской поделились ее родные, интересные архивные данные озвучил и Владимир Дмитриевич Аткаев. Он вместе с председателем Минской районной организации ветеранов, подполковником Анатолием Михайловичем Моисеевым и снял символическое покрывало с мемориальной доски. После чего прозвучал Государственный гимн Республики Беларусь и были возложены цветы к памятному знаку.
Музыкальным финалом мероприятия стали выступления творческих коллективов студенческого клуба Белгосмедуниверситета – фольклорного театра «Мед.уні.ца» и вокальной группы «Кантаре», артистов сельского культурного центра, встреченные аплодисментами…
Оксана Курбеко, пресс-секретарь Белорусского государственного медицинского университета,
Минздрав запретил популярное лекарство, содержащее канцерогенное вещество Среди причин отзыва указана угроза здоровью человека при применении.
В сентябре в России прекращено обращение препарата «Ранитидин». Это популярное лекарство применялось для лечения и профилактики обострений язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Минздрав отозвал 18 регистрационных удостоверений у различных российских и зарубежных фармкомпаний, производивших это лекарство, а также все остальные препараты с тем же действующим веществом – «Зантак», «Гистак», «Ацилок».
Должен знать каждый
Среди причин отзыва указана угроза здоровью человека при применении. Ранее препарат исключили из минимального ассортимента. Росздравнадзор отозвал из аптек и лечебных учреждений все серии лекарства, поскольку были получены «новые данные о безопасности ранитидина».
Как уточнили в Росздравнадзоре, было выявлено повышение уровня потенциально опасных примесей при хранении препарата с течением времени.
«В США этот препарат отозвали еще в 2020 году, – пояснила биолог, научный директор биомедицинского холдинга «Атлас», профессор Университета Джорджа Мейсона (США) Анча Баранова. – Собственно, сам ранитидин ни причем, но вот его химсинтез идет так, что [в препарате] остается примесь – N-нитрозодиметиламин. А это вещество является канцерогеном».
Как рассказала Анча Баранова в своем Telegram-канале, в США уже идут суды с производителями лекарства – компенсацию стремятся получать люди, длительно принимавшие ранитидин, у которых в дальнейшем развился рак ЖКТ.
Хотя рак так часто встречается, что установить причинно-следственную связь довольно сложно, отметила эксперт.
Анча Баранова пояснила, что опасная примесь накапливается при длительном хранении ранитидина, поэтому «хранить припасенное лекарство на черный день» – не лучшая идея.
Минздрав запретил популярное лекарство, содержащее канцерогенное вещество Среди причин отзыва указана угроза здоровью человека при применении.
В сентябре в России прекращено обращение препарата «Ранитидин». Это популярное лекарство применялось для лечения и профилактики обострений язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Минздрав отозвал 18 регистрационных удостоверений у различных российских и зарубежных фармкомпаний, производивших это лекарство, а также все остальные препараты с тем же действующим веществом – «Зантак», «Гистак», «Ацилок».
Среди причин отзыва указана угроза здоровью человека при применении. Ранее препарат исключили из минимального ассортимента. Росздравнадзор отозвал из аптек и лечебных учреждений все серии лекарства, поскольку были получены «новые данные о безопасности ранитидина».
Как уточнили в Росздравнадзоре, было выявлено повышение уровня потенциально опасных примесей при хранении препарата с течением времени.
«В США этот препарат отозвали еще в 2020 году, – пояснила биолог, научный директор биомедицинского холдинга «Атлас», профессор Университета Джорджа Мейсона (США) Анча Баранова. – Собственно, сам ранитидин ни причем, но вот его химсинтез идет так, что [в препарате] остается примесь – N-нитрозодиметиламин. А это вещество является канцерогеном».
Как рассказала Анча Баранова в своем Telegram-канале, в США уже идут суды с производителями лекарства – компенсацию стремятся получать люди, длительно принимавшие ранитидин, у которых в дальнейшем развился рак ЖКТ.
Хотя рак так часто встречается, что установить причинно-следственную связь довольно сложно, отметила эксперт.
Анча Баранова пояснила, что опасная примесь накапливается при длительном хранении ранитидина, поэтому «хранить припасенное лекарство на черный день» – не лучшая идея.
«Ранитидин полностью заменяется фамотидином, и он в аптеках точно есть», – посоветовала доктор Баранова. «Ранитидин полностью заменяется фамотидином, и он в аптеках точно есть», – посоветовала доктор Баранова.
Медвежовцев
Отправлено: 24.09.22 14:35. Заголовок: «Камни в почках как ..
«Камни в почках как собаки — чем меньше, тем злее»: чем страшна мочекаменная болезнь Уролог рассказал, к чему могут привести камни в почках.
Откуда берутся камни в почках, что будет, если от них не избавиться и с чем можно спутать симптомы почечной колики, рассказал «Газете.Ru» врач-уролог Боткинской больницы, кандидат медицинских наук, доцент кафедры урологии и хирургической андрологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования Игорь Серегин.
— Мочекаменная болезнь считается преимущественно старческой проблемой. Насколько часто с камнями в почках сталкивается молодежь?
— Представление, что мочекаменной болезнью больше страдают пожилые — это неправильно. В более чем половине случаев болезнь диагностируется у людей в возрасте от 20 до 50 лет — то есть в наиболее активном, трудоспособном периоде жизни. Некоторые случаи мочекаменной болезни носят рецидивирующий характер. В среднем, если брать по России, то заболеваемость мочекаменной болезнью колеблется от 1% до 20%, и выше она среди мужчин, чем у женщин.
— Почему возникает болезнь?
— Образование камней в почках вызвано нарушением обмена веществ, которое возникает под воздействием различных причин, как внешних, так и внутренних.
Основные факторы риска — малоподвижный образ жизни, неправильное питание и недостаточное количество и качество потребляемой жидкости. Есть генетические факторы — то есть предрасположенность к мочекаменной болезни. Самый простой способ, которым можно узнать о своей генетической предрасположенности — спросить у родственников, была ли у кого-то из них, в том числе и дальних, мочекаменная болезнь.
Также риск повышен у людей с пороками развития почек и мочевых путей. Есть болезни, повышающие риск камнеобразования — гиперпаратиреоз (избыток паратгормона), подагра, заболевания желудочно-кишечного тракта, остеопороз и нефропатии.
— В аптеках продаются всякие урологические сборы, БАДы для почек. Люди, пожилые в первую очередь, любят покупать такие препараты, чтобы поддержать здоровье. Не опасна ли такая забота о себе?
— БАДы действительно применяются активно в урологии при лечении и мочекаменной болезни, и пиелонефрита, и цистита. Они обладают мочегонным, противовоспалительным, спазмолитическим эффектом. В основном это средства растительного происхождения.
БАДы — не лекарства, но это не значит, что человек может назначать их себе сам. Необходима консультация врача, чтобы определить показания, противопоказания и выбрать подходящий препарат.
— Существует несколько видов почечных камней. С чем связано образование того или иного типа?
— Вообще камни делятся по составу. Уратные (мочекислые) камни образуются при нарушении обмена мочевой кислоты, из-за избытка пуринов и встречаются у 5–15 % людей, страдающих мочекаменной болезнью.
Оксалатные камни, которые встречаются чаще всего и образуются в почках вследствие избытка кальциевых солей щавелевой кислоты. Они имеют большую плотность, поэтому их легко диагностировать как при УЗИ, так и при рентгене. Фосфатные — состоят из кальциевых солей фосфорной кислоты. Чаще всего образуются в щелочной моче при нарушении обмена веществ.
В 80% причиной является наличие инфекции мочевыводящих путей, в остальных случаях – метаболические нарушения фосфорно-кальциевого обмена. Цистиновый тип камнеобразования относится к наследственному заболеванию, которое передается по аутосомно-рецессивному типу наследования.
Также есть смешанные камни, которые формируются за счет трех основных типов – оксалатного, фосфатного и мочекислого.
Снизить вероятность образования камней можно с помощью соблюдения общих профилактических мер, главная из которых — достаточное количество употребляемой жидкости, примерно 2,5-3 литра в сутки для взрослого человека без заболеваний, при которых рекомендовано ограничивать поступление жидкости — например, болезней сердца.
Это позволяет не допускать сгущения мочи и образования в ней кристаллов. Также важно вести активный образ жизни, поддерживать массу тела в пределах нормы — избыточный вес тоже способствует камнеобразованию. Что касается рациона — чем он разнообразнее, чем богаче различными продуктами, тем лучше.
Злоупотребление же той или иной категорией продуктов приводит к нарушению обменных веществ в организме.
Общим правилом питания при мочекаменной болезни (МКБ) является регулярный прием пищи 3-5 раз в сутки.
– Нужно ли как-то менять свой рацион в зависимости от типа выявленных камней?
– При диагностированной мочекаменной болезни образ питания зависит от состава камней. При уратных камнях нужно ограничить поступление в организм пуриновых оснований, а именно сократить в рационе жареные или копченые мясные продукты, грибные блюда, сильные и едкие приправы, продукты из какао-бобов, кофе и увеличить долю растительных продуктов, которые подщелачивают мочу.
Это кисломолочные продукты, различные крупы (овес, гречка, пшено), фрукты (особенно сладкие), овощи (практически любые), натуральные соки.
Если же брать фосфатный уролитиаз, то цель диеты — нормализовать кислотный баланс и тем самым прекратить появление кальциевых солей. Это достигается повышением содержания в еде витамина А, увеличением кислотности мочи, отказом от соли в пище, водной нагрузкой до 2,5 литров жидкости в день, уменьшается употребление в пищу продуктов, которые содержат кальций (в том числе молоко и молочные продукты, яйца, сыр).
Ожирение предложили классифицировать как расстройство мозга Медики рассматривают ожирение как поведенческое заболевание.
Американские ученые из Медицинского колледжа Бейлора в Техасе предложили классифицировать ожирение как расстройство мозга наравне с аутизмом, синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и синдромом Аспергера. Результаты работы представлены в журнале Science Advance.
На данный момент медики рассматривают ожирение как поведенческое заболевание — паттерн деструктивного выбора, который люди самостоятельно делают, что наносит вред их здоровью.
В новом исследовании специалисты изучили на примере мышей эпигенетику, отвечающую за распределение генов в различных типах клеток. Выяснилось, что в дугообразном ядре гипоталамуса происходит множество эпигенетических изменений в раннем детстве, что определит в будущем способность к регуляции массы тела.
Это означает, что люди могут набрать лишние килограммы во взрослой жизни в случае различных нарушений в дугообразном ядре. Причем такие изменения у женщин наступают раньше, чем у мужчин. Авторы планируют продолжить изучение роли эпигенетики в развитии ожирения.
Медвежовцев
Отправлено: 11.10.22 13:27. Заголовок: Открыта новая функци..
Открыта новая функция мозжечка В исследовании участвовали 1418 добровольцев.
Ученые из Базельского университета открыли новую функцию мозжечка. Результаты работы описаны в журнале PNAS.
Ранее было известно, что мозжечок ответственен прежде всего за регуляцию движения. Теперь оказалось, что он также играет важную роль в памяти эмоциональных переживаний.
В ходе исследования авторы показывали 1418 добровольцам изображения, вызывающие яркие эмоции и нейтральные впечатления. Мозговую активность испытуемых в этот момент наблюдали с помощью магнитно-резонансной томографии.
Дальнейшие тесты на память выявили, что положительные и отрицательные образы (те, что вызывали более яркий эмоциональный отклик) запоминались участником гораздо лучше, чем нейтральные. Этот процесс сопровождался увеличением мозговой активности в областях, которые традиционно отвечают за эмоции, а также в мозжечке.
Оказалось, что этот отдел получает информацию от поясной коры, которая отвечает за формирование и обработку эмоций, обучение и память. Вместе с тем мозжечок посылает импульсы в миндалевидное тело и гиппокамп.
По мнению авторов работы, мозжечок является неотъемлемой частью системы, регулирующей хранение эмоциональных переживаний.
Медвежовцев
Отправлено: 11.10.22 13:31. Заголовок: И все-таки... Как по..
И все-таки... Как поднять иммунитет? Каждую осень мы страдаем от переменчивой погоды, сырости, вирусов и спрашиваем себя «как же поднять иммунитет?». Попробуем дать ответ на этот волнующий всех вопрос.
И все-таки... Как поднять иммунитет?
Автор: врач, медицинский редактор Кнауэр Надежда
Так вот. «Поднять иммунитет» нельзя. Совсем. Дело в том, что иммунная система состоит из множества компонентов, которые очень сложно взаимодействуют между собой. Далеко не обо всех из них мы имеем полное представление и по сей день. Все эти части системы должны работать согласованно, сохраняя баланс. Воздействовать на отдельные звенья, в особенности препаратами, не имеющими доказанной эффективности, не только не полезно, но может быть вредно. Как бы ни была заманчива идея принять волшебную таблетку, которая «укрепит» вашу иммунную систему, этот путь не работает. А пресловутое «усиление» иммунной системы после употребления ряда препаратов может обернуться обострением или дебютом аутоиммунной патологии (заболеваний, при которых иммунная система атакует собственные ткани человека).
ЧТО ДЕЛАТЬ? НЕУЖЕЛИ НИКАК НЕЛЬЗЯ ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ? К сожалению, полностью защититься от тех же простуд нельзя. Острые респираторные инфекции – это нормально. Хорошая новость в том, что можно обеспечить иммунной системе условия для эффективной работы.
Вот перечень того, что может помочь вашей иммунной системе лучше защищать вас от возбудителей болезней:
Соблюдение гигиены. Мы стали лучше понимать это с наступлением пандемии COVID-19, но помнить об этом полезно всегда. Простое механическое удаление патогенов водой с мылом уже эффективно снижает их количество. Поэтому:
Мойте руки с мылом перед приготовлением еды и после посещения туалет. Прикрывайте рот и нос во время чихания и кашля платком или локтем. Обеспечивайте чистоту ранок, порезов и других поверхностных травм. Не трогайте заживающие раны и не выдавливайте поверхностные гнойники, чтобы избежать распространения инфекции. Вакцинация. В настоящее время это единственный способ защиты от инфекций с по-настоящему подтвержденной высокой эффективностью. Безусловно, вакцинация может быть отложена или отменена в случае обнаружения противопоказаний, однако прививки рекомендованы подавляющему большинству детей и взрослых.
Контроль качества еды. Банальное пищевое отравление может обернуться тяжелыми последствиями для организма. Простые правила предосторожности помогут избежать размножения микробов в вашей пище и справиться с уже имеющимися:
Мойте руки с мылом до и после контакта с сырыми продуктами. Тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением. Разделяйте сырые и приготовленные продукты, не используйте ту же посуду и разделочные доски для сырого и приготовленного мяса, рыбы или птицы. Предпочтительно употреблять термически обработанные мясо, рыбу или птицу. Для разморозки продуктов используйте холодильник или микроволновую печь. Используйте только чистую воду для питья и приготовления пищи (а также чистки зубов). Обеспечение безопасности путешествий. Для поездки в некоторые регионы вам нужно будет заранее подготовиться - вакцинироваться от ряда заболеваний, запастись репеллентами и бутилированной водой.
Обеспечение безопасности секса, чтобы избежать заражения инфекциями, передаваемыми половым путем.
ЧТО ЕЩЕ Я МОГУ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ? В основном, существующие рекомендации связаны с изменением образа жизни.
Отказ от курения. Курение нарушает баланс иммунных реакций и способствует развитию хронического воспалительного процесса в организме, что снижает способность организма сопротивляться инфекциям. Кроме того, курение связывают с повышенным риском развития аутоиммунных заболеваний.
Ограничение употребления алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя подавляет активность иммунной защиты. В то же время влияние небольших доз спиртного на иммунитет по-прежнему обсуждается.
Поддержание оптимальной массы тела Избыточная масса тела связано с накоплением жировой ткани, которая выделяет много регуляторных факторов, влияющих на другие органы и ткани. Ожирение также связано с развитием вялотекущего хронического воспаления, что негативно влияет на защиту против инфекций, а также, по-видимому, эффективность вакцин.
Слишком низкая масса тела также связана со сниженной способностью организма защищаться от патогенов.
Поддержание физической активности Предполагается, что интенсивные физические нагрузки могут оказывать угнетающее действие на некоторые иммунные функции. В то же время, умеренная физическая активность может улучшать функционирование иммунной системы. Это связано не только с потенциальным снижением массы тела, но и с общим противовоспалительным эффектом упражнений.
Сбалансированное питание Как и для любой другой системы организма, для иммунной системы важно поступление витаминов, микроэлементов и питательных веществ с пищей. Кроме того, если иммунная система активирована (например, в период болезни), она также требует дополнительной поддержки. Недоедание снижает эффективность защиты организма. Тем же эффектом, по-видимому, обладает недостаточное поступление в организм отдельных элементов (цинк, селен, железо, медь, фолиевая кислота, витамины А, В6, С и Е). Но это не значит, что вам стоит неконтролируемо принимать витамины и пищевые добавки. Если вы предполагаете, что вы получаете недостаточно нужных веществ с пищей, обсудите это с врачом. Вполне возможно, что достаточно будет обеспечить правильное питание: употребление достаточного количества фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы с ограничением продуктов из красного мяса и переработанного мяса. По некоторым данным, включение в рацион ферментированных продуктов (квашеная капуста, кефир, йогурт) также может оказывать благотворное действие на состояние вашей системы за счет влияния на микроорганизмы, живущие в вашем кишечнике (микробиота).
КАЧЕСТВЕННЫЙ ОТДЫХ И СОН Хронический стресс повышает уровень гормонов надпочечников, нарушающих взаимодействия между компонентами иммунной системы и активность отдельных ее компонентов, снижая ее защитные свойства. Кроме того, стресс также может снижать эффективность вакцинации, что подтверждает негативный эффект стресса на иммунитет.
Подобный же эффект имеет и сокращение времени сна, приводящее к развитию хронического воспалительного процесса. Человеку необходимо спать достаточно (7-8 часов в сутки) для того, чтобы иммунная система могла сохранять свои защитные функции.
К сожалению, волшебной таблетки, которая избавила бы вас от всех простуд и болезней, нет. Изменение образа жизни - путь более скучный, зато имеющий доказанный эффект.
Медвежовцев
Отправлено: 12.10.22 09:15. Заголовок: ⚡️Сегод..
⚡️Сегодня в Барановичах состоялось выездное совещание экспертов по вопросам дальнейшего развития хирургического направления в Брестском регионе.
❗️Участие в совещании приняли министр здравоохранения Дмитрий Пиневич, заместитель министра Дмитрий Чередниченко, начальник главного управления по здравоохранению Брестского облисполкома Виктор Михаловский, главные врачи учреждений здравоохранения и другие. Мониторинговая группа посетила Барановичскую городскую больницу, центральную поликлинику и больницу №2 (бывш. Железнодорожная). Специалисты посетили основные отделения учреждений здравоохранения – операционные, реанимационные, кардиологические, хирургические и т.д.
📌На совещании речь шла о том, что после постепенного выхода из пандемии, данный регион должен получить развитие как один из центров оказания всесторонней хирургической помощи пациентам, травматологической и нейрохирургической (как экстренной, так и плановой). Для этого в Барановичах необходимо укрепить материальную базу больниц, принять меры по совершенствованию организации работы данных служб, приобрести новое современное оборудование. Все это, совместно с наличием высококачественных профессиональных травматологов, хирургов, нейрохирургов позволит значительно улучшить качество оказания помощи пациентам региона с данными патологиями.
В том числе на совещании было отмечено, что в Барановичскую городскую больницу необходимо приобрести передвижные рентгенаппараты (в реанимацию и травматологическое отделение), а также ЭОП (электронно-оптический преобразователь) в травматологическое отделение для интрооперационного обследования пациентов с костной патологией.
Проверьте ваши стопы: 5 советов по уходу за ногами осенью В октябре отмечается Всемирный день подиатрии — направления медицины, изучающего здоровье ног. Автор материала Ольга Чижевская директор компании «Подиатр», исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Оглавление 1. Ухаживаем за кожей 2. Решаем проблему вросшего ногтя 3. Занимаемся профилактикой «стопы атлета» 4. Первый гололед: держимся! 5. Снимаем усталость
Осень — смена сезонов, и мы достаем с антресолей теплые вещи и обувь. Теперь «видеться» со своими ножками мы будем реже, но это значит, что к их здоровью стоит отнестись еще внимательнее. Как встретить холода и сохранить стопы здоровыми? Напоминаем в нашем простом гайде!
1. Ухаживаем за кожей Похолодание неизбежно заковывает наши ноги в утепленные сапоги и ботильоны. А если в придачу к этому мы носим синтетические носки или плотные капроновые колготки, то можно не удивляться, что при по сути нулевом воздухообмене мы получаем замедление кровотока, отеки, букет кожных проблем и ломкость ногтей в придачу. Врачи видят три важных момента, которые надо учитывать для выхода из ситуации.
Обязательно брать с собой сменку, если вы намерены задержаться в помещении больше двух часов. Имейте резервную пару не только в офисе. Например, бросьте в багажник авто пару туфель или кроссовок и переобуйтесь, если заехали в торговый центр или прибыли на встречу. Подберите сезонный уход для ног. Самый распространенный (и важный) ингредиент кремов для ног — мочевина. Она делает кожу мягкой и эластичной. А вот идея использовать для рук и ног один и тот же крем не выдерживает никакой критики. Все потому, что кожа ступней в разы толще и грубее, чем на любом другом участке тела. Крем для рук или баттер, который вы используете после душа, как минимум хуже впитаются и оставят жирную пленку, под которой начнут успешно колонизироваться патогенные бактерии. Еще одно средство «маст хэв» для домашнего использования — пилинг-носочки. Они отшелушивают все лишнее за счет «коктейля» из кислот. Профессиональный уход. К сожалению, осенью и зимой, в отсутствие необходимости щеголять в открытой обуви, многие из нас игнорируют правило ходить на педикюр хотя бы раз в полтора месяца. В итоге кожа на пятках грубеет, и вследствие потери ею эластичности, могут появиться трещины. В запущенных случаях, особенно на фоне хронических заболеваний или занесенных инфекции, они могут воспалиться и вызывать боль при ходьбе.
2. Решаем проблему вросшего ногтя Тесная давящая обувь и уже упомянутые капроновые колготки (незаменимый отечественный аутфит на холода) провоцируют еще одну подиатрическую проблему, известную как онихокриптоз — вросший ноготь. Пока кожные покровы не нарушены, облегчить состояние (помимо пересмотра обувного гардероба) помогут ножные ванны с добавлением отвара ромашки или череды.
Однако если спикула (ногтевой шип) уже травмировала кожу и наблюдается покраснение, необходимо обратиться к подологу или к врачу-подиатру. Новость
Варикоз и другие неожиданные последствия плоскостопия
Никакой микрохирургии в ванной — острый воспалительный процесс требует профессионального решения.
3. Занимаемся профилактикой «стопы атлета» Под кожей стоп, впрочем, как и под всей остальной кожей, находятся потовые железы. В теплой плохо вентилируемой обуви ноги потеют сильнее обычного. Создается идеальная среда для манифестации разного рода микозов (грибка).
«Стопа атлета» — так называют грибковое поражение кожи пальцев ног и всей стопы. Дело в том, что споры грибковой инфекции очень любят теплые темные и влажные места, такие как спортивные раздевалки и… утепленная сезонная обувь.
Медвежовцев
Отправлено: 23.10.22 10:42. Заголовок: Как держать кровь по..
Как держать кровь под контролем Не слишком густая, не слишком жидкая – такой кровь делают антикоагулянты и антиагреганты. Оба лекарства “разжижают” кровь, но делают это по-разному.
Как держать кровь под контролем
Автор: Журавлева Александра
Наша кровь как река: обычно течет свободно и без препятствий. Но если вдруг течение начнет превращаться в болото или на пути вырастет плотина – поток встанет. Это может произойти из-за болезни, особенно, если появляются проблемы с сердцем. Так бывает при инфарктах, инсультах, операциях на клапанах сердца или крупных сосудах. Кровь загустевает и образуются тромбы, которые могут значительно уменьшить ток крови. А когда вместо реки сочится ручеек, недалеко до сердечно-сосудистой катастрофы.
Избежать такой проблемы помогают специальные лекарства – антикоагулянты и антиагреганты. И те, и другие препятствуют образованию тромбов, но делают это по-разному. Антикоагулянты влияют на так называемые факторы свертываемости – белки, которые отвечают за способность крови сгущаться. Антиагреганты тормозят слипание тромбоцитов – клеток, которые при кровотечении “склеиваются” и закрывают течь.
Типичные антиагреганты – это аспирин и клопидогрел (“Плавикс”). Антикоагулянты – это, например, варфарин, гепарин и ривароксабан (“Ксарелто”). Эти лекарства принимаются под ювелирным контролем врача. Если пить их слишком мало, остается риск тромбообразованияе. Если слишком много – кровотечения. Особенно опасно внутреннее кровотечение, которое может возникнуть, например, при столкновении в командной игре и не будет заметно снаружи.
Для контроля работы антикоагулянтов и антиагрегантов используются специальные анализы. Это может быть определение МНО, международного нормализованного отношения, когда оценивают, как быстро образуется сгусток крови. Целевое МНО для человека, принимающего антикоагулянты, отличается от МНО здорового человека. Другой анализ – тест на АЧТВ (активированное частичное тромбопластиновое время). Он определяет, как работают факторы свертываемости.
Вот несколько правил для тех, кто следит за густотой крови с помощью лекарств.
Предупреждайте своего лечащего врача, если планируете операцию или стоматологическое вмешательство. Обычно перед этим дозу лекарства уменьшают или временно прекращают прием.
Сообщайте любым врачам о том, что вы принимаете антикоагулянты или антиагреганты. На их эффективность существенно влияют другие препараты, например, антибиотики и НПВП.
Избегайте травмоопасных видов спорта. Ходьба, плавание и йога – отличный выбор. Футбол, волейбол и баскетбол – не лучший вариант.
Следите за питанием. Витамины С, Е, и особенно – К могут ослабить действие антикоагулянтов. Есть можно все, но в меру. То же касается пищевых добавок и поливитаминов.
Антиагреганты и антикоагулянты уменьшают риск инсульта, инфаркта миокарда, преэклампсии, тромбофлебита и других серьезных болезней. Хотя польза обычно превышает риск побочных эффектов, все-таки эти лекарства требуют пристального внимания со стороны доктора и не могут приниматься бесконтрольно.
Возможно, прием антикоагулянтов станет менее опасным. Ученые уже работают над веществом, которое тормозит XII фактор свертываемости крови, но исключает риск кровотечений. Препарат успешно протестировали на животных и ему прочат большое будущее.
Медвежовцев
Отправлено: 23.10.22 17:18. Заголовок: Гормон стресса. Как ..
Гормон стресса. Как повышенный кортизол разрушает внешность и здоровье И что делать, чтобы привести его в норму.
Стресс невозможно выключить усилием воли. Еще в начале ХХ века русские физиологи во главе с академиком Иваном Павловым доказали, что это физиологический процесс. Его суть — в запуске целого каскада биохимических реакций, которыми в первую очередь управляет кортизол. Его так и называют: гормон стресса. Разбираемся, почему так важно отслеживать его уровень, и что делать, если он вышел из-под контроля.
Кортизол — один из гормонов, вырабатываемых корой надпочечников — парных секреторных органов, расположенных в верхней части почек.
Эволюционно его механизм активности был связан с продолжительным периодом борьбы организма с нехваткой пищи. Как следствие, ключевой функцией кортизола стала защита организма от внешних стрессов за счет регулирования артериального давления.
Источником стресса может стать всё что угодно, но в повседневной жизни важно держать себя в руках и сохранять оптимизм. Как успокоиться и перестать переживать? Лучшие антистресс-советы собрали в галерее:
Кортизол вовлечен во многие жизненно важные механизмы. Вот лишь то немногое, что делает этот гормон:
принимает участие в обмене белков, углеводов и липидов; выполняет ряд регуляторных функций, например стимулирует выработку глюкозы из аминокислот печени и расщепление жиров для получения энергии; реагирует на воспалительные процессы в организме; участвует во многих обменных процессах, например помогает регулировать уровень сахара в крови; играет роль в процессе пробуждения после сна: когда вы просыпаетесь, уровень гормона повышается, достигая пика через 30 минут, а затем постепенно снижается в течение дня. Как именно взаимосвязаны стресс и кортизол Когда тело чувствует угрозу — неважно, физическую или психологическую, — мозг посылает сигнал в надпочечники, и в ответ они вырабатывают кортизол. Благодаря этому гормону улучшается концентрация внимания, усиливается кровообращение и синтез глюкозы — все это вкупе помогает организму выделять дополнительную энергию, чтобы успешно преодолевать стресс.
По сути, кортизол обеспечивает функционирование организма в стрессовой ситуации и помогает быстро принять решение «бить или бежать» — так формулируется старейший эволюционный механизм. Однако есть одна особенность: природой не предполагалось, что человек будет находиться в стрессовой ситуации длительное время. И потому запасы кортизола отнюдь не бесконечны.
Стресс в современных условиях — это не конкретная угроза жизни, как в древности. Это ежеминутное давление социума, включая сегодняшний медиашторм. Несмотря на всю пользу кортизола, современный наэлектризованный информационный и эмоциональный фон приводит к слишком частому и долгосрочному повышению его уровня, что наносит существенный урон как организму, так и внешности.
Например, хронический стресс вызывает дисфункцию кортизола, что приводит к воспалению, депрессии и ускоренному старению клеток. Также кортизол в зашкаливающем количестве способен подстегнуть развитие остеопороза, мышечной дистрофии и снизить противоопухолевый иммунитет.
«Кортизол стоит в одном ряду со всеми остальными стрессовыми гормонами — адреналином и норадреналином. То есть при любом стрессе уровень этого гормона повышается. Его выброс в течение дня неравномерный — разный в утреннее, дневное и вечернее время. Также есть сезонные колебания уровня кортизола.
Если стресс разовый, то никаких вредных последствий в связи с повышением этого гормона нет. По сути, он является адаптативным — организм повышает его, чтобы осилить стрессовую или повышенную нагрузку, поднять работоспособность. Но если перенапряжение носит хронический характер, то тут уже начинаются осложнения, причем самые разные. Поскольку кортизол встроен в гормональную систему коррекции, получается, что его хронический избыток, который, как ни парадоксально, в конечном итоге может приводить к его же недостатку, может начинать проявляться негативно и дисбалансировать все системы организма.
Симптомокомплекс может быть самым разным, начиная от бессонницы и заканчивая отеками. У каждого это проявляется по-своему. Однако абсолютно у всех начинает стремительно снижаться качество жизни и возникать сопутствующие заболевания. Как следствие, это негативно влияет на здоровье, внешность и общее самочувствие», – рассказала Софья Мелкомян, акушер-гинеколог, репродуктолог, главный врач Клиники семейного здоровья и репродукции GM Clinic.
Если представить себе гормональную систему в виде пирамиды, то в основании будет находиться кортизол, а на самой вершине — ценные половые гормоны, которые не только отвечают за продолжение рода, но и обеспечивают здоровье сосудов и соединительной ткани, крепость мышц, молодость и красоту кожи. Все эти гормоны вырабатываются из одного и того же субстрата. Когда его становится недостаточно, организм отказывается от производства половых гормонов и пускает все ресурсы на производство необходимого для выживания кортизола.
Если вы заметили, что стали быстрее уставать и труднее соображать, если в середине дня вас начинает ни с того ни с сего клонить в сон и наблюдается постоянный упадок сил, если у вас выпадают волосы, а либидо постепенно сходит на нет — это верные сигналы того, что вы столкнулись с синдромом обкрадывания, как его называют эндокринологи.
Работает это так: все стероидные гормоны, в том числе кортизол и половые гормоны (тестостерон, эстроген и прогестерон), синтезируются из одних и тех же предшественников. Когда во время стресса потребности организма в кортизоле вырастают, а запасы этого гормона на фоне стресса истощаются, организм компенсирует нехватку кортизола снижением синтеза половых гормонов.
Причина — выживание организма куда важнее его размножения. Чем это чревато? Вы можете смотреться в зеркало и испытывать ощущение, что как будто постарели. На самом деле, это, увы, не иллюзия — все так и есть. Ничего не проходит без последствий для нашего тела.
Даже при условии, что гормоны вернутся в норму, стресс может «распаковаться» негативными проявлениями в полной мере через 4–6 месяцев, а у кого-то и быстрее: могут усугубляться проблемы с кожей и волосами, обостряться хронические заболевания — и не только.
«Избыток кортизола очень ярко отражается на внешности, так как этот гормон влияет на распределение подкожно-жировой клетчатки. Будучи в избытке, он утончает кожу, отчего при наборе веса на ней образуются широкие бордовые растяжки. Такие люди попадают под наблюдение эндокринолога, проходят сложные обследования и получают лечение. В случае, когда подобных клинических проявлений нет, заподозрить повышение уровня кортизола очень сложно, а подтвердить гормонально — еще сложнее.
Дело в том, что этот гормон очень лабилен, его колебания в течение дня настолько велики, что для него существует две нормы: утренняя и вечерняя. Кроме того, у кортизола есть «контролер» в гипофизе, его уровень тоже должен быть измерен и изменен. В дополнение к этому часто проводится анализ суточной мочи на кортизол. И только если все эти параметры покажут нарушения, врач вправе диагностировать гиперкортицизм или гиперкортизолемию — то есть ощутимое увеличение уровня кортизола в организме», – рассказала Наталья Таныгина, врач-эндокринолог Центра молекулярной диагностики «CMD Перово» ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
Высокий кортизол: что делать? Все до банального просто: возвращайтесь к режиму дня, спорту, правильному питанию. С каких именно шагов начать?
Нормализуйте сон. Если спать не по расписанию, то на следующий день человек в среднем съедает на 30% больше калорий. Спать нужное количество часов (у каждого оно свое) недостаточно, важны подходящие условия — максимальная темнота и прохлада в спальне, за 30–60 минут до сна убираем подальше гаджеты и выключаем телевизор и лэптоп. Добавьте антистресс-питание. Жирная рыба (сельдь, сардины, скумбрия, лосось, треска, дикая форель), фисташки, зеленые листовые овощи, ферментированные овощи, бананы, орехи и семена, авокадо, яйца, черника, брокколи и брюссельская капуста, черный шоколад, морская капуста. Исключите кофе, крепкий чай, алкоголь. Если не можете без чая и кофе, оставьте максимум две чашки в день. Восполняйте дефициты. Важны и витамины, и жирные кислоты, и микроэлементы. Это С, D и витамины группы В (при высоком кортизоле по результатам анализа витамин В5 противопоказан), хелатные формы магния, омега-3, хром, цинк, коллаген 1-го и 3-го типа, адаптогены: женьшень, элеутерококк, родиола (адаптогены противопоказаны при аутоиммунных заболеваниях, при истощении и гипертиреозе). Старайтесь расслабляться. Запишитесь на курс массажа, спа-процедуры. Дома можно принимать ванны с магнием. Софья Мелкомян: «Какая здесь может быть профилактика? Первое — минимизировать негативное информационное воздействие и уходить от хронического стресса. Второе — нормализовать сон по количеству и качеству. Третье — стараться рационально и сбалансированно питаться. Также крайне важно добавлять физическую активность — очень хороши прогулки на свежем воздухе. Все это гарантированно позитивно влияет на стабилизацию кортизола.
Врачи обнаружили, что дефицит витамина D может в разы увеличивать риск смерти Следует употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином D.
Ученые из Университета Южной Австралии обнаружили, что дефицит витамина D повышает общий риск преждевременной смерти, а также риск смерти от рака, болезней сердца или легких.
Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine. Исследовательская группа нашла более 307 тысяч человек, для которых в Британском биобанке были доступны показатели витамина D в крови и их генетические данные.
Они обнаружили, что генетически предрасположенные к дефициту витамина D имели на 25% больше шансов умереть по любой причине во время исследования по сравнению с людьми, чья генетика способствовала бы здоровому уровню витамина D. Генетически обусловленный дефицит витамина D также увеличивает риск смерти человека от сердечно-сосудистых заболеваний на 25%, от рака на 16% и от болезней легких на 96%.
Шансы умереть становились выше при более выраженном дефиците. Например, по сравнению со здоровым человеком, у пациента с крайним дефицитом было в шесть раз больше шансов умереть от любой причины или от сердечно-сосудистых заболеваний, в три раза — от рака и в 12 раз — от легочной болезни. Витамин D обладает противовоспалительным и другими биологическими эффектами, которые, как было показано, замедляют рост раковых клеток и прогрессирование опухоли.
Однако данные о витамине D и его эффективности для предотвращения заболеваемости и смертности от рака все еще неоднозначны, и потому необходимы дополнительные исследования.
Противоречивы и данные и влиянии витамина на уровень холестерина и кровяное давление. Люди, которые не получают достаточного количества солнца, должны употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином D, в том числе жирную рыбу, грибы, молоко, апельсиновый сок и злаки, которые обогащены витаминами. Прием добавки витамина D также может быть необходим, но должен назначаться после анализа на его уровень и только врачом в соответствии с национальными медицинскими руководствами.
Медвежовцев
Отправлено: 04.11.22 14:18. Заголовок: Свой 85-летний юбиле..
Свой 85-летний юбилей Алексей Ильющенков отпраздновал 2 ноября 04.11.2022
Свой 85-летний юбилей Алексей Ильющенков отпраздновал 2 ноября.
Его трудовой стаж в здравоохранении – более 50 лет! Более полувека слушал о жалобах больных и пытался излечить недуг. Примечательно, что в столь почтенном возрасте у него сохранилась отличная память: он до сих пор помнит имена и отчества многочисленных коллег, с которыми работал в самом начале трудового пути, руководителей областного здравоохранения и, что удивительно, даже фамилии и имена многих своих пациентов, которым спасал жизни.
Алексей Ильющенков родом со Смоленщины. С детства он отличался дисциплинированностью и хорошей учёбой. Школу окончил с золотой медалью, а затем с красным дипломом – Минский медицинский институт. В 1962 году он прибыл в Столинский район, которому и посвятил практически всю свою жизнь. В начале карьеры работал врачом-фтизиатром. Алексей Павлович часто рассказывает, как складывался его «медицинский путь». В Минске, работая на скорой, однажды пришлось оказывать помощь с приставленным к нему пистолетом, несколько раз становился донором по прямому переливанию крови для рожениц, а также помогал «выкарабкаться» тем, кто уже и не надеялся на чудо. Объезжал весь Столинский район, занимаясь диагностикой и лечением туберкулёза. Сталкивался и с бездорожьем, и с отсутствием транспорта и медикаментов. Однако все эти факторы не мешали ему придерживаться клятвы Гиппократа.
Он не считает, что делал что-то особенное.
– Я просто выполнял свою работу. Оглядываясь назад, понимаю, что старое поколение врачей было более преданное и серьёзнее относилось к своему делу, – говорит Алексей Павлович.
Но та любовь, которой он делился с каждым пациентом, коллегой или учеником, и делали его настоящим профессионалом врачебного дела.
Трудовой энтузиазм, талант и работоспособность молодого доктора были замечены на самом высоком уровне. В результате дождался повышения – стал заместителем главного врача, а потом и главным врачом районной больницы. На глазах Алексея Павловича строилась система здравоохранения Столинщины. Это происходило в сложное время, когда приходилось решать множество проблем, строить больницы, ФАПы, амбулатории, а медицинских работников для данной местности просто не хватало. В совокупности он более 50 лет своей жизни и добросовестного труда отдал медицине. Даже находясь на заслуженном отдыхе, Алексей Ильющенков до сих пор интересуется, чем живёт больница и медицина в целом, старается наставлять молодых специалистов на правильный трудовой путь.
В 1963 году у Алексея Павловича и его жены Людмилы родились двойняшки Юрий и Наталья, которые по истечении лет также выбрали медицинский профиль. В этой семье принято передавать накопленный опыт из поколения в поколение. Алексей Павлович никогда не скупился на слова поддержки и помощи, подсказывал, как принять верное решение, как написать приказ, как решить тот или иной спор. Поэтому выбор своих детей он всегда принимал и уважал.
Сын Юрий – врач-психиатр-нарколог. Благодаря выдающимся способностям, во многом полученных от отца, также добился карьерного роста. Вначале был назначен заведующим отделением медицинской реабилитации, затем заведующим поликлиникой, заместителем главврача и, в конечном итоге, с 2005 года возглавил учреждение здравоохранения «Ивановская ЦРБ». Общий стаж главного доктора района превышает 30 лет.
С годами Юрий Алексеевич пустил корни на ивановской земле, которая стала ему вторым домом, обзавёлся семьёй, воспитал двоих детей. Сын Евгений продолжил семейную традицию. После окончания Гродненского государственного медицинского университета стал работать врачом-неврологом. Его супруга Катерина также по образованию врач.
Другой представитель династии – дочь Наталья, которая много лет работает в Брестской областной больнице заведующим отделением изотопной диагностики. Она также в своё время окончила Гродненский мединститут. Высококвалифицированный специалист отличается профессионализмом, компетентностью и добрым, чутким отношением к своим пациентам. А её дочь Анна учится на четвёртом курсе Минского государственного медицинского университета, избрав для себя стезю санитарного врача.
Так и получается, что жизнь трёх поколений докторов посвящена помощи людям. Так пусть Бог им всем дарует счастье, здоровье и терпение!
Надежда
ГРЕЧКО
Медвежовцев
Отправлено: 11.11.22 15:05. Заголовок: Спать, чтобы похудет..
Спать, чтобы похудеть — почему для нормализации веса нужно следить за режимом Диета и физическая активность по праву считаются важнейшими и эффективными инструментами борьбы с лишним весом. В то же время, есть факторы, которые влияют на массу тела, но не получают достаточного внимания. Один из них – сон.
Спать, чтобы похудеть — почему для нормализации веса нужно следить за режимом
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Рекомендованная практически всеми авторитетными организациями продолжительность сна для взрослых – от 7 до 9 часов. Несколько исследований подтверждают: недосыпание и избыток массы тела связаны.
СОН, ЖИР, МЫШЦЫ Корейское исследование 2017 года показало, что у людей, которые спят меньше рекомендуемой нормы, количество жира в организме и риск ожирения выше, чем у тех, кто спит достаточно. Также оно продемонстрировало, что недосыпание негативно влияет на то, как люди, придерживающиеся низкокалорийной диеты, теряют вес.
Еще одна научная работа подтвердила: те, кто спит не более 5,5 часов в день в течение двух недель, теряют меньше жира, когда пытаются похудеть при помощи диеты. Это же исследование обнаружило еще одну важную деталь: недосыпание способствует потере мышечной массы. Такая находка еще сильнее подчеркивает важность нормального сна, поскольку все планы похудения ставят целью не только снизить массу тела за счет жира, но и сохранить как можно больше мышц. С возрастом сохранение мышечной массы становится все более важным вопросом.
В другом исследовании было установлено, что мышечная ткань начинает страдать даже при сравнительно небольшом недосыпании: участники эксперимента спали на один час меньше по сравнению с нормой по будням в течение восьми недель. Кроме того, оказалось, что попытки отоспаться на выходных не всегда помогают обратить вспять этот эффект нехватки сна.
ЧТО СВЯЗЫВАЕТ СОН И ВЕС Ученые выделяют несколько механизмов влияния сна на массу теля людей. В первую очередь, недосыпание может действовать на аппетит, менять наш обмен веществ и влиять на то, какую еду мы выбираем.
Аппетит Сон связан с двумя важными гормонами, регулирующими аппетит, – грелином и лептином. Грелин отвечает за стимулирование аппетита, это «гормон голода». Лептин помогает нам ощутить насыщение.
Несколько исследований показали, что нехватка сна связана с увеличением уровня грелина и снижением уровня лептина. Эти изменения могут увеличивать аппетит и приводить к перееданию, что усложняет следование диете. В свою очередь, избыточное питание может приводить к набору веса.
Выбор еды Недосыпание влияет не только на то, как сильно мы хотим есть, но и что мы хотим есть. Одно исследование показало, что у тех, кто мало спит, области головного мозга, которые отвечают за вознаграждение, сильнее активируются в ответ на еду. Ученые предполагают, что это может «заставлять» людей чаще перекусывать и выбирать пищу, богатую углеводами.
Метаболизм глюкозы Характерным изменением метаболизма под действием недосыпания является нарушение обмена глюкозы. Способность тканей организма получать глюкозу может снижаться после недосыпания. Эти изменения напоминают патологические процессы, которые происходят при сахарном диабете 2 типа. Ученые предполагают, что недосыпание может вносить вклад в развитие не только ожирения, но и диабета.
Новое исследование показало, что всего однократное недосыпание может провоцировать ослабление выработки инсулина в ответ на введение глюкозы у молодых людей. То есть, ткани могут ощущать некоторый недостаток глюкозы. Ученые считают, что это может усугублять тягу к сладкой пище, которая есть у недосыпающих. Избыток получаемой с пищей глюкозы может превращаться в организме жир.
Физическая активность может частично сдерживать некоторые эффекты, связанные с недосыпанием. Она хорошо влияет на регулирование аппетита, улучшает метаболизм глюкозы. Известно, что обмен веществ улучшается после всего одной сессии упражнений. Но сейчас ученые не знают, во что выливается этот эффект в долгосрочной перспективе.
Материал подготовлен на основе статьи Эммы Суини (Emma Sweeney) из Университета Ноттингем Трент (Nottingham Trent University) и Йена Уэлша (Ian Walshe) из Нортумбрийского университета (Northumbria University).
Медвежовцев
Отправлено: 20.11.22 11:18. Заголовок: Биологи обнаружили, ..
Биологи обнаружили, что избыток соли в диете может повысить уровень гормона стресса на 75% Рекомендуемое потребление соли для взрослых составляет менее шести граммов в день.
Ученые из из Эдинбургского университета выяснили, что избыток соли в диете может способствовать повышению гормона стресса у мышей на 75%. Исследование опубликовано в журнале Cardiovascular Research.
Ученые провели эксперимент на мышах, которым давали пищу с высоким содержанием соли. Биологи обнаружили, что у животных поднялся уровень гормона стресса в покое. Кроме того, при реальном стрессе он увеличивался в два раза больше, чем у мышей, которые питались нормально.
Авторы также выяснили, что потребление соли увеличило активность генов, которые отвечают за производство белков в мозге, контролирующих реакцию организма на стресс.
Рекомендуемое потребление соли для взрослых составляет менее шести граммов в день, но большинство людей регулярно потребляют около девяти граммов. Это может способствовать повышению артериального давления, что увеличивает риск сердечных приступов, инсультов и сосудистой деменции.
Ученые сообщили, что уже приступили к дальнейшим исследованиям, чтобы понять, приводит ли высокое потребление соли к другим поведенческим изменениям — беспокойству и агрессии.
Все даты в формате GMT
2 час. Хитов сегодня: 58
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума