Отправлено: 20.11.11 16:04. Заголовок: Геронтология и гериатрия (продолжение)
Бескрылый ген старения Почему иногда год жизни эквивалентен десяти Язык науки прошлого сложен, поскольку интегрирует много греко-латинских корней, смысла которых мы зачастую не понимаем. Не легче и сегодня, когда терминология опирается на английский вокабуляр, требующий знания нынешней «латыни» международного общения, а также множество сокращений, лишь небольшая часть которых понятна обычному человеку. Взять хотя бы грекоподобное «про-герия» с латинским префиксом, то есть преждевременная старость (хорошо, что мы знаем слово «геронтология»). Аббревиатура Wnt образована от английского wingless, или «бескрылый». Ген, получивший такое название, был открыт у дрозофилы. Его мутация приводит к отсутствию крыльев у взрослой мухи. Продукт гена – белок, который стимулирует рост и деление клеток, а также их развитие. Сам Wnt в клетку не поступает, но действует через белок бета-катенин, который после получения сигнала извне клетки переходит в ядро. Там во взаимодействии с другим белком Lef (Lymphocyte effector factor) он включает активность соответствующих генов-мишеней. Но вернемся к прогерии. Одна из наиболее известных ее форм – болезнь Хатчинсона-Гилфорда (НGD – Hutchinson-Gilford Disease), проявляющаяся уже у маленьких детей. У них год жизни идет за десять. Долгие годы ее причину видели в мутациях самых разнообразных генов, однако несколько лет назад ученым вроде бы удалось выявить настоящую причину. Они связали ее с мутацией в гене белка ламина, который необходим для нормального формирования «пленки»-листков (сравни: ламинария, ламинат) ядерной оболочки. Однако сотрудники Национального института рака, что в вашингтонском пригороде Бетезда, с помощью мышиной модели прогерии доказали, что дело не только в ламине. Модель представляет собой мышат с внесенным в их геном мутантным геном ламина без девятой аминокислоты (LMNdelta9). А в результате нарушается сигнал нормального развития организма, начинающийся с воздействия Wnt на клетки. Неактивный ламин мешает прохождению бета-катенина в ядро, из-за чего нарушается работа генов синтеза так называемого внеклеточного матрикса – бесклеточной массы различных веществ и протеинов. Все эти протеины давно известны молекулярным онкологам и кардиологам, поскольку они участвуют в нормальном и опухолевом ангиогенезе (образовании сосудов). После этого неудивительно, что в Национальном институте рака охотно выделили грант на изучение прогерии. Известно, что старение клеток является генетическим механизмом, защищающим их от озлокачествления – первым делом потому, что такие клетки весьма неохотно делятся. Ученые работали поначалу с эмбриональными фибробластами мышей. Молекулярные и иные характеристики этих клеток давно и хорошо известны. Фибробласты с мутантным ламином быстро стареют, после чего в больших количествах подвергаются запрограммированной клеточной смерти (апоптозу). Неудивительно поэтому, что мутантные мыши быстро теряют волосяной покров, слепнут и страдают от хрупкости костей, а также истончения мышечного слоя легочных артерий, испытывающих максимальное давление пульсовой волны сердца. Геномное профилирование их клеток выявило «недостачу» активности генов внеклеточного матрикса, о котором говорилось выше. Результаты, полученные на мышах, были подтверждены данными молекулярного анализа двух маленьких пациентов с прогерией. Оказалось, что в ядрах их клеток тоже мало Lef, который необходим для включения того же гена коллагена. Дело пошло на поправку, когда в среду был добавлен блокатор-ингибитор действия фермента GSK – гликоген-синтаза-киназы. GSK также хорошо известен, поскольку он является блокатором действия Wnt, поэтому ученые действовали по принципу «враг моего врага мой друг». В результате подавления активности естественного блокатора Wnt сигнал стал проходить в ядро, что, в свою очередь, наладило синтез коллагена и других протеинов внеклеточного матрикса, на котором восстановилась способность клеток к делению и повысилась их жизнеспособность. Ученые сделали вывод, согласно которому адресное воздействие на сигнальный путь Wnt способно влиять на организацию ядерной оболочки и восстанавливать ее нормальное функционирование, а также развитие организма. Подтверждение важной роли матрикса поможет и онкологам, которые знают, что он крайне необходим для «закрепления» клеток. Недаром белки подобного закрепления получили вполне понятное название – интегрины. Нарушение функции последних и «липких» свойств матрикса приводит к тому, что раковые клетки срываются с места, тем самым инициируя процесс метастазирования. Напомним, что гены Wnt и бета-катенина аномально активированы при многих формах опухолей, что лишний раз подчеркивает молекулярную связь процессов старения и опухолевого роста.
Отправлено: 06.11.20 20:05. Заголовок: Названо «обычное» бл..
Названо «обычное» блюдо для долголетия на каждый день
Алиса Лукьянова
В основе долголетия лежит не только отказ от вредных привычек и физическая активность, но и правильное питание. Врачи рассказали о простом блюде, которое способно прибавить несколько лет к жизни.
Как сообщает издание Healthline, речь идет о томатном супе. По словам медиков, он богат витаминами, минералами, антиоксидантами и растительными соединениями, которые предлагают широкий спектр преимуществ для здоровья. Исследования показали, что эти питательные вещества могут защитить от многих заболеваний, включая болезни сердца и рак.
Помидоры богаты каротиноидами, а именно ликопином. Это пигмент, который придает овощам их характерный ярко-красный цвет. Отмечается, что он снижает риск различных хронических заболеваний. Исследования показывают, что организм лучше усваивает ликопин, когда его готовят. Тепло может увеличить его биодоступность или скорость поглощения. Поскольку томатный суп готовится из вареных помидоров, он является отличным источником этого соединения.
Антиоксиданты – это соединения, которые помогают нейтрализовать вредное воздействие окислительного стресса. Это происходит, когда в организме накапливаются повреждающие клетки молекулы, называемые свободными радикалами. Томатный суп является отличным источником антиоксидантов, в том числе ликопина, флавоноидов, витаминов С и Е, а также многих других. Потребление антиоксидантов уменьшает риск развития рака и связанных с воспалением заболеваний, таких как ожирения и болезней сердца.
Кроме того, говорят эксперты, томатный суп содержит полезные вещества, способные очистить кровь от «плохого» холестерина и сахара в крови. Зачастую их излишки становятся причиной смертельных заболеваний.
Ранее «конкурент арбуза» оказался эффективным средством для долголетия. По словам экспертов, он наполнен необходимыми питательными веществами и мощными антиоксидантами.
Медвежовцев
Отправлено: 08.11.20 14:53. Заголовок: Напиток из «жаропони..
Напиток из «жаропонижающей» ягоды оказался «мощным ключом» к долголетию
Алиса Лукьянова
Многие растительные продукты способны на шаг приблизить к долголетию, говорят медики. Они рассказали об одной из них.
Как пишет издание Blood sugar, речь идет о бузине. Отмечается, что черные плоды этой ягоды способны помочь при воспалительных процессах в организме, жаре, температуре и кашле.
Бузина – это древнее средство от различных недугов, говорят эксперты.Эти естественно сладкие ягоды входят в число наиболее часто используемых лекарственных растений в мире. Их часто принимают в виде соков, сиропов, настоек, пастилок или чаев. При этом чай из бузины содержит антиоксиданты и жизненно важные питательные вещества, которые могут обеспечить ряд замечательных преимуществ для здоровья.
Например, бузина богата мощными антиоксидантными соединениями, такими как полифенолы, которые могут дать иммунной системе «толчок». Они также содержат большое количество витамина С, который необходим для здоровой иммунной системы. Поскольку он может стимулировать выработку организмом белых кровяных телец, чай из бузины является мощным средством иммунитета.
Высокий уровень полезных антиоксидантов, биофлавоноидов и витамина А в ягодах бузины может улучшить здоровье кожи и придать ей гладкость и сияние. Бузина также обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь бороться с акне.
Чай из бузины содержит большое количество стимулирующих мозг флавоноидов, которые улучшают приток крови к мозгу и усиливают когнитивные функции. Исследования показывают, что высокое потребление флавоноидов помогает предотвратить возрастное когнитивное снижение и задерживает начало деменции или болезни Альцгеймера. Также это богатый антоцианами суперпродукт, который может способствовать здоровой работе сердца и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно исследованию с участием женщин в постменопаузе без сердечно-сосудистых заболеваний, здоровая диета, богатая антоцианами, связана с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца.
Кроме того, исследования показывают, что чай из бузины обладает инсулиноподобными свойствами, которые помогают регулировать уровень сахара в крови. Но в то время как склонность чая к снижению сахара в крови может быть полезна людям с диабетом, его следует принимать только в умеренных количествах, поскольку он может снизить уровень сахара в крови до опасно низкого уровня.
Ранее овощ «от гипертонии» оказался «мощным ключом» к долголетию. Как говорят специалисты, одним из его полезных свойств является способность снизить артериальное давление. С помощью этого можно защититься от гипертонии – «тихого убийцы», который нередко становится причиной ранней смерти.
«Мощной таблеткой» для долголетия назвали простую «карманную» закуску
Алиса Лукьянова
Чтобы продлить жизнь, необходимо позаботиться о своем рационе, говорят специалисты. Не секрет, что многие продукты отличаются богатым составом полезных веществ, способных приблизить к долголетию.
Так, эксперты рекомендуют присмотреться к банановым чипсам. Эту простую закуску можно носить с собой в кармане и есть в любое время суток – до и после завтрака, обеда и ужина.
Как пишет издание «Healthline», для более здорового варианта стоит выбирать сушеные или запеченные – не жареные – банановые чипсы, которые приправлены травами и специями, а не сахаром. Такая закуска может похвастаться клетчаткой и несколькими витаминами и минералами.
Отмечается, что несладкие банановые чипсы способны помочь справиться с высоким уровнем сахара в крови и «плохого» холестерина, восстановить флору кишечника. Кроме того, сушеные бананы способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и раковых опухолей.
Ранее известные «кухонные» продукты оказались «мощным» ключом к долголетию. По словам специалистов, при их регулярном употреблении «с вашим телом происходят великие вещи».
Мощным средством для долголетия оказалась «магазинная» специя
Алиса Лукьянова
Многие специи отличаются богатым составом полезных веществ. Однако не все из них можно найти в ближайшем магазине. Специалисты рассказали, какая доступная приправа способна приблизить к долголетию.
Издание Blood sugar сообщает, что речь идет об известной всем паприке. Как говорят специалисты, она может стать дополнением к целому ряду блюд – от салатов до жаркого. Но исследования показывают, что эта популярная специя на основе перца привносит в пищу больше, чем просто вкус.
Так, витамин А в составе паприки является важным микроэлементом для поддержания здорового зрения. Бета-каротин, лютеин и зеаксантин, с другой стороны, помогают снизить риск заболеваний глаз, включая катаракту и возрастную макулярную дегенерацию.
Более острая паприка содержит капсаицин – соединение, содержащееся в остром перце чили. Ученые обнаружили, что капсаицин способен связываться с рецепторами, которые уменьшают боль и воспаление. По этой же причине, говорят эксперты, паприка может быть многообещающим средством для комплексного лечения артрита – хронического заболевания, которое вызывает воспаление суставов и соединительных тканей.
Ученые определили еще один каротиноид в паприке, который может помочь снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Каротиноид, называемый капсантином, также может увеличить количество «хорошего» холестерина, связанного со снижением риска сердечных заболеваний.
Недавние исследования показывают, что полезные растительные соединения в паприке, включая бета-каротин, лютеин и зеаксантин, могут снизить риск рака. В частности, было обнаружено, что эти соединения подавляют распространение раковых клеток и препятствуют их агрегации в опухоли. Кроме того, паприка способна защитить от внезапных скачков сахара в крови после еды.
Железо и витамин Е – это лишь некоторые из наиболее важных микроэлементов для правильного кровообращения и оптимального здоровья сердца. Железо помогает в создании красных кровяных телец, необходимых для транспортировки кислорода из легких в ткани. Витамин Е, с другой стороны, помогает регулировать кровяное давление и предотвращает свертывание крови внутри сосудов.
Ранее «мощной таблеткой» для долголетия назвали простую «карманную» закуску. По словам медиков, она способна похвастаться клетчаткой и несколькими витаминами и минералами. Кроме того, этот продукт может помочь справиться с высоким уровнем сахара в крови и «плохого» холестерина, а также восстановить флору кишечника.
Медвежовцев
Отправлено: 08.11.20 19:48. Заголовок: 4 продукта против ст..
4 продукта против старения
Елена Лыжникова Старение – это естественный процесс, его нельзя остановить, но можно замедлить. Одним из механизмов управления старением является питание, эти четыре продукта работают против возраста.
Старение – это естественный процесс, одна из стадий жизненного развития. Никому не хочется стареть, многих людей пугает тематика старости. Старение сопровождается болезнями, неспособностью выполнять определенные действия. Процесс старения нельзя остановить или отменить, но его можно замедлить, продлить период активной жизни. Одним из механизмов управления старением является питание. Эти продукты обладают антивозрастными свойствами, они должны присутствовать в питании каждого, кто хочет продлить молодость.
Питание для укрепления памяти Питание для укрепления памяти Овощи Возможно, всю жизнь ты был большим любителем мяса и рыбы во всех проявлениях, но с определенного момента тебе придется задуматься о повышении количества овощей в рационе. Вегетарианская диета – это одна из эффективных мер против старения, такие овощи, как морковь, репа, брокколи и другие богаты минералами, витаминами и клетчаткой. Такие продукты замедляют старения, самыми полезными будут свежие овощи без обработки.
Тебе не обязательно становиться вегетарианцем и полностью отказываться от мяса, но стоит добавить в питание больше овощей.
Зерновые культур У зерновых культур плохая репутация, их относят к хранилищу углеводов и калорий. Такое представление не верно, цельные зерна – это продукты, замедляющие старение. Цельная пшеница, овес, ячмень, рис и другие культуры содержат много грубых волокон, они эффективно замедляют процессы старения, но только при разумном умеренном употреблении. Если злоупотреблять зерновыми культурами, то от избытка калорий действительно появятся лишние килограммы.
Рыба Если информация о пользе вегетарианской диеты вызывает у тебя отторжение, то следующий факт придется тебе по душе. Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, это один из лучших компонентов для замедления старения. При достаточном употреблении омега-3 улучшается не только физическая форма тела, но и работоспособность разума.
Самой ценной рыбой считаются представители семейства лососевых, они предотвращают дегенеративные изменения в тканях, замедляют старение. Орехи Как и зерновые культуры, орехи содержат полезные углеводы и много клетчатки, помимо этого в орехах присутствуют полезные жиры и белки. Миндаль, грецкие орехи, кешью и другие орехи можно назвать суперфудами, они способствуют развитию иммунитета и укреплению костей.
Овощ «от гипертонии» оказался «мощным ключом» к долголетию
Алиса Лукьянова
Одним из факторов долголетия является правильное питание. Специалисты рассказали, какой осенний овощ способен прибавить несколько лет к жизни.
Как сообщает издание Food.news, речь идет об ореховой тыкве. По словам специалистов, она может похвастаться высоким содержанием клетчатки, растительного белка и мощных антиоксидантов.
Одним из полезных свойств ореховой тыквы – способность снизить артериальное давление. Таким образом можно защититься от гипертонии – «тихого убийцы», который нередко становится причиной ранней смерти.
Кроме того, витамин А в ореховой тыкве необходим для поддержания хорошего зрения, даже в пожилом возрасте. Всего одна чашка тыквенного ореха содержит более 350% рекомендуемой суточной нормы витамина А.
Овощ содержит около 17% от рекомендуемой суточной нормы марганца. Этот минерал увеличивает абсорбцию кальция в вшем организме и улучшает минеральную плотность позвоночника. Регулярное употребление ореховой тыквы также улучшает здоровье кожи. Витамин C в овоще повышает выработку организмом белых кровяных телец. Эти иммунные клетки помогают бороться с вредными микробами.
Мощные антиоксиданты в ореховой тыкве, такие как бета-криптоксантин, бета-каротин и витамин С, помогают бороться с воспалением. При этом эти антиоксиданты также предотвращают заболевания, связанные с воспалением, такие как артрит и рак.
Ранее «конкурент арбуза» оказался простым ключом к долголетию. По словам специалистов, он наполнен необходимыми питательными веществами и мощными антиоксидантами.
Медвежовцев
Отправлено: 14.11.20 18:39. Заголовок: От чего зависит здор..
От чего зависит здоровье и продолжительность жизни Нейробиолог объясняет, как на нас влияет такой процесс, как гомеостаз.
В издательстве «Альпина нон-фикшн» выходит новая книга Вячеслава Дубынина, доктора биологических наук, профессора кафедры физиологии человека и животных МГУ им. М.В. Ломоносова, «Мозг и его потребности: От питания до признания». В ней он подробно и доступно рассказывает о разных функциях человеческого головного мозга, ментальных ловушках и причинах того или иного нашего поведения. С разрешения правообладателя проект Здоровье Mail.ru публикует фрагмент одной из глав — «Гомеостаз и поддержание здоровья».
Вячеслав Дубынин «Мозг и его потребности: От питания до признания» | Издательство «Альпина нон-фикшн» Что такое гомеостаз В данной главе мы будем разбираться, как мозг работает с внутренней средой организма. Ключевое слово в этом случае — гомеостаз. Гомеостаз (от греческого homois — «стабильный», «одинаковый» и stasis — «стояние», «неподвижность») дословно означает «одинаковое состояние». Термин «гомеостаз» ввел в употребление американский физиолог Уолтер Кеннон.
Приведем определение гомеостаза: это способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия.
Можно и проще: гомеостаз — оптимальное стабильное состояние внутренней среды организма и способность его сохранять.
Гомеостатические процессы — это события, происходящие внутри целостного организма; они направлены на поддержание динамического постоянства его внутренней среды. Поэтому все физиологические и многочисленные патологические реакции (нарушение кровообращения, воспаления) являются приспособительными реакциями, нацеленными на восстановление гомеостаза — постоянств температуры тела, давления и химического состава крови (О2, СО2, NaCl, концентрация глюкозы, ионов кальция, гормонов). Поддержание гомеостаза необходимо для того, чтобы органы хорошо функционировали; мозг при этом получает сигналы: «Все в порядке, организм здоров!» Когда что-то не так с сердцем или легкими, с печенью или иммунитетом, тогда необходимо восстановить утраченное равновесие. Например, если концентрация углекислого газа в крови растет, к дыхательным мышцам приходит команда увеличить активность и обеспечить удаление избытка СО2.
В основном мозг справляется с проблемами поддержания постоянства внутренней среды без участия сознания. Ведь соответствующие программы настолько важны, что сознание лучше вообще к ним не подпускать. Представьте, что маленький ребенок мог бы волевым усилием регулировать работу сердца. Вряд ли бы это привело к чему-то хорошему. Дети любопытны и способны, например, запихнуть в нос совершенно посторонний предмет (интересно, поместится?). Точно так же из любопытства ребенок мог бы остановить свое сердце — просто чтобы посмотреть, что получится. Ну а взрослому пришлось бы все время думать: «Не забыть отдать команду сердцу, а то оно выключится». Совершенно ни к чему загружать высшие центры головного мозга такими рутинными задачами, с которыми может справиться спинной мозг, ствол, а иногда и сам внутренний орган с помощью небольшого числа специализированных клеток.
Если вновь обратиться к классификации потребностей по Абрахаму Маслоу, разобранной в первой главе, то данная тема лежит в основании пирамиды и относится к физиологическим потребностям. По классификации П. В. Симонова гомеостаз относится к категории витальных потребностей. Павел Васильевич особо выделял гомеостатические потребности. В их число входят программы, связанные с сердечно-сосудистой системой, дыханием, терморегуляцией. Сюда же относится деятельность системы сна и бодрствования, о которой мы еще поговорим. Но для начала разберемся c сердечно-сосудистой регуляцией, дыханием, взаимодействием с эндокринной системой, то есть с наиболее витальными функциями организма.
Стабильные параметры нашего тела Понятие гомеостаза является одним из базовых в физиологии. Оно так же значимо, как понятие рефлекса или пластичности нервных клеток. Этот основополагающий термин позволяет одним словом охарактеризовать задачу, решаемую очень большим кругом регуляторных систем.
Действительно, телу для нормальной работы нужно, чтобы целый ряд параметров был относительно стабилен. К таким параметрам относится, например, температура. Для человека, как теплокровного позвоночного, 36,6 ºС — идеальная видоспецифическая температура, при которой органы и ткани чувствуют себя лучше всего. Когда температура изменяется на плюс-минус полградуса, организму уже становится нехорошо; при отклонении в один градус ему явно плохо.
Нашему телу небезразлично, с какой скоростью и интенсивностью кровь переносит необходимые вещества. Параметры работы сердца, частота и сила сокращений, тонус сосудов (насколько они сжаты или расширены в разных частях тела) должны быть относительно стабильными. Эти непростые задачи в основном решаются без участия нашего сознания, потому что думать про тысячи километров сосудов нам явно недосуг. Важен постоянный химический состав крови. Прежде всего содержание кислорода и углекислого газа, что связано с нашей дыхательной системой.
Из всего списка витальных потребностей дыхание наиболее необходимо для жизни. Через 20–30 секунд без поступления свежего воздуха организму уже становится плохо. При этом дыхание прекрасно поддается произвольному контролю. И потому дыхательная гимнастика — простой и доступный для каждого способ быстро переключить нервную систему с состояния стресса, волнения на процессы, которые по-настоящему важны и значимы; способ утихомирить эмоции, остановить «проговаривание» каких-то слишком назойливых мыслей.
Состояние большинства внутренних органов можно описать некими параметрами. Например, растяжение стенок мочевого пузыря, бронхов, аорты или химический состав крови внутри сосудистого русла. Поддержание стабильности таких параметров опирается на информацию, получаемую от многочисленных нервных волокон-рецепторов — температурных, химических, механочувствительных, расположенных во всех органах и в самой нервной системе (например, в гипоталамусе, в продолговатом мозге). Получив сенсорные сигналы («интерорецепция»), мозг запускает рефлекторные реакции. При этом работают, как правило, врожденно сформированные цепочки нейронов.
Если вдруг состояние отклоняется от идеала, то реакция будет направлена на то, чтобы вернуться обратно к «точке нормы». Подобного рода системы, которые отслеживают некий параметр и, если он отклоняется, возвращают в исходное положение, называются системами с отрицательной обратной связью. То есть, если какой-то параметр вырос, существует способ уменьшить его значение, а если что-то понизилось, то сработает механизм, позволяющий повысить величину показателя, вернуть ее к идеалу. Эти обратные связи мы сейчас и будем разбирать, рассуждая о разных системах.
От чего зависит здоровье и продолжительность жизни То, насколько качественно работает наша вегетативная нервная система и центры, которые принимают информацию от внутренних органов, определяет наш уровень здоровья и даже продолжительность нашей жизни.
Зоологи, которые изучают и сравнивают различных позвоночных животных, прежде всего млекопитающих, вывели эмпирическое уравнение связи продолжительности жизни с параметрами организма:
L = 5,5 Е0,54 S–0,34 M–0,42,
где E = масса мозга, S = масса тела, M = скорость обмена веществ.
Формула означает, что продолжительность жизни млекопитающего L (в годах) увеличивается при росте массы мозга Е (в граммах), снижается при росте массы тела S (в граммах) и также снижается при росте скорости обмена веществ М (в калориях на грамм за час).
Начнем со скорости обмена. Здесь у Homo sapiens все неплохо: человеческие 36,6 °C — это весьма низкий показатель, и наш организм «сгорает» довольно медленно. Еще более приятная новость состоит в том, что параметры E и S тесно связаны, и, когда биологический вид в ходе эволюции увеличивает массу, мозг тоже обычно пропорционально увеличивается. Отчасти эти два процесса компенсируют друг друга, но все же показатель степени при параметре E выше по абсолютному значению, чем при параметре S. То есть большое существо с мозгом, составляющим 1% от массы тела, будет жить дольше, чем маленькое существо с аналогичным (1% от массы тела) мозгом. Мы — крупные млекопитающие, и это хорошо. И наконец, самое важное: в разных отрядах млекопитающих мозг составляет разную долю от массы тела. Обезьяны с этой точки зрения — лидеры.
Выдающаяся бразильская исследовательница нейроанатом и нейроцитолог Сюзана Геркулано-Хузель провела на данный момент довольно полный анализ параметров мозга рептилий, птиц, млекопитающих и убедительно показала: у обезьян в принципе крупный (по отношению к массе тела и в сравнении с грызунами, хищными, копытными) мозг. Он крупный у игрунок, капуцинов, павианов, человека. Пропорция примерно стабильна, и из этого ряда выпадают только наши ближайшие родственники — гориллы, шимпанзе, орангутаны. У них пропорция меньше, и С. Геркулано-Хузель пишет о них как о «приматах со слишком большим телом», необходимым для переваривания значительного количества растительной пищи. Мы же в эту ловушку не попали, поскольку стали использовать огонь и термически обрабатывать еду, но это уже отдельная история…
Для нас, Homo sapiens, все это особенно важно еще и потому, что на самом деле обезьяны — довольно примитивные плацентарные. Если взять представителей других отрядов, то по структурно-функциональному совершенству большинства систем организма приматы окажутся ниже.
Самые примитивные ныне живущие плацентарные, как известно, — это насекомоядные. К ним относятся ежики, кроты, землеройки. Второе место по примитивности занимают летучие мыши, третье — лемуры и обезьяны. А вот дальше идут различные копытные, хищные, китообразные, грызуны, хоботные и так далее. У Ноmо sapiens многие системы довольно несовершенны.
Например, зубы. У большого числа «нормальных» млекопитающих зубы самозатачивающиеся либо постоянно обновляющиеся. Например, у слона по мере стирания коренных зубов (а их всего четыре) растут новые. Так бы и человеку! Тогда дантисты были бы не нужны. Или, например, потовые железы. В таком количестве потеть для сухопутного существа неэкономично. При потении мы теряем соли и много воды, что весьма непросто восполнять.
То есть, строго говоря, у нас довольно плохо устроенный организм. Но этим несовершенным организмом управляет замечательный мозг, который научился компенсировать недостатки телесной организации. Поэтому человек среди млекопитающих своего размера живет дольше всех. Если сравнить небольшого оленя или пантеру весом 60–70 кг и человека, то мы увидим, что человек живет дольше, и это, конечно, замечательно. Мы должны благодарить наш мозг за точность регуляции.
Подобная ситуация наблюдается и в случае другого класса теплокровных позвоночных — птиц. Вороны и попугаи — это группы с самым большим (по отношению к массе тела) мозгом. Всем, наверное, известно, что они долго живут, по крайней мере заметно дольше других птиц.
Причина наблюдающихся закономерностей, повидимому, в том, что рефлекторные дуги, которые управляют гомеостазом, только в основе своей врожденные. В процессе жизни мозг учится реализовывать вегетативные навыки все лучше и лучше. Это происходит практически без участия сознания.
Особенно важен в этом смысле первый год жизни. Ребенок родился, и, казалось бы, что он делает первые полгода? Спит, ест, пачкает памперсы — и все. Но, оказывается, именно сейчас, в начальные пять-шесть месяцев жизни наиболее интенсивно формируются и настраиваются важнейшие гомеостатические программы. В это время, еще не очень интенсивно реагируя на окружающий мир, мозг ребенка учится управлять сердцем, сосудами, кишечником. И от того, насколько удачно новорожденный прошел первые полгода-год жизни, потом зависит уровень его здоровья и конечная продолжительность жизни. Поэтому так опасны, например, ранние тяжелые инфекционные заболевания. Плохо на состоянии мозга отражается материнская депривация. И конечно, ребенку для здоровья крайне желательно нормальное грудное вскармливание.
Важно, чтобы в первые месяцы после появления на свет младенцу было максимально комфортно. В этот период закладывается уровень его здоровья на всю жизнь. Конечно, потом мы можем этот уровень корректировать за счет сознательных усилий, зарядки, диеты, закаливания, режима дня и т. д., но первый год в этом смысле колоссально значим.
Большинство систем нашего организма рассчитаны примерно на 40 лет беспроблемной работы. Продолжительность жизни людей в каком-нибудь первобытном племени, например в Амазонии или в джунглях Борнео, составляет примерно 30–35 лет. А если вокруг тигры бродят и ядовитые змеи ползают, то еще меньше. То есть продолжительность жизни человека в обществах, приближенных к первобытным, крайне невелика. И до проблем с инсультом, инфарктом, онкологией, а тем более до болезни Альцгеймера человек раньше вообще не доживал. Слишком велика была вероятность, что мужчину к 30 годам убивали дикие звери во время охоты или он погибал в стычках с соседним племенем. А бедная женщина после первой же овуляции шла замуж и, начиная с 12–13 лет, рожала, потом еще и еще, каждый год. Понятно, что к 30 годам она могла родить 10–20 детей, две трети из которых умирали от инфекционных заболеваний и травм. Организм женщины к этому возрасту был уже в полностью разбитом состоянии.
Делаем вывод, что исходного ресурса на 100, на 200 лет жизни в нашем организме нет. Но если дать возможность человеку жить в комфортных и цивилизованных условиях, обеспечить его антибиотиками, прививками, стентами, кардиостимуляторами, своевременной хирургией, иммуно- и химиотерапией, то он, конечно, проживет дольше.
По сравнению с первобытным обществом в последние века заметно улучшились питание и гигиена. Благодаря вакцинации и антисептикам, пенициллину, стрептоциду и их «собратьям» к середине XX века человечество стало жить на 20–30 лет дольше. И это в масштабе планеты. Люди практически во всех странах стали перешагивать через 50-летний рубеж достаточно просто. И следующий слой массовых проблем составили сердечно-сосудистые заболевания.
После 40 лет у человека сердце стареет, хуже работают клапаны, аорта уже не такая эластичная. Гипертония у половины населения фатально начинает развиваться просто из-за того, что происходит старение. Поэтому контроль параметров сердечно-сосудистой системы особенно важен, сейчас в России сердечно-сосудистые заболевания — это основная причина смертности. Смертность от болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой, в России составляет более 50% случаев. Заметно меньше (но тоже очень много) гибнет от онкологии — около 20%; онкология — это в основном проблемы с иммунной системой. Смерти от травм, самоубийств, автокатастроф и прочих несчастных случаев дают около 10%; «быстрые» инфекции уносят жизнь тоже почти 10% (в большинстве своем это старики). Остальное — нейродегенерации, гормональные заболевания, СПИД, туберкулез, гепатиты…
Сейчас средняя продолжительность жизни в Российской Федерации превысила 70 лет. В 1990-е годы она, в сравнении с СССР, значительно снижалась в связи с тяжелой экономической ситуацией. С 2002–2004 гг. средняя продолжительность жизни стабильно увеличивается. При этом Россия пока не входит даже в первую сотню стран с наивысшей продолжительностью жизни; весьма многие развитые страны уже шагнули за рубеж в 80 лет. Причиной того, что мы серьезно отстаем по этому параметру, является не только экономика и уровень развития и доступности медицины, но также масса других проблем, связанных прежде всего со спецификой образа жизни: массовое курение, тотальное потребление больших количеств алкоголя, высокий уровень правонарушений (и доли населения в «местах не столь отдаленных»). По этим-то показателям мы в первой пятерке. А еще — наркомания, СПИД, травмы.
Характерны и половые различия. Даже в самых развитых странах женщины живут на три-пять лет дольше мужчин. Почему — с удовольствием объяснят генетики. Если кратко, то Y-хромосома, конечно, доминантная (именно она определяет мужской пол), но размер у нее маленький, и в ней нет более 500 генов, которые есть в X-хромосоме. В итоге женщины, у которых две X-хромосомы, более защищены от мутаций: если какой-то ген, присутствующий в Х-хромосоме, поврежден, то в ее гомологичной паре есть запасной. У мужчин такая «страховка» отсутствует, у них только одна Х-хромосома. Это, конечно, повышает комбинативную изменчивость в популяции (что выгодно для вида вообще), но одновременно делает мужчин более уязвимыми в отношении наследственных составляющих многих заболеваний. В нашей стране разница между продолжительностью жизни мужчин и женщин просто вопиющая — 10–12 лет, мужчинам особенно непросто живется в России.
Медвежовцев
Отправлено: 15.11.20 10:16. Заголовок: Что пить, чтобы не с..
Что пить, чтобы не стареть Какие препараты могут отсрочить старость: заставят работать мозг, сохранят сексуальное желание и отодвинут в сторону ревматизм.
Как отсрочить выпадение волос Что делать: Для начала необходимо обследование на предмет патологий щитовидной железы. Если есть патология, то нужно останавливать ее. Потому что в итоге такие заболевания – чаще всего у женщин – влияют на рост волос и их выпадение. Второе – обследование головы у дерматолога. Цель – выявить и побороть заболевания волосяных луковиц, проблемы с кровообращением кожи головы, с ломкость волос.
Какие препараты принимать для профилактики: шампуни против себореи, общеукрепляющие группы витаминов А и Е, а также другие витамины и добавки: Нагипол (126 руб), Ревалид-Тева (435 руб), Доппельгерц Бьюти (355 руб), Тайм эксперт (440 руб), Нуркрин Woman (2834 руб), Солгар (1408 руб), Нэйчес баунти (1075 руб), Ледис формула (1024 руб), Натрол омега 3-6-9 (2201 руб).
Наружные средства: маски, шампуни, комплексы: Доктор Конопка (401 руб), маска-кондиционер Репейник (99 руб), шампунь Фитовал (363 руб), комплекс Система 4 (1640 руб), Сесдерма Сескавел (1127 руб), Виши Деркос (830 руб)
Как отсрочить старение кожи Что делать: В первую очередь – исключить курение. Оно напрямую влияет на состояние кожи: на ее упругость, гладкость, «морщинистость». Во-вторых, если есть проблемы с высыпаниями, покраснениями и прочим – не запускать их, и наблюдаться у дерматолога. С возрастом течение этих болезней может обостряться: их нужно держать под контролем.
Наружные средства: кремы, маски, комплексы для лица с коллагеном: маска Либридерм (407 руб), крем-лифтинг KORA (550 руб), сыворотка-лифтинг Деора (901 руб), сыворотка-лифтинг Альготерм (1686 руб), Либридерм Анти-Эйдж (307 руб), Лимони коллаген (1664 руб), интенсивная сыворотка Эстедерм (5160 руб).
Как отсрочить старение памяти Что делать: Тренировать память. Самый простой способ: ежедневно прочитывать 10-20 строчек стихов, пытаться заучивать четверостишия. Любая нагрузка будет хороша: читайте и старайтесь запоминать информацию, играйте в шахматы. Эти средства профилактики действительно работают.
Какие препараты принимать: для снабжения мозга кислородом – «Ноотроп», витаминный комплекс «Ундевит» для стимуляции работы мозга.
Как отсрочить проблемы с сексуальным желанием Что делать: У женщин сексуальное желание очень сильно зависит от гормональных перестроек, в том числе связанных с месячными циклами – здесь нужны консультации эндокринолога и гинеколога плюс упражнения для стимуляции. У мужчин падение сексуального желания может быть связано с возрастным падением выработки тестостерона. «Удержать» ее на уровне поможет здоровый образ жизни, физическая активность, постепенный отказ от вредных привычек.
Какие препараты принимать: для мужчин – «Виагра», для женщин – «Лаверон».
Тонизирующие средства для профилактики: для мужчин – Доктор море экстра сила (247 руб), Доппельгерц вип спермактив (614 руб), Трибестан (1196 руб), Найрин женьшень-гинкго (1893 руб), Ортомол фертиль плюс (4540 руб); для женщин: Ангелика форте (530 руб), Лаверон (423 руб), Ледис форм энерго-тоник (520 руб).
Как отсрочить старение суставов и костей Что делать: Чаще всего к старению суставов и костей приводят артрозы и артриты. Очень важна ранняя диагностика этих болезней. Поэтому стоит отслеживать первые признаки: скованность и ломота в утренние часы, долгое «расхаживание» после сна. Иногда достаточно назначенной вовремя лечебной гимнастики, физиотерапии, специальной ходьбы, чтобы на многие годы сохранить здоровье суставов.
Средства для профилактики: препараты, содержащие Глюкозамин и Хондроитина сульфат, Хондроитин верте (467 руб), Терафлекс (2891 руб), Терафлекс Адванс (1150 руб) и Терафлекс Хондрокрем Форте (328 руб), Артра (от 550 руб), Сустагард Артро (578 руб).
Медвежовцев
Отправлено: 21.11.20 20:09. Заголовок: Балерина с болезнью ..
Балерина с болезнью Альцгеймера вспоминает движения под «Лебединое озеро» Женщина танцевала на Кубе и в Нью-Йорке в 1960-х годах. Она выступала под псевдонимом Марта Синта. При звуках «Лебединого озера» Чайковского тело Марты преображается.
Испанская благотворительная организация Asociacion Musica para Despertar использует музыкальную терапию при работе с пациентами с деменцией. Они выпустили видео с пациенткой Мартой Гонсалес, страдающей болезнью Альцгеймера.
Женщина была некогда известной балериной на Кубе и выступала под псевдонимом Марта Синта в Нью-Йорке в 1960-х годах. При звуках «Лебединого озеро» Чайковского тело Марты преображается.
Бывшая балерина провела свои последние дни в доме престарелых в Валенсии. Она скончалась в 2019 году, вскоре после того, как было снято это видео.
Ученые доказали, что возраст не мешает успешному похудению
Новое исследование, которое опубликовано в Clinical Endocrinology, развеивает миф о том, что ожирение у пожилых людей плохо поддается лечению. Его данные показывают, что они могут успешно худеть, следуя рекомендациям по диете и физической активности. Ученые доказали, что возраст не мешает успешному похудению
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Проблема ожирения у пожилых людей
От ожирения могут страдать люди любого возраста. У этого состояния есть десятки осложнений, к которым относятся сахарный диабет, артрит, болезни сердца, депрессия и тревожность. Ожирение связано с увеличением риска смерти и снижением качества жизни.
Ученые считают, что пожилые люди, у которых развилось это состояние, должны получать особое внимание специалистов, поскольку многие осложнения ожирения проявляются именно с возрастом. В то же время, из-за сопутствующих болезней этой возрастной группе доступно меньшее количество способов лечения. Например, им гораздо реже проводят операции для снижения веса. Известно, что врачи часто избегают рекомендовать похудение пожилым пациентам.
«Есть множество причин, по которым проблему похудения у пожилых людей обходят стороной. К ним относятся эйджистский взгляд, что людям в возрасте это уже не требуется, а также неправильное представление, что у пожилых снижается способность худеть при помощи диеты и упражнений», - объяснил доктор Томас Барбер (Thomas Barber) из Уорвикской медицинской школы, соавтор нового исследования. Борьба с лишним весом в пожилом возрасте: не так все просто
Вопросы борьбы с лишним весом в преклонном возрасте остаются предметом дискуссий, зачастую не попадающих в поле зрения СМИ и статей на тему здоровья в силу неочевидности проблемы. Ведь что может быть плохого в похудении? Однако же, в после 65 лет оно несет определенные риски, которые нельзя игнорировать. Давайте разберемся. Читать статью Что сделали ученые
В новом исследовании ученые захотели проверить, насколько эффективны стандартные методы борьбы с лишним весом (диета и физическая активность) в пожилом возрасте.
Для исследования авторы случайным образом выбрали истории 242 пациентов, которые обращались в клинику Уорвикширского института изучения диабета, эндокринологии и метаболизма, чтобы получить помощь в борьбе с ожирением. Ученые разделили участников на две группы: в возрасте до 60 лет и в возрасте от 60 до 78 лет. Они сравнили их успехи в борьбе с лишним весом.
Большая часть участников исследования страдала от тяжелого ожирения. Все они получали рекомендации, как похудеть при помощи диеты и физической активности. Наряду с этим они проходили психологическое консультирование, специалисты мотивировали их к упражнениям.
Ученые подсчитали и сравнили, как сильно удалось похудеть участникам исследования из обеих возрастных групп. Вес участников из «старшей группы» снизился в среднем на 7,3%, из «младшей группы» - на 6,9%. Для людей в возрасте 60 лет и старше программа похудения занимала в среднем 41,5 месяцев, для людей младше 60 лет – 33,6 месяцев.
Ученые уверены, что медики должны помнить о том, что нормализация веса очень важна для улучшения здоровья пожилых людей. По их мнению, возраст не должен влиять на решение врачей о назначении курса по снижению массы тела.
Медвежовцев
Отправлено: 18.12.20 13:56. Заголовок: Что пить, чтобы не с..
Что пить, чтобы не стареть
Какие препараты могут отсрочить старость: заставят работать мозг, сохранят сексуальное желание и отодвинут в сторону ревматизм.
Как отсрочить выпадение волос
Что делать: Для начала необходимо обследование на предмет патологий щитовидной железы. Если есть патология, то нужно останавливать ее. Потому что в итоге такие заболевания – чаще всего у женщин – влияют на рост волос и их выпадение. Второе – обследование головы у дерматолога. Цель – выявить и побороть заболевания волосяных луковиц, проблемы с кровообращением кожи головы, с ломкость волос.
Какие препараты принимать для профилактики: шампуни против себореи, общеукрепляющие группы витаминов А и Е, а также другие витамины и добавки: Нагипол (126 руб), Ревалид-Тева (435 руб), Доппельгерц Бьюти (355 руб), Тайм эксперт (440 руб), Нуркрин Woman (2834 руб), Солгар (1408 руб), Нэйчес баунти (1075 руб), Ледис формула (1024 руб), Натрол омега 3-6-9 (2201 руб).
Наружные средства: маски, шампуни, комплексы: Доктор Конопка (401 руб), маска-кондиционер Репейник (99 руб), шампунь Фитовал (363 руб), комплекс Система 4 (1640 руб), Сесдерма Сескавел (1127 руб), Виши Деркос (830 руб)
Как отсрочить старение кожи
Что делать: В первую очередь – исключить курение. Оно напрямую влияет на состояние кожи: на ее упругость, гладкость, «морщинистость». Во-вторых, если есть проблемы с высыпаниями, покраснениями и прочим – не запускать их, и наблюдаться у дерматолога. С возрастом течение этих болезней может обостряться: их нужно держать под контролем.
Наружные средства: кремы, маски, комплексы для лица с коллагеном: маска Либридерм (407 руб), крем-лифтинг KORA (550 руб), сыворотка-лифтинг Деора (901 руб), сыворотка-лифтинг Альготерм (1686 руб), Либридерм Анти-Эйдж (307 руб), Лимони коллаген (1664 руб), интенсивная сыворотка Эстедерм (5160 руб).
Как отсрочить старение памяти
Что делать: Тренировать память. Самый простой способ: ежедневно прочитывать 10-20 строчек стихов, пытаться заучивать четверостишия. Любая нагрузка будет хороша: читайте и старайтесь запоминать информацию, играйте в шахматы. Эти средства профилактики действительно работают.
Какие препараты принимать: для снабжения мозга кислородом – «Ноотроп», витаминный комплекс «Ундевит» для стимуляции работы мозга.
Что делать: У женщин сексуальное желание очень сильно зависит от гормональных перестроек, в том числе связанных с месячными циклами – здесь нужны консультации эндокринолога и гинеколога плюс упражнения для стимуляции. У мужчин падение сексуального желания может быть связано с возрастным падением выработки тестостерона. «Удержать» ее на уровне поможет здоровый образ жизни, физическая активность, постепенный отказ от вредных привычек.
Какие препараты принимать: для мужчин – «Виагра», для женщин – «Лаверон».
Тонизирующие средства для профилактики: для мужчин – Доктор море экстра сила (247 руб), Доппельгерц вип спермактив (614 руб), Трибестан (1196 руб), Найрин женьшень-гинкго (1893 руб), Ортомол фертиль плюс (4540 руб); для женщин: Ангелика форте (530 руб), Лаверон (423 руб), Ледис форм энерго-тоник (520 руб).
Как отсрочить старение суставов и костей
Что делать: Чаще всего к старению суставов и костей приводят артрозы и артриты. Очень важна ранняя диагностика этих болезней. Поэтому стоит отслеживать первые признаки: скованность и ломота в утренние часы, долгое «расхаживание» после сна. Иногда достаточно назначенной вовремя лечебной гимнастики, физиотерапии, специальной ходьбы, чтобы на многие годы сохранить здоровье суставов.
Отправлено: 18.12.20 13:59. Заголовок: Назван очень ранний ..
Назван очень ранний признак деменции
Апатия может появляться за многие годы до начала угасания умственных способностей.
Об этом предупреждают исследователи из Кембриджского университета (Великобритания), статья которых опубликована в журнале Alzheimer's & Dementia.
Речь в данном случае идет о лобно-височной деменции, при которой разрушаются нейроны лобной и височной долей больших полушарий головного мозга. Этот вид деменции обычно затрагивает сравнительно молодых людей, часто болезнь диагностируют в возрасте 45–65 лет. Предрасположенность к лобно-височной деменции может быть генетической, примерно у трети пациентов это заболевание передается из поколения в поколение. Апатия — утрата интереса к жизни и мотивации к каким-либо действиям — один из распространенных симптомов лобно-височной деменции. Результаты нового исследования показывают, что апатия может появляться за десятилетия до появления других признаков болезни.
Ученые в течение нескольких лет наблюдали за 304 людьми, которые являлись носителями генетической мутации, повышающей риск лобно-височной деменции, и 296 их кровными родственниками, у которых такой мутации не было. В этот период ни у кого из участников деменции еще не было, и большинство из них не знали, являются они носителями дефектного гена, или нет. Участники регулярно сдавали тесты на когнитивные способности и уровень апатии, а также проходили обследование головного мозга с помощью магнитно-резонансной томографии.
В результате исследователям удалось отследить, как за годы до начала снижения интеллекта появляются очень небольшие изменения в уровне апатии. При этом у людей с мутацией, повышающей риск лобно-височной деменции, апатия изначально была более выраженной, чем у их родственников без мутации, и всего за два года усилилась в большей степени, чем у них. Сканирование мозга также позволило заметить, что параллельно прогрессированию апатии происходит процесс сокращения объема регионов, отвечающих за инициативу и мотивацию.
«Может быть много причин, по которым человек испытывает апатию, например из-за низкого уровня гормонов щитовидной железы, или из-за депрессии. Но нужно иметь в виду, что потеря мотивации и интереса может быть предвестником деменции, особенно если в семье такое заболевание уже встречалось», — отметил ведущий автор, профессор клинической неврологии Джеймс Роу (James Rowe).
Медвежовцев
Отправлено: 18.12.20 14:09. Заголовок: Если не лечить гипер..
Если не лечить гипертонию, мышление и память могут пострадать уже в среднем возрасте
Высокое артериальное давление способствует ухудшению когнитивных способностей у людей среднего возраста и старше. Стаж гипертонии при этом практически не играет роли, показало новое исследование, опубликованное в Hypertension. Если не лечить гипертонию, мышление и память могут пострадать уже в среднем возрасте
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
В России артериальная гипертония встречается у 40-47% взрослых людей. Известно, что она является фактором риска ухудшения когнитивных способностей (памяти, концентрации и других) и развития деменции. Связана ли длительность гипертонии с риском когнитивных нарушений, раньше известно не было. Что такое артериальная гипертония
В Российских клинических рекомендациях гипертонической болезнью называют хроническое повышение систолического (верхнего) артериального давления выше 140 миллиметров ртутного столба (мм рт.ст.), а диастолического (нижнего) – выше 90 мм рт.ст.
О прегипертонии говорят, когда систолическое артериальное давление повышается до до120-139 мм рт.ст. или диастолическое – до 80-89 мм рт.ст. Ранее такое давление называли «высоким нормальным».
Бразильские ученые проанализировали данные крупного исследования когнитивных функций. В нем участвовали более семи тысяч человек, за которым наблюдали около четырех лет. Все участники прошли тесты на память, беглость речи, внимание и концентрацию.
Авторы исследования пишут, что они ожидали, что риск когнитивных нарушений и деменции выше у людей, которые болеют гипертонией дольше. Однако полученные ими данные свидетельствуют о другом: помимо того, что у людей с систолическим от 121 до 139 мм рт.ст. и диастолическим от 81 до 89 мм рт.ст (они не принимали лекарства против гипертонии) чаще встречается ухудшение когнитивных способностей, выяснилось, что и в целом феномен ухудшения таких способностей характерен не только для пожилого, но и для среднего возраста.
По мнению авторов исследования, эти данные показывают, что прегипертония тоже может опасно влиять на когнитивные способности человека.
Ученые обнаружили, что ускорение процесса ослабления памяти и ухудшения мышления не зависит от того, в каком возрасте началась гипертония и как долго она протекала. Нарушение когнитивных способностей прогрессировало как у участников в возрасте до 55 лет (в исследовании они были объединены в группу среднего возраста), так и людей старшего возраста.
Когнитивные способности быстрее ухудшались у людей, которые плохо контролировали гипертонию и давление у которых оставалось высоким. При этом причины плохого контроля варьировались: отсутствие лечения, неэффективное лечение, тяжелые формы болезни. Почему ухудшаются когнитивные способности при гипертонии?
Несколько механизмов могут связывать повышенное артериальное давление с повреждением головного мозга, указывают ученые. Из-за регулярного стресса, связанного с давлением, в сосудах головного мозга проще развивается атеросклероз и другие патологии (например, липогиалиноз). Это приводит к ухудшению кровоснабжения этого органа. Недостаток кислорода в головном мозге может приводить к хроническому воспалению. Еще один механизм действия гипертонии может быть связан с нарушением функции барьера между кровеносными сосудами и мозгом. Это способствует более простому проникновению токсических веществ в головной мозг. Среди последствий, к которым приводят эти механизмы – атрофия мозга, хроническая гипоксия, образование мелких очагов некроза. Они связаны с развитием как деменции, так и некоторых других неврологических патологий.
Социальная изоляция увеличивает риск падений у пожилых людей – исследование
Социальная изоляция, но не чувство одиночества, существенно увеличивает риск падений, показало новое исследование, которое опубликовано в Scientific Reports. Социальная изоляция увеличивает риск падений у пожилых людей – исследование
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Опасность падений
Падения – серьезная опасность для здоровья пожилых людей. Хотя бы раз в году падают около 30-40% из них. Не менее трети таких падений приводят к травмам – от небольших повреждений мягких тканей до переломов и сотрясений мозга. Падения негативно сказываются на физическом и психическом здоровье, это самый важный фактор смерти от случайных причин.
Известны многие причины увеличения риска падений в пожилом возрасте: преимущественно связанные со здоровьем (ухудшение зрения, ограничение подвижности) и окружающей средой (скользкий пол, неудобная обувь). Меньше ученые знают о социальных факторах, включая одиночество и изоляцию.
Авторы нового исследования рассматривали одиночество и социальную изоляцию как разные феномены. Изоляция характеризуется объективно малым количеством социальных связей и редким участием в общественных мероприятиях. Одиночество – ощущение изоляции, субъективный показатель. Изоляция увеличивает риск, одиночество - нет
Британские ученые проанализировали данные о четырех тысячах человек в возрасте старше 60 лет, которые принимали участие в длительном исследовании старения. Все участники регулярно заполняли анкеты, которые давали подробную информацию о степени их социальной изолированности и одиночества. За время исследования участников госпитализировали в связи с падениями более девяти тысяч раз.
Исследование показало, что люди, жившие самостоятельно, падали на 18% чаще, чем те, кто жил с кем-то. У респондентов, чьи показатели по шкале социальной изолированности были самыми высокими, риск падений был на 24% выше, чем у тех, чьи показатели были самыми низкими. В то же время, чувство одиночество никак не влияло на риск падений.
Риск падений, которые приводят к госпитализации, был связан с социальной изоляцией еще сильнее. Он увеличивался на 23% у живущих самостоятельно пожилых людей, а у наиболее изолированных – на 36%.
Ученые указывают, что в исследовании были использованы данные, собранные до пандемии COVID-19. Они считают, что результаты исследования сейчас стали особенно актуальными в связи с периодическим введением локдаунов и требованием социальной изоляции. По мнению авторов, новые исследования должны показать, как влияет на падения пожилых людей текущая пандемия.
Авторы исследования призывают людей поддерживать контакт с пожилыми родственниками и помогать им.
Сладкие напитки связаны с риском развития дряхлости у пожилых людей
Новое исследование, опубликованное в PLOS Medicine, показало, что сладкие напитки, которые и раньше не считались частью здоровой диеты, особенно опасны для пожилых людей. Их связали с увеличением риска развития дряхлости. Сладкие напитки связаны с риском развития дряхлости у пожилых людей
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Старческая астения
Старческой астенией или дряхлостью в гериатрии называют прогрессирующее ухудшение здоровья, которое ведет к увеличению риска падений, инвалидности и смерти. Этот синдром включает ухудшения разных функций организма, непреднамеренную потерю веса, потерю мышечной силы, снижение плотности костей. Причиной дряхлости часто становится сочетание нескольких хронических болезней.
Врачи считают важным вопрос профилактики дряхлости, поскольку в мире постоянно увеличивается количество пожилых и старых людей. Важно, чтобы люди не только жили долго, но и сохраняли оптимальное состояние здоровья. Дряхлость и сладкие напитки
В новом исследовании приняли участие почти 72 тысячи женщин. С 1992 по 2014 год они регулярно заполняли анкеты, подробно описывающие их диету.
Ученые делали вывод о появлении старческой астении у участниц, если их состояние соответствовало трем из следующих критериев: слабость, снижение мышечной силы, низкая способность тканей усваивать кислород, наличие пяти или более хронических болезней, потеря не менее 5% массы тела за пять лет. За период наблюдения дряхлость развилась у 11500 женщин.
У женщин в возрасте старше 60 лет, которые выпивали не менее двух порций напитков с сахаром, в день риск развития дряхлости был на 32% выше, чем у тех, кто совсем не пил их. Напитки с искусственными подсластителями тоже оказались опасными: две порции в день увеличивали этот риска на 28%.
Ученые указывают, что новые данные нужно уточнить в исследованиях с разными популяциями: например, с участием мужчин. Однако независимо от этого они считают, что людям следует избегать напитков с сахаром, а напитки с искусственными подсластителями употреблять у умеренных количествах.
Врачи услышали музыку, проверяя пульс на стопе пациента
При допплеровском исследовании сосудов ног пожилого мужчины врачи услышали музыку, пробивающуюся сквозь звуки пульса. Об этом случае они рассказали в New England Journal of Medicine. Врачи услышали музыку, проверяя пульс на стопе пациента
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
1019
Мужчина в возрасте 65 лет попал в больницу по поводу вывиха тазобедренного сустава после падения. Ранее он перенес операцию артропластики (замены) обоих тазобедренных суставов.
В рамках обследования врачи проверили пациенту кровоток в ногах при помощи допплеровского исследования. Когда они ставили датчик портативного допплера на тыльную артерию стопы любой из ног мужчины, к звукам пульса, которые и должны быть слышны при этом виде исследования, добавлялась музыка.
Музыка звучала и когда врачи меняли один допплер на другой при обследовании того же пациента. Но ее не было, когда устройство пробовали на сотрудниках больницы. Инженеры не обнаружили поломок в приборе.
Ученые предполагают, что дело в искусственных тазобедренных суставах пациента: они могли словить радио-сигнал. Он не исключают, что приемником могла оказаться больничная кровать.
Сайт Live Science сообщает, что Shazam, приложение для идентификации музыки, опознало в отловленной допплером музыке композицию Gracias Por Tu Amor в исполнении Banda El Recodo De Cruz Lizárraga.
Медвежовцев
Отправлено: 25.12.20 14:03. Заголовок: Путаница с оплатой с..
Путаница с оплатой счетов может быть симптомом приближающейся болезни Альцгеймера
Проблемы в обращении с деньгами могут появляться у людей за шесть лет до того, как им ставят диагноз болезни Альцгеймера, показало исследование, которое опубликовано в JAMA Internal Medicine. Путаница с оплатой счетов может быть симптомом приближающейся болезни Альцгеймера
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
2032
Американский Национальный институт старения указывает, что на ранних стадиях болезни Альцгеймера человек все еще способен оплатить свои счета. Однако более сложные операции (например, подведение баланса) у него могут вызвать затруднение. Новое исследование показывает, что за несколько лет до диагноза у людей могут возникать разнообразные сложности в обращении с деньгами, включая оплату счетов.
Ученые проанализировали данные о более чем 80 тысячах пожилых американцев, которые жили самостоятельно и пользовались медицинской страховкой Medicare. Эти данные они сопоставили с отчетами об их платежах и кредитах.
За время исследования деменция развилась примерно у 27 тысяч участников исследования. В среднем за шесть лет до диагноза болезни Альцгеймера люди на 5,2% чаще начинали задерживать платежи, а спустя девять месяцев после диагноза – на 17,9% чаще по сравнению с людьми без деменции. Кроме того, у них гораздо чаще был негативный кредитный рейтинг. Около 80% просроченных платежей были связаны с кредитными картами.
Более выразительными «финансовые симптомы» болезни Альцгеймера были у людей с более низким уровнем образования, они начинали появляться за семь лет до диагноза. Люди с высшим образованием обычно начинали путаться с платежами позже – за два с половиной года до развернутой картины болезни.
Авторы исследования сравнили сложности в обращении с деньгами пациентов с болезнью Альцгеймера и другими болезнями. Оказалось, что при деменции есть уникальные паттерны нарушений, которые отличают ее от, например, «финансовых симптомов» нарушений зрения. Так, до установления диагноза глаукомы, люди обычно не имеют трудностей в обращении с деньгами.
Ученые считают, что данные их исследования дают еще один инструмент для раннего выявления людей с болезнью Альцгеймера.
Медвежовцев
Отправлено: 01.01.21 10:37. Заголовок: Это продлит вам годы..
Это продлит вам годы: 9 полезных пищевых привычек от долгожителей
Просто запомните их.
Не так давно эксперт в области долголетия и научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер провел исследовательскую работу, посвященную правильному питанию. В ходе работы он осуществил около 150 опросов людей от 100 лет и старше, узнав об их пищевых привычках и подходу к рациону. В итоге он сформулировал для себя и остального мира 9 полезных правил, которые помогут прожить дольше. Его слова приводит издание CNBC.
1. Ваш рацион должен состоять на 90-100% из растительной пищи
Как оказалось, все долгожители едят сезонные овощи, фрукты и зелень. Отдельное внимание они уделяют шпинату, свекле, репе, капусте и другим аналогичным продуктам.
Также не стоит забывать про цитрусовые, которые богаты витамином C и являются отличной профилактикой многих болезней.
2. Старайтесь употреблять меньше мяса
Согласно исследованию, люди, которые отдают предпочтение рыбе и морепродуктам, переживают мясоедов в среднем на восемь лет.
При этом некоторые любители мяса придумывают более полезные альтернативы в надежде продлить свои годы. Чего стоят жители Окинавы в Японии, которые потребляют твердый тофу с повышенным содержанием белка и фитоэстрогенов.
3. Ешьте рыбу, но не увлекайтесь
Необязательно покупать дорогую рыбу и постоянно ею объедаться.
“ Согласно исследованию Бюттнера, долгожители едят сардины, анчоусы и треску, чувствуя себя прекрасно.
По мнению экспертов, эти виды рыбы находятся в середине пищевой цепочки и не подвергаются высокому воздействию ртути и прочих химикатов.
4. Не забывайте про бобовые Бобовые в рационе многих долгожителей занимают отдельное место. Они советуют каждый день есть черную фасоль, чечевицу, горох, белую фасоль и сою.
Как оказалось, бобы содержат больше питательных веществ на грамм, чем любая другая еда. Обычно в бобовых содержится 21% белка, 77% сложных углеводов, много клетчатки и совсем чуть-чуть жира.
5. Избавьтесь от сахара
Лучше всего не увлекаться сахаром и снизить его потребление до максимально доступных вам пределов.
Постарайтесь перестать добавлять его в чай, кофе, а также в еду. Естественно, полностью отказаться от сахара довольно сложно, но снизить его количество вполне реально.
6. Устраивайте себе перекусы орехами
Двух небольших горстей орехов в день достаточно, чтобы сделать свой рацион гораздо полезнее.
Согласно исследованию Бюттнера, люди, которые любят орехи, проживают на 2-3 года дольше других.
7. Внимательно следите за хлебом, который вы едите
Он должен быть либо на закваске, либо 100% цельнозерновым. При этом в супермаркетах нам встречается в основном хлеб, изготовленный из рафинированной белой муки, которая имеет свойство довольно быстро превращаться в сахар, повышая тем самым уровень инсулина.
Долгожители предпочитают находить и есть хлеб из цельнозерновых культур (пшеница, рожь, ячмень). В них содержится множество полезных веществ.
8. Пейте больше воды
Нашему организму необходимо постоянное пополнение водного баланса, которое осуществляется благодаря выпиванию чистой воды. Поэтому прислушивайтесь к своему телу и не допускайте обезвоживания.
Кстати, газировки и соки — это не вода.
9. Употребляйте цельную пищу
Под цельной пищей имеются в виду продукты с минимальной обработкой. Например, сырые фрукты и овощи, измельченные зерна. Долгожители признаются, что редко употребляют искусственные консерванты и смешивают ингредиенты в своих блюдах без химических добавок.
Старейший из ныне живущих австралийцев раскрыл секрет долголетия. Его слова приводит LADBible.
Декстер Крюгер (Dexter Kruger), проживающий в доме престарелых в городе Рома, штат Квинсленд, отметил 111-й день рождения 13 января. Из-за ограничений, введенных в связи с пандемией COVID-19, долгожитель не смог позвать много гостей, однако это не сильно его расстроило.
Секрет долголетия, по словам Крюгера, очень прост: «Не переставай дышать, ешь три раза в день, и время само пройдет». Австралиец часто поет или что-то насвистывает, а также каждый день ест дюжину креветок. «Мне кажется, они очень полезные. А во время вечерней трапезы я часто открываю баночку сардин к супу», — рассказал долгожитель.
Австралиец утверждает, что за его долгую жизнь хорошего было куда больше, чем плохого, хотя он застал обе мировые войны, Великую депрессию и многочисленные засухи. Он уверен, что человечество справится с пандемией COVID-19. «В моей сфере деятельности, а я работал с крупным рогатым скотом, мы решили много серьезных проблем с помощью вакцин. И здесь будет так же», — заявил Крюгер.
Долгожитель считает, что возраст — не повод отказываться от поставленных перед собой целей. Он всю жизнь проработал фермером, а в 86 лет, после смерти жены, начал писать книги. За это время из-под пера Крюгера вышло больше 300 рассказов. Австралиец выпустил 12 книг, последняя из них вышла на его 109-й день рождения. Также он сочиняет стихи.
Медвежовцев
Отправлено: 15.01.21 16:06. Заголовок: Новый препарат от бо..
Новый препарат от болезни Альцгеймера продемонстрировал обнадеживающие результаты
Препарат донанемаб может замедлять прогрессирование болезни Альцгеймера. Это показало небольшое исследование, отчет о котором опубликован на сайте производителя лекарства, компании Eli Lilly. В настоящее время данные исследования не опубликованы в научном журнале и не прошли рецензирования другими учеными. Новый препарат от болезни Альцгеймера продемонстрировал обнадеживающие результаты Пожилая женщина / Фото: ru.freepik.com Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Самый успешный препарат
Донанемаб относится к классу моноклональных антител. Эти антитела способны связываться с патологическим белком амилоидом, и способствовать его выведению из нервной ткани. Амилоид считается одной из причин болезни Альцгеймера.
Препарат для борьбы с болезнью Альцгеймера впервые продемонстрировал обнадеживающий результат в настолько крупном исследовании. Это первое испытание второй фазы для лекарств против этого заболевания, указывает The New York Times. На этом этапе эффективность лекарства проверяют на небольшой группе пациентов. Ранее в исследованиях таких препаратов вторую фазу пропускали. После первой фазы (она демонстрирует безопасность лекарства на небольшой группе людей) сразу начинались исследования третьей фазы – изучение эффективности на большом количестве участников. Эти исследования каждый раз завершались неудачей. Что показало исследование
В исследовании приняли участие 272 пациента с болезнью Альцгеймера, за которыми наблюдали в течение двух лет. Симптомы заболевания у участников были легкими или средней тяжести. Половина из них получала экспериментальное лечение – препарат вводили внутривенно каждые четыре недели.
У участников, которые получали экспериментальное лечение, когнитивные способности снижались в среднем на 32% медленнее, чем у тех, кто получал плацебо. Бляшки из амилоида в головном мозге у пациентов из этой группы исчезали за 6-12 месяцев и за время исследования не появлялись снова. Когнитивные функции. Что это такое и как они нарушаются
Нарушения когнитивных способностей - одна из самых актуальных медицинских проблем нашего времени. Эти функции психики страдают при деменции, распространенность которой постоянно растет. Разбираемся, что такое когнитивные функции, как могут выглядеть их нарушения, как их диагностируют.
Доктор Майкл Вернер (Michael Weiner), ведущий исследователь болезни Альцгеймера в Калифорнийском Университете в Сан-Франциско сообщил The New York Times, что считает новые данные очень важными. Однако он добавил, что это было маленькое исследование, поэтому его результаты необходимо воспроизвести на большом количестве пациентов.
Ученые, не задействованные в исследовании препарата, отмечают, что в настоящее время отсутствуют подробные данные об исследовании. Компания обещает представить их в ближайшее время в одном из медицинских журналов.
Ученые рассказали, как распознать риск деменции у мужчины
Мужчины, у которых артериальное давление ночью выше чем, днем, подвержены риску развития деменции, показало новое исследование, опубликованное в журнале Hypertension. Ученые рассказали, как распознать риск деменции у мужчины
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Артериальная гипертония – один из факторов риска развития деменции. Деменцией называют различные болезни, при которых снижаются когнитивные способности.
Уровень артериального давления у здорового человека не постоянен, он часто меняется. В норме его самые низкие показатели фиксируются ночью. Однако у некоторых людей паттерн суточных изменений давления «вывернут»: ночью давление выше, чем днем.
«Ночь – критический период для здоровья головного мозга. Например, ранее в исследованиях было показано, что ночью из мозга выводятся продукты обмена веществ. Паттерны изменения давления могут влиять на процесс такого очищения», - рассказал Кристиан Бенедикт (Christian Benedict), профессор Уппсальского университета
Ученые выдвинули гипотезу, что неправильные суточные паттерны артериального давления могут увеличивать риск деменции. Чтобы проверить это, они проанализировали информацию о 1000 пожилых мужчин, жителей Швеции, за которыми наблюдали в течение 24 лет. На момент начала исследования его участникам было около 70 лет.
Оказалось, что у мужчин, артериальное давление которых ночью выше, чем днем, риск развития деменции был в 1,64 раза выше, чем у людей с обычным паттерном давления. Среди прочих форм деменции, у участников с «вывернутым» паттерном давления, была выше вероятность развития болезни Альцгеймера.
Авторы отмечают, что в их исследовании участвовали только пожилые мужчины. Чтобы узнать, справедливы ли его выводы для женщин, нужно провести отдельную научную работу. Еще один вопрос, на который авторы исследования хотят получить ответ, – поможет ли ночное применение снижающих давление лекарств в предупреждении болезни Альцгеймера у таких пациентов.
Медвежовцев
Отправлено: 12.02.21 15:17. Заголовок: У пожилых людей пред..
У пожилых людей предиабет редко переходит в сахарный диабет
Ученые предполагают, что концепция предиабета практически не играет роли для людей старше 70 лет. Исследование, которое позволило сделать такое предположение, опубликовано в JAMA Internal Medicine. У пожилых людей предиабет редко переходит в сахарный диабет
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Предиабетом называют состояние, при котором у человека регулярно появляются признаки сахарного диабета, но их выраженность не соответствует критериям диагноза этой болезни. Предиабет может переходить в сахарный диабет 2 типа, однако это происходит не всегда.
Понимание, насколько высок риск развития диабета у конкретного человека, может позволить своевременно и индивидуально подойти к профилактике этой болезни. Ранее ученые выделили несколько типов течения предиабета и определили вероятность развития диабета при каждом из них.
Авторы нового исследования хотели определить, как часто сахарный диабет следует за предиабетом у пожилых. Они проанализировали данные о шестилетнем наблюдении за 3412 людьми в возрасте от 71 до 90 лет.
У 73% участников исследования был диагностирован предиабет. Этот диагноз был подтвержден как минимум одним из анализов – на гликозилированный гемоглобин (HbA1c) или на уровень глюкозы натощак.
Через шесть лет в группе людей с повышенным уровнем HbA1c предиабет прогрессировал до сахарного диабета 2 типа у 9%, 19% человек умерли, у 13% показатели обмена глюкозы нормализовались. Среди людей с повышенным уровнем глюкозы диабет развился у 8%, 16% умерли, у 44% уровень глюкозы нормализовался. Врачи научились определять, перейдет ли предиабет в настоящий диабет
Немецкие ученые выделили шесть типов предиабета. Ряд биомаркеров помог им понять, в каких случаях вслед за предиабетом развивается диабет. Читать статью
«Понятие предиабета нужно для определения людей с высоким риском развития сахарного диабета в будущем. В пожилом возрасте лишь немногие люди соответствуют критериям перехода предиабета в диабет», - пишут авторы.
По мнению ученых, эти данные говорят о том, что у людей старшего возраста предиабет не требует агрессивного лечения – иногда достаточно изменение образа жизни.
В комментарии, который опубликован в том же журнале, ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско написали: «Результаты исследования говорят о том, что важность концепции предиабета может быть очень ограниченной среди людей старшего возраста».
Медвежовцев
Отправлено: 20.02.21 12:14. Заголовок: Опасные изменения мо..
Опасные изменения мозга в среднем возрасте связаны с бессимптомными поражениями сердца и сосудов
Это показало новое исследование, опубликованное в Journal of the American College of Cardiology. Опасные изменения мозга в среднем возрасте связаны с бессимптомными поражениями сердца и сосудов
Автор:
Сердечно-сосудистый риск и деменция
Атеросклероз – ведущая причина большей части сердечно-сосудистой заболеваний. В то же время он связан с риском развития деменции. Известно, что у пожилых людей атеросклероз сосудов головного мозга сопутствует легким когнитивным нарушениям и болезни Альцгеймера.
У атеросклероза и деменции есть общие предрасполагающие факторы. Оба состояния чаще развиваются под действием известных факторов сердечно-сосудистого риска: гипертонии, сахарного диабета, повышенного уровня холестерина в крови, курения, малоподвижного образа жизни. Известно, что у пожилых людей с выраженными факторами сердечно-сосудистого риска головной мозг получает меньше глюкозы.
Атеросклероз – медленно текущий процесс, который может начинаться в молодом возрасте, но очевидно проявляется лишь с годами. Первые признаки деменции, которые можно обнаружить лишь при помощи специальных тестов, также начинаются задолго до развернутой картины болезни. Однако о связи доклинических форм атеросклероза и деменции практически ничего не было известно. Новое исследование
В новой работе испанские ученые использовали данные исследования течения раннего атеросклероза, в котором участвовали люди в возрасте 40-54 лет. Ни у кого их них не было сердечно-сосудистых болезней.
В течение четырех лет исследователи периодически оценивали степень риска развития сердечно-сосудистых болезней у участников по специальной шкале (она включает возраст, курение, уровни холестерина и глюкозы в крови, артериальное давление и другие факторы риска). Также им провели обследование на атеросклероз, в бессимптомной форме он был обнаружен у всех участников. Из 946 участников 547 прошли позитронно-эмиссионную томографию, которая позволяет оценить интенсивность обмена веществ в головном мозге.
«Мы обнаружили, что более высокий сердечно-сосудистый риск у здоровых людей среднего возраста был связан со снижением обмена веществ в париетотемпоральных регионах головного мозга, которые задействованы в процессах памяти и обучения», - рассказала Марта Кортес Кантели (Marta Cortés Canteli) из Национального центра кардиологических исследований в Мадриде, соавтор исследования.
Обмен веществ замедлялся в тех же отделах головного мозга, которые страдают при нейродегенеративных болезнях, например, при болезни Альцгеймера. Ученые предполагают, что это говорит о связи болезней сердечно-сосудистых болезней и деменции уже в среднем возрасте. Показатели обмена веществ в мозге были медленнее и у людей с развитым атеросклерозом в сонных артериях.
«Мы думаем, что факторы сердечно-сосудистого риска влияют на крупные сосуды, которые несут кровь от сердца к мозгу, а также на сосуды в самом мозге», - объяснил Валентин Фустер (Valentin Fuster) из Национального центра кардиологических исследований в Мадриде, ведущий автор исследования.
Авторы исследования не исключают, что обнаруженные ими нарушения в мозге могут быть предвестником развития деменции через много лет. Однако в настоящее время нет достаточного количества данных, чтобы утверждать это наверняка. В будущем ученые хотят изучить этот вопрос в многолетнем исследовании.
Ученые подчеркивают, что их данные говорят о важности профилактики сердечно-сосудистых болезней в среднем возрасте. Потенциально она может снизить риск не только заболеваний сердца, но и деменции.
Психические заболевание могут ускорить старение на несколько лет
Люди с психическими заболеваниями в целом больше подвержены риску развития возрастных заболеваний. Однако в новом американском исследовании представлены еще более тревожные данные: такие расстройства могут «прибавить» несколько лет к биологическому возрасту. Психические заболевание могут ускорить старение на несколько лет
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
В новом исследовании международная группа ученых оценивала биологическое состояние 1037 жителей Новой Зеландии 1971-1972 годов рождения, за которыми врачи наблюдали до 45 лет. У каждого из участников в различные периоды жизни были диагностированы различные психические заболевания, в основном шизофрения, депрессия тревожное расстройство, зависимость от психоактивных веществ.
Независимые наблюдатели, которых привлекли для исследования, просмотрели фотографии участников и обратили внимание на то, что те выглядят старше своих лет. Об их анамнезе они ничего не знали. Анализ общего физического здоровья показал, что у пациентов с наиболее устойчивыми симптомами психопатологий биологический возраст был в среднем на 5,3 года старше по сравнению с теми, у кого признаки были слабее, либо купировались в результате лечения. Причем признаки раннего старения проявлялись у них уже начиная с 26 лет. У этих людей также было больше проблем со слухом, зрением, равновесием, двигательными когнитивными функциями.
Связь психических заболеваний с ранним биологическим старением сохранилась и после того, как ученые скорректировали данные с учетом пола, индекса массы тела, вредных привычек и тяжелых жизненных условий. Это значит, что причина не только в генетических или социальных факторах. «Эта связь не является специфической для какого-либо конкретного расстройства, но распространяется на все заболевания», - сообщили авторы исследования.
Ученые считают, что эти результаты подтверждают гипотезу о том, что психопатологии способствуют ухудшению состояния физического здоровья. В том числе из-за хронического стресса на фоне постоянных переживаний о своем состоянии. Кроме того, такие пациенты крайне редко ведут здоровый образ жизни и занимаются спортом.
«Обычно люди с психическими расстройствами имеют ограниченный доступ к медицинской помощи и с меньшей вероятностью могут получить работу. Все эти факторы могут способствовать ускоренному старению», - заключили ученые.
Ранее американские ученые заявили о том, что пациенты с шизофренией имеют трехкратный риск смерти от COVID-19. Специалисты предположили, что само заболевание или препараты, которые применяются для лечения, подрывают иммунную систему.
Гериатр рассказала о способности вакцин замедлять старение Это не просто профилактика.
Вакцинация против различных инфекций способна замедлять естественный процесс старения организма. Об этом рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова, главный внештатный гериатр Минздрава Ольга Ткачева. Ее слова приводит РИА Новости.
По ее словам, с помощью вакцин можно снижать синдром системного воспаления и тем самым тормозить старение. «Вакцинация — это не просто профилактика каких-то инфекционных заболеваний, это еще и влияние на скорость старения», — сказала она.
Ткачева уточнила, что любые перенесенные человеком в течение жизни инфекционные заболевания оставляют след в теле и вносят вклад в «тлеющее системное воспаление». «Чем больше уровень воспаления, тем быстрее человек стареет», — добавила врач.
Ранее демограф Алексей Ракша говорил, что эпидемия коронавируса отняла у россиян от пяти до десяти лет жизни. До этого ученые их США, Великобритании и Португалии подсчитали, что жители Соединенных Штатов потеряли 10,8 потенциальных года жизни. В Великобритании этот показатель у мужчин составил 14 лет, у женщин — 12 лет.
Медвежовцев
Отправлено: 05.03.21 17:50. Заголовок: Исследование выявило..
Исследование выявило проблемы с осведомленностью о «побочке» лекарств у пожилых
Если врач не объясняет пациентам нежелательные действия назначенных препаратов, те могут считать их полностью безопасными, показала работа, опубликованная в Journal of General Internal Medicine. Исследование выявило проблемы с осведомленностью о «побочке» лекарств у пожилых
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Непонимание ведет к неправильному лечению
Плохое понимание пользы и потенциальной опасности лекарств может приводить к тому, что люди принимают их неправильно. Известно, что из-за этого увеличивается число госпитализаций и смертей среди пожилых людей.
Одна из важных причин неправильного приема лекарств состоит в том, что врачи недостаточно четко доводят до пациентов информацию о них. Кроме прочего, они часто пренебрегают объяснением побочных эффектов. Когда люди «неожиданно» сталкиваются с нежелательным действием препаратов, они могут прекращать принимать их, если у них нет возможности быстро обсудить проблему с врачом. Побочные эффекты – «новость» для многих пациентов
В новом исследовании ученые хотели понять, как хорошо усваивают люди старше 50 лет информацию о лекарствах во время визита к врачу.
Ученые проанализировали данные, которые были получение ранее в исследовании коммуникации врачей и пациентов. В нем участвовал 81 человек, всем в совокупности назначили 111 новых лекарств.
Оказалось, что люди старшего возраста обычно хорошо понимают данные о дозировках и длительности приема назначенных лекарств. Около 70% участников исследования владели этой информацией, даже если врач не объяснял им ее.
Однако если врач лично не информировал о потенциальных побочных эффектах лекарств, понимание пациентов в этом вопросе сильно страдало. В таком случае участники исследования считали, что 55% назначенных им лекарств совсем не имели нежелательных действий. Даже после объяснения со стороны врача, в 22% случаев люди считали препараты полностью безопасными.
Ученые сообщают, что примерно половина участников исследования обладала сравнительно высоким уровнем медицинской грамотности. Кроме того, при ответах на вопросы о понимании информации о лекарствах, они могли подсматривать в данные, которые предоставил им врач. То есть, в реальной жизни понимание людьми побочных эффектов может быть еще хуже.
Авторы научной работы считают, что врачам при общении с пациентов следует делать акцент не только на дозах лекарств и продолжительности курса, но и на побочных эффектах – при этом лучше убедиться, что человек хорошо усвоил эту информацию.
Активный возраст: как сохранять здоровье после 60 лет Ключ — в изменении образа жизни.
Продолжительность жизни увеличивается: эта тенденция наблюдается во всем мире, не исключая и Россию. Если в конце XIX века средняя продолжительность жизни россиян составляла всего около 30 лет, то к концу XX этот показатель увеличился более чем в два раза, и продолжает расти.
Вместе с увеличением продолжительности жизни увеличивается и количество неинфекционных заболеваний — инсультов, случаев ишемической болезни сердца, онкологических заболеваний. Именно они в основном снижают1 продолжительность жизни людей старше 60 лет и ухудшают качество их жизни.
Во многих странах разработаны и запущены специальные программы2, направленные на обеспечение активного долголетия. Так, в России с 2019 года реализуется национальный проект «Демография», частью которого является проект «Старшее поколение». При его реализации планируется создать условия для обеспечения активного и здорового долголетия людей пожилого возраста в России. Менять образ жизни после 60 можно и нужно
Сделать свой образ жизни более здоровым никогда не поздно. Начать следить за весом, изменить свой рацион и регулярно делать зарядку по утрам полезно каждому — даже тем, кому уже давно исполнилось 60 лет.
Подсчитано, что человек, ушедший на пенсию, проводит перед телевизором не менее 4 часов ежедневно3.
Это значит, что он меньше двигается, меньше тратит калорий, а шансы на набор веса, появление проблем с сердцем, сосудами и суставами увеличивается.
Кроме того, одно из недавних исследований показало4, что у пожилых людей, смотрящих телевизор более 3,5 часов ежедневно, вероятность развития проблем с памятью существенно выше, чем у тех, кто смотрит разве что вечерний выпуск новостей.
Всего 30 минут умеренной физической нагрузки 5 дней в неделю помогут снизить риск развития проблем с сердцем и сосудами.
Речь не идет об интенсивных тренировках — можно гулять в парке, выгуливать собаку, работать на даче или убираться дома — все эти действия способны обеспечить необходимый уровень физической нагрузки. Важно помнить, что любая физическая активность — лучше, чем ее полное отсутствие.
Для тех, кто предпочитает спорт, в России создаются необходимые условия — это происходит благодаря нацпроекту «Демография». В парках и во дворах рядом с домом появляются спортивные площадки, где все желающие, в том числе и пожилые люди, могут заниматься самостоятельно или в компании единомышленников.
Заниматься можно не только на открытом воздухе, но и дома. Специально для пожилых людей по инициативе Министерства спорта Российской Федерации и Союза пенсионеров России был создан специальный комплекс упражнений5. Это тренировки на гибкость, упражнения для спины и суставов, регулярное выполнение которых положительно скажется на здоровье.
В любом возрасте важно заботиться не только о физическом, но и о ментальном здоровье.
Показано, что изучение иностранных языков и обучение чему-то новому, например, на специальных курсах, тренирует мозг и помогает отсрочить развитие болезни Альцгеймера.
Специально для пожилых людей создан образовательный проект «Серебряные университеты»6. Программы обучения разработаны совместно с ведущими ВУЗами. Из десятков общеразвивающих и профессиональных программ слушатели могут выбрать подходящую именно для них — узнать в ходе обучения что-то новое или даже получить новую профессию. Обучение абсолютно бесплатное.
Проект несет не только образовательную, но и социальную функцию — в ходе обучения, прохождения мастер-классов и посещения круглых столов можно завести новые знакомства, расширить свой круг общения.
Социализация важна в любом возрасте, а после 60 лет она становится одним из ключевых факторов, влияющих на качество жизни.
Показано7, что поддержка пожилых людей со стороны родных и друзей может оказаться важной в снижении уровня стресса, а также своеобразной профилактикой депрессии и тревожности, которые часто возникают у одиноких людей8. Профилактика и специальная помощь
Болезни лучше предупредить, чем лечить, а потому важно не забывать о регулярных профилактических осмотрах — это поможет вовремя обнаружить проблемы со здоровьем, при необходимости начать лечение.
Нацпроект «Демография» подразумевает реорганизацию системы оказания медицинской помощи пожилым людям — помощь становится более доступна, а ее качество улучшается. В России появляется все больше гериатров, специалистов, умеющих работать именно с пожилыми людьми и понимающих специфику ведения таких пациентов.
Система оказания гериатрической помощи в России работает лишь с 2016 года, но уже удалось достичь заметных результатов. Сейчас в России удалось открыть 73 гериатрических центра и около 600 гериатрических кабинетов в поликлиниках9. Эта работа продолжается, количество медучреждений, в которых пожилым людям смогут оказать квалифицированную помощь будет увеличиваться.
Медвежовцев
Отправлено: 12.03.21 15:53. Заголовок: Как снизить риск дем..
Как снизить риск деменции без использования лекарств
Современная медицина позволяет поддерживать физическое здоровье в относительном порядке до преклонного возраста. Она позволяет корректировать артериальное давление и гормональный баланс, мы делаем стоматологические операции и другие процедуры. Но еще один важный (а возможно и важнейший) показатель здоровья – это когнитивные способности. Их выраженное нарушение называется деменцией, она встречается у пожилых людей (до 20% лиц в возрасте 80 лет и старше). Деменция может быть следствием различных заболеваний. Наиболее часто у пожилых людей она связана с болезнью Альцгеймера (50-60%), сосудистыми поражениями нервной системы (5-10%), либо сочетанием этих факторов (15-20%) Безусловно, до наступления пожилого возраста у многих появляется вопрос, как сохранять ум здравым, память твердой, а сознание ясным?
Первым порывом будет, скорее всего, найти «волшебное лекарство», благо рынок предлагает нам множество вариантов. Кто-то предпочтет средства народной медицины, кто-то последует советам гуру «биохакинга». Так, например, около половины американцев среднего возраста принимает препараты гинкго билоба или витамина Е для профилактики деменции. Однако эффективность этих средств сегодня остается недоказаной.
Так что же делать? Попробуем разобраться в том, что может помочь снизить риск деменции в будущем.
В настоящее время показано, что для физически активных людей менее характерно развитие когнитивных нарушений, сосудистой деменции и болезни Альцгеймера, по сравнению с неактивными людьми. По-видимому, это связано с собственным положительным влиянием физической активности (в первую очередь, аэробных упражнений) на определенные структуры мозга, а также со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому взрослым людям с нормальным состоянием когнитивных функций может быть рекомендована физическая активность для снижения риска деменции.
• Диета
Предполагается, что изменение пищевых привычек приводит к снижению риска развития деменции за счет предотвращения ряда заболеваний, таких как сахарный диабет. Более того, по-видимому, изменения в диете могут иметь и прямой протективный эффект, хотя эта гипотеза в настоящее время подвергается сомнению. Наибольшей эффективностью в плане снижения риска когнитивных нарушений обладают средиземноморская диета (отметим, однако, что только в случае относительно строгой приверженности ей) или скандинавская диета. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употребление достаточного количества фруктов, овощей и рыбы для снижения риска развития деменции, также, по-видимому, снижает риск когнитивных нарушений употребление в пищу цельнозерновых продуктов, орехов, оливкового масла и кофе. Отметим при этом, что данные об эффективности приема витаминов, препаратов полиненасыщенных жирных кислот, различных фитопрепаратов (гинкго билоба) не обладают достаточной доказательностью для того, чтобы рекомендовать их в качестве средств для профилактики деменции.
• Коррекция веса
Избыточный вес и ожирение связаны со множеством патологических состояний, таких как сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные новообразования. Также ранее была показана связь ожирения с более высоким риском деменции. Снижение веса влияет на показатели обмена веществ, которые, в свою очередь, способны снизить риск когнитивных нарушений. Кроме того, снижение веса, как правило, предполагает наличие физической активности, что, как обсуждалось выше, имеет собственный положительный эффект.
• Вредные привычки
По данным ВОЗ, около 5 млн смертей ежегодно связано с табакокурением как фактором риска множества заболеваний. Табачную зависимость также считают одной из причин развития деменции и когнитивных нарушений у пожилых. Прекращение курения снижает риск развития опухолевых, респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний, а также ассоциировано со снижением выраженности тревожных и депрессивных расстройств. Таким образом, отказ от табака может быть полезен для предотвращения когнитивных нарушений в будущем. То же самое касается и алкоголя – помимо прочих положительных эффектов отказ от алкоголя или сокращение его использования может помочь снизить риск деменции. Вопреки существующему мнению о пользе небольших количеств алкоголя, ВОЗ не рекомендует этот подход для защиты от будущих когнитивных нарушений.
• Терапия сопутствующих заболеваний
Развитие деменции в настоящее время связывают с целым рядом заболеваний – артериальная гипертензия, сахарный диабет, дислипидемия и т.д. Таким образом, коррекция этих патологических состояний – это важный компонент в профилактике когнитивных нарушений в пожилом возрасте. При этом не следует забывать, что психическое здоровье в целом тоже может влиять на развитие деменции. Так, согласно данным, представленным на ежегодном собрании Американской Академии неврологии, пациенты с болезнью Альцгеймера, у которых ранее также было диагностировано тревожное расстройство или депрессия, имели более ранний дебют основного заболевания по сравнению с другими пациентами, не имевшими этих расстройств. Таким образом, своевременно начатая психотерапевтическая и/или медикаментозная коррекция подобных состояний также может оказаться полезной для профилактики деменции.
• Когнитивный тренинг
Предполагается, что люди с более низким уровнем образования имеют больший риск развития деменции в будущем. Так, например, в одном из исследований было показано, что неграмотные люди имеют в 3 раза более высокий риск снижения когнитивных функций. В то же время интенсивная интеллектуальная деятельность, предположительно, имеет даже определенный защитный эффект в отношении раннего снижения когнитивных функций. Пожилым людям с сохранными когнитивными функциями либо с легким их нарушениям можно предложить различные когнитивные тренинги для снижения риска дальнейшего развития деменции, в то же время, доказательной базы для уверенного подтверждения эффективности этого метода недостаточно. Важно, чтобы подобранные упражнения имели адекватный уровень сложности, были интерактивными и позволяли бы распознавать и исправлять собственные ошибки. В процессе выполнения упражнений не должно возникать фрустрации, напротив, упражнения должны мотивировать на продолжение занятий.
• Социальная вовлеченность и культурные мероприятия
Несмотря на то, что данных о взаимосвязи культурных мероприятий и снижения риска деменции в настоящее время недостаточно, социальная вовлеченность очень тесно связана со здоровьем и качеством жизни, что позволяет рекомендовать ее поддержание на протяжении всей жизни. Профилактика деменции – сложный, длительный, многокомпонентный процесс, связанный с изменением образа жизни, пищевого поведения, коррекцией сопутствующих заболеваний и отказом от вредных привычек.
Медвежовцев
Отправлено: 16.03.21 09:37. Заголовок: Ученые нашли лекарст..
Ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера Препарат, способный замедлить развитие болезни Альцгеймера, создали фармацевты в США. Средство помогает организму избавляться от отложений бета-амилоида и тау-белков, которые считаются причиной нейродегенеративных изменений у пациентов. Не нужно выходить из дома, чтобы попасть к доктору
Препарат, способный замедлить развитие болезни Альцгеймера, создали фармацевты в США. Средство помогает организму избавляться от отложений бета-амилоида и тау-белков, которые считаются причиной нейродегенеративных изменений у пациентов.
Болезнь Альцгеймера — наиболее распространенная форма деменции, связанная с образованием в мозге отложений бета-амилоидов и конгломератов тау-белка, входящего в состав нейронов. Это приводит к потере нейронов и синаптических связей в коре головного мозга. Поэтому при разработке препаратов для борьбы с болезнью часто ведется поиск средств, способных помешать бета-амилоиду и тау-белку накапливаться.
Американские фармацевты из компании Eli Lilly разработали донанемаб — моноклональное антитело, воздействующее на скопления бета-амилоида в мозге и позволяющее организму быстро от них избавляться. Подробнее о препарате специалисты рассказали в статье в журнале The New England Journal of Medicine.
В исследовании участвовали 257 пациентов 60−85 лет с ранними симптомами болезни Альцгеймера. 131 из них получал донанемаб, 126 — плацебо. Наблюдения длились 76 недель. Оказалось, донанемаб замедлял ухудшение когнитивных функций у пациентов с болезнью Альцгеймера на 32% по сравнению с теми, кто получал плацебо. Также получавшие донанемаб пациенты лучше справлялись и с повседневными делами. Изменения оценивались с помощью стандартизированной шкалы оценки болезни Альцгеймера.
«Если сравнивать с теми, кто не получал препарат, эти пациенты получили на полгода больше лучших когнитивных способностей, воспоминаний, удовольствия от проведенного с семьей времени», — говорит Мария Каррилло, старший научный сотрудник Ассоциации болезни Альцгеймера.
Позитронно-эмиссионная томография показала, что прием донанемаба привел к уменьшению отложений бета-амилоида и тау-белка в мозге пациентов. К 52-й неделе исследования у 60% испытуемых мозг очистился от отложений и соответствовал мозгу здорового человека. После этого ученые отменили препарат и стали давать этим пациентам плацебо.
«Мы были рады видеть не только замедление развития когнитивных и функциональных нарушений, но также очень существенное очищение от амилоидных бляшек и отложений тау-белка, — отмечает Дэниел Сковронский, руководитель исследовательской лаборатории. — Совокупность результатов, которые мы видим в клинических исследованиях, указывает на возможность долгосрочного воздействия на болезнь. Мы благодарны пациентам, медицинским работникам и исследователям, принявшим участие в этой работе».
«Считается, что если остановить образование амилоидных бляшек достаточно рано и замедлить образование тау-белка, можно замедлить и развитие болезни Альцгеймера, — говорит Каррильо. — Данное исследование — один из первых случаев, когда мы это видим».
«Мы чрезвычайно довольны такими положительными результатами исследования донанемаба как потенциального средства лечения людей, живущих с болезнью Альцгеймера, единственным смертельным заболеванием, для которого нет лечения», — подчеркивает доктор Марк Минтун, вице-президент Eli Lilly.
Пока что, однако, препарат еще не готов к выпуску на рынок. Испытания, направленные на подтверждение результатов, продлятся до 2023 года, в них примут участие около 500 добровольцев.
На сегодняшний день вылечить болезнь Альцгеймера невозможно. Доступные методы терапии способны лишь незначительно повлиять на ее симптомы.
Общемировая заболеваемость на 2006 год оценивалась в 26,6 млн человек, а к 2050 году число больных может вырасти вчетверо.
К 2060 году, по оценкам Центра по контролю и профилактике заболеваний США, от болезни Альцгеймера будут страдать почти 14 млн американцев — в три раза больше, чем сегодня. Одна из причин, по мнению специалистов — эффективное лечение других старческих и хронических заболеваний.
Ранние симптомы болезни Альцгеймера включают небольшие проблемы с памятью, незначительное нарушение исполнительных функций, например, способности к планированию, апатию. Со временем симптомы прогрессируют — пациент все хуже запоминает новую информацию, страдает от проблем с координацией движений, перестает узнавать знакомых и родных. Появляются расстройства речи, спонтанная агрессия, иногда — недержание мочи. На последней стадии болезни пациент не в состоянии заботиться о себе самостоятельно.
Он может полностью утратить речевые навыки. Двигательная активность почти полностью исчезает, пациент оказывается вынужден находиться в постели. Питаться самостоятельно он также не способен. Смерть наступает обычно вследствие стороннего фактора, такого как пролежневая язва или пневмония, а не по вине собственно болезни Альцгеймера.
Биологический возраст часто не совпадает с хронологическим. Люди стареют с разной скоростью
Исследование, опубликованное в Nature Aging, показало, что в возрасте 45 лет некоторым людям уже требуется лечение болезней, связанных со старостью. Биологический возраст часто не совпадает с хронологическим. Люди стареют с разной скоростью
врач-терапевт Украинский Андрей
По мере того, как человек стареет, у него увеличивается риск развития хронических болезней: рака, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других. Параллельно ухудшаются различные функции, включая физическую силу, мышление, слух.
Врачи и социальные службы при работе с пожилыми людьми ориентируются на их хронологический возраст. Однако одни люди могут жить самостоятельно до 100 лет, а у других развиваются проблемы со стороны разных органов еще до 60. То есть, хронологический возраст – показатель, который не позволяет точно выработать стратегию помощи пожилым людям.
В новом исследовании ученые сравнили скорость хронологического и биологического старения примерно у тысячи человек, за которыми наблюдали в течение 20 лет. Все участники исследования родились в один год, что, по мнению ученых, делает результаты более достоверными. Для контроля биологических изменений в организме в возрасте 16, 32, 38 и 45 лет им проводили анализы на 19 биомаркеров, которые характеризуют функции сердечнососудистой и дыхательной систем, иммунитета, почек, обмена веществ, зубов.
«Старение не происходит внезапно, когда люди достигают 60 лет, оно длится всю жизнь. У нас есть способ измерения того, как быстро человек стареет. Наши данные подчеркивают важность оценивания биологического возраста в середине жизни, когда еще возможна профилактика и не развились тяжелые поражения органов», - сказал Максвелл Эллиотт (Maxwell Elliott) из Университета Дюка, соавтор исследования. Два с половиной года за год
Как и ожидали ученые, скорость биологического старения у участников исследования была разной. Те, кто старел медленнее всех, за каждый из 20 лет исследования «получали» лишь 0,4 года биологического возраста. Эти люди выглядели моложе, их ум оставался острым, сердечно-сосудистая система была в хорошем состоянии, скорость ходьбы была высокой.
С другой стороны, часть людей старела быстрее: за каждый год из 20 они биологически «взрослели» на 2,44 года. Такие участники исследования выглядели старше, у них чаще отмечалось ухудшение когнитивных функций. Субъективно эти люди чувствовали себя хуже, часто пессимистически высказывались о старении. Уже в среднем возрасте некоторые показатели у них были как у старых людей. Биомаркеры указывали, что у них есть риск развития старческой астении (дряхлости) в будущем. То есть, существовала вероятность, что они утратят физическую и финансовую самостоятельность.
Ученые считают, что темп старения, описанный ими, является адекватным индикатором постепенного ухудшения работы органов и систем. Обнаружение быстрого биологического старения у человека в среднем возрасте дает врачам время, чтобы вмешаться и предупредить возрастные болезни.
Потребление обработанного мяса связали с повышенным риском деменции
По данным ВОЗ, во всем мире насчитывается около 50 миллионов людей с деменцией. К факторам риска развития этого заболевания среди прочего относится нездоровое питание. Даже кусочек колбасы или бекона в ежедневном рационе значительно повышает вероятность деменции в будущем, считают ученые. Потребление обработанного мяса связали с повышенным риском деменции
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Чтобы оценить связь между употреблением разных видов мяса с развитием деменции, ученые из Университета Лидса проанализировали информацию о состоянии здоровья и пищевых привычках более более 493 тысяч англичан от 40 до 69 лет. Данные включали результаты опросов с 2006 по 2010 годы о частоте потребления мяса с шестью вариантами ответов от «никогда» до «более одного раза в день».
За восьмилетний период наблюдения в этой когорте было зарегистрировано 2896 случаев деменции. В основном это были люди с низким уровнем дохода и образованием, чаще всего мужчины, как правило, курильщики с низкой физической активностью. Многие участники были носителями гена ApoE, который кодирует белок аполипопротеин Е, играющий важную роль в метаболизме липидов. Известно, что один из его вариантов «е4» увеличивает риск сердечных заболеваний и деменции. Как снизить риск деменции без лекарств
Разбираемся, как избежать этого изнурительного заболевания в пожилом возрасте
Ученые сравнили риск развития деменции у людей, которые не едят обработанное мясо или делают это редко, с риском у тех, кто ест его регулярно. Употребление каждых дополнительных 25 грамм (одного ломтика бекона или колбасы) обработанного мяса в день было связано с увеличением риска деменции на 44%. Оказалось, что этот фактор риска был одинаково выражен как для людей с генетической предрасположенностью, так и без нее.
Авторам исследования удалось составить типичный портрет потребителя обработанных мясных продуктов: мужчина с избыточным весом или ожирением, курящий, мало и редко ест овощи и фрукты, предпочитая калорийную пищу, в том числе с насыщенными жирами. Ученые также обнаружили, что ежедневное потребление 50 граммов необработанного красного мяса в день связано со снижением вероятности развития деменции на 19%.
Ученые рассказали, какие белковые продукты полезнее для здоровья женщин
После наступления менопаузы у женщин, которые получают большое количество белка из растительных источников, ниже риск преждевременной смерти, а также – смерти от деменции и сердечно-сосудистых заболеваний. Читать статью
«Во всем мире распространенность деменции растет, и диета как изменяемый фактор может сыграть свою роль. Наше исследования предоставляет дополнительные доказательства связи между потреблениям обработанных мясных продуктов с повышенным риском деменции», - сообщили авторы работы.
Физические упражнения в среднем возрасте не спасают женщин от снижения когнитивных функций
Для снижения риска развития деменции Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым людям уделять внимание физической активности. Предполагается, что аэробные нагрузки положительно влияют на определенные структуры мозга. Однако многолетнее исследование, проведенное среди женщин, не подтвердило эту гипотезу. Физические упражнения в среднем возрасте не спасают женщин от снижения когнитивных функций
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Исследование, результаты которого опубликованы в JAMA Network Open, началось в США в 1996 году. В нем приняли участие 1700 женщин, средний возраст которых составлял 45 лет на момент начала наблюдательного периода. Когнитивные способности участниц проверялись на плановых приемах у врача тестированием по трем ключевым направлениям: скорость познавательной обработки, вербальная память, то есть способность вспомнить услышанное, и рабочая память — способность комбинировать различную информацию.
За 21 год наблюдений скорость познавательной обработки информации у женщин снизилась в общей сложности на 8% или на 0,4% в год. Динамика ухудшения вербальной и рабочей памяти оказалась медленнее: 4% и 3% соответственно. После корректировки данных с учетом различных факторов риска когнитивного старения ученые сделали главное открытие: нет никакой связи между физической активностью и когнитивными способностями.
Авторы отметили, что большинство доказательств гипотезы о том, что физические упражнения способствуют улучшению когнитивных функций, получены из краткосрочных исследований, которые начались в более старшем возрасте участников. Однако продолжительные наблюдения, в которых отслеживается динамика изменения памяти начиная со среднего возраста, позволяют лучше оценить эту связь.
При этом новое исследование не отвечает на вопрос, может ли увеличение физической активности повлиять на когнитивные способности.
«Нам необходимо больше данных о том, как предотвратить когнитивное старение в среднем возрасте, мы просто не знаем, как это работает. Но тем не менее, польза физической активности для здоровья огромна. Пока мы пытаемся выяснить, полезны ли упражнения для вашего мозга, важно стремиться к максимальному увеличению физнагрузок в течение всей жизни», — сообщила ведущий автор исследования, профессор Гейл Гриндейл (Gail Greendale).
Медвежовцев
Отправлено: 02.04.21 14:48. Заголовок: Жизнь без стрессов м..
Жизнь без стрессов может негативно сказаться на когнитивных способностях
Каждый знает, что «все болезни от нервов», ведь продолжительный стресс связан со многими хроническими заболеваниями. А как вы выглядит беспечная жизнь, почти лишенная постоянных переживаний? Такие люди есть, и новое исследование показало, что им тоже не позавидуешь. Жизнь без стрессов может негативно сказаться на когнитивных способностях
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
По оценкам российских кардиологов, до пандемии постоянный стресс испытывали не менее 70% жителей России. Можно только догадываться, сколько дополнительных переживаний принес COVID-19 в нашей стране, однако по последним общемировым данным сегодня в мире каждый третий взрослый человек испытывает хронический стресс. Это состояние характеризуется многими симптомами, отравляющими жизнь: бессонницей, головными болями, проблемами с пищеварением, тахикардией, раздражительностью и усталостью.
Группа ученых из Университета Пенсильвании решила выяснить, насколько лучше себя чувствуют люди, которые живут практически без стресса. В исследовании приняли участие 2,8 тысяч человек. В течение восьми дней они они каждый вечер отвечали на вопросы о своем настроении, физических симптомах и стрессах в течение дня. Они также рассказывали, сколько позитивных эмоций и событий им удалось испытать за минувшие 24 часа.
Около 10% добровольцев не испытывали стресс во время наблюдательного периода. Эти люди с большей вероятностью были в хорошем настроении и реже страдали от хронических заболеваний. Однако ученые обнаружили и другую сторону беспечной жизни: тестирование на познание, которое в том числе определяет риск снижения когнитивных функций через восемь лет старения, в этой группе показало более низкие баллы по сравнению с другими участниками. Это означает, что они с большей вероятностью столкнутся с такой проблемой в будущем.
Кроме того, у добровольцев, живущих без стресса, ученые отметили меньше позитивных событий, они реже оказывали эмоциональную поддержку окружающим и не получали ее сами. Примечательно, что «сухарями» чаще всего оказывались холостые мужчины пожилого возраста.
По мнению ученых, незначительный стресс в течение дня — это не только переживания, но и показатель того, что человек живет полноценной жизнью, наполненной общением с людьми и самыми разными эмоциями. Кроме того, небольшой стресс действительно может быть полезен.
«Стрессовые факторы могут быть неприятными, но они могут нас заставить решить какую-то проблема, что очень важно для когнитивных функций, особенно в старшем возрасте», — считают авторы исследования.
Одновременное ослабление слуха и зрения удваивает риск деменции
Снижение зрение или слуха отдельно не увеличивает вероятность развития деменции. Их одновременное поражение намного опаснее. Это показало исследование, которое опубликовано в Neurology. Одновременное ослабление слуха и зрения удваивает риск деменции
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
В новом исследовании приняли участие 6250 человек в возрасте от 58 лет до 101 года. Ученые из Канвонского национального университета в Южной Корее наблюдали за ними в течение шести лет. В начале исследования участники ответили на вопросы о том, как они оценивают свои зрение и слух. Каждые два года они проходили проверку когнитивных способностей.
В начале исследования деменция была выявлена у 7,6% человек с одновременным снижением слуха и зрения, спустя шесть лет – еще у 7,4% людей из этой группы. В то же время, ослабление слуха и зрения отдельно были связаны с развитием деменции в 2,9% и 2,4% случаев соответственно за время наблюдения. Что такое когнитивные функции?
Нарушения когнитивных способностей - одна из самых актуальных медицинских проблем нашего времени. Эти функции психики страдают при деменции, распространенность которой постоянно растет. Разбираемся, что такое когнитивные функции, как могут выглядеть их нарушения, как их диагностируют.
Ученые провели расчеты, учитывая другие факторы риска, которые могли повлиять на вероятность развития деменции у участников исследования (пол, социальное положение, уровень образование и другие). Оказалось, что одновременное поражение зрения и слуха связано с увеличением риска развития деменции в два раза по сравнению с показателями остальных людей. Снижение только зрения или только слуха в этом исследовании не было связано с ростом риска деменции.
«Пожилые люди со снижением только зрения или только слуха обычно могут поддерживать социальные контакты, поэтому могут быть не столь изолированными и подавленными, как люди с поражением обоих чувств», - сказал Чин Хён Джу (Jin Hyeong Jhoo), соавтор исследования. Он отметил, что депрессия и изоляция считаются факторами риска деменции.
Гихван Бйеон (Gihwan Byeon), соавтор исследования, указал, что при снижении зрения у людей часто обостряется слух, и наоборот. Когда поражены и зрение, и слух, компенсировать утрату невозможно, поэтому мозг становится более уязвимым к деменции.
В комментарии для New Scientist профессор Университетского колледжа Лондона Джейсон Уоррен (Jason Warren) сказал, что результаты исследования очень интересны, но к ним нужно относиться с некоторой осторожностью, поскольку данные о слухе и зрении его участников были получены с их слов, а не оценены объективно.
Медвежовцев
Отправлено: 09.04.21 17:11. Заголовок: Старение и хроническ..
Старение и хронические вирусные инфекции оказывают схожее влияние на иммунитет
Ученые сравнили ряд показателей иммунитета у людей пожилого возраста, инфицированных вирусами иммунодефицита человека (ВИЧ) и вирусом гепатита С (HCV). Они обнаружили ряд общих черт в иммунных нарушениях у людей из этих трех групп. Авторы исследования указывают, что во всех случаях развивается хроническое воспаление – состояние, которое делает большой вклад в развитие множества болезней. Исследование опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences. Старение и хронические вирусные инфекции оказывают схожее влияние на иммунитет
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
«Хроническое воспаление, которое связано с нарушением функции иммунитета, вносит вклад в появление многих болезней старения. Связана ли возрастная иммунная дисфункция с вирусными инфекциями, остается открытым вопросом. Исследования вроде нашего начинают давать на него ответы. В настоящее время понятно лишь то, что как старение, так и вирусные инфекции оставляют глубокие и стойкие “отметки” на иммунитете», - сказал Дэвид Фрман (David Furman) из Стэндфордского университета, соавтор исследования.
При острых вирусных инфекциях организм обычно избавляется от вируса и вырабатывает антитела против инфекции. Но вирусы вроде ВИЧ и HCV могут сохраняться в организме длительно, люди часто не подозревают о них. Фурман отметил, что в разных странах от 70% до 90% людей инфицированы цитомегаловирусом. Хронически инфекции вызывают вирусы герпеса, ветрянки, мононуклеоза.
«Возможно, вы заражены 12-15 вирусами, о которых никогда не слышали. К счастью, технологии теперь позволяют определять эти инфекции у людей. Это помогает изучать эти вирусы», - сообщил Фурман.
Исследование показало, что у инфицированных ВИЧ нарушения иммунной системы определяются даже на фоне лечения в течение многих лет. С вирусом гепатита С дела обстоят иначе. Современные методы терапии помогают уничтожить его в организме в 97% случаев. После излечения нарушенный иммунитет частично восстанавливается. Авторы исследования обнаружили некоторые молекулярные механизмы, за счет которых происходит такое восстановление.
Ученые указывают, что пример гепатита С указывает, что существует возможность улучшения иммунитета как при вирусных инфекциях, так и при старении.
По мнению авторов работы, в контексте пандемии подобные исследования необходимы и в отношении коронавируса SARS-CoV-2. Они считают, что нужно выяснить, насколько долгосрочно влияние этой инфекции на иммунитет человека.
Медвежовцев
Отправлено: 13.04.21 09:07. Заголовок: Названы основные при..
Названы основные признаки старческих болезней При их обнаружении стоит обратиться к врачу.
Основные признаки старческих болезней, при которых следует обратиться к врачу:
снижение физической активности, быстрая утомляемость, истощение, медленная ходьба, слабое рукопожатие, непреднамеренное снижение веса.
Об этом заявила главный внештатный специалист гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина. Ее слова передает РИА Новости.
«Это основные признаки, которые формируют статус пациента ослабленного, или с синдромом старческой астении», — рассказала специалист. Она также пояснила, что некоторые люди начинают падать, у них нарушается походка и появляется головокружение.
Также, по ее словам, большинство падений заканчиваются тяжелыми травмами. Среди них — черепно-мозговая, перелом шейки бедра. «И если человек падает регулярно, то быстро снижается физическая активность, человек боится ходить, выходить на улицу и, таким образом, начинает стареть очень быстро», — добавила Рунихина.
Ранее заведующая неврологическим отделением для больных с нарушениями мозгового кровообращения больницы № 52 Вера Пшеничникова рассказала, что первые признаки болезни Паркинсона начинаются задолго до тремора, иногда их можно заметить за 10 и даже за 20 лет до ярко выраженного заболевания. Она назвала нарушение обоняния, сна и снижение работоспособности первыми сигналами неизлечимой нервной болезни.
Медвежовцев
Отправлено: 13.04.21 09:09. Заголовок: Встретимся в ХХII ве..
Встретимся в ХХII веке: 10 секретов долголетия от 110-летних Что помогает людям прожить такой солидный срок? Не нужно выходить из дома, чтобы попасть к доктору
Генетика или железная дисциплина? Везение или череда сознательных выборов? Прожить больше 100 лет — это почти буквально прожить несколько жизней, когда конный экипаж на улице и смартфон в руке становятся равноправными деталями стремительно изменяющейся реальности.
Занятия спортом, правильное питание, психологическая устойчивость или семейное счастье — мы собрали рецепты долгожительства, озвученные теми, кто прожил рекордно много. Разбираемся, как подготовить тело и сознание к более чем 100-летнему путешествию и что делать, чтобы оно удалось на славу.
Медвежовцев
Отправлено: 16.04.21 18:28. Заголовок: Как возраст влияет н..
Как возраст влияет на мужскую фертильность Исследования показывают, что «часики тикают» не только у женщин, но и у мужчин.
В октябре 2012 года житель Индии по имени Рамаджит Рагхав побил мировой рекорд, в возрасте 96 лет став самым старым в мире отцом — у них с 52-летней женой родился второй сын. Причем предыдущий рекорд был установлен самим Рамаджитом двумя годами ранее — первый сын появился на свет в ноябре 2010 года, когда ему было 94 года.
В целом случаи, когда мужчины в очень пожилом возрасте становятся отцами, совсем не редкость, особенно в мире селебрити. Так, у Рода Стюарта, когда ему было 66 лет, родился восьмой ребенок. Еще один рокер, Мик Джаггер, в очередной раз стал отцом в возрасте 72 лет, а у бывшего босса «Формулы-1» Берни Экклстоуна в июле 2020 года появился на свет четвертый ребенок. Экклстоуну на тот момент было 89 лет.
Мужской организм производит сперматозоиды с полового созревания до глубокой старости, поэтому теоретически мужчины могут продолжать зачинать детей до тех пор, пока это возможно. В то же время у женщин «окно фертильности» закрывается сравнительно рано. После примерно 51-летнего возраста — среднего возраста наступления менопаузы — функция яичников угасает и наступает бесплодие. Кроме того, по мере старения женского организма и количество, и качество яйцеклеток падает, в них накапливаются хромосомные ошибки, что повышает риск рождения ребенка с синдромом Дауна.
Такие биологические различия между полами лежат в основе предупреждения о «тикающих часиках», которое часто приходится слышать женщинам, решившим отложить материнство на более поздний возраст. Мужчины при этом пребывают в убеждении, что их это не касается. Однако на самом деле все далеко не так просто — как показывают исследования, мужская фертильность тоже в огромной степени зависит от возраста.
Так, согласно результатам исследования, опубликованным в августе 2000 года в журнале Human Reproduction, у мужчин старше 40 лет шансы зачать ребенка в течение года на 30% ниже, чем у мужчин младше 30 лет.
При этом, хотя тестикулы продолжают исправно вырабатывать сперматозоиды, с возрастом качество спермы начинает падать. Снижается концентрация половых клеток в семенной жидкости, ухудшается подвижность сперматозоидов, они деформируются, что негативно отражается на их способности к направленному продвижению по женским половым путям, а значит и к зачатию.
Авторы исследования, результаты которого были опубликованы в 2013 году в журнале Fertility and Sterility, проанализировали различные параметры качества спермы более пяти тысяч мужчин в возрасте от 16 до 72 лет. Оказалось, что до 34-летнего возраста никаких изменений не происходит, но сразу после того, как мужчина преодолеет этот возрастной порог, ситуация начинает ухудшаться. После 40-летнего возраста падает концентрация сперматозоидов и пропорция недеформированных половых клеток в семенной жидкости, после 43-летнего возраста снижается общая подвижность сперматозоидов и их способность к направленному движению. После 45 лет уменьшается объем семенной жидкости, выделяющейся во время семяизвержения.
Тот факт, что по мере старения качество мужской спермы ухудшается по всем параметрам, подтвердили и опубликованные в 2015 году результаты мета-анализа данных, полученных в ходе 90 исследований на эту тему.
Пожилой возраст отца также может негативно отразиться на здоровье ребенка.
Чем старше мужчина, тем больше дефектов и мутаций накапливается в ДНК сперматозоидов. В случае, если яйцеклетку оплодотворила такая поврежденная мужская половая клетка, повышается риск выкидыша и других аномалий беременности. У потомства пожилых отцов также повышен риск генетических нарушений, детского рака, аутизма и других тяжелых нейропсихиатрических расстройств.
Так, согласно результатам исследования, опубликованным в 2018 году в журнале The BMJ, у детей, чьи отцы старше 45 лет, шансы родиться недоношенными, с низким весом и низкими баллами по шкале Апгар (шкале оценки здоровья новорожденных) выше, чем у детей молодых отцов. А у новорожденных, отцы которых старше 55 лет, после рождения повышен риск дыхательной недостаточности и необходимости помещения в отделение реанимации.
Таким образом, к «тиканию» биологических часов стоит прислушиваться не только женщинам, но и мужчинам.
Ученые очистили мозг мышей от «альцгеймерских» бляшек кислородом и излучением
Японцы разработали вещество, которое делает бета-амилоид в головном мозге уязвимым для иммунной системы. Результаты его испытания на мышах опубликованы в Brain. Ученые очистили мозг мышей от «альцгеймерских» бляшек кислородом и излучением
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Основная гипотеза развития болезни Альцгеймера связывает ее с отложением в головном мозге бляшек патологического белка бета-амилоида. Ранее ученые и фармкомпании пытались справиться с этими бляшками при помощи моноклональных антител. Однако испытания этих препаратов и лекарств с другим механизмом действия всегда прекращались на сравнительно ранних стадиях, поэтому в настоящее время препаратов против болезни Альцгеймера не существует.
Ученые из Токийского университета разработали небольшую молекулу, которую назвали катализатором фото-оксигенации. В организме это вещество способно высвобождать атомы кислорода. Оно остается инертным, пока на него не подействуют светом ближнего инфракрасного диапазона.
Сначала ученые исследовали свой катализатор в экспериментах на культурах клеток и тканей. Когда молекула активировалась, активный кислород атаковал бляшки бета-амилоида, делая их структуру нестабильной. Далее измененные амилоидные бляшки уничтожаются клетками иммунной системы (микроглия).
Ученые испытали катализатор фото-оксигенации в эксперименте на мышах с болезнью Альцгеймера. Вещество подопытным животным вводили непосредственно в головной мозг. После этого мозг грызунов освещали инфракрасным излучением при помощи специально зонда в течение недели по полчаса в день. Далее авторы исследования провели химический анализ мозга мышей. Он показал, что количество бета-амилоида существенно уменьшилось.
Наконец, ученые проверили действие катализатора фото-оксигенации на мертвом мозге людей с болезнью Альцгеймера. Его результаты были обещающими: бляшки распадались.
В будущем ученые хотят усовершенствовать этот эксперименталтный метод исследования. Они стремятся усовершенствовать катализатор так, чтобы его работа запускалась излучением, источник которого находится вне черепа.
Медвежовцев
Отправлено: 16.04.21 18:56. Заголовок: Потеря способности п..
Потеря способности получать удовольствие может быть признаком ранней деменции
Снижение познавательной деятельности у людей в возрасте до 65 лет часто иногда начинается с ангедонии, показало исследование, которое опубликовано в Brain. Потеря способности получать удовольствие может быть признаком ранней деменции
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Ранняя деменция и ангедония
Ежегодно примерно у 10 миллионов человек в мире развивается деменция, в 2016 году с этой проблемой жили 43,8 миллиона человек. Чаще она наблюдается у людей пожилого возраста. Однако деменция с ранним (в возрасте до 65 лет) началом не такая уж редкость: например, в Великобритании на нее приходится двадцатая часть от всех случаев. Ранняя «форма» иногда сопровождает такие заболевания как болезнь Альцгеймера, сосудистую деменцию и ряда других. Характерная черта лобно-височной деменции: она присуща людям 45-65 лет.
В настоящее время хорошо известно, что апатия – основной некогнитивный симптом деменции. В психиатрии это состояние чаще рассматривают как следствие ангедонии.
Ангедония – нарушение способности испытывать удовольствие. Обычно она сопровождается пониженной мотивацией делать что-либо. У людей может пропадать интерес к вещам и видам деятельности, которые раньше неизменно радовали их.
Ранее исследования показывали, что потеря мотивации может оказаться важным ранним симптомом лобно-височной деменции. В новом исследовании ученые решили узнать, можно ли отличить ангедонию при деменции от апатии, вызванной другими причинами. Ангедонию при деменции можно отличить от апатии по другим причинам
В новом исследовании ученые сравнили симптомы у пациентов с лобно-височной деменцией, болезнью Альцгеймера и здоровых людей (контрольной группы). Возраст участников исследования был в среднем 65 лет.
Ученые обнаружили, что ангедония – характерный признак лобно-височной деменции, который часто появляется раньше, чем остальные симптомы заболевания. При болезни Альцгеймера авторы исследования такого феномена не видели, клинически значимая ангедония ей обычно не сопутствовала.
Лобно-височная деменция – термин, который объединяет несколько расстройств, при которых поражается (атрофируются) лобно-височная часть коры головного мозга. Эта часть мозга отвечает за поведение, речь, черты личности.
Ее симптомы могут различаться в зависимости о того, какие именно зоны коры поражены. Среди них могут быть выразительные изменения личности, неадекватное поведение, эмоциональное безразличие (апатия, ангедония), снижение грамотности и нарушения речи.
При МРТ головного мозга участников исследования ученые обнаружили, что изменения в головном мозге при ангедонии, связанной с деменцией, отличаются от изменений, которые характерны для ее других причин.
В выводах исследования ученые указали, что врачам необходимо помнить, что ангедония может быть признаком ранней деменции.
«Большинство людей чувствуют мотивацию, когда идет речь об удовольствии, мы часто считаем эту способность само собой разумеющейся. Но представьте себе, как может чувствовать себя человек, который потерял способность получать удовольствие от простых вещей. Это может оказывать тяжелое влияние на состояние людей, пораженных нейродегенеративными расстройствами», - сказала профессор Мьюриэнн Айриш (Muireann Irish) из Сиднейского университета, соавтор исследования.
Айриш добавила, что полученные ее группой данные демонстрируют нюансы работы мозга при различных типах деменции, что в будущем может помочь разработать лечение этих состояний.
Все даты в формате GMT
2 час. Хитов сегодня: 3
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума