Отправлено: 20.11.11 16:04. Заголовок: Геронтология и гериатрия (продолжение)
Бескрылый ген старения Почему иногда год жизни эквивалентен десяти Язык науки прошлого сложен, поскольку интегрирует много греко-латинских корней, смысла которых мы зачастую не понимаем. Не легче и сегодня, когда терминология опирается на английский вокабуляр, требующий знания нынешней «латыни» международного общения, а также множество сокращений, лишь небольшая часть которых понятна обычному человеку. Взять хотя бы грекоподобное «про-герия» с латинским префиксом, то есть преждевременная старость (хорошо, что мы знаем слово «геронтология»). Аббревиатура Wnt образована от английского wingless, или «бескрылый». Ген, получивший такое название, был открыт у дрозофилы. Его мутация приводит к отсутствию крыльев у взрослой мухи. Продукт гена – белок, который стимулирует рост и деление клеток, а также их развитие. Сам Wnt в клетку не поступает, но действует через белок бета-катенин, который после получения сигнала извне клетки переходит в ядро. Там во взаимодействии с другим белком Lef (Lymphocyte effector factor) он включает активность соответствующих генов-мишеней. Но вернемся к прогерии. Одна из наиболее известных ее форм – болезнь Хатчинсона-Гилфорда (НGD – Hutchinson-Gilford Disease), проявляющаяся уже у маленьких детей. У них год жизни идет за десять. Долгие годы ее причину видели в мутациях самых разнообразных генов, однако несколько лет назад ученым вроде бы удалось выявить настоящую причину. Они связали ее с мутацией в гене белка ламина, который необходим для нормального формирования «пленки»-листков (сравни: ламинария, ламинат) ядерной оболочки. Однако сотрудники Национального института рака, что в вашингтонском пригороде Бетезда, с помощью мышиной модели прогерии доказали, что дело не только в ламине. Модель представляет собой мышат с внесенным в их геном мутантным геном ламина без девятой аминокислоты (LMNdelta9). А в результате нарушается сигнал нормального развития организма, начинающийся с воздействия Wnt на клетки. Неактивный ламин мешает прохождению бета-катенина в ядро, из-за чего нарушается работа генов синтеза так называемого внеклеточного матрикса – бесклеточной массы различных веществ и протеинов. Все эти протеины давно известны молекулярным онкологам и кардиологам, поскольку они участвуют в нормальном и опухолевом ангиогенезе (образовании сосудов). После этого неудивительно, что в Национальном институте рака охотно выделили грант на изучение прогерии. Известно, что старение клеток является генетическим механизмом, защищающим их от озлокачествления – первым делом потому, что такие клетки весьма неохотно делятся. Ученые работали поначалу с эмбриональными фибробластами мышей. Молекулярные и иные характеристики этих клеток давно и хорошо известны. Фибробласты с мутантным ламином быстро стареют, после чего в больших количествах подвергаются запрограммированной клеточной смерти (апоптозу). Неудивительно поэтому, что мутантные мыши быстро теряют волосяной покров, слепнут и страдают от хрупкости костей, а также истончения мышечного слоя легочных артерий, испытывающих максимальное давление пульсовой волны сердца. Геномное профилирование их клеток выявило «недостачу» активности генов внеклеточного матрикса, о котором говорилось выше. Результаты, полученные на мышах, были подтверждены данными молекулярного анализа двух маленьких пациентов с прогерией. Оказалось, что в ядрах их клеток тоже мало Lef, который необходим для включения того же гена коллагена. Дело пошло на поправку, когда в среду был добавлен блокатор-ингибитор действия фермента GSK – гликоген-синтаза-киназы. GSK также хорошо известен, поскольку он является блокатором действия Wnt, поэтому ученые действовали по принципу «враг моего врага мой друг». В результате подавления активности естественного блокатора Wnt сигнал стал проходить в ядро, что, в свою очередь, наладило синтез коллагена и других протеинов внеклеточного матрикса, на котором восстановилась способность клеток к делению и повысилась их жизнеспособность. Ученые сделали вывод, согласно которому адресное воздействие на сигнальный путь Wnt способно влиять на организацию ядерной оболочки и восстанавливать ее нормальное функционирование, а также развитие организма. Подтверждение важной роли матрикса поможет и онкологам, которые знают, что он крайне необходим для «закрепления» клеток. Недаром белки подобного закрепления получили вполне понятное название – интегрины. Нарушение функции последних и «липких» свойств матрикса приводит к тому, что раковые клетки срываются с места, тем самым инициируя процесс метастазирования. Напомним, что гены Wnt и бета-катенина аномально активированы при многих формах опухолей, что лишний раз подчеркивает молекулярную связь процессов старения и опухолевого роста.
Болезнь Альцгеймера связали с кишечными бактериями Нарушение баланса микрофлоры пищеварительного тракта запускает в организме процессы, приводящие к образованию амилоидных бляшек в головном мозге. Результаты исследования, проведенного большой группой специалистов из Швейцарии и Италии, опубликованы в Journal of Alzheimer's Disease.
В последние годы появились предположения о том, что состав кишечной микрофлоры (микробиоты) — сообщества микроорганизмов, населяющих пищеварительный тракт, — может играть ключевую роль в развитии болезни Альцгеймера, и полученные профессором Женевского университета Джованни Фризони (Giovanni Frisoni) и его коллегами результаты подтверждают эту гипотезу.
Ученые просканировали головной мозг 89 человек в возрасте от 65 до 85 лет. У части из них была диагностирована болезнь Альцгеймера или другие нейродегенеративные заболевания, вызывающие те же проблемы с памятью, а некоторые были здоровы. Исследователи оценили наличие и объем так называемых амилоидных бляшек в тканях мозга участников. Скопления (бляшки) аномально свернутого белка бета-амилоида в тканях мозга — один из характерных признаков болезни Альцгеймера. Кроме того, ученые определили уровни различных маркеров воспаления и белков, вырабатываемых кишечными бактериями, в крови участников, а также оценили состав их кишечной микробиоты.
Оказалось, что композиция бактерий в кишечнике пациентов с болезнью Альцгеймера отличается от состава микробиоты здоровых людей — в ней меньше разнообразия, а баланс между микробами нарушен: одних видов бактерий слишком много, а других, наоборот, слишком мало. При этом между уровнем определенных химических соединений, производимых кишечными бактериями, в крови участников и размером амилоидных отложений в тканях их мозга наблюдалась явная связь. Так, чем больше было в крови бактериальных липополисахаридов, а также ацетата и валерата, тем больше амилоидных бляшек присутствовало в тканях их мозга. А высокому уровню другого вещества, бутирата, соответствовало, наоборот, снижение объема амилоидных отложений в мозге.
Фризони и его коллеги предполагают, что некоторые вырабатываемые кишечными бактериями соединения, попадая в кровь, активизируют иммунную систему, вызывая хроническое системное воспаление. Это приводит к нарушению механизма взаимодействия между иммунной и нервной системами, запуская процесс нейродегенерации. При этом у других бактериальных веществ, наоборот, присутствуют противовоспалительные и защищающие нейроны свойства, благодаря чему они напрямую или косвенно влияют на работу мозга.
Это открытие позволяет по-новому подойти к профилактике болезни Альцгеймера, считают исследователи. Для этого можно будет использовать пребиотики, которые являются питательной средой для полезных кишечных бактерий. Правда, прежде необходимо определить, какие именно разновидности бактерий стоит «подкармливать», отметил Фризони.
Отправлено: 06.01.24 11:00. Заголовок: Раскрыт новый способ..
Раскрыт новый способ борьбы с болезнью Альцгеймера Ученые Массачусетского технологического института в США определили, что воздействие на мозг светом, звуком или электромагнитным полем для стимуляции гамма-волн может помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера. Это помогает поддерживать когнитивные функции мозга за счет влияния на различные клетки мозга.
Ученые Массачусетского технологического института в США раскрыли новый потенциальный способ борьбы с болезнью Альцгеймера с помощью воздействия светом, звуком или электромагнитным полем для стимуляции гамма-волн. Результаты обзорного исследования опубликованы в журнале Journal of Internal Medicine.
Известно, что болезнь Альцгеймера характеризуется снижением быстрых мозговых волн в гамма-диапазоне, от 30 до 100 герц. При прогрессировании заболевания наблюдается накопление патогенных белков — бета-амилоида и тау. Они изменяют частоту возбуждения нейронов, скорость сигналов в аксонах и синапсах. В результате сложная схема нейронных цепей выходит из равновесия, нарушаются синхронные процессы, играющие важную роль в когнитивных функциях мозга.
Недавние эксперименты продемонстрировали, что можно безопасно индуцировать гамма-волны у пациентов с болезнью Альцгеймера с помощью ряда методов. Такое лечение помогает поддерживать когнитивные функции мозга и смягчить симптомы деменции.
Этот эффект, по-видимому, опосредован различными клетками мозга, кроме нейронов, в том числе клетками микроглии, астроцитами и сосудистыми клетками. Авторы отмечают, что неинвазивная, то есть не требующая хирургического вмешательства, сенсорная стимуляция частотой 40 герц глубоко изменяет состояние клеток, обеспечивая нейропротекторное действие, однако механизм этого влияния пока еще неизвестен.
Отправлено: 08.01.24 18:40. Заголовок: Названы факторы риск..
Названы факторы риска развития деменции в молодом возрасте Исследователи из университета Эксетера (Великобритания) и Маастрихтского университета (Нидерланды) выяснили, что депрессия, сердечно-сосудистые заболевания, недостаток витамина D, нарушения слуха, низкий уровень образования и социально-экономический статус повышают риск развития деменции в возрасте младше 65 лет.
Результаты опубликованы в журнале JAMA Neurology. В исследовании приняли участие более 350 тысяч человек моложе 65 лет. Информация об участниках была взята из Британского Биобанка -- крупнейшего хранилища биологических образцов. Ученые собрали данные о состоянии психического и физического здоровья участников, а также оценили широкий спектр факторов риска развития деменции, начиная от генетической предрасположенности и заканчивая образом жизни и влиянием окружающей среды.
Результаты показали, что низкий уровень образования и социально-экономический статус, вредные привычки, социальная изоляция, дефицит витамина D в организме, депрессия, инсульт, нарушения слуха и болезни сердца значительно увеличивают риск развития деменции в молодом возрасте. В число провокаторов этого заболевания также вошла генетическая предрасположенность.
Также отмечается, что помимо правильного питания и отказа от алкоголя и курения, борьба с хроническим стрессом, одиночеством и заболеваниями психики может помочь предотвратить деменцию.
Доктор Стиви Хендрикс, один из авторов исследования из Маастрихтского университета, комментируя результаты, добавил, что деменция в молодом возрасте оказывает очень серьезное негативное влияние на жизнь людей, которые ведут насыщенную жизнь, строят семью и карьеру. Новая научная работа расширяет представление о факторах риска этого заболевания и открывает новые возможности для снижения вероятности его развития.
Отправлено: 09.01.24 17:31. Заголовок: Annals of Neurology:..
Annals of Neurology: тесты на смартфоне помогли за неделю выявить начало Альцгеймера Это еще раз подтвердило, что постепенное, до поры до времени незаметное нарушение памяти начинается очень рано.
Выявить связанные с болезнью Альцгеймера когнитивные изменения на ранних стадиях заболевания бывает очень сложно, однако в этом может помочь ежедневное прохождение специального теста в приложении на смартфоне.
Исследователи из Школы медицины Гарвардского университета (США), статья которых опубликована в журнале Annals of Neurology, провели эксперимент с участием 164 человек в возрасте от 60 до 91 года, интеллектуальные способности которых оставались в норме. Результаты позитронно-эмиссионной томографии показали, что у 36 участников наблюдается повышенный уровень белка бета-амилоида в тканях головного мозга. Образование скоплений этого белка является одним из признаков болезни Альцгеймера.
Все участники в течение недели по 12 минут в день проходили в своих смартфонах специальный тест, показывающий остроту памяти. Тест предлагает выполнить три типа заданий.
Первое задание состоит в том, что участникам демонстрируют шесть уличных знаков в паре с цифрами, а затем просят выявить правильные сочетания.
Второе задание состоит в следующем: сначала участникам демонстрируют различные продукты из магазина в сочетании с их ценами, а затем тоже просят назвать правильные сочетания.
И, наконец, третье задание направлено на запоминание пары лицо-имя — нужно запомнить, как зовут людей на карточках, и, опять-таки, выбрать правильные сочетания. Участники также прошли стандартное тестирование когнитивных способностей, отвечая на вопросы, напечатанные на бумаге.
Наблюдения за ними затем велись в течение следующего года. Участники, у которых начались скрытые изменения в головном мозге, справлялись с цифровым тестированием хуже остальных, а спустя год у них был повышен риск уже явного снижения интеллекта. Таким образом, считают ученые, ежедневное прохождение теста в смартфоне может стать эффективным инструментом по раннему выявлению болезни Альцгеймера. А чем раньше обнаружено заболевание, тем выше шансы, что его развитие удастся затормозить.
Отправлено: 10.01.24 17:39. Заголовок: Психолог из Австрии ..
Психолог из Австрии объяснила, почему не все старые люди мудрые Психолог объяснила, почему не стоит воспринимать слова каждого человека за шестьдесят как истину в последней инстанции.
ru.freepik.com Считается, что с возрастом человек становится намного умнее. У него и опыта можно набраться, и житейской мудрости почерпнуть. Но что, если все эти убеждения и яйца выеденного не стоят? Разбираемся в вопросе с психологом из Клагенфуртского университета в Австрии Юдит Глюк.
Чтобы понять, как возраст связан с мудростью, психолог изучила несколько предыдущих исследований на заданную тему. В результате доктор опубликовала в журнале Current Opinion in Psychology статью, где рассказала, что в реальной жизни старики не такие уж мудрецы. Во всяком случае, воспринимать поучения каждого пожилого человека как лучшую рекомендацию точно не стоит: одного старения для обретения мудрости недостаточно. Как утверждает доктор Глюк, «универсальной траектории развития мудрости» не существует. Да, к развитию мудрости приводит жизненный опыт, но и не у всех пожилых одинаковый.
По мнению психолога, более важным для развития мудрости может быть то, как люди размышляют о жизненном опыте и что они из него извлекают. Глюк также приводит определение мудрости, ведь для того, чтобы рассуждать о ней, нужно точно понимать, что это такое.
Психолог ссылается на одно из предыдущих исследований, авторы которого утверждали, что мудрость — это компетентность в фундаментальных вопросах человеческой жизни, и ее развитию способствуют три основных группы факторов.
Общие личностные, то есть открытость, интеллект, творчество. Факторы, близкие к профессиональным навыкам, а именно богатый опыт, наставничество, мотивация. Опыт, который облегчает изучение жизни, например, родительство или снова наставничество. То есть, определенный опыт с наибольшей вероятностью сделает нас мудрее, а личные «переменные» влияют на то, что мы из этого опыта извлекаем. Юдит Глюк составила также характеристики мудрости. Это сострадание, самопревосхождение («испарение личных границ» в духовном смысле), любопытство к жизни и готовность подвергнуть сомнению собственные убеждения. Глюк обратила внимание на то, что мудрость с возрастом может снижаться. Потому что «некоторые ее компоненты уменьшаются», например, способность решать сложные проблемы или регулировать эмоции в стрессовых ситуациях.
Кроме того, роль и актуальность таких ресурсов, как открытость, сострадание и регулирование эмоций, необходимых для мудрости, «могут меняться с возрастом». Отдельные исследования показали, что к мудрости приводят трудности, а вовсе не возраст. Если человеку всё давалось слишком легко, он не прилагал усилий к достижениям, а получал их на золотом блюде, шансы к обретению мудрости с возрастом у него не увеличиваются.
Таким образом, отмечает психолог, мудрость не обязательно приходит с возрастом — иногда старость является в гордом одиночестве.
П.А. Воробьёв: «Лечение правильное против лечения выгодного» Мы являемся быстро стареющей нацией. До 40% взрослого населения нашей страны проживают одиноко, этот процент теперь не растёт с возрастом и не зависит от пола. Это создаёт определённые проблемы и для социальной системы, и для системы здравоохранения, поскольку люди в силу своего возраста работают меньше и больше болеют. Как всё это будет развиваться дальше – понять довольно сложно.
Одной из больших проблем медицины сегодня являются опухоли. К сожалению, надежды на то, что нас спасёт «профилактическая» медицина являются тщетными. Согласно данным исследования JAMA Intern Med., опубликованного в августе этого года, нет никакого прироста продолжительности жизни при применении скрининга: маммография – 0 дней, скрининг рака простаты и колоноскопия – 37 дней, кал на скрытую кровь – 0 дней, скрининг рака лёгких – 107 дней. Таким образом, уповать на превентивные противоопухолевые программы мы не можем. Да, лечение сейчас пошло, появилось очень много новых препаратов, но пока с онкологией дела обстоят плохо. Поэтому мы продолжаем утверждать, что на первом месте, с точки зрения продления жизни, остаётся воздействие на патологию сосудов.
Эндотелиально-тромбоцитарная модель старения, сформулированная мной более 20 лет назад, довольно проста. Старение организма – это снижение функций органов и тканей, связанное с фибропластическим перерождением и их структурными изменениями, что обусловлено дисбалансом эндотелиально-гемостатического взаимодействия, действием ростовых факторов, в том числе - тромбоцитарных.
За годы обсуждения этой теории в нашу практику прочно вошли методы тромболизиса, реваскуляризации (особенно коронарных сосудов и сосудов нижних конечностей), появились новые прямые оральные антикоагулянты. Мы продолжаем бороться с адептами «холестериновой теории», которые подкрепляются «бигфармой». Много исследований по связи проблем кишечника, микробиоты и сосудистой патологией. Очень важны для нас сосудистые проблемы, связанные с респираторными инфекциями: это наглядно продемонстрировал нам ковид, а до этого – грипп H1N1. Всё более уверенно говорим мы о связи инфекций, аутоиммунных заболеваний, сосудистой патологии и опухолей.
Однако, не всё так пафосно. Если мы говорим про тромболизис, то он сейчас уходит, «сдаётся» реваскуляризации и стентированию. К сожалению, профилактическое стентирование коронарных сосудов оказалось неэффективным. Результаты проспективного, многоцентрового, рандомизированного открытого исследования REVIVED-BCIS2, проведённого в 2023 г., доказали: реваскуляризация у пациентов с ХСН и низкой фракцией выброса левого желудочка при многососудистом поражении бесполезна, не добавляет ничего.
В чуть более ранних (2021 г.) рекомендациях маститых американских специалистов, занимающихся реваскуляризацией коронарных сосудов, следует обращать внимание на «интонации». Читаем: «Хирургическая реваскуляризация может быть целесообразной для улучшения выживаемости». «Может быть», а может и не быть? Далее: «Преимущества выживаемости при чрескожной реваскуляризации неясны». Ещё раз отмечу: это мнение ведущих мировых специалистов по реваскуляризаци. Продолжаем чтение: «Оптимальное лечение пожилых пациентов с показаниями для реваскуляризации остаётся плохо определённым, поскольку в большинстве исследований были исключены пожилые пациенты и включались только группы низкого риска».
Поймите меня правильно: я далёк от того, чтобы отрицать реваскуляризацию. Но мы сейчас читали тех, кто полвека занимается этими проблемами, и они до сих пор во многом не уверены. При этом у них имеется конфликт интересов, и их трудно заподозрить в абсолютной объективности. Поэтому мы сегодня вновь возвращаемся к вопросам применения терапевтических методов.
В августе этого года в США разразился скандал. В «Нью-Йорк таймс» появилась статья под заголовком «Кто виноват в безудержном лечении заболеваний периферических артерий? Самые громкие критики, самые громкие преступники». И это заявляют не кто-нибудь, а специалисты из Университета Джона Хопкинса. Если среди лиц, страдающих перемежающейся хромотой, риск ампутации составляет менее 1%, то при применении инвазивных методов лечения – 6% за 5 лет. То есть, ампутантов при реваскуляризации в 6 раз больше, чем без неё! И что же на эту тему пишут? «Финансовые стимулы заставляют врачей делать больше реваскуляризаций: это косвенно поддерживается крупными кредитами и возмещение расходов должно покрывать накладные расходы на объект, персонал учреждения, материалы и заработную плату. В результате существует большой стимул не только делать больше операций, но и использовать наиболее дорогую технологию». Атерэктомия является наиболее высоковозмещаемым подходом.
Приведу данные ещё одного недавнего исследования, согласно которому прогрессирование после инвазивного и неинвазивного лечения не отличалось статистически, частота ампутации и смертности от всех причин тоже не отличались. Словом, нет смысла реваскуляризировать направо и налево всех больных с патологией периферических артерий. Сегодня это всем понятно, и все об этом пишут. Для каждой подобной операции есть определенные показания. При этом сразу оговорюсь: при остром инфаркте миокарда реваскуляризация, безусловно, работает, а при обычной стенокардии – уже нет. Хотя качество жизни меняется…
Нам, конечно, сейчас сильно «наподдали» ковид и постковидный синдром. По данным опроса CDC, опубликованного летом этого года и посвящённого признакам заболевания, в группе «всё население без учёта ковида в анамнезе» на сегодняшний день имеет признаки постковидного синдрома 6%. А если в анамнезе был эпизод ковида – 11%. Это огромный процент. Очень тяжёлые функциональные нарушения: англичане пишут, что качество жизни среди постковидных больных хуже, чем у больных после инсульта. Плюс огромная потеря работоспособности. До 18% больных с постковидом терят работу. При этом мы сейчас не говорим о ревматических заболеваниях, сахарном диабете и гипертонии – это еще огромная тема.
Мы активно обсуждаем кардиометаболический синдром, быстро растущий после ковида: речь идёт об ожирении, артериальной гипертонии, преддиабете и сахарном диабете, вторичных нефропатиях. И всё это на фоне эндотелиальной дисфункции. В одной из работ 2021 г. перечислены наиболее распространённые сопутствующие заболевания у пациентов с постковидом: гипертония, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания лёгких и ожирение. Гипертония и сахарный диабет зарегистрированы, соответственно, у 35 и 26% пациентов с постковидом, тогда как сердечно-сосудистые и лёгочные заболевания – у 16 и 9%. Разумеется, не смог я пройти мимо статьи о том, что нарушения выявляются в микроциркуляторном русле сетчатки глаза прямым методом, и что эти повреждения всё-таки связаны с сосудистыми микроциркуляторными образованиями.
В марте этого года к нам в Медицинское Бюро Павла Воробьёва обратилась пациентка Ш., 80 лет. Она работала на номерном военном заводе, проходила диспансеризацию. Заболела сразу после антиковидной прививки. Мы ее вынуждены были госпитализировать с сердечной декомпенсацией. При обследовании мы обнаружили у неё тройной порок сердца. Можете представить женщину, прожившую 80 лет, регулярно проходившую диспансеризацию, у которой не определили три порока сердца? Я не могу. Так просто не бывает. Мы написали, что это поствакцинальный ковидоподобный синдром, эндомиокардит с тремя пороками, тромбозы вен нижних конечностей. Конечно, ей помогли, но сам факт подобного развития событий – весьма нестандартный.
В своё время наш выдающийся терапевт Д.Д. Плетнёв говорил, что мы должны переходить от органопатологии (к которой мы пришли в XIX в.) на антропопатологию – патологию всего организма. И нынешняя ситуация с ковидом и постковидным синдромом нас очень в этом направлении подталкивает.
В июле 2020 г., когда мы сформулировали название «постковидный синдром», и предложили его лечение, мы сформулировали гипотезу: постковидный синдром – один из вариантов проявления постинфекционного аутоиммунного тромбоваскулита с поражением, прежде всего, нервных тканей и венозного эндотелия. Что дальше? А дальше – показания для применения прямых оральных антикоагулянтов. Если мы говорим о тромбоваскулите - тромбозы лечатся антикоагулянтами. Мы используем при остром ковиде схему месяц и более, при постковиде – от месяца до нескольких, при поствакцинальном ковидоподобном синдроме (таких случаев у нас было не так много) – обычно месяц. При этом обязательно отменяем клопидогрел, аспирин и другие антиагреганты, НПВС.
Рекомендации МГНОТ опубликованы, вы можете посмотреть их на нашем сайте. Апиксабан (эликвис) – 5 мг 2 раза, ривароксабан (ксарелто) – 10 мг 2 раза в сутки, дабигатран (прадакса) – 110 мг 2 раза в сутки. Обращаю внимание – именно 2 раза, поскольку, например, в инструкции по ксарелто написано «1 раз». Но «1 раз» не работает. Дело в том, что все эти антикоагулянты имеют срок полу-жизни в крови 12 часов, поэтому вы должны добавлять их в организм каждые 12 часов.
Если говорить об эффективности нашей терапии, то у нас огромный опыт лечения острого ковида – тысячи случаев. Летальность – всего 0,3%, и это при том, что 20% наших больных – тяжёлые, с лихорадкой и дыхательными нарушениями, которым мы даём и преднизолон в больших дозах, и кислородную поддержку. Амбулаторно. При постковидном синдроме эффективность прямых оральных антикоагулянтов (ПОАК) – 75%.
Конечно, мы очень переживаем по поводу риска кровотечений. Поэтому нами создана специальная шкала оценки риска кровотечения при начале приёма ПОАК в профилактических целях. При высоком проценте риска (50% и более) лучше их не применять. Отмечу, что речь идёт именно о кровотечении, а не о прожилках крови, например, в каловых массах.
С самого начала обсуждалась защита слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) при назначении ПОАК с помощью ребагита – препарата, который повышает уровень простагландина Е2 в желудочном соке, тем самым воздействуя на патогенез заболевания. Есть мнение, что ингибиторы протонной помпы не позволяют защитить весь ЖКТ (только верхнюю его часть), в то время, как ребагит защищает его от кровотечения на всём протяжении.
Волокнистая пористая матрица на поверхности эндотелия – это гликокалис. Он имеет отрицательный заряд и отталкивает форменные элементы крови, не позволяя им прилипать к эндотелию. Сегодня мы говорим о том, что наличие эндотелиоза ставит вопрос о применении в терапевтической практике длительной таргетной эндотелиопротективной терапии. Эндотелиальная дисфункция – одна из главных причин ускоренного старения, которая ведёт к заболеваниям сосудов, в том числе – в периковидный период. Сулодексид – единственный эндотелиопротектор с доказательной базой, в том числе, при ковиде и постковиде, который практически не обладает побочными действиями и может применяться длительно. Сулодексид покрывает просвет сосуда и, тем самым, восполняет утраченную функцию отталкивания клеток.
Мы выполняли систематический обзор по сулодексиду ещё в 2016 г. и получили прекрасный результат. Есть рандомизированные исследования из Мексики, что сулодексид снижает частоту госпитализаций и тяжесть течения острого ковида при раннем начале терапии. Можно привести ещё целый ряд исследований, доказывающих, что препарат существенно снижает риск смерти от сердечно-сосудистых причин, включая инфаркт миокарда, повторный инфаркт и тромбоз левого желудочка после перенесённого инфаркта. Кроме того, по данным метаанализа, сулодексид демонстрирует лучшие результаты в снижении риска кровотечений и смертности при длительной профилактике ТЭЛА.
Таким образом, тромбоцитарно-эндотелиальная теория старения заиграла новыми красками в свете понимания развития патологии, вызванной вирусом SarsCoV – тромбоваскулита аутоиммунного происхождения. Наряду с купированием тромботических процессов прямыми оральными антикоагулянтами, особенно в длительном периоде при постковидном синдроме, всё активнее будут использоваться препараты с таргетным эффектом, направленным на восстановление эндотелиальной дисфункции. Я уверен, что длительное применение таких препаратов позволит затормозить процессы фибропластической трансформации тканей и развитие функциональной недостаточности органов, то есть – старение.
И в заключение – лечение правильное против лечения выгодного. К сожалению, сейчас мы чаще всего сталкиваемся с «выгодной терапией» дорогими препаратами и дорогими технологиями.
Ослабеть умом. Врач назвала болезни, приводящие к деменции Какие болезни могут закончиться слабоумием?
Деменция может быть результатом различных патологий. Какие из них наиболее опасны aif.ru рассказала заместитель директора Научного центра неврологии, член-корреспондент РАН Маринэ Танашян.
Заболеваний, которые гарантированно приводят к деменции, немного и они встречаются крайне редко. В основном это наследственные обменные недуги и прионные заболевания (чаще — болезнь Крейтцфельдта-Якоба, которой заболевает один человек из миллиона).
Сосудистую деменцию при правильном своевременно начавшемся лечении вызвавшего ее заболевания (артериальной гипертонии, атеросклероза и сахарного диабета) можно частично приостановить.
Для нейродегенеративной деменции, при которой происходит прогрессирующая гибель нервных клеток, существует только симптоматическое лечение. Ведется множество исследований, показывающих многообещающие результаты, но пока это возможные «точки роста», которые в будущем могут привести к появлению эффективной терапии.
Итальянские ученые назвали напиток, защищающий мозг от Паркинсона и Альцгеймера Он полезен в долгосрочной перспективе.
Итальянские неврологи из Университета Фоджи и Университета Бари выяснили, что регулярное употребление кофе снижает риск болезней Паркинсона и Альцгеймера. По их словам, содержащийся в напитке кофеин улучшает моторику, а также помогает справиться с тремором.
По словам исследователей, активные соединения в кофе защищают нервные клетки, в ограниченных количествах напиток имеет профилактический и даже лечебный эффект.
Эксперты отметили, что если в краткосрочной перспективе кофеин поднимает настроение и ускоряет реакцию, то в долгосрочной — спасает нервную систему, говорится в статье научного журнала Neural Regeneration Research.
Ученые выяснили, что кофе снижает риск болезни Паркинсона на 29%, а болезни Альцгеймера — на 65%. Однако специалисты уточнили, что исследование еще не завершено.
Отправлено: 19.01.24 14:27. Заголовок: Названы снижающие ри..
Названы снижающие риск переломов у пожилых людей продукты Что нужно добавить в свой рацион?
Частой причиной переломов у пожилых людей является остеопороз, одним из факторов риска развития которого является недостаток кальция. О том, каким должно быть питание у пожилых людей, чтобы компенсировать дефицит кальция «Известиям» 17 января рассказала врач-ревматолог «СМ-Клиника» Ирина Коршунова.
Она отметила, что при остеопорозе кости становятся более хрупкими и тонкими за счет снижения минеральной плотности костей, из-за чего даже незначительный удар может привести к перелому. Чаще случаются переломы шейки бедра, лучевой кости и позвонков, которые могут привести к инвалидизации.
«Пожилые люди испытывают повышенную потребность в кальции. В большинстве случаев эту потребность можно перекрыть сбалансированным питанием при наличии достаточного количества в рационе молока и молочных продуктов, ведь с ними в организм поступает до 60% всего потребляемого кальция», — рассказала Коршунова.
По ее словам, кальций также можно получить из зеленых овощей (брокколи, различные виды листовых салатов, зелени), орехов, семян и бобовых. Однако кальций практически не усваивается без витамина Д. Поэтому при дефиците этого витамина, даже при достаточном поступлении кальция с пищевыми продуктами, организм может испытывать дефицит кальция.
«Витамин Д содержится в жирной рыбе (лосось, сельдь), яичных желтках. Не стоит забывать про продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобы и орехи», — посоветовала ревматолог.
Также она обратила внимание, что адекватные физические упражнения такие как занятия в бассейне, скандинавская ходьба и прогулки на свежем воздухе, способны укрепить кости и мышцы.
«Пожилым людям необходимо тщательнее следить за собой и избегать опасных ситуаций, которые в совокупности с ухудшающимся зрением могут приводить к падениям. Использование дополнительных средств опоры — трости или ходунков — также помогут снизить риск падений, и, следовательно, переломов», — резюмировала Коршунова.
В ноябре прошлого года врач диетолог-эндокринолог Антон Поляков призвал пожилых людей есть больше рыбы. Он объяснил, что им нужен белок, но получать его необходимо из правильных продуктов. Например, из рыбы, морепродуктов и птицы, а вот красного мяса лучше избегать.
Ученые решили, какие 15 факторов приводят к «молодому слабоумию» до 65 лет Большинство этих факторов можно скорректировать самому, даже без помощи врачей.
Ученые из Маастрихтского университета (Нидерланды) с коллегами из Оксфорда и медицинских школ Великобритании выявили 15 факторов развития ранней деменции — к ним относятся как аспекты образа жизни, вредные привычки, социальные и психологические факторы, так и генетические особенности и хронические заболевания. Результаты исследования показали, на что в первую очередь обращать внимание.
Ранней деменцией в медицине принято считать нарушение когнитивных функций и развитие слабоумия до 65 лет. Предыдущие исследования показали, что в 40% процентах случаев самый распространенный тип деменции, болезнь Альцгеймера, можно предотвратить или отсрочить, если влиять на различные факторы риска.
В новой работе использовали данные более 350 тысяч человек моложе 65 лет из Британского биобанка. Ученые задались вопросом, существуют ли факторы риска развития ранней деменции, которые мы могли бы модифицировать. Эксперты проанализировали показатели здоровья, окружающей среды, социального положения, генетики и другие. А затем сопоставили их с нейродегенеративными симптомами и отобрали 15 ключевых факторов, которые были связаны с повышением риска развития «молодого слабоумия».
Что говорит о наступлении деменции до 65 лет низкий уровень общего образования; низкий социально-экономический статус; алкоголизм; социальная изоляция; дефицит витамина D; высокий уровень С-реактивного белка; физическая немощь (слабая сила захвата руки); полный отказ от алкоголя; нарушение слуха; ортостатическая гипотензия; инсульт; диабет; болезни сердца; депрессия; две копии гена APOE4. Факторы могут быть взаимосвязаны или «тянуться» друг за другом. Например, у человека с алкогольной зависимостью в большинстве случаев будут развиваться авитаминоз, потеря мышечной массы, как следствие — физическая слабость, депрессия, нарушение режима питания.
По словам медиков, у таких пациентов чаще всего наблюдаются последствия нарушения обмена веществ: диабет, сердечно-сосудистые заболевания. Вероятнее всего, постоянное провоспалительное состояние приведет к высокому уровню С-реактивного белка. И так далее.
«Все эти факторы приводят к одним и тем же фундаментальным механизмам, которые в конечном итоге угрожают мозгу. Включая воспаление и повышение активности повреждающих веществ — свободных радикалов», — прокомментировал исследование Дэвид Перлмуттер, невролог из Американского колледжа питания. «Слабоумие, в частности болезнь Альцгеймера, — это следствие нарушения метаболизма мозга».
Такие факторы, как уровень аполипопротеина E (APOE4), наследственные хронические заболевания или социально-экономический статус будет невозможно или очень сложно изменить. Установлено, что ген APOE4, если у людей есть одна его копия, в три раза увеличивает риск развития старческого слабоумия — болезни Альцгеймера. При наличии двух копий APOE4 риск возрастает в 10–12 раз.
Что делать, чтобы избежать «молодого слабоумия» Однако большая часть выявленных факторов все-таки поддаются модификации или профилактике, в том числе расстройства, связанные с употреблением алкоголя. На основе результатов исследования, ученые рекомендовали также: регулярно тренировать когнитивные функции, например, получить образование, посещать различные семинары, изучать иностранные языки, осваивать танцы и игру на музыкальных инструментах.
Полезно будет приобрести привычки, снижающие стресс: попробовать медитацию осознанности, йогу или ежедневные и регулярные физические упражнения. Важно поддерживать или искать качественные социальные связи — это может быть и общение по интересам, и близкие, доверительные отношения. Стоит придерживаться здорового питания, держать под строгим контролем уровень сахара в крови (независимо от наличия диабета), наладить режим сна.
Ранняя деменция, как показывают исследования, может развиваться стремительнее и наносить больший ущерб, чем старческое слабоумие в позднем возрасте. А описанные авторами изменения фиксируются за десятки лет до того, как проявятся первые симптомы слабоумия.
Нездоровый сон. Врач объяснил, как храп связан с преждевременным старением Считается, что храп — безобидное явление, которое вредит разве что окружающим, а не самому храпящему. Однако это не так. «Храпуны» рискуют постареть раньше из-за нарушений сна.
Учёные из Иркутска установили, что нарушения сна, которые сопровождаются храпом, приводят к ухудшению работы мозга и его преждевременному старению.
Исследования проводились сотрудниками лаборатории сомнологии и нейрофизиологии Научного центра проблем здоровья семьи и репродукции. Учёные проанализировали, что происходит с мозгом во время синдрома обструктивного апноэ сна с помощью методов полисомнографии и электроэнцефалографии. Выявленные нарушения приводят к выраженному снижению эффективности сна, ухудшению работы мозга в последующем и его преждевременному старению.
Без сна мозг стареет Получается, если человек храпит во сне, то меньше проживёт?
«Апноэ сна может приводить к целому комплексу нарушений в организме, — объяснил aif.ru врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов. — В частности, это тяжелая гипоксемия — снижение содержание кислорода в крови. Ведь что такое апноэ сна? Представьте себе, человек 8 часов спит, за это время у него происходит 500-600 остановок дыхания с последующими всхрапываниями. То есть 4-5 часов суммарно он не дышит. А у нас все процессы восстановления организма — его физического и психического состояния — происходят преимущественно во сне: накопление энергии, удаление продуктов распада из мозга (одна из теорий сейчас), настройка работы функций внутренних органов и систем. Если сон разрушен, то не только мозг, вообще весь организм недостаточно восстанавливается».
Врач приводит в пример не так давно опубликованное исследование, в котором учёные изучали биохимию мозга (функциональное МРТ) при недостатке сна. Оказалось, что если не давать человеку спать сутки или двое, то метаболизм мозга становится таким, как будто он постарел на несколько лет. Хотя если человек отоспится, то мозг может восстановиться. А при апноэ сна получается, что каждая остановка дыхания приводит и к остановке поступления в мозг кислорода. Недостаток кислорода плохо отражается на работе мозга. Потому что мозг — очень энергоемкий орган, он потребляет практически треть всей крови в организме, чтобы нормально поддерживать жизнедеятельность.
«Поэтому хроническое нарушение сна, которое отмечается при апноэ сна, не просто приводит к старению мозга, а еще и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых, метаболических, неврологических нарушений. И в итоге сокращает продолжительность жизни и существенно ухудшает качество жизни», — отмечает профессор.
Кто храпит, меньше живёт? В свете всего сказанного к утверждению «богатырский храп» следует относиться скептически. К богатырскому здоровью это отношения точно не имеет.
«Расскажу ещё об одном интересном исследовании, — продолжает врач-сомнолог. — В американском городе Фреймингем учёные уже несколько десятилетий наблюдают за сном у всего населения. Так вот оказалось, что люди с храпом в среднем почему-то живут меньше, чем без храпа. Дело в том, что храп — симптом синдрома обструктивного апноэ сна. Если сам по себе храп — это просто биение дыхательных путей друг о друга, от чего слышится характерный звук, то апноэ сна — это полное смыкание дыхательных путей. Возникает фактически эпизод удушья, связанный с перекрытием дыхательных путей на уровне глотки. И вот таких эпизодов за ночь может быть сотни. Это все равно, что человека 500 раз за ночь душат. Как можно при этом хорошо спать и восстанавливаться?»
Так что можно сказать, что результаты российского исследования — это ещё один аргумент в пользу того, что тяжёлые нарушения сна могут приводить не только к увеличению рисков инфарктов и инсультов, но и к тому, что сам мозг может постареть и умереть раньше времени.
110-летняя жительница США перечислила секреты долголетия Среди них — семичасовой сон, отсутствие стресса и не только.
Жительница США Тельма Мэй Кирби Литтл на днях отпраздновала в кругу семьи свой 110-й день рождения. Также именинница поделилась своими секретами долголетия, среди которых — семичасовой сон и отказ от вредных привычек. Об этом пишет Chattanooga Times Free Press.
В праздничный день долгожительница из населенного пункта Флинстоун, штат Джорджия, не стала общаться с журналистами и передала свои советы через родственников. «Не пей спиртного, не кури, спи по семь часов и не беспокойся по всяким пустякам. Ни о чем не переживай», — передала слова Тельмы Мэй Кирби Литтл ее внучка.
Джина Дерриберри описала бабушку как простую женщину, которой посчастливилось иметь большую семью. У долгожительницы четверо детей, от которых на свет появились семь внуков, 14 правнуков и десять праправнуков.
«Она потрясающая и очень забавная. Она всегда обладала чувством юмора, что наверняка помогает ей», — добавила родственница именинницы.
Долгожительница родилась в 1914 году в семье фермеров, выращивавших хлопок в Саммервилле, штат Джорджия. Во взрослом возрасте она помогала мужу управлять его парикмахерской, а потом устроилась работать на фабрику по производству кожаных перчаток. Женщина ушла на пенсию, когда ей было больше 70 лет, но только потому, что приближалась волна сокращений.
Поздравить Тельму Литтл с днем рождения пришли 70 друзей и родственников. Они вручили имениннице не только множество подарков, но также золотистый пояс королевы дня рождения и тиару.
Отправлено: 23.01.24 18:31. Заголовок: Ученые решили, как л..
Ученые решили, как людям старше 60 лет замедлить старение мозга на 2 года Ученые показали пользу средства, которое доступно всем.
Специалисты учебной больницы Гарвардской медицинской школы Brigham and Women’s и отделения психиатрии Массачусетской больницы провели тройное исследование-метаанализ с участием более 5000 человек и показали, что прием поливитаминов эффективно замедляет утрату когнитивных функций. Мозг участников, которые принимали набор микроэлементов ежедневно в течение многолетнего наблюдения, оказался на два года моложе, чем у тех, кто не получал поливитамины. Результаты работы опубликованы в Американском журнале клинического питания.
Старение организма, в том числе мозга, неизбежно, но есть разница в том, какой может быть старость. Даже если люди спокойно относятся к ее наступлению, очевидно, что к состоянию старческого слабоумия никто не стремится. Насколько человек сможет сохранить ясность ума, память, способность себя обслуживать, зависит от многих факторов.
Многочисленные исследования посвящены их выявлению, чтобы можно было если не замедлить старение, то, по крайней мере, сделать его здоровым, помочь людям избежать деменции и нейродегенеративных нарушений. Новая работа выявила еще один способ регулировать старение мозга, который не является панацеей, но сможет стать эффективным и простым методом профилактики деменции. Всего в исследовании приняли участие более 5000 человек старше 60 лет. Одна группа добровольцев на протяжении двух-трех лет ежедневно принимала поливитамины, которые включали экстракт какао с 500 мг флаванолов, в том числе 80 мг эпикатехина — растительного флавоноида с восстановительными и антиоксидантными свойствами, регулирующего уровень сахара, холестерина в крови, мозговую активность и мышечную массу; а также биологически активную добавку для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака у взрослых. Другая группа участников в то же время получала плацебо. И те, и другие регулярно выполняли специально разработанные когнитивные и нейропсихологические тесты для отслеживания деятельности мозга.
На первых двух этапах за участниками наблюдали дистанционно. В последнем эксперименте 573 добровольца присутствовали на обследованиях лично и проходили очное тестирование. Во всех трех частях исследования люди, ежедневно принимавшие поливитамины, получили более высокие результаты в итоговых когнитивных тестах, чем группа с плацебо.
В среднем регулярный прием этих добавок, которые можно приобрести даже в обычной аптеке, в течение трех лет замедлил старение мозга и снижение когнитивных функций на два года. Самую большую пользу исследование выявило для памяти. Авторы в ходе экспериментов обратили внимание, что эффективнее всего поливитамины действовали на людей с низким качеством питания. Ученые намерены продолжить исследования, чтобы выяснить, могут ли поливитамины качественно восполнять дефицит необходимых мозгу элементов.
Возможно, такие добавки очень пригодятся пациентам с низким социально-экономическим статусом. Команда отмечает: хотя польза поливитаминов для здоровья мозга впечатляет и даже ошеломляет, БАДы не способны заменить здоровое питание и соответствующий образ жизни. Набор необходимых микроэлементов может сыграть важную роль только вкупе с другими методами профилактики деменции.
Отправлено: 31.01.24 20:26. Заголовок: Врач оценила, чем от..
Врач оценила, чем отказ от мяса грозит пожилым людям Оно обязательно должно быть в рационе.
Пожилым людям не стоит отказываться от мяса, потому что этим они увеличат риск переломов и потери мышечной массы. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
По ее словам, белок в организме человека с возрастом начинает расходоваться быстрее, а его формирование замедляется. Основным источником белка как раз является мясо, поэтому исключать его из рациона не стоит, отметила эксперт.
«Если пожилой человек отказывается от мяса или не получает достаточное количество белка с другой пищей, то начинает терять мышцы. Рано или поздно это приводит к появлению шаткости в походке, на обычные действия приходится тратить больше усилий. В конце концов из-за этого можно упасть и сломать шейку бедра», — отметила Чернышова.
Она отметила, что пожилым можно употреблять мясо в легкоусвояемых формах. Например, в виде нежирного фарша или птицы.
Исследователи из Познанского медицинского университета в Польше до этого выяснили, что в веганских блюдах быстрого приготовления примерно столько же калорий, сколько в их мясных аналогах. Кроме того, растительные альтернативы зачастую содержат меньше белка и больше углеводов.
Отправлено: 01.02.24 15:47. Заголовок: Врач назвал опасную ..
Врач назвал опасную дозу чая и кофе для пожилых людей Употребление чая и кофе не наносит вреда здоровью пожилых людей, а в некоторых случаях, наоборот, снижает риск возникновения опасных болезней. Негативные последствия могут начаться лишь в случае чрезмерного налегания на каждый из напитков, заявил геронтолог Игорь Артюхов.
«Общепринятого мнения среди специалистов нет, но в последнее время общество склоняется в пользу того, что чай и кофе в умеренных количествах безвредны», — поделился врач с РИА «ФедералПресс».
Для чая и кофе существует правило, которое рекомендует ограничить их употребление до максимум четырёх бокалов в день. Зерновой напиток улучшает работу головного мозга и минимизирует шанс появления болезней Альцгеймера или Паркинсона. А в случае с чаем выбор лучше сделать в пользу зелёных сортов: они более полезны, резюмировал Артюхов.
103-летняя американка раскрыла секрет долгой жизни. Вы удивитесь Долгожительница из Чикаго заметила, как сильно изменился ее город.
103-летняя Руби Уоррен из Чикаго (США) раскрыла секрет долгой и здоровой жизни. Подробностями делится Fox 32 Chicago.
«С уважением относится к родителям и ближним, любить друг друга и не испытывать ненависти. Верить в Бога», — озвучила рецепт своего долголетия Руби Уоррен.
По ее словам, Чикаго сильно изменился в сравнении с тем, каким город был в ее детстве.
«Сейчас там так много стреляют, это совсем другая эпоха», — объясняет 103-летняя американка.
12 декабря 102 года исполнилось россиянину Андрею Шрейберу.
«Всю жизнь я был среди людей, которые отдавали мне свое добро, знания, умения. Все, чего я достиг в жизни, — это благодаря окружению, моим близким. Я проживаю долгую жизнь, и у меня нет врагов», — делился своим секретом долголетия Андрей Шрейбер.
Он также считает, что вклад внесла и генетика. Мать Андрея Шрейбера прожила до 91 года. 106-летняя Кэти Макрей из Австралии советует наслаждаться всем, что происходит в жизни. У пенсионерки нет вредных привычек, она увлекается садоводством и общительна. Кэти Макрей играет в кегли, продолжает работать и смотрит на жизнь с оптимизмом.
Самым старым человеком всех времен признана Жанна Луиза Кальман. Она родилась 21 февраля 1875 года, а умерла в 1997 году в возрасте 122 лет 164 дней «от естественных причин». Женщина происходила из богатой семьи, ей не нужно было работать, чтобы обеспечить себя. В 85 лет Жанна Луиза Кальман начала заниматься фехтованием, а в 100 лет продолжала ездить на велосипеде. В молодости она играла на фортепьяно, плавала, каталась на коньках.
Отправлено: 02.02.24 15:25. Заголовок: Молодых россиян пред..
Молодых россиян предупредили об особом виде деменции Ему подвержены молодые люди.
Цифровой деменции, или цифровому слабоумию, особенно подвержены молодые люди, предупредила россиян невролог, педиатр, рефлексотерапевт Альмира Гимранова. Причины возникновения особого вида деменции она назвала в беседе с изданием «Доктор Питер».
Термин «цифровая деменция» впервые использовал немецкий нейробиолог и психиатр Манфред Спитцер в 2012 году, уточняет издание. Он описывает негативное влияние цифровых технологий на когнитивные функции человека, связанное с ухудшением памяти, внимания и других познавательных способностей.
«Нарушение когнитивных функций может быть связано с длительным пребыванием в виртуальной реальности, частым использованием смартфонов и планшетов», — рассказала Гимранова.
Цифровое слабоумие, по ее словам, провоцирует не только использование гаджетов, но и привычка получать информацию из интернета без задействования памяти.
«Люди часто полагаются на поиск в интернете для решения повседневных задач, что приводит к снижению активности мозга, отвечающей за память и когнитивные процессы», — предупредила врач.
Тем, кто заподозрил у себя цифровое слабоумие, она посоветовала делать регулярные перерывы, чтобы бывать на свежем воздухе, больше гулять и заниматься спортом.
«Также полезно делать упражнения для улучшения памяти и внимания: решать кроссворды, разгадывать головоломки, читать сложные тексты, любым способом тренировать мозг. Консультация с врачом-неврологом также может быть полезной для оценки общего состояния когнитивных функций и разработки индивидуального плана восстановления», — заключила она.
Отправлено: 02.02.24 15:26. Заголовок: Врач дал один совет ..
Врач дал один совет пожилым одиноким россиянам Как сохранить психическое и физическое здоровье?
В пожилом возрасте некоторые люди по разным причинам становятся затворниками, рассказал биофизик, геронтолог Игорь Артюхов. В беседе с «ФедералПресс» он дал один совет одиноким россиянам, оказавшимся в такой ситуации.
Артюхов объяснил, что причины затворничества могут быть психологическими, личными и социальными. При этом он отметил, что часто пожилые люди отказываются от общения и подвижности из-за старческой депрессии. Чтобы понять причины депрессии и найти способы лечения, специалист рекомендовал обратиться к неврологу.
«Если есть возможность вести активную социальную жизнь, то ее лучше поддерживать. Если нет возможности выходить из дома по состоянию здоровья, то хотя бы общаться через интернет. Общаться, чтобы жизнь несла информационную нагрузку», — дал еще один совет геронтолог.
Кроме того, он призвал пожилых людей заниматься интеллектуальным трудом, чтобы сохранять психическое благополучие и здоровье мозга.
Ранее геронтолог, гериатр Кирилл Прощаев назвал факторы, которые влияют на скорость старения человеческого организма. По его словам, это зависит от генетики человека, экологической обстановки, в которой он проживает, а также от образа жизни и накопленных за жизнь заболеваний.
Отправлено: 04.02.24 15:23. Заголовок: Теперь болезнь Альцг..
Теперь болезнь Альцгеймера можно точно диагностировать по крови. Почему это важно? Болезнь Альцгеймера (БА) — самая распространенная причина развития деменции, состояния, при котором функции головного мозга нарушаются, что приводит к изменениям в психике и снижению когнитивных способностей у пациентов. К сожалению, лекарства от недуга не существует: единственное, что могут сделать врачи, — замедлить развитие заболевания, поэтому ранняя диагностика играет ключевую роль в борьбе с БА. Рассказываем о новом способе диагностики Альцгеймера и о том, почему он произведет революцию.
Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в настоящее время более 55 млн человек (8,1% женщин и 5,4% мужчин старше 65 лет) по всему миру страдают от болезни Альцгеймера. И статистика становится все хуже: каждый год выявляют около 10 млн новых случаев. Ситуацию осложняет и постепенное старение мирового населения: если все так продолжится, число больных БА возрастет до 78 млн к 2030 году, а к 2050 году — до 139 млн.
Ситуация в России также непростая. Так, по оценкам Минздрава, в РФ в 2018-м этот диагноз выявили у 880 тыс человек, а по оценкам ВОЗ — у 2 млн человек. Кроме того, эксперты считают, что уровень заболеваемости нейродегенеративными болезнями, среди которых есть и болезнь Альцгеймера, в России может превысить эпидемиологический порог в 5% населения страны к 2050 году, а уже к 2030 году их распространенность может возрасти более чем в полтора раза.
Необходимость борьбы с БА объясняется еще и ее разрушительным влиянием на мировую экономику. На сегодняшний день она является одной из самых дорогих болезней в мире. Так, в 2019 году на болезнь Альцгеймера ушло около $1,3 трлн, а к 2030-му эта сумма может достигнуть $2,8 трлн: большинство расходов связано с уходом и надзором за больными, которые не могут заботиться о себе самостоятельно.
Как протекает болезнь Альцгеймера? Ученые до сих пор не могут понять, что именно вызывает болезнь Альцгеймера. Скорее всего, недуг возникает в ответ на совокупность факторов, таких как возраст и наследственность. Кроме того, болезнью Альцгеймера хоть и очень сложно, но можно "заразиться". Однако для этого потребуется получить укол ныне запрещенных гормонов роста, которые получали из мозга человеческих трупов с 1959 по 1985 г. Сейчас врачи перешли на безопасные синтетические аналоги биовещества, а другие способы получить БА извне неизвестны. Всего было зарегистрировано пять таких случаев.
В ходе развития БА в мозге начинают откладываться опасные белки (бета-амилоиды и тау-белки), что приводит к формированию так называемых амилоидных бляшек и нейрофибриллярных клубков соответственно. Из-за этого нейроны перестают функционировать должным образом: связи между ними разрушаются и клетки умирают. В первую очередь при болезни Альцгеймера страдают те части мозга, которые отвечают за память, особенно кратковременную: энторинальная кора и гиппокамп. Постепенно недуг распространяется на области, связанные с речью и языком, способностью рассуждать и строить логические цепочки, а также с социальным поведением. В конце концов когнитивные способности человека падают, он начинает испытывать трудности с общением, демонстрируя агрессивное и тревожное поведение, — деменция вступает в полную силу.
К сожалению, патологию нельзя вылечить. Единственное, чем можно помочь пациентам на сегодняшний день, — поддерживать здоровье мозга, управлять поведенческими симптомами и стараться замедлить развитие недуга. Это означает, что быстрая диагностика может стать ключом к эффективной борьбе и сохранению самостоятельности заболевшего.
Почему болезнь Альцгеймера трудно диагностировать? Понять, что человек страдает от болезни Альцгеймера на поздних стадиях, несложно. Однако до появления первых симптомов БА может незаметно прогрессировать около 20 лет. Кроме того, ранние признаки недуга легко перепутать с нормальным старением организма: для человека старшего возраста естественны случайные нарушения в краткосрочной памяти, некоторые трудности с выполнением повседневных задач и путаница в мыслях.
Таким образом, заметить БА на ранних стадиях практически невозможно без регулярных проверок у врача. В ходе сбора анамнеза (одна из самых тревожных жалоб — нарушение краткосрочной памяти и речевой функции, которые наблюдаются более шести месяцев, особенно при наличии БА у других членов семьи пациента) и тестирования когнитивных функций специалист может назначить МРТ- и ПЭТ-сканирование, а также забор спинномозговой жидкости, чтобы найти характерные для БА биомаркеры.
К сожалению, врачи редко прибегают к этим тестам без явных опасений. И не без причин. Так, дорогостоящее (цена в США составляет около $5 тыс., а в России без учета квот и льгот — около 90 тыс. рублей) сканирование мозга, возможно, потребуется провести несколько раз, чтобы зафиксировать признаки деградации мозга, а забор биологического материала из спинного мозга — болезненная и трудная по техническому исполнению инвазивная процедура. Из-за этого болезнь Альцгеймера чаще диагностируют на поздних стадиях, когда человек начинает демонстрировать явные симптомы недуга.
Новый тест изменит ситуацию В 2023 году Национальная служба здравоохранения Англии (NHS) запустила проект, целью которого было найти надежные, дешевые и быстрые способы диагностики болезни Альцгеймера на ранних стадиях. Внимание экспертов привлек анализ крови на БА от компании ALZpath, который оказался не только доступным, но и эффективным. ??????В основе инновационного тестирования лежит проверка организма на содержание в нем особой формы тау-белка — p-tau217. Этот компонент помогает понять, что человек страдает от БА, еще до того, как симптомы начнут проявляться.
Ученые давно заметили, что уровень p-tau (p-tau181, p-tau217, p-tau231) в крови становится выше у пациентов с прогрессирующей патологией (p-tau217 признали наиболее эффективным для диагностики БА). На основе этих биокомпонентов уже пытались создавать тесты, однако они не могли сравниться с спинномозговой пункцией или ПЭТ-сканированием по точности.
ALZpath же показал высокую эффективность (его точность составляет около 97%). Эти результаты сравнимы с вышеупомянутыми расширенными способами диагностирования болезни Альцгеймера. При этом сдача крови гораздо менее болезнена и более доступна: анализ, по оценкам экспертов, обойдется всего в $200–500.
В исследовании нового теста приняли участие 786 человек, средний возраст которых составил 66 лет (504 испытуемых были женщинами, а 282 — мужчинами). Они прошли существующие высокоточные способы диагностики болезни Альцгеймера, после чего их кровь проверили на наличие p-tau217. Результаты оказались аналогичными: только 20% участников потребовались дополнительные анализы для постановки диагноза. Можно спрогнозировать, что анализ крови на p-tau217 сократит использование спинномозговых пункций и сканирований мозга на определение болезни Альцгеймера на 80%.
Это, в свою очередь, поможет сохранить часть бюджета по борьбе с БА для дальнейшего инвестирования в исследования по поиску лекарства. Эксперты надеются, что p-tau217-тест станет такой же частью привычного медосмотра после 50 лет, как анализы на холестерин: естественным, доступным и дешевым. Сейчас инновационная технология доступна только для исследовательских целей, однако в Великобритании уже ведутся переговоры о ее запуске для клинического использования в 2024 году.
Ранняя диагностика дает доступ к передовому лечению Еще одна потребность, которой отвечает тест ALZpath, — эффективное внедрение в клиническую практику новых лекарств, которые снижают ухудшение когнитивных функций при БА на ранних стадиях. Например, препарат Leqembi. Управление по контролю качества пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) допустило его к продаже на основе результатов на ранних стадиях испытаний из-за неудовлетворенной клинической потребности в такого рода препаратах. Действие Leqembi направлено на борьбу с причиной БА, а именно с бета-амилоидами, которые приводят к формированию разрушительных бляшек в мозге. Его прием привел к снижению падения когнитивных функций на 27%.
Также на рынке вот-вот должна появиться еще одна перспективная разработка фармкомпании Eli Lilly — донанемаб. По клиническому действию лекарство напоминает Leqembi и также состоит из антител, которые не дают бета-амилоидным бляшкам формироваться. При этом о препарате заявляют как о более эффективном – утверждается, что он замедляет распространение болезни Альцгеймера на 35%. По оценкам экспертов, если препарат поступит в продажу, то сделает БА таким же управляемым, как диабет и астма. Оба лекарства подходят для лечения недуга на ранних стадиях, когда содержание вредоносных белков в мозге соответствует низким и средним значениям.
Отправлено: 10.02.24 15:00. Заголовок: Холода не беда. Гери..
Холода не беда. Гериатр рассказал, как пожилым не мерзнуть зимой Каковы правила правильной прогулки зимой для людей пожилого возраста? Разбирался aif.ru.
Зимой нередка погода, при которой, как говорится, хороший хозяин собаку на улицу не выгонит. Когда воют холодные ветра, бушуют метели, заносят снегопады, ни детям, ни старикам на прогулке, конечно, делать нечего. Но если просто подморозило, то лучше обязательно гулять. Однако людям преклонного возраста важно соблюдать определенные правила предосторожности. Как старикам не замерзнуть в морозы, рассказывает врач-гериатр РГНКЦ РНИМУ им. Н. И. Пирогова Андрей Изюмов.
Часто в кино, да порой и в жизни, мы видим пожилых людей, которые одеваются гораздо теплее, чем того требует погода. Особенно часто у них мерзнут конечности. Поэтому, например, летом старики носят шерстяные носки и даже валенки.
Почему старики часто мерзнут «Пожилые люди легко подвержены переохлаждению, — говорит Изюмов. — Это связано с возрастными изменениями процессов терморегуляции в организме и снижением чувствительности некоторых участков тела к температурным раздражителям». На это влияет много причин, таких как плохой метаболизм, пониженное давление, ухудшение эластичности сосудов, уменьшение подкожной жировой прослойки. Свою лепту может вносить и прием некоторых лекарств, а также ряд заболеваний (гипотиреоз, атеросклероз и прочие).
Поэтому, если пожилой родственник в теплое время года жалуется на холод, его надо обязательно показать врачу, чтобы исключить вероятность болезней. Но хуже даже не то, что пожилым людям требуется больше тепла, чем более молодым, а то, что они зачастую не замечают того, что замерзли. «К этому приводят не только возрастные изменения, но и определенные хронические заболевания, которые увеличивают риск обморожения, например, сахарный диабет (из-за снижения чувствительности нижних конечностей) или атеросклероз (из-за нарушения кровоснабжения конечностей)», — объясняет эксперт.
Чтобы не замерзнуть на зимней прогулке, наш эксперт советует обратить большое внимание на выбор одежды и обуви. Казалось бы, тут все очевидно: боишься замерзнуть — оденься теплее. Но не так всё просто. Очень часто пожилые люди, собираясь зимой на прогулку, одеваются слишком тепло, из-за чего начинают сильно потеть, а это может привести к переохлаждению и болезни.
Поэтому одеваться старикам зимой наш эксперт советует не столько как можно теплее, сколько адекватно. То есть доверять надо не своим ощущениям и прогнозам Гидрометцентра, а показаниям градусника за окном. Также перед выходом на улицу следует уточнить скорость ветра. Если деревья под окном сильно качаются — прогулку и вовсе лучше отложить. «В сильные морозы следует придерживаться принципа многослойности, и не пренебрегать термобельем. При тяжелом нарушении терморегуляции организма, когда человек постоянно мерзнет, можно попробовать носить специальную одежду с подогревом, — советует Изюмов. — Чтобы не ошибиться с выбором обуви, надо посмотреть, есть ли на дорогах снег, лед или лужи. Не лишними также будут правильно подобранные ортопедические стельки».
Также гериатр напоминает, что перед выходом из дома важно не забыть захватить с собой запасные перчатки или варежки. Если во время прогулки одна пара перчаток намокла (например, из-за того, что пожилой человек упал или решил поиграть в снежки с внуками), то всегда можно будет сменить ее на запасную. А если руки замерзнут — можно надеть поверх одной пары варежек другую.
Зимний рацион и активность Чтобы не превратиться в сосульку на морозе, не стоит выходить на прогулку голодными. «Питайтесь полноценно, зимой употребляйте достаточное количество белка и сложных углеводов, которые будут постепенно насыщать организм энергией, — советует гериатр. — Перед выходом на улицу обязательно перекусите, но не увлекайтесь горячими напитками, они могут вызвать повышенное потоотделение. Если прогулка обещает быть долгой, возьмите с собой в термосе теплые напитки, но ни в коем случае не горячительные. Под воздействием алкоголя происходит расширение сосудов и наступает мнимое ощущение тепла, в таком состоянии человек может незаметно переохладиться или даже получить обморожение».
Что касается увеличения физической активности, то в отношении пожилых людей такую рекомендацию давать сложно. Да и двигаться активно, когда под ногами сугробы или лед, а на тебе громоздкая одежда, совсем непросто и небезопасно. Тем не менее, выйдя на мороз, надо стараться больше двигаться, хотя бы не стоять на месте. «Если пункт назначения, в который направляется пожилой человек (магазин, поликлиника, гости), находится не очень далеко, а общественный транспорт задерживается, лучше не мерзнуть на остановке, а пройтись пешком, — советует врач. — Но если в процессе прогулки вы вспотели, то следует вернуться домой и переодеться. Одежда должна быть сухой, иначе на морозе очень легко заболеть, так как иммунитет с возрастом ослабевает».
Если все-таки замёрзли Длительность зимней прогулки не должна быть слишком большой. Но если все-таки замерзли, эксперт советует вернуться в теплое помещение, сменить промокшую одежду и обувь, выпить теплый, но не горячий напиток. Чаще всего этого достаточно, чтобы не заболеть. Прием ударной дозы витаминов или каких-то противопростудных препаратов в данном случае абсолютно бесполезен, и даже может вызвать проблемы со здоровьем из-за побочных эффектов лекарств.
«Замершие руки и ноги не стоит сразу погружать в очень горячую воду, так как сосуды в них сильно сужены и быстрое нагревание может привести к некрозу тканей, — предупреждает эксперт. — Температура воды должна быть чуть выше температуры тела. Обветренные участки смажьте защитным кремом или мазью с пантенолом, при холодовой травме кожа становится сухой и трескается, а это может грозить пожилому человеку присоединением инфекции».
Не бойтесь выходить на улицу в холодное время года. При соблюдении всех правил безопасности прогулки зимой могут быть приятными и полезными.
Отправлено: 11.02.24 16:26. Заголовок: Обнаружен новый биом..
Обнаружен новый биомаркер деменции Ученые из научного центра здравоохранения Техасского университета в США обнаружили, что истончение серого вещества коры головного мозга является ранним биомаркером деменции, который можно выявить за пять-десять лет до появления симптомов заболевания.
Результаты исследования опубликованы в журнале Alzheimer's & Dementia (A&D). В исследовании приняли участие тысяча человек из штата Массачусетс и 500 калифорнийцев. Средний возраст участников составлял от 70 до 74 лет.
Среди калифорнийских добровольцев 44% составляли темнокожие и испаноязычные участников, а в массачусетской когорте преобладали белые неиспаноязычные. Отмечается, что на момент начала исследования у некоторых добровольцев уже развилась деменция. Всем участникам была проведена магнитно-резонансная томография для выявления изменений в головном мозге.
Также исследователи изучили результаты МРТ мозга участников, сделанные десятью годами ранее и сравнили их с актуальными.
Оказалось, истончение серого вещества коры головного мозга, обнаруженное у некоторых добровольцев при анализе старых результатов МРТ, является предикатором деменции. Серое вещество спинного и головного мозга состоит в основном из скоплений тел нервных клеток и ближайших разветвлений их отростков. Оно расположено по периферии мозговых полушарий. Функцией серого вещества является контроль всех функций организма -- мышечной активности, сенсорного восприятия (например, зрения, слуха), памяти, эмоций и речи.
Ученые выяснили, что у людей с ранее зафиксированным истончением пласта серого вещества деменция в течение следующих десяти лет развивалась чаще. Они предположили, что в будущем этот биомаркер может начать использоваться для ранней диагностики деменции.
Старейшая американка отметила 116-й день рождения парадом В мире известно только об одном человека старше нее.
В небольшом городе Уиллитсе (штат Калифорния, США) свой 116-й день рождения отметила старейшая американка Эди Чеккарелли, пишет The Guardian.
В честь нее местные власти организовали парад. Шествие открыл собаковод с 15 песиками, следом за ними ехали пожарные машины, мусоровоз и местные жители на автомобилях, украшенных лентами и воздушными шарами.
Трио музыкантов исполнило имениннице серенаду. Дети подарили ей цветы и созданные своими руками открытки. В день рождения Эди Чеккарелли в Уиллитсе был шторм, дождь успокоился к началу парада. У долгожительницы деменция, она иногда теряет ясность ума, но в свой праздник Эди Чеккарелли «с радостью узнала, что все здесь были ради нее».
Минут через десять после начала парада именинница замерзла и устала. Она вернулась в дом, но шествие в ее честь продолжилось.
Эди Чеккарелли (в девичестве Реканьо) родилась 5 февраля 1908 года в семье итальянских иммигрантов и была старшей из семи детей, добавляют в The New York Times. Ее родители прожили до 90 лет. Отец работал на лесопилке, какое-то время продавал продукты с запряженной лошадьми тележки. В 1927 году Эди Чеккарелли окончила школу. В 25 лет вышла замуж за школьного возлюбленного Элмера «Брика» Кинана. Пара удочерила девочку по имени Лорин.
В 1984 году Элмер «Брик» Кинан умер. В браке с ним Эди Чеккарелли была 50 лет. После его смерти женщина вновь вышла замуж. Избранником стал Чарльз Чеккарелли. Его не стало в 1990 году. Дочь Эди Чеккарелли умерла в возрасте 64 лет в 2003 году. С тех пор женщина пережила смерти своих младших братьев и сестер, трех внучек, каждая из которых умерла в 40 лет из-за генетического заболевания.
В 2008 году Эди Чеккарелли сама отправила местным жителям приглашения на свое 100-летие. Изысканная долгожительница была известна тем, что никогда не пропускала танцы в центре для пожилых людей и каждый день гуляла по городу. В тот день рождения Эди Чеккарелли кружилась в танце среди 500 гостей. Она была на каблуках и костюме цвета фуксии. На ее серебряные волосы надел диадему мэр города.
В интервью местной газете перед своим 107-м днем рождения Эди Чеккарелли признавалась, что ей нравится жизнь в маленьком городе: так знаешь больше людей. «Когда приезжаешь в большой город, то никого там не знаешь», — The New York Times цитирует интервью долгожительницы.
В 2012 году после смерти партнера по танцам Эди Чеккарелли дала объявление в местной газете. «Я, Эдит Чеккарелли, которую семья и множество друзей называют Эди, хотела бы продолжать танцевать. Танцы делают конечности сильными. А что может быть лучше, чем обнимать прекрасную даму и танцевать великолепный вальс или тустеп?» — писала Эди Чеккарелли.
В дом престарелых она переехала в возрасте 107 лет, а до этого жила самостоятельно.
Эди Чеккарелли считается второй старейшей из ныне живущих людей. Старше нее только испанка Мария Браньяс Морера, родившаяся 4 марта 1907 года. Самый старый человек всех времен — Жанна Луиза Кальман. Она появилась на свет 21 февраля 1875 года во французском Арле, а умерла в 1997 году в возрасте 122 лет и 164 дней.
103-летняя американка назвала умеренность секретом долгой жизни Верна Платнер родилась в 1921 году.
На днях Верна Платнер из Аризоны (США) отметила 103-й день рождения и раскрыла секрет долгой жизни. По ее словам, это умеренность (moderation), пишет KCRG-TV.
«Немного хорошего и немного плохого — они неплохо сочетаются друг с другом», — говорит долгожительница.
«Остроумная, веселая и любящая внимание» — так о Верне Платнер говорят ее знакомые. Она поступила в Университет штата Аризона, когда тот еще назывался Колледжем штата Аризона. Платнер преподавала в начальной школе, вышла замуж и стала мамой для двоих детей.
Ранее 116-летие отпраздновала самая пожилая американка и вторая из самых старых ныне живущих людей — Эди Чеккарелли. В городе Уиллитс в ее честь организовали парад. Шествие открыл собаковод с 15 песиками. За ними проследовали пожарные машины, мусоровоз и местные на личных авто, украшенных воздушными шарами и лентами.
Приблизительно через 10 минут после старта парада именинница замерзла и вернулась в помещение. Шествие продолжилось без нее. Второй супруг Эди Чеккарелли умер в 1990 году, а дочь — в 2003-м. Миссис Чеккарелли также пережила младших братьев, сестер и трех внучек. Приглашения на свой 100-й день рождения она отправляла сама. На празднике именинница кружилась в танце среди 500 гостей.
До 107 лет Эди Чеккарелли жила самостоятельно, а позже переехала в дом престарелых. В 112 лет после смерти постоянного партнера по танцам она давала объявление в газете о поиске нового партнера, с которым могла бы исполнять вальс или тустеп.
Самой пожилой из ныне живущих людей считается Мария Браньяс Морера, которая родилась 4 марта 1907 года. Старейший человек всех времен — Жанна Луиза Кальман. Она скончалась в 1997 году в возрасте 122 лет 164 дней.
Врач Ладыгина назвала предотвращающий возрастные болезни фрукт Его следует добавить в рацион.
Гранат способствует профилактике возрастных заболеваний, в том числе рака. Об этом сообщила врач-терапевт, эксперт XFIT Екатерина Ладыгина.
По ее словам, гранат нужно есть регулярно для поддержания иммунитета. Эта ягода содержит уролитин А, который укрепляет мышцы, улучшает производительность физических упражнений и облегчает боль в суставах, а также помогает при бессоннице.
Гранат способен защитить печень от различных повреждений и токсического воздействия.
«Кроме того, ученые доказали, что уролитин А способствует замедлению старения мозга, прогрессирования болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера», — отметила врач.
В то же время гранатом не следует употреблять, особенно при наличии индивидуальных противопоказаний — аллергии или непереносимости. В случае болезней желудочно-кишечного тракта можно пить сок граната в разбавленном виде, передает Lenta.ru.
Раскрыт необычный секрет долголетия 109-летней пенсионерки Его назвала подруга женщины.
Жительница США отметила 109-й день рождения вместе с друзьями, которые раскрыли необычный секрет ее долгой жизни. Об этом сообщает New York Post.
Дженни Либертини отпраздновала день рождения в доме престарелых в городе Катонсвилль, штат Мэриленд. 109-летняя пенсионерка регулярно играет в бинго, поэтому в свой праздник не упустила возможности принять участие в любимой игре.
В этот день к имениннице присоединились ее друзья. А одна из подруг Либертини назвала ее главный секрет долголетия. По ее словам, ключ к долгой жизни пенсионерки кроется в отсутствии мужа.
«У нее нет мужчины, она в разводе уже около 30 лет, так что не испытывает никакого стресса», — говорит она.
Либертини родилась в семье сицилийских иммигрантов в 1915 году. У нее было трое братьев и сестер.
Повзрослев, она вышла замуж, а позже стала одной из первых женщин, принятых на работу в Администрацию социального обеспечения США.
У Либертини был сын по имени Майкл, доживший до 83 лет. Когда его не стало, она переехала жить к подруге, а со 105 лет живет в доме престарелых.
В настоящее время за женщиной ухаживают сотрудники учреждения. Недавно она упала и получила травму, в результате чего оказалась прикованной к инвалидному креслу.
После этого Либертини стала мало разговаривать. Несмотря на это, как утверждают работники и постояльцы, женщина была и остается очень добрым и заботливым человеком.
«Я навещаю ее каждый год, потому что она невероятно меня вдохновляет», — утверждает одна из подруг долгожительницы.
Отправлено: 17.02.24 18:03. Заголовок: Врач назвал причины ..
Врач назвал причины кома в горле у пожилых Ощущение кома у пожилых в горле может появиться из-за рефлюксной болезни желудка, стресса, спазма мышц или проблем с щитовидной железой
Ощущение кома у пожилых в горле может появиться из-за рефлюксной болезни желудка, стресса, спазма мышц или проблем с щитовидной железой. Об этом врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал «Москве 24».
Пожилые люди часто жалуются на ощущение кома в горле, рассказал врач. При постоянных болезненных ощущениях в первую очередь нужно проверить здоровье щитовидной железы. При некоторых ее расстройствах появляется большие узлы, которые и вызывают ком в горле.
«Также надо смотреть, нет ли ожогов желудочным соком. При рефлюкс-эзофагите, когда содержимое желудка забрасывается в пищевод и может доходить до гортани, тоже часто бывает ощущение кома в горле», – объяснил Хухрев. Иногда причиной кома в горле может быть спазм, что характерно для пожилых и связано с уменьшением эластичности мышц. Это излечимое состояние, которое требует обращения к врачу. Стресс также может спровоцировать ком в горле.
«Если переживания сильнее, ком больше. Если человек успокоился, ком может и пройти», — объяснил врач.
104-летняя британка Кэтлин Сондерс раскрыла секрет долгой жизни У нее скоро будет 4 правнук.
Британка Кэтлин Сондерс назвала молоко своим секретом долгой жизни, сообщается на сайте Majesticare Care Homes. Недавно женщина отпраздновала 104-й день рождения.
Она родилась в 1920-м году в Мидлендсе. После школы работала фотографом в компании Dunlop Rubber, где познакомилась со своим будущим мужем Деннисом. Пара узаконила отношения в 1955 году и перебралась в Суррей. У супругов родилось двое дочерей. У миссис Сондерс 7 внуков и 3 правнука (еще один ожидается).
Кэтлин Сондерс всегда любила гончарное искусство. Она собрала коллекцию керамики и овладела гончарным ремеслом. Красивые керамические изделия она создавала и возрасте 90 лет.
Еще одно ее хобби — путешествия. Она посетила много новых мест, но больше всего ей нравилось в Корнуолле, где жила одна из ее сестер.
Кроме того, в доме Кэтлин Сондерс было много домашних животных, и она всегда заботилась о питомцах. Секретом долголетия делилась и 103-х летняя американка Верна Платнер. Она уверена, что рецепт долгой жизни — умеренность. «Немного хорошего и немного плохого — они неплохо сочетаются друг с другом», — говорит Верна Платнер.
Недавно 116-й день рождения отпраздновала старейшая американка Эди Чеккарелли. В ее честь в городе Уиллитсе в Калифорнии провели парад. Шествие открыл собаковод с 15 песиками. Далее проследовали пожарные машины, мусоровоз и местные жители на авто, украшенных шариками и лентами.
Из ныне живущих старше Эди Чеккарелли лишь испанка Мария Браньяс Морера, которая появилась на свет 4 марта 1907 года. Самым старым человеком всех времен считается Жанна Луиза Кальман, родившаяся 21 февраля 1875 года во французском Арле. Она умерла в 1997 году. Ей было 122 года и 164 дня.
Запах напомнил. Врач рассказала, как эфирные масла помогают лечить деменцию Ароматерапия — не только приятное, но и на удивление эффективное лечение многих заболеваний, в частности, нейродегенартивных.
О том, что что эфирные масла мелиссы, лаванды, шалфея, розмарина действуют на мозг пациентов с болезнью Альцгеймера аналогично лекарству: они способны снять тревогу, успокоить и даже улучшить когнитивные способности, aif.ru рассказала профессор двух университетов — австралийского Ла Тробе (LTU) и российского Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Минздрава России — Снежана Агатонович-Куштрин.
Наверняка, каждый из нас в жизни сталкивался с удивительной способностью запахов возвращать нас в прошлое и заставлять испытывать те же эмоции, что и когда-то. Запах свежеиспеченной ватрушки остро напоминает нам о детстве и бабушке, а едва заслышав аромат духов, которыми много лет назад пользовались мы сами или наши возлюбленные, мы словно уносимся на машине времени в прошлое, и вновь переживаем те чувства, что, казалось, исчезли навсегда.
Эту волшебную способность ароматов решили приручить ученые, и даже смогли извлечь из нее практическую пользу. Мята вместо препарата? Профессор Агатонович-Куштрин представила исследование о влиянии эфирных масел на пациентов с нейродегенеративными заболеваниями. Работа была опубликована в иностранном научном журнале Discover. В ней говорится, что травы семейства Lamiaceae или Labiatae (яснотковые или губоцветные) помогают бороться с деменцией и в будущем, после клинических испытаний, могут встать на одну полку с аптечными фармацевтическими препаратами.
Речь идет, в частности, об эфирных маслах таких растений, как мята перечная, мелисса, лаванда, розмарин, шалфей, базилик, орегано, тимьян. По мнению Агатонович-Куштрин, они действуют аналогично лекарственному препарату донепезилу — ингибитору ацетилхолинэстеразы центрального действия, который применяют при лечении болезни Альцгеймера.
По одной из версий ученых, это нейродегенеративное заболевание развивается из-за недостатка в головном мозге ацетилхолина, который играет важную роль в процессах памяти и обучения. И это ценное вещество может разрушаться ферментом ацетилхолинэстеразой. Поэтому врачи применяют для лечения препараты, которые блокируют этот фермент — например, лекарство донепезил.
На что способны терпеноиды Эфирные масла, в свою очередь, содержат терпены и терпеноиды — природные органические соединения, которые через нос или кожу могут встраиваться в кровоток и проходить через гематоэнцефалический барьер. Они ингибируют (подавляют) ацетилхолинэстеразу, вследствие чего повышается содержание ацетилхолина в головном мозге. «Таким образом, ароматерапия с эфирными маслами семейства яснотковых замедляет развитие когнитивных нарушений, и улучшает качество жизни пациентов с болезнью Альцгеймера и с деменцией», — отмечает Агатонович-Куштрин. Положительный результат исследования был получен в исследованиях in vitro и in vivo. Работа еще продолжается, но результаты уже оказались многообещающими. Сейчас можно с уверенностью сказать, что некоторым пациентам удалось помочь, они испытывали облегчение от ароматерапии.
«Полностью эфирные масла не могут исцелить больного, но могут облегчить его состояние, — подчеркнула профессор. — Но, по данным исследования, благодаря своим свойствам эфирные масла могут также оказаться полезными при лечении неврологических и других заболеваний».
Сейчас поиском эфирных масел, полезных при деменции, занимаются научные школы разных стран. Х
Хорошие результаты показала ароматерапия с использованием эфирных масел лаванды, лимона, апельсина, ферульника (Ferulago angulata), эвкалипта и кипариса. Снежана Агатонович-Куштрин ведет подобные исследования уже много лет. Согласно ее данным, терпеноиды способны взаимодействовать с различными рецепторами головного мозга, например, гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК) и рецепторами серотонина, и снижать выработку кортизола. Это помогает больным успокоиться, уменьшает нервное напряжение, облегчает тревогу, и улучшает настроение. Поэтому эти эфирные масла обладают еще и выраженным профилактическим действием, ведь известно, что депрессия и хронические стрессы могут существенно повышать риск развития деменции и болезни Альцгеймера в будущем.
Neurology: потеря обоняния — один из симптомов болезни Альцгеймера Ген APOE e4 может заявить о себе потерей обоняния — однако важно не перепутать этот симптом с последствиями перенесенной коронавирусной инфекции, предупреждают ученые.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), болезнь Альцгеймера — самая распространенная форма деменции, на долю которой приходится от 60 до 70 процентов всех случаев. Она поражает мозг, оказывая разрушительное воздействие на память, мышление и поведение.
Причина
Каждый из нас получает в наследство от родителей два гена АРОЕ. Некоторые из них никак не связаны с деменцией, например, APOE e2, APOE e3, в то время как вариант APOE e4 говорит о том, что риски развития болезни у человека повышены. А если у человека есть две копии гена, вероятность манифестации болезни Альцгеймера у него выше, чем у его сверстников без таких генов, в 8-10 раз. Считается, что каждый четвертый человек на планете является носителем одной копии APOE e4, а у 2-3% по две копии. О том, что вы носитель именно этого злополучного варианта гена, может сообщить один симптом, выяснили ученые Чикагского университета.
Симптом Статья с результатами исследования появилась в журнале Neurology. Ученые дважды — раз в пять лет — опрашивали 865 человек, чтобы оценить, на каком уровне они воспринимают и распознают различные запахи, в каком состоянии их память и мыслительные навыки.
Также испытуемые прошли генетические исследования на наличие генов, которые чаще всего приводят к развитию деменции Выяснилось, что если у человека была обнаружена хотя бы одна копия гена APOE e4, его обоняние было на 37% хуже, чем у остальных. Ослабевала восприимчивость к запахам в возрасте от 65 до 69 лет.
В статье отмечается, что носители гена, которым было 75-79 лет, были не способны различать собственный запах. Также у них были нарушены когнитивные способности — ученые уверены, что такой эффект дает воспаление в определенных отделах мозга. Ученые добавляют, что результаты исследования могут помочь врачам выявлять людей с риском развития деменции на ранних стадиях, что поможет вовремя начать терапию и повысить качество жизни пациентов.
Отправлено: 24.02.24 13:54. Заголовок: Стало известно, как ..
Стало известно, как питаются долгожители Американский исследователь феномена долгожительства и автор книг о здоровом питании Дэн Бюттнер рассказал, что ферментированные продукты и разнообразие растительной пищи в рационе способствуют достижению долголетия.
Исследования Дэна Бюттнера сосредоточены на изучении так называемых голубых зон — нескольких небольших регионов мира, которые в пропорции, значительно превышающей среднестатистическую, населяют долгожители. По мнению Бюттнера, главным условием достижения долголетия является правильное питание.
Оно подразумевает ограничение доли белка животного происхождения в рационе и увеличение количества употребляемых бобовых и овощей. Фасоль, чечевица и горох богаты белком и клетчаткой — неперевариваемыми пищевыми волокнами, способствующими улучшению работы кишечника. Кроме того, блюда из бобовых просты в приготовлении.
Другим важным принципом правильного питания для долгих лет жизни является разнообразие. Отмечается, что в некоторых странах (например, в Японии), существует сотни разновидностей грибов, лука, фасоли, маринованных огурцов и других ферментированных продуктов. В Средиземноморском регионе (включает в себя территории Франции, Португалии, Италии и Испании) популярны сыр и йогурт, которые также представляют собой ферментированные продукты.
Чередование ферментированных продуктов со свежими растительными может обеспечить защиту организма от диабета, заболеваний сердца. Кроме того, употребление разнообразных продуктов означает, что человек с большей вероятностью получит все необходимые витамины, минералы и питательные вещества.
Отправлено: 25.02.24 14:53. Заголовок: Стало известно, как ..
Стало известно, как нужно питаться женщинам для здорового старения Ученые из университета Тафтса (США) обнаружили, что увеличение доли растительного белка в рационе связано со сниженным риском развития заболеваний сердца и сосудов, рака, диабета, деменции и психических расстройств.
Результаты опубликованы в The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN). В исследовании, которое длилось с 1984 по 2016 год, приняли участие около 48 тысяч женщин. Они предоставили ученым самоотчеты по питанию, в которых была зафиксирована частота употребления различных продуктов.
Отмечается, что на момент начала исследования участницам было от 38 до 59 лет. После оценки состояния здоровья испытуемых стало ясно, что у тех, кто ел больше растительного белка, фруктов, овощей и цельных злаков реже развивались психические расстройства, рак, диабет, деменция и сердечно-сосудистые заболевания.
Источниками растительного белка служат орехи, бобовые, крупы и сыр Тофу. Исследователи подсчитали, что у женщин, употреблявших в основном растительный белок, риск развития серьезных хронических заболеваний и других проблем с психическим и физическим здоровьем по мере старения был на 46% ниже. У тех, кто ел богатую животным белком пищу, было на 6% меньше шансов сохранить хорошее здоровье. По словам исследователей, преимуществом растительных источников белка является высокое содержание в них пищевых волокон, микроэлементов и полезных соединений, называемых полифенолами.
Пищевые волокна полезны для пищеварения, а полифенолы способны защищать клетки от повреждений свободными радикалами -- химическими частицами, которые накапливаются в организме в ходе естественного обмена веществ.
Отправлено: 25.02.24 14:55. Заголовок: Как остановить время..
Как остановить время и защитить мозг от старения Вспоминаем простые и действенные рекомендации. Оглавление Постоянно расширяйте круг общения Тренируйте мозг Ведите здоровый образ жизни и контролируйте состояние организма Берегите голову Спите 7-8 часов в сутки Откажитесь от вредных привычек
Постоянно расширяйте круг общения Одиночество плохо влияет на мозг. Американские ученые обнаружили, что люди, которые считают себя одинокими, чаще болеют старческой деменцией (слабоумием). И наоборот, общение улучшает некоторые когнитивные функции: концентрацию внимания, самоконтроль и рабочую память. Но если это будет не дружелюбная беседа, а спор, то пользы не будет.
Ученые из Швеции доказали, что широкие социальные связи предотвращают развитие слабоумия. Они провели 15-летние наблюдения и выяснили, что люди, у которых есть много кругов общения, реже болеют деменцией.
Тренируйте мозг Низкий уровень образования связан с более высоким риском слабоумия. Одно из исследований медицинского колледжа Колумбийского университета показывает, что постоянное обучение и активная профессиональная деятельность помогают избежать болезни Альцгеймера.
Важно, как вы проводите досуг. Так, ученые доказали, что изучение иностранных языков отсрочит симптомы деменции на четыре года. Исследователи считают, что изучение языка развивает области мозга, которые управляют исполнительными функциями и вниманием. Впрочем, вы можете заниматься чем угодно: играть в настольные игры, решать головоломки, читать, учить танцы или осваивать другие навыки. Психологи считают, что такие тренировки создают дополнительный когнитивный резерв для мозга, и проявления слабоумия наступают позже.
Ведите здоровый образ жизни и контролируйте состояние организма Правильное питание и физические тренировки защищают ваш мозг от старения.Так, в крупном исследовании ученые наблюдали за 200 000 участниками и определили, что здоровый образ жизни снижает риск деменции в старости. Закономерность работает, даже если у человека есть генетическая предрасположенность к этой болезни.
Начинайте заботиться о своем здоровье уже с молодости. Исследование ученых из Института Солка показало, что занятия спортом до 25 лет помогают сохранить когнитивные функции в старости. Тренировки улучшают кровоснабжение мозга и увеличивают размер гиппокампа, который отвечает за память. Бег — один из лучших видов спорта для профилактики слабоумия. Крупное исследование Lawrence Berkeley National Laboratory 150 000 бегунов на протяжении 11 лет показало, что бег предотвращает болезнь Альцгеймера. Нужно бегать по 15 миль (24 км) в неделю, чтобы снизить риск на 40%.
Не менее важно и правильное питание. Медики разработали специальную диету под названием MIND (ум), которая защищает мозг от старения. Также эта диета предотвращает развитие сердечно-сосудистых болезней и диабета.
В соответствии с MIND-диетой вы должны есть:
много овощей, фруктов, ягод и зелени; орехи и цельнозерновые продукты рыбу; бобы; мясо птицы. Пищу лучше готовить на оливковом масле. Также каждый день можно выпивать по стакану вина.
В MIND-диету не входит кофе, но это эффективное средство профилактики слабоумия. Исследование, проведенное в Университете Восточной Финляндии показало, что оно снижает риск болезни на 65%, правда, пить его нужно много — 3-5 чашек в день.
Состояние мозга сильно зависит от работы других органов. И в особенности от сердечно-сосудистой системы. В исследовании на группе близнецов было обнаружено: чем здоровее у человека сердце, тем лучше развиты его когнитивные способности. Исследование ученых из Калифорнии показывает, что 12% случаев старческого слабоумия вызваны сердечно-сосудистыми болезнями.
Похожую связь обнаружили и с сахарным диабетом второго типа. У людей с этой болезнью риск деменции в старости увеличивается в два раза.
Регулярно проходите медосмотры, чтобы вовремя выявить эти болезни, и выполняйте рекомендации врача по их лечению. Берегите голову За последние 30 лет вышло множество работ, которые показали, что черепно-мозговые травмы могут вызвать болезнь Альцгеймера спустя годы после происшествия. Так, одно исследование обнаружило, что пожилые люди, которые ранее получали умеренную травму головы, в 2,3 раза чаще болели деменцией, а те, у кого была тяжелая травма — в 4,5 раза чаще.
Легкие травмы, скорее всего, не приведут к последствиям. Но если они повторяются часто, то это может спровоцировать старческое слабоумие. Такое бывает у боксеров или игроков в американский футбол.
Спите 7-8 часов в сутки Риск заболеть деменцией больше, если вы спите недостаточно или пересыпаете.
Ученые обнаружили, что недостаток сна способствует накоплению бета-амилоида — белка, который приводит к развитию болезни Альцгеймера.
Также есть данные, что если вы спите больше 9 часов, то риск заболеть деменцией выше, чем у тех, кто спит 6-8 часов. Наконец, на здоровье мозга влияет и качество сна. Перерывы в сне, беспокойный сон — все это приводит к изменениям в тканях центральной нервной системы. Используйте беруши и закрывайте окна шторами, чтобы улучшить свой сон.
Откажитесь от вредных привычек И курение, и чрезмерное употребление алкоголя способствует развитию болезни Альцгеймера Так, крупное обзорное исследование утверждает, что курильщики чаще страдают деменцией разного происхождения, чем те кто не курит вообще или бросил. Многочисленные работы подтверждают, что если пить слишком много алкоголя в течение долгого времени, это приводит к повреждению головного мозга. Алкоголь разрушает белое вещество — нервные волокна, которые передают сигналы между клетками мозга.
Медики разрешают выпивать не больше 14 единиц алкоголя в неделю. Одна единица — это 30 мл водки, 100 мл вина или 250 мл пива. При этом есть данные, что умеренное употребление алкоголя защищает мозг от болезни Альцгеймера. Впрочем, ученые говорят, что нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить этот факт.
Отправлено: 28.02.24 15:28. Заголовок: Стало известно, кака..
Стало известно, какая диета может сократить биологический возраст Как следует питаться?
Ученые из университета Южной Калифорнии выяснили, что имтирующая голодание диета (FMD или Fasting Mimicking Diet) может замедлить старение и улучшить состояние здоровья. Результаты исследования опубликованы в Nature Communications (Nat Com).
FMD (Fasting Mimicking Diet) — это пятидневная диета с низким содержанием калорий, богатая ненасыщенными жирами. Такое питание характеризуется снижением доли белков и углеводов в рационе.
Диета имитирует эффект голодания, одновременно обеспечивая организм необходимыми питательными веществами. В число продуктов, разрешенных к употреблению, входит постная пища, овощные супы, энергетические батончики и напитки, снеки и чай.
В исследовании изучались эффекты такого голодания на двух группах людей в возрасте от 18 до 70 лет. Одна из групп придерживалась FMD в течение пяти дней, а затем возвращалась к обычному рациону 25 дней. В сумме испытуемые соблюдали график таких диетических чередований в течение трех-четырех месяцев.
Вторая группа выступала в качестве контрольной. В конце периода диетического вмешательства ученые оценили биологический возраст участников и сравнили его с таковым до начала эксперимента.
Оказалось, что FMD поспособствовала сокращению биологического возраста участников в среднем на 2,5 года. Это было связано со снижением риска развития сахарного диабета, ожирения печени, уменьшением резистентности к инсулину и улучшением состояния иммунной системы.
Дополнительные исследования на моделях на животных также подтвердили пользу FMD. По словам ученых, имитирующая голодание диета способствует устранению в организме мышей поврежденных клеток (включая раковые).
Отправлено: 29.02.24 16:59. Заголовок: Деменцию назвали бол..
Деменцию назвали болезнью современной цивилизации. Факты Доказательства нашли в трудах Аристотеля и Цицерона.
Новый анализ классических греческих и римских медицинских текстов показывает, что тяжелая потеря памяти и болезнь Альцгеймера, часто встречающиеся сегодня — были чрезвычайно редкими 2 — 2,5 тыс. лет назад, во времена Аристотеля, Галена и Плиния Старшего. Об этом пишет ЕurekAlert cо ссылкой на исследование, проведенное Университетом Южной Калифорнии (США) и опубликованное в журнале Journal of Alzheimer’s Disease.
Аристотель — древнегреческий философ и эрудит; Плиний Старший — древнеримский писатель-эрудит, автор крупнейшего энциклопедического сочинения античности «Естественная история»; Гален — древнеримский медик, хирург и философ греческого происхождения. Выводы ученых: болезнь Альцгеймера и связанные с ней деменции являются заболеваниями современной окружающей среды и образа жизни. Причина в том, что люди мало двигаются, а воздух загрязнен.
«У древних греков было очень мало — но мы их нашли — упоминаний о чем-то похожем на легкие когнитивные нарушения. У римлян обнаружили как минимум четыре утверждения, указывающие на редкие случаи развития деменции, но мы не сумели определить, идет ли речь конкретно о болезни Альцгеймера», — сказал руководитель исследования, профессор Школы геронтологии имени Леонарда Дэвиса Университета Южной Калифорнии Калеб Финч.
Древние греки признавали, что старение обычно вызывает проблемы с памятью, которые современные ученые назвали бы легкими нарушениями когнитивных функций, но никак не серьезной потерей памяти, речи и мышления, как бывает при Альцгеймере и других типах деменции.
Когнитивные функции — наиболее сложные функции головного мозга, с помощью которых человек рационально воспринимает мир и себя в нем. Одной из основных причин их нарушения является болезнь Альцгеймера, симптомами которой становятся потеря памяти, нарушение речи, потеря способности ориентироваться в пространстве и ухаживать за собой.
Калифорнийские исследователи тщательно изучили большую часть древних медицинских сочинений древнегреческого врача и философа Гиппократа и его последователей. В тексте перечислены такие недуги пожилых людей, как глухота, головокружение и расстройства пищеварения, но не упоминается потеря памяти.
Спустя столетия в Древнем Риме появилось несколько упоминаний. Гален отмечает, что в возрасте 80 лет некоторым пожилым людям становится трудно осваивать что-то новое. Плиний Старший написал, что сенатор и знаменитый оратор Марк Валерий Мессала Корвин забыл собственное имя. У древнеримского политика и философа, считающегося одним из величайших ораторов, Цицерона говорится, что «пожилая глупость… свойственна старикам, но не всем».
Ученые предположили, что по мере того, как римские города становились более плотно населенными, а состояние окружающей среды становилось хуже, ухудшались и когнитивные функций людей. Кроме того, римские аристократы использовали свинцовые кухонные принадлежности, свинцовые водопроводные трубы и даже добавляли в вино ацетат свинца (органическое химическое соединение, свинцовая соль уксусной кислоты), чтобы подсластить его, невольно отравляя себя мощным нейротоксином.
Примечательно: некоторые древние авторы признавали токсичность материалов, содержащих свинец, но прогресс в отношении к этому вопросу появился лишь в начале 20-го века. Некоторые ученые видят в отравление свинцом причину падения Римской империи, пишет ЕurekAlert.
Для сравнения геронтологи привели современную модель старения у индейцев Цимане. Коренной народ боливийской Амазонии (как греки и римляне в древние времена), ведут доиндустриальный образ жизни, очень физически активный. У них чрезвычайно низкий уровень слабоумия.
Международная команда исследователей под руководством профессора психологии, геронтологии и профилактической медицины в Школе Леонарда Дэвиса Университета Южной Калифорнии Маргарет Гатц обнаружила, что среди стариков народа Цимане лишь 1% страдают деменцией. По данным Ассоциации Альцгеймера, 11% людей в возрасте 65 лет и старше в США сталкиваются с деменцией. Данные привел портал Университета Южной Калифорнии.
По мнению ученых, такой статистический разрыв между народом, живущим по доиндустриальному укладу и остальным современным миром, указывает на то, что окружающая среда является огромным определяющим фактором риска деменции.
Ранее специалисты из Центра белковой диагностики (PRODI) при Рурском университете в Бохуме изобрели уникальный иммуно-инфракрасный датчик, который может предупредить болезнь Альцгеймера за 17−20 лет до ее наступления. Устройство способно находить в крови нездоровые белки, накопления которых в будущем могут сформировать в голове бляшки и привести к деменции.
Отправлено: 29.02.24 17:07. Заголовок: Обнаружен способ под..
Обнаружен способ подавить болезнь Альцгеймера Его выявили американские ученые.
Ученые Университета Джонса Хопкинса обнаружили, что белок Lag3, который является мишенью для противораковых препаратов, может также служить мишенью для лекарств, подавляющих развитие болезни Альцгеймера. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале Advanced Science.
Lag3 изначально обнаружен на поверхности многих типов клеток, включая нейроны головного мозга. Обычно этот белок защищает клетки, в том числе опухолевые, от атак иммунной системы, поэтому его подавление играет важную роль в терапии против рака. В новом исследовании было показано, что Lag3 также способен распространять аномально свернутые тау-белки, которые, как известно, вызывают гибель нейронов при деменции.
Тау-белки обычно стабилизируют каркасную структуру микротрубочек цитоскелета клетки. В случае болезни Альцгеймера тау-белки слипаются и накапливаются в нейронах на аномальном уровне. По мнению ученых, это ключевой фактор, способствующий прогрессированию болезни Альцгеймера.
В новом исследовании было показано, что Lag3 действительно связывается с патогенной формой белка тау, циркулирующей в межклеточном пространстве, а клетки затем поглощают этот белок. У животных, у которых Lag3 было заблокирован, наблюдалось снижение распространения тау-белков в нейронах и уменьшение поведенческих нарушений.
По словам авторов, полученные результаты открывают дверь для проведения доклинических исследований по перепрофилированию одобренных FDA антител против меланомы, связывающих Lag3, для лечения болезни Альцгеймера.
100-летняя пенсионерка назвала секретом долголетия любимую сладость Женщина ест ее каждый день.
Жительница Шотландии отметила 100-летний юбилей и раскрыла секрет своего долголетия. Об этом сообщает Daily Record.
Бетти Фэрли из города Аддингстон, округ Саут-Ланаркшир, родилась 23 февраля 1924 года. За свою долгую жизнь она успела поработать медсестрой, затем изучила стенографию и машинопись.
В дальнейшем она трудилась в нескольких компаниях в качестве секретаря. В одной из организаций Фэрли встретила будущего мужа, Джона. Они сблизились на фоне общей любви к танцам и активному отдыху и в 1952 году сыграли свадьбу.
Позже у супругов появились на свет два сына. Женщина прожила счастливую жизнь с мужем и овдовела в 1988 году.
Сейчас шотландка живет в доме престарелых. Здесь она отметила свой очередной день рождения в кругу друзей и родных.
Ключом к долгой жизни она назвала любимую сладость — шоколадные конфеты Ferrero Rocher. Фэрли отметила, что ежедневно съедает по одной конфете.
«Мне нравится их вкус. Все слои такие разные. Мне нравится не спеша наслаждаться ими», — говорит пенсионерка.
Узнав о пристрастии Фэрли, владельцы сети местных продуктовых магазинов Aldi решили сделать ей подарок. Они преподнесли имениннице 100 шоколадных конфет Ferrero Rocher. Теперь все сотрудники дома престарелых с нетерпением ждут возможности разделить с пенсионеркой сладкий подарок.
Отправлено: 01.03.24 17:46. Заголовок: Пожилых людей предос..
Пожилых людей предостерегли от нескольких продуктов Что именно не рекомендуется употреблять?
Некоторые продукты грозят пожилым людям развитием онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, рассказала врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева. Запрещенные для пожилых людей продукты она назвала в беседе с РИАМО.
Она привела данные Международной организации по изучению рака, согласно которым мясная гастрономия относится к канцерогенам первого класса опасности. Ее употребление может привести к развитию рака кишечника, желудка, репродуктивной системы, мочевого пузыря.
Также, предостерегла она, в таких продуктах много жира, холестерина и соли, которые у пожилых людей легко приводят к развитию ожирения, диабета и артериальной гипертензии.
Кроме того, продолжила Михалева, пожилым людям не рекомендуется употреблять молочные продукты высокой жирности, а особенно сыр, в количестве более 20-30 граммов в день.
«Это хороший источник кальция для пожилых. Однако, если употреблять его в больших количествах, то за счет высокого содержания соли и холестерина он повысит риск развития гипертонии, атеросклероза и снижения функции почек», — объяснила Михалева.
Диетолог добавила, что вредными для пожилых людей могут быть и хлебобулочные изделия из муки высшего сорта (белый хлеб, булочки, выпечка). Они могут привести к развитию ожирения и сахарного диабета второго типа.
Конфеты, шоколад и промышленная выпечка также провоцируют набор веса и сахарный диабет, а кроме того, ведут к ожирению печени, добавила она. Также Михалева посоветовала пожилым людям не злоупотреблять соленьями, которые за счет большого содержания соли вызывают повышение артериального давления и нагружают почки.
Отправлено: 03.03.24 14:30. Заголовок: От чего зависит здор..
От чего зависит здоровье и продолжительность жизни Нейробиолог объясняет, как на нас влияет такой процесс, как гомеостаз.
В издательстве «Альпина нон-фикшн» вышла книга Вячеслава Дубынина, доктора биологических наук, профессора кафедры физиологии человека и животных МГУ им. М.В. Ломоносова, «Мозг и его потребности: От питания до признания». В ней он подробно и доступно рассказывает о разных функциях человеческого головного мозга, ментальных ловушках и причинах того или иного нашего поведения. С разрешения правообладателя проект Здоровье Mail.ru публикует фрагмент одной из глав — «Гомеостаз и поддержание здоровья».
Вячеслав Дубынин «Мозг и его потребности: От питания до признания» | Издательство «Альпина нон-фикшн» Что такое гомеостаз В данной главе мы будем разбираться, как мозг работает с внутренней средой организма. Ключевое слово в этом случае — гомеостаз. Гомеостаз (от греческого homois — «стабильный», «одинаковый» и stasis — «стояние», «неподвижность») дословно означает «одинаковое состояние». Термин «гомеостаз» ввел в употребление американский физиолог Уолтер Кеннон.
Приведем определение гомеостаза: это способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия.
Можно и проще: гомеостаз — оптимальное стабильное состояние внутренней среды организма и способность его сохранять.
Гомеостатические процессы — это события, происходящие внутри целостного организма; они направлены на поддержание динамического постоянства его внутренней среды. Поэтому все физиологические и многочисленные патологические реакции (нарушение кровообращения, воспаления) являются приспособительными реакциями, нацеленными на восстановление гомеостаза — постоянств температуры тела, давления и химического состава крови (О2, СО2, NaCl, концентрация глюкозы, ионов кальция, гормонов). Поддержание гомеостаза необходимо для того, чтобы органы хорошо функционировали; мозг при этом получает сигналы: «Все в порядке, организм здоров!» Когда что-то не так с сердцем или легкими, с печенью или иммунитетом, тогда необходимо восстановить утраченное равновесие. Например, если концентрация углекислого газа в крови растет, к дыхательным мышцам приходит команда увеличить активность и обеспечить удаление избытка СО2.
В основном мозг справляется с проблемами поддержания постоянства внутренней среды без участия сознания. Ведь соответствующие программы настолько важны, что сознание лучше вообще к ним не подпускать. Представьте, что маленький ребенок мог бы волевым усилием регулировать работу сердца. Вряд ли бы это привело к чему-то хорошему. Дети любопытны и способны, например, запихнуть в нос совершенно посторонний предмет (интересно, поместится?). Точно так же из любопытства ребенок мог бы остановить свое сердце — просто чтобы посмотреть, что получится. Ну а взрослому пришлось бы все время думать: «Не забыть отдать команду сердцу, а то оно выключится». Совершенно ни к чему загружать высшие центры головного мозга такими рутинными задачами, с которыми может справиться спинной мозг, ствол, а иногда и сам внутренний орган с помощью небольшого числа специализированных клеток.
Если вновь обратиться к классификации потребностей по Абрахаму Маслоу, разобранной в первой главе, то данная тема лежит в основании пирамиды и относится к физиологическим потребностям. По классификации П. В. Симонова гомеостаз относится к категории витальных потребностей. Павел Васильевич особо выделял гомеостатические потребности. В их число входят программы, связанные с сердечно-сосудистой системой, дыханием, терморегуляцией. Сюда же относится деятельность системы сна и бодрствования, о которой мы еще поговорим. Но для начала разберемся c сердечно-сосудистой регуляцией, дыханием, взаимодействием с эндокринной системой, то есть с наиболее витальными функциями организма.
Стабильные параметры нашего тела Понятие гомеостаза является одним из базовых в физиологии. Оно так же значимо, как понятие рефлекса или пластичности нервных клеток. Этот основополагающий термин позволяет одним словом охарактеризовать задачу, решаемую очень большим кругом регуляторных систем.
Действительно, телу для нормальной работы нужно, чтобы целый ряд параметров был относительно стабилен. К таким параметрам относится, например, температура. Для человека, как теплокровного позвоночного, 36,6 ºС — идеальная видоспецифическая температура, при которой органы и ткани чувствуют себя лучше всего. Когда температура изменяется на плюс-минус полградуса, организму уже становится нехорошо; при отклонении в один градус ему явно плохо.
Нашему телу небезразлично, с какой скоростью и интенсивностью кровь переносит необходимые вещества. Параметры работы сердца, частота и сила сокращений, тонус сосудов (насколько они сжаты или расширены в разных частях тела) должны быть относительно стабильными. Эти непростые задачи в основном решаются без участия нашего сознания, потому что думать про тысячи километров сосудов нам явно недосуг. Важен постоянный химический состав крови. Прежде всего содержание кислорода и углекислого газа, что связано с нашей дыхательной системой.
Из всего списка витальных потребностей дыхание наиболее необходимо для жизни. Через 20–30 секунд без поступления свежего воздуха организму уже становится плохо. При этом дыхание прекрасно поддается произвольному контролю. И потому дыхательная гимнастика — простой и доступный для каждого способ быстро переключить нервную систему с состояния стресса, волнения на процессы, которые по-настоящему важны и значимы; способ утихомирить эмоции, остановить «проговаривание» каких-то слишком назойливых мыслей.
Состояние большинства внутренних органов можно описать некими параметрами. Например, растяжение стенок мочевого пузыря, бронхов, аорты или химический состав крови внутри сосудистого русла. Поддержание стабильности таких параметров опирается на информацию, получаемую от многочисленных нервных волокон-рецепторов — температурных, химических, механочувствительных, расположенных во всех органах и в самой нервной системе (например, в гипоталамусе, в продолговатом мозге). Получив сенсорные сигналы («интерорецепция»), мозг запускает рефлекторные реакции. При этом работают, как правило, врожденно сформированные цепочки нейронов.
Если вдруг состояние отклоняется от идеала, то реакция будет направлена на то, чтобы вернуться обратно к «точке нормы». Подобного рода системы, которые отслеживают некий параметр и, если он отклоняется, возвращают в исходное положение, называются системами с отрицательной обратной связью. То есть, если какой-то параметр вырос, существует способ уменьшить его значение, а если что-то понизилось, то сработает механизм, позволяющий повысить величину показателя, вернуть ее к идеалу. Эти обратные связи мы сейчас и будем разбирать, рассуждая о разных системах.
От чего зависит здоровье и продолжительность жизни То, насколько качественно работает наша вегетативная нервная система и центры, которые принимают информацию от внутренних органов, определяет наш уровень здоровья и даже продолжительность нашей жизни.
Зоологи, которые изучают и сравнивают различных позвоночных животных, прежде всего млекопитающих, вывели эмпирическое уравнение связи продолжительности жизни с параметрами организма:
L = 5,5 Е0,54 S–0,34 M–0,42,
где E = масса мозга, S = масса тела, M = скорость обмена веществ.
Формула означает, что продолжительность жизни млекопитающего L (в годах) увеличивается при росте массы мозга Е (в граммах), снижается при росте массы тела S (в граммах) и также снижается при росте скорости обмена веществ М (в калориях на грамм за час).
Начнем со скорости обмена. Здесь у Homo sapiens все неплохо: человеческие 36,6 °C — это весьма низкий показатель, и наш организм «сгорает» довольно медленно. Еще более приятная новость состоит в том, что параметры E и S тесно связаны, и, когда биологический вид в ходе эволюции увеличивает массу, мозг тоже обычно пропорционально увеличивается. Отчасти эти два процесса компенсируют друг друга, но все же показатель степени при параметре E выше по абсолютному значению, чем при параметре S. То есть большое существо с мозгом, составляющим 1% от массы тела, будет жить дольше, чем маленькое существо с аналогичным (1% от массы тела) мозгом. Мы — крупные млекопитающие, и это хорошо. И наконец, самое важное: в разных отрядах млекопитающих мозг составляет разную долю от массы тела. Обезьяны с этой точки зрения — лидеры.
Выдающаяся бразильская исследовательница нейроанатом и нейроцитолог Сюзана Геркулано-Хузель провела на данный момент довольно полный анализ параметров мозга рептилий, птиц, млекопитающих и убедительно показала: у обезьян в принципе крупный (по отношению к массе тела и в сравнении с грызунами, хищными, копытными) мозг. Он крупный у игрунок, капуцинов, павианов, человека. Пропорция примерно стабильна, и из этого ряда выпадают только наши ближайшие родственники — гориллы, шимпанзе, орангутаны. У них пропорция меньше, и С. Геркулано-Хузель пишет о них как о «приматах со слишком большим телом», необходимым для переваривания значительного количества растительной пищи. Мы же в эту ловушку не попали, поскольку стали использовать огонь и термически обрабатывать еду, но это уже отдельная история…
Для нас, Homo sapiens, все это особенно важно еще и потому, что на самом деле обезьяны — довольно примитивные плацентарные. Если взять представителей других отрядов, то по структурно-функциональному совершенству большинства систем организма приматы окажутся ниже.
Самые примитивные ныне живущие плацентарные, как известно, — это насекомоядные. К ним относятся ежики, кроты, землеройки. Второе место по примитивности занимают летучие мыши, третье — лемуры и обезьяны. А вот дальше идут различные копытные, хищные, китообразные, грызуны, хоботные и так далее. У Ноmо sapiens многие системы довольно несовершенны.
Например, зубы. У большого числа «нормальных» млекопитающих зубы самозатачивающиеся либо постоянно обновляющиеся. Например, у слона по мере стирания коренных зубов (а их всего четыре) растут новые. Так бы и человеку! Тогда дантисты были бы не нужны. Или, например, потовые железы. В таком количестве потеть для сухопутного существа неэкономично. При потении мы теряем соли и много воды, что весьма непросто восполнять.
То есть, строго говоря, у нас довольно плохо устроенный организм. Но этим несовершенным организмом управляет замечательный мозг, который научился компенсировать недостатки телесной организации. Поэтому человек среди млекопитающих своего размера живет дольше всех. Если сравнить небольшого оленя или пантеру весом 60–70 кг и человека, то мы увидим, что человек живет дольше, и это, конечно, замечательно. Мы должны благодарить наш мозг за точность регуляции.
Подобная ситуация наблюдается и в случае другого класса теплокровных позвоночных — птиц. Вороны и попугаи — это группы с самым большим (по отношению к массе тела) мозгом. Всем, наверное, известно, что они долго живут, по крайней мере заметно дольше других птиц.
Причина наблюдающихся закономерностей, повидимому, в том, что рефлекторные дуги, которые управляют гомеостазом, только в основе своей врожденные. В процессе жизни мозг учится реализовывать вегетативные навыки все лучше и лучше. Это происходит практически без участия сознания.
Особенно важен в этом смысле первый год жизни. Ребенок родился, и, казалось бы, что он делает первые полгода? Спит, ест, пачкает памперсы — и все. Но, оказывается, именно сейчас, в начальные пять-шесть месяцев жизни наиболее интенсивно формируются и настраиваются важнейшие гомеостатические программы. В это время, еще не очень интенсивно реагируя на окружающий мир, мозг ребенка учится управлять сердцем, сосудами, кишечником. И от того, насколько удачно новорожденный прошел первые полгода-год жизни, потом зависит уровень его здоровья и конечная продолжительность жизни. Поэтому так опасны, например, ранние тяжелые инфекционные заболевания. Плохо на состоянии мозга отражается материнская депривация. И конечно, ребенку для здоровья крайне желательно нормальное грудное вскармливание.
Важно, чтобы в первые месяцы после появления на свет младенцу было максимально комфортно. В этот период закладывается уровень его здоровья на всю жизнь. Конечно, потом мы можем этот уровень корректировать за счет сознательных усилий, зарядки, диеты, закаливания, режима дня и т. д., но первый год в этом смысле колоссально значим.
Большинство систем нашего организма рассчитаны примерно на 40 лет беспроблемной работы. Продолжительность жизни людей в каком-нибудь первобытном племени, например в Амазонии или в джунглях Борнео, составляет примерно 30–35 лет. А если вокруг тигры бродят и ядовитые змеи ползают, то еще меньше. То есть продолжительность жизни человека в обществах, приближенных к первобытным, крайне невелика. И до проблем с инсультом, инфарктом, онкологией, а тем более до болезни Альцгеймера человек раньше вообще не доживал. Слишком велика была вероятность, что мужчину к 30 годам убивали дикие звери во время охоты или он погибал в стычках с соседним племенем. А бедная женщина после первой же овуляции шла замуж и, начиная с 12–13 лет, рожала, потом еще и еще, каждый год. Понятно, что к 30 годам она могла родить 10–20 детей, две трети из которых умирали от инфекционных заболеваний и травм. Организм женщины к этому возрасту был уже в полностью разбитом состоянии.
Делаем вывод, что исходного ресурса на 100, на 200 лет жизни в нашем организме нет. Но если дать возможность человеку жить в комфортных и цивилизованных условиях, обеспечить его антибиотиками, прививками, стентами, кардиостимуляторами, своевременной хирургией, иммуно- и химиотерапией, то он, конечно, проживет дольше.
По сравнению с первобытным обществом в последние века заметно улучшились питание и гигиена. Благодаря вакцинации и антисептикам, пенициллину, стрептоциду и их «собратьям» к середине XX века человечество стало жить на 20–30 лет дольше. И это в масштабе планеты. Люди практически во всех странах стали перешагивать через 50-летний рубеж достаточно просто. И следующий слой массовых проблем составили сердечно-сосудистые заболевания.
После 40 лет у человека сердце стареет, хуже работают клапаны, аорта уже не такая эластичная. Гипертония у половины населения фатально начинает развиваться просто из-за того, что происходит старение. Поэтому контроль параметров сердечно-сосудистой системы особенно важен, сейчас в России сердечно-сосудистые заболевания — это основная причина смертности. Смертность от болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой, в России составляет более 50% случаев. Заметно меньше (но тоже очень много) гибнет от онкологии — около 20%; онкология — это в основном проблемы с иммунной системой. Смерти от травм, самоубийств, автокатастроф и прочих несчастных случаев дают около 10%; «быстрые» инфекции уносят жизнь тоже почти 10% (в большинстве своем это старики). Остальное — нейродегенерации, гормональные заболевания, СПИД, туберкулез, гепатиты…
Сейчас средняя продолжительность жизни в Российской Федерации превысила 70 лет. В 1990-е годы она, в сравнении с СССР, значительно снижалась в связи с тяжелой экономической ситуацией. С 2002–2004 гг. средняя продолжительность жизни стабильно увеличивается. При этом Россия пока не входит даже в первую сотню стран с наивысшей продолжительностью жизни; весьма многие развитые страны уже шагнули за рубеж в 80 лет. Причиной того, что мы серьезно отстаем по этому параметру, является не только экономика и уровень развития и доступности медицины, но также масса других проблем, связанных прежде всего со спецификой образа жизни: массовое курение, тотальное потребление больших количеств алкоголя, высокий уровень правонарушений (и доли населения в «местах не столь отдаленных»). По этим-то показателям мы в первой пятерке. А еще — наркомания, СПИД, травмы.
Характерны и половые различия. Даже в самых развитых странах женщины живут на три-пять лет дольше мужчин. Почему — с удовольствием объяснят генетики. Если кратко, то Y-хромосома, конечно, доминантная (именно она определяет мужской пол), но размер у нее маленький, и в ней нет более 500 генов, которые есть в X-хромосоме. В итоге женщины, у которых две X-хромосомы, более защищены от мутаций: если какой-то ген, присутствующий в Х-хромосоме, поврежден, то в ее гомологичной паре есть запасной. У мужчин такая «страховка» отсутствует, у них только одна Х-хромосома. Это, конечно, повышает комбинативную изменчивость в популяции (что выгодно для вида вообще), но одновременно делает мужчин более уязвимыми в отношении наследственных составляющих многих заболеваний. В нашей стране разница между продолжительностью жизни мужчин и женщин просто вопиющая — 10–12 лет, мужчинам особенно непросто живется в России.
Нейробиологи: занятия кундалини-йогой могут предотвратить болезнь Альцгеймера Эффект от упражнений проверили на группе риска.
Специалисты из Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что занятия кундалини-йогой улучшают когнитивные способности и память у пожилых людей с риском развития болезни Альцгеймера. В своем новом исследовании сравнили эффективность тренировок и упражнений для памяти, и йога оказалась более результативной. Работа опубликована в Translational Psychiatry.
Акцент на дыхании В исследовании приняли участие 79 женщин старше 50 лет, все они потенциально были носителями аллеля эпсилон 4 аполипопротеина Е (APOE-ε4) — гена, повышающего риск развития болезни Альцгеймера, а также гипертонии, нарушения частоты сердечных сокращений и аномалиями кровеносных сосудов мозга.
У женщин он в два раза чаще, чем у мужчин, связан с наличием бета-амилоидных бляшек в мозгу и, соответственно, с вероятностью наступления этого вида деменции. Авторы разделили участниц на две группы: первая должна была в течение 12 недель ежедневно заниматься кундалини-йогой, а вторая — выполнять упражнения для тренировки памяти.
По словам соавтора исследования, профессора психиатрии Хелен Лаврецки, этот вид йоги был выбран для эксперимента, так как он больше концентрируется на дыхании и медитациях, чем на физических упражнениях. И предыдущие исследования показали, что его полезно использовать для улучшения настроения и когнитивных способностей при депрессии. До начала эксперимента участницы также сами сообщали о снижении памяти и других умственных способностей с возрастом.
Некоторые принимали лекарства для нормализации холестерина или артериального давления. У части добровольцев был диагностирован или диабет, или недавно перенесенный сердечный приступ.
Обследования участниц по окончании занятий показали у группы йоги эффект, который был намного «значительнее и масштабнее», по сравнению с группой, выполнявшей упражнения для памяти. В группе йоги ученые также выявили перестройку нервных путей, уменьшение отклонений в мозговом веществе и изменение некоторых биомаркеров воспаления и старения, связанных с Альцгеймером. Команда пришла к выводу, что занятия кундалини-йогой, вероятно, уникальным образов модулируют психонейровоспалительные процессы и процессы старения, несут антистрессовый, омолаживающий и нейропластический эффект для мозга.
Однако эффективность йоги в данной группе не означает, что упражнения для памяти не нужны — ведь они тоже привели к улучшениям. По словам специалистов, результаты показывают, что для профилактики самой распространенной формы деменции следует заниматься и тем, и другим — методики будут дополнять друг друга, тренируя разные участки мозга и по-разному влияя на здоровье.
Отправлено: 05.03.24 15:52. Заголовок: Врач рассказала, от ..
Врач рассказала, от каких продуктов важно отказаться пожилым людям Людям в пожилом возрасте стоит отказаться от мясной гастрономии, потому что она может спровоцировать рак кишечника
Об этом РИАМО рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева. Помимо этого, такая продукция может привести к развитию рака желудка, репродуктивной системы, мочевого пузыря. В ней также содержится большое количество жира, холестерина и соли, которые приводят к развитию ожирения, диабета и артериальной гипертензии.
Врач рекомендует также ограничить потребление молочных продуктов высокой жирности, в том числе сыра, которые также могут повысить риск развития гипертонии, атеросклероза и снизить функцию почек. «Белый хлеб, булочки, выпечка – это очень калорийные продукты, содержащие простые углеводы. Если их не ограничивать в питании пожилых, то это приводит к развитию ожирения и сахарного диабета 2 типа», — продолжила Михалева.
Помимо этого, она советует ограничить потребление сладких продуктов и солений. Врач-эндокринолог поликлиники №2 Ногинской больницы Анастасия Силаева до этого говорила, что у пожилых людей повышается риск возникновения сахарного диабета.
Все даты в формате GMT
2 час. Хитов сегодня: 61
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума