Умственные способности связали с конкретным геном Размеры мозга и уровень интеллекта оказались связаны с различными вариантами гена HMGA2, сообщает New Scientist. К такому выводу пришла международная группа исследователей под руководством Пола Томпсона (Paul Thompson) из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, США. Статья ученых опубликована в журнале Nature Genetics.
Авторы работы проанализировали медицинские данные более 21 тысячи человек, среди которых жители Северной Америки, Европы и Австралии. Участники, помимо расшифровки генома, прошли функциональную магнитно-резонансную томографию головы, в ходе которой были определены размеры их мозга. Кроме того, добровольцы сдали тест на развитие умственных способностей.
Значимые отличия исследуемых показателей были выявлены у носителей различных вариантов гена HMGA2, кодирующего одноименный белок, который регулирует процесс транскрипции (перенос наследственной информации с ДНК на РНК). Коэффициент интеллекта у носителей двух С-вариантов гена (около 25 процентов участников) оказался в среднем на 1,3 балла выше, чем у носителей С- и Т-вариантов (половина добровольцев), и на 2,6 балла выше, чем у обладателей двух Т-вариантов.
Аналогичная взаимосвязь была выявлена и для общих размеров головного мозга, которые в каждой из указанных групп отличались на 0,6 процента. Исследователи также выяснили, что различным вариантам гена TERT соответствовало изменение размеров гиппокампа на 1,2 процента.
Отправлено: 23.01.21 13:46. Заголовок: У женщин риск умерет..
У женщин риск умереть ночью оказался выше, чем у мужчин
Смерть наступает совершенно неожиданно в результате фатального нарушения сердечного ритма.
С таким предупреждением выступили сотрудники Центра профилактики внезапной остановки сердца в больнице Седарс-Синай (США), статья которых опубликована в журнале Heart Rhythm.
Специалисты до сих пор не знают, почему во время ночного сна, когда замедлены обмен веществ и частота сокращения сердечной мышцы, снижено артериальное давление, иногда происходит внезапное нарушение электрической активности сердца, и оно останавливается. Обычно это приводит к смерти. При этом, в отличие от инфаркта, внезапная сердечная смерть обычно происходит практически на ровном месте, без каких-либо предупреждений со стороны организма. Считается, что внезапная остановка сердца чаще случается у мужчин, чем у женщин.
Авторы исследования проанализировали данные о более чем четырех тысячах случаев внезапной остановки сердца, из которых свыше трех тысяч произошли в дневное время, а остальные — в период с десяти часов вечера до шести часов утра.
“ Выяснилось, что среди тех, кто скончался среди ночи, больше женщин (25,4%), чем мужчин (20,6%).
Среди умерших ночью людей, вне зависимости от половой принадлежности, оказалось много тех, кто страдал от хронической обструктивной болезни легких и астмы, а также курильщиков. Кроме того, многие из них принимали препараты, так или иначе влияющие на головной мозг и потенциально способные подавлять дыхание, например снотворное, анальгетики или антидепрессанты. В свете полученных данных ученые рекомендуют врачам с осторожностью назначать подобные лекарства людям с повышенным риском внезапной остановки сердца, особенно женщинам.
Хроническая усталость может быть таким показателем.
О наличии жирового гепатоза — заболевания, при котором в печени наблюдается избыточное накопление жиров, могут говорить неочевидные признаки, сообщает Express со ссылкой на британских врачей.
Болезнь на начальном этапе проявляется тяжестью и ощущением дискомфорта в правом подреберье, но может долгое время развиваться бессимптомно.
Британские специалисты утверждают, что внимание стоит обратить на такие неочевидные признаки заболевания, как хроническая усталость и боль в плече. Обследовать печень показано и пациентам с ожирением, резистентностью к инсулину или высоким уровнем триглицеридов в крови.
“ Среди факторов, приводящих к развитию жирового гепатоза, — малоподвижный образ жизни, сахарный диабет 2-го типа, высококалорийная диета или голодание, наследственные заболевания.
Ранее сообщалось, что ученым Национального университета Сингапура удалось обнаружить неизвестный механизм возникновения рака. Авторы исследования полагают, что их данные помогут найти способ активировать процессы подавления заболевания.
Медвежовцев
Отправлено: 23.01.21 13:55. Заголовок: Как помочь себе при ..
Как помочь себе при тревоге?
7 надежных методик от психотерапевта Екатерины Сигитовой.
Без малого год жизни в период пандемии — время, больно ударившее по многим людям. Неопределенность, страх перед завтрашним днем, риск заболеть — все это провоцирует нас тревожиться. Иногда тревога фоновая, а иногда это буквально панические атаки. Психотерапевт Екатерина Сигитова в своей книге «Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис» рассказывает о многих психологических проблемах, с которыми мы столкнулись в ковидные времена. Проект Здоровье Mail.ru с разрешения издательства «Альпина Паблишер» публикует одну главу из этой книги.
Екатерина Сигитова «Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис» | Издательство «Альпина Паблишер»
1. Дыхательные практики
Существует много дыхательных практик, применяемых при тревоге. Ниже описана одна из них.
Называется «4–7–8». Она разработана доктором Эндрю Вейлом, психиатром, в числе прочего для купирования панических атак и острых приступов тревоги. Ее можно применять, если не помогает просто дышать в пакет.
Суть методики состоит в том, что вдох должен быть намного короче, чем выдох. Если у вас бывают панические атаки и дышать в пакет вам помогает, то попробуйте и эту практику, она работает сильнее и быстрее.
Итак, дышать надо, считая про себя (мысленно, примерно в темпе секундомера):
Вдох: считаем до 4 (1–2–3–4)
Задержали дыхание: считаем до 7 (1–2–3–4–5–6–7)
Выдох: считаем до 8 (1–2–3–4–5–6–7–8)
Далее, без паузы, сразу начинаем следующий цикл:
Вдох: 1–2–3–4
Задержали дыхание: 1–2–3–4–5–6–7
Выдох: 1–2–3–4–5–6–7–8
Дальше, без паузы, третий цикл. Обратите внимание, что ваш вдох должен быть довольно мощным, чтобы вам хватило 4 секунд на набор воздуха для 7 секунд задержки дыхания и для 8 секунд выдоха.
Нужно сделать минимум 5 циклов, а лучше 10. У вас может появиться небольшое головокружение, покалывание в пальцах рук, мурашки, зевота, — все это нормально.
В нашем организме много систем обратной связи, одна из них — через газовый состав крови: сколько там кислорода, сколько углекислого газа, сколько всего прочего. Такая практика, «4–7–8», изменяет газовый состав крови, увеличивая количество углекислого газа по отношению к кислороду. Мозг получает сигнал от рецепторов, которые находятся в крупных сосудах: ага, соотношение кислорода и углекислого газа изменилось, даем команду на снижение выброса стрессовых гормонов. А значит, быстро идет вниз и наша тревога.
Если вы станете опытным пользователем тревоги, то вы научитесь эту технику применять и определять, когда пора, а когда не надо. Ее плюс в том, что она практически безотказна. В нее не надо верить, чтобы она действовала. Она работает и тогда, когда у вас приступ тревоги, и тогда, когда вы не можете уснуть и когда просто захотели успокоиться и расслабиться.
2. Тщательный анализ последствий
Это способ, основанный на методе когнитивно-бихевиоральной терапии и наработках данного направления*. По сути, вам надо стать очень занудным, сугубо рациональным человеком по отношению к самому себе и очень сильно до себя начать докапываться. Как именно? А вот так.
Например, вы тревожитесь и боитесь выходить на улицу. Спросите себя, что будет, если вы выйдете?
О т в е т: «Кто-нибудь пройдет мимо».
А что будет, если кто-нибудь пройдет мимо?
О т в е т: «Ну, он на меня посмотрит».
А что будет, если он на вас посмотрит?
...Поняли идею?
Важно не отставать от себя раньше десятого вопроса. Я вас уверяю: когда закончится поверхностный слой ваших мыслей, из вас полезут очень интересные ответы. Под верхним слоем переживаний могут оказаться очень неожиданные фантазии, или, наоборот, вдруг обнаружится, что все негативные сценарии кончились и вам больше не тревожно.
“ В какой-то момент (когда вы прошли круг в 10 вопросов или когда у вас закончились ответы) вы можете себе задать следующий вопрос: «Хорошо, и что со всем этим я собираюсь делать?»
Разумеется, вы можете себе ответить, что будете делать это и то, а вот этого сделать не сможете.
Эта методика основана на том, что наши страхи и ожидания не всегда реалистичны, иногда это просто паника, и при определенном усилии мы можем эту безосновательную панику ясно увидеть. В тревоге мы привычно представляем самое плохое: из всего множества своих ожиданий мы выбираем подмножество самых плохих событий, далее — более мелкое подмножество самых плохих событий, из него — еще более мелкое и т. д., пока не посинеем от ужаса. Методика помогает не только увидеть, что это всего лишь тревожные ожидания, но и добавить структуры, буквально прикинуть план в тот момент, когда мы доходим до вопроса: «А что я буду с этим делать?» Ответы могут быть самые разные. Например, «Я буду очень много спать» или «Я пойду и напьюсь». Могут появиться ответы неожиданно нормальные, заземляющие. Очень успокаивающие примеры таких ответов: «Я об этом скоро забуду», «Я как-то с этим справлюсь» и т. д.
Давайте порассуждаем. Скажите, что вы будете делать, если умрете? Лично я вот ничего не буду делать, потому что умру. Я понимаю, что это звучит издевательски, но это так. Те из вас, кто верит в жизнь после смерти, могут пофантазировать, что именно вы будете «там» делать. Для тех, кто в загробную жизнь не верит, само это «ничего не буду делать» может стать неожиданно заземляющим ответом. Я ничего не буду делать, потому что я не буду знать и чувствовать, меня просто не будет.
Да, смерть пугает, и кого-то такой подход, наоборот, триггерит, а не успокаивает. Тема отношений со смертью — сложная и тяжелая, и у многих она так просто, вопросами и ответами, не решается. Кому-то от таких ответов дико страшно, и тогда эту тему можно отложить, сделав пометку в голове: когда-нибудь вам нужно будет разобраться в своих отношениях со смертью. Но не сейчас. Многие из вас еще слишком молоды, чтобы разбираться с этим прямо сейчас, тем более находясь в кризисе. Но это полезно бывает сделать в любом случае, поскольку под многими тревожными переживаниями и страхами на самом деле лежит страх смерти.
3. Управление фокусом внимания
Знаете ли вы, что, когда у вас тревожные ощущения, вы можете произвольно от них отвлекаться? Вы можете смотреть куда хотите, слушать что хотите, чувствовать и думать что хотите. Вы не рабы своей тревоги, хоть в это и не верится. Попробуйте! Вот на вас накатывает тревога — оглядитесь вокруг и скажите, сколько вы видите вокруг себя острых углов? Сколько видите предметов синего цвета? А красного? Сколько видите ножек у столов, у стульев, у людей и животных? Посчитайте все ножки. Потом снова вернитесь к своим ощущениям (допустим, вам все еще тревожно) и снова себя отвлеките, утащите куда-нибудь. Попробуйте вспомнить, как вы вчера ходили в магазин, или как делали блины на прошлой неделе, или как вы нашли давно потерянную вещь. Потом снова вернитесь в тревожные ощущения, а потом снова в чертоги разума.
Суть этой техники — в твердом знании: мы можем произвольно управлять фокусом внимания, даже если нам кажется, что не можем. Нет, на самом деле все равно можем. Мы можем себя отвлекать, потом возвращаться к ощущениям столько раз, сколько захотим. Это та зона, где у нас реально есть контроль (в отличие от событий мирового масштаба), хотя иногда может казаться, что его нет.
4. Метафоры и визуализация
Например, вас беспокоят мысли, у вас толпа мыслей или это навязчивые мысли. Есть техника визуализации и работы с метафорой, называется «Коробка мыслей». Представьте себе коробку с крепкими стенками. Сейф, к примеру, железный. Титановый. Какой хотите. Каждый раз, когда у вас возникает тревожная или навязчивая мысль, вы ее представляете в виде чего-то (какой-то комок, или лист бумаги с текстом, или еще что-то), берете эту мысль, кладете в сейф/коробку и закрываете крышку. Возникла следующая мысль, снова открываете сейф, кладете туда и закрываете сейф. И так далее, пока мысли не закончатся. Когда все мысли закончились, коробку или сейф убираете с глаз. Предлагаю убирать в морозилку или в холодильник, чтобы мысли там остыли. Но можно и на антресоли, и в кладовку.
В этой методике важно упорство. Важно не сдаваться, сколько бы ни было мыслей, все равно все время это делать: открыли сейф, убрали мысль, закрыли. Для тех, у кого такие визуальные метафоры идут плохо, предлагаю писать списки. Каждую мысль записываем от руки, а листок со списком кладем в ту же морозилку. Это освобождает часть вашей головы, ведь мысли уже упакованы в список и пронумерованы.
Разумеется, эта методика эффективна не на 100%, и есть те, кого все равно будет затапливать мыслями. Но все же попробуйте. Эти техники, метафоры и визуализация, придуманы давно, и многим они реально помогают, несмотря на их простоту и некоторую абсурдность.
5. Поиск злости под тревогой
Оказывается, чувство злости может быть связано с тревогой (одной из первых эту мысль высказала Маргарет Веренберг, психотерапевт). Тревога, как известно, связана с другими эмоциональными переживаниями: например, очень часто люди сильно злятся, но не позволяют себе чувствовать злость. И поэтому испытывают тревогу. Происходит мгновенная конвертация одной эмоции в другую. Как это выяснить? Нужно ответить себе на вопрос: «Если бы я не тревожилась сейчас, а злилась, на что я бы могла злиться?» Форма вопроса такая, что он не задается в лоб, и поэтому есть шанс получить от себя ответ. Здесь снова понадобится наша фантазия вроде как придумать, по поводу чего мы могли бы злиться, если бы это была не тревога, а злость. Это иногда помогает войти в контакт с тем, что есть на самом деле. И на самом деле в кризисе у нас ведь может быть очень много злости. И она может подпитывать часть тревоги, как бензин машину.
“ На что можно злиться? На ситуацию, на кризис, на себя, на мир, на правительство, на отсутствие контроля, заработка, на ограничения, на власти, на других людей.
Все это ужасно бесит, в кризисе злиться — это нормально. Злость — одно из естественных для кризиса чувств.
Примеры ответов на этот вопрос разных людей:
•На мир я бы злилась. А чо он! •На неспособность не есть лишнего и быть стройной. •Злилась бы на себя. •На свою слабость. •На свою нерешительность. •Что я не могу, блин, проконтролировать ситуацию. •Злилась бы на работу и руководителя. •На родственников, они везде. •Я бы злилась на то, что больше не контролирую свою жизнь, не могу планировать и чувствовать себя свободно. •На ограничения! На отсутствие заработка! •На упущенные возможности. •Злюсь на мужа, что он спокойный, а я тревожусь. •На отсутствие поддержки. •На себя и ситуацию. •На ребенка — скачет круглосуточно. •Злилась бы на людей, которые причиняли мне боль. •Родные и близкие очень бесят почему-то.
Вы вошли в контакт со своей злостью? Что вы ощущаете?
Если вы нашли под тревогой злость, то стоит запомнить: ваша тревога, похоже, подпитывается злостью. Тогда, если ы войдете в контакт именно со злостью, тревоги станет меньше, и вы будете прямее и быстрее все переживать — через злость. Всегда, когда мы выпрямляем что-то, что было сделано кривым способом, становится легче, потому что мы сразу тратим меньше энергии. На то, что состоит из одного звена, уходит меньше сил, чем на то, что состоит из трех-четырех звеньев.
Злость в целом переживать намного легче, чем тревогу, — прямо на порядок. Злость легко конвертировать во что-то конструктивное. Злость менее разрушительна. Злость освобождает. Если у вас есть мысленные метафоры про злость, вы можете представлять, как вы злы. Как вулкан. Как носорог. Как бешеный кабан. Как амазонка. Можно представлять себя в разных образах.
6. Юмор
Юмор очень помогает справиться с тревогой в кризисе (ваш Капитан Очевидность). Не случайно интернет полон всякими флешмобами, мемчиками, группами на разные кризисные темы и всякими прочими вещами. Это, во-первых, отвлекает, а во-вторых, помогает переживать тревогу и другие чувства тем способом, который приносит меньше вреда. Как мы помним, наша задача — не избавиться от плохих чувств, а нетравматично их пережить. Юмор, даже очень циничный, помогает переживать именно так. Если мы можем пошутить над чем-то, о чем мы тревожимся, или посмеяться чужой шутке, или еще как-то переварить тревогу, то это более здоровый способ переработки, чем бегать по потолку. Поэтому я вам предлагаю не игнорировать всякие смешные штучки на тему того, о чем вам тревожно. Шутки могут в какой-то момент начать раздражать, так как невозможно все время шутить. Но иногда к ним можно возвращаться и помогать себе переваривать тревогу таким способом.
“ Юмор — это про принятие. Иногда мы никак иначе не можем войти в контакт с жесткими и страшными темами, кроме как так же жестко и страшно над ними шутить.
Если мы ни так ни эдак туда не хотим — ни через горе, ни через другие двери, а только и переживаем все время тревогу, что ж, тогда и жесткая шутка бывает хороша. Уточню: если вы сами создаете эти шутки, надо быть осторожными и размещать их в специально отведенных местах, а не там, где вы с высокой долей вероятности кого-то заденете. Но это на ваше усмотрение, конечно.
Стоит помнить, что если вы серьезно пострадали от кризиса и вам плохо, то у вас не будет спасительного юмора в запасе. Наверное, будет неправильно в таких случаях натужно шутить, потому что это уже смахивает на психоз. Как говорится, если слишком долго и натужно смеяться, то это уже больше похоже на судороги. Не надо себя до этого доводить. Юмор — это только один из механизмов. Если вам хочется посмеяться и это помогает, — хорошо. Если не помогает или если вы уже этот этап прошли, то просто не надо себя принуждать: мы все разные, и способы самопомощи у нас разные тоже.
7. Нормальное поведение
Если вести себя так, будто вы не тревожитесь, то тревога в некоторых случаях уходит, уменьшается. Что конкретно имеется в виду?
•Во-первых, старайтесь следить за дыханием, дышать ровно и в целом медленнее, чем вам хочется. •Во-вторых, улыбнитесь. Вспомните что-нибудь смешное или приятное. •В-третьих, заставьте ваши слюнные железы работать. При тревоге во рту пересыхает, это типичный симптом, потому что адреналин, кортизол и другие гормоны стресса вызывают остановку слюноотделения. Многими исследованиями выявлено, что если у людей искусственно вызывать слюноотделение, у них снижается тревога. Это один из механизмов биологической обратной связи: если мы выделяем слюну, то наши дела на самом деле лучше, чем мы думали. Как вызвать слюноотделение? Можно представить, что вы жуете жвачку или едите лимон, — это два безотказных способа. Можно представить свою любимую еду. •В-четвертых, примите открытую позу, ноги на пол, расправьте плечи, подвигайте ими.
Вот эти четыре пункта и составляют основу нормального поведения: улыбка, медленное дыхание, слюноотделение и открытая поза. Это отправляет организму много сигналов, что на самом деле все нормально и тревожиться нам, возможно, даже и не о чем. Если бы была реальная угроза, то мы бы совершенно точно ничего из этого не смогли сделать. Соответственно, если мы можем все это проделать, значит, прямо сейчас угрозы нет.
“ Вывод такой: если мы в кризисе, то какое-то время повышенный уровень тревоги у нас сохраняется, поэтому с тревогой надо постараться ужиться.
Часть процесса проживания — это просто научиться жить в кризисе, и с тревогой в том числе. Просто так или иначе пережидать сильные чувства и дышать, и как-то в это время быть заодно с собой, несмотря ни на что. Все ваши кризисные реакции — это не болезнь, а нормальный ответ на ненормальные обстоятельства. Так или иначе мы все выживем, и все будет, скорее всего, лучше, чем сейчас. Пока мы проживаем и дышим, у нас накапливается чемоданчик способов, что делать в моменте. Но и без чемоданчика тоже неплохо. Будет другой день, будет другая неделя, будет другой год. Доживем.
Ученые сравнили низкожировую и низкоуглеводную диеты
На низкоуглевоной диете люди потребляют меньше калорий, но на низкожировой они теряют больше жира. Обе диеты не усиливают аппетит и помогают похудеть. Новое исследование опубликовано в Nature Medicine.
Ученые сравнили низкожировую и низкоуглеводную диеты Автор:
врач-терапевт Украинский Андрей
Вес набирают от жиров или от углеводов?
Сегодняшнюю эпидемию ожирения связывают с распространенностью, доступностью маркетингом продуктов питания, употребление которых приводит к избыточному получению энергии. Есть две конкурирующих теории, объясняющие этот процесс. Одна из них связывает ожирение с употреблением лишних углеводов, другая – жиров.
Согласно первой теории, употребление большого количества легкоусвояемых углеводов приводит к увеличению уровня инсулина в крови. Считается, что это способствует стимулированию аппетита и отложению жира в организме. Другая теория утверждает, что диета с высоким содержанием жира способствует пассивному перееданию. Избыток получения энергии в этом случае связан с высокой калорийностью жиров, их слабым эффектом на насыщение и тем, что люди получают от нее удовольствие.
Низкожировые и низкоуглеводные диеты недостаточно изучены
Низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров (кетогенная) включает некрахмалистые овощи и разные животные продукты. Она требует избегания сахара, большинства углеводов, крахмала. Низкожировая диета обычно состоит из цельных растительных продуктов, включая овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты.
Вопрос, помогают ли диеты с низким содержанием углеводов или жиров контролировать аппетит, является предметом длительной научной дискуссии. Ранее в исследованиях не удавалось обнаружить существенных отличий в том, какую массу теряют люди на низкожировой и низкоуглеводной диетах. Однако в таких исследованиях обычно отсутствует контроль того, как люди соблюдают диету. Даже если участникам выдают всю необходимую для диеты еду, они плохо следуют рекомендациям.
Исследования, во время которых участники проживают в научных учреждениях и достоверно соблюдают диету, гораздо точнее. Однако ранее они не длились больше нескольких дней, ни одно из них не сравнивало низкожировую и изкоуглеводную диету. Также они не отвечали на вопрос насколько сильно нужно ограничить в диете количество жиров или углеводов, чтобы она работала, снижала аппетит.
Новое исследование
В новом исследовании принимали участие 20 человек. Они провели четыре неделе в центре изучения обмена веществ Национальных институтов здоровья США. В течение первых двух недель они получали кетогенную диету, две последующие недели – низкоуглеводную.
На кетогенной диете они получали 10% энергии за счет углеводов, 75% за счет жиров, а на низкожировой – 10% за счет жиров и 75% за счет углеводов. Низкожировая диета была в два раза калорийнее в рассчете на один грамм. Оба рациона включали минимум обработанных продуктов. Питание было трехразовым, между приемами пищи можно было делать любое количество перекусов. Участники могли есть в любых количествах.
Исследование показало, что на кетогенной диете участники получали на 550-700 килокалорий в день меньше, чем на низкоуглеводной. Несмотря на это, при следовании каждой из диет не наблюдалось отличий в аппетите, ощущении удовольствия от еды и насыщении. На обеих диетах участники худели, но на низкожировой диете они теряли больше жира.
Жиры и углеводы сами по себе не взывают переедания
«Несмотря на большое количество легкоусвояемых углеводов, которые приводили к значительным скачкам в уровне глюкозы и инсулина в крови, при низкожировой растительной диете наблюдались значительное сокращение потребления калорий и потеря жировой ткани, что говорит против того, что большое количество углеводов само по себе не приводит к перееданию. С другой стороны, животная низкоуглеводная диета не привела к набору веса, несмотря на большое количество жира», - прокомментировал результаты Кевин Холл (Kevin Hall) из Национальных институтов здоровья.
Новые данные говорят, что факторы, связанные с перееданием сложнее, чем просто избыток жиров или углеводов в рационе, указывают ученые. Ранее лабораторная диета, в которой работает Холл, показала, что диета, богатая обработанной пищей, приводит к перееданию и набора веса быстрее, чем диета с тем же количество жиров и углеводов, но с минимальным количеством обработанных продуктов.
Ученые подчеркивают, что это исследование позволяет достоверно судить только о кратковременных полезных эффектах обеих диет. Как их свойства могут отразиться на здоровье в долгосрочной перспективе, неизвестно.
Куриное яйцо помогло понять, какой удар вызывает наиболее сильное сотрясение мозга
Какой из ударов, прямой или вращательный вызывает более сильное сотрясение мозга? Физики дали ответ на этот вопрос, проведя необычный эксперимент. Их новое исследование опубликовано в Physics of Liquids.
Куриное яйцо помогло понять, какой удар вызывает наиболее сильное сотрясение мозга
Автор:
врач-терапевт Украинский Андрей
Похожи ли куриное яйцо и головной мозг человека?
В начале текста исследования ученые указывают, что в природе часто можно встретить мягкую материю в жидком окружении. Под эту «схему» подходят и головной мозг человека, окруженный спинномозговой жидкостью, и желток яйца, вокруг которого есть белок и скорлупа. Ученые предположили, что это сходство можно использовать: на примере яйца узнать больше о том, что происходит с головным мозгом при сотрясении.
«Я бы сказал, что это очень смелое сравнение. Это совершенно разные системы в отношении свойств материалов», - сказал LiveScience Кианонг Ву (Qianhong Wu), соавтор исследования, директор лаборатории клеточной биомеханики и спортивных наук Пенсильванского университета. Ву отметил, что несмотря на массу различий, у куриного яйца и головного мозга человека есть ключевые сходства, которые дают возможность получить совершенно новые данные о физике сотрясения.
На исследование ученых вдохновил миксер для яиц, который при помощи вращательных движений смешивает белок с желтком, не разбивая скорлупы. «Критическое мышление и простые эксперименты на кухне привели к серии исследований», - говорит Ву.
Что сделали ученые
В экспериментах ученые исследовали два основных вида воздействия, которые приводят к сотрясению мозга – прямой (поступательный) и вращательный. Они извлекали желтки и белки из скорлупы и помещали их в прозрачный контейнер. Таким образом, они снова оказывались в плотной оболочке, но становились видимыми. Для изучения прямого удара контейнер «роняли» молот весом в 1,7 килограмма с высоты одного метра. Вращательный же удар изучался соответственно при помощи вращения воздействующего на контейнер предмета со скоростью 64 оборота в секунду.
Оказалось, что поступательное воздействие не деформирует желток, а вращательное обладает сильным повреждающим действием. Ученые считают, что эти данные проливают свет на то, что происходит с головным мозгом во время сильного удара.
Что это может значить?
«Мы предполагаем, что вращательное – особенно с последующим торможением – воздействие более вредно для головного мозга. Сильная деформация вещества мозга во время этого процесса вызывает растяжение нейронов и повреждение», - сообщает Ву в пресс-релизе Американского института физики.
Ву отметил, что наиболее опасным ударом, учитывая эти данные, является удар в подбородок. При нем после сильного ускорения голова при запрокидывании резко останавливается. Вероятно, поэтому боксеры часто теряют сознание после такого удара.
Это первое исследование подобного рода. Ученые считают, что оно дает перспективу для дальнейшего изучения ответов мягких материй на экстремальные воздействия.
Медвежовцев
Отправлено: 29.01.21 18:04. Заголовок: С унитаза на зубную ..
С унитаза на зубную щетку? Ученые разобрались с бактериями в санузлах
Новое исследование ответило на вопрос, какие бактерии живут на зубных щетках. Работа должна быть опубликована 1 февраля в журнале Microbiome. В настоящий момент доступны пресс-релиз и плакат с результатами научной работы. С унитаза на зубную щетку? Ученые разобрались с бактериями в санузлах
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Страхи и антисептическая гигиена
Боязнь огромного количества опасных бактерий, которые потенциально могут быть в домашнем пространстве, заставляет людей пользоваться гигиеническими средствами, которые содержат антисептики. Эти вещества (например, триклозан) часто содержатся в мыле, зубной пасте, косметике. Однако исследования показывают, что волнения по поводу бактерий часто неоправданны, а у антисептиков могут быть нежелательные эффекты. Один из них – увеличение устойчивости бактерий к антибиотикам.
Ранее Эрика Хартман (Erica Hartmann) и группа ученых из Северо-Восточного университета показали, что чистка зубов с обычной зубной пастой хорошо справляется с удалением бактерий. Антибактериальная зубная паста не была более эффективной.
Сейчас эти же ученые ответили на вопрос, какие бактерии находятся на наших зубных щетках, и каково их происхождение. Целью работы было развеять мифы, связанные с тем, что зубная щетка часто находится в одном помещении с унитазом и как следствие покрыта частичками фекалий. Что живет на зубных щетках
Ученые получили информацию о бактериях, живущих на зубных щетках, из данных «Проекта микробиома зубной щетки» (Toothbrush Microbiome Project). Его участники слали свои зубные щетки ученым по почте и рассказывали о своих гигиенических привычках. Авторы нового исследования анализировали ДНК бактерий, которые были на этих средствах личной гиены. Полученные данные ученые сравнили с информацией «Проекта человеческий микробиом», который каталогизировал информацию о микроорганизмах в разных участках тела.
Авторы исследования обнаружили на зубных щетках множество бактерий, которые обычно встречаются в полости рта и на коже. Кишечных бактерий, которые находятся и в экскрементах, на зубных щетках они не нашли.
«Рот и кишечник – два отдельных острова. Некоторые микроорганизмы можно встретить в обеих локализациях. Кое-какие из них тоже были на зубных щетках. Однако скорее всего они туда попали изо рта», - объясняет Хартман.
Ученые не исключают, что иногда в виде аэрозоля бактерии из кала могут добираться до зубной щетки. Но подчеркивают, что их данные не поддерживают эту гипотезу.
Количество микробов, устойчивых к антибиотикам, было немного больше на зубных щетках людей, которые сообщали о лучшей гигиене полости рта. Эти бактерии отличались от обычных обитателей человеческого организма. По всей видимости, они попали на щетки из пыли.
Хартманн подчеркивает, что нет нужды быть чрезмерно обеспокоенным микробами, которые живут на зубной щетке. Без рекомендации стоматолога не следует использовать антибактериальные зубные пасты и щетки.
«Используя противомикробные средства, вы не просто избавляетесь от бактерий. Это стимулирует их стараться выжить и вырабатывать устойчивость к антибактериальным средствам. Для большинства людей достаточно обычной зубной пасты», - говорит она.
Накануне полнолуния люди позже ложатся и меньше спят — исследование
Если вам кажется, что фазы Луны влияют на ваш сон, то скорее всего вы правы. Американские ученые выяснили, что спутник Земли вызывает не только морские приливы и отливы. Накануне полнолуния люди позже ложатся и меньше спят — исследование
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
В исследовании Университета Вашингтона приняли участие 98 жителей трех общин индейского народа Тоба в Аргентине. Одна из общин постоянно использует электричество, другая — несколько часов в день, и третья вообще не имеет искусственного освещения. Индейцев снабдили портативными устройствами, которые отслеживали режим сна в течение двух лунных циклов. Один лунный цикл — это 29,5 дней.
Одновременно ученые провели такой же эксперимент с участием 464 студентов из Сиэтла — современного и хорошо освещенного в любое время суток мегаполиса.
«Лунный свет очень яркий для человеческого глаза, и вполне разумно предположить, что при отсутствии других источников освещения он может играть значительную роль в модуляции ночной активности человека. Мы решили проверить гипотезу о том, что в сообществах, не имеющих доступа к электричеству, в полнолуние у людей повышается ночная активность», - написали авторы исследования.
В среднем участники эксперимента из индейской общины ложились спать на 30 минут позже и спали на 50 минут меньше в ночь перед полнолунием, когда лунный свет особенно яркий. Ученые сопоставили эти данные с результатами исследования с участием молодых людей из Сиэтла и с удивлением обнаружили, что их режим сна менялся практически также. Более того, накануне полнолуния горожане ложились спать еще позже и продолжительность их сна была еще меньше, чем у жителей индейской общины.
По мнению ученых, этот эффект появился еще в доиндустриальную эпоху, когда люди старались использовать период максимального яркого лунного света для своих занятий, и закрепился в ходе эволюционной адаптации.
«Наши открытия убедительно свидетельствуют о том, что человеческий сон до сих пор синхронизирован с фазами Луны независимо от этнического и социокультурного происхождения», - заключили авторы исследования.
Ученые узнали, через какое время после смерти человек действительно мертв
После того, как врачи фиксируют смерть человека, его сердце может подавать признаки жизни. Однако это не дает надежды на то, что оно забьется снова, показало исследование, опубликованное New England of Medicine. Вопрос важен для посмертного донорства органов. Ученые узнали, через какое время после смерти человек действительно мертв
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Почему поднялся такой вопрос?
При посмертном донорстве у умершего человека берут здоровые органы и трансплантируют тем, кто в них нуждается. Семье умершего, которая дает разрешение на это, важно знать, действительно ли умер близкий им человек. Доверие к врачам помогает людям принять осознанное решение, разрешать ли забор органов после констатированной врачами смерти.
После остановки кровообращения медицинская возможность посмертного донорства существует в течение короткого промежутка времени между констатацией смерти и забором органов. В то же время, распространено мнение, что люди нередко возвращаются к жизни через минуты после того, как их официально объявили мертвыми. Научных сведений о том, через какое время после остановки сердца смерть необратима, было сравнительно немного.
«Мы понимаем, что существуют истории про возвращение людей к жизни, они ходят и среди медицинского сообщества. Поэтому мы действительно хотели бы дать научные данные о процессе умирания, чтобы развеять для людей возможные мифы», - сказал в комментарии Gizmodo Сонни Данани (Sonny Dhanani) из Исследовательского института Детской больницы Восточного Онтарио, соавтор исследования. Пять минут и 14 процентов
Международная группа ученых с 2014 года собирала данные о том, какие признаки жизни подает тело человека после того, как врачи прекращают искусственное жизнеобеспечение. Исследование проводилось в США, Чехии и Канаде. В него включались только те умирающие, родственники которых дали разрешение на посмертное донорство.
В исследовании ученые проверили, насколько верны текущие рекомендации – в разных странах после смерти человека до забора органов следует ожидать от 2 до 10 минут.
В этом исследований не было ни одного случая неверного определения времени смерти. Однако оказалось, что прямая линия на кардиограмме после смерти может оказаться не совсем прямой. Примерно у 14% пациентов ученые обнаружили моменты электрической активности в сердце, которые длись не более нескольких секунд. Эти вспышки активности продолжались менее четырех минут, они не приводили к восстановлению сердечной деятельности.
«Врачи и семьи должны знать о том, что это происходит в 14%. Но они должны быть готовы к тому, что это не значит, что человек вернется к жизни», - рассказал Данани.
Ученые пришли к выводу, что их данные поддерживают текущий распространенный стандарт ожидания в течение пяти минут после смерти.
Недолгий дневной сон связан c лучшим здоровьем мозга – новейшее исследование
Регулярный дневной сон не дольше двух часов связан с лучшим когнитивным здоровьем, показало исследование, опубликованное в General Psychiatry. Недолгий дневной сон связан c лучшим здоровьем мозга – новейшее исследование
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Дневной сон и когнитивное здоровье
Образ жизни сильно влияет на состояние здоровья человека, в том числе на когнитивные функции. Известно, что риск деменции можно снизить, повлияв на такие факторы риска, как физическая пассивность, гипертония, ожирение, сахарный диабет. Плохой ночной сон связан с риском ухудшения когнитивных функций и деменцией.
Однако влияние дневного сна на когнитивное здоровье в настоящее время остается недостаточно понятным, научные данные противоречивы. Например, длительное исследование, опубликованное в 2012 году, показало, что для людей 65 лет дневной сон связан со снижением риска развития деменции в ближайшие 10 лет. Согласно другому исследованию, у людей, которые склонны к долгому сну в дневное время, риск когнитивных нарушений повышен. Некоторые данные указывают, что дневной сон положительно сказывается на когнитивном здоровье тех, кто плохо спит ночью.
Легкие когнитивные нарушения могут оказаться предвестником деменции или слабоумия. В настоящее время это состояние не лечится, поэтому его профилактика особенно важна. Новое исследование
В исследовании приняли участие 2214 формально здоровых человек в возрасте не менее 60 лет родом из крупных городов Китая. Ученые считали дневным отдыхом сон в течение минимум пяти минут, но менее двух часов. 1534 из респондентов ранее регулярно спали днем, остальные – нет. Ночью все они спали в среднем около 6,5 часов. Это показывает, что те, кто спали днем, не компенсировали недосыпание.
Все участники прошли несколько тестов на когнитивные способности и наличие деменции. Ученые оценили их рабочую память, внимание, способность к решению проблем и другие показатели когнитивного здоровья, которые могут говорить о риске деменции. Когнитивные функции
Что это такое и как они нарушаются Нарушения когнитивных способностей - одна из самых актуальных медицинских проблем нашего времени. Эти функции психики страдают при деменции, распространенность которой постоянно растет. Разбираемся, что такое когнитивные функции, как могут выглядеть их нарушения, как их диагностируют. Читать статью
Показатели по Монреальской когнитивной шкале (это основной метод диагностики когнитивных нарушений) людей, которые регулярно спят днем, были выше, чем у тех, кто этого не делает. У них были существенно лучше память, ориентация в пространстве и беглость речи. Беглость речи – показатель, который демонстрирует, насколько быстро человек может получать информацию из своей памяти.
«Большая часть предыдущих исследований, сообщавших о негативном влиянии дневного сна на когнитивные функции, фокусировалась на продолжительном сне. Худшие результаты показывали люли, которые спали днем более двух часов. В нашем исследовании длина сна была меньше. В противном случае, мы могли бы прийти к другим выводам», - пишут авторы работы.
Ученые предполагают, что дневной сон может нормализовать уровень воспалительных медиаторов в организме. Воспаление – один из факторов, ведущих к ухудшению когнитивных функций.
Авторы подчеркивают, что это исследование не дает доказательств того, что дневной сон – именно причина лучшего когнитивного здоровья. Но они считают, что новая работа дает лучшее понимание этой связи.
Медвежовцев
Отправлено: 29.01.21 18:15. Заголовок: Многие люди живут с ..
Многие люди живут с симптомами сотрясения мозга
Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Sports Medicine. Многие люди живут с симптомами сотрясения мозга
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
В новом исследовании приняли участие более 31 тысячи молодых людей – кадетов и студентов-спортсменов. Ни у кого из них не было сотрясения мозга, но все они прошли стандартное обследование для выявления симптомов этого состояния. Наряду с этим ученые собрали медицинские данные об участниках.
О наличие хотя бы одного признака недавно перенесенного сотрясения мозга сообщили больше половины участников исследования. У 11-27% участников симптомы были настолько выразительными, что подходили под критерии диагностики посткоммоционного синдрома. Наибольшая их доля была среди женщин-кадетов (27,6%), наименьшая – среди мужчин-спортсменов (11,4%). Что такое посткоммоционный синдром
Посткоммоционным синдромом (от лат. commotio – сотрясение) – комплекс симптомов, которые можно обнаружить у человека в течение недель или месяцев после сотрясения мозга. Такой диагноз ставят при снижении когнитивных способностей (памяти, способности к концентрации внимания, скорости мышления) после травм головы. Синдром сопровождается длительной головной болью, головокружением, слабостью, нарушениями сна. Откуда берутся эти симптомы?
Анализ медицинских данных об участниках исследования показал, что чаще всего признаки посткоммоцимонного синдрома находили у людей, которые плохо спали ночью перед тестом. Важнейшими факторами, связанными с появлением признаков сотрясения, были психические расстройства (депрессия, тревожность, синдром дефицита внимания и гиперактивности), стресс и мигрени. Кроме того, признаки сотрясения чаще встречались у студентов с академическими проблемами и на первом году обучения.
«Цифры были велики. Они согласуются с имевшимися ранее данными, но все равно шокируют. Элитные спортсмены, которые физически подтянуты, испытывают так много симптомов, о которых обычно сообщают после сотрясения. То есть, у обычных людей их может оказаться еще больше», - сказала Жаклин Каччезе (Jaclyn Caccese), доцент Университета штата Огайо, соавтор исследования. Симптомы сотрясения вносят путаницу
Тот факт, что признаки посткоммоционного синдрома могут появляться и без сотрясения мозга, затрудняет работу спортивным врачам. Спортсменам разрешают вернуться к соревнованиям после сотрясения, если у них исчезли признаки его последствий. Однако исследование показывает, что многие из них появляются в достаточном для диагностики ПК по другим причинам.
«Когда пациент после сотрясения мозга приходит в неврологическую клинику через месяц после сотрясения, нам нужно знать, были ли у него эти симптомы раньше, чтобы понять их настоящую причину. После этого мы можем начать лечить симптомы, связанные с сотрясением, чтобы помочь человеку поправится», - объяснила Каччезе. Она добавила, что в будущем вместе с коллегами собирается выбрать группу симптомов, наиболее характерных для сотрясения.
Медвежовцев
Отправлено: 29.01.21 18:17. Заголовок: Загрязнение воздуха ..
Загрязнение воздуха связали с риском прогрессирующей потери зрения
Загрязнение воздуха связано с увеличением риска возрастной макулодистрофии. Эта болезнь может приводить к безвозвратной потере зрения. Новое исследование опубликовано в British Journal of Ophthalmology. Загрязнение воздуха связали с риском прогрессирующей потери зрения
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Возрастная макулярная дегенерация (макулодистрофия) – истончение части сетчатки глаза (макулы), которая отвечает за наиболее четкое зрение. Она проявляется прогрессирующим ухудшением (замутнением) центрального зрения. Это одна из ведущих причин потери зрения в возрасте старше 50 лет. Согласно рассчетам, в 2020 году от этой проблемы страдали 200 миллионов человек, к 2040 году их количество может увеличиться до 300 миллионов.
Причины макулодистрофии плохо неизвестны, но ученые знают ее факторы риска. Сочетание курения, генетической предрасположенности и лишнего веса увеличивают риск ее развития в 19 раз. Поскольку курение – точно установленный фактор риска дистрофии, ученые предположили, что загрязнение воздуха может также оказаться ее фактором риска. Загрязнение воздуха и здоровье глаз
Загрязнение воздуха – один из важнейших внешних факторов, несущих риски для здоровья. Известно, что оно связано с вероятностью смерти от болезней легких, сердечно-сосудистой системы и рядом других проблем. Связь здоровья глаз с загрязнением также изучается. Возможно, оно играет роль в возникновении глаукомы. Одно исследование ранее показало связь между загрязнением в связи с дорожным трафиком и риском возрастной макулодистрофии.
Вредное действие загрязнения воздуха на здоровье, вероятно, связано с воспалением и оксидативным стрессом. Сетчатка глаза особенно чувствительна к таким воздействиям. Она повреждается в результате окислительного стресса, который считается одним из механизмов развития возрастной макулодистрофии. Новое исследование
Ученые обработали данные британского биобанка (UK Biobank) о здоровье и условиях жизни 155 тысяч человек. Участникам исследования было 40-69 лет в 2006 году, в то время у них не было заболеваний глаз. Их просили сообщать ученым, если врач диагностирует у них возрастную макулярную дегенерацию. Около трети участников исследования прошли обследование сетчатки глаз, которое требуется для диагностики этой болезни.
Для учета уровня загрязненности воздуха ученые воспользовались данными проекта по изучению влияния факторов окружающей среды на здоровье (Environmental Determinants of Health Project). Оказалось, что рост загрязненности воздуха мелкими частицами на каждый микрограмм на кубический метр связано с увеличением риска возрастной макулодистрофии на 8%. При этом мелкие частицы не превышают в диаметре 2,5 микрометра.
«Средний возраст участников был около 60 лет. Это небольшое увеличение в 8% скорее всего будет расти со временем», - прокомментировал исследования профессор Роберт Макларен (Robert MacLaren) из Оксфордского университета. По его словам, «это британское исследование похоже на тайваньское исследование 2019 года. То, что два несвязанных исследования пришли к похожим выводам, увеличивает уверенность в том, что это реальная связь», - сказал The Guardian профессор Крис Инглхерн (Chris Inglehearn) из Лидского университета, который не принимал участия в исследовании.
Ученые опровергли популярный миф «можно быть толстым и здоровым»
Среди людей с избыточным весом существует популярное заблуждение, что проблем со здоровьем можно избежать, если регулярно поддерживать физическую активность. Группа ученых из Испании доказала, что это не так. Если хотите быть здоровым, придется худеть. Ученые опровергли популярный миф «можно быть толстым и здоровым»
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Ученые из Европейского университета (European University) в Мадриде провели первое общенациональное исследование, в котором изучалось взаимосвязь регулярных физических нагрузок и здоровьем у людей с лишним весом. Специалисты проанализировали данные о состоянии здоровья более 527,6 тысяч взрослых (средний возраст — 42 года).
Участников исследования распределили на группы исходя из индекса массы тела - с нормальным весом, избыточным весом и ожирением, - а также в зависимости от их физической активности. Состояние сердечно-сосудистой системы ученые определяли по трем основным факторам риска болезней сердца и инсультов: наличие в анамнезе сахарного диабета, повышенное артериальное давление и высокий уровень «плохого» холестерина.
Примерно 42% человека в этой когорте имели нормальную массу тела, у 41% был избыточный вес, еще 18% страдали ожирением. Большинство участников (65,3%) имели очень низкую активность, то есть не выполняли минимум, рекомендованный Всемирной организации здравоохранения — 150-300 минут аэробной нагрузки в неделю. Еще 12,3% участников поддерживают недостаточную физическую активность, а 24,2% регулярно занимаются физкультурой и спортом. Около 30% имели повышенный холестерин, 15% страдают от высокого артериального давления, у 3% диагностирован диабет.
Изучив связь между всеми этими факторами, ученые определили, что любая физическая активность, даже минимальная снижает вероятность развития диабета и повышения «плохого» холестерина. Но есть и плохие новости: у людей с избыточным весом и ожирением выявлен высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению со сверстниками с нормальной массой тела. Кроме того, у тучных людей, которые регулярно занимаются физкультурой, риск развития диабета в три раза больше по сравнению с самыми ленивыми, но стройными.
По мнению авторов исследования, эти выводы опровергают миф о том, что можно иметь лишний вес и быть при этом здоровым человеком, если уделять внимание физической активности. Физические упражнения минимально компенсируют негативные последствия лишнего веса для здоровья, и никак не избавляют от проблем с сердцем. Поэтому органы здравоохранения должны уделять больше внимания пропаганде здорового веса, считают ученые.
Персонализированная вакцина от рака продемонстрировала длительное действие
В новом исследовании вакцина против меланомы показала обещающую эффективность. В течение четырех лет ни один из участников исследования не умер. Научная работа опубликована в Nature Medicine. Персонализированная вакцина от рака продемонстрировала длительное действие
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Эта вакцина предупреждает рак?
Вакцины от кори, дифтерии, COVID-19 и других инфекций, делают здоровым людям, чтобы предупредить болезни. Вакцины от рака работают по другому принципу. Их вводят людям, которые уже заболели раком, чтобы усилить борьбу их иммунитета с опухолью. Такая вакцинация – форма иммунотерапии. Вакцина от рака учит Т-клетки иммунной системы лучше распознавать раковые клетки и атаковать их, чтобы предупредить их распространение по организму. Новая вакцина помогает Т-клеткам узнавать определенные белки меланомы – опаснейшей опухоли кожи.
Вакцина изготавливается индивидуально. Врачи берут клетки хирургически удаленной опухоли пациента. Изучение РНК этих клеток дает информацию о том, какие уникальные белки (неоантигены), узнаваемые для иммунитета, синтезирует эта клетка. Вакцина содержит эти индивидуальные для каждого пациента неоантигены, на которые должен вырабатываться иммунный ответ. Исследование вакцины
В новом исследовании участвовали восемь пациентов, прооперированных по поводу распространенной меланомы (то есть, проникнувшей как минимум в местные лимфатические узлы). Каждый из них получил вакцинацию примерно через четыре месяца после операции. Побочные эффекты инъекции были умеренными – слабость и гриппоподобные симптомы. В течение исследования ученее брали у участников исследования кровь, чтобы проанализировать иммунный ответ на опухоль.
К концу четвертого года все участники были живы, у шести из них не было признаков активной болезни. У двух был рецидив рака, метастазы в легких – они получили дополнительное лечение.
«Мы обнаружили доказательства того, на что так надеялись, устойчивого иммунного ответа. Т-клетки продолжали атаковать клетки меланомы и сохранили память к белками, на которые реагировали изначально», - сказал Патрик Отт (Patrick Ott) из Гарвардской медицинской школы, соавтор исследования.
Анализы показали, что Т-клетки пациентов не только сохранили память, но и «расширили» ее. К концу исследования они реагировали на большее количество белков опухоли, чем «научила» их вакцина в начале исследования.
У этого исследования были определенные ограничения, например, небольшой размер и отсутствие контрольной группы. «Данные, представленные в этом исследовании, очень интересны, но применены к сравнительно малому числу пациентов, у которых опухоли были полностью удалены хирургически», - говорит Павел Калински (Pawel Kalinski) из Онкологического центра Роуз Парк в Баффало. Он указал, что в будущих исследованиях нужно будет включить контрольную группу, участники которой пройжут только хирургическое лечение. Кроме того, по его мнению, какие именно реакции Т-клеток обеспечивают длительную ремиссию болезни. Антон Молочков, д.м.н., профессор кафедры дерматовенерологии и дерматоонкологии ФУВ
«Классически, противоопухолевая вакцина – это когда в присутствии клеток опухоли выращивают иммунные клетки человека, и вот эти уже готовые клетки вводят обратно в организм пациента. В результате этой терапии значимо повышается уровень иммунного ответа. Метод, предложенный в статье, попытка вводить опухолевые антигены. Это бывает нужно когда опухоль ускользает от иммунного ответа, то есть когда она низко иммунная изначально, а меланома изначально высоко иммуногенная опухоль и, в принципе, данная методика не очень логична. Скорее всего врачи-ученые взяли опухолевые антигены и иммунные клетки человека, но они взаимодействовали инвитро (вне в организме человека), а потом вводились уже сансебелизированные (с повышенной чувствительностью) иммунные клетки»
Медвежовцев
Отправлено: 30.01.21 14:19. Заголовок: Ультразвук помог дво..
Ультразвук помог двоим пациентам приблизиться к выходу из комы
Благодаря стимуляции нейронов таламуса головной мозг проснулся и ожил.
Впервые экспериментальный метод, разработанный профессором психологии и нейрохирургии Калифорнийского университета (Лос-Анджелес) Мартином Монти (Martin Monti) и его коллегами, был успешно применен в 2016 году. Тогда ученым удалось привести в сознание 25-летнего мужчину, недавно впавшего в кому. Отчет о новом успехе испытаний метода, на этот раз опробованном на пациентах, пребывающих в коме в течение долгого времени, опубликован в журнале Brain Stimulation.
Метод основан на использовании сфокусированного ультразвука низкой интенсивности, с помощью которого направленно стимулируют нейроны таламуса — отдела головного мозга, функции которого обычно страдают при коматозном состоянии. Таламус играет важную роль в процессах передачи и распределения сенсорной информации, поступающей от органов чувств, а также поддерживает активность коры больших полушарий мозга, регулирует смену состояний сна и бодрствования.
Устройство размером с чайное блюдце, испускающее акустическую энергию, плотно прижимают сбоку к голове пациента и включают десять раз на 30 секунд в течение десятиминутного периода. Курс терапии предусматривает два сеанса с недельным перерывом между ними.
В испытаниях принимали участие три пациента в состоянии минимального сознания. В этом состоянии люди находятся в сознании, но способны лишь минимально реагировать на то, что происходит вокруг, например лишь с помощью моргания.
“ Один из пациентов — 58-летний мужчина, впавший в состояние минимального сознания после автоаварии за пять с половиной лет до терапии, — не отреагировал на применение ультразвука. Однако у двух других пациентов наблюдались существенные улучшения, они оба начали понимать речь и реагировать на нее.
Так, 56-летний мужчина, у которого кома наступила после инсульта, находился в состоянии минимального сознания в течение 14 месяцев. После двух сеансов ультразвуковой стимуляции таламуса он впервые за все это время начал осознанно выполнять два типа команд — сжимать и отпускать мячик, а также направлять взгляд на фотографию того из двух своих близких родственников, чье имя было произнесено. Мужчина также смог кивать или качать головой, обозначая ответ «да» или «нет», когда ему задавали вопросы типа «… — это ваше имя?» и «… — имя вашей жены?». Кроме того, у пациента появилась способность удерживать ручку и водить ей по бумаге, а также подносить бутылку ко рту.
Второй пациент — 50-летняя женщина, которая впала в кому более двух с половиной лет назад после остановки сердца. Ее состояние изначально было хуже, чем у другого пациента. Однако же после первого сеанса ультразвуковой стимуляции она впервые за эти года смогла показать, что распознает различные объекты, такие как карандаш или расческа.
Эти улучшения могут показаться очень незначительными, но на самом деле они имеют огромное значение для пациентов и их родственников, особенно если иметь в виду, что прогресс наступил в течение нескольких дней после терапии, отметил Монти.
Хотя полученные результаты можно назвать чрезвычайно многообещающими, метод все еще является экспериментальным, и до момента, когда его можно будет достаточно широко применять, пройдет еще несколько лет. Пока Монти и его коллеги планируют провести дополнительные клинические исследования, призванные более точно определить, как именно ультразвук меняет работу мозга.
Медвежовцев
Отправлено: 30.01.21 14:26. Заголовок: Как официант запомин..
Как официант запоминает ваш заказ: что такое гештальт
На простых примерах объясняем сложный термин.
Книга психотерапевта, социолога и социального работника Росса Элленхорна «Как мы меняемся. (И 10 причин, почему это так сложно.)» выходит в издательстве «МИФ». В ней он объясняет, как выбраться из тех ментальных ловушек, которые мешают нам совершать важные для себя прорывы — отказываться от вредных привычек, завершать тяготящие отношения, выстраивать более здоровый образ жизни. Проект Здоровье Mail.ru публикует фрагмент главы «Конфликт между желаемым и действительным» с разрешения издательства.
В начале 1930-х профессор психологии Берлинского университета Курт Левин сидел в кафе с большой группой студентов. Официант внимательно выслушал их пожелания, ничего не записывая, и ушел. Через 15 минут он вернулся с подносом и поставил перед каждым заказ. Позже, когда официант уже убрал со стола, но еще не принес счет, Левин попросил повторить, что ел каждый из них. Официант прекрасно справился с задачей. Тогда профессор поинтересовался, что заказывала большая компания за соседним столом. Официант поразился: «Понятия не имею, они уже расплатились!» Для Левина, обладавшего даром видеть сложное в обычном, наступило озарение. «Как же так? — изумлялся профессор. — Официант помнит все до мельчайших подробностей, но только пока клиент не уплатил по счету». Левин предположил, что с момента принятия заказа до закрытия счета возникает конфликт, который стимулирует работу памяти. Но с завершением задачи (оплатой счета) напряжение исчезает, как и зафиксированная информация.
Размышляя об этой простой ситуации — принятии заказа официантом, — Левин и другие исследователи пришли к общим теориям достижения целей. Левин — основатель современной социальной психологии и ключевая фигура психологии организации. Самые важные аспекты его работы касаются конфликта, возникающего между реальностью и ожиданиями при стремлении к конкретной цели, и влияния интенсивности этого конфликта на нашу мотивацию.
Левин попал под влияние гештальтпсихологии — радикального подхода человеческого мировоззрения и решению проблем. Для понимания идей, касающихся мотивации, важно разобраться в термине «гештальт». Осознание взаимосвязей между конфликтом, целями и мотивацией поможет вам понять мои выводы в отношении личностных изменений.
Слово «гештальт» («форма» в переводе с немецкого) обозначает нечто целое, узнаваемое и постижимое. Гештальтисты считают, что наше сознание, встречая группу разрозненных объектов, стремится объединить их. Вы входите в комнату, видите четыре вертикальные деревяшки цилиндрической формы с горизонтальной доской сверху, с одной стороны которой торчат бруски поменьше с венчающей их изогнутой планкой. Какой сигнал поступает из разума? «Сооружение из деревянных элементов»? Нет, «стул». И видите вы тоже стул. Это и есть гештальт: мы воспринимаем целое вместо отдельных частей. Как только вы входите в комнату, разум, воспринимая стены, потолок и пол, передает сигнал «комната», а не «гипсокартон, розетки, оконные рамы, петли». Это тоже гештальт. А осознание того, что в комнату входите «вы»? Гештальт.
Психика стремится к целому и противится всему, что не укладывается в это понятие — несовпадению двух или более вещей, которые, по нашему мнению, должны сочетаться. И действительно, некоторые психологи считают, что эмоции не что иное, как результат несоответствия реальности ожиданиям, а потому исчезают с устранением конфликта. Сталкиваясь с противоречивыми факторами, сознание стремится разобраться с ними, объединить в целое, чтобы снизить напряжение. Несоответствие должно обрести смысл. Без этого мир покажется раздробленным, как хаотичное движение бесформенных пылинок в луче света. Не будет ни стула, ни комнаты, ни вас.
“ И в этом заключается удивительный парадокс человеческой природы. Наше сознание не выносит противоречий и стремится избавить нас от них.
И что же мы делаем вместо того, чтобы пребывать в довольстве и покое? Мы ставим цели. Мы жаждем перемен. Постановка задач сама по себе подразумевает конфликт — между тем, где вы сейчас, и тем, где хотите оказаться. В результате возникает напряжение, а стремление избавиться от него часто приводит к положительным результатам — мотивации в достижении цели. С достижением цели напряжение исчезнет. Именно поэтому официант демонстрирует блестящую память: он стремится разрешить конфликт, возникающий с момента принятия заказа до его оплаты. Память — это инструмент, который помогает решить эту задачу. И именно поэтому официант забывает, что заказывали клиенты, сразу после предъявления счета. Он осуществил задуманное, ни конфликта, ни напряжения больше нет.
Таким образом, успешное достижение цели — один из важных способов избавиться от напряжения, возникающего при сопоставлении ожиданий и реальности. Конечно, есть и другой, более легкий способ разрешить конфликт — сдаться. Нет цели — нет противоречия; нет противоречия — нет напряжения. К желанию отступить я еще вернусь, оно важная составляющая этой книги. А сейчас давайте подробнее рассмотрим, как напряжение из-за несоответствия желаемого действительному стимулирует двигаться вперед.
На первый взгляд все очевидно: противоречие между ожиданиями и реальностью подпитывает мотивацию, а с выполнением задачи стимул исчезает. Представим, что вам страстно захотелось любимого бургера с беконом. Вы проголодались и хотите поужинать — конфликт между реальностью и стремлением получить удовольствие от вкуса стимулирует вас встать к плите. Но как только вы съедите бургер, мотивация готовить исчезнет. Противоречие между потребностью организма и необходимостью удовлетворить ее исчезло. На первый взгляд идея проста: вы чего-то хотите, напряжение с момента желания до момента обладания побуждает вас действовать, а с выполнением задачи вы теряете мотивацию.
На самом деле все не так. В процессе переключения с бездействия на действие или с отрицательной модели поведения на положительную появляется целый комплекс действующих и противодействующих сил. Левин назвал эти силы «векторами», заимствовав термин из физики и математики и применив к человеческому поведению.
Вектор характеризуется силой (она называется модулем вектора) и направлением. Классический пример векторов — экзаменационная задача с вопросом, когда встретятся два поезда, один из которых отправился из Кливленда со скоростью 70 километров в час, а другой — из УичитоФолс со скоростью 96 километров в час. Скажем, вы едете ко мне на машине. Я интересуюсь, когда вас ждать. Ответ «Поеду по автостраде Вентура Фривей на юг» неполон без информации, как быстро вы собираетесь ехать. То же самое, если вы сообщите скорость, допустим 104 километра в час, но не уточните, откуда поедете. Но если ответ таков: «Я поеду из дома по Вентура Фривей со скоростью 104 километра в час», это уже вектор, и я буду знать, к которому часу готовить коктейли.
Понятие вектора весьма удобно для обсуждения личных целей, поскольку позволяет понять точку назначения и количество энергии или усилий, которые необходимо приложить. Однако человеческие стремления нельзя свести к простым математическим решениям. И сила мотивации, и направление, в котором мы движемся, слишком сложны для чертежей и измерений. Легко представить себе автомобиль, мчащийся по Вентура Фривей со скоростью 104 километра в час, в качестве вектора. Но сложное мыслящее создание за рулем машины подвержено любому влиянию, способному изменить как направление, так и силу мотивации. Почему один мчится на встречу с клиентом, а другой убегает от неудачного брака? Оба стимула — это векторы, но их непросто свести к математическим понятиям скорости и направления. Беллетристы, такие как Марсель Пруст, Уильям Фолкнер и Филип Рот, уделили много внимания тем многочисленным факторам, которые толкают или удерживают от каких-то действий. Достижение поставленных целей редко напоминает прямой маршрут из Кливленда в Уичито-Фолс. Именно поэтому можно найти точную инструкцию, как пересечь всю страну, но не как встать с постели. Для тех, кто хочет изменений, внутренние векторы и установки часто куда более сложны и туманны, чем совет «пройти 10 000 шагов» или «взвесить 10 унций постной говядины».
Поля и силовые поля
Вернемся к 1930 году и кафе в Берлине. Осознание, что вокруг официанта существует некая невидимая сфера — «жизненное пространство», или «поле», как Левин назовет его позднее, — стало для него озарением. Это поле состоит из субъективных сильных и слабых сторон индивида, происходящих вокруг него событий, способов взаимодействия с окружающим миром и полученной ответной реакции.
Левин даже вывел формулу такого поля: B = ƒ(P, E), где B — поведение человека, функция от произведения P и Е, Р — это индивид, а Е — окружающая действительность. Для своего времени это был принципиально новый подход, бросающий вызов популярной тогда модели «стимул — реакция». Левин не рассматривал человека как примитивное существо, мотивируемое исключительно системой внешних поощрений и наказаний. Индивид — это «личность» со своей жизнью, мыслями, надеждами и страхами, не только подверженный воздействию извне, но и способный самостоятельно воздействовать на окружающий мир. Таким образом, Левин рассматривал движение к цели как процесс, который управляется мыслями, стремлениями и эмоциями и меняется в результате взаимодействия с внешней средой.
Это было радикальное отступление от психоанализа, другого важного подхода к человеческой психике, который рассматривает поведение как результат личных переживаний и подавленных желаний и не уделяет особого внимания отношению к трудностям повседневной жизни. Левин утверждал, что движение к цели не только базируется на психологических чертах, но и частично отражает текущее состояние. Утверждение профессора о значимости существующей реальности перевернуло современную социальную психологию.
“ Вопрос: «Сколько надо психотерапевтов, чтобы поменять лампочку?» Ответ: «Зависит от ситуации».
Левин предположил, что способность запоминать заказы зависела от «психологического поля» официанта. Это поле состоит из его желания хорошо выполнять свою работу, общих требований к работе и конкретной задачи (принести шницель, жаркое и пиво этой шумной компании). Поведение официанта, его удивительная память и не менее удивительная забывчивость после оплаты счета обретают смысл только с учетом окружающей среды: профессии (официант) и характера работы (обслуживание клиентов). Это гештальт: в результате конфликта с момента заказа еды и напитков до оплаты по счету возникает напряжение, стимулирующее работу памяти. Другими словами, между принятием и запоминанием заказа не возникло бы несоответствия, если бы официанту не нужно было выполнять свои обязанности.
“ Но что произойдет, если поле изменится? Что, если официант — назовем его Фриц — выберет себе другую роль и цели этой роли окажутся более важными?
Представим, что Фриц — тоже студент Левина. Увидев входящего в кафе профессора с толпой однокурсников, Фриц из занятого официанта превращается в возбужденного студента. Он плюхается рядом с товарищами, заказы, которые принимает другой официант, его совершенно не волнуют. Его мозг занят векторами и психологическими полями, а не количеством кружек пива. Он может даже не вспомнить, кто что заказывал, потому что находится, образно выражаясь, в другом пространстве. Как только он снял фартук и сел за стол с однокурсниками, его психологическое состояние изменилось, как и его цели.
Однако, когда Фриц снова наденет фартук, это не будет автоматически означать, что он запомнит все заказы. В его психологическом поле сосуществуют силы, как толкающие его к цели, так и сдерживающие его.
Потребность в хорошо оплачиваемой работе, желание угодить клиентам, способность запоминать разные сложные вещи (предмет его гордости), чашечка кофе, которая помогает сосредоточиться, желание получить много чаевых — все это векторы, движущие Фрица вперед. Совокупность этих позитивных факторов (Левин назвал ее «движущей силой») создает напряжение между приемом заказа и оплатой счета.
“ Параллельно с этими движущими силами существуют другие факторы, мешающие хорошо выполнять работу.
Возможно, Фриц только что получил ужасные новости из дома, вчера его ударили по голове, начальник недоволен его работой, его внимание поглощено тревожными событиями на политической арене или у него плохая память от природы. Левин назвал эти негативные факторы «сдерживающими силами». Когда вы оцениваете масштаб сил, препятствующих достижению цели, вы сталкиваетесь с этими факторами. Именно из-за сдерживающих сил мы не можем осуществить желаемое по мановению руки. Без препятствий не появлялось бы и напряжения, и мы получали бы всё, что хотели, безо всяких усиллий Чтобы изучить механизм достижения целей, Левин применил «анализ силового поля». Согласно теории Левина, поведение индивида динамично, оно колеблется между «движущими силами», которые подталкивают к цели, и «сдерживающими силами», которые ставят препятствия на пути.
Представьте трубку с шариком, которую можно увидеть на вечеринках. Вы дуете в трубку — мячик взлетает. Пока вам удается дуть с одинаковой интенсивностью, мячик остается на одном месте, толкаемый вверх вашим дыханием и вниз — силой тяжести. Согласно Левину, люди могут осуществить свои цели только тогда, когда-либо ослабевает сдерживающая сила, либо возрастает движущая. Идея «силового поля» принадлежит не Левину. Еще Исаак Ньютон сформулировал закон: «Всякое тело продолжает удерживаться в своем состоянии покоя или равномерного прямолинейного движения, пока и поскольку приложенные силы не понуждают его изменить это состояние». Левин осознал, что этот фундаментальный закон справедлив не только в отношении падающих яблок, но и целеустремленных индивидов.
Прямо сейчас я сижу в кресле и печатаю. Меня не прижимает к полу и не уносит в космос благодаря соотношению массы и силы тяжести. Я как мячик над трубочкой. Как в природе, так и в сложном мире, который мы называем человеческим сознанием, инерция динамична. Мы не перестанем быть телом в состоянии покоя, пока противодействующие силы — движущая и сдерживающая — будут уравновешивать друг друга.
“ Иногда движущая сила так велика, что вы быстро осуществляете задуманное. Но порой сдерживающие факторы и вовсе не дают приблизиться к цели.
Когда одна из сил очень слаба, ее противнице не составляет труда изменить направление. Вы всегда находитесь по отношению к цели именно в той точке, где встречаются эти два противоположных потока.
Приходилось ли вам передвигаться по автомагистралям Лос-Анджелеса? Круглосуточные пробки. И как бы вам ни хотелось приехать ко мне, добраться до моего дома окажется не так-то легко. К счастью, на вашей стороне весомые факторы, усиливающие желание двигаться вперед: навыки вождения, веселый настрой, навигатор. Но не менее влиятельные силы толкают в противоположном направлении: еле ползущий водитель в скоростной полосе; ваша способность игнорировать систему навигации, пока не пропустите съезд; час пик, превративший скоростные 104 километра в час в черепашьи 16. Вот ваше текущее положение, определенное соотношением движущих и сдерживающих сил.
Но все не так просто. Дело в том, что на психологическое поле влияет значимость цели.
Вернемся к бургеру с беконом. Вы хотите удивить свою подружку и приготовить его идеально. Девушка вам нравится, у вас серьезные намерения. Но она колеблется, и вы не уверены, продолжатся ли ваши отношения. До такой степени, что чувствуете себя как на экзамене. Это касается и приготовления бургера. Вы накрываете стол и приступаете к еде. Непохоже, что потенциальная подруга в восторге. Она начинает уставать от вашего неуверенного поведения, ей наскучило, что вы постоянно ищете одобрения. Таким образом, своей цели — продемонстрировать, что вы завидная партия, — вы явно не достигли.
Напротив, ошибочная стратегия отодвинула вас от выполнения задачи. Вы сыты, бургер так же хорош, как обычно, но желание развить отношения осталось неудовлетворенным. Другими словами, конфликт между желаемым и действительным не разрешился поеданием бургера с беконом. Ваша стратегия — впечатлить девушку кулинарными достижениями, чтобы продолжить отношения с ней, — была нелепой с самого начала, поэтому несоответствие не исчезло. Неуверенность и реакция вашей подруги — вот сдерживающие силы, которые подрывают мотивацию.
“ Если бы кто-то наблюдал за вами со стороны, не зная всей подоплеки, то просто констатировал бы: один человек готовит другому ужин, цель достигнута. Но истинная цель ваших действий лежит гораздо глубже и продиктована невротическими потребностями, известными только вам и невидимыми для остальных.
То, что истинный смысл наших целей зачастую скрыт, а расхождение между ожиданием и реальностью зависит от психологического состояния, означает, что нам не понять мотивации другого человека, пока мы не узнаем, что им движет. Именно поэтому каждое поле, обладающее, согласно теории Левина, движущими и сдерживающими силами, неповторимо, как снежинка, и обусловлено уникальностью индивида и его стремлений, а также конкретной социальной ситуацией.
Понимая, что мотивация зависит от сложного набора факторов и что каждый человек вкладывает свой смысл в поставленную цель, Левин отметает любые советы относительно личностных изменений в процессе саморазвития. Пошаговые инструкции не принимают во внимание сложный механизм мотивации: словно все стремятся к одной цели и существуют в одинаковых условиях. Подобные рекомендации придуманы для психологически устойчивой личности, чье поведение и стремления лежат на поверхности. Но таких людей не существует, считает Левин.
Представьте, что перед Джимом, Карлой и Ли стоит одна и та же задача: сбросить вес. Но цели у них при этом разные. Джим одинок и старается выглядеть привлекательнее; Карла играет в теннис и стремится повысить уровень спортивного мастерства, а у Ли повышенный уровень холестерина, он хочет избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Несомненно, всем троим стоит отказаться от нездоровой пищи. Но истинные цели — более активная социальная жизнь, возможность быстрее передвигаться по корту или боязнь заболеть — у всех разные. И глубина мотивирующего конфликта между ожиданием и реальностью определяется по большей части смыслом цели для каждого из них. Возможно, Джим встретит девушку, которой нравятся мужчины «в теле», и перестанет худеть; Карла добьется спортивных успехов в своем клубе, и ее мотивация сбросить вес усилится; доктор скажет Ли, что прописанные препараты помогают, и тот решит, что необязательно так уж строго соблюдать диету. Все трое решили сбросить вес, но истинный смысл их целей определяет глубину расхождения между существующим и желаемым и, таким образом, влияет на силу мотивации.
“ Я не устану повторять, что самые влиятельные факторы — как стимулирующие, так и сдерживающие — результат глубоких и неповторимых личных стремлений.
Пошаговые инструкции не работают на таком уровне, поскольку не имеют доступа к персональной информации и истинной природе ваших желаний.
Я не хочу сказать, что распространенные советы не имеют ценности в мире, где каждый сложен и уникален. Рекомендация, дополненная анализом, поможет разработать план, основанный на коллективной мудрости, повысить мотивацию и осуществить желанные преобразования. (Возможен и такой вариант: вы следуете плану, ничего не меняется, вы чувствуете себя задетым и обескураженным.) Но для того, чтобы осуществить желаемое, одних общих советов по саморазвитию недостаточно.
Неприятно, но понимание концепции силового поля само по себе также не приведет к успеху. Эта теория позволяет получить общую панораму влияния силовых полей на глубину мотивации при движении к цели вне зависимости от многообразия поставленных задач, будь то обслуживание столиков или великие свершения вроде ведения войны, заключения мира или борьбы с политическим гнетом.
Личностные изменения занимают центральное место в этой картине. Но внутренний конфликт всегда индивидуален, как и силы, которые сопровождают его на пути к переменам. Когда вы хотите отказаться от дурной привычки, заняться здоровьем, узнать что-то новое или стремитесь к духовному или личностному развитию, на сцене появляются определенные сдерживающие и движущие силы. И совсем не обязательно, что они будут присутствовать при реализации иных целей, когда нужно, например, запомнить заказ или приготовить любимый бургер с беконом.
Ведущие онкологи поделились опытом современной терапии рака молочной железы
Эксперты рассказали о применении ингибиторов CDK 4/6 для лечения HER+/HER2- метастатического рака молочной железы. Ведущие онкологи поделились опытом современной терапии рака молочной железы Автор: врач Смирнов Антон
2-3 февраля в Москве прошла большая конференция RUSSCO «Рак молочной железы». В ее рамках был проведен сателлитный симпозиум компании «Новартис» под названием «Не дайте ей исчезнуть: новые возможности продления жизни пациенток HER2+\HR- рРМЖ».
Некоторые тезисы докладов:
Эксперты представили обновленные результаты клинического исследования MONALEESA-7, а также объединенные данные исследований M- 3, 7 и Compleement-1 (применение ингибиторов CDK 4/6 в комбинации с эндокринной терапией у пациенток с HR+/HER2- метастатическим раком молочной железы (мРМЖ). Согласно последним данным, представленным на конференции, медиана ОВ при лечении препаратом Рисарг в комбинации с эндокринной терапией составила почти пять лет (58,7 месяца), что является самым высоким показателем среди женщин в пременопаузе с метастатическим HR+/HER2- РМЖ. Таким образом, применение Рисарга дает шанс на более долгую жизнь для молодых женщин с HR+/HER2- мРМЖ, который остается основной причиной смерти от онкологических заболеваний у женщин в возрасте 20-59 лет [1,2]. Висцеральные метастазы, особенно метастазы в печень или головной мозг, как правило, указывают на неблагоприятный прогноз и более агрессивное течение заболевания[3,4]. Применение рибоциклиба в комбинации с эндокринной терапией по сравнению с моноэндокринной терапией продлевает жизнь пациенток с метастазами в печени, демонстрируя снижение риска смерти в М7 и М3 на 47% и 37%, соответственно [5]. Представленные данные показывают наглядное увеличение общей выживаемости (ОВ) при терапии рибоциклибом независимо от типа метастазов, выбора препарата-партнёра для эндокринной терапии и менопаузального статуса. Докладчики провели сравнение результатов применения ингибиторов CDK 4/6 в первой линии терапии для пациенток HR+/HER2- метастатическим раком молочной железы (мРМЖ) и пришли к выводу, что назначение ингибиторов CDK 4/6, как препаратов первого выбора, является предпочтительным, т.к. позволяет достичь основных целей терапии: продление жизни и улучшение её качества.
Ведущие российские эксперты - Артамонова Е.В. (д.м.н., профессор, заведующая отделением химиотерапии ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина» МЗ РФ) и Колядина И.В. (ведущий научный сотрудник Научно-исследовательского центра, д.м.н., проф. кафедры онкологии ФГБОУ ДПО РМАНПО на базе ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина» МЗ РФ) представили результаты клинических исследований MONALEESA-3, 7 и CompLEEment-1, в общей популяции и у пациенток с HR+/HER2- мРМЖ, который характеризуется агрессивным течением.
Главная тема, которую раскрыли спикеры в своих выступлениях – как продлить жизнь пациентке с HR+/HER2- мРМЖ и сохранить ее качество. При этом спикеры акцентировали внимание слушателей на том, что за диагнозом и выбором терапии стоят судьбы реальных женщин.
«Наш разговор сегодня будет именно о жизни женщин. Кто-то из них всю жизнь работал и не успел ощутить ничего, кроме работы. Другие посвятили себя заботе о доме и семье. Некоторые любят путешествовать, а кто-то никогда не уезжал из родного города и только задумался об этом. У каждой есть близкие люди, мужья, дети, внуки, друзья. И от нашего выбора терапии зависит не только то, как она долго проживет со своим тяжелым диагнозом. От нашего выбора зависит качество ее жизни. Как она перейдет от первого шока к надежде, насколько токсичность лечения будет влиять на ее жизнь и мешать наслаждаться ею, или наоборот – отсутствие токсичности поможет ей оставаться активной, вести привычный образ жизни. Поэтому нам с вами очень важно использовать все возможности для того, чтобы оказать максимально эффективную помощь нашим пациенткам», - сказала в своем вступительном слове Артамонова Е.В.
Артамонова Е.В. отметила, что сегодня у врачей есть возможность подобрать таким сложным пациенткам, которые столкнулись с распространенным раком молочной железы, терапию, продляющую их жизнь и сохраняющую ее качество. «Нередко коллеги говорят, что есть такая традиция – оставлять эффективное лечение на потом. Но это устаревший подход. Современное представление о терапии говорит нам, что более эффективно назначать таргетную в первой линии. И у нас есть данные, которые это подтверждают», - отметила Артамонова Е.В..
Спикеры привели в качестве доказательства результаты клинических исследований терапии CDK 4\6, и в особенности препарата Рисарг, в сочетании с эндокринной терапией в 1 и 2 линии лечения пациенток с HR+\HER2- м МРЖ.
Так, например, исследование MONALEESA-3 показало, что наибольшей эффективности применение ингибиторов CDK 4\6 достигает при назначении в первой или второй линии терапии пациенткам de novo мМРЖ или тем, кто получил только 1 линию терапии6. Через 42 месяца общая выживаемость (ОВ) составила 58% при комбинированном лечении с применением рибоциклиба и 46% при монотерапии фулвестрантом. При медиане наблюдения 53,5 месяца медиана ОВ у пациенток, получавших Рисарг в комбинации с эндокринной терапией, составила 58,7 месяца по сравнению с 48,0 месяцами при применении только эндокринной терапии. Кроме того, у пациенток, получавших Рисарг в сочетании с эндокринной терапией, потребность в химиотерапии откладывалась более чем на четыре года (50,9 месяца) [1]. А результаты в подгруппах терапии первой и второй линии, в том числе у пациенток с рецидивом в течение 12 месяцев адъювантной терапии, соответствовали данным общей популяции пациенток в исследовании MONALEESA-3 [6].
Особое внимание было уделено результатам применения терапии CDK 4\6 у молодых пациенток. Дело в том, что метастатический рак молочной железы у женщин в пременопаузе имеет биологические особенности, протекает более агрессивно и является основной причиной смерти от рака у женщин в возрасте 20-59 лет [2].
В исследовании MONALEESA-7, обновленные результаты которого были представлены на конференции, приняли участие молодые пациентки в пременопаузе, которые ранее не получали эндокринную терапию, но могли пройти химиотерапию в первой линии. По словам Артамоновой, это распространенная ситуация в России, когда молодой женщине в первую очередь назначают химиотерапию, чтобы получить быстрый результат.
«Применение рибоциклиба с эндокринной терапией у молодых пациенток дало фантастический выигрыш – почти 14 месяцев (13,7), а общая медиана выживаемости составила более 25 месяцев. Причем снижение риска смерти сопоставимо и у тех, кто уже получал химиотерапию и у тех, кому CDK 4\6 был назначен в первой линии», - сказала Артамонова Е.В. То есть пациентки получают возможность прожить дополнительный год.
Также результаты подгруппового анализа в исследованиях (М-3,7) продемонстрировали, что у пациенток с метастазами в печени комбинированная терапия с применением рибоциклиба показала снижение риска смерти на 47% в исследовании MONALEESA-7 и на 37% в исследовании MONALEESA-35.
При этом спикеры все время возвращались к вопросу о качестве жизни пациентки во время лечения.
«Уровень качества жизни пациентки – это такой же объективный критерий эффективности лечения, как выживаемость без прогрессирования, общая выживаемость и объективный ответ. Поэтому, выбирая между двумя эффективными линиями терапии, предпочтение нужно отдавать тому лечению, которое легче переносится. И здесь тоже преимущества на стороне CDK 4\6», – сказала в своем докладе Колядина И.В.
Эксперт привела объединенные данные исследований М-2,3,7, представленные на конференции ESMO 2020, согласно которым доказано не только продление жизни, но и высокий уровень ее качества на терапии рибоциклибом. Оценка качества жизни производится по нескольким шкалам и включает в себя множество показателей – жизнь без прогрессирования заболевания, купирование болевого синдрома, отсутствие слабости и влияние терапии на физические функции, а также эмоциональное состояние пациенток.
«К сожалению, мы, врачи, нередко забываем про то, насколько приоритетно ментальное здоровье пациенток. А ведь оно не менее важно, чем отсутствие слабости и боли. От общего настроя зависит ее настроение, желание лечиться и жить полноценной жизнью», – сказала Колядина И.В.
Эксперт рассказала и о наиболее частом нежелательном явлении при приеме препаратов группы CDK 4\6 – нейтропении и о методах контроля этого состояния. Колядина привела сравнительные данные по тяжести и распространенности нейтропении при применении разных препаратов группы и отметила, что рибоциклиб показал более благоприятную переносимость со стороны пациенток по критериям времени: до развития нейтропении и степени ее выраженности [7]. При общей частоте развития нейтропении у 76,9% пациенток, тяжелая IV степень бывает только у 9,6%.
Осложнение хорошо поддается коррекции и постоянном контроле показателей крови. А в случае необходимости, редукция дозировки рибоциклиба снимает степень нейтропении, но не ухудшает эффективность терапии в целом.
«Редукция дозы, вызванная НЯ, позволяет дольше принимать препарат, не вызывает снижение продолжительности жизни. Мы должны это использовать, чтобы не закрыть окно терапевтических возможностей, ведь наша задача - обеспечить максимальную безопасность, но не отменять терапию, которая помогает», - также отметила Артамонова Е.В.
Большое значение спикеры уделили результатам еще одного исследования применения рибоциклиба - CompLEEment-1, которое проводится в условиях, приближенным к реальной клинической практике, в отличие от рандомизированных исследований, в которых принимают участие пациентки, соответствующие определенным критериям, например, те, у кого нет сопутствующих заболеваний. И нередко бывает так, что применение препарата в реальной клинической практике может давать худшие результаты, чем в КИ. Однако в случае с рибоциклибом этого не произошло. На протяжении большего времени физическое и эмоциональное состояние пациенток было хорошим. Женщины чувствовали себя комфортно и могли сохранять привычный образ жизни [8].
Во время симпозиума спикеры провели опрос среди слушателей, чтобы узнать их опыт применения терапии CDK 4\6. Оказалось, что 37% ответивших назначают таргетную терапию пациенткам с HR+\HER2- мРМЖ в первой линии терапии, 32% - во второй линии, и только 32% - в третьей и последующих линиях. «Я надеюсь, что после предоставления новых данных, все больше врачей будут предпочитать назначать CDK 4\6 как можно раньше для получения максимальных результатов», - сказала Колядина И.В. О препарате рибоциклиб (Рисарг)
В России препарат рибоциклиб зарегистрирован под торговым наименованием Рисарг®. Препарат рибоциклиб является ингибитором циклинзависимых киназ 4/6 с самой большой базой доказательных данных клинических испытаний в первой линии терапии, демонстрирующих последовательную и устойчивую эффективность по сравнению с одной лишь эндокринной терапией [6,9]. В ходе испытаний MONALEESA-7 рибоциклиб показал, что это единственный таргетный препарат из группы ингибиторов циклинзависимых киназ 4/6, демонстрирующий в комбинации с эндокринной терапией значимо более высокий уровень общей выживаемости по сравнению с эндокринной терапией в качестве начальной терапии распространенного РМЖ [9]. Наблюдение за общей выживаемостью продолжается в исследованиях III фазы MONALEESA-2 и MONALEESA-3.
Рибоциклиб разрешен к применению более чем в 75 странах мира, включая США и ЕС. Впервые рибоциклиб был одобрен Управлением по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA) в марте 2017 года и Европейским агентством лекарственных средств (EМА) в августе 2017 года в качестве первой линии эндокринной терапии для женщин в постменопаузе с HR+/HER2- местнораспространеннным или метастатическим раком молочной железы в комбинации с ингибитором ароматазы на основе результатов регистрационного исследования MONALEESA-2. Применение рибоциклиба в комбинации с ингибитором ароматазы было одобрено для лечения женщин в пре-, пери- или постменопаузе в качестве начальной эндокринной терапии, а также в июле 2018 г. препарат одобрен FDA и в декабре 2018 г. ЕС для использовании в комбинации с фулвестрантом как в первой, так и во второй линии терапии у женщин в постменопаузе.
Компания «Новартис» продолжает менять представление о раке, исследуя эффективность и безопасность препарата рибоциклиб при лечении раннего РМЖ. Исследование NATALEE – это исследование III фазы препарата рибоциклиб в комбинации с эндокринной терапией в качестве адьювантной терапии HR+/HER2- раннего рака молочной железы, проводится в сотрудничестве с компанией Translational Research In Oncology (TRIO) [9,10].
Препарат рибоциклиб был разработан Институтом Биомедицинских Исследований компании «Новартис» (NIBR) в исследовательском сотрудничестве с компанией Astex Pharmaceuticals.
Медвежовцев
Отправлено: 05.02.21 17:39. Заголовок: Работа на улице связ..
Работа на улице связана со снижением риска рака молочной железы
Ученые сравнили риск развития рака молочной железы у женщин, которые работали на улице и в помещении. Он оказался ниже у тех, кто во время работы проводит максимальное количество времени на воздухе. Научная работа опубликована в Occupational & Environmental Medicine. Работа на улице связана со снижением риска рака молочной железы
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Солнечный свет, витамин D и рак молочной железы
Рак молочной железы – самая распространенная злокачественная опухоль у женщин. Современные данные о факторах риска развития болезни не могут в полной мере объяснить увеличение распространенности этого заболевания.
В новом исследовании ученых заинтересовала роль витамина D, который синтезируется в организме под действием солнечного света – с пищей и в биоактивных добавках мы его получаем в меньших количествах. Известно, что у него есть противоопухолевые свойства. Однако в последние годы люди все меньше находятся под солнечным светом. С одной стороны, они стараются реже быть под прямыми лучами солнца, потому что ультрафиолет – известный фактор риска рака кожи. В то же время, мы все чаще используем компьютеры как для работы, так и для отдыха, поэтому много времени проводим в помещении. В связи с этим появилась гипотеза, что увеличение распространенности злокачественных опухолей, включая рак молочной железы, связано с этими сравнительно новыми особенностями поведения.
Гипотезу о роли солнечного света поддерживают исследования, которые показывают, что у женщин с низким уровнем витамина D в крови чаще развивается рак молочной железы. Однако важный недостаток таких исследований состоит в том, что количество витамина в них оценивалось уже после диагноза.
На риск рака молочной железы не оказывает влияния то, на какой географической широте живет женщина. То есть, насколько активно солнце вне дома, в реальной жизни практически не играет роли. Однако у женщин, которые сообщали, что чаще бывают на улице, эта опухоль развивалась реже. Работа и рак молочной железы
Для новой научной работы авторы выбрали показатель, который объективно показывает, как много времени женщины проводят вне помещения, под солнцем. Они ориентировались на информацию о том, где и как долго работали участницы исследования. Для этого ученые воспользовались данными Датской системы гражданской регистрации. Они исходили из того, что в северных широтах люди наиболее активно вырабатывают витамин D на солнце с 10 часов утра до 15 часов дня.
Исследование охватило более 38 тысяч женщин моложе 70 лет, у которых был выявлен рак молочной железы. Ученые сравнили их трудовую историю с историей такого же количества женщин из контрольной группы.
Риск рака молочной железы в возрасте старше 50 лет был на 11% ниже в группе женщин, которые суммарно получили наибольшее количество ультрафиолета. Длительная, не менее 20 лет, работа на свежем воздухе была связана с уменьшением риска развития рака молочной железы на 17%.
Это исследование показывает только связь работы на улице и риском рака молочной железы. Она не доказывает, что именно пребывание вне помещения было причиной этой связи. Ученые указывают, что в исследовании были некоторые ограничения. Например, оно не учитывает, как много витамина D участницы получали с пищей. Однако ранее было известно, что при работе в помещении у людей уровень витамина D в крови ниже.
Медвежовцев
Отправлено: 05.02.21 17:46. Заголовок: Уличный шум и деревь..
Уличный шум и деревья за окном влияют на качество сна подростков – исследование
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), примерно две трети старшеклассников страдают нарушениями сна. В основном это связано со стрессом, учебными нагрузками, «залипанием» в соцсетях. В новом исследовании выявились новые и очень неожиданные факторы, влияющие на сон подростков. Уличный шум и деревья за окном влияют на качество сна подростков – исследование
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Ученые из Университета Пенсильвании привлекли к участию 110 учащихся 8-9 классов. В течение двух недель подростки носили наручные часы для актиграфии — метода определения таких показателей, как время отхода ко сну, пробуждения и продолжительности сна. Исследователи также собрали данные об уровне шума, плотности застройки и озеленения в тех местах, где живут подростки. Таким образом ученые получили возможность оценить влияние факторов окружающей среды на качество сна школьников.
Полученные результаты авторы скорректировали с учетом пола, расы, уровня образования и социального положения семей и уровня жизни в каждом конкретном районе. Оказалось, что любое повышение уличного шума за окном в ночное время было связано с задержкой засыпания минимум на 16 минут. В то же время количество зеленых насаждение рядом с домом непосредственно влияло на качество сна подростков — в более «зеленых» районах школьники засыпали в среднем на 18 минут раньше и качество их сна было значительно выше.
«Снижение уровня шума в жилых кварталах и озеленение улиц потенциально могут стать частью политики по улучшению сна подростков», - заключили авторы исследования.
Ранее ученые из Австралии нашли связь между фастфудом и нарушениями сна у школьников. Глобальный анализ данных о состоянии здоровья 175 тысяч школьников 12-15 лет из 64 стран показал, что сложности с засыпанием и частые пробуждения усиливаются при чрезмерном употреблении газированных напитков с содержанием кофеина и фастфуда, который содержит много калорий и минимум питательных веществ.
Подростки, которые выпивали более трех безалкогольных напитков в день, на 55% чаще сообщали о проблемах со сном по сравнению с ровесниками, которые ограничивались одним напитком в день. У мальчиков которые ели гамбургеры и картошку фри чаще, чем четыре раза в неделю, вероятность нарушений сна была на 55% выше по сравнению с теми, кто потреблял фастфуд один раз в неделю. У девочек этот риск был несколько ниже — 49%.
Медвежовцев
Отправлено: 12.02.21 15:08. Заголовок: Новое лекарство прот..
Новое лекарство против ожирения продемонстрировало беспрецедентную эффективность
Под действием препарата треть участников исследования потеряла около 20% веса. Данные о клиническом испытании лекарства опубликованы в New England Journal of Medicine. Новое лекарство против ожирения продемонстрировало беспрецедентную эффективность
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Что это за лекарство
Препарат семаглютид был разработан в 2012 году. Компания Novo Nordisk предлагала использовать его в лечении сахарного диабета, клинические исследования были завершены в 2016 году. Годом позже производитель и группа ученых из Лидского университета заявили, что семаглютид можно применять для лечения ожирения. Согласно предварительным данным, он мог снижать аппетит и способствовал уменьшению количества жира в организме.
Семаглютид воздействует на рецепторы гормона глюкагона в организме. Препарат увеличивает выработку инсулина, снижает уровень глюкозы в крови, замедляет пищеварение, помогает контролировать тягу к еде. Раньше такой эффект давала только операция
В исследовании приняли участие около двух тысяч человек из 16 стран. Те, кто получал семаглютид, за 68 недель потеряли в среднем 15% массы тела, треть их них похудела более чем на 20%. В группе плацебо потеря веса составила около 2,4%.
Помимо снижения веса, у многих людей, получавших семаглютид, стало легче течение диабета или предиабета.
«Эти данные представляют крупнейший прорыв в улучшении здоровья людей с ожирением. Три четверти людей, получивших семаглютид, потеряли более 10% веса. Никакое другое средство не приближалось к таким результатам. Это действительно в корне меняет ситуацию. Впервые при помощи лекарства можно достичь эффекта, который раньше давала только операция», - сказала профессор Рейчел Баттерман (Rachel Batterham) из Университетского колледжа Лондона, соавтор исследования.
Доктор Клиффорд Розен (Clifford Rosen) в редакционно статье в том же журнале отметил, что ранее при приеме препаратов для похудения часто встречались побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. Новое лекарство вызывает такие нежелательные реакции очень редко.
В комментарии The New York Times доктор Луис Аронн (Louis Aronne) сказал, что бариатрическая хирургия, которая ранее считалась самым эффективным методом лечения ожирения, помогает потерять от 25 до 30% веса. Но этот метод навсегда изменяет строение пищеварительной системы, на него соглашаются далеко не все. Эффект лечения не вечен
По всей видимости, для поддержания нормального веса семаглютид придется принимать долгосрочно или в течение всей жизни.
The New York Times рассказал об одной из участниц исследования этого препарата. Ранее женщина в течение нескольких лет безуспешно пыталась сбросить вес с помощью диеты и упражнений. Семаглютид помог ей похудеть на 15% и не вызвал существенных побочных эффектов. Ей не было известно, получает она лекарство или плацебо, поэтому она продолжала заниматься физкультурой и сидела на диете. Однако лишний вес стал пропадать неожиданно быстро.
После окончания приема препарата к частнице исследования стали возвращаться потерянные лишние килограммы. Оно сообщила, что хочет снова принимать лекарство, когда оно станет доступным.
Медвежовцев
Отправлено: 12.02.21 15:23. Заголовок: От чего бывает «пивн..
От чего бывает «пивной живот»
Выражение «пивной живот», вероятно, надолго останется в нашей речи для обозначения брюшного ожирения. Несколько исследований демонстрировали (нередко, на «пивные» деньги), что само по себе пиво не может вызвать разрастания живота. Но даже если пиво не при чем, проблема брюшного ожирения остается. Разберемся, почему оно появляется. «Пивной живот» появляется не от пива. А от чего?
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Общие факторы
«Общими» в этом материале мы называем факторы, которые способны провоцировать и «обычное» ожирение, и брюшное (абдоминальное).
В настоящее время ведущая теория возникновения ожирения связана с «энергетическим дисбалансом»: человек потребляет с пищей больше энергии (калорий), чем тратит. Она справедлива и для центрального ожирения. Недостаток физической активности и упражнений на фоне калорийной еды – несомненные факторы риска. Что такое брюшное ожирение
Брюшное ожирение диагностируют при охвате талии >102 сантиметров у мужчин и >88 сантиметров у женщин. Есть другие диагностические тесты, например, соотношение охвата талии к охвату бедер. Брюшное ожирение наряду с «обычным» ожирением врачи рассматривают как фактор риска ряда заболеваний.
Внутренний или висцеральный жир, который накапливается в брюшной полости, считается более опасным, чем подкожный жир на животе.
Критерий «обычного» ожирения – индекс массы тела (ИМТ) выше 30. Чтобы подсчитать его, вес в килограммах делят на квадрат роста в метрах.
На то, как распределяется жир в организме, может оказывать влияние генетическая предрасположенность. Риск центрального ожирения, как и обычного, увеличивается с возрастом. Известно, что висцеральный жир чаще откладывается у людей, которые недосыпают. Нюансы диеты
Некоторые исследования указывают, что абдоминальное ожирение может быть следствием избытка фруктозы в диете. Употребление этого вещества связано с риском метаболического синдрома, при котором центральному ожирению сопутствуют нарушения обмена глюкозы и липидов. Еще один возможный диетический фактор риска – мясо.
Риск абдоминального ожирения увеличивается при большом количестве транс-жиров в диете. Если рацион богат белками, то это состояние развивается реже. Некоторые исследования указывают, что отдельную защитную роль играют белки с большим количеством незаменимых аминокислот. Некоторые риски, связанные с центральным ожирением
Возможно, «пивной живот» появляется не от пива. Однако употребление любого алкоголя в количестве, эквивалентном 30 граммам спирта в день, можно назвать его фактором риска. Чем больше выпивают мужчины, тем чаще у них встречается центральное ожирение. Для женщин такая связь на данный момент не подтверждена.
Даже если пиво не является специфической проблемой, связанной с абдоминальной ожирением, эксперты не рекомендуют забывать, что у него есть энергетическая ценность (в маленькой бутылке – от 110 до 150 килокалорий). То есть, оно может делать вклад в ожирение, как любая еда. Гормоны
Увеличение уровня гормонов коркового слоя надпочечников (кортикостероидов) способствует центральному ожирению. Им, например, сопровождается повышение кортизола и кортизона при синдроме Кушинга. Абдоминальное ожирение – побочный эффект ряда гормональных лекарств, включая дексаметазон и преднизолон. Стресс
При стрессе и тревожности организм вырабатывает кортизол, о котором мы упоминали в предыдущем разделе. Кортизол – гормон длительного стресса. В прошлом он помогал людям выжить при отсутствии пищи. Сегодня он помогает потолстеть на фоне неурядиц на работе. Борьба с абдоминальным ожирением
Борьба с абдоминальным ожирением похожа на лечение «обычного» ожирения. Вопреки известному мифу, упражнения для брюшного пресса не играют особой роли. Сайт Клиники Мэйо указывает следующие меры борьбы:
Диета должна быть здоровой: с преобладанием растительной пищи, рыбы, молочных продуктов с низком содержанием жира. Мясо, обработанное мясо, сыр и масло лучше употреблять как можно меньше. Размеры порций нужно контролировать. Напитки с сахаром и фруктозой нужно избегать. Физическая активность должна стать ежедневной рутиной. ВОЗ рекомендует 150-300 минут легких или 75-150 минут интенсивных нагрузок в неделю. Два дня в неделю нужно заниматься силовыми упражнениями. Однако для борьбы с ожирением могут потребоваться более интенсивные нагрузки.
Медвежовцев
Отправлено: 12.02.21 16:53. Заголовок: Как Советский Союз п..
Как Советский Союз помог Японии уничтожить смертельный вирус Максимально эффективную вакцину против полиомиелита изобрел американский ученый – но испытали ее, несмотря на Холодную Войну, в СССР. На кадрах японской кинохроники 1961 года – длинные очереди к пунктам вакцинации. Женщины с взволнованными лицами держат на руках младенцев, дети постарше стоят рядом с родителями, сотрудники медпунктов записывают всех, получивших вакцину. Ее не вкалывают, а принимают внутрь: дети глотают лекарство с ложечек. Теперь они не заболеют полиомиелитом – опасным заболеванием, которое поражает серое вещество спинного мозга, может вызывать паралич конечностей и даже убить. Вакцину от полиомиелита в Японии ждали долго – 13 миллионов доз летом 1961 года импортировали из Советского Союза. До этого возмущенные матери, боявшиеся за судьбу своих чад, месяцами протестовали на улицах и осаждали министерство здравоохранения – правительство очень не хотело закупать вакцину у Москвы. Но почему именно СССР оказался в авангарде борьбы с полиомиелитом? Полиомиелит, или детский спинномозговой паралич, был с человечеством издавна: существуют предположения, что им болели еще в Древнем Египте. Именно из-за полиомиелита был прикован к инвалидному креслу президент США в 1933 – 1945 гг. Франклин Д. Рузвельт. Он заразился им уже в зрелом возрасте, но это скорее исключение из правил – обычно болезнь поражает именно детей.
«Родившийся в полном здравии ребенок в один вечер становится инвалидом. Разве может быть болезнь страшнее этой?», – цитировала в июне 1961 г. газета «Акахата» одну из встревоженных японских матерей.
После Второй мировой войны, по мере роста городов и плотности населения, полиомиелит принял угрожающие масштабы: вспышки становились все более частыми и охватывали все больше людей. Не стал исключением и СССР – если в 1950 году было зарегистрировано 2500 случаев заболеваний, в 1958-м их было уже более 22 тысяч. Необходимо было действовать.
Две вакцины В 1955 году в СССР был создан Институт по изучению полиомиелита. Его возглавил ученый с огромным опытом – Михаил Чумаков (1909 – 1993), лучший вирусолог Советского Союза. Еще в молодости он, исследуя в глухом сибирском поселке клещевой энцефалит, случайно заразился, на всю жизнь потерял слух и остался с парализованной правой рукой, но это не помешало ему продолжить карьеру: изучать вирусы и самоотверженно бороться с ними. Но вакцину от полиомиелита все же разработал не Чумаков, а его американский коллега. Точнее говоря, двое американских ученых – Джонас Солк и Альберт Сэбин – создали две вакцины, работающие по разным принципам: Солк использовал «убитые» клетки полиомиелита, а Сэбин совместно с коллегой Хилари Копровским – живой вирус.
Американское правительство взяло на вооружение инактивированную («убитую») вакцину Солка, именно она первой испытывалась и закупалась по всему миру, в том числе и в Японии. В СССР тоже опробовали метод Солка, но остались недовольны. «Стало ясно, что для кампании по всей стране вакцина Солка не подходит. Она оказалась дорогой, вводить ее приходилось не менее двух раз, и эффект был далеко не стопроцентным», – вспоминал ученый Петр Чумаков, сын Михаила.
«Генерал Чумаков» и антивирусная конфета Несмотря на холодную войну и политическое противостояние США и СССР, ученые двух стран сотрудничали всегда: Михаил Чумаков ездил в Америку, общался и с Джонасом Солтом, и с Альбертом Сэбином. Последний передал Чумакову необходимые штаммы для производства «живой» вакцины – как вспоминает Петр Чумаков, «все произошло без формальностей, родители привезли штаммы буквально «в кармане».
На основании технологии Сэбина в СССР сделали «живую» вакцину, ее испытания оказались успешными. Сыграла роль и удачно подобранная Чумаковым форма – вакцину решили выпускать в виде конфет, детям не приходилось бояться уколов. Испытания «в поле» прошли отлично: в 1959 году с помощью «живой» вакцины быстро остановили острую вспышку полиомиелита в прибалтийских республиках. Далее СССР полностью перешел на «живую» вакцину и на массовом уровне полиомиелит в стране был побежден. Сэбин в переписке в шутку называл Чумакова «Генерал Чумаков» за такую быструю и массовую организацию кампании против полиомиелита.
Тем временем в Японии К концу 1950-х ситуация с полиомиелитом в Японии была не такой острой, как во многих других странах: ежегодно регистрировалось от 1500 до 3000 случаев. Поэтому правительство уделяло мало внимания борьбе с болезнью – считалось, что вакцин Солта, импортируемых из США и Канады (в скромном объеме), хватит для решения проблемы. «Вместе с бездействием правительства большинство ученых Японии также не уделяли внимания проблеме полиомиелита. Наша деятельность вызывала ощутимое сопротивление, – рассказывал Масао Кубо, один из организаторов кампании по борьбе с детским спинномозговым параличом. – [Нам говорили:] «Но ведь это какая-то тысяча или две тысячи человек. Стоит ли поднимать шум из-за этого?». Многие врачи, к которым обращались родители, не диагностировали полиомиелит вовремя, из-за чего дети умирали или оставались инвалидами.
Яндекс.Директ18+Методика Мишеля Томаса!Подробнееinfo-michelthomas.ruСкачать список журналов ScopusПодробнееscopus-wos.infoСамая сильная молитва сегодняПодробнееmarta-ng.com
Волна протестов В 1960 году количество обнаруженных случаев полиомиелита в Японии резко выросло – до 5 600, 80% заболевших были детьми. Вакцин Солка не хватало для проведения масштабной вакцинации, кроме того, их эффективность вызывала сомнения. Собственные японские разработки не увенчались успехом. По всей стране вспыхивали протесты: к тому времени «живую» вакцину Сэбина опробовали за пределами СССР и убедились в ее эффективности. Родители заболевших детей требовали импортировать «живую» вакцину, но власти не спешили выполнять эти требования. Чиновники сомневались, будет ли вакцина эффективна для японцев, правительство не хотело сотрудничать с «красными» (Япония в тот период оставалась верным союзником США), а фармкомпании устраивали их контракты с североамериканскими фирмами.
Последняя капля Тем не менее, в 1961 году сформировалось мощное общенациональное движение, объединявшее родителей, многих врачей и политических активистов. Все они требовали закупить вакцину у СССР и провести массовую вакцинацию. Как отмечает в статье об этом движении исследователь Идзуми Нисидзава, постепенно люди перешли от мысли «вакцина для моего ребенка» к «вакцина для всех детей в стране», что позволило объединить прежде разрозненных активистов и выступить единым фронтом.
«Просим скорее предоставить «живую» вакцину! Ежедневно детей преследует невидимый вирус. Разве у вас самих нет детей? Разве за границей уже не проведены соответствующие исследования? Это ведь не из-за недовольства фармкомпаний?», – цитировала «Акахата» требования родителей. Параллельно с протестами шли исследования: ученый из Японской медицинской ассоциации Масао Кубо совершил в декабре 1960 – январе 1961 визит в Москву, где удостоверился в надежности производимых в СССР вакцин Сэбина, а также их меньшей, по сравнению с другими странами, цене. У правительства оставалось все меньше поводов отказываться от их импорта. Их не осталось совсем, когда 19 июня 1961 года матери, протестующие в Токио, вошли в здание министерства здравоохранения – полицейские не смогли остановить женщин – и предъявили чиновникам свои требования напрямую. 22 июня министерство сдалось: было объявлено, что СССР поставит в Японию 13 миллионов доз «живой» вакцины. При посредничестве японской компании Iskra Industry поставки были организованы оперативно. «Старожилы наверняка помнят, как авиалайнер «Аэрофлота» встречали в аэропорту Ханэда тысячные толпы народа», – писал журналист Михаил Ефимов, более 10 лет возглавлявший бюро Агентства политических новостей в Японии. Вакцинация быстро дала результаты: к осени вспышка эпидемии в Японии сошла на нет, а еще через несколько лет и кампаний вакцинации эта болезнь была в стране практически искоренена. Благодарить за это стоит и Альберта Сэбина – изобретателя вакцины, и Михаила Чумакова, без усилий которого она не завоевала бы популярность во всем мире, и, конечно, тысячи японских матерей, врачей и активистов, требовавших у правительства отставить в сторону политику ради будущего детей.
Ломка гендерных стереотипов: женщины лучше терпят боль, если ее причиняют мужчины
Похоже, женщины не хотят казаться мужчинам беззащитными, как некоторые ожидают от них. Так считают авторы нового исследования боли, которое австралийские ученые опубликовали в Scandinavian Journal of Pain. Ломка гендерных стереотипов: женщины лучше терпят боль, если ее причиняют мужчины
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Стереотипный стоицизм
То, как мы ощущаем боль и реагируем на нее, зависит не только от физиологии, но и от социально-психологических обстоятельств. Авторы нового исследования указывают, что в западном обществе существует стереотип, что мужчина должен стоически переносить боль. Особенно стойким он должен быть в присутствии женщин. Некоторые исследования поддерживают такие ожидания: в них мужчины были способны дольше переносить боль, если ее причиняли женщины.
Следуя тому же стереотипу о стандартных гендерных ролях, можно ожидать, что женщина будет выразительнее реагировать на боль в присутствии мужчины, чтобы показаться более беззащитной и привлечь внимание. Однако как минимум одно исследование продемонстрировало противоположное: женщины лучше терпели боль, если экспериментатором был мужчина.
Научные данные о том, как влияет пол людей на восприятие боли остаются противоречивыми. Некоторые исследования не находили никакой связи между ощущением боли и тем, какого пола были люди, которые ее причиняли и чувствовали. Боль как катастрофа
Половые различия в восприятии боли может объяснять специфический психологический аспект – катастрофизирование боли. Так называют преувеличенную негативную оценку боли, приписывание ей избыточной интенсивности. Ранее было показано, что женщины склонны катастрофизировать боль сильнее, чем мужчины. Однако как влияет на это пол экспериментатора, раньше не было известно. Женщины предпочитают потерпеть
Ученые из Университета Мердока в Западной Австралии решили уточнить, верны ли гендерные стереотипы. Они хотели избежать недостатков, от которых страдала большая часть предыдущих исследований. Для этого они расширили арсенал орудий причинения боли и разнообразили ее интенсивность.
В исследовании приняли участие 30 мужчин и 30 женщин. Они должны были оценивать силу боли по специальной шкале, когда над ними экспериментировали при помощи температур, давления, уколов булавками и высокочастотной электрической стимуляции.
Как и в предыдущих исследованиях, женщины сильнее мужчин катастрофизировали боль. Но экспериментаторам-мужчинам женщины сообщали о менее интенсивной боли, чем экспериментаторам женщинам, при одинаковых тестах.
Ученые предполагают, что женщины все чаще не хотят казаться слабым полом, идут против сложившихся стереотипов. Из-за этого катастрофизация боли может оказывать меньшее влияние на ее восприятие.
Авторы указывают, что когда врачи оценивают боль у мужчин и женщин, они часто делают ошибки из-за гендерных стереотипов. Исследования боли, подобные этому, проводятся для того, чтобы специалисты лучше понимали, как женщины рассказывают о хронической боли при различных заболеваниях.
Медвежовцев
Отправлено: 20.02.21 12:11. Заголовок: Ученым удалось устан..
Ученым удалось установить двустороннее общение со спящими людьми
Ученые смогли пробить брешь в стене, разделяющей сон и реальность. В новом исследовании, которое опубликовано в Current Biology, они установили связь с человеком в состоянии так называемого осознанного сна и получили «ответные сигналы». Ученым удалось установить двустороннее общение со спящими людьми
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Зачем это изучают?
У ученых нет единого мнения, какова роль снов в нашем здоровье. Существует гипотеза, что сны важны для сохранения памяти, которая накопилась в течение дня. Однако ее сложно подтвердить из-за ограниченных возможностей в изучении снов. Еще один вопрос, который хотят ответить ученые, какова природа образов и опыта, которые отражаются во снах.
«Мы исследуем сновидения, чтобы больше узнать о том, почему мы видим сны и как они могут быть полезны для работы психики после пробуждения. В нашем предыдущем исследовании мы предположили, что процесс познания во сне может быть полезным для работы памяти», - сообщил Кен Паллер (Ken Paller) из Северо-Западного университета в Чикаго сайту Gizmodo. Он и его коллеги изучают связь между сном и памятью много лет.
После пробуждения люди пересказывают сны фрагментарно и, по всей видимости, в искаженном виде. Во сне способность людей формировать новые четкие воспоминания ослаблена. Общение со спящим человеком в реальном времени – чтобы тот мог передавать информацию о снах до пробуждения – дала бы ученым новые возможности для исследований. Осознанный сон
Осознанным сном называют состояние, при котором спящий человек осознает, что он спит, но это не приводит к мгновенному пробуждению. Это состояние возможно преимущественно во время фазы сна с быстрым движением глаз. Специалисты отмечают, что это редкий феномен.
Ранее ученые научились опознавать осознанный сон по характеру движения глаз (1, 2). Паллер и его соавторы вызывали у спящих людей состояние осознанного сна при помощи звуков. В предыдущих исследованиях взаимодействие со спящими людьми было односторонним: они воспринимали раздражители из «внешнего мира», но не отвечали на них. Двустороннее общение со спящими
В новом исследовании ученые из разных стран, включая группу Паллера, задались целью наладить двустороннее общение со спящим человеком. «Многие предположат, что это невозможно – что люди скорее будут просыпаться от вопросов или не будут отвечать, и определенно будут понимать вопросв искаженно», - объяснил Паллер сложности задач, которые они ставили.
Новая научная статья включает данные, которые независимо друг от друга получили четыре разные группы ученых в разных странах – США, Франции, Нидерландах и Германии. Они преследовали одну цель, но использовали немного разные подходы. Исследователи решили объединить свои данные в одной публикации. Фрагмент документального фильма, который основан на этих данных, доступен онлайн на английском языке.
В исследовании прияли участие 36 человек, у некоторых из которых уже был опыт осознанных сновидений. Ученые использовали разные раздражители, чтобы ввести участников в состояние осознанного сна: звуки, касания, речь, мигающий свет. Исследователи использовали электроэнцефалографию, чтобы оценивать активность мозга и определять фазы сна.
Всего было проведено 57 сессий сна, в 26% из них ученым удавалось увидеть признаки осознанного сна. Во время успешной коммуникации спящие люди могли следовать инструкциям: при помощи движений глаз и сокращений мышц лица отвечать «да» и «нет», различать ощущения, делать простые математические действия. Ученые назвали это «интерактивными сновидениями».
Всего было 158 попыток «выйти на контакт» с людьми в состоянии осознанного сна. В 18% случаев участники давали правильные ответы, в 60% случаев не было ни какого отклика.
После осознанного сна участники исследования рассказывали, что могли вспоминать инструкции, которые получили перед сном, и пытались выполнить их. Некоторые помнили заданные вопросы, хотя иногда они были искажены. Часть участников воспринимала во сне слова ученых, будто те приходят из другой реальности, другие «слышали их по радио» или через другие средства связи. В части случаев люди не помнили вопросы или вспоминали неправильные вопросы.
Один из участников рассказывал, как получил от ученых во сне вопрос «Говорите ли вы по-испански?»: «Я был на вечеринке с друзьями. Ваш голос звучал снаружи, как закадровый голос в фильме. Я решил ответить нет [при помощи сокращения мышц лица]. «Во время касания пальцем я сражался с гоблинами. Я помню, что удивился, что могу делать столько вещей одновременно», - рассказал другой участник.
«Мы обнаружили, что во время сна с быстрым движением глаз люди могут взаимодействовать с экспериментатором и коммуницировать в реальном времени. Также мы показали, что спящие могут понимать вопросы, задействуют рабочую память и дают ответы», - рассказал Паллер.
Это небольшое исследования, поэтому ученые указывают, что его результаты нужно рассматривать с осторожностью. Тем не менее, они убеждены, что работа демонстрирует возможность двустороннего общения со спящим. Кроме того, примечательным является факт, что к такому выводу независимо, используя разные методы, пришли несколько групп ученых в разных странах.
Медвежовцев
Отправлено: 21.02.21 10:35. Заголовок: Онищенко поставил на..
Онищенко поставил на себе эксперимент: Сначала привился я вакциной Центра имени Чумакова, теперь разрешат всем Экс-главсанврач и академик РАН - обозревателю KP.RU Александру Гамову - о том, почему он скрыл от «Комсомолки» название вакцины Александр ГАМОВАлександр ГАМОВ
Геннадий Онищенко привился от коронавируса
Геннадий Онищенко привился от коронавируса
«Геннадий Онищенко привился от коронавируса: Мысли не путаются, самочувствие обычное». 25 декабря сайт KP.RU первым сообщил о том, что мой Герой сделал себе прививку.
В том интервью автор этих строк так и не смог добиться от вакцинированного - какую же конкретно вакцину он использовал? Наконец, в эту последнюю январскую субботу, 30-го, тайное стало явным. Вот мой сегодняшний звонок привитому депутату Госдумы... (Кстати, у самого у меня - антитела, вот справка: см. фото.) Кстати, у самого у меня - антитела, вот справка
- Геннадий Григорьевич, хотел узнать, как вы себя чувствуете.
- Да нормально чувствую. А как я должен себя чувствовать? А! Вот чувство повышенной радости, что ты позвонил.
- Я вот только что обнаружил, все информагентства передают, что Геннадий Григорьевич Онищенко привился чумаковской вакциной, Центра имени Чумакова. Правильно?
- Да. Так я давно привился. Уже и забыл. А кто с таким опозданием - больше чем на месяц - заявляет, где ты это прочитал?
- Дык - Информагентство ТАСС сообщает об этом.
- Ну, это новость подавляющая. Я думаю, сегодня вся прогрессивная общественность и передовое человечество, вдохновившись этим примером… Мы же с с тобой в «Комсомолке» когда еще публиковали?
- Ну, 25 декабря. Мы и вашу фотку тоже дали. (см. снимок.)
- Больше, чем месяц. Это была первая аппликация, потом уже была вторая. Так что - я полный цикл получил, две аппликации. Но, видишь, как своевременно узнаёт «Комсомольская правда»...
- А то!
- ... И как несвоевременно это делает ТАСС.
- Ну, не будем коллег ругать.
- Да, не будем.
- Погодите-ка... Вроде как у вас голос с хрипотцой сейчас. А? Или мне показалось?
- Александр Петрович, когда возникают галлюцинации, надо обратиться к врачу.
- Хорошо. Агентства пишут, что Онищенко привился вакциной, которая еще не зарегистрирована вроде как. Это-то вы зачем? Чтобы расширить спектр возможностей что ли - или нет?
- Понимаешь, кроме формальных, есть еще сутьевые вопросы. И принцип построения вакцины Чумакова – это, по существу, имитация в моем организме болезни.
- Ужас!
- То есть, берется настоящий коронавирус, с ним производятся всякие манипуляции, которые называются аттенуацией… То есть, мы забрали у этого вируса функцию вирулентности, но сохранили функцию иммуногенности.
- Объясните – вирулентность и иммуногенность.
- Вирулентность – это его болезнетворность, опасность, насколько он опасен. Вот эта часть у него отобрана, но сам он есть. И на него, как на созданную природой живую жизнь, моя иммунная система реагирует.
- Ну, вот очень все понятно!
- Это - принцип построения тех вакцин, которыми мы начинали всю иммунологию. На этом принципе была построена и оспенная вакцина, и когда ее аттенуировали, коревая, полиомиелитная и т.д. Поэтому, сегодня я привит этой вакциной, изготовленной, будем говорить так, по традиционным технологиям.
В чем, Саша, ее преимущество?
- Ага?!
- В том, что мы пока не знаем длительность этого иммунитета, но если возникнет необходимость, допустим, каждый год прививаться, то этой - как раз можно. Что касается той, которая «Спутник V» (или гамалеевская, будем так ее называть), она генноинженерная.
- Вот!
- Там берется вирус человеческий (но не корона) и в него вставляется плазмида, которая отвечает у коронавируса за иммунный ответ. Получается почти двойной иммунитет.
- Плазмида – а это что такое?
- Есть генетический паспорт человека, геном, есть генетический паспорт вируса. Берется та часть в этой цепочке аминокислот, из которых состоит каждый наш паспорт, та часть, которая отвечает за иммунный ответ... Так понятно?
- Ну, я киваю.
- В общем, все - с помощью генноинженерных технологий. Знаешь, это те подробности, которые особенно не нужно знать.
- Нет! Нужно! Я столько вон новых слов сегодня выучил!
- Ты молодец!
- Геннадий Григорьевич, вы теперь проэпидемиченный вирулентностью, ага? Я правильно термин употребляю?
- Нет. Я привитой сейчас. Проэпидемичивание… В принципе, да, проэпидемичивание – это когда я в естественных условиях получаю ту или иную дозу вируса…
- Это - я. У меня антитела. Значит, я проэпидемиченный.
- Да. Потому что ты не был зарегистрирован - ни из числа заболевших, ни из числа привитых.
- Проэпидемиченный журналист с вирулентным Онищенко общается. Правильно?
- Не с вирулентным, а с вакцинированным Онищенко. Вот так можно это интерпретировать.
Но, я думаю, и этот классификатор не должен интересовать наших граждан. А их должен интересовать первый вопрос – прививаться или не прививаться? И мы им отвечаем: нужно прививаться безоговорочно, если вы не переболели, если у вас не было скрытого течения, как, допустим, будем считать, у тебя.
- О, да! У меня скрытое течение было.
- И если - вы, дорогие граждане, принимаете решение прививаться, в том числе и вдохновившись, в частности, моим опытом, то надо обратиться в поликлинику и этот вопрос решить для себя и своих близких.
- Вы вирулентность получили…
- Я вирулентность не получил. Я ввел в свой организм аттенуированный коронавирус, и моя иммунная система среагировала на этот вирус, выработав антитела, обеспечив иммунитет и заложив в иммунную память моего организма, как нужно реагировать на этот вирус, если он в следующий раз со мной встретится.
- Вы в качестве эксперимента чумаковскую вакцину использовали, а остальным людям можно ее применить, если она не зарегистрирована?
- В четверг, когда президент проводил совещание с правительством, Татьяна Алексеевна Голикова докладывала ему о том, сколько человек у нас в стране привито. И одной из частей доклада было то, что эта вакцина сдана на регистрацию, и в середине февраля она будет зарегистрирована.
- Ну, если вы привились, то ее сам Бог велел зарегистрировать.
- Да.
- И еще такой вопрос проэпидемиченного журналиста к вашей иммунной системе.
- Ну, вы с ней побеседуйте, а я пока подожду.
- Мэр Москвы заявил, что более половины москвичей переболели COVID-19.
- Наверняка это данные мониторинга, который проводится. Это ответ на тот вопрос, о котором мы с вами постоянно беседуем. Что до 60% при этой инфекции идет течение скрытое, бессимптомное. То есть, по существу, это не болезнь, а так называемое носительство. Или, чтобы не перегружать дополнительными терминами, это легкое течение болезни. Человек даже не подозревает, у него нет ни температуры, ничего, нет интоксикации, он нормально себя чувствует, но при этом - заражен, и его иммунная система работает. Это больше касается молодых людей (а молодые люди - наиболее социально активная часть нашего общества).
Вот я сегодня ехал на работу, и как раз закрывались эти наши ночные заведения, это было без десяти час утра.
- А, может, все же в час вечера?
- Саш, не интригуй! Так вот... И молодые люди на привычных в доковидное время местах, как говорят, тусовались, обменивались мнениями (видимо, еще не наговорившись за всю ночь, которую они провели в этом питейном заведении). И, благодаря им, сегодня, по данным того мониторинга, который проводится, оказывается, что человек не болел, а у него уже есть иммунный ответ. Ну, как вы пошли тогда, обследовались…
- А ничего, что я вам с температурой звонил, Геннадий Григорьевич, это не заразно?
- Ты что, хочешь продемонстрировать свою безысходную дремучесть, что ли, говоря это? Мы же с тобой по телефону беседовали-то. Радиоволны не являются фактором передачи. А вот твои руки, за которыми ты, наверное, не следишь и не протираешь их…
- Нет, слежу, протираю.
- Вот они могут быть фактором передачи.
- Огромное вам проэпидемиченное спасибо, Геннадий Григорьевич!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Синдром разбитого сердца и поражение ЖКТ: по каким органам сильнее всего бьет коронавирус
Медвежовцев
Отправлено: 26.02.21 16:08. Заголовок: Мерзляками не станов..
Мерзляками не становятся, а рождаются? Ученые описали генетический механизм устойчивости к холоду
Примерно каждый пятый человек – носитель генетического варианта, который повышает устойчивость к низким температурам. Исследование, опубликованное в American Journal of Human Genetics, подтвердило это экспериментально. Мерзляками не становятся, а рождаются? Ученые описали генетический механизм устойчивости к холоду
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Речь идет о вариантах гена ACTN3, который отвечает за синтез мышечного белка альфа-актин-3. У большинства населения планеты имеется вариант этого гена, при котором в организме вырабатывается соответствующий белок. Но примерно полтора миллиардов человек – носители другого варианта, у них этот белок отсутствует.
Ученые предполагали, что у гена ACTN3 была своя роль в эволюции. Возможно, много тысячелетий назад отсутствие альфа-актина-3. помогало людям выжить в холодном климате Европы. Международная группа ученых проверила эту гипотезу экспериментально. Эксперимент
В новом исследовании приняли участие 42 здоровых мужчины. В эксперименте они должны были погружаться в холодную воду, после чего ученые объективно оценивали, насколько сильно замерзает каждый из них. Температура воды была 14 градусов, охлаждение могло длиться до 120 минут или пока центральная температура тела не достигнет 35,5 градусов Цельсия.
Лишь 30% участников, в организме которых присутствовал альфа-актин-3 был, смогли вынести испытание холодом полностью, в течение 120 минут. Из людей с дефицитом этого белка полный цикл охлаждения прошли 69%. Ученые обнаружили, что люди из второй группы меньше дрожат от холода по сравнению с участниками из первой. Они предполагают, что отсутствие дрожи помогает сохранять тепло и энергию. Что это за белок
Белок альфа-актин-3 синтезируется в быстрых мышечных волокнах, которые отвечают за быстрые и сильные сокращения мышц. Известно, что его отсутствие связано со снижением спринтерских способностей у человека, но увеличивает мышечную выносливость. Такое увеличение выносливости может усиливать способность сохранять энергию и переносить холод. Авторы нового исследования считают, что говорит в пользу гипотезы, согласно которой определенный вариант гена ACTN3 помог людям выжить, при миграции более чем 50 тысяч лет назад.
В том, что витамин D нужен всем, сегодня никого убеждать не нужно. Кроме крепких костей, кальциферол обеспечивает сильный иммунитет и энергичность. Казалось бы, добавку с витамином D можно отложить до пенсии, раз в молодом возрасте нет проблем ни со скелетом, ни с жизненными силами. Врачи по всему миру утверждают, что это не так и витамин D надо принимать дополнительно даже молодым. Разберемся, почему. Витамин D: сколько, кому и как
Автор: Журавлева Александра
Зачем нам нужен витамин D?
Принято считать, что витамин D или кальциферол, как его называют по-другому, – залог здоровых костей. Это так, ведь он помогает кальцию усвоиться в тонком кишечнике, а кальций – строительный материал нашего скелета. Но эффекты витамина D распространяются далеко за пределы скелетно-мышечной системы.
Рецепторы к витамину D обнаруживаются в большинстве клеток нашего организма. Свежие исследования утверждают, что кальциферол участвует в избавлении от токсинов и обладает антиоксидантным эффектом. Витамин D необходим иммунитету для уничтожения вирусов и бактерий, а нервной системе – для борьбы со стрессом. Кальциферол участвует в нормализации женского цикла, способствует зачатию и рождению здорового ребенка. Источник: ru.freepic.com Сколько витамина D нужно здоровому человеку?
Считается, что в сутки здоровому человеку надо употреблять 400 МЕ витамина Д. Это усредненная дозировка, озвученная в различных международных клинических рекомендациях. Российская ассоциация эндокринологов (РАЭ) вслед за американскими и европейскими рекомендациями уточняет эту цифру и называет профилактической нормой 600 МЕ витамина D ежедневно.
Такая суточная доза должна позволить здоровым людям до 50 лет поддерживать уровень витамина D в крови выше 20 нг/мл. Российские эксперты вслед за Международным эндокринологическим обществом также устанавливают 20 нг/мл как минимально необходимую концентрацию витамина D в плазме. Все, что ниже этого уровня, считается дефицитом, а концентрация до 30 нг/мл – недостаточностью витамина Д. Можно ли набрать норму витамина D естественным путем?
Теоретически, да. Практически в России добиться этого почти невозможно. Несмотря на кажущуюся доступность витамина D большинство людей страдает от его дефицита. Об этом сообщает Российское общество эндокринологов.
На удивление, такой жизненно важный элемент с трудом добывается организмом. Витамин D попадает в тело человека двумя путями. Большую часть мы получаем с ультрафиолетовым излучением и животной пищей в виде холекальциферола (D3). В меньше степени – с зеленью и грибами в виде эргокальциферола (D2).
Если рассчитывать на еду, то 400 МЕ витамина D можно получить, съев 200 граммов селедки, столько же покупного лосося или не меньше 100 граммов грибов. В одном яичном желтке содержится всего около 20 МЕ витамина Д. Не каждый сможет так тщательно контролировать свой ежедневный рацион. Источник: http://mywobecare.ru/
Что касается солнца, получить достаточную порцию солнечного витамина можно лишь в пределах 33 широты. А у нас даже Сочи имеет координаты 43°35′. Если жить в «правильной» локации, для выработки витамина D надо ежедневно находиться на солнце от 15 до 30 минут строго с 10 утра до трех часов дня с открытыми руками и лицом. Делать это лучше без СПФ-фильтра. По некоторым данным, даже слабый солнцезащитный крем с SPF 30 может снизить выработку витамина D на 95%. Но тут приходится делать выбор между защитой от рака кожи и легким загаром. Таблетки, капли или спрей?
В вопросе о необходимости получать витамин D из добавок эксперты разных стран единогласны – надо. Такие витаминные добавки выпускаются в форме обычных или жевательных таблеток, желатиновых капсул, масляных и водных растворов. За рубежом также популярна форма спрея. В России это новое решение и сейчас витамин D в наноэмульсионном спрее доступен только под одним брендом – Wobecare Vitamin D3. Наноэмульсия
Наноэмульсия – это мельчайшие частицы, намного меньше обычных капель. Такая «упаковка» помогает жирорастворимым веществам, таким как витамин D, усваиваться эффективнее.
Отличия между разными форматами добавок – в первую очередь, в удобстве применения. Например, таблетку выпить гораздо быстрее, чем отмерять жидкий раствор. Но большую капсулу не все могут проглотить даже с водой. Не говоря о том, что даже дисциплинированные люди могут забывать о таблетках. Спрей – проще. Его можно брызнуть под язык «на бегу» и не рисковать пропустить прием витамина.
Что касается эффективности, между витаминизированными таблетками и каплями исследователи не обнаружили разницы. Зато витамин D в спрее показал себя с хорошей стороны. По сравнению с желатиновыми капсулами подъязычный спрей в два раза быстрее увеличил концентрацию витамина D в плазме у здоровых людей и в 2,6 раз быстрее – у людей проблемами пищеварения.
Спрей выигрывает и в легкости дозировки. Например, одно нажатие на флакон Вобэкэа Витамин D3 – это 333 МЕ витамина. Этого может оказаться достаточно для здорового взрослого человека, т.к. часть суточной нормы витамина мы получаем с питанием (в среднем 112 МЕ ежедневно, по мнению британских экспертов). За два нажатия на спрей Вобэкэа можно получить дозу витамина D, которую в профилактических целях рекомендуют российские эндокринологи.
Какую форму витамина D выбрать, таблетки, капли или спрей, – решение остается за человеком. Российские врачи, как правило, выписывают жидкие растворы. Вероятно, это связано с ограничениями наших клинических рекомендаций, а не с особой эффективностью капель. Международное сообщество не пренебрегает остальными формами добавок и это делает витамин D доступнее.
Медвежовцев
Отправлено: 26.02.21 16:17. Заголовок: «Совы» в два раза ча..
«Совы» в два раза чаще «жаворонков» сталкиваются со сложностями на дневной работе
«Совы» намного чаще, чем «жаворонки», считают, что качество их работы не оптимально, показало исследование, опубликованное в Occupational & Environmental Medicine. «Совы» в два раза чаще «жаворонков» сталкиваются со сложностями на дневной работе
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Что такое хронотип
Хронотип определяет, в какое время суток люди предпочитают спать, а в какое – бодрствовать и проявлять активность. Утренние типы («жаворонки») лучше работают, если встают ранним утром, поздние («совы») более активны вечером. Существует и промежуточный хронотип, при котором у людей нет четких предпочтений.
Хронотипы во многом зависят от генетических особенностей человека. В то же время на их развитие оказывают влияние и внешние факторы: дневной свет, расписание работы, влияние семьи и общества. Однако эти факторы не стирают особенностей хронотипов полностью. Хронотип, здоровье и работа
«Совам» может быть сложно синхронизировать свои внутренние часы с так называемыми социальными часами, общепринятым временем активности (работы, учебы и так далее). Они могут недосыпать в рабочие дни и пытаться отсыпаться на выходных. Этот феномен называют социальным джетлагом. Джетлаг (англ., jetlag) – расстройство суточных биоритмов, которое обычно развивается при смене часовых поясов.
У «сов» повышен риск ряда проблем со здоровьем, им нередко сложно справляться с работой и учебой, поскольку им приходится выполнять задания в то время, когда их циркадные ритмы настроены на сон. Ранее было показано, что поздний хронотип связан с ухудшением умственной и физической работоспособности в утреннее время. Известно, что «совы» лучше себя чувствуют при работе в ночную смену. Люди с поздним хронотипом чаще ведут нездоровый образ жизни (выпивают, курят, мало двигаются). Плохая работа и риск инвалидности
В новом исследовании ученые хотели узнать, как «совы» справляются с работой в стандартные утренние и дневные часы в реальной жизни. Они проанализировали данные почти 5900 жителей Финляндии. В возрасте 46 лет участники прошли большой опрос, который касался их самочувствия на работе, общего здоровья и паттернов сна. Люди оценили свою работоспособность по шкале от 0 до 10. Далее за ними наблюдали в течение четырех лет.
«Совами» были 10% мужчин и 12% женщин, участвовавших в исследовании. 72% из них ходили на работу днем. По сравнению с теми, у кого ранний хронотип, люди с поздним хронотипом чаще жаловались на нарушение сна и недосыпание, не состояли в браке и пропускали работу.
Четверть «сов» считала свою работоспособность в эти часы плохой или низкой. Этот показатель среди них был в два раза выше, чем у «жаворонков» и людей с промежуточным хронотипом. Однако то, что люди оценивают собственную производительность как плохую, не значит, что в действительности они плохо работают, если применить стандартные критерии качества работы, отметила Сюзанна Худ (Suzanne Hood) из Университета Бишопс в Канаде в комментарии CNN.
За четыре года наблюдения вероятность начала получения пенсии в связи с инвалидностью у мужчин с поздним хронотипом был в полтора раза выше, чем у мужчин с ранним хронотипом. У женщин-«сов» аналогичный риск был выше в два раза, чем у женщин-«жаворонков». Ученые отмечают, что такая пенсия дается не только в связи с тяжелыми болезнями, но и в связи с несоответствием требованиям работы.
Авторы работы полагают, что хронотип людей нужно учитывать при формировании рабочих графиков. Дополнительно они отметили, что «совам» следует придавать больше значения достаточному сну, здоровой диете и стараться находить работу, которая хорошо подходит их хронотипу.
Медвежовцев
Отправлено: 05.03.21 17:20. Заголовок: Вредно ли ложиться с..
Вредно ли ложиться спать поздно? Разбираемся в вопросе, который беспокоит очень многих, в нашей традиционной рубрике «А это вредно?»
Кто поздно ложится, тот рано умирает?
Американское исследование показало, что люди, которые считали себя совами, значительно чаще имели заболевания, связанные с высоким уровнем сахара в крови, и имели риск смерти на 10% выше, чем жаворонки.
Однако исследование было основано на данных, которые предоставляли сами участники: у них узнавали хронотип, предпочтительный график и продолжительность сна.
Поэтому точно не ясно, какие процессы ускорили приближение смерти и действительно ли поздний режим стал его причиной. Результаты исследования не доказывают факт, хоть и устанавливают взаимосвязь.
— Мы думаем, — говорит Кристен Кнутсон, автор исследования, — что проблема в том, что «совы» вынуждены жить в мире «жаворонков», где нужно вставать на работу в шесть утра и начинать день раньше, чем того хотят внутренние часы. Возможно объяснение в этом несоответствии.
Другое исследование, уже на мышах, показало, что одна из ключевых клеток, которая участвует в борьбе с вирусами и болезнями, контролируется нашими циклами света и тьмы.
Когда исследователи меняли естественные циклы мышей, смещая свет и темноту на несколько часов каждые несколько дней, у мышей повышалась вероятность возникновения воспалительного заболевания.
Другими словами, искусственный свет в ненатуральное время (те же телефоны ночью, когда мы должны спать) оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье.
Несовпадение c циркадным ритмом
Циркадный ритм — механизм, который особым образом определяет время начала и окончания биологических процессов в органах и тканях.
Циркадные часы в первую очередь реагируют на свет и темноту, поэтому они главным образом регулируют цикл сна/бодрствования. Этим ритмам также подчиняются обмен веществ, гормональный уровень, температура тела.
В темное время суток повышается мелатонин (гормон, регулирующий сон), это приводит к естественному состоянию сонливости. Когда за окном светло, организм вырабатывает серотонин, поэтому мы бодры и активны.
Одна из основных проблем заключается в том, что ваша деятельность не синхронизируется с вашим циркадным ритмом — организм не понимает, почему спим, когда светло, и едим, когда темно. Это влияет на ваше самочувствие. Во всем виноваты гены
В какой-то степени мы придерживаемся того хронотипа, с которым появились на свет. Гены играют важную роль в управлении нашими внутренними часами, поэтому, если вы естественным образом настроены спать в 3:00 и просыпаться в 11:00, лучше всего будет найти такую карьеру и образ жизни, где это нормально. Повлияет ли на мое здоровье то, что я ложусь спать поздно?
Ученые выявляют взаимосвязь между поздним режимом и ухудшением здоровья, но пока это точно не доказано.
Основная проблема заключается в несовпадении с циркадными ритмами — когда наша деятельность не соответствует циклу света/тьмы. Именно поэтому мы можем чувствовать себя плохо.
Ложиться поздно или рано — также проблема социальная. В мире «жаворонков» и смартфонов трудно понять свои естественные потребности в сне и установить нужный график сна.
Если вы понимаете, что вам действительно комфортнее работать ночью и вставать позже, — попробуйте найти такую работу, которая будет согласовываться с вашими нуждами.
Ученые объяснили, почему люди не решаются прекратить надоевший разговор
Вы тоже терпеть не можете ситуации, когда приходится разговаривать о погоде и природе со случайным собеседником, и вот-вот повиснет неловкая пауза? Хорошая новость: большинство людей поддерживают эти разговоры из вежливости, и вы можете закончить их без ложного стыда. Ученые объяснили, почему люди не решаются прекратить надоевший разговор
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Исследование возглавил аспирант факультета психологии Гарвардского университета Адам Мастроянни. Он заметил, что перестал посещать вечеринки из-за страха застрять в ненужных разговорах, которые не знаешь, как закончить. Мастроянни предположил, что он в этом не одинок и другие люди тоже продолжают беседы исключительно из вежливости, ошибочно считая, что это нужно их собеседнику.
В ходе исследования ученые провели два эксперимента, в которых поучаствовали более тысячи добровольцев. Сначала 806 участников попросили вспомнить свой последний разговор с кем-либо — со своим другом, партнером или членом семьи. Более 66% человек в этой выборке признались, что в ходе общения возник момент, когда, по их мнению, надо было прекращать беседу. Те участники, которые вовремя закончили разговор по своей инициативе, получили от общения гораздо больше удовольствия по сравнению с теми, кто не решился это сделать.
Во втором эксперименте поучаствовали 252 человека, которые не были знакомы друг с другом, их разделили на пары и предложили пообщаться. Время разговоров длилось от 1 до 45 минут. Затем участников поодиночке попросили поделиться своими ощущениями. Полученные результаты практически повторяли данные первого эксперимента: 68% добровольцев сообщили, что в какой-то момент хотели прекратить разговор, но не решались. Они также получили от общения гораздо меньше удовольствия по сравнению с участниками, которые свернули беседу по своей инициативе.
Авторы исследования также выяснили, что по крайней мере 63% участников ошибочно считали, что их собеседник хочет продолжать разговор, поэтому продолжали общаться, даже если испытывают при этом дискомфорт.
«Наши результаты показали, что разговоры почти никогда не заканчивались, когда оба собеседника этого хотели, и редко заканчивались, когда этого хотел хотя бы один собеседник. Это типичная «проблема координации», которую люди не могут решить, поскольку вынуждены скрывать часть информации друг от друга из-за социальной вежливости. В результате у многих возникает иллюзия, что большинство разговоров заканчиваются, когда этого никто не хочет», - написали авторы исследования.
«Дефицит витамина В17 вызывает рак»: как люди оценивают достоверность новостей о медицине?
«Чем чудовищнее ложь, тем охотнее в нее поверят» - это известное высказывание приобрело особый смысл в эпоху пандемии коронавируса. Американские ученые попробовали разобраться, на что обращает внимание рядовой читатель новостей и соцсетей, оценивая достоверность информации о здоровье, и сделали неожиданные выводы. «Дефицит витамина В17 вызывает рак»: как люди оценивают достоверность новостей о медицине?
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Это исследование специалисты в области журналистики и массовых коммуникаций из Университета Канзаса (University of Kansas) провели еще до пандемии, когда распространение фейковой информации о медицине не достигло таких угрожающих масштабов.
Ученые предложили 750 добровольцам прочитать статьи о том, что дефицит несуществующего витамина В17 может вызвать рак, и попросили оценить, насколько эта информация вызвала у них доверие и готовы ли они поделиться ей в соцсетях. Всего было представлено восемь версий статьи, которые отличались по форме подачи и уровню компетентности авторов, некоторые из них имели пометку «непроверенная» или «подозрительная» от онлайн-платформ, где они были размещены. Одни статьи имитировали официальные релизы, другие были написаны в более свободной форме. В некоторых публикациях автора представляли как врача с многочисленными регалиями, в других — как мать двоих детей или блогера, пишущего о здоровом образе жизни.
Результаты исследования показали, что люди почти не обращают внимания на уровень компетентности автора и готовы следовать его рекомендациям, если информация кажется им достаточно убедительной. Подача материала также не имеет значения: читатели одинаково воспринимают и псевдо-официальные сообщения, и более свободный формат. Однако многие участники обратили внимание на пометки о том, что данные не проверены или вызывают подозрение. Больше всего оценке достоверности информации уделяли добровольцы, демонстрировавшие высокую грамотность в использовании информационных технологий.
По мнению авторов исследования, эти выводы говорят о том, что соцсети и другие онлайн-платформы должны более ответственно относиться к проверке публикуемой информации и предупреждать читателя, если она вызывает сомнения.
«Распространение фейковых новостей о здоровье может быть весьма небезопасным. Мы увидели, что некоторые люди легко поверили в существование витамина B17, который необходим для профилактики рака. Кто-то может потратить время, деньги и усилия на поиски этого лекарства, вместо того чтобы следовать рекомендациям врача», - считают авторы исследования.
Медвежовцев
Отправлено: 12.03.21 15:50. Заголовок: Отказ от курения пол..
Отказ от курения полезен для психики
Вопреки распространенному мнению, после отказа от курения, люди меньше страдают от стресса, депрессии и тревожности. Это показал новый обзор, опубликованный Кокрейновским содружеством. Отказ от курения полезен для психики
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Курение – важнейшая предотвратимая причина болезней и смерти. Половина курящих людей, не расставшихся с этой привычкой, умирает от его последствий.
Распространено мнение, что курение помогает справиться со стрессом и может быть своего рода «самолечением» для людей с расстройствами психики. Курильщики часто опасаются, что отказ от курения может усугубить психические проблемы и плохо отразиться на их социальной жизни.
С другой стороны, существуют биологические причины, по которым курение может плохо действовать на психическое здоровье: увеличивать раздражительность, способствовать развитию депрессии и тревожности. То есть, потенциально отказ от него может положительно сказаться на психике.
Чтобы уточнить влияние отказа от курения на психику, ученые проанализировали научные доказательства, представленные в 102 исследованиях, в которых участвовали почти 170 тысяч человек. За участниками исследований наблюдали не менее шести недель. Часть из них бросала курить, часть – продолжала.
Обзор показал, что люди, которые прекратили курить хотя бы на шесть недель, меньше страдали от стресса, симптомов депрессии и тревожности, чем те, кто не отказался от этой привычки. Те, кто бросил курить, ощущали больше положительных эмоций, их психологическое состояние было лучше.
Отказ от курения не ухудшил и качество социальной жизни людей. Некоторые данные указывают, что она даже стала немного лучше.
«Мы обнаружили, что отказ от курения был связан с небольшим или умеренным улучшением настроения. Этот эффект был сходным у людей с различными проблемами со здоровьем. Поэтому нет повода бояться, что у людей с нарушенной психикой будет ухудшение состояния, если они бросят курить», - сказала Гемма Тэйлор (Gemma Taylor) из Университета Бата, соавтор обзора.
Качество рассмотренных исследований не позволило ученым точно определить, насколько лучше становится психическое состояние людей после отказа от курения.
Медвежовцев
Отправлено: 12.03.21 15:57. Заголовок: Почему ночная работа..
Почему ночная работа может увеличивать риск рака – новое исследование
Активная деятельность в поздние часы способна нарушать процессы восстановления ДНК, показало новое исследование, которое опубликовано в Journal of Pineal Research. Почему ночная работа может увеличивать риск рака – новое исследование
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Во время ночной работы воздействие искусственного света может подавлять выработку мелатонина – гормона шишковидной железы (эпифиза), который участвует в регуляции сна и циркадных ритмов. Более 30 лет назад ученые предположили, что это может оказаться причиной развития рака. Полностью механизмы возможной связи нарушения циркадных ритмов и рака описаны не были.
Международное агентство по исследованию рака (IARC) в 2019 году объявило, что ночная работа – возможный фактор риска развития рака («возможный канцероген для людей»). Ранее, в 2007 году, агентство аналогичным образом классифицировало посменную работу, которая связана с нарушением циркадного ритма.
Связана ли ночная работа с риском развития рака – предмет продолжающейся научной дискуссии. Часть исследований показывает, что такая связь существует для рака молочной железы, рака толстой кишки и рака простаты. Однако другие исследования такой связи не обнаруживают.
«Существует большое доказательство доказательств того, что у людей, которые работают ночью, рак развивается чаще. Но за счет чего именно ночная работа увеличивает риск рака, было неясно. В своем исследовании мы попытались дать ответ на этот вопрос», - рассказал Шобан Гаддемидхи (Shobhan Gaddameedhi) из Университета штата Северная Каролина, соавтор нового исследования.
Ученые провели лабораторный эксперимент с участием 14 здоровых добровольцев. Половина из них в течение двух недель имитировала регулярную ночную работу (72 рабочих часа), вторая – дневную. Спустя три дня, во время финальной фазы эксперимента, все участники должны были не спать в течение суток в освещенном помещении. В течение этих суток ученые брали у них кровь на анализ каждые три часа. Это суточное бодрствование потребовалось для сравнения биологических ритмов людей в условиях, когда обычные внешние факторы не действуют.
Имитирование ночной работы меняло суточный ритм работы ряда генов, которые связаны с развитием рака. Активность (экспрессия) этих генов увеличилась. Однако оказалось, что проблема не только в этом. «Ночная работа» делала ДНК людей более уязвимой к повреждению, нарушался процесс ее восстановления.
Эксперименты с белыми кровяными клетками участников исследования также показали, что белые кровяные клетки людей, которые работают ночью, более уязвимы к действию ионизирующей радиации.
«Если обобщить, наши данные говорят о том, что ночные смены срывают график активности генов, которые связаны с раком. Это снижает эффективность механизмов восстановления ДНК, когда оно особенно требуется», – объяснил соавтор исследования Джейсон МакДермотт (Jason McDermott).
Медвежовцев
Отправлено: 19.03.21 18:42. Заголовок: Как избавиться от го..
Как избавиться от головной боли без таблеток И из-за чего она возникает. Материал одобряет эксперт Ольга Скороходова врач-невролог «СМ-Клиника»
Головная боль может быть вызвана стрессом, переутомлением, приемом оральных контрацептивов, перенапряжением глазных мышц при неверно подобранных очках или линзах, скачком артериального давления, дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава, которая в свою очередь приводит к вторичному напряжению шейно-затылочных мышц, вызывающих напряжение апоневроза, и многими другими причинами.
Одним из частых триггеров головной боли может быть анемия, приводящая к хронизации болевого синдрома.
Случается, что обезболивающего под рукой нет или его невозможно использовать: боль вызвана побочным действием другого препарата, пациент принципиально избегает приема таблеток, лекарство нельзя принять из-за беременности или периода лактации. Как снять головную боль в этом случае?
Головная боль напряжения — частая проблема для людей, чья работа связана с высокой концентрацией, ответственностью и стрессом. Распространенность этого типа боли в мире составляет от 46 до 78%. Статистически, именно головная боль напряжения приводит к большему количеству пропущенных рабочих дней, нежели мигрень. Новость 8 причин утренней головной боли, и как от нее избавиться
Существует три категории головной боли напряжения: нечастые эпизодические, частые эпизодические и хронические. Обычно врачи советуют убирать головную боль с помощью анальгетиков, отпускаемых без рецепта. Однако при частых и хронических болях, лекарства скоро перестают помогать.
Лечить боль в голове помогает массаж. Ученые провели эксперимент: в течение 4 недель они провели четыре лечебных сеанса для участников двух групп. Для первой группы терапия включала в себя массаж и манипуляции с шейным отделом позвоночника, для второй — только массаж. Через 8 недель после эксперимента, значительное улучшение показателей продемонстрировали участники обеих групп.
Курс расслабляющего массажа, мягкие мануальные практики, остеопатические приемы могут стать эффективным методом снижения частоты и интенсивности головной боли. Но если такой возможности нет, то и самостоятельный массаж головы поможет снять спазм, который вызывает проблему.
Ситуативно может помочь и шейная гимнастика: наклоны и повороты шеи улучшат кровообращение и снизят интенсивность боли.
А вот с круговыми движениями стоит быть аккуратнее, они могут спровоцировать позвоночный зажим.
В случае, если боль вызвана легким стрессом или переутомлением, можно использовать дыхательные практики, медитацию и другие методы, которые снижают возбуждение.
В некоторых случаях, если болит голова, то лечить ее нужно не назначением препаратов, а напротив, прекращением приема. Так, например, пациенткам, страдающим от мигрени с аурой, лучше отказаться от приема комбинированных оральных контрацептивов из за высокого риска ишемического инсульта в связи с их свойством провоцировать тромбогенез.
Для женщин, страдающих сильными головными болями и мигренью без ауры, риски ниже, но и для них провоцирующими факторами могут стать экзогенные гормоны и отмена эстрогена.
Поэтому, если вы заметили, что после старта приема оральной контрацепции головные боли стали чаще и интенсивнее, это повод задуматься о смене способа предотвращения беременности.
Головная боль может быть вызвана перенапряжением зрительной мышцы из-за снижения зрения. Поэтому в некоторых случаях лечение предполагает не прием обезболивающих, а назначение очков.
Обратиться к офтальмологу важно и по другой причине: неврологические причины головной боли часто сопровождаются болями в глазах и нарушениями зрения. Если специалист не видит причин офтальмологического характера, это может стать поводом пройти обследование у невролога. Первичная или вторичная головная боль?
Головные боли подразделяются на первичные и вторичные. Первичные головные боли не имеют структурной и метаболической причины. Именно неинтенсивные боли этого типа можно снять с помощью расслабления, массажа, прогулки на свежем воздухе и так далее. Сюда же относятся головная боль напряжения, мигрень, кластерная головная боль и головная боль с отскоком от анальгетика.
Вторичные головные боли вызваны такими состояниями, как повышенное внутричерепное давление, псевдоопухоль головного мозга, субдуральные или внутримозговые гематомы, гипертония, менингит, височный артериит, болезнь Лайма и опухоли головного мозга.
Точный диагноз и выявление причин головной боли во многом определяют успешность ее лечения.
Поэтому, если вы испытываете частые, интенсивные или хронические головные боли, необходимо обследование у специалистов. Начать в таком случае лучше с визита к неврологу и офтальмологу.
Ученые рассказали, как сахар действует на здоровье печени
Новое исследование, опубликованное в Journal of Hepatology показало, что сахар в количестве, которое содержится в 0,8 литра сладкого напитка, стимулирует выработку жира в печени. Ученые рассказали, как сахар действует на здоровье печени
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Сахара и добавленные сахара
Сахарами называют разные сладкие легкоусвояемые углеводы – фруктозу, глюкозу, сахарозу, галактозу и другие. Эти вещества – естественные компоненты многих продуктов.
Добавленными называют сахара, которые попадают в еду во время ее приготовления и обработки, а также те, которые мы используем непосредственно при приеме пищи. Их основные источники в нашем рационе – сладкие напитки, кондитерские изделия, молочные десерты, сдоба.
Согласно британским данным, за счет добавленных сахаров люди получают около 14% дневных калорий.
Среди наиболее «сахарных» продуктов:
кола – 10,9 грамм на 100 миллилитров; сладкий фруктовый сок – 9,8 грамм на 100 миллилитров; шоколад – 62,6 грамм на 100 грамм.
Действие фруктозы и сахарозы на печень
Известно, что сахара очень калорийны. Их избыточное употребление может способствовать развитию ожирения, сахарного диабета, метаболического синдрома, неалкогольной жировой болезни печени. Ранее исследования фокусировались на последствиях употребления очень больших количеств сахаров. В новом исследовании швейцарские ученые проверили, как влияет на состояние печени относительно умеренное употребление различных добавленных сахаров.
В исследовании приняли участие 94 молодых человека. Их разделили на несколько групп. В течение семи недель они употребляли напитки, содержащие 80 грамм разных сахаров – глюкозы, фруктозы или сахарозы. Участники из контрольной группы не пили сладких напитков.
Во время эксперимента участники исследования не получали большее количество калорий, чем раньше. Сладкие напитки способствовали чувству сытости. Тем не менее, даже в такой, сравнительно небольшой, дозе они оказывали негативное действие.
У людей, которые получали напитки с фруктозой, синтез жира в печение был в два раза более интенсивным, чем в группе глюкозы. Этот эффект сохранялся в течение 12 часов после употребления напитка. Сахароза – наиболее распространенный вид сахара – усиливала отложение жира в печение немного сильнее, чем фруктоза.
Всемирная организация здравоохранения советует употреблять не более 50 грамм добавленных сахаров в день, лучше – до 25 грамм. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует съедать не более 25 грамм этих веществ женщинам и 37 грамм - мужчинам
«Восемьдесят грамм сахара в день, что соответствует 0,8 литров обычного сладкого напитка, увеличивают образование жира в печени. И чрезмерная выработка жира продолжается некоторое время, даже если вы больше не употребляете сахар», - сказал Филипп Гербер (Philipp Gerber) из Цюрихского университета, ведущий автор исследования.
Ученые указывают, что полученные ими результаты можно считать неожиданными, поскольку ранее считалось, что фруктоза – самый опасный для печени вид сахара. Предыдущее исследование показало, что она может негативно влиять на способность печени сжигать жир.
Ученые сравнили эффективность остеопатии и массажа в лечении боли в пояснице
Остеопатия — это направление немедикаментозной и не хирургической медицины, которая направлена на восстановление организма. Есть нюанс: методиа относится к альтернативной, а не доказательной медицины, то есть данные о ее эффективности весьма сомнительны. Ученые из Франции решили дать шанс остеопатии и проверить, может ли она помочь людям, страдающих от хронических болей в пояснице. Ученые сравнили эффективность остеопатии и массажа в лечении боли в пояснице
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Эта группа пациентов была выбрана неслучайно, так как сторонники остеопатии часто рекомендуют данный метод именно при болях в спине. В исследовании приняли участие около 400 мужчин и женщин в возрасте 50-55 лет. Каждый из них сообщал о хронических болях в пояснице в течение минимум полугода. Добровольцев случайным образом распределили на две группы, одна из которых в течение году получала остеопатическое манипулятивное лечение, а контрольная группа — массаж, имитирующий сеанс остеопатии. Участники из контрольной группы не знали, что получают фиктивную терапию.
Первичной конечной точкой исследования было снижение ограничения физической активности, характерной для болей в нижней части спины. Авторы исследования измеряли результаты с помощью Квебекского индекса инвалидности с диапазоном от 0 до 100 баллов. Средний балл в группе остеопатии составил 31,5 и спустя три месяца снизился до 25,3, в контрольной группе — 27,2 балла и 26,1 балла по окончании наблюдательного периода.
Спустя 12 месяцев средняя разница в восстановлении физической активности между группой остеопатии и «плацебо» составила -1,0 и -2,0 баллов соответственно. По другим показателям статистически значимых различий не оказалось.
Во время наблюдательного периода было выявлено четыре нежелательных реакции у добровольцев, получающих остеопатические процедуры, однако после проверки выяснилось, что ни одна из них не была связана с терапией.
«В нашем исследовании остеопатическое манипулятивное лечение имело небольшой эффект в снижении ограничения активности для пациентов с неспефицичными или хроническими болями в пояснице. Однако клиническая значимость этого эффекта сомнительна», — заключили авторы исследования.
Медвежовцев
Отправлено: 19.03.21 18:59. Заголовок: Риск смерти у мужчин..
Риск смерти у мужчин выше, чем у женщин. Ученые рассказали, насколько и почему
Ученые проанализировали данные о риске смерти мужчин и женщин старше 50 лет из 28 стран. Их исследование опубликовано в Canadian Medical Association Journal. Риск смерти у мужчин выше, чем у женщин. Ученые рассказали, насколько и почему
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
За последние десятилетия продолжительность жизни выросла. Известно, что в среднем женщины живут дольше мужчин, однако они больше болеют, у них чаща развивается инвалидность. Отношение показателя мужской смертности к женской увеличивалось, начиная с середины 19 века. Ученые считают, что биологические различия между полами делают женщин более стойкими по отношению к неблагоприятным факторам.
Известно, что в некоторых странах (например, в Канаде) разница между риском смерти мужчин и женщин стала немного уменьшаться в последние десятилетия. Предполагается, что это стало следствием улучшения здоровья мужчин, их образа жизни и условий работы. С другой стороны, женщины стали чаще умирать от болезней которые ранее считались преимущественно мужскими, например, от рака легкого.
В новом исследовании ученые собрали данные из 28 стран. В исследованиях, которые они проанализировали, приняли участие около 179 тысяч человек, 55% из них были женщинами.
Риск смерти у мужчин старше 50 лет оказался в среднем на 60% выше, чем у женщин из той же возрастной группы. В разных странах этот показатель существенно отличался. Например, в Мексике риск смерти у мужчин был выше на 7%, а в Японии – на 144%.
Ученые установили, что наибольший вклад в различия в риске смерти между мужчинами и женщинами вносит курение. Согласно их расчетам, курение и сердечно-сосудистые болезни отвественны за 22% этого различия. Исследователи считают, что это наглядно демонстрирует пример стран с самым большим разрывом – Японии, Эстонии, Польши.
Авторы утверждаются, что при изучении связи пола с риском смерти нужно учитывать не только биологические факторы. Социальные и другие немедицинские факторы могут оказывать не меньшее влияние.
«Хотя биология полов одинакова в различных популяциях, различия в культурном, общественном и историческом контексте могут приводить к разным последствиям для мужчин и женщин», - сказал Йу-Цзу Ву (Yu-Tzu Wu) из Королевского колледжа Лондона.
Медвежовцев
Отправлено: 19.03.21 19:00. Заголовок: Новые инфекционные а..
Новые инфекционные агенты могут вызывать рак кишечника – исследование
Факторы из мяса и молока крупного рогатого скота – новые инфекционные агенты. В исследовании, которое опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences, ученые продемонстрировали, как эта инфекция может способствовать развитию рака толстой кишки. Новые инфекционные агенты могут вызывать рак кишечника – исследование
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Факторы из мяса и молока крупного рогатого скота (bovine meat and milk factors, BMMF) – молекулы ДНК, похожие на плазмиды бактерий, которые часто обнаруживают в коровьем молоке и говядине. Связанные с белками, они способны существовать вне клеток. Этот инфекционный агент открыли несколько лет назад.
BMMF могут размножаться и длительно жить в человеческих клетках. Их обычно находят в плазме крови и молоке евразийского вида домашних коров. Ученые отмечают, что «по характеристикам они находятся между бактериями и вирусами». Что известно о BMMF?
Предположение, что в коровьем молоке и говядине могут быть инфекционные агенты, которые способствуют развитию рака, впервые высказал в 2008 году Харальд цур Хаузен (Harald zur Hausen), который ранее получил Нобелевскую премию за открытие роли вируса папилломы человека в развитии рака шейки матки. В 2015 году цур Хаузен вместе с Этель-Мишель де Виллиерс (Ethel-Michele de Villiers) смог выделить из молока и сыворотки крови коров факторы, которые позже назвали BMMF.
Ранее на основании эпидемиологических исследований ученые обнаружили, что инфицирование BMMF связано с риском развития рака толстого кишечника и рака молочной железы. Еще одна научная работа показала, что этот патоген может быть связан с рассеянным склерозом. Предполагается, что важную роль играет заражение BMMF в первые годы жизни.
BMMF могут быть одной из причин, по которой красное мясо является одним из факторов риска развития рака. Несмотря на то, что цур Хаузен и соавторы предполагают, что молоко тоже может быть фактором риска рака толстой кишки, в настоящее время считается, что молочные продукты защищают от этой болезни.
В новом исследовании группа немецких ученых обнаружила механизм, при помощи которого BMMF может вызывать рак. BMMF, воспаление и рак
В новом исследовании немецкие ученые провели анализ тканей здоровых тканей кишечника и тканей рака кишечника. Они обнаружили BMMF в опухолях 15 из 16 пациентов с раком. Оказалось, что инфекционный агент находится не в раковых клетках, а в соединительной ткани под слизистой оболочкой рядом с опухолью. Из этих тканей авторы исследования смогли выделить ДНК BMMF, сходные с теми, которые они ранее выявили в молоке.
Ученые предполагают, что BMMF способны вызывать хроническое воспаление в тканях кишечника. Эту теорию подтверждает присутствие большого количества клеток, которые связаны с воспалением (макрофагов), в очагах обнаружения патогенов. По всей видимости, BMMF могут располагаться в самих макрофагах.
В очагах воспаления вокруг опухоли и в клетках, содержащих BMMF, ученые обнаружили высокую концентрацию активных форм кислорода. Это может свидетельствовать о том, что воспаление, связанное с BMMF – причина рака. «Такие активные формы кислорода способствуют развитию генетических мутаций», - сказал Харальд цур Хаузен.
Воспаление локализовалось в непосредственной близости от стволовых клеток кишечника, которые нужны для постоянного обновления тканей. Они являются предшественниками всех клеток слизистой оболочки кишки. Чем больше мутаций в них накапливается, тем выше риск того, что деление клеток выйдет из-под контроля организма и разовьется рак.
Цур Хаузен сообщил, что полученные данные говорят в пользу того, что BMMF – непрямой канцероген. То есть, рак вызывает не само его присутствие, а воспаление, которое с ним связано. В таком случае на развитие рака могут уйти десятилетия. Согласно его гипотезе, заражение BMMF происходит в начале жизни.
«Результаты поддерживают теорию, что употребление молока и говядины имеет причинно-следственную связь с развитием колоректального рака. Это открывает новые перспективы и возможности профилактики», - объяснил цур Хаузен. Раннее выявление BMMF может говорить о риске развития опухоли и указывать на необходимость регулярного скринига.
Медвежовцев
Отправлено: 26.03.21 14:53. Заголовок: Вакцина против рака ..
Вакцина против рака мозга показала обещающий результат в исследовании
Ученые испытали на людях первую вакцину против диффузной глиомы. Препарат безопасен и вызывает выработку иммунитета против раковых клеток. Исследование опубликовано в Nature. Вакцина против рака мозга показала обещающий результат в исследовании
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Вакцины против рака не предупреждают злокачественные опухоли, а помогают организму справляться с ними. Раковые клетки умеют скрываться от сил иммунитета. Вакцины, которые являются средствами иммунотерапии, учат иммунитет находить и уничтожать их.
В новом исследовании ученые впервые испытали на людях вакцину против диффузной глиомы, одного из видов рака мозга. В 70% случаев в клетках этой опухоли присутствует одна и та же мутация – изменение в гене IDH1. Она приводит к появлению на раковых клетках новых белковых структур (неоэпитопов), которые иммунитет человека должен воспринимать как чужеродные. Таких изменений не бывает в здоровых тканях. Вакцина от рака продемонстрировала длительный эффект
В исследовании вакцина против меланомы показала обещающую эффективность. В течение четырех лет ни один из участников исследования не умер.
«Наша идея была в том, чтобы поддержать иммунную систему пациентов и использовать вакцину как направленный способ привлечь ее внимание к специфическим неоэпитопам опухоли»,- рассказал профессор Михаэль Платтен (Michael Platten) из Мангеймского университета, соавтор исследования.
Ранее вакцина против диффузной глиомы была успешно опробована на мышах. Сейчас ученые ее впервые испытали ее на людях – 33 пациентах с глиомой III или IV стадии. Вакцину назначали параллельно со стандартным лечением рака. На введение вакцины иммунитет 30 участников исследования отреагировал выработкой антител. У них выработались специфические Т-клетки против опухолей.
У пациентов с самым высоким уровнем специфических Т-клеток в крови ученые обнаружили псевдопрогрессирование опухоли. В этом случае увеличение ее в размерах происходит не за счет деления раковых клеток. Опухоль становится отечной, потому что ее атакует иммунная система. Это феномен ранее был описан при иммунотерапии.
Через три года после введения вакцины выживаемость участников исследования составила 84%. Опухоль не росла у 82% пациентов с хорошим иммунным ответом на вакцину. Серьезных побочных эффектов не было ни у кого из пациентов. Ученые указывают, что это самая ранняя фаза испытания новой вакцины на людях. В настоящее время еще нельзя судить о ее эффективности в полной мере, для этого нужно провести исследование с контрольной группой.
Медвежовцев
Отправлено: 26.03.21 14:55. Заголовок: После смерти в мозге..
После смерти в мозге человека усиливается активность «зомби-генов»
Известно, что некоторые клетки мозга остаются живыми в течение некоторого времени после того, как сердце человека останавливается. В новом исследовании, опубликованном в Scientific Reports, ученые показали, что активность некоторых из них даже увеличивается в течение суток. После смерти в мозге человека усиливается активность «зомби-генов»
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Что сделали ученые
Ученые из Иллинойсского университета исследовали свежие ткани головного мозга людей, которые были удалены при хирургическом лечении эпилепсии. При таких операциях удаляют участки мозга, которые ответственны за начало приступа.
В эксперименте ученые оставляли образцы тканей мозга при комнатной температуре до 24 часов. В течение этого времени они периодически проверяли активность клеток этих тканей и их генов. Что обнаружили ученые
Ученые сравнили активность разных типов генов. Первая группа – гены «домашнего хозяйства», которые отвечают за основные функции клеток. Они интересны тем, что их активность (экспрессия), в отличие от активности других генов, практически одинакова во всех тканях организма. После «смерти мозга» их экспрессия оставалась на постоянном уровне в течение всех 24 часов.
Вторая группа генов – «нейрональные». Они экспрессируются в нейронах и отвечают за обеспечение основных функций мозга (памяти, мышления). Через 12 часов их активность стала снижаться.
Третью группу генов в пресс-релизе исследования ученые условно назвали «зомби-генами». Она отвечала за работу нейроглии – вспомогательных клеток нервной системы. Активность этих генов увеличивалась после «смерти» в течение 24 часов наблюдения. Паттерн усиления экспрессии достиг пика через 12 часов. Параллельно с этим на фоне дегенерации нейронов глиальные клетки увеличивались в размерах, у них появлялись новые отростки. Стало известно, через какое время после смерти человек действительно мертв
После того, как врачи фиксируют смерть человека, его сердце может подавать признаки жизни. Однако это не дает надежды на то, что оно забьется снова.
«То, что глиальные клетки увеличиваются после смерти – не очень большой сюрприз, учитывая то, что у них есть противовоспалительная функция и они должны очищать мозг после повреждений, которые случаются, например, при нехватке кислорода и инсульте», - сказал Джеффри Лоуб (Jeffrey Loeb), профессор Иллинойсского университета, соавтор исследования. Зачем это нужно знать ученым
Полученные учеными данные – не просто любопытная информация. Эти результаты должны повлиять на методологию исследования мозга.
«В большинстве исследований предполагается, что все процессы в мозге останавливаются после того, как сердце перестает биться, однако это не так. Наши данные нужны для того, чтобы интерпретировать исследования на тканях человеческого мозга. Раньше количественные показатели посмертных изменений не были изучены», - объяснил Лоуб.
Медвежовцев
Отправлено: 26.03.21 14:56. Заголовок: Блокнот и ручка оказ..
Блокнот и ручка оказались эффективнее гаджетов для запоминания информации
Признайтесь, вы тоже отвыкли писать ручкой? Хотя электронные носители практически вытеснили из нашей жизни письмо на бумаге, японские ученые советуют не забывать о «старой школе» и хотя бы вести ежедневные заметки в блокноте, а не в смартфоне. Блокнот и ручка оказались эффективнее гаджетов для запоминания информации
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
В новом исследовании, в котором участвовали 48 студентов и выпускников японских университетов, ученые оценивали активность мозга во время письма на бумаге и на планшете. Добровольцы читали диалог между вымышленными персонажами о своих делах в ближайшем будущем, после чего записывали их планы в виде графиков. Авторы исследования попросили воспроизвести услышанное в своих записях максимально точно. Одна группа участников использовала блокнот с ручкой, вторая — электронный планшет и стилус, в третьей записи велись в смартфоне.
Через час участникам задали несколько уточняющих вопросов о том, насколько хорошо они запомнили обсуждения вымышленных персонажей. После этого добровольцев обследовали с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ), которая измеряет активность в различных частях мозга через изменения кровотока.
По результатам исследования выяснилось, что участники, которые вели заметки на бумаге, справились с заданием за 11 минут, пользователи планшетов – за 14 минут, смартфонов – за 16 минут. У тех, кто писал ручкой, ученые обнаружили повышенную активность в участках мозга, связанных с языковой памятью и визуализацией, а также в гиппокампе, отвечающем за некоторые виды памяти.
«Подобная активность указывает на то, что во время письма на бумаге задействовано больше пространственных деталей, которые впоследствии могут быть воспроизведены в памяти. В то же время электронные устройства имеют универсальную форму отображения со стандартными инструментами навигации и форматирования текста», - написали авторы исследования.
По мнению ученых, записи на бумаге — это более сложный, однако более полезный инструмент для запоминания важной информации. Поэтому если вам важно записать что-то и не забыть, лучше воспользоваться блокнотом и ручкой.
Медвежовцев
Отправлено: 26.03.21 14:57. Заголовок: Кариес связали с уве..
Кариес связали с увеличением риска кровоизлияния в мозг
У людей с невылеченным кариесом резко увеличен риск развития геморрагического инсульта. Ученые предполагают, что эта связь обусловлена бактерией, которая вызывает кариес. Об этом они доложили на виртуальной конференции Американской ассоциации по изучению инсульта. Кариес связали с увеличением риска кровоизлияния в мозг
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Ранее исследования показывали, что существует связь между воспалением десен и сердечно-сосудистыми болезнями. Известно, что гингивит может указывать на повышенный риск развития инсультов. Потеря зубов связана с риском инфаркта миокарда и гипертонии. О связи кариеса с различными сосудистыми патологиями известно мало. Авторы нового исследования попытались частично заполнить этот пробел в знаниях.
Ученые проанализировали данные о 6500 людях, за которыми наблюдали в течение 30 лет. В начале исследования ни у кого из них не было инсульта. В течение первых 15 лет наблюдения связь между кариесом и геморрагическим инсультом была слабой, однако за время второй половины исследования у его участников с невылеченным кариесом риск геморрагического инсульта стал в 4,5 раза выше, чем у людей без кариозных полостей.
Геморрагическим инсультом называют кровоизлияние в мозг или субарахноидальное кровоизлияние (под паутинную оболочку мозга). Он составляет примерно 13% от всех случаев инсультов. Смертность при нем гораздо выше, чем при ишемическом инсульте. После любого из двух видов кровоизлияний она составляет около 50% в течение года. Возможности профилактики геморрагического инсульта ограничены.
«Наше исследование проливает дополнительный свет на то, как мы можем предупреждать такие, наиболее опасные, инсульты», - сказал профессор Саувик Сен (Souvik Sen) из Университета Южной Каролины, соавтор работы.
Сен сообщил, что бактерия Streptococcus mutans является основным микроорганизмом, с которым связано развитие кариеса. Он и его коллеги предполагают, что именно эта бактерия ответственна за результаты, полученные ими в исследовании. Чтобы подтвердить эти предположения, требуются новые исследования.
Ранее в исследованиях на животных роль Streptococcus mutans в кровоизлияниях в мозг была показана экспериментально. Также известно, что у людей, которые являются носителями этой бактерии, повышен риск геморрагического инсульта.
В будущем ученые хотят уточнить роль Streptococcus mutans в развитии кровоизлияний в мозг у людей. Если она подтвердится, то антибактериальная терапия может стать новым методом профилактики этих сосудистых катастроф. Также они планируют узнать, помогает ли раннее лечение кариеса в профилактике геморрагических инсультов.
Медвежовцев
Отправлено: 26.03.21 15:03. Заголовок: Время завтрака оказы..
Время завтрака оказывает влияние на риск сахарного диабета
У людей, которые рано завтракают, обычно более здоровый уровень сахара в крови натощак и лучше чувствительность тканей к инсулину. Это показало исследование, представленное на виртуальной конференции Эндокринологического общества. Время завтрака оказывает влияние на риск сахарного диабета
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
В новом исследовании ученые из Северо-Западного университета хотели узнать, как при помощи режима питания можно снизить риск развития сахарного диабета. В частности, их интересовало, насколько полезным в этом контексте может быть интервальное голодание.
Интервальное голодание объединяет различные практики, при которых люди воздерживаются от еды в течение 12-18 часов в сутки. Научные данные говорят о том, что оно может быть полезным при ожирении, диабете и гипертонии. При интервальном голодании люди обычно не завтракают рано, чаще они начинают есть около полудня. Чем может помочь интервальное голодание
Ежедневное воздержание от еды в течение 16–18 часов может помочь в профилактике и лечении нескольких патологий. По словам ученых, чередование голодания и сытости улучшает клеточное здоровье, вызывая переключение метаболизма – клетки расходуют свои запасы «топлива» и преобразуют жир в энергию.
Ученые проанализировали данные о 10575 взрослых людях, которые ответили на множество вопросов о своем рационе и пищевых привычках. Авторы исследования выделили три группы участников, в зависимости от того, в течение какого периода (интервала) в течение дня они принимают пищу (этот промежуток времени мог составлять менее 10 часов, 10-13 часов, более 13 часов). Далее ученые разделили каждую группу на две части, исходя из того, в какое время люди завтракают – до 8:30 утра или после. Авторы исследования оценили показатели уровня сахара в крови и резистентности тканей к инсулину отдельно для участников каждой группы.
Инсулин – гормон, который позволяет глюкозе проникать в клетки человека. Если развивается резистентность (устойчивость) тканей к инсулину, то в прежних количествах этот гормон уже не может обеспечить транспорт глюкозы. В результате этого уровень глюкозы (сахара) и инсулина в крови увеличиваются. Инсулинорезистентность – фактор риска развития сахарного диабета 2 типа.
Резистентность тканей к инсулину может развиваться на фоне ожирения, сидячего образа жизни, при метаболическом синдроме и не только.
Оказалось, что уровень сахара к крови не зависит от того, в какие интервалы люди принимали пищу в течение суток. Наибольшее влияние и на уровень сахара в крови, и на инсулинорезистентность оказывало время завтрака. Оба показателя были более здоровыми у людей, которые завтракали до 8:30 утра.
«Время завтрака – вот, что важно. Наша способность перерабатывать пищу лучше, если мы едим утром», - сказала Кристен Кнутсон (Kristen Knutson), профессор Северо-Западного университета, соавтор исследования. Ученые обнаружили несколько недостатков у интервального голодания
В ходе нового исследования также выяснилось, что популярный способ похудения не намного эффективнее по сравнению с обычным трехразовым питанием.
В этом исследовании ученые не фокусировались на том, что именно едят участники. Интервальная диета обычно не включает рекомендации по составу рациона. Но ученые отмечают, что чем более здоровую пищу выбирают люди, тем лучше для здоровья. В дальнейшем они хотят проверить, станет ли лучше уровень сахара в крови и увеличится ли чувствительность тканей к инсулину у людей, если сдвинуть «временное окно» интервальной диеты на более ранее время. Они предполагают, что это может быть питание с 8 часов утра до 4 часов дня.
«Определенно, более раннее интервальное голодание может быть полезнее позднего, и следующим шагом мы исследуем, будет ли полезный эффект у такого изменения», - сообщила Кнутсон.
С ней согласна и Криста Варади (Krista Varady), специалист по питанию из Иллинойсского университета: «Известны полезные эффекты интервальной диеты на вес, риск диабета и других болезней. Возможно, будет даже лучше, если окна станут более ранними», - сказала исследователь. Варади добавила, что для определения лучших периодов в течение дня для интервального голодания требуется больше исследований.
Медвежовцев
Отправлено: 26.03.21 15:08. Заголовок: Марш в кровать: 5 ва..
Марш в кровать: 5 важных фактов о пользе здорового сна и опасности бессонницы
Народная поговорка «сон лучше всякого лекарства» куда ближе к истине, чем может показаться. Сегодня, 19 марта, отмечается Всемирный день сна, и это отличный повод узнать побольше о том, почему так нам всем так важно хорошо высыпаться. Марш в кровать: 5 важных фактов о пользе здорового сна и опасности бессонницы
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Далеко не всем надо спать 8 часов в день
По данным Национального фонда сна США (National Sleep Foundation), человеку в зависимости от возраста требуется разная продолжительность сна:
Новорожденным (0-3 месяца) — 14-17 часов Младенцам (4-11 месяцев) — 12-15 часов Малышам (1-2 года) - 11-14 часов Дошкольникам (3-5 лет) — 10-13 часов Детям (6-13) — 9-11 часов Подросткам (14-17 лет) — 8-10 часов Взрослым (18-64) — 7-9 часов Пожилым людям (65+) - 7-8 часов
Беременность и различные заболевания могут увеличить ежедневную потребность в сне. Пожилые люди спят немного меньше и как правило, у них короче фаза глубокого сна, который необходим для восстановления организма. С возрастом также увеличивается риск расстройств сна, и в первую очередь — инсомнии (бессонницы). Известно также, что люди старше 65 лет больше подвержены психическим расстройствам, возникающим на фоне дефицита сна.
Конечно, бывают исключения: например, Маргарет Тэтчер было достаточно четырех часов, чтобы полноценно выспаться и управлять страной. Но это врожденное свойство, и лучше даже не пытаться научиться этому. Недосып убивает. В буквальном смысле
Хроническое недосыпание очень негативно влияет на здоровье, а иногда оно просто смертельно опасно, считают специалисты Американской академии сна (American Academy of Sleep Medicine), Каждый человек, который по каким-то причинам мало спит, очень быстро замечает изменения в своем состоянии и настроении: повышается раздражительность, тревожность, снижается концентрация. Чем опасен недосып для водителей и пилотов, мы все хорошо знаем.
Более того, даже если вы начнете восстановите свой сон после длительного периода хронического недосыпания, не факт, что вы сможете полностью восстановить все нарушенные когнитивные функции. Хронический недостаток сна не только ухудшает когнитивные функции человека, но и может привести к необратимому повреждению и разрушению нейронов.
Кроме того, расстройства сна негативно влияют на пищеварительную систему и вес, ослабляют иммунитет, могут обострить хронических заболеваний, в том числе почечные, повысить риск диабета, гипертонии, сердечных приступов и инсультов.
У взрослых, которые спят слишком мало или слишком много, может повышаться вероятность сердечного приступа или инсульта. Плохой сон также может увеличить риск заболевания артритом и определенными видами ракаи. Если вам до сих пор кажется, что хронический недосып — это норма жизни, самое время отказаться от ложных убеждений.
Наш мозг никогда не спит
Работа этого органа не прекращается ни на минуту, более того, во сне мозг еще более активен, чем во время бодрствования. Пока мы спим, мозг может принимать решения, выстраивать ассоциативные связи, даже между несвязанными между собой вещами и явлениями, поэтому нередко самые ценные идеи приходят во сне или после пробуждения. Менделеев с некоторой иронией относился к легенде о том, что таблицу химических элементов он увидел во сне, но никогда не опровергал ее. Физик-теоретик Нильс Бор уверял, что создал планетарную модель строения атомов под впечатлением от своих сновидений.
Для чего же нам требуется спать так долго каждый день? Дело в том, что во время дельта-фазы сна мозг регулирует и восстанавливает функции всех органов. Восстановление всей гормональной части происходит именно во сне. Так что если вам хочется поспать, потому что «мозг устал», на самом деле устал и нуждается в перезагрузке весь ваш организм. Хотите похудеть? Перестаньте спать у телевизора
Оказывается, привычка засыпать у телевизора не так уж безобидна и может быть фактором риска набора лишнего веса и даже ожирения.
В одном американском исследовании оценивались данные более 43 тысяч женщин, которые заполняли анкеты о состоянии своего здоровья и среди прочего отвечали на вопрос, при каком освещении они спят. Те, кто сообщал о сне в ночное время с включенным телевизором или с другим источником света, набирали не менее пяти килограмм веса в течение пяти лет по сравнению с теми, кто спал в темноте. Риск ожирения у них повышался на 30%.
Авторы исследования подчеркнули, что такая прибавка в весе не была связана с «ночным дожором», потому что анализ учитывал такие факторы набора массы тела, как диета, физические упражнения и продолжительность сна.
Механизм этого феномена до конца не известен, но ученые предполагают, что речь может идти о нарушении выработки гормонов сна и аппетита.
«Эволюционно мы должны спать ночью, в темном месте. Это гораздо более важно, чем многие представляют, по разным причинам, связанным со здоровьем», - сообщил автор исследования Дэйл Сандлер (Dale Sandler) Слишком долгий сон «сигналит» о тяжелых заболеваниях
Согласно крупнейшему исследованию, проведенному в 21 стране, риск смерти от сердечно-сосудистых болезней выше у людей, которые спят больше суточной нормы. Главным открытием стало то, что у тех, кто регулярно спит более 10 часов в сутки, вероятность инфаркта и инсульта выше на 41% по сравнению со спящими шесть-восемь часов. У тех, кто спал от восьми до девяти часов, этот показатель составил 17%.
Вопрос причинно-следственных связей остается открытым: скорее всего, имеющиеся заболевания увеличивают необходимость во сне, а не избыток сна ведет к болезням.
Ученые обнаружили также повышенный риск среди тех, кто имеет обыкновение спать днем, не испытывая недосыпания ночью. Они отметили, что дневной сон может говорить об усталости и утомляемости, связанной с болезненными состояниями, которые со временем могут выливаться в серьезные заболевания. Так что если вы заметили, что начали слишком много спать, это повод внимательно присмотреться к своему здоровью.
Медвежовцев
Отправлено: 26.03.21 16:59. Заголовок: "Вы сейчас здесь..
"Вы сейчас здесь все успокоитесь…": Эпидемиолог расписал график коронавируса на 2021-й
Эпидемиолог Игорь Гундаров расписал график коронавируса на 2021-й: "Вы сейчас здесь все успокоитесь…". Он уверен, что пик сойдёт на нет к концу января. Затем ситуация выровняется, но уже в марте произойдёт новый всплеск.
Доктор медицинских наук, кандидат философских наук, профессор, специалист в области эпидемиологии и профилактической медицины Игорь Гундаров оценил заявление бывшего главного санитарного врача РФ, депутата Госдумы Геннадия Онищенко по поводу средств индивидуальной защиты.
Ранее парламентарий в комментарии для радио Sputnik призвал граждан не расслабляться, несмотря на ослабление антикоронавирусных мер. Он выразил уверенность, что, если граждане будут строго соблюдать масочно-перчаточный режим, пандемия сойдёт на нет в течение пары недель. Царьград - видео
Гундаров в разговоре с корреспондентом Царьграда представил собственный прогноз в отношении новых всплесков и спадов распространения COVID-19 в 2021 году.
К концу января пик сойдёт на нет. И все думают, что это благодаря нашим усилиям, благодаря маскам, изоляции, тем мерам, которые предпринимает правительство. Вы сейчас здесь все успокоитесь… Можете проверить через пару месяцев: в конце марта - в апреле снова будет вспышка. Она продлится до конца апреля. В летний период опять ничего не будет, но снова лишь до сентября. Затем - по той же схеме, что и в 2020 году. Вот эти волны регулярно повторяются, - пояснил специалист.
В связи с этим он не согласился с точкой зрения Онищенко. По мнению собеседника "Первого русского", использование средств индивидуальной защиты практически никак не влияет на развитие пандемии.
Я не верю, что нужны перчатки, маски. В этом нет никакого биологического смысла. Незнание циклов вирусов нас постоянно будет пугать: мол, посмотрите, мы расслабились, и скоро будет волна. И отсюда делают выводы, что теперь маски останутся чуть ли не навечно. Однако такими же свойствами характеризуются и другие бактерии. Почему мы как-то по-особенному измеряем только коронавирус? Давайте наблюдать за стрептококком, риновирусом… У всех одни и те же волны, - констатировал Гундаров.
Медвежовцев
Отправлено: 28.03.21 14:05. Заголовок: Как в Советском Союз..
Как в Советском Союзе побеждали страшные эпидемии Сегодня часто можно услышать о том, что в СССР все пили газировку из одного стакана в автомате, но при этом никто не болел. Это не так — эпидемии были, но в большинстве случаев власти об этом молчали. Благодаря героическому труду врачей-эпидемиологов в советской стране болезни удавалось побеждать. Эпидемия «испанки» в 1918–1919 Охвативший в начале XX века весь мир испанский грипп — это самое худшее, что случалось с человечеством в новой истории. Заразность болезни была очень высока, а смертность достигала 20%. При этой форме гриппа симптомы нарастали стремительно и в группе риска были, в первую очередь, молодые, сильные люди. Борьба с «испанкой» в молодой советской стране привела к появлению моды на отказ от рукопожатий. Врачи утверждали, что избавившись от привычки протягивать в качестве приветствия руку, граждане значительно снизят риск заболеть. Появились даже целые общества, наподобие «Союза упрощения приветствий» с лозунгом «Долой рукопожатия». Несмотря на все усилия врачей, остановить вовремя эпидемию в стране не удалось — не хватало элементарных знаний о вирусах и особенностях их распространения и действий. Лечение больных заключалось, в основном, в борьбе с симптомами и в поддержании организма. Также проводились масштабные карантинные мероприятия. Сегодня называют разные цифры потерь от пандемии «испанки», от 0,8 до 3,4% населения планеты. Болезнь не щадила никого — от осложнений, вызванных этой формой гриппа, умер один из руководителей СССР Яков Свердлов и актриса Вера Холодная.
Черная оспа Черная оспа по праву считается одним из самых опасных заболеваний на планете. Ее инкубационный период может составлять до двух недель, а смертность, при отсутствии вакцинации — от 20 до 90%. Передается оспа воздушно-капельным путем и при этом ее возбудитель отлично выживает на открытом воздухе. В 30‑х годах XX века в СССР объявили о том, что черная оспа окончательно побеждена. Но в 1959–1960 году едва не началась эпидемия этой страшной болезни прямо в Москве. «Нулевым пациентом» стал художник Алексей Кокорекин, дедушка телеведущей Ольги Кокорекиной.
Как это часто бывает, болезнь приехала к нам из дальних стран. Любитель экзотики Кокорекин, во время поездки в Индию, присутствовал при церемонии сожжения тела брахмана, умершего от оспы. Художник не имел достаточно познаний в области медицины, чтобы понять, что подвергает риску не только себя, но и миллионы своих соотечественников. Уже в Москве Кокорекин почувствовал себя плохо и его госпитализировали с диагнозом «пневмония». Менее чем через сутки пациент скончался, а причину смерти смогли определить только при вскрытии тела. Количество людей, которые общались с художником после его возвращения из путешествия, было очень велико.
В группе риска оказались не только попутчики и медперсонал, но и жена, любовница, дети, коллеги и просто знакомые, с которыми Алексей Кокорекин повидался после приезда. Всех людей, контактировавших с умершим, отыскали и отправили на карантин, а в Москве ввели обязательное вакцинирование от оспы. К сожалению, черная оспа унесла жизнь не только беспечного художника, но и еще трех человек. Пострадали не только люди, контактировавшие с больным, но и те, кто приобрел привезенные из поездки индийские ткани, которые жена Кокорекина сдала в комиссионный магазин.
Вакцинация уже инфицированных оспой людей привела к серьезным осложнениям, последствия которых остались у людей на всю жизнь. Но, несмотря ни на что, благодаря слаженным действиям медиков, эпидемии в СССР удалось избежать.
Сибирская язва Сегодня сибирская язва знакома нам разве что из новостей. Время от времени террористы сеют панику, присылая кому-то по почте конверты, якобы со спорами этой болезни. Но раньше все было совсем иначе. Обнаруженный в XIX веке возбудитель сибирской язвы приводил к смерти в 90% случаев, при отсутствии специального лечения и в 30% при должном медицинском уходе. Борьба с этой болезнью серьезно усложнена тем, что ее начальные симптомы очень сложно отличить от банального гриппа. Часто бывало так, что диагностировали сибирскую язву, только когда организм уже был тяжело поражен инфекцией и на теле заболевшего появлялись похожие на фурункулы, превращающиеся затем в черные язвы. При этом воспалялись лимфатические узлы и начиналось серьезное расстройство желудочно-кишечной системы.
Возбудитель сибирской язвы очень стоек к неблагоприятным факторам. Даже кипячение гарантированно убивает его только через час. Тела людей и животных, погибших от болезни, десятилетиями могут оставаться источниками опасности и их необходимо хоронить или утилизировать особыми способами. Из-за этого лечение и профилактика этой инфекции очень усложнены. В СССР узнали, что такое сибирская язва в 1979 году, когда болезнь появилась в Свердловске. Недалеко от этого города на Урале располагался так называемый «ящик» Свердловск-19 — закрытый военный городок с лабораториями, разрабатывающими бактериологическое оружие и способы защиты от него.
Спустя долгие годы стало известно, как грамположительная палочка — возбудитель сибирской язвы, покинула стены секретной лаборатории. Но чтобы мировое сообщество не заподозрило СССР в нарушении Конвенции о запрещении разработки и производства биологического оружия, было объявлено, что источником заражения стало мясо. Микробиолог Канатжан Алибеков, посвятивший немалую часть своей жизни разработке смертоносного оружия для СССР, рассказал, что бактерия вырвалась на свободу из-за обычной халатности. Один из сотрудников случайно снял фильтр с оборудования и не сказал о своей ошибке коллегам.
Только благодаря самоотверженной работе врачей и ученых удалось избежать эпидемии союзного масштаба. Но сибирская язва все равно собрала свою страшную жатву — в Свердловске и области от болезни умерли 64 человека. По неофициальным данным, число жертв может превышать 100 человек.
Менингококковая инфекция В 1960‑х годах менингококковая инфекция попала в СССР из соседнего Китая. Она вызывала тяжелые поражения головного мозга, в 30% случаев приводившие к смерти заболевшего. Те, кто выздоравливал, часто оставались инвалидами и всю оставшуюся жизнь нуждались в специальном уходе. Иммунитета к этой болезни в стране не было ни у кого, а существовавшие на тот момент вакцины оказались неэффективными. Эпидемию советские врачи ликвидировали три года, при этом использовались как стандартные профилактические меры, так и непопулярные методы. Тех, у кого заподозрили инфекцию, снимали с поездов, задерживали на улицах и забирали с рабочих мест в строгую изоляцию. Эти меры не сразу, но все же дали нужный эффект и эпидемия была побеждена. Но в 1996 году была снова зафиксирована вспышка менингита и опять беда пришла из Китая. Инфекцию в Россию привезли вьетнамские «челноки», возившие на рынки наших городов товары из Китая. Но медики уже были готовы к борьбе с болезнью и эпидемию ликвидировали, не дав ей разрастись. Для этого была закуплена за рубежом проверенная вакцина и сделаны прививки всем вьетнамцам.
Чума Для современного человека чума — это смертельная болезнь из далекого Средневековья, давно побежденная героическими усилиями ученых. Большинство из нас не знает, что эта ужасная инфекция до сих пор пытается взять реванш в разных уголках планеты и, бывало, что появлялась и в нашей стране. В 1920 году чума появилась в Приморском крае. Это была легочная форма болезни, которую на Дальний Восток завезли из проблемного Китая. Если у бубонной формы при отсутствии лечения смертность достигает 60%, то легочная форма не оставляет заболевшему ни единого шанса на выздоровление. В 20‑х годах чуму с большим трудом, но победили. Но эта вспышка была далеко не единственной за историю СССР. Основными очагами распространения чумной бациллы были республики Средней Азии и Закавказья. Часто люди заболевали, поедая мясо зараженных грызунов — сурков. Также переносчиками инфекции становились блохи, жившие на сурках, сусликах, крысах и белках. Невысокий уровень личной гигиены и неважное медицинское обслуживание работали в пользу чумы, которая распространялась молниеносно и передавалась от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем и через прикосновения.
В 1939 году произошло выходящее из ряда вон ЧП — чума была обнаружена не в горах Алтая и не в степях Казахстана, а в столице СССР. В Москву смерть привез саратовский эпидемиолог Абрам Берлин, испытывавший на себе новую вакцину от болезни. Определить инфекцию, поразившую ученого, удалось не сразу, но по счастливой случайности эпидемии не случилось. Среди жертв чумы оказался сам Берлин, парикмахер, который его стриг и лечащий врач, контактировавший с больным до определения точного диагноза. Трудно себе представить, какие к каким последствиям могла привести вырвавшаяся на просторы московских улиц инфекция, если бы не срочные карантинные меры. Согласно данным, предоставленным инфекционистом Максимом Фишером, с 1920 по 1989 годы в СССР заболели разными формами чумы 3639 человек, 2060 из которых умерли. Вспышки заболевания обнаруживали в Дагестане, Приэльбрусье, в Туркмении, Калмыкии, Казахстане и Прикаспийских регионах. Из последних новостей можно упомянуть обнаруженного в 2012 году на Алтае, рядом с границей Монголии, возбудителя особо опасного подвида. Позднее несколько единичных случаев заболевания фиксировали в Кош-Агачском районе республики. В 2019 году чумой заразился 10-летний мальчик, употреблявший жареное мясо сурка.
Холера Холера неоднократно появлялась на просторах СССР, начиная с Гражданской войны. Последняя серьезная вспышка произошла в 70‑х годах в Каспийском регионе, а центром эпидемии стал крупный город Астрахань. Только за одно лето там было зарегистрировано 1270 случаев болезни и выявлено свыше 1000 носителей инфекции. У эпидемиологов не было единого мнения, откуда пришла напасть. Одни были уверены, что возбудитель попал в СССР из Ирана, а другие настаивали, что источник инфекции — местные водоемы со стоячей водой. Холера не ограничилась местностью вокруг Каспия и вскоре заболевшие появились в Москве, Ленинграде и еще 20 городах страны. На карантин пришлось закрыть Керчь, Астрахань и Одессу — въезд и выезд из города был запрещен и за этим следили военные. Их же привлекли и для принудительной госпитализации людей, которые контактировали с больными или имели подозрительные симптомы. Несмотря на всесоюзный размах, эта эпидемия не получила широкой огласки. В прессе и на телевидении было строжайше запрещено упоминать о холере, поэтому информация распространялась исключительно в виде слухов. Резонанса не произошло и потому, что смертность от болезни была невысокой, всего около 1%, в чем, несомненно, заслуга самоотверженных советских медиков.
Отдельные случаи холеры регистрировались в Астраханской области вплоть до 1981 года, но это были 1–2 заболевших в год. Несмотря на отсутствие прямой угрозы, этот факт не давал ученым и врачам расслабляться, ведь он говорил о необычайной живучести холерного вибриона.
Смертоносные инфекции всегда были рядом с человеком, и в cредневековье, и в советское время и сейчас. В СССР удавалось бороться со смертоносными болезнями довольно успешно, так как в стране практиковалась обязательная вакцинация и присутствовал строгий эпидемиологический контроль. К сожалению, нужно признать, что сегодня, несмотря на прогресс науки, мы менее готовы к эпидемиям, из-за отказов от прививок, упразднения многих институтов и потерей квалифицированных специалистов.
Медвежовцев
Отправлено: 02.04.21 14:28. Заголовок: Высокий уровень тест..
Высокий уровень тестостерона связали с риском меланомы у мужчин
Возможно, в будущем меланому у мужчин можно будет лечить препаратами, которые противодействуют эффектам мужского полового гормона тестостерона. Исследование, которое опубликовано в International Journal of Cancer, показало, что между уровнем тестостерона и меланомой есть связь. Высокий уровень тестостерона связали с риском меланомы у мужчин
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Риск развития многих видов рака у мужчин выше, чем у женщин. Эту разницу принято объяснять факторами образа жизни, которые влияют на людей разных полов. Известно, что часть опухолей может развиваться под влиянием половых гормонов. Однако роль гормонов хорошо изучена только для специфических мужских опухолей, например, для рака предстательной железы.
Авторы нового исследования указывают: ранее было известно, что у мужчин, которые перенесли меланому, увеличен риск развития рака предстательной железы и наоборот. Это дало им повод думать о том, что у этих двух злокачественных опухолей есть общие биологические механизмы. Потенциально таким общим предрасполагающим фактором мог оказаться тестостерон.
«Имелись непрямые доказательства связи тестостерона и меланомы, но это первое исследование, а котором мы напрямую обратились к уровню гормона в крови», - сказала профессор Элеанор Уоттс (Eleanor Watts) из Оксфордского университета.
В исследовании ученые проанализировали данные британского биобанка об уровне тестостерона у 182 тысяч мужчин и 122 тысяч женщин в возрасте 40-69 лет. К 2015-2016 годам после наблюдения в течение не менее семи лет рак развился у 9500 мужчин и 5600 женщин. Из этого расчета был исключен немеланомный рак кожи.
Риск развития меланомы у мужчин увеличивался на 35% с ростом уровня свободного (не связанного с белком) тестостерона в крови на каждые 50 пикомоль на литр. Кроме этого, повышенный уровень свободного тестостерона у мужчин был связан с увеличением риска рака простаты, а у женщин после менопаузы – рака молочной железы и эндометрия.
«Это крупное исследование показывает связь между тестостероном и раком кожи. Оно добавляет важные данные о том, что еще один рак мог бы быть предотвращен или вылечен с использованием гормонов. Мы уже лечим рак простаты при помощи антиандрогенных препаратов, есть некоторые доказательства, что они могут предупреждать этот вид рака. И я хотел бы знать, может ли аналогичный подход быть применен к меланоме», - сказал The Guardian Хасим Ахмед (Hashim Ahmed) из Имперского колледжа Лондона.
Медвежовцев
Отправлено: 02.04.21 14:30. Заголовок: Как мимолетные огорч..
Как мимолетные огорчения полностью подчиняют себе настроение человека – исследование
Бестактность собеседника, опоздание на встречу или просто пролившийся на одежду кофе кого-то заставят улыбнуться, а кому-то испортят целый день. Ученые обнаружили, какие особенности активности головного мозга «заставляют» людей держаться за негативные эмоции. Их исследование опубликовано в JNeurosci. Как мимолетные огорчения полностью подчиняют себе настроение человека – исследование
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Некоторые люди не могут в течение дня отойти от одной мелкой неприятности, а другие сравнительно легко забывают о незначительных проблемах. Ученые из Университета Майами обнаружили один из механизмов, объясняющих этот феномен.
«Большая часть неврологических исследований фокусировалась на том, как интенсивно мозг реагирует на негативные стимулы, а не на то, как долго он держится за них. Мы обратили внимание на то, как распространяется эмоциональная окраска одного события на остальные. Понимание биологических механизмов критически важно, чтобы понять связь между работой мозга, эмоциями и психологическим состоянием в течения дня», - объяснил Аарон Геллер (Aaron Heller) из Университета Майами, соавтор исследования.
Ученые проанализировали данные 52 человек, участвовавших в исследовании MIDUS, в котором за психологическим здоровьем участников наблюдали много лет. Они искали связь между тем, как люди оценивали свое эмоциональное состояние в течение дня и данными функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). В частности, исследователей интересовала активность миндалевидных тел участников.
Миндалевидное тело – часть головного мозга, которая играет роль в оценке опасностей и неприятных событий. Оно хранит память об эмоционально окрашенных событиях. Если неприятное событие случилось, то миндалевидное тело может оставаться активным, чтобы отреагировать на новые события – иногда полезно в опасных ситуациях. Но данный механизм гораздо меньше помогает, когда случилось что-то незначительное, например, чашка утреннего кофе опрокинулась на одежду.
Во время фМРТ участникам исследования демонстрировали различные изображения, которые могли вызывать позитивные или негативные реакции. У одних людей нервная активность в миндалевидном теле после негативных изображений сохранялась дольше, чем у других.
Данные фМРТ коррелировали с психологическим состоянием людей в течение дня. В течение одной недели участников ежедневно подробно спрашивали о том, с какими стрессовыми ситуациями они сталкиваются, какие положительные и отрицательные эмоции испытывают в течение дня. Более длительная активность левого миндалевидного тела после негативных изображений наблюдалась у людей, которые испытывают больше негативных эмоций в реальной жизни. У этих людей в целом было более негативное эмоциональное восприятие мира.
«Возможно, у людей с большей инерцией активности миндалевидного тела негативные моменты усиливаются или проецируются на несвязанные с ними события, которые затем принимаются с негативной оценкой», – пишут ученые.
На основании данных фМРТ ученым удалось спрогнозировать субъективное психологическое состояние небольшой группы участников исследования спустя семь лет после его начала.
«Это можно описать так. Чем дольше мозг держится за негативное событие, тем менее счастливым чувствует себя человек. Если обобщить, то мы обнаружили, что по длительности реакции на негативные стимулы можно предсказать более негативные эмоциональные ощущения. В свою очередь, это помогает предсказать, как человек идет по жизни», - сказала Никки Пучетти (Nikki Puccetti) из Университета Майами, соавтор исследования.
В дальнейших исследованиях ученые хотят проверить, связана ли длительная активность миндалевидного тела с риском развития депрессии или тревожного расстройства.
Ученые обнаружили новую мишень для борьбы с облысением
В экспериментах на мышах исследователи из Гарвардского университета выявили биологические механизмы влияния гормона стресса на облысение. Их новая работа, которая может привести к появлению новых методов лечения алопеции, опубликована в Nature. Ученые обнаружили новую мишень для борьбы с облысением
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Стресс может плохо отражаться на состоянии волос. Известно, что он способен вызывать преждевременную седину. Ученые считают стресс одной из причин облысения (алопеции). Но механизмы его воздействия на волосяные фолликулы были плохо изучены.
Ткани волосяных фолликулов у людей и некоторых млекопитающих регулярно регенерируют. Их стволовые клетки работают циклически, то интенсивно размножаясь, то отдыхая. Во время фазы роста происходит обновление фолликула, волосы интенсивно растут. Вторая фаза сопровождается их бездействием, в это время волосы проще выпадают. Существенная потеря волос происходит, если новый цикл регенерации задерживается. Гормон стресса вызывает выпадение волос
Авторы нового исследования изучали мышей в состоянии хронического стресса. Они обнаружили, что стволовые клетки волосяных фолликулов животных остаются в фазе отдыха без регенерации дольше, чем обычно.
При хроническом стрессе в организме мышей увеличивается уровень гормона кортикостерона, который вырабатывается в корковом слое надпочечников. В другом эксперименте введение этого гормона обычным мышам воспроизводило его эффект, который ученые наблюдали при стрессе: волосяные фолликулы начинали хуже регенерировать, их стволовые клетки становились менее активными.
Ученые указывают, что эквивалент кортикостерона у людей – кортизол. Его уровень также повышается при стрессе, он известен как «гормон стресса». Механизм воздействия стресса на рост волос
Далее ученые сфокусировались на фолликулах, чтобы понять, обладает ли гормон стресса прямым действием на них. Кортикостерон присоединяется к специфическому рецептору в стволовых клетках. Исследователи вывели мышей без этого рецептора в фолликулах, то есть, исключили действие гормона на них. Это не сработало: под действием гормона стресса волосы продолжали выпадать. Тогда ученые «изъяли» эти рецепторы и из волосяных сосочков – структур, которые располагаются под фолликулом. После этого период отдыха стволовых клеток сократился, под действием стресса волосы продолжали расти как обычно.
Волосяной сосочек очень важен для активации стволовых клеток фолликула. Однако ранее его работу при хроническом стрессе не изучали. В новом исследовании ученые определили, что, по всей видимости, стресс мешает сосочку вырабатывать белок Gas6.
В эксперименте введение Gas6 в кожу улучшало рост волос как в условиях стресса, так и без него. По мнению ученых, механизм, связанный с этим веществом потенциально можно использовать для разработки методов борьбы с облысением. Однако для начала необходимо исследовать на людях процессы, которые в этом исследовании были продемонстрированы на мышах.
Медвежовцев
Отправлено: 02.04.21 14:36. Заголовок: Плацебо может работа..
Плацебо может работать даже если человек знает, что это не лекарство
Симптомы синдрома раздраженного кишечника облегчаются у пациентов, которые принимают плацебо в открытую. Это показало исследование, опубликованное в журнале Pain. Плацебо может работать даже если человек знает, что это не лекарство
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Плацебо и обман
Плацебо или пустышкой называют любые вмешательства, у которых нет лечебного эффекта. Это могут быть не только таблетки и инъекции, но и медицинские процедуры. Плацебо используют в клинических исследованиях, чтобы оценить эффект настоящих лечебных вмешательств.
Плацебо могут использовать и в обычной, клинической, медицине. Согласно обзору Кокрейновского содружества, оно может быть эффективным в лечении боли. Ученые исследуют эффекты плацебо и при многих болезнях, включая синдром раздраженного кишечника и болезнь Паркинсона. Опасны ли плацебо, которые нам дают врачи
Во всем мире врачи дают своим пациентам плацебо. Разобрались, как часто и зачем они это делают, насколько это правильно с точки зрения этики и каковы потенциальные польза и вред от таких назначений. Читать статью
Принято считать, что плацебо-эффект развивается только когда человек, который принял пустышку, считает ее настоящим лекарством. Новое исследование показало, что это не так: при некоторых болезных осведомленное употребление плацебо может давать лечебный эффект. То есть, пациентов можно не «обманывать».
Назначение плацебо с согласия больного важно с этической точки зрения. Дело в том, что его применение без ведома человека считается неэтичным. Плацебо без обмана
В новом исследовании приняли участие 262 человека, страдающих от синдрома раздраженного кишечника (СРК), тяжелого или умеренной тяжести. Их разделили на три группы: участники первой получали плацебо открыто, второй – плацебо под видом лекарства, третьей – не получали лекарств.
Людям, которые получали плацебо открыто, говорили, что эти таблетки не обладают фармакологическим действием, но могут улучшить их состояние, благодаря плацебо-эффекту.
Спустя шесть недель после начала исследования симптомы СРК у людей, которые получали плацебо, значительно облегчились по сравнению с показателями контрольной группы. Но различий между двумя плацебо-группами не оказалось – степень облегчения была примерно одинаковой у людей, кто получал плацебо «обманно» и у тех, кто получал его открыто. Существенное облегчение симптомов наблюдалось примерно у 70% участников, получавших плацебо в любом виде, и у 54% людей, не получавших лечение.
«Если предположение, что для работы плацебо нужен обман, неверно, то многие теории о механизмах действия плацебо требуют изменения», - сказал Тед Капчук (Ted J. Kaptchuk) из Медицинского центра Бет-Изрэйел.
Ранее Капчук и его коллеги уже демонстрировали, что открытое назначение плацебо может оказывать эффект при СРК. Новизна последнего исследования заключается в том, что теперь ученые сравнили эффект двух режимов назначения плацебо. Также ранее подобные исследования плацебо проводились при люмбаго и хронической боли в пояснице.
Медвежовцев
Отправлено: 02.04.21 14:39. Заголовок: Меняет ли маска наш ..
Меняет ли маска наш голос? Исследователи нашли ответ
Ношение масок, ставшее «золотым стандартом» защиты от коронавируса, связано с рядом неудобств, начиная с запотевших очков и заканчивая трудностями в коммуникациях. Австралийские ученые попытались разобраться, как маска влияет наш голос и что делать для того, чтобы окружающие лучше вас понимали. Меняет ли маска наш голос? Исследователи нашли ответ
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Авторы нового исследования попросили 16 добровольцев прочитать отрывок текста, содержащий все звуки английской речи в маски и без нее. В эксперименте использовались хирургические маски и респираторы №95. Для оценки результатов ученые использовали метод акустического анализа, которые анализирует восприятие голоса и звучание различных звуков.
Оказалось что маски в основном «глушат» звуки с частотой выше 1000 кГц, что обычно связано со звучанием согласных, а не гласных букв. Поэтому нет никакого смысла повышать голос для улучшения понимания.
«Это связано с тем, что мы используем голос для воспроизведения гласных звуков, таких как «a» или «e» [англ. - прим. редакции], но их воспроизводят колебания воздуха, а не голосовые связки, которые ответственны глухие согласные, такие как «p», «t», «k», «c», «sh» [англ. - прим. редакции]. Похоже, что именно эти звуки с большей вероятностью могут заглушаться маской», — сообщили авторы исследования.
Ученые также выяснили, что трехслойные хирургические маски в меньшей степени влияют на звучание голоса по сравнению с респираторами №95, которые плотнее прилегают к лицу. В исследовании не оценивались тканевые маски, но авторы исследования предположили, что они могут еще больше затруднять общение.
Чтобы компенсировать воздействие маски на голос ученые рекомендуют говорить более четко и медленнее, чем обычно, не пренебрегая паузами в разговоре. Это особенно важно для врачей и сотрудников органов здравоохранения, которые общаются с пациентами.
Медвежовцев
Отправлено: 02.04.21 14:44. Заголовок: И все-таки... Как по..
И все-таки... Как поднять иммунитет?
Каждую весну или осень мы страдаем от переменчивой погоды, сырости, вирусов и спрашиваем себя «как же поднять иммунитет?». Попробуем дать ответ на этот волнующий всех вопрос. И все-таки... Как поднять иммунитет?
Автор: аллерголог-иммунолог Кнауэр Надежда
Так вот. «Поднять иммунитет» нельзя. Совсем. Дело в том, что иммунная система состоит из множества компонентов, которые очень сложно взаимодействуют между собой. Далеко не обо всех из них мы имеем полное представление и по сей день. Все эти части системы должны работать согласованно, сохраняя баланс. Воздействовать на отдельные звенья, в особенности препаратами, не имеющими доказанной эффективности, не только не полезно, но может быть вредно. Как бы ни была заманчива идея принять волшебную таблетку, которая «укрепит» вашу иммунную систему, этот путь не работает. А пресловутое «усиление» иммунной системы после употребления ряда препаратов может обернуться обострением или дебютом аутоиммунной патологии (заболеваний, при которых иммунная система атакует собственные ткани человека). Что делать? Неужели никак нельзя защитить себя?
К сожалению, полностью защититься от тех же простуд нельзя. Острые респираторные инфекции – это нормально. Хорошая новость в том, что можно обеспечить иммунной системе условия для эффективной работы.
Вот перечень того, что может помочь вашей иммунной системе лучше защищать вас от возбудителей болезней:
Соблюдение гигиены. Мы стали лучше понимать это с наступлением пандемии COVID-19, но помнить об этом полезно всегда. Простое механическое удаление патогенов водой с мылом уже эффективно снижает их количество. Поэтому:
Мойте руки с мылом перед приготовлением еды и после посещения туалет. Прикрывайте рот и нос во время чихания и кашля платком или локтем. Обеспечивайте чистоту ранок, порезов и других поверхностных травм. Не трогайте заживающие раны и не выдавливайте поверхностные гнойники, чтобы избежать распространения инфекции.
Вакцинация. В настоящее время это единственный способ защиты от инфекций с по-настоящему подтвержденной высокой эффективностью. Безусловно, вакцинация может быть отложена или отменена в случае обнаружения противопоказаний, однако прививки рекомендованы подавляющему большинству детей и взрослых.
Контроль качества еды. Банальное пищевое отравление может обернуться тяжелыми последствиями для организма. Простые правила предосторожности помогут избежать размножения микробов в вашей пище и справиться с уже имеющимися:
Мойте руки с мылом до и после контакта с сырыми продуктами. Тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением. Разделяйте сырые и приготовленные продукты, не используйте ту же посуду и разделочные доски для сырого и приготовленного мяса, рыбы или птицы. Предпочтительно употреблять термически обработанные мясо, рыбу или птицу. Для разморозки продуктов используйте холодильник или микроволновую печь. Используйте только чистую воду для питья и приготовления пищи (а также чистки зубов).
Обеспечение безопасности путешествий. Для поездки в некоторые регионы вам нужно будет заранее подготовиться - вакцинироваться от ряда заболеваний, запастись репеллентами и бутилированной водой.
Обеспечение безопасности секса, чтобы избежать заражения инфекциями, передаваемыми половым путем. Что еще я могу сделать, чтобы улучшить работу иммунной системы?
В основном, существующие рекомендации связаны с изменением образа жизни. Отказ от курения.
Курение нарушает баланс иммунных реакций и способствует развитию хронического воспалительного процесса в организме, что снижает способность организма сопротивляться инфекциям. Кроме того, курение связывают с повышенным риском развития аутоиммунных заболеваний. Ограничение употребления алкоголя.
Чрезмерное употребление алкоголя подавляет активность иммунной защиты. В то же время влияние небольших доз спиртного на иммунитет по-прежнему обсуждается. Поддержание оптимальной массы тела
Избыточная масса тела связано с накоплением жировой ткани, которая выделяет много регуляторных факторов, влияющих на другие органы и ткани. Ожирение также связано с развитием вялотекущего хронического воспаления, что негативно влияет на защиту против инфекций, а также, по-видимому, эффективность вакцин.
Слишком низкая масса тела также связана со сниженной способностью организма защищаться от патогенов. Поддержание физической активности
Предполагается, что интенсивные физические нагрузки могут оказывать угнетающее действие на некоторые иммунные функции. В то же время, умеренная физическая активность может улучшать функционирование иммунной системы. Это связано не только с потенциальным снижением массы тела, но и с общим противовоспалительным эффектом упражнений. Сбалансированное питание
Как и для любой другой системы организма, для иммунной системы важно поступление витаминов, микроэлементов и питательных веществ с пищей. Кроме того, если иммунная система активирована (например, в период болезни), она также требует дополнительной поддержки. Недоедание снижает эффективность защиты организма. Тем же эффектом, по-видимому, обладает недостаточное поступление в организм отдельных элементов (цинк, селен, железо, медь, фолиевая кислота, витамины А, В6, С и Е). Но это не значит, что вам стоит неконтролируемо принимать витамины и пищевые добавки. Если вы предполагаете, что вы получаете недостаточно нужных веществ с пищей, обсудите это с врачом. Вполне возможно, что достаточно будет обеспечить правильное питание: употребление достаточного количества фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы с ограничением продуктов из красного мяса и переработанного мяса. По некоторым данным, включение в рацион ферментированных продуктов (квашеная капуста, кефир, йогурт) также может оказывать благотворное действие на состояние вашей системы за счет влияния на микроорганизмы, живущие в вашем кишечнике (микробиота). Качественный отдых и сон
Хронический стресс повышает уровень гормонов надпочечников, нарушающих взаимодействия между компонентами иммунной системы и активность отдельных ее компонентов, снижая ее защитные свойства. Кроме того, стресс также может снижать эффективность вакцинации, что подтверждает негативный эффект стресса на иммунитет.
Подобный же эффект имеет и сокращение времени сна, приводящее к развитию хронического воспалительного процесса. Человеку необходимо спать достаточно (7-8 часов в сутки) для того, чтобы иммунная система могла сохранять свои защитные функции.
К сожалению, волшебной таблетки, которая избавила бы вас от всех простуд и болезней, нет. Изменение образа жизни - путь более скучный, зато имеющий доказанный эффект.
Медвежовцев
Отправлено: 02.04.21 14:49. Заголовок: Женщины, у которых с..
Женщины, у которых случился выкидыш, подвержены повышенному риску ранней смерти
Выкидыш или самопроизвольный аборт происходит в 12-24% случаев беременности. Известно, что у таких женщин повышен риск развития гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа, однако в новом исследовании ученые выявили еще одну угрозу для этой группы пациенток. Женщины, у которых случился выкидыш, подвержены повышенному риску ранней смерти
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Это первое крупное исследование, в котором изучается связь между самопроизвольным абортом и риском ранней смерти у женщин. Группы американских ученых проанализировала данные о более чем 101 тысяче медсестер, которые принимали участие в масштабном исследовании здоровья женщин репродуктивного возраста с 1993 по 2017 годы.
Во время наблюдательного периода участницы каждые два года заполняли анкеты, в которых отвечали на вопросы о состоянии здоровья, образе жизни, а также о беременностях и их исходах. В этой когорте было 25,6% женщин, у которых случился хотя бы один выкидыш.
Всего за 24 года наблюдений было зарегистрировано 2936 случаев преждевременной смерти среди участниц, в том числе 1346 от рака и 269 — от сердечно-сосудистых заболеваний. В целом, показатели смертности от всех причин были сопоставимы для женщин с выкидышем в анамнезе и без него, но были выше у тех, кто перенес три и больше самопроизвольных аборта. В группе риска также оказались женщины, у которых первый выкидыш случился до 24 лет, то есть в начале репродуктивного возраста.
После корректировки данных с учетом различных факторов, таких как образ жизни и питание, ученые обнаружили, что у женщин, которые перенесли самопроизвольный аборт, вероятность преждевременной смерти в среднем выше на 19% по сравнению с их ровесницами без выкидыша в анамнезе.
Наиболее сильной оказалась связь между выкидышем и риском преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 48%. Вместе с тем анализ данных не выявил взаимосвязи самопроизвольного аборта с повышенной вероятностью летального исхода от рака.
Поскольку это наблюдательное исследование, ученые не могут назвать точные причины этого феномена. По их мнению, самопроизвольный аборт может быть ранним маркером серьезных проблем со здоровьем у женщин.
Медвежовцев
Отправлено: 04.04.21 10:06. Заголовок: Машина времени в нос..
Машина времени в носу: как запахи будят нашу память И почему потеря обоняния — это так обидно. Оглавление Назад — к бабушкиной стряпне! Запах с прямой доставкой в мозг
Потеря обоняния стала эпидемией за минувший год. Пока в поисковиках лидируют запросы «пропали запахи» и «как вернуть обоняние?», мы решили поговорить о важности ароматов для нашего мозга и для нашей жизни в целом. Назад — к бабушкиной стряпне!
«Запахи являются глубокой частью человеческой памяти, они связывают нас с особенно важными воспоминаниями в нашей жизни, ассоциированы с близкими людьми. Запах свежей рубленой петрушки может напоминать о бабушкиной стряпне, а запах сигары — о присутствии дедушки. Запахи связывают нас с важными воспоминаниями, которые переносят нас обратно и мы снова ощущаем присутствие близких людей», — говорится в новом исследовании Северо-Западного Университета (США).
О том, что запахи влияют на нашу память, ученые давно подозревали, но взялись исследовать так называемый «феномен Пруста» лишь сейчас, в эпоху пандемии. Одним из первых процесс обретения воспоминаний через запахи описал Марсель Пруст, родившийся 150 лет назад. В романе «По направлению к Свану» его герой окунает печенье «мадлен» в чай и от одного его аромата переносится в детство — впечатления настоящего сходятся с воспоминаниями о прошлом благодаря обонянию.
Примерно так работает человеческая память и в научных экспериментах. Запахи вызывают сильные воспоминания — за это отвечает нейронные связи между гиппокампом и органом обоняния, заявили в марте 2021 года американские ученые. Гиппокамп, если помните уроки биологии, это часть лимбической системы головного мозга или как его еще называют обонятельного мозга. Он участвует в формировании эмоций и консолидации памяти: переходе кратковременной памяти в долговременную. При болезни Альцгеймера именно эта часть мозга страдает в первую очередь, утрачивая объем: у человека нарушается внимание и способность ориентироваться в пространстве. Пенсионерам из Беларуси Узнайте, какие две выплаты положены пенсионерам из Беларуси в апреле 2021 года.
Ученые в рамках исследования задались вопросом: почему запахи вызывают такие яркие воспоминания и можно ли на этот процесс повлиять? Ведь так может получиться своего рода машина времени: дуновение запаха переносит человека в другое время и место. В ходе исследования это воздействие оказалось даже больше, чем влияние на наши воспоминания образов и звуков. Было обнаружено, что внешние отделы мозга сильнее связаны с частями памяти, чем другие органы чувств. Вам интересно, почему?
Ученые объясняют это тем, что в ходе эволюции у представителей Homo sapiens произошло значительное расширение неокортекса — основной части коры головного мозга, расположенной в верхнем слое полушария. Она не развита у низших млекопитающих, а у человека ответственна за высшие нервные функции: сенсорное восприятие, мышление, речь. И именно это расширение изменило доступ к сетям памяти (memory networks), считает ведущий исследователь Кристина Зелано, доцент неврологии в Школе медицины Северо-Западного университета Файнберга.
«Зрение, слух и осязание переориентировались в мозге, когда неокортекс расширился, соединяясь с гиппокампом через посредника — ассоциативную кору, а не напрямую.
Наши данные свидетельствуют о том, что обоняние не претерпело такой переориентации, а вместо этого сохранило прямой доступ к гиппокампу», — говорит Зелано.
Эта главная часть головоломки и поразительная находка в людях сделана в период пандемии COVID-19, когда ученые стали пристальнее изучать влияние запахов на человека. Люди, пережившие коронавирус даже в легкой форме, теряли обоняние в 86% случаев. И как выяснили ученые, утрата запахов сильно коррелирует с депрессией и плохим качеством жизни. После перенесенного коронавируса многие люди оставались в подавленном состоянии и не чувствовали себя полноценно здоровыми без возможности различать ароматы. Больше интересного о нейрофизиологии: в галерее — 10 удивительных нейрофизиологических заболеваний
У некоторых пациентов с COVID-19 после болезни развилась паросмия или искажение обоняния. Кофе или сыр могли пахнуть тухлым мясом или жженной резиной, а духи и бытовая химия — издавать запахи рыбы или табака. Об этом свидетельствовали врачи и сами пациенты в соцсетях и форумах.
По мнению специалистов, паросмия возникает от того, что человеческому мозгу, потерявшему из-за вируса SARS-CoV-2 связи между обонятельными нервами и гиппокамом, приходится заново учиться чувствовать и распознавать запахи, «перепрошивать» нейронные связи и строить вновь так называемую «карту запахов». Как показала медицинская практика, искажение обоняние COVID-19 может длится недели и даже месяцы после выздоровления.
Есть и более позитивные новости. На днях испанские ученые назвали потерю обоняния хорошим симптомом коронавируса — показателем сильного иммунного ответа. В рамках исследования с участием 5868 больных COVID-19 в больнице Сан-Карлоса специалисты из Мадридского университета Комплутенсе пришли к выводу о том, что потеря обоняния свидетельствует о более высоких шансах пациента легче и быстрее перенести болезнь, без цитокинового шторма.
Но вернемся к воспоминаниям. Есть ли смысл в поисках утраченного времени и может ли он быть успешным? Наука отвечает на этот вопрос утвердительно. В 2020 году в экспериментах на мышах исследователи Бостонского университета доказали, что запах может служить триггером для памяти и детально оживлять воспоминания. По мнению ученых, это открытие может привести к прорыву в лечении психических расстройств, связанных с памятью: это если и не лекарство, то хорошее дополнение к существующей терапии.
Коллективный иммунитет в СССР Мне кажется, что в СССР мы все получали вирусы в малых дозах, поэтому иммунитет был гораздо крепче. Посмотрим?)))) Далее от автора: В детстве напротив моего дома был магазинчик то ли «Пиво-воды», то ли ещё с каким-то похожим названием. И я очень любила пить сок, особенно с мякотью, в этом магазине. Это было начало 70-х, сок разливался из таких вот установок. На прилавке стола чудо-машина для мытья стаканов и два стакана — один с водой и ложкой, а другой с солью. Стаканы мылись, а точнее ополаскивались слегка холодной водой, а ложка для соли была одна на всех. И никого это не смущало, правда?) Кстати, я как-то на блошке увидела такой аппарат, аж зависла перед продавцом. В голове начали крутиться всякие мысли, точнее мысли про то, куда я могу это дома поставить)))
Что-то мне кажется, что мужики стоят не за соком
А вот такое я не помню. Помимо соков продаётся и вино по 46 копеек за стакан 200 мл. Вопрос на засыпку — что налито в стакане у мужчины?
А вы какой сок любили в детстве? Я абрикосовый обожала! А летом кто не бегал за квасом с бидончиком? У нас был бидон светленький в тёмный горошек. Бочка с квасом всегда летом стояла через дорогу до 90-х, и всегда там была очередь. Мой родственник в конце 80-х устроился работать на машину, которая эти бочки развозила. Сказал нам, что больше покупной квас не будет пить никогда в жизни, потому что видел в каких антисанитарных условиях всё это происходит. Но на нас как-то его слова не особо подействовали, все продолжали покупать квас.
Квас можно было налить в свою тару, а можно было купить в кружке на месте. Если не ошибаюсь, то кружки были 300 и 500 мл
Разнообразие физической активности улучшает самочувствие людей с тревожностью
Когда год назад пандемия посадила весь мир под «домашний арест», очень скоро выяснилось, что любые онлайн-развлечения и тренировки на дому не могут компенсировать отсутствие повседневной активности. Ученые выяснили, что спонтанные прогулки гораздо больше значат для психического здоровья, чем кажется. Разнообразие физической активности улучшает самочувствие людей с тревожностью
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Исследование провели ученые из Университетской психиатрической клиники в Базеле с участием 106 пациентов с различными психическими заболеваниями. В основном добровольцы страдали от хронической тревожности и обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Некоторые из них проходили лечение в стационаре, другие получали медпомощь амбулаторно.
В течение недели добровольцы носили с собой смартфон с GPS-навигатором, который отслеживал их передвижения. Пациенты, которые лечились в больнице, могли в любое время выходить из своей палаты, кроме того, врачи поощряли любую активность, позволяющую сохранять важные жизненные привычки: спонтанные прогулки, пробежки, беседы с окружающими и т. п. Все участники заполняли анкеты, в которых оценивали свое самочувствие и психическое благополучие.
По окончании наблюдательного периода выяснилось, что даже у самых активных добровольцев не уменьшились симптомы их заболевания. Однако авторы исследования сделали важное открытие: чем больше участники посещали разных мест и вовлекались в разного рода активности, тем выше был их уровень психологического комфорта. В то же время респонденты, которые сознательно передвигались только в ограниченном пространстве (в основном из-за фобий) испытывали больше депрессивных симптомов.
«Наши результаты показывают, что для уменьшения симптомов психических расстройств одной физической активности недостаточно, однако она может улучшить субъективное ощущение благополучия», - написали ученые.
Ранее ученые из Германии выяснили, что обычная повседневная активность вроде прогулки до трамвайной остановки или подъем по лестнице дают возможность людям чувствовать себя более энергичными и бодрыми. Чтобы поддерживать себя в тонусе в условиях самоизоляции, авторы исследования рекомендовали почаще подниматься и спускаться по лестнице в доме.
Медвежовцев
Отправлено: 16.04.21 18:37. Заголовок: Витамин D: как форма..
Витамин D: как форма выпуска влияет на эффект или... что нового этой весной?
О витамине D написано немало, но какой продукт из представленных на рынке эффективнее в достижении заявленных целей, остается не всегда понятным из-за изобилия представленных марок. В этом материале мы рассмотрим преимущества витаминов в наноэмульсионной форме. Витамин D: как форма выпуска влияет на эффект или... что нового этой весной?
Автор: нефролог Закураева Наталья
Наконец закончилась зима и хочется чего-то легкого и яркого. Хочется забыть о пандемии и усталости, получить запас новых сил. Хочется спрятаться от размышлений о здоровье и думать, что весеннее солнце заставит не только жмуриться от удовольствия, но и подарит достаточную дозу витамина D.
Конечно, весеннее солнце радует. Но большинство из нас живет в городах, где солнечных лучей недостаточно даже летом. Загрязнение воздуха, плотные слои облаков, одежда с длинными рукавами и даже солнцезащитные кремы снижают возможность получения нужного количества ультрафиолетового излучения.¹ А значит мы недополучаем витамин D. Отсюда снижение защитных сил организма, усталость, утомляемость. А на что еще влияет витамин D?
В последние годы выяснилось, что он обладает множеством эффектов, отвечает за активность генов с витамин D-чувствительными элементами. А таких генов в организме около 10%. Например, витамин регулирует работу иммунной системы. Ученые проанализировали множество проведенных по всем правилам клинических исследований и выяснили, что при ежедневном приеме этот витамин способен снизить заболеваемость острыми респираторными инфекциями.² ³
Наверное, нет ни одной системы организма, где не понадобился бы холекальциферол — это научное название витамина D3. На сегодняшний день есть данные исследований, что холекальциферол связан с репродуктивной функцией как у мужчин, так и у женщин. Он предотвращает нарушения менструального цикла.¹³ Также существует доказанная связь низкого уровня витамина при беременности с риском досрочных родов⁶ и рождением ребенка с более низкой массой тела, чем в норме.⁷ ⁸
Важно и влияние на нервную систему: витамин помогает снизить риск появления депрессии, когнитивных нарушений и нарушений сна. А его нормальный уровень положительно влияет на настроение, работоспособность и общий тонус.⁹
Ну и, конечно, холекальциферол отвечает за обмен фосфора и кальция в организме, помогает кальцию всасываться в кишечнике и обеспечивать нужную плотность костей. Важно, что у пожилых людей прием витамина D в сочетании с кальцием помогает увеличить мышечную силу, снижает частоту падений и переломов.¹⁰ Как получить нужное количество необходимого витамина?
Если говорить о продуктах, то лидером по содержанию витамина D является рыба жирных сортов, например, лосось, макрель, сардины. В ней содержится в среднем 400 международных единиц (МЕ) на 100 г. Также он есть в желтках (около 20 МЕ в каждом). Во всех остальных продуктах витамина D мало. Таким образом, чтобы получить необходимую дневную дозу витамина (600–800 МЕ), каждый день нужно съедать 150–200 граммов рыбы или огромное количество яиц. И это означает, что получить его нормальное количество с пищей практически невозможно, нужны другие источники.
Таким источником может быть новинка — Wobecare Vitamin D3 (Вобэкэа Витамин D3) в уникальном формате спрея. Это первый в России витамин D в форме нано-эмульсионного спрея. В чем его отличие? Все спреи можно разделить на два вида:
масляные растворы витамина D с дозатором;
наноэмульсионные спреи.
Первые представляют собой традиционный витамин D в жидком форме. Дозатор делает прием более удобным. Однако прежде, чем усвоиться, масляный раствор должен преодолеть агрессивную среду желудка и кишечника, где встречается с трудностями.
Спрей на базе наноэмульсии Вобэкэа — инновационная технология, которая помещает молекулы витамина D в нанокапли с защитным слоем и делает витамин растворимым в воде без потери его свойств. Таким образом, при распылении витамина D в подъязычную область, он попадает напрямую в кровоток, минуя долгий путь через ЖКТ. Это приводит к тому, что витамин в 2 раза лучше усваивается¹² и сохраняет все свои свойства. Нанокапли наилучшим образом усваиваются при употреблении «под язык», этого легко добиться при использовании именно формы спрея. Можно ли распылять под язык масляный раствор для лучшего усвоения?
Нет, поскольку жирорастворимый витамин не может всосаться и транспортироваться в крови (водной среде) в отличие от технологии Вобэкэа.
Wobecare Vitamin D3 (Вобэкэа Витамин D3) имеет приятный мятный вкус, его не нужно запивать водой. Спрей удобно брать с собой, ему не нужен особый температурный режим. Также формат спрея помогает регулировать прием и избегать передозировки.
Комбинация всех этих свойств уникальна для российского рынка, ведь капли нужно внимательно отмерять, а таблетки и капсулы хуже усваиваются и их нужно запивать. Кроме того важно, что Wobecare Vitamin D3 производится в Италии. Сколько нужно витамина D?
В определении его уровня в крови помогут лабораторные анализы и консультация с врачом. Рекомендации Российской ассоциацией эндокринологов и Российской ассоциации по остеопорозу дают следующие цифры: людям от 18 до 50 лет профилактически нужно получать около 600 МЕ в день¹¹. Если использовать Wobecare Vitamin D3, то нужно всего два нажатия на дозатор, чтобы под язык попала суточная доза. В возрасте старше 50 лет профилактическая доза может быть повышена до 800–1000 МЕ в день¹¹.
Вобэкэа Витамин D3 спрей может применяться как для профилактики, так и поддержания адекватного уровня витамина D в организме. Поддержите себя весной с помощью витамина в удобном формате спрея. Дотянитесь до солнца с витамином D в инновационной форме!
Мозг перерабатывает алкоголь почти как печень. И страдает от этого
Ученые впервые в экспериментах на мышах определили роль головного мозга в обмене алкоголя и его метаболитов. Их исследование опубликовано в Nature Metabolism. Мозг перерабатывает алкоголь почти как печень. И страдает от этого
врач-терапевт Украинский Андрей
Продукты обмена алкоголя оказывают влияние на головной мозг человека дольше, чем сам алкоголь. Хорошо известно, что печень – основной орган, в котором происходит метаболизм алкоголя. Там под действием фермента алкогольдегидрогиназы он превращается в ацетальдегид. Это вещество обладает выраженной токсичностью. Однако оно быстро разлагается на менее опасные компоненты под действием другого фермента – алкогольдегидрогиназы-2 (ALDH2).
До настоящего времени считалось, что когнитивные нарушения при опьянении обусловливают сам алкоголь и ацетальдегид, который появляется в печени. Ацетаты, на которые далее распадается ацетальдегид, не считались соединениями, которые могут вызывать нарушения движения, спутанность сознания и заторможенность. Кроме того, головной мозг не считался органом, важным для метаболизма алкоголя. Мозг тоже делает это
Чтобы узнать больше об обмене алкоголя и его метаболитов в головном мозге, ученые сначала оценили распределение фермента ALDH2 в мозжечке людей и мышей. Для этого они воспользовались методом магнитно-резонансной спектроскопии. Авторы исследования обнаружили, что ALDH2 в мозжечке людей и мышей, определяется в астроцитах (звездчатых клетках, играющих вспомогательную роль). Ученые также обнаружили фермент ALDH2 в частях головного мозга, которые отвечают за эмоциональные реакции и принятие решений – гиппокамп, миндалеводное тело, префронтальную кору.
В эксперименте на мышах ученые определили, что в клетках головного мозга этот фермент контролирует превращение ацетальдегида в ацетаты непосредственно в головном мозге. Оказалось, что ацетат, который образуется непосредственно в мозге, способен активировать медиатор (гамма-аминомаслянную кислоту), снижающий активность нейронов. Это, в свою очередь, может вызывать нарушение координации, вялость и заторможенность реакций.
В другом эксперименте ученые удалили ген ALDH2 из астроцитов мышей, то есть фермент в их мозге больше не синтезировался. На моторную функцию (движение) таких мышей алкоголь не влиял.
Авторы исследования пришли к выводу, что определенные регионы головного мозга играют важную роль в метаболизме алкоголя, а нарушения выработки ферментов в этих областях потенциально способствуют развитию алкоголизма.
Далее ученые хотят уточнить, распространяются ли на людей все особенности обмена алкоголя, которые были обнаружены на мышах.
Ожирение печени связали с огромным увеличением риска рака
У пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени риск рака печени увеличивается в 17 раз, показало исследование, которое опубликовано в Hepatology. Ожирение печени связали с огромным увеличением риска рака
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП) называют отложение жира в печени у людей, которые не злоупотребляют алкоголем. Это состояние может прогрессировать до хронически протекающего стеатогепатита (воспаления печени на фоне ее ожирения) и приводить сначала к фиброзу, а затем к циррозу печени.
От НАЖБП страдает около 25% взрослого населения планеты. В России в 2014 году ее выявляли у 37,1% взрослых – на 10% больше, чем в 2007 году. Среди грозных осложнений болезни цирроз печени, печеночная недостаточность и рак печени. Однако самая распространенная причина смерти пациентов с НАЖБП – сердечно-сосудистые заболевания.
В новом исследовании ученые из Каролинского института и Колумбийского университета проанализировали данные о почти 40 тысячах человек, за которыми наблюдали с 1966 по 2016 год. За этот период гистологически подтвержденная НАЖБП была обнаружена почти у 9 тысяч из них. Симптомы НАЖБП
На ранних стадиях болезни НАЖБП протекает бессимптомно. Этот диагноз может быть «находкой» при обследовании по другим причинам.
К возможным симптомам болезни на поздних стадиях относят:
тупую боль в правом подреберье; сильную слабость; неожиданное снижение массы тела.
Если к болезни присоединился цирроз, то в брюшной полости может накапливаться жидкость (асцит), появляется подкожный сосудистый рисунок, ладони могут стать красными, а кожа – желтой.
Исследование показало, что на фоне НАЖБП риск любого вида рака увеличивается на 27%. Большая часть риска приходится на рак печени – вероятность его развития увеличивается в 17 раз по сравнению с показателями людей, которые не страдают от НАЖБП. Этот риск начинает увеличиваться уже на ранних стадиях болезни.
НАЖБП также была связана с небольшим увеличением риска злокачественных опухолей поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря и меланомы, но не других видов рака.
«Эти данные должны быть использованы для разработки более целевых вмешательств для снижения риска рака у пациентов с НАЖБП», - сказал профессор Йонас Людвигссон (Jonas F. Ludvigsson) из Каролинского института соавтор исследования.
Низкий тестостерон? Похоже, низкожировая диета не для вас
Обзор шести исследований подтвердил опасения ученых, что низкожировая диета связана со снижением уровня тестостерона. Научная работа опубликована в The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology. Низкий тестостерон? Похоже, низкожировая диета не для вас
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Нормальный уровень тестостерона очень важен для здоровья мужчин: его нехватка связана с увеличением риска болезней сердца, сахарного диабета, болезни Альцгеймера. Он также важен для сексуальной функции, психологического здоровья и спортивных результатов.
В последние десятилетия низкий уровень тестостерона у мужчин встречается все чаще. Это связывают с увеличением количества пожилых мужчин. Ученые считают, что адекватная диета может играть важную роль в борьбе с этой проблемой.
Британские ученые провели систематический обзор и анализ шести качественных исследований, в которых участвовали 206 человек. В каждом исследовании мужчины сначала получали рацион с высоким содержанием жира (40%), а затем переходили на низкожировую диету (20%). На низкожировой диете уровень тестостерона у мужчин снижался в среднем на 10-15%, на вегетарианской диете – на 26%.
Низкожировые диеты предлагают для борьбы с лишним весом и для профилактики сердечно-сосудистых болезней. Исследование показало, что они помогают похудеть примерно так же, как низкоуглеводная диета, но вместе с тем способствует большей потере жировой массы.
Снижение количества жиров с 35-40% общего числа калорий дневного рациона до 15-20% связано с уменьшением концентрации «вредного холестерина» в крови на 10-20%.
Ученые указывают, что полученные результаты согласуются с исследованиями, которые были проведены на мышах. У животных синтез тестостерона увеличивался при увеличении в рационе количества мононенасыщенных жиров, которые содержатся в авокадо, оливковом масле и орехах. С другой стороны, омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах, могут снижать выработку тестостерона.
«В идеале нужно провести больше исследований, чтобы подтвердить наши результаты. Однако эти исследования могут быть не проведены. В настоящее время мужчинам с низком уровнем тестостерона имеет смысл избегать низкожировую диету», - сказал Джозеф Уиттекер (Joseph Whittaker) из Вустерского университета, соавтор исследования. Низкожировая диета может приводить к снижению уровня тестостерона
Многим мужчин с диагностированным дефицитом тестостерона повысить его уровень помогает похудение. Однако некоторые диеты, особенно с низким содержанием жиров, связаны с небольшим, но значимым снижением уровня тестостерона. Читать статью
Ранее ученые уже указывали на риск снижения уровня тестостерона при употреблении низкожировой диеты. В исследовании, которое было опубликовано в The Journal of Urology, они сравнили низкожировую и средиземноморскую диеты. Последняя не влияла на уровень тестостерона.
Медвежовцев
Отправлено: 16.04.21 19:05. Заголовок: Риносинусит может на..
Риносинусит может нарушать функциональные связи в головном мозге
Воспаление слизистой оболочки носа и околоносовых пазух может негативно влиять на функциональную связь между отделами головного мозга. Это может приводить к когнитивным нарушениям. Новое исследование опубликовано в JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery. Риносинусит может нарушать функциональные связи в головном мозге
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
В последние годы ученые много узнали о связи хронического риносинусита с когнитивными нарушениями. В частности, стало известно, что у людей, которые страдают от воспаления в носу, часто ниже показатели тестов на когнитивные способности, у них медленнее реакция, хуже некоторые виды внимания. Лечение риносинусита может улучшать когнитивные функции.
Эти данные навели ученых на мысль, что между риносинуситом и когнитивными нарушениями существует неизвестная функциональная связь. «Из предыдущих исследований мы знаем, что пациенты с синуситом часто стремятся вылечиться не из-за чувства давления в синусах, а потому что болезнь мешает им взаимодействовать с миром. Они не могут быть продуктивными, им сложно думать, сон нарушается. Это влияет на качество жизни. Теперь мы выявили возможный механизм, способный объяснить проблемы, которые мы видим в клинической практике», – рассказал доктор Ариа Джафари (Aria Jafari), доцент Вашингтонского университета, соавтор нового исследования.
В новой научной работе ученые воспользовались открытыми данными крупного исследования Human Connectome Project, которое фокусировалось на функциональной связности головного мозга. Так называют координированную работу различных отделов мозга, она играет важную роль в когнитивном здоровье человека.
Авторы нового исследования проанализировали информацию о 1206 участниках в возрасте 22-35 лет. Она включала данные компьютерной томографии головы, функциональной магнитно-резонансной томографии головного мозга с оценкой функциональной связности головного мозга.
Ученые обнаружили на томограммах 22 человек признаки синусита умеренной или тяжелой степени тяжести. Для сравнения они выбрали 22 участника исследования тех же возраста и пола без синусита.
Данные функциональной магнитно-резонансной томографии показали, что у людей с синуситом была ослаблена функциональная связность в лобно-теменных отделах, которые отвечают за исполнительные функции мозга, поддержание внимания, решение проблем. Аналогично, у них была снижена связность в нейронной сети, которая участвует в реакции на внешние раздражители и социальное поведение. Степень снижения функциональной связности в головном мозге увеличивалась параллельно с тяжестью течения синусита. Это первое исследование, демонстрирующее такую связь.
«Участники с выраженным воспаление в синусах были молодыми людьми, которые не демонстрировали клинически выраженных признаков когнитивного нарушения. Однако снимки их мозга дают нам другую информацию. Субъективное ощущение снижения внимания, трудности с концентрацией, нарушение сна могут быть связаны с изменением того, как отделы головного мозга, которые контролируют эти функции, взаимодействуют между собой», - рассказала Кристина Симонян (Kristina Simonyan) из Гарвардской медицинской школы, соавтор исследования.
Симонян добавила, что обнаруженные ими изменения могут привести к появлению клинически значимых симптомов, если хроническое воспаление не лечить.
Последствия сотрясения мозга у женщин сохраняются дольше по сравнению с мужчинами
Сотрясение головного мозга по частоте занимает первое место среди черепно-мозговых травм. Ежегодно в России регистрируют 350-400 тысяч таких случаев. Новое исследование, проведенное в США, показало, что от долгосрочных последствий травмы в первую очередь страдают женщины. Последствия сотрясения мозга у женщин сохраняются дольше по сравнению с мужчинами
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Новые данные, опубликованные в JAMA Network Open, представили авторы многоцентрового исследования TRACK-TBI, в котором анализируются все виды черепно-мозговых травм. Были изучены 2 тысячи пациентов с сотрясением головного мозга, большинство из них — мужчины (67%). Средний возраст добровольцев составил 41-43 года. В контрольную группу для сравнения ученые включили 299 пациентов с легкими ортопедическими травмами.
Авторы исследования отметили, что участники мужского пола по большей части имеют низкий уровень образования и доходов, чаще употребляли наркотики, и в основном их травмы имели насильственный характер. Большинство женщин в этой когорте живут в одиночку и имеют в анамнезе депрессию или тревожное расстройство.
В ходе исследования участники заполняли анкету, в которой оценивали свое самочувствие в разные периоды времени после полученной травмы: спустя неделю, две недели, три месяца, шесть месяцев и через год. Опрос включал оценку соматического состояния (головные боли, головокружение, слабость), эмоционального фона (раздражительность, депрессия) и когнитивных функций (плохая концентрация, проблемы с памятью). Ученые также проанализировали симптомы посттравматического расстройства у пострадавших.
Результаты показали, что абсолютное большинство пациентов обоего пола (около 90%) благополучно выздоравливают в течение трех месяцев. Однако у женщин значительно чаще по сравнению с мужчинами сохраняются долгосрочные симптомы. Некоторые пациентки спустя год жаловались на трудности с концентрацией и запоминанием, головные боли и повышенную утомляемость. В основном это женщины 35-49 лет. Перенесенные в прошлом черепно-мозговые травмы почти вдвое повышают риск нарушений сна
Если вы заметили, что стали хуже спать, долго не можете заснуть, а днем маетесь от сонливости, возможно, все дело в черепно-мозговой травме, перенесенной в далеком прошлом. Даже легкое сотрясение мозга может всерьез и надолго лишить вас здорового сна, считают американские ученые. Читать статью
Примечательно, что причины травм, будь то насильственные или бытовые, никак не влияют на вероятность долгосрочных последствий. Ученые отметили также, что сроки восстановления после травм других частей тела у мужчин и женщин не отличаются.
«Хотя это открытие носит предварительный характер, дальнейшее исследование по измерению психосоциального стресса и уровней половых гормонов могло бы изучить механизмы, лежащие в основе этой взаимосвязи», — написали авторы исследования.
Покраснение глаз: почему оно появляется и как бороться И почему игнорировать его не стоит. Автор материала Татьяна Шилова д.м.н., глав-ный врач «Кли-ни-ки док-то-ра Ши-ло-вой»
Не нужно выходить из дома, чтобы попасть к доктору
Покраснение глаз — достаточно распространенное явление. Причин его возникновения может быть несколько: от самых безобидных, например усталости, когда покраснение проходит само через несколько часов, до серьезных заболеваний, требующих лечения.
«Красными» глаза становятся из-за того, что сосуды на поверхности глазного яблока расширяются. На фоне склеры (белка) красная паутинка выражена очень сильно, поэтому и создается ощущение залитых кровью глаз. Несмотря на то, что эффект одинаков, причины могут быть совершенно разными, кроме того, покраснение может сопровождаться и другими неприятными симптомами: сухостью, резью, болью, обильным слезотечением.
Все причины покраснения глаз я бы разделила на две группы:
внешние факторы; заболевания глаз.
Покраснение глаз из-за внешних факторов
Наиболее частой причиной покраснения глаз является реакция на внешние раздражители — пыль, шерсть животных, пыльца, косметика. В таком случае расширение сосудов будет сопутствующим фактором аллергии, как першение в горле или чихание. Соответственно, первое, что необходимо сделать, это прекратить контакты с аллергеном. Состояние органов зрения вернется в норму вместе со всем организмом.
ОРВИ, простуда, грипп. Аналогично предыдущему случаю, покраснение глаз сопутствует инфекционному заболеванию. Как только второе будет вылечено, уйдет и первое.
Ношение контактных линз тоже может приводить к этому недугу. Нюансов тут много — это может быть неправильный подбор линз, слишком долгое их использование, аллергическая реакция на раствор или же загрязнение линзы.
Сухой воздух также может стать одной из причин красноты и дискомфорта ваших глаз. Чаще всего такое может произойти в помещении с кондиционером или же в закрытом пространстве, например в офисе или самолете. Сухость воздуха нарушает целостность слезной пленки, что не дает поверхности глаза достаточно увлажниться.
Конечно, никогда не стоит исключать факт нарушения гигиены: просто потерев глаза грязными руками, легко занести микробы на слизистую. Или же попадания инородного тела — например песка, древесной стружки, мелкого насекомого, частичек косметики. Как правило, в таких случаях недуг проходит после устранения причины раздражения. Но если покраснение сохраняется несколько дней, это может говорить о присутствии какого-либо заболевания глаз. Покраснение как симптом глазных заболеваний
На первое место по праву стоит поставить синдром сухого глаза. Это достаточно распространенное сегодня заболевание представляет собой недостаток слезной жидкости для увлажнения глаз. Оно вызывает дискомфорт из-за сухости глаз, их быстрой утомляемости, рези и жжения. Лечится синдром сухого глаза специальными глазными каплями, в наиболее сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Конъюнктивит — очень распространенное инфекционное заболевание, к которому приводит попадание бактерий на конъюнктиву (ткань между склерой и веком). Они вызывают воспаление сосудов, зуд, воспаление век, гнойные выделения. Офтальмологом назначаются глазные капли или медикаментозное лечение.
Также покраснение глаз может сопутствовать ряду других воспалительных заболеваний: блефариту — воспалению ресничной кромки века, кератиту — воспалению роговицы, увеиту — воспалению сосудистой оболочки глаза.
Многие из вас наверняка обратили внимание, что в большинстве случаев снять покраснение глаз помогают глазные капли, и это действительно так. Однако есть одно «но»: самостоятельно их подбирать не рекомендуется. В зависимости от содержащихся в них элементов капли делятся на увлажняющие, сосудосуживающие и регенерирующие.
Поэтому, каким бы незначительным ни казался недуг, пренебрегать консультацией офтальмолога не стоит. Во-первых, вы узнаете истинную причину покраснения ваших глаз, во-вторых, лечение будет действительно эффективным, быстрым и без осложнений.
Врач раскрыл простой способ просыпаться бодрым Вы знали о «правиле 90 минут»?
Врач Каран Радж раскрыл, что усталость по утрам может быть связана не с количеством часов, проведенных в кровати, а с пробуждением посреди цикла сна. Соответствующий ролик он опубликовал в TikTok.
Как заявил медик, способ оставаться бодрым заключается в «правиле 90 минут». По его словам, каждый цикл начинается c периода поверхностного сна, который затем переходит в глубокий сон и затем возвращается в поверхностный. «Каждый из этих циклов длится около 90 минут. Вы чувствуете себя бодрым, если просыпаетесь в конце одного из этих 90-минутных циклов», — пояснил Радж.
Специалист пояснил, что следует отсчитывать по 90 минут от времени, в которое надо проснуться, пока человек не дойдет до времени, в которое ему комфортно лечь спать.
Ранее американский невролог Крис Уинтер, написавший книгу о борьбе с нарушениями сна, дал несколько советов желающим быстрее засыпать и лучше высыпаться. Эксперт порекомендовал людям, которых мучает бессонница, понизить температуру в спальне на несколько градусов. Уинтер упоминает несколько методов улучшения сна: физические упражнения, сокращение употребления алкоголя, медитация. Кроме того, засыпать и пробуждаться следует всегда в одно и то же время.
Медвежовцев
Отправлено: 23.04.21 14:22. Заголовок: Хронические боли в с..
Хронические боли в спине у женщин связали с повышенным риском смертности
По оценкам специалистов боли в спине возникают более чем у 70% взрослых людей, особенно в возрасте 35-55 лет. Хронические боли не только снижают качество жизни, но и несут серьезную угрозу для здоровья и жизни. Причем только для женщин, как показал обзор Бостонского медицинского центра (Boston Medical Center). Хронические боли в спине у женщин связали с повышенным риском смертности
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
1338
Ученые проанализировали 11 исследований, в которые включены данные о смертности от разных причин более 81,3 тысячи пациентов среднего и пожилого возраста. Авторы обнаружили, что возраст никак не влияет на взаимосвязь болей в спине и смертностью. Это было удивительным открытием с учетом того, что вероятность инвалидности от этого состояния возрастает с годами.
Вместе с тем ученые выяснили, что самый высокий риск смерти, связанный с болью в спине, наблюдался в тех исследованиях, в которых участвовали только женщины, а также тех, где выявлялись случаи сильной хронической боли. При этом для мужчин этой связи не выявлено. По мнению ученых, это указывает на то, что некоторые виды боли, которые несут прямую угрозу для жизни, возникают только у женщин.
В целом, результаты исследования показали, что легкие боли, которые не влияют на повседневную активность и не мешают заниматься спортом, не связаны с повышенным риском смертности. Речь именно о сильных болевых ощущениях, связанных с различными хроническими состояния.
«Правильное лечение боли в спине имеет важное значение, особенно во время пандемии COVID-19, который повлиял на уровень стресса в обществе», — сообщили авторы исследования.
Ранее ученые сравнили эффективность остеопатии и массажа в лечении боли в пояснице, чтобы определить, действительно ли этот метод альтернативной медицины так эффективен, как говорят об этом ее адепты. В исследовании приняли участие около 400 мужчин и женщин в возрасте 50-55 лет. Каждый из них сообщал о хронических болях в пояснице в течение минимум полугода. Добровольцев случайным образом распределили на две группы, одна из которых в течение году получала остеопатическое манипулятивное лечение, а контрольная группа — массаж, имитирующий сеанс остеопатии. Участники из контрольной группы не знали, что получают фиктивную терапию.
Результаты показали, что остеопатическое манипулятивное лечение имело небольшой эффект в снижении ограничения активности для пациентов с неспефицичными или хроническими болями в пояснице. Однако клиническую значимость этого эффекта авторы исследования сочли сомнительной.
Медвежовцев
Отправлено: 11.05.21 18:46. Заголовок: Ученые нашли новые с..
Ученые нашли новые связи между группой крови и риском некоторых болезней
У людей с определенными группами крови чаще развиваются гипертония беременности и камни в почках. Это показало новое исследование, опубликованное в eLife. Ученые нашли новые связи между группой крови и риском некоторых болезней
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Ученые из Каролинского института использовали информацию полной базы данных доноров и переливаний крови Швеции: около 5,1 миллиона человек. С ее помощью они проанализировали связь между группами крови (по системам AB0 и резус-фактор) и более чем 1200 болезнями.
Авторы исследования отмечают: ранее уже было известно, что у людей с группой крови 0 (I) сердечно-сосудистые болезни развиваются реже, чем у людей с группами A (II) и B (III). В своей работе они подтвердили эти и ряд других старых данных, а также нашли некоторые новые связи.
В общей сложности ученые обнаружили связь групп крови с 49 заболеваниями. Люди с группой крови А оказались более подвержены риску образования тромбов в сосудах, а с группой 0 – нарушениям свертываемости. Также у женщин с группой 0 чаще развивается артериальная гипертония при беременности. Авторы уточнили, что с этой патологией связан положительный резус-фактор (Rh+).
Новым открытием авторов исследования стала и корреляция между группами крови и риском развития камней в почках. У людей с группой В риск их появления ниже по сравнению с носителями крови других групп.
Ученые считают, что обнаружение связи между группой крови и определенными патологиями – лишь звено в цепи изучения болезней и борьбы с ними.
«Наши данные подчеркивают новые интересные связи между группой крови и такими состояниями как камни в почках и гипертония беременных. Они дают основу для дальнейших исследований механизмов развития этих болезней или для разработки новых способов диагностики и лечения», – сказал профессор Густаф Эдрген (Gustaf Edgren), соавтор исследования.
Медвежовцев
Отправлено: 14.05.21 14:57. Заголовок: Вредно ли спать на ж..
Вредно ли спать на животе? Отвечаем на беспокоящий многих вопрос в нашей пятничной рубрике «А это вредно?»
Получите онлайн-консультацию врача в удобное для вас время
Вопреки распространенному мнению, спать на животе не плохо. Просто это может быть не самым лучшим положением для сна.
Эта поза имеет только одно преимущество перед сном на спине: когда мы спим на животе, то часто это помогает не храпеть. Однако сон на животе может оказывать чрезмерное давление на плечи, спину и шею.
Кроме того, спать на животе не рекомендуется, если вы склонны к расстройствам желудка или беременны.
Проблемы, вызванные сном на животе
Сон на животе нарушает естественное положение позвоночника. Это вызывает боль в спине, шее, суставах и плечах. Также это может усугубить уже существующие боли у людей с проблемами поясницы и у беременных женщин.
Важно отметить, что беременным женщинам следует избегать сна на животе после первого триместра. Напряжение в позвоночнике
Позвоночник — главный канал всех ваших нервов, поэтому напряжение в позвоночнике может привести к боли и онемению в разных частях тела. Вы можете испытывать скованность мышц, боли в спине, шее или суставах из-за напряжения позвоночника.
Суставы, будь то локти или позвоночник, любят находиться в среднем или «нейтральном» положении. Когда сустав находится в неестественном положении продолжительное время, развивается боль.
Поскольку большая часть массы вашего тела сосредоточена в средней его части, когда вы лежите на животе, оказывается большее давление на кровать. Дополнительное давление вызывает опускание матраса под живот, из-за чего позвоночник выгибается. Это может создать ненужную нагрузку на мышцы спины.
Боль в шее
Сон на животе может вызвать боли в плечах и проблемы с шеей, поскольку мы поворачиваем голову влево или вправо, чтобы дышать во время сна на животе.
Искривленная шея также нарушает положение головы и позвоночника, повышая риск образования грыжи межпозвоночного диска.
Ваш позвоночник состоит из нескольких позвонков, зажатых между студенистыми дисками. Сон на животе с повернутой набок головой может вызвать напряжение в позвоночнике. Излишнее давление сказывается на дисках, и повышается риск их разрыва.
Гель вытекает из разорванного диска, раздражая нервы в позвоночнике. Это вызывает резкую боль в шее и плечах.
Так можно ли спать на животе?
Сон на животе — не самое вредное, что вы можете сделать для своего тела. Однако если вы чувствуете, что напряжение в мышцах шеи и спины увеличивается, а также просто хотите улучшить свое здоровье, то лучше предпочесть сон на спине.
Ученые научились трансформировать сигналы головного мозга в текст
Ученые разработали интерфейс, связывающий головной мозг и компьютер, который может восстановить способность парализованных людей к письменному общению. Новое изобретение может понадобиться людям после утраты конечностей, с травмами позвоночника и рядом других болезней. Отчет о его испытании опубликован в Nature. Ученые научились трансформировать сигналы головного мозга в текст
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Когда человек теряет способность двигаться из-за травмы спинного мозга, часть головного мозга, которая отвечает за движения, продолжает функционировать. То есть, фактически человек не может двинуть рукой, но мозг способен генерировать соответствующие импульсы. Ученые использовали эту особенность, чтобы дать парализованным пациентам возможность писать.
Новый интерфейс, связывающий мозг с компьютером, ученые испытали на 65-летнем пациенте, которого в тексте научной работы они называют T5. С 2007 году он был полностью обездвиженным после повреждения спинного мозга. В 2016 году в рамках исследования BrainGate2 ученые внедрили в его мозг два электронных чипа, каждый размером с небольшую таблетку.
В новом исследовании ученые использовали компьютерный интерфейс, чтобы фиксировать сигналы отдела головного мозга пациента, который отвечает за тонкие движения. Когда T5 представлял, что пишет, искусственный интеллект считывал импульсы примерно 200 нейронов. Пациента просили мысленно копировать буквы, цифры и знаки препинания, которые показывали на экране.
«Мы обнаружили, что мозг способен сохранять способность давать сигналы для тонких движений даже спустя 10 лет после того, как тело потеряло способности делать эти движения», – сказал Френсис Уиллетт (Francis Willett) из Стэндфордского университета, ведущий автор исследования.
Авторы отмечают, что для письма люди используют сложные движения, которые включают изменение скорости и направления. Сложные движения искусственному интеллекту опознавать легче, чем простые.
После серии тренировок, алгоритм искусственного интеллекта научился распознавать паттерны нервной активности, которые отвечают за отдельные буквы. Это позволило Т5 писать предложения, которые не были написаны на экране, в реальном времени.
Интерфейс позволял пациенту набирать текст со скоростью 90 знаков в минуту, что сравнимо со скоростью набора на смартфоне. В настоящее время существующие и прошедшие успешные испытания приспособления, которые позволяют парализованному человеку писать, основаны на голосовых командах или на движениях глаз. Они позволяют набирать около 40 знаков в минуту, то есть, уступают новому изобретению. Кроме того, они не действуют, если человек не может четко говорить или нормально двигать глазами.
«В современном мире интернет-общения люди с тяжелыми нарушения речи и физическими повреждениями могут столкнуться с существенными барьерами и, потенциально, изоляцией. Мы надеемся, что наши открытия поспособствуют появлению доступных новейших технологий», – сказала Дебара Туччи (Debara L, Tucci), директор Национального института глухоты и других расстройств общения США, который спонсировал исследования.
Метаболически здоровое ожирение. Что это такое и как оно «выглядит»?
Ожирение многие годы может не приводить к тяжелым последствиям для здоровья. В исследовании, которое опубликовано в JAMA Network Open, ученые описали, по каким признакам такое метаболически здоровое ожирение можно узнать. Метаболически здоровое ожирение. Что это такое и как оно «выглядит»?
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Ожирение – фактор риска преждевременной смерти, сахарного диабета, сердечно-сосудистых болезней. Однако это правило «срабатывает» не всегда. В меньшей части случаев ожирение не приводит к тяжелым последствиям. Такой феномен называют метаболически здоровым ожирением (МЗО).
Диагностический критерий ожирения – индекс массы тела (ИМТ) выше 30. Чтобы получить ИМТ, нужно разделить показатель массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах.
Ученые до сих пор не договорились о четких критериях, при которых ожирение можно назвать метаболически здоровым. Ранее предлагалось считать его таковым, если на его фоне не развились метаболический синдром или резистентность тканей к инсулину. Однако крупные исследования показали, что при ожирении без метаболического синдрома риск смерти от всех причин и от болезней сердца может оставаться повышенным (выше, чем у людей с нормальным весом). То есть, называть такое ожирение здоровым можно далеко не всегда. Другие формулировки, например, с учетом охвата талии, также не получили всеобщего признания.
Резистентность к инсулину – состояние, при котором реакция тканей на этот гормон становится слабее. В результате в клетки попадает меньше глюкозы, а поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина, чтобы компенсировать нарушение. Это состояние – фактор риска сахарного диабета.
Метаболический синдром диагностируют, если у человека есть как минимум три из следующих симптомов:
повышенный уровень сахара в крови; низкий уровень «хорошего» холестерина в крови; высокий уровень триглицеридов в крови; большой охват талии или фигура в форме «яблока»; высокое артериальное давление.
Каждый из приведенных факторов опасен сам по себе. Когда они соединяются вместе, риск сердечно-сосудистых болезней резко увеличивается. Новая формулировка метаболически здорового ожирения
Группа немецких ученых выработала альтернативный подход к определению МЗО. Они проанализировали данные более 380 тысяч человек, взятых из двух баз: британского Биобанка и крупного исследования NHANES (оно было посвящено связи питания и здоровья). Средний возраст участников был 41-56 лет.
Авторы пришли к выводу, что метаболически здоровое ожирение соответствует следующим критериям:
систолическое (верхнее) артериальное давление – не выше 130 миллиметров ртутного столба без применения лекарств против гипертонии; соотношение охвата талии к охвату бедер – не более 0,95 для женщин и 1,3 для мужчин; отсутствие сахарного диабета 2 типа.
У участников исследования с МЗО, которое соответствовало этим критериям, в течение 8-14 лет наблюдения риск смерти от сердечно-сосудистых болезней и от всех причин был практически на том же уровне, что и у людей без ожирения. От чего бывает «пивной живот»
Выражение «пивной живот», вероятно, надолго останется в нашей речи для обозначения брюшного ожирения. Читать статью
Авторы обнаружили, что уровень «плохого холестерина» и других липидов крови, вопреки ожиданиям, не оказывал значительного влияния на риск смерти участников исследования с ожирением. Поэтому данный показатель в определение МЗО включен не был.
Ученые указали, что их определение МЗО может распространяться только на людей, ИМТ которых не более 40. У людей с тяжелым ожирением риск смерти увеличивается, независимо от других критериев. Почему новый критерий МЗО может оказаться более точным
В редакционной статье, опубликованной в JAMA Network Open ученые из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна развили мысль авторов исследования. Они указали, что индекс массы тела – не всегда надежный критерий для определения рисков для здоровья. В дополнение к нему часто оценивают, есть ли у человека центральное (брюшное) ожирение. Чаще всего для этого используют показатель охвата талии. Однако более чувствительным методом диагностики является оценка отношения охвата талии к охвату бедер. Оно, указывают авторы статьи, наиболее точно предсказывает риск сердечно-сосудистых болезней.
Снизить риски развития запора можно, следуя нескольким несложным правилам. Разбираемся, как ходить в туалет без сложностей. Профилактика запоров
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Сложности с опорожнением кишечника – проблема, о которой практически каждый знает не понаслышке. От хронического (длящегося месяцами) запора страдает около 16% людей. Эта проблема может повлечь за собой серьезные осложнения: геморрой, анальную трещину, выпадение прямой кишки, «каловый камни». Поэтому основные принципы профилактики запора полезно знать любому человеку. Кому следует быть начеку
Один из залогов успешной и своевременной профилактики – понимание рисков развития различных болезней. Людям, у которых есть факторы риска, в первую очередь нужно позаботиться о предупреждении запора.
Факторы риска развития запора:
Пожилой возраст. После 65 лет хронический запор встречается примерно у каждого третьего. Женский пол. На двух мужчин с запором приходится три женщины с этой проблемой. Обезвоживание, недостаток жидкости в организме. Диета бедная клетчаткой. Низкий уровень физической активности. Прием определенных лекарств (успокаивающих, обезболивающих, антидепрессантов, против гипертонии). Психические проблемы (депрессия, пищевые расстройства).
Кроме того, запоры чаще развиваются во время беременности и при ряде болезней рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, инсульт, сахарный диабет, гипотиреоз).
Даже при предрасположенности и наличии факторов риска запора, вероятность его развития можно снизить. Как предупредить запор
На многие факторы риска запора воздействовать нельзя: мы не можем изменить свой возраст и не будем менять пол, чтобы облегчить походы в туалет. Однако другую часть факторов риска можно успешно влиять. Увеличить потребление клетчатки
Получать достаточное количество клетчатки следует каждому. Предупреждение запора – не единственное польза, которая с ней связана. Крупное исследование, опубликованное в The Lancet в 2019 году, показало, что увеличение ее количества в рационе снижает риск смерти.
Клетчатка почти не усваивается в кишечнике, она увеличивает объем каловых масс. Это способствует сокращению толстого кишечника и нормальной дефекации. Важнейший источник клетчатки – фрукты, овощи и бобовые. Рекомендуется употреблять не менее пяти порций (небольших горсток) этих продуктов в день.
В некоторых случаях (когда подвижность кишечника снижена) увеличение потребления клетчатки может привести к метеоризму. В этом случае нужно обсудить диету с врачом. Поучать достаточное количество жидкости
У людей, которые употребляют мало жидкости, снижается объем стула, что увеличивает предрасположенность к запорам. Для профилактики запоров рекомендуют выпивать 1,5-2 литров воды в сутки. Летом и при физической активности потребность в жидкости может увеличиваться. Желательно пить чистую воду, напитки с кофеином могут усиливать обезвоживание.
Нужно знать, что вода помогает клетчатке проходить через кишечник. При введении в диету большого количества продуктов с клетчаткой желательно достаточно пить, чтобы кишечник работал правильно. Поддерживать физическую активность
Исследования показывали, что у физически активных людей запоры развиваются реже, чем у тех, кто ведет пассивный образ жизни. Конкретных рекомендаций по упражнениям для профилактики запора не существует: нужно больше двигаться. Всемирная организация здравоохранения рекомендует в течение минут посвящать упражнениям средней тяжести 150-300 минут или интенсивным тренировкам 75-150 минут. Стараться не сдерживаться
Нужно прислушиваться к своему организму. В случае позыва на дефекацию, специалисты рекомендуют не задерживать поход в туалет.
Любые дозы алкоголя оказались вредными для головного мозга
В новом исследовании ученые проанализировали МРТ-снимки 25 тысяч человек. Они обнаружили, что употребление даже небольшого количества алкоголя плохо влияет на головной мозг. Научная работа опубликована на ресурсе для препринтов medrxiv, оно еще не опубликовано в научном журнале. Любые дозы алкоголя оказались вредными для головного мозга
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Умеренное употребление алкоголя – массовое явление. Поэтому даже небольшие его побочные действия в масштабах общества могут быть существенными. Усугубить потенциальный вред может то, что большинство людей убеждено, что алкоголь в относительно небольших дозах совершенно безвреден для здоровья головного мозга.
Ранее исследования демонстрировали, что употребление алкоголя в больших количествах приносит вред головному мозгу. Однако данные об эффектах умеренного употребления алкоголя остаются неоднозначными. Его влияние на структуру мозга было изучено слабо. Кроме того, некоторые исследования показывали, что в теории вино может оказаться полезным, если не злоупотреблять им.
В Великобритании потреблением не более 14 порций алкоголя в неделю считается умеренным. В этой стране одна стандартная порция алкоголя – эквивалент 8 грамм чистого спирта.
Авторы нового исследования использовали данные британского Биобанка (крупной базы данных, основанной для изучения влияния генов и внешних факторов на здоровье). Ученые проанализировали информацию о 25378 участниках. Они учитывали их пол, возраст, уровень образования, количество потребляемого алкоголя, размер и состояние головного мозга по данным магнитно-резонансной томографии, обращения за медицинской помощью по разным причинам и данные тестирования памяти.
Чем больше алкоголя принимали участники исследования в течение недели, тем меньше плотность серого вещества головного мозга у них была. Согласно расчетам, которые провели ученые, около 0,8% изменений в его объеме можно объяснить именно умеренным потреблением алкоголя. Употребление алкоголя было также связано с ухудшением связей в белом веществе головного мозга. Связь между употреблением алкоголя и ухудшением состояния головного мозга была более выразительной у людей, страдающих гипертонией и ожирением.
Серое вещество головного и спинного мозга состоит из тел нервных клеток (нейронов), которые связаны между собой отростками Белое вещество – длинные отростки нейронов, которые соединяют разные отделы серого вещества, а также проводят сигналы в другие органы.
«Нет нижней грани, до которой выпивка не приносит вреда – алкоголь вреден в любых количествах. Поражение касается всех структур мозга, не только тех областей, повреждение которых предполагали раньше», – сказала The Guardian Энья Топивала (Anya Topiwala) из Оксфордского университета, соавтор нового исследования.
Авторы отмечают, что цифра в 0,8% может показаться маленькой. Однако этот вклад в нарушение структуры мозга в четыре раза больше, чем действие алкоголя или лишнего веса на серое вещество.
В отличие от предыдущих исследований, согласно которым вино в небольших количествах полезно для мозга, авторы новой научной работы не обнаружили связи между типом напитка и состоянием мозга. Они предполагают, что все дело в том, что вино обычно пьют более образованные и состоятельные люди. Именно эти факторы, скорее всего, объясняют то, что те, кто употребляет вино, лучше проходит тесты на состояние памяти.
Зачем нужны странные сны? У ученых есть новая версия
Наверняка многие из вас удивлялись бессмысленности некоторых своих снов. Парадоксально, но, согласно новой теории Эрика Хоэла из Университета Тафтса (Erik Hoel), именно странность – самое ценное их качество. Об этом он рассказал в статье, опубликованной в Patterns. Зачем нужны странные сны? У ученых есть новая версия
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Новая теория пришла в голову Хоэлу, когда он занимался программированием искусственного интеллекта (ИИ). Сети ИИ для тренировки получают различную информацию. Однако порой однотипные данные, которые им дают, становятся для них слишком привычными, знакомыми. ИИ начинает «казаться», что получаемые им данные представляют собой все, с чем они могут столкнуться. Эту проблему называют переобучением, Специалисты по машинному обучению, чтобы справиться с переобучением, «подбрасывают» ИИ разные случайные хаотичные данные. Автор новой теории указывает, что эти данные часто выглядят абсурдно, немного напоминая сны.
Хоэл провел параллели между этим феноменом и жизнью людей. Жизнь человека может быть однообразной и скучной. При этом мозг способен привыкать к тому, что получает все время одну и ту же информацию. В то же время, если смотреть шире, жизнь разнообразна, в ней может случаться масса непредвиденных ситуаций. Сны, согласно новой теории, напоминают человеку, что мир не так прост. В противовес одинаковой рутине мозг создает более странные версии мира, отклонения от действительности. То есть, их можно назвать биологической версией борьбы с переучиванием.
Хоэл указывает, что некоторые научные данные косвенно подтверждают его гипотезу. Например, то, что человек часто видит во снах ситуации, которые часто повторяются в жизни. Возможно, головной мозг таким образом хочет продемонстрировать нам их измененными.
Новую теорию уже успели подвернуть критике. Антти Ревонсуо (Antti Revonsuo) из Университета Турку считает, что Хоэл избирательно подходит к доказательной базе своей теории, выбирая только удобные данные.
«Мне видится проблемой, что теория как будто основана на несколько неточных обобщениях о феноменологии сна, а не на анализе всех доказательств, полученных в соответствубщих исследованиях», - сказал Ревонсуо Gizmodo. В то же время, он не смог не отметить оригинальность и новаторский подход в гипотезе.
Медвежовцев
Отправлено: 21.05.21 17:32. Заголовок: Сверхурочная работа ..
Сверхурочная работа убивает сотни тысяч человек ежегодно — исследование ВОЗ
Всемирная организация здравоохранения обнародовала печальную статистику: в 2016 году из-за высоких нагрузок на работе в мире скончались по меньшей мере 745 тысяч человек. Рост с 2000 года составил 29%. По мнению экспертов, пандемия могла только усугубить эту проблему. Сверхурочная работа убивает сотни тысяч человек ежегодно — исследование ВОЗ
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Эксперты ВОЗ впервые провели глобальный анализ потерь жизни и здоровью, связанный со сверхурочной работой. Для этого были сделаны два систематических обзора, в которые включены 37 исследований ишемической болезни сердца с участием 768 тысяч участников, и 22 исследования с данными более 339 тысяч человек. Также в анализ включены данные свыше 2300 опросов, проведенных в 154 странах.
Оказалось, что только в 2016 году 398 тысяч человек умерли от инсульта и 347 тысяч — от сердечно-сосудистых заболеваний, и эти состояния были вызваны работой продолжительностью не менее 55 часов в неделю. В период с 2000 по 2016 год количество смертей от сердечных заболеваний в результате продолжительной работы увеличилось на 42%, от инсульта — на 19%.
Ученые отметили, что это в первую очередь касается мужчин: 72% смертей из-за продолжительной работой приходятся на пациентов мужского пола. В «группе риска» также оказались жители регионов западной части Тихого океана и Юго-Восточной Азии и работники среднего и пожилого возраста. Большинство зарегистрированных смертей приходится на людей 60-79 лет, которые работали 55 часов или более в неделю в возрасте от 45 до 74 лет.
Авторы исследования пришли к выводу, что работа на протяжение 55 часов в неделю и больше связана с повышенным риском инсульта на 35% и на 17% — вероятностью смерти от ишемической болезни сердца по сравнению с работой 35-40 часов. Кроме того, число людей, которые соглашаются на сверхурочную работу, увеличивается и в настоящий момент составляет 9% от общей численности населения во всем мире. По мнению ученых, пандемия COVID-19 могла увеличить эти показатели из-за того, что многие люди перешли на удаленную работу, которая нередко стирает границы между домом и рабочими обязанностями.
«Пришло время всем нам, правительствам, работодателям и сотрудникам осознать тот факт, что продолжительный рабочий день может привести к преждевременной смерти — заявила директор департамента окружающей среды, изменения климата и здоровья ВОЗ Мария Нейра (Maria Neira).
Медвежовцев
Отправлено: 04.06.21 16:52. Заголовок: Утренний подъем на ч..
Утренний подъем на час раньше снижает риск депрессии на четверть
Исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry, представило убедительные доказательства того, что хронотип человека существенно влияет на риск депрессии. Утренний подъем на час раньше снижает риск депрессии на четверть
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Авторы нового исследования хотели узнать, действительно ли ранний подъем по утрам защищает от депрессии. Для этого они проанализировали данные примерно 840 тысяч человек – участников нескольких крупных исследований (британского Биобанка и других).
Чтобы уточнить связь между временем пробуждения и склонностью к депрессии, ученые использовали генетические методы (менделевскую рандомизацию). Они выявили гены, связанные с различными хронотипами (особенностями циркадных ритмов). Затем они проверили, как связаны эти генетические варианты с риском депрессии.
Ученые выделили более 340 генетических вариантов, которые влияют на хронотип человека. В настоящее время принято считать, что такие генетические особенности могут объяснить 12-42% предпочтений во времени сна.
85 тысяч участников исследования носили трекеры сна в течение семи дней, и 250 тысяч заполнили подробные анкеты о своих предпочтениях, связанных со временем сна. Эта информация позволила ученым судить о характере сна людей с точностью до часа и о связи разных генетических вариантов со временем пробуждения.
Около трети участников были так называемыми «жаворонками», то есть у них был ранний хронотип, 9% были «совами». Хронотип остальных людей был промежуточным.
Далее ученые использовали полученные данные о связи генов со временем утренего подъема непосредственно для выявления их связи с риском депрессии. Для этого они проанализировали данные сотен тысяч человек, для которых имелась информация о диагнозе большого депрессивного расстройства и о приеме антидепрессантов.
Оказалось, что генетические маркеры, связанные с ранним подъемом, указывают на низкий риск развития депрессии. Подъем на каждый час раньше был связан с уменьшением риска депрессии на 23%. В пресс-релизе ученые разъясняют, что настолько должен снизиться риск депрессии, если человек, который обычно ложится спать в час ночи, вместо этого ляжет в полночь и проспит обычное количество часов.
Это исследование не показывает, может ли помочь в профилактике депрессии более ранний подъем тем, кто и так встает не поздно. Однако люди со средним хронотипом могут улучшить настроение таким способом, считают ученые. Они также предполагают, что антидепрессивный эффект раннего подъема по утрам способен объяснить более продолжительное влияние дневного света на организм. Потенциально он может стимулировать выработку гормонов, которые положительно влияют на настроение. Кроме того, существует гипотеза, что поздний хронотип сам по себе связан с риском депрессии, потому что жизнь в социуме подстроена под «жаворонков».
Медвежовцев
Отправлено: 04.06.21 16:58. Заголовок: Сезон босоножек: как..
Сезон босоножек: как избавиться от мозолей и натоптышей
Зимой мозоли и натоптыши причиняют дискомфорт, а летом еще и очень расстраивают, ведь из-за них порой стыдно надеть открытую обувь. А иногда эти образования могут «сигналить» о серьезных проблемах со здоровьем. Сезон босоножек: как избавиться от мозолей и натоптышей
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Мозоль представляет собой участок огрубевшей кожи, который образуется в результате повышенного трения или давления. На стопе или пятке мозоли чаще всего образуются из-за повторяющегося давления — беге, ходьбе босиком, а на пальцах ног или между ними — от тесной и неудобной обуви.
Но иногда мозоли возникают на фоне различных состояний и заболеваний: например, у пациентов с некомпенсированным сахарным диабетом или нарушениями кровообращения. У пожилых людей мозоли на руках могут появиться из-за уменьшения жировой прослойки и сухости кожи. Какие бывают мозоли?
Врачи выделяют несколько видов образований:
Водяная (мокрая) мозоль — та самая, которая образуется через несколько часов после прогулки в новых тесных туфлях и причиняет огромные неудобства. Она представляет собой небольшие волдыри со скоплением жидкости, и если вовремя не снять обувь, они могут лопнуть, а поврежденная кожа начнет кровить.
Сухая (твердая) мозоль — огрубение или утолщение кожи, часто желтоватого цвета. Они довольно крупные, а поврежденный участок не имеет четких границ. Чаще всего образуются из-за длительного ношения неудобной обуви или тесных носков, но также причиной может быть плоскостопие, при котором нарушены амортизационные свойства стопы или вальгусная деформация стопы, при которой большой палец под углом отклоняется от других пальцев стопы, а его сустав выпирает наружу.
Натоптыши — по сути, это та же сухая мозоль, которая локализуется только на подошвах или поверх пальцев ног и имеет четкие границы. Причины те же самые и в первую очередь — тесная обувь, в том числе «узконосые» туфли и на высоких каблуках.
Стержневая мозоль, которую часто путают с подошвенной бородавкой — это образование имеет твердый стержень, уходящий глубоко в кожу. Образуется из-за повышенной потливости, дерматологических заболеваний и сахарного диабета — это один из ярких симптомов этой патологии. Как лечить мозоли?
В большинстве случаев избавиться от мозолей можно в домашних условиях. Водяные мозоли проходят за 3-7 дней, и достаточно лишь покрыть волдырь чистой и сухой повязкой и не допускать дополнительного трения. Ни в коем случае не вскрывайте его — это замедлит заживление и повысит риск инфицирования.
Сухие мозоли и натоптыши можно удалить с помощью пемзы или пилки для кожи ног, предварительно поместив ноги в теплую воду на 10 минут. Важно соблюдать осторожность, чтобы не повредить кожу и не спровоцировать кровотечение. После процедуры необходимо нанести на проблемные участки средство от мозолей — крем с салициловой кислотой, мочевиной или лактатом аммония.
Если мозоль очень плотная и толстая, возможно, ее придется удалять хирургическим путем с помощью лезвия или скальпеля. Это безболезненная процедура, так как огрубевшая кожа не имеет нервных окончаний.
Сложнее всего избавиться от стержневой мозоли — самостоятельно ее удалить невозможно. Обычно ее устраняют с помощью аппаратного педикюра, когда проводят высверливание ороговевшей ткани специальным тонким сверлом. Затем в место мозоли вводят лекарственное вещество, которое не даст стержню появиться вновь.
Чтобы предотвратить появление новых мозолей, чаще всего достаточно выбирать удобную обувь по размеру и носки, которые не давят и не натирают. Также важно пользоваться увлажняющим кремом и регулярно смазывать проблемные участки. Когда надо обращаться к врачу?
У вас образуются стержневые мозоли и вы до сих пор не знаете, почему? Немедленно обратитесь к врачу-терапевту, который назначит обследование или направит к профильному специалисту. Помните, что стержневая мозоль — это всегда симптом какого-то заболевания. Особенно опасен сахарный диабет, о котором пациенты часто даже не подозревают.
Также стоит обратиться к врачу, если сухие мозоли и натоптыши образуются несмотря на все принятые меры — диагностикой и лечением занимается врач-подиатр.
Если мозоли образуются из-за вальгусной деформации стопы или плоскостопия и мозоли образуются несмотря на все ваши усилия, необходимо посетить врача-ортопеда, который поможет подобрать обувь и специальные стельки.
Медвежовцев
Отправлено: 05.06.21 13:36. Заголовок: Пять нарушений сна, ..
Пять нарушений сна, на которые вы не обращаете внимания Что может говорить о них и когда стоит идти к врачу. Автор материала Гоша Семенов
Оглавление 1. Вы очень раздражительны в течение дня 2. Вы засыпаете в метро или читая книгу 3. Вы пьете много кофе, в том числе на ночь 4. У вас сильно устают глаза 5. Вы постоянно что-нибудь забываете Как избавиться от «невидимых» нарушений сна
Если вы долго не можете уснуть или просыпаетесь уже уставшим, распознать проблемы со сном несложно. Но есть еще ряд факторов, указывающих на бессонницу и другие расстройства сна — и их легко пропустить или списать на иные проблемы. Гоша Семенов, CEO компании по производству товаров для сна Blue Sleep, рассказывает, на что стоит обратить внимание и когда нужно идти к врачу. 1. Вы очень раздражительны в течение дня
Вредно ли спать на животе?
Причин для плохого настроения — множество, и неудивительно, что мы можем не связывать раздражительность с плохим качеством сна. Однако исследования показывают, что люди, которые хронически не высыпаются, чаще испытывают негативные эмоции — гнев, раздражительность, грусть — и реже радуются.
Вы наверняка замечали, что после бессонной ночи настроение так себе. Если же вы постоянно раздражены и злитесь по мелочам, возможно, вы хронически не высыпаетесь, например, часто просыпаетесь ночью, или ваш сон поверхностный и тревожный. Этого можно и не заметить, но регулярно «быть не в духе» — яркий индикатор, что что-то не так.
И наоборот, сложности со сном могут быть следствием психологических проблем: еще одно исследование показало, что хронический недосып и бессонница могут повысить риск возникновения депрессии или ухудшить состояние пациентов с уже существующими психическими трудностями (той же депрессией или тревожным расстройством).
2. Вы засыпаете в метро или читая книгу
В норме человек высыпается за ночь, и дневной сон нам не нужен. Если же вы регулярно «выключаетесь» по ходу дня, когда бездействуете или выполняете монотонную работу — например, просматривая длинный скучный отчет за компьютером или читая книгу (даже очень интересную) в метро, — это может служить симптомом недостатка сна.
Спите больше 7-8 часов за ночь, но все равно на пару секунд «залипаете» за рулем или по вечерам засыпаете в кресле перед телевизором? Вероятно, страдает качество сна.
Дневная сонливость может быть симптомом ночного апноэ, нарколепсии и других серьезных расстройств, которые человек легко пропускает или вовсе не осознает.
3. Вы пьете много кофе, в том числе на ночь Новость Россияне этой весной стали хуже спать
Одна чашка сразу после пробуждения, иначе глаза не открываются. Потом по пути на работу. Несколько кофе-брейков за день, просто подзарядить батарейку (и не уснуть, глядя в монитор). Рядом с домом тоже перехватить капучино, чтобы были силы приготовить ужин и сделать что-то по дому. Знакомо?
Возможно, кофе — это не привычка, а реальная потребность организма в допинге? Кофеин — мощный стимулятор нервной системы, и если без него вы засыпаете, значит, ночного сна вам не хватает.
Сложность еще и в том, что вы попали в порочный круг: из-за выпитого на ночь кофеина страдает сон (организму сложнее погрузиться в глубокую фазу, в которой и происходит восстановление и отдых), а значит, завтра вы снова нальете себе чашечку. Это реальная проблема, которую нужно решать, работая сразу по двум фронтам: налаживая сон и постепенно отказываясь от кофеина. 4. У вас сильно устают глаза
Наши глаза восстанавливаются во время сна, и если вы спите недостаточно, результат почувствуете очень быстро. Глаза краснеют, чешутся, может даже появиться неприятное подергивание. Слезные железы начинают вырабатывать меньше слез (даже после одной бессонной ночи!), поэтому глаза сохнут с удвоенной силой, вы начинаете их тереть — и привет, глазные инфекции.
Повышенная чувствительность к свету или некоторая замутненность зрения тоже могут быть признаками недосыпа. Так что, возможно, это не весенние ОРВИ, стресс или аллергия — просто вы не высыпаетесь.
Одно из нарушений сна особенно сильно бьет по глазам — речь идет о сонном апноэ, состоянии, при котором во время сна на 20–30 секунд прекращается дыхание. Согласно исследованиям, апноэ ассоциируется с высоким риском развития глаукомы, болезни, которая может привести даже к потере зрения. Хорошие окулисты могут заметить признаки апноэ даже во время обычной проверки зрения: от него меняется вид сетчатки. Но есть и хорошая новость: если апноэ вылечить, большинство проблем со зрением проходят. Новость Почему каждую ночь снятся кошмары и как от них избавиться? 5. Вы постоянно что-нибудь забываете
Во время сна наш мозг перерабатывает полученную за день информацию, выстраивает новые связи и архивирует ненужные знания — именно поэтому говорят, что утро вечера мудренее.
Ученые выяснили, что в течение сна воспоминания переносятся из гиппокампа в префронтальную кору головного мозга, в которой и хранятся долгосрочные воспоминания. Если ночью вы спите недостаточно, информация «застревает» в гиппокампе, и мы забываем какие-то события или не можем вспомнить имена людей.
Так что, возможно, забывчивость — не признак возраста, как вы любите шутить, а просто недостаток хорошего качественного сна. И как только вы наладите сон, память вернется к прежней остроте — это тоже доказано исследованиями. Как избавиться от «невидимых» нарушений сна
Установите режим дня и старайтесь его придерживаться: ложиться и просыпаться примерно в одно и то же время, в том числе в выходные. Кстати, попытка в субботу и воскресенье отоспаться за всю неделю тоже говорит о том, что в будни сна маловато. Улучшите гигиену сна: в спальне должно быть темно, тихо и прохладно. Повесьте затемняющие шторы, отрегулируйте температуру и уровень влажности, уберите гаджеты (даже электронные часы на тумбочке могут мешать ночью, хотя, казалось бы, света от них совсем немного). Ограничьте время использования телефона. За 1-2 часа до сна перестаньте уходить с головой в соцсети. Перейдите на бумажные книги (электронные читалки тоже подойдут, у них совсем другой тип экрана). Добавьте физических нагрузок. Звучит парадоксально, вы же и без того устаете, но учеными и врачами доказано: 20–30 простых упражнений в день помогают лучше спать. Ходьба или езда на велосипеде вполне подойдут. Ограничьте потребление алкоголя и кофеина. Оба вещества плохо влияют на качество и глубину сна. Проверьте постельные принадлежности: возможно, у вас старый продавленный пружинный матрас или подушка, которая совсем не поддерживает шею и позвоночник. Из-за этого ночью вы вертитесь в попытках найти более удобное положение, но до конца не просыпаетесь. Новый матрас может решить эту проблему.
Когда обращаться к врачу
Если вы перепробовали все советы, но симптомы остаются, стоит обратиться за медицинской помощью. Особенно это важно, если основные проблемы — дневная сонливость, которая не ушла после изменений в гигиене сна, или сложности со зрением.
Врачу нужно будет предоставить как можно больше информации. Рекомендуем неделю или две вести дневник сна, в котором нужно указывать время отхода ко сну и утреннего подъема, количество ночных пробуждений, время, которое требуется на то, чтобы уснуть или проснуться, симптомы в течение дня. С этим можно пойти к хорошему терапевту или окулисту (если проблема в зрении), а они при необходимости направят вас дальше.
Найден неожиданный предвестник ранней смерти У людей, которые регулярно плохо засыпают и часто просыпаются среди ночи, повышен риск не дожить до старости.
Такие результаты получили исследователи из Саррейского университета (Великобритания) и Северо-Западного университета (США), статья которых опубликована в Journal of Sleep Research.
Ученые проанализировали данные о почти полумиллионе британцев среднего возраста. Все эти люди отвечали на вопрос: «Трудно ли вам засыпать, и просыпаетесь ли вы среди ночи?». Почти половина участников испытывала подобные проблемы со сном иногда, почти четверть — никогда, а 28% — постоянно. Сведения о смертности среди этих людей собирались на протяжении в среднем почти девяти лет.
В итоге оказалось, что у людей с постоянными нарушениями сна риск скорой смерти в среднем на 31% выше, чем у тех, кто всегда хорошо спит.
Причем особенно ухудшает ситуацию сочетание трудностей со сном и диабета 2-го типа — в этом случае риск преждевременной смерти повышен на 87% по сравнению с отсутствием одной из этих проблем.
Как подчеркивают исследователи, врачам необходимо относиться к жалобам пациентов на плохой сон столь же серьезно, как и к другим факторам риска, особенно если речь идет о пациентах с диабетом.
Медвежовцев
Отправлено: 19.06.21 12:36. Заголовок: Как правильно высыпа..
Как правильно высыпаться Как уснуть и выспаться, не принимая снотворное.
Получите онлайн-консультацию врача в удобное для вас время
Сон для слабаков — мемов с таким содержанием множество. Культ недостатка сна, интенсивной сверхурочной работы и постоянной занятости часто выступает элементом бравады для среднестатистического жителя мегаполиса. Мало того, что такой ритм жизни почти не оставляет человеку времени для себя, так он еще и серьезно бьет по здоровью — физическому и эмоциональному. В числе долгосрочных последствий — прерывистый неглубокий сон, бессонница и хроническая усталость.
Сон же помогает человеку восстановить силы, поддерживать работу нервной и сердечно-сосудистой систем, регулировать эмоции и метаболизм, а также выводить внутриклеточные токсины. Регулярный отдых определяет качество жизни человека, поддерживает его здоровье и работоспособность. Как выспаться хорошо и что для этого делать? Бессонница
В начале важно определить с чем конкретно связаны проблемы со сном: сбой режима, джетлаг, стресс или более серьезные неврологические, психологические, сердечно-сосудистые заболевания. В зависимости от регулярности степени выраженности симптома стоит принимать решение: обойтись растительными успокоительными препаратами и новым удобным матрацем — или обратиться к специалисту за консультацией и фарм-поддержкой.
Выделяют несколько основных видов бессонницы, или инсомнии:
Адаптационная — возникает на фоне острого стресса. Психофизиологическая — нарушения сна длятся длительное время, у пациента формируется «боязнь сна». Парадоксальная — человеку кажется, что он не спал всю ночь, однако на деле количество сна превышает его субъективные ощущения. Идиопатическая — нарушения начинаются с детского возраста. Бессонница при психических расстройствах. Инсомния из-за нарушения режима сна, причины — злоупотребление энергетиками, кофе, джетлаг и т.д. Поведенческая бессонница в детском возрасте провоцируется нарушением ритуалов при засыпании, к которым ребенок не может адаптироваться. Бессонница при соматических заболеваниях — вызвана болями во внутренних органах. Бессонница, вызванная приемом лекарственных препаратов.
По статистике, чаще всего от проблем со сном страдают:
женщины; люди среднего возраста и старшего возраста; люди со слабым физическим здоровьем; люди с неустойчивым психологическим состоянием.
Сопутствующие проблемы
Депрессия. Изменение режима сна может быть связано с депрессией. Увеличение количества часов сна и, напротив, бессонница — обе крайности могут быть важным предикатом заболевания. Ученые установили, что именно бессонница свидетельствует о более тяжелом течении депрессии. Часто инсомния может сопровождаться суицидальными мыслями.
Вредно ли вставать рано утром?
Ухудшение памяти. Доказано, что сон способствует сохранению памяти. Если более ранние исследования делали акцент на фазе сна с быстрым движением глаз, то недавние опыты показали важность медленноволнового сна. Новые открытия характеризуют сон как состояние мозга, оптимизирующее консолидацию памяти. Если человек страдает нарушением сна, то происходит сбой в такой консолидации: недавно закодированные представления нейрональной памяти, которые должны активироваться в медленноволновой фазе, не преобразуются в долговременную память.
Ожирение. Эпидемиологические исследования подтверждают, что существует корреляция между сокращением продолжительности сна и лишним весом. Все больше данных свидетельствует о том, что нарушения сна провоцируют нарушения метаболизма и в том числе жирового обмена. Люди с нарушениями сна часто обладают избыточной массой тела. Как можно выспаться?
Если речь идет о небольшом сбое в режиме сна, не связанном с серьезными неврологическими, психическими или сердечно-сосудистыми заболеваниями, то есть несколько простых приемов, чтобы улучшить качество сна.
Режим. Часто проблемы со сном вызваны сбоем в распорядке дня. Попробуйте ложиться и вставать в одно и то же время, не делайте исключения в выходные. Кстати, это также один из способов побороть так называемую воскресную тревогу перед началом новой рабочей недели. Организм скажет вам спасибо за такое постоянство, Новость Социальный джетлаг: что это и как влияет на здоровье
Средства для сна. Если качество вашего сна страдает от шума на улице или слишком яркого света (вы спите днем после ночной смены или живете в условиях полярного дня), не забывайте про беруши или специальные очки. Эти простые вещи помогут наладить сон и в путешествии, когда приходится засыпать в незнакомом месте.
Цифровая гигиена. Не секрет, что свет экрана телефона сбивает организм, не позволяет ему переключиться в режим сна. Более того, переизбыток информации и качество информационной повестки может повышать уровень тревожности, что тоже скажется на качестве сна отрицательно. Возьмите за правило не брать в руки гаджеты за 1,5 часа до сна. Не забудьте включить беззвучный режим на ночь.
Условия сна. Ортопедическая подушка — это не роскошь: качество сна может измениться кардинально. Выберите такую, которая подойдет вам больше всего: для сна на боку или спине. Также обратите внимание на материал, ориентируйтесь на гипоаллергенный. Если условия позволяют, приобретите удобный ортопедический матрац. Такая инвестиция не будет напрасной.
Мелатонин. Сейчас в аптеках можно увидеть препараты с мелатонином для восстановления сна. Но сам по себе он не является снотворным. Он «подсказывает» организму, что пришла ночь и ему нужно готовиться ко сну. Препараты с мелатонином помогут при бессоннице, вызванной джетлагом или резким сбоем режима.
Растительные успокоительные препараты. При проблемах со сном, спровоцированных стрессом, эффективным решением может быть один из растительных безрецептурных препаратов — экстракт валерианы, пустырник. Легкий седативный эффект позволит организму мягко перейти в режим сна.
Сокращение кофеина. Откажитесь от кофе во второй половине дня, не употребляйте энергетические напитки.
Обратите внимание, что черный и зеленый чай тоже обладают бодрящим эффектом. Отдайте предпочтение травяному чаю с ромашкой, мелиссой и мятой. Они позволят успокоиться и расслабиться перед сном.
Медитация и дыхательные практики. Отключиться от рутинных проблем и сконцентрироваться на внутренних ощущениях — отличная традиция перед сном. Дыхательные практики позволяют расслабиться, снять зажимы мышц и восстановить спокойный ритм сердцебиения. Снижение напряжения поможет быстрее уснуть.
Если вы страдаете длительной хронической бессонницей, страдаете от болей или панических атак, более эффективным будет обратиться к врачу за консультацией.
Медвежовцев
Отправлено: 19.06.21 12:39. Заголовок: Что делать и что не ..
Что делать и что не делать при поносе
Понос, или диарея, периодически случается с каждым. К счастью, обычно страдания не затягиваются, но несколько мучительных часов или дней нужно как-то пережить. Что делать и что не делать при поносе
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
О поносе говорят, когда стул становится необычно жидким, а позывы в туалет — частыми, как правило, не менее трех раз в сутки. В большинстве случаев понос проходит без вмешательства врачей в течение нескольких суток или быстрее, а его причина остается неуточненной.
Причины поноса разнообразны. Обычно это вирусные или бактериальные инфекции, непереносимость пищевых продуктов, однако его могут вызвать злоупотребление алкоголем, прием антибиотиков или некоторых других лекарств, стресс и другие факторы. Нужно ли обращаться к врачу при поносе?
Обычно диарея не приносит существенного урона организму — можно остаться дома и лечиться самостоятельно. За медицинской помощью нужно обратиться в следующих случаях:
При появлении признаков обезвоживания. К ним относятся жажда, темная моча, головокружение, усталость, сухость во рту, малый объем мочи, редкие позывы к мочеиспусканию. Если у взрослого понос не прекращается более двух суток (для ребенка — сутки) или количество походов в туалет превышает 6 в сутки. Понос сопровождается сильной болью в животе или прямой кишке. При температуре тела выше 38,5 градусов. В стуле есть кровь или слизь. Стул черный, дегтеобразный или содержит кровь.
Что предпринять при поносе? Пить достаточное количество жидкости
При легкой диарее это основной метод лечения. При поносе человек теряет много воды, это необходимо компенсировать, нужно не допустить обезвоживания. Восполнять потерю жидкости лучше не простой водой, а растворами, содержащими соль и глюкозу, — это помогает жидкости задерживаться в организме. В аптеках продаются специальные порошки, из которых легко приготовить напиток для восстановления водно-солевого баланса. Другой, менее эффективный, вариант — пить разведенный натуральный сок с солеными крекерами. Лучше не употреблять кофе и газированные напитки.
Американские Национальные институты здоровья рекомендуют пить 8–10 стаканов воды в день и чашку жидкости после каждой дефекации.
При тяжелом обезвоживании необходима помощь профессионалов: может понадобиться внутривенное вливание жидкостей. Следить за питанием
При отсутствии аппетита при поносе предпочтение отдается жидкостям, из еды же хорошо подходят приготовленные овощи (в первую очередь крахмалистые, например, картофель и цуккини), макаронные изделия, каши (рис, пшеница, овес), супы, белый хлеб. В еду нужно добавлять соль. Дополнительно можно есть соленые крекеры, бананы. Питаться лучше дробно — более трех раз в день, небольшими порциями. При необходимости принимать лекарства
Существуют безрецептурные препараты для остановки поноса (например, лоперамид). Они влияют не на причину проблемы, а на ее механизмы, тормозят движение кишечника. Их не следует применять, если температура тела превышает 38 градусов или в стуле появилась кровь.
Антибактериальные препараты чаще не требуются при поносе, в некоторых случаях они могут ухудшить его течение. Они могут быть рекомендованы в случае частых (более восьми раз в день) позывов, обезвоживания, сохранении симптомов более недели, при ослабленном иммунитете и во время лечения в стационаре. Решение об их назначении принимает врач. Не распространять инфекцию!
Поскольку причиной поноса чаще является инфекция, необходимо принять меры, чтобы она не передалась другим. Для этого необходимо:
Часто мыть руки с мылом. Стирать одежду и постельное белье, загрязненное фекалиями или рвотными массами, отдельно от других вещей в горячей воде. Мыть сиденье унитаза, ручки кранов, дверные ручки и поверхности ежедневно.
Не следует:
Готовить еду другим людям (если это возможно). Давать другим людям пользоваться своими личными вещами (полотенцами, посудой и так далее). Пользоваться бассейном в течение двух недель после того, как понос прекратился.
Медвежовцев
Отправлено: 19.06.21 12:50. Заголовок: Людям, которые не за..
Людям, которые не завтракают, действительно не хватает важных питательных элементов
Отсутствие завтрака – неиспользованная возможность получить важные для здоровья витамины и минералы, показало исследование, которое опубликовано в Proceedings of the Nutrition Society. Людям, которые не завтракают, действительно не хватает важных питательных элементов
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Взрослые обычно следят за тем, чтобы дети завтракали. Однако сами они этот прием пищи нередко пропускают. Научные данные говорят о том, что это может быть вредно для здоровья. Ранее исследование показало, что люди, которые завтракают регулярно, получают больше необходимых витаминов и минералов, чем те, кто пропускает утренний прием пищи, а недостаток этих веществ может приводить к развитию или обострению хронических болезней.
В новом исследовании авторы проанализировали данные более 30 тысяч жителей США. Они ставили цель оценить, сколько полезных веществ и энергии получают люди, которые едят завтрак по сравнению с теми, кто его пропускает. Также они проанализировали общее качество диеты людей.
Данные для научной работы ученые взяли из ежегодного Национального опроса и исследования здоровья и питания. Каждый год в нем участвуют около 5 тысяч человек. Респонденты подробно рассказывают о своем рационе и проходят различные медицинские обследования. Авторы подсчитали количество различных питательных веществ, которые получают участники, сравнив его с нормами, приведенными в американском руководстве по питанию.
Исследование показало, что люди, которые не завтракают регулярно, получают меньше кальция за счет молока, витамина С – из фруктов, клетчатки и минералов – из обогащенных злаковых продуктов. Помимо этого, те, кто пропускают завтрак, часто недополучают железо, кальций, фолиевую кислоту, витамины B1, B2, B3, C и D. Оказалось также, что они получали перечисленные питательные вещества в недостаточном количестве и во время других приемов пищи.
«Мы обнаружили, что если вы не едите продукты, которые обычно употребляют на завтрак, также будет тенденция не есть их и в течение остатка дня. Таким образом возникает пробел в получении определенных питательных веществ», – рассказал о главных выводах исследования его ведущий автор Кристофер Тейлор (Christopher Taylor), профессор Университета штата Огайо, соавтор исследования.
«Завтрак – уникальная возможность получить важные микронутриенты, которых содержится мало в блюдах, которые мы едим во время последующих приемов пищи», – пишут ученые.
У людей, пропускающих завтрак, в целом оказалось ниже качество диеты. Они ели больше добавленных сахаров, углеводов, жиров. Во многом это было обусловлено тем, что они часто прибегали к перекусам между основными приемами пищи.
Ученые предупреждают: «метаболически здоровое» ожирение нельзя считать здоровым
Ученые из Университета Глазго продемонстрировали, что при типе ожирения, который принято называть метаболически здоровым, у людей высок риск развития болезней, связанных с этим состоянием. Их исследование опубликовано в Diabetologia. Ученые предупреждают: «метаболически здоровое» ожирение нельзя считать здоровым
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Что такое метаболически здоровое ожирение
Ожирение – важнейший фактор риска гипертонии, болезней сердца, сахарного диабета 2 типа и других заболеваний. Обычно оно сопровождается повышением уровня глюкозы в крови, ухудшением чувствительности тканей к инсулину и другими нарушениями обмена веществ.
У части людей, страдающих от ожирения, типичные нарушения метаболизма не развиваются. Например, у них может быть нормальным уровень глюкозы и липидов в крови. Этот тип ожирения называют метаболически здоровым (МЗО). По разным данным, его можно обнаружить у 3-22% людей. Метаболически здоровое ожирение. Что это такое и как оно «выглядит»?
Ожирение многие годы может не приводить к тяжелым последствиям для здоровья. Читать статью
МЗО может переходить в «обычное» ожирение, в этом случае показатели обмена веществ «портятся». Недавнее исследование показало, что МЗО может оставаться «здоровым» в течение многих лет. Почему такое ожирение нельзя назвать здоровым
В новой научной работе шотландские ученые хотели ответить на вопрос, как влияет МЗО на риск развития различных болезней. Для этого они проанализировали данные более 380 тысяч человек, за которыми наблюдали в среднем около 11 лет.
Авторы исследования обнаружили, что люди с МЗО обычно более молодые, реже смотрят телевизор, более физически активны, имеют более высокий уровень образования и достатка, реже едят красное и обработанное мясо, чем люди с «обычным» ожирением.
По сравнению с участниками исследования, у которых не было ожирения, у людей с МЗО риск развития сахарного диабета 2 типа был выше в 4,3 раз, инфарктов и инсультов – на 18%, сердечной недостаточности – на 76%, болезней легких – на 28%. Кроме того, у них был выше риск смерти от любой причины.
При «обычном» ожирении риск болезней сердца и дыхательной системы обычно был выше, чем при МЗО. Однако у людей с МЗО риск сердечной недостаточности оказался выше на 28%.
За время наблюдения МЗО перешло в «обычное», метаболически нездоровое, ожирение в течение 3-5 лет.
Ученые сделали вывод, что людей с МЗО нельзя назвать здоровыми. Они убеждены, что им необходимо стремиться сбросить вес, независимо от текущих показателей обмена веществ. Также они считают, что термин «метаболически здоровое ожирение» лучше избегать, поскольку он может дезориентировать людей.
Все 43 года работы врачом-хирургом в Столинской центральной районной больнице Михаил Игнатьевич Прус помогал людям восстанавливать здоровье, часто спасая их жизни. А сколько пациентов прошло через руки этого доктора за весь период его работы? Уверен, что эта цифра была бы четырёхзначной. Однажды я поинтересовался у Михаила Игнатьевича, как часто в его работе на операционном столе возникали критические моменты, когда существовала угроза человеческой жизни? – Как правило, на плановых операциях таких ситуаций почти не было. А вот в экстренных случаях такое случалось. Но мы, врачи советской эпохи, только мечтавшие о таком современном оборудовании, делали всё возможное и невозможное, чтобы спасти человека… Вспоминается одна из его сложнейших операций, выполненная в далёкие 80-е годы прошлого века. Столичные врачи проводить пациенту оперативное лечение не рискнули в связи с противопоказаниями по болезни Рандю-Ослера. Больной был направлен для дальнейшего лечения по месту жительства. Медикаментозное лечение результатов не давало – состояние пациента ухудшалось. Михаилу Прусу нужно было принимать нелёгкое решение. Практический опыт хирурга подсказывал, что во время операции возможен летальный исход. Сердце хирурга диктовало другое: попытаться использовать маленький шанс, чтобы спасти человека. Чуткие пальцы хирурга, слаженность всей операционной бригады тогда сотворили чудо, подарив жизнь пациенту. После таких операций Прус, уставший до предела, бежал к своим послеоперационным больным. Глядя в их благодарные глаза, подпитывался этой энергией. И снова, и снова спешил на помощь… В жизни автора этих строк тоже был непростой период, когда на помощь пришли М. И. Прус и заведующий Осовским ФАПом Н. Г. Шевчук. Их методы лечения, практические советы, моральная поддержка, уверенность в том, что болезнь отступит, помогли мне выйти из критического состояния. …Раннее утро. Солнышко встаёт. Воздух наполнен густым ароматом свежескошенных трав. Рука рыбака подсекает ладного карасика, а сердце хирурга получает хорошую дозу адреналина. Рыбалка – наше общее хобби. Задаю Михаилу Игнатьевичу щепетильный и, возможно, не совсем деликатный вопрос: – Вам первому было присвоено звание «Почётный гражданин Столинского района». Недалеко от больницы был размещён билборд, где запечатлели рабочий момент доктора Пруса. Какие эмоции это вызывало у вас? – Мне не присуще чувство самолюбия, но такая оригинальная оценка не только моего труда, но и работы всего коллектива хирургического отделения была приятна. Работая длительное время в должности заведующего отделением, всегда акцентировал внимание медперсонала на выхаживании послеоперационных больных. Так как всегда считал: реабилитационный период не менее важен, чем сама операция… За свой немалый вклад в медицину района М. И. Прус награждён медалью «За трудовые заслуги». Являлся депутатом областного Совета депутатов. Так случилось в жизни этого удивительного человека, врача от Бога, что ему самому понадобилась медицинская помощь и моральная поддержка. Перенёс две сложные операции. В одночасье болезнь отняла жизнь любимой жены. Он понимал, что боль от невосполнимой утраты может уменьшить любимая работа, общение с коллегами и друзьями. Поработав ещё некоторое время в отделении, достойно ушёл на заслуженный отдых. Так какое же оно – сердце хирурга? Это сердце открыто для всех и никому не отказывает в помощи. Мелькнула мысль: а ведь это одна из тех профессий, где бывших не бывает? В преддверии Дня медицинских работников от имени многочисленных пациентов выражаю Михаилу Игнатьевичу Прусу огромную благодарность за то, что он в своё время отдавал нам частичку теплоты своего сердца, и пожелать ему доброго здоровья, долгих лет жизни и… хорошей рыбалки! Михаил ШПАКОВСКИЙ, д. Осовцы
Осторожно, тромбофлебит! Как распознать это заболевание
Тромбофлебит нижних конечностей – это самое распространенное сосудистое заболевание, связанное с воспалением стенок вен и последующим образованием тромба. Если вовремя не выявить и не лечить патологию, она может привести к фатальным последствиям — отрыву тромба и тромбоэмболии легочной артерии. Разбираемся, как этого избежать. Осторожно, тромбофлебит! Как распознать это заболевание
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Существует две основные формы тромбофлебита: поверхностный, на который приходится до 70% случаев, и внутренний. Поверхностная форма характеризуется воспалением на участках большой или малой подкожных вен, иногда во внешней яремной вене. Это заболевание не считается опасным для жизни, поскольку , так как вероятность отрыва тромба и попадания его в кровоток довольно мала. Как правило, сгусток крови рассасывается и воспаление проходит за несколько недель.
Другое дело — внутренний тромбофлебит нижних конечностей. Глубокие вены, в отличие от поверхностных, окружены мышцами, и их постоянное сокращение при ходьбе может спровоцировать отрыв кровяного сгустка. Из-за чего развивается тромбофлебит?
Тромбофлебит крайне редко развивается «на ровном месте», обычно заболевание связано с другими болезнями вен. В основе механизма лежит нарушение процесса оттока лимфы и проблемы с кровообращением в сосудах нижних конечностей. К ключевым факторам риска относятся:
Избыточный вес или ожирение; Варикозная болезнь; Нарушение свертываемости крови; Возраст старше 60 лет; Перенесенное хирургическое вмешательство; Длительное время без движения, например, из-за постельного режима во время болезни или долгой поездки; Прием комбинированных оральных контрацептивов или заместительная гормональная терапия; Противозачаточные таблетки или заместительная гормональная терапия; Сердечно-сосудистые, онкологические и аутоиммунные заболевания; Беременность; Наличие центрального венозного катетера, например, в большой вене в груди.
Какие симптомы у этого заболевания?
Тромбофлебит нижних конечностей чаще всего можно без труда определить самостоятельно, особенно поверхностный. Первый признак — это сильная боль по ходу вены. Воспаленный участок на ноге легко прощупывается под кожей, на нем видны узлы и уплотнение.
Также поверхностный тромбофлебит сопровождается другими симптомами:
Покраснение и отек пораженного участка, при этом нога не отекает; Кожа над воспаленной веной становится горячей, может быть покраснение; Общее недомогание и слабость.
Опасность внутреннего тромбофлебита в том, что венозная недостаточность часто дает о себе знать уже на довольно тяжелой стадии, когда увеличивается риск опасных осложнений. В этом случае появляются следующие признаки:
отечность одной из конечностей; локализованное покраснение кожи на ноге; тянущая боль в икроножной мышце; общий дискомфорт в ноге, жжение и тяжесть, ограничение подвижности.
Что делать?
Если вы обнаружили у себя все вышеперечисленные симптомы, обратитесь как можно скорее к врачу-флебологу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением: помните, что все «народные» рецепты не имеют доказанной эффективности и в лучшем случае просто не помогут.
Специалист назначит вам обследование: допплеровское сканирование с введением контрастного вещества, которое позволяет оценить кровоток в вене и выявить пораженный участок, анализ крови на D-диммер для оценки процессов свертывания крови. Также в таких случаях пациенту необходимо сдать общий анализ крови.
Лечение поверхностного тромбофлебита чаще всего ограничивается нестероидными противовоспалительными препаратами для снятия воспаления (ибупрофен) и ношением специальных компрессионных чулков, которые устраняют острую боль и способствуют ускорению циркуляции крови. Кроме того, пациенту рекомендуется побольше двигаться.
Если врач диагностирует внутренний тромбофлебит, потребуется курс лечения антикоагулянтами для разжижения крови и тромболитиков, которые «разрушают» сгустки крови.
Но если консервативное лечение не помогает или в случаях, когда тромб частично отделяется и может оторваться, вызывая тромбоэмболию легочной артерии, необходима экстренная хирургическая операция.
Медвежовцев
Отправлено: 02.07.21 13:15. Заголовок: Проблемы со сном и н..
Проблемы со сном и низкая физическая активность оказались «смертельным оружием»
Если вы плохо спите и уже не первый год откладываете покупку абонемента в спортзал, помните, что подвергаете свое здоровье повышенному риску. Новое исследование наглядно показывает важность здорового сна и нормальной физической активности. Проблемы со сном и низкая физическая активность оказались «смертельным оружием»
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Ученые из Сиднейского университета решили выяснить, могут ли проблемы со сном и малоподвижный образ жизни, которые независимо друг от друга являются серьезными факторами риска смерти и различных заболеваний, оказывать комбинированный негативный эффект. Для этого они воспользовались данными биобанка Великобритании, отслеживающего состояние здоровья более полумиллиона британцев с 37 до 73 лет. В выборку попали 380 тысяч человек, представивших данные о своей еженедельной физической активности и качестве сна.
Уровень физической активности оценивался в соответствии с рекомендациями ВОЗ, согласно которым необходимо уделять не менее 150-300 минут умеренным аэробным нагрузкам или 75-150 — интенсивным. Качество сна участников исследования ученые определяли по шкале от 0 до 5. На основе полученных данных специалисты получили различные комбинации физической активности и сна.
Затем ученые проследили состояние здоровья и смертность среди добровольцев за 11-летний период, уделив внимание случаям сердечно-сосудистых и онкологическими заболеваний. За это время умерли 15,5 тысяч человек, из них около 4,1 тысячи — от болезней сердца и сосудов, и еще 9 тысяч — от рака.
По сравнению с участниками с «эталонными» показателями физической активности и качества сна у людей, которые плохо спят и ведут малоподвижный образ жизни, риск смерти от любых причин оказался повышен на 57%. У них также оказался наибольший риск смерти от любого типа сердечно-сосудистых заболеваний (на 67%), от любого типа рака (на 45%), причем от рака легких — на 91%. Кроме того, низкий уровень физической активности усилил негативную связь между плохим сном и всеми последствиями для здоровья, за исключением инсульта.
В то же время, ученые обнаружили, что «физическая активность в рамках рекомендаций ВОЗ или выше ликвидировала большую часть опасных последствия связи плохого сна и смертности».
Самые высокие шансы прожить долгую и здоровую жизнь имели финансово обеспеченные женщины с нормальным индексом массы тела, которые не имеют проблем со сном, физически активны, никогда не курили, не работали посменно, потребляют минимум алкоголя и включают в свой рацион достаточно овощей и фруктов.
«Эти результаты свидетельствуют о вероятном синергетическом эффекте, который взаимодействии между двумя этими факторами. Оба они имеют решающее значение для здоровья, но, к сожалению, наше общество страдает как от низкой физической активности, так и от плохого сна», — сообщили авторы исследования.
Медвежовцев
Отправлено: 02.07.21 13:20. Заголовок: Плохой сон в течение..
Плохой сон в течение месяца может «аукнуться» проблемами со здоровьем через год
Австралийское исследование показало, что недостаток сна может иметь отложенный эффект: если вы в течение месяца мучились бессонницей, а потом чувствовали себя «бодрячком», через год вы можете столкнуться с серьезными последствиями для своей психики. Плохой сон в течение месяца может «аукнуться» проблемами со здоровьем через год
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Ученые из Университета Ла Троба проанализировали взаимосвязь плохого сна и проблем со психическим здоровьем в будущем. Для этого они воспользовались данными продолжительного исследования NZAVS , в котором в течение 20 лет оценивается состояние здоровья сотен тысяч жителей Новой Зеландии.
В период с 2013 по 2018 годы в рамках исследования добровольцев просили сообщить, сколько часов они спали каждую ночь в предыдущем месяце, также ученые оценивали их уровень стресса с помощью специального теста. В общей сложности за пять лет были собраны данные о качестве сна более 133 тысяч новозеландцев. Используя метод математического моделирования, авторы нового исследования провели оценку взаимосвязи с продолжительностью сна и состоянием психического здоровья участников спустя год.
Оказалось, около 40% новозеландцев спят меньше рекомендуемых 7-9 часов, а недостаток сна действительно имеет отложенный эффект. У тех участников, которые сообщали о том, что плохо спали в течение месяца, выявлялись признаки распространенных психических расстройств спустя год. Причем проблемы со сном далеко не всегда были связаны с психологическим стрессом.
В то же время у тех участников, которые хорошо спали, уровень психического здоровья был значительно выше год спустя.
«Поощрение адекватной продолжительности сна может привести к улучшению психологического благополучия», — заключили авторы исследования.
По данным Национального фонда сна США (National Sleep Foundation), человеку в зависимости от возраста требуется разная продолжительность сна:
Новорожденным (0-3 месяца) — 14-17 часов Младенцам (4-11 месяцев) — 12-15 часов Малышам (1-2 года) - 11-14 часов Дошкольникам (3-5 лет) — 10-13 часов Детям (6-13) — 9-11 часов Подросткам (14-17 лет) — 8-10 часов Взрослым (18-64) — 7-9 часов Пожилым людям (65+) - 7-8 часов
Постоянный недосып не только ухудшает когнитивные функции человека, но и негативно влияет не пищеварительную систему и вес, ослабляет иммунитет и может обострить хронические заболевания.
Медвежовцев
Отправлено: 09.07.21 14:34. Заголовок: Ученые не нашли дока..
Ученые не нашли доказательств эффективности миорелаксантов при боли в спине
Австралийские ученые проанализировали результаты 31 исследования эффективности миорелаксантов. Обзор с метаанализом опубликован в The BMJ. Ученые не нашли доказательств эффективности миорелаксантов при боли в спине
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Боль в спине – глобальная проблема, которая остается среди ведущих причин инвалидности в течение последних 30 лет. Миорелаксанты (средства для расслабления мышц) – один из главных классов лекарств, предлагаемых для ее лечения. В США в течение года амбулаторно выписывают около 30 миллионов рецептов на такие препараты.
Ученые из Австралии обратили внимание, что в разных странах рекомендации по назначению миорелаксантов при боли в спине отличатся. Более того, они конфликтуют. Например в США один из их видов рекомендуют в качестве препаратов первой линии, в Бельгии призывают не использовать.
В 2015 году метаанализ признал эффект миорелаксантов при боли в спине клинически значимым. Однако австралийские ученые указывают, что в него не включили ряд исследований, что могло привести к преувеличению эффективности этих лекарств. Кроме того, с тех пор вышли новые крупные исследования. Поэтому они провели новый обзор и метаанализ эффективности и безопасности миорелаксантов. Они рассмотрели 31 рандомизированное исследование, в котором участвовали более 6500 человек.
В некоторых из рассмотренных исследований миорелаксанты не продемонстрировали никакого положительного эффекта. В части научных работ препараты при приеме в течение 3-13 недель облегчали боль в спине лишь кратковременно. Однако этот эффект был настолько мал, что его нельзя назвать клинически значимым. То есть, действие миорелаксантов не оказывало заметного положительного эффекта на жизнь пациентов. В данном случае таким эффектом могло бы быть облегчение показателей состояния пациентов на 10 баллов по 100-балльной шкале оценки боли и инвалидности. Однако действие лекарств не давало улучшений более 8 баллов.
Долгосрочные эффекты применения миорелаксантов при боли в спине не исследовали вообще. Применение этих лекарств было связано с риском появления побочных эффектов – головокружения, слабости, головной боли и тошноты. Однако это обычно не приводило к прерыванию лечения.
Авторы обзора указывают, что наличие небольшого эффекта указывает на то, что не всем, но некоторым пациентам эти препараты потенциально могут приносить пользу. Но сегодня о ней практически нельзя судить. Качество исследований эффективности миорелаксантов остается низким. Поэтому требуются крупные качественные исследования, чтобы оценить действие этих лекарств заново.
Ученые обнаружили предвестники инсульта, которые появляются за 10 лет
У пациентов с инсультом за много лет до его развития когнитивные способности начинают снижаться быстрее, чем у других людей. Это показало исследование, которое опубликовано в Neurology Neurosurgery & Psychiatry. Ученые обнаружили предвестники инсульта, которые появляются за 10 лет
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Снижение когнитивных способностей и ухудшение способностей выполнять рутинные ежедневные действия часто появляются после инсульта. Они – следствие физиологических изменений, которые связаны с этой болезнью. Новое исследование показывает, что историю нарушения когнитивного здоровья инсультных пациентов можно отследить на много лет назад. Когнитивные функции. Что это такое и как они нарушаются?
Нарушения когнитивных способностей - одна из самых актуальных медицинских проблем нашего времени. Эти функции психики страдают при деменции, распространенность которой постоянно растет. Разбираемся, что такое когнитивные функции, как могут выглядеть их нарушения, как их диагностируют. Читать статью
В новом исследовании ученые наблюдали за 14712 участниками, которые были старше 45 лет, в среднем в течение 12,5 лет. Их когнитивные способности периодически проверяли при помощи различных тестов. Они включали определение состояния памяти, беглости речи, скорости реакции, координации движений рук. Также авторы исследования оценили, как хорошо справляются участники с ежедневными делами: стиркой, уборкой, одеванием, приемом пищи, а также насколько хорошо они следят за своими финансовыми делами.
Ученые обнаружили, что у людей, у которых в течение периода наблюдения развился инсульт, еще за 10 лет до него показатели когнитивного здоровья выразительно отличались от показателей людей, у которых инсульта не было.
Наиболее ранними были изменения в показателях теста Струпа. Их снижение у будущих инсультников начинало наблюдаться за 10 лет до инсульта, оно становилось полностью очевидным за 6 лет. Этот тест основан на феномене задержки реакции на слова, которые написаны в тексте другим цветом. С его помощью оценивают когнитивную гибкость.
Явные ранние изменения наблюдались и при использовании Краткой шкалы оценки психического статуса (за 8 лет до инсульта). Различия в том, как люди справляются с различными рутинными делами проявлялись не так рано – примерно за два-три года до инсульта.
Более половины людей, у которых развился инсульт, были женщинами (60%). Снижение когнитивных способностей ученые чаще наблюдали у носителей гена APOE (считается, что он играет важную роль в развитии болезни Альцгеймера) и люди с низким уровнем образования.
Ученые подчеркивают, что это было наблюдательное исследование, поэтому оно не говорит о том, что когнитивные нарушения – причина инсульта.
«Наши данные демонстрируют, что будущие инсультные пациенты начинают отличаться от остальных еще за 10 лет до инсульта. Это говорит о том, что люди с когнитивными и функциональными отклонениями имеют повышенный риск развития инсульта», пишут ученые.
Авторы исследования указывают, что когнитивные отклонения за многие годы до инсульта говорят о том, что повреждения головного мозга перед этим событием накапливаются в течение долгого времени. К таким повреждениям относят поражение мелких сосудов мозга, дегенерация нервной ткани и воспаление.
Ученые уточнили условия теплового стресса для человека
Ученые проанализировали доступные научные о том, при каких температурах люди, животные и растения, чувствуют себе лучше всего, а при каких их жизни начинает угрожать опасность. Исследование опубликовано в Lancet Planetary Health. Ученые уточнили условия теплового стресса для человека
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
В настоящее время климат 12% поверхности планеты ученые считают смертельным для человека. В зависимости от скорости изменения климата, зона неподходящая для жизни людей может расшириться до 45-70% к концу этого века. В условиях постоянного стресса от действия жары могут оказаться 44-75% людей. Экстремальная жара становится все более частым явлением. Это явление, например, в 2003 году унесло более 70 тысяч жизней в Европе.
«Мы изучили, какие температуры предпочтительны, и какие вредны для человека, сельскохозяйственных животных и растений. Они оказались удивительно похожими», – сообщил Сентолд Ассенг (Senthold Asseng), профессор Мюнхенского технического университета, соавтор научной работы.
Авторы проанализировали научные данные о лучших температурах для жизни человека, жетонных и растений, опубликованные на английском языке с 1950 по 2020 год. Оказалось, что оптимальным диапазоном является окно между 17 и 24 градусами.
Ученые обнаружили, что человек начинает ощущать легкий тепловой стресс, когда при высокой влажности температура становится выше 23 градусов или при низкой влажности – выше 27.
«Если на людей в течение длительного времени действует температура выше 32 градусов при очень высокой влажности или выше 45 градусов при очень низкой влажности, это может оказаться смертельным», – сообщил Ассенг.
Ученые пишут, что для борьбы с жарой в городах можно использовать различные стратегии, включая затенение при помощи деревьев, рациональное планирование домов, использование систем охлаждения. Они указывают, что такие удобства доступны не всем, поскольку требуют больших ресурсов.
«Генетическая адаптация к изменению климата часто занимает несколько поколений. Имеющегося времени слишком мало для высших форм жизни. Если текущие тенденции сохранятся, многие живые организмы могут сильно пострадать или полностью исчезнуть», – цитирует неутешительные выводы Ассенг.
Медвежовцев
Отправлено: 09.07.21 14:45. Заголовок: Отдых на море полезе..
Отдых на море полезен для здоровья?
Несмотря на все пандемии, лето - это время отпусков, которые многие из нас хотели бы провести на море. Что нужно помнить, планируя такой отдых?
1 В чем польза отдыха на море? 2 Безопасность на воде 3 Солнце и его опасность 4 Отдых и инфекционные заболевания 5 Уход за кожей
1. В чем польза отдыха на море?
Что делает отдых на море таким полезным и приятным времяпровождением?
Плавание в воде, прогулки на пляже, всевозможные спортивные развлечения - это та физическая активность, которой многим из нас так не хватает в течение года. К тому же это гораздо увлекательнее, чем посещение спортзала. Солнечный свет, который нужен нашему организму для выработки витамина D и целого ряда веществ, регулирующих нашу нервную систему. Недостаточная освещенность может влиять на наше настроение. Морская вода и растворенные в ней вещества зачастую облегчает течение многих кожных заболеваний. Это утверждение до сих пор требует серьезных научных доказательств, однако многие дерматологи отмечают улучшение течения экземы или атопического дерматита после отдыха на море. Сам по себе факт отдыха в приятном месте положительно влияет на человека, испытывающего эмоциональные и интеллектуальные перегрузки и стресс.
Однако даже эти достоинства отдыха на море могут обернуться серьезными проблемами при несоблюдении достаточно простых рекомендаций.
2. Безопасность на воде
Вода - это источник не только приятных эмоций, но и реальной опасности утопления или травмирования. Несмотря на все предупреждения, каждый год люди тонут, в том числе на отдыхе. По данным Всемирной организации здравоохранения, утопления - третья по значимости причина смерти от непреднамеренных травм в мире (7% смертей от непреднамеренных травм, около 236 000 человек в год). А самые высокие показатели утопления приходятся на детей 1-9 лет.О чем стоить помнить, отправляясь на пляж?
Идеально, если вы умеете плавать, но даже это не обеспечивает полной безопасности. Отдавайте предпочтение пляжам, на которых работают спасатели. Не заплывайте далеко, даже если вы уверены в своем таланте пловца. Внимательно следите за флажками, обозначающими безопасность плавания. Никогда не оставляйте детей без присмотра! Даже вашего короткого отсутствия может хватить для трагедии. Дети могут утонуть даже в небольшой ванночке или садовой бочки с водой. Будучи на море или в бассейне, используйте защитные приспособления (жилеты, нарукавники) и не оставляйте детей на попечение их старших сестер или братьев - дети не должны присматривать за детьми. Не купайтесь после употребления алкоголя или наркотиков. Не купайтесь (и тем более не ныряйте!) в незнакомых местах, это чревато серьезными травмами. С осторожностью отнеситесь к купанию в холодной воде - есть риск развития судорог. Избегайте игр с “утоплением”, захватом людей в воде и т.д. Изучите правила оказания первой помощи при утоплении.
Помните, что утопление обычно происходит быстро и незаметно, без стереотипных криков о помощи и биений руками по воде.
3. Солнце и его опасность
Пребывание на солнце несет не только пользу, но и опасность, связанную с воздействием UV-излучения (что чревато развитием рака кожи) и тепловой болезнью (тепловое истощение и тепловой удар). Что же делать?
Избегайте нахождения на солнце с 11.00 утра до 15-16.00 вечера. Дети младше 6 месяцев не должны находиться под прямыми солнечными лучами. Носите свободную легкую одежду светлых тонов и головные уборы, защищающие ваше лицо, шею и уши. Внимательно отнеситесь к выбору солнечных очков для вас и ваших детей - они должны быть качественными и хорошо защищать глаза. Регулярно пейте, не дожидаясь появления чувства жажды. В качестве напитков подойдет прохладная вода, фруктовые или овощные соки, спортивные изотонические напитки. Кофе, сладкие газированные напитки, алкоголь в этой ситуации очень нежелательны. Используйте солнцезащитные средства с UV индексом не ниже 30, не забывая регулярно обновлять их на коже (не реже 1 раза в 2 часа, а также после каждого купания). Помните, что даже ваша одежда или вода, в которой вы плаваете, частично пропускают ультрафиолетовые лучи. Крем нужно наносить за 30 минут до выхода на солнце на открытые участки кожи (да-да, уши и лысина тоже считаются!) в достаточном количестве (около 2 чайных ложек при нанесении на лицо, шею и руки; около 2 столовых ложек при нанесении на тело). Внимательно следите за состоянием наиболее уязвимых членов семьи - детей, пожилых.
4. Отдых и инфекционные заболевания
Еще одна неприятность, о которой стоит помнить на отдыхе - это риск чем-либо заразиться: кишечные инфекции, респираторные инфекции, а сейчас еще и коронавирусная инфекция. Как этого избежать?
При купании избегайте попадания воды в рот и глаза, не проглатывайте воду, научите этому своих детей. После купания удаляйте воду из ушей. Если у вас есть повреждения кожи (например, после хирургической операции или пирсинга), стоит избегать купания или использовать водостойкие пластыри. Изучите рекомендации для путешественников - возможно, вам стоит использовать только бутилированную воду для питья, умывания и чистки зубов. Соблюдайте личную гигиену - чаще мойте руки и продукты. Внимательно относитесь к пище, которую вы едите и ее свежести. В местах общего пользования (душ, бассейн) старайтесь использовать подходящую обувь, чтобы исключить опасность заражения грибком. Если вы страдаете диареей, не стоит идти купаться в бассейн - это способствует распространению возбудителей. Не мочитесь в воду и не разрешайте делать это своим детям. Проверяйте детские подгузники каждые 30-60 минут, при необходимости их сменить - делайте это вне водоема.
Отдельного упоминания заслуживает сохраняющаяся опасность заразиться COVID-19. Вирус активен и на курортах, поэтому соблюдение простых профилактических рекомендаций по-прежнему актуально:
Избегайте пребывания в людных местах, в местах с плохой вентиляцией, контакта с больными людьми. Отдавайте предпочтение активности на свежем воздухе. Мойте руки с мылом не менее 20 секунд, при необходимости обрабатывайте их спиртосодержащим средством. Старайтесь не трогать грязными руками лицо, нос, глаза, рот. Используйте маску для защиты, если это необходимо. Прикрывайте лицо во время чихания и кашля, а после - мойте руки. Вакцинируйтесь. Своевременно проходите тестирование, особенно в случае появления симптомов респираторной инфекции. Не путешествуйте при положительном результате теста на COVID-19!
5. Уход за кожей
Морская вода или вода в бассейне может обладать раздражающим действием на кожу пациентов с кожными заболеваниями, например, с атопическим дерматитом. Пребывание на солнце также может усугублять сухость кожи. Таким образом, стоит последовать некоторым рекомендациям по защите кожи:
Перед купанием нанесите на кожу эмолиент, для поддержания защитного липидного слоя на ее поверхности. После купания примите душ, тщательно смыв с себя соль. Осушите кожу без трения, мягко промакивая ее полотенцем. Нанесите солнцезащитный крем. Вернувшись домой с пляжа, примите душ с мягким очищающим средством, аккуратно осушите кожа и нанесите эмолиент повторно. Если необходимо, нанесите на имеющиеся очаги крем с глюкокортикостероидами, который вы обычно используете.
Медвежовцев
Отправлено: 09.07.21 14:48. Заголовок: Аспирин связали со с..
Аспирин связали со снижением риска смерти при 18 видах рака
В крупном систематическом обзоре, который опубликован в ecancermedicalscience, ученые оценили доказательства пользы аспирина для онкологических пациентов. Аспирин связали со снижением риска смерти при 18 видах рака
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Первые данные, указывающие на то, что пациентам, страдающим от рака, может быть полезен аспирин, появились более 50 лет назад. Исследования на животных показали, что на фоне приема этого препарата уменьшается распространение метастазов. С тех пор было проведено множество научных работ по этой теме, были предложены биологические механизмы действия аспирина на злокачественные опухоли. Однако научная дискуссия не прекращается – вокруг эффекта лекарства остается неопределенность.
Ученые из Кардиффского университета провели систематический обзор 118 исследований, в которых участвовали около 250 тысяч пациентов с 18 видами рака. Большая часть работ была посвящена злокачественным опухолям толстой кишки, молочной железы и простаты. Также были обнаружены доказательства его эффекта при раке печени, раке легкого, раке мозга и других. Авторы фокусировались только на наблюдательных исследованиях. В них за участниками наблюдали длительное время, сопоставляя, как протекают заболевания у людей, которые принимают и не принимают аспирин. Такие исследования не доказывают, что аспирин является причиной лучшего выживания пациентов с раком, однако они дают важную информацию о его возможной пользе.
Анализ исследований показал, что прием аспирина был связан со снижением риска смерти от рака примерно на 20%. Ученые считают, что существующие доказательства полезного эффекта аспирина при раке «оправдывают его использование» в качестве дополнительной терапии при разных видах рака.
Ученые также оценили риск развития наиболее опасного осложнения, связанного с приемом аспирина – желудочно-кишечного кровотечения. Эта проблема встречалась у небольшого количества пациентов, однако в этой группе не было смертей, связанных с ней.
«Наше исследование показало, что аспирин не только помогает снизить риск смерти при раке, но и связан с задержкой распространения рака в организме. Поэтому аспирин заслуживает рассмотрения как дополнительное лечение для пациентов с раком, их врачи должны быть информированы об имеющихся доказательствах», – сказал ведущий автор исследования профессор Питер Элвуд (Peter Elwood).
Элвуд подчеркнул, что аспирин не способен заменить другие методы лечения рака.
Медвежовцев
Отправлено: 09.07.21 14:51. Заголовок: Что такое микробиом ..
Что такое микробиом и зачем нам о нем знать
Все чаще мы слышим о микробиоме и о его исключительной важности. Но что это и зачем он нам? Что с ним делать, если что-то делать все же нужно? Note
1 Что такое микробиом и откуда он берется? 2 Микробиом и защита от патогенов 3 Микробиом и иммунная система 4 Как позаботиться о своем микробиоме?
1. Что такое микробиом и откуда он берется?
Микробиом – это «сообщество микроорганизмов, населяющих определенную среду обитания или совокупность всех генов микроорганизмов этого сообщества». Мы можем говорить о микробиоме хвойного леса и о микробиоме одной отдельно взятой лужицы, имея в виду все микроорганизмы, которые там проживают. Но местом обитания микроорганизмов может быть и живой организм. Микробы населяют нашу кожу, полости рта и носа, слизистые половых органов, живут в кишечнике и даже обнаруживаются в крови.
Звучит несколько пугающе, но так ли это страшно? Вообще говоря, нет. В норме эти микроорганизмы (бактерии, вирусы, грибы и простейшие) находятся в симбиотических отношениях с человеком (макроорганизмом), формируя микробиоту или микрофлору. Микробиота человека может включать 900-1000 различных видов микроорганизмов, при этом существуют индивидуальные различия между людьми и даже разными частями тела – микробиота вашей правой и левой руки могут существенно отличаться.
Мы обогащаем свой микробиом в течение всей жизни. Впервые мы сталкиваемся с микроорганизмами при рождении, контактируя с материнской флорой (флорой влагалища и кишечника). Предполагается, что увеличение частоты некоторых аллергических и эндокринных заболеваний у детей, рожденных с помощью кесарева сечения, связано именно с отсутствием контакта с материнской микрофлорой, а также с использованием антибиотиков у таких рожениц. Эту проблему предлагают сейчас решать путем раннего контакта «кожа к коже» ребенка и матери в первые моменты после появления ребенка на свет. Отметим, однако, что разница кишечных микробиомов детей, рожденных разными способами, постепенно уменьшается со временем.
2. Микробиом и защита от патогенов
Нормальный микробиом – это стабильная система, достигшая баланса. Появление новых микробов извне (а чаще всего они патогенны) – это появление ненужных конкурентов, а конкурентов нужно устранять. Это оказывается вполне выгодно для организма-хозяина и служит одной из систем защиты. В настоящее время этот принцип положен в основу одного из методов лечения кишечных инфекций, вызванных Clostridium difficile. Эта бактерия приводит к развитию тяжелой диареи и псевдомембранозного колита, при этом возбудители часто устойчивы к антибиотикам (собственно, само заболевание может развиваться после антибиотикотерапии), что существенно затрудняет лечение. Современная медицина предлагает восстанавливать “нормальную” микробиоту, подавляющую рост патогенной флоры путем ее трансплантации извне (трансплантация фекальной микробиоты, упрощенно - “пересадка кала”). Несмотря на всю экзотичность процедуры, она показала свою высокую эффективность. Более того, сейчас исследуются возможности этой процедуры для лечения других заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также патологий обмена веществ, неврологических и психиатрических расстройств и даже ожирения.
При этом важно помнить, что при нарушении баланса безопасные прежде микробы могут сами становиться причиной развития инфекции. Так, например, грибы рода Candida, обнаруживаемые в норма на коже и некоторых слизистых, могут активироваться при снижении активности иммунной защиты и стать причиной развития кандидоза. А микроорганизмы, населяющие ротовую полость, могут способствовать развитию пневмоний у пожилых пациентов.
3. Микробиом и иммунная система
Наличие микроорганизмов в нашем организме – это возможность для иммунной системы получать стимулы, которые ее «тренируют». Кроме того, выделяемые ими вещества (жирные кислоты, ферменты) также обладают иммуномодулирующими свойствами. Микроорганизмы также участвуют в синтезе и обмене витаминов группы В, витамина К, что важно для всего организма и иммунной системы в частности.
Нарушения микробиома кожи и избыточное размножение патогенных микроорганизмом – это важное звено в развитии атопического дерматита, сопровождающегося хроническим воспалением и активацией иммунных клеток (к слову, кишечная микробиота также связана с патогенезом атопического дерматита).
Активность микробиома и диета могут даже влиять на риск развития опухолевых заболеваний. Так, например, в эксперименте на мышах показано, что короткоцепочечные жирные кислоты, вырабатываемые кишечными микроорганизмами, когда мы едим фрукты и овощи, подавляют выработку белка HDAC2. Этот белок, в свою очередь, связан с повышенным риском развития колоректального рака. Схожие эффекты показаны и для других микробиот: бактерии Staphylococcus epidermidis, населяющие кожу, способны подавлять рост опухолевых клеток в модели рака кожи.
Интересная гипотеза связана с тем, что изменение параметров микробиоты может помочь менять чувствительность раковых клеток к противоопухолевым препаратам, однако это предположение требует дальнейших исследований.
4. Как позаботиться о своем микробиоме?
В первую очередь представляется разумным сделать что-то, чтобы сберечь свой функционирующий микробиом. Для этого следует с большой внимательностью относиться к использованию антимикробных средств.
В первую очередь, это касается использования антибиотиков. К сожалению, антибиотики не разбирают, насколько нам нужны те или иные микроорганизмы. Но и обойтись без них мы порой не можем. Поэтому стоит принимать антибиотики только в тех ситуациях, когда они действительно необходимы. Это же поможет нам бороться и с достигающей уже катастрофических масштабов устойчивостью патогенных бактерий к антибиотикам.
Также с осторожностью стоит отнестись с использованию моющих средств с антибактериальными компонентами (триклозан) и местных антисептиков (насколько это возможно в эпоху пандемии). Если мы говорим о микробиоме половых органов, для их очищения стоит использовать специальные средства и не увлекаться избыточным и глубоким очищением (например, спринцеванием).
Логично рассуждать, что раз микробиом так важен, то можно каким-то образом на него подействовать, чтобы «улучшить». Многие слышали, что можно принимать биоактивные добавки с пробиотиками. Чаще всего они содержат лактобациллы и лактококки, бифидобактерии, некоторые виды стрептококков, пропионовокислые бактерии. Их активность и эффективность – предмет жарких научных споров. Живы ли микроорганизмы в потребляемых добавках? Выживают ли они, проходя желудочно-кишечный тракт? Достаточно ли их попадает в нужное место (и сколько это – достаточно? и где это нужное место?). Как долго длится эффект? И как учитывать индивидуальные различия микробиомов разных людей? Это заставляет считать пробиотики (во всяком случае, те препараты, которые мы может купить в аптеке) средством со скорее не доказанной эффективностью.
Пробиотики могут содержаться в ферментированных продуктах (квашеная капуста, кимчи, кисломолочные продукты). Они являются продуктом ферментативной деятельности упомянутых выше полезных микроорганизмов. Кроме того, они содержат пребиотические компоненты. Пребиотики – это компоненты пищи, не усваивающиеся в верхних отделах ЖКТ, однако оказывающие положительное действие на микрофлору кишечника (олиго- и полисахариды, инулин, пищевые волокна).
В настоящее время исследователи склоняются к тому, что употребление в пищу достаточного количества ферментированных продуктов, продуктов, богатых пищевыми волокнами, пре- и пробиотиков видимо имеет положительный эффект на состояние организма. В то же время отметим, что лучше получать их с компонентами пищи, нежели в форме таблеток или капсул.
Исследования микробиома и его связи с состоянием нашего организма – это одна из наиболее актуальных тем современной науки. В то же время, если говорить о реальной жизни, лучшим способом поддержать «полезные» микроорганизмы и помочь им в борьбе с “плохими”, не теряя, впрочем, над ними контроля – это следование правилам здорового образа жизни с полноценным и разнообразным питанием.
Медвежовцев
Отправлено: 16.07.21 14:52. Заголовок: Надо ли защищать от ..
Надо ли защищать от солнца волосы и губы?
Мы все хорошо усвоили, что в жаркие дни важно пользоваться кремами для защиты кожи от солнечных ожогов. Но есть и другие очень уязвимые места — это волосы и губы. Воздействие ультрафиолета может им навредить гораздо больше, чем кажется. Надо ли защищать от солнца волосы и губы?
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Сухие, ломкие, обесцвеченные — что делает солнце с нашими волосами
Когда волосы подвергаются длительному воздействия солнечных лучей, возникает эффект отбеливания: ультрафиолет взаимодействует с меланином — пигментом, от которого зависит цвет кожи и волос, — и обесцвечивает их. Также повреждается кутикула и кератин. Именно поэтому летом наши волосы всегда становятся светлее. В этом нет ничего хорошо, поскольку они становятся более сухими, тонкими и ломкими, локоны плохо держат укладку.
Это может произойти с любым типом волос, независимо от цвета и текстуры, но в «группе риска», — светлые и тонкие волосы, а также поврежденные завивкой и окрашиванием. А если вы загораете с непокрытой головой и плаваете в хлорированном бассейне, для ваших волос это будет двойной удар.
Вот что рекомендуют авторы портала Healthline на тот случай, если ваши волосы пострадали от солнца:
Постарайтесь не мыть волосы шампунем каждый день — моющие средства могут еще больше усугубить сухость; Используйте увлажняющий кондиционер, подходящий вашему типу волос, после каждого мытья. Можно также использовать несмываемые средства; Выберите увлажняющие средства для укладки волос. А лучше вообще пока воздержаться от укладки, особенно если для этого требуется фен, «утюжок» или щипцы для завивки; Избегайте любого химического воздействия на волосы — например, хлора.
Но лучше — не допускать таких последствий. Дерматологи советуют позаботиться о защите своих волос от солнца заранее:
Носите шляпу с широкими полями или легкий шарф на голове, также подойдут зонты от солнца; Для плавания в хлорированном бассейне надевайте специальную шапочку или хотя бы соберите волосы в высокий пучок; Если волосы все же намокли, обязательно промойте их чистой водой; Используйте шампуни и другие ухаживающие средства для волосы, которые содержат SPF-фильтры; Если у вас тонкие волосы, лучше пользоваться средствами для увеличения объема.
Раздражение, отек, волдыри и риск рака — почему так важно защищать губы на солнце
Кожа на губах очень уязвима для солнечных лучей и они могут обгореть так же, как и другие участки тела. Особенно опасно избыточное воздействие ультрафиолета для нижней губы: по данным американских онкологов, рак кожи на ней возникает в 12 раз чаще, чем на верхней.
Солнечный ожог на губах можно спутать с герпесом, однако есть очень характерные симптомы, которые всегда появляются после долгого пребывания на пляже или прогулке жарким днем:
Губы становятся краснее, чем обычно и опухают; Кожа на них как будто более тонкая и нежная; Болезненные ощущения; Могут появиться волдыри, которые в отличие от герпеса представляют собой мелкие пузырьки, наполненные жидкостью, а не гноем; В тяжелых случаях может опухнуть язык.
Как правило, солнечный ожог на губах проходит в течение 3-5 дней, и если симптомы не исчезли — это повод для обращения к врачу.
Вот что нужно сделать для более эффективного заживления:
Прикладывайте холодные компрессы к губам — например, полотенце или мочалку, смоченную в воде; Используйте гели и кремы с экстрактом алоэ вера, которое обладает заживляющим эффектом; Ни в коем случае не применяйте вазелин и другие средства, содержащие нефть — при солнечных ожогах они удерживают тепло на коже; Для облегчения боли используйте безрецептурные средства, например, ибупрофен.
Чтобы избежать этих неприятностей и рисков, достаточно просто использовать солнцезащитные средства для губ, их достаточно в продаже. Специалисты рекомендуют выбирать бальзамы с уровнем SPF 30, поскольку они отфильтровывают до 97% ультрафиолетового излучения. Это особенно важно, если собираетесь провести день на пляже или у открытого бассейна.
Медвежовцев
Отправлено: 16.07.21 14:58. Заголовок: 5 советов для безопа..
5 советов для безопасности сердца при аномальной жаре
Американская кардиологическая ассоциация опубликовала рекомендации, которые нужны людям старше 50 лет, страдающим от болезней сердца или избыточного веса. 5 советов для безопасности сердца при аномальной жаре
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
В этом году Россия, как и многие другие страны, столкнулась с аномальной жарой. Ее, наряду с индийским вариантом коронавируса, называют одной из причин повышенной смертности в Москве. При таком повышении температуры именно заболевания сердца и сосудов представляют наибольший риск.
Американская кардиологическая ассоциация напомнила, что при высокой окружающей температуре организм пытается охладить себя, перераспределяя большее количество крови от внутренних органов к коже. Это может способствовать увеличению нагрузки на сердце.
«Если у вас есть сердечно-сосудистые болезни, вы старше 50 лет и у вас имеется лишний вес, вам следует предпринять специальные меры предосторожности, чтобы защитить свое сердце», – сказал Дональд Ллойд-Джонс из Северо-Восточного университета, спикер Американской кардиологической ассоциации.
Ллойд-Джонс указал, что многие лекарства, которые принимают «сердечники», могут усугублять влияние жары на организм и способствовать ухудшению самочувствия. Он подчеркнул, что, несмотря на это, их прием нельзя прерывать. 5 правил от Американской кардиологической ассоциации:
Следите за часами. Лучше не оставаться на улице, когда солнце наиболее активно – между полуднем и 3 часами дня. Одевайтесь соответствующе. Одежда должна быть легкой, светлой, из дышащей ткани (хлопка или современных материалов, отталкивающих пот). К этому следует добавить шляпу и солнцезащитные очки. На открытые участки кожи нужно нанести солнцезащитный крем с фактором не менее 15. Пейте. Следует выпивать по два стакана воды перед выходом на улицу, во время него или во время выполнения упражнений. Напитков, содержащих алкоголь или кофеин нужно избегать. Делайте перерывы. В тенистых местах можно остановиться на несколько минут, выпить воды, а затем продолжить свой путь. Следуйте указаниям врача.
Важно знать признаки, которые говорят о перегреве. Симптомы теплового истощения:
При их появлении нужно найти прохладное место, прекратить упражнения и быстро охладиться – при помощи прохладного душа или напитков. Ассоциация напоминает, что тепловое истощение может потребовать медицинской помощи.
Медвежовцев
Отправлено: 16.07.21 15:03. Заголовок: Даже одна бессонная ..
Даже одна бессонная ночь ухудшает физическое и психическое здоровье
По данным всероссийского опроса, лишь каждый третий россиянин спит положенные минимум 8 часов в сутки, а половина респондентов заявили, что им не хватает времени на то, чтобы выспаться. Новое исследование в очередной раз показывает, какой ущерб здоровью наносит плохое качество сна. Даже одна бессонная ночь ухудшает физическое и психическое здоровье
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Известно, что хронический недостаток сна не только ухудшает когнитивные функции человека, но и может привести к необратимому повреждению и разрушению нейронов. Кроме того, расстройства сна негативно влияют на пищеварительную систему и вес, ослабляют иммунитет, могут обострить течение хронических заболеваний, в том числе почечных, повысить риск диабета, гипертонии, сердечных приступов и инсультов. У взрослых, которые спят слишком мало или слишком много, может повышаться риск сердечного приступа или инсульта.
Однако кратковременные эффекты от снижения качества сна исследовались не так широко, и ученые Университета Южной Флориды решили выяснить, как сказывается на самочувствие недосыпание в течение суток или нескольких дней.
Они проанализировали данные опроса о качестве сна, который проводился в период с 2004 по 2006 годы с участием около 2 тысяч взрослых американцев. В течение восьми дней добровольцы вели записи о том, как и сколько они спали, а также о своем самочувствии.
Результаты показали, что недосыпание даже в течение суток приводит к заметному снижению настроения и ухудшения самочувствия. По мере увеличения продолжительности бессонницы эти эффекты только усиливались и появлялись новые, такие как боли во всем теле, расстройства желудочно-кишечного тракта и респираторные симптомы, например, боль в горле или насморк. Пик плохого самочувствия приходился на шестые сутки проблем со сном.
«Когда человек плохо спит почти каждый день, это означает хроническое заболевание, которое наше тело и разум больше не могут терпеть. Исследование показало, что непрерывная бессонница приводит к неполному восстановлению организма и накоплению стресса, что ухудшает наше повседневное самочувствие», — сообщили ученые.
Ранее австралийские ученые доказали, что недостаток сна имеет опасный отложенный эффект: у людей, которые плохо спят в течение месяца, год спустя выявляются признаки депрессии, тревожности и других психических расстройств. В то же время у тех, кто хорошо спал, уровень психического здоровья был значительно выше год спустя.
Каждую зиму, страдая от холода, мы представляем, как здорово будет греться на солнце летом. Но летняя жара может стать источником серьезных проблем, как для взрослых, так и для детей. Чем чреват перегрев и что делать, чтобы его избежать? Note
Что такое тепловая болезнь? Что способствует развитию тепловой болезни? Как проявляется тепловая болезнь? Как справляться с проявлениями тепловой болезни? Как избежать развития тепловой болезни? Как мы регулируем теплообмен?
• Что такое тепловая болезнь?
Говоря о тепловом ударе, мы будем оперировать более общим термином "тепловая болезнь" – это общее название расстройств, связанных с неспособностью организма справиться с воздействием высоких температур. По степени тяжести эти проявления могут варьировать от легких до опасных и даже жизнеугрожающих:
Тепловой отек. Тепловая сыпь (например, потница). Тепловые судороги. Тепловые обмороки. Тепловое истощение. Тепловой удар - наиболее тяжелая форма тепловой болезни, связанная с повышением температуры тела выше 40 градусом и сопутстввующими неврологическими расстройствами.
• Что способствует развитию тепловой болезни?
Из сказанного выше следует, что подобные состояния развиваются при избыточном поступлении тепла или при нарушении теплоотдачи.
Повышенное поступление тепла
Пониженная теплоотдача
Высокая температура окружающей среды.
Физическая нагрузка (труд, занятия спортом).
Избыточная продукция тепла телом (злокачественная гипертермия, нарушения функции щитовидной железы, лихорадка, в том числе, в результате инфекций, судорожный синдром и т.д.).
Прием стимулирующих препаратов или наркотиков.
Синдром отмены (некоторые препараты, алкоголь)
Ношение теплой одежды или приспособлений, ухудшающих теплоотведение (например, накладки на спортивной форме).
Высокая влажность окружающей среды.
Избыточный вес, заболевания сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, почек.
Дегидратация и нарушения обмена ионов в организме (электролитные нарушения.
Пожилой или детский возраст (вследствие особенностей работы центральной нервной системы).
Муковисцидоз.
Нарушения потоотделения вследствие кожных заболеваний (обширные рубцы, распространенная экзема, псориаз, ожоги).
Прием определенных препаратов и веществ, влияющих на теплорегуляцию и потоотделение (антигистаминные препараты, антипаркинсонические препараты, антихолинергические препараты, диуретики, барбитураты, алкоголь).
Также важными причинами являются снижение способности к акклиматизации (актуально для детей и пожилых людей), а также особенности поведения, связанные с неспособностью контролировать окружающие условия и потребление жидкости (младенцы, пожилые люди, постельные больные).
• Как проявляется тепловая болезнь?
Как мы уже говорили выше, тяжесть проявлений может быть самой разной. Однако, стоит быть внимательным даже к минимальным проявлениям тепловой болезни, особенно, у детей и пожилых людей.
Тепловое истощение может иметь сходные проявления у детей и взрослых:
Головная боль. Спутанность сознания, головокружение. Потеря аппетита, плохое самочувствие. Холодная, бледная и липкая кожа, чрезмерное потоотделение. Локальные мышечные спазмы (руки, ноги, мышцы живота), судороги. Учащенное дыхание, сердцебиение. Повышенная жажда. Тошнота, рвота. Сонливость, вялость. Раздражительность. Повышение температуры тела до 38 градусов.
Появление подобных симптомов говорит о том, что человеку необходимо оказать помощь. При ее отсутствии есть риск развития теплового удара:
Высокая температура тела - 40 градусов и выше. Изменение поведения и психического состояния: спутанное сознание, невнятная речь, возбуждение, раздражительность и агрессия, бред, судороги, кома. Изменение потоотделения: кожа горячая, сухая (реже она может быть слегка влажной), красная, потоотделение снижено. Тошнота, рвота, диарея. Учащенное дыхание, учащенное сердцебиение. Головная боль, головокружение, слабость. Потеря сознания, судороги.
Развитие симптомов теплового удара требует немедленного обращения за медицинской помощью.
• Как справляться с проявлениями тепловой болезни?
Человеку с проявлениями теплового истощения необходимо выполнить несколько действий:
Переместиться в прохладное место в тени. Лечь, слегка приподняв ноги (если есть тошнота или рвота, нужно лечь на бок). Пить много прохладной воды, хорошо подходят также спортивные и аптечные составы для регидратации. Охлаждать кожу: для этого можно опрыскивать или протирать кожу прохладной водой, делать холодные компрессы в области подмышек, шеи, паха, использовать веер, вентилятор или кондиционер. Также подойдет прохладный душ или даже поливание из садового шланга
Улучшение должно наступить в течение 30 минут. Если этого не произошло, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
При проявлениях теплового удара можно сделать следующее (например, ожидая врача):
Поместить пострадавшего в прохладное затененное место (например, занести в дом), раздеть. Охлаждать его, поместив в ванну с холодной водой или обложив мокрыми холодными полотенцами (их нужно менять часто, чтобы они не успели нагреться). Давать жидкость нужно небольшими порциями, если человек может пить самостоятельно.
• Как избежать развития тепловой болезни?
Для того, чтобы избежать перегрева и сопутствующих проблем, в жару необходимо следовать очень простым рекомендациям:
Пейте достаточное количество жидкости, особенно, если вы занимаетесь спортом, не дожидаясь ощущения жажды (прегидратация). При этом речь идет о воде и несладких напитках. Кофе, сладкая газировка или алкоголь могут ухудшить ваше состояние. Критерием достаточности может быть то, как часто вы ходите в туалет и какой цвет имеет моча - она должна быть светлой. Принимайте прохладный душ или ванны. В течение дня можно опрыскивать кожу и одежду водой. Носите легкую свободную одежду из натуральных материалов светлых цветов, не затрудняющую теплоотдачу, головные уборы с широкими полями. Подбирайте подходящую одежду для детей, не злоупотребляя укутыванием и ношением теплой одежды. Даже легкое одеяло, которым вы укрываете ребенка в коляске, снижает эффективность теплообмена. Эти же рекомендации актуальны, если вы носите ребенка в слинге или эргорюкзаке. Наносите солнцезащитный крем с индексом SPF не менее 30 за 30 мин до выхода на улицу (солнечный ожог снижает эффективность теплоотдачи через кожу). Избегайте нахождения на солнце с 11.00 до 15.00, старайтесь перемещаться в тени, избегая открытого солнца. Избегайте интенсивных физических нагрузок. Никогда не оставляйте детей в закрытом автомобиле, даже на “пару минут!” Это же, кстати, касается и домашних животных. Избегайте пребывания в жарких невентилируемых помещениях. При необходимости находиться или работать в условиях жаркого климата соблюдайте принципы акклиматизации: привыкание организма к новым условиям требует 8-11 дней с постепенным увеличением нагрузки. Проконсультируйтесь с врачом по поводу принимаемых вами лекарств. Внимательно следите за состоянием детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями, которые наиболее подвержены риску тепловой болезни.
Исследователи предполагают, что глобальное изменение климата приведет к учащению смертей от тепловой болезни в будущем. В то же время, рекомендации по профилактике тепловой болезни относительно легко выполнимы. Наше внимательное отношение к собственному здоровью и здоровью близких может помочь нам пережить жаркий сезон.
• Как мы регулируем теплообмен?
Тело человека поддерживает постоянную температуру за счет обмена веществ, в то же время если температура повышается и избыточное тепло необходимо отводить, то могут работать несколько способов:
Прямое отведение тепла в виде инфракрасного излучения. Охлаждение за счет испарения, например, при потоотделении. Конвекция - передача тепла в более холодный воздух или жидкость на открытых участках тела. Теплопроведение - передача тепла более холодным предметах при непосредственном контакте.
Очевидно, что все пути решения проблемы, кроме испарения, эффективны только в том случае, если окружающая среда холоднее, чем человеческое тело. Это значит, что при температурах около 35 градусов и выше основную роль в охлаждении играет испарение. В то же время, в условиях высокой влажности воздуха эффективность испарения значительно снижается.
Если отведение тепла не происходит достаточно быстро, а регуляторные возможности организма истощены, это может грозить наступлением состояния, называемого тепловой болезнью (heat illness).
Недорогая повязка на основе коллагена может помочь при хронических ранах и язвах
В пилотном исследовании, которое опубликовано в Molecular Pharmaceutics, ученые вылечили при помощи нового метода 13 пациентов. Недорогая повязка на основе коллагена может помочь при хронических ранах и язвах
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Хронические раны и язвы часто успешно лечат. Однако успех их терапии ограничен рядом сложностей: бактериальной инфекцией, нарушенным кровоснабжением поврежденной области, длительным воспалением. Борьба с ними в настоящее время требует больших усилий и материальных затрат. Поэтому ученые из США, Великобритании и Ирана предложили практичный и недорогой способ лечения с использованием биополимерных повязок.
В пресс-релизе, выпущенном Университетом штата Мичиган, соавтор нового исследования Мортеза Махмуди (Morteza Mahmoudi) указал, что в мире более 45 миллионов пациентов с хроническими ранами, которые не поддаются обычным методам лечения. Передовые методики терапии этого состояния используются почти исключительно в богатых странах. Средства для стимулирования регенерации могут стоить дороже 1000 долларов. Поэтому появление новых, менее дорогих и доступных, способов лечения крайне востребовано.
Ученые стремились создать продукт для борьбы с ранами, который можно сделать из уже доступных недорогих биополимеров. Каркас нового перевязочного материала составила сетка из натуральных нановолокон, включая волокна коллагена – важного структурного белка соединительной ткани. Он создает хорошую поддерживающую трехмерную структуру для развития в ране кровеносных сосудов и регенерации тканей.
«Важно, чтобы физические и механические свойства перевязочного материала были близки к свойствам кожи. Это нужно, чтобы новые клетки чувствовали себя как дома», – прокомментировал Махмуди.
К биополимерному каркасу ученые присоединили белки, пептиды и наночастицы, которые способствуют регенерации тканей и сосудов, обладают противомикробной активностью, стимулируют иммунные силы. Со временем новый перевязочный материал самостоятельно рассасывается. Он не требует извлечения, которое потенциально может травмировать рану.
После тестов на животных ученые проверили эффективность нового перевязочного материала на 13 пациентах с хроническими ранами. Все участники исследования были вылечены. Ученые предполагают, что цена одной перевязки должна составит около 20 долларов.
Ученые узнали, влияет ли уровень тестостерона на успех в жизни
Авторы нового исследования, опубликованного в Science Advances, развеяли миф о влиянии уровня тестостерона на жизнь. Ученые узнали, влияет ли уровень тестостерона на успех в жизни
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
В настоящее время широко распространено мнение, что уровень тестостерона в крови у мужчин связан с их общественно-экономическим положением. Например, у людей с его более высокой концентрацией чаще высокий уровень образования или дохода. Для женщин, наоборот, этот гормон связывают с негативными прогнозами.
В то же время, известно, что социальные факторы сами по себе могут влиять на уровень тестостерона. Например, хронический стресс способствует его снижению. В этом случае причиной низкого социального положения может оказаться скорее сам стресс и изменения в здоровье, которые он может вызывать. С другой стороны, уровень тестостерона может повышаться, если человек положительно воспринимает свой социально-экономический статус. То есть, показатели тестостерона могут быть не причиной успешности, а ее следствием.
Чтобы узнать, действительно ли тестостерон влияет на успешность, ученые из Великобритании и Норвегии провели крупное исследование с использованием генетических методов.
Ученые выбрали среди участников британского Биобанка более 306 тысяч человек. Они выделили среди них людей с генетическими вариантами, которые связаны с высоким уровнем тестостерона. У этих людей на высокую концентрацию гормона не должны были повлиять социальные и другие условия. Поэтому данные о них могут с большой степенью надежности говорить о том, связан ли тестостерон с успешностью.
Ученые фокусировались на связи тестостерона с доходом, характером работы, местом проживания, квалифицированностью, склонностью к риску т состоянием здоровья. Оказалось, что генетически детерминированный высокий уровень тестостерона почти не связан ни с какими из этих показателей у мужчин и женщин.
Авторы исследования считают, что вопрос влияния тестостерона на жизнь человека окружен мифами. По всей видимости, этот гормон не так важен для социально-экономического статуса, как было принято считать.
Хроническая боль может влиять на регулирование эмоций
Ученые из австралийского Университета Нового Южного Уэльса впервые обнаружили биологические механизмы, которые связывают длительную боль и эмоциональные нарушения. Исследование опубликовано в European Journal of Pain. Хроническая боль может влиять на регулирование эмоций Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Хроническая боль – не просто ужасное и изматывающее ощущение. Ей часто сопутствуют депрессия и тревожность. Она может влиять на эмоции, чувства и взгляды человека, указывают авторы нового исследования.
В исследовании участвовали 24 человека, страдающих от хронической боли, и 24 здоровых человека – контрольная группа. Ученые определили уровень двух важных нейромедиаторов – гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и глутамата – в коре префронтальной извилины мозга участников. Для этого они воспользовались методом протонной магнитно-резонансной спектроскопии.
У людей с хронической болью уровень ГАМК был значительно ниже, чем в контрольной группе. Это снижение не зависело от причин боли.
«Снижение уровня ГАМК говорит о том, что клетки головного мозга больше не общаются друг с другом как надо. Когда этого медиатора становится мало, наши эмоции и мысли становятся интенсивнее, что влияет на поступки», – сказала Сильвия Гастин (Sylvia Gustin), ведущий автор исследования.
Уровень глутамата на фоне хронической боли тоже был снижен. Это один из важных возбуждающий медиаторов нервной системы. При его нехватке отмечаются чувство страха, волнения и негативное мышление.
Ученые предполагают, что эти изменения могут быть частью механизма, посредством которого боль меняет работу мозга. Они объяснили, что когда у человека что-то болит, увеличивается уровень гормонов стресса, которые вызывают сильное увеличение уровня глутамата в мозге. Однако если боль становится хронической, организм прибегает к разным способам, чтобы снизить уровень глутамата и ГАМК. В результате человеку становится сложно испытывать положительные эмоции.
Авторы исследования надеются, что их открытия помогут в будущем разработать лечение для улучшения психики людей, страдающих от головной боли.
Медвежовцев
Отправлено: 31.07.21 14:18. Заголовок: Почему вакцинация ве..
Почему вакцинация ведет к увеличению заболеваемости?
31.07.2021 Юрий Мухин
Об антителах
В конце первой части работы я сообщил, что в научно-исследовательских работах опираться только на статистику нельзя – необходимо найти физический смысл происходящего – понять, почему статистика даёт такой результат? Почему карантины, ношение масок и вакцинация вызывают повышение заболеваемости и смертности от ОРЗ? Мало ли какому дураку, называющему себя учёным или «популярным блогером», от стука мочи в голову покажется умным какое-то объяснение. А на самом деле, как?
Что значит «найти физический смысл»? Это образно представить себе, что и почему происходит с молекулами, веществами и иными объектами в процессе получения конечного результата. Соответствует ли происходящее известным законам природы и логике?
Вот сейчас, после вспышки ОРЗ во всех странах, молящихся на «святого коронавируса», пытаются найти хоть какое-то «светлое пятно» в сложившейся ситуации. И хором вопят о том, что хотя вакцинирование и не помогает не заболеть – после вакцинации люди болеют так же и даже больше, - но зато после вакцинации болезнь типа протекает легче.
Это как понять? Какова физика этого утверждения? Ведь вакцина - это не лекарство – это не как антибиотик для бактерий. Вакцина – это сам ослабленный патоген или его аналог с куском того патогена, против которого делается прививка. Вакцина должна действовать по совершенно иному принципу. Она не действует на патоген, она обязана действовать на сам организм – на его иммунитет. При чём тут то, что болезнь, якобы, протекает легче? Даже если бы это и не было просто брехней.
Итак, я рассмотрю физику воздействия карантинов, ношения масок и вакцинации на саму болезнь. Рассмотрю со стороны, о которой врачи не говорят, - я взгляну на проблему философски, принципиально.
Предупреждаю как обычно, что меня не убеждает нынешняя официальная теория вирусов - я не вижу фактов, подтверждающих, что эти наблюдаемые в заболевших клетках тела визикулы, называемые вирусами, вызывают эпидемии, в данном случае, эпидемии ОРЗ. Но что тут поделать, если так считают те, кто получает деньги за то, чтобы так считать, - официальные медики и учёные? Что тут поделать, если обычные люди привыкли верить им?
Мало этого, ОРЗ каждый сезон происходят и имеют вид эпидемий, - это факт. Значит что-то же их вызывает – какой-то патоген или какая-то причина. Я не могу пока даже в общем ответить на вопрос, что это. Поэтому и я буду считать, что эпидемии ОРЗ вызывают вирусы, и буду так считать, чтобы не плодить вопросы без большой необходимости – чтобы не уводить обсуждение в сторону от того вопроса, который хочу обсудить.
Итак, задумаемся, что такое антитела, которые все мечтают получить в результате вакцинации. Судя по всему, антитела в организме реально появляются и посему в их наличии сомневаться не приходится. Одновременно можно согласиться и с установленным исследователями предназначением антител. Дам цитату из Вики:
«Антитела́ или иммуноглобулины — крупные глобулярные белки плазмы крови, выделяющиеся плазматическими клетками иммунной системы и предназначенные для нейтрализации клеток патогенов (бактерий, грибов, многоклеточных паразитов) и вирусов, а также белковых ядов и некоторых других чужеродных веществ. Каждое антитело распознаёт уникальный элемент патогена, отсутствующий в самом организме, — антиген, а в пределах данного антигена — определённый его участок, эпитоп. Связываясь с антигенами на поверхности патогенов, антитела могут либо непосредственно нейтрализовать их, либо привлекать другие компоненты иммунной системы, такие как система комплемента и фагоциты, чтобы уничтожить чужеродные клетки или вирусные частицы».
Утверждение Вики, что даже не клетки, а всего лишь белковые молекулы по своему разумению кого-то там «привлекают и призывают» – это оставим без комментариев, а для себя отметим две безусловные вещи.
Первое. Антитела – это не клетки, способные сами себя создавать, это всего лишь белковые молекулы, но эти молекулы чрезвычайно сложные - состоят из десятков тысяч атомов. И для любого организма, в том числе и для организма человека антитела, как таковые, не обыденность, а редкость. Может и не такая же редкость, как витамины, но всё же.
Антитела - не обычные для организма белки, из которых состоят клетки тела, и которые организм каждый день создаёт миллионами. Если на организм не нападают патогены, то организм вообще может антитела не создавать. Я это пишу к тому, что у организма по этой понятной причине (редкости) может быть ограничен ресурс по синтезу (созданию) молекул антител – у организма может не хватать деталей (менее сложных молекул) для создания антител.
Отвлекусь. Химия не создаёт сложные молекулы сразу, химия работает этапами. Сначала из элементарных атомов создаются простые молекулы, потом из этих молекул создаются сложные молекулы, из них – ещё более сложные. И если организму надо создавать много антител, то может оказаться, что на каком-то этапе создания антител будет не хватать для этого необходимых химических соединений – их запас в организме исчерпается, как исчерпывается в организме запас витаминов, если прекращается поступление витаминов с пищей. И в результате иммунитет и рад бы был создать необходимые антитела, да не из чего их будет создавать.
А уже созданные иммунитетом ранее антитела не будут подходить для нейтрализации нового патогена (нового штамма вируса), поскольку иммунитет антитела специализирует под определённый патоген.
Каков вывод по первому вопросу? Вполне может быть, что организм не сможет или организму будет трудно создавать антитела, «когда угодно и в неограниченном количестве».
Второе, что надо отметить, антитела не убивают патоген (тот же вирус) – они, связываясь с вирусом, обезвреживают его.
И что из этого?
А из этого получается следующее. Если человек, заражённый вирусом, распространяет вирус чиханием или кашлем на здоровых людей, и этим их заражает, то выздоровевший человек, у которого этот вирус обезврежен и обезвреживается антителами, точно так же распространяет и заражает окружающих… обезвреженным вирусом!
О прекращении эпидемий
Пока на этом остановимся и зададимся вопросом, а почему эпидемии прекращаются?
Сегодня мерзавцы нас убеждают, что эпидемии прекращаются только потому, что проклятый патоген добирается до вакцинированных людей и иммунитет вакцинированных людей убивает этот патоген, а только это эпидемию прекращает. И поэтому всем, всем, всем надо вакцинироваться!
Подождите, а как раньше эпидемии прекращались, когда у нас ещё не было таких умных учёных и вакцин? Ведь ни одна эпидемия, даже самая страшная – оспы или чумы, или холеры – не убивала всех людей до одного. Часть людей всегда выживала безо всяких вакцин. Как это можно объяснить?
Надо думать, что иммунитету человека при встрече с патогеном нужно время, чтобы подобрать способ, как от этого патогена защититься, скажем, хотя бы подобрать молекулу антитела того строения, которая прицепится к патогену и этим обезвредит его.
Понимаете, вся эта болтовня биологов о неких клетках во всём организме или только в крови, которые что-то «видят» или что-то «решают» - не более, чем антинаучная болтовня. Природа показывает, что она до сих пор изобрела всего один способ поиска нужного себе варианта – этот способ – «естественный отбор». Она создаёт различные варианты нужного объекта, неподходящие варианты гибнут и остаётся наиболее приспособленный. И я не вижу, как иммунитет может сразу создать антитело с таким участком этой молекулы, который химически соединился бы с патогеном. Поскольку антитело - это не клетка, а только молекула, то соединиться они могут только химически. То есть выделяющие антитела клетки крови, выделяют варианты антител самого разного химического состава, пока не найдётся нужный. И находка нужного антитела – это дело случая, и посему требует времени. Этот как из, скажем, колоды карт выбросить пикового туза. В каком-то случае туз может сразу выпасть, а в каком-то придётся сначала выбросить 53 карты, пока доберёшься до него.
Если патоген сильный, скажем, бацилла чумы, то иммунитет редкого человека успевает подобрать антитело или успевает его подобрать вовремя. И человек, которому не повезло, у которого иммунитету не удалось быстро подобрать оружие против патогена, умирает. Но у некоторых людей иммунитету удаётся подобрать антитела достаточно быстро, и такие люди всего лишь переболеют этой болезнью или вообще её не заметят.
Но получается, что такие люди уже будут иметь в своём организме обезвреженный патоген, плюс в их организм эти патогены будут продолжать поступать извне… и обезвреживаться!
А что такое вакцина в самом изначальном своём виде? Это обезвреженный патоген, который вводят человеку, после чего иммунитет этого человека, увидев врага, пусть и обессиленного, начинает подбирать антитела для его обезвреживания, а поскольку патоген полудохлый, то у иммунитета есть время этим заняться. А подобрав антитела, иммунитет спокойно относится и к попаданию в организм уже и «боевых» патогенов. Он их тоже обезвреживает.
Таким образом, в любой эпидемии выжившие люди являются вакцинаторами остальных – заражая их уже обезвреженными патогенами, выжившие вакцинируют общество, создавая коллективный, общественный (социальный, а американцы называют его ещё и «стадным») иммунитет. И эпидемия прекращается. Конечно, эпидемии страшных болезней могут длиться годами, но слабые болезни, к которым надо отнести и ОРЗ, заканчиваются практически в сезон – в пару месяцев, поскольку в ходе эпидемий ОРЗ сразу образуется большое сообщество удачно переболевших людей, стающих вакцинаторами и начинающих «прививать» остальных. Посему и зараза, вызывающая эпидемию ОРЗ, которую относительно быстро обезвреживают, вынуждена меняться к следующему сезону, и всё повторяется сначала.
Этим и объясняется, почему в странах, в которых не вводились карантины, ограничения и масочные режимы, итоги эпидемии ОРЗ за 2020 год даже лучше, чем в многих тех странах, в которых эти ограничения вводились. Без карантинных ограничений в таких странах был быстро получен общественный иммунитет, и вызвавший ОРЗ патоген был обеззаражен. А в странах с карантинами и ограничениями, которые воспрепятствовали созданию коллективного иммунитета, этот патоген продолжал действовать ещё долгое время, в результате общая смертность от ОРЗ в таких странах будет расти и в этом сезоне, и в следующем сезоне за счёт осложнений, вызываемых не только новым штаммом, но и старым патогеном.
Смотрите, несмотря на то, что из-за местных неурядиц и паники в Швеции в 2020 году была высокая смертность стариков от острого респираторного заболевания (ОРЗ) под названием COVID-19, однако в итоге по году общая смертность в Швеции оказалась 9,39 на 1000 жителей. Это, не только ниже, чем в досмерти перепуганной и замордованной карантинами Италии (12,4 умерших на 1000 жителей), но и ниже, чем в ходивших весь год в намордниках соседних Дании и Финляндии, в которых этот коэффициент равен 9,9 умерших на 1000 жителей, и гораздо ниже, чем в находящейся на той же широте, замордованной карантинами Шотландии – 11,7 умерших на 1000 жителей, и ниже, чем коэффициент смертности, общий для всей Великобритании – 9,44 на 1000 жителей.
В результате, вполне возможно, в этом, 2021 году в той же Швеции ОРЗ вызывает только новый патоген весны 2021 года, а в странах с карантинами 2020 года всё ещё действуют и штамм патогена весны 2020 года, и штамм патогена осени 2020 года, и новый штамм весны 2021 года. Как-то же надо объяснить, почему в Швеции число заразившихся в исследуемом периоде 2020 года было 1528,4 на миллион жителей, а за такой же период в 2021 году их стало всего 600,4 заразившихся. И это при том, что в Великобритании картина обратная: в исследуемом периоде 2020 года было 223,2 заболевших, а за такой же период в 2021 году их стало 4 281,9. Больше почти в двадцать раз! Не на 20 процентов, а в двадцать раз!
Но вдумываясь в физику процесса, приходишь к выводу, что увеличение произошло не только из-за карантинных ограничений в 2020 году.
Нехватка ресурсов у иммунитета
Ведь иммунитет атакует антителами любую заразу, попавшую в организм. Поцарапались, царапину зелёнкой не смазали, в кровь попали микробы из ранки - и иммунитет выбросит им навстречу антитела. А тут вам под видом вакцины вкололи какую-то жижу, причём, по миру этих жиж аж 280 сортов. Разумеется, в ответ на этот укол иммунитет напряжёт все силу и выбросит в кровь максимум антител, израсходовав все ресурсы для их создания. А тут новый штамм сезонного ОРЗ, а на антитела для него у организма уже не хватает ресурсов и организм становится беззащитным перед, в общем-то, обычной опасностью и, разумеется, заболеваемость должна резко возрасти.
Мало этого, возможно у некоторых людей иммунитет запаникует – не в силах противопоставить новому штамму соответствующие антитела, иммунитет начнёт панически поднимать температуру тела, чтобы избавиться от заразы с помощью температуры, начнёт вырабатывать иные элементы защиты. Думаю, что именно так можно объяснить «цитокиновый шторм».
С прививками от вирусов вообще всё не так просто. Вот пример из книги Т. Энгельбрехта и К. Кёнлейна «Вирусомания»:
«Число несоответствий, возникающих в связи с теорией «смертоносных вирусов», иллюстрируется эпидемией оспы, которая даже сегодня нравится людям, чтобы активизировать эпидемическую панику.86 Но действительно ли оспа была вирусной эпидемией, которую успешно предотвратили вакцины? «Медицинские историки сомневаются в этом», - пишет журналист Нил Миллер в своей книге «Вакцины: действительно ли они безопасны и эффективны?» - «Например, для скарлатины или Черной чумы не было вообще никаких вакцин, и эти болезни всё равно исчезли».87
Например, в Англии до введения обязательных прививок в 1853 году на каждые 10 000 жителей в год приходилось две смерти от оспы. Но в начале 1870-х годов, почти через 20 лет после введения обязательных прививок, которые привели к 98% степени вакцинации населения,88 в Англии уже регистрировалось около 10 смертей от оспы на каждые 10 000 человек в год; в пять раз больше, чем раньше. «Эпидемия оспы достигла своего пика после введения вакцинации», - резюмирует Уильям Фарр, который отвечал за составление статистики в Лондоне.89
На Филиппинах подобная картина была не менее противоречивой: самая сильная эпидемия оспы на островах произошла в начале XX века, хотя к тому времени показатель вакцинации составлял почти 100%.90 И в 1928 году в Британском медицинском журнале была опубликована статья, в которой говорилось, что риск смерти от оспы был в пять раз выше для тех, кто был вакцинирован, чем для тех, у кого не было этой прививки».91
А я уже несколько раз в качестве довода приводил факт (обращаю внимание – факт!) из статьи, написанной в 1999 году доктором медицинских наук, профессором, председателем Комитета здравоохранения г. Москвы, А.П. Сельцовским, в соавторстве с главным эпидемиологом Комитета, кандидатом медицинских наук Е.П. Сельковой и А.А. Моруновой:
«Борьба с гриппом у нас в стране ведется уже более 30 лет. Ежегодная массовая вакцинация населения, проводимая в 1970-1980 гг., по мнению наших ученых и специалистов, занимающихся этой проблемой, не только не привела к снижению заболеваемости гриппом и ОРВИ, но и не замедлила темпов роста этих инфекций. Так, в Москве в период наиболее активного проведения вакцинации против гриппа (1980-1986 гг.) отмечался значительный рост заболеваемости в группе гриппоподобных инфекций, а отмена вакцинации сопровождалась резким снижением заболеваемости ОРВИ».
И я повторял и выделял для энтузиастов вакцинации: «отмена вакцинации сопровождалась резким снижением заболеваемости ОРВИ». А коронавирус, напомню, – это ОРВИ!
***
Итожа, мы видим, что по всему миру, наряду со смертью от собственно вакцинации – от уколов веществ, содержащих по идее элементы патогенов, - резко возрастает заболеваемость по мере роста числа вакцинированных, при этом статистически и физически обосновываются два вывода:
- карантины, локдауны, требование ношения масок и самоизоляции в 2020 году вызвали неоправданное увеличение заболеваемости ОРЗ и увеличение соответствующей смертности населения в 2021году;
- «вакцинация» 280 сортами какой-то жижки вызывает резкое увеличение заболеваемости и смертности от ОРЗ в 2021 году.
Российские ученые создали наночастицы для ранней диагностики и терапии рака молочной железы Они работают на методе магнитно-резонансной томографии
Сотрудники Института общей и неорганической химии РАН им. Н.С. Курнакова совместно с коллегами из Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН и Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова разработали новые наноматериалы, которые могут использоваться для ранней диагностики рака молочной железы методом магнитно-резонансной томографии (МРТ). Работа была проведена в рамках проекта «Фундаментальные основы спиновых технологий и направленного конструирования "умных" полифункциональных материалов для спинтроники и молекулярной электроники», поддержанного Министерством науки и высшего образования РФ, а ее результаты приняты к публикации в журнале Journal of Materials Chemistry B.
Российские ученые создали коллоидно-устойчивые биосовместимые наночастицы на основе оксида церия, модифицированного ионами гадолиния, и продемонстрировали их способность более эффективно, чем коммерчески доступные препараты, увеличивать контрастность изображения в ядерной магнитно-резонансной томографии (МРТ) и одновременно, накапливаясь в опухолевых клетках, приводить к их запрограммированной гибели.
Наночастицы оксида церия, которые на протяжении ряда лет исследуются научными коллективами ИОНХ РАН и ИТЭБ РАН, уже сегодня находят свое применение в регенеративной медицине и клеточных технологиях, перспективны для лечения сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний, обладают фотопротекторными и радиопротекторными свойствами. Нынешнее исследование впервые показало, что наночастицы оксида церия после несложной химической модификации ионами гадолиния могут выступать не только в качестве терапевтического агента, но и в качестве средства диагностики методом магнитно-резонансной томографии.
Для повышения устойчивости наночастиц в биологических средах их дополнительно покрывали биосовместимым полисахаридом – декстраном. Такая комплексная функционализация обеспечила не только хорошую биосовместимость, стабильность препарата во времени, высокую степень контрастирования (релаксивности), но и способность эффективно накапливаться в раковых клетках молочной железы, приводя к их гибели. Важнейшей отличительной особенностью нового препарата стала его минимальная токсичность по отношению к здоровым клеткам, отличающая его от ряда существующих контрастирующих агентов, многие из которых оказались полностью под запретом в США, Японии, Великобритании и во многих странах ЕС.
«Современная магнитно-резонансная томография (МРТ) представляет собой неинвазивный (без нарушения целостности органов) метод визуализации тканей и органов человеческого организма. Благодаря отсутствию ионизирующего излучения в данном методе исследования, МРТ является безопасным методом, получившим широкое распространение для диагностики злокачественных новообразований, среди которых различные формы рака, в том числе рака молочной железы.
Высокая чувствительность метода МРТ является его уникальной особенностью, что позволяет выявлять заболевания на ранней стадии, когда очаг заболевания еще сложно детектировать иными способами.
Поэтому разработка новых, более эффективных и безопасных контрастных агентов, способных не только накапливаться в опухолевых клетках, но и эффективно убивать их, является актуальной задачей. Создание таких материалов стало возможно только в составе междисциплинарного коллектива, в состав которых вошли химики, биологи, физики и медики», – рассказала Ольга Иванова, один из авторов статьи, кандидат химических наук, ведущий научный сотрудник лаборатории синтеза функциональных материалов и переработки минерального сырья ИОНХ РАН.
Медвежовцев
Отправлено: 07.08.21 13:05. Заголовок: Смертность в июле ок..
Смертность в июле оказалась на 17,9% выше, чем год назад
07.08.2021
Смертность в России в июне 2021 года по сравнению с аналогичным периодом прошлого года возросла на 14,1%. Это связано с подъемом заболеваемости новой коронавирусной инфекции, сообщила ТАСС в пятницу вице-премьер РФ Татьяна Голикова.
"По оперативным данным, смертность в июле 2021 года оказалась на 17,9% выше, чем в июле 2020 года, и на 2,5% ниже, чем в январе 2021 года, когда в России фиксировался второй значимый подъем заболеваемости (ноябрь 2020 года - январь 2021 года)", - отметила Голикова.
***
Что делает вице-премьер правительства, отвечающая за социальные вопросы, когда смертность в стране вырастает, как на войне?
Как на войне - идет в дальний окоп и стреляется. Или хотя бы уходит в отставку, меняет фамилию и живет скромно, чтоб не узнали.
Но это в нормальной стране с нормальным правительством.
Психолог рассказала, как преодолеть эмоциональное выгорание По словам эксперта, если ничего не предпринимать, состояние может усугубиться.
Кандидат психологических наук Лариса Овчаренко рассказала, в каких случаях наступает эмоциональное выгорание и как с ним справиться, пишет Москва 24.
По словам специалиста, это состояние наступает, когда человек устаёт от того, что делает. Это происходит из-за большой нагрузки, потребности в отдыхе, отсутствия продвижения или когда человека не устраивают какие-то внешние обстоятельства: коллектив, зарплата, отношение руководства, отсутствие перспектив и так далее.
Надеяться, что проблема выгорания решится сама собой, ошибочно, предупредила Овчаренко. Если не принять мер, она может усугубиться и довести до более неприятных эмоциональных состояний.
Для профилактики эмоционального выгорания и работы с ним психолог рекомендовала качественный отдых. Также человеку необходима перспектива роста в его профессиональной деятельности и устраивающая его оплата. Кроме того, важны хобби и смена деятельности. Помочь могут и различные мероприятия, связанные с командообразованием.
«Возможно, у вас слишком большая нагрузка, объём работы, вы отдаёте ей много сил. Следует проанализировать, почему так гиперответственно подходите к работе», – посоветовала собеседница издания.
Она уточнила, что эмоциональное выгорание может происходить у молодых специалистов так же, как и у опытных.
Ежедневная получасовая прогулка может спасти от смерти пациентов после инсульта
Восстановление после инсульта — долгий и ответственный процесс, требующий серьезной корректировки своего образа жизни. Ученые предложили таким пациентам очень простой и доступный способ продлить себе жизнь. Главное — не лениться. Ежедневная получасовая прогулка может спасти от смерти пациентов после инсульта
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
В исследовании Университета Калгари приняли участие 895 добровольцев, которые перенесли инсульт. Средний возраст составил 72 года. Данные участников сравнивались с показателями 97,8 тысячи человек, у которых никогда не было инсульта. Ученые сосредоточились на оценке ежедневной физической активности участников и смертности от всех причин в обеих группах.
Добровольцы заполняли анкеты, в которых подробно сообщали о своих ежедневных физнагрузках, к которым относились не только ходьба, бег, езда на велосипеде и силовые тренировки, но и занятия садоводством. Наблюдения за участниками велись около 4,5 лет. За этот период в группе добровольцев, перенесших инсульт, скончались 15% человек, которые уделяли физической активности минимум полчаса в день. Среди тех, кто перенес инсульт, но вел менее подвижный образ жизни, умерли 33% участников. В контрольной группе среди физически активных людей смертность составила 4%, в то время как у более инертных — 8%.
После корректировки полученных данных ученые выяснили, что у пациентов после инсульта, которые гуляют или занимаются другой физической активностью не менее 3-4 часов в неделю, риск смерти от любых причин на 54% ниже по сравнению с людьми с тем же анамнезом, которые этого не делают. Примечательно, что наибольшее снижение смертности исследователи обнаружили в группе участников моложе 75 лет. Минимальный уровень ежедневной физической активности увеличивал их шансы прожить дольше на 80%.
«Наши результаты показывают, что физическая активность может снизить долгосрочную смертность от любой причины у выживших после инсульта. Мы особенно подчеркиваем этот факт для более молодых пациентов, поскольку они могут получить огромную пользу для здоровья, прогуливаясь всего тридцать минут в день», — сообщили авторы исследования.
Жаркое лето - это не только радости отдыха на солнце, но и проблемы с потением. Почему мы потеем, зачем это нужно и можно ли это как-то регулировать? Note
Потоотделение и терморегуляция Что такое гипергидроз и почему он появляется? Чем опасна избыточная потливость? Когда стоит обратиться к врачу? Как справиться с потливостью?
• Потоотделение и терморегуляция
В коже человека можно обнаружить два типа желез, связанных с потоотделением - апокриновые и эккриновые, различающиеся особенностями выделения пота.
Эккриновые железы распределены относительно равномерно на поверхности тела, в большей степени на ладонях и стопах, коже лица, но отсутствуют в области переходной каймы губ, в области ногтей, головки полового члена и малых половых губ. Это основные потовые железы, выделяющие около 10 л пота в сутки, в основном он состоит из воды с растворенными в ней веществами и не имеет запаха (запах появляется при размножении бактерий в этой питательной среде).
Апокриновые железы обнаруживаются в подмышечных впадинах, аногенитальной области, в области лба и век, вокруг сосков и пупка. Они выделяют маслянистую жидкость, запах которой имеет функцию сигнального маркера для других особей.
Испаряясь, пот охлаждает поверхность тела, что играет важную роль в терморегуляции организма. Кроме того, с потом выделяется вода, соли, токсины и некоторые лекарственные средства.
• Что такое гипергидроз и почему он появляется?
В норме потоотделение усиливается в жару, при употреблении в пищу горячих или острых продуктов, а также при сильных эмоциях. Каждому из нас знакомо ощущение влажных от страха или волнения рук – лоб, ладони, стопы и подмышечные впадины усиленно потеют, когда мы переживаем. В то же время, если избыточное потоотделение наблюдается в обычных условиях, не вызывающих такой реакции у большинства людей, без перегрева или физической нагрузки, мы говорим о гипергидрозе.
Гипергидроз может быть связан с генетическими факторами, а может быть связан с другими факторами:
Неврологические нарушения. Опухолевые и гематологические заболевания. Метаболические нарушения (гипертиреоз, сахарный диабет, наступление менопаузы). Лихорадка различного происхождения. Туберкулез. Хронический алкоголизм или употребление наркотиков. Прием определенных препаратов (пропранолол, пилокарпин, некоторые антидепрессанты).
• Чем опасна избыточная потливость?
Гипергидроз оказывается далеко не таким безобидным расстройством, как может показаться на первый взгляд. Защитные свойства кожи в условиях избыточной влажности снижаются, что облегчает размножение бактерий и грибков, приводящих к неприятным инфекциям. Это особенно актуально для пациентов, у которых процессы заживления происходят хуже из-за сопутствующих заболеваний (например, сахарный диабет 2 типа).
Кроме того, потливость очень ухудшает качество жизни, приводя к социальной изоляции и появлению психологических проблем.
• Когда стоит обратиться к врачу?
Стоит проконсультироваться с врачом, если:
Методы борьбы с потливостью, которые вы используете, не дают никакого эффекта. Вы страдаете от потливости последние 6 месяцев и дольше. Потливость мешает вам заниматься повседневными делами, ограничивая вашу активность. Эпизоды потливости случаются 1 раз в неделю и чаще. Потливость беспокоит вас в ночное время. Кто-то из членов вашей семьи страдал от повышенной потливости. Вы принимаете медикаменты по поводу другого заболевания.
• Как справиться с потливостью?
Облегчить симптомы гипергидроза помогают следующие гигиенические правила:
Ежедневно принимайте душ или ванну, после купания тщательно промокните кожу без трения, особенно, в области кожных складок (подмышечные впадины, складки под грудью, паховые складки, промежутки между пальцами). Для обеспечения гигиены ног можно использовать антибактериальное мыло, подсушивающие присыпки с антибактериальными и противогрибковыми компонентами. Внимательно следите за отсутствием трещин, потертостей или врастающих ногтей на ногах. Отдавайте предпочтение свободной одежде из дышащих материалов, хорошо впитывающих влагу, носкам из гигроскопичных материалов, обуви из натуральных материалов (подходящей по размеру). Если возможно, меняйте носки 1-2 раза в день, обувь - 1 раз в 2 дня. Избегайте употребления продуктов, стимулирующих потоотделение: горячая еда и напитки, острые и пряные блюда, алкоголь. Используйте местные средства с вяжущим и подсушивающим эффектом. Используйте антиперспиранты для подавления потоотделения. Это безопасный способ регуляции потоотделения (вопреки существующим страхам, не обнаружено фактов, подтверждающих повышенный риск болезни Альцгеймера или рака молочной железы при использовании антиперспирантов). Наносить их стоит на сухую кожу без следов раздражения. В настоящее время также существуют другие средства, наносимые на кожу с целью подавления потоотделения. Пейте достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать нормальную терморегуляцию организма. Обратитесь к психологу, если повышенная потливость приносит вам психологические страдания, нарушая качество жизни. К слову, некоторые антидепрессанты также могут использоваться в лечении гипергидроза.
Если эти меры не дают эффекта, обсудите с врачом возможность использования иных средств: приема специальных препаратов, подавляющих потоотделение, физиотерапии, введения ботулотоксина, временного блокирующего работу потовых желез, или хирургического лечения в особо тяжелых случаях.
Медвежовцев
Отправлено: 14.08.21 12:27. Заголовок: Расслабьтесь и дышит..
Расслабьтесь и дышите: в чем польза медитации?
Медитация пришла из восточных религий и изначально была частью духовной практики. Но сейчас совсем необязательно быть адептом индуизма или буддизма, чтобы медитировать 5-10 минут в день для снятия стресса и поддержания душевного равновесия. Разбираемся, что думают ученые и медики об этом древнем методе «освобождения ума».
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
На сегодняшний день проведено немало исследований, подтвердивших огромную пользу медитации для психического и физического здоровья. Эти практики могут давать бесценное чувство спокойствия и умиротворения, которого так не хватает в эпоху пандемии. Медитация помогает по-другому посмотреть на сложные ситуации, управлять стрессом, развить концентрацию и творческие способности
Известно также, что практики могут помочь смягчить симптомы самых разных заболеваний, включая тревожность, депрессию, бессонницы, гипертонии, астмы и даже рака. Однако врачи предупреждают, что медитация не может заменить традиционное лечение, но может быть хорошим дополнением.
Вот несколько научных фактов о медитации, которые могут вас вдохновить уже сегодня вечером попробовать эту практику: Медитация связана со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний
Американские ученые проанализировали данные 61 тысячи человек. Примерно 10% из них сообщили, что практикуют какие-либо виды медитации. Оказалось, что в этой группе гораздо реже, чем у немедитирующих, встречаются как факторы риска болезней сердца и сосудов, так и сами эти болезни:
ишемическая болезнь сердца – на 49%; высокий уровень холестерина в крови – на 35%; диабет – на 30%; инсульт – на 24%; гипертония – на 14%.
«Я верю в медитацию, поскольку она может давать нам ощущение умиротворения и облегчение стресса, приводя к улучшению нашего эмоционально состояния», – объяснил Чаякрит Криттанавонг (Chayakrit Krittanawong), соавтор исследования. Она может замедлить старение мозга
Йонге Мингьюр Ринпоче (ЙМР) – широко известный практик и учитель медитации. Он начал медитировать в возрасте 9 лет и проводит за этим занятием большую часть времени. Много лет назад монах согласился периодически проходить функциональную магнитно-резонансную томографию, чтобы популяризировать медитацию. Исследование началось, когда ему было 27 лет, и за 14 лет ученые провели МРТ его мозга четыре раза. Его данные сравнивали более чем с сотней снимков головного мозга его сверстников.
Оказалось, что у ЙМР мозг стареет медленнее, чем у участников из группы контроля. В возрасте 41 года его мозг соответствовал параметрам 33 лет. Ученые отметили, что это различие не было обусловлено исключительной «молодостью» какой-либо отдельной структуры мозга: серое вещество было изменено диффузно. Уменьшает симптомы посттравматического расстройства
Технику трансцендентальной медитации создал Махариши Махеш Йоги, основатель неоиндуистского религиозного движения, и ее пользу для психического здоровья изучают много лет. Исследование, проведенное среди 40 ветеранов вооруженных сил, финансировал знаменитый режиссер Дэвид Линч, который много лет практикует этот вид медитации.
Добровольцев распределили на две группы, одна из которых получала стандартное лечение от ПТСР, а вторая практиковала трансцендентальную медитацию. Ветераны должны были пройти 16 часовых сеансов медитации в течение 12 недель. Спустя три месяца ученые обнаружили, что у половины медитирующих ветеранов симптомы ПТСР практически сошли на нет, в то время как в контрольной группе схожий эффект был лишь у 10% участников. Кроме того, у всех ветеранов, практикующих трансцендентальную медитацию, уменьшились признаки депрессии, тревожности, улучшилось качество сна. Хочу медитировать. С чего начать?
В интернете можно легко найти массу информации о практике медитации, кроме того, такие занятия проводятся в некоторых классах йоги, и вы можете выбрать подходящую для вас методику. Помните, что это гораздо проще, чем кажется. Вам совсем необязательно садиться в позу «лотоса», перебирать четки и петь мантры. Все, что вам нужно — это уединенное тихое место и 10-15 минут свободного времени.
Известный учитель медитации Шарон Зальцберг (Sharon Salzberg) предлагает для начала выполнить эту несложную практику:
Сядьте поудобнее. Неважно, на полу на коленях, скрестив ноги или просто на стуле, главное, чтобы ваша спина была прямая и вы чувствовали себя комфортно.
Поставьте таймер на 5-10 минут. Начинающим полезно медитировать на «коротких дистанциях» в ограниченном времени.
Прислушайтесь к своему телу. Просто убедитесь, что вы можете оставаться неподвижным в выбранном положении необходимое время.
Закройте глаза и почувствуйте свое дыхание. Сконцентрируйтесь на спокойных и неглубоких вдохах и выдохах.
Переводите внимание на свое дыхание всякий раз, когда в голову лезут мысли. Не сердитесь на себя, если не получается их отогнать и не зацикливайтесь на них.
Перед тем, как закончить практику, откройте глаза и сконцентрируйтесь на любых звуках в окружающей среде. Прислушайтесь к ощущениям в вашем теле прямо сейчас, обратите внимание на свои мысли и эмоции.
Вот и все! Попробуйте выполнять эту практику каждый день в удобное для вас время.
Медвежовцев
Отправлено: 20.08.21 16:59. Заголовок: Ученые назвали призн..
Ученые назвали признаки склонности к изменам Она заложена на химическом уровне.
Ученые Оксфордского университета назвали признаки, которые могут указывать на склонность к изменам. Об этом говорится в статье, опубликованной в издании Biology Letters.
Специалисты выяснили, что неверность может быть обусловлена определенным вариантом гена DRD4, управляющим работой одного из рецепторов дофамина — гормона удовольствия. Специалисты опросили более 180 молодых людей на предмет их сексуальной жизни, а затем провели анализ ДНК.
У добровольцев с длинной формой гена DRD4 дофамин хуже захватывался рецептором, чем у обладателей короткого варианта гена. Такие испытуемые оказались менее чувствительны к гормону удовольствия, поэтому им требовалось больше сексуальных контактов для получения той же реакции, что и у остальных.
Более половины обладателей длинного DRD4 изменяли постоянным партнерам, при этом 45% из них практиковали отношения на одну ночь. В то же время носители короткой формы гена были неверны в два раза реже — всего в 22% случаев.
Кроме того, ученые провели еще одно исследование, в котором приняли участие 454 человека. У добровольцев взяли ряд анализов, а также попросили заполнить специальную анкету с вопросами.
Так, исследователи выявили закономерность, характерную для женщин, склонных к отношениям на стороне. Оказалось, что у них указательный палец левой руки длиннее безымянного. При этом у мужчин подобная связь не наблюдалась.
Как отметили исследователи, длина указательного пальца зависит от количества эстрогенов — женских половых гормонов в организме. Чем выше их концентрация, тем более импульсивной является женщина.
Аномальная жара ежегодно уносит сотни тысяч жизней — исследование
Сразу два крупных обзора, посвященным негативным последствиям глобального потепления для мирового здравоохранения, опубликованы в журнале The Lancet. Если не принять срочные меры по снижению температуры, особенно в южных странах, жертв аномальной жары будет гораздо больше. Аномальная жара ежегодно уносит сотни тысяч жизней — исследование
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Обзор «Жаркая погода и экстремальная жара: риски для здоровья» провели ученые из США, Австралии и Канады. По оценкам исследователей, только в 2019 году от высоких температур во всем мире скончались не менее 356 тысяч человек. В целом, смертность, связанная с жарой, возросла с 1980 года по 2016 год на 74% во всем мире, и эти показатели продолжают расти. Вероятно, с каждым годом жертв аномальных температур будет с каждым годом все больше, считают ученые.
Экстремальная жара может быть связана как минимум с 17 причинами смерти, большинство из которых имеют отношение к сердечно-сосудистым и легочным заболеваниям. Также высокая температура может стать прямой или косвенной причиной убийства, самоубийства и утопления. Кроме того, слишком жаркая погода традиционно вызывает увеличение числа госпитализаций и проблем с психическим здоровьем.
«Самая большая сложность в том, что это скрытая климатическая проблема, потому что она убивает много людей, но она не впечатляет, как ураган или что-то в этом роде. Она просто происходит постоянно, тем она и коварна», — сообщил CNN эпидемиолог по окружающей среде Тарик Бенмархния (Tarik Benmarhnia) из Калифорнийского университета.
Во втором исследовании ученые из Канады, Австралии и Великобритании сообщили, что кондиционеры, которые становятся единственным спасением в жару, значительно увеличивают выбросы парниковых газов в атмосферу. Сейчас, в условиях глобального потепления, необходимы более экологичные и доступные варианты охлаждения. Например, вентиляторы на батареях и доступ к воде. В городах необходимо увеличивать количество зеленых насаждений и настенных покрытий для отражения тепла от зданий.
Ученые также предложили реализовать различные меры реагирования, такие как системы раннего предупреждения о повышении температуры выше нормы и грамотного прогнозирования аномальной жары.
Напомним, этим летом 2021 года было зафиксировано множество температурных рекордов в разных странах, в том числе в России. Так, в конце июня в канадской провинции Британская Колумбия был зафиксирован температурный максимум в истории государства — 49,6°С. Аномально жаркая погода унесла жизни 719 человек. В Кувейте температура в тени повышалась до +53,2°С, а на солнце – до +73°С. В России лето-2021 стало самым жарким за последние 11 лет.
Медвежовцев
Отправлено: 28.08.21 13:18. Заголовок: Кто торгует нашей жи..
Кто торгует нашей жизнью
28.08.2021
Смертность в России в июле 2021 года выросла на 18,6% по отношению к аналогичному периоду 2020 года, что связано с существенным подъемном заболеваемости коронавирусной инфекцией.
Вице-премьер Голикова отметила, что прирост смертности приходится на повышенную смертность от COVID-19.
По состоянию на 27 августа численность граждан, получивших вакцинацию первым компонентом, составила более 44 миллионов человек, полностью вакцинировались более 37 миллионов россиян.
***
Знаете, если бы я был товарищем Сталиным, то обратил бы внимание, что у всякой катастрофы есть имя, фамилия и должность.
Эпидемия Ковид-19 в России - это как раз катастрофа.
Полтора года развитая страна с давней медицинской школой инфекционных болезней не может справиться с эпидемией! Более того, складывается впечатление, что чем дольше идет борьба с этой инфекцией, тем хуже!
Сами смотрите - в июле прошлого года смертность держится на уровне 150-170 человек в сутки, а в июле нынешнего - 750-800 (и сейчас держится на этом уровне). Выходит, лечить коронавирусную инфекцию стали хуже, чем год назад?
В июле прошлого года заболеваемость держалась в районе 6500 в сутки. В июле нынешнего - около 24 000 в сутки. Получается, карантинные меры вкупе с массовыми прививками дали увеличение заболеваемости в 4 раза?
Не кажется ли вам, что вместо раздачи орденов пора уже заводить уголовные дела?
Отдельно по прививкам: 44 миллиона привитых через год после разработки первой в мире вакцины от ковида в стране с населением в 145 миллионов - это приемлемый показатель?
А ведь аз многогрешный говорил и писал больше года назад, что проблема будет не в разработке вакцин - их уже разработано несколько, а в их серийном производстве!
Где вакцины для народа?
А ведь еще пытаются продавать их на внешних рынках! Нашей с вами жизнью торгуют. Так?
Еще и надрачивают ковид-диссидентов, чтобы уменьшить внутренний спрос. Мол, не вакцин не хватает, а народишко дикий и глупый...
А.Б.
Медвежовцев
Отправлено: 29.08.21 15:37. Заголовок: Ученые узнали, как с..
Ученые узнали, как сжигается висцеральный жир
Это поможет в борьбе с ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и разными видами рака.
Исследователи из Португалии выяснили скрытые механизмы, благодаря которым в организме сжигается висцеральный жир.
В отличие от обычных жировых отложений, которые накапливаются под кожей, висцеральный жир собирается в брюшной полости вокруг жизненно важных органов. В небольшом количестве он полезен, так как связан с репродуктивной и другими функциями организма. Но при ожирении висцеральный жир начинает производить чрезмерное количество белков и гормонов, которые негативно влияют на окружающие ткани и органы. В итоге повышаются шансы заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями и не менее чем 13 видами рака.
До сих пор ученые не до конца понимали механизмы расщепления висцерального жира, избавиться от которого очень сложно. В новом исследовании, проведенном на мышах, команда обнаружила нейроиммунный процесс, с помощью которого мозг управляет запасами висцерального жира.
Висцеральный жир выглядит как однородная желтая масса, но на самом деле это сложная смесь нервных волокон, жировых, иммунных и других клеток, объясняют ученые. Они попытались понять, как и откуда иммунные клетки ILC2 в висцеральном жире «получают приказы» о регулировке его уровня. Предыдущие исследования показали, что в легких такие «приказы» отдает нервная система. Ученые ожидали найти нечто подобное и в висцеральном жире, но вместо этого обнаружили совершенно иной, необычный механизм.
Оказалось, что нейроны и иммунные клетки в висцеральном жире «не разговаривают друг с другом», говорят ученые. Но у них есть неожиданный посредник — мезенхимальные стволовые клетки. До сих пор считалось, что они только производят каркас ткани, а вся остальная работа «возложена» на клетки другого типа.
Нейронные сигналы поступают на недооцененные мезенхимальные стволовые клетки, а те, в свою очередь, передают сообщения дальше — иммунным клеткам, которые «приказывают» жировым клеткам повысить метаболизм.
Далее команда выяснила, что нейронной активностью управляет определенная область в гипоталамусе, известная как PVH. Эта структура, расположенная рядом с основанием мозга, управляет метаболизмом и многими другими желудочно-кишечными и сердечно-сосудистыми функциями.
Теперь ученым осталось выяснить, что заставляет PVH выдавать команду «сжигание жира». Это может быть связано с определенным рационом, физической активностью, метаболическими сигналами и другими обстоятельствами.
Открытый учеными механизм обрисовывает новые горизонты в борьбе с ожирением и вызванными им болезнями. Как только ученые найдут безопасный способ влиять на обнаруженную цепочку, в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и некоторыми видами рака произойдет важный прорыв. Суперскидки до -70% на электронику, модную одежду, обувь и многое другое
Анна Лысенко
Медвежовцев
Отправлено: 03.09.21 15:08. Заголовок: Раздражение от чужой..
Раздражение от чужой суеты встречается чаще, чем думали Отвращение к мелким повторяющимся движениям других людей испытывает каждый третий человек в популяции.
Речь идет о таком малоизученном психологическом феномене, как мизокинезия (в буквальном переводе с греческого — отвращение, ненависть к движениям) — сильной негативной эмоциональной реакции при виде того, как кто-то еще испытывает двигательное беспокойство (например, нервно почесывается, бессознательно вертит в руках карандаш или какой-то еще предмет, ерзает, трясет ногой, постукивает пальцами по столу и так далее).
Психологи из Университета Британской Колумбии, статья которых опубликована в журнале Scientific Reports, впервые попробовали оценить, насколько распространена мизокинезия в популяции. В исследовании, состоявшем из трех частей, в общей сложности принимало участие 4100 добровольцев разного пола, возраста и социального положения. Участникам задавали вопросы по поводу того, как они реагируют на мелкие повторяющиеся движения окружающих людей.
В итоге оказалось, что от обостренной чувствительности к таким движениям страдает примерно треть участников. Их эмоциональные реакции на чужое двигательное беспокойство включают в себя раздражение, тревогу и даже гнев. Участники признавались, что с трудом сдерживаются, если замечают даже краем глаза подобный тип поведения у коллег по работе или учебе, или же у посторонних людей в общественных местах. Из-за мизокинезии некоторые даже стараются меньше бывать на публике.
При этом, как установили исследователи, мизокинезия усиливается с возрастом. Пожилые люди, в присутствии которых кто-то ерзает или трясет ногой, испытывают более широкий спектр негативных эмоций, и эти эмоции более сильные, чем у людей помоложе.
Ученые связывают этот феномен с активизацией так называемых «зеркальных нейронов». Эти нейроны «включаются», когда мы двигаемся сами, а также в ситуации, когда мы наблюдаем, как двигаются другие люди, движения которых подсознательно повторяются в нашем мозге. Зеркальные нейроны помогают нам понимать намерения, стоящие за движениями окружающих, что напрямую связано с чувством эмпатии (сопереживания). Поскольку мелкие повторяющиеся движения отражают ту внутреннюю тревогу и беспокойство, которые испытывают другие люди, человек с мизокинезией тоже начинает нервничать.
Медвежовцев
Отправлено: 03.09.21 15:58. Заголовок: Юбиляры у Минздрава...
Юбиляры у Минздрава. Или преступления без окорота
Елена Сидоренкова
30 августа у Минздрава состоялся своеобразный юбилейный сход, участники которого собрались, чтобы вновь публично заявить о своих бедах и требовать встречи с Мурашко. Видимо, на преступления в медицинской сфере Минздрав предпочитает закрывать глаза. Иначе как объяснить, что безнаказанность данных преступлений и бездействие по ним высоких ведомств уже встретили свои юбилеи в 5 и 10 лет.
Гаянэ Амрахова уже несколько лет имеет онкологическое заболевание. Без лекарственного сопровождения при таких условиях не обойтись, но даже здесь находится место преступлениям. Препарата «Фазлодекс», так необходимого Амраховой, ей, как и многим другим пациентам, приходится не получать, но добиваться. Вместо него предлагаются дженерики. После такой замены Амрахова оказалась на грани жизни и смерти.
Профессорская консультация онкобольных (да и других сложных случаев) зависит от финансовых возможностей пациентов, что, впрочем, сейчас стало нормой в мире современной постройки капитала. Гаянэ Амрахова, лишённая доступа к назначенным ей лекарствам, необходимым консультациям, вынуждена сражаться за свою жизнь в нашем правовом государстве. Оптимизация хорошо позаботились о ней, как и о тысячах других наших сограждан, оказавшихся в сложной медицинской ситуации.
Врачи порой и сами готовы противостоять столь сомнительной оптимизации, но и для них находится свой жёсткий поводок.
Сауле Шайназарова относится как раз к числу тех честных, отважных врачей, которые не побоялись встать на сторону прав своих пациентов — она не пошла на согласие с руководством детской поликлиники Троицкой городской больницы, чтобы оказывать медицинскую помощь детям в неполном объёме, к игнорированию диагнозов на осмотрах (не ставьте - сколиоз, ставьте - здорова), чтобы не нарушать показатели отчётности.
Шайназарова не хотела подчиняться таким требованиям, в результате чего ей и была объявлена война — посыпались угрозы, фиктивные жалобы, вслед за ними штрафы и выговоры.
Развязка наступила 21 апреля 2016 года. Шайназарова была избита на своём рабочем месте сотрудниками полиции под руководством ряда должностных лиц самой поликлиники. Шайназарову били по ноге, по ключице, в грудь, вырвали руку, вызвали психиатров, но психиатры отказались забирать избитого детского врача в свою клинику и уехали.
Миновало пять с половиной лет с той поры. Рука у Шайназаровой по-прежнему не восстановлена, обидчики, устроившее избиение детского хирурга остались безнаказанны. В возбуждении против них уголовного дела Шайназаровой последовательно отказывают — якобы «за отсутствием событий указанных преступлений».
Фактически при поддержке госструктур отнята работа, заработок, честное имя. Шайназарову штрафуют, ей угрожают, преследуют, но в феврале 2021-го именно её поставили на профилактический учёт в полицию по УМВД Бирюлёво Западное, т.е. делают виновным того, чья вина заключается лишь в честном служении своим пациентам.
Вот и следующий юбиляр - Вера Шихова, мать искалеченного шахтёра. Она уже 10 лет добивается восстановления социальных прав для своего сына, потерявшего после аварии на шахте Зиминка города Прокопьевска и здоровье, и заработок, и дальнейшую возможность быть трудоустроенным.
Александр Шихов получил семь переломов в грудном отделе позвоночника, черепно-мозговую травму, инсульт, разрыв связок с обеих сторон левого коленного сустава, выпадение грыжи, у него развилось травматическое заболевание головного мозга, но МСЭ Прокопьевска отрицает взаимосвязь полученных Шиховым травм с аварией на шахте и даже отказывается подключать к делу документы о травме позвоночника. Начиная с 2017-го года Шихову и вовсе отказано в праве проведения МСЭ.
Его мать, Вера Шихова, ради защиты прав сына, с 2013-го года проводит в Москве бессрочный пикет, проживая на скамейках, то у Приёмной Президента, то у Останкино, но все высокие ведомства, включая Минздрав, нарушений прав в деле её сына не находят.
30 августа Вера Шихова вновь вышла на пикет к Минздраву. Неделю назад, 23 августа, здесь приняли её обращение, но велели ожидать ответа 2-3 месяца, и ожидать этого ответа дома. Другие юбиляры давали интервью, когда к ним подошли представители Приёмной. В результате переговоров от юбиляров были снова написаны заявления — на этот раз о личном приёме М. А. Мурашко, министра здравоохранения.
Медвежовцев
Отправлено: 10.09.21 15:08. Заголовок: Средства от изжоги: ..
Средства от изжоги: какие на самом деле работают
«Банальная» изжога способна доставить множество неприятных моментов и снизить качество жизни. Разбираемся, за что хвататься, когда после обильного ужина снова «горит» за грудиной – за картофельный отвар, соду или калиновое варенье. Средства от изжоги: какие на самом деле работают
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Помогают ли домашние средства от изжоги?
Домашних и альтернативных методов лечения изжоги очень много, каждый из них просто невозможно рассмотреть подробно. Объединяет их то, что ни российские, ни в международные рекомендации по лечению ГЭРБ не советуют их применять. Даже если некоторые из них, согласно личному опыту многих людей, облегчают чувство жжения, их не рекомендуют либо в связи с возможными побочными эффектами, либо из-за слабых доказательств их пользы. Рассмотрим несколько характерных примеров.
Что такое изжога
Изжогой называют ощущение жжения за грудиной. Ее обычная причина – гастроэзофагальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). При ней кислое содержимое желудка забрасывается в пищевод и раздражает его слизистую оболочку. Это происходит, если нижний сфинктер пищевода (круговая мышца, которая отделяет его от желудка) слишком расслаблен.
Больше об этом состоянии можно узнать на нашем сайте. Сода
Несомненно, сода помогает при изжоге: она нейтрализует кислоту желудочного сока. Обычно используют раствор половины чайной ложки вещества в стакане воды. Это средство дает лишь кратковременное облегчение. Врачи предупреждают, что вслед за ним изжога может усилиться.
У соды могут быть опасные побочные эффекты. Например, ученые описали случай, когда в результате многолетнего чрезмерного употребления соды пациент попал в больницу с нарастающими рвотой и диареей, а также с нарушением кислотно-щелочного баланса. Молоко
Помимо народного опыта, о возможной эффективности молока лишь косвенно говорят некоторые исследования. В одном из них было показано, что потребление большого количества кальция с пищей (молоко – его важный источник) связано со снижением риска ГЭРБ у мужчин. Также есть предположение, что белки молока тоже могут обусловливать то, что оно облегчает изжогу. Однако твердой доказательной базы у этого народного метода нет.
С другой стороны, другие исследования, снова косвенно, указывают на то, что молоко может ухудшать изжогу. Это может быть связано с наличием в напитке жиров, которые способствуют рефлюксу. Так ли безобидна обычная изжога
Когда повседневная жизнь – сплошные забеги на скорость, утром не хватает времени на завтрак, полноценный обед заменяют выпечка и кофе, а во время позднего ужина съедается двухдневная норма калорий – неудивительно, что появляется изжога. Читать статью Растительные средства
Среди средств фитотерапии для лечения ГЭРБ чаще всего упоминают аптечную ромашку, солодку, имбирь. Небольшие исследования показали, что облегчить симптомы помогают препараты мирта, рожкового дерева, айвы. Однако ученые указывают, что действие лекарственных растений требует лучшего изучения. В настоящее время количество качественных работ по этой теме мало.
Предполагаются, что действие растительных средств связано с их противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а также с положительным действием на защитный слизистый барьер желудка и усилением тонуса сфинктера пищевода. Что действительно помогает от изжоги?
Возможно, употребление раствора соды раз в неделю не угробит ваше здоровье и даст некоторое облегчение. Однако это наверняка не тот метод, который поможет избавиться от изжоги надолго. Для максимально эффективного решения проблемы необходимо подходить к проблеме комплексно и использовать одобренные врачами методы.
Методы эти сравнительно просты. В первую очередь пациентам рекомендуют изменения в образе жизни.
Изменения образа жизни, которые помогают избавиться от изжоги
Если у вас избыточный вес, с ним нужно бороться. Перестаньте курить и употреблять алкоголь. Избегайте ситуаций, при которых повышается внутрибрюшное давление. К ним относится подъем тяжестей, ношение давящей одежды, поясов, корсетов и бандажей. В питании нужно ограничить прием жирной пищи, кислых продуктов (помидоров, цитрусовых, кислых соков), газированных напитков, шоколада и кофе. Еда не должна быть очень холодной или очень горячей. Есть желательно небольшими порциями и немного чаще, чем обычно. Однако в российских рекомендациях указывают, что эта рекомендация устарела. Избегайте переедания. Прекращайте есть за два часа до еды. Спать лучше на подушке, чтобы голова была приподнята на 10-20 сантиметров.
При редкой – около двух раз в неделю – изжоге эти меры могут быть достаточным лечением в сочетании с приемом антацидных препаратов. Лекарственная терапия
На начальных стадиях ГЭРБ пациентам назначают антациды (алюминия фосфат магния гидроксид) и алгинаты (альгинат натрия). Препараты первой группы нейтрализуют кислоту желудочного сока, второй – создают защитный барьер на поверхности желудка. Их принимают по мере надобности – при приступе изжоге, после еды или на ночь.
При частой изжоге врач может предложить курс лечение препаратами, которые снижают выработку кислоты в желудке – ингибиторами протонной помпы (омепразол) или, реже, блокаторами Н2-рецепторов (циметидин). В определенных случаях требуется их длительное применение.
Медвежовцев
Отправлено: 10.09.21 15:15. Заголовок: Кишечные газы могут ..
Кишечные газы могут быть признаком хорошего питания и здорового микробиома
Новое исследование, опубликованное в Nutrients, показало, что кишечные газы далеко не всегдя являются маркером патологий. Кишечные газы могут быть признаком хорошего питания и здорового микробиома
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Не секрет, что растительная пища (фрукты, овощи, бобовые, зерновые продукты) не только увеличивает объем стула, но и может способствовать усилению газообразования в кишечнике. Однако вопрос, какую роль в этом играют бактерии кишечника, оставался практически не исследованным.
В новой работе испанские ученые сравнили влияние на кишечник средиземноморской диеты (в которой доминирует растительная пища) и западного паттерна питания (с меньшим количеством растительных продуктов, большим количеством мяса, жиров, легкоусвояемых углеводов). Участники исследования – 18 молодых здоровых мужчин – по две недели следовали одной из этих диет с двухнедельным перерывом. Что такое микробиом и что о нем надо знать
Все чаще мы слышим о микробиоме и о его исключительной важности. Но что это и зачем он нам? Что с ним делать, если что-то делать все же нужно?
Ученые обнаружили, что при каждом стиле питания мужчины ходили в туалет примерно одинаковое количество раз. Однако на фоне средиземноморской диеты количество стула было в два раза больше, чем при следовании западной диете: в среднем 200 грамм против 100 грамм в день. Фекалии участники исследования собирали сами и взвешивали на электронных весах.
Растительная пища способствует росту определенных типов бактерий в кишечнике, сообщила New Scientist Розмари Стентон (Rosemary Stanton) из Университета Нового Южного Уэльса. Эти бактерии расщепляют содержащуюся в растениях клетчатку, чтобы обеспечивать себя пищей. Помимо непереваренной клетчатки и воды, часть массы стула составляют эти бактерии.
Участники исследования фиксировали, сколько раз в день они выпускали кишечные газы, используя карманный счетчик. В среднем они это делали в семь раз больше, когда следовали средиземноморской диете, по сравнению с периодом западной диеты.
Ученые измерили объем выделяющихся газов после пробного приема пищи (тушеной фасоли), используя надувные баллоны, крепящиеся к анальному отверстию участников. На фоне средиземноморской диеты этот объем был почти в два раза больше.
Стентон рассказала, что при растительной диете объем кишечных газов увеличивается за счет водорода, метана и углекислого газа, которые не имеют запаха. Запах появляется, благодаря сероводороду, который образуется в результате расщепления белков.
Авторы исследования провели анализ фекалий участников исследования. Оказалось, что растительная диета стимулирует развитие бактерий Agathobaculumand anaerostipes и Agathobaculum butyriciproducens. Они относятся к полезным бактериям, потому что вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты, которые поддерживают здоровье кишечника и всего организма. Попадая в кровь, они оказывают защитное действие на сердце, предупреждают развитие сахарного диабета, способствуют нормализации уровня холестерина. Метеоризм
Метеоризм – это состояние, связанное с повышенным газообразованием и накоплением газов в ЖКТ
Авторы исследования пришли к выводу, что увеличение выделения газов на фоне растительной диеты – маркер ее пользы. «Наша западная идея о том, что выпускать кишечные газы – признак чего-то плохого, совершенно неправильна. Это признак хорошего питания и здорового кишечника», – прокомментировала исследования Стентон.
Медвежовцев
Отправлено: 10.09.21 15:19. Заголовок: Неудобная правда об ..
Неудобная правда об адаптогенах
Иногда нам кажется, что наш организм не справляется с ежедневной нагрузкой и ему нужно что-то, что могло бы помочь, подстегнуть, придать сил. И тут на сцену выходят адаптогены, их можно купить в аптеках, заказать в Интернете, приготовить домашнее средство из растений на подоконнике. Но так ли это полезно и так ли это безопасно?
Что такое адаптогены? Что не так с адаптогенами? А есть ли какие-то работающие адаптогены? Я все же планирую принимать адаптогены, что мне делать?
• Что такое адаптогены?
Под термином «адаптогены» мы понимаем широкую группу субстанций природного или синтетического происхождения, которой приписывают способность повышать неспецифическую сопротивляемость организма к различным вредным воздействиям. Это могут быть производные растительного или животного сырья, а также синтезированные в лабораториях соединения. Чаще всего они регистрируются как «биологически активные добавки», «supplements», то есть не являются лекарствами в классическом смысле.
Источником адаптогенов зачастую становится традиционная медицина - русская, китайская, индийская, представления, почерпнутые из аюрведы и практик американских индейцев. С годами может меняться «мода» на них – одни субстанции уходят из обихода, а другие становятся сверхпопулярными.
• Что не так с адаптогенами?
Основная претензия, которую современная медицина предъявляет к адаптогенам, - это отсутствие доказанной эффективности, то есть эффективности в исследованиях, проведенных по жестким правилам клинических испытаний. Чаще всего уверенность в их активности является следствием небольших исследований (к сожалению, не всегда корректно проведенных) или «опыта народной медицины», который иногда оказывается опровергнут подходами медицины доказательной. Так, эхинацея, которую принято считать мощным иммуностимулятором, спасающим в пору простуд, не показала значимой активности в профилактике ОРЗ. А гинкго билоба, рекомендуемый зачастую для улучшения памяти и других когнитивных параметров, в том числе, и пожилым пациентам, не показал достоверной эффективности для улучшения памяти у пациентов с деменцией, рассеянным склерозом, не способствовал более быстрой реабилитации пациентов после ишемического инсульта, не было обнаружено и улучшения у пациентов с хроническим звоном в ушах. Прием аюрведических препаратов были протестирован у пациентов с шизофренией, сахарным диабетом, синдромом раздраженной кишки, но эффект был признан недостоверным или требующим дополнительного исследования.
Зачастую адаптогенный препарат в химическом смысле представляет собой сложную комбинацию различных веществ, которую непросто проанализировать и воспроизвести, поэтому эффект может разниться даже от партии к партии препарата и, соответственно, не всегда может быть предсказан. Кроме того, точное содержимое баночки иногда совсем неясно – формально разрешенные добавки могут содержать компоненты, не прошедшие процедуру одобрения.
Еще одна неочевидная «темная сторона» активного приема адаптогенов – иногда стремление к улучшению своего здоровья становится компонентом расстройства пищевого поведения, называемого орторексией. При этом озабоченность здоровым образом жизни становится приоритетом, вытесняющим все прочие интересы, а нарушение правил этого образа жизни рождает тревожность и чувство вины. Безусловно, пищевые добавки сами по себе не могут сподвигнуть человека к таким переменам в поведении, а вот их настойчивая реклама – вполне.
• А есть ли какие-то работающие адаптогены?
Пожалуй, этот вопрос не совсем корректен. Отсутствие доказанных эффектов не означает полного отсутствия эффектов вообще, это-то как раз и становится иной раз проблемой. Так, некоторые препараты на основе растительного сырья (например, зверобой и его препараты) могут влиять на метаболизм других лекарственных препаратов и повышать риск побочных эффектов (кровотечений, усиления токсических эффектов).
В то же время некоторые добавки могут оказаться небесполезны. Например, известный многим мелатонин продемонстрировал достоверный эффект в предотвращении и купировании джетлага, тревожности в пред- и постоперационном периоде, в то же время не было обнаружено достоверных подтверждений его полезности для терапии сезонной депрессии. Таким образом, вероятно, некоторые адаптогены могут иметь нужные эффекты и могут быть рекомендованы к приему (после проведения корректно спланированных исследований).
• Я все же планирую принимать адаптогены, что мне делать?
Безусловно, это ваше право и ваше решение. Однако, чтобы обезопасить себя, лучше помнить о нескольких важных моментах:
Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом по поводу приема БАДов. Некоторые добавки могут ухудшить ваше состояние при наличии заболеваний или при приеме определенных препаратов (например, лекарств для снижения артериального давления или снижения вязкости крови). Найдите достоверную информацию, описывающую эффекты препарата, который вы планируете принимать. Вы можете воспользоваться такими базами, как Кокрейновская библиотека, данные Управления по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США (FDA) или PubMed. Отметим, к слову, что факт появления статьи в базе данных PubMed еще никак не характеризует качество проведенного исследования, а значит, достоверность изложенной информации порой требует дополнительного анализа. Выберите надежного производителя. Внимательно следуйте инструкциям по приему препаратов.
Следует помнить, что для некоторых групп людей прием адаптогенов может быть ограничен:
Беременные и кормящие. Пациенты, которым планируется проводить хирургические вмешательства (из-за риска нежелательных взаимодействий с другими препаратами, например, лекарствами для анестезии, или риска нежелательных явлений, например, кровотечений). Дети младше 18 лет или пожилые люди старше 65 лет - из-за недостаточной изученности и риска побочных эффектов.
В целом прием адаптогенов до сих пор остается предметом горячей дискуссии среди врачей, пациентов, физиологов и психологов. Но если вы считаете что их употребление вам необходимо, постарайтесь подойти к их подбору максимально взвешенно и тщательно, а также внимательно следите за своим состоянием во время приема.
Медвежовцев
Отправлено: 10.09.21 16:10. Заголовок: Назван возраст, в ко..
Назван возраст, в котором люди чаще всего «приобретают» ожирение
Крупное исследование подтворило, что риск развития ожирения наиболее высок в первое десятилетие самостоятельной жизни. Научная работа опубликована в The Lancet Diabetes & Endocrinology. Назван возраст, в котором люди чаще всего «приобретают» ожирение
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
В настоящее время борьба с ожирением во всем мире дает крайне скромные результаты. Ученые прогнозируют усугубление эпидемии ожирения в ближайшие годы. Эксперты считают, что требуются изменения в массовой профилактике этой проблемы. Например, следует уточнить, у каких групп людей риск набора веса наибольший.
Сегодняшняя политика здравоохранения основана на исследованиях, которые подчеркивают большую распространенность ожирения среди людей среднего возраста (40-59 лет). Однако они не учитывают динамики набора веса в разном возрасте. В то же время некоторые работы демонстрировали, что больше всего толстеют молодые люди.
В новом исследовании ученые уточнили, в каком возрасте больше всего меняется индекс массы тела – показатель, который используют для диагностики ожирения. Для его вычисления вес в килограммах делят на квадрат роста в метрах. ИМТ 25-30 говорит о лишнем весе, более 30 – об ожирении.
Авторы исследования проанализировали данные из 400 лечебных учреждений Великобритании, в которых оказывают первичную медицинскую помощь. Они содержали информацию о десятилетней динамике изменения ИМТ для более 1 миллиона человек в возрасте от 18 до 74 лет. Исследование охватило период с 1998 по 2016 годы.
Оказалось, что люди с нормальным весом в возрасте 18-24 лет в течение 10 лет начинают страдать ожирением в 4,2 раза чаще, чем люди из старшей возрастной группы (65-74 года). Переход от лишнего веса к ожирению у более молодых людей происходит в 4,6 раза чаще, а вероятность развития тяжелого ожирения при первой степени ожирения у них в 5,9 раза выше. Ожирение: комплексный подход
В современном мире распространенность ожирения поистине приобрела масштабы эпидемии, особенно в развитых странах.
«Молодые люди проходят через большие изменения в жизни. Они могут начать работать, пойти в университет, впервые уехать из дома. Привычки, которые они выработают за эти годы, могут остаться с ними. Для серьезного подхода в профилактике ожирения мы должны выработать меры, которые были бы нацелены на молодых людей и подходили им», – сказала Клаудиа Данденберг (Claudia Langenberg) из Кембриджского университета, ведущий автор исследования.
Согласно данным, которые были получены в этом исследовании, пол, социоэкономические факторы и национальность играли в десятилетнем риске ожирения меньшую роль, чем возраст.
На основании полученных результатов ученые создали калькулятор, которые предсказывает риск развития ожирения, исходя из возраста, пола, социального положения и текущего ИМТ. Он доступен онлайн на английском языке.
Медвежовцев
Отправлено: 10.09.21 16:12. Заголовок: Как помочь организму..
Как помочь организму восстановиться после недосыпания
Новое исследование показало, что после 10 дней недосыпания работа головного мозга не может полностью нормализоваться даже через неделю. Разбираемся, что рекомендуют для восстановления организма тем, кто спал недостаточно в течение многих дней. Как помочь организму восстановиться после недосыпания
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Современный мир – мир недосыпания. Мы часто теряем минуты или часы сна: из-за работы, просмотра видео, серфинга в интернете, общения с друзьями. Понемногу наш «долг перед сном» становится очевидным: мы плохо себя чувствуем, плохо концентрируемся, становимся нервными. С годами недосыпание вносит вклад в развитие хронических болезней. Как восстановиться после регулярного недосыпания?
Отсыпайтесь по выходным. Сейчас неизвестно, помогает ли это действительно «вернуть долг» или только возвращает нас к нормальному режиму. Однако это полезно. Исследование, в котором наблюдали за 43 тысячами человек, показало, что такое компенсирование недосыпания в течение недели связано со снижением риска смерти. Кроме того, это поспособствует нормализации обмена веществ, связанного с нехваткой сна. Вздремните днем. Короткий дневной сон – от 10 до 20 минут – поможет сохранять бодрость в течение дня, улучшит рабочую память и остроту мышления. Получайте достаточно жидкости. Известно, что недосыпание способствует обезвоживанию, которое плохо влияет на все системы организма. Ученые рекомендуют больше пить, чтобы лучше себя чувствовать на фоне нехватки сна. Следите за питанием. Недосыпание связано с ухудшением рациона: мы начинаем есть больше вредных продуктов. Помните о здоровом питании, чтобы минимизировать этот вред. Больше бывайте на улице. У людей с недосыпанием цикл сна и бодрствования нередко нарушен. Солнечный свет помогает восстановить циркадные ритмы и, соответственно, способствует лучшему ночному сну. Выпейте кофе. Конечно, это лишь симптоматическая помощь, которая поможет сохранить бодрость в течение дня. Стимуляторы не могут заменить восстановление нормального режима сна.
Выспаться на одних выходных и пару раз вздремнуть во время перерыва на работе может оказаться недостаточно, чтобы «оплатить долг перед сном». Для восстановления может потребоваться время. Важно проследить, чтобы в будущем эффекты недосыпания не накапливались. Для этого некоммерческая организация Sleep Foundation рекомендует:
Придерживайтесь четкого расписания сна. При необходимости его изменения, делать это нужно постепенно, на 30-60 минут в день. Выработайте порядок отхода ко сну. За полчаса до сна приглушите свет, выключите электронные устройства, займитесь чем-то расслабляющим. В течение дня старайтесь проявлять достаточную физическую активность, не употребляйте продукты с кофеином перед сном, вечером меньше времени находитесь перед экранами, не занимайтесь в постели ничем кроме сна и секса. Оптимизируйте свою спальню. Температура в ней должна быть комфортной, в нее не должны проникать свет и звуки с улицы. Позаботьтесь о комфортабельности кровати.
После 10 дней недосыпания работа мозга не нормализуется за неделю
Польские ученые проверили, сколько времени требуется для восстановления нормальной работы головного мозга после недосыпания. Их новое исследование опубликовано в PLOS ONE. В нем участвовали 13 человек. В течение 10 дней их длительность их сна была на 30% меньше нормальной. Добровольцы носили специальные сенсоры, при помощи которых ученые контролировали, сколько времени те спят. Вслед за этим в течение недели им дали возможность спать сколько угодно. Бессонницу нужно лечить
Мы привыкли относиться к бессоннице беспечно, воспринимать ее как нечто неприятное, но не особо серьезное
Участникам исследования каждый день проводили электроэнцефалографию, чтобы оценить, как действует на них недосыпание. Также они проходили тесты на внимательность и сосредоточенность.
Исследование показало, что спустя неделю восстановления добровольцы так и не вернулись к показателям, которые были у них до сокращения времени сна. За это время к норме вернулась только скорость реакции.
Медвежовцев
Отправлено: 24.09.21 15:09. Заголовок: Биологи выяснили, по..
Биологи выяснили, почему так трудно похудеть Способность человека сбросить вес зависит от состава бактерий, обитающих в его кишечнике.
Результаты исследования, проведенного учеными из Института системной биологии (Сиэтл, штат Вашингтон, США), опубликованы в журнале mSystems.
Исследователи проанализировали данные о 105 людях с лишним весом, которые в течение года принимали участие в программе по похудению. 48 из них за этот период регулярно теряли свыше одного процента от своего начального веса в месяц, в то время как остальные не похудели ни на килограмм и весь год стабильно сохраняли свой прежний индекс массы тела. Ученые сравнили показатели различных биомаркеров в крови участников. Эта информация отражала ход обменных процессов в организме, а также состав их кишечного микробиома.
Оказалось, что показатели обмена веществ у обеих групп участников практически идентичны. Основные отличия наблюдались в типах микроорганизмов, населяющих пищеварительный тракт.
Так, у похудевших участников было больше «хороших» бактерий, производящих ферменты, которые помогают превращать сложные углеводы в простые — поэтому они легче усваиваются и с меньшей вероятностью остаются в организме в виде жировых запасов. Кроме того, у людей, которые легко расстались с лишним весом, в кишечнике процветали колонии бактерий, в частности бактерии рода Prevotella, которые вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты.
Известно, что эти полезные субстанции снижают уровень воспаления в организме, что может облегчать потерю веса.
Таким образом, подчеркивают исследователи, кишечный микробиом — ключевой игрок, отвечающий за то, будет ли иметь успех программа по снижению веса, или нет. Поскольку на композицию кишечных бактерий влияет то, что именно мы едим, в случае, если, несмотря на диету и физические нагрузки, вам никак не удается похудеть, не исключено, что помочь сможет прицельное изменение рациона питания, которое, в свою очередь, изменит состав микробиома пищеварительного тракта.
Медвежовцев
Отправлено: 24.09.21 15:15. Заголовок: Почему вредно дышать..
Почему вредно дышать ртом
Многим, даже взрослым людям, дыхание ртом кажется равноценной заменой носовому. Разбираемся, почему это не так. Note
При дыхании через рот воздух не достигает легких? Почему люди дышат ртом? Неужели дыхание ртом может приводить к существенным последствиям? Через открытый рот проще заразиться COVID-19? Как перестать дышать ртом
• При дыхании через рот воздух не достигает легких?
Маршрут, по которому проходит воздух при ротовом и носовом дыхании отличается, как многим может казаться, незначительно. Начиная с нижней части глотки, он идентичен. Однако у носового дыхания есть много особенностей. Кратко вспомним их.
Нос можно назвать первой линией защиты от опасных для здоровья факторов, связанных с воздухом. При носовом дыхании воздух согревается, увлажняется, частично очищается от пыли и микробов. Восприятие запаха в этом случае гораздо лучше, чем при ротовом дыхании. Это играет важную роль в обнаружении вредных веществ в воздухе и пище. Также в случае дыхания ртом человек теряет намного больше влаги.
Менее очевидное и известное преимущество: в носовых ходах вырабатывается оксид азота. При носовом дыхании он достигает легких и способствует лучшему усвоению кислорода организмом.
Носовое дыхание замедляет поток воздуха: он встречает больше сопротивления, чем при дыхании ртом. Это способствует правильной работе легких и диафрагмы при вдохе. Кроме того, оно обеспечивает естественное положение языка и губ, что необходимо для нормального развития зубных дуг и прикуса.
• Почему люди дышат ртом?
Носовое дыхание может быть затруднено при многих болезнях: рините, синуситах, аденоидах, аллергии. На пути воздуха могут быть и анатомические препятствия, например, искривленная носовая перегородка.
Ротовое дыхание может быть следствием привычки. Возможно, одна из ее причин в том, что через рот воздух проходит быстрее и проще, чем через нос. После заболевания, сопровождавшегося заложенностью носа, ребенок может просто не захотеть вернуться к правильному дыханию. Согласно различным данным, ртом дышат от 5 до 75% детей.
• Неужели дыхание ртом может приводить к существенным последствиям?
Среди проблем, которые связывают с ротовым дыханием:
Неприятный запах изо рта (галитоз). Его вероятная причина – изменение микробиома полости рта и сухость во рту. Одно из исследований показало, что только у четверти детей, которые дышат через нос, совсем нет этой проблемы. Ухудшение течения бронхиальной астмы, увеличение риска обострений. Это связывают с тем, что вдыхаемый через рот воздух (часто – сухой и прохладный) может способствовать раздражению дыхательных путей. Повышение риска развития кариеса и других стоматологических патологий. При дыхании через рот нарушаются противомикробное действие слюны и ее способность нейтрализовать образующиеся в полости рта кислоты. Эти механизмы оказывают влияние и на вероятность заболеваний десен. Охриплость. Она развивается из-за пересыхания дыхательных путей (глотки, гортани). Еще одна возможная проблема – шепелявость. Ее причина – изменения положения языка у детей, привыкших дышать ртом. Увеличение риска храпа и обструктивного апноэ во сне. Вероятно, будет корректно сказать, что у этих состояний и ротового дыхания могут быть одинаковые причины – нарушение дыхания носом. Это серьезная проблема, которая приводит к усталости, повышает риск развития гипертонии и болезней сердца, сахарного диабета 2 типа и других проблем. Нарушения прикуса развиваются у детей из-за «необычного» положения языка, челюстей и губ. Перераспределение физиологического давления влияет на рост челюстей и других костей лицевого скелета. Одно из возможных последствий – «синдром длинного лица». Сложности в обучении. Ученые обнаруживали, что у детей, которые дышат ртом, чаще, чем у детей с носовым дыханием, страдают концентрация, память, внимательность. Ученые предполагают, что это может быть следствием сопутствующих нарушений сна.
• Как перестать дышать ртом
В большей части случаев ротовое дыхание – следствие нарушения проходимости воздуха через нос. То есть, простого волевого усилия может быть недостаточно, чтобы избавиться от него. В простых случаях можно попробовать заставить дышать нос при помощи сосудосуживающих капель (деконгестантов). Однако нужно помнить о том, что их не следует долго применять без контроля врача.
Если вы долго дышите через рот и испытываете сложности с переходом на носовое дыхание, необходимо показаться специалисту.
Вечная молодость: 8 простых привычек, которые улучшают здоровье
Аксиомой «чтобы быть сохранять здоровье и молодость, нужно вести здоровый образ жизни» никого не удивишь. Однако быстрый переход на него для большинства очень сложен. В этом материале мы приводим примеры, какие малозатратные изменения могут быть полезными. Note
Ходите по лестнице Пейте достаточно Замените сладкие напитки на воду Ложитесь спать немного раньше Регулярно взвешивайтесь Начинайте день со здорового завтрака Включите в рацион зелень Проводите больше времени на улице
• Ходите по лестнице
Лестница в вашем подъезде или на работе – ценный и доступный тренажер. Для его использования не требуется дополнительного времени, а польза его может быть ощутимой. Исследование, в котором участвовали более 280 тысяч человек, показало, что у людей, которые регулярно преодолевают хотя бы пять пролетов в день, снижается риск преждевременной смерти. По сравнению с людьми, кто не использует лестницу, у тех, кто проходит 6-10 пролетов в день, он меньше на 10%.
Подъем по лестнице улучшает когнитивные способности даже у молодых людей. Кардиологи установили, что это упражнение можно использовать для реабилитации при ишемической болезни сердца.
• Пейте достаточно
На сайте Кливлендской клиники предлагают выпивать «на 1 стакан воды в день больше» для улучшения здоровья. Сколько стаканов воды нужно выпивать в день, нельзя сказать точно. Например, совет пить восемь стаканов практически не подкреплен научными доказательствами. В США рекомендуют женщинам получать 2,7 литра жидкости (в том числе, с пищей) в день, мужчинам – 3,7.
Польза употребления достаточного количества жидкости многогранна. Это хорошо для кожи, может снизить риск развития запора и появления камней в почках, улучшает физическую выносливость и, возможно, предупреждает головную боль.
• Замените сладкие напитки на воду
Добавленный сахар – который не содержится в продуктах до обработки – является одним из самых опасных веществ, регулярно получаемых нами с едой. Сладкие газированные напитки – важнейший его источник.
Исследование показало, что замена всего одного стакана сладкой газировки в обычном рационе на воду снижает риск ожирения на 35%.
• Ложитесь спать немного раньше
Недосыпание один из факторов, который постепенно подтачивает здоровье огромного количества людей. Оно связано с увеличением риска смерти, ухудшает когнитивные функции, повышает вероятность заболеваний сердца и не только.
Лечь на 15-30 минут раньше обычного – первый шаг в нормализации сна. Если этот успех закрепить, то со временем можно выработать новый, улучшенный, режим.
• Регулярно взвешивайтесь
Этот совет поможет похудеть тем, кому это требуется. В исследовании, которое было представлено в 2018 году, взвешивавшиеся каждый день, чаще достигали поставленной цели в борьбе с лишним весом, чем те, кто делал это редко. Ученые считают, что наблюдение за своим образом жизни и за весом могут улучшить понимание того, как перемены в образе жизни влияют на массу тела.
Как избавиться от висцерального жира
Специалисты из Университета Джона Хопкинса рекомендуют:
Знайте объем своей талии, даже если у вас нет ожирения. Риск развития болезней, связанных с ожирением увеличивается при охвате талии более 1 метра у мужчин и 89 сантиметров у женщин, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США. Аэробные упражнения (бег, ходьба, аэробика, езда на велосипеде) – возможно, главный метод борьбы с внутренним жиром. Критерием их интенсивности может быть разговорный тест. При выполнении упражнений должна быть возможность нормально говорить, но не петь. Силовые упражнения нужно чередовать с аэробными. Ограничьте количество жира в диете. Включите в нее больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
Официальные австралийские рекомендации дают немного другие рекомендации:
Упражняйтесь не менее 30 минут каждый день. Следуйте здоровой диете. Не курите. Пейте меньше сладких напитков. Обеспечьте себе достаточный сон.
• Начинайте день со здорового завтрака
Люди, которые регулярно завтракают:
Проще худеют. Например, участники одного исследования, которые плотно завтракали и мало ужинали, сжигали более чем в два раза калорий в течение дня, чем те, кто делал наоборот. Однако научная дискуссия по этому вопросу продолжается. Лучше контролируют уровень сахара в крови. Особенно важно это при сахарном диабете. Имеют более низкий риск хронических болезней. Крупное исследование показало, что завтракающие люди реже умирают от сердечно-сосудистых болезней, чем те, кто пропускает этот прием пищи. Лучше справляются с работой и учебой.
• Включите в рацион зелень
Зеленые листовые овощи (салат, шпинат и другие) низкокалорийных и содержат массу минералов, витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Эти вещества могут способствовать профилактике сердечно-сосудистых болезней, гипертонии, рака, анемии, улучшать здоровье кишечника. Исследование показало, что эти продукты в рационе помогают замедлить ухудшение когнитивных функций с возрастом.
• Проводите больше времени на улице
На улице мы подставляем себя солнцу, двигаемся, отвлекаемся и расслабляемся. Польза такого времяпровождения разнообразна.
Под действием солнца организм вырабатывает витамин D, нехватку которого многие испытывают. Чем больше мы проводим времени снаружи, тем лучше спим. Небольшое исследование связало пребывание вне помещений с увеличением объема серого вещества мозга. Проведение времени не просто на улице, а на природе, связано со снижением риска болезней сердца, сахарного диабета, облегчением стресса, снижением артериального давления.
Медвежовцев
Отправлено: 25.09.21 11:58. Заголовок: На что обратить вним..
На что обратить внимание тем, кто хочет похудеть Какие факторы стоит учитывать при выборе диеты?
В мире сегодня существует большое количество диет, однако универсального варианта, который подошел бы каждому, нет, а эффективность во многом зависит от уникальных особенностей каждого человека. На что при выборе обратить внимание тем, кто собрался похудеть и какие еще факторы при этом необходимо учитывать?
По крови
Видов диет сегодня существует довольно много, большинство из них объединяет два ключевых требования — ограничение количества еды, которое человек потребляет в день, и акцент на определенный набор продуктов.
При этом просто отказ от вредной пищи — например, от жирного, сладкого или жареного, без сокращения порций, безусловно, положительно скажется на состоянии организма и даже, возможно, к незначительной потере веса. Но похудеть поможет вряд ли.
Рацион и график питания зависят от выбранной диеты. Некоторые специалисты, в том числе, рекомендуют ориентироваться на особенности организма, заложенные в нас природой.
Так, диета американца Питера Д'Адамо основана на предположении, что людям с разными группами крови необходимы разные продукты.
По мнению ученого, людям с первой группой крови (она самая распространенная, ею обладают около 40% населения Земли) ближе мясная диета, которая предполагает наличие белка. Также подходит употребление рыбы и птицы с ограничением углеводов, зерновых и бобовых.
«Людей со второй группой крови автор называет земледельцами. Ее обладателями являются примерно 39% населения земли. Соответственно, в их рационе должны преобладать овощи, фрукты, бобовые, зерновые без глютена. А вот мясо, молочные и кисломолочные продукты, кофе и алкоголь следует ограничить», — рассказала «Известиям» кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника» Ульяна Румянцева
Люди с третьей группой крови в этой системе относятся к кочевникам — это примерно 15% населения земли. Им специалисты рекомендуют есть в основном овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, любое мясо кроме курицы. Исключить рекомендуется морепродукты и изделия из пшеничной муки.
Четвертая группа крови — самая малочисленная. Она есть примерно у 6% населения и, по мнению Питера Д'Адамо, унаследовала черты второй и третьей групп. Такие люди, по мнению автора теории, могут есть практически все. Исключить предлагается говядину (и вообще красное мясо), кукурузу, фасоль и алкогольные напитки. А особенно подойти им может рыба, любое мясо кроме красного, молочные и кисломолочные продукты, бобовые, зерновые, овощи и фрукты. Питание по генотипу
Похожей градации придерживаются и сторонники теории питания по генотипу. Они считают, что подходящий рацион можно составить, исходя из генотипа. Который, в свою очередь, можно определить по комплекции человека.
Всего в этом случае предлагается пять возможных генотипов. «Следопытам» (высокий, с длинными ногами, пальцами и большим размером ступни) рекомендуется сделать акцент на продукты, богатые белком, овощи и зерновые культуры, а избегать — большинства молочных продуктов.
«Охотникам-собирателям» (к ним авторы диеты относят стройных и узкокостных людей среднего роста) рекомендуют рассмотреть диеты, состоящие из богатых белком продуктов в сочетании с фруктами и овощами. Остерегаться — жирных продуктов.
К «Исследователям» относят крепких и коренастых людей среднего роста — им предлагают обратить внимание на раздельное питание, а исключить — газировку, кофеин и соленые продукты.
«Пастухами» называют невысоких людей с мягкими округлыми чертами. В этом случае, считают авторы, оптимальной будет молочно-вегетарианская диета, при этом из-за низкой скорости метаболизма необходимо внимательно следить за количеством калорий.
Наконец, к «Танцорам» относятся невысокие люди или люди среднего роста с сильными мышцами. Людям с такой конституцией в рамках этой системы предлагается, прежде всего, обращать внимание на режим питания — и следить за тем, чтобы не пропускать основные приемы пищи. Есть при этом можно практически все, что не относится к фаст-фуду (и в разумных количествах). А сделать акцент рекомендуется на молочных продуктах, зерновых, фруктах и овощах.
Но любая диета должна подбираться комплексно, обращают внимание специалисты, с учетом целого ряда уникальных для каждого человека факторов. И конечно, если у вас есть пищевая аллергия или непереносимость тех или иных продуктов — вне зависимости от выбранной диеты, эти продукты необходимо исключить. Подсчет калорий
Вне зависимости от выбранной диеты, основной принцип похудения – в том, чтобы потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Поэтому расчет необходимой нормы для каждого будет индивидуальным.
Зависит это, прежде всего, от пола. Считается, что в среднем для женщин ежедневная норма калорий в этом случае не должна превышать 1200-1500 калорий, для мужчин — 1600-1800 калорий.
При этом если вы хотите сбросить довольно большой вес в сжатые сроки, норма будет меньше, если готовы действовать постепенно, как рекомендует большинство специалистов — ее можно немного «растянуть».
Нагрузка — еще один важный фактор. Если у вас сидячая работа, большую часть дня вы проводите за компьютером, а регулярный спорт или прогулки еще не вошли у вас в привычку, норма калорий будет меньше.
Если же в течение дня вы много двигаетесь или привыкли интенсивно тренироваться — ориентироваться лучше на «верхнюю» планку нормы калорий.
Кроме того, при значительных физических нагрузках, в рацион стоит добавить больше белка, чтобы избежать истощения или постоянного чувства голода. График и привычки
Приемы пищи лучше подстраивать под привычный вам распорядок дня. Если вы привыкли есть всего пару раз в день, но большими порциями, резкий переход на дробное питание вам удастся вряд ли.
Если же человек сова и привык поздно просыпаться и ложится, при этом с утра, как правило, не испытывает чувства голода, отказаться от приема пищи после шести вечера он, скорее всего, не сможет.
В этом случае, наоборот, возможны срывы и переедание.
Вместо этого лучше постепенно адаптировать привычный график приема пищи, например, понемногу уменьшая порции по вечерам или увеличивая их за завтраком. И тем самым постепенно приучая организм к более сбалансированному плану питания.
Воспаление: зачем оно задумано, как его найти и что с ним делать
Воспаление – процесс, который должен помогать организму защищаться от инфекций, повреждений, токсинов и других опасностей. Но чрезмерно длительное воспаление опасно для здоровья. Разбираемся, почему это важно и что нужно делать, чтобы снизить свои риски. Note
У каждого бывало воспаление. Мы не знаем о нем чего-то важного? Что такое хроническое системное воспаление? Это «невидимое воспаление» опасно? Что может вызвать хроническое системное воспаление? Как заподозрить и диагностировать хроническое воспаление? Как не допустить хронического воспаления или облегчить его?
• У каждого бывало воспаление. Мы не знаем о нем чего-то важного?
Любой человек сталкивался с воспалениями. Мы знаем, что при воспалении околоносовых пазух сложно дышать, при воспалении слизистой желудка — нарушается пищеварение, и так далее. Хотя бы на интуитивном уровне всем известны его классические симптомы: покраснение, боль, повышение температуры и нарушение функции.
Главное — мы привыкли к тому, что воспаление где-то локализовано. Однако во время чтения медицинских новостей регулярно можно увидеть сообщения о нем у людей без обычных воспалительных болезней. Часто можно услышать о противовоспалительной диете и необходимости снизить уровень воспаления. Разберемся, что это за «неопределенное» воспаление, при котором оно вроде как не проявляется, но здоровье и жизнь подвергаются опасности.
• Что такое хроническое системное воспаление?
При обычном, остром, воспалении активность иммунных клеток и уровень воспалительных медиаторов повышаются лишь на время. Хроническое и вялотекущее воспаление, которое может развиваться под действием различных факторов — экологических, биологических, психологических — по времени не ограничено. Оно не зависит от очагов инфекции и воспаления в организме, оно существует «без привязки» к какому-либо органу.
Хроническое воспаление, в отличие от обычного, не играет защитной роли. Его основной признак — повышенный уровень определенных воспалительных медиаторов (цитокинов, С-реактивного белка). У него нет специфических симптомов, но оно несет массу возможных неприятных последствий.
• Это «невидимое воспаление» опасно?
Оно опасно. Авторы обзора, опубликованного в Nature Medicine, назвали открытие роли воспаления в развитии хронических болезней одних из важнейших достижений науки последних двух десятилетий. Они указали, что половина смертей в мире происходят от заболеваний, у которых есть связь с воспалением. Вот их неполный список:
• Что может вызвать хроническое системное воспаление?
К факторам риска этого состояния относят:
Возраст. У старших людей хроническое воспаление встречают чаще. Вероятно, это связано с тем, что со временем клетки начинают хуже функционировать, усиливается окислительный стресс. Ожирение. Жир может функционировать как эндокринный орган, вырабатывающий медиаторы воспаления. Питание. Определенные компоненты пищи можно назвать провоспалительными. В первую очередь это насыщенные жиры и добавленные сахара. К продуктам, способствующим воспалению, можно отнести, например, сладкие напитки, белый хлеб, чипсы, жареный картофель. Курение затрудняет борьбу организма с воспалением. Половые гормоны. Их нормальный уровень снижает риск хронического воспаления. Злоупотребление алкоголем. Физический и эмоциональный стресс связан с выработкой воспалительных цитокинов. Он может приводить к расстройствам сна, которые считаются самостоятельным фактором риска хронического воспаления.
Прямой причиной хронического воспаления могут быть длительные инфекции, воздействие токсических веществ, аутоиммунные расстройства, повторяющиеся острые воспалительные заболевания.
• Как заподозрить и диагностировать хроническое воспаление?
Как мы указывали выше, хроническое воспаление протекает без ярких симптомов, по которым его можно было бы точно распознать. Среди возможных признаков, которые позволяют заподозрить его:
боль мышцах и суставах, хроническая усталость и бессонница; депрессия и тревожность; желудочно-кишечные нарушения: диарея, запор или изжога; набор веса или его потеря; частые инфекции.
Для его диагностики используют электрофорез сывороточных белков, анализы на С-реактивный белок, фибриноген, воспалительные цитокины. Однако результаты этих анализов могут меняться не только при хроническом воспалении, поэтому диагностика может быть затруднена.
• Как не допустить хронического воспаления или облегчить его?
Некоторые лекарства могут облегчать течение хронического воспаления. К ним относятся нестероидные противовоспалительные, кортикостероиды, противодиабетический препарат метформин и некоторые другие. Однако их нельзя принимать самостоятельно при подозрении на хроническое воспаление.
В лечении и профилактике хронического воспаления центральную роль играет изменение образа жизни. Известно, что оно реже встречается у физически активных людей, упражнения могут способствовать снижению уровня биомаркеров воспаления в крови.
Характеристики противовоспалительной диеты
Низкий гликемический индекс (за счет сокращения количества сладких напитков и очищенных углеводов в рационе). Низкий уровень насыщенных и транс-жиров. Необходимо есть меньше обработанной и жареной пищи, красного мяса. Достаточное количество омега-3 жирных кислот (рыба, орехи). Они обладают противовоспалительным действием. Большое количество фруктов и овощей. Они содержат антиоксиданнты и клетчатку – компоненты, противостоящие воспалению. Наличие других биоактивных веществ: полифенолов чая, куркумина, минералов (цинка, селена, магния) и витаминов (D, E).
Противовоспалительная диета подтвердила свою эффективность во многих исследованиях. Крупнейший научный обзор показал, что она может снижать риск как минимум 26 болезней, связанных с этим явлением, включая инфаркт миокарда, депрессию, рак поджелудочной железы, рак органов дыхательной системы, рак ротовой полости. Ранее противовоспалительную диету связывали со снижением риска смерти на 18% по сравнению с показателем людьми, чей рацион максимально отличался от нее.
Ученые объяснили, почему зубы мудрости прорезываются так поздно Это связано с особенностями развития человеческого черепа.
У Homo sapiens третьи моляры (зубы мудрости) прорезываются в гораздо более старшем возрасте, чем у других гоминид, и до сих пор это представляло собой биологическую загадку. Чтобы ее разрешить, антропологи из Университета Аризоны (США), статья которых опубликована в журнале Science Advances, создали объемные биомеханические модели черепов различных видов приматов, от лемуров до горилл и человека. Ученые тщательно изучили и сравнили, какие изменения происходят с возрастом во всех элементах жевательного аппарата приматов.
В итоге исследователи пришли к выводу, что ключевую роль в том, когда именно прорезываются самые крайние зубы в челюстной дуге, играет тонкая координация между размером лицевой части черепа, в первую очередь длиной нижней челюсти, и механикой жевательных мышц.
Зубы мудрости появляются только в тот момент, когда во рту формируется безопасное с механической точки зрения пространство, позволяющее не травмировать височно-челюстной сустав при пережевывании пищи.
У видов с быстро растущей и длинной от природы нижней челюстью, что связано с выступающей вперед лицевой частью черепа, оптимальные условия для третьих моляров появляются уже в раннем возрасте. Чего нельзя сказать о дольше живущих и гораздо более неспешно развивающихся Homo sapiens. Нижние челюсти у человека растут медленнее, и они в целом более короткие, чем у других приматов, из-за плоского, вдвинутого в череп лица. Эти факторы в своей комбинации и приводят к тому, что безопасные условия для прорезывания зубов мудрости у человека формируются значительно позже, пришли к выводу ученые.
Медвежовцев
Отправлено: 12.10.21 14:55. Заголовок: Выявлено число росси..
Выявлено число россиян, страдающих недосыпом Бессонница и недостаток сна знакомы очень многим.
Дневная сонливость, трудности с засыпанием и ночные пробуждения осложняют жизнь как минимум каждого третьего россиянина, свидетельствуют результаты опроса, проведенного производителем носимых устройств Garmin и крупнейшей в России платформой онлайн-рекрутинга hh.ru.
Большинство считают причиной проблем со сном стресс и жалуются на их пагубное влияние на работоспособность и самочувствие. Женщины страдают нарушениями сна заметно чаще мужчин, а молодежь в возрасте 18–34 лет — чаще людей более старшего возраста.
Хотя большинство россиян указали, что спят в среднем по 6–8 часов в сутки (59%), весьма заметная доля (21%, или каждый пятый) — спят не более 6 часов в сутки. Чаще других диапазон 4–6 часов в день указывали юристы (37% из числа опрошенных юристов), представители административного персонала (28%), PR-специалисты и маркетологи (24%), бухгалтеры (24%) и работники IT-отрасли (23%).
Свыше трети респондентов заметили, что за последние полтора года качество их сна в той или иной степени ухудшилось (20% стали спать чуть хуже, а 15% — гораздо хуже).
Четверть опрошенных (26%) стали спать лучше. У относительного большинства (40%) качество сна за последние полтора года не поменялось.
В итоге по состоянию на момент проведения опроса на наличие систематических проблем со сном жаловались свыше трети россиян (39%). Из них две трети (66%) страдают от дневной сонливости, больше половины (59%) — от трудностей с засыпанием, 40% — от периодических пробуждений среди ночи.
О наличии нарушений сна чаще говорили женщины (45% опрошенных женщин против 33% опрошенных мужчин) и молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет и от 25 до 34 лет (43% и 42% против менее 37% респондентов остальных возрастных категорий).
В разрезе профессий о наличии нарушений сна говорили преимущественно юристы (57%), бухгалтеры (45%), работники сферы управления персоналом (43%), представители сельскохозяйственной отрасли (43%), отрасли маркетинга, PR и рекламы (42%), административный персонал (41%), работники IT-индустрии (41%), журналисты (41%) и студенты (40%). Среди работников продаж таковых 35%, среди работников строительной отрасли — 33%.
Лучше других спят топ-менеджеры (среди них доля респондентов с нарушениями сна составила 25%) и работники транспортно-логистической отрасли (22%).
Две трети респондентов с теми или иными нарушениями сна назвали их причиной стресс и негативные мысли / рефлексию / неприятные воспоминания по ночам (63%). У трети (33%) давно сложилась привычка ложиться поздно.
Каждый четвертый (24%) указал, что работает допоздна, а вставать нужно рано. Почти столько же (23%) — что из-за интенсивного рабочего графика возможность заниматься собой и домом появляется только поздно вечером. Каждый пятый (21%) испытывает повышенную чувствительность к посторонним звукам. 13% указали на наличие метеозависимости. А 12% испытывают физический дискомфорт в ногах во время сна и им сложно найти удобную позу.
В опросе приняли участие 1530 россиян из всех федеральных округов России.
Медвежовцев
Отправлено: 12.10.21 14:57. Заголовок: Занятия медитацией с..
Занятия медитацией снижают уровень «гормона стресса» на 25%
Ученые из Германии впервые провели объективную оценку связи регулярных медитативных практик и снижения кортизола, измерив уровень этого гормона в волосах добровольцев. Занятия медитацией снижают уровень «гормона стресса» на 25%
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Медитация, которая тысячелетиями была частью духовной практики в восточных религиях, многократно подтвердила свою пользу для душевного и физического здоровья. Однако во всех научных работах, где исследовалось влияние техник «расслабления ума» на повседневный стресс, участникам предлагалось самостоятельно оценить изменения в своем самочувствии. Объективность таких результатов очень условна, поскольку нередко добровольцы принимают желаемое за действительное.
Чтобы получить более точные данные, ученые из Института когнитивных наук и мозга им. Макса Планка решили исследовать уровень кортизола в волосах людей, которые регулярно медитируют. Обычно уровень «гормона стресса» измеряют в образцах крови, однако этот метод оценки может давать противоречивые результаты, поскольку концентрация кортизола может меняться в течение дня. Волосы в момент роста сохраняют в себе «след» образа жизни человека, включая молекулы множества гормонов. В среднем человеческий волос растет каждый месяц на один сантиметр, что позволяет довольно точно оценивать уровень кортизола в разные периоды времени.
В исследовании участвовали три группы по 80 человек, которые в течение девяти месяцев шесть раз в неделю по 30 минут практиковали медитацию под руководством специалистов. В ходе занятий добровольцев учили техникам, направленных на улучшение концентрации, практику осознанного поведения и способности «отстраниться» от своих мыслей. Чтобы сравнить эффективность разных техник, для всех трех групп были составлены разные программы занятий. Расслабьтесь и дышите: в чем польза медитации?
Простейшие упражнения помогают укрепить здоровье сердца, замедляет старение мозга и даже избавляет от ПТСР. Главное - начать.
Спустя шесть месяцев ученые оценили уровень кортизола в волосах всех участников. В среднем уровень гормона снизился на 25%, при этом в первый месяц наблюдалось лишь небольшое улучшение, эффект усиливался со временем. Примечательно, что эти показатели были сопоставимыми во всех трех группах участников, то есть не зависели от конкретных техник медитации.
Еще через месяца исследователи снова собрали образцы волос добровольцев. Оказалось, что концентрация кортизола у всех участников осталась на стабильном низком уровне. По мнению ученых, это говорит о том, что для получения долгосрочного эффекта в борьбе с повседневным стрессом необходимы продолжительные занятия медитацией.
«Наши результаты показывают, что ежедневные умственные тренировки в течение 3-6 месяцев могут смягчить долговременную стрессовую нагрузку у взрослых людей», — сообщили авторы исследования.
Медвежовцев
Отправлено: 12.10.21 15:00. Заголовок: Как дать отпор стрес..
Как дать отпор стрессу и сохранить психическое здоровье
10 октября Всемирный день психического здоровья. В этом материале мы поговорим об одной из важнейших составляющих этого вида здоровья — способности справляться со стрессами. Как дать отпор стрессу и сохранить психическое здоровье
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Что такое психическое здоровье
Вспомним, что такое психическое здоровье. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет его как состояние благополучия, при котором человек осознает собственные способности, может справляться с жизненными стрессами, может продуктивно работать и вносить вклад в общество. Эта формулировка может показаться слишком общей и не очень понятной. Но из нее очевидно главное: для хорошего психического здоровья недостаточно простого отсутствия психической болезни.
Американские Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) развивают идею ВОЗ, указывая, что на фоне психических расстройств человек может испытывать периоды благополучия. То есть, хорошее психическое здоровье и отсутствие психических болезней нельзя назвать разными полюсами одного явления.
Психическое здоровье включает эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Оно должно быть в хорошем состоянии, чтобы мы нормально мыслили, испытывали здоровые эмоции, продуктивно общались и получали удовольствие от жизни. Стресс
Его неприятные признаки (повышенная возбудимость, невозможность сосредоточиться, а затем чувство беспричинной усталости и пр.) проявляются мгновенно и видны невооруженным глазом.
Способность справляться со стрессами (жизнестойкость) — один из важнейших параметров психического здоровья. Это, как минимум, следует из определения ВОЗ. Разбираемся, что говорят психологи о тренировке этого качества. Что такое жизнестойкость и как ее тренировать
Психологи называют жизнестойкостью способность человека к адаптации при столкновении с невзгодами, травмами, стрессами. Она подразумевает не только возвращение к норме после тяжелого опыта, но личностный рост, указывает Американская психологическая ассоциация (АПА).
Американские психологи подчеркивают, что жизнестойкость это не врожденная черта характера, присущая некоторым людям. Это действия и мысли, которые может выработать фактически каждый. Специалисты сравнивают ее тренировку с наращиванием мышц. АПА выделяет четыре ключевых компонента, которые помогают человеку выстоять: связи, здоровье, здоровое мышление и смысл. Выстраивайте связи
Боль от травмирующих событий может привести к изоляции человека. Общение с понимающими людьми может напомнить, что вы не одиноки в своих трудностях. Очень важно не разучиться принимать поддержку от других людей. «Делайте приоритетом связи с людьми, которым есть дело до вас», — советует Американская психологическая ассоциация. Один из способов выстраивания связей — участие в группах по интересам или помощь от групп социальной поддержки. Занимайтесь своим здоровьем
Помните о физическом здоровье. Американские институты здоровья (NIH) для укрепления психического здоровья рекомендуют:
быть физически активным, достаточно спать, следить за питанием.
Кризис середины жизни
Этот кризис переживается людьми в районе 40-45 лет: он заключается в переоценке всего, что было достигнуто в жизни к этому времени. Про это — наш материал. Читать статью
Поддержать психическое здоровье помогают релаксационные техники. Это могут быть различные практики, включая медитации, майндфулнес, йогу, управляемое воображение, дыхательные упражнения. Психологи советуют избегать «самолечение» при помощи алкоголя и психоактивных веществ. Они сравнивают это с накладыванием повязки на глубокую рану, которая требует серьезного лечения. Найдите смысл
Вопрос не в изучении глубин философии смысла жизни, а в практических моментах. NIH в своих рекомендациях прямо указывает, что смысл жизни нужно не найти, а именно выработать. AПA дает следующие советы:
Помогайте другим. Смысл можно обрести, участвуя в волонтерской деятельности или просто поддерживая друзей. Кроме того, такая деятельность улучшит самооценку, поможет найти новые связи с людьми. Будьте проактивным. В случае трудностей нужно не только осознавать и принимать свои эмоции. Желательно задаваться вопросом, что можно сделать с ними. Если сложности слишком велики, можно попробовать выделить те их части, с которыми можно справиться. Инициативность напомнит вам, что вы можете быть мотивированным даже в тяжелые времена. Следуйте за своими целями. Нужно выработать реалистичные цели и работать над ними регулярно. Вместо фокусирования на глобальных задачах, спросите себя, какую одну вещь, вы можете выполнить сегодня и что для этого нужно сделать, чтобы двигаться в нужном направлении.
Старайтесь, чтобы мысли были здоровыми
Образ мышления может играть значимую роль в жизнестойкости. Попробуйте выделить вещи, о которых вы склонны думать нерационально: например, многие катастрофизируют трудности или считают, что весь мир ополчился на них. Часто на такие вещи можно взглянуть более сбалансированно и реалистично. Текущие трудности — не признак того, как события будут разворачиваться в будущем. Возможно, стрессовое событие нельзя изменить, но можно подумать о своем отношении к нему.
Среди рекомендаций психологов по этому поводу:
Принимайте перемены, это часть жизни. Какие-то цели могут стали недостижимыми из-за изменений в жизни. Если принять это, то будет легче фокусироваться на новых целях. Пытайтесь не смотреть в будущее с ощущением безнадежности. Это может быть сложно, но оптимизм сам по себе способен придавать силы. Учитесь на своем прошлом. Вспоминайте, что помогало вам в прошлые тяжелые периоды. Напоминайте себе, что раньше вам уже удавалось справиться с трудностями.
Обратитесь за помощью
Использование только собственных ресурсов не должно быть приоритетом, когда речь идет о психическом здоровье. Если не хватает сил, чтобы справиться с ситуацией, обратитесь к профессионалам — психологам.
Медвежовцев
Отправлено: 12.10.21 15:03. Заголовок: Спина колесом: как и..
Спина колесом: как исправить осанку?
Однажды вы смотрите на себя в зеркало и понимаете, что бабушка была права, когда призывала держать спину прямо. Офисная работа, привычка «клевать носом» в смартфон, малоподвижный образ жизни — все это не способствует хорошей осанке. Разбираемся, какие привычки заставляют нас сутулиться и что с этим делать. Спина колесом: как исправить осанку?
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Как понять, правильная ли у вас осанка?
Эксперты рекомендуют простой «настенный» тест, который можно провести в домашних условиях:
Встаньте так, чтобы затылок, лопатки и ягодицы касались стены, а пятки находились на расстоянии 5-10 сантиметров от стены. Положите ладонь за поясницу. При правильном изгибе ваша рука должна чуть скользить рукой между поясницей и стеной. Если зазор между стеной и поясницей слишком велик, подтяните пупок к позвоночнику. Это сглаживает изгиб и мягко приближает поясницу к стене. Если за поясницей слишком мало места, прогните спину ровно настолько, чтобы рука могла скользить позади вас. Отойдите от стены, сохраняя откорректированное положение спины и посмотрите на себя в зеркало — именно так должна выглядеть правильная осанка.
Не расстраивайтесь, если ваша спина далека от идеала — у взрослых людей, особенно с сидячей работой, идеал скорее исключение, нежели не правило. Что заставляет нас гнуть спину?
Нарушения осанки вызывают некоторые патологии, в частности, сколиоз — состояние, при котором позвоночный столб сильно изгибается, принимая нефизиологическое положение. Заболевание поражает людей любого возраста, от младенцев до взрослых, но чаще его диагностируют у подростков 10-15 лет. Вторичный сколиоз могут вызвать травмы шеи, спины, рахит, некоторые инфекции и другие заболевания.
С этими проблемами необходимо разбираться только под контролем грамотных специалистов.
Но чаще всего неправильная осанка — это следствие нашего образа жизни и привычек. Человек может стараться держать спину прямо при ходьбе, и все равно ежедневно совершает ошибки, которые просто не замечает. В том числе потому, что окружающие занимаются тем же самым.
Вот самые распространенные позы, которые приводят к нарушениям осанки: Привычка сутулиться, сидя на стуле
В этой расслабленной позе нередко сидят на долгих совещаниях или во время перелета. В таком положении можно чувствовать себя достаточно комфортно, однако постепенно создается напряжение в мышцах, появляются болевые ощущения, а сутулость входит в привычку. Гиперлордоз или поза Дональда Дака
Привычка ходить или стоять, слегка отклячив таз, называется гиперлордозом. Это состояние вызвано сильным изгибом в пояснице, в том числе из-за беременности, лишнего веса и продолжительного воздействия на поясничный отдел. Гиперлордоз вызывает боли в области поясницы и крестца, утомляемость и неприятные ощущения во время ходьбы. «Плоская спина»
То есть без изгиба в поясничном отделе. Слишком прямая спина заставляет постоянно наклонять голову вперед, из-за чего возникает хроническое напряжение в шейном отделе. Это состояние вызвано мышечным дисбалансом, в том числе из-за продолжительного сидения на стуле. Привычка опираться только на одну ногу
Эта поза выглядит очень эффектно, поэтому девушки часто фотографируются, чуть сдвинув одну ногу. Иногда мы принимаем это положение машинально, особенно когда приходится стоять продолжительное время. Но в такой позе центр тяжести смещается на одну сторону нижней части спины и бедра, что приводит к мышечному дисбалансу и как следствие — нарушению осанки.
Мышечный дисбаланс из-за смещения нагрузки также может произойти вследствие привычки носить тяжелый рюкзак на одном плече или маленького ребенка в одной руке. Привычка «клевать» носом в смартфон или монитор
Этим грешат практически все, но если вы постоянно сидите за компьютером ссутулившись, это говорит о том, что у вас напряжение в грудном отделе, а верхняя часть спины слишком слабая. Со временем это может «округлить» осанку, при которой плечи будут в постоянном напряжении. Привычка выпячивать подбородок
Эта поза может быть побочным эффектом манеры сутулиться за рабочим столом или тем, что монитор расположен слишком высоко. Поза оператора колл-центра
То есть прижав трубку щекой к плечу, чтобы освободить руки для работы за компьютером или занятий домашними делами. Эту позу можно нередко увидеть в кино, особенно если персонаж — трудоголик и усталая домохозяйка, но она очень губительна для вашей осанки. Из-за смещения нагрузки происходит мышечный дисбаланс между правой и левой сторонами шеи. Сколиоз: есть ли альтернатива корсету?
Подготовили подробный материал для тех, кто борется с этим серьезным заболеванием. Читать статью Как выправить осанку?
Многое зависит от того, насколько серьезно нарушена осанка. Если вы продолжительное время не можете держать спину прямо и это причиняет вам боль и дискомфорт, лучше проконсультироваться с врачом-ортопедом. Упражнения в домашних условиях
Можно начать с малого и стараться держать спину прямо. Специалисты рекомендуют несколько несложных упражнений, которые помогут контролировать осанку в любой момент:
Вдохните и перекатите плечи вверх и назад, а затем опустите их вниз, как будто аккуратно засовываете лопатки в задние карманы. Сядьте на край стула, положите руки на бедра и поставьте ступни на пол. Вдохните и раскачивайте таз и ребра вперед, одновременно «открывая» грудную клетку и глядя вверх. Выдохните, откиньте таз и позвоночник назад и посмотрите вниз. Перед сном или после пробуждения согните колени, положив ступни на матрас. Вдохните, затем медленно выдохните и постепенно поднимайте ягодицы и позвоночник, по одному позвонку за раз, пока лопатки не выдержат ваш вес. Сделайте паузу и вдохните, затем медленно выдохните, опуская позвоночник вниз.
Упражнения в спортзале
Надо понимать, что серьезные нарушения осанки не исправить пятиминутными упражнениями, для этого потребуется систематическая физическая активность для укрепления мышечного каркаса спины, и желательно — под руководством грамотного тренера.
По словам фитнес-тренера Елены Михальченковой, для коррекции осанки наиболее оптимальны плавание, лечебная физкультура (ЛФК) и занятия фитнесом на тренажерах с акцентом на проработку мышц спины и ягодиц. Ic important@2x Важно!
При сколиозе категорически не рекомендуется бег. Для кардиотренировок рекомендуется ходьба на беговой дорожке в быстром темпе, велотренажер, эллипс.
Гиперэкстензия. Это упражнение которое эффективно укрепляет мышцы нижней части спины, ягодиц и задней части бедра.
Подтягивания в гравитроне. Одно из лучших упражнений, формирующих спину, которое подходит всем, кто не может подтягиваться на турнике. Основной принцип действия заключается в максимальной растяжке и сокращения мышц.
Тяга горизонтального и нижнего блока. Это упражнение полностью заменяют тягу штанги или гантель в наклоне и позволяют отлично проработать мышцы спины в горизонтальной плоскости за счет разнообразных вариантов хватов и рукояток.
Жим платформы. Альтернативный вариант приседаниям со свободным весом. На платформе практически исключена нагрузка на позвоночник, но при этом очень хорошо прорабатываются мышцы ягодиц и ног.
Привычка фотографировать еду может привести к перееданию
По оценкам социологов, не менее 70% миллениалов регулярно публикуют фото еды в соцсетях, а некоторые давно живут по принципу «не запостил в Instagram — не поел». Новое исследование показало, что эта забавная привычка далеко не так безобидна, как может показаться. Привычка фотографировать еду может привести к перееданию
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Ученые из Южного университета Джорджии набрали 145 студентов и разделили их на две группы. Добровольцам выдали тарелки с сырными крекерами и одной из групп предложили сначала сфотографировать их, а потом уже съесть.
После еды участников попросили оценить, насколько им понравились крекеры и хотят ли они добавки. Оказалось, что больше всех аппетит разыгрался у студентов, которые фотографировали еду. Этот эффект был наиболее заметным у добровольцев, которые получали шесть крекеров, а не двенадцать, как все остальные.
По мнению ученых, сам процесс фотосъемки меняет способ восприятия пищи мозгов и усиливает желание съесть еще, что может привести к потреблению лишних калорий и увеличению веса. Часами сидите в соцсетях? Возможно, скоро вам придется лечиться от депрессии
Результаты этого исследования должны насторожить всех, кто предпочитает наблюдать за чужой жизнью, а не заниматься своей
«Наши результаты показывают, что фотосъемка во время еды связана с большим желанием еды после ее употребления. Кроме того, для небольших порций съемка во время потребления ассоциируется с большим вкусом к пище», — написали авторы исследования.
Однако в более ранних исследованиях были обнаружены преимущества у фотографирования еды, передает Daily Mail. Так, ученые обнаружили, что процесс съемки блюд в удачных ракурсах заставляет мозг больше концентрировать на запахе и аромате еды, что способствует хорошему пищеварению.
Медвежовцев
Отправлено: 14.10.21 11:36. Заголовок: Шесть простых техник..
Шесть простых техник, которые помогут спать лучше Что такое гигиена сна, и почему ее стоит соблюдать. Автор материала Гоша Семенов
Люди тратят на сон треть жизни. С одной стороны, это грустно: в среднем получается 25 лет. С другой, без сна невозможно: мы проживем максимум неделю.
О том, как спать качественно, чтобы быть счастливыми в бодрствовании, рассказывает СЕО Blue Sleep — производителя товаров для сна — Гоша Семенов.
Почему плохой сон сокращает жизнь
Мы такие, какие есть, благодаря эволюции. Эволюция — загадочная штука: по ее воле мы вышли из воды, лишились жабр и научились дышать на поверхности, обзавелись конечностями и отбросили хвост, о котором напоминает только копчик. Новость Почему все время хочется спать? Причины и лучшие способы решить проблему
У нас притупился слух, потому что нам не нужно больше быть начеку: дикие животные нам не угрожают и нет необходимости охотиться. Зрение тоже не очень по сравнению с другими земноводными. У некоторых из них угол обзора шире, более 300 градусов, чтобы видеть природных врагов и искать пищу вокруг себя. Зато мы сильнее физически и у нас развитые конечности — если надо, сможем убежать или драться.
Но сон и наша в нем потребность остались без изменений — эволюция категорически против что-то в нем менять. Ни одно живое существо не может без него обойтись.
Более того, нельзя выспаться «авансом» или компенсировать недосып. Если вы всю неделю ложились за полночь, просто отоспаться 12 часов в выходные будет недостаточно. Дневной сон после обеда тоже не поможет восстановиться. Когнитивные функции будут работать не так, как надо, семь дней. Пострадает и психика: научно доказано, что недосып делает нас раздражительными, недоверчивыми, нервными и тревожными. А еще недостаток сна ведет к ожирению и другим проблемам со здоровьем. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди тех, кто постоянно недосыпал, на 12% выше, по сравнению с теми, кто спит достаточно. Это важно знать каждому! Эту часть курицы есть нельзя ни в коем случае. Подробности на сайте.
Почему так? Дело в том, что у мозга не бывает выходных и будней, он никогда не отдыхает, и для него существует только суточный ритм — смена дня и ночи. Чтобы жить в удовольствие, отталкиваться нужно от этого факта. Что происходит ночью, когда вы спите?
Обработка информации. Мозг анализирует и сортирует все события, которые произошли за день. Сны — это визуальный ряд, «мультфильм» о том, что вы видели и чувствовали, о чем думали и переживали.
Сны действительно бывают говорящими: но говорят они не о том, что будет, а о том, что было. Это мозаика из всего, что спрятано в вашем подсознании, и образов из реальности. Ее сложно истолковать, поэтому часто сны кажутся бессмыслицей и даже бредом.
Но этот «бред» — основа готовых решений, которые мозг подкидывает нам с утра. Вы думаете, что это интуиция. Но нет: за ночь мы решаем очень много важных вопросов.
Генеральная уборка. Организм во сне занимается тем, на что у него нет времени, когда мы бодрствуем:
Клетки разных тканей и органов восстанавливаются и делятся. Вырабатываются гормоны. Например, мелатонин — гормон сна и антагонист кортизола — гормона стресса. Иммунная система уходит на ремонт. Организм готовится избавиться от токсинов: клетки «упаковывают мусор в мусорные мешки». Например, мозг избавляется от амилоидного белка, скопления которого приводят к болезни Альцгеймера.
Словом, сон — уникальный период, когда мы одновременно отдыхаем, избавляемся от ненужного и вредного и восстанавливаемся. Именно поэтому, скорее всего, мы и проводим треть жизни там.
Как наладить сон? Простые и важные правила
Не принимайте психостимулирующие вещества после обеда — для начала исключите никотин и кофеин. Простыми словами: не пейте кофе и энергетики и старайтесь не курить во второй половине дня. Не пейте алкоголь на ночь. Он действительно помогает уснуть быстрее, но чудовищно ухудшает качество сна. Не смотрите на экраны телефонов, планшетов и телевизоров за 2-3 часа до сна. Они излучают так называемый синий свет, мешающий выработке мелатонина. Используйте спальню строго по ее основному назначению. Спальня — место для сна. Телевизору там не место. А вот плотные шторы, еще лучше «блэкаут» (полное затемнение), в ней очень нужны. Проветривайте комнату перед сном. Поддерживайте прохладную температуру, не больше 23 градусов, и высокую влажность. Поставьте увлажнитель воздуха рядом с кроватью. Через неделю вы заметите, что стали быстрее засыпать и легче просыпаться. Если за окном трасса, а за стеной шумные соседи, просто купите беруши. Маска для сна быстро решит проблему, если в планах пока нет покупки новых штор. Помните, что это расходные материалы, поэтому мойте или меняйте беруши почаще и стирайте маску.
В современной культуре, к сожалению, нет уважения ко сну. Принято считать, что сном можно и даже нужно жертвовать, будто это бесполезное занятие и пустая трата времени. Это огромная ошибка, которая может стоить здоровья. Спите хорошо, чтобы жить свою лучшую жизнь в бодрствовании.
Офтальмолог объяснила, как спасти глаза от усталости И сказала, как часто надо проверять зрение.
Во второй четверг октября традиционно отмечается международный день здорового зрения. Татьяна Шилова, доктор медицинских наук, главный врач сети офтальмологических центров «Клиника доктора Шиловой», рассказала проекту Здоровье Mail.ru о том, что нужно делать, чтобы сохранить глаза здоровыми.
Глаза — орган очень чувствительный, и для того, чтобы сохранить качество зрения на высоком уровне, им нужно обеспечить правильный режим работы и верную нагрузку.
В первую очередь, врачи-офтальмологи говорят о соблюдении правил работы за компьютером и другими гаджетами.
«После каждого часа работы за компьютером следует делать 15-минутные перерывы, а снять напряжение с глаз помогут специальные упражнения, например, по очереди фокусируйте взгляд на ближних, затем на дальних предметах», — объясняет Татьяна Шилова.
Не менее важно работать и читать при достаточном освещении, это не даст глазам переутомиться. Чтение книги или использование смартфона в движении, также будет не самым полезным решением — микродвижения рук из-за тряски заставляют глаза фокусироваться с большей силой, что приводит к их дополнительной нагрузке.
«Роль играют даже самые незначительные, казалось бы, нюансы — освещение, организация рабочего места, питание, проведенное время на свежем воздухе. Все это влияет на состояние ваших глаз», — поясняет доктор.
Регулярные осмотры у офтальмолога являются неотъемлемой частью превентивных мер в отношении зрения. Комплексная диагностика позволяет увидеть динамику изменения состояния глаз и остроты зрения, выявить и предупредить развитие заболеваний в самом их зачатке.
«Приходить на полное обследование зрения, если вас ничего не беспокоит, достаточно раз в год. Так вы сможете быть уверены в том, что вашим глазам ничего не угрожает. Если же вы почувствовали дискомфорт, сухость, боль или вам кажется, что стали видеть хуже, не стоит откладывать визит к доктору, тем более заниматься самолечением, это только усугубит ситуацию», — подчеркивает Татьяна Шилова.
Медвежовцев
Отправлено: 18.10.21 09:42. Заголовок: Сауна и ледяная вода..
Сауна и ледяная вода могут сделать сверхчеловеком?
Как и в России, в скандинавских странах очень любят сауну, особенно зимой, когда ее можно чередовать с купанием в ледяной воде или снегу. Кроме того, что контрастные процедуры хорошо укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют снижению веса, они могут сделать организм устойчивым к экстремальным температурам, выяснили ученые из Дании. Сауна и ледяная вода могут сделать сверхчеловеком?
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Исследователи из Копенгагенского университета предположили, что регулярное посещение сауны и плавание в холодной воде могут повлиять на способность бурого жира сжигать энергию и производить тепло, тем самым «приучая» организм комфортно переносить как сильную жару, так и холод.
Бурая жировая ткань обеспечивает процесс производства тепла в организме и участвует в жиросжигании. Этот жир также способствует контролю сахара в крови, поэтому активность бурой жировой ткани позволяет избежать развития диабета. С возрастом или при избыточном весе объем бурого жира уменьшается.
В исследовании участвовали восемь молодых мужчин, которые в течение двух лет раз в неделю практиковали плавание в холодной воде и сауну, либо только «моржевание». Еще восемь участников той же возрастной группы были включены в контрольную группу — они не занимались зимним плаванием и не посещали сауну.
Ученые предполагали, что у любителей ледяной воды и горячей сауны увеличится объем бурого жира, однако по результатам исследования они увидели другой эффект: у добровольцев значительно улучшилась терморегуляция. Чтобы оценить влияние таких процедур на устойчивость к холоду, добровольцев из обеих групп попросили окунуть руку в ледяную воду на три минуты. По сравнению с контрольной группой у всех участников были обнаружены минимальные изменения пульса и артериального давления. У них также была выше температура кожи, что означает более высокий уровень адаптации к потере тепла в организме.
При воздействии холода активность бурой жировой ткани увеличивалась в обеих группах, однако у любителей «моржевания» и сауны была отмечена более высокая выработка тепла и расход энергии. Сауна и гидромассаж по эффекту схожи с легкими аэробными нагрузками
«Они сжигали больше калорий во время охлаждения, возможно, из-за повышенной выработки тепла — сообщили авторы исследования.
Ученые также оценили терморегуляцию в организме у всех участников в течение дня при комфортной температуре. Оказалось, что у сторонников контрастных процедур температура тела в среднем ниже, что потенциально является признаком адаптации к жаре благодаря частому посещению сауны.
Авторы исследования отметили, что эти выводы нельзя считать окончательными из-за небольшой выборки участники, к тому же одного пола и возраста. Однако эти результаты потенциально указывают на то, что повышение активности бурой жировой ткани может значительно снизить риск нарушений метаболизма.
Сомнолог раскрыл способы побороть осеннюю сонливость Избавиться от нее помогут кофеин и режим сна.
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов раскрыл способы побороть осеннюю сонливость в беседе с радио Sputnik. По его словам, это отклонение от нормы довольно распространено среди россиян.
Избавиться от дневной сонливости можно тремя способами, отметил сомнолог. «Есть одно средство, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ», — подчеркнул он. При этом если это состояние длится больше одного дня, то следует наладить режим сна и спать не менее семи часов ночью. Если это также не помогает, то необходимо идти к врачу.
Одной из причин дневной сонливости могут быть психические заболевания, такие как депрессия, предупредил специалист. По его словам, она встречается у 10 процентов людей. «Недостаток яркого солнечного света может способствовать развитию сонливости в качестве одного из проявлений депрессивного состояния», — сказал он.
Ранее врач-терапевт и инфекционист Нуржахан Алибалаевна назвала способ наладить сон и побороть бессонницу без таблеток. По ее словам, этому помогут правильный режим, душ или ванна за два часа до сна, а также прогулка на свежем воздухе и физические нагрузки, такие как плавание, бег, танцы или занятия в тренажерном зале.
Медвежовцев
Отправлено: 20.10.21 15:20. Заголовок: Ковидпаникеры под за..
Ковидпаникеры под защитой цензуры
20.10.2021 Юрий Мухин
«83 000 медицинских работников в Нью-Йорке готовы скорее уволиться с работы, чем принять мРНК-укол или вакцину» https://ok.ru/video/2442646063617
Как мне уже приходилось писать, на ФОРУМмск в отношении моих работ по коронавирусу установлена жесткая цензура – мои статьи на этом сайте категорически не вывешивают. Надо думать, что у А. Баранова есть тому веские основания, скажем, ему кто-то внятно это «посоветовал». Но работы моего оппонента из Италии, Сигизмунда Миронина, на ФОРУМмск проходят «на ура» и подаются как «материал дня». Между тем, считать их даже не научными работами, а хотя бы просто публицистикой, уже нельзя, вернее, можно только в случае, если ты вообще не соображаешь, о чём Миронин пишет.
Вот главный редактор ФОРУМмск вывесил «работу» Миронина под заголовком «Вакцинация и летальность от КОВИДа», являющуюся ответом на мою работу на моём сайте «Бравый адмирал и пандеменция власти». И в этой своей работе Миронин исправил «глупых» И. Гундарова и Е. Чернышёва и, по меньшей мере, сам себе доказал, что вакцинация снижает смертность от коронавируса. И, что удивительно, «доказал» не обычным для него бла-бла-бла, вернее, не только обычным бла-бла-бла, а и «статистически»!
Но начал он свою статистическую работу так, что после первого абзаца даже мало-мальски занимавшийся статистическими исследованиями специалист дальше её читать не будет. Миронин пишет: «Коэффициент корреляции равен 0,4. Однако без статистической оценки достоверности данная цифра ни о чем не говорит. Странно, что этого не знает эпидемиолог». Блин! Но ведь коэфициент корреляции это и есть оценка статистической достоверности – численно выраженная статистическая взаимосвязь случайных величин, в данном случае, вакцинации и отношения смертности.
Согласно шкале Чеддока, при коэффициенте корреляции в диапазоне 0-0,1 зависимость между величинами практически отсутствует, при диапазоне 0,1-0,3 она очень слабая, при диапазоне 0,3-0,5 зависимость умеренная, при 0,5-0,7 – заметная, при 0,7-0,9 – сильная, при 0,9-0,99 зависимость очень сильная и при 0,99-1,0 – это безусловная функция.
А Миронин в своей «работе» не только не устанавливает, как выглядит зависимость между вакцинацией и отношениями смертности, но даже и не пробует рассчитать коэффициент корреляции. Он просто нанёс точки на график и провёл прямую, как ему моча в голову стукнула. И гордо назвал это «статистикой». Это у них в Италии такая статистика.
Миронину и в голову не приходит, что прямая статистически найденной зависимости проходит так, что делит совокупность точек примерно пополам.
По этой работе, даже бросив поверхностный взгляд на то, что Миронин написал, об его адекватности, к сожалению, и говорить не приходится. К примеру, если Гундаров и Чернышёв, ввели в расчёт все станы мира, то Миронин - только Европу, и в этом ничего страшного нет. Но он взял в обработку не все 50 суверенных европейских стран, а всего 27. Почему 27? Да хрен его знает почему, правда, он к 27 странам Европы для полного счастья присобачил и Израиль. Сказать, что он подбором стран подтасовал показатели тоже нельзя, поскольку взятые им показатели - хоть так их верти, хоть эдак, - это не показатели, это хрен знает, что! По-другому не скажешь.
Миронин так о них рассказывает: «…нашел имеющийся в Интернете уровень вакцинации, затем измерил максимальное число умерших от КОВИДа в день во время осенней волны и разделил на такую же максимальную цифру, показанную во время предшествующих волн (в этом случае разница определения смертей от КОВИДа нивелируется) и составил таблицу».
Вы поняли, что он сделал?
В таблице у него в одной колонке «Максим. осенью 2021» и «Максим. в начале». Во-первых, осень 2021 года ещё как бы не окончилась, во-вторых, а что это за загадочный период под названием «в начале»? В-третьих, получается, что он брал один какой-то день с самой высокой смертностью в 2020 году и сравнивал его с днём самой высокой смертности осенью 2021 года. Или как-то иначе?
Мало этого, беру первую страну в таблице – Португалию В колонке «Максим. осенью 2021» внесено всего 9 умерших. Типа больше чем 9 умерших в день во всю осень 2021 года в Португалии не было. Ладно, беру статистику умерших в Португалии с положительным тестом на корону – и уже 2 сентября 2021 года умерло 14 человек, а ведь осень ещё не окончилась. Так откуда «максимально 9»?
Потом, а что это за чепуха – отношение умерших в 2020 году и 2021? Там же столько факторов влияло на эту смертность, что выделить из них влияние вакцинации просто невозможно…
Простите, но это ни в меньшей мере не статистика – это дебильный бред!
Ну, ладно, давайте посмотрим, какова связь между этими параметрами в этих странах, если искать связь так, как это делают реальные статистики, а не как «итальянские специалисты».
Я взял те страны, которые ввёл в свой «расчёт» Миронин, - по сути взял его таблицу, но вот число умерших от COVID-19 в прошлом и нынешнем году взял суммой с 1 сентября на середину осени – по 15 октября. И рассчитал, как и у него, линейную статистическую связь между степенью вакцинации и пресловутым показателем Миронина – отношением смертности осенью 2021 года к осени 2020 года. Но только реальной смертности.
Отношение смертности и смертность от COVID-19 в абсолютном выражении и в расчёте на 1 миллион жителей - в зависимости от степени вакцинации
Страны
% вакцинации
Население (млн)
1.09 -15.10 2020
1.09 -15.10 2021
Отношение смертности
Португалия
88,0
10,3
304/29,5
335/32,5
1,10
Испания
80,9
47,4
4 401/92,8
2 634/55,7
0,60
Италия
76,2
59
881/14,9
2240/38,0
2,55
Дания
77,1
5,8
52/9,0
93/16,0
1,78
Финляндия
75,3
5,5
14/2,5
80/14,5
5,82
Франция
77,7
64,8
2480/38,3
2586/39,9
1,04
Бельгия
74,5
11,5
383/33,3
358/31,1
0,93
Нидерланды
75,1
17,4
491/28,2
309/17,8
0,63
Великобритания
72,6
67
1791/26,7
5379/80,3
3,00
Швеция
71,4
10,4
97/9,3
194/18,7
2.00
Германия
68,3
83,2
419/5,0
3171/38,1
7,62
Израиль
71,6
8,9
1 165/130,9
933/104,8
0,80
Австрия
64,5
8,9
143/16,1
371/41,7
2,59
Швейцария
65,1
8,6
104/12,1
182/21,2
1,75
Греция
62,6
10,7
211/19,7
1667/155,8
7,91
Венгрия
61,3
9,8
436/44,5
283/28,9
0,65
Эстония
57,9
1,3
4/3,1
283/217,7
70,2
Чехия
57,2
10,7
793/74,1
120/11,2
0,15
Польша
52,8
37,9
1250/33,0
673/17,8
0,54
Хорватия
45,4
4,1
157/38,3
513/125,1
3,27
Словакия
45,3
5,5
38/6,9
243/44,2
6,40
Сербия
35,1
6,9
55/9,4
1654/239,7
25,50
Македония
38,2
2,1
211/100,5
950/452,4
4,5
РФ
34,4
146
6192/42,4
37299/160,9
3,79
Румыния
32,7
19,3
3681/321,0
34570/103,3
0,32
Молдавия
20,5
2,6
522/200,8
736/283,1
1,41
Болгария
20,3
6,9
300/43,5
3262/472,7
10,87
Украина
17,8
41,4
2789/67,4
2931/70,8
1,05
Если отношение смертности в начале осени этого года к смертности начала осени прошлого года из этой таблицы выразить латинской буквой «у», а степень вакцинации (в сотых долях единицы) – «х», то эта связь выражается уравнением
у = 4,349 – 2,626х
То есть, если бы эти 27 стран Европы плюс Израиль были вообще не вакцинированы (х=нулю), то у них осенью этого года умирало бы в 4,349 раза больше больных, нежели в прошлом году, а если бы были полностью вакцинированы (х=1), то умирало бы всего в 1,723 раза больше. Но больше! Но и эта радость сомнительна, поскольку степень корреляции этой зависимости =-0,035, то есть на самом деле никакой зависимости просто нет – это облако абсолютно случайных точек.
Да и сам этот расчёт с точки зрения статистики и понимания ситуации бессмыслен – зачем его делать, если можно просто взять суммы умерших с 1 сентября по 15 октября прошлого года и сравнить с умершими с 1 сентября по 15 октября этого, 2021 года?
Кстати, особенно забавно или ужасно выглядят эти суммы умерших по Италии с её великолепными статистиками и докторами медицинских наук. Миронин об Италии пишет: «Здесь же я хочу показать, что вакцинация действительно снижает смертность. Но для начала следует отметить что на заболеваемости КОВИДом, и на смертность от него влияет доза вируса и иммунитет. Доза зависит от масок, карантина и дисциплинированности народа. …В Италии абсолютно все старые (>70 лет) люди вакцинированы; смертность среди них равна нулю. А до этого пациенты домов престарелых погибали все как один».
Получается, что все как один старые итальянцы умерли до вакцинации, но тогда кто же умирает после вакцинации? Вакцинированные молодые? Ведь если в первой половине осени прошлого года с положительным диагнозом на COVID-19 умер 881 итальянец, то за такой же период этого года умерли уже 2240 граждан Италии. Старается Миронин с коллегами, слов нет! Масками, карантинами и вакцинацией они увеличили смертность в Италии в 2,5 раза! Специалисты - видно по всему!
Ну, а по всем 28 странам соотношение смертности прошлого года с нынешним получается, как 28 274 к 104 049, то есть благодаря нашим доблестным медикам и политикам и, особенно, благодаря работникам СМИ и от рождения перепуганным добровольцам-паникёрам, смертность в специально отобранных Мирониным странах, с начала осени этого года по сравнению с таким же периодом прошлого, выросла в 3,7 раза.
Ю.И. МУХИН
P.S. Исходные данные:
1. Португалия 2020: на 15 октября – 2128, на 1 сентября – 1824, разница 304.
Португалия 2021: на 15 октября - 18 078, на 1 сентября – 17743, разница 335.
2. Испания 2020: на 15 октября – 33553, на 1 сентября – 29152, разница 4 401.
Испания 2021: на 15 октября - 86 9741, на 1 сентября – 84340, разница 2 634.
3. Италия 2020 на 15 октября - 36372 на 1 сентября - 35491 разница 881
Италия 2021 на 15 октября - 131 461 на 1 сентября - 129221 разница 2 240 4. Дания 2020 на 15 октября - 677 на 1 сентября - 625 разница 52
Дания 2021 на 15 октября - 2679 на 1 сентября - 2586 разница 93
5. Финляндия 2020 на 15 октября - 350 на 1 сентября – 336 разница 14
Финляндия 2021 на 15 октября - 1 109 на 1 сентября – 1029 разница 80
6. Франция 2020 на 15 октября - 33146 на 1 сентября – 30666 разница 2480
Франция 2021 на 15 октября - 117 211 на 1 сентября – 114625 разница 2586
7. Бельгия 2020 на 15 октября - 10278 на 1 сентября – 9895 разница 383
Бельгия 2021 на 15 октября - 25 732 на 1 сентября – 25374 разница 358
8. Нидерланды 2020 на 15 октября - 6749 на 1 сентября – 6258 разница 491
Нидерланды 2021 на 15 октября - 18 669 на 1 сентября – 18360 разница 309
9. Великобритания 2020 на 15 октября - 43383 на 1 сентября – 41592 разница 1791
Великобритания 2021 на 15 октября - 138 237 на 1 сентября – 132858 разница 5379
10. Швеция 2020 на 15 октября - 5910 на 1 сентября – 5813 разница 97
Швеция 2021 на 15 октября - 14 886 на 1 сентября – 14692 разница 194
11. Германия 2020 на 15 октября - 9726 на 1 сентября – 9307 разница 419
Германия 2021 на 15 октября - 95 387 на 1 сентября – 92216 разница 3171
12. Израиль 2020 на 15 октября - 2121 на 1 сентября – 956 разница 1 165
Израиль 2021 на 15 октября - 7 976 на 1 сентября – 7043 разница 933
13. Австрия 2020 на 15 октября - 877 на 1 сентября – 734 разница 143
Австрия 2021 на 15 октября - 11 143 на 1 сентября – 10772 разница 371
14. Швейцария 2020 на 15 октября - 2115 на 1 сентября – 2011 разница 104
Швейцария 2021 на 15 октября - 11 170 на 1 сентября – 10988 разница 182
15. Греция 2020 на 15 октября - 482 на 1 сентября – 271 разница 211
Греция 2021 на 15 октября - 15 289 на 1 сентября – 13622 разница 1667
16. Венгрия 2020 на 15 октября - 1052 на 1 сентября – 616 разница 436
Венгрия 2021 на 15 октября - 30 341 на 1 сентября – 30058 разница 283
17. Эстония 2020 на 15 октября - 68 на 1 сентября – 64 разница 4
Эстония 2021 на 15 октября - 1 409на 1 сентября – 1292 разница 283
18. Чехия 2020 на 15 октября - 1218 на 1 сентября – 425 разница 793
Чехия 2021 на 15 октября - 30 524 на 1 сентября – 30404 разница 120
19. Польша 2020 на 15 октября - 3308 на 1 сентября – 2058 разница 1250
Польша 2021 на 15 октября - 76 018 на 1 сентября – 75345 разница 673
20. Хорватия 2020 на 15 октября - 344 на 1 сентября – 187 разница 157
Хорватия 2021 на 15 октября - 8 847 на 1 сентября – 8334 разница 513
21. Словакия 2020 на 15 октября - 71 на 1 сентября – 33 разница 38
Словакия 2021 на 15 октября - 12 791 на 1 сентября – 12548 разница 243
22. Сербия 2020 на 15 октября - 770 на 1 сентября – 715 разница 55
Сербия 2021 на 15 октября - 8 946 на 1 сентября – 7292 8 разница 1654
23. Македония 2020 на 15 октября - 815 на 1 сентября – 604 разница 211
Македония 2021 на 15 октября - 6 888 на 1 сентября – 5938 разница 950
24. Россия 2021 на 15 октября - 221313 на 1 сентября – 184 014 разница 37299
Россия 2020 на 15 октября - 23 491на 1 сентября – 17 299 разница 6192
25. Румыния 2021 на 15 октября - 40 765 на 1 сентября – 34570 разница 6195
Румыния 2020 на 15 октября - 5674на 1 сентября – 3681 разница 1993
26. Молдавия 2020 на 15 октября – 1530 на 1 сентября – 1008 разница 522
Молдавия 2021 на 15 октября - 7137на 1 сентября – 6401 разница 736
27. Болгария 2020 на 15 октября –929 на 1 сентября – 629 разница 300
Болгария 2021 на 15 октября - 22 102 на 1 сентября – 18840 разница 3262
28. Украина 2020 на 15 октября – 5443 на 1 сентября – 2654 разница 2789
Украина 2021 на 15 октября - 59 935 на 1 сентября – 57004 разница 2931
Объяснено уменьшение человеческого мозга Возможная причина — развитие коллективного разума.
Исследователи из США показали, что уменьшение мозга человека произошло параллельно с развитием коллективного разума. Статья ученых опубликована в журнале Frontiers in Ecology and Evolution.
В плейстоцене размеры мозга человека несколько уменьшились. Однако, когда точно и почему это произошло, до сих пор неизвестно. Исследователи из Бостонского университета и Дартмутского колледжа решили проанализировать паттерны эволюции человеческого мозга и сравнить их с подобными у муравьев. Для начала они с помощью анализа точек изменения проанализировали 985 ископаемых и современных черепов человека. Выяснилось, что уменьшение нашего мозга произошло около трех тысяч лет назад, что меньше предыдущих оценок.
«Согласно нашей гипотезе, для муравьев можно создать различные модели, которые позволят объяснить увеличение или уменьшение объема мозга в зависимости от социальной жизни», — объяснил один из авторов работы, профессор Бостонского университета Джеймс Траньелло. У муравьев, как и у людей, развиты такие черты социальной жизни, как групповое принятие решений, разделение труда и производство еды. Исследователи проанализировали компьютерные модели, описывающие изменения мозга рабочих муравьев нескольких клад, в частности черных садовых муравьев, муравьев-листорезов и муравьев-портных.
Оказалось, что на изменение размеров мозга влияют групповое познание и разделение труда. В социальных группах с общими знаниями и специализацией труда мозги их участников адаптируются для максимизации эффективности — в том числе и путем уменьшения в объеме. «Мы предполагаем, что это уменьшение было связано с увеличением зависимости от коллективного разума», — отмечает Траньелло. Обмен знаниями требовал меньше энергии для хранения информации каждым отдельным человеком, что способствовало уменьшению объемов мозга.
Врач предложила простой продукт от облысения Осенью это особенно актуально.
Растения семейства тыквенных эффективны при выпадении волос. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила врач-терапевт, кардиолог, врач функциональной диагностики Межбольничного центра «Клиника управления здоровьем» Университетской клинической больницы №1 Сеченовского университета Афина Беставашвили.
«Учеными из Словении и Университета Миссиссиппи проведен ряд исследований растений и препаратов из растений, чтобы подтвердить их эффективность при лечении выпадения волос. К растениям с наиболее доказанным эффектом против алопеции относятся и растения семейства тыквенных. Предполагаемый механизм действия — это преимущественно ингибирование 5α-редуктазы с усилением нутритивной поддержки и кровообращения кожи головы», — сказала врач.
В растении содержится клетчатка, витамины А, С и E, каротин, марганец, магний, калий, антиоксиданты и другие полезные для организма вещества, отметила она.
«Кроме того, ученые Национального Университета Тайваня обнаружили, что у детей, которым ежедневно давали 60 мг/кг (веса) семян тыквы, реже возникали камни в мочевом пузыре. Этаноловый экстракт, полученный из тыквы, может снизить уровень лактата в плазме, уровень аммиака и активность креатинкиназы.
Следовательно, семена тыквы могут помогать в борьбе с утомлением. Как утверждают Малазийские ученые семена тыквы богаты омега-3 жирными кислотами, которые так полезны для сердечно-сосудистой системы. А исследователи из Ирана указывают на целебную способность кожуры семейства тыквенных на ожоговых ранах, за счет высокого содержания слизи и сильной антиоксидантной способности [Bahramsoltani et al. (2017)]», — добавила Афина Беставашвили.
Медвежовцев
Отправлено: 05.11.21 13:37. Заголовок: Может ли болеть голо..
Может ли болеть голова из-за повышенного давления? Отвечает невролог
Обычная история: у человека заболела голова, он измеряет давление и видит, что оно повышенное, из чего делает вывод, что это и есть причина боли. Связь логичная, но увы, иногда обманчивая, сообщила врач-невролог, член международного общества по болезни Паркинсона и болезням движения и Европейской академии неврологии Наталья Ардаширова. Может ли болеть голова из-за повышенного давления? Отвечает невролог
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
По оценкам ВОЗ, ежегодно от 50 до 75% взрослого населения мира в возрасте от 18 до 65 лет испытывает головную боль. В клинической практике выделяется более 150 видов головной боли, и гипертония входит в пятерку наиболее частых причин ее развития. При повышенном давлении боль в затылке беспокоит в основном по утрам, она отличается умеренной интенсивностью и проходит после приема гипотензивных препаратов.
По словам Натальи Ардашировой, в международной классификации головной боли 3-его пересмотра, которой сейчас пользуются врачи, давление может быть причиной головной боли тогда и только тогда, если систолическое (верхнее) артериальное больше 180 и/или диастолическое (нижнее) выше 120 мм рт.ст.
«Должна быть зафиксирована четкая причинно-следственная связь: головная боль развилась в то же время, что и поднялось давление, усиливается при дополнительном повышении давления или уходит при его нормализации». Ардаширова Наталья Ардаширова Наталья
Врач отметила, что умеренное повышение артериального давление может быть реакцией на стресс или физическую нагрузку. Головная боль, особенно сильная — это стресс для организма, и в ответ на него может повышаться артериальное давление.
«То есть высокие цифры, которые вы видите на тонометре — не причина головной боли, а следствие». Ардаширова Наталья Ардаширова Наталья
Чтобы определить истинную причину болезненных ощущений, Ардаширова рекомендует вести дневник головной боли. Записывайте время, когда появилась боль, ее локализацию (в затылке, в глазах и т.п.), характер (пульсирующая, давящая), интенсивность, факторы, которые могли ее вызвать (стресс, бессонница), какими средствами удалось ее снять.
С этими записями необходимо обратиться на прием к врачу-неврологу. Дневник поможет его определить диагноз, назначить обследование и лечение.
«Безусловно, стоит понаблюдать и за давлением: измерять утром и вечером в течение 7-10 дней и записывать результаты. Если давление часто выше 140/90, то стоит обратиться и к кардиологу для назначения препаратов, снижающих артериальное давление».
Медвежовцев
Отправлено: 12.11.21 15:48. Заголовок: Цинк при простуде: м..
Цинк при простуде: может немного помочь, но неизвестно, как его принимать
Международная группа ученых обобщила данные исследований об эффективности добавок с цинком при простуде. Новый обзор опубликован в BMJ Open. Цинк при простуде: может немного помочь, но неизвестно, как его принимать
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Для большей части острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) возможности профилактики и лечения ограничены. Вакцинация существует лишь против гриппа и COVID-19. Для остальных ОРВИ доступны только неспецифические виды профилактики (дистанция, мытье рук и другие) и симптоматические методы лечения. Единичные руководства содержат рекомендации по применению цинка при простуде.
Цинк – важный для работы иммунной системы человека минерал. В лабораторных экспериментах он демонстрировал активность против большинства респираторных вирусов. Однако крупные обзоры и метаанализы эффективности биодобавок с цинком при простуде либо были низкого качества, либо успели устареть. Поэтому ученые из США, Австралии и Канады решили уточнить, что мы на самом деле знаем о цинке при простудных заболеваниях.
Ученые рассмотрели данные 28 исследований эффектов цинка при простуде, в которых участвовали около 5,5 тысяч человек. В некоторых исследованиях минерал принимали для профилактики, в остальных – для лечения.
В среднем эффективность цинка была не намного лучше, чем действие плацебо. Авторы обзора подсчитали, что леденцы или назальный аэрозоль с цинком могли бы предупредить пять случаев простуды у 100 человек, пользовавшихся ими в течение месяца. Эти биоактивные добавки были связаны с сокращением продолжительности болезни на два дня. На 19 человек меньше из 100 больных простудой будут испытывать симптомы на седьмой день, если будут принимать цинк. Однако ученые сочли, что доказательства того, что прием цинка облегчает среднюю суточную тяжесть симптомов простуды, неубедительны.
В части исследований добровольцев специально заражали риновирусами, одними из возбудителей простуды. Такие исследования не показали никакой пользы от леденцов и спреев с цинком – ни в профилактике, ни в лечении. В то же время, цинк вызывал больше побочных явлений, чем плацебо. Среди них были тошнота, раздражение полости рта, изменение чувства вкуса. Однако эти эффекты не были тяжелыми.
Еще одна обнаруженная учеными проблема – имеющиеся исследования не дают четкого понимания, как лучше принимать цинк. Не существует универсальной рекомендуемой дозы, неизвестен оптимальный путь введения. Также ученые не исключают, что цинк «работает» не против всех респираторных вирусов.
Несмотря на противоречивость некоторых данных, авторы нового обзора считают, что и врачам, и пациентам стоит рассматривать добавки с цинком в качестве возможного средства для профилактики и лечения простуды. В частности, по мнению авторов, их лучше предпочесть препаратам, которые точно неэффективны, но назначаются для успокоения пациентов.
Медвежовцев
Отправлено: 12.11.21 16:02. Заголовок: Дядя медик, ты дурак..
Дядя медик, ты дурак?
Юрий Мухин
Заметьте, я не говорю «дядя-врач», я говорю «медик», поскольку врач в лечении болезней - это либо виртуоз, либо мастер, либо даже ремесленник, но в любом случае это практик, отвечающий за свои рекомендации хотя бы перед своей совестью. Ну, а чем врач руководствуется в лечении, так это его дело.
Вот как было у меня последний раз, год назад. Три дня не спадала температура, вызвал участкового врача, пришёл мужик в маске, по-моему, таджик, взял у меня мазок на коронавирус, а когда увидел, что мы не перепуганные дебилы, то сел на кухне, снял маску, выпил кофе, поговорили, выписал мне антибиотик и ещё что-то, а на другой день ещё и сам позвонил, узнал, как дела. Это врач.
А медик – это прежде всего теоретик. Медик – это, как бы, «специалист», который, как бы, ещё и представляет, как там чего в клетках с вирусами происходит. Медик – это балаболящая голова с учёной степенью на первом и остальных каналах ТВ. Не вообще в интернете, а именно на каналах ТВ и в СМИ. Голова, которая вякает то, что ей заказали вякать.
И, разумеется, медики – это самые главные говорящие головы России - А.Ю. Попова с Т.А. Голиковой и прочими Мурашко с ФОМСами
Поражает какая-то охренительная дебильность этих приглашаемых на телевидение медиков - такая, когда просто недоумеваешь – откуда они берутся, как залазят на свои должности и как становятся академиками?
На какой помойке их нашли?
Вот, к примеру, возьмём мальчика лет 10, даже двоечника, какого-нибудь Вовочку. И зададим ему задачу. Вот, скажем, простуду лечат аспирином, а кровь останавливают перевязкой раны. Скажи, Вовочка, можно ли аспирином остановить кровотечение? Иными словами, можно ли лекарством от одной болезни, вылечить иную болезнь? Вовочка на вас посмотрит жалостливо и спросит: «Дядя, ты дурак?» https://www.youtube.com/watch?v=3t5DB0JRcgA.
Но вот установили, что сейчас все болеют уже не тем штаммом коронавируса, которым болели в прошлом году, и против которого и разрабатывались типа вакцины. Установили, что в этом году все болеют новым штаммом - «дельта». А того старого штамма типа уже нет или он не действует из-за коллективного иммунитета.
Тем не менее, медики утверждают, что всем поголовно нужно вакцинироваться старой вакциной для защиты от того штамма, которого уже нет.
Дядя медик, ты кто?
Дебильность медицины тупо-массовая, эти медики в своей толпе какие-то слабоумно-неграмотные с претензиями на знание чего-то такого, что остальным людям, не насидевшим себе геморрой во время сна на лекциях медицинского факультета, вообще никогда не понять.
Вот в связи с этим ОРЗ от коронавируса снова встал вопрос борьбы с курением, поскольку выяснилось, что курящие лучше защищены от ОРВИ. Но напомню, что по официальной теории медиков, рак вызывают некие «канцерогены», которых ушлыми медиками уже найдено чуть ли не тысяча, начиная от шашлыка, кончая запахом новой обуви, и в том числе рак типа вызывает и дым от курения. Но эта же теория современных медиков уверяет, что рак вызывается тем, что канцероген определённым образом изменяет отвечающий за деление клетки ген в ДНК, и клетка начинает быстро и непроизвольно делиться. Но сама ДНК и её участок - ген – это не более, чем химическое вещество, это молекула, а определённым образом изменить молекулу может только строго определённое иное химическое вещество! Химия надёжно установленными и проверенными законами это утверждает! И эти законы как-бы медики обязаны знать!
Должны, вроде бы, понимать, что если этот дверной замок открывается определённым ключом, то его нельзя открыть иным ключом, тем более, нельзя открыть пальцем, огурцом, подушкой или глобусом. А у медиков такое возможно – можно вызвать рак чем угодно. Тем, чем этим медикам моча в голову стукнет.
Спросите об этом Вовочку, и он скажет: «Дядя-медик, ты дурак? Если по твоему утверждению строго определённое изменение ДНК, вызывающее рак, может произвести какое угодно иное вещество, то причина рака не в этом, – не в «канцерогенах». Она в чём-то другом!!».
Когда возникла идея, что болезни вызывает какой-то внешний возбудитель болезни (патоген), то путём логических заключений были созданы правила УСТАНОВЛЕНИЯ факта того, патоген это или нет (так называемые «постулаты Коха-Гене). Первое правило этого постулата гласит: если болезнь вызывает вот этот объект (этот микроб, этот вирус, это химическое вещество), то этот объект обязан находится у больного, но его не может быть у здорового человека. А как иначе? Как иначе обвинить этот объект в том, что он вызывает болезнь, если он её не вызывает?
А вот Заместитель Министра - Главный государственный санитарный врач Республики Беларусь, А.А. Тарасенко, пишет:
«Рассматривая вопрос актуальности постулатов Коха с позиций 21 века, применимости к инфекции COVID-19 и многим другим инфекционным заболеваниям, следует отметить, что они не полностью соответствуют достижениям современной биологической науки (микробиологии, вирусологии, иммунологии и молекулярной биологии).
Первый постулат. Роберт Кох вскоре после обнародования сформулированных им постулатов был вынужден отказаться от второй части 1-го положения, показав на примере холеры и брюшного тифа, что здоровые люди могут быть бессимптомными носителями микробов. Более того, микроорганизмы могут стимулировать развитие заболеваний через многие годы при изменении условий».
Простите, но первый постулат про то, что зараза должна быть у больного и её не может быть у здорового, – это логика! Логика! Это правильность мышления! Какая же это зараза, если она не вызывает болезнь?
И то, что по уверениям Тарасенко, первый постулат не соответствует «достижениям современной биологической науки (микробиологии, вирусологии, иммунологии и молекулярной биологии)», означает, что современные достижения «современной биологической науки (микробиологии, вирусологии, иммунологии и молекулярной биологии)» не соответствуют элементарной логике!
И понятно в чём не соответствуют.
Постулаты Коха-Генле - это правила установления того, что является патогеном – заразой. А современные гении «биологической науки» (включая Коха), не устанавливая, что именно является причиной болезни, заранее объявляют заразой то, что им нравится, – какой-нибудь микроб или нечто, названное ими «вирусом». А затем увидев эту заразу у здорового человека, начинают выкручиваться, балаболя про «больных не больных» или «не больных больных». Современные «медики», вооружённые достижениями «современной биологической науки, ввели понятие «бессимптомный больной» - типа человек заражён тем же ужасным коронавирусом, но не болеет.
А как это?
Расскажите это Вовочке, и он спросит: «Дядя, ты дурак? Если микроб или твой пресловутый коронавирус не вызывает симптомов болезни, то это значит только то, что эту болезнь вызывает нечто другое! То, что вы не ищите, и от чего не лечите!».
Когда-то мальчик из сказки своим криком: «А король-то голый!», - отрезвил народ, и сейчас таких «мальчиков» всё ещё много, но как отрезвить медицину и СМИ?
Как отрезвить эту тупую массу медицинско-биологической «образованщины»?
Медвежовцев
Отправлено: 12.11.21 16:03. Заголовок: Как развалить страну..
Как развалить страну уколом?
Обязательная вакцинация от коронавируса жителей старше 60 лет и людей с хроническими заболеваниями введена в Петербурге, следует из постановления главного санитарного врача города, руководителя управления Роспотребнадзора по Петербургу Наталии Башкетовой.
Нормально. Зачем вообще в стране парламент, президент, конституция и прочее – постановлением главного санитарного врача, причем не страны даже, а одного отдельно взятого города можно ввести обязательную вакцинацию.
Интересно, как это будет происходить?
С животными проще – их просто отлавливают и прививают, особо не спрашивая.
Будут ли созданы летучие отряды по отлову невакцинированных стариков? Или брать будут на дому, силами подотдела очистки?
Я уже писал и говорил, что разрешение главам регионов принимать карантинные меры по их собственному усмотрению, может закончиться распадом страны на княжества, в каждом из которых свои порядки. А что?
А.Б.
Медвежовцев
Отправлено: 12.11.21 16:06. Заголовок: В Казахстане открыва..
В Казахстане открывают ещё одну биолабораторию
12.11.2021 Айнур Курманов
Лабораторию и хранилище для опасных штаммов хотят построить на юге Казахстана. Проект правительственного постановления с подписью премьер-министра Аскара Мамина опубликован на малоизвестном сайте «Открытые НПА» и интернет-ресурсе Министерства индустрии и инфраструктурного развития Республики Казахстан, что придаёт проекту требуемую «гласность». Из пояснительной записки министра Бейбута Атамкулова следует, что соответствующее поручение 25 октября дал вице-премьер Ералы Тугжанов.
Полное название строящихся объектов – «лаборатория BSL-4 и подземное хранилище для коллекции опасных и особо опасных штаммов». Ему присвоят статус объекта, требующего особого регулирования и (или) градостроительной регламентации, и он будет располагаться в поселке Гвардейский Кордайского района Жамбылской области. Срок завершения строительства запланирован на IV квартал 2025 года.
Код BSL-4 (Biosafety Level 4) означает четвёртый уровень биологической безопасности. Уровень BSL-4 означает высокий индивидуальный и общественный риск изучаемых лабораторией вирусов (оспа, вирус Эбола, марбургский вирус), при котором патоген вызывает серьезное заболевание у человека или животных и легко распространяется от больного к здоровому. Эффективных мер в борьбе с большинством патогенов не существует.
В 2016 году в Алма-Ате при Национальном научном центре особо опасных инфекций имени Айкимбаева (НЦООИ) уже завершили и, несмотря на протесты граждан, торжественно открыли референс-лабораторию для изучения и хранения опасных инфекционных патогенов.
По информации СМИ, здесь находятся штаммы таких инфекций, как мерс, зику, пандемический грипп и многие другие. Лабораторию открыли при содействии США.
Видимо, кому-то одной лаборатории показалось мало, и правительство решило создать еще одну, как говорится в документе, «в целях более глубокого изучения высококонтагиозных патогенов, вызывающих тяжелые и смертельные заболевания, против которых нет доступных вакцин и средств лечения».
Участвуют ли в этом проекте американцы или их средства, пока неизвестно.
Население уверяют, что «лаборатория заложит основу системы биологической безопасности страны, направленной на защиту населения и охрану окружающей среды от воздействия опасных эпидемиологических факторов и предотвращение смертоносных биологических угроз». Тем не менее документ и информация о строительстве вызвали резкий протест казахстанцев.
Характерно, что 26 октября 2021 года на рассмотрение парламента отправлен законопроект «О биологической безопасности Республики Казахстан», разработанный в рамках поручений президента Токаева и якобы направленный на противодействие распространению особо опасных инфекций в Казахстане.
Врач невролог-сомнолог Елена Царева в четверг, 18 ноября, рассказала, какое положение тела во сне специалисты считают наиболее физиологичным.
«Было исследование калифорнийских ученых о том, что продукты обмена из организма выводятся по-разному в разных положениях тела <…> В этом смысле самое физиологичное положение — это положение на боку. В нем [быстрая] скорость вывода продуктов обмена, например таких как белок амилоид, который, накапливаясь, может приводить к болезни Альцгеймера, максимальная», — приводит телеканал «Москва 24» слова Царевой.
Специалист отметила, что есть и другой взгляд на то, в каком положении должен спать человек, когда выбор позы может зависеть от заболеваний, которые имеются у людей.
«Известно, что храпящие люди чаще всего храпят в положении на спине. Это связно с тем, что язык, расслабляясь, может западать назад и затруднять дыхание. Также это может способствовать ухудшению дыхания во сне. И один из методов лечения — позиционная терапия, то есть ограничение сна на спине», — объяснила Царева.
Врач добавила, что людям с проблемами сердца не стоит спать на левом боку.
Медвежовцев
Отправлено: 20.11.21 14:05. Заголовок: Врачей с "неправ..
Врачей с "неправильными" взглядами хотят лишать дипломов
20.11.2021 Баранов Анатолий
Директор Национально-исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи Александр Гинцбург поддержал предложение лишать дипломов врачей, которые отговаривают пациентов от вакцинации.
Сенатор, кандидат медицинских наук Александр Башкин ранее предложил пожизненно лишать дипломов врачей, которые отговаривают граждан от вакцинации против COVID-19. По его мнению, это непрофессионально.
***
Такого, кажется, не было даже в самые мрачные времена.
Воино-Ясенецкий, будучи заключенным в лагере, продолжал оперировать в тюремном лазарете - никому даже в голову не приходило лишать его квалификации из-за его взглядов. Как и многие другие врачи в то время продолжали врачевать в тюремных лазаретах. И врачей-вредителей призывали даже казнить на Красной площади, но на их дипломы никто не покушался.
Врач имеет пролное право иметь свою точку зрения, тем более не на политический вопрос, а на вопрос сугубо медицинский - на вакцинацию от ковида. Имеет право и на неправильную точку зрения - истина рождается в спорах.
Напомню, Петтенкофер не признавал взглядов Пастера, но никому в голову не приходит подвергать сомнению квалификацию отца-основателя современной гигиены, госэкзамен по которой сдает сегодня каждый будущий врач.
Но у нас, ввиду полного замораживания реального политического процесса, вопрос вакцинации стал политическим. Власть "топит" за вакцинацию, оппозиция - против. Большой пользы гражданам нет ни от одних, ни от других. Все же вакцинация - сугубо медицинский вопрос, и немного экономический - ведь производимых вакцин по-прежнему на всех не хватает... И не "антиваксверы" препятствуют главным образом низким темпам вакцинации, а промышленная деградация страны и разгром системы здравоохранения в предыдущие годы.
Но в целом неплохо свалить все провалы системы здравоохранения на "антиваксеров" - и репрессировать.
Да, а мой диплом можете забрать хоть сейчас, я им давно не пользуюсь.
Медвежовцев
Отправлено: 27.11.21 14:28. Заголовок: Если диагностика, то..
Если диагностика, то качественная!
Врач УЗ-диагностики Валентина Денисевич и её компактный «напарник»
В Столинской центральной районной больнице появилось сразу два мощных помощника в диагностике заболеваний: портативный УЗИ-аппарат стоимостью более 42 000 и видеогастроскоп за 71 000 рублей.
Первый закуплен в рамках проекта «Экстренное реагирование на COVID» за счёт республиканского бюджета, второй приобретён за счёт областного бюджета. Что же это за «агрегаты» и чем могут быть полезны жителям района? Под просторным кабинетом врача-эндоскописта Надежды Тимощук достаточно людно: молва о чудо-приборе разлетелась быстро, хотя привезли его только в понедельник. Возможности видеогастроскопа впечатляют. Это диагностика болезней пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. В том числе онкологических и предопухолевых заболеваний, язвенной болезни. Новое оборудование – отличное подспорье для хирургов. Язвы, эрозии, полипы, разрывы слизистой, инородные тела в желудочно-кишечном тракте теперь можно увидеть на большом экране монитора с прекрасным разрешением, а не в скромном окуляре. Остановить кровотечение или взять биопсию теперь будет гораздо удобнее и легче. Лист ожидания для плановых пациентов – около недели, а вот экстренных пациентов осматривают в срочном порядке. Чтобы попасть на приём к эндоскописту, достаточно взять направление у врача общей практики по месту жительства. С видеогастроскопом познакомились, теперь отправляемся в кабинет, где нас уже ждёт врач УЗ-диагностики – приветливая красавица Валентина Денисевич. Новый аппарат УЗИ хорош тем, что он… малыш в сравнении со своими «собратьями». Зато мобильный! На своих четырёх колёсах (а если нужно, то лифт в помощь) он может попасть в любое отделение больницы! Неоценимый и качественный помощник в диагностике… практически всего. С его помощью можно сделать диагностику лёгких, сердца, печени, почек, сосудов, лимфоузлов, мягких тканей… Пандемия пандемией, но пациенты других категорий по-прежнему требуют внимания и ждут помощи от людей в белых халатах. А две новинки оборудования – отличная новость и прекрасные возможности обнаружить проблему вовремя. Лилия ГУЩА
Хороший сон способствует контролю уровня сахара в крови
Питание, масса тела, физическая активность и другие факторы образа жизни значительно влияют на метаболическое здоровье. Ученые назвали еще один важнейший фактор снижения риска развития сахарного диабета 2 типа — нормальный сон. Хороший сон способствует контролю уровня сахара в крови
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
В исследовании группы ученых из Швеции и США участвовали 953 здоровых добровольца. Чтобы оценить, как режим и качество сна влияют на колебания сахара в крови, участники в течение двух недель носили слиптрекеры и портативные устройства, которые контролировали уровень глюкозы каждое утро после завтрака.
Результаты показали, что время отхода ко сну значительно влияет на уровень сахара — чем позже человек ложится, тем выше вероятность развития субоптимального гликемического контроля. В то же время более раннее время отхода ко сну было связано со здоровым уровнем колебания глюкозы. Добровольцы, которые не страдали бессонницей и нормально спали всю ночь, также имели нормальный контроль сахара. Диабет 2 типа: причины, симптомы, лечение
Ученые обнаружили интересный феномен: если у человека был качественный сон, уровень глюкозы в его крови был ниже по сравнению с другими днями, когда он спал хуже. Это говорит о том, что нормализация сна дает немедленный эффект улучшения качества гликемического контроля.
«Мы предполагаем, что продолжительность и качество сна являются важными изменяемыми характеристиками образа жизни для улучшения метаболизма глюкозы у здоровых взрослых. Результаты этого исследования могут быть основой для стратегии образа жизни, в котором уделяется особое внимание распорядку дня и обеспечении качественного непрерывного сна», — заключили авторы исследования.
Великие медсёстры великой войны Неоценимый вклад в победу, сотни тысяч спасенных жизней.
Однажды маршал Баграмян сказал, что во время войны медики сделали столько, что это следует признать подвигом. В основном на фронте помогали женщины. Медсестрами были чьи-то сестры и дочери, матери. [Однажды маршал Баграмян сказал, что во время войны медики сделали столько, что это следует признать подвигом. В основном на фронте помогали женщины. Медсестрами были чьи-то сестры и дочери, матери.]
Именно они стали опорой солдатам в тяжелейших буднях войны. Испытания, перенесенные ими, были ни в чем не слабее тех, что выпадали стоявшим на передовой. Бесстрашные и мужественные, они доказали свою храбрость. Помощь медиков была нужна множеству людней – ослабевших от голода и болезней, раненных и получивших инвалидность. Каждый боец знал, что рядом есть женщина, способная оказать первую помощь. Командиры верили, что их сестры никогда не оставят нуждающихся и придут на выручку вне зависимости от положения. Сестра всегда переносила нуждающегося в укрытие, выносила на себе, прятала от бомб, защищала ценой своей жизни.
Медвежовцев
Отправлено: 10.12.21 15:34. Заголовок: Судороги и провалы в..
Судороги и провалы в памяти могут быть связаны с одной аномалией в мозгу при эпилепсии
Повреждение части мозга, ответственной за распознавание похожих воспоминаний, может приводить как к проблемам с памятью, так и судорогам при височной эпилепсии. Исследование опубликовано в престижном научном издании Journal of Neuroscience. Судороги и провалы в памяти могут быть связаны с одной аномалией в мозгу при эпилепсии
Автор: медицинский редактор Сотскова Мария
Височная эпилепсия — самый распространенный из типов этого заболевания, в США больше половины диагностированных случаев приходится именно на него. При такой эпилепсии приступы локализованы в центрах обучения и памяти мозга, в части височной доли, которая называется зубчатая извилина.
Эта часть мозга отвечает за сортировку воспоминаний и позволяет отличать похожие моменты друг от друга. При этом зубчатая извилина способна генерировать новые нейроны взамен погибших.
«При эпилепсии происходит огромная перестройка зубчатой извилины. Некоторые клетки умирают, некоторые новые нейроны и новые связи между нейронами добавляются в неправильных местах», - рассказал один из авторов исследования Антуан Мадар. «Это важное отличие состояния при эпилепсии от здоровой зубчатой извилины».
Также происходят изменения в молекулярной структуре нейронов. Все вместе это приводит к развитию эпилептических припадков. Однако долгое время было непонятно, как это влияет на память. "Ты из этих, психованых и дерганых"
Исследования на мышах показали, что грызуны с эпилепсией не замечают незначительных изменений в обстановке, тогда как здоровые мыши замечали перемещение объектов. Похожую реакцию демонстрировали и люди: они не могли отличить похожие воспоминания друг от друга.
Дальнейшие тесты на мышах показали аномалию в работе зубчатой извилины. Нейроны вместо того, чтобы передавать сигналы по одному, выпускали их скопом. По словам Мадара такая повышенная активность приводит к перевозбуждению мозга и эпилептическим судорогам.
Ученые считают, что открытие может помочь предсказывать приступы эпилепсии. В частности предлагается пациентам регулярно тестировать память, например, с помощью компьютерных тестов. Если они покажут ухудшение состояния, то врач может назначить лечение и предотвратить приступ.
Риск преждевременной смерти у людей с эпилепсией в три раза больше, чем в среднем по миру. Это заболевание сильно снижает качество жизни пациентов, особенно не получающих современного лечения. При этом до 70% пациентов с эпилепсией могут жить без приступов, а стоимость лечения, по данным ВОЗ, не превышает 5 долларов в год.
Хороший сон способствует контролю уровня сахара в крови
Питание, масса тела, физическая активность и другие факторы образа жизни значительно влияют на метаболическое здоровье. Ученые назвали еще один важнейший фактор снижения риска развития сахарного диабета 2 типа — нормальный сон. Хороший сон способствует контролю уровня сахара в крови
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
В исследовании группы ученых из Швеции и США участвовали 953 здоровых добровольца. Чтобы оценить, как режим и качество сна влияют на колебания сахара в крови, участники в течение двух недель носили слиптрекеры и портативные устройства, которые контролировали уровень глюкозы каждое утро после завтрака.
Результаты показали, что время отхода ко сну значительно влияет на уровень сахара — чем позже человек ложится, тем выше вероятность развития субоптимального гликемического контроля. В то же время более раннее время отхода ко сну было связано со здоровым уровнем колебания глюкозы. Добровольцы, которые не страдали бессонницей и нормально спали всю ночь, также имели нормальный контроль сахара. Диабет 2 типа: причины, симптомы, лечение
Заболеваемость диабетом стремительно растет, и многие люди даже не подозревают о наличии этой патологии.
Ученые обнаружили интересный феномен: если у человека был качественный сон, уровень глюкозы в его крови был ниже по сравнению с другими днями, когда он спал хуже. Это говорит о том, что нормализация сна дает немедленный эффект улучшения качества гликемического контроля.
«Мы предполагаем, что продолжительность и качество сна являются важными изменяемыми характеристиками образа жизни для улучшения метаболизма глюкозы у здоровых взрослых. Результаты этого исследования могут быть основой для стратегии образа жизни, в котором уделяется особое внимание распорядку дня и обеспечении качественного непрерывного сна», — заключили авторы исследования.
Медвежовцев
Отправлено: 10.12.21 16:33. Заголовок: Советское суперсредс..
Советское суперсредство от всех болезней Легендарная мазь «Звездочка» появилась в аптеках Советского Союза примерно в 70-е годы. Помнят ее буквально все, поскольку она была по-настоящему действенным, иногда даже незаменимым и недорогим препаратом. Бальзамом пытались лечить все на свете — начиная от ОРЗ и заканчивая хроническим ревматизмом. Самое удивительное заключалось в том, что лекарство и в самом деле помогало во многих случаях.
История
В оригинале мазь называлась «Вьетнамская Звезда» и производилась она, соответственно, на вьетнамских заводах. Конкретным автором оригинального состава были ученые вьетнамской фармакологической компании Данафа, Danapha Pharmaceutical JSC. Название Cao Sao vàng американские фармацевты перевели как «Бальзам Золотая Звезда», с такой маркировкой появился он и на нашем рынке. Советские люди бальзам «распробовали» не сразу: поставлялся он, почему-то, с инструкцией на родном языке. Еще, в первом варианте мазь не содержала целительное эвкалиптовое масло — его добавление превратило препарат в настоящее чудо.
Состав
В состав оригинальной мази входят только те вещества, которые уже несколько сотен лет применяют в народной медицине сами вьетнамцы. Это, собственно, один из очень немногих народных препаратов, который признан полезным фармакологами всего мира. В состав ее входят исключительно эфирные масла целебных растений — никакой химии здесь не было и нет. Производитель перечисляет входящие сюда компоненты на прилагающейся инструкции: тут есть гвоздичное, эвкалиптовое и мятное масла, сдобренные вспомогательными веществами из различных трав.
Дизайн
Красная баночка с золотой звездой как нельзя лучше вписывались в советскую и постсоветскую действительность. Может быть, именно поэтому его не стали менять и в настоящее время: бренд в нашей стране узнаваем практически так же, как какая-нибудь кока-кола.
Виды
У нас до сих пор выпускаются целых четыре вида «Золотой Звезды». Это гель, крем, жидкий бальзам и ингаляционный карандаш. Отличаются они только по удобству применения, состав же везде одинаков. По большому счету, прижилась только мазь — все остальное по-прежнему выглядит для нашего человека довольно экзотично.
Области применения
Чаще всего, мазь используют при простудах, насморках и прочих аналогичных заболеваниях. «Золотая Звезда» отлично помогает от комариных укусов: охлаждающий и раздражающий рецепторы кожи эффект настолько силен, что организм вынужден сосредотачиваться на новых ощущениях.
Способы применения
Применять мазь нужно только наружно. Попадание на слизистую даже малейшей частицы «Звездочки» может вызывать крайне неприятные ощущения у пациента и, в качестве побочного эффекта, нездоровые припадки смеха у окружающих. Мазь нужно втирать на определенные места: при головной боли — виски, простудное заболевание лечится втиранием в спину, грудь и живот.
Аллергия и противопоказания
Даже такой невинный по составу препарат может вызывать у пациента аллергию. В него, все-таки, входит большое количество лекарственных трав. Есть и небольшие противопоказания — повышенная чувствительность к компонентам препарата и нарушение целостного покрова кожи.
Панацея от всех бед
В нашей стране до сих пор не умеют раскрывать весь потенциал легендарного бальзама. Во Вьетнаме же врачи и специалисты народной медицины умудряются решать с помощью мази даже такие серьезные проблемы, как лечение опорно-двигательного препарата и кровеносной системы.
«Поясницу зажало». Врач-невролог — как справиться с сильными болями в спине без операции Полезны ли йога и жесткие матрасы?
«Никакую боль терпеть нельзя» «У вас психосоматика»
«У меня прострел», «поясницу продуло», «обострился радикулит» — у всех людей хоть когда-нибудь болит спина, и считается, что это можно перетерпеть. Что делать, когда боль уже не пустяковая, а противовоспалительные не помогают? Об этом «Правмир» поговорил с неврологом из Челябинска Дмитрием Поповым. «Никакую боль терпеть нельзя»
— Наверное, у всех время от времени болит спина, и все как-то годами с этим живут. Например, болит только с утра или болит только после месячных. Бежать к врачу или само пройдет? Новость Специалист объяснил, когда должна насторожить боль в спине
— Боль боли — рознь. Мы палец укололи — тоже больно, но мы же не бежим в поликлинику, ждем. А вот если место укола загноилось, то другое дело. Постоянство, периодичность, длительность боли — от этого зависит ваш поход к врачу. Если после сна или после месячных она проходит сама, то и отлично. А вот если продолжается вплоть до следующих месячных и приходится жить на таблетках, то проблему надо решать. Любая боль, которая длится больше недели-двух, заслуживает внимания. Человек не должен терпеть, это не его естественное состояние.
Боль в спине, головная боль или душевная — это все поводы, для того чтобы разобраться, откуда она выросла. Тогда понимаешь, какими лекарствами ее надо лечить, к какому врачу идти.
— К какому, кстати, — к неврологу или к ортопеду?
— Мы привыкли, что боль в спине — это обычно невролог, но чисто неврологических причин для нее не так уж много. Обычно это мышечно-тонический синдром, миофасциальный синдром, но может быть боль в спине, которая имеет отраженный характер. Например, она может быть до поры до времени единственным симптомом опухоли кишечника.
А люди «лечатся» нестероидным вольтареном, снова и снова делают МРТ, приходят к врачу, а он, к сожалению, так загружен бумажной работой, что ему некогда сесть и подумать над больным.
Поэтому боль в спине — это не обязательно невролог или даже ортопед. Это, прежде всего, предмет для подробного разговора с пациентом. «У вас психосоматика»
— Но ваша история — это, прежде всего, остеохондроз?
— Да, это наши любимые больные, их поток никогда не иссякнет. И это благодарные пациенты, потому что, если их правильно пролечили, то все и прошло. Конечно, не на всю жизнь, потом они, скорее всего, вернутся: «Здравствуйте. Снова мы к вам». Но это уже понятный курс лечения хронического заболевания.
Когда пациент приходит, первое, что выясняет у него врач, — каков характер боли, время ее возникновения, на фоне чего она усиливается и проходит ли без лекарств.
После этого забрасывается крупноячеистая сеть: самое простое — остеохондроз, грыжа дисков.
А самые сложные — это так называемые психосоматические больные, которые приходят и говорят: «У меня давно болит спина по утрам, противовоспалительные средства не помогают». Врач назначает исследования, они показывают незначительные изменения позвоночника, которые ну никак не могут быть причиной такого состояния. Что тогда говорит доктор? «У вас психосоматика, вы себя накручиваете». Или: «Ну вы же понимаете, возраст, организм изнашивается, происходит дегенерация позвоночника, идите в бассейн».
Причем обычно забывают уточнить, что при болях в пояснице и в спине плавание на животе противопоказано, это создает дополнительную нагрузку на позвоночник.
— Так психосоматические боли действительно бывают или это отговорка?
— Может быть такой порочный круг, когда вы думаете про боль в спине, ждете ее — и она приходит. Но какая-то причина у нее все равно есть. Как известно, частые заболевания бывают часто, редкие заболевания бывают редко. Не нужно сразу искать чего-то сложного. Но когда крупная рыба таки не ловится, то нужно смотреть более прицельно внутренние органы: кишечник, желудок, урология, гинекология. Это довольно затратный поиск, проведение дополнительных обследований, консультации смежных специалистов — долгая история. Но боль-то есть, не выдумал же ее человек.
— Часто ли при таких непонятных болях дело заканчивается операцией?
— Операция поможет не от боли в спине, она поможет локальному болезненному участку. Мы должны определиться с уровнем этой операции и источником боли. Грыжа диска — это одна причина. Патологический перелом на фоне метастаза или остеопороза — совсем другая история.
Допустим, все-таки грыжа. Какая, откуда выпала, отдает ли в ногу? Когда слабеют ноги, уже может быть поздно.
Тогда надо не просто делать операцию, а делать ее быстро-быстро, потому что могут возникнуть тазовые нарушения. Грыжа, которая выпала, сдавливает спинной мозг, интенсивно болит, и ничего при этом не помогает — это абсолютное показание для операции.
— Удаленная грыжа может появиться снова?
— В этом месте нет, а выше или ниже — вполне.
— Может ли быть генетическая предрасположенность к остеохондрозу, он передается по наследству?
— Есть масса болезней, которые передаются по наследству, но остеохондроз к ним не относится. Это — болезнь эксплуатации.
— Два крайних мнения: не придешь к врачу — упустишь что-то важное и потом пожалеешь, и пойдешь к врачу — и он точно начнет тебя лечить, просто потому что на тебя завели карту. Где середина?
— Иногда люди и впрямь терпят до последнего. И врач встает в позу судьи и говорит: «Почему вы раньше ко мне не пришли, у вас уже все запущено». Либо наоборот: «Что же вы пришли, у вас тут такая ерунда». Мы врачи, а не судьи. Я всегда своим пациентам и коллегам говорю, что мы не призваны учить людей, их перевоспитывать. Вы к нам пришли, мы вас лечим, даем рекомендации. Ваше право их выполнять или не выполнять. Придете к нам снова — снова вас будем лечить. А перевоспитывать не будем. Вы такой, как вы есть. Так что я не знаю, где середина.
— Если человек всю жизнь перемогался с больной спиной, а лет в 60, наконец, решил выбраться к врачу, есть ли у него шанс вылечиться?
— Полностью вылечиться, наверное, нет, но улучшить качество жизни — вполне возможно. Спорт и спать на жестком
— Когда после эпидуральной анестезии болит спина, это повод насторожиться?
— Такое бывает достаточно часто и быстро проходит, как и боль после люмбальной пункции у пациентов с энцефалитом или с менингитом. Это потом уже рассказывают сказки, что, дескать, мне ставили 20 лет назад люмбальную пункцию и у меня до сих пор болят ноги.
А вот если у вас после эпидуральной анестезии в течение двух-трех дней, максимум недели, боль не прошла, а нарастает, да сопровождается температурой, то надо разбираться.
— Вы спрашиваете пациентов на приеме, на каком матрасе они спят?
— Я всегда спрашиваю: на чем вы спите, как вы сидите? И смотрю, как пациент заходит в кабинет, садится на стул. Это всегда очень информативно.
Если человек зашел бодро, сел легко, а потом начинает рассказывать, какое у него ужасное состояние, то он, скорее всего, преувеличивает.
Когда сильно болит, то переступают с осторожностью, садятся аккуратно.
Что касается матрасов, корсетов и прочей ортопедии, то это уже вопрос второй и третий. Ясно, что должно быть комфортно, но сам по себе матрас никого не вылечит.
— То, что полезно спать на твердой поверхности, — это миф?
— Один из основных видов боли — это гипертонус мышц, который снимается в том числе и тем, что пациент лежит на жестком, где ему ничто не мешает, он не проваливается, мышцы расслабляются. Поэтому, когда появляется боль в спине, мы стараемся человека положить на твердую поверхность, чтобы расслабить мышцы. Потом он все равно перебирается на матрас, потому что хочется, чтобы было комфортно и мягко. Никакого запрета спать на мягкой поверхности нет. Мы же не йоги.
— Кстати, о йоге и физических нагрузках. Накачанный человек часто в нашем представлении здоровый, уж точно без болей в спине. Спортзал — это то, что надо?
— При мышечно-тоническом синдроме качают, как правило, не те мышцы. Например, качая пресс, можно раскачать те мышцы, которые держат позвоночник, что приведет к еще большим боли и тонусу. Потому что фитнес-тренеры не знают до конца, какова биомеханика этих процессов. Тренироваться в спортзале при правильном понимании того, какие именно мышцы тебе надо тренировать, — это одна история. А качаться просто ради того, чтобы качаться, — это вообще неприемлемо.
— У нас в семье есть история про одного режиссера, который вышел на сцену, поклонился — и у него зажало спину. Публика хлопает — он стоит согнутый. Еще больше хлопает — а он все равно не разгибается. Наконец сообразили дать занавес, но что делать дальше в такой ситуации? Какова первая помощь?
— Согнуть ему ноги, положить на спину, дать обезболивающее — и подождать. Лежа, человек потихонечку расслабляется, мышцы приходят в нормальный тонус, и он потихонечку сможет выпрямиться. Ну а там уже, конечно, к врачу, чтобы выяснить причину такого острого состояния. Что можно сделать по ОМС
— Есть ли шансы получить грамотное лечение по ОМС — или лучше уж сразу в платную клинику?
— Наша система ОМС выстроена в первую очередь для пациентов с хроническими заболеваниями, а вот экстренная помощь страдает. Я сам работаю в экстренной помощи и прекрасно понимаю: все, что мы за последние годы достигли в лечении инсультов, инфарктов миокарда, придумали не у нас, а в Европе и Америке.
Зато помощь хроникам — это наша заслуга. В той же Великобритании пациент попадает на прием к неврологу спустя несколько месяцев после того, как у него что-то заболело. Там всем занимаются врачи общей практики или семейные врачи. А у нас захотел человек к специалисту — и через неделю его приняли.
Поэтому ОМС — это то, что сохранит вам деньги, хотя это может быть и нервознее, чем за свой счет.
Кроме того, у врачей, работающих в системе ОМС, из 40 человек 30 будет с болью в спине. Они просто чаще их видят, а практика и опыт — это то, что поможет потом в лечении.
Так что я не стал бы здесь ругать нашу медицину. Возможно, она не идеальна, но пациенты с болями в спине — это всегда было ее сильным местом. Вертебропластика, лазерная реконструкция диска — все это у нас доступно. Не говоря уже о том, что по ОМС в каждой больнице и поликлинике есть кабинеты физиотерапии, массаж, ЛФК.
— А физиотерапия действительно помогает?
— Врач-реабилитолог в Европе и в Америке — это и есть врач-физиотерапевт. Вы знаете, ничего не бывает лучше, чем приложение рук человека к самому человеку. Когда не тренажер, а реабилитолог занимается пациентом, когда он правильно поставит ему позвоночник, хорошо наклеит тейпы, грамотно сделает массаж, поставит иголки — короче, все, что можно сделать без химии, уже неплохо.
— Есть ли у нас в связи с новой ковидной реальностью какие-то неврологические явления?
— Еще бы. Постковидный синдром — это же в основном неврологические симптомы: головная боль, нарушения обоняния, полинейропатия. Я уже не говорю о том, что пациенты подолгу лежат в прон-позиции, у них начинает болеть спина. 16 часов на животе — это невыносимо. Потом понадобятся физиолечение, реабилитация, гимнастика. Пломба на позвоночник
— Были ли в последнее время в вашей области какие-то события, которые вас удивили?
— Я удивляюсь каждый день, потому что нет двух одинаковых людей. Даже от одной и той же болезни все страдают по-разному. Нельзя человеку дать какой-то алгоритм, бумажку, напечатанную на ксероксе, и сказать: «Делайте, как тут написано, и все у вас пройдет». Все постоянно развивается, идут большие клинические исследования, которые проводятся, позволяют скорректировать вектор лечения той или иной болезни.
Я почти 15 лет работаю в клинических исследованиях. Могу сказать, что в том, что касается лечения рассеянного склероза или эпилепсии, идет огромный прорыв.
Сейчас у нас тоже идет клиническое исследование. Мы применяем довольно трудоемкий метод лечения хронической боли в пояснице, который позволяет обойтись без операции.
— Как вы набираете участников? У нас ведь люди говорят: «Не хочу быть подопытным кроликом».
— К экспериментальным исследованиям многие и впрямь относятся с недоверием, но мало-помалу люди начинают понимать, что они бесплатно получат полное медицинское обследование на качественной аппаратуре, с хорошими специалистами, а главное — надежду на облегчение боли.
Исследование направлено на помощь тем пациентам, которым уже не помогают обезболивающие и физиопроцедуры, но при этом состояние позвоночника еще не предполагает оперативного вмешательства.
Пациенты находятся под наблюдением врача целых 15 месяцев. В клиниках, которые участвуют в программе, собраны хорошие команды специалистов: неврологи, нейрохирурги, реабилитологи, врачи МРТ. Записываются к нам на сайте, причем желающих больше, чем мест.
А дальше начинается длительный и большой отбор. Участники должны соответствовать определенным критериям: боль появилась более шести месяцев назад, не было предыдущих операций и травм в области поясницы. И уже иметь предварительные результаты МРТ на руках. Исследование — это всегда свод правил и ограничений, из десяти человек тебе подойдет один. Участие бесплатное и добровольное, из него можно выйти в любой момент. При этом все застрахованы и получают полис ДМС — иначе по закону нельзя.
— В чем суть лечения?
— Гипотеза исследования — что можно уменьшить боль и стабилизировать позвоночник, вводя под контролем компьютерной томографии в пораженный межпозвонковый диск молочную кислоту. Мы практически как стоматологи — ставим пломбу.
— А хуже от этой пломбы не станет?
— В данном случае риски считаются низкими. Молочную кислоту и контрастное вещество для контроля введения используют в клинической практике уже не один десяток лет. К тому же это не какой-то неведомый препарат, он уже исследовался в стране-производителе (Швеция) и в Польше. Одновременно с нами в текущем исследовании участвуют Испания и Нидерланды. Ни о каких серьезных побочных явлениях не сообщалось, самое неприятное, что может случиться, — боль на момент инъекции и на следующий день в месте укола. Но потом это проходит.
Можно принимать обезболивающие, но информацию об этом нужно обязательно занести в дневник, который ведет каждый участник исследования.
— Есть ли группа плацебо? Обидно, наверное, в нее попасть.
— Плацебо получает один человек из трех. В любом случае, если в течение трех-шести месяцев проведенное лечение не дает ожидаемого эффекта, то пациенту предложат иные методы купирования боли.
— Ну и какой промежуточный результат?
— Исследование проводится в 25 клиниках по всей России. Из 20 человек, которые в нашей больнице зашли в это исследование, уже двое закончили годовой период наблюдения, а остальные прошли две трети пути. И результаты у всех очень обнадеживающие. Это меня и удивило, и порадовало.
Медвежовцев
Отправлено: 18.12.21 13:28. Заголовок: О пользе дремать в к..
О пользе дремать в кресле: как легкий сон повышает творческие способности
Способность креативно мыслить — важнейший навык для решения новых для человека задач. Но как именно возникает творчество, пока остается загадкой. Ученые исследовали активность мозга во время сумеречной зоны, временем между сном и бодрствованием. И оказалось, что именно там загораются искры творчества. О пользе дремать в кресле: как легкий сон повышает творческие способности
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Ученые из Сорбонны выяснили, что после легкого сна люди обладают повышенными способностями решать проблемы. Такое открытие поможет демистифицировать мимолетные ранние моменты сна и раскрывает способы повышения творческих способностей.
По слухам, изобретатель Томас Эдисон преследовал эти сумеречные мгновения. Он засыпал в кресле, удерживая в руках два стальных шарика. Когда он отключался, шары падали и этот звук будил ученого. Так ему удавалось спасать свои изобретательские идеи до того, как они терялись в глубинах сна.
Ученые взяли на вооружение метод Эдисона. Они привели в лабораторию 103 здоровых человека и дали им решить сложную числовую задачу. Добровольцев попросили преобразовать последовательности чисел в более короткие, следуя нескольким простым правилам. Добровольцам не сказали, что есть простой трюк: второе число в последовательности всегда будет правильным окончательным числом. Обнаружение этой хитрости серьезно сокращало время решения.
После того, как добровольцы решили часть задач, они получили 20-минутный перерыв в тихой темной комнате. Откинувшись и держа в руке эквивалент «будильника» Эдисона — бутылку с водой — они закрыли глаза и постарались отдохнуть. Все это время электроды отслеживали их мозговые волны.
Около половины участников не спали. Двадцать четыре заснули и остались в неглубокой мимолетной стадии сна. Четырнадцать человек перешли в более глубокую стадию сна.
После отдыха участники вернулись к своей числовой задаче. Исследователи увидели резкую разницу между группами: люди, которые впали в неглубокий ранний сон, в 2,7 раз чаще обнаруживали скрытый трюк, чем люди, которые не засыпали, и в 5,8 раза чаще, чем люди, которые засыпали более глубоко.
По словам ученых, такие резкие различия в экспериментах подобного типа случаются редко. Исследователи также определили «творческий коктейль мозговых волн», который, казалось, сопровождал эту сумеречную стадию — альфа-мозговые волны, которые обычно отмечают расслабление, смешанные с дельта-волнами более глубокого сна. Впрочем, исследователи предполагают, что потребуется дополнительная работа, чтобы разгадать связь между легким сном и творчеством.
Медвежовцев
Отправлено: 24.12.21 15:07. Заголовок: Проблемы с деснами с..
Проблемы с деснами серьезно увеличивают риск сердечных и психических заболеваний
Новое в своем роде исследование, проведенное учеными Бирмингемского университета, наглядно показало, насколько важно своевременно заботиться о здоровье зубов и десен. Результаты опубликованы в журнале BMJ Open. Проблемы с деснами серьезно увеличивают риск сердечных и психических заболеваний
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
О том, что заболевания полости рта приносят не только досадный дискомфорт, но и серьезные проблемы со здоровьем, известно давно. Так, японские ученые выяснили, что недостаток зубов и снижение жевательной способности связаны с более слабым захватом кисти, что может указывать на саркопению — потерей мышечной массы, а также сахарным диабетом. Это вызвано тем, что люди с дефектами зубов не могут пережевывать твердую пищу, в том числе мясо, поэтому начинают употреблять больше мягкой еды с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов..
В свою очередь, стоматологи из Великобритании обнаружили у людей с пародонтитом проблемы с систолическим давлением, повышенный уровень глюкозы и «плохого» холестерина. По мнению специалистов, пародонтальные бактерии вызывают воспалительные реакции, которые могут влиять на развитие системных заболеваний.
Новое исследование о связи заболеваний полости рта и системных патологий является одним из крупнейших. Ученые проанализировали медицинские карты 64,4 тысячи пациентов, у которых был диагностирован пародонтит и гингивит и сравнили их с данными 251 тысячи человек, у которых не было заболеваний десен. Средний возраст участников — 44 года, 30% из них курильщики. Наблюдательный период составил три года. Пародонтит и гингивит
Специалисты сосредоточились на диагностированных случаях сердечно-сосудистых, аутоиммунных и психических заболеваниях в когорте. Оказалось, что у людей с пародонтитом риск развития депрессии, тревожности и других ментальных расстройств повышен на 37%, диабета, псориаза, артрита и других иммунных заболеваний — на 33% по сравнению с контрольной группой. Вероятность сердечно-сосудистых патологий — ишемической болезни, инфаркта, инсульта — у людей с заболеваниями десен больше на 18%. При наличии диабета 2 типа он был еще выше — 26%.
«Когда заболевание полости рта прогрессирует, это может привести к существенному снижению качества жизни. Поскольку эти состояния очень распространены, повышенный риск другие хронические заболевания могут стать серьезным бременем для общественного здравоохранения», — считают авторы исследования.
Медвежовцев
Отправлено: 24.12.21 15:09. Заголовок: Рыбий жир не помогае..
Рыбий жир не помогает от депрессии — американские ученые
Клинические испытания не подтверждают, что использование добавок с омега-3 жирными кислотами помогает предотвратить депрессию. Рыбий жир не помогает от депрессии — американские ученые
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Ученые не подтверждают, что использование добавок с рыбьим жиром — источник омега-3 жирных кислот — предотвращает развитие депрессии. Результаты крупнейшего клинического испытания были опубликованы в JAMA командой американских исследователей из Массачусетской больницы общего профиля (MGH) и других авторитетных клиник США.
Обычно эксперты рекомендовали добавки омега-3 для уменьшения рецидива депрессии у некоторых пациентов с высоким риском, но каких-то данных, касающихся использования этих добавок для профилактики депрессии у населения в целом, у ученых не было. Кроме того, исследования по этой теме, которые проводились ранее, давали неоднозначные результаты.
Исследователи решили проверить потенциал ежедневных добавок витамина D и/или омега-3 для предотвращения депрессии. В общей сложности 18 353 взрослых в возрасте 50 лет и старше без депрессии в начале исследования на протяжении более пяти лет в случайном порядке получали добавки витамина D и/или омега-3 или соответствующих плацебо.
Ученые не обнаружили никакой пользы от добавок омега-3 для предотвращения депрессии или повышения настроения. При этом исследователи уделяли равное внимание риску развития клинической депрессии в любой момент и общим показателям настроения на протяжении всего периода наблюдения.
«У некоторых людей по-прежнему есть медицинские причины для приема добавок с омега-3. Например, все чаще обнаруживается, что рыбий жир полезен для лечения воспалительных состояний, а также для лечения существующих депрессивных расстройств у некоторых пациентов с высоким риском. Однако наши результаты показывают, что у взрослых без депрессии среди населения в целом нет причин принимать добавки с рыбьим жиром исключительно с целью предотвращения депрессии или для поддержания позитивного настроения», — отмечает одна из авторов исследования Джоанн Э. Мэнсон, доктор медицинских наук, профессор медицины Гарвардской медицинской школы.
Ранее «Медпортал» сообщал, что новые исследования также ставят под вопрос эффективность омега-3 жирных кислот в профилактике болезней сердца и сосудов.
Нитраты-убийцы: ученые вновь выявили связь ряда пищевых добавок с онкозаболеваниями
О вредном воздействии пищевых добавок на здоровье ученым известно давно, однако до настоящего момента исследователи не оставляют попыток привести все более убедительные доказательств их связи с различными видами рака. Новое исследование из Франции подтверждает высказывавшиеся ранее опасения... Нитраты-убийцы: ученые вновь выявили связь ряда пищевых добавок с онкозаболеваниями
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Исследование French NutriNet-Santé ученых Сорбонны было представлено на симпозиуме по раку груди, который проходил в Сан-Антонио, передает Medscape. Начиная с 2009 года специалисты наблюдали за состоянием здоровья и пищевыми привычками более 170 тысяч добровольцев.
Чтобы оценить связь между пищевыми добавками и повышенным риском развития рака, ученые проанализировали отчеты участников о ежедневном рационе и уровень потребления искусственных нитратов и нитритов, которые используются в переработанном мясе для увеличения срока хранения, а также подсластителей и трансжирных кислот.
За время наблюдений в когорте было зарегистрировано 3311 первичных случаев онкозаболеваний, из них 966 приходились на рак груди и порядка 400 случаев — на рак простаты. Ученые обнаружили тесную связь между раком груди и повышенным потреблением нитратов, а также — раком простаты и нитритов. При этом потребление нитратов и нитритов из природных источников, а не в виде искусственных добавок, не были связаны с риском онкозаболеваний.
«Хотя эти результаты нуждаются в подтверждении в других крупномасштабных перспективных исследованиях, они дают новое понимание в контексте дискуссий о возможном запрете нитритных добавок в пищевой промышленности», — сообщили авторы исследования.
Ученые также обнаружили повышенный риск заболеваемости раком груди и простаты с избыточным потреблением распространенных подсластителей — аспартам e951, ацесульфам-K e950 и сукралоза e955. Особенно заметной эта связь была у людей с ожирением. Эти вещества содержатся более чем в 10 тысячах пищевых продуктов и напитков, и поэтому органы здравоохранения во всем мире должны пересмотреть подход к оценке их безопасности, считают исследователи.
В ходе исследования специалисты также изучили связь риска развития онкозаболевания с употреблением трансжирных кислот — жиров с измененной химической формулой. Эти вещества широко используются в пищевой промышленности, лидером лидером по содержанию трансжиров и остается фастфуд, особенно гамбургеры, чизбургеры и другие популярные продукты. Ученые обнаружили, что избыточное потребление трансжирных кислот связано с повышенным риском развития онкозаболеваний, особенно — раком простаты.
«Эти результаты подтверждают, что одной из главных целей Всемирной организации здравоохранения должно быть исключение из пищевых продуктов промышленно производимых трансжирных кислот. Следует избегать употребления продуктов, содержащих частично гидрогенизированные масла», — считают исследователи.
Медвежовцев
Отправлено: 24.12.21 15:20. Заголовок: О пользе дремать в к..
О пользе дремать в кресле: как легкий сон повышает творческие способности
Способность креативно мыслить — важнейший навык для решения новых для человека задач. Но как именно возникает творчество, пока остается загадкой. Ученые исследовали активность мозга во время сумеречной зоны, временем между сном и бодрствованием. И оказалось, что именно там загораются искры творчества. О пользе дремать в кресле: как легкий сон повышает творческие способности
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Ученые из Сорбонны выяснили, что после легкого сна люди обладают повышенными способностями решать проблемы. Такое открытие поможет демистифицировать мимолетные ранние моменты сна и раскрывает способы повышения творческих способностей.
По слухам, изобретатель Томас Эдисон преследовал эти сумеречные мгновения. Он засыпал в кресле, удерживая в руках два стальных шарика. Когда он отключался, шары падали и этот звук будил ученого. Так ему удавалось спасать свои изобретательские идеи до того, как они терялись в глубинах сна.
Ученые взяли на вооружение метод Эдисона. Они привели в лабораторию 103 здоровых человека и дали им решить сложную числовую задачу. Добровольцев попросили преобразовать последовательности чисел в более короткие, следуя нескольким простым правилам. Добровольцам не сказали, что есть простой трюк: второе число в последовательности всегда будет правильным окончательным числом. Обнаружение этой хитрости серьезно сокращало время решения.
После того, как добровольцы решили часть задач, они получили 20-минутный перерыв в тихой темной комнате. Откинувшись и держа в руке эквивалент «будильника» Эдисона — бутылку с водой — они закрыли глаза и постарались отдохнуть. Все это время электроды отслеживали их мозговые волны.
Около половины участников не спали. Двадцать четыре заснули и остались в неглубокой мимолетной стадии сна. Четырнадцать человек перешли в более глубокую стадию сна.
После отдыха участники вернулись к своей числовой задаче. Исследователи увидели резкую разницу между группами: люди, которые впали в неглубокий ранний сон, в 2,7 раз чаще обнаруживали скрытый трюк, чем люди, которые не засыпали, и в 5,8 раза чаще, чем люди, которые засыпали более глубоко.
По словам ученых, такие резкие различия в экспериментах подобного типа случаются редко. Исследователи также определили «творческий коктейль мозговых волн», который, казалось, сопровождал эту сумеречную стадию — альфа-мозговые волны, которые обычно отмечают расслабление, смешанные с дельта-волнами более глубокого сна. Впрочем, исследователи предполагают, что потребуется дополнительная работа, чтобы разгадать связь между легким сном и творчеством.
Медвежовцев
Отправлено: 24.12.21 15:34. Заголовок: Туркмения остается е..
Туркмения остается единственным государством, где официально не зафиксировано ни одного случая заражения коронавирусом
Президент Туркмении Гурбангулы Бердымухамедов, кстати, дипломированный врач, доктор медицинских наук по направлению «социальная гигиена и организация здравоохранения», заявил, что в стране не было выявлено ни одного случая заражения коронавирусом, и поручил "активизировать превентивные меры".
С начала пандемии власти республики ввели жесткие ограничения на въезд и международное авиасообщение, а также масочный режим. В начале июля в стране была запущена кампания по обязательной вакцинации от COVID-19 всех жителей старше 18 лет. Для этого используются российские вакцины "Спутник V" и "Эпиваккорона", а также китайский препарат CoronaVac.
Да, диктатура, но, кажется, весьма эффективная…
Можно, конечно, предположить, что в Туркмении просто запрещено ставить диагноз ковида, но это предположение из разряда идиотских - если бы это было так, то и эффективные карантинные меры не получились бы, и сейчас бы это все выплыло наружу.
Но скорее всего просто карантинные меры были предприняты вовремя, и контролировались адекватно - президент сам как профессиональный организатор здравоохранения мог не только поставить задачу, но и проконтролировать ее исполнение.
Пока в Москве и Вашингтоне жевали сопли, в Туркмении вводили карантин по всем правилам. Ну и ничего не слышно о туркменской реформе здравоохранения с закрытием инфекционных больниц - в Средней Азии настороженность по отношению к инфекционным болезням никогда не теряли.
Ну и сыграла свою роль тоталитарная система - сказано прививать всех, значит, всех! И опять же - своевременно.
Были ли издержки? Думаю, были, конечно, хоть о них мы не скоро узнаем. Но факт налицо - существует не очень большая и бедная страна, куда пандемия не прошла. Просто благодаря сохранившейся в ней системе здравоохранения.
А.Б.
Медвежовцев
Отправлено: 26.12.21 09:51. Заголовок: Нам готовят новый шт..
Нам готовят новый штраф - за отказ от вакцинации
Власти изучают опыт других стран в вопросе о введении штрафов за отказ от вакцинации против коронавируса, сообщила глава Роспотребнадзора Анна Попова.
"Посмотрим, насколько он эффективный, насколько применимый", — заявила она в фильме Наили Аскер-заде на телеканале "Россия 1".
***
Список стран, где ввели шьтрафы за отказ от вакцинации, не очень большой: Индронезия, Италия, отчасти Франция и Австрия пытается провести закон через парламент.
Что касается опыта, он невелик и не слишком обнадеживает. Но пусть выдающиеся руководители изучают мировой опыт Италии с Индонезией, а мы вместо них попробуем изучить общественное мнение по этому вопросу в нашей стране.
"Социал За", час назад - 1,5 тысячи респондентов. Что вы думаете о введении штрафов за отказ от вакцинации против коронавируса?
Да, надо штрафовать - 2 %
Это недопустимо - 96 %
Мне все равно - 2 %
Кажется, вполне недвусмысленно. То есть шли бы вы со своими штрафами, и так уже штанам не на чем держаться...
А.Б.
PS. Депутат Госдумы Нилов (СР) оценивает объем собранных с населения штрафов в этом году примерно в 100 миллиардов рублей.
Медвежовцев
Отправлено: 01.01.22 15:05. Заголовок: О каких болезнях гов..
О каких болезнях говорит налет на языке
В норме язык человека бледно-розового цвета, он мягкий и гибкий, а на поверхности хорошо видны ровная складка и вкусовые сосочки. Но иногда мы обнаруживаем на языке странный налет. Этот безобидный на первый взгляд симптом может свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Рассказываем, на что стоит обратить внимание, чтобы не потерять здоровье. О каких болезнях говорит налет на языке
Автор: медицинский редактор Сотскова Мария
Язык — зеркало желудка
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта изменение цвета языка бывает очень наглядным симптомом. Из-за острого гастрита может появиться толстый слой светло-серого налета. Чистыми останутся только кончик языка и его боковые отделы. Также может появиться отечность и слизь. Если гастрит хронический, то слой налета становится более плотным, а при снижении кислотности желудочного сока на языке иногда выступают ярко-красные пятна.
Одно из распространенных желудочно-кишечных заболеваний — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Основной ее симптом — изжога. Также пациенты часто жалуются на изменение чувствительности ко вкусам: слизистая как-будто обожжена, а на ее поверхности появляется плотный светлый налет.
Язвенная болезнь желудка проявляется в виде плотного серого налета на кончике языка, который не получается очистить. При язве двенадцатиперстной кишки наблюдается отечность языка, нередко он настолько увеличивается, что по бокам его становятся видны следы от зубов. Если запустить язвенную болезнь, на спинке языка появится налет светлого цвета.
Что такое "географический язык"?
При нарушениях функций желчного пузыря, желчевыводящих путей, глистных инвазиях, атопическом дерматите нередко развиваются характерные изменения языка, которые получили название «географический язык». На его поверхности появляются участки гиперемии — покраснения, которые чередуются с местами бледно-серой окраски. С течением времени эти участки изменяют свое расположение и окраску. Они могут сливаться между собой, образуя причудливый рисунок, который напоминает рисунок географической карты. У инфекций свой цвет
Острые кишечные инфекции сами по себе очень наглядно проявляются рвотой и диареей. Вдобавок из-за них язык становится сухим, а его поверхность покрывается густым темно-коричневым, почти черным, налетом.
При язвенно-некротическом стоматите Венсана налет на языке обычно грязно-зеленый, с неприятным гнилостным запахом. Если такой налет счистить, под ним откроется слегка кровоточащая язва.
Вирусные гепатиты сопровождаются желтухой — состоянием, при котором из-за повышения в крови желчного пигмента кожа и слизистые становятся желтыми. Язык также подвержен этому симптому, который проявляется в виде желтого налета.
Скарлатина и ветрянка также могут вызывать налет на языке. В первом случае он будет светло-серый или светло-желтый — держится 5-6 дней, а потом исчезает, оставляя за собой покраснение. Во втором — помимо обычных при ветрянке пузырьковых высыпаний может появиться светлый налет.
При пневмонии может появляться зеленоватый или коричневатый налет. COVID-19 также косвенно может приводить к образованию налета. Из-за медикаментозного лечения баланс микрофлоры во рту нарушается и там могут завестись, например, грибки. Неопасные варианты
У взрослых людей язык иногда приобретает странный цвет из-за вполне безобидных причин. От кофе он может стать коричневатым, свекольный салат и другая красящая еда также может временно изменить внешний вид органа. У курильщиков со стажем язык становится желто-коричневым.
Есть еще и утренний налет. Если вы проснулись утром и обнаружили светлое «покрывало» на языке, не спешите диагностировать у себя все болезни мира. Незначительный налет, который легко счищается у взрослых считается вариантом нормы.
В первые месяцы жизни у детей часто появляется белый рыхлый налет — это кандидоз или же молочница. Назвать его совсем безобидным нельзя, все же это грибковая инфекция. Однако это распространенное явление, чаще всего дети заражаются от матерей, у большинства из которых на поздних сроках беременности во влагалище активно размножаются грибки рода Candida.
В целом, чтобы избавиться от налета нужно почистить язык, если проблема не уходит, следует обратиться к врачу, чтобы выяснить первопричину болезни.
Предположение, что реальная эффективность вакцинации составляет не более 50%, сделано на основании анализа сильного подъема заболеваемости в ноябре-декабре 2021 г. в ряде стран Европы и Северной Америки со степенью вакцинации 60-80%. Такая вакцинация неэффективна для достижения порога коллективного иммунитета 60-65%, необходимого для прекращения эпидемии. Приведены данные, подтверждающие предположение, что этот порог уже достигнут в ряде других стран при низкой степени вакцинации за счет естественного иммунитета после заболевания.
Условная пандемия для условно опасной инфекции
Понятие пандемии не имеет однозначного определения. Для гриппа и ОРВИ принят порог 5% одновременно больных во всем мире. Для опасных заболеваний этот порог может быть снижен и пандемия объявляется по решению ВОЗ.
Коронавирусная инфекция не относится к числу особо опасных – список таких инфекций для России можно найти на сайте Роспотребнадзора:
Особо опасные инфекции для Российской Федерации
Он включает следующие заболевания:
- чума;
- холера;
- натуральная оспа;
- желтая лихорадка;
- сибирская язва;
- туляремия.
По состоянию на 28 декабря 2021 г., 13:56 GMT (на момент написания данной статьи), почти за 2 года общее число больных коронавирусной инфекцией составило 282 034 726 человек, или 3,62% населения Земли. Максимум по показателю одновременно больных наблюдался 27.12.2021, он составил 25 384 131 человек или 0,326% населения Земли. Это далеко до уровня пандемии для гриппа и ОРВИ.
При этом от коронавирусной инфекции умерло 5 425 837 человек, или 1,92% от общего числа больных. Это обычный уровень жесткого ОРВИ. Не тянет коронавирусная инфекция на опасную, хотя ВОЗ и объявил ее таковой и объявил пандемию. Можно сказать, что это условно опасная инфекция, для которой объявлена условная пандемия.
Анализ заболеваемости коронавирусной инфекцией для 30 стран мира, имеющих наибольшее общее число больных
В следующей таблице приведены данные по заболеваемости коронавирусной инфекцией для 30 стран мира, имеющих наибольшее общее число больных за 2020-2021 гг. В целом на эти страны приходится более 80% от общего числа больных в мире, и поэтому выводы для этих стран можно распространить на весь мир.
Данные по общему числу больных и числу новых заболевших в сутки (последнее здесь именуется заболеваемостью), а также все приведенные графики взяты с сайта:
Worldometers Coronavirus
Оттуда же взята численность населения стран.
Данные по числу вакцинированных (везде 2 дозами для полной вакцинации) взяты с сайта:
GOGOV Статистика вакцинации от коронавируса
Степень вакцинации рассчитана по этим данным.
Таблица
№
Страна
Дата последнего большого пика* числа новых заболевших в сутки
Число новых заболевших в сутки на эту дату
Процент полностью вакцинированных (2 дозы) на эту дату
Максимальный пик (если не последний)
1
США
24.12.2021
298 492
61,0
08.01.2021 (304 953)
2
Индия
06.05.2021
414 433
2,3
3
Бразилия
23.06.2021
115 041
11,6
4
Великобритания
24.12.2021
121 730
69,1
5
Россия
06.11.2021
41 335
33,9
6
Турция
12.10.2021
33 860
54,4
16.04.2021 (63 082)
7
Франция
25.12.2021
104 611
75,1
8
Германия
25.11.2021
76 132
67,6
9
Иран
17.08.2021
50 228
5,1
10
Испания
23.12.2021
72 912
80,9
11
Италия
25.12.2021
54 761
73,9
12
Аргентина
27.05.2021
41 080
5,5
13
Колумбия
26.06.2021
33 594
11,5
14
Индонезия
15.07.2021
56 757
5,7
15
Польша
01.12.2021
29 062
54,1
23.11.2020 (37 596)
16
Мексика
19.08.2021
28 953
23,1
17
Украина
04.11.2021
27 377
18,0
18
ЮАР
12.12.2021
37 875
25,4
19
Нидерланды
24.11.2021
23 709
66,2
20
Филиппины
11.09.2021
26 208
15,0
21
Малайзия
26.08.2021
24 599
43,5
22
Чехия
26.11.2021
27 935
59,1
23
Перу
15.04.2021
13 326
1,7
24
Таиланд
13.08.2021
23 418
7,2
25
Ирак
28.07.2021
13 515
1,2
26
Бельгия
25.11.2021
23 350
74,5
30.10.2020 (23 921)
27
Канада
25.12.2021
23 984
76,8
28
Румыния
19.10.2021
18 863
30,0
29
Чили
05.06.2021
8 920
43,7
09.04.2021 (9 151)
30
Япония
22.08.2021
26 184
41,1
Порядок стран – по убыванию общего числа больных
* Последний большой пик является максимальным, если иное не указано в колонке «Максимальный пик».
Спад заболеваемости при низкой степени вакцинации
В 11 странах мира из 30 рассмотренных последний максимальный пик заболеваемости по числу новых заболевших в сутки был пройден во 2-3 кв. 2021 г. После него до настоящего времени там не было больших подъемов. И все эти страны относятся к третьему миру:
Индия, Бразилия, Иран, Аргентина, Колумбия, Индонезия, Мексика, Филиппины, Перу, Таиланд, Ирак (порядок стран здесь и далее – по убыванию общего числа больных).
При этом степень вакцинации в этих странах в момент достижения пика заболеваемости составила от 1,2% (Ирак) до 23,1% (Мексика). В том числе в Индии (2 место в мире по общему числу больных) – при 2,3%, в Бразилии (3 место) – при 11,6%.
В 4 кв. 2021 г. к странам, прошедшим пик заболеваемости при невысокой степени вакцинации, добавились еще две – Украина, где пик был пройден 04.11.2021 при степени вакцинации 18,0%, и ЮАР – 12.12.2021 при 25,4%.
Еще 5 стран, Россия, Малайзия, Румыния, Чили, Япония, прошли пик заболеваемости при не очень больших значениях степени вакцинации – от 30,0% (Румыния) до 43,7% (Чили). Чили, Малайзия, Япония – во 2-3 кв. 2021 г., Румыния 19.10.2021, Россия 06.11.2021 при степени вакцинации 33,9%.
Суммарно это 18 стран из 30 рассмотренных.
Графики для Индии и Бразилии
Для информации приведены графики числа новых заболевших в сутки для Индии и Бразилии – стран с самым большим общим числом больных из указанных в предыдущем разделе.
Число новых заболевших в сутки в Индии с 15.02.2020 по 27.12.2021.
Число новых заболевших в сутки в Бразилии с 15.02.2020 по 27.12.2021.
Возможная причина – достижение коллективного иммунитета за счет заболевания
Совершенно очевидно, что незначительная степень вакцинации, 25% и менее во время прохождения пика заболеваемости, не могла оказать заметного влияния на спад заболеваемости в указанных выше странах. И даже степень вакцинации до 44% недостаточна для этого.
Следовательно, причина была в другом. Скорее всего, в достижении достаточного уровня коллективного иммунитета (60-65%) за счет переболевших и бессимптомных вирусоносителей (последних можно обнаружить по высокому уровню антител). Точное число бессимптомных вирусоносителей неизвестно, по оценкам оно может быть в 10 раз больше общего числа больных.
Конечно, срок, прошедший после достижения пика заболеваемости, еще небольшой. Возможны новые подъемы. Они наблюдались для некоторых стран, но были незначительными. Впрочем, в конце декабря 2021 г. заметный подъем начался в Аргентине. Поэтому следует подождать и посмотреть.
Подъем заболеваемости при высокой степени вакцинации
Напротив, в 11 странах Европы и Северной Америки в ноябре-декабре 2021 г. наблюдался весьма сильный подъем заболеваемости при высокой степени вакцинации:
США, Великобритания, Франция, Германия, Испания, Италия, Польша, Нидерланды, Чехия, Бельгия, Канада.
В некоторых из них подъем уже закончился, в некоторых, по всей видимости, продолжается.
В большинстве этих стран (кроме США, Польши и Бельгии) достигнутый пик заболеваемости был максимальным.
При этом степень вакцинации в этих странах в момент достижения пика заболеваемости была от 54,1% (Польша, 01.12.2021) и 59,1% (Чехия, 26.11.2021) до 80,9% (Испания, 23.12.2021).
Также в Турции наблюдался пик 12.10.2021 при степени вакцинации 54,4%, хотя подъем был не столь сильным, как в указанных выше странах.
И все эти страны – в Европе или Северной Америке (Турция – условно).
Суммарно это 12 стран из 30 рассмотренных.
Следует отметить, что подъем заболеваемости в 4 кв. 2021 г. наблюдался в большинстве стран Европы, как Западной, так и Восточной. На Европу в этот период приходилось около половины от числа новых заболевших в сутки в мире, на Северную Америку (в основном США и Канаду) – около четверти, т.е. суммарно около трех четвертей.
Графики для США и Великобритании
Для информации приведены графики числа новых заболевших в сутки для США и Великобритании – стран с самым большим общим числом больных из указанных в предыдущем разделе.
Число новых заболевших в сутки в США с 15.02.2020 по 27.12.2021.
Число новых заболевших в сутки в Великобритании с 15.02.2020 по 27.12.2021.
Высокая степень вакцинации не дает коллективного иммунитета
Приведенные выше примеры стран Европы и Северной Америки показывают, что даже вакцинация на уровне 60-80% в них не дала коллективного иммунитета.
При этом обычный порог для достижения коллективного иммунитета, необходимого для прекращения эпидемии – 60-65%.
Как это можно объяснить?
Возникает предположение, что вакцины не обладают декларируемой эффективностью (обычно на уровне 90-95%).
В принципе к вакцинированным надо добавлять переболевших и бессимптомных вирусоносителей, поскольку после заболевания они приобретают естественный иммунитет. Однако повсюду в мире, вопреки всем известным правилам, проводили вакцинацию всех подряд, включая переболевших и бессимптомных вирусоносителей. Поэтому при высокой степени вакцинации эти категории людей можно исключить из рассмотрения.
При предположении 50% реальной эффективности вакцин уровень коллективного иммунитета при степени вакцинации 60-80% будет составлять 30-40%. Этого недостаточно для достижения коллективного иммунитета.
Полагаю, что только такой пониженной эффективностью можно объяснить подъем заболеваемости в странах Европы и Северной Америки в ноябре-декабре 2021 г. Возможно, что реальная эффективность даже менее 50%.
При этом повторные вакцинации вряд ли помогут – если в первом случае не появился иммунитет, то и при последующих вакцинациях он, скорее всего, не появится.
Следовательно, вакцинация является малоэффективной для отдельных лиц, поскольку индивидуальный иммунитет на самом деле получает не более 50% вакцинированных.
Такая вакцинация в принципе не позволит достичь порога коллективного иммунитета 60-65%, даже если провакцинировать поголовно все население – при этом уровень коллективного иммунитета составит около 50%.
Следовательно, вакцинация является неэффективной для создания коллективного иммунитета.
Что касается нового штамма и ситуации в ЮАР
Что касается нового штамма омикрон коронавируса SARS-CoV-2 (далее просто коронавирус), то он появился в Южной Африке в конце ноября и, по имеющейся в Интернете информации, за месяц не успел стать доминирующим даже в ЮАР, и тем более в других странах.
Штамм омикрон является более заразным, но преимущественно вызывает легкие формы заболевания, смертность от него низкая.
И единственная, по существу, потенциальная угроза данного штамма – большое количество мутаций в S-белке коронавируса (spike protein, спайковый белок, шиповидный белок), его основном антигене, что ставит под вопрос эффективность вакцин, продуцирующих этот белок (подробнее см. ниже). Этот вопрос сейчас исследуется.
Ниже приведен график числа новых заболевших в сутки для ЮАР. Хорошо видно, что быстрый подъем заболеваемости в конце ноября – начале декабря достиг пика 12.12.2021, после чего начался почти столь же быстрый спад.
Число новых заболевших в сутки в ЮАР с 15.02.2020 по 27.12.2021.
Возможные причины и объяснения низкой эффективности вакцинации
Массовое применение новых типов вакцин – мРНК-вакцины и векторные ДНК-вакцины
Два основных типа вакцин против коронавируса в мире следующие.
Вакцины Comirnaty (Pfizer, США) и Spikevax (Moderna, США) – это мРНК-вакцины, их мРНК кодирует модифицированный S-белок и при введении в организм начинает его выработку.
Вакцины Vaxzevria (AstraZeneca, Великобритания-Швеция) и российские «Спутник V» и «Спутник Лайт», а также индийская вакцина Covishield и южнокорейская вакцина SKBio (аналоги вакцины AstraZeneca, производятся по лицензии) представляют собой векторные вакцины – в безопасный аденовирус (ДНК-содержащий вирус) вставлен ген S-белка коронавируса. При введении вакцины в организм этот ген начинает выработку S-белка.
Следовательно, нет функциональной разницы между этими двумя типами вакцин.
При этом российские вакцины «Спутник» и иностранные вакцины AstraZeneca являются аналогичными.
Это новые типы вакцин, которые ранее не применялись широко при других инфекционных заболеваниях.
Необходимо подчеркнуть, что сами мРНК и ДНК не являются антигенами, антигеном является продуцируемый ими S-белок.
Недостатки этих вакцин (из моей статьи [1]):
- недостаточно изучено, сколько времени и с какой скоростью будет производиться в организме S-белок, т.е. неясно, какое количество S-белка (антигена) в итоге получит пациент при введении стандартной дозы вакцины;
- недостаточно изучена миграция генного материала (ДНК/мРНК) в организме, т.е. неясно, где возможен синтез S-белка, кроме места введения;
- недостаточно изучена возможность накопления S-белка в организме и к чему это может привести.
Это означает, что при введении одной и той же дозы определенной вакцины разным пациентам у одних образуется достаточное количество антигена и соответственно будет достаточный иммунный ответ (выработка антител), а у других образование антигена будет незначительным и иммунный ответ будет недостаточным для образования индивидуального иммунитета.
И при неэффективной или малоэффективной вакцинации вакцинированные будут заболевать также или почти также, как невакцинированные.
Полагаю, что это явление исследовали, но объем исследований был ограниченным. И сейчас, по существу, в мире проводятся клинические исследования III фазы вакцин против коронавируса в грандиозном масштабе.
И я считаю, что результат этих исследований – реальная эффективность указанных вакцин находится на уровне не выше 50%.
Кроме того, недостатком мРНК и ДНК-вакцин следует считать то, что они вырабатывают только один антиген, тогда как традиционные инактивированные вакцины содержат все антигены коронавируса (подробнее см. ниже).
Антителозависимое усиление инфекции
Для справки см. Википедию:
Антителозависимое усиление инфекции
Антителозависимое усиление инфекции (англ. antibody-dependent enhancement, ADE) – явление, при котором связывание вируса с cубоптимальными нейтрализующими или не нейтрализующими антителами вызывает его проникновение в иммунные клетки инфицируемого организма и вирусную репликацию. ADE может проявляться в процессе развития первичной или вторичной вирусной инфекции, а также после вакцинации при последующей инфекции…
Антителозависимое усиление инфекции у бета-коронавирусов
Считается, что S-белок вируса напрямую связан с этим явлением. Антитела, выработанные на вакцинный вариант вируса с одними антигенными детерминантами S-белка, могут утратить свойство нейтрализовать вирус при инфекции вирусами с видоизмененным белком. Такие антитела могут по-прежнему связываться с вирусом, но при этом иметь меньшую аффинность и образовывать менее стабильные комплексы по сравнению с комплексами, которые они образуют с «вакцинной» формой вируса. В результате комплекс антитело-вирус может выступать в качестве «троянского коня», помогая вирусу проникнуть в моноциты, макрофаги (а также другие иммунные клетки хозяина), запуская в этих клетках инфекционный процесс.
Коронавирус SARS-CoV-2 относится к бета-коронавирусам, и явление ADE для него описано в литературе. И можно предположить, что это явление наблюдается в достаточно большом числе случаев после вакцинации мРНК и ДНК-вакцинами из-за отличия продуцируемого ими S-белка от S-белка штаммов коронавируса вследствие природной изменчивости штаммов.
В результате такая вакцинация может способствовать последующему заболеванию вакцинированных.
Введение вакцины переболевшим и бессимптомным вирусоносителям
Как уже было отмечено, вакцинировать переболевших, включая бессимптомных вирусоносителей, при любых других инфекционных заболеваниях по существующим правилам не принято – ведь они практически всегда приобретают естественный иммунитет.
Однако для коронавирусной инфекции было сделано исключение – вакцинироваться рекомендуется всем, включая переболевших и бессимптомных вирусоносителей. Никаких научных обоснований для этого нет, исследований, насколько мне известно, не было или они были очень незначительными, поэтому единственная причина – постараться вакцинировать как можно больше людей.
И если с экранов телевизоров или на страницах Интернета Вас убеждают, что переболевшим и бессимптомным вирусоносителям надо вакцинироваться – Вам нагло лгут.
И врачами уже был поставлен вопрос: когда вакцину вводят переболевшим и бессимптомным вирусоносителям – не приводит ли это к нарушению их естественного иммунитета, образовавшегося после заболевания, или к другим отложенным побочным явлениям?
Поэтому в рамках нынешних мировых клинических исследований III фазы вакцин против коронавируса должен изучаться и этот вопрос.
Что будет при чрезмерном производстве S-белка
Помимо рассмотренного выше недостаточного производства S-белка мРНК и ДНК-вакцинами возможно и чрезмерное его производство.
Каковы могут быть последствия этого? Вероятно, это будет способствовать развитию аллергических реакций, что может накладываться на коронавирусное воспаление легких и приводить к его усилению.
Этот вопрос, конечно, также нуждается в изучении.
В качестве резюме всего этого раздела – все вышеприведенное описывает нарушения базового принципа медицинской этики «не навреди» (приписываемого Гиппократу).
Срок действия вакцинации 6 месяцев – это неприлично мало
Мне неизвестны вакцины для медицинского применения со столь малым сроком действия.
Вакцины против гриппа имеют срок действия 2 года. Но, скорее всего, реально они обладают большим сроком действия. Просто вакцины против гриппа содержат антигены только 3-4 штаммов гриппа, которые были наиболее «популярны» в соответствующем полушарии (Северном или Южном) в прошедшем году и записаны в рекомендациях ВОЗ. И при смене циркулирующих штаммов гриппа, которые сильно отличаются друг от друга, иммунитет к «старым» штаммам не будет действовать в отношении «новых». Поэтому ВОЗ регулярно меняет штаммы в рекомендациях, после чего выпускаются и вводятся в медицинское применение новые вакцины против гриппа.
Срок действия других вакцин обычно от 5 лет и более, многие действуют пожизненно.
При этом появляются заявления, что и после заболевания иммунитет якобы действует тоже 6 месяцев. Этого не может быть. В России этот срок сейчас увеличили до 1 года, но и этого мало.
Подобные заявления базируются, как правило, на постепенном уменьшении уровня антител (гуморального иммунитета) после заболевания. Но снижение уровня антител при отсутствии возбудителя – это нормальное явление. За их выработку отвечают B-клетки памяти, и при их наличии в организме при появлении возбудителя вновь начинается выработка антител. Кроме того, существует клеточный иммунитет, который создают T-клетки памяти, и он сохраняется гораздо дольше гуморального. T-клеточный иммунитет к коронавирусу SARS-CoV-1 был подтвержден через 17 лет после инфекции, причем как в отношении SARS-CoV-1, так и в отношении SARS-CoV-2. (Подробнее об этом и иммунитете в целом см. мои статьи [2, 3].)
В общем, срок действия вакцинации 6 месяцев – это неприлично мало. И это означает, что создатели вакцин сами не верят в их эффективность и стремятся повторными вакцинациями поднять эту эффективность. Впрочем, как уже было сказано, повторные вакцинации вряд ли помогут – если после первой вакцинации не появился иммунитет, то и после последующих маловероятно, что он появится.
Про китайскую вакцину CoronaVac, которая является традиционной
Китайская вакцина CoronaVac представляет собой инактивированную цельновирусную вакцину, полученную по традиционной технологии (содержит убитые вирусы).
В чем ее преимущества по сравнению с рассмотренными выше мРНК и ДНК-вакцинами?
- При введении этой вакцины в организм вводится известное количество антигенов.
- В организм вводят не один антиген (S-белок), а коронавирус и все антигены, имеющиеся у него. Соответственно должно образоваться несколько видов антител (а также B- и T-клеток памяти). Естественно, что такой иммунитет более эффективный и надежный, чем полученный при воздействии одного антигена.
Но вакцину CoronaVac используют в основном в КНР, вне этой страны ее применение незначительно. При этом в КНР своей вакциной полностью вакцинировано около 83% населения.
Не является ли использование этой вакцины одной из основных причин того, что в КНР в этом году не было подъема заболеваемости коронавирусной инфекцией?
Впрочем, эффективность этой вакцины пока нельзя считать доказанной, и сейчас для нее также проводятся клинические исследования III фазы в грандиозном масштабе.
Предупреждение вакцинированным – Вас могут обмануть
Полагаю, что после вакцинации вакцинами «Спутник» (как и другими ДНК и мРНК-вакцинами) не более чем в 50% случаев Вы получите реальный иммунитет. Причем фактически случайным образом. Перед вакцинацией никто не знает, подействует вакцина лично на Вас или нет. А после вакцинации никто не скажет, образовался ли лично у Вас иммунитет или нет, и Вам придется проверять это анализом на антитела самостоятельно за свой счет, предпочтительно несколько раз, с течением времени.
Что вместо неэффективной вакцинации, а также ненадежной диагностики?
Разработка более надежных методов диагностики коронавирусной инфекции
Ненадежность ПЦР-тестов на коронавирус стала притчей во языцех.
Вполне возможно, после внедрения более надежных тестов сразу уменьшится число больных коронавирусной инфекцией.
Замена вакцин новых типов на вакцины традиционных типов
В России выпускают вакцины традиционных типов – это инактивированная вакцина «КовиВак» (содержит убитые вирусы) и адсорбированная вакцина «ЭпиВакКорона» (содержит 3 пептида из S-белка коронавируса, связанные с белком носителем, который адсорбирован на гидроксиде алюминия), но их доля в общем применении невелика.
Желательно было бы иметь отдельные данные по массовому применению этих вакцин и сопоставление их с вакцинами «Спутник».
Вакцина «ЭпиВакКорона» считается специалистами не очень удачной, поскольку она довольно сложная – проще взять антигенный белок (в данном случае S-белок) и сорбировать его. Кроме того, она содержит только один антиген (как и мРНК и ДНК-вакцины).
Вакцина «КовиВак» является аналогом китайской вакцины CoronaVac, рассмотренной выше, обладает ее преимуществами и предпочтительнее, чем «ЭпиВакКорона».
Поэтому, на основании всех данных, приведенных выше, целесообразно отказаться от вакцин «Спутник» в пользу вакцины «КовиВак» (или других вакцин того же типа). И увеличить срок ее действия до обычных для вакцин 5 лет (возможно, постепенно, например, сначала два года с последующим увеличением).
Апробация одобренных лекарственных средств и разработка новых
Следует делать различие между средствами для лечения собственно коронавирусной инфекции и средствами для симптоматического лечения осложнений, особенно коронавирусного воспаления легких.
Насколько мне известно, все противовирусные средства в мире обладают не очень высокой эффективностью.
И лечение осложнений важнее, чем лечение собственно коронавирусной инфекции, которая при отсутствии осложнений в большинстве случаев проходит сама.
В медицинском сообществе появилось мнение, что симптомы тяжелого коронавирусного воспаления легких соответствуют пневмониту, а не пневмонии (из моей статьи [4]).
Пневмонит – асептическое (т.е. не вызванное возбудителем) воспаление легких.
Чаще всего пневмонит обусловлен аллергической гиперчувствительностью, а также воздействием различных химических веществ.
Известно, что воспаление легких (обычно именуемое пневмонией)– основная причина смертности от коронавируса.
Отсюда следует вывод – упор должен быть сделан на средства для лечения коронавирусного воспаления легких, которые, по всей видимости, должны быть противоаллергическими.
В обоих случаях предпочтительна апробация лекарственных средств, одобренных для лечения других заболеваний, т.к. на разработку новых уйдет довольно много времени.
Разработка эффективных методик лечения осложнений, сочетающих применение лекарственных средств и аппаратов искусственной вентиляции легких
Возможно, также других медицинских изделий, предназначенных для интенсивной терапии.
Разумная организация медицинской помощи
Направлять в стационары только тяжело больных.
В сущности, по пп. 3-5 осуществляют необходимые действия. Но вакцинацию малоэффективными вакцинами, а также ненадежные ПЦР-тесты трогать не хотят. А ведь именно на них направляют основные силы и средства в ущерб эффективному лечению.
Убежден, что власти знают о неэффективности вакцинации
Должны знать органы здравоохранения стран, ведущие медицинскую статистику, и ВОЗ, суммирующая эту информацию.
Недаром в последнее время медчиновники разных уровней стали выступать с заявлениями, что вакцинированные также должны предохраняться от заболевания коронавирусной инфекцией.
Должны знать спецслужбы, по крайне мере, ведущих стран, которые обязаны анализировать эту информацию.
Должны знать руководители стран, хотя, возможно, и не всех, которым должны докладывать эту информацию.
И также должны знать крупные фармацевтические компании (Big Pharma) – производители вакцин, которые ведут свою собственную медицинскую статистику.
Но все не хотят признаваться. Ведь признаться в неэффективности вакцинации – это также признаться, что огромные деньги выброшены если не совсем впустую, то с весьма низкой эффективностью. Точнее, не выброшены, а переложены в карманы производителей вакцин и аффилированных с ними структур и лиц.
О жадности
Изначально я полагал, что истерия вокруг «коронавирусной пандемии» является для глобалистов-либералов прикрытием мирового финансового кризиса и средством подавления протестов.
Хотя эта задача должна оставаться основной, создается ощущение, что на первое место сейчас вышло обогащение крупных мировых фармацевтических компаний, которые связаны с глобальным финансовым капиталом.
Уверен, что основная причина продолжающегося массового применения малоэффективных вакцин – жадность. То же относится и к ненадежным ПЦР-тестам.
По данным сайта GOGOV Статистика вакцинации от коронавируса в мире (на момент написания данной статьи) уже вколото более 9 млрд. доз вакцин. Представляете, какие это деньги?
Цена вакцины Vaxzevria (AstraZeneca) (самой дешевой) – 3-4 доллара США за дозу, или 6-8 долларов США за две дозы.
В США вакцинирование двумя дозами вакцины Comirnaty (Pfizer) обходится в 39 долларов США. В других странах эта стоимость может быть меньше.
Предельная отпускная цена (без НДС) 1 дозы компонента I + 1 дозы компонента II вакцины «Гам-КОВИД-Вак» (раствор, « Спутник V») – 866,81 руб. (т.е. около 12 долларов США).
Неважно, что сами вакцинируемые не платят при вакцинации – оплачивают государства из средств налогоплательщиков, т.е. все равно из кармана простых людей.
Для фармацевтических компаний гораздо более выгодно производить и вкалывать всем подряд огромное количество вакцин, да еще два раза в год, чем выпускать относительно небольшое количество лекарств для лечения относительно небольшого количества серьезных осложнений.
При этом и после вакцинации многие серьезно заболевают и их все равно приходится лечить.
Вместо заключения
Исходя из всего вышеизложенного, я готов буду вакцинироваться нормальной инактивированной вакциной «КовиВак» или аналогичной, когда срок действия такой вакцины будет составлять хотя бы два года.
При этом я полагаю, что эпидемия в России и мире естественным образом закончится в 2022 г. в основном за счет приобретения населением естественного иммунитета (после заболевания, включая как переболевших, так и бессимптомных вирусоносителей). Вакцинация при этом будет играть второстепенную роль.
В таком случае необходимость в вакцинации отпадет раньше, чем будут выполнены указанные мною требования к нормальной вакцине.
Медвежовцев
Отправлено: 07.01.22 12:57. Заголовок: Этому не учат в школ..
Этому не учат в школе: как нас убивает химия Какие опасности таит среднестатистический дом. Материал одобряет эксперт Татьяна Володина химик-биолог, эколог Оглавление Чистящие средства Посуда Аптечка Пластиковые бутылки Продукты без термической обработки
Непрерывно растет влияние науки и химии в частности на нашу цивилизацию. В быту становятся доступными вещества, которые раньше использовались только промышленно. А на предприятиях идет непрерывный поиск удешевления производства.
Источник просвещения — чаще всего интернет. Многие люди теперь могут (или считают, что могут) сами сделать то, что раньше могли только купить. Казалось бы, следуй простым инструкциям — и из вазелина, пачки сухариков и жмыха кунжута можно получить прекрасное средство для укрепления волос.
Это, конечно, шутка, но многие советы или опыты могут поначалу звучать правдоподобно, особенно для людей без специального образования, а на деле — быть бесполезными и даже вредными. Проект Здоровье Mail.ru рассказывает о бытовых предметах, несущих реальную опасность и о том, как ее избежать. Чистящие средства
С начала пандемии коронавируса в США (и наверняка в России и других странах тоже — просто первая статистика появилась в Америке) зафиксирован резкий рост отравлений и других травм, связанных с бытовой химией. Главная категория риска — конечно, дети.
Экологи считают, что в среднестатистическом доме можно найти 62 токсичных химиката. Это касается не только моющих средств, но и, скажем, освежителей воздуха или даже туалетной бумаги, где могут содержаться фталаты. Как и всегда, тут важна концентрация. Во всех чистящих средствах по отдельности их содержание в норме.
Однако если после мытья посуды вы решили помыть голову шампунем, потом использовали дезодорант, затем пошли на пляж и взяли с собой солнцезащитный крем — это уже может стать опасным.
В составе всех этих средств могут быть фталаты, которые способны накапливаться в организме. В зоне риска печень, легкие и гормональная система. Помните также, что фталаты не запрещены при производстве игрушек на территории России и Беларуси. Посуда
Неожиданно опасными могут оказаться бабушкины салатницы из «уранового» стекла. История такой посуды берет начало еще в античности, а массово стала производиться в 1830-х годах. В нашей стране почин поддержал завод города Гусь-Хрустальный.
Для проверки поставьте прибор на некоторое время на солнце: при воздействии ультрафиолета он будет светиться. Специалисты американских университетов выяснили, что уран выделяется в напитки и прочие жидкости в такой посуде, так что использовать ее в пищевых целях или даже хранить в квартире не рекомендуется. Аптечка
В 2005 году террористы взрывали в лондонском метро концентрат перекиси водорода Н2О2. Другое дело, что концентрация в их случае от 3%-ного бытового раствора значительно отличалась. Но далеко не все препараты безопасны даже в лечебных дозах.
Смешивать многие лекарства нельзя. По данным нидерландских ученых, выпив одновременно антидепрессант и обезболивающее, вы рискуете получить желудочно-кишечное кровотечение.
Нежелательно также вместе пить антигистаминные (противоаллергические) препараты и средства от кашля, так как в них есть одинаковые компоненты, которые накапливаются в организме. Успокоительные и обезболивающие таблетки, выпитые вместе, могут привести к проблемам с сердцем и печенью.
Ну и конечно, нельзя пить одновременно или в течение короткого времени лекарства и алкоголь. Этиловый спирт для организма человека — яд, угнетающий ЦНС и ухудшающий работу большинства органов. Поэтому результат такого смешения может быть разным, но неизменно печальным: кома, перевозбуждение, галлюцинации и другие состояния, в том числе приводящие к смерти.
Пластиковые бутылки
Бутилированная вода чище водопроводной из-за повышенных требований СанПиНов, а также отсутствия хлора и необходимости течь по трубам. Опасной может быть бутылка. Роспотребнадзор не рекомендует повторно или после нагревания использовать бутылки с маркировкой PET-1 (или PETE-1), хотя сам полиэтилентерефталат изначально безопасен для воды. А вот поливинилхлорид (маркировка PVC-3) говорит о высокой токсичности тары. Воду в ней лучше не покупать. Бутылки большого объема (18-19 литров) из поликарбоната (маркировка РС-7), который был признан ВОЗ безопасным материалом, производят с использованием бисфенола А. Денежный гороскоп Бесплатный денежный гороскоп на сегодня
В целом пластик при покупке не должен издавать запаха. Если он есть — это уже повод обойти товар стороной. Запах при этом может говорить не о проблемах с пластиком, а, например, о биохимии воды. Продукты без термической обработки
Прочитав подзаголовок, многие махнут рукой, мол, что есть сырую говяжью вырезку нельзя, мы и так знаем. И это, конечно, правда: прожарка medium rare (красно-розовый цвет говядины) может иметь серьезные последствия.
Возможно, вы не задумывались, но обычная мука — изначально тоже сырой продукт. Опасные микроорганизмы могут поселиться в зернах еще в поле или уже на производстве. Это же касается и всех круп. Поэтому сырое тесто есть и пробовать нельзя. Кроме того в нем часто есть яйца — переносчик сальмонеллы.
Другой пример — соленая рыба на хлебе или в паназиатской кухне. Чаще всего она предварительно замораживается, что убивает большинство паразитов.
А вот если посолить и съесть свежепойманную рыбу, то можно обзавестись гельминтами или другими червями. Также рыба во время жизни интенсивно накапливает в организме пестициды, гербициды и тяжелые металлы. И здесь вас снова спасут варка, жарка и запекание.
Отдельно стоит упомянуть парное молоко. В нем, в силу биологических естественных особенностей, живет огромное число бактерий, вызывающих страшные, в том числе и смертельные, болезни. Вот только малая их часть: туберкулез, бруцеллез, лептоспироз, сальмонеллез, золотистый стафилококк, лейкоз, инфекционный ринотрахеит, ящур, сибирская язва, лептоспироз. А через сырое козье молоко можно получить еще и клещевой энцефалит или менингит. Роспотребнадзор настойчиво советует пить только пастеризованное или кипяченое молоко. Кстати, пастеризация и ультрапастеризация практически не уменьшают полезности напитка, но значительно (в случае ультрапастеризации до полугода) увеличивают срок его годности.
Всех знаний, увы, не получить, но можно к этому стремиться, особенно в вопросах купирования рисков для жизни и здоровья. Внимательно посмотрите, что из перечисленного у вас есть, подумайте, что, по аналогии, ассоциируется у вас с опасностью, и проверьте свои гипотезы. Не отмахивайтесь: возможно, потраченные на изучение вопроса 10 минут уберегут вас от проблем или даже спасут жизнь.
Комментирует Татьяна Володина, химик-биолог, эколог:
— Знания химии позволяют видеть, что в быту многие безобидные вещи могут оказаться опасными, и наоборот, многие на первый взгляд опасные — быть относительно безвредными. Например, безобидный, казалось бы, рукав для запекания — по сути, это одноразовая ПЭТ-бутылка, а перкарбонат натрия — это экологичный отбеливатель, который при разложении выделяет всего-навсего активный кислород. И еще, знание химии зачастую позволяет находить более безопасную, экологичную и бюджетную альтернативу популярным разрекламированным средствам.
Медвежовцев
Отправлено: 07.01.22 13:02. Заголовок: Минус полкило в неде..
Минус полкило в неделю и спасенная печень: личный опыт борьбы с лишним весом Читатель проекта Здоровье Mail.ru рассказал о том, как долго и безуспешно боролся с лишним весом, но в итоге смог найти оптимальный выход.
Меня зовут Сергей, мне 46 лет, и я хочу поделиться историей своего возрождения к полноценной жизни. Речь идет о восстановлении моей печени, которая оказалась очень благодарным органом, чутко отозвавшимся на мое деятельное желание привести ее в порядок. Начал набирать вес после двадцати пяти
В юношеские годы я не отличался от большинства моих сверстников: был худым, бодрым, жил легко и весело. О здоровье, поскольку оно было в норме, не задумывался. Были какие-то вредные привычки, огрехи питания, не имеющий отношения к здоровому образу жизни режим труда и отдыха... Но все это благополучно «переваривала» молодость, и на здоровье это особо не влияло.
С возрастом, обзаведясь семьей, много работая (я программист), я стал набирать вес. И как-то так «незаметно» получилось, что из худого парня ростом 184 см и весом 70 кг я превратился в весьма и весьма солидного (123 кг) мужчину.
Так в течение 10 лет я набрал 53 кг, как минимум 30 из которых были лишними и сделали из меня человека с серьезной степенью ожирения.
В 34 года я впервые «уперся» в острую необходимость худеть. Лишний вес стал прямой угрозой здоровью. У меня постоянно были высокие цифры артериального давления, склонность к отекам, морфологические изменения органов ЖКТ в связи с ожирением и, что самое опасное, мне была диагностирована жировая болезнь печени. Все эти обследования я прошел не сразу.
С момента моего «пикового» веса до сегодняшнего дня прошло 12 лет, 11,5 из них я так или иначе пытался похудеть. Получалось это с переменным успехом, за разные периоды. Объединяло все эти попытки одно: килограммы, сброшенные с огромным трудом, всегда возвращались, стоило мне «сойти с дистанции» и снова позволить себе не голодать и не измождать себя в спортзале. А именно так я раньше худел. Появились проблемы со здоровьем
Годы экспериментов над собой не прошли даром: я «заработал» желчекаменную болезнь, по поводу которой был экстренно прооперирован в 2014 году.
После удаления желчного пузыря я так или иначе оказался ближе к медицине, стал чаще обследоваться и сдавать анализы. УЗИ внутренних органов брюшной полости показало жировой гепатоз (неалкогольная жировая болезнь печени). Особенно впечатлили меня слова врача, проводящего исследование, что в моей печени просто «булькает жир». Это было в начале осени 2019 года. Тогда я весил 118 кг, чувствовал себя довольно паршиво — и физически, и морально. Я стал чаще и быстрее уставать, аппетит подозрительно снизился, появилось непроходящее чувство тяжести, боли и дискомфорта в правом боку, я стал чаще утомляться.
Неудивительно, ведь печень — это центр энергетического обмена, она синтезирует энергию для всего организма. Если печень не в порядке, то энергии может тотально не хватать. Проблемы с печенью проявляются не только, например, болью и тяжестью в правом боку, вздутием и тошнотой, но и «общими» симптомами — повышенной утомляемостью, слабостью, снижением аппетита.
При этом я не понимал, как это исправить. Ситуация для меня сложилась тупиковая: абсолютное понимание, что нужно худеть, восстанавливать печень и здоровье в целом. В то же самое время все мои предыдущие попытки сделать это закончились ничем, более того — навредили. А как действовать правильно, я не знал. Удачная программа диеты
Помог воистину счастливый случай. Мне удалось подобрать оптимальную для себя и своего организма диету. С помощью такого образа питания моя жена за 5 недель похудела на 9 кг. В начале ноября 2019 года присоединился и я, мы с супругой стали вместе питаться так, как завещал врач. Параллельно с изменением образа жизни в программу поддержки моей печени входил трехмесячный курс приема гепатопротектора для восстановления клеток печени и лечения причины воспаления. Капсулы обычного размера, внутри которых паста с содержанием эссенциальных фосфолипидов — они-то и являются «строительным» материалом для восстановления клеток печени.
Я подумал, что теперь, когда я избавился от всех вредных привычек — совершенно перестал употреблять спиртное, не курю, правильно питаюсь с серьезным ограничением соли и сахара, соблюдаю водный режим (пью 2 л воды в день), — я могу помочь себе еще больше, пройдя курс лечения печени.
Здоровье мое улучшилось. За три месяца я похудел на 18 кг, комфортно, без мучений. Бок прошел совершенно, и УЗИ в феврале 2020 года показало здоровую печень, без признаков жирового гепатоза. Я продолжаю вести здоровый образ жизни, и вес мой продолжает плавно снижаться — примерно на 0,5 кг в неделю. Сейчас я уже «подключил» спортзал — как только весы показали цифру 99. Надеюсь, что своей цели я достигну, при этом сохраню и укреплю здоровье. Советы излечившегося
Хочу обратиться к тем, кто имеет проблемы с лишним весом и жировой гепатоз печени. Берегите себя — обязательно худейте. Здоровый образ жизни — это гораздо проще и дешевле, чем кажется тем, кто «вне». Я и сам так много лет думал. Как же я ошибался! Печень — такой орган, который будет долго терпеть все издевательства над собой. А потом станет «умирать молча». И счастье застать этот процесс врасплох и успеть спасти себя.
Главное, что важно понять нам всем о своей печени: при том, что так много зависит от состояния ее здоровья, не существует «волшебной таблетки», которая за пару дней приведет драгоценный орган в порядок. Невозможно за неделю восстановить печень, если она годами подвергалась повышенным нагрузкам: неправильное питание, отсутствие спорта, плохая экология. Важно не опускать руки и последовательно идти к желаемой цели.
Ученые связали сахар с развитием психических расстройств
Повышенное потребление сахара оказалось фактором риска развития психических заболеваний, особенно у подростков. При этом, чем больше сахара потребляет пациент, тем тяжелее симптомы. Ученые связали сахар с развитием психических расстройств
Автор: медицинский редактор Сотскова Мария
ВОЗ давно обеспокоена тем, сколько сахара потребляет человечество. Ожирение, диабет второго типа, кариес — это только часть заболеваний, связанных со сладостями. По оценкам 2015 года, в мире 42 миллиона детей младше 5 лет страдает от ожирения. Почти половина из них живет в Азии, а четверть а Африке.
При этом зачастую люди даже не осознают, сколько сахара на самом деле потребляют, поскольку он содержится в не всегда очевидных в этом смысле продуктах, например, в газировке. В ВОЗ рекомендуют получать из сахара только 5-10% энергии в день — а это всего один стакан сладкой шипучки.
Теперь к списку опасностей добавились и психические расстройства. Ученые из Японии проанализировали количество потребляемого сахара и выяснили, что подростки, у которых возникают психические расстройства, потребляют заметно больше сахара, чем другие группы населения.
Пациенты с такими проблемами едят примерно в 2,5 раза больше сахара, чем здоровые люди. При этом чем больше сахара потребляют, наприемр, больные с шизофренией, тем тяжелее симптомы их расстройства.
Причина такой взаимосвязи может скрываться в генах. Чтобы проверить это, ученые взяли мышей с геном предрасположенности к психическим расстройствам. Когда животные в своем развитии соответствовали по возрастному критерию определению «подростковый», их усиленно кормили сахаром. В результате у них появились разнообразные симптомы психических нарушений: снижение памяти, гиперактивность, аномальные показатели ЭЭГ и другие признаки.
Также у мышей выявили поражение мелких сосудов головного мозга (церебральную микрососудистую ангиопатию) — это основной фактор развития когнитивных нарушений и сосудистой деменции. Аналогичные нарушения наблюдаются и у пациентов с шизофренией и биполярным расстройством.
При этом предотвратить развитие этих патологий помогли нестероидные противовоспалительные. Они подавили не только разрушение сосудов в мозгу, но и купировали часть психиатрических симптомов.
Медвежовцев
Отправлено: 07.01.22 14:02. Заголовок: Экс-сотрудник ВОЗ и ..
Экс-сотрудник ВОЗ и Фонда Билла Гейтса: «Вакцинация против «Омикрона» приведет к катастрофе» 03.01.2022 Все больше известных мировых ученых выступает против принудительной вакцнации. Вслед за французским вирусологом и лауреатом Нобелевской премии Люком Монтанье и заблокированным ныне «Твиттером» и YouTube американским вирусологом, одним из изобретателей РНК-вакцин доктором Робертом Мэлоуном и главой Ассоциации врачей Израиля, профессором Хагай Левиным против вакцинации, и особенно от «Омикрона», выступил один из самых известных специалистов-вирусологов в мире, работавших ранее в ВОЗ, Фонде Билла и Мелинды Гейтс, Немецком центре инфекционных исследований в Кельне в качестве главы отдела разработки вакцин - доктор Герт Ван ден Босше, написавший письмо в ВОЗ, в котором назвал вакцинацию от нового штамма «Омикрон» настоящей катастрофой. Приводим текст данного письма полностью.
После второго года коронавируса и уже более чем года, прошедшего с начала массовой вакцинации, все больше вирусологов с мировым именем либо выступают против, либо требуют ее приостановки и обсуждения проведения необходимости, как таковой. И это далеко не только врачи из России. Еще прошлой весной Французский вирусолог и лауреат Нобелевской премии Люк Монтанье назвал массовую вакцинацию против коронавируса во время пандемии «немыслимой» и исторической ошибкой, которая «создает варианты» и приводит к смерти от болезни.
"Это огромная ошибка, не так ли? Как научная, так и медицинская ошибка. Это недопустимая ошибка", - сказал Монтанье в интервью, переведенном и опубликованном Фондом RAIR в США 18 мая 2021 года.
В конце прошлого года Аккаунт известного американского вирусолога - одного из изобретателей РНК-вакцин доктора Роберта Мэлоуна оказался забанен администрацией Twitter после того, как он разместил разоблачающее видео о "побочке" вакцины против COVID-19 компании Pfizer. Его страничка в Twitter с полумиллионным количеством подписчиков оказалась заблокирована после того, как он разместил на ней видеозапись, разоблачающую вакцину против COVID-19 от компании Pfizer. .
Помимо этого, один из известнейших специалистов подвергал критике массовую вакцинации детей и подростков. Он считает преждевременным применять прививку против COVID-19 на детях, полагая, что препараты ещё требуют более полного изучения и дополнительного тестирования.
Буквально в канун 2022 года – 31 декабря – Медицинское сообщество Израиля признало невозможность дальнейшей борьбы с коронавирусом поголовной вакцинацией населения и предложило вернуться к идее приобретения естественного иммунитета. Об этом на днях заявил председатель Ассоциации врачей Израиля, профессор Хагай Левин. Доктор считает, что «любая последующая попытка остановить его (вирус) бессмысленна» .
К данной компании и без того целого ряда медицинских светил присоединилась еще одна легенда вирусологии - Герт Ван ден Босше, защитивший докторскую степень по вирусологии в университете Хохенхайма, Германия, в 1996 году. Он работал в университетах Бельгии и Германии. Также он участвовал в исследованиях и разработках вакцин на разных должностях по производству вакцин (GSK Biologicals, Novartis Vaccines, Solvay Biologicals). Работал Босше в команде Global Health Discovery Фонда Билла и Мелинды Гейтс в Сиэтле (США) в качестве старшего сотрудника программы. Далее сотрудничал с Глобальным альянсом по вакцинам и иммунизации (ГАВИ) в Женеве в качестве старшего менеджера программы по Эболе. Он также представлял ГАВИ на форумах с другими партнерами, включая ВОЗ, для обзора прогресса в борьбе с Эболой и разработки планов глобальной готовности к пандемии. После работы в ГАВИ Босше присоединился к Немецкому центру инфекционных исследований в Кельне в качестве главы отдела разработки вакцин. В настоящее время он в основном работает консультантом по биотехнологиям и вакцинам, а также проводит собственное исследование вакцин на основе клеток Т-киллеров. Что еще важней – еще вначале прошлого года он предсказал появление штамма "дельты", о чем писал в ВОЗ.
То есть, человек не просто занимался теорией, он не просто один из самых известных ученых – он один из самых известных в мире ученых-практиков, притом сторонников вакцинации. И вот, в самый разгар протаскивания обязательной вакцинации и внедрения на Западе и ряде стран 3, 4 и дальнейших доз, Босше написал в ВОЗ письмо в котором чуть ли не умоляет не допустить вакцинацию от "Омикрона", который, по его мнению, сам по себе является естественной вакциной. В письме доктор предупреждает, что попытка остановить "Омикрон" уколами приведет к жуткой катастрофе и появлению действительно страшных смертельных штаммов. Приводим текст его письма в ВОЗ полностью – цитируем по материалу коллег из «Красной весны» :
«Уважаемые коллеги из ВОЗ, я думаю, что пришло время признать, что программа массовой вакцинации, которую вы предлагали в попытке положить конец пандемии COVID-19, потерпела полный провал. В начале этого года я призывал вас начать научную дискуссию о потенциальных рисках массовой вакцинации этими вакцинами в разгар пандемии. Я так и не получил ответа на этот запрос. Но вскоре после этого один из самых известных вакцинологов на этой планете написал мне электронное письмо, в котором говорилось: «Вакцинация этими вакцинами приведет только к появлению новых вариантов. Но для меня не имеет смысла идти против мейнстрима, потому что меня всё равно не послушали бы, и, надеюсь, вакцины второго поколения решат проблему.
Я хотел сообщить вам, что вы можете только потому, что вы являетесь ВОЗ, позволить себе игнорировать мнение людей, имеющих многолетний опыт во всех связанных с этой пандемией дисциплинах: вирусологии, иммунологии, вакцинологии, эволюционной биологии, эпидемиологии, зоонозе и т. д. Принимая во внимание, что некоторые из нас предсказывали, что массовая вакцинация этими вакцинами в разгар пандемии неизбежно приведет к распространению более заразных штаммов, ваши ведущие ученые проповедовали упрощенную мантру о том, что чем больше мы вакцинируем, тем меньше будет реплицироваться вирус и тем ниже вероятность появления новых штаммов. Теперь последствия этих упрощенных и ошибочных точек зрения заключаются в том, что сегодня мы имеем дело с доминирующей циркуляцией «Омикрона», наиболее заразного из виденных нами до сих пор штаммов SARS-CoV-2, и, вероятно, самого заразного вируса из известных нам.
Итак, учитывая тот факт, что сейчас мы имеем дело с рядом циркулирующих штаммов и, конечно же, с множеством подвариантов, и что уровень заражения зашкаливает, и что мы, скорее всего, уже имеем несколько популяций животных, которые служат резервуаром для вируса, становится всё более вероятным, что вирусные штаммы теперь могут рекомбинировать и создавать реассортацию в одном и том же хозяине. Это означает, что будет становиться все труднее отслеживать происхождение новых штаммов, и что будет еще сложнее предсказать характеристики этих новых штаммов с точки зрения инфекционности, вирулентности, патогенности, а также с точки зрения устойчивости к вакцинным антителам или к вакцинам в целом.
Но совершенно ясно, что если эти новые штаммы выживут на фоне высокого иммунного давления на популяционном уровне, то эти штаммы должны быть более заразными, как, например, штамм «Омикрон». Штамм «Омикрон», однако, предоставляет очень хорошую возможность, потому что «Омикрон» приобрел значительный уровень устойчивости к вакцинным антителам. А это означает, что вакцинные антитела с меньшей вероятностью будут вытеснять врожденные антитела, что является очень хорошей новостью, потому что мы знаем, что врожденные антитела могут защитить от SARS-CoV-2. Об этом неоднократно сообщалось в литературе.
Мы также знаем, что врожденные антитела можно тренировать, и поэтому они могут даже улучшить распознавание вируса и защиту от него. Врожденные антитела можно обучать так же, как можно обучать другие эффекторы врожденного иммунитета, путем многократного воздействия на то, что мы называем патоген-ассоциированными молекулярными паттернами. Это на самом деле хорошо показывают данные, опубликованные Службой санитарно-эпидемической безопасности Великобритании (ранее Служба общественного здравоохранения Англии), где они в основном показали, что со временем, а также с увеличением воздействия патогена число случаев заболевания среди непривитых людей резко снижается, и даже до такой степени, что эффективность вакцины в популяции становится отрицательной.
Также появляется все больше доказательств того, что тренировка врожденных антител в результате естественной инфекции может способствовать устранению инфекции и что тренировка адаптивного иммунитета, в частности индуцирования Т-клеточной памяти в результате естественной инфекции, может способствовать устранению болезни. Благодаря повышенной устойчивости «Омикрона» к вакцинным антителам, врожденные антитела высвобождаются и теперь могут позволить вакцинированным устранить вирус, контролировать передачу вируса и привести к резкому снижению уровня вирусной инфекции, как это происходит у здоровых невакцинированных людей. Другими словами, устойчивость к «Омикрону» означает, что мы высвобождаем огромные возможности стерилизационного иммунитета у вакцинированных, потому что вакцинированные фактически восстанавливают полную функциональность своих врожденных иммунных антител. Это, конечно, приведет к коллективному иммунитету, потому что коллективный иммунитет требует, чтобы вы индуцировали такой тип иммунитета, который может стерилизовать вирус, что может значительно снизить передачу.
Это также означало бы, что высвободив эту огромную способность стерилизующего иммунитета у вакцинированных — после, безусловно, очень значительного увеличения числа случаев заражения — у нас будет быстрый спад этой волны. И у нас также будет быстрое сокращение случаев заболеваний и, что еще более важно, тяжелых заболеваний. Теперь мы знаем, что при заболевании (средней степени тяжести), когда вы выздоравливаете, у вас развивается приобретенный иммунитет, который является долгоживущим и защитит вас. И те немногие случаи тяжелых заболеваний, которые мы, конечно же, должны лечить — это то, о чем мы всегда говорили.
Важно понимать, что на самом деле «Омикрон» в большей или меньшей степени служит живой аттенуированной вакциной, и что это уникальная возможность. Тот факт, что мы высвободили стерилизующую способность вакцинированных, благодаря повышенному уровню устойчивости «Омикрона» к вакцинным антителам, которые больше не способны выигрывать у врожденных антител, дает нам уникальную возможность, чтобы достичь коллективного иммунитета или начать формировать коллективный иммунитет. И поэтому очень, очень важно оставить людей в покое, оставить детей в покое и позволить вирусу распространиться. Итак, у нас не должно быть никакой вакцинации против этого варианта «Омикрон», и у нас не должно быть карантинов.
Если мы сейчас будем вакцинировать от «Омикрона», мы лишим население этого окна возможностей для выработки коллективного иммунитета благодаря высвобождению наших врожденных антител. И то, что мы в этом случае сделаем на самом деле — мы создадим против него антитела, против белка-шипа «Омикрона», и в частности против рецептор-связывающего домена этого белка-шипа «Омикрона». Мы знаем, что этот рецептор-связывающий домен уже претерпел ряд важных мутаций. Итак, если мы снова окажем максимальное давление на этот домен, высока вероятность того, что теперь мы будем продвигать варианты, которые смогут использовать рецептор, отличный от ACE-2, для проникновения в клетку. И мы знаем, что SARS-CoV-2 может это сделать, потому что уже было описано, что SARS-CoV-2 может использовать рецепторы, отличные от ACE-2, для проникновения в клетку. Но до сих пор этот способ проникновения — этот альтернативный способ проникновения в клетку — не был предпочтительным способом проникновения вируса в клетки. Но, вероятно, потребуется всего одна или две мутации вируса, чтобы эти альтернативные рецепторы стали предпочтительными рецепторами для проникновения вируса.
Проводя массовую вакцинацию против «Омикрона», мы можем оказать достаточное иммунное давление на инфекционность вируса, чтобы появились штаммы, способные проникать в клетку через альтернативный рецептор, — мы дадим им конкурентное преимущество в способности размножаться, так что они могут стать доминирующими среди населения. То, что это означает, довольно катастрофично, потому что это означает, что в целом мы оказываемся в ситуации, когда у нас есть антитела, которые всё еще сильно связываются с вирусом, с доменом связывания рецептора, но которые больше не могут нейтрализовать вирус, потому что вирус теперь использует другой домен для входа в клетку, — домен, который отличается от домена, который блокируется антителами.
Такая ситуация, по сути, является хрестоматийным примером того, как можно спровоцировать антителозависимое усиление заболевания. Таким образом, ситуация, когда вирус, покрытый прочно связывающими его антителами, но не способными его нейтрализовать, приведет или будет похожа на ситуацию, как будто вирус приобрел более высокий уровень вирулентности. Это может произойти — эта ситуация действительно, действительно, действительно могла бы спровоцировать те катастрофические последствия, о которых я предупреждал в начале этого года. И мы знаем, что промышленность уже готовится к массовой вакцинации против «Омикрона». И поскольку это, по моему скромному мнению, может обернуться — с большой вероятностью — настоящей катастрофой, мы должны это предотвратить.
Поэтому, чтобы или, я бы сказал, если не будут приняты немедленные меры для предотвращения этого, то ясно, что лица, принимающие решения в вашей организации, ВОЗ, будут нести ответственность за драматические последствия, которые этот биологический эксперимент над людьми может повлечь за собой. Так что я надеюсь, что на этот раз вы очень серьезно отнесетесь к моему предупреждению. Спасибо", - написал Босше.
Прав ли он? Не знаем наверняка, но это письмо, как и мнение наших и западных медиков и вирусологов, как минимум должно учитываться и исследоваться – вместо поклонения всех политиков и официозных медчиновников прививкам, наплевав на мнение известных ученых и наступая на одни и те же грабли. В конце концов, Босше год назад на основе своих исследований точно предсказал появление "дельты", а сегодня говорит про «караул!», к которому приведет вакцинация от "Омикрона". Может стоит прислушаться к неангажированному эксперту и не искушать судьбу?
Дефицит магния оказался особо опасен для онкопациентов От уровня этого микроэлемента в крови зависит способность иммунной системы подавлять распространение злокачественных клеток.
Известно, что дефицит магния связан с повышенным риском многих заболеваний, включая инфекции и рак. Так, предыдущие исследования показали, что у мышей, получавших питание с низким содержанием магния, злокачественные клетки быстрее распространяются по организму, а также снижается защита от вируса гриппа. Однако как именно влияет магний на работу иммунной системы, до сих пор было неясно.
Как установили исследователи из Базельского университета (Швейцария), статья которых опубликована в журнале Cell, достаточная концентрация магния в организме совершенно необходима для нормальной работы иммунных Т-клеток, что особенно важно для пациентов с онкологическими заболеваниями. Оказалось, что Т-клетки способны эффективно атаковать аномальные или инфицированные клетки исключительно в случае, если окружающая среда богата магнием. При дефиците магния эффективность иммунных клеток резко снижается. Так происходит потому, что этот микроэлемент играет ключевую роль в запуске их активности, присоединяясь к специфическому поверхностному белку, выяснили ученые.
Это открытие может иметь огромное значение для иммунотерапии рака, отмечают они. Цель этого современного метода лечения онкологических заболеваний состоит в том, чтобы мобилизовать собственную иммунную систему организма на уничтожение злокачественных клеток. Лабораторные исследования показали, что иммунный ответ на раковые клетки усиливается по мере повышения концентрации магния в опухоли.
В настоящее время исследователи изучают возможность прицельного повышения уровня магния в злокачественных опухолях.
Верность выбранного пути подтверждают результаты анализа данных, полученных в ходе исследований с участием онкологических больных — у тех из них, у кого наблюдался слишком низкий уровень магния в организме, иммунотерапия действительно была менее эффективной.
Тем не менее пока неизвестно, может ли снизить риск развития рака регулярный прием добавок с магнием. Следующим шагом исследователей станет поиск ответа на этот вопрос.
Медвежовцев
Отправлено: 21.01.22 18:24. Заголовок: Российский препарат ..
Российский препарат «Лонгидаза®» получил патент на территории Индии
Российская фармкомпания «Петровакс» получила патент в Индии на оригинальный препарат «Лонгидаза®»1, защитив свое исключительное право на территории страны на 20 лет. Таким образом, «Лонгидаза®» выходит на рынки стран БРИКС2, продолжая завоевывать международное признание. Российский препарат «Лонгидаза®» получил патент на территории Индии
Автор: врач-хирург, офтальмолог Панкратов Сергей
«Лонгидаза®» используется для лечения и профилактики заболеваний, сопровождающихся образованием спаек и различных видов фиброза (пневмофиброза, фиброза простаты и др.)3. «Лонгидаза®» обладает многокомпонентным действием и отлично зарекомендовала себя в комплексной и в монотерапии различных заболеваний, сопровождающихся воспалением и гиперплазией соединительной ткани (фиброз, спайки)4. В период пандемии COVID-19 препарат помогает справляться с постковидными последствиями, сопровождаемыми нарушением функции легких. Одышка – один из наиболее частых симптомов, который длительное время может сохраняться после инфекции и является проявлением воспалительных изменений в легких у пациентов, перенесших ковид. В 2020–2021 годах компанией «Петровакс» было дополнительно проведено исследование по оценке эффективности и безопасности препарата «Лонгидаза®», которое показало хорошие результаты при лечении пациентов, перенесших ковид, - они быстрее шли на поправку и восстанавливались после заболевания.
Выход на рынок Индии - очередной шаг, который продолжает расширение географической экспансии препарата. В 2015 году ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) признала оригинальность молекулы препарата «Лонгидаза®»5, присвоив ему международное непатентованное наименование (МНН) бовгиалуронидаза азоксимер (bovhyaluronidase azoximer). В 2021 году препарат получил европейский патент, который действует на территории Великобритании, Германии, Франции, Швейцарии, Ирландии и Бельгии. В 2021 году объем продаж препарата в России и за рубежом превысил 1,7 млн упаковок, из них доля экспортных поставок лекарственного средства составила 9%.
Рынок стран БРИКС обладает большим потенциалом для применения препаратов группы «Лонгидаза®». Только в Индии, по предварительной оценке, насчитывается порядка 130 тысяч пациентов с диагнозом идиопатический пневмофиброз6. По другим данным, в крупных странах, таких как Бразилия, Россия, Индия и Китай (регион БРИКС), суммарно этот показатель может составлять около 2 миллионов человек7.
Медвежовцев
Отправлено: 21.01.22 18:56. Заголовок: Ученые почти научили..
Ученые почти научились читать наши мысли
Некоторые болезни и состояния, такие как боковой амиотрофический склероз (этот диагноз был у Стивена Хокинга) или инсульт могут лишить человека способности говорить. Такое состояние называется афазией. Группа нейробиологов из Женевского университета разработала способ отыскать в мозгу таких пациентов потерянную речь. Ученые почти научились читать наши мысли
Автор: медицинский редактор Сотскова Мария
Афазия — это состояние, при котором человек теряет уже сформированную речь, например, вследствие инсульта. Люди с афазией продолжают мыслить словами, как и до потери речи, но с точки зрения нейрофизиологии испытывают проблемы.
При нормальной речи в отсутствие расстройств у человека активизируются различные участки мозга. Эти сигналы можно считать, например, методом электро энцефалограммы (ЭЭГ). Были проведены исследования по расшифровке такой речи, и ученым удалось связать произносимые нами звуки с соответствующими зонами возбуждения в головном мозге.
Но речь людей с афазией остается глубоко внутри мозга, они не задействуют при этом гортань, язык и губы. Воображаемая речь долгое время была для нейробиологов призраком: слабые и малочисленные нервные импульсы просто не удавалось считать.
Для того, чтобы вывести на чистую воду эту скрытую речь, ученым пришлось воспользоваться методом электрокортикографии, при котором электроды, фиксирующие электрическую активность нейронов, накладываются прямо на кору головного мозга. Этот метод гораздо более чувствительный и точный нежели классический ЭЭГ, при котором электроды накладываются на кожу головы.
В исследовании согласились принять участие 13 пациентов с эпилепсией. Сначала они проговаривали слова вслух, а потом только в голове. В это время ученые измеряли электрическую активность мозга испытуемых. Они оценивали частоту ритмов и определяли активные зоны.
На высоких частотах (80–150 Гц) было хорошо видно устную речь, но для внутреннего диалога они оказались неинформативны. А вот на более низких ( 12-18 Гц) ученым удалось «услышать» внутренний голос испытуемых.
Полученных данных пока не хватает для полноценной расшифровки внутреннего монолога. Однако удалось понять, что он локализован в левой боковой части мозга, которая также в обработке информации, связанной со слухом и памятью, но в ней также находится часть зоны Вернике, отвечающая за восприятие слов и языковых символов. В дальнейшем это позволит создать систему для «чтения мыслей», что позволит людям с нарушениями речи снова коммуницировать с окружающими.
Хорошая память на имена и лица часто имеет решающее значение при социальных контактах и, как и многие другие функции памяти, может зависеть от качества и количества сна. Глубокий сон улучшает память на лица и имена
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Многие люди запоминают другого человека, даже если видели его всего один раз. Но бывают случаи, когда мы не можем узнать нового знакомого или вспомнить его имя.
Ученые из Северо-Западного университета США разобрались, как качество сна влияет на эти свойства памяти. Новое исследование впервые задокументировало влияние реактивации памяти во время сна на запоминание имен и лиц.
Исследование проводилось на 24 участниках в возрасте от 18 до 31 года, которых попросили запомнить лица и имена 40 учеников из гипотетического класса истории Латинской Америки и еще 40 учеников из класса истории Японии.
Когда каждое лицо показывали снова, их просили назвать соответствующее имя. После обучающего упражнения участники вздремнули, а исследователи в это время тщательно контролировали активность их мозга с помощью измерений ЭЭГ (запись электрической активности мозга, снятая электродами на коже головы).
Когда участники заснули, некоторые из имен стали тихо воспроизводиться через динамик с музыкой, которая ассоциировалась с одним из классов. Потом участники проснулись, и их повторно проверили на распознавание лиц и припоминание имени, которое сопровождало каждое лицо.
Эксперты обнаружили, что память людей значительно улучшилась, когда недавно выученные ассоциации с именами активировались во время сна. Ключом к этому улучшению был непрерывный глубокий сон. Люди, у которых был глубокий непрерывный сон в определенное время звуковых презентаций, вспомнили в среднем на 1,5 имени больше. А для участников исследования с измерениями ЭЭГ, которые указывали на нарушение сна, реактивация памяти не помогала и даже могла быть вредной.
«Это новое и интересное открытие о сне. Мы уже знаем, что некоторые нарушения сна, такие как апноэ, могут ухудшить память. Наше исследование предлагает потенциальное объяснение этому. Оказывается, что частые нарушения сна ночью могут ухудшать память», — подчеркнул ведущий автор исследования Натан Уитмор.
Разводы хуже сказываются на здоровье мужчин, нежели женщин
У одиноких мужчин выявили повышенный уровень воспалительных маркеров. Результаты исследования, проведенного датскими учеными, опубликованы в журнале BMJ. Разводы хуже сказываются на здоровье мужчин, нежели женщин
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
В своей работе ученые сосредоточились на оценке влияния развода или одинокого образа жизни на уровень воспалительных маркеров. Они проанализировали образцы крови 4 835 участников Копенгагенского биобанка, мужчин и женщин 48-62 лет, а также данные о семейном статусе добровольцев, полученные из национального регистра браков и разводов.
В образцах крови измеряли маркеры воспаления интерлейкин 6 (ИЛ-6) и высокочувствительный С-реактивный белок (СРБ). Полученные данные были скорректированы с учетом различных факторов, включая возраст, индекс массы тела, социальное положение и уровень образования, хронические заболевания и принимаемые лекарства. В результате ученые обнаружили прямую связь между одиночеством не менее 7 лет в течение 26 лет взрослой жизни у мужчин с повышенными маркерами воспаления. Анализ на С-реактивный белок
В частности, у переживших два или больше разрыва партнерских отношений участников уровень ИЛ-6 и СРБ в среднем выше на 17% по сравнению с контрольной группой мужчин, которые никогда не разводились или прожили в одиночестве не больше года. Примечательно, что на женщин наличие или отсутствие партнера подобного влияния не оказывает — среди одиноких (в том числе разведенных) и замужних женщин уровни маркеров воспаления оказались сопоставимы.
«Исследование подтвердило наше предположение о том, что мужчины, в отличие от женщин, находятся в более невыгодном положении из-за развода по сравнению с женщинами. Особенно уязвимую группу риска представляют мужчины, которые пережили несколько расставаний или много лет живут в одиночестве», — написали авторы исследования.
Ранее финские ученые выяснили, что одинокие и социально изолированные мужчины подвержены повышенному риску развития онкозаболеваний — примерно на 10%. Эта связь сохранялась, независимо от социального положения, образа жизни, болезней сердца. Смертность от рака была выше у людей, которые в начале исследования не были женаты, были вдовцами или разведенными.
Человеческий мозг лучше запоминает большие картинки
Израильские ученые выяснили, что даже размытое, но при этом крупное изображение запоминается лучше, чем четкое, но мелкое. Поэтому обучение с помощью небольших экранов смартфонов может быть не таким эффективным. Человеческий мозг лучше запоминает большие картинки
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Исследователей давно интересовал вопрос, почему некоторые вещи мы помним отчетливо, а другие сразу забываем. Они решили проверить теорию, что размер изображения и память как-то связаны друг с другом.
Ученые под руководством доктора Шарон Гиле-Дотан из Школы оптометрии и науки о зрении Университета Бар-Илан (Израиль) выяснили, действительно ли большие изображения запоминаются лучше, чем маленькие. Это предположение было основано на том факте, что крупные изображения требуют от зрительной системы более серьезных ресурсов для обработки.
Результаты новой работы впервые показывают, что в естественных условиях зрительная память зависит от размера изображения на сетчатке. Этот факт может иметь множество последствий, в том числе для выбора типов электронных экранов и степени обработки визуальной информации.
Ученые изучили, что происходит со зрительной памятью, когда участники смотрят на картинки, при этом люди ничего не знали о предстоящем задании на запоминание. Им показывали различные картинки, при этом каждую предъявляли только один раз.
В семи экспериментах участвовали сто восемьдесят два человека от 18 до 40 лет. И каждый раз исследователи обнаруживали, что большие изображения запоминаются в 1,5 раза лучше, чем маленькие. Это явление не зависело от внешних раздражителей, порядка появления картинок, их разрешения или количества содержащейся в них информации.
Чтобы понять, был ли этот результат обусловлен размером, а не количеством деталей, исследователи также проверили, как запоминаются идентичные большие размытые изображения и четкие, но при этом мелкие. Они обнаружили, что даже в этом случае крупные изображения запоминаются лучше.
«Возможно, что даже в динамических изображениях больше ресурсов зрения будет направлено на обработку видео на больших экранах, а не на маленьких, и, следовательно, видео на большом экране, будут лучше запоминаться», — сообщает Гиле-Дотан.
Многие школьные учебники сегодня доступны в электронном формате, и студенты иногда учатся на своих смартфонах. Хотя экран смартфона удобен и доступен, на практике качество обучения может быть лучше на большом экране, подчеркивают авторы исследования.
Уничтожение скорой медицинской помощи - остаточно прощевай Радяньскому Союзу
30.01.2022 Лариса Шеслер
В ее сегодняшнем виде скорая медицинская помощь, как и визиты участковых врачей на дом – наследство Советского Союза. Не только система Семашко с ее поликлинической структурой, но и организация скорой врачебной помощи стали фактором демографического роста в СССР.
Конечно, кареты скорой помощи существовали и до революции. Станция скорой помощи в Санкт-Петербурге имела 3 машины, и осуществила в 1913 году 600 выездов. Были пять станций с двумя пароконными упряжками в каждой.
Конечно, эта скорая помощь оказывалась только при несчастных случаях на улице, и не выезжала на дом.
Но в Советском Союзе сразу с момента создания, была установка – советские люди должны получать самое лучшее. А представление «о самом лучшем» брались, конечно, с форм и образцов услуг и заведений, предназначенных для высшего класса в царской России.
Гимназии, в которых получали образование 2 (два!) процента детей школьного возраста, стали образцом для советских школ, в которых учились все до единого дети. Монументальные красивые здания, парты, классы, вплоть до школьной формы – все имело прообразом гимназическое образование в царской России.
Крестьянки рожали в поле и выстраивались в огромную очередь, когда в село заезжал земский фельдшер. Рабочему на фабрике не приходило в голову, что в его комнату в казарме при предприятии может прийти доктор.
Но княгине или чиновнику не приходилось стоять в приемной врача, тот приезжал к ним на дом.
Вот по типу обслуживания самых привилегированных слоев в Российской империи, и строилась медпомощь для всех в СССР.
Но при этом была использована технологическая организация медицины, система скорой помощи включала специализированные больницы, разветвленную сеть подстанций для приема вызовов, оперативные и специализированные реанимобили и кардиомобили.
При этом сами врачи относились как к обоснованным, вызовам к задыхающемуся в кашле ребенку или пенсионерке с высоким давлением.
Сегодня визиты врачей домой, так привычные нам с самых детских лет, воспринимаются на Западе, как неслыханная претензия на роскошь. Там со сломанной рукой или температурой под 40, с сопливым ребенком или зашкаливающим давлением человек плетется в приемный покой, отстаивает там очередь и получает рецепт или назначение.
В развитых странах Евросоюза в ТРИ раза меньше выездов скорой помощи и неотложки на 100 тысяч человек, чем в нынешней России.
И теперь советская система медобслуживания стала немыслимой роскошью в нищей Украине. Беднейшая страна на континенте, отставшая даже от многих африканских стран, уже не может тянуть стандарты, заложенные 80 лет назад. Ульяне Супрун, гражданке США естественно, кажется наглостью со стороны нищих аборигенов претендовать на то, чего не могут обеспечить даже богатые страны – на бесплатную скорую помощь, на врача, который на дому собьет давление пенсионеру, и на педиатра, приходящего домой к маленькому ребенку.
Те параметры, необходимые для вызова скорой помощи – температура выше 40 градусов, сердечный приступ или проблемы с дыханием, которые сегодня озвучила Ульяна Супрун, означают только то, что без скорой медицинской помощи остаются старики и дети с воспалением легких, люди с гипертоническим кризом и приступом панкреатита.
Вот это и есть «остаточно прощевай Радянському Союзу!»
Присядьте, друзья мои, и держитесь за что-нибудь. Официально производят "Спутник V" – во-первых, центр им. Гамалеи, и, кроме него еще шесть юрлиц: «Генериум», «ЛЕККО», «Фармстандарт-Уфимский витаминный завод», питерский «Биокад», «Р-Фарм» и наш зеленоградский «Биннофарм». Вроде должно хватать, в особенности, учитывая «энтузиазм» россиян в отношении этой продукции.
А теперь открываем Америку сайт Госзакупки и впадаем кто во что: в ступор, в истерику, в грех отрицания очевидного. Центр им. Гамалеи, согласно анализу госзакупок, проведенному РИА Регнум, только числится разработчиком и производителем вакцины, а на самом деле является заказчиком для единственного не названного поставщика по 32 госконтрактам на «выполнение работ по производству лекарственного препарата «Гам-КОВИД-Вак» на сумму более 113 миллиардов рублей. Бюджетных, замечу.
Контракты в основном рублевые, но есть и в иностранной валюте. Все они подписаны по схеме «закупка у единственного поставщика», но сам поставщик не раскрывался. (Все ссылки на эти контракты у меня есть, если что.)
Самый крупный рублевый контракт заключен полгода назад на без малого 35 миллионов доз.
В ушедшем году с тем же таинственным поставщиком были контракты и на:
17,3 млрд рублей
9,6 млрд рублей
и на другие сопоставимые суммы, а равно и на «семечки» в 5-10 миллионов «деревянных». При этом на сайте zakupki.gov.ru сведения обо всех контрактах «отсутствуют».
То есть центр им. Гамалеи за два года закупил миллионы доз вакцины у неизвестного поставщика – у некоего третьего лица, чье имя в открытых источниках не раскрывается. И что же сделали с товаром Гинцбург сотоварищи? Загнали по сходной цене ж, ясен пень – регионам и разным ведомствам, причем продажная стоимость была выше отпускной цены, утвержденной правительством РФ (кому интересно, подробности вплоть до копейки – в статье РИА Регнум). Любопытно, однако, что в официальных тендерах за последние пару лет таких неимоверных объемов, какие центр им. Гамалеи закупал, он через госзакупки не продавал. Из под полы что ли торговали? Или не мучились и сразу сливали «добро» в канализацию?
Но это еще не все. В клинических испытаниях, например, том самом «Рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании эффективности, иммуногенности и безопасности… и т.д.» центр им. Гамалеи также выступает исключительно в роли заказчика и получателя услуг от единственного поставщика.
Тот же таинственный «благодетель» произвел для центра им. Гамалеи и испытания качества вакцины, и тестирование уровня антител у участников испытаний, и даже кое-какие доклинические исследования.
Но что же тогда делал сам центр им. Гамалеи и его орденоносный главарь? Может, хотя бы соавтором был? Не поверите! Центр им. Гамалеи был… спонсором! А соавторами проведения клинических исследований являются (держитесь крепче!) правительство Москвы во главе с Собяниным (известный ученый, чо – не хуже почвоведа Гинцбурга!) и голландская компания CRO: Crocus Medical BV, представляющая собой международный бизнес-проект с головным офисом в Нидерландах.
Медвежовцев
Отправлено: 04.02.22 14:34. Заголовок: Минздрав РФ отказалс..
Минздрав РФ отказался публиковать данные клинических испытаний вакцины от коронавируса «Спутник V», сославшись на коммерческую тайну
Минздрав РФ отказался публиковать данные клинических испытаний вакцины от коронавируса «Спутник V», сославшись на коммерческую тайну
В министерстве отметили, что, согласно закону о регулировании обращения лекарственных средств, данные о результатах доклинических и клинических исследований без согласия разработчика нельзя публиковать в течение шести лет с момента государственной регистрации.
Из-за того, что Минздрав не публикует результаты испытаний, на ведомство в Генпрокуратуру пожаловался депутат Госдумы от КПРФ, зампред парламентского комитета по охране здоровья Алексей Куринный. Он считает, что Минздрав скрывает «общественно значимую информацию, связанную со здоровьем и жизнью граждан».
«Данные клинических исследований должны быть опубликованы. Более того, текущую статистику, связанную с эффективностью и безопасностью вакцины, тоже не публикуют. Это практика многих стран, в том числе тех, которые используют нашу вакцину, например, Венгрии и Аргентины. Российские власти делать этого почему-то категорически не хотят», — сказал Куринный.
Тут вопрос зависает между коммерческой тайной и государственным интересом.
Конечно, частная фармацевтическая компания имеет право на коммерческую тайну, если она разработала препарат, произвела его за свои деньги и продает в аптеке на конкурентной основе.
Но тут государственный Центр имени Гамалеи разработал и производит вакцину на государственные деньги по государственной программе вакцинации, в том числе обязательной для определенных категорий граждан. Никакого коммерческого интереса тут не должно быть, и прозрачность всех данных – очевидное условие.
Но у Минздрава другое видение проблемы и, вероятно, иной интерес…
А теперь открываем сайт Госзакупок и впадаем кто во что: в ступор, в истерику, в грех отрицания очевидного.
Центр им. Гамалеи, согласно анализу госзакупок, проведенному РИА Регнум, только числится разработчиком и производителем вакцины, а на самом деле является заказчиком для единственного не названного поставщика по 32 госконтрактам на «выполнение работ по производству лекарственного препарата «Гам-КОВИД-Вак» на сумму более 113 миллиардов рублей. Бюджетных, замечу. Контракты в основном рублевые, но есть и в иностранной валюте. Все они подписаны по схеме «закупка у единственного поставщика», но сам поставщик не раскрывается.
Ученые выяснили, почему сон так важен для детей и подростков Хронический дефицит сна приводит к нарушению работы мозга.
При нарушении сна и при развитии психических расстройств в мозге включается один и тот же нейробиологический механизм. Такое открытие сделали исследователи из Школы медицины Университета штата Мэриленд (США), статья которых опубликована в журнале Human Brain Mapping. Специалистам хорошо известно, что нарушение сна, особенно в предподростковом возрасте, часто предшествует постановке психиатрического диагноза несколько лет спустя, и наоборот — психические заболевания зачастую ведут к проблемам со сном.
Чтобы разобраться в нейробиологических основах такой тесной двусторонней связи между сном и нарушениями психики, ученые проанализировали данные о почти 9,5 тысячах американских детей в возрасте девяти-десяти лет. В 2016 году активность различных регионов их мозга изучалась с помощью метода функциональной магнитно-резонансной томографии (лежа в томографе, дети выполняли задания, а исследователи наблюдали за тем, как связаны между собой разные участки мозга). Кроме того, дети проходили психологическое тестирование, а исследователи собирали информацию о количестве и качестве их сна. Большинство детей прошло повторное обследование год спустя.
Как установили ученые, и при нарушениях сна (в первую очередь, его недостатке), и при психических расстройствах в мозге наблюдается одна и та же картина — слишком активные нейронные связи внутри и между двумя ключевыми нейронными сетями: одна из них, так называемая «дорсальная сеть внимания», отвечает за память, концентрацию внимания и контроль поведения, а вторая — «сеть пассивного режима работы мозга» — обеспечивает решение мозгом стандартных, уже знакомых задач в режиме «по умолчанию». В норме обе эти сети функционируют в противофазе, то есть когда одна из них активна, другая — нет, и наоборот. Однако при нарушениях сна и психических расстройствах обе сети активны одновременно. У детей с такой картиной взаимной активности дорсальной сети внимания и сети пассивного режима работы мозга на старте исследования был повышен риск появления проблем со сном и психикой год спустя. Кроме того, был подтвержден двусторонний характер связи между дефицитом сна и нарушениями психики: у детей с одной из этих проблем на старте исследования год спустя с высокой степенью вероятности появлялась и другая. «В наши дни подростки спят все меньше и меньше. К несчастью, это не обходится без последствий. Одно из них — ущерб для ментального здоровья, который в свою очередь негативно отражается на качестве сна, что приводит к появлению порочного круга. А второе последствие — изменение в картине нейронных связей в мозге», — объяснил в своем комментарии сайту PsyPost ведущий автор исследования Цзэ Ван (Ze Wang).
«Эти последствия могут быть очень долговременными, так как мозг в подростковом возрасте все еще быстро развивается, и хронический дефицит сна приводит к постоянному нарушению работы мозга, и как следствие, нарушению когнитивных функций», — добавил он.
Медвежовцев
Отправлено: 11.02.22 14:10. Заголовок: Вредно ли ложиться с..
Вредно ли ложиться спать после полуночи? Каждый хотя бы раз в жизни задавал себе этот вопрос. А мы нашли ответ.
Давайте представим, что мы спим положенные 7-8 часов, но каждый раз перед нами встает выбор: лечь пораньше — примерно в 22-23 часа, или посмотреть пару серий любимого сериала и уснуть после полуночи.
Членам Европейского общества кардиологов стало любопытно, является ли конкретное время, когда человек засыпает, столь же важным, как и продолжительность сна. Забегая вперед, скажем: если вы ляжете спать за два часа до того, как часы пробьют полночь, это действительно может уменьшить риски для здоровья.
Итак, в период с 2006 по 2010 год было проведено исследование: из Британского биобанка (биомедицинской базы данных) была взята информация о 88 026 мужчинах и женщинах.
Люди в возрасте от 43 до 79 лет в течение недели носили трекер сна на запястье. Также они ответили на вопросы о своем образе жизни, здоровье и оценили свое физическое состояние. Затем за ними наблюдали около 5,5 лет, чтобы выяснить, были ли у них диагностированы сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечный приступ или инсульт.
Проанализировав результаты, ученые смогли сказать, что наиболее высокий процент сердечных заболеваний диагностирован у людей, которые ложились спать после полуночи, — у 3172 участников (3,6%).
Что касается лучшего времени для отхода ко сну, то, как говорит исследование, это период с 22:00 до 22:59, поскольку это время сна было связано с более низким общим уровнем сердечных заболеваний по сравнению с более ранним и более поздним временем начала сна.
Немного статистики. Сравнивая время отхода ко сну (до 22:00, в 22:00, в 23:00 и после полуночи) исследователи обнаружили, что по сравнению с засыпанием между 22:00 и 22:59:
Отход ко сну после полуночи был связан с повышенным риском сердечных заболеваний на 25%; Отход ко сну между 23:00 и 23:59 был связан с повышением риска сердечных заболеваний на 12%; Отход ко сну до 22:00 также был связан с повышенным риском сердечных заболеваний на 24%.
Автор исследования, доктор Дэвид Планс из Университета Эксетера, предупредил: его работа не доказывает, что время сна вызывает сердечно-сосудистые заболевания, а скорее демонстрирует то, что время сна может быть одним из важных факторов в снижении риска сердечных заболеваний.
Рабочая теория заключается в том, что нарушение внутренних биологических часов, то есть нашего циркадного ритма, может служить причиной увеличения риска сердечных заболеваний из-за того, что мы ложимся спать слишком рано или слишком поздно. Так вредно ли для здоровья ложиться спать поздно?
Действительно, ложиться спать после полуночи — не самая хорошая затея: это может негативно сказаться на вашем здоровье, особенно на сердечно-сосудистой системе, как говорят исследователи.
Если ваш рабочий график позволяет, ложитесь спать раньше: идеально в промежутке между 22:00 и 22:59. А самое главное — не забывайте про продолжительность: в идеале нам необходимо 7-8 часов крепкого, здорового сна.
Медвежовцев
Отправлено: 11.02.22 14:20. Заголовок: Ученые нашли участок..
Ученые нашли участок мозга, отвечающий за беглость речи
Несмотря на то, что в основе человеческого языка лежит работа целого ряда областей коры головного мозга, ученых всегда интересовали глубинные аспекты механизмов, отвечающих за то, как задуманное слово преобразуется в произносимое в процессе речи, когда человек слышит как собеседника, так и самого себя. Из-за очевидных трудностей с прямым доступом к мозгу у живых людей, определить доминирующую роль подразделов в обработке сигналов было проблематично. И вот авторам нового исследования, кажется, удалось выяснить, что играет критическую роль в обратной речевой связи. Ученые нашли участок мозга, отвечающий за беглость речи
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Беглость речи во многом зависит от того, что в процессе разговора мы слышим свой собственный голос. Мы можем находить и исправлять ошибки произношения слов в режиме реального времени, замедлять речь, чтобы лучше артикулировать сложные слова, или повышать голос, чтобы перекричать громкий шум.
Такое поведение называется контролем речи по слуховой обратной связи, оно нарушается при различных неврологических расстройствах, от заикания до афазии, то есть отсутствии или расстройстве уже сформировавшейся речи.
Ученые продолжают изучать основные нейронные механизмы контроля речи, хотя у них и возникают сложности в том числе чисто технического характера, потому что пока мы живы и разговариваем, физический доступ к мозгу довольно сложен.
Тем не менее, американские исследователи обнаружили участок мозга, который отвечает за обработку сигнала для воспроизведения задуманного слова.
Эта область пересекает складчатую поверхность верхней части мозга и называется дорсальной прецентральной извилиной. Именно она играет важную роль в том, как люди используют звук своего голоса, чтобы контролировать свою речь.
Эта работа, проведенная исследователями из Медицинской школы Гроссмана при Нью-Йоркском университете, была сосредоточена на шести участках коры головного мозга, поскольку ученым было известно, что именно эти области контролируют движения рта, губ и языка людей для формирования слов и участия в обработке уже произнесенных фраз.
Результаты исследования подтвердили, что три области коры, включая верхнюю височную извилину и супрамаргинальную извилину, в первую очередь участвуют в исправлении ошибок речи. И только одна, дорсальная прецентральная извилина, доминирует, когда задержки в речи, обозначающие ошибки обратной связи, максимальны.
Эти короткие задержки обратной связи варьировались от 0 миллисекунд до более 200 миллисекунд и были разработаны для имитации невнятной речи в реальной жизни.
В эксперименте принимали участие 15 человек (мужчины и женщины в возрасте от 30 до 40 лет) с эпилепсией, которые должны были пройти обычную операцию, чтобы точно определить источник их припадков. Ученые проанализировали тысячи записей с более чем 200 электродов, помещенных в голову каждого из пациентов.
Люди добровольно выполняли стандартные тесты на чтение во время запланированного перерыва в операции, произнося вслух слова и короткие утверждения. Они были в наушниках, чтобы ученые могли записывать и воспроизводить их разговоры. Исследователи зафиксировали электрическую активность в большинстве изучаемых областях мозга, поскольку пациенты слышали, как и что они говорят, но с задержкой на миллисекунды.
Подобные тесты с обратной связью были разработаны для безопасного изучения того, как человеческий мозг запоминает и обрабатывает речь. Ученые утверждают, что намеренно вводя ошибки в обычную речь, они могут затем сравнивать и сопоставлять электрические сигналы, чтобы определить, как разные части мозга функционируют и контролируют речь.
Команда экспертов планирует дальнейшие изучение механизмов обратной связи мозга. В частности, они будут пытаться объяснить, отвечает ли дорсальная прецентральная извилина за создание начальной памяти о том, как «должны» звучать произнесенные слова.
«Теперь, когда мы полагаем, что знаем точную роль дорсальной прецентральной извилины в контроле над ошибками речи, врачи смогут сосредоточить лечение на этой области мозга, например, при заикании или болезни Паркинсона. Потому что эти состояния как раз связаны с проблемами обработки речи в мозгу», — добавил старший исследователь и нейробиолог Адин Флинкер.
Медвежовцев
Отправлено: 11.02.22 14:22. Заголовок: Руки ходуном: что вы..
Руки ходуном: что вызывает тремор?
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с тремором — непроизвольной дрожью в руках, — особенно после длительного стресса или веселой вечеринки накануне. Однако «трясучка» далеко не всегда безобидна и может быть симптомом опасного заболевания. Разбираемся, какие состояния могут вызвать тремор. Руки ходуном: что вызывает тремор?
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Какие бывают виды тремора
Вы знали, что тремор классифицируется по видам? В зависимости от симптомов и причин медики выделяют следующие разновидности этого состояния:
Эссенциальный. Это наиболее распространенная разновидность дрожания рук, которая считается отдельным заболеванием. Эссенциальный тремор диагностируют более чем у 5% пациентов старше 65 лет. Характеризуется крупной или мелкой дрожью обеих рук как в движении, так и при сохранении определенной позы. Иногда сопровождается дрожью головы и других частей тела.
Паркинсонический. Типичный симптом — тремор покоя с частотой 3-6 Гц, чаще возникающий при полном расслаблении мышц. Дополнительно могут вовлекаться губы, подбородок, ноги. Этот вид тремора нередко развивается на начальных стадиях болезни Паркинсона примерно у половины пациентов, по мере прогрессирования заболевания он появляется у 85% людей. Тремор при болезни Паркинсона
«Дрожь (тремор) обычно начинается с кистей, рук и ног одной стороны тела. Если симптомы проявляются с обеих сторон, чаще всего речь идет не о болезни Паркинсона. Однако только врач-эксперт может определить, вызван ли тремор болезнью Паркинсона или каким-то другим нарушением. Поэтому при подозрении необходимо назначить консультацию у врача-невролога». Фольц Дитер
Дистонический. Такой вид тремора развивается при дистонии — сложном синдроме, который сопровождается различными двигательными нарушениями. Как правило, они выражаются в неритмичных, медленных, вращательных движениях в разных частях тела, из-за которых человек может невольно принимать вычурные позы. Это заболевание может быть генетически обусловленным.
Тремор при патологиях сосудов головного мозга. Возникает в результате нарушения кровообращения в мозге, чаще всего из-за инсульта. Это состояние не имеет четких симптомов и зависит от степени и области поражения мозга. Тремор как признак заболевания
Подробно разбираем причины, симптомы и лечение патологического дрожания рук.
Если вы с утра заметили у себя тремор, это еще не повод бежать к врачу, так называемый физиологический тремор может случиться у каждого. Обычно это дрожание рук с низкой амплитудой, которое со стороны можно не заметить, и чаще всего проявляется при выполнении тонкий и точных движений. Такой вид «трясучки» может быть вызван следующими состояниями:
переутомлением;
долгим сидением/стоянием в одной позе;
физическим/умственным напряжением;
психоэмоциональным стрессом/волнением;
приемом некоторых препаратов, алкоголя.
Чем сильнее напряжение, тем больше амплитуда движений. В таких случаях дрожание рук может быть заметно и со стороны. Когда тремор — это повод для беспокойства?
Поскольку тремор могут вызывать самые разные состояния, в том числе совершенно прозаичные, иногда довольно сложно самостоятельно определить, временное ли это состояние или симптом заболевания. Однако есть несколько четких признаков, которые отделяют патологическое дрожание рук от нормы:
тремор заметен невооруженным глазом;
движения рук имеют более высокую амплитуду;
частота движения более низкая (3-9 Гц);
определенные условия могут спровоцировать или усилить дрожание.
Если вы заметили у себя или у своего близкого эти признаки (или хотя бы один из них) — это повод обратиться к врачу. Патологический тремор может быть симптомом серьезного состояния, включая болезнь Паркинсона, инсульт, нарушения работы мозга, поражение периферических нервов, заболеваний надпочечников, печеночной недостаточности, эндокринные расстройства и т.д.
Чтобы установить причины тремора, необходимо обратиться к врачу-неврологу. Чем раньше будет проведена диагностика, тем легче будет проходить лечение.
Медвежовцев
Отправлено: 18.02.22 14:27. Заголовок: Что такое микробиом ..
Что такое микробиом и зачем нам о нем знать
Все чаще мы слышим о микробиоме и о его исключительной важности. Но что это и зачем он нам? Что с ним делать, если что-то делать все же нужно?
1 Что такое микробиом и откуда он берется? 2 Микробиом и иммунная система 3 Микробиом и защита от патогенов 4 Как позаботиться о своем микробиоме?
1. Что такое микробиом и откуда он берется?
Микробиом – это «сообщество микроорганизмов, населяющих определенную среду обитания или совокупность всех генов микроорганизмов этого сообщества». Мы можем говорить о микробиоме хвойного леса и о микробиоме одной отдельно взятой лужицы, имея в виду все микроорганизмы, которые там проживают. Но местом обитания микроорганизмов может быть и живой организм. Микробы населяют нашу кожу, полости рта и носа, слизистые половых органов, живут в кишечнике и даже обнаруживаются в крови.
Звучит несколько пугающе, но так ли это страшно? Вообще говоря, нет. В норме эти микроорганизмы (бактерии, вирусы, грибы и простейшие) находятся в симбиотических отношениях с человеком (макроорганизмом), формируя микробиоту или микрофлору. Микробиота человека может включать 900-1000 различных видов микроорганизмов, при этом существуют индивидуальные различия между людьми и даже разными частями тела – микробиота вашей правой и левой руки могут существенно отличаться.
Мы обогащаем свой микробиом в течение всей жизни. Впервые мы сталкиваемся с микроорганизмами при рождении, контактируя с материнской флорой (флорой влагалища и кишечника). Предполагается, что увеличение частоты некоторых аллергических и эндокринных заболеваний у детей, рожденных с помощью кесарева сечения, связано именно с отсутствием контакта с материнской микрофлорой, а также с использованием антибиотиков у таких рожениц. Эту проблему предлагают сейчас решать путем раннего контакта «кожа к коже» ребенка и матери в первые моменты после появления ребенка на свет. Отметим, однако, что разница кишечных микробиомов детей, рожденных разными способами, постепенно уменьшается со временем.
2. Микробиом и иммунная система
Наличие микроорганизмов в нашем организме – это возможность для иммунной системы получать стимулы, которые ее «тренируют». Кроме того, выделяемые ими вещества (жирные кислоты, ферменты) также обладают иммуномодулирующими свойствами. Микроорганизмы также участвуют в синтезе и обмене витаминов группы В, витамина К, что важно для всего организма и иммунной системы в частности.
Нарушения микробиома кожи и избыточное размножение патогенных микроорганизмом – это важное звено в развитии атопического дерматита, сопровождающегося хроническим воспалением и активацией иммунных клеток (к слову, кишечная микробиота также связана с патогенезом атопического дерматита).
Активность микробиома и диета могут даже влиять на риск развития опухолевых заболеваний. Так, например, в эксперименте на мышах показано, что короткоцепочечные жирные кислоты, вырабатываемые кишечными микроорганизмами, когда мы едим фрукты и овощи, подавляют выработку белка HDAC2. Этот белок, в свою очередь, связан с повышенным риском развития колоректального рака. Схожие эффекты показаны и для других микробиот: бактерии Staphylococcus epidermidis, населяющие кожу, способны подавлять рост опухолевых клеток в модели рака кожи.
Интересная гипотеза связана с тем, что изменение параметров микробиоты может помочь менять чувствительность раковых клеток к противоопухолевым препаратам, однако это предположение требует дальнейших исследований.
3. Микробиом и защита от патогенов
Нормальный микробиом – это стабильная система, достигшая баланса. Появление новых микробов извне (а чаще всего они патогенны) – это появление ненужных конкурентов, а конкурентов нужно устранять. Это оказывается вполне выгодно для организма-хозяина и служит одной из систем защиты. В настоящее время этот принцип положен в основу одного из методов лечения кишечных инфекций, вызванных Clostridium difficile. Эта бактерия приводит к развитию тяжелой диареи и псевдомембранозного колита, при этом возбудители часто устойчивы к антибиотикам (собственно, само заболевание может развиваться после антибиотикотерапии), что существенно затрудняет лечение. Современная медицина предлагает восстанавливать “нормальную” микробиоту, подавляющую рост патогенной флоры путем ее трансплантации извне (трансплантация фекальной микробиоты, упрощенно - “пересадка кала”). Несмотря на всю экзотичность процедуры, она показала свою высокую эффективность. Более того, сейчас исследуются возможности этой процедуры для лечения других заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также патологий обмена веществ, неврологических и психиатрических расстройств и даже ожирения.
При этом важно помнить, что при нарушении баланса безопасные прежде микробы могут сами становиться причиной развития инфекции. Так, например, грибы рода Candida, обнаруживаемые в норма на коже и некоторых слизистых, могут активироваться при снижении активности иммунной защиты и стать причиной развития кандидоза. А микроорганизмы, населяющие ротовую полость, могут способствовать развитию пневмоний у пожилых пациентов.
4. Как позаботиться о своем микробиоме?
В первую очередь представляется разумным сделать что-то, чтобы сберечь свой функционирующий микробиом. Для этого следует с большой внимательностью относиться к использованию антимикробных средств.
В первую очередь, это касается использования антибиотиков. К сожалению, антибиотики не разбирают, насколько нам нужны те или иные микроорганизмы. Но и обойтись без них мы порой не можем. Поэтому стоит принимать антибиотики только в тех ситуациях, когда они действительно необходимы. Это же поможет нам бороться и с достигающей уже катастрофических масштабов устойчивостью патогенных бактерий к антибиотикам.
Также с осторожностью стоит отнестись с использованию моющих средств с антибактериальными компонентами (триклозан) и местных антисептиков (насколько это возможно в эпоху пандемии). Если мы говорим о микробиоме половых органов, для их очищения стоит использовать специальные средства и не увлекаться избыточным и глубоким очищением (например, спринцеванием).
Логично рассуждать, что раз микробиом так важен, то можно каким-то образом на него подействовать, чтобы «улучшить». Многие слышали, что можно принимать биоактивные добавки с пробиотиками. Чаще всего они содержат лактобациллы и лактококки, бифидобактерии, некоторые виды стрептококков, пропионовокислые бактерии. Их активность и эффективность – предмет жарких научных споров. Живы ли микроорганизмы в потребляемых добавках? Выживают ли они, проходя желудочно-кишечный тракт? Достаточно ли их попадает в нужное место (и сколько это – достаточно? и где это нужное место?). Как долго длится эффект? И как учитывать индивидуальные различия микробиомов разных людей? Это заставляет считать пробиотики (во всяком случае, те препараты, которые мы может купить в аптеке) средством со скорее не доказанной эффективностью.
Пробиотики могут содержаться в ферментированных продуктах (квашеная капуста, кимчи, кисломолочные продукты). Они являются продуктом ферментативной деятельности упомянутых выше полезных микроорганизмов. Кроме того, они содержат пребиотические компоненты. Пребиотики – это компоненты пищи, не усваивающиеся в верхних отделах ЖКТ, однако оказывающие положительное действие на микрофлору кишечника (олиго- и полисахариды, инулин, пищевые волокна).
В настоящее время исследователи склоняются к тому, что употребление в пищу достаточного количества ферментированных продуктов, продуктов, богатых пищевыми волокнами, пре- и пробиотиков видимо имеет положительный эффект на состояние организма. В то же время отметим, что лучше получать их с компонентами пищи, нежели в форме таблеток или капсул.
Исследования микробиома и его связи с состоянием нашего организма – это одна из наиболее актуальных тем современной науки. В то же время, если говорить о реальной жизни, лучшим способом поддержать «полезные» микроорганизмы и помочь им в борьбе с “плохими”, не теряя, впрочем, над ними контроля – это следование правилам здорового образа жизни с полноценным и разнообразным питанием.
Ученые изучили влияние поз для сна на возникновение ночного гастроэзофагеального рефлюкса и пришли к выводу, что наиболее безопасная поза — на левом боку. Гастроэнтерологи рекомендуют спать на левом боку
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) широко распространена во всем мире, а в развивающихся странах с каждым годом больных становится все больше. Неприятные симптомы гастроэзофагеального рефлюкса — изжога, икота, рвота, ощущение кислоты во рту, отрыжка кислым, боль за грудиной — серьезно ухудшают качество жизни и негативно влияют на повседневную деятельность человека. Ic important@2x
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), часто называемая также рефлюкс-эзофагит, возникает из-за регулярного забрасывания (рефлюкса) кислого содержимого желудка в пищевод и повреждения нижних отделов пищевода под воздействием соляной кислоты и расщепляющего белки фермента пепсина.
Ученые утверждают, что 80% пациентов с ГЭРБ испытывают тягостные симптомы именно ночью, и это негативно сказывается на качестве сна. Предыдущие исследования показывали, что сон на правом боку связан с более длительным воздействием соляной кислоты на пищевод по сравнению с положением на левом боку. Но у этих экспериментов были серьезные ограничения — маленькая выборка и не совсем корректные условия проведения, так как они проводились в дневное время.
Целью нового исследования, которое провели ученые из Медицинского центра Университета Амстердама, стало изучение влияния спонтанных поз для сна на возникновение ночного гастроэзофагеального рефлюкса с помощью исследования перистальтики пищевода и мониторинга положения тела.
Причины ГЭРБ
Обычно это повреждение или функциональная недостаточность специальных запирательных механизмов, расположенных на границе пищевода и желудка. Факторами, способствующими развитию болезни, являются стресс, работа, связанная с постоянным наклоном туловища вниз, ожирение, беременность, прием некоторых лекарственных средств, жирная и острая пища, кофе, алкоголь и курение.
Согласно этому исследованию, опубликованному в февральском выпуске Американского журнала гастроэнтерологии, сон на левом боку связан с более коротким временем воздействия кислоты на пищевод и более быстрым выведением кислоты из пищевода. В эксперименте принимали участие 57 пациентов с гастроэзофагеальным рефлюксом.
Эксперты обнаружили, что по сравнению с положением на правом боку и положением на спине время воздействия кислоты на левом боку было значительно короче (медиана 0,0% против 1,2 и 0,6% соответственно). Кроме того, время выведения кислоты из пищевода в положении на левом боку было намного короче по сравнению с положениями на спине и на правом боку (медиана 35 секунд против 76 и 90 секунд соответственно).
Авторы подчеркивают, что полученные результаты дают право для вмешательств, направленных на поощрение сна на левом боку, чтобы облегчить у пациентов симптомы рефлюкса и ночное воздействие кислоты на пищевод.
Медвежовцев
Отправлено: 18.02.22 14:33. Заголовок: Как отличить хороший..
Как отличить хороший текст про медицину от плохого?
На просторах сети практически в любом споре о лечении или вакцинации можно наблюдать, как оппоненты перебрасываются ссылками на научные и не очень тексты, якобы подтверждающие их точку зрения. Не спешите принимать все на веру. Сперва пройдите по гиперссылкам и убедитесь, что автор правильно понял содержание текстов, на которые ссылается, и что эти тексты вообще стоит брать в расчет. Как отличить хороший текст про медицину от плохого?
Автор: биолог-аналитик Волчок Анастасия
5 признаков плохой научной публикации
Все ли статьи, которые есть в популярных базах медицинских изысканий, например PubMed, одинаково хороши? Разумеется, нет. Более того, многие статьи в них противоречат друг другу. Как же отличить хорошую работу от плохой? Для этого нужно ее прочесть, обратив внимание на несколько важных моментов.
PudMed — это крупнейшая на сегодняшний день электронная база научных публикаций. Она содержит более 28 миллионов статей, и если задаться целью, в ней можно найти текст практически на любую тему. Прекрасный пример — работа, посвященная глупости в научных исследованиях.
В базе есть доступ не ко всем статьям, но для всех из них можно прочесть абстракт — короткое содержание, в котором раскрываются детали экспериментов и ключевые выводы. Сенсационное заявление или открытие
Для начала стоит взглянуть на заголовок и выводы, которые делают авторы. Читать о чем-то сенсационном всегда интереснее, но любые результаты, которые должны привлекать внимание и вызывать общественный резонанс, всегда требуют оценки с пристрастием. Наличие любого шокирующего открытия, ставящего под сомнение то, что вы знали ранее, – один из ключевых маркеров плохой работы. Настоящие ученые всегда очень осторожны с выводами и никогда не рубят с плеча. Плохой дизайн исследования
В медицине золотой стандарт научной работы — это двойное слепое рандомизированное исследование. Его цель состоит в том, чтобы изучить эффективность нового лекарства или способа лечения максимально непредвзято. Для этого участников делят на группы, где одни получают плацебо, а другие настоящую терапию. При этом распределение людей по группам должно быть случайным, и ни участники, ни экспериментаторы не должны знать, кто в какую группу входит.
Еще один важный пункт — это размер выборки. Если посмотреть на клинические испытания российских медицинских препаратов, многие из них разочаруют вас именно тем, как мало людей в них участвовало. Так, в исследовании эффективности противовирусного препарата Ингавирин при лечении гриппа участвовало всего 105 добровольцев. Очевидно, этого недостаточно для того, чтобы делать какие-то выводы о целесообразности его приема. Отсутствие релевантных источников
Само по себе отсутствие в тексте ссылок на какие-то конкретные факты — статистику, результаты исследований, любые цифры — должно насторожить. Если же вы читаете какой-то обзор или статью, ссылающуюся на другие исследования, пройдите по предложенным ссылкам. Увидеть, как хорошо автор разбирается в затронутом им вопросе, будет несложно. Плохие статьи ссылаются, как правило, не на реальные исследования, а на заявления СМИ, тексты развлекательного характера и статьи из Википедии. Не заслуживающий доверия журнал
Еще один признак того, что выводы, приведенные в статье, могут быть надуманными или плохо обоснованными, — публикация текста в никому не известном и не рецензируемом журнале. Ведь если у журнала нет рецензента, значит до вас текст скорее всего никто не анализировал, то есть он не проходил никакого отбора. Проще всего будет поискать журнал, в котором напечатана статья, в одной из международных баз цитирования: Scopus или Web of Science. Если журнал российский, он должен быть хотя бы в списке ВАК. Неплохо будет также проверить, какой у журнала импакт-фактор (IF). Это показатель того, как часто другие авторы ссылаются в своих работах на статьи из него. Для российских изданий хорошим будет показатель от 0,2 и выше, а для зарубежных — от 0,3 и выше. Еще больший вес будут иметь публикации, напечатанные в журналах с IF больше 1,0 (для сравнения, импакт-фактор журнала Nature сегодня составляет 49,96). Если вы разбираетесь в наукометрии, другие показатели тоже могут оказаться для вас полезны.
Конечно, не все, что печатается в рецензируемых изданиях, заслуживает безоговорочного доверия. В качестве показательного примера можно привести эксперимент трех студентов из США, которые создали программу, генерирующую случайные тексты, похожие на научные труды. Они попробовали подать полученную с их помощью «статью» в качестве тезисов для грядущей конференции и получили приглашение выступить на ней. После этого случая Михаил Гельфанд перевел злополучную статью и направил в рецензируемый «Журнал научных публикаций аспирантов и докторов», тоже успешно. Публикация была оплачена авторами
Журналы с «открытым доступом» — это издания, в которых можно опубликовать свою научную работу за деньги. Иногда в этом нет ничего плохого. Если вы молодой ученый и вам нужны публикации для продвижения в научной среде, такой журнал может стать прекрасной возможностью напечататься быстро и без лишних усилий. Тем не менее, в долгосрочной перспективе такой механизм способствует распространению научных работ плохого или посредственного качества. На что еще обратить внимание
Помимо того, о чем мы уже сказали, о качестве научной статьи могут говорить:
Репутация авторов. Проверьте, какие еще статьи и в каких журналах были опубликованы авторами изучаемого текста. Если ученый публикует работы в сомнительных изданиях или исключительно об одном и том же препарате или способе терапии, это выглядит подозрительно.
Раскрытие конфликтов интересов. Ни для кого не секрет, что исследования, оплаченные фармацевтическими компаниями, чаще имеют положительные результаты, чем независимые испытания лекарств.
Другие работы с похожими выводами. В большинстве случаев можно найти несколько исследований на одну тему и сравнить результаты. Если в изучаемой статье выводы противоположны всему, что вы читали до этого, стоит задуматься.
Не забывайте также, что наибольшей достоверностью признано обладают систематические обзоры, а не единичные клинические испытания. Не забывайте интересоваться Кокрэйновскими и другими крупными исследованиями.
Ультразвук повышает подвижность сперматозоидов и шансы на беременность
Низкая подвижность сперматозоидов — одна из частых причин низкой фертильности у мужчин. Австралийские исследователи назвали высокочастотный ультразвук эффективным методом увеличения подвижности сперматозоидов и шансом на успешное зачатие для пар с подобными проблемами. Ультразвук повышает подвижность сперматозоидов и шансы на беременность
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
По оценкам ВОЗ, 186 миллионов человек живут с бесплодием. Низкая подвижность сперматозоидов, их неспособность эффективно перемещаться по половым путям женщины — частая причина низкой мужской фертильности.
Австралийские ученые из Университета Монаша выяснили, что высокочастотный ультразвук может повысить подвижность сперматозоидов, тем самым увеличивая шансы пары на зачатие.
Исследователи выяснили, что сперматозоиды, обработанные с помощью высокочастотного ультразвука, на 30% быстрее перемещаться по фаллопиевой трубе в теле женщины. Также после 20-секундного воздействия ультразвука на те же 30% увеличилось само количество подвижных сперматозоидов.
Это удивительное открытие и вот почему — в настоящее время единственным альтернативным способом коррекции подобных мужских проблем было инвазивное (связанное с проникновением в организм) лечение с использованием пентоксифиллина. Такая процедура сама по себе таит риски, кроме того, клетки, обработанные этим химическим веществом, быстро погибают.
Лечение ультразвуком может помочь парам зачать ребенка — либо за счет увеличения фертильности при естественной репродукции, либо за счет отказа от инвазивных вмешательств в случае вспомогательной репродукции.
«Мы обнаружили, что высокочастотный ультразвук увеличивает скорость метаболической активности сперматозоидов. По сути, мы повышаем способность сперматозоидов плыть к желаемому месту назначения, то есть к яйцеклетке. Это очень захватывающая разработка в лечении бесплодия, и мы с нетерпением ждем перехода к крупномасштабным клиническим испытаниям», — подчеркнул один из авторов исследования Реза Носрати.
Ученые утверждают, что ультразвуковой метод предлагает не только неинвазивность, а значит, безопасность, но и экономию времени для пациентов. Подвижность сперматозоидов можно значительно увеличить за 5–50 секунд высокочастотного ультразвука. Сперму предполагается обрабатывать во время процедур ЭКО — такое лечение легко интегрируется в стандартные медицинские протоколы.
Доказана связь здорового питания и хорошего качества спермы У бесплодных мужчин может быть высок риск ранней смерти
Медвежовцев
Отправлено: 18.02.22 14:40. Заголовок: Пять несуществующих ..
Пять несуществующих болезней, о которых слышали все
Мы привыкли, что поход к доктору должен заканчиваться обнаружением проблемы и назначением нужных лекарств. К сожалению, некоторые диагнозы из уст врача означают, что он не знает, что с пациентом и как его лечить. В этой статье мы собрали некоторые популярные болезни, которые не признаны мировым научным сообществом, но это не мешает им продолжать существовать в России. Пять несуществующих болезней, о которых слышали все
Автор: биолог-аналитик Волчок Анастасия
Вегето-сосудистая дистония или ВСД
Этот несуществующий диагноз из трех букв часто ставят детям и подросткам, у которых наблюдаются:
головные боли и головокружения, тахикардия, избыточное потоотделение, чувство нехватки воздуха и одышка, обмороки.
По сути вегето-сосудистая дистония или вегетоневроз — это не болезнь, а совокупность всех перечисленных симптомов. Поэтому любое лечение от ВСД не может воздействовать на первопричину беспокойства.
Живя с ВСД, пациенты не получают лечения от тех болезней, которые ухудшают качество их жизни. Из-за того, что вегето-сосудистая дистония живет в умах некоторых врачей, недиагностированными остаются головная боль напряжения, мигрень, гипертония, болезни щитовидной железы, депрессия, тревожные расстройства и многое другое. Дисбактериоз
Дисбактериоз или дисбиоз — это не болезнь, а временное состояние, когда в кишечнике изменяется соотношение бактерий, составляющих его собственную микрофлору. Лечить дисбиоз сам по себе бесполезно, при наличии проблем с кишечником (вздутия, диареи и т.д.) всегда нужно искать причину. За расстройством пищеварения может скрываться лактазная недостаточность, синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке, псевдомембранозный колит как побочный эффект приема антибиотиков и так далее.
За постановкой диагноза «дисбактериоз» обычно следует назначение пробиотиков, которое приводит лишь к временному улучшению состояния. Все дело в том, что пробиотические культуры способны стать транзитными колонистами, но не остаются с нами надолго. Польза и риски приема пробиотиков все еще обсуждаются. Синдром дырявого кишечника
Под этим словосочетанием обычно подразумевают ослабление межклеточных соединений в кишечнике, из-за чего стенки кишки начинают пропускать в кровь бактерии и крупные молекулы, попадающие в него с пищей. Согласно теории дырявого кишечника, спровоцировать проблему можно, неправильно питаясь (часто виноваты оказываются сахар, глютен и молочные продукты), заразившись паразитами или подвергаясь длительному стрессу. Лечение же базируется на приеме БАДов, пищеварительных ферментов, про- и пребиотиков.
Дырявый кишечник, который вызывает множество болезней, в том числе аутоиммунных, — это миф. Целостность кишок может страдать, но в этом случае всегда нужно искать первопричину (и это не молоко и не хлеб). К сожалению, вера в существование такого синдрома может привести к поздней диагностике действительно опасных заболеваний, при которых в кишечнике развивается хронических воспалительный процесс и как результат — повышенная кишечная проницаемость. Гиперактивный ребёнок
Излишне энергичных детей, с которыми трудно справляться, педиатры нередко называют гиперактивными. Лечить такую гиперактивность никак не предполагается. Остается смириться или пытаться сгладить непоседливость и бойкий нрав ребенка, предлагая ему перенаправить внимание на книги или тихие игры.
В то же время, некоторые дети, плохое поведение которых вызывает у родителей беспокойство, на самом деле могут страдать СДВГ — синдромом дефицита внимания с гиперактивностью. Это неврологический диагноз, требующий проведения соответствующей терапии. Таким детям трудно справляться с собственными эмоциями, общаться с другими людьми, адаптироваться к новой среде, они имеют проблемы с концентрацией и обучением. Помочь им расти счастливыми можно, но для этого нужно заниматься корректировкой расстройства — делать массажи, проходить психотерапию, заниматься лечебной физкультурой. Авитаминоз
Технически авитаминозом можно назвать цингу или рахит — то есть состояния, при которых в организме полностью отсутствует какой-то из витаминов. В то же время в России авитаминоз — это синоним снижения иммунитета и нехватки витаминов в межсезонье. Действительно, весной и осенью многие жалуются на повышенную усталость, сонливость, ломкость ногтей, выпадение волос, снижение мотивации и даже апатию. За этим состоянием может скрываться что угодно, в том числе и гиповитаминоз, то есть недостаток некоторых (или какого-то одного) витаминов.
Здесь нужно сказать, что гиповитаминоз встречается не так часто, как принято считать. Ему не подвержены все без исключения люди, живущие в средней полосе, где зима холодная и снежная. Напротив, подавляющее большинство людей получают все необходимые им витамины с пищей. Специальные добавки нужны единицам, например, беременным женщинам, пожилым людям, вегетарианцам и людям с некоторыми хроническими заболеваниями, которые мешают витаминам нормально усваиваться. Даже если гиповитаминоз случился, перед приемом любых мультивитаминных комплексов обязательно нужно консультироваться со специалистом. Гипервитаминоз может быть не менее опасен, чем недостаток витаминов.
Единственным исключением можно назвать витамин Д. В нашей стране, где солнечных дней не так много, он рекомендован всем на протяжении всей жизни, начиная с рождения. Но и тут подбор дозировки потребует посещения терапевта и сдачи анализа крови.
Медвежовцев
Отправлено: 25.02.22 16:00. Заголовок: Как микробы управляю..
Как микробы управляют нашей энергией — новое исследование
Исследователи разбираются, могут ли микроорганизмы, обитающие в кишечнике, быть связаны с уровнем физической и психической энергии у человека. Как микробы управляют нашей энергией — новое исследование
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
В кишечнике обитают тысячи видов микроорганизмов, которые составляют так называемый кишечный микробиом. Ученые изучают влияние этого содружества бактерий, грибов, простейших и вирусов на здоровье человека. Известна его связь с депрессией, ожирением, болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями.
Количество каждого типа микроорганизмов определяется многими факторами, такими как здоровье, предпочтения в еде или уровень физической активности. Ученые задались вопросом, есть ли какая-то связь между микробиомом и уровнем энергии человека.
Американские исследователи из Университета Кларксона решили определить, существуют ли уникальные микробиомы кишечника, связанные со следующими четырьмя характеристиками — умственной энергией и умственной усталостью, физической энергией и физической же усталостью.
Так как полное исследование этой проблемы слишком дорого, ученые решили провести начальное исследование на небольшой выборке физически активных взрослых. В эксперимент пригласили 39 молодых людей, которые ранее также участвовали в исследовании микробиома кишечника.
Сперва участники прошли онлайн-опрос, который определял психическое и физическое состояние человека, его энергию и усталость. Затем молодых людей попросили вспомнить продукты, которые они ели за 24 часа до эксперимента. Далее из образцов их кала была выделена и проанализирована ДНК бактерий для идентификации присутствующих микробов. А затем ученые провели двухэтапный анализ микробного сообщества.
Результаты работы подтвердили, что умственная энергия и умственная усталость, а также физическая энергия и физическая усталость — это четыре разных биологических настроения, которые могут частично совпадать. Как подчеркивают ученые, человек может быть одновременно и физически энергичным, и физически уставшим. Кроме того, выяснилось, что энергия и усталость — это уникальные характеристики, которые определяются отдельными бактериальными сообществами и не зависят от диеты.
Эксперты также заметили, что бактерии и метаболомы, отвечающие за метаболизм, были связаны либо с умственной, либо с физической энергией, в то время как бактерии, отвечающие за воспаление в кишечнике, были связаны с умственной или физической усталостью.
Метаболомы кишечника — это небольшие молекулы (аминокислоты, ферменты и другие), которые производятся микробиотой кишечника.
«Поскольку мы все еще изучаем микробиом кишечника, мы не знаем, можем ли мы, изменив свою личность, увидеть изменения в кишечном микробиоме. И наоборот, изменив микробиом, сможем ли мы исправить наш характер», — подчеркивает автор исследования из Университета Кларксона Али Булани.
Ранняя менопауза грозит деменцией Наступление менопаузы до 40-летнего возраста повышает этот риск на треть.
Такие предварительные результаты показало исследование, проведенное учеными из Шаньдунского университета (КНР). Результаты будут представлены в ходе предстоящей конференции Американской ассоциации по изучению сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи проанализировали данные из UK Biobank (масштабной базы биомедицинской информации) о более чем 150 тысячах женщин, средний возраст которых составлял 60 лет.
Анализ продемонстрировал, что наступление менопаузы в возрасте до 40 лет повышает риск развития всех типов деменции на 35% по сравнению со средним возрастом начала менопаузы, то есть 50-51 год. В случае, если менопауза наступила до 45-летнего возраста, риск выявления деменции до 65-летнего возраста повышен в 1,3 раза. Более поздний, чем средний, возраст наступления менопаузы риск деменции не повышает.
Исследователи предположили, что в основе взаимосвязи между ранней менопаузой и деменцией лежит преждевременное снижение уровня эстрогенов (женских половых гормонов) в организме.
В качестве мер профилактики развития деменции ученые рекомендуют регулярные физические нагрузки, отказ от курения и алкоголя, поддержание нормального веса, активный социальный образ жизни, получение образования, а также прием добавок с витамином D и кальцием.
Медвежовцев
Отправлено: 06.03.22 16:05. Заголовок: Расслабьтесь и дышит..
Расслабьтесь и дышите: в чем польза медитации?
Медитация пришла из восточных религий и изначально была частью духовной практики. Но сейчас совсем необязательно быть адептом индуизма или буддизма, чтобы медитировать 5-10 минут в день для снятия стресса и поддержания душевного равновесия. Разбираемся, что думают ученые и медики об этом древнем методе «освобождения ума». Расслабьтесь и дышите: в чем польза медитации?
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
На сегодняшний день проведено немало исследований, подтвердивших огромную пользу медитации для психического и физического здоровья. Эти практики могут давать бесценное чувство спокойствия и умиротворения, которого так не хватает в эпоху пандемии. Медитация помогает по-другому посмотреть на сложные ситуации, управлять стрессом, развить концентрацию и творческие способности
Известно также, что практики могут помочь смягчить симптомы самых разных заболеваний, включая тревожность, депрессию, бессонницы, гипертонии, астмы и даже рака. Однако врачи предупреждают, что медитация не может заменить традиционное лечение, но может быть хорошим дополнением.
Вот несколько научных фактов о медитации, которые могут вас вдохновить уже сегодня вечером попробовать эту практику: Медитация связана со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний
Американские ученые проанализировали данные 61 тысячи человек. Примерно 10% из них сообщили, что практикуют какие-либо виды медитации. Оказалось, что в этой группе гораздо реже, чем у немедитирующих, встречаются как факторы риска болезней сердца и сосудов, так и сами эти болезни:
ишемическая болезнь сердца – на 49%; высокий уровень холестерина в крови – на 35%; диабет – на 30%; инсульт – на 24%; гипертония – на 14%.
«Я верю в медитацию, поскольку она может давать нам ощущение умиротворения и облегчение стресса, приводя к улучшению нашего эмоционально состояния», – объяснил Чаякрит Криттанавонг (Chayakrit Krittanawong), соавтор исследования. Она может замедлить старение мозга
Йонге Мингьюр Ринпоче (ЙМР) – широко известный практик и учитель медитации. Он начал медитировать в возрасте 9 лет и проводит за этим занятием большую часть времени. Много лет назад монах согласился периодически проходить функциональную магнитно-резонансную томографию, чтобы популяризировать медитацию. Исследование началось, когда ему было 27 лет, и за 14 лет ученые провели МРТ его мозга четыре раза. Его данные сравнивали более чем с сотней снимков головного мозга его сверстников.
Оказалось, что у ЙМР мозг стареет медленнее, чем у участников из группы контроля. В возрасте 41 года его мозг соответствовал параметрам 33 лет. Ученые отметили, что это различие не было обусловлено исключительной «молодостью» какой-либо отдельной структуры мозга: серое вещество было изменено диффузно. Уменьшает симптомы посттравматического расстройства
Технику трансцендентальной медитации создал Махариши Махеш Йоги, основатель неоиндуистского религиозного движения, и ее пользу для психического здоровья изучают много лет. Исследование, проведенное среди 40 ветеранов вооруженных сил, финансировал знаменитый режиссер Дэвид Линч, который много лет практикует этот вид медитации.
Добровольцев распределили на две группы, одна из которых получала стандартное лечение от ПТСР, а вторая практиковала трансцендентальную медитацию. Ветераны должны были пройти 16 часовых сеансов медитации в течение 12 недель. Спустя три месяца ученые обнаружили, что у половины медитирующих ветеранов симптомы ПТСР практически сошли на нет, в то время как в контрольной группе схожий эффект был лишь у 10% участников. Кроме того, у всех ветеранов, практикующих трансцендентальную медитацию, уменьшились признаки депрессии, тревожности, улучшилось качество сна. Хочу медитировать. С чего начать?
В интернете можно легко найти массу информации о практике медитации, кроме того, такие занятия проводятся в некоторых классах йоги, и вы можете выбрать подходящую для вас методику. Помните, что это гораздо проще, чем кажется. Вам совсем необязательно садиться в позу «лотоса», перебирать четки и петь мантры. Все, что вам нужно — это уединенное тихое место и 10-15 минут свободного времени.
Известный учитель медитации Шарон Зальцберг (Sharon Salzberg) предлагает для начала выполнить эту несложную практику:
Сядьте поудобнее. Неважно, на полу на коленях, скрестив ноги или просто на стуле, главное, чтобы ваша спина была прямая и вы чувствовали себя комфортно.
Поставьте таймер на 5-10 минут. Начинающим полезно медитировать на «коротких дистанциях» в ограниченном времени.
Прислушайтесь к своему телу. Просто убедитесь, что вы можете оставаться неподвижным в выбранном положении необходимое время.
Закройте глаза и почувствуйте свое дыхание. Сконцентрируйтесь на спокойных и неглубоких вдохах и выдохах.
Переводите внимание на свое дыхание всякий раз, когда в голову лезут мысли. Не сердитесь на себя, если не получается их отогнать и не зацикливайтесь на них.
Перед тем, как закончить практику, откройте глаза и сконцентрируйтесь на любых звуках в окружающей среде. Прислушайтесь к ощущениям в вашем теле прямо сейчас, обратите внимание на свои мысли и эмоции.
Вот и все! Попробуйте выполнять эту практику каждый день в удобное для вас время.
Медвежовцев
Отправлено: 06.03.22 16:08. Заголовок: Бокал вина в день ум..
Бокал вина в день уменьшает объем мозга — ученые
Ученые предупреждают, что даже умеренная любовь к выпивке плохо отражается на когнитивных способностях и размере мозга. Бокал вина в день уменьшает объем мозга — ученые
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Исследователи давно пришли к выводу — алкоголь в больших дозах изменяет структуру и размер мозга и ухудшает когнитивные способности человека. Так, одно из исследований, проведенное Оксфордским университетом, доказало, что употребление алкоголя влияет на уменьшение объема серого вещества мозга. И чем больше алкоголя, тем хуже ситуация.
Но, оказывается, даже умеренное потребление алкоголя, например, нескольких бокалов пива или вина в неделю, также может уменьшать общий объем мозга. К такому выводу пришла команда из Пенсильванского университета (США), проанализировав данные более 36 000 взрослых.
Ученые использовали биомедицинские данные, в том числе МРТ головного мозга, из британского биобанка. С помощью этой информации эксперты рассчитали объемы белого и серого вещества в различных областях мозга. Также участники заполнили анкету, в которой рассказали, сколько алкоголя они пьют — разброс ответов был от полного воздержания до четырех и более порций алкоголя в день.
Когда исследователи сгруппировали участников по среднему уровню потребления, выявилась небольшая, но очевидная закономерность: объем серого и белого вещества, который можно было бы предсказать по другим характеристикам человека, уменьшался в соответствии с количеством потребляемого алкоголя.
Переход от нуля к одной единице алкоголя не сильно влиял на объем мозга, но переход от одной к двум или от двух к трем единицам алкоголя в день был связан с уменьшением как серого, так и белого вещества.
То есть — чем выше уровень потребления алкоголя, тем сильнее уменьшается объем мозга. Например, когда 50-летний человек увеличивает свою дневную дозу с половины бокала пива до целого бокала, в его головном мозге происходят изменения, соответствующие двухлетнему старению. Переход от двух к трем порциям алкоголя в том же возрасте был похож на старение на три с половиной года.
Медвежовцев
Отправлено: 06.03.22 16:12. Заголовок: Марш в кровать: 5 ва..
Марш в кровать: 5 важных фактов о пользе здорового сна и опасности бессонницы
Народная поговорка «сон лучше всякого лекарства» куда ближе к истине, чем может показаться. Разбираемся, почему нам всем так важно хорошо высыпаться. Марш в кровать: 5 важных фактов о пользе здорового сна и опасности бессонницы
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Далеко не всем надо спать 8 часов в день
По данным Национального фонда сна США (National Sleep Foundation), человеку в зависимости от возраста требуется разная продолжительность сна:
Новорожденным (0-3 месяца) — 14-17 часов Младенцам (4-11 месяцев) — 12-15 часов Малышам (1-2 года) - 11-14 часов Дошкольникам (3-5 лет) — 10-13 часов Детям (6-13) — 9-11 часов Подросткам (14-17 лет) — 8-10 часов Взрослым (18-64) — 7-9 часов Пожилым людям (65+) - 7-8 часов
Беременность и различные заболевания могут увеличить ежедневную потребность в сне. Пожилые люди спят немного меньше и как правило, у них короче фаза глубокого сна, который необходим для восстановления организма. С возрастом также увеличивается риск расстройств сна, и в первую очередь — инсомнии (бессонницы). Известно также, что люди старше 65 лет больше подвержены психическим расстройствам, возникающим на фоне дефицита сна.
Конечно, бывают исключения: например, Маргарет Тэтчер было достаточно четырех часов, чтобы полноценно выспаться и управлять страной. Но это врожденное свойство, и лучше даже не пытаться научиться этому. Недосып убивает. В буквальном смысле
Хроническое недосыпание очень негативно влияет на здоровье, а иногда оно просто смертельно опасно, считают специалисты Американской академии сна (American Academy of Sleep Medicine), Каждый человек, который по каким-то причинам мало спит, очень быстро замечает изменения в своем состоянии и настроении: повышается раздражительность, тревожность, снижается концентрация. Чем опасен недосып для водителей и пилотов, мы все хорошо знаем.
Более того, даже если вы начнете восстановите свой сон после длительного периода хронического недосыпания, не факт, что вы сможете полностью восстановить все нарушенные когнитивные функции. Хронический недостаток сна не только ухудшает когнитивные функции человека, но и может привести к необратимому повреждению и разрушению нейронов.
Кроме того, расстройства сна негативно влияют на пищеварительную систему и вес, ослабляют иммунитет, могут обострить хронических заболеваний, в том числе почечные, повысить риск диабета, гипертонии, сердечных приступов и инсультов.
У взрослых, которые спят слишком мало или слишком много, может повышаться вероятность сердечного приступа или инсульта. Плохой сон также может увеличить риск заболевания артритом и определенными видами ракаи. Если вам до сих пор кажется, что хронический недосып — это норма жизни, самое время отказаться от ложных убеждений.
Наш мозг никогда не спит
Работа этого органа не прекращается ни на минуту, более того, во сне мозг еще более активен, чем во время бодрствования. Пока мы спим, мозг может принимать решения, выстраивать ассоциативные связи, даже между несвязанными между собой вещами и явлениями, поэтому нередко самые ценные идеи приходят во сне или после пробуждения. Менделеев с некоторой иронией относился к легенде о том, что таблицу химических элементов он увидел во сне, но никогда не опровергал ее. Физик-теоретик Нильс Бор уверял, что создал планетарную модель строения атомов под впечатлением от своих сновидений.
Для чего же нам требуется спать так долго каждый день? Дело в том, что во время дельта-фазы сна мозг регулирует и восстанавливает функции всех органов. Восстановление всей гормональной части происходит именно во сне. Так что если вам хочется поспать, потому что «мозг устал», на самом деле устал и нуждается в перезагрузке весь ваш организм. Хотите похудеть? Перестаньте спать у телевизора
Оказывается, привычка засыпать у телевизора не так уж безобидна и может быть фактором риска набора лишнего веса и даже ожирения.
В одном американском исследовании оценивались данные более 43 тысяч женщин, которые заполняли анкеты о состоянии своего здоровья и среди прочего отвечали на вопрос, при каком освещении они спят. Те, кто сообщал о сне в ночное время с включенным телевизором или с другим источником света, набирали не менее пяти килограмм веса в течение пяти лет по сравнению с теми, кто спал в темноте. Риск ожирения у них повышался на 30%.
Авторы исследования подчеркнули, что такая прибавка в весе не была связана с «ночным дожором», потому что анализ учитывал такие факторы набора массы тела, как диета, физические упражнения и продолжительность сна.
Механизм этого феномена до конца не известен, но ученые предполагают, что речь может идти о нарушении выработки гормонов сна и аппетита.
«Эволюционно мы должны спать ночью, в темном месте. Это гораздо более важно, чем многие представляют, по разным причинам, связанным со здоровьем», - сообщил автор исследования Дэйл Сандлер (Dale Sandler) Слишком долгий сон «сигналит» о тяжелых заболеваниях
Согласно крупнейшему исследованию, проведенному в 21 стране, риск смерти от сердечно-сосудистых болезней выше у людей, которые спят больше суточной нормы. Главным открытием стало то, что у тех, кто регулярно спит более 10 часов в сутки, вероятность инфаркта и инсульта выше на 41% по сравнению со спящими шесть-восемь часов. У тех, кто спал от восьми до девяти часов, этот показатель составил 17%.
Вопрос причинно-следственных связей остается открытым: скорее всего, имеющиеся заболевания увеличивают необходимость во сне, а не избыток сна ведет к болезням.
Ученые обнаружили также повышенный риск среди тех, кто имеет обыкновение спать днем, не испытывая недосыпания ночью. Они отметили, что дневной сон может говорить об усталости и утомляемости, связанной с болезненными состояниями, которые со временем могут выливаться в серьезные заболевания. Так что если вы заметили, что начали слишком много спать, это повод внимательно присмотреться к своему здоровью.
Медвежовцев
Отправлено: 11.03.22 14:19. Заголовок: От сменной работы ст..
От сменной работы страдает интеллект Ухудшается память, тормозится скорость мышления, снижается способность контролировать свое поведение и реагировать на экстренные ситуации.
К такому выводу пришли сотрудники отделения психологии Университета имени Зигмунда Фрейда (Линц, Австрия), статья которых опубликована в журнале Occupational & Environmental Medicine.
Доказано, что сменный график, когда человек может выходить на работу то ночью, то днем, приводит к нарушению внутренних биологических ритмов организма (циркадных ритмов), что в свою очередь грозит бессонницей, ожирением, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, депрессией и другими проблемами со здоровьем. Однако до сих пор было неясно, как сменная работа сказывается на основных функциях коры больших полушарий головного мозга, таких как рабочая память и скорость обработки информации.
Ученые провели метаанализ данных, полученных в ходе 18 исследований по этой теме. Исследования проводились в период с 2005 по 2020 годы, в общей сложности в них принимали участие почти 19 тысяч человек.
В итоге оказалось, что по сравнению с теми, кто работает по обычному графику, у людей, регулярно работающих по сменам, значительно снижены скорость мышления, объем рабочей памяти, способность к концентрации внимания, в том числе визуального, скорость реакции на неожиданные ситуации, а также способность контролировать импульсивное поведение.
Как объяснили исследователи, к таким печальным последствиям для мозга приводит работа вне нормального цикла смены дня и ночи, сна и бодрствования.
Медвежовцев
Отправлено: 11.03.22 14:25. Заголовок: 7 фактов о почечной ..
7 фактов о почечной колике
Накануне Всемирного дня почки (World Kidney Day), который празднуется ежегодно во второй четверг марта, разбираемся, что такое почечная колика и по каким характерным признакам можно определить эту патологию. 7 фактов о почечной колике
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Почечная колика — это не самостоятельное заболевание, а болевой синдром, который сопровождает множество патологий мочевыводящих путей и почек. В большинстве случаев причина колики — камни в мочевом пузыре, то есть мочекаменная болезнь. Камень перекрывает просвет мочеточника и препятствует оттоку мочи.
Основной симптом — острая, сильная, иногда невыносимая боль, которая может длиться от 3 до 18 часов. Во время приступа боль распространяется вдоль мочеточника в область паха. У мужчин она отдает в половой член, мошонку. У женщин — в половые губы или влагалище.
Один из характерных симптомов — пациент испытывает частые позывы к мочеиспусканию, но с трудом может помочиться. Моча поступает малыми порциями, а процесс сопровождается усилением боли. После окончания приступа выделяется большое количество мочи.
Также могут возникнуть следующие симптомы:
человека тошнит, а рвота не приносит облегчения;
из кишечника не выходят газы, живот вздувается;
нарушается стул;
снижается частоты пульса (брадикардия);
умеренно повышается артериальное давление;
при выраженном болевом синдроме человек бледнеет, у него выступает холодный пот;
в моче может появиться кровь.
Затягивать с обращением к врачу нельзя, так как нарушение оттока мочи и воспаление мочеточника могут вызвать тяжелые нарушения в структуре и функциях почки.
Чтобы избежать повторных колик после купирования первого приступа, стоит обратиться к нефрологу или урологу и заняться лечением мочекаменной болезни. Отметим, что камни в почках часто образуются при нездоровом питании или нарушениях минерального обмена в организме.
А вы знали, что мочевые камни находили даже у египетских мумий? О проблемах с почками читайте на МедПортале. Читать статью 7 фактов о почечной колике
По данным исследования, проведенного в урологических стационарах Москвы:
Средний возраст пациентов с почечной коликой — 46 лет.
Около 60% пациентов — мужчины.
30% больных ранее уже наблюдались по поводу мочекаменной болезни.
У 66% у пациентов не было никаких серьезных сопутствующих заболеваний, то есть почечная колика часто возникает у здоровых людей.
В 88% случаев колика купируется медикаментозно.
В 76% подтверждено наличие камня в мочевой системе.
Средний размер камня — 5,8 мм.
С чем можно спутать почечную колику
Некоторые заболевания по своим симптомам могут быть похожи на почечную колику, поэтому нельзя самостоятельно назначать себе лекарства. Так можно потерять драгоценное время и осложнить ситуацию. Лучшее решение — вызвать «скорую помощь» или обратиться в клинику. На почечную колику могут быть похожи:
острый аппендицит;
острый панкреатит;
межреберная невралгия;
холецистит;
грыжа межпозвоночного диска;
аневризма аорты;
разрыв маточной трубы при внематочной беременности.
Следует помнить, что при мочекаменной болезни при любой степени ее проявления необходимо ориентироваться только на рекомендации врача-уролога и не заниматься самолечением.
Медвежовцев
Отправлено: 11.03.22 14:28. Заголовок: Расслабьтесь и дышит..
Расслабьтесь и дышите: в чем польза медитации?
Медитация пришла из восточных религий и изначально была частью духовной практики. Но сейчас совсем необязательно быть адептом индуизма или буддизма, чтобы медитировать 5-10 минут в день для снятия стресса и поддержания душевного равновесия. Разбираемся, что думают ученые и медики об этом древнем методе «освобождения ума». Расслабьтесь и дышите: в чем польза медитации?
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
На сегодняшний день проведено немало исследований, подтвердивших огромную пользу медитации для психического и физического здоровья. Эти практики могут давать бесценное чувство спокойствия и умиротворения, которого так не хватает в эпоху пандемии. Медитация помогает по-другому посмотреть на сложные ситуации, управлять стрессом, развить концентрацию и творческие способности
Известно также, что практики могут помочь смягчить симптомы самых разных заболеваний, включая тревожность, депрессию, бессонницы, гипертонии, астмы и даже рака. Однако врачи предупреждают, что медитация не может заменить традиционное лечение, но может быть хорошим дополнением.
Вот несколько научных фактов о медитации, которые могут вас вдохновить уже сегодня вечером попробовать эту практику: Медитация связана со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний
Американские ученые проанализировали данные 61 тысячи человек. Примерно 10% из них сообщили, что практикуют какие-либо виды медитации. Оказалось, что в этой группе гораздо реже, чем у немедитирующих, встречаются как факторы риска болезней сердца и сосудов, так и сами эти болезни:
ишемическая болезнь сердца – на 49%; высокий уровень холестерина в крови – на 35%; диабет – на 30%; инсульт – на 24%; гипертония – на 14%.
«Я верю в медитацию, поскольку она может давать нам ощущение умиротворения и облегчение стресса, приводя к улучшению нашего эмоционально состояния», – объяснил Чаякрит Криттанавонг (Chayakrit Krittanawong), соавтор исследования. Она может замедлить старение мозга
Йонге Мингьюр Ринпоче (ЙМР) – широко известный практик и учитель медитации. Он начал медитировать в возрасте 9 лет и проводит за этим занятием большую часть времени. Много лет назад монах согласился периодически проходить функциональную магнитно-резонансную томографию, чтобы популяризировать медитацию. Исследование началось, когда ему было 27 лет, и за 14 лет ученые провели МРТ его мозга четыре раза. Его данные сравнивали более чем с сотней снимков головного мозга его сверстников.
Оказалось, что у ЙМР мозг стареет медленнее, чем у участников из группы контроля. В возрасте 41 года его мозг соответствовал параметрам 33 лет. Ученые отметили, что это различие не было обусловлено исключительной «молодостью» какой-либо отдельной структуры мозга: серое вещество было изменено диффузно. Уменьшает симптомы посттравматического расстройства
Технику трансцендентальной медитации создал Махариши Махеш Йоги, основатель неоиндуистского религиозного движения, и ее пользу для психического здоровья изучают много лет. Исследование, проведенное среди 40 ветеранов вооруженных сил, финансировал знаменитый режиссер Дэвид Линч, который много лет практикует этот вид медитации.
Добровольцев распределили на две группы, одна из которых получала стандартное лечение от ПТСР, а вторая практиковала трансцендентальную медитацию. Ветераны должны были пройти 16 часовых сеансов медитации в течение 12 недель. Спустя три месяца ученые обнаружили, что у половины медитирующих ветеранов симптомы ПТСР практически сошли на нет, в то время как в контрольной группе схожий эффект был лишь у 10% участников. Кроме того, у всех ветеранов, практикующих трансцендентальную медитацию, уменьшились признаки депрессии, тревожности, улучшилось качество сна. Хочу медитировать. С чего начать?
В интернете можно легко найти массу информации о практике медитации, кроме того, такие занятия проводятся в некоторых классах йоги, и вы можете выбрать подходящую для вас методику. Помните, что это гораздо проще, чем кажется. Вам совсем необязательно садиться в позу «лотоса», перебирать четки и петь мантры. Все, что вам нужно — это уединенное тихое место и 10-15 минут свободного времени.
Известный учитель медитации Шарон Зальцберг (Sharon Salzberg) предлагает для начала выполнить эту несложную практику:
Сядьте поудобнее. Неважно, на полу на коленях, скрестив ноги или просто на стуле, главное, чтобы ваша спина была прямая и вы чувствовали себя комфортно.
Поставьте таймер на 5-10 минут. Начинающим полезно медитировать на «коротких дистанциях» в ограниченном времени.
Прислушайтесь к своему телу. Просто убедитесь, что вы можете оставаться неподвижным в выбранном положении необходимое время.
Закройте глаза и почувствуйте свое дыхание. Сконцентрируйтесь на спокойных и неглубоких вдохах и выдохах.
Переводите внимание на свое дыхание всякий раз, когда в голову лезут мысли. Не сердитесь на себя, если не получается их отогнать и не зацикливайтесь на них.
Перед тем, как закончить практику, откройте глаза и сконцентрируйтесь на любых звуках в окружающей среде. Прислушайтесь к ощущениям в вашем теле прямо сейчас, обратите внимание на свои мысли и эмоции.
Вот и все! Попробуйте выполнять эту практику каждый день в удобное для вас время.
Осторожно, тромбофлебит! Как распознать это заболевание Тромбофлебит нижних конечностей – это самое распространенное сосудистое заболевание, связанное с воспалением стенок вен и последующим образованием тромба. Если вовремя не выявить и не лечить патологию, она может привести к фатальным последствиям — отрыву тромба и тромбоэмболии легочной артерии. Разбираемся, как этого избежать.
Осторожно, тромбофлебит! Как распознать это заболевание / Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина Существует две основные формы тромбофлебита: поверхностный, на который приходится до 70% случаев, и внутренний. Поверхностная форма характеризуется воспалением на участках большой или малой подкожных вен, иногда во внешней яремной вене. Это заболевание не считается опасным для жизни, поскольку , так как вероятность отрыва тромба и попадания его в кровоток довольно мала. Как правило, сгусток крови рассасывается и воспаление проходит за несколько недель. Другое дело — внутренний тромбофлебит нижних конечностей. Глубокие вены, в отличие от поверхностных, окружены мышцами, и их постоянное сокращение при ходьбе может спровоцировать отрыв кровяного сгустка. Из-за чего развивается тромбофлебит? Тромбофлебит крайне редко развивается «на ровном месте», обычно заболевание связано с другими болезнями вен. В основе механизма лежит нарушение процесса оттока лимфы и проблемы с кровообращением в сосудах нижних конечностей. К ключевым факторам риска относятся: • Избыточный вес или ожирение; • Варикозная болезнь; • Нарушение свертываемости крови; • Возраст старше 60 лет; • Перенесенное хирургическое вмешательство; • Длительное время без движения, например, из-за постельного режима во время болезни или долгой поездки; • Прием комбинированных оральных контрацептивов или заместительная гормональная терапия; • Противозачаточные таблетки или заместительная гормональная терапия; • Сердечно-сосудистые, онкологические и аутоиммунные заболевания; • Беременность; • Наличие центрального венозного катетера, например, в большой вене в груди. Какие симптомы у этого заболевания? Тромбофлебит нижних конечностей чаще всего можно без труда определить самостоятельно, особенно поверхностный. Первый признак — это сильная боль по ходу вены. Воспаленный участок на ноге легко прощупывается под кожей, на нем видны узлы и уплотнение. Также поверхностный тромбофлебит сопровождается другими симптомами: • Покраснение и отек пораженного участка, при этом нога не отекает; • Кожа над воспаленной веной становится горячей, может быть покраснение; • Общее недомогание и слабость. Опасность внутреннего тромбофлебита в том, что венозная недостаточность часто дает о себе знать уже на довольно тяжелой стадии, когда увеличивается риск опасных осложнений. В этом случае появляются следующие признаки: • отечность одной из конечностей; • локализованное покраснение кожи на ноге; • тянущая боль в икроножной мышце; • общий дискомфорт в ноге, жжение и тяжесть, ограничение подвижности. Что делать? Если вы обнаружили у себя все вышеперечисленные симптомы, обратитесь как можно скорее к врачу-флебологу. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением: помните, что все «народные» рецепты не имеют доказанной эффективности и в лучшем случае просто не помогут. Специалист назначит вам обследование: допплеровское сканирование с введением контрастного вещества, которое позволяет оценить кровоток в вене и выявить пораженный участок, анализ крови на D-диммер для оценки процессов свертывания крови. Также в таких случаях пациенту необходимо сдать общий анализ крови. Лечение поверхностного тромбофлебита чаще всего ограничивается нестероидными противовоспалительными препаратами для снятия воспаления (ибупрофен) и ношением специальных компрессионных чулков, которые устраняют острую боль и способствуют ускорению циркуляции крови. Кроме того, пациенту рекомендуется побольше двигаться. Если врач диагностирует внутренний тромбофлебит, потребуется курс лечения антикоагулянтами для разжижения крови и тромболитиков, которые «разрушают» сгустки крови.
Но если консервативное лечение не помогает или в случаях, когда тромб частично отделяется и может оторваться, вызывая тромбоэмболию легочной артерии, необходима экстренная хирургическая операция.
Медвежовцев
Отправлено: 19.03.22 16:19. Заголовок: «Это гормон, а не би..
«Это гормон, а не биодобавка»: ученые предупредили о побочных эффектах мелатонина
Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в шишковидной железе в мозге и как дирижер оркестра синхронизирует все процессы в организме и биоритмы. Это доступное средство от бессонницы стало очень популярным во всем мире, в том числе в России, и многие ложатся в кровать, приняв таблетку мелатонина. Однако это средство вовсе не так безобидно, как считается. «Это гормон, а не биодобавка»: ученые предупредили о побочных эффектах мелатонина
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Врачи рекомендуют мелатонин всем, у кого есть трудности с засыпанием, ухудшение качества сна и частые пробуждения. Средство также помогает при смене часовых поясов и всем, кто работает в ночные смены. Огромное преимущество мелатонина в том, что он не «выключает» организм, а только «сообщает» мозгу о необходимости заснуть и ускоряет расслабление. Кроме того, это безрецептурный препарат, его легко можно купить в аптеке и в онлайн-магазинах.
Группа ученых из США и Китая проанализировала прием мелатонина среди взрослых американцев с 1999 по 2018 годы и оценила побочные эффекты в связи с возможной передозировкой. Оказалось, что жители США принимают «гормон сна» вдвое больше, чем девять лет назад. По мнению авторов исследования, во время пандемии эти показатели могли значительно увеличиться.
Эксперты отметили еще одну тенденцию, которая появилась в 2006 году: люди все чаще злоупотребляют мелатонином, принимая больше рекомендованных 5 мг в день. Из-за популярности и доступности препарата возникает опасная иллюзия, будто мелатонин абсолютно безвреден и повышение дозы не принесет никакого вреда. Однако нельзя забывать, что это гормон, а вовсе не биодобавка, предупредили ученые.
Избыточный прием мелатонина связан с головной болью, головокружением, тошнотой, желудочными спазмами, спутанностью сознания и дезориентацией, раздражительностью, тревогой и легким тремором. Кроме того, этот гормон может способствовать сильному снижению давления и вызывать аллергию при взаимодействии с некоторыми препаратами, сообщили авторы исследования.
«Существует мнение, что раз это естественно, то это не может повредить. Но правда в том, что мы просто не знаем о последствиях мелатонина в долгосрочной перспективе для взрослых или детей» — цитирует CNN ученых.
Медвежовцев
Отправлено: 21.03.22 10:34. Заголовок: Лишний вес отнимает ..
Лишний вес отнимает пять лет жизни Люди, у которых в среднем возрасте нормальный вес, живут дольше, чем те, кто страдает от ожирения.
Такие результаты показало исследование, проведенное учеными из Северо-Западного университета (США). Статья опубликована в журнале JAMA Network Open.
Исследователи проанализировали медицинские страховые данные о почти 30 тысячах американцев. Все эти люди в конце 1960-х — начале 1970-х годов проходили обследования, а сведения о них собирались вплоть до конца 2015 года. За это время около 13 тысяч человек скончалось. Распродажа мужских часов Армейские часы со скидкой 50%. Не боятся воды и падений. Доставка по Беларуси. Спешите! shopi.of.by Подробнее Реклама
Анализ собранной информации показал, что между индексом массы тела (ИМТ) в среднем возрасте и продолжительностью жизни существует обратная зависимость — чем выше ИМТ, тем короче жизнь. Так, люди, у которых в возрасте 40 лет был нормальный ИМТ, умирали в среднем в возрасте 82,3 лет. А люди, страдавшие в 40-летнем возрасте от морбидного ожирения (ИМТ выше 40), доживали в среднем до 77,7 лет. При этом, установили исследователи, даже умеренное ожирение в среднем возрасте отнимает около двух лет жизни.
Точные биологические причины этого феномена пока неизвестны, но ученые предполагают, что сокращение продолжительности жизни у людей с высоким ИМТ объясняется большим количеством сопутствующих заболеваний. Лишний вес и ожирение вызывают воспаление в тканях организма, повышают риск появления холестериновых бляшек в артериях, оказывают нагрузку на сердце и другие жизненно важные органы.
Мозг творческих людей действительно работает иначе Отдаленные друг от друга участки мозга контактируют между собой быстрее за счет нестандартных путей, по которым проходят нейронные связи.
Результаты исследования, проведенного группой специалистов по психологии, психиатрии, нейробиологии и другим дисциплинам из Калифорнийского университета (Лос-Анджелес, США), опубликованы в журнале Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts.
В исследовании, призванном прояснить характерные особенности работы мозга чрезвычайно креативных людей (Big C, как назвали их авторы), добровольно согласились принять участие 21 художник и столько же ученых. Для сравнения в исследовании также пригласили участвовать интеллектуальных людей, совпадавших с Big C по возрасту, полу, этнической принадлежности и уровню IQ, но не отличавшихся особыми творческими способностями. Всем участникам дали задания на дивергентное (поиск множества творческих решений одной и той же проблемы) и конвергентное (логическое) мышление, предполагающее поиск одного, единственно правильного решения задачи. Во время выполнения заданий за тем, как связываются и взаимодействуют между собой различные регионы мозга участников, исследователи следили в режиме реального времени с помощью метода функциональной магнитно-резонансной томографии. Оказалось, что у творческих людей мозг действительно работает иначе, чем у остальных. Если у обычных людей нейронные связи между участками мозга идут по «проторенным дорожкам», у креативных людей эти процессы происходят нестандартно. Для ясности авторы исследования сравнили сценарии активности мозга Big C с картой авиаперелетов. «Пока все застряли на три часа в крупном авиахабе в ожидании стыковки, Big C нанимают частный самолет, который быстро и напрямую доставляет их в удаленный город», — так объяснила один из авторов исследования, профессор Ариана Андерсон (Ariana Anderson), характерное для Big C мгновенное появление огромного числа новых нейронных связей между отдаленными друг от друга участками мозга во время выполнения творческих задач, что облегчает их решение.
Медвежовцев
Отправлено: 08.04.22 14:44. Заголовок: Что мешает вести здо..
Что мешает вести здоровый образ жизни: 5 причин 7 апреля — Всемирный день здоровья. Разбираемся, что мешает нам всем стать ЗОЖниками — и что с этим можно сделать. Оглавление Причина 1: подход «Все или ничего» Причина 2: цель как Святой Грааль Причина 3: нехватка места для новых привычек Причина 4: желание изменить все и сразу Причина 5: агрессивная, боевая риторика Что можно сделать прямо сегодня, в День здоровья?
Бросить курить с понедельника, стать завсегдатаем спортзала с Нового года, похудеть к лету — каждый хоть раз давал себе обещание, которое так и не выполнил. Точнее, не довел до конца. Силы воли и мотивации хватало, чтобы начать, но достигнуть результата не удавалось. Или за успехом шел неминуемый срыв.
Почему сделать жизнь более сбалансированной, здоровой и гармоничной не так просто? Дело в самосаботаже или в банальном нежелании что-то менять? Причина 1: подход «Все или ничего»
Вспомните любой фильм-нуар: хоть американскую классику, хоть подделку от братьев Коэн. Классический нуар предполагает эффектную черно-белую эстетику, контрасты, резкие переходы от тьмы к свету. В жизни же всегда присутствуют полутона и оттенки.
Руководствуясь принципом «пан или пропал», мы обесцениваем те небольшие шаги, которые делаем по направлению к цели, не замечаем их.
Начиная новую жизнь с понедельника, человек ожидает грандиозных трансформаций, клянется себе, что прошлый опыт — пачка сигарет в день, обильное сладкое, лежание на диване вместо пробежки — забыт навсегда. Теперь все будет по-другому. Ключевое слово — «все».
Почти каждая женщина, пытавшаяся изменить пищевые привычки и перейти на более правильное питание, однажды обнаруживала себя с упаковкой чипсов (чизбургером, шоколадным батончиком, газировкой — выберете нужное) в руках. Есть две реакции на такой срыв: простить себя и двигаться к цели дальше или испытать нестерпимый стыд за провал и бросить начинание совсем.
Идеального пути к успеху не бывает. Обычно он предполагает срывы и неудачные попытки. Если вы сможете поддержать себя, несмотря на пропущенную тренировку, достигнуть цели будет намного реальнее. Сохраняйте спокойствие и продолжайте.
Причина 2: цель как Святой Грааль
«Минус 10 кг или бреюсь наголо», «150 книг за год», «40 дней без кофеина» — челленджи, которые тут и там встречаются в соцсетях. Такие интернет-вызовы помогают снизить тревогу неопределенности и обрести контроль над жизнью: вот она, цель, к которой я иду, выраженная цифрами.
Временное облегчение на пути к ней вполне достижимо, но часто это совсем не тот результат, которого вы ищете. Если вы хотите перемен, вполне возможно, что вы до конца не осознаете, к каким именно переменам вы стремитесь на самом деле.
Вместе с лишними килограммами не уйдут внутренняя пустота и неуверенность в себе. 150 прочитанных книг не сделают вас харизматичным и интересным собеседником. Изменение рациона не снимет ипохондрию, а отказ от сигарет — не избавит от постоянного стресса.
Попробуйте честно ответить себе на вопрос «зачем я это делаю?» и послушайте, что первое придет в голову. Новое начинание — это попытка проявить заботу о себе и своем здоровье? Такая цель достижима и адекватна.
Если же участие в челлендже — повод начать новую жизнь совершенно другим человеком, то найдите в этом еще и повод разобраться в себе. С профессиональной психологической/медицинской помощью или без нее. Причина 3: нехватка места для новых привычек
Чтобы привнести в жизнь что-то новое, нужно потерять что-то старое и привычное. Хотите начать бегать по утрам? Вставайте в шесть. Хотите есть здоровую и сбалансированную пищу? Найдите время на ее приготовление или деньги для оплаты специального сервиса доставки. Хотите избавиться от эмоционального выгорания? Решитесь на переговоры с начальством, обговорите новые условия труда или откажитесь от работы с ненормированным временем.
Бессмысленно говорить о переменах, если вы по-настоящему не готовы что-то изменить. Для каждого нового начинания нужны место, время и ресурс (физический и психологический).
Заранее настройтесь: в начале пути вам придется пожертвовать комфортом, пока здоровое питание или спорт не станут вашим новым привычным образом жизни. Расчистите для новых привычек место, а не старайтесь втиснуть их в устоявшийся за долгие годы режим. Причина 4: желание изменить все и сразу
Иногда жажда перемен так велика (читайте: желание обрести контроль над жизнью), что хочется взяться за все сферы одновременно.
Отказаться от курения, исключить алкоголь, жирную пищу и фастфуд, пройти полный чекап организма, успеть на три-четыре тренировки в неделю, регулярно медитировать, спать восемь часов в сутки, ограничить время в соцсетях. Одно только чтение такого списка утомляет и вгоняет в тоску, что тогда говорить о реализации!
Вводите здоровые привычки постепенно, одну за одной. Подумайте, что из списка наиболее приоритетно и достижимо, а от чего можно отказаться совсем уже сейчас или в ближайшее время.
Ставя цель кардинально изменить всю нашу реальность в один момент, мы рискуем не решиться ни на какие перемены вовсе. Делайте один шаг за раз, замечайте даже небольшие результаты и позитивные изменения, поздравляйте себя с этими микродостижениями. Обычно так и совершаются настоящие трансформации. Причина 5: агрессивная, боевая риторика
Иногда, пытаясь начать жить более здоровой жизнью, мы подменяем понятия.
Например, то, что выглядит, как любовь к себе, на деле может быть муштрой. Если усмирить внутреннего критика удается только после посещения трех силовых тренировок в неделю, то это больше похоже на дрессировку, чем за заботу о себе. Мало кто может выдержать такое долго.
Когды мы воспринимем тело как врага, с которым нужно бороться, любая здоровая привычка становится полем военных действий. Съел лишнее — отработай. Умри, но сделай. Круговая тренировка «Девять кругов ада». Побочный эффект подтянутого рельефного тела — посттравматическое стрессовое расстройство.
Напротив, отношение к телу как к другу — более здоровая тактика. Особенно, если вы хотите улучшить качество жизни, а не просто достичь каких-то количественных показателей (см. причину 2).
Ваше физическое состояние неизбежно будет меняться после родов, операций или просто с возрастом, и к этому нужно быть готовым.
Поэтому забота о себе и навыки самоподдержки — столь же ценные активы, как способность самостоятельно завязать шнурки или подняться по лестнице без одышки. Что можно сделать прямо сегодня, в День здоровья?
Вычислить индекс массы тела. Увеличить физическую нагрузку (не менее 30 минут в день). Уменьшить потребление соли (не более 5 г в сутки). Начать вести дневник артериального давления. Добавить в ежедневный рацион два фрукта и три овоща. Уменьшить количество жареной, жирной пищи и выпечки. Ограничить употребление алкоголя.
Медвежовцев
Отправлено: 08.04.22 14:45. Заголовок: В человеческом теле ..
В человеческом теле нашли новый тип клеток Они играют важную роль в том, чтобы наша дыхательная система функционировала нормально.
Открытие было сделано группой специалистов из Университета Пенсильвании и Калифорнийского университета (Сан-Франциско), статья которых опубликована в журнале Nature.
Ранее неизвестные клетки, получившие название секреторные клетки дыхательных путей (respiratory airway secretory cells, RAS-клетки), были обнаружены в бронхиолах — конечных ветвях бронхиального дерева. Бронхиолы представляют собой тончайшие трубочки, соединенные с альвеолами — крошечными пузырьками, которые доставляют в кровь кислород и выводят из нее углекислый газ. Бронхиолы и альвеолы обеспечивают процесс дыхания.
Как установили ученые, у RAS-клеток есть две основные функции. Во-первых, они выделяют молекулы, которые поддерживают функцию бронхиол и тем самым увеличивают эффективность легких. Во-вторых, RAS-клетки по своим свойствам напоминают стволовые клетки, которые обладают способностью превращаться в любые клетки организма. Как оказалось, RAS-клетки могут трансформироваться в специфический тип альвеолярных клеток, которые восстанавливают другие, поврежденные клетки альвеол. В целом, отмечают исследователи, RAS-клетки играют жизненно важную роль в поддержании здоровья легких.
Ученые не исключают, что их открытие позволит найти эффективные методы лечения хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), при которой наблюдается повреждение альвеол.
Ранее исследователи выявили, что искусственные подсластители оказались небезопасны для здоровья, а также рассказали, чем полезно кофе для людей старше 50.
Медвежовцев
Отправлено: 10.04.22 10:11. Заголовок: Спать слишком много ..
Спать слишком много — тоже вредно? Мифы и факты о здоровом сне Суеверия, связанные со сном, — одни из самых распространенных и живучих. Разбираем популярные и новые заблуждения с точки зрения науки. Оглавление Миф № 1. Вреден только дефицит сна, но не избыток Миф № 2. Недосып в будни можно компенсировать на выходных Миф № 3. Нехватка сна всегда заметна Миф № 4. Во сне можно учиться Миф № 5. Неважно, как и где спать, главное — сколько Миф № 6. Вечером нужно воздержаться от физнагрузок Миф № 7. Совы и жаворонки одинаково здоровы
Согласно опросу ВЦИОМ, крепко спит по ночам половина наших сограждан, причем за десять лет их число снизилось. Впрочем, и эта цифра может быть слишком оптимистичной. Ведь многие не замечают, что их сон нарушен. А последствия можно оценить только спустя годы, когда накапливаются проблемы.
Вот несколько распространенных заблуждений, вера в которые мешает нам заботиться о своем сне. Миф № 1. Вреден только дефицит сна, но не избыток
Регулярный недосып подвергает человека риску серьезных заболеваний, включая ожирение, ишемическую болезнь сердца и диабет, в целом сокращает продолжительность жизни. Даже одна ночь плохого сна может повысить риски переедания, ухудшить внимание и память. Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports в 2016 году, показало, что люди, которые регулярно жертвуют сном, имеют признаки износа сердца, причем даже в молодом возрасте.
Но и перебор не проходит безвредно. Согласно данным, которые представила китайско-канадская группа ученых в 2018 году, у людей, которые спят больше восьми часов в день, возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Гиперсомния — чрезмерная потребность во сне, дневная сонливость — может свидетельствовать о нарушениях обмена веществ и болезнях.
Чрезмерная сонливость днем может означать, что человеку не удается как следует отдохнуть во время обычного сна. Например, из-за апноэ — состояния, при котором дыхание во время сна иногда прерывается. Причинами могут быть и синдром беспокойных ног, и бруксизм (скрежетание зубами), и нарколепсия, и гормональные нарушения.
Постоянный пересып сам по себе приводит к сбоям в работе суточных ритмов тела. Из-за этого повышаются риски болезней, связанных с обменом веществ. Например, исследователи из канадского Университета Лаваля выяснили, что у тех, кто спал слишком много (или, наоборот, недостаточно), появляются признаки нарушения чувствительности тканей к глюкозе — это первичный этап диабета. Миф № 2. Недосып в будни можно компенсировать на выходных
У сна своя бухгалтерия. Если сегодня мы взяли у него «в долг» немного времени для работы или развлечений, нельзя просто вернуть его, отоспавшись за два дня. Исследования говорят о том, что ущерб от недосыпа сохраняется, даже если вам удается «свести баланс» к концу недели.
Например, ученые из Бэйлорского университета в Техасе обнаружили, что студенты факультета дизайна, которые чередовали бессонные ночи с «постельными марафонами», показывали худшие результаты в своих проектах. У них были проблемы с концентрацией внимания во время занятий, и в целом они работали менее продуктивно по сравнению с теми, чей режим был более ровным.
А работа, опубликованная в 2019 году в журнале Current Biology, окончательно развеяла миф о возможности компенсировать «сонный долг» без последствий. У тех участников, которые жили по этой схеме, наблюдались те же проблемы, что и при хроническом недосыпе: лишний вес из-за переизбытка калорийной пищи, низкая чувствительность к инсулину (предвестник диабета) и сниженные уровни энергии. Миф № 3. Нехватка сна всегда заметна
Другими словами, если вы спите мало и при этом не чувствуете упадок сил и снижение концентрации, кажется, что ничего плохого нет. Например, при биполярном аффективном расстройстве в фазе мании человек может постоянно ощущать себя на подъеме и почти не чувствовать потребности во сне. Но в фазе депрессии усталость даст о себе знать.
Иногда — если мы пропускаем совсем немного, полчаса или час, — последствия могут быть не такими заметными. Исследования показывают, что люди могут адаптироваться к хроническому ограничению сна и не ощущать сонливости. Хотя их физическая и умственная работоспособность снижается, они уже не могут быть на пике продуктивности.
Если мы привыкли «отщипывать» кусочки сна то тут, то там, это не проходит бесследно для тела. Нарушения возникают на уровне циркадных ритмов — циклов биологической активности, которым подчиняются все системы организма. Последствия хорошо заметны на примере работников с нетрадиционным графиком (например, сутки через трое) — у них повышены риски рака, когнитивных нарушений и ранней смерти. Миф № 4. Во сне можно учиться
Человек действительно способен получать и анализировать информацию во время сна. Участники исследования, опубликованного в 2017 году в журнале Nature, действительно могли вспомнить некоторые слова, которые услышали во сне. При этом это касалось только периодов быстрого сна (ее определяли с помощью электроэнцефалографа).
Однако этого было недостаточно для того, чтобы осваивать что-то существенное, например иностранный язык или правила дорожного движения. Более того, попытки заучить даже простые вещи (например, пароли, имена или маршруты) обречены на неудачу. Все дело в том, что мозг не улавливает связи между словами.
В 2018 году в журнале Scientific Reports было опубликовано исследование, подробно опровергающее возможность обучения во сне. У 26 участников с помощью магнитоэнцефалографии записывали активность мозга в двух состояниях: когда они бодрствуют и в фазе быстрого сна. Им давали послушать наборы из трех связанных звуков, а затем предлагали вспомнить их по прошествии времени.
Оказалось, что люди не смогли вспомнить логическую связь между звуками, услышанными во сне (то есть выделить, из какой группы они были). Иными словами, мозг может воспринимать и записывать информацию, полученную, пока человек спит, но логические функции в этот момент отключены. Миф № 5. Неважно, как и где спать, главное — сколько
Можно научиться засыпать при свете и шуме, в неудобной позе, но сон при этом не будет здоровым. Исследования показывают, что шум в ночное время может вызвать повышенную выработку гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, а также вызвать учащение пульса и повышение артериального давления. Все это ухудшает качество отдыха в целом и сказывается на здоровье.
То же касается и сна при свете. Недавний эксперимент ученых из Северо-Западного университета показал, что даже во время сна при умеренном освещении значительно учащается сердечный ритм. Организм не может полноценно восстановиться после дневных нагрузок. Утром у участников была снижена чувствительность к инсулину — организм не мог эффективно использовать глюкозу из еды для получения энергии.
Поза тоже имеет значение. Ученые считают, что нагрузка на позвоночник и особенно шейный отдел во время сна может вызвать головную боль, боль в шее и суставах и в целом ухудшить качество сна. Сравнительные исследования показывают, что меньше всего напряжение мышц обеспечивает позиция «на спине, с руками вдоль тела». При этом подушка должна быть умеренно упругой.
Позы и физическая активность во время бодрствования тоже имеют значение. В статье 2020 года, опубликованной в журнале Sleep Health, исследовательская группа под руководством Митча Дункана установила, что у людей, которые мало двигаются в течение дня, самая высокая вероятность плохого качества сна и самая короткая продолжительность сна. Миф № 6. Вечером нужно воздержаться от физнагрузок
Поздняя физическая активность может осложнить отход ко сну, так как тело разогревается, а обменные процессы ускоряются, и нужно время для расслабления. Однако есть данные и о том, что вечерние упражнения могут улучшить качество сна.
Так, доклад Sleep in America 2013 года не выявил связи между тренировкой менее чем за четыре часа до сна и нарушениями сна. Авторы другого обзорного исследования, опираясь на данные 23 работ, выяснили, что упражнения легкой или средней интенсивности за те же четыре часа до засыпания не нарушают сон у здоровых людей.
В одном из экспериментов 16 участников в возрасте 21−25 лет попросили заполнить анкеты с оценкой своего сна и физической активности, а затем разделили их на три группы: первая должна была тренироваться за два часа до сна, вторая — за четыре, третья — не тренироваться вовсе. Интенсивность тренировок тоже была разной.
Результаты показали, что качество сна улучшилось в той группе, где упражнения выполнялись за четыре часа до сна. В целом умеренные тренировки продолжительностью один час не ухудшали качество сна. Миф № 7. Совы и жаворонки одинаково здоровы
По распространенной теории, каждому человеку свойственен один из двух хронотипов — с ранним подъемом и ранним засыпанием (жаворонки) и, наоборот, со сдвинутыми на более позднее время сроками (совы). Хронотип нельзя изменить, но к нему можно приспособиться. При этом попытки поменять свой хронотип, как считается, могут привести к проблемам.
Биологи из Университета Манчестера под руководством Алтуга Дидикоглу выяснили, что у хронотипа есть некоторая генетическая основа, но примерно наполовину на наши предпочтения влияют среда, род занятий и другие факторы. При этом привычка ложиться поздно сопряжена с рисками для здоровья. Например, ночные перекусы могут повысить общее потребление калорий, а это приведет к ожирению. У сов также чаще встречается гипертония.
А вот у тех, кто предпочитает ранние подъемы, здоровье оказалось на порядок крепче. Ученые выяснили, что в целом жаворонки больше двигаются, меньше курят, принимают меньше лекарств, лучше спят. Что до возможности заболеть депрессией, у сов и жаворонков она примерно одинаковая, но она ниже у тех, кто не относится к крайним типам (то есть не засиживается за полночь и не встает до восхода солнца).
При этом исследования не подтверждают и мнение, что изменить свой хронотип нельзя. В 2019 году в журнале Sleep Medicine были опубликованы результаты любопытного эксперимента. 11 добровольцев из числа сов должны были в течение трех недель придерживаться инструкции по распорядку дня и образу жизни, в том числе вставать и ложиться за два-три часа до обычного времени, не пить кофе и кофеиносодержащие напитки после 15:00, регулярно питаться и ужинать не позже 19 часов. Столько же участников должны были придерживаться обычного режима.
По результатам эксперимента те участники, которые придерживались инструкции, смогли успешно сместить время отхода ко сну в среднем на 1,73 часа, а время пробуждения — на 1,92 часа, при этом без каких-либо изменений в продолжительности сна. Более того, в опросниках депрессии и стресса они набрали меньше баллов, чем до опыта. Также у них снизилась сонливость и улучшились показатели физической силы.
Антон Солдатов
Медвежовцев
Отправлено: 06.05.22 14:36. Заголовок: Хороший сон не дает ..
Хороший сон не дает набрать вес после диеты Для того, чтобы хорошо спать, необходимо энергично двигаться не менее двух часов в неделю.
О том, что хороший сон помогает сохранить вес после похудения, рассказали ученые из Копенгагенского университета (Дания). Результаты проведенного ими исследования представлены в ходе Европейского конгресса по ожирению, проходящего с 4 по 7 мая в Маастрихте (Нидерланды).
Чтобы выявить связь между качеством сна и продолжительностью эффекта низкокалорийной диеты при ожирении, исследователи проанализировали данные о 195 людях в возрасте от 18 до 65 лет. Все они страдали от тяжелого ожирения и в течение восьми недель сидели на диете с очень низким содержанием калорий (не более 800 килокалорий в день).
За эти два месяца участники потеряли в среднем 12% от своего первоначального веса.
В течение следующего года ученые наблюдали за тем, в какой степени участникам удается сохранить позитивный эффект диеты и не набрать прежний вес. При этом часть участников четыре раза в неделю занималась спортом (в общей сложности тренировки занимали два с половиной часа в неделю), а остальные — нет.
С помощью специальных электронных браслетов, носимых на запястье, исследователи также следили за продолжительностью и качеством сна участников в этот период.
В итоге оказалось, что низкокалорийная диета помогла всем участникам начать дольше и крепче спать. Однако спустя год этот эффект сохранился только у тех, кто регулярно тренировался, остальные снова начали спать мало и плохо.
Анализ данных также показал, что участники, в начале исследования спавшие в среднем менее шести часов за ночь, к концу года опять поправились, в отличие от тех, кто спал дольше. Аналогично, те участники, кто изначально жаловался на плохое качество сна, за год снова набрали вес, в отличие от тех, кто обычно спал всю ночь, не просыпаясь.
Понимание того, что сон настолько тесно связан с поддержанием веса после похудения, имеет очень важное значение, потому что обычно людей, стремящихся сбросить вес, никто об этом не предупреждает, отмечают исследователи.
Бессонница вполне может свести на нет все успехи, достигнутые с помощью диеты. К счастью, существует эффективный способ улучшить сон — для этого нужно не менее двух-двух с половиной часов в неделю уделять энергичным физическим нагрузкам.
Медвежовцев
Отправлено: 08.05.22 09:41. Заголовок: Сумасброды от природ..
Сумасброды от природы. Правда ли, что у лидеров — «импульсивные» гены? Влиятельные люди часто имеют непростой характер и даже могут стать источником проблем. Не заложена ли в самом стремлении к лидерству природная неуживчивость? И существуют ли в принципе «гены лидерства» — или это миф? Оглавление Джентльменский набор Биология или жизненный выбор? Общительные, но грубоватые Этот вездесущий дофамин Авантюристы и бунтари Гены — рецепт, среда — повар
Без ярких лидеров мир вряд ли развивался бы так быстро. Возможно, человечество даже не расселилось бы по всей Земле, предпочитая, по завету Бродского, «не выходить из комнаты». С другой стороны, лидерские качества часто соседствуют со сложным, непредсказуемым характером.
Недавний пример — Илон Маск. Его неосторожные твиты обрушивают акции целых компаний. Стиль его управления даже сотрудники называют кошмарным. А решение по покупке Twitter, с точки зрения ряда экспертов, грозит ухудшить репутацию платформы.
Маск — не исключение, а скорее живой стереотип. Неуживчивость — обратная сторона упорства, а несдержанность — признак горячего стремления изменить мир. Возможно, все эти качества помогали нашим предкам и поэтому закрепились в генах? И если так, бывают ли прирожденные лидеры?
Джентльменский набор То, что мы называем геном, по сути, просто участок ДНК, который влияет на производство белков. Но сам белок может участвовать во множестве процессов: скажем, создании стенки сосудов или обмене веществ между клетками. Генов, которые влияли бы только на один признак, крайне мало. Например, будет человек высокого или низкого роста, определяет минимум 180 генетических вариаций.
Что касается таких комплексных явлений, как лидерство, все еще сложнее. Прежде всего проблема в определении. Чингисхан и Стив Джобс — очень разные люди, но обоих можно назвать лидерами. Однако для управления огромной армией и передовой технологической компанией нужны разные качества.
В разных сообществах, в разные эпохи и в разных сферах джентльменский набор качеств будет отличаться. Например, во многих странах Азии (Китай, Южная Корея, Япония) лидеру важно быть искусным переговорщиком. Он должен постоянно согласовывать, убеждать, находить общие точки. От такого человека требуется осторожность, неагрессивность, умение подстраиваться.
Напротив, в США, Великобритании, во многих странах Европы и некоторых азиатских регионах лидер — скорее вдохновитель. Ему необходимы креативность, личная харизма, напористость, чтобы успешно конкурировать с другими, чтобы завоевывать сторонников и привлекать внимание к своей программе, компании или продукту, который она производит.
И все же есть нечто общее. Психологи и эволюционные биологи выделяют лидера по его способности влиять на других.
Биология или жизненный выбор? Лидерство — одна из важнейших биологических программ. У всех социальных животных есть иерархия. Есть те, кто задает тон, и те, кто подхватывает. И склонность к доминированию проявляется достаточно рано. Каждый может увидеть, как какой-нибудь двухлетний ребенок пытается построить своих родителей, сверстников и даже воспитателей. И преуспевает.
При этом, конечно, задатки вожака могут быть подавлены обстоятельствами. Они может вырасти в неблагополучной среде и стать главарем преступной группировки. А в результате провести много лет в тюрьме или погибнуть в войне кланов. Он может стать жертвой более слабого, но завистливого, неуверенного в себе и беспринципного руководителя. Тот может мешать росту своего конкурента или даже подставить его.
Собственные человеческие качества тоже могут сыграть с лидером злую шутку. Именно это показано, например, в фильме «Гражданин Кейн». Молодой Кейн претендует на пост губернатора. Харизма, успехи в области управления, полезные связи — все при нем.
Но его подводит гордость: когда соперник шантажирует Кейна тем, что обнародует факты о его любовной связи на стороне, тот демонстративно отвергает возможность сохранить лицо и уходит к любовнице.
С другой стороны, многие выдающиеся лидеры возникали в определенных обстоятельствах.
Например, им приходилось проходить через испытания, принимать множество важных решений и брать на себя ответственность. Известный психолог и исследователь лидерства Кэрол Двек указывает на отличия лидера от аутсайдера по отношению к пяти факторам: испытания, преграды, усилия, критика и чужие успехи.
Аутсайдеры избегают испытаний, лидеры используют их как возможность проверить себя. Аутсайдеров демотивируют препятствия, а лидеров, наоборот, побуждают бороться. Аутсайдеры слишком экономят усилия, лидеры воспринимают их как тренировку. Аутсайдеры не выносят критику, лидеры используют ее для улучшения себя. Аутсайдеры считают успехи других угрозой себе, а лидеры учатся у них. Общительные, но грубоватые Один из наиболее достоверных способов оценить лидерские качества — пятифакторная модель личности (Big Five, или Большая пятерка). Ее часто используют в исследованиях личностного успеха.
В модель входят такие показатели, как экстраверсия (открытость, общительность); доброжелательность (которую также часто интерпретируют как покладистость); открытость новому опыту; нейротизм (степень эмоциональной устойчивости); добросовестность (настойчивость, целеустремленность).
Например, исследование под руководством психолога Тимоти Джаджа, проведенное в 2002 году на основе 73 выборок анкет, дало следующие любопытные результаты. В среднем успешные лидеры имели низкую степень доброжелательности. По мнению авторов, это связано с тем, что для доминирования требуются жесткость и властность. Лидер должен иметь в своем характере достаточный «антисоциальный» компонент, чтобы настоять на своем и не бояться перейти кому-то дорогу.
А вот самым большим плюсом была экстраверсия. Высокие очки по этой категории хорошо предсказывали, насколько человек был способен стать лидером (его личный успех) и эффективности лидерства — насколько он успешен на руководящей должности.
Но это был лучший показатель появления, чем эффективности. На втором месте оказалась добросовестность, на третьем — открытость опыту. Во многом это соответствует и формуле Двек.
Сами эти качества только отчасти можно считать наследуемыми. Так, исследование 1996 года с участием близнецов показало, что наследственность и окружающая среда влияют на все пять факторов примерно в одинаковой степени.
Уникальный опыт человека, его окружение и те решения, которые он принимает, вполне могут сделать его более целеустремленным и открытым. Но кому-то гены, определенно, дают фору.
Этот вездесущий дофамин За последние десятилетия претендентов на роль «гена лидерства» было немало. Но вот любопытная деталь: большинство из них так или иначе были связаны с работой «системы поощрения» мозга. Стоит разобраться с ней поподробнее, чтобы понять эту связь.
Любое чувство дано нам не просто так. Оно служит либо сигналом для организма, либо управляющим механизмом. Подобно тому, как тормозная жидкость в автомобиле передает усилие от главного тормозного цилиндра к колесным, в мозге вещества-нейротрансмиттеры обеспечивают передачу нервного сигнала между клетками. Мы ощущаем это как позыв что-то сделать.
Один из самых интригующих нейротрансмиттеров — дофамин. Он влияет на получение удовольствия от достижения какой-то цели. Множество исследований показывают, что дофамин по-разному выделяется у целеустремленных людей и у тех, кто привык выбирать «синицу в руке» или вовсе плыть по течению и не участвовать в гонке за статусом.
Если у человека уровень дофамина достаточно высок, он будет усерднее работать, когда впереди маячит большой куш. Кроме того, у «достигаторов» больше дофамина выделяется в полосатом теле и вентромедиальной префронтальной коре. Эта часть мозга особенно активна, когда нужны дополнительные усилия для достижения близкой цели.
У людей с умеренной мотивацией дофамин выделяется не там, а в островковой доле. Она в числе прочего отвечает за оценку рисков, соответствие социальным нормам и сострадание. Например, в ситуации выбора, когда риск может обернуться большими потерями, такой человек предпочтет отступить и пойти более надежным путем.
По оценкам некоторых нейроэкономистов, более 90% таких решений мы принимаем автоматически, опираясь на ощущения. Мозг в большинстве случаев даже не позволяет сознанию заметить и отрефлексировать это. Конечно, со временем мы учимся замечать и контролировать свои позывы, начинаем лучше владеть собой. Но на старте многое определяется именно генами.
Авантюристы и бунтари Среди генов, которые чаще всего ассоциируют с лидерскими качествами, выделяется DAT1. Он кодирует белок, который регулирует присутствие дофамина в щели между нейронами. Проанализировав ДНК 13 тыс. добровольцев, исследователи выяснили, что лидерские качества присущи тем, у кого в гене DAT1 есть вариация с десятью повторами.
Любопытно, что те, у кого присутствовала эта вариация, в детстве чаще имели проблемы с поведением. У них также было меньше всего баллов по шкале «уступчивости» (доброжелательности). А вот те, у кого были другие вариации этого гена, напротив, предпочитали оставаться в тени, опасались рисков и с трудом адаптировались к новой обстановке.
Еще один кандидат — так называемый ген авантюризма, DRD4. Он регулирует работу дофаминовых рецепторов. Ученые выяснили, что вариант гена DRD4 с семью повторами приводит к меньшей реакции рецептора на дофамин. Обладатели именно этого варианта чаще оказывались восприимчивы к новизне, были экстравертами и активнее шли на риск. Кроме того, у этого варианта обнаружили связь с частой миграцией.
Похожая история с вариантом гена, регулирующего работу ацетилхолинового рецептора CHRNB3. У него довольно необычная «биография». Он встречается у большинства человеческих популяций в разных частях света, но очень редко — в Африке. По одной из версий, его носители могли активнее участвовать в миграциях, в результате которых человечество расселилось по всему миру.
Интересно, что в одном из исследований лидерства его неожиданно обнаружили у 24% тех, кто занимал руководящие позиции. К таким выводам ученые пришли, проанализировав генетические данные 4 тыс. добровольцев и сведения об их профессиональной и личной жизни.
Четкого объяснения этому нет. Однако ученые предполагают, что это вариант каким-то образом связан с готовностью идти на риск.
А вот с геном МАОА ситуация еще более неоднозначная. Сегодня его называют «геном воина» или даже «геном Македонского». Однако открыт он был в 1993 году у людей, страдающих вспышками ярости. Он гасит активность нейротрансмиттеров, в частности серотонина.
Обычно серотонин отвечает за радость и счастье, но когда его накапливается слишком много, он, наоборот, провоцирует резкую агрессивную реакцию. Согласно исследованию ученых из Калифорнийского университета, люди с одним из вариантов «гена воина» склонны делать наиболее правильный выбор в критической ситуации. Эксперты считают, что носители такого варианта не столько враждебно настроены, сколько более упрямы и успешны в достижении своих целей. Однако порой их методы и впрямь можно назвать агрессивными.
Гены — рецепт, среда — повар Обладание любым из этих генов, впрочем, не означает, что человек вытянул счастливый билет. Вспомним метафору из «Аладдина»: волшебный джинн может быть бесконечно всемогущим, но он — раб лампы, вынужденный исполнять прихоти хозяина. Так же и с генами. Они могут придавать нам сил, но и делать нас рабами своей неуемной активности.
Новость
Ты то, что ты ешь: как наше питание влияет на нашу личность
Например, избыток дофаминовых рецепторов и гиперактивная сеть системы вознаграждения могут быть признаком биполярного расстройства. Из-за него человека периодически накрывает состояние эйфории и безграничной веры в свои силы. Человек при этом ведет нездоровый образ жизни: может сутками не спать и вообще не отдыхать, забывать о еде и осторожности.
Нарушения в регуляции дофаминовой системы могут спровоцировать человека к разного рода зависимостям — от азартных игр, наркотиков, острых ощущений или даже еды. Более того, повышенная выработка дофамина и серотонина связана с риском некоторых онкологических заболеваний.
По словам генетика Ирины Жегулиной, наличие того или иного гена не определяет судьбу человека. «Генетика влияет на поведение, как правило, не более чем на 20–25%, — утверждает эксперт. — Генетический тест никогда не скажет вам, что вы станете прекрасным руководителем или политиком. Но вы будете лучше понимать, почему процессы в вашем теле идут именно так. И возможно, использовать это знание на пользу себе».
При этом воспитание может быть и подходящей оправой для генетических драгоценностей, и гирей, которая потянет человека вниз. «Непоседливый, импульсивный в детстве человек может стать как выдающимся спортсменом, общественным деятелем, лидером (если были созданы условия), а может быть крайне неадаптированной личностью, — подчеркивает психолог Юлия Водяха. — Если ничего с излишней импульсивностью не делать, возникнут серьезные проблемы с постановкой целей, наличием длительных отношений (брака), постоянства в работе».
В свою очередь, «ген воина» и детство, проведенное в обстановке насилия, с большой вероятностью создаст жестокого человека. А согласно исследованиям, проведенным под руководством профессора МГУ психогенетика Марины Егоровой, укрощенный «ген воина» может работать и во благо: его носители, обладающие самоконтролем, будут отличаться чуткостью и терпением.
Ученые выяснили, что странные сны помогают мозгу лучше учиться В таких снах не стоит искать какой-то глубокий смысл.
Сон и сновидения очень важны для обучения и памяти, отмечают специалисты. Когда мы спим, то обычно испытываем 2 типа фаз сна, которые сменяют друг друга: не-REM-сон, когда мозг «воспроизводит» сенсорные стимулы, которые испытал в период бодрствования, и REM-сон — спонтанные всплески интенсивной мозговой активности, которые приводят к ярким сновидениям.
Исследователи воспользовались имитацией коры головного мозга для моделирования различных фаз сна. Тем самым ученые хотели выяснить, как они влияют на обучение.
Чтобы сделать искусственные сны необычными, была использована методика машинного обучения, названная GANs.
В результате авторы работы пришли к выводу, что бодрствование, не-REM и REM сон выполняют взаимодополняющие функции для обучения: переживание стимула, закрепление этого опыта и открытие семантических концепций.
По словам исследователей, не нужно удивляться тому, что нам иногда снятся странные сны.
Эта причудливость в любом случае служит какой-то цели. В таких снах не стоит искать какой-то глубокий смысл. Таким образом мозг просто упорядочивает опыт.
Офтальмологи создали первые капли для лечения катаракты На данный момент катаракта лечится только хирургически.
Глазные капли для лечения катаракты создали офтальмологи из Университета Англия Раскин. О препарате они рассказали в статье в журнале Investigative Ophthalmology and Visual Science.
Капли VP1-001 содержат оксистерол, производное холестерина. Эксперименты на мышах позволили уменьшить помутнение хрусталика у 46% подопытных грызунов. Оксистерол восстановил структуру хрусталика, что позволило улучшить зрение.
«Улучшение произошло при определенных типах катаракты, но не во всех случаях. Это говорит о том, что при разработке лекарств против катаракты необходимо проводить различия между ее типами», — добавили исследователи.
На данный момент катаракта лечится только хирургически. Даже при условии, что капли будут эффективны лишь для части случаев, это позволит сделать лечение более доступным и комфортным.
Медвежовцев
Отправлено: 20.05.22 18:30. Заголовок: Вредно ли спать мног..
Вредно ли спать много? Мы знаем, что недосып негативно сказывается на нашем здоровье. Однако и большое количество сна связано со множеством медицинских проблем.
Спать достаточно — это сколько? У каждого человека своя норма сна — это зависит от возраста и уровня активности, а также от общего состояния здоровья и образа жизни. В периоды стресса или болезни вы можете чувствовать повышенную потребность во сне. Обычно эксперты рекомендуют взрослым спать 7-8 часов каждую ночь.
Почему люди спят слишком много? Причины могут быть разными. Например, люди с таким медицинским расстройством, как гиперсомния, страдают от сильной сонливости в течение дня, а ночью они спят больше нормы. Многие люди с гиперсомнией испытывают симптомы беспокойства, низкой энергии и проблем с памятью в результате почти постоянной потребности во сне.
Апноэ во сне — расстройство, при котором люди на мгновение останавливают дыхание во время сна. Это также может привести к повышенной потребности во сне, потому что это нарушает его нормальный цикл.
Конечно, не у всех, кто спит много, есть какие-то проблемы со здоровьем. Большое количество сна может быть связано с употреблением алкоголя или определенных лекарств.
Психолог раскрыл способ снизить утомляемость Специалист назвал главной причиной усталости нездоровый образ жизни.
Психолог Павел Жавнеров в разговоре с «Лентой.ру» объяснил, что утомляемость может быть связана с негативными эмоциями, а также недостатком физической нагрузки и сна.
«Если я хочу быть бодрым, мощным, энергичным, мне необходимо вести абсолютно здоровый образ жизни: правильное питание, ежедневные тренировки, баланс сна и отдыха, свежий воздух, витамины, фрукты, овощи», — сказал психолог.
По его словам, человек в том числе может испытывать усталость из-за большого количества негативных эмоций в течение дня и отсутствия позитивных эмоций, чему могут способствовать и внутренние процессы организма.
«Когда человек боится, у него происходит выброс адреналина. У него запускается большое количество процессов в организме, а это требует больших энергоресурсов. Потребность организма в энергии возрастает, но мы при этом питаемся по-прежнему, занимаемся тем же самым», — пояснил специалист, добавляя, что в таком случае человек тратит гораздо больше энергии «просто потому, что постоянно испытываем негативные эмоции».
Медвежовцев
Отправлено: 28.05.22 14:13. Заголовок: Вредно ли надолго за..
Вредно ли надолго задерживать дыхание? Согласно Книге рекордов Гиннеса, в 2016 году мужчина из Барселоны задержал дыхание на 24 минуты и 3 секунды. Оглавление Что происходит, когда вы задерживаете дыхание? Побочные эффекты задержки дыхания Можно ли умереть от задержки дыхания? Преимущества задержки дыхания Так вредно ли задерживать дыхание на долгое время?
pixabay.com/CC 0 В среднем человек может задержать дыхание от 30 секунд до 2 минут, а иногда умение надолго задержать дыхание может даже спасти жизнь в определенных ситуациях, например, если вы упадете с плавающего судна или провалитесь под лед.
Что происходит, когда вы задерживаете дыхание? Вот что происходит с вашим телом, когда вы задерживаете дыхание. Время указано приблизительно:
До 30 секунд. Вы можете расслабиться, закрыв глаза и отключившись от окружающего мира. 30 секунд — 2 минуты. Вы начнете чувствовать неприятную боль в легких. Самое распространенное заблуждение о задержке дыхания заключается в том, что нам становится плохо из-за нехватки воздуха. Но задерживать дыхание сложно и опасно не поэтому, а потому, что углекислый газ (CO2) накапливается в вашей крови, ведь вы не производите выдох. 2-3 минуты. Ваш желудок начинает быстро биться в конвульсиях и сокращаться, потому что диафрагма пытается заставить вас сделать вдох. 3–5 минут. Вы почувствуете легкое головокружение. По мере того, как CO2 накапливается, он вытесняет кислород из кровотока и уменьшает количество насыщенной кислородом крови, поступающей в мозг. 5-6 минут. Ваше тело начнет трястись, когда ваши мышцы начнут бесконтрольно сокращаться. В этот этот момент задержка дыхания может стать опасной. 6 минут и дольше. Вы потеряете сознание. Ваш мозг будет остро нуждаться в кислороде, поэтому автоматические дыхательные механизмы снова включатся. Если вы находитесь под водой, вы, вероятно, вдохнете воду в легкие, что опасно для жизни. Побочные эффекты задержки дыхания То, как задержка дыхания повлияет на вас, зависит от особенностей организма и от количества времени, на которое вы задерживаете дыхание. Тело готово к кратковременной компенсации, чтобы все органы работали и все функции продолжали работу, а вот долгая задержка дыхания может уменьшить приток кислорода к мозгу, вызывая обмороки, судороги и повреждение головного мозга.
В сердце недостаток кислорода может вызвать нарушения ритма и повлиять на насосную функцию сердца. Это также может повредить почки и печень.
Что происходит с нашим мозгом в этот момент? Мозг состоит из триллионов нейронов — специализированных скоплений нервных клеток — и является чрезвычайно энергозависимым органом. Когда мы задерживаем дыхание, углекислый газ накапливается, растворяется и преодолевает гематоэнцефалический барьер — барьер между кровеносной и центральной нервной системами.
Есть определенные части мозга, которые контролируют дыхание, и они чрезвычайно чувствительны к рН — концентрации свободных ионов водорода в крови. Когда мозг ощущает изменение pH из-за увеличения количества углекислого газа, он инстинктивно увеличивает нашу дыхательную активность, чтобы получать больше кислорода и выбрасывать больше углекислого газа, пытаясь восстановить нормальный баланс между кислородом и углекислым газом.
Когда этот защитный механизм отсутствует или нарушен, люди могут потерять сознание и получить травмы головного мозга.
Можно ли умереть от задержки дыхания? Нет, если вы находитесь не под водой.
Когда вы теряете сознание, ваше тело автоматически снова начинает дышать — наше тело запрограммировано вдыхать и выдыхать, даже если мы это не контролируем, например, когда спим.
А вот если находиться под водой, во время попытки заглотнуть воздух можно пропустить огромный объем воды. Вдыхание воды не всегда фатально, если вас реанимируют с помощью сердечно-легочной реанимации или если спасательная бригада откачает воду из легких. Но в большинстве случаев потеря сознания под водой из-за задержки дыхания смертельно опасна.
Преимущества задержки дыхания Задержка дыхания, а также общее улучшение дыхания и функции легких имеет полезные преимущества для здоровья.
Некоторые предварительные исследования на животных показывают, что задержка дыхания может помочь восстановить поврежденную ткань мозга. Использование определенных дыхательных техник: некоторые из них включают задержку дыхания и помогают снизить риск воспалений. Определенные дыхательные упражнения, включающие задержку дыхания на несколько секунд, могут быть частью регулярной практики релаксации. Это также может помочь вам улучшить здоровье вашей сердечно-сосудистой системы. Так вредно ли задерживать дыхание на долгое время? Умение задерживать дыхание на долгое время может спасти вашу жизнь в определенных ситуациях. Однако делать это часто и надолго — не лучшая идея.
Вместо этого вы можете попробовать различные дыхательные практики, которые включают задержку дыхания на небольшое количество времени, как средство релаксации и для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.
Медвежовцев
Отправлено: 28.05.22 15:15. Заголовок: Как худели в Советск..
Как худели в Советском Союзе Мода на похудение появилась в СССР достаточно поздно — в 70-х годах. До этого все восторгались талией Гурченко и девичьей фигуркой Варлей, но сами соответствовать такому эталону не стремились. Да и до диет ли было гражданам великой страны, которые и без того не всегда имели доступ к таким продуктам, как сгущенка или шоколад.
В СССР слово «диета» долгое время ассоциировалась исключительно с пошатнувшимся здоровьем и санаторием. Самой знаменитой системой питания была диета под названием «стол номер восемь», направленная на нормализацию веса. Но прописывали ее не тем, кто хотел убрать пару сантиметров в бедрах, а людям с ожирением, для того чтобы восстановить нарушенный обмен веществ.
Но в 70-е годы наряду с французским кино и итальянской эстрадой в жизнь простых советских граждан ворвался пресловутый параметр 90-60-90. В моду вошли «четыре окошка» между женскими ногами и 44-й размер одежды. Счастливые обладательницы перечисленных «сокровищ» становились не только объектом внимания мужчин и предметом зависти подруг, но и получали совсем не лишний бонус. Они могли покупать вещи в «Детском мире», что было совсем не лишним в период, когда с одеждой дела обстояли не лучшим образом. Худели советские женщины без таких буржуазных излишеств как фитнес-клубы, детоксы и щелочные диеты. Все что у них было — это железная сила воли, рекомендации Института питания и… очень скромный список соблазнов, способных свести на нет многодневный пост.
Первые советские диеты Диетическое питание как способ заботы о здоровье нации впервые появились в СССР в 20-х годах, в период НЭПа. Историограф российской кулинарии Вильям Похлебкин писал, что диетические столовые массово открывали предприимчивые граждане, понимавшие, что общепит будет востребованным всегда.
В такие столовые мог прийти любой человек, а не только член профсоюза. Питание в этих заведениях было качественным, но — увы! — весьма однообразным и пресным. Похлебкин описывал это так:
«В этой кухне практически совершенно исключались не только пряности, но и все так называемые острые блюда: квашеная капуста, невымоченная натуральная соленая сельдь, кильки, соленые огурцы и маринованные грибы, кислые суточные щи, жирный со свининой и красным перцем борщ и другая богатая кислыми средами и ферментами еда, усиливающая обмен веществ, активизирующая процесс усвоения и благотворно будоражащая вегетативную нервную систему».
Несмотря на это, практика диетических столовых прижилась и после сворачивания НЭПа. Они начали открываться уже от государства. Интересно, но меню для таких столовых разрабатывали медики без участия кулинаров, поэтому вкусовые качества блюд в расчет не брали. Акцент делали на том, чтобы пища была полезной для здоровья.
Главной задачей, поставленной партией, было оздоровление населения, да и то, с целью повышения эффективности труда. Забота о правильном питании в стране проводилась на государственном уровне, чего в те годы не было ни в одной самой развитой стране мира.
«Стол номер восемь» и другие «номерные» диеты В СССР ко всему подходили основательно и с научной точки зрения. Именно поэтому в 1930 году в стране был основан Институт питания. Все, чем мучили нас в доперестроечную эпоху: обед из первого, второго и компота, рыбный день по четвергам и трехразовое питание, было разработано учеными этого института.
Отец отечественной диетологии Мануил Исаакович Певзнер
Первым руководителем храма здорового питания стал Мануил Исаакович Певзнер — блестящий ученый и основоположник советской диетологии и клинической гастроэнтерологии. Им была разработана система из 15-ти диет, которые также называли «столами». Каждый из этих столов был адресован людям с определенными заболеваниями или склонностью к некоторым недугам. Например, страдающим от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки полагался «стол номер один», а людям с проблемами нервной системы — «стол номер двенадцать». Каждая диета была проработана до мелочей — подобраны продукты, их сочетания, калорийность, количество и технология приготовления. Для рядового гражданина это было очень удобно — не нужно носиться с бумажками, что-то выяснять и заказывать. Больной подагрой уверенно подходил к раздаточному окошку и говорил: «»Стол номер шесть», пожалуйста», после чего получал разрешенные при его заболевании блюда.
Посмотрите на эти лица, на которых написано предвкушение сладостной встречи со здоровой пищей!
Самым востребованным был «стол номер восемь» — диета для страдающих ожирением. Женщины прописывали ее сами себе, даже если были далеки от проблем с лишним весом. Очень скоро этот «стол» стал в СССР традиционным для дам, следящих за своей фигурой.
Для современного человека в «восьмой диете» нет никакого откровения — в ней разрешено все то, что мы привыкли называть «правильным питанием». Диета подразумевает дробное питание 5-6 раз в день, отказ от жареного и быстрых углеводов. Все продукты запекаются, отвариваются или тушатся, а калорийность блюд снижена.
В заводских столовых можно было заказать себе «стол номер…». Все для людей.
Раз в неделю полагался разгрузочный день, а суточная калорийность рациона в обычный день не должна была превышать 1700-1800 ккал. Суточная норма включала в себя не более 90-110 г белков, жиров – 80 г и углеводов – 150 г. Диета Певзнера была очень эффективной — граждане теряли по 2 кг в неделю, а вместе с этим обретали энергию, радость жизни и правильный обмен веществ.
Современные веяния Само собой разумеется, что со временем в Союзе появились и разные самодеятельные диеты, такие как неделя на несоленом рисе, перетертом корне петрушки и травяном кефире. Изобретение последнего варианта диеты приписывают самой Алле Борисовне Пугачевой, на которую равнялись миллионы советских женщин. Для получения травяного кефира в кисломолочный продукт добавляли большое количество перетертой зелени. Полученную смесь понемногу пили в течение дня.
Разработанная в соответствии с достоверными научными фактами диета Певзнера — единственная из диет, которая выдержала испытание временем и пережила СССР. Ее использовали в неизменном виде вплоть до 2003 года, когда был проведен пересмотр «столов» и внесены новые рекомендации в соответствии с достижениями науки.
Сейчас в официальной российской диетологии всего четыре стола вместо пятнадцати: щадящая, низкокалорийная, высоко- и низкобелковая диета. Но «стол номер восемь» не забыт. Некоторые особенно консервативные граждане придерживаются его правил всю жизнь.
Медвежовцев
Отправлено: 17.06.22 20:00. Заголовок: Уникальная операция ..
Уникальная операция советских хирургов по разминированию живого человека Профессия военного хирурга требует от специалиста не только высокого мастерства, но и, нередко, принятия важных решений, от которых зависит жизнь человека. Это рассказ про реальный случай из практики советских хирургов, когда от умений и знаний медиков зависели судьба не только пациента, но и самих врачей.
Операция, проведенная в военном госпитале Душанбе в сентябре 1986 года, абсолютно уникальна. За всю историю медицины подобное хирургическое вмешательство не производилось нигде в мире и советским врачам пришлось самостоятельно разрабатывать методику ее проведения и даже конструировать инструменты. Солдат Виталий Грабовенко во время боя с афганскими моджахедами снаряжал ленту гранатомета и был ранен. Бойцу оказали первую помощь на месте и затем самолетом отправили в военный госпиталь в Душанбе. Там многочисленные осколочные раны Виталия обработали и сделали рентген, который не выявил никаких дополнительных проблем.
Ранение Грабовенко считалось не тяжелым и он должен был быстро пойти на поправку. Но этого не произошло — рана в районе правого плеча заживать не хотела, а рука потеряла подвижность. Врачи предположили, что виной всему межмышечная гематома и решили провести повторную рентгенограмму. Второй рентген показал, что в тканях находится предмет размерами 11 на 3 сантиметров, который медики узнать не смогли. Снимок показали военным, проходившим лечение в госпитале и двое из них — гранатометчик и сапер распознали объект как гранату, которая ко всему прочему еще и находится на боевом взводе.
Подполковник медицинской службы Юрий Алексеевич Воробьев
Эксперты предупредили, что боеприпас может взорваться в любой момент от случайного движения. Для врачей эта новость была шоком — Виталий Грабовенко уже две недели находился в отделении, самостоятельно перемещался по госпиталю и даже однажды попытался сыграть в настольный теннис. То, что граната не сдетонировала, было настоящим чудом, но дальше полагаться на него было нельзя.
Необходимо было срочно провести операцию и извлечь опасный предмет из тела солдата. Собрался врачебный консилиум, на котором было принято решение, что уникальную и невероятно опасную операцию проведет заведующий госпиталем Воробьев Юрий Алексеевич, а ассистировать ему будет хирург Александр Дорохин. Анестезию поручили Владимиру Моисейкину, а медсестер, ввиду особой опасности операции, было решено не привлекать.
Доктор Воробьев готовится к опасной операции
Все три врача отлично понимали, на какой риск идут и знали, что могут погибнуть. Воробьев был отцом двоих детей, а его жена ожидала в это время третьего ребенка, Моисейкин также был молодым отцом, а Дорохин всего месяц назад женился. Несмотря на это никто из медиков ни секунды не колебался, делая нелегкий выбор. Подготовку к операции проводили в экстренном режиме, с учетом существующей опасности взрыва. Пациента поместили в отдельную палату, в которую медсестры входили только в бронежилетах. Для врачей привезли специальные защитные костюмы, в которых проводят разминирование саперы. Эта экипировка весила 40 кг и не отличалась комфортом, особенно учитывая 40-градусную жару, царившую тогда в Душанбе.
Перед началом операции
Чтобы максимально обезопасить хирургов, на заводе срочно изготовили специальные инструменты — зажимы с гардой, как у эфеса шпаги. В случае взрыва стальная защита должна была хоть немного снизить поражающий эффект осколков. Операцию было решено проводить в процедурном кабинете, а соседнюю операционную держать наготове на случай, если взрыв все же произойдет и медикам самим понадобится помощь. Была также приготовлена кровь для переливания всем участникам операции.
Инструменты, использованные при извлечении гранаты
Извлечь гранату можно было двумя способами. Проще всего ее было вырезать, но этот вариант доктор Воробьев сразу же исключил. В таком случае риск взрыва был бы меньше, но молодой парень навсегда остался бы инвалидом с неподвижной рукой. Было решено достать гранату через аккуратный разрез — это было невероятно опасно, но позволяло сохранить работоспособность конечности.
У постели выздоравливающего пациента
Операция, за ходом которой следили даже в Москве, прошла успешно. Хирургам удалось бережно вынуть из мышц пациента смертельно опасное инородное тело, которое тут же передали саперам. Виталий Грабовенко был переведен в обычную палату, где он, придя в себя, увидел отца, прилетевшего в Душанбе с далекой Черниговщины.
Граната, извлеченная из тела Грабовенко
Интересно, что операцию можно считать вторым рождением Виталия в буквальном смысле, так как в этот день ему исполнилось 20 лет. Отец и сын решили не сообщать жене Виталия о том, что произошло на самом деле и оповестили ее о том, что это было всего лишь удаление аппендицита.Через пару месяцев, когда раны зажили, Грабовенко уехал домой. Во время боевых действий в Афганистане врачами было совершено немало подвигов, но этот был особенным. История о разминировавших живого человека была опубликована в десятках советских газет, о ней говорили по радио и в телевизионных новостях, ее рассказывали детям в школе. Но очень быстро об этом невероятном примере самоотверженности советских медиков забыли и сегодня о нем почти не говорят.
Медвежовцев
Отправлено: 24.06.22 15:49. Заголовок: Дислексия важна для ..
Дислексия важна для успешной адаптации человека Исследователи пришли к выводу, что люди с дислексией специализируются на исследовании неизвестного.
Дислексия важна для успешной адаптации человека Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Исследователи из Кембриджа, изучающие познание, поведение и мозг, пришли к выводу, что дислексия играет фундаментальную роль в адаптации человека к меняющимся условиям. Ученые считают, что эта «предвзятость к исследованию» людей с дислексией имеет эволюционную основу и играет решающую роль в нашем выживании. По мнению экспертов, нам нужно изменить наше представление о дислексии как о неврологическом расстройстве.
Автор работы доктор Хелен Тейлор подчеркивает: «Мы считаем, что трудности, с которыми сталкиваются люди с дислексией, возникают в результате когнитивного компромисса между изучением новой информации и использованием существующих знаний, причем положительной стороной является исследовательская предвзятость, которая может объяснить расширенные способности, наблюдаемые в таких областях, как открытие, изобретение и творчество». Это первый случай применения междисциплинарного подхода с эволюционной точки зрения при анализе исследований дислексии.
Дислексия встречается у 20% населения, независимо от страны, культуры и региона. Всемирная федерация неврологов определяет его как «расстройство у детей, которые, несмотря на обычный школьный опыт, не могут достичь языковых навыков чтения, письма и правописания, соответствующих их интеллектуальным способностям».
Новые результаты объясняются в контексте «Дополнительного познания», теории, предполагающей, что наши предки эволюционировали, чтобы специализироваться на разных, но взаимодополняющих способах мышления, что повышает способность человека адаптироваться посредством сотрудничества.
Медвежовцев
Отправлено: 24.06.22 15:49. Заголовок: Свет в спальне вреде..
Свет в спальне вреден для здоровья — новое исследование Темнота в спальне не только помогает хорошо высыпаться но и значительно снижает вероятность развития серьезных проблем со здоровьем. Исследователи разбираются, как ночники или работающий во время сна телевизор влияют на самочувствие пожилых людей.
Свет в спальне вреден для здоровья — новое исследование Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Пожилые мужчины и женщины, которые использовали ночники или оставляли включенными телевизор, смартфон или планшет в комнате, с большей вероятностью страдали ожирением, высоким кровяным давлением и диабетом по сравнению со взрослыми, которые не подвергались воздействию света в ночное время. Об этом сообщает новое исследование, опубликованное в научном журнале Sleep.
«Даже небольшое количество света ночью может быть вредно. Со временем свет может вызывать метаболические и сердечные заболевания», — сообщила автор исследования доктор Минджи Ким, доцент неврологии в Центре циркадной медицины и медицины сна Северо-Западного университета им. Файнберга в Чикаго.
Исследователи изучили более 550 участников Чикагского исследования здорового старения: люди в возрасте от 63 до 84 лет носили устройства, измеряющие количество света в их спальнях в течение недели. Оказалось, что менее половины участников спали в течение пяти часов в полной темноте. Остальные подвергались воздействию света даже в самые темные пять часов дня — обычно посреди ночного сна. Ученые заявили, что они не знают, побуждают ли людей спать при свете ожирение, диабет и высокое кровяное давление, или же свет приводит к развитию этих заболеваний.
Эмерсон Виквайр, профессор и глава отдела медицины сна в Медицинской школе Университета Мэриленда подчеркнул, что результаты этой работы добавляются к растущему количеству научных данных, показывающих важность циркадных часов организма и сна для общего состояния здоровья, особенно среди пожилых людей.
«Эти данные показывают, что воздействие света в ночное время увеличивает риск двух наиболее распространенных и дорогостоящих хронических заболеваний в США и во всем мире — ожирения и диабета, а также гипертонии, основного фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний», — уточнил Виквайр.
Ученые дали советы, как свести к минимуму освещение в спальне:
- Не включайте свет. Если вам нужно включить свет для безопасности, поставьте неяркий ночник ближе к полу. - Цвет света важен. Янтарный или красный/оранжевый свет меньше стимулирует мозг. Не используйте белый или синий свет и держите его подальше от кровати. - Если вы не можете контролировать наружное освещение, используйте затемняющие шторы или наденьте маску для сна. - Расположите кровать так, чтобы утренний солнечный свет не падал вам в лицо.
Закисление, которого все боятся: существует ли оно? Загуглить строение сердца или симптоматику заболевания - рутинное дело. Благодаря популяризации научных достижений мы можем изучать работу организма, даже не вставая с дивана. Однако мало просто открыть браузер - нужно уметь вычленить достоверную информацию среди модных теорий, созданных с помощью мастерского коверкания фактов. Материал партнерского telegram-канала Скорая Помощь.
Закисление, которого все боятся: существует ли оно?
Автор: Симонова Валентина
Одна из таких теорий говорит, что употребление соды, перекиси водорода и других веществ, которыми мы обычно чистим застарелые пятна на одежде, ощелачивают организм и делают его здоровым. Разберемся, так ли это?
В ЧЕМ СУТЬ ЗАКИСЛЕНИЯ? Сторонники данной теории утверждают, что закисление организма приводит к остеопорозу, раку, снижению иммунитета и всевозможным воспалительным процессам. Закислению организма способствует употребление кислых продуктов. Перечень разнится от источника к источнику, но в целом выглядит примерно так:
красное мясо (в меньшей степени - белое мясо, яйца и рыба); сахар, сахарозаменители и все, что их содержит; какао и его производные; кофеин; молочные продукты; зерновые крупы; мучные изделия; рис, кукуруза. Также к закислению приводят плохие привычки, недостаток или избыток физических нагрузок.
К здоровым продуктам, то есть щелочным, относят почти все овощи, бобовые, зелень, фрукты, ряд орехов. К методам ощелачивания относятся употребление натощак воды с лимонным соком, воды с перекисью водорода и т.д. Предполагается, что, употребляя такие продукты, мы ощелачиваем организм и повышаем его сопротивляемость почти всем на свете заболеваниям. И наоборот, употребляя кислую еду, мы способствуем развитию некоторых болезней.
ОТКУДА РАСТУТ КОРНИ? История теории закисления уходит корнями в 19 век. Тогда физиологи изучали влияние диеты на кислотность мочи, чтобы понять, какую роль играют почки в регулирующих механизмах организма. Французский биолог Клод Бернар, проводя эксперимент на кроликах, изменил их диету с преимущественно растительной на преимущественно животную - в результате наблюдалось изменение мочи с более щелочной на более кислую. [1]
Это наблюдение вдохновило других ученых в 1912 году на эксперимент по сжиганию пищи с целью определить кислотность золы. Выяснили, что одни продукты оставляют кислую золу, другие - щелочную, и предположили, что подобные процессы могут происходить и в человеческом организме. Чтобы эта теория сработала, нужно предположить, что пища действительно может настолько влиять на кислотность нашего организма. [1]
КАК ОРГАНИЗМ ПОДДЕРЖИВАЕТ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС И ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Иными словами, это кислотно-основное равновесие, то есть относительное постоянство соотношения “кислота-основание” внутренней среды организма. Это явление - часть гомеостаза, то есть способности к саморегуляции. Гомеостаз является одним из главных свойств любого живого организма. Впервые понятие сформулировано, кстати, тоже Клодом Бернаром. Разве стал бы ученый, заявляющий о способности живого организма к саморегуляции, утверждать, что равновесие нашей внутренней среды можно существенно нарушить, просто поев яичницы с кукурузой?
Вспомним понятие ph - концентрация ионов водорода. Нейтральный (то есть не кислый и не щелочной) ph равен 7, ниже 7 - кислый ph, выше 7 - щелочной.
У нашей крови узкий диапазон ph - от 7,35 до 7,45. В интересах организма и вполне ему по силам поддерживать этот уровень. Если ph сдвигается выше 7,45, такое состояние называется алкалозом. Если ниже 7,35 - это ацидоз. [2] И в том, и в другом случае ферментные системы перестают работать нормально, нарушается синтез АТФ (аденозинтрифосфорная кислота - поставщик энергии для биохимических процессов) в клетках, нарушается нервная проводимость, в более тяжелых случаях человек может потерять сознание и впасть в кому. Комы, конечно, может и не быть, но в целом такие состояния являются не причиной, а следствием болезни и не имеют отношения к большинству людей. Примеры:
дыхательный ацидоз при тяжелой пневмонии; тяжелое алкогольное отравление (в простонародье “словить белку”); кетоацидотическая кома при сахарном диабете и др. В силу того, что кислотно-щелочное равновесие не предусматривает излишков ни кислот, ни щелочей, что следует из названия, уже на этом этапе выдуманная необходимость ощелачивания представляется несостоятельной.
КАКИЕ ОРГАНЫ ПОМОГАЮТ СОХРАНЯТЬ РАВНОВЕСИЕ? В нашем организме постоянно происходят процессы обмена веществ.. Конечными продуктами этих процессов являются угольная и молочная кислоты, углекислый газ, ионы водорода и мн.др. Все это нужно утилизировать, сохранив узкий коридор ph, при котором мы можем нормально функционировать. Поскольку даже небольшие сдвиги ph крови могут привести к неприятным последствиям, наш мудрый организм предусмотрел несколько уровней защиты от “шлаков и токсинов”, которые работают строго и безотказно. Наиболее активно в регуляции ph участвуют буферные системы крови, легкие и почки.
Почки Почки помогают связать ионы водорода, накапливающиеся в крови, с гидрокарбонатом HCO3 и превратить все это в угольную кислоту H2CO3, которая распадается на воду и углекислый газ. Углекислый газ мы выдыхаем легкими, а почки дальше вырабатывают гидрокарбонат. Как только кислот становится меньше, интенсивность работы почек немного снижается.
Лишние щелочи и кислоты почки выводят с мочой, и в зависимости от примесей она будет кислой или щелочной. Однако это касается исключительно свойств самой мочи, а свойства внутренней среды остаются неизменными. [2]
Легкие Базовые примеры интенсивной работы легких - человек задыхается, если быстро бежит или выполняет тяжелую физическую работу.
То есть в какой-то момент кислотность достигает такого предела, что мы задыхаемся полностью и нам нужно время отдышаться. За время усиленного дыхания легкие освобождаются от излишков углекислого газа. Когда концентрация CO2 сокращается, мы перестаем часто дышать. То есть в отличие от почек, легкие более быстро возвращают крови нормальный уровень ph.
Итак, незначительный сдвиг ph моментально будет компенсирован либо легкими, либо почками.
ПРОЙДЕМСЯ ПО ОСНОВНЫМ ТЕЗИСАМ ТЕОРИИ ЗАКИСЛЕНИЯ Закисление провоцирует развитие остеопороза Имеется в виду следующее: остеопороз якобы возникает из-за того, что при поступлении кислой пищи организм компенсирует закисление крови выделением ионов кальция, а это приводит к хрупкости костей. Сторонники данного постулата опираются на такой аргумент, как результаты однократно взятого анализа мочи. [3]
Однако эти данные не информативны ввиду того, что соли кальция выделяются с мочой ежедневно. [4] И это свидетельствует лишь о том, что вы съели что-то содержащее кальций, он усвоился, а его равнозначная доля выделилась почками.
Состоятельность данной теории проверить достаточно легко с помощью денситометрии. Денситометром оценивают изменение плотности костной ткани, ее минерализации и т.д. Разумеется, такие исследования проводились, и никакой связи между кислотной диетой и разрушением костей выявлено не было. [5]
Обывательская щелочная диета скорее всего будет представлять собой не самое продуманное вегетарианство. Рассудите, много ли людей размышляют о том, как бы им добыть дневную норму белка из бобовых? В этом случае именно такой тип питания будет способствовать слабым костям.
Употребляемый в меру животный белок способствует укреплению костной ткани через увеличение синтеза коллагена, который необходим для формирования костного матрикса.
Раковые опухоли лучше растут в кислой среде Связь между кислой диетой и возникновением рака основана на теории нобелевского лауреата Отто Варбурга о том, что раковые клетки возникают вследствие снижения митохондриального дыхания. В ходе эксперимента ученый обнаружил, что раковые клетки используют бескислородный тип питания. [6] Данное явление получило название эффекта Варбурга, вопрос о функции которого все еще остается открытым. Сторонники теории закисления спекулируют на имени ученого и уже опровергнутой 50 годами ранее гипотезе о том, что замена типа питания клетки является первопричиной рака. Однако это скорее следствие или характерный эффект мутаций, вызывающих рак. [7] Раковые опухоли действительно прекрасно развиваются в кислой среде, но щелочная среда им также подходит. Более того, опухоль сама генерирует большое количество молочных кислот. Опухоли питаются глюкозой и перерабатывают ее с помощью анаэробных процессов, в результате чего кислоты и образуются. [8 - Principles and Practice of Gastrointestinal Oncology]
Кислая диета провоцирует хронические заболевания Последний тезис гласит, что здоровье можно улучшить, если не употреблять кислые продукты. Иронично, но зерно правды здесь присутствует, хотя и не имеет никакого отношения к изменению кислотности. Все до боли просто и сводится к сбалансированной диете, богатой разнообразными овощами и в умеренном количестве фруктами, с достаточным количеством белков и жиров. Всем также известно, что потребление рафинированных продуктов, алкоголя и красного мяса должно быть дозированным. Разумеется, нет никакого смысла переходить на диету исключительно из брокколи и куриной грудки. Нужно просто сознательно относиться к потреблению пищи.
В завершение хотим привести пару фактов из биографии Роберта О. Янга, известного популяризатора щелочных диет. Несколько лет назад он был осужден за осуществление медицинской практики без лицензии. Он представлялся врачом, коим на самом деле никогда не являлся, и убедил нескольких онкобольных предпочесть щелочную диету нормальному лечению, что повлекло за собой несколько смертей. [9]
Теория закисления и связанная с ней щелочная диета - не более чем модная теория, следование которой никак не скажется на вашем здоровье. Переход к разнообразному сбалансированному питанию, включающему и растительную, и животную еду - лучшее, что можно сделать для своего организма.
Медвежовцев
Отправлено: 01.07.22 14:52. Заголовок: В Столине теперь ест..
В Столине теперь есть врач мануальной терапии 01.07.2022
Такого специалиста в районе ожидали давно. И вот, после четырёхмесячного курса обучения, которое, к сожалению, проходило с перерывами на волны пандемии, травматолог Степан Пашкевич приступил к обязанностям врача мануальной терапии. Обучение проходило в БелМАПО под чутким руководством профессионального наставника и нашего земляка – старшего преподавателя кафедры мануальной терапии Святослава Козела. …Светлый кабинет, магнитофон с расслабляющей музыкой, кушетка и сильные руки мануального терапевта. Вот, пожалуй, и весь «боевой» комплект, который нужен для того, чтобы поправить здоровье суставов и позвоночника. Или, как говорит сам Степан Пашкевич, «вернуть позвоночник в физиологически правильное состояние». Тяжести, лишний вес, статичное положение тела – всё это даёт нагрузки на позвоночник и суставы. Но при помощи специальной ручной техники болезнь может не только отступить, но и не давать о себе знать вообще. В современном мире люди мало двигаются. Мы забываем даже о минимуме – ежедневной утренней зарядке! У большинства – остеохондрозы и гипертонус мышц. – Нельзя с этим затягивать: чем быстрее обратишься к доктору, тем лучше! – уверен мой собеседник, который считает, что здоровое питание заменит любые БАДы, а физические упражнения и улучшение кровообращения в суставе полезнее любых лекарств. Мне повезло застать часть сеанса работы мануального терапевта. Пациентка – жительница Колодного Вера Ксенофонтовна Невдах – любезно согласилась побеседовать. Пенсионерка ойкала и охала, и было понятно, что ей несладко, но когда женщина встала и сделала несколько шагов, стала ступать увереннее и, каюсь, неожиданно для меня… подняла большой палец руки вверх: – Спасибо, доктор! Какое облегчение! – Вы у меня ещё бегать будете! – ответил врач. Наладить доверительные отношения с пациентом – это тоже часть процесса работы мануального терапевта. Человек должен расслабиться и физически, и морально. Так что это не пустые разговоры, а беседа по душам для общего блага… Вниманию читателей: врач мануальной терапии работает в ЦРБ с 15 до 17 часов. Принимает в кабинете № 12 в терапевтическом отделении (в корпусе детской поликлиники) по предварительной записи. Телефон для справок 2 83 05. Услуги платные. Так, первичный осмотр обойдётся примерно в 30-40 рублей, последующие – 20-25 (зависит от количества манипуляций с пациентом). Лилия ГУЩА
Медвежовцев
Отправлено: 02.07.22 15:56. Заголовок: Генеральный директор..
Генеральный директор «Нестле»: Люди не имеют права на воду, она должна быть приватизирована и контролироваться.
Появилось ошеломляющее видео, в котором генеральный директор Nestlé Питер Брабек-Летмат утверждает, что вода не является правом человека и должна быть приватизирована и контролироваться элитой. Брабек-Летмат, ныне председатель одной из крупнейших в мире корпораций и производитель продуктов питания, считает, что корпорации должны владеть всей водой на планете, и никто не должен иметь к ней доступа, если вы не платите. https://clck.ru/rfmmF
Медвежовцев
Отправлено: 08.07.22 15:09. Заголовок: Садоводство может ул..
Садоводство может улучшить психическое здоровье — ученые Идея использования садоводства для улучшения здоровья и благополучия, называемая терапевтическим садоводством, существует с 19 века. Новое исследование утверждает, что благодаря работе с растениями здоровые люди могут улучшить психическое самочувствие.
Садоводство может улучшить психическое здоровье — ученые Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Ученые из Университета Флориды обнаружили, что занятия садоводством, если заниматься ими два раза в неделю, снижают стресс, тревогу и депрессию у здоровых женщин. При этом никто из участниц исследования раньше не занимался садоводством.
«Прошлые исследования показали, что садоводство помогает улучшить психическое здоровье людей с существующими заболеваниями или проблемами. Наше исследование показывает, что здоровые люди также могут улучшить психическое самочувствие благодаря садоводству», — сказал главный автор Чарльз Гай.
В исследовании принимали участие 32 здоровые женщины в возрасте от 26 до 49 лет. Половина участниц занималась садоводством, а другая половина — рисованием. «И садоводство, и художественная деятельность включают в себя обучение, планирование, творчество и физические движения, и оба этих направления используются в терапевтических целях в медицинских учреждениях. Это делает их более сопоставимыми с научной точки зрения, чем, например, садоводство и боулинг или садоводство и чтение», — объяснили ученые.
На занятиях по садоводству женщины научились сравнивать и сеять семена, пересаживать различные виды растений, собирать урожай и пробовать на вкус съедобные растения. Те, кто участвовал в художественных занятиях, изучали изготовление бумаги, гравюры, рисование и коллаж.
После окончания эксперимента участницы оценили свое психическое здоровье на предмет тревоги, наличия депрессии, стресса и в целом настроения. Исследователи обнаружили, что обе группы со временем сообщали об улучшении ментального здоровья, при этом садоводы сообщали о немного меньшем беспокойстве, чем художники.
Учитывая относительно небольшое количество участниц и продолжительность исследования, ученые все же смогли продемонстрировать доказательства того, что медицинские клиницисты назвали бы дозированным эффектом садоводства, то есть сколько человек должен заниматься садоводством, чтобы увидеть улучшение психического здоровья.
Идея использования садоводства для улучшения здоровья и благополучия, называемая терапевтическим садоводством, существует с 19 века. Но почему общение с растениями заставляет нас чувствовать себя хорошо? Ответ можно найти в важной роли растений в эволюции человека и развитии цивилизации, объясняют авторы исследования. Нас привлекают растения и занятия с ними, потому что мы зависим от них в плане пищи, крова и других средств нашего выживания.
Медвежовцев
Отправлено: 15.07.22 17:26. Заголовок: У мозга нашли способ..
У мозга нашли способность распознавать дипфейки Об этом рассказали австралийские ученые.
Если вы сами не знаете, где правда, а где ложь, то ваш мозг обмануть сложнее. Такое открытие сделали нейробиологи из Сиднейского университета (Австралия), статья которых опубликована в журнале Vision Research.
Дипфейки — сгенерированные с помощью искусственного интеллекта изображения человеческих лиц, которые кажутся совершенно реальными, но на самом деле таковыми не являются. Такими изображениями обычно подменяют лица людей в уже существующих видео с целью распространения дезинформации.
Ученые провели два эксперимента. В ходе первого из них добровольным участникам продемонстрировали 50 изображений лиц реальных людей и столько же дипфейков и попросили определить, какое из изображений правдивое, а какое — нет.
В ходе второго эксперимента другой группе участников демонстрировали те же изображения, но при этом их не предупредили, что половина лиц — дипфейки. Задание было то же, но во время его выполнения ученые следили из колебаниями электрической активности мозга участников с помощью метода электроэнцефалографии (ЭЭГ).
Когда исследователи сравнили результаты двух экспериментов, оказалось, что мозг участников гораздо лучше справился с задачей, чем их глаза. ЭЭГ показала, что мозг отличил правду от подделки в 54% случаев, в то время как сами участники смогли это сделать только в 37% случаев.
В дальнейшем ученые рассчитывают разработать эффективную технологию, которая будет позволять с высокой точностью выявлять дипфейки и тем самым препятствовать распространению дезинформации.
Медвежовцев
Отправлено: 15.07.22 17:45. Заголовок: Итоги вакцинации в м..
Итоги вакцинации в мире 15.07.2022 Юрий Мухин
Я пишу и пишу в Следственный комитет России и в Генпрокуратуру о том, что в России под видом вакцинации гражданам вводят инъекции неизвестной жидкости, которая никогда должным образом не проверялась на её эффективность и безопасность, мало того, не известно и что за компоненты входят в эту «вакцину». Сообщаю в заявлениях, что смертность только от последствий простудных заболеваний (от COVID-19) за вторую половину 2021 года, по сравнению со второй половиной 2020 года (когда никакой вакцинации граждан России ещё не проводилась) увеличилась на 125 тысяч умерших россиян. Мало этого, смертность от осложнений от COVID-19 и заболеваемость не уменьшились и продолжили расти и в 2022 году. В январе 2021 года, когда вакцинация едва началась, заболело 681 751 и 16064 умерло, а за январь месяц 2022 года, когда было привито уже 52,4% населения России) заболело 1 474 660 и 22 690 умерло. В тоге в январе 2022 года по сравнению с январём 2021 года стало в два раза больше заболевших и почти в полтора раза больше умерших. И ничем иным кроме «вакцинации» непонятной жидкостью этот рост объяснить невозможно.
И ноль эффекта. СКР перебрасывает мои заявления в МВД, которое не имеет права проводить проверки и возбуждать дела фактически о геноциде граждан России, а Генпрокуратура отправляет мои заявления преступникам – в Роспотребнадзор – для сообщения мне из Роспотребнадзора, что преступники Роспотребнадзора не преступники потому, что они чихать хотели на числа и факты итогов «вакцинации».
Но что-то похожее происходит и в мире.
В США есть новостной портал «The Gateway Pundit», который поддерживает Трампа, во время его избирательной кампании посещаемость «The Gateway Pundit» достигала 1 миллиона уникальных посетителей в день и тогда эксперты назвали этот ресурс четвёртым по влиятельности в консервативном лагере. То есть это не случайный, вновь появившийся блогер. И вот теперь этот ресурс проанализировал данные ВОЗ на первую половину этого года по пресловутому COVID-19 в мире в зависимости от вакцинации, и автор портала Джим Хофт опубликовал этот анализ 8 июля 2022 года https://www.thegatewaypundit.com/2022/07/haiti-not-vaccinate-citizens-current-vax-rate-1-4-yet-country-one-lowest-covid-death-rates-world-weird-huh/
Автор по данным института Хопкинса сравнивал ежедневные подтвержденные случаи смерти от COVID-19 на миллион человек, в среднем за 7 дней.
Оказалось, что меньше всего от этого ковида пострадала Гаити с 11,6-миллионным населением, которая не вакцинировала своих граждан, посему на сегодня уровень вакцинации составляет на Гаити аж 1,4%. А умерло на Гаити с положительным тестом на COVID-19 всего 837 человек за всё время, это в среднем менее 1 человека в день на всю страну или в расчёте на миллион – 0,09.
И автор сравнивает эти показатели с передовиками вакцинации.
В Израиле 72% привиты, причём, уже охотно прививаются в четвёртый раз. Соответственно, в этом году в Израиле наблюдался самый высокий уровень смертности от COVID-19 за всю историю наблюдений – весной 2022 года от COVID-19 смертность достигала 8 человек в день в расчёте на 1 миллион жителей. Сравните с 0,09 на Гаити.
В дисциплинированных и перепуганных Финляндии, Дании, Исландии, и Норвегии уже привиты 84%; 83%; 81% и 79% граждан соответственно. В результате у них подскочил уровень смертности от COVID-19, и весной 2022 года смертность от COVID-19, соответственно, достигала 8; 9; 6 и 5 человек в день в расчёте на 1 миллион жителей. Причём, в прошлом году волна смертности от COVID-19 в Дании длилась с середины ноября до середины марта, а к этому году она началась с начала ноября и, похоже, не прекращается.
В Канаде 86% вакцинированы, Канада не побила свой рекорд смертности, но последняя волна простуд началась на месяц раньше и до сих пор оставила такое же количество жертв, как и в прошлом году – 5 человек в день в расчёте на 1 миллион жителей (в 2020 году было 6). Другими словами, вакцины абсолютно ничего не сделали…
В Япония вакцинированы 82%, и весной этого года в Японии был самый высокий уровень смертности- 2 человека в день в расчёте на 1 миллион жителей – это удвоение рекорда за все время - и маски с самоизоляцией тоже не помогли.
В Австралия с её дебильным правительством привиты 87%, и, соответственно, COVID-19 «распространяется по Австралии, как лесной пожар» - в начале весны в стране было зафиксирована смерть 4 человек в день в расчёте на 1 миллион жителей, а это в четыре раза больше, чем когда-либо умирало во время аферы COVID-19.
Новая Зеландия – 84 % привиты. И весной этого года ошеломительный рекорд – 3,7 человека умерших в день в расчёте на 1 миллион жителей, а до этого предыдущий рекорд был весной 2020 года – 0,3 человека в день.
Южная Корея – 88% привиты, в декабре 2021 года был рекорд – 1,5 человек умерших в день в расчёте на 1 миллион жителей, а в мае этого года уже 7 человек умерших.
В Гонконге 89% вакцинированных. До весны этого года в Гонконге практически не было умерших от COVID-19, а к концу весны этого года – держитесь за стул! – 37 человек умерших в день в расчёте на 1 миллион жителей. Я не ошибся – не 3,7, а 37!
Бедная Мальта вакцинировала 92% населения и даже ввела новые ограничения в январе, когда население уже было вакцинировано на 90%, тем не менее смертность от COVID-19 подскочила до 8 человек умерших в день в расчёте на 1 миллион жителей.
В Сингапуре в марте 2020 года был максимум безвакцинной смертности от COVID-19 в 0,2 человека умерших в день в расчёте на 1 миллион жителей. Чего было суетиться? Но Сингапур с его драконовскими законами сходу вакцинировался на 92%, в результате к декабрю прошлого года максимум смертности от COVID-19 поднялся до 2,5 человек умерших в день в расчёте на 1 миллион жителей, а к весне этого года даже несколько упал – до 2,2 человека умерших.
Ну и то, что было известно с самого начала, можно сказать, с начала прошлого века: обязательное ношение масок увеличило смертность на 85%! Именно к этому выводу снова пришли учёные в очередном исследовании, кстати, это явление уже и собственное имя получило – «эффект Фогена». Выяснена и медицинская причина вреда масок – это глубокое повторное вдыхание конденсированных капель или чистых вирионов, которые попали в маску в виде капель. Рецензируемое исследование в журнале «Medicine» показывает, (https://journals.lww.com/md-journal/Fulltext/2022/02180/The_Foegen_effect__A_mechanism_by_which_facemasks.60.aspx) что нет никакой связи между соблюдением требований ношения масок и числом случаев заболевания в Европе, но существует четкая статистически значимая положительная связь между соблюдением требований ношения масок и смертностью». Маски убивают, но кого это, кроме Лукашенко, волновало?
В США некий «учёный», Тони Фаучи, тогда и до сих пор – это главный медицинский эксперт США по пандемии для правящей элиты, посему слушать советы Фаучи о том, как лечить и как сопротивляться COVID-19, было как бы обязательным для элиты США. Это удивляет тех немногих граждан США, которые пытаются организовать сопротивление этой мировой афере. К примеру, Роберт Кеннеди-младший в своей книге спрашивает у американцев: «В Соединенных Штатах проживает 4,2% населения мира; у нас 14,5% умерших от ковида в мире. Почему Тони Фаучи все еще работает?». И сам на свой вопрос пожимает плечами: «Это загадка». А для читателей его книги загадка в другом: «Если книга Роберта Кеннеди-младшего о Тони Фаучи, Билле Гейтсе и других не соответствует действительности, почему они не подают в суд на Кеннеди и издателя? Он называет Фаучи массовым убийцей в лиге Йозефа Менгеле. Это само по себе кажется основанием для иска. Есть ли законная причина?». Законная причина в одном – факты в книге Роберта Кеннеди-младшего невозможно опровергнуть.
А ВОЗ с этим Биллом Гейтсом и наши правительственные дебилы как бы сошли с ума с этой вакцинацией и запретами! Они требуют и требуют вакцинации, и ВОЗ опять вопит об обязательном ношении масок!
Правда, чтобы сойти с ума надо, для начала ум надо иметь.
Медвежовцев
Отправлено: 29.07.22 14:02. Заголовок: Высокие дозы витамин..
Высокие дозы витамина B6 уменьшают тревогу Новое исследование доказало, что симптомы тревоги помогут снять специальные добавки и продукты, богатые витамином В6.
Высокие дозы витамина B6 уменьшают тревогу Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Витамины группы В играют важную роль в клеточных метаболических процессах, необходимых для функционирования мозга и нервной системы, в том числе помогают поддерживать баланс между нервным возбуждением и торможением. Равновесие в сторону возбуждения связано с множественными нервно-психическими расстройствами, включая депрессию и тревогу. Исследователи предположили, что добавление высоких доз витамина B может эффективно усиливать поведенчески заметные эффекты торможения.
По результатам работы ученые выяснили, что, действительно, добавка витамина B6 снижает тревогу. Исследование было опубликовано в журнале Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental. В нем приняли участие 478 человек, в основном женщины (381), в возрасте от 18 до 58 лет.
Полученные данные свидетельствуют о том, что добавка витамина B6 влияет на баланс между нервным торможением и возбуждением. Добавка B6 также уменьшала симптомы беспокойства, о которых сообщали сами участники. При этом добавка В6 не оказала заметного влияния на другие показатели, например, на уровень депрессии у участников.
Исследование продемонстрировало, что прием высоких доз витамина B6 может влиять на тревогу. Кроме того, измерение влияния других питательных микроэлементов может помочь определить микроэлементы, которые можно комбинировать и тестировать для лечения тревоги и депрессии.
Отметим, что витамин B6 содержится во многих продуктах. Им богаты грецкие орехи, фундук, картофель, шпинат, морковь, цветная и белокочанная капуста, томаты, апельсины, лимоны, черешня, авокадо и многие другие.
Удивительный феномен. Как советский электрик перестал спать и стареть Он не спал ни единой минуты с 1979 года и практически внешне не изменился. Яков не знает, что такое усталость. О нём написано много книг, снято несколько фильмов, феномен изучался известными учёными. До 1979 года Циперович был совершенно обычным советским человеком. Он родился в Белорусской ССР, работал электриком, имел семью. Но буквально за несколько дней всё кардинально изменилось. Патологическая ревность жены Якова довела её до того, что заподозрив мужа в измене, женщина подмешала в его алкоголь цианистый калий. Циперович умер.
Целый час Яков был клинически мёртв, что уже было своего рода феноменом, ведь мозг мужчины должен был погибнуть. Неделю жертва ревнивой жены провёл в коме и врачи были уверены, что если он и выживет, то точно останется инвалидом. Но очнувшийся Циперович поразил не только врачей, но и самого себя.
Яков перестал узнавать своё тело: он осматривал и ощупывал свои ноги, руки, лицо и все они казались ему чужими. Вернувшись домой Яков понял, что не может спать. Его клонило в сон, но он просто не мог принять горизонтальное положение — какая-то сила поднимала его и усаживала на кровать. Никакие препараты от бессонницы, никакие транквилизаторы не помогали мужчине. Его максимум был — некоторая вялость и всё. Циперович активно занимался физкультурой, как-то раз отжимался в течение 9 часов, пытаясь довести себя до абсолютного изнеможения. Но усталость так и не пришла. Яков в итоге просто смирился и дни и ночи без сна пошли своим чередом. За днями недели, за неделями месяцы, а за ними и годы. И с годами Яков понял, что ко всему прочему он ещё и не стареет. Друзья покрывались морщинами, лысели, а он будто остался в 1979 году.
Циперовича очень беспокоило его состояние, ему нужно было знать, почему он внезапно стал сверхчеловеком. Многие учёные и целители изучали феномен Якова, но не было обнаружено никаких нарушений. В один голос специалисты говорили, что он совершенно здоров. Но были обнаружены некоторые особенности.
Было обнаружено, что у Циперовича одновременно работают оба полушария, хотя обычно они должны функционировать по очереди: днём — левое, а ночью — правое. Также изменилась и температура тела Якова — она всегда держится на отметке в 34 градуса, что может говорить о замедлении обмена веществ, как в анабиозе.
Прямо как черепахи, которые живут по 200 лет и отличаются очень медленным обменом веществ. Но Яков Циперович совсем не черепаха. Он не медлителен, а совсем наоборот — занимается спортом, йогой, ведёт активный образ жизни и даже стихи пишет.
Медвежовцев
Отправлено: 05.08.22 14:16. Заголовок: Чем ниже зарплата, т..
Чем ниже зарплата, тем хуже память — ученые Исследователи из США доказали, что устойчиво низкая заработная плата связана с ускоренным ухудшением памяти в более позднем возрасте.
Чем ниже зарплата, тем хуже память — ученые Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Это интересное исследование провела Школа общественного здравоохранения имени Мейлмана Колумбийского университета. До этого ученым было известно, что низкооплачиваемая работа непосредственно связана с последствиями для здоровья, такими как симптомы депрессии, ожирение и гипертония, которые являются факторами риска когнитивного старения. Но ни в одном из предыдущих исследований не изучалась конкретная связь между низкой заработной платой в течение трудовых лет и когнитивными способностями в более позднем возрасте.
Данная работа предоставляет новые доказательства того, что устойчивое воздействие низкой заработной платы в годы пика заработка связано с ускоренным ухудшением памяти в более позднем возрасте. Эта ассоциация наблюдалась как в первичной выборке, так и в контрольной группе.
Ученые разделили участников исследования на тех, кто никогда не получал низкой заработной платы, периодически получал низкую заработную плату или всегда получал низкую заработную плату, основываясь на заработной плате, полученной с 1992 по 2004 год, а затем изучили связь со снижением памяти в течение следующих 12 лет — с 2004 по 2016 гг.
Исследователи обнаружили, что по сравнению с работниками, никогда не получавшими низкой заработной платы, у тех, кто постоянно получал низкую заработную плату, в пожилом возрасте наблюдалось значительно более быстрое ухудшение памяти.
«Наши результаты показывают, что социальная политика, улучшающая финансовое благополучие низкооплачиваемых работников, может быть особенно полезной для когнитивного здоровья», — сказала старший автор Адина Зеки Аль Хаззури, доктор философии и доцент эпидемиологии.
Медвежовцев
Отправлено: 06.08.22 15:02. Заголовок: ⚡️В Бар..
⚡️В Барановичах состоялась встреча первого заместителя министра здравоохранения Елены Кротковой с интернами и молодыми специалистами организаций здравоохранения.
❗️На встречу с Еленой Кротковой прибыли более 90 специалистов - врачи интерны, молодые специалисты и средние медработники. Первый замминистра рассказала, что приобрести необходимый на старте практический опыт в медицине молодым специалистам помогут курирующие их наставники, закрепленные за каждым молодым специалистом. В беседе с молодыми коллегами она интересовалась их проблеми в вопросах по организации быта. На встрече также были подняты вопросы формирования индивидуального плана интернатуры, практикоориентированности в процессе обучения в университете. Предложения поступили по организации обслуживания вызовов на дому врачами-педиатрами.
📌 Во время встречи с молодыми коллегами и руководством учреждений здравоохранения Елена Кроткова обсудила вопросы обеспеченности кадрами и проведение ряда мероприятий по закреплению на местах, вопросы материального стимулирования работников и выплату новых медицинских надбавок.
📌 Также первый замминистра посетила обе барановичские больницы, 4-ю городскую поликлинику и Барановичский психоневрологический диспансер. Она пообщалась с руководством учреждений здравоохранения, дежурными врачами и медсестрами. Были обсуждены вопросы организации медицинской помощи и подготовки к возможному подьему заболеваемости ковидной инфекцией осенью, наличие в достаточном количестве лекарственных средств и расходных материалов.
❗️Отметим, что встречи с молодыми специалистами в регионах - это традиционное мероприятие, которое проводится ежегодно с целью своевременного решения возникающих проблемных вопросов по адаптации на первом рабочем месте и созданию условий проживания.
Для снижения уровня гормона стресса кортизола нужно высыпаться и есть углеводы на ужин, уверена врач-терапевт, диетолог Ольга Лушникова. Эти и другие эффективные способы меньше тревожиться она назвала в беседе с «Лентой.ру».
Лушникова отметила, что переизбыток главного гормона стресса — кортизола — считают виновником многих заболеваний, включая сахарный диабет. Однако этот гормон, как и любой другой, необходим для нормального функционирования организма.
Диетолог объяснила, что уровень кортизола повышается с раннего утра, а вслед за ним растет уровень глюкозы, и мозг «просыпается». В случае острого стресса, продолжила Лушникова, кортизол помогает быстро мобилизовать поступление в кровь запасов глюкозы, аминокислот и липидов и подавить воспалительные процессы.
«Этот процесс отточен эволюционно, он позволял человеку выживать в экстремальных ситуациях», — пояснила она.
Однако, отметила эксперт, если стресс приобретает хроническую форму и уровень кортизола постоянно высокий, то это провоцирует множество проблем со здоровьем. Например, повышает риск развития сахарного диабета второго типа, способствует набору веса, особенно в области талии, а также вызывает сужение сосудов и развитие артериальной гипертензии, объяснила Лушникова.
Кроме того, продолжила она, повышенный уровень кортизола подавляет функцию гиппокампа — отдела мозга, отвечающего за память, и тем самым нарушает способность к обучению и повышает раздражительность.
Как снизить уровень гормона стресса? Чтобы нормализовать уровень кортизола, эксперт в первую очередь призвала наладить режим сна.
Идеально — ложиться до 23:00 и вставать до 07:00! Здоровый сон — один из самых эффективных методов борьбы с лишним кортизолом. Ольга Лушникова врач-терапевт, диетолог Кроме того, диетолог объяснила, что при повышенном уровне кортизола нельзя исключать углеводы, поэтому в рационе должны присутствовать цельнозерновые крупы, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи, фрукты, ягоды, бобовые.
Диетолог также посоветовала употреблять на ужин порцию сложных углеводов: по ее мнению, это поможет держать уровень гормона под контролем.
Эксперт также посоветовала чаще заниматься спортом, выбирая для упражнений правильное время. Интенсивные тренировки она порекомендовала выполнять только в первой половине дня, поскольку они сопровождаются выработкой кортизола, а вечером отдавать предпочтение йоге, пилатесу или растяжке.
Не менее важно принимать витамины, например, магний, цинк, хром, жирные кислоты Омега-3, витамины группы В, уверена Лушникова.
Среди прочих рекомендаций по нормализации уровня кортизола от Лушниковой: снизить потребление кофеина, использовать ароматерапию, практиковать дыхательные упражнения, медитации, а также проводить больше времени с близкими людьми и любимыми питомцами.
Глубокий сон улучшает память на лица и имена Хорошая память на имена и лица часто имеет решающее значение при социальных контактах и, как и многие другие функции памяти, может зависеть от качества и количества сна.
Глубокий сон улучшает память на лица и имена Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Многие люди запоминают другого человека, даже если видели его всего один раз. Но бывают случаи, когда мы не можем узнать нового знакомого или вспомнить его имя.
Ученые из Северо-Западного университета США разобрались, как качество сна влияет на эти свойства памяти. Новое исследование впервые задокументировало влияние реактивации памяти во время сна на запоминание имен и лиц.
Исследование проводилось на 24 участниках в возрасте от 18 до 31 года, которых попросили запомнить лица и имена 40 учеников из гипотетического класса истории Латинской Америки и еще 40 учеников из класса истории Японии.
Когда каждое лицо показывали снова, их просили назвать соответствующее имя. После обучающего упражнения участники вздремнули, а исследователи в это время тщательно контролировали активность их мозга с помощью измерений ЭЭГ (запись электрической активности мозга, снятая электродами на коже головы).
Когда участники заснули, некоторые из имен стали тихо воспроизводиться через динамик с музыкой, которая ассоциировалась с одним из классов. Потом участники проснулись, и их повторно проверили на распознавание лиц и припоминание имени, которое сопровождало каждое лицо.
Эксперты обнаружили, что память людей значительно улучшилась, когда недавно выученные ассоциации с именами активировались во время сна. Ключом к этому улучшению был непрерывный глубокий сон. Люди, у которых был глубокий непрерывный сон в определенное время звуковых презентаций, вспомнили в среднем на 1,5 имени больше. А для участников исследования с измерениями ЭЭГ, которые указывали на нарушение сна, реактивация памяти не помогала и даже могла быть вредной.
«Это новое и интересное открытие о сне. Мы уже знаем, что некоторые нарушения сна, такие как апноэ, могут ухудшить память. Наше исследование предлагает потенциальное объяснение этому. Оказывается, что частые нарушения сна ночью могут ухудшать память», — подчеркнул ведущий автор исследования Натан Уитмор.
Медвежовцев
Отправлено: 12.08.22 14:49. Заголовок: Чем ниже зарплата, т..
Чем ниже зарплата, тем хуже память — ученые Исследователи из США доказали, что устойчиво низкая заработная плата связана с ускоренным ухудшением памяти в более позднем возрасте.
Чем ниже зарплата, тем хуже память — ученые Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Это интересное исследование провела Школа общественного здравоохранения имени Мейлмана Колумбийского университета. До этого ученым было известно, что низкооплачиваемая работа непосредственно связана с последствиями для здоровья, такими как симптомы депрессии, ожирение и гипертония, которые являются факторами риска когнитивного старения. Но ни в одном из предыдущих исследований не изучалась конкретная связь между низкой заработной платой в течение трудовых лет и когнитивными способностями в более позднем возрасте.
Данная работа предоставляет новые доказательства того, что устойчивое воздействие низкой заработной платы в годы пика заработка связано с ускоренным ухудшением памяти в более позднем возрасте. Эта ассоциация наблюдалась как в первичной выборке, так и в контрольной группе.
Ученые разделили участников исследования на тех, кто никогда не получал низкой заработной платы, периодически получал низкую заработную плату или всегда получал низкую заработную плату, основываясь на заработной плате, полученной с 1992 по 2004 год, а затем изучили связь со снижением памяти в течение следующих 12 лет — с 2004 по 2016 гг.
Исследователи обнаружили, что по сравнению с работниками, никогда не получавшими низкой заработной платы, у тех, кто постоянно получал низкую заработную плату, в пожилом возрасте наблюдалось значительно более быстрое ухудшение памяти.
«Наши результаты показывают, что социальная политика, улучшающая финансовое благополучие низкооплачиваемых работников, может быть особенно полезной для когнитивного здоровья», — сказала старший автор Адина Зеки Аль Хаззури, доктор философии и доцент эпидемиологии.
Медики объяснили, почему много думать вредно Ученые установили, как долгий умственный процесс влияет на мозг.
Исследование медиков из Университетской больницы Питье-Сальпетриер, опубликованное в журнале Current Biology, показывают, что интенсивная когнитивная работа продолжительностью в несколько часов приводит к накоплению потенциально токсичных продуктов в префронтальной коре.
Это, в свою очередь, изменяет поведение человека. У него теряется концентрация, наступает когнитивная усталость.
«Влиятельные теории предполагают, что усталость – это своего рода иллюзия, созданная мозгом, чтобы заставить переключиться на более приятную деятельность. Но наши результаты показывают, что когнитивная работа приводит к функциональным изменениям — накоплению вредных веществ, поэтому усталость действительно может быть сигналом, который заставляет нас прекратить работу, но с другой целью: сохранить целостность функционирования мозга», – говорит автор работы Матиас Пессильоне.
Ученые использовали магнитно-резонансную спектроскопию для мониторинга химических процессов внутри мозга в течение рабочего дня. Они рассмотрели две группы людей: тех, кому нужно было усердно думать, и тех, у кого были легкие когнитивные задачи.
Они заметили признаки усталости в группе, выполняющей тяжелую работу. Участники этой группы также продемонстрировали сдвиг в сторону задач не требующих особых усилий.
У них также был более высокий уровень глутамата в синапсах префронтальной коры головного мозга, что делает когнитивный контроль более сложным.
В будущих исследованиях ученые хотят выяснить, почему префронтальная кора головного мозга особенно восприимчива к накоплению глутамата и усталости.
Глубокий сон улучшает память на лица и имена Хорошая память на имена и лица часто имеет решающее значение при социальных контактах и, как и многие другие функции памяти, может зависеть от качества и количества сна.
Глубокий сон улучшает память на лица и имена
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Многие люди запоминают другого человека, даже если видели его всего один раз. Но бывают случаи, когда мы не можем узнать нового знакомого или вспомнить его имя.
Ученые из Северо-Западного университета США разобрались, как качество сна влияет на эти свойства памяти. Новое исследование впервые задокументировало влияние реактивации памяти во время сна на запоминание имен и лиц.
Исследование проводилось на 24 участниках в возрасте от 18 до 31 года, которых попросили запомнить лица и имена 40 учеников из гипотетического класса истории Латинской Америки и еще 40 учеников из класса истории Японии.
Когда каждое лицо показывали снова, их просили назвать соответствующее имя. После обучающего упражнения участники вздремнули, а исследователи в это время тщательно контролировали активность их мозга с помощью измерений ЭЭГ (запись электрической активности мозга, снятая электродами на коже головы).
Когда участники заснули, некоторые из имен стали тихо воспроизводиться через динамик с музыкой, которая ассоциировалась с одним из классов. Потом участники проснулись, и их повторно проверили на распознавание лиц и припоминание имени, которое сопровождало каждое лицо.
Эксперты обнаружили, что память людей значительно улучшилась, когда недавно выученные ассоциации с именами активировались во время сна. Ключом к этому улучшению был непрерывный глубокий сон. Люди, у которых был глубокий непрерывный сон в определенное время звуковых презентаций, вспомнили в среднем на 1,5 имени больше. А для участников исследования с измерениями ЭЭГ, которые указывали на нарушение сна, реактивация памяти не помогала и даже могла быть вредной.
«Это новое и интересное открытие о сне. Мы уже знаем, что некоторые нарушения сна, такие как апноэ, могут ухудшить память. Наше исследование предлагает потенциальное объяснение этому. Оказывается, что частые нарушения сна ночью могут ухудшать память», — подчеркнул ведущий автор исследования Натан Уитмор.
Медвежовцев
Отправлено: 02.09.22 17:07. Заголовок: Невероятно, но она м..
Невероятно, но она могла видеть пальцами! Люди, обладающие паранормальными способностями, всегда привлекают внимание. Во времена СССР было немало экстрасенсов, но самым странным из них была Роза Кулешова. Эта простая женщина из уральского села до сих пор заставляет исследователей спорить: настолько необычным был ее дар. Читайте в материале о загадочной Розе, которая умела читать с закрытыми глазами и использовала для этого кожу своего тела.
Девочка из уральского села, которая читала книги с закрытыми глазами
В 1940 году в селе Покровка на Урале появилась на свет девочка, которую назвали Розой. Ее отец погиб на фронте, сведений о матери нет. Известно, что растила ее бабушка, которая, к сожалению, очень рано покинула этот мир. Когда это случилось, девочка очень сильно переживала. Так сильно, что дело закончилось эпилептическими припадками.
Проблемы со здоровьем не позволили Розе закончить школу. Ей пришлось очень рано начать работать: вместо восьмого класса девочка пошла трудиться в больницу санитаркой.
Когда Кулешовой исполнилось двадцать лет, она начала посещать курсы художественной самодеятельности. Успешно их закончила и устроилась руководителем драматического кружка при обществе слепых. Для чтения книг инвалиды по зрению использовали азбуку Брайля, то есть водили пальцами по выпуклым знакам. Роза заинтересовалась этим методом. Она начала тренироваться на вырезной азбуке и через короткое время уже читала ее с закрытыми глазами.
Но этого ей показалось мало, и она решила «почитать» пальцами обычную книгу. Роза пыталась почувствовать шероховатые буквы на листе бумаги, и это ей удалось! Прошло 1,5 года, и Кулешова без проблем читала любое печатное произведение, проводя по строчками руками.
В 1962 году девушка серьезно простудилась и попала в больницу. Пойдя на поправку, она сильно скучала в больничной палате. Роза решила показать своим соседкам, как она читает вслепую. Для чистоты эксперимента Розе завязали глаза платком. Она открыла книгу и принялась проводить пальцами по листам. Затем произнесла вслух именно то, что было напечатано. Это так поразило женщин, что они решили рассказать о чуде врачу, профессору-невропатологу Гольденбергу.
Он очень удивился, и решил протестировать женщину. Профессор вызвал Кулешову к себе, и предложил ей показать свои способности. Роза взяла книгу, которую к тому же завернули в наволочку. Девушка крепко зажмурилась и … легко прочитала пару страниц. Доктор был поражен. Он рассказал о необычной пациентке журналистам, и в одном из местных изданий появилась статья о Розе.
Работа в цирке, новые достижения и талантливый ученик Никифоров
Роза старалась передать свои умения слепым детям. Новость быстро долетела до Нижнего Тагила и Кулешову пригласили выступать в местный цирк. Публика с удовольствием ходила на представления, где участвовала необычная девушка. Роза выходила на арену, чтобы прочесть книгу с завязанными глазами. Но это еще не все: она умела распознавать цвета и описывать предметы, не смотря на них и не дотрагиваясь.
Наступил 1965 год. Кулешова сменила место жительства: теперь она жила и работала в школе для слепых в Свердловске. Роза стремилась учить детей читать и ориентироваться в пространстве так, как умела она. Кстати, ученики не подозревали, что учительница все прекрасно видит. Некоторые дети достигали необыкновенных успехов. Например, таким был Саша Никифоров. Он очень старался, внимательно слушал Кулешову и в результате стал «видеть» удаленные предметы и легко передвигаться без палочки и сопровождающего.
Роза, которая читала локтями и ступнями, неразгаданные таланты и ранняя смерть
Конечно же, талант Розы заинтересовал ученых. Ее приглашали для проведения экспериментов, сначала в Свердловск, а затем в Москву. Все испытания Кулешова проходила легко. К примеру, когда ей завязывали глаза и дополнительно между страницами книги и девушкой располагали непрозрачную перегородку, Роза читала текст без ошибок.
Она доставала из запечатанного конверта бумажные разноцветные карточки и с закрытыми глазами определяла их цвет. Правда, это касалось только тех карточек, которые лежали сверху.
Ученые поражались способностям женщины. Как выяснилось, для чтения Роза могла использовать не только кисти рук, но и ступни и локти. Однажды провели такой эксперимент: под стол положили журнал, Кулешова дотронулась до него босой ножкой, и немедленно сказала: «Это журнал «Молодой конструктор». Окружающие не успели ничего сказать, как женщина поправила саму себя: «Нет, неправильно, он называется “Моделист-конструктор”». Все были просто ошеломлены.
Были и попытки разоблачить Розу. Например, доктор медицинских наук Зураб Кекелидзе утверждал, что она была обладательницей так называемой эйдетической памяти: мельком взглянув на страницу, она запоминала содержимое. Эту версию он обосновывал тем, что когда Кулешову просили отвернуться, прежде чем открыть книгу, она не могла ничего прочитать вслепую.
Способности Кулешовой и сегодня интересуют ученых. Существует очень много теорий и сказок, связанных с нею. Некоторые говорят, что женщина обманывала окружающих, подглядывая через дырявую повязку (это маловероятно, ведь в экспериментах участвовало немало людей). Есть версия, что дело не в коже, а в ясновидческом даре. Но для чего все это нужно было Розе? Ведь за свои таланты она не получила ни копейки и работала посудомойкой.
Жизнь Кулешовой была непродолжительной. В 1978 году ее не стало, женщине было всего тридцать восемь лет. Причиной послужила опухоль в мозгу и последующее кровоизлияние. Когда Роза покинула этот мир, появилась еще одна теория: дар женщины был вызван именно нарушениями в головном мозге. Тут же вспомнили и детскую эпилепсию, которая мучила Розу в нежном возрасте.
Вариантов много, а отгадка так и не найдена. Свою тайну Роза унесла с собой, оставив ученым повод для исследований и споров.
Медвежовцев
Отправлено: 07.09.22 18:45. Заголовок: Как в СССР была пров..
Как в СССР была проведена первая в мире операция по пересадке почки Человечество с самого начала стремилось к улучшению качества жизни. Открытия, научные исследования, в том числе и в медицине. В начале 20 века учёные из самых разных стран пытались пересадить почку человеку, однако все попытки были неудачными. Но в мае 1930 года советский хирург Юрий Вороной показал подопытное животное с пересаженной почкой.
А через три года, в апреле 1933 года в хирургическое отделение больницы, где работал Вороной, положили 26-летнюю девушку с симптомами отравления ртутью. И вместе с ней в отделение поступил 60-летний мужчина с серьёзной травмой черепа. Спасти его не удалось и он скончался ещё в приёмном покое. Именно тогда Вороной решил использовать почку умершего мужчины, чтобы спасти тяжелобольную пациентку. Операция началась через шесть часов после смерти донора.
Операция прошла успешно, почка начала работать, но через двое суток девушка к сожалению скончалась. Но так или иначе успех этой операция стал первым в мире и доказал возможность пересаживать человеку не только фрагменты тканей, но и все органы целиком. Юрий Вороной потом ещё несколько раз пытался провести трансплантацию, но они все закончились также.
И лишь через тридцать лет стало известно, что проблема была в отсутствии знаний в области иммунологии. А вот уже дальнейшие эксперименты, во второй половине 20 века, были вполне успешными и совсем скоро операции по пересадке почки стали постоянными.
Медвежовцев
Отправлено: 09.09.22 14:02. Заголовок: Утренний подъем на ч..
Утренний подъем на час раньше снижает риск депрессии на четверть Исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry, представило убедительные доказательства того, что хронотип человека существенно влияет на риск депрессии.
Утренний подъем на час раньше снижает риск депрессии на четверть
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Авторы нового исследования хотели узнать, действительно ли ранний подъем по утрам защищает от депрессии. Для этого они проанализировали данные примерно 840 тысяч человек – участников нескольких крупных исследований (британского Биобанка и других).
Чтобы уточнить связь между временем пробуждения и склонностью к депрессии, ученые использовали генетические методы (менделевскую рандомизацию). Они выявили гены, связанные с различными хронотипами (особенностями циркадных ритмов). Затем они проверили, как связаны эти генетические варианты с риском депрессии.
Ученые выделили более 340 генетических вариантов, которые влияют на хронотип человека. В настоящее время принято считать, что такие генетические особенности могут объяснить 12-42% предпочтений во времени сна.
85 тысяч участников исследования носили трекеры сна в течение семи дней, и 250 тысяч заполнили подробные анкеты о своих предпочтениях, связанных со временем сна. Эта информация позволила ученым судить о характере сна людей с точностью до часа и о связи разных генетических вариантов со временем пробуждения.
Около трети участников были так называемыми «жаворонками», то есть у них был ранний хронотип, 9% были «совами». Хронотип остальных людей был промежуточным.
Далее ученые использовали полученные данные о связи генов со временем утренего подъема непосредственно для выявления их связи с риском депрессии. Для этого они проанализировали данные сотен тысяч человек, для которых имелась информация о диагнозе большого депрессивного расстройства и о приеме антидепрессантов.
Оказалось, что генетические маркеры, связанные с ранним подъемом, указывают на низкий риск развития депрессии. Подъем на каждый час раньше был связан с уменьшением риска депрессии на 23%. В пресс-релизе ученые разъясняют, что настолько должен снизиться риск депрессии, если человек, который обычно ложится спать в час ночи, вместо этого ляжет в полночь и проспит обычное количество часов.
Это исследование не показывает, может ли помочь в профилактике депрессии более ранний подъем тем, кто и так встает не поздно. Однако люди со средним хронотипом могут улучшить настроение таким способом, считают ученые. Они также предполагают, что антидепрессивный эффект раннего подъема по утрам способен объяснить более продолжительное влияние дневного света на организм. Потенциально он может стимулировать выработку гормонов, которые положительно влияют на настроение. Кроме того, существует гипотеза, что поздний хронотип сам по себе связан с риском депрессии, потому что жизнь в социуме подстроена под «жаворонков».
Медвежовцев
Отправлено: 09.09.22 14:09. Заголовок: Правильный мёд от пр..
Правильный мёд от правильных пчёл
Пионерская, 42 – по такому адресу расположена пасека на нежилом хуторе за деревней Видиборец. Во дворе маленький дачный домик и две передвижные пасеки. Именно здесь занимается пчеловодством Михаил Яворский.
– В этом дворе живёт не одно поколение пчёл, – рассказывает Михаил. – Это ещё дело моего дедушки, которое потом перешло к моему отцу, а теперь за пасекой ухаживаем я и мои дети. У нас стандартная любительская пасека. В среднем на содержании от 20 до 47 семей в зависимости от надобности. Пасека – не основная деятельность Михаила, по совместительству он ещё и егерь. Хорошо разбирается в растениях, поэтому знает, где и как расставить свои ульи. Хозяин очень ловко, но спокойно управляется с пчёлами, даже в момент, когда летающие насекомые агрессивны. Наблюдаю, как пчела жалит Михаила и тихонько пячусь назад. – Не страшно, за день бывает раз двадцать ужалят, хотя уже и привыкли ко мне, – заметив мой испуг, объясняет Михаил. – Все пчёлы жалят людей или есть спокойные? – В основном все имеющиеся на этой пасеке пчёлы выведены из нашей пчелиной семьи. Они более спокойны. После каждого сезона я отбираю самые сильные семьи по производству мёда и по тому, как они переносят зимний период. Лучше всего для нашего климата подходят Среднерусские пчёлы – они выносливее к низким температурам. Есть и относительно новая, хорошая и очень трудолюбивая порода пчёл – Бакфаст, но с ними сложнее работать, тяжелее обеспечить зимовку и они, конечно, более агрессивны. Когда мне удалось встретиться с Михаилом, пасека уже стояла во дворе на привычном месте. Но до этого момента всё своё «хозяйство» Михаил вывозил на поля КСУП «Рухчанский», где его пчёлы опыляли гречиху. Поэтому уже не первый год в закромах Михаила хранится именно гречишный мёд. Озернённость растений гречихи во многом зависит от полноты опыления. Для того чтобы эта культура приносила урожай, место посадки выбирают вдоль леса или лесостепи, но самый простой вариант – это договориться с местным пасечником о сотрудничестве. С начала года КСУП «Рухчанский» заключает такую обоюдную договорённость с Михаилом Яворским. В этом году перед Михаилом стояла задача опылить 30 га гречихи. Поэтому подготовку он начал ещё задолго до цветения: нужно определить, сколько семей пчёл понадобится для опыления такой территории. А перед хозяйством одной из основных задач было удачно выбрать площадь для посева (рядом не должно быть полей с культурами, которые обрабатываются пестицидами, чтобы не нанести вред пчёлам). Когда гречиха начинает зацветать Михаил вывозит свои пасеки на поле. Как опытный пчеловод, он уже самостоятельно визуально оценивает готовность гречихи к опылению: как массово цветёт растение и какое количество пчёл потребуется. В этом году Михаилу не хватило своей пчелопасеки, поэтому он обратился за помощью к коллеге из Пинского района. На поле пасеки стоят 1,5-2 месяца, всё это время за ними и за процессом опыления наблюдают сам пасечник и местный агроном Татьяна Решецкая. – Гречишный мёд очень популярный в народе, — рассказывает Михаил. – Всегда быстро расходится. У меня есть постоянные клиенты, которые уже с весны делают заказы на мёд. В этом сезоне в плюсе остались и сельхозорганизация, и пасечник. С засеянных 30 га гречихи КСУП «Рухчанский» намолотил более 57 тонн крупы при урожайности 19 ц/га. Посчитать среднее количество мёда, полученного за сезон, сложно. Но одна трудолюбивая семья пчёл может принести до 100 кг сладкого, а самое главное, полезного мёда. Сегодня, уставшие от жары, пчёлы Михаила Яворского уже закончили сезон медопроизводства и пасечник подготавливает их к зимовке. Пчелиный «отпуск» будет продолжаться вплоть до первого цветения садов. Но на пасеке в этот период есть и другие работы: сор-тировка и выбраковка рамок, их очистка и сбор воскосырья. Поэтому Михаил уже сейчас начинает готовиться к следующему урожайному году. Надежда ГРЕЧКО
Медвежовцев
Отправлено: 09.09.22 14:57. Заголовок: Кафедра детской эндо..
Кафедра детской эндокринологии, клинической генетики и иммунологии создана в ведущем медицинском университете Беларуси Кафедра детской эндокринологии, клинической генетики и иммунологии создана в ведущем медицинском университете Беларуси
Кафедра детской эндокринологии, клинической генетики и иммунологии начала функционировать с 1 сентября в учреждении образования «Белорусский государственный медицинский университет». Ее заведующим стала директор государственного учреждения «Республиканский научно-практический центр детской онкологии, гематологии и иммунологии», доктор медицинских наук, профессор Анжелика Викторовна Солнцева.
Новое структурное подразделение ведущего медицинского учреждения высшего образования Беларуси входит в состав факультета повышения квалификации и переподготовки кадров и располагается на базах Республиканского научно-практического центра детской онкологии, гематологи и иммунологии, Республиканского научно-практического центра «Мать и дитя», Республиканского центра медицинской реабилитации и бальнеолечения, 2-й городской детской клинической больницы, 6-й городской детской клинической поликлиники.
Коллектив кафедры будет заниматься учебной, воспитательной, методической и научной деятельностью для обеспечения образовательного процесса у студентов педиатрического факультета и слушателей факультета повышения квалификации и переподготовки кадров Белгосмедуниверситета касательно детской эндокринологии, медицинской генетики и иммунологии.
По словам доктора медицинских наук, профессора Анжелики Викторовны Солнцевой, «высококвалифицированные специалисты кафедры, имея большой профессиональный опыт, готовы обучать студентов и слушателей в атмосфере сотрудничества, способствовать формированию и совершенствованию их компетентности по вопросам детской диабетологии, нарушения роста, полового развития и формирования пола, нейроэндокринных заболеваний, ожирения и нарушений метаболизма в детском возрасте, детской тиреоидологии, изменений стероидогенеза и их проявлений при различных нозологических формах». Кроме того, внимание будет уделяться генетически обусловленным заболеваниям у детей с вовлечением эндокринной системы, молекулярной генетике в детской онкоэндокринологии и иммунологии, генетическим, хромосомным и мультифакториальным заболеваниям у детей, пренатальной диагностике наследственных болезней и врожденных пороков развития, исследованиям клеточного и гуморального иммунитета и оценке иммунного статуса человека, диагностике и лечению иммунопатологических заболеваний у детей, первичным иммунодефицитам, иммунной терапии и вакцинации пациентов с иммунопатологиями.
К слову, в составе Белорусского государственного медицинского университета с нового учебного года реорганизацию претерпели 1-я и 2-я кафедры хирургических болезней. На их фундаментах отныне функционируют кафедра хирургии и трансплантологии, которую возглавил главный внештатный хирург, трансплантолог Министерства здравоохранения Республики Беларусь, директор Минского научно-практического центра хирургии, трансплантологии и гематологии, заслуженный врач Беларуси, академик Национальной академии наук, доктор медицинских наук, профессор Олег Олегович Руммо, и кафедра хирургических болезней под руководством заслуженного деятеля науки Беларуси, лауреата Государственной премии Республики Беларусь, академика Национальной академии наук, доктора медицинских наук, профессора Станислава Ивановича Третьяка.
У руля кафедры травматологии и ортопедии с первого дня сентября встал главный внештатный травматолог-ортопед Министерства здравоохранения, директор Республиканского научно-практического центра травматологии и ортопедии, член-корреспондент НАН Беларуси, доктор медицинских наук, профессор Михаил Александрович Герасименко.
А ранее на основе 1-й, 2-й и 3-й кафедр терапевтической стоматологии были образованы кафедры периодонтологии (заведующий – доктор медицинских наук, профессор Людмила Николаевна Дедова), консервативной стоматологии (заведующий – кандидат медицинских наук, доцент Людмила Анатольевна Казеко) и эндодонтии (заведующий кафедрой – кандидат медицинских наук, доцент Василина Анатольевна Андреева).
Таким образом, на данный момент в ведущем учреждении высшего медицинского образования Беларуси действуют 73 кафедры (44 клинических и 29 теоретических), которые обеспечивают подготовку специалистов для отечественного здравоохранения и зарубежных систем охраны здоровья.
5 респектабельных советских санаториев, которые работают до сих пор Понятие «всесоюзной здравницы» существует в лексике многих жителей постсоветского пространства и по сей день, ведь многие с особой ностальгией вспоминают целые города-курорты и их санатории, где ежегодный летний отдых можно удачно совместить с улучшением своего здоровья. На просторах Советского Союза было множество знаменитых санаториев, куда путёвки старались получить едва ли не все, у кого была такая возможность. Однако СССР давно нет, а вот некоторые здравницы тех времён всё ещё функционируют, сумев совместить ностальгическую атмосферу и современные стандарты.
1. «Металлург» (Сочи, Краснодарский край)
«Металлург» представляет собой одну из старейших функционирующих сочинских здравниц: по данным редакции Novate.ru, главный корпус, неожиданно построенный в стиле классического барокко, начал работать по назначению в далёком 1956 году. Тогда под строительство оздоровительного комплекса советские власти отдали довольно большой участок земли фактически в центре города — на Курортном проспекте. Проектом санатория «Металлург» занимался ветеран ленинградской архитектурной школы Яков Свирск, а также советский архитектор Георгий Битов. Собственно, неудивительно, что на сегодняшний день здание имеет статус памятника архитектуры местного значения. Многие отдыхающие из тех, кто побывал там в постсоветские годы отмечают «Металлург» как хорошее и уютное место с обширной территорией и вкусным питанием, в котором, в частности, присутствует шведский стол.
2. «Дагомыс» (Дагомыс, Краснодарский край)
Ещё один оздоровительный комплекс Краснодарского края «Дагомыс» до развала Советского Союза считался одной из главных здравниц. Причём при социализме он проработал меньше десятилетия: санаторий открылся только в 1982 году. Тогда комплекс находился в ведении Государственного комитета СССР по иностранному туризму, а позднее, в 1994 году он был передан Управлению делами президента РФ. Интерес представляет также архитектура санатория: так, главный корпус является постройкой, которая по виду напоминает зиккурат, а также расположен на территории субтропического парка, который в дореволюционные времена был частью угодий императора Николая II. Сооружение поддерживают в хорошем состоянии: в декабре 2013 года корпус был открыт после серьёзной реконструкции. Именно главное здание можно назвать лучшим местом для размещения в санатории, ведь именно оттуда открывается потрясающий вид на море и субтропические пейзажи.
3. Санаторий имени Орджоникидзе (Кисловодск)
Санаторий имени Орджоникидзе, в отличие от вышеупомянутых, был построен ещё в довоенный период — в 1935–1937 годах в городе Кисловодске, которые уже много лет к тому моменту считался курортом и местом оздоровления. Расположение комплекса потрясающие: он раскинулся на высоте 950 метров над уровнем моря, при этом с выходами в Лечебный парк, а кроме того, имеет доступ к основной инфраструктуре города. Проектом строительства санатория занимались лучшие специалисты своего дела: под руководством академика Моисея Гинзбурга работали архитекторы Сергей Вахтангов, Евгений Попов, Йожеф Шпалек и Иван Леонидов. Из интересных архитектурных решений можно назвать монументальную лестницу в античном стиле, которая соединяет город и санаторий, а также смотровую площадку-балкон с видом на Кавказ. В советские и постсоветские годы там поправляли здоровья как множество известных людей, так и десятки тысяч рядовых граждан, но все они были и остаются в восторге от сервиса и уникальной природы.
4. «Сестрорецкий курорт» (Сестрорецк, Ленинградская область)
«Сестрорецкий курорт», пожалуй, можно назвать одним из старейших функционирующих санаториев на отечественных просторах, ведь его история ведёт своё начало ещё с эпохи царской России. Считается, что ещё во времена Петра I по инициативе предпринимателя Петра Авенариуса на Карельском перешейке было решено построить бальнеологический курорт, а к началу XX столетия там появился ещё и крытый плавательный бассейн. Уже при большевиках, в 1921, санаторий после улучшения вновь был открыт: первоначально там отдыхали рабочие и солдаты-инвалиды Гражданской войны, позднее — военнослужащие из Ленинграда. На сегодняшний день «Сестрорецкий курорт» представляет собой современный комплекс с постоянно обновляемым лечебным оборудованием, а также единственными в Ленинградской области бассейном с минеральной водой и грязелечебницей. В последние годы «Сестрорецкий курорт» ориентирован на реабилитацию людей, страдающих от последствий перенесённой коронавирусной инфекции.
5. «Вороново» (Вороново, Московская область)
Санаторий «Вороново» сегодня находится на территории, где ранее располагалась загородная усадьба дворян Волынских. Правда, от тех построек остались только Голландский домик и масштабная застройка XIX столетия, где сегодня открыты номера категории люкс. При советской власти был построен ещё один номерной комплекс: по информации Novate.ru, автором проекта в шестидесятые годы прошлого столетия стал архитектор Илья Чернявский. Здание может похвастаться атриумом, открытой террасой, киноконцертным залом, библиотекой и спортзалом. И дореволюционные, и советские корпуса регулярно реставрируются, позволяя людям наслаждаться видом побережья чистого пруда посреди 16 гектаров лесных пейзажей. На сегодняшний день основным профилем санатория является оздоровительный отдых, для укрепления всего организма. Кроме того, специалисты «Вороново» предлагают эндокринологическую, кардиологическую, гастроэнтерологическую и неврологическую программы.
Медвежовцев
Отправлено: 16.09.22 15:37. Заголовок: Утренний подъем на ч..
Утренний подъем на час раньше снижает риск депрессии на четверть Исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry, представило убедительные доказательства того, что хронотип человека существенно влияет на риск депрессии.
Утренний подъем на час раньше снижает риск депрессии на четверть
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Авторы нового исследования хотели узнать, действительно ли ранний подъем по утрам защищает от депрессии. Для этого они проанализировали данные примерно 840 тысяч человек – участников нескольких крупных исследований (британского Биобанка и других).
Чтобы уточнить связь между временем пробуждения и склонностью к депрессии, ученые использовали генетические методы (менделевскую рандомизацию). Они выявили гены, связанные с различными хронотипами (особенностями циркадных ритмов). Затем они проверили, как связаны эти генетические варианты с риском депрессии.
Ученые выделили более 340 генетических вариантов, которые влияют на хронотип человека. В настоящее время принято считать, что такие генетические особенности могут объяснить 12-42% предпочтений во времени сна.
85 тысяч участников исследования носили трекеры сна в течение семи дней, и 250 тысяч заполнили подробные анкеты о своих предпочтениях, связанных со временем сна. Эта информация позволила ученым судить о характере сна людей с точностью до часа и о связи разных генетических вариантов со временем пробуждения.
Около трети участников были так называемыми «жаворонками», то есть у них был ранний хронотип, 9% были «совами». Хронотип остальных людей был промежуточным.
Далее ученые использовали полученные данные о связи генов со временем утренего подъема непосредственно для выявления их связи с риском депрессии. Для этого они проанализировали данные сотен тысяч человек, для которых имелась информация о диагнозе большого депрессивного расстройства и о приеме антидепрессантов.
Оказалось, что генетические маркеры, связанные с ранним подъемом, указывают на низкий риск развития депрессии. Подъем на каждый час раньше был связан с уменьшением риска депрессии на 23%. В пресс-релизе ученые разъясняют, что настолько должен снизиться риск депрессии, если человек, который обычно ложится спать в час ночи, вместо этого ляжет в полночь и проспит обычное количество часов.
Это исследование не показывает, может ли помочь в профилактике депрессии более ранний подъем тем, кто и так встает не поздно. Однако люди со средним хронотипом могут улучшить настроение таким способом, считают ученые. Они также предполагают, что антидепрессивный эффект раннего подъема по утрам способен объяснить более продолжительное влияние дневного света на организм. Потенциально он может стимулировать выработку гормонов, которые положительно влияют на настроение. Кроме того, существует гипотеза, что поздний хронотип сам по себе связан с риском депрессии, потому что жизнь в социуме подстроена под «жаворонков».
Мемориальная доска выпускнице Белорусского медицинского института Ольге Нагорской открыта в деревне Тресковщина Мемориальная доска выпускнице Белорусского медицинского института Ольге Нагорской открыта в деревне Тресковщина
Ольга Дмитриевна Нагорская – выпускница 1940 года Белорусского государственного медицинского университета (который в ту пору именовался Белорусским медицинским институтом). Получив диплом, она была направлена на работу в Старое Село. Война застала ее с маленьким сыном на руках. События развернулись так, что с первых дней войны Ольга Нагорская оказывала квалифицированную помощь воинам Красной Армии и жителям, пострадавшим во время боев. 4 июля 1941-го фашисты ворвались в Старое Село и уничтожили всех, кто был причастен к сопротивлению. Помещение больницы изрешетили пулями, выбили двери и окна. Раненых валом погрузили на машины, ходячих увезли в концлагерь.
«С помощью односельчан здание больницы было восстановлено. Ольга Дмитриевна Нагорская приступила к своим обязанностям: помогала пострадавшему населению, бойцам и командирам Красной Армии, укрывавшимся у местных жителей. Дверь больницы не закрывалась, посетители получали необходимую помощь и внимание медперсонала, однако не хватало медикаментов и перевязочного материала. Достать медикаменты поспособствовали сестры врача Нагорской – Евдокия и Татьяна. Они устроились на временную работу по разгрузке лабораторий в Академии наук в Минске. И им удалось несколько ящиков ценных медпрепаратов, перевязочного материала переправить в Старосельскую больницу. Это была единственная сельская больница, которая функционировала в районе весь военный период. В апреле 1942 года ее медперсонал наладил регулярную связь с партизанами отряда имени Валерия Чкалова, а потом и отряда имени Николая Щорса. Старосельская больница стала явочной квартирой партизан. В октябре 1943 года решением командования Ольга Дмитриевна Нагорская была переведена в деревню Тресковщина и назначена начальником медслужбы партизанского отряда имени Николая Щорса. Затем она переехала работать в деревню Ковшово, где был организован военный госпиталь», – так свидетельствуют архивные документы.
После войны Ольга Дмитриевна Нагорская работала в практическом здравоохранении. Не один год своей профессиональной деятельности она отдала 1-й городской клинической больнице города Минска. Не стало доктора в 1980 году.
…Жители деревни Тресковщина решили увековечить память врача Ольги Нагорской, на счету которой множество спасенных жизней как в военное, так и в мирное время. А вдохновителем благого дела стал Владимир Дмитриевич Аткаев, староста деревни Ислочь, который ко всему и краевед, занимающийся по зову сердца поисковой работой, чтобы «люди знали историю родной земли и не забывали кому и чему обязаны мирным днем».
В итоге общими стараниями при поддержке местных органов власти на здании фельдшерско-акушерского пункта деревни Тресковщина была установлена мемориальная доска. На церемонию ее открытия, которая состоялась накануне Дня народного единства, собрались многочисленные гости, среди которых была заместитель председателя Минского районного исполнительного комитета Ирина Васильевна Тихонко, представители сельсовета, Белорусского государственного медицинского университета (ректор – доктор медицинских наук, профессор Сергей Петрович Рубникович, проректор по воспитательной работе – кандидат медицинских наук, доцент Павел Викторович Маркауцан, начальник отдела воспитательной работы с молодежью Татьяна Михайловна Ярошевич, председатель первичной организации Белорусского союза женщин, доктор медицинских наук, профессор Юлия Леонидовна Денисова и члены этой «первички», студенты, курсанты), Минской районной организации ветеранов, 1-й городской клинической больницы Минска, военный комиссар Минского района, полковник Дмитрий Николаевич Годун, а еще – учащиеся школ, колледжа, местные жители.
– Весьма символично, что сегодняшнее мероприятие проходит в преддверии Дня народного единства, в Год исторической памяти. Ведь без знаний прошлого не может быть будущего, – подчеркнул, выступая на митинге, Сергей Петрович Рубникович. – Мы бережно храним память о тех военных годах, о сотрудниках и студентах Белорусского государственного медицинского университета, самоотверженно защищавших Родину в Великую Отечественную войну, и не только о них. В июне 1941 года тогдашний Белорусский медицинский институт произвел выпуск (364 врача) и приостановил свою деятельность. Студенты и преподаватели института записывались добровольцами и уходили на фронт. Профессорско-преподавательский состав, выпускники, студенты института трудились и во фронтовых госпиталях. А те, кто остался на оккупированной территории, присоединились к сопротивлению. Неимоверно трудной и подлинно героической была служба медицинских работников по оказанию помощи партизанам. Занимаясь лечением раненых и больных, они также учились владеть оружием, изучали подрывное дело, приемы разведки. С оружием в руках участвовали в боевых операциях, выносили раненых с поля боя. Врачи партизанских отрядов и соединений также активно оказывали необходимую медицинскую помощь гражданскому населению, проводили большую работу по предупреждению инфекционных заболеваний, выступали с пропагандой санитарно-гигиенических и медицинских знаний. Благодаря их неустанной работе были возвращены в строй годными к дальнейшей борьбе с врагом около 78 процентов партизан. В числе этих врачей была и Ольга Дмитриевна Нагорская, мемориальный знак которой мы открываем.
Я хочу поблагодарить организаторов данного мероприятия, всех, кто имел отношение к созданию знака. Для нас, сотрудников и студентов БГМУ, деревня Тресковщина станет еще одним знаковым, памятным местом. А Ольга Дмитриевна Нагорская будет примером для нынешнего поколения медицинских работников.
– Есть в нашей истории такие страницы, которые берут за душу. С одной стороны, испытываешь боль, когда «листаешь» их, а с другой – гордость. И эти страницы нередко связаны с женщинами, которые наравне с мужчинами участвовали в Великой Отечественной войне и отдавали все силы, чтобы у нас было мирное небо над головой. Мы помним их и благодарим за то, что они сделали для Великой Победы! – отметила Юлия Леонидовна Денисова.
Воспоминаниями об Ольге Дмитриевне Нагорской поделились ее родные, интересные архивные данные озвучил и Владимир Дмитриевич Аткаев. Он вместе с председателем Минской районной организации ветеранов, подполковником Анатолием Михайловичем Моисеевым и снял символическое покрывало с мемориальной доски. После чего прозвучал Государственный гимн Республики Беларусь и были возложены цветы к памятному знаку.
Музыкальным финалом мероприятия стали выступления творческих коллективов студенческого клуба Белгосмедуниверситета – фольклорного театра «Мед.уні.ца» и вокальной группы «Кантаре», артистов сельского культурного центра, встреченные аплодисментами…
Оксана Курбеко, пресс-секретарь Белорусского государственного медицинского университета,
Минздрав запретил популярное лекарство, содержащее канцерогенное вещество Среди причин отзыва указана угроза здоровью человека при применении.
В сентябре в России прекращено обращение препарата «Ранитидин». Это популярное лекарство применялось для лечения и профилактики обострений язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Минздрав отозвал 18 регистрационных удостоверений у различных российских и зарубежных фармкомпаний, производивших это лекарство, а также все остальные препараты с тем же действующим веществом – «Зантак», «Гистак», «Ацилок».
Должен знать каждый
Среди причин отзыва указана угроза здоровью человека при применении. Ранее препарат исключили из минимального ассортимента. Росздравнадзор отозвал из аптек и лечебных учреждений все серии лекарства, поскольку были получены «новые данные о безопасности ранитидина».
Как уточнили в Росздравнадзоре, было выявлено повышение уровня потенциально опасных примесей при хранении препарата с течением времени.
«В США этот препарат отозвали еще в 2020 году, – пояснила биолог, научный директор биомедицинского холдинга «Атлас», профессор Университета Джорджа Мейсона (США) Анча Баранова. – Собственно, сам ранитидин ни причем, но вот его химсинтез идет так, что [в препарате] остается примесь – N-нитрозодиметиламин. А это вещество является канцерогеном».
Как рассказала Анча Баранова в своем Telegram-канале, в США уже идут суды с производителями лекарства – компенсацию стремятся получать люди, длительно принимавшие ранитидин, у которых в дальнейшем развился рак ЖКТ.
Хотя рак так часто встречается, что установить причинно-следственную связь довольно сложно, отметила эксперт.
Анча Баранова пояснила, что опасная примесь накапливается при длительном хранении ранитидина, поэтому «хранить припасенное лекарство на черный день» – не лучшая идея.
Минздрав запретил популярное лекарство, содержащее канцерогенное вещество Среди причин отзыва указана угроза здоровью человека при применении.
В сентябре в России прекращено обращение препарата «Ранитидин». Это популярное лекарство применялось для лечения и профилактики обострений язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Минздрав отозвал 18 регистрационных удостоверений у различных российских и зарубежных фармкомпаний, производивших это лекарство, а также все остальные препараты с тем же действующим веществом – «Зантак», «Гистак», «Ацилок».
Среди причин отзыва указана угроза здоровью человека при применении. Ранее препарат исключили из минимального ассортимента. Росздравнадзор отозвал из аптек и лечебных учреждений все серии лекарства, поскольку были получены «новые данные о безопасности ранитидина».
Как уточнили в Росздравнадзоре, было выявлено повышение уровня потенциально опасных примесей при хранении препарата с течением времени.
«В США этот препарат отозвали еще в 2020 году, – пояснила биолог, научный директор биомедицинского холдинга «Атлас», профессор Университета Джорджа Мейсона (США) Анча Баранова. – Собственно, сам ранитидин ни причем, но вот его химсинтез идет так, что [в препарате] остается примесь – N-нитрозодиметиламин. А это вещество является канцерогеном».
Как рассказала Анча Баранова в своем Telegram-канале, в США уже идут суды с производителями лекарства – компенсацию стремятся получать люди, длительно принимавшие ранитидин, у которых в дальнейшем развился рак ЖКТ.
Хотя рак так часто встречается, что установить причинно-следственную связь довольно сложно, отметила эксперт.
Анча Баранова пояснила, что опасная примесь накапливается при длительном хранении ранитидина, поэтому «хранить припасенное лекарство на черный день» – не лучшая идея.
«Ранитидин полностью заменяется фамотидином, и он в аптеках точно есть», – посоветовала доктор Баранова. «Ранитидин полностью заменяется фамотидином, и он в аптеках точно есть», – посоветовала доктор Баранова.
Медвежовцев
Отправлено: 24.09.22 14:35. Заголовок: «Камни в почках как ..
«Камни в почках как собаки — чем меньше, тем злее»: чем страшна мочекаменная болезнь Уролог рассказал, к чему могут привести камни в почках.
Откуда берутся камни в почках, что будет, если от них не избавиться и с чем можно спутать симптомы почечной колики, рассказал «Газете.Ru» врач-уролог Боткинской больницы, кандидат медицинских наук, доцент кафедры урологии и хирургической андрологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования Игорь Серегин.
— Мочекаменная болезнь считается преимущественно старческой проблемой. Насколько часто с камнями в почках сталкивается молодежь?
— Представление, что мочекаменной болезнью больше страдают пожилые — это неправильно. В более чем половине случаев болезнь диагностируется у людей в возрасте от 20 до 50 лет — то есть в наиболее активном, трудоспособном периоде жизни. Некоторые случаи мочекаменной болезни носят рецидивирующий характер. В среднем, если брать по России, то заболеваемость мочекаменной болезнью колеблется от 1% до 20%, и выше она среди мужчин, чем у женщин.
— Почему возникает болезнь?
— Образование камней в почках вызвано нарушением обмена веществ, которое возникает под воздействием различных причин, как внешних, так и внутренних.
Основные факторы риска — малоподвижный образ жизни, неправильное питание и недостаточное количество и качество потребляемой жидкости. Есть генетические факторы — то есть предрасположенность к мочекаменной болезни. Самый простой способ, которым можно узнать о своей генетической предрасположенности — спросить у родственников, была ли у кого-то из них, в том числе и дальних, мочекаменная болезнь.
Также риск повышен у людей с пороками развития почек и мочевых путей. Есть болезни, повышающие риск камнеобразования — гиперпаратиреоз (избыток паратгормона), подагра, заболевания желудочно-кишечного тракта, остеопороз и нефропатии.
— В аптеках продаются всякие урологические сборы, БАДы для почек. Люди, пожилые в первую очередь, любят покупать такие препараты, чтобы поддержать здоровье. Не опасна ли такая забота о себе?
— БАДы действительно применяются активно в урологии при лечении и мочекаменной болезни, и пиелонефрита, и цистита. Они обладают мочегонным, противовоспалительным, спазмолитическим эффектом. В основном это средства растительного происхождения.
БАДы — не лекарства, но это не значит, что человек может назначать их себе сам. Необходима консультация врача, чтобы определить показания, противопоказания и выбрать подходящий препарат.
— Существует несколько видов почечных камней. С чем связано образование того или иного типа?
— Вообще камни делятся по составу. Уратные (мочекислые) камни образуются при нарушении обмена мочевой кислоты, из-за избытка пуринов и встречаются у 5–15 % людей, страдающих мочекаменной болезнью.
Оксалатные камни, которые встречаются чаще всего и образуются в почках вследствие избытка кальциевых солей щавелевой кислоты. Они имеют большую плотность, поэтому их легко диагностировать как при УЗИ, так и при рентгене. Фосфатные — состоят из кальциевых солей фосфорной кислоты. Чаще всего образуются в щелочной моче при нарушении обмена веществ.
В 80% причиной является наличие инфекции мочевыводящих путей, в остальных случаях – метаболические нарушения фосфорно-кальциевого обмена. Цистиновый тип камнеобразования относится к наследственному заболеванию, которое передается по аутосомно-рецессивному типу наследования.
Также есть смешанные камни, которые формируются за счет трех основных типов – оксалатного, фосфатного и мочекислого.
Снизить вероятность образования камней можно с помощью соблюдения общих профилактических мер, главная из которых — достаточное количество употребляемой жидкости, примерно 2,5-3 литра в сутки для взрослого человека без заболеваний, при которых рекомендовано ограничивать поступление жидкости — например, болезней сердца.
Это позволяет не допускать сгущения мочи и образования в ней кристаллов. Также важно вести активный образ жизни, поддерживать массу тела в пределах нормы — избыточный вес тоже способствует камнеобразованию. Что касается рациона — чем он разнообразнее, чем богаче различными продуктами, тем лучше.
Злоупотребление же той или иной категорией продуктов приводит к нарушению обменных веществ в организме.
Общим правилом питания при мочекаменной болезни (МКБ) является регулярный прием пищи 3-5 раз в сутки.
– Нужно ли как-то менять свой рацион в зависимости от типа выявленных камней?
– При диагностированной мочекаменной болезни образ питания зависит от состава камней. При уратных камнях нужно ограничить поступление в организм пуриновых оснований, а именно сократить в рационе жареные или копченые мясные продукты, грибные блюда, сильные и едкие приправы, продукты из какао-бобов, кофе и увеличить долю растительных продуктов, которые подщелачивают мочу.
Это кисломолочные продукты, различные крупы (овес, гречка, пшено), фрукты (особенно сладкие), овощи (практически любые), натуральные соки.
Если же брать фосфатный уролитиаз, то цель диеты — нормализовать кислотный баланс и тем самым прекратить появление кальциевых солей. Это достигается повышением содержания в еде витамина А, увеличением кислотности мочи, отказом от соли в пище, водной нагрузкой до 2,5 литров жидкости в день, уменьшается употребление в пищу продуктов, которые содержат кальций (в том числе молоко и молочные продукты, яйца, сыр).
Ожирение предложили классифицировать как расстройство мозга Медики рассматривают ожирение как поведенческое заболевание.
Американские ученые из Медицинского колледжа Бейлора в Техасе предложили классифицировать ожирение как расстройство мозга наравне с аутизмом, синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и синдромом Аспергера. Результаты работы представлены в журнале Science Advance.
На данный момент медики рассматривают ожирение как поведенческое заболевание — паттерн деструктивного выбора, который люди самостоятельно делают, что наносит вред их здоровью.
В новом исследовании специалисты изучили на примере мышей эпигенетику, отвечающую за распределение генов в различных типах клеток. Выяснилось, что в дугообразном ядре гипоталамуса происходит множество эпигенетических изменений в раннем детстве, что определит в будущем способность к регуляции массы тела.
Это означает, что люди могут набрать лишние килограммы во взрослой жизни в случае различных нарушений в дугообразном ядре. Причем такие изменения у женщин наступают раньше, чем у мужчин. Авторы планируют продолжить изучение роли эпигенетики в развитии ожирения.
Медвежовцев
Отправлено: 11.10.22 13:27. Заголовок: Открыта новая функци..
Открыта новая функция мозжечка В исследовании участвовали 1418 добровольцев.
Ученые из Базельского университета открыли новую функцию мозжечка. Результаты работы описаны в журнале PNAS.
Ранее было известно, что мозжечок ответственен прежде всего за регуляцию движения. Теперь оказалось, что он также играет важную роль в памяти эмоциональных переживаний.
В ходе исследования авторы показывали 1418 добровольцам изображения, вызывающие яркие эмоции и нейтральные впечатления. Мозговую активность испытуемых в этот момент наблюдали с помощью магнитно-резонансной томографии.
Дальнейшие тесты на память выявили, что положительные и отрицательные образы (те, что вызывали более яркий эмоциональный отклик) запоминались участником гораздо лучше, чем нейтральные. Этот процесс сопровождался увеличением мозговой активности в областях, которые традиционно отвечают за эмоции, а также в мозжечке.
Оказалось, что этот отдел получает информацию от поясной коры, которая отвечает за формирование и обработку эмоций, обучение и память. Вместе с тем мозжечок посылает импульсы в миндалевидное тело и гиппокамп.
По мнению авторов работы, мозжечок является неотъемлемой частью системы, регулирующей хранение эмоциональных переживаний.
Медвежовцев
Отправлено: 11.10.22 13:31. Заголовок: И все-таки... Как по..
И все-таки... Как поднять иммунитет? Каждую осень мы страдаем от переменчивой погоды, сырости, вирусов и спрашиваем себя «как же поднять иммунитет?». Попробуем дать ответ на этот волнующий всех вопрос.
И все-таки... Как поднять иммунитет?
Автор: врач, медицинский редактор Кнауэр Надежда
Так вот. «Поднять иммунитет» нельзя. Совсем. Дело в том, что иммунная система состоит из множества компонентов, которые очень сложно взаимодействуют между собой. Далеко не обо всех из них мы имеем полное представление и по сей день. Все эти части системы должны работать согласованно, сохраняя баланс. Воздействовать на отдельные звенья, в особенности препаратами, не имеющими доказанной эффективности, не только не полезно, но может быть вредно. Как бы ни была заманчива идея принять волшебную таблетку, которая «укрепит» вашу иммунную систему, этот путь не работает. А пресловутое «усиление» иммунной системы после употребления ряда препаратов может обернуться обострением или дебютом аутоиммунной патологии (заболеваний, при которых иммунная система атакует собственные ткани человека).
ЧТО ДЕЛАТЬ? НЕУЖЕЛИ НИКАК НЕЛЬЗЯ ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ? К сожалению, полностью защититься от тех же простуд нельзя. Острые респираторные инфекции – это нормально. Хорошая новость в том, что можно обеспечить иммунной системе условия для эффективной работы.
Вот перечень того, что может помочь вашей иммунной системе лучше защищать вас от возбудителей болезней:
Соблюдение гигиены. Мы стали лучше понимать это с наступлением пандемии COVID-19, но помнить об этом полезно всегда. Простое механическое удаление патогенов водой с мылом уже эффективно снижает их количество. Поэтому:
Мойте руки с мылом перед приготовлением еды и после посещения туалет. Прикрывайте рот и нос во время чихания и кашля платком или локтем. Обеспечивайте чистоту ранок, порезов и других поверхностных травм. Не трогайте заживающие раны и не выдавливайте поверхностные гнойники, чтобы избежать распространения инфекции. Вакцинация. В настоящее время это единственный способ защиты от инфекций с по-настоящему подтвержденной высокой эффективностью. Безусловно, вакцинация может быть отложена или отменена в случае обнаружения противопоказаний, однако прививки рекомендованы подавляющему большинству детей и взрослых.
Контроль качества еды. Банальное пищевое отравление может обернуться тяжелыми последствиями для организма. Простые правила предосторожности помогут избежать размножения микробов в вашей пище и справиться с уже имеющимися:
Мойте руки с мылом до и после контакта с сырыми продуктами. Тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением. Разделяйте сырые и приготовленные продукты, не используйте ту же посуду и разделочные доски для сырого и приготовленного мяса, рыбы или птицы. Предпочтительно употреблять термически обработанные мясо, рыбу или птицу. Для разморозки продуктов используйте холодильник или микроволновую печь. Используйте только чистую воду для питья и приготовления пищи (а также чистки зубов). Обеспечение безопасности путешествий. Для поездки в некоторые регионы вам нужно будет заранее подготовиться - вакцинироваться от ряда заболеваний, запастись репеллентами и бутилированной водой.
Обеспечение безопасности секса, чтобы избежать заражения инфекциями, передаваемыми половым путем.
ЧТО ЕЩЕ Я МОГУ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ? В основном, существующие рекомендации связаны с изменением образа жизни.
Отказ от курения. Курение нарушает баланс иммунных реакций и способствует развитию хронического воспалительного процесса в организме, что снижает способность организма сопротивляться инфекциям. Кроме того, курение связывают с повышенным риском развития аутоиммунных заболеваний.
Ограничение употребления алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя подавляет активность иммунной защиты. В то же время влияние небольших доз спиртного на иммунитет по-прежнему обсуждается.
Поддержание оптимальной массы тела Избыточная масса тела связано с накоплением жировой ткани, которая выделяет много регуляторных факторов, влияющих на другие органы и ткани. Ожирение также связано с развитием вялотекущего хронического воспаления, что негативно влияет на защиту против инфекций, а также, по-видимому, эффективность вакцин.
Слишком низкая масса тела также связана со сниженной способностью организма защищаться от патогенов.
Поддержание физической активности Предполагается, что интенсивные физические нагрузки могут оказывать угнетающее действие на некоторые иммунные функции. В то же время, умеренная физическая активность может улучшать функционирование иммунной системы. Это связано не только с потенциальным снижением массы тела, но и с общим противовоспалительным эффектом упражнений.
Сбалансированное питание Как и для любой другой системы организма, для иммунной системы важно поступление витаминов, микроэлементов и питательных веществ с пищей. Кроме того, если иммунная система активирована (например, в период болезни), она также требует дополнительной поддержки. Недоедание снижает эффективность защиты организма. Тем же эффектом, по-видимому, обладает недостаточное поступление в организм отдельных элементов (цинк, селен, железо, медь, фолиевая кислота, витамины А, В6, С и Е). Но это не значит, что вам стоит неконтролируемо принимать витамины и пищевые добавки. Если вы предполагаете, что вы получаете недостаточно нужных веществ с пищей, обсудите это с врачом. Вполне возможно, что достаточно будет обеспечить правильное питание: употребление достаточного количества фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы с ограничением продуктов из красного мяса и переработанного мяса. По некоторым данным, включение в рацион ферментированных продуктов (квашеная капуста, кефир, йогурт) также может оказывать благотворное действие на состояние вашей системы за счет влияния на микроорганизмы, живущие в вашем кишечнике (микробиота).
КАЧЕСТВЕННЫЙ ОТДЫХ И СОН Хронический стресс повышает уровень гормонов надпочечников, нарушающих взаимодействия между компонентами иммунной системы и активность отдельных ее компонентов, снижая ее защитные свойства. Кроме того, стресс также может снижать эффективность вакцинации, что подтверждает негативный эффект стресса на иммунитет.
Подобный же эффект имеет и сокращение времени сна, приводящее к развитию хронического воспалительного процесса. Человеку необходимо спать достаточно (7-8 часов в сутки) для того, чтобы иммунная система могла сохранять свои защитные функции.
К сожалению, волшебной таблетки, которая избавила бы вас от всех простуд и болезней, нет. Изменение образа жизни - путь более скучный, зато имеющий доказанный эффект.
Медвежовцев
Отправлено: 12.10.22 09:15. Заголовок: ⚡️Сегод..
⚡️Сегодня в Барановичах состоялось выездное совещание экспертов по вопросам дальнейшего развития хирургического направления в Брестском регионе.
❗️Участие в совещании приняли министр здравоохранения Дмитрий Пиневич, заместитель министра Дмитрий Чередниченко, начальник главного управления по здравоохранению Брестского облисполкома Виктор Михаловский, главные врачи учреждений здравоохранения и другие. Мониторинговая группа посетила Барановичскую городскую больницу, центральную поликлинику и больницу №2 (бывш. Железнодорожная). Специалисты посетили основные отделения учреждений здравоохранения – операционные, реанимационные, кардиологические, хирургические и т.д.
📌На совещании речь шла о том, что после постепенного выхода из пандемии, данный регион должен получить развитие как один из центров оказания всесторонней хирургической помощи пациентам, травматологической и нейрохирургической (как экстренной, так и плановой). Для этого в Барановичах необходимо укрепить материальную базу больниц, принять меры по совершенствованию организации работы данных служб, приобрести новое современное оборудование. Все это, совместно с наличием высококачественных профессиональных травматологов, хирургов, нейрохирургов позволит значительно улучшить качество оказания помощи пациентам региона с данными патологиями.
В том числе на совещании было отмечено, что в Барановичскую городскую больницу необходимо приобрести передвижные рентгенаппараты (в реанимацию и травматологическое отделение), а также ЭОП (электронно-оптический преобразователь) в травматологическое отделение для интрооперационного обследования пациентов с костной патологией.
Проверьте ваши стопы: 5 советов по уходу за ногами осенью В октябре отмечается Всемирный день подиатрии — направления медицины, изучающего здоровье ног. Автор материала Ольга Чижевская директор компании «Подиатр», исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Оглавление 1. Ухаживаем за кожей 2. Решаем проблему вросшего ногтя 3. Занимаемся профилактикой «стопы атлета» 4. Первый гололед: держимся! 5. Снимаем усталость
Осень — смена сезонов, и мы достаем с антресолей теплые вещи и обувь. Теперь «видеться» со своими ножками мы будем реже, но это значит, что к их здоровью стоит отнестись еще внимательнее. Как встретить холода и сохранить стопы здоровыми? Напоминаем в нашем простом гайде!
1. Ухаживаем за кожей Похолодание неизбежно заковывает наши ноги в утепленные сапоги и ботильоны. А если в придачу к этому мы носим синтетические носки или плотные капроновые колготки, то можно не удивляться, что при по сути нулевом воздухообмене мы получаем замедление кровотока, отеки, букет кожных проблем и ломкость ногтей в придачу. Врачи видят три важных момента, которые надо учитывать для выхода из ситуации.
Обязательно брать с собой сменку, если вы намерены задержаться в помещении больше двух часов. Имейте резервную пару не только в офисе. Например, бросьте в багажник авто пару туфель или кроссовок и переобуйтесь, если заехали в торговый центр или прибыли на встречу. Подберите сезонный уход для ног. Самый распространенный (и важный) ингредиент кремов для ног — мочевина. Она делает кожу мягкой и эластичной. А вот идея использовать для рук и ног один и тот же крем не выдерживает никакой критики. Все потому, что кожа ступней в разы толще и грубее, чем на любом другом участке тела. Крем для рук или баттер, который вы используете после душа, как минимум хуже впитаются и оставят жирную пленку, под которой начнут успешно колонизироваться патогенные бактерии. Еще одно средство «маст хэв» для домашнего использования — пилинг-носочки. Они отшелушивают все лишнее за счет «коктейля» из кислот. Профессиональный уход. К сожалению, осенью и зимой, в отсутствие необходимости щеголять в открытой обуви, многие из нас игнорируют правило ходить на педикюр хотя бы раз в полтора месяца. В итоге кожа на пятках грубеет, и вследствие потери ею эластичности, могут появиться трещины. В запущенных случаях, особенно на фоне хронических заболеваний или занесенных инфекции, они могут воспалиться и вызывать боль при ходьбе.
2. Решаем проблему вросшего ногтя Тесная давящая обувь и уже упомянутые капроновые колготки (незаменимый отечественный аутфит на холода) провоцируют еще одну подиатрическую проблему, известную как онихокриптоз — вросший ноготь. Пока кожные покровы не нарушены, облегчить состояние (помимо пересмотра обувного гардероба) помогут ножные ванны с добавлением отвара ромашки или череды.
Однако если спикула (ногтевой шип) уже травмировала кожу и наблюдается покраснение, необходимо обратиться к подологу или к врачу-подиатру. Новость
Варикоз и другие неожиданные последствия плоскостопия
Никакой микрохирургии в ванной — острый воспалительный процесс требует профессионального решения.
3. Занимаемся профилактикой «стопы атлета» Под кожей стоп, впрочем, как и под всей остальной кожей, находятся потовые железы. В теплой плохо вентилируемой обуви ноги потеют сильнее обычного. Создается идеальная среда для манифестации разного рода микозов (грибка).
«Стопа атлета» — так называют грибковое поражение кожи пальцев ног и всей стопы. Дело в том, что споры грибковой инфекции очень любят теплые темные и влажные места, такие как спортивные раздевалки и… утепленная сезонная обувь.
Медвежовцев
Отправлено: 23.10.22 10:42. Заголовок: Как держать кровь по..
Как держать кровь под контролем Не слишком густая, не слишком жидкая – такой кровь делают антикоагулянты и антиагреганты. Оба лекарства “разжижают” кровь, но делают это по-разному.
Как держать кровь под контролем
Автор: Журавлева Александра
Наша кровь как река: обычно течет свободно и без препятствий. Но если вдруг течение начнет превращаться в болото или на пути вырастет плотина – поток встанет. Это может произойти из-за болезни, особенно, если появляются проблемы с сердцем. Так бывает при инфарктах, инсультах, операциях на клапанах сердца или крупных сосудах. Кровь загустевает и образуются тромбы, которые могут значительно уменьшить ток крови. А когда вместо реки сочится ручеек, недалеко до сердечно-сосудистой катастрофы.
Избежать такой проблемы помогают специальные лекарства – антикоагулянты и антиагреганты. И те, и другие препятствуют образованию тромбов, но делают это по-разному. Антикоагулянты влияют на так называемые факторы свертываемости – белки, которые отвечают за способность крови сгущаться. Антиагреганты тормозят слипание тромбоцитов – клеток, которые при кровотечении “склеиваются” и закрывают течь.
Типичные антиагреганты – это аспирин и клопидогрел (“Плавикс”). Антикоагулянты – это, например, варфарин, гепарин и ривароксабан (“Ксарелто”). Эти лекарства принимаются под ювелирным контролем врача. Если пить их слишком мало, остается риск тромбообразованияе. Если слишком много – кровотечения. Особенно опасно внутреннее кровотечение, которое может возникнуть, например, при столкновении в командной игре и не будет заметно снаружи.
Для контроля работы антикоагулянтов и антиагрегантов используются специальные анализы. Это может быть определение МНО, международного нормализованного отношения, когда оценивают, как быстро образуется сгусток крови. Целевое МНО для человека, принимающего антикоагулянты, отличается от МНО здорового человека. Другой анализ – тест на АЧТВ (активированное частичное тромбопластиновое время). Он определяет, как работают факторы свертываемости.
Вот несколько правил для тех, кто следит за густотой крови с помощью лекарств.
Предупреждайте своего лечащего врача, если планируете операцию или стоматологическое вмешательство. Обычно перед этим дозу лекарства уменьшают или временно прекращают прием.
Сообщайте любым врачам о том, что вы принимаете антикоагулянты или антиагреганты. На их эффективность существенно влияют другие препараты, например, антибиотики и НПВП.
Избегайте травмоопасных видов спорта. Ходьба, плавание и йога – отличный выбор. Футбол, волейбол и баскетбол – не лучший вариант.
Следите за питанием. Витамины С, Е, и особенно – К могут ослабить действие антикоагулянтов. Есть можно все, но в меру. То же касается пищевых добавок и поливитаминов.
Антиагреганты и антикоагулянты уменьшают риск инсульта, инфаркта миокарда, преэклампсии, тромбофлебита и других серьезных болезней. Хотя польза обычно превышает риск побочных эффектов, все-таки эти лекарства требуют пристального внимания со стороны доктора и не могут приниматься бесконтрольно.
Возможно, прием антикоагулянтов станет менее опасным. Ученые уже работают над веществом, которое тормозит XII фактор свертываемости крови, но исключает риск кровотечений. Препарат успешно протестировали на животных и ему прочат большое будущее.
Медвежовцев
Отправлено: 23.10.22 17:18. Заголовок: Гормон стресса. Как ..
Гормон стресса. Как повышенный кортизол разрушает внешность и здоровье И что делать, чтобы привести его в норму.
Стресс невозможно выключить усилием воли. Еще в начале ХХ века русские физиологи во главе с академиком Иваном Павловым доказали, что это физиологический процесс. Его суть — в запуске целого каскада биохимических реакций, которыми в первую очередь управляет кортизол. Его так и называют: гормон стресса. Разбираемся, почему так важно отслеживать его уровень, и что делать, если он вышел из-под контроля.
Кортизол — один из гормонов, вырабатываемых корой надпочечников — парных секреторных органов, расположенных в верхней части почек.
Эволюционно его механизм активности был связан с продолжительным периодом борьбы организма с нехваткой пищи. Как следствие, ключевой функцией кортизола стала защита организма от внешних стрессов за счет регулирования артериального давления.
Источником стресса может стать всё что угодно, но в повседневной жизни важно держать себя в руках и сохранять оптимизм. Как успокоиться и перестать переживать? Лучшие антистресс-советы собрали в галерее:
Кортизол вовлечен во многие жизненно важные механизмы. Вот лишь то немногое, что делает этот гормон:
принимает участие в обмене белков, углеводов и липидов; выполняет ряд регуляторных функций, например стимулирует выработку глюкозы из аминокислот печени и расщепление жиров для получения энергии; реагирует на воспалительные процессы в организме; участвует во многих обменных процессах, например помогает регулировать уровень сахара в крови; играет роль в процессе пробуждения после сна: когда вы просыпаетесь, уровень гормона повышается, достигая пика через 30 минут, а затем постепенно снижается в течение дня. Как именно взаимосвязаны стресс и кортизол Когда тело чувствует угрозу — неважно, физическую или психологическую, — мозг посылает сигнал в надпочечники, и в ответ они вырабатывают кортизол. Благодаря этому гормону улучшается концентрация внимания, усиливается кровообращение и синтез глюкозы — все это вкупе помогает организму выделять дополнительную энергию, чтобы успешно преодолевать стресс.
По сути, кортизол обеспечивает функционирование организма в стрессовой ситуации и помогает быстро принять решение «бить или бежать» — так формулируется старейший эволюционный механизм. Однако есть одна особенность: природой не предполагалось, что человек будет находиться в стрессовой ситуации длительное время. И потому запасы кортизола отнюдь не бесконечны.
Стресс в современных условиях — это не конкретная угроза жизни, как в древности. Это ежеминутное давление социума, включая сегодняшний медиашторм. Несмотря на всю пользу кортизола, современный наэлектризованный информационный и эмоциональный фон приводит к слишком частому и долгосрочному повышению его уровня, что наносит существенный урон как организму, так и внешности.
Например, хронический стресс вызывает дисфункцию кортизола, что приводит к воспалению, депрессии и ускоренному старению клеток. Также кортизол в зашкаливающем количестве способен подстегнуть развитие остеопороза, мышечной дистрофии и снизить противоопухолевый иммунитет.
«Кортизол стоит в одном ряду со всеми остальными стрессовыми гормонами — адреналином и норадреналином. То есть при любом стрессе уровень этого гормона повышается. Его выброс в течение дня неравномерный — разный в утреннее, дневное и вечернее время. Также есть сезонные колебания уровня кортизола.
Если стресс разовый, то никаких вредных последствий в связи с повышением этого гормона нет. По сути, он является адаптативным — организм повышает его, чтобы осилить стрессовую или повышенную нагрузку, поднять работоспособность. Но если перенапряжение носит хронический характер, то тут уже начинаются осложнения, причем самые разные. Поскольку кортизол встроен в гормональную систему коррекции, получается, что его хронический избыток, который, как ни парадоксально, в конечном итоге может приводить к его же недостатку, может начинать проявляться негативно и дисбалансировать все системы организма.
Симптомокомплекс может быть самым разным, начиная от бессонницы и заканчивая отеками. У каждого это проявляется по-своему. Однако абсолютно у всех начинает стремительно снижаться качество жизни и возникать сопутствующие заболевания. Как следствие, это негативно влияет на здоровье, внешность и общее самочувствие», – рассказала Софья Мелкомян, акушер-гинеколог, репродуктолог, главный врач Клиники семейного здоровья и репродукции GM Clinic.
Если представить себе гормональную систему в виде пирамиды, то в основании будет находиться кортизол, а на самой вершине — ценные половые гормоны, которые не только отвечают за продолжение рода, но и обеспечивают здоровье сосудов и соединительной ткани, крепость мышц, молодость и красоту кожи. Все эти гормоны вырабатываются из одного и того же субстрата. Когда его становится недостаточно, организм отказывается от производства половых гормонов и пускает все ресурсы на производство необходимого для выживания кортизола.
Если вы заметили, что стали быстрее уставать и труднее соображать, если в середине дня вас начинает ни с того ни с сего клонить в сон и наблюдается постоянный упадок сил, если у вас выпадают волосы, а либидо постепенно сходит на нет — это верные сигналы того, что вы столкнулись с синдромом обкрадывания, как его называют эндокринологи.
Работает это так: все стероидные гормоны, в том числе кортизол и половые гормоны (тестостерон, эстроген и прогестерон), синтезируются из одних и тех же предшественников. Когда во время стресса потребности организма в кортизоле вырастают, а запасы этого гормона на фоне стресса истощаются, организм компенсирует нехватку кортизола снижением синтеза половых гормонов.
Причина — выживание организма куда важнее его размножения. Чем это чревато? Вы можете смотреться в зеркало и испытывать ощущение, что как будто постарели. На самом деле, это, увы, не иллюзия — все так и есть. Ничего не проходит без последствий для нашего тела.
Даже при условии, что гормоны вернутся в норму, стресс может «распаковаться» негативными проявлениями в полной мере через 4–6 месяцев, а у кого-то и быстрее: могут усугубляться проблемы с кожей и волосами, обостряться хронические заболевания — и не только.
«Избыток кортизола очень ярко отражается на внешности, так как этот гормон влияет на распределение подкожно-жировой клетчатки. Будучи в избытке, он утончает кожу, отчего при наборе веса на ней образуются широкие бордовые растяжки. Такие люди попадают под наблюдение эндокринолога, проходят сложные обследования и получают лечение. В случае, когда подобных клинических проявлений нет, заподозрить повышение уровня кортизола очень сложно, а подтвердить гормонально — еще сложнее.
Дело в том, что этот гормон очень лабилен, его колебания в течение дня настолько велики, что для него существует две нормы: утренняя и вечерняя. Кроме того, у кортизола есть «контролер» в гипофизе, его уровень тоже должен быть измерен и изменен. В дополнение к этому часто проводится анализ суточной мочи на кортизол. И только если все эти параметры покажут нарушения, врач вправе диагностировать гиперкортицизм или гиперкортизолемию — то есть ощутимое увеличение уровня кортизола в организме», – рассказала Наталья Таныгина, врач-эндокринолог Центра молекулярной диагностики «CMD Перово» ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
Высокий кортизол: что делать? Все до банального просто: возвращайтесь к режиму дня, спорту, правильному питанию. С каких именно шагов начать?
Нормализуйте сон. Если спать не по расписанию, то на следующий день человек в среднем съедает на 30% больше калорий. Спать нужное количество часов (у каждого оно свое) недостаточно, важны подходящие условия — максимальная темнота и прохлада в спальне, за 30–60 минут до сна убираем подальше гаджеты и выключаем телевизор и лэптоп. Добавьте антистресс-питание. Жирная рыба (сельдь, сардины, скумбрия, лосось, треска, дикая форель), фисташки, зеленые листовые овощи, ферментированные овощи, бананы, орехи и семена, авокадо, яйца, черника, брокколи и брюссельская капуста, черный шоколад, морская капуста. Исключите кофе, крепкий чай, алкоголь. Если не можете без чая и кофе, оставьте максимум две чашки в день. Восполняйте дефициты. Важны и витамины, и жирные кислоты, и микроэлементы. Это С, D и витамины группы В (при высоком кортизоле по результатам анализа витамин В5 противопоказан), хелатные формы магния, омега-3, хром, цинк, коллаген 1-го и 3-го типа, адаптогены: женьшень, элеутерококк, родиола (адаптогены противопоказаны при аутоиммунных заболеваниях, при истощении и гипертиреозе). Старайтесь расслабляться. Запишитесь на курс массажа, спа-процедуры. Дома можно принимать ванны с магнием. Софья Мелкомян: «Какая здесь может быть профилактика? Первое — минимизировать негативное информационное воздействие и уходить от хронического стресса. Второе — нормализовать сон по количеству и качеству. Третье — стараться рационально и сбалансированно питаться. Также крайне важно добавлять физическую активность — очень хороши прогулки на свежем воздухе. Все это гарантированно позитивно влияет на стабилизацию кортизола.
Врачи обнаружили, что дефицит витамина D может в разы увеличивать риск смерти Следует употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином D.
Ученые из Университета Южной Австралии обнаружили, что дефицит витамина D повышает общий риск преждевременной смерти, а также риск смерти от рака, болезней сердца или легких.
Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine. Исследовательская группа нашла более 307 тысяч человек, для которых в Британском биобанке были доступны показатели витамина D в крови и их генетические данные.
Они обнаружили, что генетически предрасположенные к дефициту витамина D имели на 25% больше шансов умереть по любой причине во время исследования по сравнению с людьми, чья генетика способствовала бы здоровому уровню витамина D. Генетически обусловленный дефицит витамина D также увеличивает риск смерти человека от сердечно-сосудистых заболеваний на 25%, от рака на 16% и от болезней легких на 96%.
Шансы умереть становились выше при более выраженном дефиците. Например, по сравнению со здоровым человеком, у пациента с крайним дефицитом было в шесть раз больше шансов умереть от любой причины или от сердечно-сосудистых заболеваний, в три раза — от рака и в 12 раз — от легочной болезни. Витамин D обладает противовоспалительным и другими биологическими эффектами, которые, как было показано, замедляют рост раковых клеток и прогрессирование опухоли.
Однако данные о витамине D и его эффективности для предотвращения заболеваемости и смертности от рака все еще неоднозначны, и потому необходимы дополнительные исследования.
Противоречивы и данные и влиянии витамина на уровень холестерина и кровяное давление. Люди, которые не получают достаточного количества солнца, должны употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином D, в том числе жирную рыбу, грибы, молоко, апельсиновый сок и злаки, которые обогащены витаминами. Прием добавки витамина D также может быть необходим, но должен назначаться после анализа на его уровень и только врачом в соответствии с национальными медицинскими руководствами.
Медвежовцев
Отправлено: 04.11.22 14:18. Заголовок: Свой 85-летний юбиле..
Свой 85-летний юбилей Алексей Ильющенков отпраздновал 2 ноября 04.11.2022
Свой 85-летний юбилей Алексей Ильющенков отпраздновал 2 ноября.
Его трудовой стаж в здравоохранении – более 50 лет! Более полувека слушал о жалобах больных и пытался излечить недуг. Примечательно, что в столь почтенном возрасте у него сохранилась отличная память: он до сих пор помнит имена и отчества многочисленных коллег, с которыми работал в самом начале трудового пути, руководителей областного здравоохранения и, что удивительно, даже фамилии и имена многих своих пациентов, которым спасал жизни.
Алексей Ильющенков родом со Смоленщины. С детства он отличался дисциплинированностью и хорошей учёбой. Школу окончил с золотой медалью, а затем с красным дипломом – Минский медицинский институт. В 1962 году он прибыл в Столинский район, которому и посвятил практически всю свою жизнь. В начале карьеры работал врачом-фтизиатром. Алексей Павлович часто рассказывает, как складывался его «медицинский путь». В Минске, работая на скорой, однажды пришлось оказывать помощь с приставленным к нему пистолетом, несколько раз становился донором по прямому переливанию крови для рожениц, а также помогал «выкарабкаться» тем, кто уже и не надеялся на чудо. Объезжал весь Столинский район, занимаясь диагностикой и лечением туберкулёза. Сталкивался и с бездорожьем, и с отсутствием транспорта и медикаментов. Однако все эти факторы не мешали ему придерживаться клятвы Гиппократа.
Он не считает, что делал что-то особенное.
– Я просто выполнял свою работу. Оглядываясь назад, понимаю, что старое поколение врачей было более преданное и серьёзнее относилось к своему делу, – говорит Алексей Павлович.
Но та любовь, которой он делился с каждым пациентом, коллегой или учеником, и делали его настоящим профессионалом врачебного дела.
Трудовой энтузиазм, талант и работоспособность молодого доктора были замечены на самом высоком уровне. В результате дождался повышения – стал заместителем главного врача, а потом и главным врачом районной больницы. На глазах Алексея Павловича строилась система здравоохранения Столинщины. Это происходило в сложное время, когда приходилось решать множество проблем, строить больницы, ФАПы, амбулатории, а медицинских работников для данной местности просто не хватало. В совокупности он более 50 лет своей жизни и добросовестного труда отдал медицине. Даже находясь на заслуженном отдыхе, Алексей Ильющенков до сих пор интересуется, чем живёт больница и медицина в целом, старается наставлять молодых специалистов на правильный трудовой путь.
В 1963 году у Алексея Павловича и его жены Людмилы родились двойняшки Юрий и Наталья, которые по истечении лет также выбрали медицинский профиль. В этой семье принято передавать накопленный опыт из поколения в поколение. Алексей Павлович никогда не скупился на слова поддержки и помощи, подсказывал, как принять верное решение, как написать приказ, как решить тот или иной спор. Поэтому выбор своих детей он всегда принимал и уважал.
Сын Юрий – врач-психиатр-нарколог. Благодаря выдающимся способностям, во многом полученных от отца, также добился карьерного роста. Вначале был назначен заведующим отделением медицинской реабилитации, затем заведующим поликлиникой, заместителем главврача и, в конечном итоге, с 2005 года возглавил учреждение здравоохранения «Ивановская ЦРБ». Общий стаж главного доктора района превышает 30 лет.
С годами Юрий Алексеевич пустил корни на ивановской земле, которая стала ему вторым домом, обзавёлся семьёй, воспитал двоих детей. Сын Евгений продолжил семейную традицию. После окончания Гродненского государственного медицинского университета стал работать врачом-неврологом. Его супруга Катерина также по образованию врач.
Другой представитель династии – дочь Наталья, которая много лет работает в Брестской областной больнице заведующим отделением изотопной диагностики. Она также в своё время окончила Гродненский мединститут. Высококвалифицированный специалист отличается профессионализмом, компетентностью и добрым, чутким отношением к своим пациентам. А её дочь Анна учится на четвёртом курсе Минского государственного медицинского университета, избрав для себя стезю санитарного врача.
Так и получается, что жизнь трёх поколений докторов посвящена помощи людям. Так пусть Бог им всем дарует счастье, здоровье и терпение!
Надежда
ГРЕЧКО
Медвежовцев
Отправлено: 11.11.22 15:05. Заголовок: Спать, чтобы похудет..
Спать, чтобы похудеть — почему для нормализации веса нужно следить за режимом Диета и физическая активность по праву считаются важнейшими и эффективными инструментами борьбы с лишним весом. В то же время, есть факторы, которые влияют на массу тела, но не получают достаточного внимания. Один из них – сон.
Спать, чтобы похудеть — почему для нормализации веса нужно следить за режимом
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Рекомендованная практически всеми авторитетными организациями продолжительность сна для взрослых – от 7 до 9 часов. Несколько исследований подтверждают: недосыпание и избыток массы тела связаны.
СОН, ЖИР, МЫШЦЫ Корейское исследование 2017 года показало, что у людей, которые спят меньше рекомендуемой нормы, количество жира в организме и риск ожирения выше, чем у тех, кто спит достаточно. Также оно продемонстрировало, что недосыпание негативно влияет на то, как люди, придерживающиеся низкокалорийной диеты, теряют вес.
Еще одна научная работа подтвердила: те, кто спит не более 5,5 часов в день в течение двух недель, теряют меньше жира, когда пытаются похудеть при помощи диеты. Это же исследование обнаружило еще одну важную деталь: недосыпание способствует потере мышечной массы. Такая находка еще сильнее подчеркивает важность нормального сна, поскольку все планы похудения ставят целью не только снизить массу тела за счет жира, но и сохранить как можно больше мышц. С возрастом сохранение мышечной массы становится все более важным вопросом.
В другом исследовании было установлено, что мышечная ткань начинает страдать даже при сравнительно небольшом недосыпании: участники эксперимента спали на один час меньше по сравнению с нормой по будням в течение восьми недель. Кроме того, оказалось, что попытки отоспаться на выходных не всегда помогают обратить вспять этот эффект нехватки сна.
ЧТО СВЯЗЫВАЕТ СОН И ВЕС Ученые выделяют несколько механизмов влияния сна на массу теля людей. В первую очередь, недосыпание может действовать на аппетит, менять наш обмен веществ и влиять на то, какую еду мы выбираем.
Аппетит Сон связан с двумя важными гормонами, регулирующими аппетит, – грелином и лептином. Грелин отвечает за стимулирование аппетита, это «гормон голода». Лептин помогает нам ощутить насыщение.
Несколько исследований показали, что нехватка сна связана с увеличением уровня грелина и снижением уровня лептина. Эти изменения могут увеличивать аппетит и приводить к перееданию, что усложняет следование диете. В свою очередь, избыточное питание может приводить к набору веса.
Выбор еды Недосыпание влияет не только на то, как сильно мы хотим есть, но и что мы хотим есть. Одно исследование показало, что у тех, кто мало спит, области головного мозга, которые отвечают за вознаграждение, сильнее активируются в ответ на еду. Ученые предполагают, что это может «заставлять» людей чаще перекусывать и выбирать пищу, богатую углеводами.
Метаболизм глюкозы Характерным изменением метаболизма под действием недосыпания является нарушение обмена глюкозы. Способность тканей организма получать глюкозу может снижаться после недосыпания. Эти изменения напоминают патологические процессы, которые происходят при сахарном диабете 2 типа. Ученые предполагают, что недосыпание может вносить вклад в развитие не только ожирения, но и диабета.
Новое исследование показало, что всего однократное недосыпание может провоцировать ослабление выработки инсулина в ответ на введение глюкозы у молодых людей. То есть, ткани могут ощущать некоторый недостаток глюкозы. Ученые считают, что это может усугублять тягу к сладкой пище, которая есть у недосыпающих. Избыток получаемой с пищей глюкозы может превращаться в организме жир.
Физическая активность может частично сдерживать некоторые эффекты, связанные с недосыпанием. Она хорошо влияет на регулирование аппетита, улучшает метаболизм глюкозы. Известно, что обмен веществ улучшается после всего одной сессии упражнений. Но сейчас ученые не знают, во что выливается этот эффект в долгосрочной перспективе.
Материал подготовлен на основе статьи Эммы Суини (Emma Sweeney) из Университета Ноттингем Трент (Nottingham Trent University) и Йена Уэлша (Ian Walshe) из Нортумбрийского университета (Northumbria University).
Медвежовцев
Отправлено: 20.11.22 11:18. Заголовок: Биологи обнаружили, ..
Биологи обнаружили, что избыток соли в диете может повысить уровень гормона стресса на 75% Рекомендуемое потребление соли для взрослых составляет менее шести граммов в день.
Ученые из из Эдинбургского университета выяснили, что избыток соли в диете может способствовать повышению гормона стресса у мышей на 75%. Исследование опубликовано в журнале Cardiovascular Research.
Ученые провели эксперимент на мышах, которым давали пищу с высоким содержанием соли. Биологи обнаружили, что у животных поднялся уровень гормона стресса в покое. Кроме того, при реальном стрессе он увеличивался в два раза больше, чем у мышей, которые питались нормально.
Авторы также выяснили, что потребление соли увеличило активность генов, которые отвечают за производство белков в мозге, контролирующих реакцию организма на стресс.
Рекомендуемое потребление соли для взрослых составляет менее шести граммов в день, но большинство людей регулярно потребляют около девяти граммов. Это может способствовать повышению артериального давления, что увеличивает риск сердечных приступов, инсультов и сосудистой деменции.
Ученые сообщили, что уже приступили к дальнейшим исследованиям, чтобы понять, приводит ли высокое потребление соли к другим поведенческим изменениям — беспокойству и агрессии.
Медвежовцев
Отправлено: 02.12.22 14:44. Заголовок: Имеющий глаза да про..
Имеющий глаза да прочтет: интересные факты о человеческом зрении Только вдумайтесь, миллиард из ныне живущих людей на нашей планете испытывают проблемы со зрением просто из-за отсутствия своевременной профилактики и лечения. Вовремя сделанная операция или подобранные очки многим из нас помогли бы сохранить способность видеть.
Имеющий глаза да прочтет: интересные факты о человеческом зрении
Автор: Журавлева Александра
ВСЕ ЛИ СЛЕПНУТ СО ВРЕМЕНЕМ? Действительно, 65% людей старше 50 лет имеют проблемы с глазами. Но это не значит, что после 50-го дня рождения все движутся навстречу слепоте.
Каждые десять лет обзор зрения снижается на 1-3 угла: мы начинаем видеть меньше, если не покрутим головой. Фоторецепторы глаза становятся менее чувствительными и мы не так четко различаем цвета, как в молодости. Небольшие изменения стекловидного тела приводят к «мушкам» перед глазами.
Это не очень приятные, но не страшные изменения. Обычно они не грозят даже очками, не говоря об операции. Но убедиться в том, что изменения в рамках нормы, поможет только встреча с офтальмологом.
КОНЪЮНКТИВИТ И ЯЧМЕНЬ СНИЖАЮТ ЗРЕНИЕ? Нет. Также как и некоторые другие заболевания глаз, ни конъюнктивит, ни ячмень не приводят к слепоте. Среди относительно безобидных для зрения заболеваний ВОЗ называет такие:
воспаление век; конъюктивит; синдром сухого глаза; ячмень; доброкачественное новообразование; субконъюнктивальное кровоизлияние. КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ЧАЩЕ ПРИВОДЯТ К ПОТЕРЕ ЗРЕНИЯ? На проблемы с глазами влияют такие факторы, как генетическая предрасположенность, курение, несоблюдение гигиены и заболевания вроде диабета.
Некоторые состояния чаще других приводят к ухудшению или потере способности видеть:
катаракта; помутнение роговицы; глаукома; трахома; возрастная макулярная дегенерация; диабетическая ретинопатия; нарушение рефракции. КАК СОХРАНИТЬ ГЛАЗА? Защитить глаза и зрение просто, если подумать об этом заранее. Американская академия офтальмологии предлагает такие способы: Носить солнцезащитные очки, которые блокируют УФ-лучи. Ультрафиолет способствует развитию катаракты. Отказаться от курения. Курильщики более склонны к макулярной дегенерации. Питаться разнообразно. Добавьте в рацион разные овощи, не только морковь. Проверять зрение в 40 лет, даже если у вас все в порядке с глазами. Первые возрастные изменения проявляются как раз в этом возрасте. Не пропускать запланированный поход к офтальмологу. Ту же катаракту можно вылечить, если обнаружить ее на ранней стадии. Использовать защитные экраны или очки во время спорта, ремонта или других мероприятий, когда случайно можно травмировать глаз. Узнать, какие заболевания глаз были у ваших родственников. Возможно, вам стоит проверить зрение не дожидаясь сорока. Забота о здоровье в целом, например, контроль артериального давление и уровня сахара в крови, также поможет отсрочить рецепт на очки или вовсе избежать их ношения.
Неврологи предложили новый метод восстановления спинного мозга Эксперименты показали, что метод эффективен.
Неврологи из Университета Лимерика в Ирландии представили новый метод восстановления тканей спинного мозга, которые были повреждены в результате полученной травмы, с помощью наночастиц полимера PEDOT (NP).
Работа ученых опубликована в журнале Biomaterials Research. Наночастицы представляют собой электропроводящий гибридный биоматериал, который запускает рост стволовых клеток в местах повреждений спинного мозга.
Эксперименты, проведенные на лабораторных мышах, показали, что разработанный учеными метод эффективен. Исследователи намерены усовершенствовать метод для лучшей стимуляции нейронов спинного мозга, далее ему предстоят клинические испытания, после которых метод можно будет использовать в практике.
По словам ученых, они использовали накопленные ранее наработки в области биоинженерии и решили проблему бионесовместимости полимеров.
Плотный завтрак поможет сжечь больше калорий Исследователи из Любекского университета пришли к выводу, что при сытном завтраке сжигается в 2,5 раза больше калорий, чем при пропуске этого приема пищи. Следовательно, у любителей плотного завтрака выше шансы похудеть. Ученые объясняют это суточными различиями в метаболизме.
Плотный завтрак поможет сжечь больше калорий
Автор: Сема Валерия
Если вы хотите лучше контролировать свой вес, съедайте здоровый и плотный завтрак, рекомендуют немецкие ученые. Результаты их эксперимента опубликованы в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Исследователи из Любекского университета пришли к выводу, что при сытном завтраке сжигается в 2,5 раза больше калорий, чем при пропуске этого приема пищи. Следовательно, у любителей плотного завтрака выше шансы похудеть. Ученые объясняют это суточными различиями в метаболизме.
В исследовании приняли участие 16 здоровых мужчин-добровольцев в возрасте 23 лет с нормальным весом, без диабета 2 типа в семейном анамнезе и вредных привычек.
Участников разделили на две группы. Одной группе в течение трех дней давали низкокалорийный завтрак (11% от индивидуальной суточной потребности в калориях) и высококалорийный ужин (69% суточной потребности в калориях). Другой – завтраки и ужины, противоположные с точки зрения калорийности. После двухнедельного перерыва группы поменяли местами и повторили эксперимент.
Исследователи выясняли при помощи калориметра, есть ли какие-либо изменения в термогенезе (тепловой энергии, которая вырабатывается из съеденной пищи) и как это может помочь в потере веса.
Результаты показали, что режим питания с обильным завтраком и небольшим количеством калорий в вечернее время оказывает благоприятное влияние на выработку тепловой энергии и метаболизм глюкозы. Также исследователи выяснили, что при низкокалорийном завтраке повышалась вероятность набрать вес – из-за усиления чувства голода и тяги к сладкому люди делали перекусы между приемами пищи.
«Наши результаты показывают, что еда, съедаемая на завтрак – независимо от количества калорий, которые она содержит – создает в два раза более высокий термогенез, обусловленный диетой, чем та же самая еда, которую употребляют на ужин. Ученые считают, что это может помочь положить конец кризису с ожирением и множеству сопутствующих заболеваний, таких как диабет», – резюмировала ведущий исследователь Джулиана Рихтер (Juliane Richter).
Медвежовцев
Отправлено: 10.12.22 17:33. Заголовок: Управление здравоохр..
Управление здравоохранения Дании приняло решение с четверга считать COVID-19 заболеванием, не требующим особых мер, таким же, как грипп или простуда
Психологи предположили, почему у людей с высоким IQ здоровье лучше Причины такой зависимости установлены не были.
Психологи из Венского университета предположили, что одни и те же гены отвечают за хорошее здоровье и высокий уровень IQ. Работа была опубликована в журнале Intelligence.
Ранее ученые зафиксировали, что чем выше у человека IQ, тем лучше его здоровье. Однако причины такой зависимости установлены не были.
Чтобы закрыть этот пробел, ученые проанализировали данные 13-летнего исследования, которые содержали информацию о когнитивном, физическом и психологическом состоянии 11 тыс. добровольцев старше 50 лет.
Анализ данных подтвердил, что чем выше IQ человека, тем лучше его здоровье. Однако никаких поведенческих факторов, влияющих на эту взаимосвязь, выявлено не было. Отсутствие физической активности было единственной переменной, которая была связана как с IQ, так и со здоровьем.
По словам ученых, связь между интеллектом и здоровьем может быть объяснена генами. Вероятно, одни и те же гены могут влиять на здоровье и IQ. Исследователи планируют проверить эту теорию в будущих работах.
Медвежовцев
Отправлено: 22.12.22 17:30. Заголовок: ⚡️Предс..
⚡️Председателем Брестского обкома отраслевого профсоюза работников здравоохранения избран Николай Скаскевич За кандидатуру главного врача Брестского областного психоневрологического диспансера проголосовало большинство участников VI пленума Брестской областной организации БПРЗ. В работе пленума принял участие председатель БПРЗ Вячеслав Шило. ‼️Он отметил слаженную работу обкома и первичных профсоюзных организаций отраслевого профсоюза Брестчины по выполнению обязательств социального партнерства.🤝👍 Также профсоюзный лидер выразил благодарность Анатолию Горщаруку за многолетний и добросовестный труд в системе здравоохранения, защиту социально-экономических прав и интересов членов профсоюза и вручил ему заслуженные награды – Почетную грамоту Министерства здравоохранения и Грамоту Федерации профсоюзов Беларуси.👏
Медвежовцев
Отправлено: 27.12.22 08:08. Заголовок: Ученые назвали ягоды..
Ученые назвали ягоды, которые улучшают здоровье глаз В эксперименте ученых приняли участие 13 человек в возрасте 45-65 лет.
Исследователи из Калифорнийского университета обнаружили, что ягода годжи предотвращает ухудшение зрения у стариков. Результаты работы были опубликованы в журнале Nutrients.
В эксперименте ученых приняли участие 13 человек в возрасте 45-65 лет. На протяжении трех месяцев добровольцы употребляли в пищу около 30 грамм ягод. В начале и конце срока исследователи измерили плотность защитных пигментов глаз. Как оказалось, за время эксперимента этот показатель вырос.
Ученые также набрали еще группу из 14 испытуемых того же возраста, которые три месяца принимали лекарственные БАДы для улучшения здоровья глаз. У второй группы никаких изменений зафиксировано не было.
По словам исследователей, употребление ягод годжи способствует повышению уровня лютеина и зеаксантина. Эти два пигмента отфильтровывают вредный синий свет, обеспечивают антиоксидантную защиту и помогают защитить глаза от последствий старения.
Медвежовцев
Отправлено: 02.01.23 15:04. Заголовок: После смерти в мозге..
После смерти в мозге человека усиливается активность «зомби-генов» Известно, что некоторые клетки мозга остаются живыми в течение некоторого времени после того, как сердце человека останавливается. В новом исследовании, опубликованном в Scientific Reports, ученые показали, что активность некоторых из них даже увеличивается в течение суток.
После смерти в мозге человека усиливается активность «зомби-генов» После смерти в мозге человека усиливается активность «зомби-генов» / Фото: ru.freepik.com Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
ЧТО СДЕЛАЛИ УЧЕНЫЕ Ученые из Иллинойсского университета исследовали свежие ткани головного мозга людей, которые были удалены при хирургическом лечении эпилепсии. При таких операциях удаляют участки мозга, которые ответственны за начало приступа.
В эксперименте ученые оставляли образцы тканей мозга при комнатной температуре до 24 часов. В течение этого времени они периодически проверяли активность клеток этих тканей и их генов.
ЧТО ОБНАРУЖИЛИ УЧЕНЫЕ Ученые сравнили активность разных типов генов. Первая группа – гены «домашнего хозяйства», которые отвечают за основные функции клеток. Они интересны тем, что их активность (экспрессия), в отличие от активности других генов, практически одинакова во всех тканях организма. После «смерти мозга» их экспрессия оставалась на постоянном уровне в течение всех 24 часов.
Вторая группа генов – «нейрональные». Они экспрессируются в нейронах и отвечают за обеспечение основных функций мозга (памяти, мышления). Через 12 часов их активность стала снижаться.
Третью группу генов в пресс-релизе исследования ученые условно назвали «зомби-генами». Она отвечала за работу нейроглии – вспомогательных клеток нервной системы. Активность этих генов увеличивалась после «смерти» в течение 24 часов наблюдения. Паттерн усиления экспрессии достиг пика через 12 часов. Параллельно с этим на фоне дегенерации нейронов глиальные клетки увеличивались в размерах, у них появлялись новые отростки.
Стало известно, через какое время после смерти человек действительно мертв После того, как врачи фиксируют смерть человека, его сердце может подавать признаки жизни. Однако это не дает надежды на то, что оно забьется снова.
«То, что глиальные клетки увеличиваются после смерти – не очень большой сюрприз, учитывая то, что у них есть противовоспалительная функция и они должны очищать мозг после повреждений, которые случаются, например, при нехватке кислорода и инсульте», - сказал Джеффри Лоуб (Jeffrey Loeb), профессор Иллинойсского университета, соавтор исследования.
ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ УЧЕНЫМ Полученные учеными данные – не просто любопытная информация. Эти результаты должны повлиять на методологию исследования мозга.
«В большинстве исследований предполагается, что все процессы в мозге останавливаются после того, как сердце перестает биться, однако это не так. Наши данные нужны для того, чтобы интерпретировать исследования на тканях человеческого мозга. Раньше количественные показатели посмертных изменений не были изучены», - объяснил Лоуб.
Медвежовцев
Отправлено: 06.01.23 14:13. Заголовок: Ученые назвали забол..
Ученые назвали заболевание, которое повышает риски инсульта Исследователи продолжат изучать взаимосвязь между инсультом и вирусными инфекциями.
Медики из Университета Колорадо предположили, что реактивированный вирус ветряной оспы, вызывающий опоясывающий лишай, может увеличить риск инсульта у человека. Исследование опубликовано в журнале The Journal of Infectious Diseases.
В некоторых случаях после того, как человек переболел ветрянкой, вирус остается в организме человека. В случае его пробуждения у человека появляется опоясывающий лишай. По словам ученых, риск инсульта повышается в течение года после заражения. В своей работе команда взяла анализ крови у десяти здоровых добровольцев и тринадцати с опоясывающим лишаем.
Как оказалось, вирус провоцирует выработку экзосом (микроскопические внеклеточные везикулы, выделяемые в межклеточное пространство клетками различных тканей и органов.
Представляют собой механизм координации и взаимопомощи клеток организма), несущих белки свертывания крови.
Причем их количество растет и после того, как заболевание было вылечено.
Исследователи продолжат изучать взаимосвязь между инсультом и вирусными инфекциями.
Медвежовцев
Отправлено: 15.01.23 10:26. Заголовок: Юбилеи: Больше переж..
Юбилеи: Больше переживаю за тех, кому не помог… 13.01.2023
Известный не только в нашем районе хирург Михаил Игнатьевич Прус празднует свой 75-й день рождения. Полвека он провёл за операционным столом – в хирургии. Многие вспоминают его словами «Спасибо Прусу!». У него сохранилась отличная память: до сих пор помнит имена и отчества многочисленных коллег, с которыми работал даже в самом начале трудового пути, руководителей районного и областного здравоохранения, министерства и даже фамилии и имена многих своих пациентов, которым спас жизнь. Познакомиться поближе с таким человеком – гордость. Знакомимся – как настоящий джентльмен, помогает мне снять пальто и предлагает расположиться поудобнее, а сам, смущённый, присаживается рядом. Михаил Прус – коренной столинчанин. Вырос в многодетной семье пятым ребёнком. – Я могу сказать, что меня воспитывала бедность и улица, – начинает он свой рассказ. – В школе был немного хулиганом, но учился хорошо и грезил геологоразведочным институтом. А в девятом классе встретил девушку. Она была студенткой нашего Столинского медицинского училища. И вот однажды она пригласила меня на мероприятие – «Посвящение в профессию». Там я услышал одно стихотворение, которое стало для меня гимном по жизни. А после прозвучали слова: «Медицина – это созвездие наук, а самая яркая звезда была и остаётся – хирургия». И когда я это услышал, я так вдохновился и решил, что хочу быть хирургом. В 1966 году окончил школу и подал документы в Белорусский государственный медицинский университет. В тот год выпускались из школы сразу два класса – 10 и 11. Конкурс на поступление был сумасшедший, но у меня всё получилось. После окончания университета молодой хирург два года нёс военную службу в г. Борисове, где был начальником, а позже – старшим врачом медпункта в танковом полку. Уволился в звании офицера. – Остаться в форме было заманчивым предложением – зарплата выше. Но я сразу понял, что это не моё. В университете мне нравилось оперировать, а в армейском госпитале всё по-другому. Я выписывал журналы, книги, разную литературу, чтобы подкреплять свои знания, ведь медицина не стоит на месте. Вот сидел в госпитале и читал между игрой в карты, – подшучивает Михаил Игнатьевич. – Поэтому сомнений никогда не было: я точно хотел быть хирургом. Перед увольнением в запас встретил свою будущую жену Аллу, и мы вместе переехали в г. Столин. – А как Вы с ней познакомились? – Если быть откровенным, то это она меня встретила, – улыбается мой собеседник. – Забавная история случилась. Перед тем, как моя служба заканчивалась, мы с сослуживцами выбрались на танцы в Дом офицеров. Тогда очень модными считались «белые танцы», когда дамы приглашают кавалеров. И вот стою я, невысокого роста, а рядом со мной мой друг – высокий, статный красавец. Смотрю, она идёт к нам. Не доходит буквально два метра и моего товарища уводит другая девушка. А Алла замерла и стоит. Вот я и сделал ей полшага навстречу, чтобы она не возвращалась через весь зал. Она ответила и стала со мной танцевать. Но сразу мне сказала: «Вы же понимаете, что я не к Вам шла». Только через какое-то время мы вновь встретились в городе, подружились. Полюбил её и зазвал к нам в Столин. Она долго сомневалась, но поехала со мной. Работать хирургом в те времена было непросто. Вся диагностика проводилась «на ощупь», ведь УЗИ и прочая медицинская аппаратура появились намного позже. Но имя Михаила Пруса становилось всё громче в нашем районе. Михаил Игнатьевич уверен, что даже при наличии хорошего технического оборудования хирург не может выставить полностью точный диагноз. Всегда немного нужно сомневаться. Ведь настоящий хирург работает не руками или аппаратурой, а головой! Нужно уметь правильно оценить состояние пациента. – В хирургии нельзя быть слишком категоричным, потому что даже 100-процентный диагноз может быть ошибкой. – Вы жалеете о чём-то в своей жизни? – В профессиональном плане – нет. Я отдал медицине и хирургии всю жизнь. Я жалею только о двух вещах: о том, что супруга рано ушла из жизни, и о том, что не согласился пойти в депутаты. Что касается первого… то это, не в моих силах – это решение «сверху». А второе – не согласился, потому что думал, что буду более полезным для нашего района в той роли, которую имел. А теперь думаю, что может и большее мог бы сделать для наших людей. Вот сейчас только думать и вспоминать приходится. Переживаю за тех, кому не помог… Сейчас на пенсии, вечером много об этом размышляю и вспоминаю. Столько думаю, что голова тяжелеет, а сердце никудышнее – приходится лечить. – Так всё-таки, что проще вылечить: сердце … или душу? – Сердце. Оно болит, но я уже как-то и привык к этой боли. Уже пугаюсь, когда не болит, – подшучивает Михаил Игнатьевич. С 1998 по 2015 год был заведующим хирургическим отделением. В 2003 году награждён медалью «За трудовые заслуги». В 2008 году первым на Столинщине удостоен звания «Почётного гражданина Столинского района». Перечислять заслуги юбиляра можно долго, но стоит выделить главную из них – народная любовь и благодарность! Поздравляем с юбилеем, желаем крепкого здоровья, больше радости в жизни! Надежда ГРЕЧКО
Столинский РИК поздравил с 75-летием заслуженного хирурга, Почётного гражданина нашего района — Михаила Игнатьевича Пруса
Столинский районный исполнительный комитет поздравил с 75-летием заслуженного хирурга, Почётного гражданина нашего района — Михаила Игнатьевича Пруса.
Медвежовцев
Отправлено: 29.01.23 17:11. Заголовок: Загрязнение воздуха ..
Загрязнение воздуха вызвало нарушения работы мозга Для ухудшения когнитивных функций достаточно даже кратковременного воздействия выхлопных газов.
Группа ученых из Университета Британской Колумбии и Университета Виктории выяснила, что даже кратковременное влияние загрязненного выхлопными газами воздуха вызывает нарушения в работе мозга. Результаты работы описаны в журнале Environmental Health.
В эксперименте авторы подвергли 25 здоровых взрослых воздействию веществ, получаемых в процессе горения дизельного топлива, а также чистого фильтрованного воздуха в разное время.
После каждого этапа была измерена активность мозга с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (МРТ). Затем были проанализированы изменения в различных областях мозга, отвечающих за память и мышление.
Оказалось, что у участников снизилась связь в этих частях мозга даже спустя всего два часа воздействия загрязненного воздуха. Специалисты отмечают, что это отражалось в проблемах с когнитивными функциями и проявлением симптомов депрессии.
При этом изменения в мозге были временными, после вдыхания очищенного воздуха состояние добровольцев нормализовалось.
Предполагается, что последствия могут быть долговременными в случае более длительного воздействия. Это и возможность других функциональных нарушений планируется проверить в дальнейших исследованиях.
В декабре 2022 года сотрудники Института психиатрии, психологии и неврологии (IoPPN) и Королевского колледжа Лондона обнаружили, что загрязненный воздух в крупных городах может увеличивать риск развития двух или более сопутствующих заболеваний (долгосрочных физических и психических расстройств) на 21 процент.
Зачем нужны странные сны? У ученых есть новая версия Наверняка многие из вас удивлялись бессмысленности некоторых своих снов. Парадоксально, но, согласно новой теории Эрика Хоэла из Университета Тафтса (Erik Hoel), именно странность – самое ценное их качество. Об этом он рассказал в статье, опубликованной в Patterns.
Зачем нужны странные сны? У ученых есть новая версия
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Новая теория пришла в голову Хоэлу, когда он занимался программированием искусственного интеллекта (ИИ). Сети ИИ для тренировки получают различную информацию. Однако порой однотипные данные, которые им дают, становятся для них слишком привычными, знакомыми. ИИ начинает «казаться», что получаемые им данные представляют собой все, с чем они могут столкнуться. Эту проблему называют переобучением, Специалисты по машинному обучению, чтобы справиться с переобучением, «подбрасывают» ИИ разные случайные хаотичные данные. Автор новой теории указывает, что эти данные часто выглядят абсурдно, немного напоминая сны.
Хоэл провел параллели между этим феноменом и жизнью людей. Жизнь человека может быть однообразной и скучной. При этом мозг способен привыкать к тому, что получает все время одну и ту же информацию. В то же время, если смотреть шире, жизнь разнообразна, в ней может случаться масса непредвиденных ситуаций. Сны, согласно новой теории, напоминают человеку, что мир не так прост. В противовес одинаковой рутине мозг создает более странные версии мира, отклонения от действительности. То есть, их можно назвать биологической версией борьбы с переучиванием.
Хоэл указывает, что некоторые научные данные косвенно подтверждают его гипотезу. Например, то, что человек часто видит во снах ситуации, которые часто повторяются в жизни. Возможно, головной мозг таким образом хочет продемонстрировать нам их измененными.
Новую теорию уже успели подвернуть критике. Антти Ревонсуо (Antti Revonsuo) из Университета Турку считает, что Хоэл избирательно подходит к доказательной базе своей теории, выбирая только удобные данные.
«Мне видится проблемой, что теория как будто основана на несколько неточных обобщениях о феноменологии сна, а не на анализе всех доказательств, полученных в соответствубщих исследованиях», - сказал Ревонсуо Gizmodo. В то же время, он не смог не отметить оригинальность и новаторский подход в гипотезе.
Зачем нужны странные сны? У ученых есть новая версия Наверняка многие из вас удивлялись бессмысленности некоторых своих снов. Парадоксально, но, согласно новой теории Эрика Хоэла из Университета Тафтса (Erik Hoel), именно странность – самое ценное их качество. Об этом он рассказал в статье, опубликованной в Patterns.
Зачем нужны странные сны? У ученых есть новая версия
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Новая теория пришла в голову Хоэлу, когда он занимался программированием искусственного интеллекта (ИИ). Сети ИИ для тренировки получают различную информацию. Однако порой однотипные данные, которые им дают, становятся для них слишком привычными, знакомыми. ИИ начинает «казаться», что получаемые им данные представляют собой все, с чем они могут столкнуться. Эту проблему называют переобучением, Специалисты по машинному обучению, чтобы справиться с переобучением, «подбрасывают» ИИ разные случайные хаотичные данные. Автор новой теории указывает, что эти данные часто выглядят абсурдно, немного напоминая сны.
Хоэл провел параллели между этим феноменом и жизнью людей. Жизнь человека может быть однообразной и скучной. При этом мозг способен привыкать к тому, что получает все время одну и ту же информацию. В то же время, если смотреть шире, жизнь разнообразна, в ней может случаться масса непредвиденных ситуаций. Сны, согласно новой теории, напоминают человеку, что мир не так прост. В противовес одинаковой рутине мозг создает более странные версии мира, отклонения от действительности. То есть, их можно назвать биологической версией борьбы с переучиванием.
Хоэл указывает, что некоторые научные данные косвенно подтверждают его гипотезу. Например, то, что человек часто видит во снах ситуации, которые часто повторяются в жизни. Возможно, головной мозг таким образом хочет продемонстрировать нам их измененными.
Новую теорию уже успели подвернуть критике. Антти Ревонсуо (Antti Revonsuo) из Университета Турку считает, что Хоэл избирательно подходит к доказательной базе своей теории, выбирая только удобные данные.
«Мне видится проблемой, что теория как будто основана на несколько неточных обобщениях о феноменологии сна, а не на анализе всех доказательств, полученных в соответствубщих исследованиях», - сказал Ревонсуо Gizmodo. В то же время, он не смог не отметить оригинальность и новаторский подход в гипотезе.
Медвежовцев
Отправлено: 03.02.23 14:23. Заголовок: В УЗ «Столинская ЦРБ..
В УЗ «Столинская ЦРБ» состоялось отчётное собрание — подведение итогов работы медицинской организации за 2022 год
Здоровое население – основа экономической стабильности общества, один из наиважнейших факторов национальной безопасности.
27 января в УЗ «Столинская ЦРБ» состоялось отчётное собрание — подведение итогов работы медицинской организации за 2022 год. В итоговом собрании приняли участие заместитель председателя Столинского райисполкома, курирующий вопросы социальной сферы Сергей Сидоревич, главный специалист (по акушерству и гинекологии) главного управления по здравоохранению Брестского облисполкома Эдуард Мищук, главный врач Виктор Мойсюк, главный врач Столинского районного центра гигиены и эпидемиологии Антон Маджаро.
Численность всего населения района на первое января 2022 года составляла 70 306 человек, городских жителей – 24 992 чел., сельских – 45 314 чел. Взрослого населения – 53 002 человек, в том числе трудоспособного возраста с 18 лет – 36 461 человек, старше трудоспособного возраста – 16 541 человек. Детского населения – 17 304 чел., в том числе подростков – 1 567.
На 2022 год утверждён норматив бюджетной обеспеченности расходов на здравоохранение в расчёте на одного жителя Столинского района в размере 454,57 рублей. Выполнение норматива бюджетной обеспеченности за 2022 год составило 488,25 рублей. Фактические расходы на здравоохранение по итогам 2022 года составили 34 801 462,46 руб. (2021 год – 34 292 397,76 руб.)
В феврале 2022 года завершён капитальный ремонт с модернизацией кислородной стации с газификаторами (стоимость 833 439,40 руб.) Введена в эксплуатацию кислородная станция с подведением О2-точек к каждой койке в инфекционном отделении. В настоящее время с учётом разветвлений одновременно можем обеспечить кислородом 150 пациентов.
Выполнены текущие ремонты в филиале «Давид-Городокская больница» и ряде других учреждений здравоохранения района.
Закуплены передвижной медицинский комплекс, две машины СМП, электирокуагулятор для операционного блока филиала «Давид-Городокская больница», аппарат УЗИ, оборудование для иммуноферментного анализа для клинико-диагностической лаборатории, щелевая лампа для окулистов, наркозно-дыхательный аппарат, кольпоскоп для гинекологического обследования женщин, два фетальных монитора для новорожденных, 10 кислородных концентраторов, стоматологическая установка для Федорской АВОП за счёт средств СПК «Федорский», национальным банком безвозмездно переданы 20 компьютеров для ЦРБ, закуплены 20 принтеров.
В 2023 году запланирован капитальный ремонт Ольгомельской АОП (выделено 1 500 000 руб.), изготовление проектно-сметной документации и капитальный ремонт с модернизацией рентгенкабинета поликлиники Столинской ЦРБ для размещения цифрового рентгеноборудования, закупка которого планируется в настоящем году. А также подготавливаются документы для замены лифта в детском корпусе.
В планах по закупкам оборудования на ближайшие годы: бронхоскоп, спирограф для Давид-Городокской больницы, компьютеры, ежегодно планируется покупать по одной стоматологической установке и по одному автомобилю скорой медицинской помощи. Давно назрела необходимость закупки новой видеолапараскопической стойки, обновления эндоскопического оборудования в филиале «Давид-Городокская больница». Необходимо планировать в будущем закупку передвижного флюорографического комплекса «Пульмоскан».
В центральной районной больнице поэтапно идёт внедрение информационных технологий с целью создания электронной карты пациента, электронного рецепта, осуществления электронного документооборота. В учреждении имеется медицинская информационная система «Лекарь». Основным элементом технологии обращения электронных рецептов является использование пластиковой карты для медицинского обслуживания. Выдано 12 059 карточек пациентам.
За 12 месяцев 2022 года по статистическим данным родились живыми 813 человек (12 месяцев 2021 г. – 859 человек), т.е. снижение родившихся на 5,4 процента, умерло 1 083 человек (2021 – 1436 человек) т.е. отмечается снижение умерших на 24,6 процента.
Выше районного показатель рождаемости по следующим медучреждениям: Ольшанская АОП- 26,38 % (2021-26,7 %), Белоушская АОП –20,78 % (2021 -18,8 %), Ольгомельская АОП – 16,11% (2021 – 15,0 %).
Показатель общей смертности в районе за 12 месяцев 2022 года – 15,2 % (2021 г.– 20,1 % ).
В структуре смертности населения наибольший удельный вес по-прежнему составляют болезни системы кровообращения, на втором месте – старость, на третьем – новообразования, на четвёртом – внешние причины, на пятом – болезни нервной системы, на шестом – инфекционные болезни, на седьмом – болезни органов пищеварения, на восьмом – болезни органов дыхания.
В трудоспособном возрасте умерли в 2022 году 215 человек (2021 – 244), т.е. снижение на 11,9 процента.
Младенческая смертность. В районе умерли шесть младенцев. Из шести умерших младенцев четыре – по причине пороков развития, которые были выявлены пренатально, но беременности не прерваны по религиозным убеждениям, что требует межведомственного взаимодействия на уровне горсельисполкомов. Умерли до пяти лет – шесть детей, до 18 лет умерли шесть детей.
В 2022 году по Столинскому району пик заболеваемости инфекцией COVID-19 пришёлся на февраль, когда было зарегистрировано 2 582 пациента с коронавирусной инфекцией, в марте же заболеваемость снизилась на 21,9 процента и в течение всего года отмечался спад заболеваемостю инфекцией COVID-19. В четвёртом квартале количество заболевших составило уже 67 человек по району, что говорит о том, что инфекция приобрела более-менее «управляемый» характер. Так, в УЗ «Столинская ЦРБ» с первого октября по 31 декабря 2022 года стационарно пролечено 40 пациентов с инфекцией COVID-19. А выросшее в декабре количество пациентов, обратившихся на «грязную» зону, свидетельствует о сезонном подъеме заболеваемости ОРИ. За декабрь 2022 года было использовано 235 экспресс-тестов на инфекцию COVID-19, положительными оказались лишь 27…
О более лёгком течении инфекции COVID-19 в 2022 году свидетельствуют и показатели смертности: 2020 год — 32 человека; 2021 год – 138 человек, 2022 год – 27 человек.
В течение всего года в районе проводилась активная профилактическая работа по предупреждению заболеваемости коронавирусной инфекцией. На первое июля 2022 года в районе прошли полный курс вакцинации 47 418 человек (70,0 %). До конца года был доведён план по проведению ревакцинации 90,0 % населения. На 26 декабря 2022 года показатель ревакцинации по району составил 90,5 %. В настоящее время эта работа продолжается, и на сегодня вторым бустером привито 6 102 человека (14,2 %). Планируется завершение второй бустеризации до 90 процентов к первому июня 2023 года.
Столинская центральная районная больница уже приняла для себя основные направления работы учреждения здравоохранения в 2023 году. Дальнейшее совершенствование организации работы медицинских учреждений района с целью улучшения доступности и качества медицинской помощи населению.
Демазол Демазол инструкция по применению, отзывы, цена Состав и форма выпуска Механизм действия Показания к применению Способ применения и дозы Противопоказания Побочные действия Передозировка Взаимодействие Особые указания Аналоги Демазолa Цена в аптеках Отзывы пациентов Демазол - крем лечебно-косметический для наружного применения в терапии кожи лица и век, пораженных демодекозом. Применяется для уменьшение отека, зуда, воспаления, устранения покраснения, жжения, а также ощущения дискомфорта и усталости глаз. Антибактериальные свойства препарата позволяют устранять сыпь бактериального и паразитарного происхождения, препятствуют ее появлению вновь.
Состав и форма выпуска Демазол – космоцевтический крем белый, стерильный, содержит: гликаны, оливковое масло, ланолин, экстракт ромашки аптечной, эмульгаторы, отдушку, 2-метилнитроимидазол.
Упаковка. Тубы белые полиэтиленовые по 10 мл в пачке картонной.
Фармакологические свойства Демазол – космоцевтическое средство, для устранения проявлений демодекоза кожи век и лица, а также предотвращения их последующих появлений. Активные компоненты в составе препарата Демазол уменьшают воспаление, зуд кожи, отек век и лица, устраняют ощущение дискомфорта, жжения и «песка» в глазах, способствуют элиминации (удалению) клещей Demodex из пораженных тканей. Регулярное применение крема Демазол способствуют стиханию процессов воспаления, стимулирует на клеточном уровне репаративные и обменные процессы пораженных тканей. Благодаря действию компонентов продукта, происходит подавление роста анаэробных бактерий.
Показания к применению Ежедневный уход за кожей век, лица, слуховых проходов, пораженных клещом Demodex. Демодекозный блефарит. Устранение воспалительных высыпаний и продуктов жизнедеятельности клещей, обусловленных демодекозом. Облегчение состояния глаз, при поражении демодекозом кожи век. Способ применения и дозы С целью ухода за кожей век при демодекозном блефарите, небольшое количество крема Демазол ватным тампоном наносят на края верхнего и нижнего век после умывания утром и вечером. Влажными пальцами проводят легкий массаж. Остатки крема снимают салфеткой. Продолжительность применения – 45 дней.
При демодекозных высыпаниях на лице (зона бровей, лба, крыльев носа и подбородка), кожу предварительно обрабатывают любой спиртовой настойкой лекарственных трав с противовоспалительным эффектом (календула, аралия, эвколипт). Процедуру выполняют дважды с небольшим перерывом, затем наносят крем. Обязательно наносить препарат и в слуховые проходы.
Кратность применения – 2 раза в сутки после умывания (утром и вечером). Длительность использования крема Демазол – 45 дней.
В целях профилактики крем Демазол применяют однократно (лучше на ночь), длительностью 14 дней.
Во время применения препарата необходимо использовать стерильные одноразовые аппликаторы или одноразовые перчатки, для предохранения от самозаражения.
Противопоказания Реакции гиперчувствительности к компонентам средства. Беременность, лактация. Побочные действия Кратковременное ощущение жжения при попадании препарата на слизистую глаз. Местные аллергические реакции: отек и покраснение кожи в зоне нанесения. Передозировка Достоверных данных нет.
Лекарственные взаимодействия Исследования не проводились.
Особые указания Во время использования средства «Демазол» необходимо отказаться или ограничить применение декоративной косметики.
Для предотвращения распространения демодекоза, во время умывания следует пользоваться одноразовыми полотенцами. Перед сном накрывать подушку одноразовой салфеткой.
Хранят крем Демазол в оригинальной упаковке при комнатной температуре, берегут от детей. Срок годности - 1 год.
Цена препарата Демазол Стоимость препарата "Демазол" в аптеках Москвы начинается от 255 руб.
Аналоги Демазолa Stop Demodex Stop Demodex
Дексодем фито Дексодем фито
Блефарогель Блефарогель
Демалан Демалан
Медвежовцев
Отправлено: 03.02.23 20:11. Заголовок: ⚜️ ..
⚜️ 👩🏫🧑🏫 Профориентационная работа в Белорусском государственном медицинском университете ведется давным-давно. И это при всем при том, что желающих стать его студентами ежегодно хоть отбавляй. Тем не менее данное направление деятельности в ведущем медицинском учреждении высшего образования нашей страны не теряет своей актуальности и, кроме систематических встреч с потенциальными абитуриентами и их родителями, проводимых как преподавателями, так и студентами-медиками, приобретает все новые и новые формы за последнее время.
Вот и в первый день наступившего февраля большая компания представителей БГМУ под руководством проректора по воспитательной работе, кандидата медицинских наук, доцента Павла Маркауцана и начальника отдела воспитательной работы с молодежью Татьяны Ярошевич отправилась в город Барановичи, чтобы рассказать тамошним школьникам о главной Альма-матер врачей и провизоров Беларуси, начиная от правил приема, условий обучения, житья-бытия студентов и заканчивая демонстрацией многочисленных талантов уже состоявшихся мучеников науки. Причем заметим, что мероприятие подобного рода Белгосмедуниверситет проводил впервые.
Встреча проводилась в гимназии № 2, где функционирует ресурсный центр по химии, выпускники которого являются студентами различных учреждений высшего образования, включая медицинские университеты. Принимающую сторону представляли начальник управления по образованию Барановичского горисполкома Татьяна Шестак, заместитель главного врача Барановичской центральной поликлиники Анатолий Спиридо, а также администрация гимназии.
- Наше общение проходит в Год мира и созидания в рамках масштабного университетского проекта «РROf ВЫБОР», - подчеркнул кандидат медицинских наук, доцент Павел Маркауцан. - Профессии врача и педагога важны и для общества в целом, и для каждого человека в отдельности. Искусство врачевания - это особая миссия. И для нас очень важно, чтобы в Белорусский государственный медицинский университет приходили учиться данному искусству мотивированные ребята, которые понимают всю сложность и ответственность профессий врача и провизора и способны проявлять милосердие и сострадание к своим будущим пациентам. Надеемся, что это мероприятие поможет вам окончательно определиться с выбором специальности и вуза и, сдав успешно вступительные испытания, вы станете в том числе студентами ведущего медицинского университета Республики Беларусь.
Немало полезной информации о БГМУ претенденты на студенческий билет узнали от доцента кафедры общей химии, кандидата химических наук Ольги Контявы, пятикурсника стоматологического факультета Константина Чеха.
А затем артисты нашего студенческого клуба и сборной по чирлидингу под началом худруков творческих коллективов и Елены Олешкевич на «десятку» отыграли концертную программу, не раз сорвав бурные аплодисменты зрительного зала…
Между тем проект «РROf ВЫБОР» продолжается. И, судя по отзывам, он имеет большой успех. Что, когда и как происходит - вы узнаете только в BSMU_official. Не пропустите!..
Р. S. Мы благодарим всех причастных к организации и проведению данного мероприятия. Первый блин не комом! А все потому, что делом занимались профессионалы! 👏
Медвежовцев
Отправлено: 15.02.23 15:39. Заголовок: И еще немного на тем..
И еще немного на тему аллергии. Мы все знаем, что на укусы пчел, шершней, ос, муравьев итд у некоторых людей возникает аллергическая реакция, чаще местная - отек, боль, зуд, покраснение, но иногда и общая. В литературе, посвященной лабораторной диагностике инсектной аллергии, отмечается, что аллергия к не жалящим насекомым протекает аналогично аллергии к жалящим.
Источником перекрестной аллергии ( ингаляционной и контактной) может быть тропомиозин ( тот самый, с которым у всех был контакт, поскольку тропомиозин есть и в пылевых клещах). Для жителей России чаще характерна аллергия к тараканам ( молоком которых предлагают кормить детей), в основном аллергический ринит и бронхиальная астма. В разных местностях аллергию к тараканам отмечают от 3,4% до 41%! "Профессиональную" аллергию отмечают у рабочих, занятых на шелкопрядильных производствах к тутовому шелкопряду, работники гидроэлектростанций - к мотылю, у работников складов и зернохранилищ - к жукам и тд.
В основе аллергии к не жалящим насекомым лежат Ig-E реакции немедленного типа, аллергические реакции иммунокомплексного типа и гиперчувствительности замедленного типа.
В целом, аллергия на не жалящих сходна с аллергическими реакциями на яд пчел, ос, шершней. Об особенностях можно прочитать в журнале Лечащий врач: Особенности аллергии к не жалящим насекомым.
Задаюсь вопросом: так зачем такой аллерген ( насекомых) добавлять в пищу?
Ученые выяснили, что перед полнолунием люди меньше спят Если вам кажется, что фазы Луны влияют на ваш сон, то скорее всего вы правы. Американские ученые выяснили, что спутник Земли вызывает не только морские приливы и отливы.
Накануне полнолуния люди позже ложатся и меньше спят — исследование
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
В исследовании Университета Вашингтона приняли участие 98 жителей трех общин индейского народа Тоба в Аргентине. Одна из общин постоянно использует электричество, другая — несколько часов в день, и третья вообще не имеет искусственного освещения. Индейцев снабдили портативными устройствами, которые отслеживали режим сна в течение двух лунных циклов. Один лунный цикл — это 29,5 дней.
Одновременно ученые провели такой же эксперимент с участием 464 студентов из Сиэтла — современного и хорошо освещенного в любое время суток мегаполиса.
«Лунный свет очень яркий для человеческого глаза, и вполне разумно предположить, что при отсутствии других источников освещения он может играть значительную роль в модуляции ночной активности человека. Мы решили проверить гипотезу о том, что в сообществах, не имеющих доступа к электричеству, в полнолуние у людей повышается ночная активность», - написали авторы исследования.
В среднем участники эксперимента из индейской общины ложились спать на 30 минут позже и спали на 50 минут меньше в ночь перед полнолунием, когда лунный свет особенно яркий. Ученые сопоставили эти данные с результатами исследования с участием молодых людей из Сиэтла и с удивлением обнаружили, что их режим сна менялся практически также. Более того, накануне полнолуния горожане ложились спать еще позже и продолжительность их сна была еще меньше, чем у жителей индейской общины.
По мнению ученых, этот эффект появился еще в доиндустриальную эпоху, когда люди старались использовать период максимального яркого лунного света для своих занятий, и закрепился в ходе эволюционной адаптации.
«Наши открытия убедительно свидетельствуют о том, что человеческий сон до сих пор синхронизирован с фазами Луны независимо от этнического и социокультурного происхождения», - заключили авторы исследования.
Медвежовцев
Отправлено: 19.02.23 08:54. Заголовок: Минздрав Белоруссии ..
Минздрав Белоруссии исключил из списка болезней, которые представляют угрозу для населения, коронавирус. Документ об этом опубликован на Национальном правовом интернет-портале. Этим же документом из перечня исключили сифилис и гонорею.
Коронавирус в этот перечень внесли 18 февраля 2020 года. Сейчас в нем значатся активный туберкулез органов дыхания, чума, холера, сибирская язва, геморрагические лихорадки Ласса, Марбург, Эбола.
Медвежовцев
Отправлено: 24.02.23 16:16. Заголовок: Советская пластическ..
Советская пластическая хирургия и уход за лицом Индустрия красоты в СССР развивалась весьма интересно.
Относительно истории развития индустрии красоты на отечественных просторах уже давно активно бытует стереотип, мол, советские женщины не имели ни желания, ни возможности обращать внимание на красоту и ухаживать за собой. Однако в реальности это не совсем так — действительно, это направление в СССР значительно уступало западному по темпам развития, но при этом представительницы прекрасной половины человечестве всё-таки прилагали немало усилий, чтобы заботиться о себе. А сама история советской бьюти-индустрии довольно долгая и имеет немало занятных страниц.
Справедливости ради, следует уточнить, что первые попытки заниматься преображением или улучшением внешности с точки зрения научного подхода на отечественных просторах начались ещё в дореволюционные времена. В частности, в 1909 году был организован Первый московский институт врачебной косметики, который создали на базе кружка Общества врачей и химиков. Именно там в Российской империи начали практиковать научно обоснованные методики по сохранению и улучшению природной красоты человека, активно внедряя зарубежный опыт и оборудование.
После того, как Российская империя прекратила своё существование, наравне со многими направлениями деятельности, косметология на время оказалась в полном забвении. Ситуация изменилась только в начале тридцатых годов прошлого столетия, причём нередко связывают процесс возрождения бьюти-индустрии на территории СССР с личностью супруги Вячеслава Молотова Полиной Жемчужиной, которая, посетив в 1930 году Париж и увидев, как француженки следят за собой, решила, что советские женщины достойны таких же возможностей. По возвращению он возглавляет парфюмерную фабрику «Новая заря», а два года спустя становится управляющей трестом «ЖирКость», известный также как «ТЖ», позднее переименованный в Государственный трест высшей парфюмерии.
Однако не только парфюмерия стала быстро развиваться с 1930 года — например, тогда же в Москве открыли первый, ещё небольшой косметический кабинет, а через семь лет в Советском Союзе организовали уже полноценный Институт косметики и гигиены, о котором даже написал статью популярный тогда журнал «Огонёк». В частности, в ней отмечалось, что в приёмной нового института встречаются как «молодых красивых женщин, желающие стать еще красивее», но также и ветераны гражданской войны, которые приходят избавиться от боевых шрамов, а ещё молодых рабочих, мечтавших разделаться с высыпаниями или военного, который надеется сгладить свои оспенные рябины.
Интересный факт: следы, оставшиеся на лице после перенесенной оспы «украшали» лица ряда советских граждан и видных политических деятелей, в том числе и Иосифа Виссарионовича Сталина. И хотя в результате ещё при его жизни специалисты сумели разработать методы устранения неровностей от оспы на лице, сам Сталин ими воспользоваться так и не захотел.
Именно Институт косметики и гигиены стал местом, где был заложен фундамент советской пластической хирургии. Причём происходило это довольно рискованно: операции в первые годы носили экспериментальный характер, о чём пациентов предупреждали заранее, а проведение их ложилось на хирургов общей практики или челюстно-лицевые хирурги. А дальше медикам помогла набраться опыта, как ни странно, Великая Отечественная война — само собой тогда было совсем не до красоты, однако именно в полевых условиях хирургам приходилось сшивать и даже реконструировать изуродованные ранениями лица солдат и гражданских.
На полях боевых действий чуть не погиб и самый известный хирург института, Александр Шмелёв — он лишился на фронте одной ноги. Впрочем, это совершенно не помешало ему сделать блестящую карьеру в послевоенные годы. Именно ему доверяли свои лица самые известные советские артистки, например, звезда отечественного кинематографа Любовь Орлова. Другой стороной его работы было сотрудничество со спецслужбами — ему под нож регулярно ложились и разведчики. Например, именно Александр Шмелёв сумел изменить до неузнаваемости внешний вид лидера чилийских коммунистов Луиса Корвалана перед тем, как он вернулся на родину.
Однако работа советских пластических хирургов не проходила без сложностей. Одной из самых существенных было отсутствие хороших инструментов: они не располагали ни тонкими скальпелями, ни необходимым во время таких операций шовным материалов. Сохранились и вовсе поразительные детали их практики: иногда врачам приходилост пользоваться половинками бритвенных лезвий вместо нормальных скальпелей, а зашивались разрезы вообще конским волосом, который обрабатывался специальным образом.
Это просто удивительно, как с настолько скудными ресурсами советские хирурги умудрялись творить настоящие чудеса пластики — так, по информации Novate.ru, круговую подтяжку лица в СССР научились делать втрое быстрее, чем на Западе. Впечатляют современного человека и цены на услуги института. Да, они были платными, однако стоили совсем недорого, и на фоне среднетатистической советской зарплаты, и, особенно, в сравнении с современными прайсами. К примеру, подтяжка лица обходилась всего в 7 рублей, а стоимость ринопластики варьировалась в диапазоне от 15 до 30 рублей.
Но была и проблема — это попасть на сам прием к светилам советской пластической хирургии. Так как специалистов было немного, то и очередь к ним занималась на годы вперёд. Потому и обычная советская женщина имела не так много шансов получить подобную услугу, ведь места пациенток практически всегда были заняты артистками или представительницами номенклатуры, а также теми, кому по медицинским показаниям требовалась эстетическая операция.
Это интересно: Сегодня это покажется немыслимым, однако оперировали тогда зачастую под местным наркозом. Потому пациенты могли запросто наблюдать откровенно жуткое зрелище — лезвие, которое направляется непосредственно к их лицу, а может, даже слышали звуки собственных, рассекаемых лезвиями хрящей.
Екатерина Фурцева и Любовь Орлова — известные клиентки пластических хирургов.
Впрочем, была и другая, куда более приятная сторона советской пластической хирургии — отеки и припухлости пациенты практически не получали, а потому их могли чуть ли не сразу после операции отпустить домой, ещё и швы снять всего через неделю. Но клиенты эстетической хирургии обычно не спешили домой — при всём спросе на пластику, она осуждалась в обществе. Поэтому те, кто к ней прибегал, частенько проводили постоперационный период в санатории и возвращались изрядно помолодевшими, мотивируя это чудесами «санитарно-курортного лечения».
Существовала и некая традиция по косметологическому уходу. Например, ещё в конце пятидесятых годов прошлого столетия книжные магазины СССР заполнили книги с советами по домашнему уходу за лицом. Одним из самых известных примеров является иллюстрированный труд «Косметический уход за кожей» авторства профессора Картамышева и доктора Арнольда. Самое интересное, что целый ряд рекомендации из этой книги остаётся актуальным и сегодня.
А вот с косметологическими процедурами было сложнее: только в крупных городах они были доступны обычным женщинам. Например, в парикмахерских работали импровизированные косметические кабинеты, предлагались услуги по ручной чистке лица, массажа или нанесения маски, а в некоторых из них можно было пройти даже омолаживающие физиопроцедуры. Однако чаще всего женщины всё-таки ухаживали за кожей дома своими силами, часто с помощью народных средств.
В отношении декоративной косметики сказывался извечный дефицит, да и выбор её был сравнительно небольшим. Так, единственной твердой тушью, которую знали все, была продукция марки «Ленинградская». В коробочки с ними приходилось плевать, чтобы достать пигмент, потом влажный участок тёрли щеточкой и наносили собранный таким образом продукт на ресницы. Последние в результате такой процедуры частенько слипались в некрасивые «паучьи лапки», из-за чего приходилось разделять их иголкой.
Прессованная тушь — настоящая легенда советской косметики.
Аналогичная схема работала и с твёрдыми косметическими карандашами — их тоже необходимо было смачивать слюной либо водой. А использовали их по максимуму: даже когда оставался только короткий кончик, в ход шла спичка, которую затачивали, чтобы ее кончиком легко можно было содрать хоть немного пигмента с грифеля и накрасить глаза. Губные помады также не изобиловали ассортиментом — обычно найти можно от силы 3-4 марки, причём цена каждой откровенно кусалась. Поэтому и тюбики с помадами использовался до самого конца — остатки выковыривались всё той же спичкой. Такая экономия была логичной, потому что средство для губ использовали в качестве румян.
Медвежовцев
Отправлено: 25.02.23 10:20. Заголовок: Астенопия, или синдр..
Астенопия, или синдром усталых глаз. Почему возникает и как лечить Упражнения и советы, которые позволят глазам отдохнуть. Оглавление Что такое астенопия Симптомы астенопии (усталости глаз) Почему устают глаза Что делать, если устают глаза: лечение астенопии Как сохранить зрение
У глаз есть мышцы и, как и любые другие, они могут перенапрягаться и уставать. Как только это происходит, человек испытывает ряд симптомов. В медицине это состояние называется астенопией. Разбираемся, насколько она опасна и как ее лечить
Что такое астенопия Астенопия — это группа симптомов, возникающих после интенсивной и длительной зрительной нагрузки.
Ее другое название — синдром усталых глаз или цифрового напряжения. В Международной классификации болезней астенопия включена в группу субъективных зрительных расстройств.
Синдром диагностируют при различных офтальмологических нарушениях — от функциональных до органических.
Астенопия у всех проявляется по-разному, говорит Оксана Агеенкова, офтальмолог, ведущий специалист сети клиник GMS. Например, в нормальной жизни у человека нет проблем с остротой зрения, но после 30-40 минут вождения автомобиля становятся нечеткими контуры дорожных знаков и расплывается свет фар.
Синдром усталых глаз встречается у детей и взрослых всех возрастов. В одном исследовании приводятся данные, что 46% взрослых испытывают астенопию во время или после работы на компьютере, среди школьников таких не менее 23%.
Синдром усталых глаз сигнализирует как об уже имеющемся расстройстве, так и о приближающейся проблеме. В зоне большего риска находятся:
те, кто много работает за компьютером или занят деятельностью, требующей продолжительной зрительной концентрации; люди с проблемами зрения, особенно те, кому нужна коррекция. Дальнозоркость, близорукость и астигматизм являются наиболее распространенными из таких причин.
По словам доктора, любое чрезмерное и длительное напряжение зрения — это все астенопический синдром. Проще говоря, это усталость глазной мышцы, вызванная различными причинами, одна из которых — отсутствие очков или контактных линз у пациента.
Детям в этом состоянии становится сложно воспринимать большие объемы текста, через какое-то время они начинают жаловаться на головную боль, быструю утомляемость и невнимательность. Чаще всего такие пациенты сначала попадают к неврологу, который в свою очередь направляет их к офтальмологу.
«Глаза обладают такой функцией, как аккомодация (приспособление органа к изменению внешних условий). Они адаптируются к состоянию, когда нужны очки, но их нет. Однако длиться долго это не может. Именно тогда и возникает астенопический синдром. Другими словами, глаз устает нивелировать все офтальмологические проблемы — будь то астигматизм, скрытая гиперметропия или миопия», – сказала врач.
Симптомы астенопии (усталости глаз) Симптомы обычно проявляются после продолжительной работы за компьютером или во время чтения, особенно если шрифт мелкий или освещение тусклое. Как правило, это сопровождается явным дискомфортом — покраснением или сухостью глаз.
Но есть и неокулярные симптомы. Например, головные боли, боли в спине или шее. Вот наиболее распространенные проявления астенопии:
зуд, покраснение и сухость глаз; затруднение с фокусировкой на цифровых и других источниках света, на тексте, изображениях; вспышки света в глазах, пелена, размытость контуров; головокружение, головная боль, боль в области бровей; ригидность затылочных мышц, общая усталость и боль в спине. Оксана Агеенкова говорит: «Иногда бывает так, что во взрослом возрасте у пациента после полноценного офтальмологического обследования выявляют скрытые плюсовые значения. Они сильно затрудняют работу цилиарной мышцы (она отвечает за аккомодацию), что провоцирует ощущение пелены перед глазами или сухости, но самый грозный симптом — головная боль. Всем пациентам с признаками боли в височной области или лобной, дискомфортом после большой зрительной нагрузки мы рекомендуем обязательно посетить офтальмолога».
Почему устают глаза У глаза есть несколько мышц, которые помогают ему сфокусироваться. Цилиарная изменяет форму хрусталика, экстраокулярные позволяют глазам двигаться из стороны в сторону. Они исправно функционируют при оптимальных условиях, но в случае нагрузки свыше их возможностей устают. Механизмов развития астенопии несколько, как и ее классификаций:
Аккомодационная астенопия. Связана с повышенным напряжением цилиарной мышцы из-за врожденных рефракционных аномалий или приобретенных. Астеническая астенопия. Развивается на фоне общего истощения и ослабления организма, после перенесенных системных заболеваний, различных интоксикаций и инфекций, например, конъюнктивита. Мышечная астенопия. Возникает при дисфункции внешних мышц, которые обеспечивают повороты глаза во всех плоскостях. Нервная астенопия. Симптомы возникают при определенных психоневрологических расстройствах, длительном стрессе и неврозах. К основным причинам астенопии относится напряжение цилиарной мышцы, говорит врач-офтальмолог «СМ-Клиники» Анна Панова. Особенно во время зрительной нагрузки при миопии, гиперметропии и астигматизме, при неправильно подобранной коррекции или ее отсутствии, косоглазии, в том числе скрытом.
Некоторые звезды не ходят по врачам, а пользуются альтернативной медициной. На их фотографии смотрите в галерее:
Иногда причинами являются общие заболевания организма и интоксикации. Длительная зрительная нагрузка и плохое освещение усиливают течение астенопии.
Что провоцирует усталость глаз:
пристальная и долгая концентрация внимания на близкорасположенных объектах; длительный просмотр электронных экранов, включая компьютеры, смартфоны и видеоигры; чтение в течение длительного времени, в том числе с цифровых носителей; вождение, особенно в сумерки или темное время суток; уже имеющиеся проблемы со зрением.
Что делать, если устают глаза: лечение астенопии Для начала следует обратиться к офтальмологу. Доктор проведет необходимые исследования, в частности осмотр глазного дна с широким зрачком. Для этого закапывают капли, вызывающие паралич цилиарной мышцы, чтобы увидеть истинные значения зоркости.
Дальнейшая тактика будет зависеть от причин астенопии. По словам Анны Поповой, существует несколько методов лечения астенопии:
медикаментозный, когда врач назначает специальные препараты, улучшающие работу цилиарной мышцы; физиотерапевтический, заключающийся в назначении различных методов физиовоздействия на микроциркуляцию и кровообращения в целом; подбор правильной коррекции. «Также важно соблюдать общие правила «гигиены», они довольно простые. При длительной зрительной нагрузке необходимо делать перерывы в работе. Здесь помогает правило 20/20/20. Каждые 20 мин необходимо отвлечься на 20 сек, посмотреть на предметы, находящиеся на расстоянии 5-6 м. Также необходимо следить за освещением рабочего места, правильным положением экрана и осанкой».
Как сохранить зрение Полностью отказаться от смартфона, компьютера или чтения невозможно. Но есть способы снизить напряжение на глаза и предотвратить развитие различных осложнений. Для этого, по совету офтальмологов, следует придерживаться следующих рекомендаций:
Посещайте врача. Ежегодно проходите осмотр у офтальмолога и не пренебрегайте рецептами на очки и линзы, если их рекомендовали. Настройте освещение. Убедитесь, что рабочее место хорошо освещено, а от экрана компьютера нет бликов. Выполняйте гимнастику для глаз — правило 20/20/20. Еще одно упражнение — смотреть вдаль на объект в течение 10-15 сек, а затем на что-то вблизи в течение 10-15 сек. Делайте перерывы в работе. Разомните спину, шею и плечи, чтобы уменьшить напряжение и мышечную усталость. Исключите гаджеты на это время. Старайтесь чаще моргать. Так поверхность глаза будет оставаться влажной. По согласованию с врачом можно использовать специальные капли «искусственная слеза». Следите за осанкой. Высота стула должна быть отрегулирована так, чтобы ноги опирались на пол. Во время работы за компьютером следите, чтобы запястья не ложились на клавиатуру. Старайтесь сидеть так, чтобы расстояние от монитора составляло не менее 50 см.
Ученые выяснили, что даже небольшой лишний вес опасен для жизни Врачи призвали следить за питанием.
Лишний вес более смертоносен, чем предполагалось ранее, считают ученые из Колорадского университета. У людей с избыточным весом риск преждевременной смерти минимум на 22% выше, чем у людей со здоровым весом, в то время как у людей с ожирением риск вдвое выше. Выводы исследования команда изложила в журнале Population Studies.
Среди ученых распространена теория о U-образной кривой, согласно которой у людей с низким и высоким ИМТ риски преждевременной смерти выше. Однако эта теория может быть ошибочна: по новым подсчетам, у людей с низким ИМТ (18,5-22,5) риск смертности наиболее низкий и возрастает по мере увеличения показателя индекса массы тела.
«Предыдущие исследования показывали, что из-за высокого ИМТ умирало от 2 до 3% взрослого населения США, однако реальное число смертей оказалось в восемь раз больше. Примерно 1 из 6 смертей в США связаны с избыточным весом или ожирением», – отметили авторы.
Исследователи провели анализ данных почти 18 тыс. человек, которые участвовали в Национальном обследовании здоровья и питания (NHANES) с 1988 по 2015 год. За этот период умерло почти 4,5 тыс. человек.
По данным ученых, около 20% участников, которые имели здоровый вес на момент окончания исследования, до его начала имели лишний вес. У этой группы был значительно худший профиль здоровья, чем у тех, чей вес был стабильным на протяжении всей жизни.
Команда также выделила еще две группы: 37% участников с избыточным весом и 60% с ожирением, которые наоборот до исследования имели низкий ИМТ. Примечательно, что у них были лучшие показатели здоровья.
«Предыдущие работы включали людей, которые большую часть своей жизни имели низкий вес и низкий ИМТ, но имели высокий ИМТ на момент исследования. Их показатели здоровья были лучше, из-за чего ученые ошибочно считали высокий ИМТ менее рискованным, чем он есть на самом деле», – заключили исследователи.
Столинские медики одержали победу в районной спартакиаде В физкультурно-спортивном комплексе «Аквамарин» прошли спортивные соревнования среди руководителей, работников управлений и отделов социальной сферы Столинщины.
Всего в мероприятии приняли участие восемь команд, соревновавшихся в восьми видах спорта. Общее количество всех участников составило 104 человека.
Команда учреждения здравоохранения Столинской центральной районной больницы, во главе с руководителем, доказали, что могут быть единой сплоченной командой не только в борьбе за здоровье пациентов, но и лучшими в спорте.
– Участие в подобных мероприятиях медицинских работников на собственном примере подчеркивает важность физкультурно-спортивного движения, – рассказал председатель профкома Столинской ЦРБ Геннадий Пташец. – Поэтому, подобные мероприятия необходимо всемерно поддерживать и сохранять.
На протяжении всего дня спортивный дух царил в каждом уголке спорткомплекса, где соревновались участники в различных видах спорта. По результатам всех игр были подсчитаны общие баллы и выявлены самые сильные команды спартакиады. Третье место завоевала команда УО «Столинский государственный аграрный колледж», второе осталось за спортсменами из отдела по образованию, а лидерами турнира стала сборная из Столинской ЦРБ.
Медвежовцев
Отправлено: 17.03.23 15:24. Заголовок: Для головного мозга ..
Для головного мозга любые дозы алкоголя оказались вредными – ученые В новом исследовании ученые проанализировали МРТ-снимки 25 тысяч человек. Они обнаружили, что употребление даже небольшого количества алкоголя плохо влияет на головной мозг. Научная работа опубликована на ресурсе для препринтов medrxiv, оно еще не опубликовано в научном журнале.
Для головного мозга любые дозы алкоголя оказались вредными – ученые
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Умеренное употребление алкоголя – массовое явление. Поэтому даже небольшие его побочные действия в масштабах общества могут быть существенными. Усугубить потенциальный вред может то, что большинство людей убеждено, что алкоголь в относительно небольших дозах совершенно безвреден для здоровья головного мозга.
Ранее исследования демонстрировали, что употребление алкоголя в больших количествах приносит вред головному мозгу. Однако данные об эффектах умеренного употребления алкоголя остаются неоднозначными. Его влияние на структуру мозга было изучено слабо. Кроме того, некоторые исследования показывали, что в теории вино может оказаться полезным, если не злоупотреблять им.
В Великобритании потреблением не более 14 порций алкоголя в неделю считается умеренным. В этой стране одна стандартная порция алкоголя – эквивалент 8 грамм чистого спирта.
Авторы нового исследования использовали данные британского Биобанка (крупной базы данных, основанной для изучения влияния генов и внешних факторов на здоровье). Ученые проанализировали информацию о 25378 участниках. Они учитывали их пол, возраст, уровень образования, количество потребляемого алкоголя, размер и состояние головного мозга по данным магнитно-резонансной томографии, обращения за медицинской помощью по разным причинам и данные тестирования памяти.
Чем больше алкоголя принимали участники исследования в течение недели, тем меньше плотность серого вещества головного мозга у них была. Согласно расчетам, которые провели ученые, около 0,8% изменений в его объеме можно объяснить именно умеренным потреблением алкоголя. Употребление алкоголя было также связано с ухудшением связей в белом веществе головного мозга. Связь между употреблением алкоголя и ухудшением состояния головного мозга была более выразительной у людей, страдающих гипертонией и ожирением.
Серое вещество головного и спинного мозга состоит из тел нервных клеток (нейронов), которые связаны между собой отростками Белое вещество – длинные отростки нейронов, которые соединяют разные отделы серого вещества, а также проводят сигналы в другие органы.
«Нет нижней грани, до которой выпивка не приносит вреда – алкоголь вреден в любых количествах. Поражение касается всех структур мозга, не только тех областей, повреждение которых предполагали раньше», – сказала The Guardian Энья Топивала (Anya Topiwala) из Оксфордского университета, соавтор нового исследования.
Авторы отмечают, что цифра в 0,8% может показаться маленькой. Однако этот вклад в нарушение структуры мозга в четыре раза больше, чем действие алкоголя или лишнего веса на серое вещество.
В отличие от предыдущих исследований, согласно которым вино в небольших количествах полезно для мозга, авторы новой научной работы не обнаружили связи между типом напитка и состоянием мозга. Они предполагают, что все дело в том, что вино обычно пьют более образованные и состоятельные люди. Именно эти факторы, скорее всего, объясняют то, что те, кто употребляет вино, лучше проходит тесты на состояние памяти.
Нейробиологи обнаружили, что мозг человека развивается до 30-40 лет Позже его работа начинает ухудшаться.
Ученые из Университетского медицинского центра Утрехта выяснили, что работа мозга начинает ухудшаться в период с 30 до 40 лет. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Neuroscience.
По некоторым оценкам, работа мозга ухудшается после 25 лет. Новое исследование показало, что на самом деле это происходит позднее: с 30 до 40 лет.
Ученые измерили активность отдельных зон мозга 74 людей в различном возрасте. Данные работы собирались на протяжении 20 лет.
Исследователи обнаружили, что связи в мозге со временем становятся все более быстрыми: от двух метров в секунду у детей в возрасте четырех лет они вырастают до четырех метров в секунду у людей в возрасте 30-40 лет.
Развитие быстрой связи между областями мозга имеет важное значение для когнитивной функции. Уточненная скорость нейронной передачи позволит построить более точные модели для изучения мозга.
Результаты могут означать, что мозг развивается дольше, чем считалось ранее. При этом лобная доля, ответственная за мышление и выполнение задач, развивается дольше, чем область, контролирующая движение.
Медвежовцев
Отправлено: 30.03.23 17:34. Заголовок: Екатерина Сугак: Д..
Екатерина Сугак:
Друзья, я неоднократно писала про фонд "Изолят правды" (Truth Isolate) в размере 1.500.000€, который активисты из Германии и Швейцарии создали 3 года назад. Эти деньги были собраны для того, чтобы выплатить их любому вирусологу, который предоставит доказательства существования вируса Covid-19 “sars-cov-2”.
Оказывается, 17.10.2022 года этот вызов был наконец-то впервые принят профессором Ульрике Кеммерер, которая заявила, что готова предоставить научные доказательства существования этого вируса.
Результат: И профессор Кеммерер, и её сторонник, некий молекулярный биолог "Franky", не смогли предоставить научного доказательства существования вируса “sars-cov-2”.
В то время как “Franky” сообщил в своей телеграм-группе, что у него "нет времени на все эти глупости", профессор Кеммерер в итоге полностью отмолчалась и не предоставила ни одной публикации, даже когда её об этом попросили. Она также отклонила любую попытку разговора для обсуждения этой темы. 😅
Вывод: ни во время судебного дела по вирусу кори, ни сейчас во время Covid-19, вирусологи не смогли предоставить доказательств существования вирусов, вызывающих заявленные ими заболевания.
👉 Судебное дело по вирусу кори. (Скоро выйдет моё отдельное видео, подробно объясняющее это судебное дело и все публикации, которые были предоставлены стороной, пытающейся доказать существование вируса кори).
Физическая нагрузка на работе не продлевает жизнь В настоящее время различные медицинские рекомендации обычно не делают различий для двух упомянутых типов физической активности. Известно, что во всем мире работа – основной источник физической активности для большей части взрослых людей. Первое крупное исследование связи физического труда с риском смерти, инфарктов и инсультов, опубликовано в European Heart Journal. Оно может поубавить оптимизма у тех, кто считает сопряженную с физнагрузками работу полезной для здоровья.
Физическая нагрузка на работе не продлевает жизнь
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
ПАРАДОКС ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ Физическая активность – эффективное средство профилактики сердечно-сосудистых болезней и ранней смерти. Недавние исследования показали, что ее влияние на здоровье может зависеть от того, где и как человек ее проявляет. Пользу упражнений в свободное время демонстрирует ряд качественных научных работ. Но физическая активность, связанная с работой, далеко не всегда связана с улучшением здоровья.
Крупный обзор, проведенный в 2020 году, показал, что профессиональная физическая активность связана со снижением риска сахарного диабета, рака, ишимической болезньи сердца. В то же время, она увеличивает вероятность развития остеоартрита, нарушений сна и ранней смерти. Однако авторы работы отметили, что имеющиеся доказательства обычно низкого качества, поэтому необходимы новые исследования по этой теме. Слабостью многих предыдущих исследований был их небольшой объем, они не могли полностью объяснить ухудшение здоровья физической работой. У людей, которые работают физически, здоровье может ухудшаться и по другим причинам, включая низкое социальное положение.
Разное влияние физических нагрузок во время работы и в свободное время назвали «парадоксом физической активности». Ученые предполагают, что его может объяснить разный характер этих двух видов нагрузки. Упражнения в свободное время обычно более динамичны, степень их тяжести подобрана для улучшения здоровья сердца и сосудов. Нагрузка на работе часто требует статического напряжения, она монотонна, рабочие позы могут долго не меняться, время отдыха зачастую недостаточное.
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА НА РАБОТЕ НЕ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ И УВЕЛИЧИВАЕТ РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ В новой работе ученые проанализировали данные более 100 тысяч человек, которые участвовали в крупном исследовании здоровья населения Дании в 2003-2014 гг. Все участники заполняли анкеты, в которых подробно описывали свою активность.
По сравнению с теми, кто в свободное время проявлял низкую физическую активность, у людей со средней, высокой и очень высокой активностью на досуге риск смерти был ниже на 26%, 41% и 40% соответственно. С другой стороны, высокая и очень высокая физическая активность на работе была связана с увеличением риска смерти на 13% и 27% соответственно по сравнению с показателями, тех, кто был мало нагружен физически.
При исследовании рисков инфарктов и инсультов ученые обнаружили сходные эффекты. Физическая активность в свободное время была связана со снижением их риска на 14-23%, а на работе – с увеличением на 15-35%.
«Многие люди, которые занимаются физическим трудом, считают, что их здоровье улучшается в связи с активностью на работе, поэтому дома они могут полностью расслабиться. К сожалению, наши данные показывают, что это не так. Эти люди все еще могут получить пользу от физической активности в свободное время. Но препятствие состоит в том, что они устают», ‑ сказал профессор Андреас Холтерман (Andreas Holtermann) из датского Национального исследовательского центра рабочей среды.
Холтерман отметил, что физическая работа обычно не ускоряет сердечный ритм в достаточной мере, чтобы улучшить здоровье сердца. Кроме того, подъемы тяжестей в течение нескольких часов увеличивают уровень артериального давления, который связан с высоким риском сердечно-сосудистых болезней.
Ученые предполагают, что рабочую среду можно организовать иначе, чтобы работа подражала некоторым аспектам упражнений и могла приносить пользу здоровью. Этому может поспособствовать, например, периодическая смена вида деятельности в течение дня.
Уролог объяснил, что и сколько надо пить, чтобы не допустить камней в почках И как не провоцировать рецидив мочекаменной болезни.
Источник: Комсомольская правда Советы по предупреждению камней в почках дал известный российский врач-уролог кандидат медицинских наук Марк Гадзиян в своем телеграм-канале.
Он настаивает на том, что пить надо от 1,2 до 3 литров жидкости в течение дня и равномерно, выбирать pH-нейтральные напитки, такие как вода. Пить воды следует еще больше при жаре или при занятиях спортом. Следить за объемом выделяемой мочи — должно быть 2−2,5 литра в день и цвет мочи в идеале светлый. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным. А вот витаминных добавок чрезмерно медик употреблять не советует.
По словам Марка Гадзияна, не все камни почек стоит активно лечить. Вряд ли врач будет настаивать на лечении почечного камня, который не вызывает у пациента дискомфорта. Если камень маленький и по прогнозу может отойти самостоятельно с мочой, то врач скорее всего назначит лекарства, которые облегчат этот процесс.
«Существует два распространенных варианта консервативного лечения: литокинетическая терапия — медикаментозная помощь в прохождении камня по мочевым путям, и литолитическая — медикаментозное растворение камней, если они состоят из мочевой кислоты», — отметил Марк Гадзиян.
Что касается рецидивов мочекаменной болезни, то по словам уролога, стоит быть аккуратными с препаратами кальция (идеально 1000−1200 мг в сутки), животным белком (не более 0,8 гр на килограмм веса), а также с солью (не более 5 г в сутки). Сбросить лишние килограммы и нормализовать давление до параметров не выше 130/90.
Кстати, уролог назвал размер камней в кочках, которые сами не выйдут. А также заболевания, которые провоцирую мочекаменную болезнь (здесь подробнее).
Физическая нагрузка на работе не продлевает жизнь В настоящее время различные медицинские рекомендации обычно не делают различий для двух упомянутых типов физической активности. Известно, что во всем мире работа – основной источник физической активности для большей части взрослых людей. Первое крупное исследование связи физического труда с риском смерти, инфарктов и инсультов, опубликовано в European Heart Journal. Оно может поубавить оптимизма у тех, кто считает сопряженную с физнагрузками работу полезной для здоровья.
Физическая нагрузка на работе не продлевает жизнь
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Физическая активность – эффективное средство профилактики сердечно-сосудистых болезней и ранней смерти. Недавние исследования показали, что ее влияние на здоровье может зависеть от того, где и как человек ее проявляет. Пользу упражнений в свободное время демонстрирует ряд качественных научных работ. Но физическая активность, связанная с работой, далеко не всегда связана с улучшением здоровья.
Крупный обзор, проведенный в 2020 году, показал, что профессиональная физическая активность связана со снижением риска сахарного диабета, рака, ишимической болезньи сердца. В то же время, она увеличивает вероятность развития остеоартрита, нарушений сна и ранней смерти. Однако авторы работы отметили, что имеющиеся доказательства обычно низкого качества, поэтому необходимы новые исследования по этой теме. Слабостью многих предыдущих исследований был их небольшой объем, они не могли полностью объяснить ухудшение здоровья физической работой. У людей, которые работают физически, здоровье может ухудшаться и по другим причинам, включая низкое социальное положение.
Разное влияние физических нагрузок во время работы и в свободное время назвали «парадоксом физической активности». Ученые предполагают, что его может объяснить разный характер этих двух видов нагрузки. Упражнения в свободное время обычно более динамичны, степень их тяжести подобрана для улучшения здоровья сердца и сосудов. Нагрузка на работе часто требует статического напряжения, она монотонна, рабочие позы могут долго не меняться, время отдыха зачастую недостаточное.
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА НА РАБОТЕ НЕ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ И УВЕЛИЧИВАЕТ РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ В новой работе ученые проанализировали данные более 100 тысяч человек, которые участвовали в крупном исследовании здоровья населения Дании в 2003-2014 гг. Все участники заполняли анкеты, в которых подробно описывали свою активность.
По сравнению с теми, кто в свободное время проявлял низкую физическую активность, у людей со средней, высокой и очень высокой активностью на досуге риск смерти был ниже на 26%, 41% и 40% соответственно. С другой стороны, высокая и очень высокая физическая активность на работе была связана с увеличением риска смерти на 13% и 27% соответственно по сравнению с показателями, тех, кто был мало нагружен физически.
При исследовании рисков инфарктов и инсультов ученые обнаружили сходные эффекты. Физическая активность в свободное время была связана со снижением их риска на 14-23%, а на работе – с увеличением на 15-35%.
«Многие люди, которые занимаются физическим трудом, считают, что их здоровье улучшается в связи с активностью на работе, поэтому дома они могут полностью расслабиться. К сожалению, наши данные показывают, что это не так. Эти люди все еще могут получить пользу от физической активности в свободное время. Но препятствие состоит в том, что они устают», ‑ сказал профессор Андреас Холтерман (Andreas Holtermann) из датского Национального исследовательского центра рабочей среды.
Холтерман отметил, что физическая работа обычно не ускоряет сердечный ритм в достаточной мере, чтобы улучшить здоровье сердца. Кроме того, подъемы тяжестей в течение нескольких часов увеличивают уровень артериального давления, который связан с высоким риском сердечно-сосудистых болезней.
Ученые предполагают, что рабочую среду можно организовать иначе, чтобы работа подражала некоторым аспектам упражнений и могла приносить пользу здоровью. Этому может поспособствовать, например, периодическая смена вида деятельности в течение дня.
Медвежовцев
Отправлено: 14.04.23 15:15. Заголовок: Лишний вес увеличива..
Лишний вес увеличивает негативное влияние алкоголя на печень Австралийские ученые сравнили, как влияет алкоголь на печень людей с нормальной массой тела, лишним весом и ожирением. Их работа опубликована в European Journal of Clinical Nutrition.
Лишний вес увеличивает негативное влияние алкоголя на печень
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Ученые проанализировали данные более 465 человек в возрасте 40-69 лет, за которыми наблюдали в среднем в течение 10,5 лет. Они сравнили риски со стороны печени у людей с лишним и с нормальным весом, которые пили больше, чем советуют британские рекомендации (более 10 стандартных порций, эквивалентных 10 граммам чистого спирта, в неделю).
У людей c лишним весом или страдающих от ожирения риск развития алкогольной жировой болезни печени был почти на 600% выше, чем у тех, чей вес был нормальным. Их риск смерти от этой проблемы был на 700% больше.
Лишний вес и ожирение увеличивали риск развития болезней печени и у людей, которые принимали алкоголь, не превышая нормы рекомендаций. Этот риск у них был выше на 50% по сравнению с показателями людей с нормальным весом.
Ученые считают, что в новых медицинских руководствах должно быть отдельное упоминание о комбинированном вредном действии алкоголя и лишнего веса на здоровье.
«Исходя из данных нашего исследования, люди с лишним весом, не только с ожирением, должны употреблять алкоголь с осторожностью и, возможно, стремиться пить намного меньше, чем указано в рекомендациях», – сказал Эммануэль Стаматакис (Emmanuel Stamatakis) из Сиднейского университета, соавтор исследования.
Медвежовцев
Отправлено: 16.04.23 18:51. Заголовок: Строительство нового..
Строительство нового практико-ориентированного корпуса ведется на территории БГМУ
6 апреля, Минск /Корр. БЕЛТА/. Строительство нового практико-ориентированного корпуса ведется на территории Белорусского государственного медицинского университета, сообщил корреспонденту БЕЛТА ректор БГМУ Сергей Рубникович.
Строительство нового корпуса стартовало в начале текущего года. Как предполагается, в этом здании разместятся симуляционные центры, виртуальные клиники, в том числе по анестезиологии и реаниматологии, стоматологии, педиатрии, необходимые для ведения образовательного процесса. Корпус будет оснащен современными цифровыми муляжами, 3D-аппаратами, всевозможными симуляторами разного уровня.
Как отметил Сергей Рубникович, это позволит студентам получить практические навыки до того, как они придут в клиники и начнут работать с реальными пациентами.
Если работы будут идти по намеченному плану, корпус сдадут в эксплуатацию к концу следующего года и в нем начнется образовательный процесс.
Как сообщали ранее в ГПО "Минскстрой", новый учебный корпус БГМУ будет восьмиэтажным с подвалом и техническим этажом. За счет поточных аудиторий, скомпонованных по кругу, первый этаж будет иметь более сложную форму. Таких аудиторий будет три, на 145 мест каждая. На первом этаже запроектированы также зал совещаний Совета университета, буфет на 35 посадочных мест, компьютерные классы. На остальных этажах разместятся учебные классы, преподавательские, лаборантские, практикумы различных кафедр и модули по направлениям обучения. Для подготовки будущих медиков будут использованы самые современные технологии.
Кроме того, сейчас на территории БГМУ заканчивается строительство студенческого общежития на 500 мест. Его планируют ввести в эксплуатацию осенью.
Медвежовцев
Отправлено: 30.04.23 14:33. Заголовок: I СЪЕЗД ОБЩЕСТВЕННОГ..
I СЪЕЗД ОБЩЕСТВЕННОГО ОБЪЕДИНЕНИЯ «БЕЛОРУССКОЕ ОБЩЕСТВО СИМУЛЯЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯ В МЕДИЦИНЕ»
В Республиканском клиническом медицинском центре Управления делами Президента 27-28 апреля проходит первый съезд общественного объединения «Белорусское общество симуляционного обучения в медицине».
Министр здравоохранения Дмитрий Пиневич:
– Практико-ориентированность – фишка современного медобразования. Симуляционное обучение в медицине – это важнейший ресурс, позволяющий молодым медикам уверенно войти в практическую деятельность, опытным – овладеть инновационными технологиями, всем вместе – отработать до автоматизма командное взаимодействие.
Новаторами внедрения и использования симуляционных технологий в повышении профессионального уровня белорусских врачей явились Вы, Ирина Степановна, и Ваша команда единомышленников. Не случайно местом проведения съезда выбран Республиканский клинический медцентр Управления делами Президента.
Инновации активно развиваются – с помощью симуляторов специалисты могут смоделировать любую ситуацию, которая возникает в лечении. В этом полугодии ожидается открытие Республиканского центра профаттестации и симуляционного обучения. Он будет иметь 12 станций, оснащенных симуляторами самого высокого уровня реалистичности.
Сегодня интеграция симуляционного обучения в образовательный процесс начинается с первого года обучения. Для практико-ориентированной подготовки, лаборатории в медколледжах оснащены более чем 2500 единицами такого оборудования, симуляционные центры медуниверситетов имеют более 800 единиц, из которых 15 – это самый высокий уровень реалистичности оборудования.
Симуляционный центр БГМУ в этом году стал первым, аккредитованным в России, с присвоением 3-го высшего аккредитационного уровня. Это позволит БГМУ обучать коллег-специалистов и повысить экспорт образования.
История медицинской симуляции насчитывает многие тысячелетия, а новые технологии в химической отрасли обеспечили появление манекенов из пластика и силикона, электронно-вычислительные машины сделали возможным изобретение анестезиологических роботов-симуляторов, а развитие цифровых технологий заложило научно-технический фундамент для виртуальных и высокореалистичных симуляторов.
Главный врач Республиканского клинического медицинского центра Управления делами Президента Ирина Абельская:
– Для всей медицинской общественности, специалистов образовательного и практического направления съезд представителей симуляционного обучения – важное событие, потому что это площадка с возможностью объединить медиков. В наше время новые, современные подходы, максимально объективные и практико-ориентированные применяются повсеместно. Медцентр Управления делами Президента – первый в нашей стране клинический симуляционный центр, который предоставил медикам важные в развитии здравоохранения практические инструменты. В том числе в области эндовидеохирургии, ультразвуковой диагностики, при сложных эндоскопических вмешательствах.
Общество специалистов симуляционного образования позволит объединить всех медиков, кто желает расти и повышать свой профессиональный уровень. На съезде вместе с белорусами присутствуют российские коллеги и специалисты из Казахстана. Проходят практические классы на различных симуляторах различной степени реалистичности.
Председатель президиума Российского общества симуляционного обучения в медицине Александр Колыш:
– Мы давно и плотно сотрудничаем с белорусами в этом направлении. Будем и дальше обмениваться идеями, развивать совместные технологии. Симуляционное обучение в России появилось чуть больше 15 лет назад и активно внедряется в систему медобразования. В России порядка 95 медспециальностей, около 75 из них можно отработать на симуляторах и исследовать даже те патологии, которые, редко встречаются в жизни.
В рамках съезда работает выставка симуляционного оборудования. Состоялась презентация учебно-методического пособия «Симуляционное обучение медицинских работников в высокотехнологичной многопрофильной клинике».
Участие в работе съезда принимают врачи-специалисты, руководители и работники симуляционно-аттестационных центров, центров практической подготовки, лабораторий по отработке навыков, студенты и преподаватели медуниверситетов и медколледжей.
Медвежовцев
Отправлено: 30.04.23 14:38. Заголовок: I съезд общественног..
I съезд общественного объединения «Белорусское общество симуляционного обучения в медицине»
27-28 АПРЕЛЯ 2023 Г. 25.04.2023 27-28 апреля 2023 г. пройдет I съезд общественного объединения «Белорусское общество симуляционного обучения в медицине» на базе государственного учреждения «Республиканский клинический медицинский центр» Управления делами Президента Республики Беларусь в гибридном формате.
photo_2023-04-20_13-32-59.jpg
Ссылки на трансляцию: Первый день (27.04) Второй день (28.04) Целью деятельности данного общественного объединения является содействие внедрению в медицинское образование и практическое здравоохранение симуляционных технологий, удовлетворение профессиональных интересов своих членов в сфере симуляционного медицинского обучения.
К участию в работе съезда в режиме видеоконференции приглашаются врачи-специалисты, руководители и работники симуляционно-аттестационных центров, центров практической подготовки, лабораторий по отработке навыков, профессорско-преподавательский состав, студенты медицинских университетов, преподаватели, участники медицинских колледжей.
Ссылки для подключения к конференции будут добавлены перед началом конференции.
Программа Время
Тема
Докладчик
27 апреля
12.00-16.00
Преконференс для преподавателей симуляционных центров, лабораторий по отработке практических навыков (место проведения: симуляционный центр РКМЦ): Возможности методики высокореалистичной симуляции.
Андреенко А.А. заместитель главного врача по анестезиологии и реанимации Санкт-Петербургского государственного бюджетного учреждения здравоохранения «Городская Мариинская больница», член правления РОСОМЕД, доцент, к.м.н.
28 апреля
8.00 - 9.00
Регистрация участников
Подключение к видеоконференции
9.00 - 9.30
Открытие Съезда. Приветственное слово от Министерства здравоохранения, государственного учреждения «Республиканский клинический медицинский центр» Управления делами Президента Республики Беларусь (далее - РКМЦ), общероссийской общественной организации «Российское общество симуляционного обучения в медицине» (далее - РОСОМЕД)
Зал №1 Симуляционное обучение в высшем медицинском образовании
Общественное объединение «Белорусское общество симуляционного обучения в медицине». Цели, задачи, направления работы. Как и для чего стать членом 4 общественного объединения»
Слободин Ю.В. Председатель Правления Общественное объединение «Белорусское общество симуляционного обучения в медицине» (далее - ОО «БОСОМ»), заместитель главного врача по хирургии РКМЦ.
9.55-10.20
Российское общество симуляционного обучения в медицине и Белорусское общество симуляционного обучения в медицине: перспективы сотрудничества
Колыш A.JL, председатель президиума правления РОСОМЕД.
10.20-10.40
Опыт Белорусского Красного Креста в области обучения населения навыкам оказания первой помощи.
Шевцов Д.Е., Генеральный секретарь Белорусского общества Красного Креста.
10.40-11.05
Реалистичность симуляционных технологий, уровень академического стресса и успешность обучения: как найти баланс?
Риклефс В. П., проректор по стратегическому развитию и международному сотрудничеству Медицинского университета Караганды, к.м.н., международный магистр медицинского образования, Казахстан
11.05-11.25
Состояние симуляционного обучения в медицинском образовании Республики Беларусь.
Калацей Л.М., начальник республиканского центра научно-методического обеспечения медицинского и фармацевтического образования государственного учреждения образования «Белорусская медицинская академия последипломного образования», заместитель председателя Правления ОО «БОСОМ»;
11.25-11.50
Симуляционное образование - эффективный инструмент внедрения культуры безопасной клинической практики в систему здравоохранения.
Андреенко А.А., заместитель главного врача по анестезиологии и реанимации Санкт-Петербургского государственного бюджетного учреждения здравоохранения «Городская Мариинская больница», член правления РОСОМЕД, доцент, к. м. н
11.50-12.10
Симуляционное обучение как эффективный путь реализации практикоориентированности медицинского образования
Мирончик Н.В., исполняющий обязанности начальника симуляционно-аттестационного центра учреждения образования «Белорусский государственный медицинский университет», секретарь ОО «БОСОМ»
12.10-12.30
Перспективы развития инновационных цифровых технологий обучения в медицинских вузах России
Чемидронов С.Н., заведующий кафедрой анатомии человека Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Самарский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации, к.м.н., доцент. ОНЛАЙН
Организация симуляционного обучения в высокотехнологическом многопрофильном медицинском центре
Каминская Т.В. заведующий отделом по научнообразовательной работе и международным связям РКМЦ, к.м.н.
13.20-13.40
Пятилетний опыт проведения ОСКЭ: работа над ошибками.
Редненко В.В., начальник симуляционного центра учреждения образования «Витебский государственный ордена Дружбы народов медицинский университет», к.м.н., доцент
13.40-14.00
Проблемные вопросы внедрения симуляционного обучения в подготовку медицинских работников
Бутько В.В., начальник симуляционно-аттестационного центра учреждения образования «Гродненский государственный медицинский университет».
13.45-14.00
Обучающие курсы для населения в условиях симуляционного центра: реальность и перспективы
Буринский Н.В., Учебный центр практической подготовки и симуляционного обучения учреждения образования «Гомельский государственный медицинский университет»
14.00-14.15
Симуляционное обучение как способ оптимизации командной работы в экстренных ситуациях.
Королева Е.В., ассистент кафедры анестезиологии и реаниматологии учреждения образования «Белорусский государственный медицинский университет».
14.15-14.30
Специализированные сценарии симуляционного обучения в последипломном медицинском образовании
Чечик Н.М., заведующая образовательным симуляционным центром РКМЦ, доцент, к.м.н
14.30-14.45
Мультидисциплинарный подход к симуляционному тренингу по медицине катастроф: польза или “wowэффект”?
Дохов О.В., старший преподаватель военной кафедры, учреждения образования «Гомельский государственный медицинский университет»
14.45-15.00
Симуляционное обучение эндовидеохиругии врачей-специалистов.
Кухарчик М.С. член Правления ОО «БОСОМ», врачхирург хирургического отдела РКМЦ.
15.00-15.30
Перерыв
15.30-16. 00
Мастер-класс: Отработка базовых навыков операции на сердце в условиях искусственного кровообращения на симуляторе Bakulev CPBSS.
Волков С.С., врач сердечно-сосудистый хирург отделения хирургии детей раннего возраста с врожденными пороками сердца ФГБУ «Национальный медицинский центр сердечно-сосудистой хирургии имени А.Н. Бакулева» Министерства здравоохранения Российской Федерации, начальник методического аккредатиционно-симуляционного центра, к.м.н
16. 00-16.30
Мастер-класс: Расширенные реанимационные мероприятия с использованием робота-симулятора.
Конончук С.Н. врач анестезиолог-реаниматолог (заведующий) отделения анестезиологии-реанимации РКМЦ, к.м.н.
16.30-16.45
Перерыв
16.45-17.00
Подведение итогов съезда
Зал №2. Симуляционное обучение в среднем специальном медицинском образовании
Актуальные вопросы функционирования и перспективы развития лаборатории по отработке навыков медицинских колледжей на примере учреждения образования «Слонимский государственный медицинский колледж».
Грипич А.И., директор учреждения образования «Слонимский государственный медицинский колледж
13.15-13.30
Эффективная педагогическая практика использования симуляционных технологий в лаборатории по отработке навыков учреждения образования «Полоцкий государственный медицинский колледж имени З.М.Туснолобовой-Марченко».
Дубовская Ж.Г., руководитель практики учреждения образования «Полоцкий государственный медицинский колледж имени З.М.Туснолобовой-Марченко»
13.30-13.45
Проблемы симуляционного обучения учащихся в медицинском колледже и пути их решения (на примере учреждения образования «Минский государственный медицинский колледж»).
Лученок Н.Г., заведующий лабораторией по отработке навыков учреждения образования «Минский государственный медицинский колледж».
13.45-14.00
Симуляционное обучение при реализации образовательных программ повышения квалификации.
Кривощеков Ю.П., преподаватель учреждения образования «Могилевский государственный медицинский колледж»
14.00-14.15
Применение симуляционных технологий в преподавании дисциплины «Реаниматология и интенсивная терапия»
Павлов О.Б., преподаватель учреждения образования «Белорусский государственный медицинский колледж», доцент, к.м.н
14.15-14.30
«Практика использования симуляционных технологий в преподавании дисциплины «Скорая медицинская помощь» (из опыта работы)».
Тяшкевич Г.В., заведующий лабораторией по отработке навыков государственного учреждения образования «Барановичский центр дополнительного образования взрослых»
14.30-14.45
Опыт использования симуляционных тренингов и клинических симуляций в подготовке специалистов со средним специальным медицинским образованием.
Попова Е.В., преподаватель учреждения образования «Витебский государственный медицинский колледж имени академика И.П.Антонова».
Гилевич О .В., заведующий лабораторией по отработке навыков учреждения образования «Пинский государственный медицинский колледж»
15.30-15.45
Объективный структурированный клинический экзамен: роль, состояние сегодня, проблемы, пути их решения.
Голуб Г.В., заведующий лабораторией по отработке навыков учреждения образования «Мозырский государственный медицинский колледж»
15.45-16.00
Промежуточная аттестация с элементами ОСКЭ на примере учебного предмета «Сестринское дело и манипуляционная техника».
Карпович Н.В., заведующий лабораторией по отработке навыков учреждения образования «Молодечненский государственный медицинский колледж имени И.В.Залуцкого»
16.00-16.15
Предметные олимпиады в форме ОСКЭ: мотивация к обучению.
Машкова И.В., методист лаборатории по отработке навыков учреждения образования «Борисовский государственный медицинский колледж».
16.15-16.30
Формирование профессиональных компетенций на практических занятиях с использованием симуляционных технологий, как основа подготовки к ОСКЭ.
Парфенова Н.Н., преподаватель УО «Могилевский государственный медицинский колледж».
Медвежовцев
Отправлено: 18.05.23 19:51. Заголовок: ⚜️ ..
⚜️ 👩👨🎮 Национальный детский технопарк в восемнадцатый майский день стал местом «паломничества» абитуриентов 2023-го и 2024 года. Данные ребята – сегодняшние и завтрашние выпускники лицея Белгосуниверситета, которые учатся в различных профильных классах. А пришли они на встречу с ректорами ведущих университетов нашей страны – Белорусского государственного медицинского университета, членом-корреспондентом Национальной академии наук, доктором медицинских наук, профессором Сергеем Рубниковичем, Белорусского государственного университета, доктором педагогических наук, профессором Андреем Королём, Белорусского национального технического университета, доктором технических наук, профессором Сергеем Харитончиком, первым проректором Белорусского государственного университета информатики и радиоэлектроники, кандидатом технических наук, доцентом Максимом Давыдовым.
Это были брифинг, пресс-конференция и презентации в одном «флаконе». Главы администраций флагманов отечественного высшего образования рассказывали о своих вузах, делая упор, почему тот или иной кандидат в студенты должен сделать выбор именно в пользу БГМУ, БГУ, БНТУ, БГУИР (причем регламент выступления составлял всего три минуты).
Сергей Рубникович начал монолог с вопроса «Кто из присутствующих в зале собирается поступать в Белорусский государственный медицинский университет?». И нужно сказать, что руки сразу подняли несколько десятков юношей и девушек.
Кстати, о том, что медицина пользуется популярностью у абитуриентов, свидетельствовали и количество посетителей презентационной экспозиции Белгосмедуниверситета, развернутой в одном из выставочных павильонов технопарка, и число желающих пообщаться с нашим ректором тет-а-тет после завершения официальной части данного мероприятия. Ребята интересовались процессом обучения, обеспечением общежитием, перспективами дипломированных врачей, в том числе последипломным образованием, многими другими нюансами, волнующими молодых людей, которые принимают одно из самых важных и судьбоносных решений – кем быть.
Был и такой вопрос: «Как понять, что врачевание – это твое?». С учетом личного опыта на сей счет хочется процитировать древнекитайского мыслителя Конфуция: «Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни». А еще древнегреческого врача Гиппократа: «Медицина поистине самое благородное из всех искусств». Или мы не правы?! 🤗
«Вирусологи существуют только благодаря страху, который они постоянно нагнетают, чтобы оправдать свои действия. Пытаться взаимодействовать с ними бессмысленно, потому что они вознамерились продолжать выдавать свои гипотезы за научно доказанные факты.
Проблема в том, что человечество находится с ними в одной глобальной пожароопасной ловушке, выбраться из которой можно только если изучить и усвоить настоящую биологию.
Благодаря этим знаниям возникнет новая культура, новый взгляд на болезни, свободный от страха и суеверий». – Штефан Ланка, немецкий микробиолог и бывший «вирусолог».
@ekaterinasugak
Медвежовцев
Отправлено: 21.05.23 20:23. Заголовок: Почему советские гра..
Почему советские граждане умирали от неизвестной болезни в течение 10 лет В начале 30-х годов прошлого века советские врачи столкнулись с неизвестной ранее болезнью, эпидемия которой охватила Урал. Количество заболевших исчислялось сотнями, а смертность достигала 80%. Эпидемия охватила почти 100 населенных пунктов и в них был введен жесткий карантин, поддерживаемый силами милиции и ОГПУ. Одновременно с этим в пострадавшие регионы выехали лучшие врачи-эпидемиологи из Москвы и Ленинграда. Но даже светила науки не смогли найти возбудитель смертельного недуга и победить его удалось лишь спустя 10 лет.
Появившаяся весной 1933 года в уральских городах и поселках болезнь на начальных стадиях была похожа на ангину. Сначала резко повышалась температура и воспалялось горло, что редко вызывало тревогу. Но буквально на следующий день на слизистых оболочках появлялись язвы и очаги некроза тканей, после чего состояние больного стремительно ухудшалось. Начиналось кровотечение из носа и рта, которое часто заканчивалось смертью.
От момента появления первых симптомов до летального исхода проходило всего 4-5 дней и лечения от «уральского синдрома» не существовало. Врачи даже не могли поставить диагноз, так как никогда с подобным не сталкивались. Так как даже светила всесоюзного масштаба в недоумении пожимали плечами, на Урале началась паника, охватившая население Челябинской, Свердловской и Тюменской областей.
Большие надежды правительство возлагало на командированного в пострадавший от инфекции район эпидемиолога профессора Льва Громашевского. Ученый прибыл в сопровождении лучших своих учеников и привез с собой мобильную лабораторию, возможно, самую передовую на то время в СССР.
Эпидемиологи прибыли на Урал в июне 1933 года, когда сотни населенных пунктов были отрезаны от мира жесткими карантинными мерами. Было остановлено железнодорожное сообщение, перекрыты автомобильные дороги и даже запрещено пешее перемещение между деревнями. На дорогах стояли посты с вооруженными бойцами ОГПУ, которые не признавали шуток.
Профессор Лев Васильевич Громашевский
К началу лета заболевших было уже 1300, а 700 из них скончались. Лев Громашевский и его помощник Владимир Сукнев осмотрели нескольких больных и авторитетно заявили, что никакой инфекции нет, а всему виной банальная цинга. Это было вполне логичное объяснение, так как в 1932-33 годах большая часть СССР, в том числе Урал, сильно голодала. По мнению ученых, нужно было снять карантин, который только усугублял ситуацию с нехваткой продовольствия.
Громашевский был убежден, что стоит улучшить снабжение региона продовольствием и эпидемия будет тут же побеждена. Оппонентом прославленного ученого стал обычный врач из районной Бердюжской больницы (Тюменская область). Он утверждал, что это именно инфекционная болезнь, но подтвердить свои слова не смог ничем. Несколько проведенных им вскрытий умерших от «уральского синдрома» не дали никаких результатов, и медик, не выдержав критики, покончил с собой.
Во время голода 1932-33 годов в пищу шло даже то, что перезимовало на полях
Чекисты были недовольны работой команды Громашевского и настаивали на отзыве профессора в Москву. Персоной маститого ученого заинтересовался заместитель главы полномочного представительства ОГПУ по Уралу Минаев. В сохранившемся в архивах донесении, который чекист отправил руководству, были такие слова:
В связи с явно контрреволюционной установкой Громашевского и Сукнева — требования на основании диагноза цинга снятия карантина, высылки продовольствия, с которой, по их мнению эпидемия прекратится, поставил вопрос об отзыве бригады.
Громашевский и Сукнев с нехорошим предчувствием отправились в Москву, а на их место прибыл сам народный комиссар здравоохранения Михаил Владимирский. Глава медицинского ведомства страны был убежден в инфекционном происхождении недуга и слышать не хотел про снятие карантина и глупости с поставками продуктов.
Комиссар, обосновавшись в Свердловске, принялся за дело. В первую очередь была дана команда срочно обнаружить возбудителя болезни. Вариантов было много и кто-то даже предположил легочную чуму. Из-за голода в деревнях часто ели крыс, поэтому такая гипотеза имела право на существование. Но чумная версия не подтвердилась анализами и ее оставили в покое.
К середине лета, спустя четыре месяца после начала эпидемии, «уральский синдром», наконец, получил официальное научное название. Болезнь стали называть септической ангиной, просто по указанию Владимирского, который также не преуспел в обнаружении опасного микроорганизма. Итог своей командировки нарком подвел так:
Мы имеем дело с совершенно новым для нас заболеванием, изучение которого едва даже начато. Вопрос об этиологическом агенте требует дальнейших упорных исследований.
Также чиновник дал указание снять карантин, который, по его мнению, не мог продолжаться вечно. Уральские врачи остались наедине с проблемой и им внезапно улыбнулась удача. Проанализировав рацион заболевших и здоровых уральцев, исследователи обнаружили, что все пострадавшие ели один и тот же продукт — изделия из муки, изготовленной из прошлогоднего зерна.
После проведения опытов на мышах, в ходе которых животным вводили внутримышечно выжимку из злаков прошлогоднего урожая, выяснилось, что на большинство подопытных укол подействовал негативно и многие грызуны умерли. Зерно было признано испорченным, но причину его токсичности определить не смогли.
Прошлогодний урожай изъяли и уничтожили, а из европейской части страны была направлена продовольственная помощь. Эти меры пошли на пользу и эпидемия быстро прекратилась. Оставалось только назначить виноватых и чекисты рьяно принялись за работу. В начале печально известного 1937 года вредители были обнаружены — ими оказались несколько офицеров из частей Свердловской области, которые признались в подготовке «офицерско-фашистского заговора».
На несчастных повесили шпионаж на пользу польской, немецкой и японской разведки и заодно отравление урожая в 1933 году. Заговорщиков показательно и очень быстро судили с освещением деталей дела в прессе и сразу же после вынесения приговора расстреляли.
Ко всеобщему удивлению, болезнь снова вернулась спустя 9 лет и на этот раз в Оренбуржье. Картина была очень схожей с эпидемией на Урале — плохо питавшиеся люди внезапно заболевали септической ангиной и менее чем через неделю умирали. Выживших было не более 30% и впереди снова замаячили дела о вредителях и шпионах.
Как и в прошлый раз все заболевшие ели прошлогоднее зерно, которое так хотелось назвать отравленным. Но в этот раз здравый смысл взял верх и в Чкалов (Оренбург) прибыли ученые-эпидемиологи, которые уже не сомневались в происхождении напасти. Ударными темпами были исследованы тысячи проб и анализов и коварный возбудитель все-таки был обнаружен.
Это был не микроб и не вирус, а токсичный плесневой грибок рода Fusarium sporotrichiella, размножавшийся на зерновых, перезимовавших на полях. При попадании в организм с мукой споры этих грибков вызывали серьезнейшее отравление. Токсины разрушали костный мозг и другие кроветворные органы, а в последней стадии болезни становились причиной некроза и внутренних кровотечений.
Болезнь получила точное название алиментарно-токсическая алейкия, под которым ее знают по сей день. После определения причины быстро был найден эффективный способ лечения болезни. Больных можно было спасти переливанием крови и большими дозами витаминов С и D.
Строительство элеваторов помогало обеспечить идеальную сохранность урожая
Было также отмечено, что даже обычное улучшение питания больных значительно улучшает их состояние и позволяет исключить летальный исход. Мясо, свежий хлеб, фрукты, овощи и молочные продукты творили чудеса и в считаные дни возвращали к жизни безнадежно больных.
Но главным способом борьбы с алиментарно-токсической алейкией был отказ от перезимовавших на полях пшеницы, ячменя, гороха, проса и гречихи. В СССР провели внушительную разъяснительную работу о недопустимости применения в пищу этих продуктов, причем в некоторых районах страны пришлось проводить подомовой обход деревенских жителей. В результате такой профилактики в конце 40-х годов болезнь была полностью побеждена и новых случаев с тех пор не фиксировалось.
🏗Рабочее совещание на строящемся обьекте БГМУ провел министр здравоохранения Дмитрий Пиневич
🏗Строительство нового практико-ориентированного корпуса ведется в БГМУ. В совещании приняли участие замминистра здравоохранения Борис Андросюк, ректор БГМУ Сергей Рубникович, представители организаций-подрядчиков.
📌В здании разместятся симуляционные центры, виртуальные клиники, в том числе по анестезиологии и реаниматологии, стоматологии, педиатрии, необходимые для ведения образовательного процесса. Корпус будет оснащен современными цифровыми муляжами, 3D-аппаратами, всевозможными симуляторами разного уровня. Это позволит студентам получить практические навыки до того, как они придут в клиники и начнут работать с реальными пациентами.
📌Как отметил министр, если работы будут идти по плану, то корпус сдадут в эксплуатацию к концу следующего года.
🏗Дмитрий Пиневич также посетил ещё одну стройку - на территории БГМУ завершается стройка студенческого общежития на 500 мест. Его планируют ввести в эксплуатацию осенью.
Медвежовцев
Отправлено: 14.06.23 15:47. Заголовок: Как в СССР появилась..
Как в СССР появилась холера В августе 1970-го во время туристического рейса по Волге на теплоходе «Юрий Гагарин» случилась трагедия. На борту от холеры скончался пассажир. Эпидемия стала распространяться молниеносно, а медики с ситуацией не справлялись. Политбюро решило ввести на значительной советской территории карантин. Застигнутая врасплох власть столкнулась с первым после 40-х ЧП такого масштаба. Но действия понадобились самые жесткие.
Больные умирали от крайнего обезвоживания.
Первая крупная вспышка холеры в России началась в Астрахани в 1817-м. Болезнь завезли в империю торговые суда через Каспийское море из Персии. За 5 лет холера распространилась на близлежащие губернии, проникнув в итоге в Москву и Санкт-Петербург. После того, как болезнь появилась в Европе, была объявлена первая холерная пандемия, не утихавшая до 1825-го.
Во 3-ю и 4-ю всемирные волны 19 века болезнь прокатилась сквозь Азию и поразила Африку с Америкой. В Россию эпидемия по-прежнему пробиралась из Афганистана, Турции и Ирана, проникая в Закавказье. Особенно патовой для России стала волна 1847-1848 годов, когда заболели 2 миллиона русских, третья часть которых не выжили.
Шестая волна совпала с революционными потрясениями, Гражданской войной, разрухой и массовым голодом 1921-го. Тем не менее российские медики, как могли, купировали очаги этого страшного заболевания. А сталинское руководство объявило всему миру, что холера в Советском Союзе окончательно ликвидирована.
Острый инфекционный недуг с поражением ЖКТ и резким обезвоживанием организма передаётся через воду, еду и грязные руки. Откуда было взяться холере в СССР, где такие моменты всегда строго контролировались? Есть мнение, что эпидемия пришла из Ирана и Туркмении, а в Одессу пожаловала на судах из Индии и Пакистана, быстро перебросившись в Крым, на Кавказ и юг Украины. Первыми о страшном заражении узнали в июле 1970-го в грузинском Батуми. Один из 17 больных умер, а спустя две недели в Астраханской области сформировался масштабный очаг эпидемии, где только официально заразились 1300 человек.
Одессу от внешнего мира полностью отрезали на 49 «холерных дней», где из 426 госпитализированных десять скончались. Смерть наступала от сильнейшего обезвоживания и резкого обострения хронических заболеваний при полном истощении. 7 августа первая жертва зафиксирована в Керчи, где за 2 суток выявили еще 150 больных. Батуми, Астрахань, Керчь, Херсон вынужденно попали под полный карантин.
Несмотря на жесткие меры блокировки очагов эпидемии, зараза стремительно зашагала по стране. 30 заболевших выявили в Волгограде, 14 в Умани, 15 в Новороссийске. Зараженные стали появляться в Махачкале, Тирасполе, Кирове, Куйбышеве и Кишинёве. Единичные случаи были зафиксированы в Ленинграде, Москве, Перми и Саратове. В условиях нарастающей угрозы собрали заседание Политбюро, создав при Минздраве СССР Всесоюзную чрезвычайную противоэпидемическую комиссию с широкими полномочиями.
Блокировка граждан в городах
Болезнь быстро зашагала по СССР.
Въезд в крымскую Кeрчь со 160-тысячным нaсeлeниeм полностью зaкрыли для въeздa-выeздa. Нa бaзe тамошних oбрaзoвaтeльныx учрeждeний отрылись спeцпункты пo oбслeдoвaнию приезжих. Без прохождения полного мeдoбслeдoвaния они не могли передвигаться по городу. Пoдoбныe медпункты сформировали и на железнодорожных oбъeктax, а также в местах дислокации вoднoгo трaнспoртa. Строгие ограничительные меры стали предприниматься в Oдeссe и другиx потенциально опасных гoрoдax. Чeрeз ниx в общей сложности прoшли свыше 200 тысяч чeлoвeк. Обеспечивать пoрядок при ликвидaции возможных пoслeдствий xoлeры в одной только Кeрчи были призваны до 10 тысяч вoeннoслужaщиx, десятки вeртoлeтов и стoрoжeвых кaтeров. Вoeнных обязали принудитeльнo гoспитaлизировать не желавших oбслeдoвaться дoбрoвoльнo. «Сoвeршeннo сeкрeтнo» привoдит секретные выдeржки из архивов, свидетельствовавшие о керченских бунтах. Помимо прямых антихолерных мер власти столкнулись с мaссoвыми бeспoрядками недовольных граждан. Гoркoм пaртии рaспoрядился прoвoдить чeрeз рaдиo и пeчaть рaзъяснитeльно-прoфилaктичeские рaбoты. Инфoрмaция подавалась дoзирoвaно, а сам термин «холера» и упоминать запретили. Продолжались пресечения нeсaнкциoнирoвaнных пoпыток пeрeхода кaрaнтиннoй зoны.
Закрытые пляжи и борьба с «дикарями»
В Крыму пришлось ограничить поток туристов.
Несмотря на огромную угрозу здоровью нации, власть распорядилась говорить с крымскими приезжими осторожно. Были зафиксированы несколько сотен случаев противозаконного прорыва из карантинной зоны. Совет министров СССР постановил продлить отпуска и командировки с сохранением зарплаты. В сентябре началась плановая эвакуация прошедших обсервацию из всесоюзной здравницы. Проблема вырисовалась с «дикарями». Из 5 миллионов отдыхающих на полуострове около 3,8 млн находились на отдыхе без путевок.
И если в случае с организованными туристами достаточно было отменить новые заезды и запретить заход новых круизных судов, то вопрос «крымских дикарей» ставил власти в тупик. Посадить на карантин обитателей палаток было непросто. Решили попросту постепенно выдворять их с полуострова. Для этого автотуристов начали обеспечивать очищенной питьевой водой, обрабатывая на постах автомобили спецраствором и изымая продукты питания. Для вывоза пеших отдыхающих привлекались отдельные поезда и автобусы.
Обитатели очагов эпидемии принудительно проходили осмотры.
Но уезжать хотели не все. Пришлось закрыть пляжи, где круглосуточно дежурили милиционеры. В итоге эвакуация удалась. Большую работу в непростом деле сыграли СМИ. Поначалу перед ними поставили задачу скрывать детали происходящего для недопущения паники. И лишь через время, когда общество было готово, появились публикации о количестве заболевших в Крыму, Одессе и Астрахани.
Параллельно с черноморским курортом карантин ввели и в остальных южных городах. Снять ограничительные меры удалось к концу сентября 1970-го. По официальным данным смертность от той эпидемии холеры достигла лишь одного процента от всех заболевших. Но по информации «Волжской коммуны» отдельные вспышки заразы продолжали регистрироваться аж до самого 1981 года.
Медвежовцев
Отправлено: 15.06.23 17:34. Заголовок: В состав ведущего ме..
В состав ведущего медицинского университета Беларуси войдет БелМАПО Администрация учреждения образования «Белорусский государственный медицинский университет» информирует: в соответствии с приказом Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 5 мая 2023 года № 634 «О реорганизации учреждений» (в ред. приказа от 31 мая 2023 года № 803) учреждение образования «Белорусский государственный медицинский университет» до 1 октября 2023 года будет реорганизовано путем присоединения к нему государственного учреждения образования «Белорусская медицинская академия последипломного образования».
Медвежовцев
Отправлено: 15.06.23 17:41. Заголовок: Основатель советской..
Основатель советской телепатии Советский учёный Бернард Бернардович Кажинский (1890 – 1962) был инженером-электриком. Но в историю вошёл как основоположник такого направления как исследование телепатии в СССР.
С приходом XX века научная мысль претерпевала глобальные изменения, как это нередко бывает на стыке эпох. И этому исследователю удалось совершить чудо – доказать возможность передачи собственных мыслей посредством радиоволн.
Бернард Бернардович Кажинский
Его опыты базировались на предположении о возможности передачи данных от одного биологического организма другому с помощью радиоволн. А человеческий мозг при этом играл роль радиостанции благодаря способности нервных клеток выполнять функции индуктивных катушек. Нейроны ткани головного мозга включают колебательные контуры и антенны. И современная наука этого не отрицает. Но в 20-х информации о способах передачи электромагнитных волн было ничтожно мало. И Кажинский фактически стал пионером в этом направлении.
Бернард Бернардович предположил, что телепатическая связь возможна при использовании УКВ-диапазона. Но примечательна не гипотеза, а её доказательство, которое физик действительно смог предоставить. В 1922 году он начал проводить опыты с использованием экранирующего устройства. Из мелкоячеистой сетки была изготовлена специальная клетка, обладающая способностью экранировать мысли испытуемого в виде электромагнитных волн.
Из книги Кажинского «Биологическая радиосвязь»: Когда дверца клетки была закрыта, сидевшему внутри экспериментатору В. Л. Дурову не удавалось передать подопытному животному (собаке Марсу), находившемуся снаружи, никакого мысленного задания. Но стоило открыть дверцу, как Марс в точности исполнял приказы. Дрессировщик входил в клетку, а его подопечные оставались снаружи. Из камеры Дуров давал команды собакам. К примеру, принести из соседней комнаты определённый предмет. При закрытой камере собаки игнорировали команды. Но если дверцу открывали, то животное сразу выполняло мысленное распоряжение Дурова.
Не только собаки
Впрочем, опытами на четвероногих питомцах исследователи не ограничились: – Владимир Леонидович, у вас хорошо получается внушать мысли. Может, вы и меня мысленно заставите что-нибудь сделать? – однажды предложил Бернард Кажинский дрессировщику Дурову после череды удачных экспериментов с собаками. – Пустяки, только сидите смирно! – скомандовал Дуров. Бернард Кажинский, затаив дыхание, следил за тем, как дрессировщик быстро записывает что-то на листок бумаги. Эту записку с командой Дуров прикрыл своей ладонью. После этого дрессировщик какое-то время смотрел на Кажинского. По словам исследователя, в этот момент он ровно ничего не чувствовал, но вдруг его рука машинально поднялась и почесала правое ухо. После этого Дуров дал знак, что эксперимент закончен, и передал Кажинскому записку. Учёный прочёл: «Почесать за правым ухом». Кажинский был изумлен. Он спросил у Дурова, как ему это удалось. Дрессировщик ответил, что он просто попытался представить, что его правое ухо начало резко зудеть. Чтобы избавиться от этого, нужно поднять руку и почесать зудящее место. В этот самый момент Кажинский почувствовал то же самое. Дуров торжествовал. – Выходит, Владимир Леонидович, сейчас вы произвели радиопередачу из своего мозга, а я, незаметно для себя, её принял. Получается, мы – живые, ходячие радиостанции, – отметил Кажинский.
Схема работы биорадиостанции человека, нарисованная Бернардом Кажинским
Опыты учёного высоко оценил Циолковский, подтвердивший, что физику удалось найти в организме некие элементы, действительно напоминающие части радиостанции. А потом идеей «мозгового радио» заинтересовались власти.
Рассматривался даже вопрос создания аппарата, который можно было бы использовать в стратегически важных или военных целях, внушая большим группам людей общую идею или превращая их в бесстрашных бойцов. Но настали другие времена. И управлять человеческим сознанием стало возможным вполне себе эффективно без всяких телепатических устройств. Хотя идея учёного изначально была совершенно другой и заключалась в развитии морали и нравственности общества.
Александр Беляев использовал Кажинского в качестве прототипа персонажа своего романа «Властелин мира». В 30-х изобретение было засекречено и передано в спецхран.
4 выдающихся советских врача в истории медицины Их работа продолжает спасать жизни людей, но большинство даже не знает их имен.
Зинаида Ермольева (1898–1974) Основные труды: «Пенициллин» • «Антибиотики. Интерферон. Бактериальные полисахариды» • «Стимуляция специфической резистентности организма и бактериальные полисахариды»
Зинаида Ермольева родилась на небольшом волгоградском хуторе. Окончив в Ростове-на-Дону Женский медицинский институт, осталась работать там ассистентом кафедры микробиологии, чуть позже стала заведовать отделением Ростовского бактериологического института.
Во время эпидемии холеры поставила опыт на себе: выпила водопроводную воду с растворенными в ней холероподобными вибрионами, заболела и доказала тем самым, что эти микроорганизмы и вызывают заболевание. Результат эксперимента имел не только национальный, но и мировой масштаб. В 1925 году Зинаида Ермольева основала первую в стране лабораторию микробной биохимии. Кроме того, она руководила отделом Биохимического института Наркомздрава СССР, для чего ей пришлось переехать в Москву.
Зинаида Виссарионовна Ермольева (1898–1974), микробиолог, действительный член Академии медицинских наук СССР
В 1942 году Ермольева отправилась бороться с холерой в Сталинград. Там она смогла организовать производство лекарства и обеспечить профилактику кишечных инфекций. Там же она стала искать препарат, способный эффективно бороться с заражением крови, ведь из-за него умирали многие раненые бойцы.
В мире для этих целей использовали пенициллин, но в СССР его не было, и задачей Зинаиды Ермольевой было найти тот вид плесени, из которого Александр Флеминг получал спасительный препарат. Вещество обнаружилось в 93-м образце, взятом со стены бомбоубежища. Эта разработка помогла Ермольевой спасти множество жизней. Говард Флори, получивший Нобелевскую премию за подобное достижение, назвал советского микробиолога «Госпожой Пенициллин».
Главное Зинаида Ермольева — выдающийся микробиолог, разработала препараты от холеры, сальмонеллеза, дифтерии и тифа. Впервые в СССР получила пенициллин.
Василий Колесов (1904–1992) Основные труды: «Хирургия венечных артерий сердца» • «Хирургическое лечение ишемической болезни сердца» • «Записки старого хирурга»
Василий Колесов родился в крестьянской семье в Волгоградской области. Окончив медицинский институт в Ленинграде, работал в районной больнице. Заведовал инфекционным отделением во время сыпного тифа, затем работал в хирургическом отделении.
Как специалист сформировался в хирургической клинике Пермского медицинского института, затем был приглашен в Институт усовершенствования врачей в Ленинграде.
В блокаду не прекращал работать, тогда же едва не погиб от гидроперикарда, вызванного недоеданием. Уже в 1942 году на конференции демонстрировал новые подходы к хирургии артериовенозных аневризм, а также к лечению ран бактериофагом.
Профессор Василий Иванович Колесов (1904–1992)
С 1955 года Колесов руководил крупнейшей хирургической кафедрой, работая в 1-м Ленинградском медицинском институте. Здесь он вплотную занялся проблемами восстановления кровоснабжения миокарда и стал первопроходцем коронарной хирургии. Колесов выполнял сложнейшие операции, а также разрабатывал новые подходы. Опираясь на эксперименты зарубежных коллег и Владимира Демихова по наложению анастамоза (шунтов для обхода места сужения коронарного сосуда) между внутренней грудной и коронарной артериями, Колесов выполнил операцию по созданию такого «обходного пути» у человека. С тех пор подобные вмешательства проводят регулярно. Позднее эта операция (маммарнокоронарное шунтирование) в сочетании с аутовенозным аортокоронарным шунтированием, первопроходцем которого был аргентинский врач Рене Фавалоро, стала наиболее часто выполняемой во всем мире.
Главное Родоначальник коронарной хирургии, первым в мире разработал технику маммарнокоронарного шунтирования. Благодаря ей врачи научились восстанавливать кровоток в артериях, питающих миокард, при ишемической болезни сердца.
Владимир Демихов (1916–1998) Основные труды: «Пересадка жизненно важных органов в эксперименте» • «Гомопластическая замена сердца и легких в эксперименте на собаках»
Владимир Демихов родился в семье донского казака. Отец погиб во время Гражданской войны, и профессию пришлось осваивать рано, в фабрично-заводском училище тракторного завода. Успешно поработав слесарем, Демихов получил возможность поступить на биологический факультет Воронежского университета. Там он отличился при разработке экспериментального насоса — прообраза механического сердца.
Перспективного студента заметил известный конструктор и физиолог Сергей Брюхоненко. Благодаря ему Демихова зачислили в Московский университет на кафедру физиологии.
Демихов целенаправленно оперировал только собак: пересаживал им сердца, почки, печень, легкие и другие органы.
Ему принадлежат такие достижения, как трансплантация комплекса «сердце — легкие» и головы собаки. Демихов не просто пересадил голову, а пришил на спину собаке голову щенка, и обе функционировали. Он выполнял по несколько операций в день, и все они отличались невероятной смелостью.
В то время проблема отторжения чужеродных тканей еще не была решена, и собаки прожили недолго. Однако многие эксперименты положили начало открытиям, впоследствии внедренным в практику у человека.
В частности, маммарнокоронарное шунтирование, носящее название «операция Демихова — Колесова», применяется и сегодня: она помогает восстановить кровоснабжение в обход суженной артерии сердца.
Главное Владимир Демихов пересаживал органы собакам — даже сердца и легкие. Прародитель отечественной трансплантологии не имел медицинского образования, но одновременно защитил две диссертации — кандидатскую и докторскую. Наработки Демихова легли в основу многих трансплантационных методов.
Наталья Бехтерева (1924–2008) Основные труды: «Биопотенциалы больших полушарий головного мозга при супратенториальных опухолях» • «Физиология и патофизиология глубоких структур мозга человека» • «Нейрофизиологические аспекты психической деятельности человека»
Родители Натальи Бехтеревой были репрессированы, и она росла в детдоме. Ее дед ― известный русский нейрофизиолог Владимир Бехтерев
Медицинский институт был единственным вузом, продолжавшим работу в блокадном Ленинграде. Бехтерева окончила его в 1947 году. Пройдя аспирантуру в Институте физиологии, в 1950 году она стала работать в Институте экспериментальной медицины, и с тех пор вся ее жизнь была связана с изучением человеческого мозга.
Проводя фундаментальные исследования больного и здорового мозга, Бехтерева заложила основы научной школы нейрофизиологии. Она пришла к выводу, что нейроны подкорки реагируют на смысл услышанного и участвуют в мыслительной деятельности. Это стало возможно благодаря вживлению электродов в мозг. Такой метод стал революционным открытием.
Директор Института экспериментальной медицины Академии медицинских наук СССР, академик АМН СССР Наталья Бехтерева (1924–2008) во время осмотра пациентки
Под руководством Бехтеревой зародилось новое направление нейрохирургии — стереотаксическая неврология. Оно позволяло проводить вмешательства на головном мозге с применением прицельных методов, гораздо менее травмирующих, чем открытые операции.
Также Бехтерева живо интересовалась экстрасенсорными способностями мозга: встречалась с Вангой и настаивала на изучении феномена Владимира Кашпировского, за что подвергалась критике со стороны научного сообщества.
Главное Наталья Бехтерева ― академик и ученый, посвятивший изучению мозга всю жизнь. Она основала русскую школу нейрофизиологии, разработала метод вживления электродов в мозг, а также положила начало стереотаксической неврологии.
Отрывок из книги Ольги и Сергея Гиляревских «Главное в истории медицины. Хронология, врачи, ученые, открытия. От операций майя до искусственного интеллекта». М.: Издательство Манн, Иванов и Фербер (МИФ), 2023.
Мозг предпринимателей: ученые выявили повышенную когнитивную гибкость Междисциплинарная исследовательская группа обнаружила доказательства увеличения нейронных связей в головном мозге предпринимателей. Ученые предполагают, что это может способствовать формированию различных когнитивных свойств.
В этом новаторском исследовании приняли участие предприниматели и менеджеры междисциплинарной исследовательской группы под руководством HEC — Школы менеджмента Льежского университета и Университетской больницы Льежа (Бельгия), объединяющей исследователей предпринимательства и специалистов по работе с мозгом.
Используя функциональную магнитно-резонансную томографию в состоянии покоя, ученые выяснили, что серийные предприниматели имеют более высокую связь между правым островком (связанным с когнитивной гибкостью) и передней префронтальной корой (ключевая область для исследовательского выбора) по сравнению с обычными людьми.
Результаты работы, опубликованные в журнале Entrepreneurship Theory and Practice, свидетельствуют о том, что серийные предприниматели обладают большей когнитивной гибкостью, что позволяет им эффективно чередовать исследование и эксплуатацию, то есть соблюдать баланс, который имеет решающее значение для их успеха.
«Подчеркивая разницу в когнитивной гибкости, мы открываем перспективу для разработки программ обучения или профессионального развития, направленных на улучшение этой самой когнитивной гибкости и предпринимательского духа людей в различных организациях», — отметил профессор Бернар Сюрлемон, один из авторов исследования.
Медвежовцев
Отправлено: 16.06.23 17:37. Заголовок: На работу только на ..
На работу только на позитиве 16.06.2023
Одна из важнейших задач каждого человека – определиться, чем он хочет заниматься по жизни. Особенно, если человек в профессии, в которой от принятия его решений зависит судьба одного, десяти, а возможно, и сотни людей. Мало просто выбрать профессию, в ней ещё нужно себя найти. Так считает и врач-эндоскопист УЗ «Столинская ЦРБ» Надежда Тимощук. И неудивительно, ведь «медиком» она не родилась, при выборе профессии полагалась на опыт родителей. Уже позже пробовала себя в разных направлениях медицины и вот, наконец, нашла своё место. Надежда Владимировна родилась и выросла в Волынской области (Украина). Там же окончила школу, а позже поступила в Тернопольский медицинский университет. За свою деятельность повидала многое: работала в реанимации анестезиологом, позже ушла в фармацевтику, городские и сельские медучреждения. – Поступая в университет, я ещё не до конца осознавала, какая ответственность на меня ложится в будущем, – рассказывает Надежда. – На последних курсах поняла, что медицина – это моё, но тяжело было определиться с подходящим мне направлением. Изначально у меня был хирургический профиль, но, работая в реанимации, понимала, что это немного не моё. Бывало всякое. Поначалу даже в обморок падала от одного вида крови. Понадобилось время, чтобы привыкнуть. Менять что-то в своей жизни не боюсь, поэтому старалась пробовать и другие направления в медицине. В 2017 году Надежда вместе с мужем и дочкой переехали в Столин на постоянное место жительства. У её супруга не менее интересная профессия, он судмедэксперт. – В то время медикам в Украине было сложно реализоваться. По воле случая муж нашёл работу в Столине. Первое время жил тут один, ему предоставили служебное жильё, а к нам приезжал на выходные. Убедившись, что здесь у нас будет работа, дом и все условия, решили полностью сменить место жительства. – Вам не страшно было оставить всё и переехать? – Собрались и приехали. У нас не было ощущения, что мы переехали в другую страну. Наши родные живут в Луцке. Столин – приграничный город. Три часа – и мы уже у родителей. Менталитет у людей здесь такой же, поэтому трудностей у нас не было. Единственное, чтобы работать анестезиологом, мне нужно было заново подтверждать свою квалификацию. Так и выбрала эндоскопию. Это хоть и более узкое направление, но развиваться в нём можно. – Не все знают, кто такой врач-эндоскопист! Расскажите подробнее о важности этого направления в медицине. – Основная задача врача-эндоскописта – диагностика заболеваний с помощью эндоскопа. Можно сказать, что мы видим людей изнутри (подшучивает Надежда). Обычно мы работаем не напрямую, а через врачей общей практики, хирургов и онкологов, которые, имея подозрения на тот или иной диагноз, направляют пациентов к нам на доскональное обследование. Помимо того, что я диагност и работаю в основном с аппаратом, время от времени провожу и небольшие операции, это может быть удаление полипов, остановка желудочно-кишечных кровотечений и т. д. – Что даётся тяжелее всего в Вашей профессии? – Ситуации бывают разные, но именно в профессиональном плане проблем нет. В Столинской ЦРБ, конечно, хорошая материально-техническая база эндоскопии, но хотелось бы развития, чтобы расширять границы диагностики. А для этого нужно чаще обновлять оборудование и инструменты. С другой стороны – человеческий фактор. Нужно искать индивидуальный подход к каждому пациенту, каждого выслушать, а самое главное – убедить в надобности процедуры. В ходе диагностики выявляются довольно сложные заболевания. Например, онкология. Всегда тяжело сообщать плохие новости людям, особенно, когда они полностью уверены, что здоровы. Хочется и поддержать, и не обидеть, дать человеку какую-то надежду. – Какой главный совет можете дать Вашим пациентам? – Не стоит быть безразличными! Не обесценивайте то, что делают медики. Довольно часто приходят люди с направлением и просто отказываются от прохождения той или иной процедуры. Ты им объясняешь, что да, возможно, будет немного неприятно, но это нужно, чтобы убедиться, что у вас нет никаких новообразований. Сама переживаешь за него. Но многие воспринимают всё так, будто это не им нужно. Приходиться самому уговаривать человека в прямом смысле позаботиться о своём здоровье. И хорошо, если это сработает! Многие думают, что если нет явной боли, то и заболевания нет! Бывает, что просто уходят из кабинета, отказавшись, а спустя время возвращаются, потому что уже стало что-то болеть, но запущенное заболевание уже прогрессирует, и лечение становится затруднительным. Вот такие ситуации действительно обижают! – Если бы сейчас можно было загадать желание и исполнить его, чтобы это было? – Увидеть родных! Если раньше мы могли каждые выходные ездить к ним, то теперь мы не виделись уже несколько лет. Начался COVID-19, границы закрылись. Поэтому видимся только по видеосвязи. – Так в чём радость Вашей профессии? – В людях! Все мы разные! Я стараюсь всегда оставаться на позитиве. Бывает, что с порога начинают разговаривать на повышенных тонах, я не перехватываю это настроение. Стараюсь убедить себя в том, что все мы люди, и, возможно, у человека дома проблемы, он живёт в напряжении, поэтому немного не сдержался. Предостаточно таких ситуаций, когда люди действительно благодарны. Приходят на процедуру в страхе, а после выдыхают со словами благодарности, что всё прошло аккуратно. Недавно мальчик после ФДГС вскочил с кушетки со словами: «Зонт глотать – такой экстрим! Это круче, чем от собак во дворе убегать! Всем друзьям расскажу». Поэтому главное – не забывать о человеческом факторе, тогда позитив можно будет увидеть во всём. Надежда ГРЕЧКО
Дефицит медиков вырос за год — сколько врачей и медсестер не хватает в Беларуси Из года в год в топ самых востребованных специалистов в республике попадают врачи и медсестры, поскольку многие после обязательной отработки надолго не задерживаются в медицинской сфере.
Источник: Sputnik.by МИНСК, 23 июн — Sputnik. Дефицит медиков в Беларуси продолжает расти, за последний год число вакансий для врачей-специалистов, фельдшеров и медсестер значительно прибавилось.
По состоянию на 23 июня этого года в общереспубликанском банке вакансий по запросу «врач-специалист» поиск выдает 4945 результата. Год назад, 24 июня 2022-го, было 3863 вакантных места, то есть востребованность в этих кадрах выросла более чем на 1000.
При этом лишь 230 врачам готовы предложить среднюю по Минску зарплату в 2400 рублей и более. Среднюю в сфере здравоохранения ЗП — 1350−1400 рублей — предлагают 1147 специалистам.
Кроме того, на данный момент в Беларуси вакантны места для 4141 медсестер (год назад — 3379) и 1287 фельдшеров (год назад — 1188). Зато стала меньше востребованность в помощниках врача — 444 вакантных места на данный момент (против 481 в июне 2022 года).
До 2 тысяч рублей готовы платить 20 медицинским сестрам, 12 фельдшерам и до 1500 рублей — 14 помощникам врача.
Проблема с кадрами будет решена
Не так давно президент Беларуси Александр Лукашенко провел совещание по вопросам здравоохранения. Он раскритиковал медицинскую сферу, в том числе за то, что есть проблемы с доступом к врачам для жителей села. Глава государства поручил решить проблему нехватки кадров, в первую очередь в регионах.
Министр здравоохранения Дмитрий Пиневич видит выход из сложившейся ситуации в решении социальных вопросов — обеспечение жильем, предоставление места для ребенка в детской саду и так далее. По его словам, доктор должен «увидеть ту среду, которая является благоприятной».
Эндокринолог Лебедева объяснила, почему выпадают волосы Порой волосы начинают лезть не из-за плохого ухода и экспериментов в парикмахерском кресле. Иногда это первый симптом внутренних неполадок в организме. Оглавление Стресс Дефицит веществ Сбой в работе щитовидной железы Дефицит половых гормонов, потеря баланса между эстрогенами, прогестероном и тестостероном Дефицит железа
Внешний вид — это всегда вопрос ваших личных предпочтений и вкуса. Однако неважно, нравится ли вам ходить с косой до пояса или стричь ультракороткие варианты пикси. В любом случае выпадающие, ломкие волосы никому не нравятся.
Почему волосы вообще могут выпадать? На этот вопрос в своем телеграм-канале ответила врач-эндокринолог Диляра Лебедева.
Диляра Лебедева, врач-эндокринолог:
По словам специалиста, если вместо блестящих локонов вы живете с тусклыми паклями и постоянно убираете за собой клоки выпавших волос, скорей всего, вы столкнулись с одной из этих проблем.
Стресс Продолжительные переживания вообще не делают нас здоровее. Постоянное напряжение нарушает питание волосяных фолликул. В итоге волосы начинают активно выпадать. Под стрессом эндокринолог подразумевает как и сильные негативные эмоции, так и отсутствие полноценного сна, наличие хронической инфекции, слишком тяжелую физическую нагрузку или гиподинамию.
Дефицит веществ Если в вашем теле не хватает строительных материалов, то с волосами будут проблемы. В первую очередь речь идет о витаминах и минералах. Особенно сильно по волосам бьет дефицит белка, ведь они имеют белковую структуру и при нехватке аминокислоты строительство просто останавливается. Есть несколько причин, почему человеку может не хватать белка. Такое бывает, если вы питаетесь неполноценно или если аминокислота плохо переваривается и усваивается организмом. Кроме того, такой эффект возможен из-за проблем с синтезом белка в печени и усиленном катаболизмом белка.
Сбой в работе щитовидной железы Гормоны нашей щитовидной железы управляют процессом образования энергии в клетках. Если гормонов не хватает, то все биохимические процессы тормозятся, волосы прекращают расти и в итоге выпадают.
Дефицит половых гормонов, потеря баланса между эстрогенами, прогестероном и тестостероном
Бывает, что волосы начинают выпадать активнее с первыми симптомами климакса. Гормон эстроген выступает антагонистом тестостерона. Как снижается первый — становится больше второго. Помочь решить эту проблему может врач, который назначит заместительную терапию.
Дефицит железа Явная анемия или скрытый дефицит железа вызывают сбой в процессе доставки кислорода к волосяным фолликулам. В итоге снижается клеточное дыхание, и волосы выпадают.
Напярэдадні Дня медыцынскіх работнікаў у Столінскай ЦРБ прайшло ўрачыстае мерапрыемства. Стала ўжо добрай традыцыяй – выказваць словы падзякі людзям у белых халатах за іх самаадданую працу дзеля захавання здароўя жыхароў. Член Савета Рэспублікі Нацыянальнага сходу, кіраўнік раёна Рыгор Пратасавіцкі адзначыў неацэнны ўклад медыцынскіх работнікаў, іх прафесіяналізм, чалавечыя якасці ў стаўленні да пацыентаў. Гэтыя людзі прыходзяць на дапамогу ў самыя цяжкія хвіліны. Часам здзяйсняюць немагчымае, бяруць на сябе адказнасць за жыццё людзей. Суправа-джаюць нас ад нараджэння і да апошняй хвіліны на гэтай зямлі. Медыкі – гонар нашай дзяржавы! Рыгор Васільевіч уручыў заслужаныя ўзнагароды за працу лепшым прадстаўнікам установы аховы здароўя раёна. Граматы райвыканкама атрымалі Святлана Кліш, старшая медсястра неўралагічнага аддзялення Столінскай ЦРБ, Валерый Саўчанчык, урач акушэр-гінеколаг філіяла «Давыд-Гарадоцкая бальніца» і Юрый Ашуркевіч, урач ЛФК. Граматы райсавета дэпу-татаў уручылі Надзеі Цімашчук, урачу-эндаскапісту, Але Дар-ковіч, медсястры аддзялення анестэзіялогіі і рэанімацыі, Валянціне Лазіцкай, памочніку ўрача, выконваючаму абавязкі загадчыка Плотніцкай амбу-латорыі агульнай практыкі. Больш за паўвека аддаў медыцыне ўрач-отарына-ларынголаг Павел Аляксеевіч Царык. Словы падзякі выказалі старэйшаму калегу таксама галоўны ўрач Віктар Майсюк і старшыня прафкама Генадзь Пташац. Гучнымі апладысментамі падтрымалі Паўла Аляксеевіча і прысутныя ў зале медыцынскія работнікі. Граматамі галоўнага ўпраўлення па ахове здароўя ўзнагароджаны Ангеліна Каляда, медстатыстык аргані-зацыйна-метадычнага кабінета Столінскай ЦРБ і Вольга Алексеюс, урач агульнай практыкі. Падзякі атрымалі Алена Яснюк, урач ультрагукавых дасле-даванняў і Марына Місеюк, галоўны бухгалтар Столінскай ЦРБ. Падзячны ліст уручаны таксама Але Гляд, рэнтгенолагу аддзялення прамянёвай дыягностыкі. Граматай Брэсцкага абкама прафсаюза работнікаў аховы здароўя адзначана работа Алены Ганчаровай, эканаміста Столінскай ЦРБ. Грамату пярвічнай прафсаюзнай арганізацыі ўручылі Зоі Піліпчук, санітарцы траў-маталагічнага аддзялення. Цудоўную канцэртную праграму падарылі медыцынскім работнікам артысты і творчыя калектывы Століншчыны. Алена КЛІМУШКА
Канадское правительство: «Невакцинированные были правы насчет прививок мРНК»
На прошлой неделе правительство Канады принесло извинения непривитым гражданам и признало, что они были правы в отношении повестки дня элиты, стоящей за кампанией массовой вакцинации.
Даниэль Смит, премьер-министр Альберты в Канаде, предприняла смелый и беспрецедентный шаг, извинившись перед непривитыми канадцами, которые столкнулись с несправедливым обращением со стороны правительства на протяжении всей «пандемии». Она фактически дала обещание: любой, кто был уволен с работы из-за отказа от вакцины против COVID-19, будет восстановлен.
Это извинение и обещание г-жи Смит посылает мощный сигнал глобалистским элитам: вы все были неправы, и все это знают.
Медвежовцев
Отправлено: 28.06.23 15:19. Заголовок: Редько: Ну надо же!..
Редько:
Ну надо же! Свежее исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения в Чикаго по смертности от COVID-19. Исследователи пришли к «ошеломляющему выводу» о том, что в 59% случаев болезнь, зафиксированная как COVID-19, была вызвана респираторными заболеваниями, отличными от COVID-19 (43% бактериальной пневмонии, 16% непатогенных причин дыхательной недостаточности). То есть врачи, придерживающиеся во всем строгого «протокола COVID», не отступавшие от него ни на шаг, возможно, своими руками обрекли немалое число госпитализированных пациентов на смерть.
Людей отправляли на ИВЛ, а требовалась терапия обычной пневмонии. Ученые изучили образцы аутопсии умерших от коронавируса в госпиталях. В 90% случаев обнаруживались следы бактериальной пневмонии, связанной с применением аппарата искусственной вентиляции легких. Было подтверждено, что смерти этих пациентов непосредственно связаны с использованием ИВЛ, что заканчивалось вторичной инфекцией, повреждением легких и преимущественно летальным исходом. «…данные свидетельствовали о том, что вторичная пневмония присутствует до 40%, а пневмония или диффузное повреждение альвеол присутствует более чем в 90% образцов для аутопсии, полученных от пациентов с острой инфекцией SARS-CoV-2 (...). В соответствии с этими наблюдениями мы обнаружили высокие показатели пневмонии, связанной с искусственной вентиляцией легких».
О том, что с ИВЛ снимали живыми менее 20% заболевших, заявляли в том числе и в России. Так, Денис Проценко, главный врач больницы в Коммунарке, не раз говорил об этом.
Но медикам было гораздо проще и надежнее придерживаться официального протокола, даже если требовался иной подход в терапии.
Особо ценный и полезный подарок получили медики района в канун Дня Независимости. Как рассказал главный врач Столинской ЦРБ Виктор Мойсюк, за средства областного бюджета закуплена новая видеолапароскопическая стойка стоимостью более 360 тысяч рублей. Вообще, лапароскопией хирурги больницы начали заниматься с 1992 года, когда этот вид только внедрялся в странах СНГ. В те времена она носила больше диагностический характер. Возможно было только сделать элементарные методы диагностики, ни о каких оперативных вмешательствах речь тогда не шла. В 2004 году в Столинскую ЦРБ была закуплена видеолапароскопическая стойка «Аксиома». Тогда это было большое достижение, можно сказать, значительный шаг вперёд. Наши хирурги успешно освоили новинку. На первых этапах делали от 30 до 50 оперативных вмешательств в год. Вскоре врачи спектр их расширили. К 2010 году медики выполняли около 200 операций. Надо отметить, что 19 лет проработали на «Аксиоме» — практически ни дня не было простоя. Возможно, благодаря бережному отношению, своевременному ремонту, обновлению инструментария, расходного материала – аппарат не подводил хирургов. На сегодня лапароскопические малоинвазивные операции применяются очень широко, спектр их также увеличивается, в том числе и у нас в Беларуси. В последние годы в Столинской ЦРБ внедрили новые оперативные вмешательства. Такие как аппендэктомия, ушивание прободной язвы желудка, операции при острых панкреатитах, травмах органов брюшной полости, спаечной кишечной непроходимости, паховой грыжи. Таким образом, хирурги выполняют около 50 процентов оперативных вмешательств на брюшной полости лапароскопическим методом. Нельзя не сказать о том, что это даёт огромный экономический эффект. Если ранее после открытой операции человек находился два-три дня в реанимации, десять дней в отделении, потом месяц-два восстанавливался, то сейчас через несколько дней пациент выписывается и через две-три недели возвращается к обычному образу жизни. Немаловажен и косметический эффект – небольшой разрез на теле. Основное преимущество новой лапароскопической стойки – безопасная хирургия для пациента. Так как благодаря современной видеосистеме виден каждый сосудик, каждая структура в оперируемой области. А также это удобство и комфорт для операционной бригады. За прошедший период этого года наши хирурги выполнили 150 видеолапароскопических операций. С приобретением нового оборудования появляется возможность у хирургов дальнейшего совершенствования наработанных методик и внедрения наиболее современных методов диагностики и лечения. Вдобавок рассматривается проведение операций гинекологического профиля и артроскопические операции на коленном суставе. Особое внимание уделяется сельскому здравоохранению. Есть план по ремонту ФАПов и амбулаторий общей практики. Так, уже сделаны текущие ремонты в Толмачевском ФАПе на 47 тысяч рублей, Оздамичском – на 85 тысяч рублей. В Федорской АОП ремонт сделан за средства местного СПК на 65 тысяч рублей. Медики выражают слова огромной благодарности руководству СПК «Федорский» за понимание, поддержку, небезразличие к решению вопросов в здравоохранении района. Планируется текущий ремонт отделения реанимации в Столинской ЦРБ, а также – закупка за счёт областного бюджета цифрового рентгенаппарата в 2024 году. Приобретение машины скорой медицинской помощи. В планах на ближайшие годы реконструкция филиала «Давид-Городокская больница». Елена КЛИМУШКО
Товарищ Артем: Помните, товарищи, всю эту троцкистскую сволочь, всяких там рудых сёминых, которые с пеной у рта топили за вакцины, намордники и всячески поддерживали коронабесие, обвиняя при этом нормальных людей в ненаучности их взглядов?
Вот самые что ни на есть научные данные: 73,9% поствакцинальных смертей связаны с вакцинацией.
Новый жутковатый препринт исследования в научном журнале Lancet показывает, что вакцина против COVID-19 является причиной смерти большинства людей после инъекции, на базе результатов вскрытия 325 погибших.
Это официальное обвинение. Журнал "Ланцет" - самое авторитетное издание в мире медицины.
Подписаться на канал т.Артёма
Медвежовцев
Отправлено: 19.07.23 16:09. Заголовок: А в Эстонии приключи..
А в Эстонии приключился любопытный скандал.
Дело в том, что во времена ковида прибалтийская республика припасла вакцины на внушительные $15,4 млн. Однако спустя некоторое время началась СВО, потребность в вакцине была сведена к нулю, а на складах осталось мариноваться 728 тыс. доз.
Вот эстонское Министерство социальных дел и спохватилось, потому что срок годности вакцины скоро истечет, выгодно пристроить ее никуда не получится. Для справки, население Эстонии чуть больше 1,3 млн человек.
Медвежовцев
Отправлено: 30.07.23 18:02. Заголовок: "Уже все разворо..
"Уже все разворовано и развалено, а бесплатная медицина дышит на ладан" - Попытка оптимизировать здравоохранение провалилась
Депутат коммунистической партии – Сергей Обухов, предложил в срочном порядке прекратить мероприятия по оптимизации системы здравоохранения, и призвал к возвращению всех нововведений к прежнему состоянию, но увы, сделать это будет не так легко. У многих сознательных граждан есть понимание относительно того, что разрушенная за последнее время система здравоохранения не подлежит быстрому восстановлению. Необходимо выстраивание всех процессов с нуля, а это требует как ресурсов, так и времени. После того, как выступил Сергей Обухов, журналистами было принято решение о выяснении причин, почему депутат решил выступить столь резким образом, и почему он начал обвинять в происходящем людей, работающих в команде Мурашко, являющегося министром данной сферы. В конечном итоге, расследование, проведенное журналистами, не привело к значимым «открытиям» в этом деле.
Простые люди и без этого прекрасно всё понимают: вся сфера разворована по кирпичику, и остатки бесплатной медицины доживают свои последние дни. Также был проведен опрос, когда задав вопросы специалистам, работающим в здравоохранении, были сделаны выводы о том, что большая их часть недовольна не только заработной платой, но и условиями работы, и тем, как к ним относится начальство. Все данные пункты озвучены с учетом того, что официальными властями на постоянной основе заявляется, что медицинские работники должны получать достойную зарплату. Они говорят о неких высоких суммах, которые приравниваются к размеру двух региональных зарплат. Однако, всё это не соответствует суровой реальности. Данный момент или вовсе не выполняется, или никто не проверяет результаты его выполнения?
Кто виноват в том, что в городских поликлиниках отсутствуют профессиональные работники, а люди, действительно знающие как правильно вести работу, перетекают в ряды работников частных организаций? Большая часть врачей, отработав пару-тройку часов в государственной больнице, направляются прямиком к частным работодателям, а те деньги из бюджета, которые выделяются на улучшение условий труда специалистов, попадают лишь в кошельки главных врачей, но никак не в зарплаты докторов, медсестёр и хирургов. Поликлиники на данный момент находятся в непростой ситуации. Ведь они обделены грамотными специалистами, а очереди в кабинеты полны уставших и обозленных больных людей. И потому в очередях происходит вечная ругань из-за невозможности своевременно попасть к специалисту.
Также благодаря исследованию смогли выявить ещё один момент, объясняющий почему в государственных учреждениях отсутствуют профильные специалисты: у молодых врачей нет мотивации вернуться в родной город и отработать необходимый 5-ти летний срок. И всё по причине того, что обещанного жилья не предоставляется, в отличии от людей работающих в Министерстве Здравоохранения. А зарплата, предлагаемая там, не позволяет покрывать расходы на аренду и минимальный прожиточный минимум. Увы, подобная ситуация происходит не только с медицинской отраслью, этой «болезнью» страдает почти каждая сфера в Российской Федерации. И лишь чиновники могут похвастаться гладкой жизнью и стабильностью. Потому всё, что остаётся молодым специалистам, знающим свою работу – идти в частные поликлиники.
Ведь там зарплаты достойного уровня, начальство держится за квалифицированных работниках и делает всё, чтобы работающие там люди были довольны своей работой и деньгами, получаемыми в организации. Самым ближайшим примером будут стоматологи. Какая зарплата у стоматолога в частной поликлинике, и какие гроши платят людям в государственных? Разница колоссальная, и происходит это уже далеко не первый год. И если бы люди, сидящие в Министерстве Здравоохранения, хоть отчасти заботились о происходящей ситуации – давно бы что-то с этим сделали. Однако, пока их карманы пополняются толстыми пачками 5000-ых купюр – все довольны, всё прекрасно. По сей день можно столкнуться с ситуацией, когда в бесплатной стоматологии тебе предлагают заплатить за то, чтобы получить элементарный укол обезболивающего. Потому, о каком вообще здравоохранении может идти речь? Работники муниципальных учреждений измотаны, и даже скорая помощь очень часто на вызовах отрабатывает людей без желания помочь.
Ведь кого устроит ситуация, когда молодой студент в магазине бытовой техники, консультируя людей по телевизорам, получает все 60000-70000 рублей, а человек, получавший больше 5 лет профильное образование вынужден выживать на условные 30000-35000 тысяч? Ситуация – крайне несправедливая, однако, решать это никому не выгодно. По данной причине, не стоит возлагать особых надежд на бесплатную медицину. Да, бесплатные услуги получить можно, но вот какими они будут, если не «умаслить» работника 5000-ой купюрой? И ведь его тоже можно понять – откуда браться инициативе, когда твой труд оценивается настолько дешево и плохо? сергей ш. 5 минут развалена служба скорой помощи врачи уволились так как заставляли работать по одному без фельдшеров нагрузки и штрафы за все .В итоге государство деньги выделяет работают фельдшера по одному деньги поступают в фонд экономии заработной платы а дальше думайте сами. Ответить Niko 15 минут Вот только коммунистам не надо верить,они 70 лет нас за нос водили и привели не к коммунизму,а к развалу!
Медвежовцев
Отправлено: 11.08.23 17:49. Заголовок: На публичных слушани..
На публичных слушаниях в Сенате США, представители Pfizer признали что выдавали своим работникам "особенную версию" вакцины от COVID. Не ту, которой сам Pfizer колол других людей.
Медвежовцев
Отправлено: 12.08.23 14:29. Заголовок: Что и почему мы забы..
Что и почему мы забываем: взгляд внутрь памяти Благодаря самоотверженному ученому, жившему в конце XIX в., мы приоткрыли завесу тайны над механизмом забывания.
Кадр из мультфильма «В поисках Дори» Книга «Это мой конек. Наука запоминания и забывания» Хильды и Ильвы Эстбю, вышедшая в издательстве «Альпина нон-фикшн», — это увлекательные истории, рассказывающие о работе человеческой памяти. Почему не нужно бояться болезни Альцгеймера, если вы забыли дома зонтик, и почему вы не узнаете некоторых людей — лишь немногие неожиданные вопросы, на которые можно найти ответ в этом издании. С разрешения правообладателей, проект Здоровье Mail.ru публикует фрагмент одной из глав — «Кладбище слонов, или Искусство забывать».
Хильда и Ильва Эстбю«Это мой конек. Наука запоминания и забывания» | Издательство «Альпина нон-фикшн» Берлин, 1879 г. Вдоль реки Шпрее прогуливаются нарядные горожане. Любуются свежей листвой на липах из уличных кафе Унтер-ден-Линден. Поправляя платья и цилиндры, вдыхают запахи весны — лошадиного навоза на улице и горячих брецелей. Нежная листва отбрасывает на землю тень. «Чудесный день, — вполне вероятно, думает один из гуляющих под берлинскими липами, — интересно, сохранится ли в моей памяти именно это мгновение? Вспомню ли я с той же ясностью колышущий верхушки лип ветерок, если подумаю об этом дне, скажем, через год, через пять, двадцать лет? Что я забуду?»
Одновременно в лаборатории Берлинского университета ученый в полном одиночестве готовится к грандиозному эксперименту. То, чему он себя подвергнет, не имеет аналогов в истории. Он не собирается покорять горные вершины, изобретать лампочку или лететь на Луну. О его поступке не расскажут на уроках в школе. Но он впишет себя в историю психологии и станет великим героем, человеком, побывавшим там, куда не заходил еще никто. Германа Эббингхауза запомнят благодаря весьма обыденному процессу — забыванию.
Пока берлинское высшее общество гуляет вдоль реки и греется на солнце, Эббингхауз пичкает свою память бессмысленными слогами. БОС — ДОТ — ЙАК — ДАТ. Он учит их наизусть, а затем проверяет себя — час за часом, день за днем, пока у него не получается повторить в правильной последовательности списки, содержащие 25 бессмысленных слов. У стен Берлинского университета кипит жизнь, а Эббингхауз запирается внутри и погружается в свои списки. Для изучения памяти он выбрал очень толковое средство: ему не досаждают и не мешают эмоции, идеи и собственная жизнь. Затем он проверяет, какая часть информации осела у него в голове: через 20 минут, через час, 9 часов, день, 2 дня, 6 дней и 31 день.
Он просто-напросто вычислял, насколько быстро информацию поглощает забывание. Вполне объяснимо, что подобный подвиг не вызвал интереса за пределами круга ученых-психологов. На Южном полюсе можно установить флаг, а вот с забыванием такой номер не пройдет: невозможно воткнуть в него флаг и объявить: «Вот оно!»
Соломон Шерешевский зарабатывал на жизнь и срывал аплодисменты, запоминая невероятно длинные списки слов и цифр, но никто не дал бы Эббингхаузу и жалких пяти шиллингов, если бы он стоял на сцене и забывал. Он, несомненно, взялся за очень неблагодарное дело. И на первый взгляд не совершил ничего выдающегося, однако результат его труда — настоящая сенсация. Психология была совершенно новой отраслью науки. Еще никто не исследовал память подобным образом. Измерить мысли — даже вообразить такое было невозможно. Но Герман Эббингхауз внес в науку столь значительный вклад, что научному сообществу пришлось принять ученого всерьез.
7 ФОТОГРАФИЙ Фиксировать забывание — непростая задача. Эббингхауз опасался случайностей, а потому все эксперименты проводил на себе (а кто еще взялся бы за подобную работу?). Таким образом он брал под личный контроль все переменные. Кроме того, контролировать отчасти пришлось и личную жизнь, чтобы яркие воспоминания не смешивались с другими — неличными, научными кирпичиками информации. По прошествии нескольких лет интенсивной работы — и аскетичного образа жизни — запоминания и забывания он издал книгу «О памяти» (нем. Über das Gedächtnis). До 1885 г. память была темой философских и литературных рассуждений, ее восхваляли алхимики, но темой научных исследований она никогда прежде не становилась. Как же измерить забывание?
Когда Эббингхауз учил наизусть список слогов, через какое-то время, скажем через день, он едва помнил половину — значит, остальные он забывал? На тот момент — да, и, если высчитать разницу, получим забывание. Но Эббингхаузу и этого было мало. А вдруг слоги по-прежнему хранятся в мозге — просто доступ к ним теперь затруднен, поскольку ученый не обращался к ним сознательно. Возможно, где-то глубоко сохранились остатки следа памяти, которые получится отжать, как воду из мокрой тряпки.
«Разумеется, напрямую измерить воспоминания, находящиеся за пределами нашего сознания, невозможно, однако об их наличии говорит влияние на нас — оно столь же несомненно, как существование звезд, лежащих ниже линии горизонта», — утверждал ученый.
И он решил атаковать забывание с другого угла. Если забыт список ничего не значащих слогов, за какое время можно выучить его заново уже по прошествии некоторого времени? При каждом подходе ученый измерял количество повторений или секунд, затраченных на достижение идеального результата. Если бы он напрочь все забыл и не осталось бы ни единой связи между нейронами, ему пришлось бы потратить на заучивание столько же времени, сколько в первый раз. Но, если со времен первой попытки в голове хоть что-то осталось, во второй раз вы выучите список быстрее. Если рассчитать естественный ход процесса забывания, окажется, что большая часть информации теряется в первый час. Через день мы забываем еще больше, но забывание резко сбрасывает скорость: через месяц мы помним лишь чуть меньше, чем через неделю. Результатом работы Эббингхауза стало то, что сегодня мы зовем кривой забывания — сначала идет резкий спад, затем скорость забывания постепенно снижается.
До Эббингхауза никто из ученых не признавался в собственной слабости — то есть в забывчивости — во благо человечества, да еще с такой самоотдачей. В течение нескольких лет он фиксировал, что забыл, анализировал таблицы с числами — все ради того, чтобы психология стала полноценной наукой. Разве он не хотел сам пройтись по улицам Берлина и погреться на солнышке, выпить кофе с друзьями и прогуляться вдоль реки? Какие личные воспоминания от проведения эксперимента остались у него самого, мы не знаем — известно лишь, что в этот период он — ради науки — стремился свести любой личный интерес к минимуму.
***
Воспоминания, никак нас не касающиеся и не имеющие значения для конкретного человека, постепенно выветриваются — вот что сумел доказать Эббингхауз. Тогда у ученых не было возможности выяснить, что именно исчезает у нас в мозге. Как известно, след памяти Терье Лёмо открыл только в 1960-х гг. XX в. Судя по всему, со временем следы памяти слабеют. Нейроны, удерживавшие воспоминания с помощью связей, возвращаются в первоначальное состояние, если мы не выучим и не закрепим знания настолько, что они останутся в голове как приклеенные. Это, в общем-то, разумно. Таким образом мозг расчищает место для новых воспоминаний.
Второй открытый Эббингхаузом факт: уборка начинается почти сразу после того, как воспоминание оказывается в нашей памяти, — вот еще одно из ее характерных свойств. Лучше устроить уборку сразу же, не откладывая на потом. Стоит ли вообще сохранять полученный опыт на будущее — это становится понятно очень быстро. Измеряя забывание через количество выученного материала, Эббингхауз указал на то, что память и забывание всегда идут рука об руку. Это две стороны одной медали. Без забывания память переполнилась бы. Поэтому каким-то воспоминаниям приходится уходить, чтобы освободить место для новых — более важных.
«Если бы мы старались запомнить все, что с нами произошло, до мельчайших подробностей, процесс запоминания занимал бы столько же времени, сколько само событие», — указал в 1890 г. Уильям Джеймс. А мы боимся забывания, ведь забывание — это старение, гниение, тление. «Memento mori» — забывание напоминает нам о смерти. Если дни, сменяясь, не оставляют после себя ни единого воспоминания, значит, мы становимся на шаг ближе к концу жизни, не приобретая ничего взамен.
Именно поэтому писательница Ида Джексон с 12 лет каждый день оставляла в дневнике запись.
«По моим ощущениям, это полезно. Так я меньше упускаю. Я открываю дневник, читаю, что мы ужинали с друзьями, и в голове всплывают воспоминания о самом ужине, хотя я их не фиксировала». Ида — собиратель воспоминаний, она очень боится, что мгновения ее жизни исчезнут навсегда.
В повседневной жизни мы, разумеется, не контролируем забывание целиком и полностью. Мы забываем назначенную встречу, день рождения друга, номер телефона и важное для целой группы людей событие, и нам это мешает. Нам неловко, если мы забыли имя человека. Но в целом процесс забывания гораздо естественнее, чем кажется самым неспокойным ипохондрикам, и он редко является признаком таких заболеваний, как деменция или болезнь Альцгеймера.
***
Важная информация пропадает из нашей головы из-за нехватки сна и общего переутомления. Но даже без естественных причин подобного рода большинство из нас замечают, что забывают намного больше, чем хотелось бы. Мы забываем имена, потому что они никак логически не связаны с их носителем. В прежние времена имена зачастую описывали характерные внешние черты человека. Например, имя Шальг значило «косоглазый», а фамилии говорили о роли человека в обществе: Смит — это кузнец. Но сегодня имена — ничего не значащие ярлыки, которые нам приходится связывать с внешностью, характером и ролью человека посредством ассоциаций и повторения.
Мы забываем лица: они имеют много деталей, и их непросто описать. В коре головного мозга есть даже крохотный участок, отвечающий за восприятие и запоминание лиц, — благодаря ему мы с легкостью помещаем лицо в важный для нас социальный контекст. Как и все выполняемые мозгом функции, эта тоже далеко не идеальна. Вот мы впервые увидели лицо — нет никаких гарантий, что мы запомним, кому оно принадлежит. Мы забываем, в какой обстановке произошло знакомство, просто потому, что у нас не было нейросети воспоминаний для размещения этой информации.
Лица и имена, встречи и номера телефонов, день рождения сестры или счет с истекающим сроком оплаты — откуда берется наша повседневная забывчивость? Дело не только в том, что в мозге слабеет и исчезает след памяти. Этот процесс идет на всех этапах — во время кодирования, сохранения и повторного обращения к воспоминанию. Чаще всего воспоминания до памяти вообще не добираются. Перед стадией, на которой они сохраняются и вызревают, им необходимо пройти процедуру отсеивания.
Первое препятствие — внимание. Внимание — лучший друг фокусников и карманников, поскольку оно не способно уследить за всем сразу. Пока вы смотрите на карту, которой машет перед вами вор — якобы для того, чтобы спросить дорогу, — не замечаете, что одновременно он лезет в вашу сумку.
В 1970 г. репортеры NRK задавали людям на улицах абсолютно бессмысленные вопросы. Посреди интервью между прохожим и журналистом проносили щит — за это время интервьюера меняли на комика Тронна Кирквога — с искусственными клыками или короной на голове. Никто из опрашиваемых не обращал особого внимания на подмену, а один из них очень старался указать на ошибку в вопросе и поправлял в итоге совсем не того, кто задал ему вопрос. Разумеется, это всего лишь телерозыгрыш, но в шутке всегда есть доля правды. Если вы даете интервью на телевидении, все ваше внимание сосредоточивается на микрофоне. Кровь насыщается адреналином, и вы не сразу заметите, что задававшего вам вопросы ведущего вдруг подменили.
20 лет спустя профессор Дэниел Симонс провел очень похожий эксперимент — благодаря ему Дэниел приобрел известность в сообществе психологов и получил Шнобелевскую премию. Он снял фильм — вероятно, с точки зрения Голливуда, наискучнейший: шесть человек перебрасывают друг другу баскетбольный мяч. Зрителей просили подсчитать количество пасов. Половина посмотревших фильм испытуемых отвечала, что 15 (а их действительно было 15), а когда их спрашивали, видели ли они гориллу, они были твердо уверены, что ее не было. Однако в фильме четко видно, что между игроками медленно ходит человек в костюме гориллы, останавливается, бьет себя в грудь, демонстративно отворачивается и исчезает за левой границей экрана. Внимание напоминает фокус объектива: за его пределами все становится нечетким фоном. Этот процесс и не назовешь забыванием: в данном случае мозга коснулся лишь проблеск сенсорной стимуляции, на который большая его часть даже не обратила внимания.
Следующее после внимания препятствие на пути к долговременной памяти — рабочая память, которую еще называют кратковременной. Вероятно, это самый слабый и наиболее важный участок. Ее объем сильно ограничен. Воспоминания хранятся в ней очень недолго, всего около 20 секунд. У Генри Молейсона рабочая память была: он поддерживал ход беседы, пока информация подавалась в виде осмысленного ряда фактов, связанных с тем, что хранилось в его рабочей памяти. Но, как только мысли переключались на другую тему, разговор, в котором он участвовал, исчезал из его головы. Так работала здоровая часть памяти Генри. Однако из кратковременной памяти в долговременную ничего не перемещалось. Гораздо больше воспоминаний, чем мы надеемся, разделяют судьбу оказавшихся в кратковременной памяти Генри и не отправляются на длительное хранение.
Медвежовцев
Отправлено: 12.08.23 15:20. Заголовок: Бегать от работы не ..
Бегать от работы не принято, или Как будущий врач проходила медсестринскую практику
НОВОСТИ ТЕМЫ "РЕПОРТАЖ" "Нам здесь хорошо". Как дети с РАС проходят реабилитацию в центре "Пралеска" Контактная площадка, аэромедведи, показательные кормления. Минский зоопарк отметил день рождения Моя бабушка - врач. Я приходила к ней на работу с самого детства. Мне, маленькой девочке, настолько нравилась та атмосфера, что я мечтала пойти по ее следам. В старших классах мечта превратилась в цель, и я стала усердно готовиться к поступлению. Сегодня я на полпути к этой цели: закончила третий курс Белорусского государственного медицинского университета, недавно прошла сестринскую практику.
Таким рассказом будущий врач-педиатр Дарья Кишик начала экскурсию по отделению Минской областной детской клинической больницы, где она проходила свою первую серьезную практику. Девушка на хорошем счету в университете, в больнице также отметили ее как перспективного работника, приглашают поработать в качестве медсестры. Да и сама Дарья уже серьезно над этим задумывается. Корреспонденты БЕЛТА посмотрели, как обучают будущих врачей на практике.
"Поступить в медицинский вуз психологически было нелегко. Я знала, что туда идут сильные абитуриенты. В моем классе только несколько человек поступало на медицинские специальности, поэтому особо не с кем было разделить эту тяжесть", - продолжила Дарья Кишик, пока мы шли в педиатрическое отделение №1 для лечения детей с кардиологическими и ревматологическими заболеваниями.
Уже на месте будущий медик рассказала, что ее путь к профессии начинался непросто. Три года назад Дарья поступила на медико-профилактический факультет БГМУ, где проучилась целый год. Затем вновь сдавала ЦТ, снова подавала заявление в приемную комиссию и поступала в тот же университет, но на другую специальность. Отработала академическую разницу, за полгода закрыла все долги - и стала студенткой второго курса педиатрического факультета.
Сегодня девушка убеждена, что выбрала правильную специальность. "С каждым учебным занятием еще больше желания учиться, узнавать новое, - заметила Дарья. - После трех лет обучения желание стать врачом никуда не исчезло. Наоборот, оно разгорается. Ведь я точно знаю: выбрала именно то, о чем мечтала, попала туда, куда хотела".
Время первой серьезной практики для студентов БГМУ наступает после окончания третьего курса. Конечно, в течение года ребята проходят учебную практику. Раз в неделю посещают пары (часть из них на базах клинических больниц), на которых изучают теорию и закрепляют ее на практике, а по итогу сдают дифференцированный зачет. Но месяц работы с реальными пациентами (а не муляжами) - совершенно иной уровень подготовки. Сестринская практика - это 5,5 часов в день. При желании рабочий день может продолжаться и дольше. Некоторые студенты остаются даже на ночные дежурства.
Педиатрическое отделение - уютное, чистое, здесь приветливый персонал, которым руководит грамотный заведующий. Положительные впечатления оно оставило и у студентов. По словам Дарьи, о такой практике можно только мечтать. "Мне очень интересно было узнать, как организована внутрибольничная работа, как построен рабочий день, как взаимодействуют врачи, медсестры и пациенты", - призналась она.
Медсестринская практика в областной детской больнице началась с распределения студентов по отделениям. Молодым ребятам крайне важно выбрать отделение в соответствии с интересами в медицине. Впрочем, по окончании третьего курса не так просто определиться.
"Для нас организовали собрание, где объяснили правила безопасности, а затем провели экскурсию по больнице. На самом деле тогда мы мало понимали, чем будет отличаться практика в разных отделениях. Многие впервые сталкивались с внутрибольничной работой", - заметила Дарья. Сама девушка решила последовать по стопам бабушки, которая работает в области кардиологии. Этим она и объяснила свой выбор.
В итоге каждого студента закрепили за старшей медсестрой того или иного отделения. Другие опытные коллеги также помогали молодым. "Мы оттачивали навыки, которые получили в теории в течение года или даже нескольких лет, - отметила Дарья Кишик. - Отношения с коллективом сложились. С некоторыми медсестрами мы до сих пор на связи".
Студентам доверили выполнить множество медицинских манипуляций. Забор анализов крови для различных исследований, внутримышечные, подкожные инъекции, раздача лекарственных препаратов пациентам на посту, измерение давления, роста, массы тела ребенка - в этом и не только будущие врачи помогали медсестрам. В плане практики была также постановка клизмы, катетеризация мочевого пузыря, но в отделении, где проходила практику Дарья Кишик, пациенты не нуждались в этих манипуляциях. Однако будущих медиков отпускали в другие отделения больницы понаблюдать за этими процедурами.
Активные ребята учились и практиковались даже больше, чем требовали в вузе. А инициатива поощрялась. Например, программа практики не включала постановку периферического венозного катетера. Но будущие медики захотели понаблюдать за этим, а кое-кто даже сам выполнял процедуру. Дарья Кишик уверена, что навыки ей пригодятся, ведь она планирует некоторое время работать медсестрой. Кроме того, студенты снимали электрокардиограмму, сопровождали пациентов на другие базы лечебных учреждений для дополнительного обследования и получения заключений узких специалистов.
"Лично я за эту практику перестала так сильно бояться иголок и уколов. Для меня это была отдельная проблема. И я шла туда с целью побороть страх. У меня получилось. Теперь я спокойно могу делать уколы и не бояться", - призналась Дарья.
Во время сестринской практики будущим медикам не принято бегать от работы. Для тех, кто собирается работать в этой сфере, открывается отличная возможность вживую ощутить атмосферу больницы, узнать огромное количество информации от среднего медперсонала, а если повезет - и от врачей.
"Я научилась работать в медицинском коллективе. Ранее такого опыта у меня не было. Старшие коллеги - медсестры и врачи - научили даже большему, чем было необходимо, - заметила Дарья. - Рассказывали про отдельные случаи заболеваний. Например, в отделении лечились ребята с мукополисахаридозом - болезнью, про которую мы только читали. А здесь удалось увидеть этих детей. Полистали истории болезни пациентов с некоторыми другими синдромами, которые нам были интересны. Врачи отвечали на все интересующие вопросы".
Девушка уверена, что будущему медику необходима медсестринская практика. Любой врач должен знать работу специалистов со средним медицинским образованием. "Чтобы дать четкое задание медсестре, необходимо самому понимать ее работу, уметь выполнять все сестринские манипуляции", - отметила она. А после добавила: "А для студентов плюс этой практики в том, что после нее мы можем работать медсестрами. До этого - только санитарами".
В течение нескольких десятилетий Минская областная детская клиническая больница является базой для прохождения практики студентами медицинских вузов. Здесь практикуются не только студенты БГМУ, но и других медицинских университетов страны. Обучение у постели больного - значимая составная часть в процессе подготовки будущего врача.
"А возможности клиники очень большие. Здесь можно многому научиться - было бы желание", - подключился к разговору заместитель главного врача по медицинской части больницы, кандидат медицинских наук, врач-педиатр высшей квалификационной категории Игорь Лазарчик.
По его словам, уже в первые дни практики студентов настраивают на максимальное овладение практическими навыками. "Можно ли представить себе врача, который не умеет поставить периферический катетер и проводить инфузионную терапию? Как он, не умея выполнять все эти манипуляции, будет выглядеть в глазах среднего медицинского персонала?" - задался вопросами заместитель главврача.
Сам Игорь Лазарчик начинал профессиональный путь в конце 80-х годов фельдшером выездной бригады скорой медицинской помощи. Он может сравнивать уровень подготовки студентов. Например, сегодня практически во всех медицинских вузах есть шикарные симуляционные центры, где с помощью различных технологий, манекенов студенты отрабатывают самые различные манипуляции: постановку внутривенных катетеров, выполнение внутримышечных инъекций, проведение сердечно-легочной реанимации, наложение повязок, а также алгоритм действий врача в различных экстренных ситуациях.
"Во время нашего обучения таких возможностей не было. Сегодня наше государство, Минздрав уделяют повышенное внимание практико-ориентированной подготовке будущих специалистов. Очень хорошо, что еще в медицинском вузе студенты могут освоить на практике ту или иную манипуляцию", - заметил Игорь Лазарчик.
Придя в областную детскую больницу на практику, студент может научиться всему, что хочет. "У нас нет абсолютно никаких ограничений. При желании студенты могут попробовать выполнение любой медицинской процедуры - от простого забора крови, мочи или других биологических жидкостей для анализов до интерпретации результатов компьютерной, магнитно-резонансной томографии, денситометрии и работы в операционных в сопровождении опытных врачей-специалистов. Мы открыты", - подчеркнул заместитель главврача.
Именно поэтому заведующие отделениями берут студентов на обходы. Не только назначениям, но и вопросам этики и деонтологии учат молодых коллег. "Когда болеет ребенок, вся семья находится в стрессе. Важно найти нужные слова, расположить, дать надежду на выздоровление. Нужно уметь поговорить и с родителем, и с ребенком. И этому мы также учим", - заметил Игорь Лазарчик.
Хорошим врачом будет тот, у кого в студенчестве глаза горят. "На базе нашего отделения студенты проходят практику ежегодно. В этом году были очень хорошие ребята. У них огонек в глазах, все рвались в процедурный кабинет, все по очереди хотели выполнить ту или иную манипуляцию. Больными занимались, отводили на исследования. На электрокардиографию отправили - студенты овладели техникой. С ними было приятно заниматься", - отметила заведующая отделением врач - детский кардиоревматолог высшей квалификационной категории Светлана Клечан.
Она уверена, что будущие врачи должны обучаться у постели больного. Должны слушать своего лектора вживую, а не онлайн. Времена ковида, когда все ушли в онлайн-лекции и онлайн-занятия, это очень хорошо продемонстрировали.
Однако невозможно жить в коллективе только одной работой, считает Игорь Лазарчик. Поэтому в больнице проводят очень много различных мероприятий для врачей, специалистов со средним медицинским образованием: клинические конференции, семинары, лекции, обучение. Приглашают и студентов, которые находятся на практике, чтобы они видели жизнь в больнице изнутри.
"Мы говорим и о работе общественных организаций, которых у нас немало: партия и общественное объединение "Белая Русь", профсоюзный комитет, БРСМ. Мы стараемся доводить студентам ту важную информацию, которая касается больницы, области, страны, в том числе на различные идеологические и патриотические темы. Важно окунуть студентов в комплексный медицинский социум", - уверен заместитель главврача.
Говорят, практика удалась, если студент с нетерпением ждет новой практики в той же больнице. Дарья Кишик с радостью бы повторила. Но следующая практика, после четвертого курса, - поликлиническая, поэтому место для практической подготовки будет иным. Впрочем, сюда на время учебы в вузе можно вернуться в новом качестве - медицинской сестры. Будущий медик сейчас над этим как раз размышляет.
Эндокринолог назвала 4 условия, при которых бы будете худеть быстро Похудеть можно и без жестких режимов.
Когда нужно быстро скинуть вес, например, перед отпуском или праздником, то многие решаются на экспресс-диету.
На самом деле вы сделаете себе только хуже, говорят врачи. Похудеть можно и без жестких режимов. Когда нужно избавиться от лишних килограммов как можно скорее, то в голове сразу возникает мысль об экспресс-диетах: строгих, но, как обещают их авторы, очень эффективных. Предлагают сидеть на яблоках, гречке, кефире, пить только воду и чай…вариантов множество. На самом деле такие диеты — это порочный круг, говорит эндокринолог Светлана Шокур.
«Экспресс-диетой можно считать краткосрочное следование принципам питания с низким (1200-800 ккал) или очень низким (800 ккал или менее) ежедневным калоражем. Такой образ питания рассматривается как способ для потери от 3 до 5 кг веса за короткий промежуток времени, в среднем это около 10 дней», — говорит врач.
Резкое ограничение питания — это физический и психологический стресс для организма. И без побочек не обойтись:
вы станете быстро уставать, у вас будет резко меняться настроение, можете начать страдать от мышечной слабости, станете чаще болеть, будете хуже спать или вообще начнется бессонница. Дело в том, что при экстремальном питании организм теряет воду и мышечную массу — как раз то, что нам нужно сохранять и поддерживать. На жировую ткань приходится максимум 10% ушедшего веса. То есть при быстром похудении на 4-5 кг возможно избываться всего от 400-500 г жира.
«Кроме того, все килограммы быстро вернуться, иногда даже больше с „довесом“. Ведь скорость обменных процессов и внутренний расход энергии на фоне ограниченного калоража питания резко замедляется, а при возвращении к прежнему рациону, не успевает „разогнаться“. Итог — жировые отложения», — поясняет врач.
Безопасной скоростью снижения веса считается 0,5-1 кг в неделю, то есть от 70 до 140 грамм жировой ткани в день. И тут стоит следовать принципу «потребляю меньше, чем трачу».
Чтобы ежедневно сжигать 100 граммов жировой ткани суточный дефицит калорий должен составлять 900 ккал. Нужно урезать рацион питания на 500 ккал и повысить расход энергии на 400 ккал.
Как похудеть безопасно и навсегда?
Тут нужно следовать простым, но важным правилам:
уменьшить калорийность рациона в приемлемом для каждого индивидуальном режиме: убрать перекусы, сократить порции в основные приемы пищи, перейти на блюда с меньшим содержанием жиров, добавить в рацион больше овощей; сделать меню более сбалансированным: отказаться от легкоусвояемых углеводов, так называемых простых сахаров (добавленный сахар, фруктовые напитки, блюда из белой муки), повысить потребление белковых продуктов (птица, рыба, яйца, творог) в каждый прием пищи; следить за питьевым режимом — употреблять не менее 1,5 л воды в день. Это поможет разогнать метаболизм и быстрее наедаться; не забывать про физическую активность: необходимо чередование аэробной и силовой нагрузки. Это поможет повысить скорость основного обмена и быстрее достичь желаемого результата.
И никаких жестких диет, которые только навредят! Конечно, попробовать метод экспресс-похудения — это большой соблазн. Сначала вы будете довольны результатом, но как только вернетесь к обычному режиму, то цифры на весах вас неприятно удивят.
Кроме того, у экспресс-диет есть и свои ограничения. Они категорически запрещаются людям с:
заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как язва желудка и 12-перстной кишки, различными патологиями поджелудочной железы и желчного пузыря, людям с сахарным диабетом, анемией, различными витамино- и минералодефицитами; тем, кто склонен к депрессивным состояниям.
Медвежовцев
Отправлено: 19.08.23 11:59. Заголовок: Врач оценил влияние ..
Врач оценил влияние кофе на жиросжигание Этот напиток не поможет похудеть.
Употребление кофе не оказывает значительного влияния на похудение, рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Влияние этого популярного напитка на потерю веса он оценил в беседе с «Москвой 24».
Кофе, подтвердил он, действительно вызывает учащенное сердцебиение и улучшает перистальтику кишечника, однако этот эффект настолько незначительный, что не поможет сбросить лишний вес.
Подробнее «Тот, кто правильно питается и пьет кофе, будет худеть так же, как человек с теми же параметрами, ведущий здоровый образ жизни и поддерживающий физические нагрузки, но не употребляющий этот напиток», — объяснил он.
Если после употребления кофе цифры на весах немного уменьшаются, это свидетельствует о выводе из организма воды.
«Кофе просто выводит у человека воду. Так что мы не говорим о том, что этот продукт стимулирует жиросжигание», — констатировал Арзамасцев.
Медвежовцев
Отправлено: 25.08.23 16:01. Заголовок: Вейпинг связан с сим..
Вейпинг связан с симптомами бронхита и одышкой у молодых людей Известно, что аэрозоль электронных сигарет содержит вещества, вредные для легких. Новое исследование подтвердило, что молодые вейперы подвержены риску бронхита и одышки.
Вейпинг связан с симптомами бронхита и одышкой у молодых людей
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
В исследовании, опубликованном онлайн в журнале Thorax, получены новые данные о влиянии электронных сигарет на здоровье молодежи. Ученые из США подтвердили, что молодые вейперы подвержены риску возникновения симптомов бронхита и одышки, в том числе если они или окружающие их люди также курят сигареты или каннабис.
Последние оценки в США показывают, что в 2022 году 14% старшеклассников курили электронные сигареты. Известно, что аэрозоль электронных сигарет содержит вещества, вредные для легких.
В нескольких опубликованных исследованиях сообщалось о респираторных симптомах среди подростков и молодых взрослых вейперов. Но большинство из них были сосредоточены исключительно на использовании электронных сигарет без учета потенциального воздействия одновременного употребления сигарет и/или каннабиса на здоровье органов дыхания.
Исследователи отслеживали респираторное здоровье участников исследования здоровья детей в Южной Калифорнии в период с 2014 по 2018 год.
Около 2097 учащихся (средний возраст 17 лет) заполнили анкету об употреблении табачных изделий и респираторных симптомах в 2014 г. Дальнейшие данные опроса были собраны у 1609 из них в 2015 г., у 1502 в 2017 г. и у 1637 в 2018 г.
Участников спрашивали об использовании электронных и обычных сигарет, а также каннабиса в течение последних 30 дней.
Бронхитические симптомы определялись как ежедневный кашель в течение 3 месяцев подряд или бронхит в течение предшествующих 12 месяцев, заложенность носа или выделение мокроты, кроме случаев, когда они сопровождались простудой.
Свистящие хрипы определялись как хрипы или свист в грудной клетке в течение предшествующих 12 месяцев, а одышка — как возникающая в ответ на спешку по ровной поверхности или ходьбу в гору.
В окончательный анализ были включены 2094 молодых человека, почти половину из которых составляли девушки. Распространенность использования электронных сигарет в течение последних 30 дней составляла чуть менее 12% в начале исследования, но увеличилась до более чем 15,5% в конце.
Вероятность хрипов была на 81% выше среди последних 30-дневных пользователей электронных сигарет, чем среди тех, кто никогда не курил. Точно так же шансы появления симптомов бронхита у курильщиков были в два раза выше, в то время как вероятность возникновения одышки была выше на 78% .
Дальнейшая поправка на одновременное употребление сигарет и каннабиса и вторичное воздействие электронных сигарет, сигарет и/или каннабиса немного ослабила все наблюдаемые ассоциации, но они все еще оставались статистически значимыми, за исключением хрипов. Исследователи отмечают, что оценки эффектов вейпинга были немного выше среди тех, кто не курил сигареты или каннабис в течение последних 30 дней.
Медвежовцев
Отправлено: 25.08.23 16:03. Заголовок: Высокий уровень бисф..
Высокий уровень бисфенола А может влиять на мужскую фертильность В недавнем обзоре, опубликованном в International Journal of Molecular Sciences, ученые обсуждают влияние бисфенола А (BPA) на мужскую фертильность. Это химическое вещество широко используется в производстве прозрачной жесткой пластмассы поликарбоната. Который, в свою очередь, применяется для изготовления многоразовых бутылок для воды и других популярных вещей.
Высокий уровень бисфенола А может влиять на мужскую фертильность
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
В настоящее время имеются ограниченные и противоречивые данные о влиянии воздействия BPA на мужскую фертильность. Хотя во многих исследованиях была обнаружена связь между воздействием BPA и мужским бесплодием, эти исследования в первую очередь оценивали воздействие на рабочем месте и воздействие высоких уровней. Все исследования являются обсервационными эпидемиологическими исследованиями.
Что касается профессионального воздействия, было проведено три исследования среди населения Китая. В целом, эти исследования показали, что высокий уровень и длительное воздействие BPA связано со снижением уровней андростендиона, тестостерона и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), а также с повышением уровней глобулина, связывающего половые гормоны, эстрадиола и пролактина. В совокупности эти гормональные изменения потенциально могут привести к мужскому бесплодию.
В одном исследовании, проведенном среди населения Дании в целом, воздействие BPA было связано с повышением уровня тестостерона, эстрадиола и лютеинизирующего гормона (ЛГ). Другое исследование, проведенное в малоиндустриальных районах Китая, показало, что низкое воздействие BPA в окружающей среде связано с повышенным уровнем ЛГ и ФСГ у курящих мужчин и снижением уровня общего тестостерона у мужчин с избыточным весом. Эти данные свидетельствуют о роли массы тела и статуса курения в гормональных изменениях, опосредованных BPA.
В итоге, самые последние исследования, изучающие влияние BPA на мужскую фертильность, выявили связь между высоким уровнем профессионального воздействия BPA и снижением качества спермы, что может быть связано с гормональными изменениями, вызванными BPA. Тем не менее, большинство исследований, посвященных низкому уровню воздействия BPA в окружающей среде, не указывают на связь между воздействием BPA и мужским бесплодием.
Все даты в формате GMT
2 час. Хитов сегодня: 5
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума