Отправлено: 20.11.11 16:04. Заголовок: Геронтология и гериатрия (продолжение)
Бескрылый ген старения Почему иногда год жизни эквивалентен десяти Язык науки прошлого сложен, поскольку интегрирует много греко-латинских корней, смысла которых мы зачастую не понимаем. Не легче и сегодня, когда терминология опирается на английский вокабуляр, требующий знания нынешней «латыни» международного общения, а также множество сокращений, лишь небольшая часть которых понятна обычному человеку. Взять хотя бы грекоподобное «про-герия» с латинским префиксом, то есть преждевременная старость (хорошо, что мы знаем слово «геронтология»). Аббревиатура Wnt образована от английского wingless, или «бескрылый». Ген, получивший такое название, был открыт у дрозофилы. Его мутация приводит к отсутствию крыльев у взрослой мухи. Продукт гена – белок, который стимулирует рост и деление клеток, а также их развитие. Сам Wnt в клетку не поступает, но действует через белок бета-катенин, который после получения сигнала извне клетки переходит в ядро. Там во взаимодействии с другим белком Lef (Lymphocyte effector factor) он включает активность соответствующих генов-мишеней. Но вернемся к прогерии. Одна из наиболее известных ее форм – болезнь Хатчинсона-Гилфорда (НGD – Hutchinson-Gilford Disease), проявляющаяся уже у маленьких детей. У них год жизни идет за десять. Долгие годы ее причину видели в мутациях самых разнообразных генов, однако несколько лет назад ученым вроде бы удалось выявить настоящую причину. Они связали ее с мутацией в гене белка ламина, который необходим для нормального формирования «пленки»-листков (сравни: ламинария, ламинат) ядерной оболочки. Однако сотрудники Национального института рака, что в вашингтонском пригороде Бетезда, с помощью мышиной модели прогерии доказали, что дело не только в ламине. Модель представляет собой мышат с внесенным в их геном мутантным геном ламина без девятой аминокислоты (LMNdelta9). А в результате нарушается сигнал нормального развития организма, начинающийся с воздействия Wnt на клетки. Неактивный ламин мешает прохождению бета-катенина в ядро, из-за чего нарушается работа генов синтеза так называемого внеклеточного матрикса – бесклеточной массы различных веществ и протеинов. Все эти протеины давно известны молекулярным онкологам и кардиологам, поскольку они участвуют в нормальном и опухолевом ангиогенезе (образовании сосудов). После этого неудивительно, что в Национальном институте рака охотно выделили грант на изучение прогерии. Известно, что старение клеток является генетическим механизмом, защищающим их от озлокачествления – первым делом потому, что такие клетки весьма неохотно делятся. Ученые работали поначалу с эмбриональными фибробластами мышей. Молекулярные и иные характеристики этих клеток давно и хорошо известны. Фибробласты с мутантным ламином быстро стареют, после чего в больших количествах подвергаются запрограммированной клеточной смерти (апоптозу). Неудивительно поэтому, что мутантные мыши быстро теряют волосяной покров, слепнут и страдают от хрупкости костей, а также истончения мышечного слоя легочных артерий, испытывающих максимальное давление пульсовой волны сердца. Геномное профилирование их клеток выявило «недостачу» активности генов внеклеточного матрикса, о котором говорилось выше. Результаты, полученные на мышах, были подтверждены данными молекулярного анализа двух маленьких пациентов с прогерией. Оказалось, что в ядрах их клеток тоже мало Lef, который необходим для включения того же гена коллагена. Дело пошло на поправку, когда в среду был добавлен блокатор-ингибитор действия фермента GSK – гликоген-синтаза-киназы. GSK также хорошо известен, поскольку он является блокатором действия Wnt, поэтому ученые действовали по принципу «враг моего врага мой друг». В результате подавления активности естественного блокатора Wnt сигнал стал проходить в ядро, что, в свою очередь, наладило синтез коллагена и других протеинов внеклеточного матрикса, на котором восстановилась способность клеток к делению и повысилась их жизнеспособность. Ученые сделали вывод, согласно которому адресное воздействие на сигнальный путь Wnt способно влиять на организацию ядерной оболочки и восстанавливать ее нормальное функционирование, а также развитие организма. Подтверждение важной роли матрикса поможет и онкологам, которые знают, что он крайне необходим для «закрепления» клеток. Недаром белки подобного закрепления получили вполне понятное название – интегрины. Нарушение функции последних и «липких» свойств матрикса приводит к тому, что раковые клетки срываются с места, тем самым инициируя процесс метастазирования. Напомним, что гены Wnt и бета-катенина аномально активированы при многих формах опухолей, что лишний раз подчеркивает молекулярную связь процессов старения и опухолевого роста.
Отправлено: 28.12.18 17:34. Заголовок: Надежда на очень дол..
Надежда на очень долгую жизнь оказалась статистической ошибкой
Результаты нового австралийского исследования ставят под сомнение гипотезу относительно того, что продолжительность жизни человека можно существенно увеличить. Результаты научной работы Сола Ньюмэна (Saul Newman) из Австралийского национального университета (Australia National University) в Канберре были опубликованы в PLOS Biology.
В последние годы появился ряд публикаций о том, что среди очень старых людей уровень смертности сокращается – в особенности среди тех, кому за сто лет. В итоге появились различные предположения относительно неограниченности пределов человеческой жизни. Однако, по словам автора нового исследования, за данными о снижении смертности престарелых людей стоят не биологические факторы, а статистические ошибки.
По мере старения человека, как и представителей всех прочих биологических видов, вероятность смерти возрастает с каждым годом. Другими словами, когда вы становитесь старше, вероятность умереть в течение года медленно, но неуклонно возрастает. Интуитивно все мы знаем, что если молодой человек умирает – это трагедия, потому что мы этого не ожидаем. Когда же умирают люди в возрасте 80-90 лет, это печально, но не удивительно.
Но некоторые исследования на разных биологических видах, в том числе на людях, показали, что в очень старом возрасте рост смертности замедляется, сглаживая кривую смертности. Были разработаны определенные биологические объяснения такого замедления роста смертности в престарелом возрасте, но они оказались противоречивыми. И тогда была предложена версия о существовании статистической ошибки.
В своем отчете Ньюмэн показывает, что различные ошибки, как по отдельности, так и в совокупности, приводят к видимости снижения смертности в очень старом возрасте и могут в значительной степени объяснить наблюдаемые тенденции. Ошибки могут содержаться, как в данных демографической выборки, так и в записях о рождении и смерти, данных о возрасте и т.д.
В прошлом нередко были случаи, когда молодые люди по тем или иным причинам сознательно завышали или занижали свой возраст. По мере того как население стареет, пожилые люди, ошибочно записанные как более молодые, умирают раньше, а ошибочно зарегистрированные пожилыми, соответственно, позже, увеличивая группу очень старых людей и сглаживая кривую смертности.
Ньюмэн обнаружил, что даже одной ошибки на десять тысяч случаев было бы достаточно для получения наблюдаемого снижения графика смертности, так как само количество долгожителей относительно невелико. Кроме того, он смог показать, что улучшение качества сбора данных сопутствовало снижению тенденции к замедлению смертности в очень старом возрасте.
Дмитрий Колесник
Медвежовцев
Отправлено: 28.12.18 17:36. Заголовок: То как мы питаемся, ..
То как мы питаемся, действительно влияет на то, как мы мыслим
Высокий уровень содержания в крови определенных питательных веществ связан с улучшением мышления и с положительными изменениями в работе головного мозга у пожилых людей. Это показало новое исследование Иллинойсского университета (University of Illinois).
«Основной вопрос, которым мы задавались, заключался в том, связаны ли диета и питание со здоровым старением мозга. И, наряду с оцениванием здоровья мозга когнитивным тестом, мы непосредственно исследовали его с помощью визуализации с высоким разрешением», – рассказал ведущий автор исследования Арон Барби (Aron Barbey).
В исследовании, опубликованном в NeuroImage, приняли участие 115 здоровых человек в возрасте 65-75 лет. У них измерили уровень содержания в крови 32 ключевых питательных веществ, которые представлены в средиземноморской диете. Сюда вошли жирные омега-3 кислоты (рыба, грецкие орехи и брюссельская капуста), жирные омега-6 кислоты (льняное семя, тыквенные семечки, кедровые орехи и фисташки), ликопин (красный пигмент в томатах, арбузах и некоторых других фруктах и овощах), альфа- и бета-каротиноиды (красные, оранжевые и желтые овощи), фолаты (листовая зелень) и витамины группы В и D.
Для тщательной оценки эффективности работы различных сетей мозга команда ученых использовала фМРТ (функциональную магнитно-резонансную томографию). Они обнаружили корреляцию между более высоким уровнем в крови данных питательных веществ и лучшими межнейронными связями в определенных отделах мозга. В частности, более высокие уровни омега-3, омега-6 и каротина были связаны с лучшей эффективностью сети нейронов.
«Если ваша сеть настроена более эффективно, то в среднем должно быть проще получить доступ к соответствующей информации, и задача займет у вас меньше времени», – пояснил Арон Барби.
Исследователи рассмотрели «локальную эффективность» (насколько хорошо информация размещается в пространственно ограниченном наборе отделов мозга) и «глобальную эффективность» (сколько шагов необходимо для передачи информации по сети из одного отдела мозга в любой другой).
Также участники прошли когнитивные тесты, результаты которых были сопоставлены с плотностью нейронных связей и уровнями биомаркеров питательных веществ. Например, омега-3 кислоты были связаны с общим интеллектом и межнейронными связями в лобно-теменной сети, регулирующей целенаправленное поведение и внимание. Жирные кислоты омега-6 и ликопин – с исполнительными функциями, дорсальной сетью внимания и памятью; витамины B и D – с исполнительными функциями, а каротины – с показателями интеллекта.
«Наше исследование показывает, что диета и питание влияют на связь между эффективностью нервной сети и когнитивной деятельностью. Это означает, что сила связи между функциональной эффективностью мозговой сети и когнитивной деятельностью связана с уровнем питательных веществ», – сказал Арон Барби.
Исследование подтверждает, что правильное питание поддерживает здоровье мозга и, тем самым, стимулирует познание. А множество других исследований проиллюстрировало обратную сторону: нездоровая пища, особенно избыток сахара, связана с уменьшением объема мозга и ухудшением познания.
Валерия Сема
Медвежовцев
Отправлено: 31.12.18 20:07. Заголовок: Образ жизни, 5 часов..
Как дожить до новой пенсии: женщинам — до 60 лет, мужчинам — до 65 Готовимся к требованиям нового пенсионного возраста.
Lori.ru Повышение пенсионного возраста неизбежно, поэтому самое время подумать о том, как продлить долголетие в новых экономических условиях. Напомним, сейчас ожидаемая продолжительность жизни для женщин в России — 72 года, для мужчин — 67 лет. То есть почти всю оставшуюся жизнь придется работать — и нужно как-то поддерживать состояние организма и ясность ума. Не отказывайтесь от красного вина Минздрав, конечно, предупреждает — но вот исследователи утверждают, что компоненты, содержащиеся в красном вине, защищают мозг от преждевременного старения. В частности, считают ученые, умеренное употребление каберне или мерло помогает в профилактике нейродегенеративных заболеваний — болезней Альцгеймера и Паркинсона. Они проверили это в нескольких экспериментах. Сначала исследователи спаивали мышей с болезнью Альцгеймера: больше полугода им регулярно давали красное вино — а затем проверили, как обстоят дела с их умственными способностями. Выяснилось, что напиток приостановил прогресс деменции. После этого ученые проверили, как компоненты красного вина влияют на человеческие клетки, — и оказалось, что они также защищают мозг от стресса и старения. Для профилактики старческой деменции ученые рекомендуют пить не больше 250 мл вина в день — это два небольших бокала. Закусывать лучше свежими овощами и фруктами — они помогут микрофлоре кишечника, которая, в свою очередь, нужна для правильного усвоения полезных компонентов вина. Запишитесь на танцы Любая спортивная нагрузка, в принципе, полезна не только для физического состояния, но и для мозга. Но ученые решили еще и сравнить разные виды занятий и пришли к выводу, что лучше всего поддерживают активность мозга именно танцы. В эксперименте исследователей пожилые добровольцы — в среднем им было по 68 лет — в течение полутора лет активно занимались спортом. Причем одна группа ходила на обычный фитнес, а другую отправили на танцы. В результате и у тех, и у других увеличилось количество серого вещества в области гиппокампа — зоны мозга, которая отвечает в том числе за память. Но у группы танцоров изменения в гиппокампе оказались существеннее: у них улучшились сразу три системы восприятия информации — чувствительно-двигательная, визуальная и вестибулярная.
Lori.ru Ученые пришли к выводу, что танцы прокачивают мозг лучше, чем бег или катание на велосипеде, за счет разнообразия и динамичности. В обычном фитнесе человек выполняет однотипные движения, в то время как в танцах нужно постоянно разучивать новые движения, следить за движениями партнеров и держать баланс. Так что если хотите сохранить ясность ума до старости, выбирайте занятие, которое напрягает не только мышцы, но и мозг, — кроме танцев это, например, йога или любой командный спорт. А если вы любите просто заниматься в тренажерном зале, хотя бы регулярно разбавляйте привычную рутину новыми упражнениями. Запивайте фастфуд зеленым чаем (или совмещайте) Ученые предполагают: одна из причин того, что у людей с возрастом развиваются проблемы с памятью — это нездоровая диета, а именно — питание с большим количеством фастфуда, в котором много насыщенных жиров и фруктозы. Китайские исследователи решили, что можно попробовать обратить последствия западной диеты с помощью излюбленного напитка азиатских долгожителей — зеленого чая. Потренироваться они решили на мышах. Контрольная группа питалась как обычно, другую закармливали «фастфудом», а третьей вместе с вредными жирами и углеводами давали воду с активным компонентом зеленого чая — EGCG. Как и ожидалось, грызуны, сидевшие на нездоровой западной диете, не только растолстели, но и растеряли часть своих умственных способностей — они стали справляться с тестами на память и сообразительность хуже, чем мыши из контрольной группы. Зато животные, которые запивали «фастфуд» зеленым чаем, решили задания не хуже грызунов с обычным режимом питания. Конечно, лучше совсем избегать фастфуда — это сбережет вам и фигуру, и мозг. Если уж вас тянет время от времени съесть бургер, запейте его тем самым чаем (желательно не из пакетика) — так у вас есть шанс компенсировать влияние вредных жиров и быстрых углеводов на ваш ум. Пейте кофе Пить или не пить (кофе) — вот в чем вопрос для людей, которые стараются придерживаться здорового образа жизни. В итоге многие усилием воли отказываются от ежедневной порции кофеина и страдают без любимого напитка. Стоит ли так себя истязать? Если ваша цель — жить долго и сохранить ясность ума, то точно не стоит! Большое исследование ученых из Университета Южной Калифорнии показало, что у кофеманов риск преждевременно умереть ниже, чем у тех, кто не пьет кофе совсем. Причем у людей, выпивающих одну чашку кофе в день, вероятность смерти от разных причин — от инфаркта и инсульта до рака — оказалась меньше на 12%, а у тех, кто пьет 2-3 чашки ежедневно — аж на 18%. Более того, кофе может помочь в профилактике старческой деменции. Кофеин увеличивает выработку фермента, препятствующего образованию в мозге бляшек — тех, что впоследствии приводят к неврологическим расстройствам вроде болезни Альцгеймера. Конечно, если кофеин на вас плохо влияет — например, усиливает тревожность или повышает давление, — то есть смысл отказаться от кофе или ограничить его употребление. И то, можно перейти на кофе без кофеина: он, может, не защитит вас от деменции, зато в исследовании по продолжительности жизни показал результаты не хуже, чем обычный кофе.
Вступайте в брак (особенно если вы мужчина) Согласно многочисленным исследованиям, люди, состоящие в браке, оказываются здоровее и живут дольше. Особенно ярко этот эффект проявляется среди мужчин: холостые и разведенные болеют чаще, чем их женатые товарищи. Более того, они чувствуют себя хуже, чем такие же одинокие женщины. Сильнее всего защитный эффект брака проявляется с годами. Если, к примеру, вы всю жизнь были одни или давно развелись, одиночество не настолько повлияет на здоровье, но вот потеря долгосрочного партнера может вас надломить: среди овдовевших людей старшего возраста смертность в первые полгода после ухода супруга растет на 20% у женщин и на 30% у мужчин. Исследователи считают, что эмоциональная поддержка тут крайне важна — и, если вы хотите дожить до глубокой старости, вам будет полезно найти нового партнера после смерти супруга. Конечно, качество семейных отношений тоже имеет значение. Если партнер равнодушен, не помогает и не заботится о супруге, это плохо сказывается на здоровье — настолько, что перевешивает все плюсы брака в вопросе продления жизни. А еще очень важно бросить курить — в отличие от разнородных данных о пользе алкоголя, в отношении табака ученые солидарны: он убивает.
Медвежовцев
Отправлено: 01.01.19 19:54. Заголовок: Правда ли, что мы се..
Правда ли, что мы сейчас живем гораздо дольше, чем наши предки? Что говорят научные факты? Глядя на чудеса современной медицины, множество здоровых диет, легко решить, что мы живем гораздо дольше, чем наши предки. Но такие ли мы особенные?
Вероятная продолжительность жизни за последние несколько десятилетий существенно увеличилась во всем мире. Среднестатистический человек, родившийся в 1960 году (с этого года в ООН начали собирать данные по всей планете), как ожидалось, мог достичь возраста в 52,5 года. Сегодня средняя ожидаемая продолжительность жизни — 72 года. В Великобритании, где статистику начали собирать раньше, тренд еще более впечатляет: средняя вероятная продолжительность жизни родившегося в 1841-м младенца женского пола была 43 года, а мужского — 40 лет. В 2016 году соответствующие цифры таковы: 83 и 79. Естественным было бы предположить, что все это — благодаря достижениям современной медицины и государственной системы здравоохранения. Складывается даже впечатление, что ученые и врачи уже почти исчерпали запас хитростей по продлению человеческой жизни — по крайней мере, в сентябре 2018 года Национальное статистическое управление сообщило, что в Британии средняя вероятная продолжительность жизни перестала повышаться. Да и в остальном мире этот процесс замедлился. Так что же — человечество достигло пика долголетия? Такое мнение подкрепляется рядом мифов о наших предках: так, например, многие считают, что древние греки или римляне бывали просто изумлены, если встречали человека старше 50−60. Но на самом деле, хотя открытия в области медицины улучшили многие аспекты заботы о здоровье, представление о том, что продолжительность человеческой жизни радикально увеличилась по сравнению с прошлыми веками и эпохами, мягко говоря, не совсем верно. В целом средняя вероятная продолжительность жизни, отражаемая статистикой, выросла не потому, что мы стали жить гораздо дольше, а потому, что гораздо больше людей стали доживать до преклонного возраста.
Август, первый римский император, умер, когда ему было 75 «Между вероятной продолжительностью жизни и возрастом, до которого в реальности доживает человек, существует основополагающее различие», — объясняет историк из Стэнфордского университета Уолтер Шайдел, ведущий специалист по демографии древнего Рима. «Вероятная продолжительность — это чисто статистическое построение. Реальная же продолжительность жизни не слишком изменилась со времен Римской империи, насколько мне известно». Вероятная продолжительность жизни — это среднее. Если, предположим, у вас два сына, и один из них умер, не дожив и до года, а другой скончался в 70 лет, то их средняя вероятная продолжительность жизни — 35. С точки зрения математики тут все верно, и это кое-что говорит нам об обстоятельствах жизни этих детей. Но полной картины не дает. И уж совсем запутывает, когда мы пытаемся разобраться с тем, как жили люди в те времена и в тех регионах мира, где уровень детской смертности был особенно высок (такое свойственно некоторым странам и по сей день). Однако стремление к усреднению приводит к тому, что мы считаем, будто древние греки и римляне жили по 30−35 лет. Но справедливо ли это в отношении тех из них, кто не умер в младенчестве? Действительно ли 35-летних тогда считали пожилыми? Похоже, что политики и писатели того времени об этом и не подозревали. В начале VII века до н.э. греческий поэт Гесиод писал, что мужчина должен жениться, когда ему не меньше и не сильно больше, чем 30 лет.
Суйко, первая императрица в японской истории, умерла в возрасте 74 лет | BBC/GETTY В древнем Риме так называемый cursus honorum (лат. «путь чести») — последовательность военных и политических магистратур, через которые проходила карьера древнеримских политиков сенаторского ранга — позволял молодым политикам сделать первую заявку на блестящую карьеру (квестор) только в возрасте 30 лет. (Позже император Август, правда, снизил возрастной ценз до 25. Сам Август скончался, когда ему было 75). А уж консулом (вершина карьеры римского политика) римлянин мог стать только в 42 года (для плебеев) или в 40 (для патрициев). Сравните с минимальным возрастом для занятия должности президента США (35 лет). В I веке Плиний Старший, древнеримский автор «Естественной истории», посвятил целую главу в этом труде долгожителям. Среди прочих он упомянул консула, прожившего 100 лет, жену Цицерона (103 года), некую женщину, у которой было 15 детей, прожившую 115 лет, и актрису, которая выходила на сцену в возрасте 100 лет. Кроме того, есть могильные плиты, на которых стоят даты рождения и смерти. Так, на надгробии женщины из Александрии, умершей в III веке до нашей эры, написано: «Ей было 80, но она могла ткать тонкую пряжу». Впрочем, стареть никогда не было легко — ни сейчас, ни, тем более, тогда. «На самом деле природа сжалилась над человеком, подарив ему жизнь, которая коротка, — писал Плиний. — [С возрастом] чувства притупляются, конечности плохо двигаются, зрение, слух, ноги, зубы, органы пищеварения — все это начинает умирать прежде, чем умрем мы сами...». Он вспоминает лишь об одном человеке, музыканте, который дожил до 105 лет, более или менее сохранив здоровье (сам Плиний Старший, как считается, погиб при извержении Везувия в возрасте 56 лет). В общем, в древнем мире люди, по-видимому, вполне могли дожить до возраста, сравнимого с нынешним вероятным. Вот только как часто у них это получалось? Насколько это было распространенным явлением? Возраст империй В 1994 году было проведено исследование, в ходе которого продолжительность жизни всех упомянутых в Окфорском словаре античности (живших в древней Греции и Риме) сравнивалась с возрастом тех, чьи имена вошли в более позднее издание Биографического словаря Чамберса. Из 397 древних греков и римлян 99 умерли насильственной смертью, в сражении или покончили с собой. Из оставшихся 298 те, кто родился до 100 года до н.э., дожили в среднем до 72 лет. Те, кто родился после 100 года до н.э., жили в среднем до 66. (Авторы исследования предположили, что сокращению жизни могло способствовать использование свинца в качестве материала для водопроводных труб.). А как насчет средней продолжительности жизни у тех, кто умер между 1850 и 1949 гг.? 71 год — всего на год меньше, чем у их предков, живших до 100 года до н.э.
Римский император Тиберий умер в возрасте 77 лет - по некоторым источниками, его убили Конечно, в этой подборке не все корректно. Во-первых, в ней одни мужчины. Во-вторых, все эти мужчины — знаменитые. Так что судить мы можем только о том, сколько могли прожить представители привилегированных классов или достигшие большого успеха (если их не убивали раньше времени). Тем не менее, говорит Шайдел, эти данные не стоит отметать. Ведь незнаменитые люди, которых было гораздо больше, могли жить еще дольше — по крайней мере некоторые из них. Но с такой постановкой вопроса согласны не все. «Образ жизни римской знати кардинально отличался от образа жизни бедноты, — говорит Валентина Гадзанига, историк медицины римского университета Сапиенца. — Условия жизни, возможность пользоваться услугами медиков, да и просто гигиена — все это было значительно лучше у элиты». В 2016 году Гадзанига опубликовала результаты исследования более 2000 скелетов древних римлян, похороненных в общих могилах. Все они были представителями рабочего класса того общества. Средний возраст смерти у них был 30 лет, и это уже не просто статистическая причуда: значительная часть скелетов принадлежала людям, умершим именно в таком возрасте. У многих были признаки повреждений, травм от тяжелого физического труда, а также болезней, которые ныне принято считать заболеваниями пожилых людей — например, артрита. Ну хорошо, мужчины могли получить ранения во время военной службы, травмы от тяжелой работы, а что же женщины? Они работали так же тяжело, как и мужчины — например, в сельском хозяйстве. Главной опасностью для них на протяжении всей истории были роды, которые часто проходили в антисанитарных условиях. Даже беременность сама по себе несла огромные риски. «Мы знаем, например, что беременность изменяет то, как работает ваша иммунная система, поскольку внутри вас растет еще один человек, — говорит Джейн Хамфрис, историк из Оксфордского университета. — Когда женщина беременна, болезни становятся для нее гораздо более опасными. Например, туберкулез убил гораздо больше женщин, чем мужчин».
Юлия Старшая, дочь римского императора Октавиана Августа, умерла в возрасте 54 лет, но большинство историков полагает, что она прожила так недолго из-за ссылки и тюремного заключения | BBC/GETTY Деторождение делало более опасным еще и то обстоятельство, что женщины питались хуже, чем мужчины. Постоянное недоедание, по словам Гадзаниги, вело к тому, что у них оказывались недоразвитыми кости таза. Это повышало риск при родах. «Вероятная продолжительность жизни римских женщин сразу возрастала, как только они начинали выходить из возраста деторождения, — отмечает Гадзанига. — Чем более плодовито население, тем ниже вероятная продолжительность жизни женщин». Люди, о которых мы не знаем Нам очень мешает точнее узнать, сколько на самом деле жили наши предки, отсутствие данных. Антропологи, изучающие древних римлян, например, часто полагаются на данные переписей римского Египта. Но поскольку эти документы использовались для сбора налогов, в них умышленно не назывались многие люди — а также женщины и дети. Даты на надгробиях, во множестве оставленных древними римлянами, — еще один источник. Но умерших младенцев редко клали в такие могилы, а бедняки не могли себе их позволить. Из статистики также выпадают целые семьи, умершие вместе — например, во время эпидемии. Есть и еще одна проблема с надгробиями. «Чтобы точно сказать, что кто-то прожил 105 или 110 лет, надо обладать необходимыми документами, а таковые начали вести сравнительно недавно», — подчеркивает Шайдел. — И если в те времена кто-то действительно дожил до 111 лет, мы, вполне вероятно, никогда не узнаем о нем».
Римская императрица Ливия, жена Октавиана Августа, прожила 86 или 87 лет | BBC/GETTY Так что большая часть того, что, как нам кажется, мы знаем о статистике продолжительности жизни в древнем Риме, мы почерпнули из данных о сравнимых с ним обществах. Эти данные нам говорят, что примерно одна треть младенцев погибала, не дожив до года, и половина всех детей умирала, не дожив до 10 лет. После же 10 лет шансы прожить подольше значительно увеличивались. И если вы дожили до 60, то вполне могли дотянуть и до 70. В целом, продолжительность жизни древнего римлянина не слишком отличалась от нашей. Возможно, она была несколько короче, «поскольку тогда медики еще не открыли нынешних способов ее продлить, — отмечает Шайдел. — Но не слишком короче». «Да, вероятная продолжительность жизни может быть ужасно короткой — скажем, из-за высокой женской и детской смертности, но в то же время могут быть люди, живущие до 80 или 90 лет. Их просто было меньше, чем сейчас». В этом смысле, конечно, лучше родиться в 2018-м, чем в 18 году н.э. Но все равно — это не означает, что мы стали жить гораздо дольше, чем наши предки. Под запись Чем ближе к нашим дням, тем больше данных сохранялось. Правительства вводили обязательную выдачу свидетельств о рождении, о заключении брака, о смерти. Поначалу только для благородного сословия. Все те записи показывают, что детская смертность оставалась по-прежнему высокой. Но если мужчина доживал до 21 года, не погибнув от несчастного случая, не став жертвой насилия или отравителя, он мог надеяться дожить практически до такого же возраста, что и мы сейчас. В период с 1200 по 1745 гг. 21-летний в среднем доживал до возраста между 62 и 70 годами — за исключением XIV века, когда бубонная чума радикально снизила вероятную продолжительность жизни до 45 лет.
Королева Елизавета I прожила до 70; в ее время, между прочим, сельчане жили дольше, чем члены королевской семьи | Помогали ли прожить дольше деньги или власть? Далеко не всегда. В одном исследовании проанализировали данные о примерно 115 тыс. представителей европейской знати, и оказалось, что короли жили в среднем на шесть лет меньше, чем менее знатные дворяне, скажем, рыцари. Историки-демографы, изучив записи в приходских книгах графств Англии XVII века, обнаружили, что вероятная продолжительность жизни сельчан была выше, чем дворян. «Аристократические семейства Англии обладали всеми необходимыми материальными средствами обеспечить себе вольготную жизнь, но вероятная продолжительность жизни дворян вплоть до XVII века отставала от таковой у простолюдинов», — пишут они. Вероятно, потому, что члены королевской семьи предпочитали жить большую часть года в городах, где было больше возможностей заразиться опасной болезнью. Зато когда в медицине и в здравоохранении начались революционные перемены, это сыграло на руку прежде всего элитам. К концу XVII века английская знать, дожившая до 25, могла рассчитывать прожить дольше, чем их сограждане неблагородного происхождения, даже если дворяне и продолжали жить в опасных для здоровья городах. Но послушайте, скажет кто-то, уж в эпоху-то Чарльза Диккенса, эпоху копоти, жизнь наверняка была очень нездоровой и, как следствие, короткой? Вовсе нет. Как пишут исследователи Джудит Роуботэм из Плимутского университета и Пол Клейтон из университета Оксфорд Брукс, «как только проходили опасные детские годы, вероятная продолжительность жизни в викторианскую эпоху (в ее средний период) мало чем отличалась от сегодняшней». Девочка, которой исполнилось пять лет, могла прожить до 73, а мальчик — до 75. Похоже, что эти цифры не просто сравнимы с нашими, они еще и повыше. Представители современного рабочего класса (если проводить более точные сравнения) живут в среднем до 72 (мужчины) и 76 (женщины) лет.
Британская королева Виктория умерла в 1901 г. в возрасте 81 года «Отсутствие прогресса поражает, особенно если учесть, насколько вредней была окружающая среда в викторианскую эпоху и насколько слабей была развита медицина, — пишут Роуботэм и Клейтон. — А ведь тогда не было ни современных лекарств, ни систем обследования, ни нынешних технологий в хирургии». По мнению исследователей, если нам кажется, что нынче мы живем дольше, чем когда-либо, то это потому, что мы опираемся на записи, которые начали вести только на рубеже XX века. Эту границу ученые называют основанием, вводящим в заблуждение, поскольку то было время, когда многие мужчины начали курить, а с продовольствием были проблемы. Доисторические люди А если нам обратиться к тому времени, когда вообще никаких записей не велось? Стремясь провести аналогии с нашими доисторическими предками, антропологи исследовали племена охотников и собирателей, живущих сейчас в Парагвае и Танзании. Они обнаружили, что вероятность дожить до 15 лет у новорожденного парагвайца равна 55%, а у танзанийца — 71%. Однако если мальчик доживал до этого возраста, то вероятная продолжительность его жизни возрастала до 51−58 лет. Данные о жизни современных охотников-собирателей, не имеющих доступа к медицине или еде, к которой привыкли жители развитых стран, пишут Майкл Гурвен и Кристина Гомеш, показывают: «при рождении их вероятная продолжительность жизни равна 30−37 годам, женщины, которым удалось преодолеть рубеж 45 лет, могут прожить еще лет 20», другими словами — до 65−67 лет. Археологи Кристин Кейн и Марк Оксенхэм из Австралийского национального университета недавно пришли к таким же выводам. Изучив износ зубов у скелетов англосаксов, похороненных примерно 1500 лет назад, они обнаружили, что из 174 скелетов большинство принадлежало людям в возрасте до 65 — но было и 16 человек, кто умер в возрасте от 65 до 74, а еще девять прожили как минимум 75. Максимальная продолжительность жизни человека не сильно изменилась — если вообще изменилась. Но этим мы никак не хотим принизить те невероятные успехи науки, которые помогают гораздо большему числу людей достичь этого максимума и в целом прожить гораздо более здоровую жизнь. Наверное, поэтому, когда я спросила историка Джейн Хамфрис, в каком времени ей хотелось бы жить, она без колебаний ответила: «Точно в нынешнем. Думаю, жизнь женщин в прошлом была довольно неприятна и жестока, если даже и не коротка».
Медвежовцев
Отправлено: 07.01.19 10:24. Заголовок: Продукты, из-за кото..
Продукты, из-за которых вы стареете быстрее других Давно известно, какие продукты продлевают молодость: овощи, фрукты, зелень, бобовые, растительные масла и орехи. А какие — ее крадут?
Сладости виноваты в появлении морщин Сахар обычно вызывает ассоциации со всем приятным: сладкая жизнь, сладкий голос и даже сны — сладкие. В то же время истинное «лицо» сахара не такое уж привлекательное: у тех, кто им злоупотребляет, может развиться ожирение, ишемия сердца, разрушаются зубы. Немногие знают еще об одной темной стороне сахара: он ускоряет старение кожи. Молекулы сахара провоцируют процесс гликирования коллагена. Это один из структурных белков кожи, благодаря ему она такая эластичная: быстро разглаживается «обратно», если улыбнуться или нахмурить брови, пружинит, а не рвется от каждого движения. Коллаген представляет собой косичку из трех нитей. Если в рационе много сладкого, нити «свариваются» между собой мостиками из сахаров, становятся жесткими и неспособными к восстановлению. В результате появляются глубокие морщины, овал лица утрачивает четкую форму и «расплывается». Ученые из университета Мюнстера в Германии отмечают, что гликирование — естественный процесс, который наблюдается у всех людей, даже у тех, кто придерживается здорового питания. Тело человека перестает сопротивляться «засахариванию» в среднем после 20 лет — поврежденный коллаген накапливается со скоростью примерно 3,7% в год и составляет 30–50% от всего коллагена к 80 годам. Однако поврежденный коллаген аккумулируется не только в коже, но и во всех тканях организма именно при избытке в рационе сахара, что дополнительно стимулируется ультрафиолетовыми лучами. Колбаса изнашивает сосуды Колбасы, копченое и вяленое мясо существовали еще в Древней Греции. Одно из многочисленных отличий сегодняшних мясных продуктов — фосфатные добавки. Фосфор есть в молочных продуктах, орехах, яйцах, рыбе и птице. Он необходим для здоровья костей и нужен для ключевых функций организма, например, для создания белка. Фосфатные соединения обладают свойством связывать больше воды, поэтому мясные продукты, содержащие такие добавки, остаются сочными даже при длительном хранении, замораживании или нагревании. В отличие от обычного фосфора, который усваивается организмом всего на 40–60%, всасываемость фосфатов достигает 90%. Поступая в большом количестве, они образуют соединения с кальцием, которые откладываются в артериях, что приводит к развитию атеросклероза даже у здоровых молодых людей. Таким образом, даже внешне молодой и здоровый человек может иметь сосуды, состояние которых соответствует 70–80 годам.
Трансжиры ухудшают память Ученые из университета Джорджа Вашингтона в США считают, что скорость старения мозга зависит не только от генетики и образа жизни. Ускорить этот процесс может регулярное употребление продуктов с трансжирами. Они провели анализ крупных исследований, посвященных связи между этими компонентами в питании и развитием деменции, болезни Альцгеймера и других когнитивных нарушений. Исследование показало, что трансжиры повышают концентрацию липопротеинов низкой плотности в крови. Это приводит к образованию амилоидных бляшек — белковых отложений в мозге, которые и становятся причиной развития болезни Альцгеймера. Первые когнитивные нарушения появляются в относительно молодом возрасте. В первую очередь — это способность запоминать. Специалисты из Калифорнийского университета проанализировали ежедневный рацион 1 018 здоровых мужчин до 45 лет. Затем они проверили способность пациентов запоминать слова с помощью функционального теста. Как выяснилось, мужчины, в рационе которых практически не было трансжиров, запоминали в среднем 86 слов из заданных в тесте 104. Те, кто ел много таких продуктов, мог запомнить в среднем всего 12 слов. Важно отметить, что трансжиры поступают в рацион не только из обработанных продуктов: пирожных, печенья, различных соусов, но и из самых натуральных. Например, жирные молочные продукты, говядина и баранина могут содержать до 8% «плохих» жиров, которые образуются из-за особенностей строения желудка жвачных животных, поэтому отдавать предпочтение лучше маложирным продуктам. Молоко делает кости хрупкими Многие уверены, что если пить много молока, можно до самой старости обеспечить здоровье костям и зубам. Но если верить исследованию шведских специалистов, все совсем наоборот. Ученые проанализировали питание более 60 тысяч женщин в возрасте от 39 до 74 лет и более 45 тысяч мужчин от 45 до 79 лет. Выяснилось, что и женщины, и мужчины, которые пили больше трех стаканов молока в день, имели более высокий риск переломов и смерти, чем те, кто выпивал по стакану. Специалисты считают, что в этом виновата лактоза — специфический сахар, содержащийся в молоке. Один из компонентов лактозы действует как окислитель и вызывает воспаление — в результате деградация костей, которая обычно происходит в более позднем возрасте, начинается раньше, из-за чего срок их «службы» может сильно сократиться. В то же время ученые отмечают, что кисломолочные продукты не оказывают негативного действия на состояние костей, поскольку содержание лактозы в них значительно меньше.
Как питаться, чтобы замедлить старение? По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения и других диетологических организаций, нужно как можно раньше начинать следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни. Неправильные пищевые привычки в молодости приводят к необратимым изменениям в клетках — повернуть вспять процесс биологического угасания потом просто невозможно. Основные выводы ученых можно свести к следующему. Положительное действие на состояние всех систем организма оказывает рацион, в котором преобладает растительная пища: все овощи и фрукты, бобовые и орехи, продукты из цельного зерна, растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое и другие). Полезны морепродукты, жирная рыба, кисломолочные продукты и молочные с низким содержанием жира. Соблюдение этого рациона имеет противовоспалительный эффект и даже может снижать негативное влияние курения и лишнего веса. Интересно, что ученые не выделяют какой-то один «суперфуд», который бы точечно влиял, например, на молодость кожи или сердечно-сосудистой системы. Важна именно совокупность этих продуктов в ежедневном рационе.
Общение продлевает жизнь Об этом сообщили британские ученые.
МОСКВА, 10 янв — РИА Новости. Группа исследователей из Университетского колледжа Лондона, Великобритания, определили социальные факторы, влияющие на продолжительность жизни и процесс старения. Статья специалистов опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Ученые пришли к выводу, что частые встречи с друзьями и любимыми родственниками влияют на продолжительность жизни и замедляют процесс старения. Исследователи на протяжении четырех лет наблюдали за жизнью 7304 человек разного пола в возрасте от 50 лет и старше. В результате было установлено, что крепче оказалось здоровье у пожилых людей, уделяющих больше внимание общению с близкими. Более 73% людей с хорошим самочувствием как минимум раз в неделю встречались с друзьями, посещали спортзалы, музеи, театры и религиозные заведения, состояли в общественных организациях. Исследователи считают, что ведущие активную жизнь в преклонном возрасте люди чувствуют ее значимость и осмысленность. Поэтому их здоровье не ухудшается, а сама жизнь приносит больше радости. Ранее ученые установили, что тот факт, что женщины живут дольше мужчин, связано не с их более «трезвым» подходом к жизни, а с половыми хромосомами. К такому выводу пришли генетики, опубликовавшие статью в журнале Aging Cell.
Медвежовцев
Отправлено: 12.01.19 17:32. Заголовок: Найден новый способ ..
Найден новый способ продлить жизнь Ученые обнаружили молекулу, которая, возможно, играет одну из ключевых ролей в старении.
Ученые Федеральной политехнической школы Лозанны (Швейцария) обнаружили молекулу, которая, возможно, играет одну из ключевых ролей в процессе старения. Подавление активности этого соединения может способствовать значительному продлению жизни человека, сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!. Исследователи изучили связь между старением и РНК-связывающими белками. Последние присоединяются к молекулам матричной РНК (мРНК), которая несет информацию об аминокислотной последовательности клеточных белков от ядра, где содержится ДНК, в рибосомы. РНК-связывающие белки могут мешать мРНК участвовать в процессе трансляции или, наоборот, усиливают производство различных белков. Биологи провели скрининг старых клеток, чтобы выяснить, какие РНК-связывающие белки изменяют свою активность с возрастом. Оказалось, что Pumilio2 (PUM2) увеличивал свою активность в пожилых мышах. Этот белок связывается со специфичными сайтами узнавания в мРНК и подавляет процесс трансляции. Ученые выяснили, что этим способом ингибируется синтез белка, называемого фактором митохондриального деления (MFF). Высокий уровень последнего также необходим для митофагии — процесса разрушения дефектных митохондрий и их замены на новые. Исследователи использовали технологию CRISPR-Cas9 для подавления гена, кодирующего PUM2 в клетках икроножных мышц у грызунов. В результате функции митохондрий у старых животных значительно улучшились. Тот же механизм имеется у нематод, в клетках которых уменьшение содержание PUM2 увеличивало продолжительность жизни червей.
Зеленый чай – второй по популярности напиток во всем мире после воды. Древние восточные ученые сравнивали его с лекарством от множества болезней и, похоже, делали это не зря. О пользе зеленого чая известно немало – популярности древнему напитку добавляют многочисленные исследования ученых из разных стран, которые подтверждают, что содержащиеся в напитке соединения благотворно влияют на организм.
И вот – очередная публикация, результаты которой свидетельствуют о том, что эпигаллокатехин-3-галлат, компонент зеленого чая, способен улучшать память, а также препятствовать развитию ожирения. Это китайские ученые из Северо-западного университета сельского хозяйства и лесной промышленности (Northwest A&F University) продемонстрировали на мышах.
Для эксперимента исследователи отобрали 3 группы трехмесячных самцов: одни питались как обычно, рацион других был обогащен большим количеством жиров и фруктозы, а третьи, кроме большого количества углеводов и жиров, получали воду, содержащую эпигаллокатехин-3-галлат.
Эксперимент продолжался 16 недель. Авторы обнаружили, что эпигаллокатехин-3-галлат препятствовал набору веса – те животные, которые употребляли много жиров и углеводов, прибавили больше, чем те, кто, находясь на аналогичной диете, получал вместе с водой компонент зеленого чая.
Когнитивные способности за 16 недель калорийной диеты также ухудшились – животные из второй группы показывали худшие результаты в тестах на память, а также хуже обучались. Эпигаллокатехин-3-галлат и в этом случае оказывал защитное действие, препятствуя появлению проблем с памятью и обучаемостью.
В 2016 году было показано, что эпигаллокатехин-3-галлат, также обладающий противовоспалительным действием, облегчает симптомы ревматоидного артрита. Тогда его тоже испытывали на лабораторных животных, страдающих этим заболеванием – десятидневный курс помог снизить болевые ощущения и отек.
Несмотря на то, что в опытах на животных соединение демонстрировало свою эффективность, пока нельзя сказать, что аналогичный эффект будет показан при испытаниях на людях. Впрочем, у исследователей есть на это надежда.
В Сталино (Донецк) попал в 1933 году, 14 летним парнем, куда приехал вместе с матерью, братом и сестрой во время голода. Потом пошел в армию. Его изначально отправили служить на Памир, был пограничником. Во время ВОВ его группа несколько раз задерживала шпионов, которые пытались пересечь границу СССР. В 1944 его перевели в Молдавию. Там он женился. Затем служил на границах с Китаем и Монголией.
В 1960 году вернулся с семьей в Донбасс и 40 лет проработал на шахте.
Секрет долголетия прост "Я никогда не курил, почти не пил спиртного, питался вовремя и ел простую нежирную пищу, занимался спортом. Я до сих пор занимаюсь спортом. Боксирую. И самое главное - я много читаю. Запоминаю стихи. Это очень важно для здоровья."
"Я дожил до ста лет, до нашей победы доживу" - сказал Иван Яковлевич.
Физическая активность улучшает работу мозга даже при болезни Альцгеймера
Движение и хорошие моторные навыки улучшают когнитивные способности человека даже после начала болезни Альцгеймера.
Ученые из американского Университета Раша (Rush University) обнаружили, что пожилые люди лучше справляются с когнитивными задачами, если они больше двигаются. В ходе исследования их уровень ежедневной активности отслеживали с помощью устройства, закрепленного на запястье и учитывающего любые формы активности - от физических упражнений до рутинных действий, таких как нарезка лука.
Преимущества движения сохранялись даже после появления признаков болезни Альцгеймера и других связанных с деменцией заболеваний головного мозга.
Соавтор исследования, доктор Арон Бухман (Aron Buchman), утверждает, что хотя болезнь Альцгеймера при этом и не излечивается, но с помощью физической активности можно несколько смягчить ее последствия.
Улучшение таких качеств, как мышление, понимание и память оказалось связано не только с движением, но и с моторной активностью, которую определяли, предлагая участникам исследования сильно сжать предмет или быстро повернуться на месте.
Ученые говорят, что предыдущие исследования уже показывали, что движение связано с меньшим риском развития деменции и замедляет снижение когнитивных способностей и памяти у пожилых людей.
В отчете об исследовании, опубликованном в журнале Neurology авторы сообщают, что они пришли к таким выводам после изучения 454 человек, 191 из которых страдали деменцией. За ними наблюдали по мере того как болезнь прогрессировала до самой их смерти, что в среднем происходило в возрасте 91 года.
Принимая во внимание такие факторы, как возраст, пол и уровень образования, ученые обнаружили, что и двигательные способности участников и их уровень физической активности были связаны с мышлением и способностями памяти, то есть они оказывали более сильное влияние вместе, чем какой-либо из них по отдельности.
Команда исследователей также изучила мозг участников после их смерти. В случае одинаковой степени поражения мозга, при жизни с когнитивными задачами справлялись лучше более активные люди. Тем не менее, не было никаких признаков того, что активность или двигательные навыки изменяли воздействие самого заболевания на мышление или память.
Ученые говорят, что теперь следует исследовать вопрос о том, как и почему физическая активность и двигательные навыки оказывают защитное воздействие на познание, способствуя возникновению так называемого «когнитивного резерва».
Одним из минусов данного исследования было то, что исследователи рассматривали только данные, относящиеся к уровню активности участников и моторным навыкам в определенный момент их жизни, не учитывая, насколько активными были участники в предыдущие периоды своей жизни. Также не ясна пока причинно-следственная связь, так как возможен и обратный эффект, когда плохие когнитивные способности ограничивают способность людей двигаться.
Ученые утверждают, что бактерии, вызывающие заболевания десен и околозубных тканей, могут играть значительную роль в развитии болезни Альцгеймера. Эта находка потенциально может поспособствовать появлению лекарств против заболевания.
Бактерия Porphyromonas gingivalis является одной из основных причин заболеваний десен и потери зубов, но она также способна вызывать повреждение артерий. Ранее уже высказывались предположения, что она может играть определенную роль в развитии болезни Альцгеймера, а новое исследование, проведенное международной группой ученых, подтверждает это предположение. Полученные результаты опубликованы в последнем номере журнала Science Advances.
Ученые сделали открытие после анализа мозговой ткани, спинномозговой жидкости и слюны, как мертвых, так и живых пациентов с диагностированной или подозреваемой болезнью Альцгеймера. В исследованных образцах авторы нашли токсические ферменты гингипаины, которые выделяются бактериями P. gingivalis, а также ДНК этих бактерий. Кроме того, было обнаружено, что у мышей эта инфекция распространяется из полости рта в мозг. Опыты на животных подтвердили, что гингипаин разрушает нейроны головного мозга.
Однако есть и хорошие новости: ученые протестировали препараты, которые блокировали гингипаин, и обнаружили, что они способны остановить нейродегенеративные заболевания.
Один из таких препаратов, который добавляли мышам в пищу, эффективно излечивал инфекции головного мозга, вызванные бактериями P. gingivalis, и предотвращал потерю нейронов, ответственных за память. В настоящее время группа ученых разработала новый препарат под названием COR388, который лучше проникает в центральную нервную систему и может стать основой для лечения болезни Альцгеймера у человека.
Крупномасштабные клинические испытания, которые будут включать в себя назначение препарата пациентам с болезнью Альцгеймера легкой и средней степени тяжести, запланированы на конец этого года.
Доктор Стивен Домини (Stephen Dominy), один из авторов исследования и разработчиков препарата COR388, заявил, что и ранее было известно об участии инфекционных агентов в развитии и прогрессировании болезни Альцгеймера, но причинно-следственная связь не была убедительно доказана».
Ученые проверили более 50 образцов ткани мозга и обнаружили, что 96% содержат один тип гингипаина, и 91% - другой тип. Дальнейшее тестирование ДНК обнаружило ген P. gingivalis hmuY в мозге трех мертвых пациентов с болезнью Альцгеймера. Этот же ген был также обнаружен в спинномозговой жидкости у 7 из 10 живых пациентов с диагнозом болезни Альцгеймера. Образцы слюны 10 пациентов с подозрением на болезнь Альцгеймера тоже показали присутствие гена P. gingivalis.
Опыты на мышах показали, что блокирование гингипаинов эффективно защищает гиппокамп, жизненно важный для памяти участок мозга, от инфицирования бактериями P. gingivalis. По словам исследователей, эти бактерии могут проникать в мозг, поражая клетки иммунной системы или распространяясь через нервы черепа, проходящие через голову и челюсть.
Согласно исследованию, традиционные антибиотики широкого спектра действия были бы неэффективны против P. gingivalis в головном мозге. В лабораторных экспериментах антибиотики не предотвращали гибель клеток, зараженных P. gingivalis. Также было доказано, что возбудитель заболевания быстро развивает устойчивость к антибиотику широкого спектра моксифлоксацину, но не к препарату COR388.
Продолжительность жизни: для женщин важнее рост и вес, для мужчин - физическая активность
Продолжительность жизни может зависеть от роста и массы тела, а также уровня физической активности. По данным нового исследования, на женщин и мужчин эти факторы действуют по-разному. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Epidemiology & Community Health.
Исследование показало, что женщины, которые дожили до 90 лет, были в среднем выше, а с 20 летнего возраста у них был относительно меньший вес. У мужчин же такой связи не наблюдалось, но они получали больше пользы от физической активности.
Хотя исследование носило наблюдательный характер и не определяет причину такой связи, результаты говорят о том, что здоровье мужчин и женщин может по-разному зависеть от индекса массы тела (ИМТ), их роста и физических нагрузок.
Еще в 1986 году исследователи опросили более 7000 голландских мужчин и женщин в возрасте от 55 до 69 лет, получив информацию об их росте и весе в настоящее время и о массе тела в возрасте 20 лет. Участники исследования также рассказали о своей физической активности, которая включала прогулки с собаками, садоводство, уход по дому, ходьбу, езду на велосипеде, а также занятия спортом. Учитывались и такие факторы, как курение (в настоящее время и в прошлом), а также употребление алкоголя.
Затем мужчин и женщин распределили по группам в зависимости от суточной нормы их активности: менее 30 минут, от 30 до 60 минут, 90 минут и более.
За каждой из групп вели наблюдение до самой смерти участников исследования или достижения ими возраста 90 лет. Из 7807 участников 433 мужчины и 994 женщины дожили до 90 лет.
Женщины, которые весили меньше в возрасте 20 лет и набрали меньше веса по мере взросления, чаще жили дольше, чем женщины с большим весом в этом возрасте. Важным фактором оказался рост: женщины выше 1 метра 75 сантиметров жили долго на 31% чаще, чем женщина ниже 1 метра 60 сантиметров.
Однако ни рост, ни вес в данном исследовании не влияли на достижение 90-летнего возраста мужчинами – на это скорее влиял их уровень физической активности. У мужчин, которые были активны физически более 90 минут в день, шансы дожить до 90 лет были выше на 39%, чем у мужчин, которые занимались физической активностью менее 30 минут в день. В среднем каждые дополнительные 30 минут активности в день повышали шанс дожить до 90 лет на 5%.
Тем не менее, женщины, которые были активны физически более 60 минут в день, имели лишь на 21% больше шансов дожить до 90, чем те, кто занимался физической активностью менее 30 минут в день. И в отличие от мужчин, у женщин не наблюдалось дополнительных преимуществ для здоровья при повышенном уровне физической активности. Фактически, исследование показало, что оптимальный уровень активности для женщин составлял 60 минут в день.
Средняя продолжительность жизни в течение последних десятилетий увеличилась, но сейчас в этом процессе началось определенное плато, которое связывают с ростом уровня ожирения и сидячего образа жизни. Предыдущие исследование, касающиеся этого вопроса, фокусировались только на мужчинах или не делали расчетов для разных полов.
Дмитрий Колесник
Медвежовцев
Отправлено: 25.01.19 16:30. Заголовок: Лечебное действие см..
Лечебное действие смеха имеет научное обоснование
Утверждение, что смех продлевает жизнь, можно объяснить научно. Он действительно оказывает благотворное воздействие на здоровье как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе.
Смех снижает артериальное давление
Исследования показали положительное влияние смеха на кровообращение участников эксперимента после того, как те смеялись над какой-нибудь комедией. В одном исследовании также наблюдалось расширение кровеносных сосудов у людей, которые смотрели комедийный фильм. По словам автора исследования, Джуна Сагавары (Jun Sugawara) положительное воздействие сохранялось 24 часа после просмотра.
«Смех, вероятно, не является ответом на все вопросы здоровья сердца, но, похоже, способствует возникновению положительных эффектов», - заявил Сугавара.
Смех снимает стресс
Физиологические реакции в организме, происходящие во время смеха, сначала активируют реакцию на стресс, а затем резко обрывают ее. В результате мы расслабляемся.
Одно из исследований связывало само лишь ожидание смеха с пониженным уровнем трех гормонов стресса - кортизола, адреналина и ДОФУК - они снижались на 39, 70 и 38% соответственно.
Хотя это лишь краткосрочные эффекты, вполне возможно, смех может играть терапевтическую роль и в долгосрочной перспективе. Смехотерапию в свое время изучали в качестве инструмента управления стрессом, что особенно актуально для тех, кто страдает от тревоги и депрессии.
Смех укрепляет иммунитет
Доктор Ли Берк (Lee Berk) из калифорнийского Университета Лома Линда (Loma Linda University) утверждал также, что смех связан со снижением уровня воспаления и повышенной активностью в организме «естественных убийц» – клеток, убивающих раковые клетки. Эти клетки помогают иммунной системе защитить организм от болезней.
«То же самое происходит, когда вы правильно спите, правильно питаетесь и занимаетесь спортом», - сказал Берк, считающий смех одной из составляющих здорового образа жизни.
Смех снимает боль
В серии экспериментов было обнаружено, что участники демонстрируют лучшую переносимость боли, когда смеются вместе со всей группой. «Когда вы смеетесь, болевой порог существенно возрастает, а когда вы наблюдаете за чем-то, что не вызывает смеха, болевой порог не меняется», - писали авторы исследования.
Хотя этот феномен не совсем еще понятен, исследователи полагают, что смех способствует выделению эндорфинов мозга, которые могут повышать способность противостоять боли.
Смех – это и физическая тренировка
Не думайте, конечно, что смех может заменить физическую активность или помочь вам похудеть. Тем не менее, по оценкам Медицинского центра Университета Вандербильта (Vanderbilt University Medical Center) длительный приступ смеха (скажем, около 10-15 минут) может сжечь до 40 калорий.
В определенных случаях сильный приступ смеха оказывает на некоторые части тела (диафрагму, желудок и даже мышцы плеч) такое же воздействие, как и физическая активность.
По материалам Medical Daily.
Дмитрий Колесник
Медвежовцев
Отправлено: 25.01.19 16:30. Заголовок: Усталость от жизни м..
Усталость от жизни может быть фактором риска деменции
Упадок жизненных сил, который расценивается как следствие психологического стресса, является фактором риска развития деменции в пожилом возрасте, утверждают в Journal of Alzheimer’s Disease исследователи из Копенгагенского университета (University of Copenhagen). Ученые проанализировали данные 6807 участников исследования Copenhagen City Heart Study, отвечавших на вопросы об упадке жизненных сил. Опрос проводился в 1991-1994 годах, на тот момент участникам было в среднем 60 лет. Помимо этого, для выявления случаев деменции использовались национальные журналы учета больниц, смертности и рецептурных лекарств. За участниками наблюдали до конца 2016 года. Упадок жизненных сил считается показателем психологического стресса (состояния эмоционального переживания, иногда сопровождаемого соматическими симптомами) и проявляется в виде чувств патологической усталости, повышенной раздражительности и деморализации. Он возникает, предположительно, как ответ на неразрешимые жизненные проблемы, в частности, при неспособности адаптироваться к долговременному воздействию стрессоров. Реакция на физиологический стресс, включая сердечно-сосудистые изменения и чрезмерную выработку кортизола в течение длительного периода, может служить механизмом, связывающим психологические расстройства с повышенным риском развития деменции. Исследователи показали зависимость «доза-ответ» между симптомами упадка жизненных сил, о которых сообщалось в позднем зрелом возрасте, и риском развития деменции в старости. «С каждым дополнительным симптомом упадка жизненных сил мы обнаружили повышение риска деменции на 2%. Участники, сообщившие о 5–9 симптомах, имели риск деменции на 25% выше, чем те, у которых не было симптомов, тогда как участники, сообщавшие о 10-17 симптомах, имели развития деменции на 40% выше по сравнению с отсутствием симптомов», –рассказала докторант Сабрина Исламоска (Sabrina Islamoska). Результаты исследования подтверждают, что стресс в позднем зрелом возрасте может потенциально увеличить риск развития деменции в старости. Даже с учетом ряда других известных факторов риска развития деменции (пол, семейное положение, низкий уровень образования, особенности образа жизни и сопутствующие заболевания), риск развития деменции, связанный с упадком жизненных сил, не изменился. «Стресс может иметь серьезные и вредные последствия не только для здоровья нашего мозга, но и для нашего здоровья в целом. Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний являются общеизвестными изменяемыми факторами риска развития деменции, а в некоторых странах наблюдается стагнация или даже снижение частоты деменции. Наше исследование показывает, что мы можем пойти дальше в предотвращении деменции, рассматривая психологические факторы риска развития деменции», – резюмировала Сабрина Исламоска. Валерия Сема
Медвежовцев
Отправлено: 25.01.19 17:50. Заголовок: Как оставаться молод..
Как оставаться молодой и красивой На старение организма влияет несколько факторов: гены и внешние факторы, утверждают академики.
Научные сотрудники в 2009 году провели масштабное исследование и узнали, что солнце, загрязнение и курение – больше всего влияют на молодость кожи, в особенности лица. Например, ультрафиолетовые лучи, вызывают 80% видимых признаков старости, включая глубокие морщины и пигментацию.
Ученые предупреждают, что если хотите сохранить свою молодость, то старайтесь избегать и стрессовых жизненных событий. Данное утверждение было доказано путем исследования, например, женщины, пережившие развод, выглядели на 1,7 года старше, чем их сестры. Также их удрученное состояния сопровождалось акне и псориазом.
Один из авторов исследования, Алекса Боэр Кимбалл, рассказал, что у женщин, которые выглядели моложе своих лет, отмечалась повышенная активность в генах, связанных с репарацией ДНК, репликацией клеток, ответом на окислительный стресс и белковым метаболизмом.
Медвежовцев
Отправлено: 29.01.19 09:44. Заголовок: Раскрыт новый механи..
Раскрыт новый механизм старения и появления рака Ключевой процесс старения определили во всех клетках человека.
Продукты, из-за которых вы стареете быстрее других Ученые Университета Монаша (Австралия) определили ключевой процесс во всех клетках человека, который способствует старению, а также развитию таких возрастных заболеваний, как рак или нейродегенеративные нарушения. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress. Исследователи изучили аутофагию, при которой клетки распознают, поглощают и разрушают дефектные белки, фрагменты клеточных мембран, части вирусов или бактерий. Захваченный «мусор» используется клеткой для получения энергии и веществ, необходимых для ее жизнедеятельности. В отсутствие эффективной аутофагии клетки оказывают перегруженными своими собственными отходами, что в масштабе всего организма может вызывать различные заболевания, включая диабет, мышечную дистрофию, болезнь Паркинсона и синдром Альцгеймера. Распознавание и связывание «мусора» происходит с помощью специфических белковых рецепторов, после чего он захватывается изолирующей мембраной и отправляется в лизосомы, где разрушается. Считалось, что контакт рецепторов с телами, которые нужно захватить, активирует мембрану. Однако ученые выяснили, что блокировка рецепторов от связывания с мембранами не останавливает процесс. Вместо этого сами мембраны рекрутируют рецепторы, для того, чтобы аутофагия протекала более эффективно. Сбои, возникающие на этом этапе, являются настоящей причиной заболеваний. В настоящее время разрабатываются препараты, которые должны регулировать рецепторы, работающие совсем не так, как специалисты думали раньше. Необходимо разрабатывать новые средства, учитывающие обнаруженный механизм, заключают ученые.
Биохакинг: вечная жизнь или скорая смерть? Попытки продлить молодость могут навредить здоровью.
О биохакинге активно заговорили еще в прошлом году — после выхода скандальной статьи Сержа Фаге, который потратил на попытку дожить до 120 лет около $200 000. Идея Сержа, технологического предпринимателя, который живет в США, понравилась многим деятелям Кремниевой Долины — а вот врачи раскритиковали такое вмешательство в работу организма. Разберем наиболее нашумевшие инструменты биохакинга: работают ли они, бесполезны или же представляют риск для жизни и здоровья? Питание Фаге и его единомышленники уверены: достаточно питаться «по ЗОЖу», ограничить животную пищу и углеводы — и можно будет прожить более 100 лет! Спору нет — неправильное питание, богатое трансжирами и сахаром, увеличивает риски для здоровья: вероятность сахарного диабета 2-го типа, сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), инфаркта и инсульта... И исключить из рациона вредные продукты — хороший способ избежать преждевременной смерти. Но значит ли это, что еще более здоровое питание поможет прожить дольше среднего? Увы, нет. Ученые провели большое исследование, собрав данные более 50 тысяч человек, и пришли к выводу — особенная приверженность ЗОЖу и попытки следовать максимально здоровой диете не увеличивают среднюю продолжительность жизни. Так что умеренное внимание к своему рациону, скорее всего, поможет сохранить здоровье и качество жизни. Но диетические крайности вроде регулярного голодания, исключения определенных продуктов или кетогенной диеты не помогут радикально продлить жизнь. А кому-то такие практики могут и навредить: например, голодание противопоказано многим людям с хроническими болезнями ЖКТ, а кетогенная диета с низким содержанием углеводов, как ни парадоксально, может спровоцировать диабет, а также вызвать болезни сердца и почек. БАДы То, чего биохакер недополучает из пищи, он(а) пытается компенсировать приемом БАДов. Омега-3, магний, витамины группы В, витамин D, CoQ10, глицин, антиоксиданты (например, экстракт зеленого чая, витамины А и Е), пробиотики — вот неполный список того, что охотники за вечной жизнью принимают ежедневно. Но стоят ли все эти БАДы денег, потраченных на них? Многочисленные исследования показывают, что большинство добавок — в том числе витаминов и микроэлементов — не нужны здоровым людям. Исключение, пожалуй, составляет только витамин D — он полезен тем, кто живет в северных широтах и регулярно испытывает дефицит этого витамина.
Допустим, обычным людям БАДы принимать необязательно. Но, может, биохакера они сделают сверхчеловеком? И тут сплошное разочарование. Одна из любимых добавок борцов со старением, омега-3 (рыбий жир), недавно была признана бесполезной для продления жизни. Мультивитамины также не спасут от преждевременной смерти, а излишки антиоксидантов и витамина В3 (ниацина) могут даже увеличить риск умереть. «В мире не существует БАД, для которой наблюдалось бы некое регистрируемое позитивное влияние на продолжительность жизни», — утверждает врач-токсиколог Алексей Водовозов в ответ на статью Фаге. В целом ученые советуют сконцентрироваться на полноценном и разнообразном питании — как раз на том, в чем многие биохакеры себе отказывают — вместо погони за волшебными БАДами. Принимать дополнительно имеет смысл витамин D, и то только при наличии дефицита — иначе есть риск получить токсичные эффекты от передозировки. И жизнь он не продлит, но может улучшить ее качество. Есть также шанс, что фолиевая кислота (витамин В9), сама по себе или в сочетании с витаминами В6 и В12, спасет от инсульта. Остальные добавки — только по показаниям и при наличии заболеваний! Но это уже, правда, совсем не про биохакинг. Лекарства Желающие прожить до 100 лет и более не брезгуют и самыми настоящими лекарствами — даже если они здоровы. Используют они, в частности, метформин (препарат для людей с ожирением и диабетиков, снижает уровень сахара в крови), антидепрессанты и нормотимики (лекарства для регулирования настроения, применяются при биполярном расстройстве), гормональные препараты и другие фармакологические средства. И вот это — наиболее опасная дорожка, которую пропагандировал Серж Фаге в своей публикации. Такой подход критикуют даже другие биохакеры.
«Имеет место необоснованное одновременное применение большого количества препаратов, для подобной ситуации в медицине существует даже специальный термин — „полипрагмазия“. В результате становится сложно разобраться, какой именно эффект какому препарату соответствует, а какой — результат их комбинирования. Взаимодействие препаратов автор в принципе не учитывает!» — комментирует основатель сообщества по радикальному продлению жизни Open Longevity Михаил Батин. Кажется, это очевидно, но не для биохакеров: лекарства разрабатывают для больных людей, и их должны назначать врачи для лечения болезни. Самолечение здорового человека с целью стать еще здоровее — плохая идея: результат может получиться совершенно противоположным. «Серж Фаге повышает себе тестостерон ради хорошего настроения. Чем выше тестостерон, тем выше вероятность умереть раньше. Мужчины не просто так страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями чаще, чем женщины — а кастрация вообще жизнь продлевает. Каждый день по 100–150 мг карбоната лития — это чревато болезнью Паркинсона. Максимальная доза должна быть в 2 раза меньше. А лучше — еще меньше. Повышение гормонов щитовидной железы, если их неправильно применять, вызывает атеросклероз — очень нестабильная в плане безопасности терапия», — отмечает Михаил Батин. Так что, в лучшем случае, бесконтрольный прием лекарств дополнительно «загрузит» печень и вызовет побочные явления вроде диареи и тошноты. Но можно и заработать себе серьезные болезни, и даже увеличить риск преждевременной смерти — что прямо противоречит самой идее биохакинга. Биохакинг убивает? Не обязательно. Сам по себе биохакинг — это не плохое явление. В принципе, вся современная медицина с упором на профилактику и персонализацию лечения — по сути, тот же биохакинг, только с профессиональным подходом.
«Биохакинг — это использование достижений науки для изменения биологической природы», — поясняет Михаил Батин. В этом и отличие «плохого» биохакинга от «хорошего» — в научной обоснованности и понимании, как то или иное вещество действует на организм человека. И как бы случайно ему не навредить. Вот, например, прием аспирина пожилыми людьми для профилактики инфаркта и инсульта — это эффективный «биохакинг», который снижает смертность минимум на 6%. Поэтому врачи рекомендуют эту практику людям старше 50 лет, которые страдают гипертонией или находятся в зоне высокого риска ССЗ. «Простых решений в таких сложных системах, как человеческий организм, не бывает. Именно поэтому наука редко дает простые рекомендации: „съешь эту волшебную таблетку, и все станет хорошо“. А нам так хочется получить их — но увы!» — рассуждает о биохакинге биолог и научная журналистка Ирина Якутенко. Так что вы, конечно, можете ставить эксперименты на себе — хоть с $200 000 в кармане, хоть с 2000 рублей. Но за позитивный результат ни один медик, скорее всего, не поручится. А лучше все же следовать самым простым принципам «биохакинга»: адекватно питаться, умеренно двигаться, высыпаться, учиться расслаблению и избегать вредных привычек.
Медвежовцев
Отправлено: 02.02.19 11:50. Заголовок: Кофе не только бодри..
Кофе не только бодрит, но и защищает от деградации мозга
Ученые открывают все больше соединений в кофе, защищающих нас от нейродегенеративных заболеваний. В прошлый раз мы писали о фенилинданах, которые вырабатываются при обжарке зерен и обладают защитным потенциалом в отношении болезней Паркинсона и Альцгеймера. А теперь исследователи из Ратгерского университета сосредоточились на другом компоненте под названием ЭГТ (эйкозанил-5-гидрокситриптамид).
ЭГТ содержится в поверхностном восковом слое кофейных зерен. Исследователи обнаружили, что данный компонент защищает мозг мышей от аномальных скоплений белка, связанного с болезнью Паркинсона и деменцией с тельцами Леви. Последнее заболевание, может быть, не столь известно, однако деменция с тельцами Леви находится на втором месте после болезни Альцгеймера по частоте среди нейродегенеративных деменций.
Интересно, что молекула ЭГТ имеет нейропротективный эффект исключительно в тандеме с кофеином. Опыты на мышах показали, что именно дуэт этих веществ усиливает механизмы, предотвращающие накопление вредных белков в мозге. При этом исследователи определили, что существует оптимальная профилактическая доза «ЭГТ плюс кофеин» — важно соблюсти пропорции и не переусердствовать, особенно с кофеином.
К сожалению, назвать точные цифры для людей пока сложно, поскольку в каждом типе кофе содержатся разные доли ЭГТ, которые «на глаз» потребитель определить не сможет. Не исключено, что исследователи попробуют сделать расчет для разных типов кофе. А может быть, они займутся поиском полезных эффектов других кофейных компонентов. Благо, кофейные зерна содержат более тысячи химических соединений.
Медвежовцев
Отправлено: 08.02.19 18:47. Заголовок: Мозг женщин стареет ..
Мозг женщин стареет медленнее, чем мозг мужчин
Как правило, мозг женщины моложе мозга мужчины, если судить об этом по обмену веществ.
С возрастом в мозге людей обоих полов уровень метаболизма (обмена веществ) снижается, однако женщины сохраняют более высокие его показатели в течение всей жизни, показывает новое исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
«У женщин мозг моложе, чем у мужчин», - говорит автор исследования, доктор Ману Гойал (Manu Goyal), из Медицинской школы Вашингтонского университета (Washington University School of Medicine) в Сент-Луисе. По его словам, это может означать, что женщины в большей степени готовы к обучению и творчеству в пожилом возрасте.
Гойал и группа исследователей изучили снимки головного мозга 205 человек (121 женщины и 84 мужчин) в возрасте от 20 до 82 лет. С помощью позитронно-эмиссионной томографии ученые оценивали метаболизм путем измерения количества кислорода и глюкозы, потребляемого разными областями головного мозга.
Дело в том, что мозг «работает на глюкозе», но то, как именно мозг использует сахар, меняется по мере старения человека. У младенцев и детей часть сахара используется в процессе, называемом аэробным гликолизом, который поддерживает развитие и созревание мозга. Остальная же часть сахара «сжигается» для решения повседневных задач и мышления. У подростков и молодых людей значительная часть сахара в мозге также выделяется для аэробного гликолиза, но эта фракция неуклонно падает с возрастом, достигая минимума после 60 лет.
Изначально ученые хотели использовать информацию об уровне метаболизма для прогнозирования возраста человека. В результате у них появилось компьютерное исследование о том, как метаболизм меняется у мужчин и женщин. Затем они изменили подход, оценив возраст человека на основе данных о метаболизме мозга.
У некоторых людей наблюдалась существенная разница между возрастом мозга и их хронологическим возрастом. Тогда ученые решили проверить, насколько эта разница была более выраженной у мужчин и у женщин.
В среднем мозг женщин был младше мозга мужчин на четыре года, причем эта разница была заметна даже у двадцатилетних. Однако причины такого феномена пока не совсем ясны.
По словам доктора Гойала, независимо от причины, более высокий уровень метаболизма может дать мозгу женщины определенное преимущество при обучении и занятиях творчеством в пожилом возрасте, но может предполагать и повышенный риск развития болезни Альцгеймера.
Некоторые коллеги не согласны с ним, полагая, что более интенсивный обмен веществ в мозге защищает от болезни Альцгеймера, но ее развитию может способствовать такой фактор, как менопауза.
Вечно молодой. Ученые выяснили, какие люди стареют медленно МОСКВА, 9 фев — РИА Новости, Альфия Еникеева. Одни за год стареют как за три, для других время словно течет медленнее. Чаще всего дело в наследственности, но не только. Согласно сразу нескольким исследованиям, продлить молодость клеток и всего организма можно собственными силами.
Источник: РИА Новости Не все стареют одинаково В 2015 году международная группа ученых из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне анализировала данные примерно тысячи жителей небольшого новозеландского города Данидин, родившихся в 1972—1973 годах. На тот момент участникам эксперимента было от 26 до 38 лет, в течение двенадцати лет за ними пристально наблюдали.
В начале исследования геронтологи замерили у испытуемых длину теломер — концевых участков хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клетки и считаются одной из главных причин старения организма. Затем на протяжении десятилетия по 18 биомаркерам (артериальное давление, скорость обмена веществ, уровень холестерина, работа печени, легких, почек и прочее) регулярно высчитывались биологический возраст участников и скорость старения организма. Кроме того, все добровольцы в 38 лет прошли тест на определение психологического возраста. Оказалось, что некоторые испытуемые старели почти в три раза быстрее остальных, за двенадцать месяцев становясь как бы старше на три года. Другие, наоборот, «проживали» год за 16 с половиной месяцев. К моменту, когда участникам исследования исполнялось 38, их биологический возраст варьировался от 28 лет до 61 года.
По мнению авторов работы, скорость старения испытуемых только на 20 процентов зависела от генетики. Большее значение имели занятия спортом, правильное питание, регулярные медицинские обследования и отказ от курения. Кроме того, быстрее старели те, чей психологический возраст обгонял фактический. Движение — жизнь Частично выводы коллег подтвердили биологи из Калифорнийского университета. Наблюдая за образом жизни полутора тысяч пожилых женщин старше 64 лет, они выяснили, что те, кто мало двигается, стареют быстрее. Биологический возраст клеток тех, кто находился в сидячем положении больше десяти часов в сутки, в среднем был на восемь лет больше, чем у их более активных ровесниц. Согласно исследованию бельгийских ученых, это может быть связано с тем, что физические упражнения и высокий уровень активности в пожилом возрасте активируют ген NFR1, защищающий концы молекул ДНК от повреждений. Кроме того, занятия спортом повышают активность тимуса — вилочковой железы, в которой стволовые клетки превращаются в Т-лимфоциты. С годами этот орган уменьшается в размерах, но, как показали британские исследователи, только не у активно занимающихся спортом. У таких людей даже в преклонном возрасте тимус производит столько же клеток иммунной системы, сколько у молодых, а уровень холестерина в крови намного ниже, чем у неспортивных ровесников. Кроме того, у мужчин-спортсменов сохраняется высокое содержание тестостерона.
Любители грецких орехов оказались меньше подвержены депрессии Верный способ продлить молодость — есть как можно меньше сладкого, считают английские и немецкие генетики. Они посадили дрозофил на диету с высоким содержанием сахара и обнаружили, что это повлияло на работу гена FOXO, связанного со старением. Молодых плодовых мушек разделили на две группы. Одних кормили пищей с оптимальным содержанием сахара, а вторые получали еду, в которой сахара было в восемь раз больше нормы. Через три недели всех насекомых перевели на обычную диету. Тем не менее дрозофилы, переевшие в юном возрасте сладкого, умирали чаще, чем мушки из контрольной группы. Риск преждевременной смерти среди сладкоежек был выше почти на 50 процентов, и переход на здоровую пищу не улучшал выживаемость. По мнению авторов работы, избыток сахара подавил нормальную активность гена FOXO (у дрозофил — dFOXO, аналог человеческого FOXO1), который связывают с процессами старения. Вместо сахара ученые советуют продукты, богатые уролитином. . Это соединение содержится в грецких орехах, гранатах и клубнике. После инъекций уролитина червячки-нематоды Caenorhabditis elegans живут в среднем на 45 процентов дольше, чем сородичи, а обыкновенные лабораторные мыши становятся на 42 процента выносливее.
Продолжительность жизни значительно увеличивает перец чили, точнее, содержащийся в нем алкалоид капсаицин. Он препятствует ожирению, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых и легочных заболеваний. Главное — не нервничать Чем меньше человек нервничает, тем медленнее стареет, полагают американские генетики. Депрессия и стресс могут вызывать изменения в работе гена ANK3, отвечающего за функционирование клеточных мембран. В норме активность этого гена повышается с годами, что приводит к одряхлению тела. Однако у людей, переживших серьезный стресс, депрессию, пытавшихся покончить с собой, наблюдается повышенная активность ANK3 уже в молодом возрасте, что оборачивается преждевременным старением. По мнению исследователей, ключ к долголетию может находиться именно в этом гене. Его отключение у нематод C. elegans значительно увеличило продолжительность их жизни. Похожим образом действовал и антидепрессант миансерин, снижавший активность ANK3 и продлевавший червям жизнь.
Медвежовцев
Отправлено: 14.02.19 18:55. Заголовок: Как жить долго? Заме..
Как жить долго? Замедление старения у людей уже возможно Современная медицина может реально увеличивать продолжительность жизни, предупреждая смерть от болезней, связанных с возрастом. И это очень важное достижение.
Многие лекарства сегодня действительно помогают отодвинуть смерть людям с самыми разными хроническими заболеваниями, от сердечно-сосудистых до инфекционных и аутоиммунных. Даже рак сегодня рассматривается как хроническая болезнь, регулярное лечение которой позволяет пациентам жить существенно дольше. Установка стентов в сосуды, искусственные суставы, водители ритма, трансплантация органов, сердечные клапаны и иные устройства не только продлевают жизнь, но и существенно улучшают её качество. Здравоохранение — три модели развития Однако эти фантастические успехи медицины приводят к резкому росту затрат на здравоохранение. В итоге это ложится тяжелым бременем на государство и общество в целом. Об этом недавно написал известный специалист по старению Михаил Благосклонный, работающий в Центре по изучению рака им. Росуэлла Парка в США. Чтобы ослабить эти проблемы, он предложил здравоохранению активно заниматься не только лечением возрастных болезней, но и предупреждением старения: медициной антистарения. Для наглядности Благосклонный предложил три модели здравоохранения (см. инфографику). Первая модель существовала в середине XX века, и она отражала как бы естественный ход событий (верхняя схема). Человек жил обычной жизнью, и в 60−65 лет на него сваливался груз болезней, связанных со старением. Его лечили по мере возможностей, но способности врачей продлевать жизнь таких пациентов были сильно ограничены. По мере развития медицины срок жизни таких больных с букетом возрастных болезней стал увеличиваться. И сейчас медицина может продлевать их жизнь до 80−85 лет, на графике это вторая модель (средняя схема).
Инфографика. Три модели здравоохранения (По данным Благосклонного). | Blagosklonny, M.V. (2012, 2014) Обозначения: Ось внизу — годы жизни Субклиническое старение — старение организма до возникновения возрастных заболеваний. Третья модель подразумевает активные действия, позволяющие отодвинуть старение и начало развития возрастных болезней с 60−65 до 80 лет, а когда они возникнут, благодаря активной терапии жизнь можно продлить до 100 лет (нижняя схема). Каждый сам себе доктор Большую роль в этом играет не только здравоохранение, но и позиция самого человека. «В серьезных и масштабных исследованиях в США было показано, что, изменив свой образ жизни, люди могут существенно отодвинуть время своей смерти. Дело в том, что 55% всех случаев смерти, а если говорить более конкретно, то 44% смертей от рака и 72% — от болезней сердца и сосудов, связаны в основном с пятью факторами риска, которые можно устранить и тем самым продлить время здоровой жизни (до наступления возрастных болезней) и жизни вообще», — рассказывает Владимир Анисимов, член-корреспондент РАН, профессор, заведующий научным отделом канцерогенеза и онкогеронтологии Национального медицинского исследовательского центра онкологии им Н. Н. Петрова Минздрава России. Вот эти пять факторов риска: Курение. Избыточный вес (индекс массы тела > 25). Низкая физическая активность (< 30 минут в день). Диета с избытком жира и с низким уровнем потребления фруктов и овощей, орехов, сои, рыбы, пищевых волокон, полиненасыщенных жирных кислот. Потребление алкоголя (смертность повышает как абсолютный отказ от него, так и потребление больше 15 грамм спирта в день). Болезни нужно начинать лечить до их возникновения «С другой стороны, ученые могут разрабатывать и внедрять средства, позволяющие тормозить процесс старения, — продолжает Анисимов. — Такой подход позволит значительному количеству людей продлить здоровую и продуктивную жизнь, отодвинув наступление возрастных заболеваний». В 2006 году 57 ведущих геронтологов мира опубликовали открытое письмо на сайте «LongevityScience», в котором отметили, что на лабораторных животных (нематоды, дрозофилы, мыши и т. п.) достигнуто замедление старения и продление активной жизни. И поэтому есть основания полагать возможным замедление старения у людей. Многие ведущие геронтологи считают, что пришло время длительных клинических исследований, в которых конечной целью будет увеличение продолжительности здоровой жизни (и, конечно, долголетия) человеческой популяции, как говорит профессор. «Например, в нашем институте ещё в 80-е годы прошлого века была выявлена способность антидиабетических препаратов из группы бигуанидов и мелатонина замедлять старение и препятствовать развитию опухолей у лабораторных мышей и крыс. В начале 2000-х годов мы первыми в мире в экспериментах показали, что метформин продлевал жизнь и снижал заболеваемость раком молочных желез у породы мышей, предрасположенных к развитию этой опухоли (она возникает у них в 100% случаев). Проводятся испытания этих лекарств и в клинике нашего центра. Уже сейчас ясно, что они могут использоваться для замедления старения и продления здорового периода жизни», — рассказывает Анисимов. Известны и другие наиболее перспективные направления в этой области. Это ограничение потребления калорий и диеты, имитирующие голодание, а также регулирование с помощью фармакологических препаратов активности: гормона роста и инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1); генов и ферментов mTOR и S6K; сиртуиновых белков; процесса воспаления в организме. Активные научные исследования, направленные на замедление старения, могут привести к значительно бо́льшим дивидендам, чем просто успехи в лечении возрастных заболеваний. Это приведет к сокращению числа людей с сердечно-сосудистыми и онкологическими болезнями. К тому же в ближайшие 50 лет замедление старения может принести мировой экономике до 7,1 триллиона долларов.
Депрессия ускоряет старение мозга У пациентов с депрессией возрастное угасание интеллектуальных способностей начинается лет на десять раньше, чем у психически здоровых людей.
Такие данные представила, выступая 14 февраля на открывшейся в Вашингтоне ежегодной конференции Американской ассоциации содействия развитию науки, нейробиолог из Йельского университета Ирина Эстерлис (Irina Esterlis). Речь идет о плотности синапсов — количестве нейронных связей в тканях головного мозга. Известно, что с возрастом число синапсов падает, что, как считают нейробиологи, приводит к снижению умственных способностей. До сих пор оценить плотность синапсов можно было лишь в ходе посмертного исследования тканей головного мозга. Эстерлис и ее коллеги разработали метод, позволяющий измерить плотность синапсов прижизненно, и впервые публично представили результаты такой работы. В исследовании было задействовано десять пациентов с большим депрессивным расстройством, средний возраст которых составлял 40 лет, и контрольная группа, в которую входили психически здоровые люди примерно такого же возраста. Участникам вводили радиоактивную субстанцию, молекулы которой обладают свойством соединяться с определенным белком, участвующим в осуществлении синаптической передачи нервного импульса между нейронами. Когда участников исследования помещали в позитронно-эмиссионный томограф, области мозга, где происходили синаптические связи, испускали радиоактивное излучение, что позволяло ученым оценить их численность. Оказалось, что у пациентов с хронической депрессией плотность синапсов на два-три процента ниже, чем у их здоровых ровесников. Причем, чем ниже синаптическая плотность, тем тяжелее симптомы депрессии, в частности, проблемы с концентрацией внимания и потерей интереса к ранее приносившим удовольствие занятиям. Среди участвовавших в исследовании пациентов были люди, которым, в силу их сравнительно молодого возраста (около 40 лет), еще было слишком рано для начала возрастного угасания интеллекта, которое обычно начинается после 50. «Мы считаем, что депрессия ускоряет процессы старения мозга», — объяснила Эстерлис. Это означает ухудшение памяти, ясности мышления, замедление речи, и даже раннее начало болезни Альцгеймера. По мнению Эстерлис, которое приводит DailyMail.com, полученные данные могут помочь понять, почему у женщин, у которых риск депрессии вдвое выше, чем у мужчин, в то же время втрое, по сравнению с представителями мужского пола, повышен риск болезни Альцгеймера. Эстерлис рассчитывает, что сделанное ею и ее коллегами открытие поможет разработать препараты, действие которых будет направлено на процессы, происходящие в гиппокампе — регионе мозга, связанном с развитием как депрессии, так и болезни Альцгеймера. Но до этого предстоят более масштабные и более длительные исследования в этом направлении.
Медвежовцев
Отправлено: 15.02.19 18:25. Заголовок: Что лучше предсказыв..
Что лучше предсказывает риск смерти: возраст или устойчивость к нагрузке?
Физиологический возраст более точно показывает, сколько нам осталось жить, чем хронологический, свидетельствует новое исследование. Важно не сколько тебе лет, а на сколько лет ты себя чувствуешь. Научная работа опубликована в European Journal of Preventive Cardiology, журнале Европейского кардиологического общества (ESC).
«Возраст является одним из самых надежных показателей риска смерти: чем вы старше, тем выше риск умереть. Но мы обнаружили, что физиологическое здоровье - даже лучший показатель. Если вы хотите жить дольше, больше занимайтесь спортом. Это должно улучшить ваше здоровье и увеличить продолжительность жизни» - сказал автор исследования, доктор Серж Харб (Serge Harb), кардиолог из американской Cleveland Clinic.
Основываясь на результатах теста на физическую нагрузку, исследователи разработали формулу для расчета «физиологического возраста», который они называют A-BEST (возраст, основанный на тесте на физическую нагрузку). В формуле учитывается величина нагрузки, реакция сердца на нее и восстановление сердечного ритма после тренировки.
«Информация о физиологическом возрасте является хорошей мотивацией для повышения физической активности, что может привести к увеличению длительности жизни. Если говорить 45-летним, что их физиологический возраст составляет 55 лет, то это должно быть для них тревожным сигналом. С другой стороны, 65-летний с физиологическим возрастом 50 лет, скорее всего, проживет дольше, чем его сверстники», - сказал доктор Харб.
В исследовании приняли участие 126 356 пациентов, которые в период с 1991 по 2015 год обратились в клинику Кливленда для прохождения первого теста на физическую нагрузку в рамках общего обследования для диагностики проблем с сердцем. Тест включает в себя ходьбу по ускоряющейся беговой дорожке. Во время теста обычно измеряют объем нагрузки, сердечный ритм и последующее его восстановление. Данные были использованы для расчета показателей A-BEST, учитывая пол и использование лекарств, которые влияют на сердечный ритм.
Средний возраст участников исследования составил 53,5 года, 59% из них - мужчины. По полученным на основе A-BEST данным, более половины пациентов в возрасте 50–60 лет (55% мужчин и 57% женщин) были физиологически моложе своего хронологического возраста. После периода наблюдения (в среднем 8,7 лет) умерли 9 929 (8%) участников. Как и ожидалось, определенные показатели формулы A-BEST были связаны со смертностью.
Умершие пациенты были в среднем на десять лет старше остальных. Но A-BEST, как оказалось, значительно лучше предсказывал смертность, чем хронологический возраст, даже с учетом поправки на пол, курение, индекс массы тела, прием статинов, диабет, гипертонию, заболевание коронарной артерии и терминальную почечную недостаточность.
Дмитрий Колесник
Медвежовцев
Отправлено: 15.02.19 18:26. Заголовок: Долго жить, хорошо х..
Долго жить, хорошо ходить и не падать
Пожилые люди, которые регулярно занимаются физкультурой, падают реже своих неактивных ровесников. Большой систематический обзор Кокрановского сотрудничества подтверждает, что физические упражнения являются хорошим способом снижения частоты падений в пожилом возрасте.
Анализ базы данных систематических обзоров включал 108 рандомизированных контролируемых исследований с участием более 23 000 человек из 25 стран, в возрасте от 65 лет и старше (средний возраст составил 76 лет), 77% из них были женщины. Кроме того, участники не имели недавней истории госпитализации.
В большинстве этих испытаний участники случайным образом распределялись по группам упражнений или контрольным группам неактивных/малоактивных людей, у которых, как считается, риск падений не уменьшался.
Текущий обзор был направлен на точное измерение того, насколько значимы регулярные тренировки. В качестве контроля в исследованиях использовалась информация либо о предотвращении падения, либо об отсутствии какого-либо вмешательства. Неблагоприятные события, как правило, незначительные, связанные с болью в суставах или мышцах, были зарегистрированы в 27 испытаниях.
Исследователи обнаружили высококачественные доказательства того, что физические упражнения снижают уровень падений на 23%, а количество людей, которые падают, – на 15%. В пяти исследованиях предполагалось, что физические упражнения снижают количество падений, связанных с серьезными травмами, но было недостаточно случаев для статистически значимых выводов.
Физическая активность, при которой основное внимание уделяется сбалансированности и тренировкам по улучшению равновесия и координации, оказалась особенно эффективной для снижения риска падений.
«Теперь мы можем заключить, что есть “высокая уверенность”, свидетельствующая о том, что упражнения предотвращают падения», – сказала Кэтрин Шеррингтон (Catherine Sherrington), ведущий автор исследования из Медицинской школы Сиднейского университета (University of Sydney School of Medicine), Австралия.
Наиболее эффективными были упражнения, которые выполнялись в положении стоя, так как это улучшает равновесие и способность выполнять ежедневные действия – встать с низкого стула, подняться по лестнице. В частности, занятия Тай чи снизили уровень падений на 19%.
В некоторых эффективных программах упражнений также использовались веса, но было недостаточно доказательств положительного влияния программ тренировок с отягощениями, танцев или ходьбы. Также отсутствовали испытания, включающие аэробные упражнения или упражнения на гибкость.
«Чем больше мы узнаем о физическом функционировании в старшем возрасте, тем больше мы понимаем важность роли физических упражнений. Мы уверены, что запуск программы тренировок снизит риск падений», – отметила Кэтрин Шеррингтон.
Таким образом, физические упражнения являются ключевым компонентом предотвращения падений, поскольку они укрепляют мышцы и улучшают равновесие.
Медвежовцев
Отправлено: 15.02.19 18:47. Заголовок: Пять советов, которы..
Пять советов, которые продлят вам жизнь минимум на 10 лет Соблюдение простых рекомендаций поможет вам увеличить свою жизнь минимум на 10 лет.
Если вы будете выполнять советы, которые приведены в этом материале, то в скором времени ваш организм скажет вам спасибо. Вы не только станете выглядеть «свежее», но и будете лучше себя чувствовать.
Безусловно, нужно также помнить о здоровом образе жизни, без которого в современном мире никуда.
1 Пять овощей и фруктов каждый день
Медики не устают повторять: питание – залог здоровья. Очень важно включать в свой рацион как можно больше зелени, фруктов, овощей, орехов, рыбы и птицы.
Если вы заведете привычку каждый день употреблять овощи и фрукты, то вы очень удивитесь, насколько преобразится ваша внешность. Это касается не только женщин.
Кроме того, внутренние органы начнут работать активнее, избавляя организм от токсинов.
Примерная ежедневная дозировка должна составлять не менее двух порций. Овощи и фрукты должны быть разнообразными, поэтому используйте по 5 видов.
Этот совет поможет вам предотвратить рак, атеросклероз, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и катаракту.
2 Зарядка для шеи
Мы даже не задумываемся о том, насколько физические упражнения могут спасти здоровье человека. Все благодаря улучшению кровотока.
Если у вас не хватает времени на зарядку, походы на фитнес и в спортивный зал, то хотя бы не забывайте каждый день делать разминку для шеи. В этом отделе позвоночника накапливается самое большое напряжение. Это не займет у вас много времени. К тому же через месяц вы будете делать это автоматически.
3 Логические задачи
Ученые уверены, что старческой деменции можно избежать, если с молодого возраста решать логические задачи.
Вопреки всеобщему мнению чтение литературы никак не тренирует ваш мозг. Когда вы читаете книги, то воспринимаете написанное как данность. А нужно, чтобы вы сами искали ответы.
Полезно изучать иностранные языки, заниматься математикой, вести бизнес, путешествовать и т. д.
4 Пейте воду
Каждый день нужно выпивать не менее 2 литров воды. Больше всего жидкости старайтесь употребить в первой половине дня.
Такая привычка является ключевой у всех долгожителей мира.
Важно отметить, что вода должна быть чистой, негазированной и не содержать красители и подсластители.
5 Ограничьте потребление калорий
Для полноценной жизни нам нужно значительно меньше калорий, чем потребляют современные люди. Постарайтесь убрать из своего рациона копчености, мучные продукты, сладости и т. д. Все эти «вредности» не только негативно отражаются на внешности, но и вызывают целый ряд опасных заболеваний.
Ежедневно употребляйте не более 2500 ккал.
Как продлить свою жизнь:
1. Ограничьте потребление калорий.
2. Пейте больше воды.
3. Каждый день съедайте не менее 5 фруктов и овощей.
4. Делайте гимнастику. Особое внимание уделяйте шее.
Ученые замедлили старение по редкому типу При этом обнаружился странный побочный эффект.
Прогерия Хатчинсона — Гилфорда — одно из генетических заболеваний, в ходе которого пациенты стареют так стремительно, что умирают, как правило, уже в подростковом возрасте. Две международные команды ученых попробовали справиться с этой болезнью у модельных мышей с помощью системы CRISPR-Cas9. В обоих экспериментах животные прожили на четверть дольше контрольных, но не смогли выздороветь полностью. Кроме того, они начали умирать по-другому, вероятно, из-за проблем с редактированием нейронов. Синдромов ускоренного старения известно несколько. Они могут проявляться как в детстве, так и во взрослом возрасте, и затрагивать как весь организм, так и отдельные его части (например, кожу). Самый распространенный из них — детская прогерия Хатчинсона-Гилфорда — вызывается новыми мутациями в гене LMNA, кодирующем ламины. Эти белки образуют внутреннюю выстилку ядра и нужны, чтобы правильно расположить ДНК в ядерном пространстве. Из гена LMNA получаются два варианта белков: ламин А (подлиннее) и ламин С (покороче). В норме ламин А расщепляется до более короткого варианта, но мутация приводит к тому, что расщепить его становится невозможно. Мутантную версию ламина А называют прогерином: он накапливается в ядерной мембране, деформируя ее и нарушая укладку ДНК. Результатом становятся многочисленные мутации, разрывы ДНК, проблемы с репарацией поломок и ранняя смерть пациентов. Лечения, кроме симптоматического, для прогерии до сих пор нет. Сегодня в журнале Nature Medicine появились результаты сразу двух исследований, посвященных лечению прогерии. Оба они проводились на мышиной модели заболевания — животных с характерной мутацией. В обоих случаях ученые использовали систему CRISPR-Cas9, чтобы вырезать участок гена, отвечающий за ламин А, не затронув ламин С, — так как известно, что мыши, полностью лишенные ламина А, абсолютно жизнеспособны и симптомов прогерии не показывают. В экспериментах были и небольшие различия: исследователи использовали разные вирусы для доставки CRISPR в клетки, а также работали с мышами разного возраста, новорожденными или трехмесячными. Тем не менее, в обоих случаях результат оказался одинаковым: разовая инъекция CRISPR продлила животным жизнь на четверть (25% и 26,4%). При этом мыши в обоих экспериментах не просто «дольше протянули», но и стали чувствовать себя лучше: у них прекратилась дегенерация мышц и подкожного жира, они позже начинали худеть и терять интерес к грумингу, а также дольше сохраняли силу хвата передними и задними конечностями. Однако говорить о победе над прогерией пока рано. Во-первых, продолжительность жизни модифицированных мышей все еще далека от их здоровых сородичей. Во-вторых, эффективность редактирования остается невысокой.
Мальчик из Бангладеш в четыре года выглядит восьмидесятилетним Индийца с синдромом «Бенджамина Баттона» лечат средством от рака Как отмечают авторы одного из статей, лучше всего их CRISPR-терапия работала в клетках печени. А вот до легких или почек она не добиралась — поэтому и эффект омоложения получился неравномерным. Наконец, в одном из экспериментов исследователи обнаружили, что отредактированные мыши умирали не так, как обыкновенные больные: они не угасали медленно, а внезапно погибали. При этом перед смертью они резко теряли вес и способность испражняться — а на последующие вскрытия обнаруживали вздутие прямой кишки и затвердевшие в них каловые массы. Ученые подозревают, что инструменты генного редактирования не сработали в метасимпатической нервной системе, которая регулирует перистальтику кишечника, поэтому ускоренное старение подобралось к мышам с неожиданной стороны. Сегодня также стало известно и о параллельных попытках создать генную терапию на базе CRISPR/Cas — другие биологи попытались при помощи этой системы излечить мышей от миодистрофии Дюшенна. После редактирования генома мыши излечились, и эффект не пропал за целый год наблюдений за зверьками.
Американцы борются со старением, переливая себе кровь молодых Это работает?
Власти США призывают жителей страны прекратить практику переливания себе молодой крови, которая активно рекламируется как средство омоложения организма и борьбы с болезнями Паркинсона, Альцгеймера, рассеянным склерозом и другими заболеваниями, обычно развивающимися в преклонном возрасте. В официальном заявлении, опубликованном надзорным агентством американского минздрава (FDA контролирует качество пищевых продуктов и медикаментов), утверждается, что несмотря на популярность и дороговизну такого «лечения», его эффективность не подтверждена никакими научными исследованиями. Более того, любое переливание крови (или — в данном случае — плазмы), особенно в больших объемах, сопряжено со значительными рисками для здоровья. Тем не менее клиники, предлагающие подобную услугу, работают уже в нескольких штатах США — и, судя по росту предложения, пользуются большим спросом. При этом, как уточняет Business Insider, каждая инъекция «молодой крови» обходится пациентам в сумму от 8 до 12 тысяч долларов. По стопам профессора Преображенского «В настоящий момент заведения, расположенные в различных штатах, предлагают всем желающим инъекции плазмы, полученной от молодых доноров, по цене, достигающей тысяч долларов за процедуру — в качестве лечения от различных заболеваний», — говорится в заявлении, опубликованном FDA во вторник вечером. Плазма — это жидкая составляющая крови, в которой, в частности, содержатся белки, обеспечивающие ее свертываемость. Инъекции и переливание плазмы действительно используются в медицине — например, при некоторых заболеваниях печени, когда в крови у пациентов не хватает собственных необходимых белков. Только в США ежегодно проводится более 14 млн подобных операций — это почти 40 тысяч переливаний в день. Однако омоложение при помощи подобных процедур — расхожий миф, не имеющий под собой научной основы. «Нет никаких клинических испытаний, подтверждающих пользу инъекций плазмы от молодых доноров в предотвращении старения, потери памяти или в лечении таких заболеваний, как старческая деменция, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, сердечных заболеваний или посттравматического стрессового расстройства», — подчеркивает регулятор. «Проще говоря, — поясняет комиссар FDA Скотт Готтлиб, — мы озабочены тем, что недобросовестные агенты наживаются на некоторых пациентах, навязывая им инъекции плазмы в качестве лекарственного средства». Амброзия — пища богов В заявлении FDA не упоминаются конкретные клиники или компании, предлагающие «услуги по омоложению» при помощи инъекций плазмы. Однако там упомянуто, что регулятор рассматривает возможность обратиться в эти компании напрямую, потребовав прекратить «злоупотреблять доверием пациентов и подвергать их здоровье риску». В то же время американские СМИ и околонаучные издания (в том числе National Post, Business Insider и MIT Technology Review) уже несколько лет открыто рассказывают об этой услуге, предлагаемой компанией Ambrosia. В древнегреческой мифологии амброзией называлась пища олимпийских богов, которая якобы делала их бессмертными. Стартап Ambrosia был основан в 2016 году в Калифорнии выпускником Стэнфордской медицинской школы Джесси Кармазином. Его бизнес-идея заключалась в том, чтобы переливать желающим плазму крови, взятую у доноров в возрасте от 16 до 25 лет. По словам самого Кармазина, идея пришла ему в голову, еще когда он был студентом и наблюдал многочисленные переливания. Именно тогда он якобы заметил, что пациенты, которым переливали кровь более молодых людей, чувствовали себя лучше и выздоравливали быстрее. В том же году компания объявила о проведении клинических исследований, чтобы научно подтвердить пользу этой процедуры. Однако масштаб испытаний был невелик — волонтеров набралось всего 200 человек, хотя изначально набрать собирались 600. Не последнюю роль в этом, видимо, сыграл тот факт, что для участия в эксперименте нужно было оплатить процедуру по стандартной стоимости. «Нет попросту никаких клинических доказательств [что подобное лечение будет полезным], — цитировал тогда журнал Science профессора Стэнфордского университета Тони Уайсс-Кори, проводившего аналогичные исследования по переливанию молодой плазмы на мышах. — Так что фактически это злоупотребление доверием людей». Результаты исследований, проведенных «Амброзией», до сих пор не опубликованы. Однако, по данным Business Insider, в настоящий момент клиники компании работают уже в пяти городах США.
Медвежовцев
Отправлено: 22.02.19 17:54. Заголовок: Больше врачей первич..
Больше врачей первичного звена - дольше жизнь людей
Здоровье людей напрямую связано с тем, насколько доступна для них первичная медицинская помощь. Ученые обнаружили снижение смертности при увеличении количества врачей этого звена.
При увеличении количества врачей первичного звена на 10 на 100000 жителей, продолжительность жизни людей увеличивалась на 51,5 дней. Такие наблюдения ученые сделали в США в течение 2005-2015 годов.
Для сравнения, в рамках этого же исследования было показано, что с увеличением количества врачей узких специальностей на 10 на 100000 населения продолжительность жизни увеличивалась «лишь» на 19,2 дня.
«Лучшая первичная помощь была связана со снижением смертности населения, указывая на то, что уменьшение количества врачей первичного звена может иметь важные последствия для здоровья людей», - говорится в исследовании, опубликованном в JAMA Internal Medicine.
К своим выводам авторы пришли, делая наблюдения во всех штатах. Они отметили, что за время исследования отмечался общий рост числа населения и сокращение количества врачей в сельской местности, что отразилось на здоровье ее жителей.
«Врачи первичного звена служат первичным контактом для большинства населения, они выполняют профилактические задачи, скрининг и раннюю диагностику», - говорит Санджей Басу (Sanjay Basu), ассистент профессора в Стэнфордском университете (Stanford University).
Анализ специфических причин смертности показал, что с каждыми дополнительными десятью врачами первичного звена на 100000 человек смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 0,9%, от рака – на 1%, от респираторных болезней – на 1,4%.
У людей, переезжавших в районы, в которых первичная медицинская помощь поставлена лучше, существенно увеличивалась ожидаемая продолжительность жизни в течение сравнительно короткого времени.
Ученые рассказали, почему пожилым людям не стоит смотреть телевизор МОСКВА, 28 фев — РИА Новости. Люди в возрасте, проводящие у экранов телевизора больше трех часов в день, заметно быстрее теряют остроту ума и памяти, чем их сверстники, не увлекающиеся просмотром телепередач. К такому выводу пришли британские ученые, опубликовавшие статью в журнале Scientific Reports.
Источник: РИА "Новости" «Мало кто интересовался тем, как телевидение влияет на жизнь пожилых людей. Что интересно, открытые нами эффекты особенно ярко проявлялись среди тех участников наблюдений, которые изначально обладали достаточно высоким уровнем интеллекта и остроты памяти», — рассказывает Эндрю Стэпто (Andrew Steptoe) из университетского колледжа Лондона (Великобритания).
Ученые, обыватели и политики уже много десятилетий пытаются понять, как телевидение поменяло жизнь человечества и как его постоянный просмотр влияет на физическое и психологическое здоровье людей. Как правило, подобные исследования фокусируются на том, как чрезмерное увлечение «голубым экраном» сказывается на развитии детей. К примеру, три года назад медики доказали, что даже относительно непродолжительные посиделки у телевизора заметно повышают вероятность развития ожирения у детсадовцев и резко увеличивают их шансы стать жертвой хулиганов после перехода в школу. Стэпто и его коллега Дейзи Фанкорт (Daisy Fancourt) выяснили, что телевизор негативно влияет на работу не только неокрепшего организма детей, но и дряхлеющего тела и мозга взрослых. Они пришли к такому выводу, наблюдая за жизнью примерно 3,6 тысячи пожилых британцев на протяжении шести лет. Они участвовали в проекте ELSA, направленном на изучении того, как процесс старения влияет на работу различных органов тела, в том числе и мозга. В его рамках ученые периодически всесторонне изучали состояние добровольцев и проводили достаточно подробные социальные опросы среди них. Фанкорт и Стэпто разбили их на четыре группы — тех, кто почти не смотрел телевизора, тратя на это занятие меньше 2,5 часа в день, умеренных любителей «голубого экрана» (2,5−3,5 и 4,5−7 часов) и заядлых «тиви-манов», тратящих более семи часов в сутки на просмотр ТВ. Все они были в здравом уме и памяти на момент начала наблюдений и не страдали от хронических болезней.
Периодически ученые посещали этих людей и просили их пройти простой тест на память и сообразительность — прослушать аудиозапись, состоявшую из десяти часто используемых слов, запомнить их и воспроизвести сразу или через несколько минут. В других случаях добровольцы должны были назвать максимальное число слов, связанных с определенными видами животных или породами домашних питомцев. Как показали эти наблюдения, просмотр даже 3,5 часов телевизора в день заметно ухудшал память и сообразительность пожилых британцев. В среднем, их когнитивные способности стали на 32% хуже, чем у их сверстников, смотревших телевизор менее 2,5 часа в день. Для людей, постоянно смотревших ТВ, ситуация была еще хуже — острота их памяти и цепкость ума уменьшились почти в два раза сильнее, чем у первой группы добровольцев. Пытаясь понять, с чем это связано, Степто и Фанкорт учли все возможные побочные факторы, способные повлиять на работу мозга любителей телевизора, в том числе и то, что сидячий образ жизни крайне плохо влияет на состояние сосудов головы и работу сердца в целом. Это несколько уменьшило «силу действия» телевизора, но не обнулило ее. Почему телевидение ухудшает память и остроту ума у пожилых людей, ученые пока не знают, но у них есть две гипотезы, объясняющие этот феномен.
С одной стороны, современное телевидение устроено таким образом, что зрители постоянно испытывают стресс, просматривая сцены насилия или какие-то другие неприятные события. Это ведет к постоянной выработке гормонов, негативно влияющих на работу центра памяти в нашем мозге. С другой стороны, телезрители воспринимают информацию исключительно пассивно, почти никак не влияя и не взаимодействуя с телевизором. В личном общении и при пользовании интернетом человеку постоянно приходится формулировать запросы и озвучивать свои мысли, что может укреплять его память.
Некрепкий сон приближает болезнь Альцгеймера Глубина погружения в сон влияет на способность головного мозга очищаться от токсичных белков.
Результаты исследования, проведенного сотрудниками Центров трансляционной нейромедицины Рочестерского университета (США) и Копенгагенского университета (Дания) под руководством известного нейробиолога Майкен Недергаард (Maiken Nedergaard), опубликованы в журнале Science Advances.
Сибирские ученые вырастили миниатюрный мозг Раскрыт новый механизм старения и появления рака Врач продлил на месяц жизнь умирающего пациента и поплатился Речь идет о работе так называемой глимфатической системы — уникального процесса самоочищения головного мозга, открытого Недергаард и ее коллегами в 2012 году. До того ученые не понимали, как мозг, обладающий собственной закрытой экосистемой, избавляется от продуктов своей жизнедеятельности. Как установили Недергаард и ее коллеги, очищение мозга обеспечивается особой системой каналов, проходящих вдоль кровеносных сосудов. По этим каналам, пронизывающим ткани мозга, во время глубокого, крепкого сна (так называемого медленноволнового сна) прокачивается спинномозговая жидкость, очищая мозг от отходов. Поскольку скопление в тканях мозга токсичных белков бета-амилоида и тау-белка наблюдается при болезни Альцгеймера, исследователи предположили, что в основе развития заболевания может лежать нарушение работы глимфатической системы из-за некачественного, некрепкого, фрагментированного сна. Это предположение подкрепляется данными исследований, говорящими о существовании связи между нарушениями сна и болезнью Альцгеймера. В ходе нового исследования Недергаард и ее коллеги провели серию экспериментов на лабораторных мышах. Животным вводили различные комбинации препаратов для анестезии, погружая их в медикаментозный сон, и наблюдали за электрической активностью мозга, а также за работой сердечно-сосудистой системы и глимфатической системы. В результате было установлено, что именно глубокая (non-REM) фаза сна является наиболее оптимальной для нормальной работы глимфатической системы. Известно, что по мере старения сон становится все менее качественным, а значит, эффективность процесса очищения мозга ухудшается. Возможно, именно терапия сна может стать действенным методом профилактики болезни Альцгеймера у пожилых людей, считают авторы исследования. «Качество сна является критичным для функционирования глимфатической системы, и наше исследование показывает, что чем он крепче, тем лучше. Кроме того, полученные нами данные еще раз подтверждают тот факт, что плохое качество сна или его дефицит могут влиять на начало болезни Альцгеймера и деменции», — пояснила Недергаард.
Алкоголь полезен только пожилым Самое большое количество смертей, связанных со злоупотреблением спиртным, случается среди сравнительно молодых людей.
Результаты исследования, проведенного группой ученых из Бостонского медицинского центра, Школы общественного здравоохранения Бостонского университета (США), Канадского института по изучению зависимостей, Университета Картин (Австралия) и Университетского колледжа Лондона (Великобритания), опубликованы в журнале Journal of Studies on Alcohol and Drugs. Как отмечают авторы, хотя итоги некоторых исследований демонстрируют, что умеренное потребление алкоголя приносит пользу для здоровья, стоит иметь в виду, что для участия в этих исследованиях обычно отбирают людей старше 50 лет. Эти исследования просто не учитывают тех, кто скончался от последствий потребления алкоголя, не дожив до 50-летнего возраста. «Те, кто продолжает регулярно выпивать, перейдя за 50-летний возрастной порог, фактически являются теми, кто выжил. Возможно, они изначально обладали более крепким здоровьем или более осторожно относились к выпивке», — пояснил ведущий автор Тимоти Наими (Timothy Naimi).
Чтобы получить более достоверную статистическую картину того, как алкоголь влияет на людей разных возрастных групп, Наими и его коллеги проанализировали огромный массив государственных статистических данных о смертности, ее причинах, и состоянии здоровья американцев за 2006−2010 годы. В итоге ученые пришли к выводу, что основным фактором, определяющим пользу и вред от употребления спиртного, является возраст. Так, почти 36% смертей, связанных с алкоголем, происходят в возрастной группе от 20 до 49 лет. В то же время количество смертей, которые потенциально могли бы быть предотвращены путем употребления спиртного, в этой возрастной группе составляет всего 4,5%. Между тем среди людей старше 65 лет этот показатель достигает 80%.
Когда исследователи обратились к другому демографическому показателю, непрожитым годам потенциальной жизни (это индикатор слишком ранней смерти, показывающий, сколько лет люди не дожили до нормативного возраста (обычно это 70 лет)), здесь также преимущество оказалось на стороне более пожилой возрастной группы. В группе от 20 до 49 лет показатель непрожитых лет из-за увлечения спиртным составил почти 59%, а группе старше 65 лет — 15%. Кроме того, в молодой группе показатель продления жизни, связанный с употреблением спиртного, составил всего 14,5%, а в пожилой группе — более 50%. «Это означает, что у молодых людей риск скончаться от алкоголя выше, чем скончаться от его недостатка, — объяснил Наими. — А польза для здоровья от умеренного потребления спиртного, о которой часто упоминают в массмедиа, в основном приходится на долю людей старшего возраста».
Медвежовцев
Отправлено: 07.03.19 18:54. Заголовок: С возрастом мир каже..
С возрастом мир кажется все более приятным Пожилые люди постепенно утрачивают способность различать страх и ненависть на лицах окружающих, а вот позитивные эмоции видят хорошо.
Результаты исследования, проведенного группой ученых из Школы медицины Гарвардского университета (США), опубликованы в журнале Journal of Experimental Psychology: General. Исследователи разработали цифровой тест на эмоциональную чувствительность, позволяющий оценить, насколько человек способен уловить мельчайшие изменения в выражении лиц других людей. В тестировании принимали участие около 10 тысяч человек в возрасте от десяти до 85 лет. Участникам, которым последовательно демонстрировали парные изображения человеческих лиц, нужно было ответить на такие вопросы, как «Какое из этих лиц более злое?», «Кто из этих людей сильнее испуган?» и «Какое из этих лиц более счастливое?». В итоге оказалось, что восприятие чужих эмоций очень сильно отличается на разных этапах жизни. Начиная с раннего подросткового периода нарастает чувствительность к выражению злости, гнева, ярости, страха на лицах окружающих людей, достигая своего максимума к 13-15 годам. В этом возрасте подростки наиболее восприимчивы к различным формам социальных угроз, таким как буллинг. Способность тонко чувствовать все три эмоции — страх, гнев и счастье — достигает своего пика к 30 годам. Начиная со среднего возраста способность к восприятию негативных эмоций начинает постепенно угасать, в то время как умение различать тончайшие оттенки счастья и радости на лицах окружающих людей остается неизменным. «По мере старения мы все меньше и меньше замечаем страха и злости, а вот счастья видим столько же, сколько и раньше, — пояснила в интервью The Times ведущий автор исследования Лора Джермайн (Laura Germine). — Может быть, поэтому пожилые люди испытывают больше положительных эмоций и склонны воспринимать окружающий мир в более позитивном свете, чем на самом деле».
Медвежовцев
Отправлено: 07.03.19 18:55. Заголовок: Почему женщины живут..
Почему женщины живут дольше мужчин: обзор Их жизнь не только более долгая, но и более здоровая.
Статистика не врет: во всех странах, во всех сообществах, вне зависимости от расовой, этнической, культурной принадлежности, женщины в среднем живут дольше мужчин. Так, в России разница в средней продолжительности жизни между мужчинами и женщинами составляет около десяти лет (по данным Росстата, в 2017 году для мужчин — 67,5 лет, для женщин — 77,6 лет). В США — 76 лет и 81 год соответственно. Интересно, что дополнительные годы женщины проживают, не страдая от тяжелых болезней и немощи — а «на всю катушку». Согласно разработанному Всемирной организацией здравоохранения индексу HALE, показывающему ожидаемую продолжительность здоровых лет жизни, по данным на 2016 год у российских мужчин этот показатель составляет 59 лет, а у российских женщин — 67,5 лет. В США мужчин ждут 67 здоровых лет, а женщины могут наслаждаться 70 годами здоровья. На чем основан этот феномен? Как рассказал в интервью журналу TIME специалист по долголетию, профессор нейропсихиатрии из Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) Перминдер Сачдев (Perminder Sachdev), есть несколько популярных теорий, объясняющих различия. Часть причин связана с биологическими характеристиками, часть — с особенностями поведения. «Среди мужчин больше курильщиков, пьяниц, они чаще страдают от лишнего веса, — отметил Сачдев. — Кроме того, мужчины склонны не обращать внимание на свое здоровье, слишком поздно обращаться за медицинской помощью, не соблюдать назначения». Главное, мужчины склонны к рискованному поведению и гораздо чаще женщин погибают в авариях, драках и перестрелках. В этом виновата мужская биология — высокий уровень полового гормона тестостерона заставляет мужчин рисковать, попадать в опасные переделки и тем самым сокращать продолжительность своей жизни. Связь между тестостероном и рискованным поведением, в частности, подтверждена результатами исследования специалистов из Университета Дьюка (США).
Тестостерон сокращает жизнь мужчин и другими способами. «Мужские половые гормоны подавляют активность иммунной системы и повышают риск сердечно-сосудистых болезней», — пояснил профессор биологических наук из Университета Инха (Южная Корея) Къюн-Цзин Мин (Kyung-Jin Min). Мин и его коллеги, статья которых была опубликована в 2012 году в журнале Current Biology, проанализировали исторические записи о здоровье 81 корейского евнуха. Эти мужчины были кастрированы в детском возрасте, и их организм не вырабатывал много тестостерона. Оказалось, что евнухи жили примерно на 14–19 лет дольше, чем некастрированные мужчины того же социально-экономического статуса. Хотя связи между тестостероном и работой иммунитета пока до конца не ясны, результаты лабораторного исследования биологов из трех британских университетов заставляют предположить, что тестостерон блокирует выработку некоторых иммунных клеток, предназначенных для борьбы с болезнями. В то же время довольно много исследований показывают, что низкий уровень тестостерона ведет к болезням сердца и вообще плохому состоянию здоровья у мужчин. Поэтому, отметил Сачдев, можно считать, что взаимоотношения между тестостероном и мужским здоровьем — комплексные. Может также оказаться, что за разницей в продолжительности жизни стоят не мужские, а женские половые гормоны. «Эстроген обладает защитной функцией, он работает как антиоксидант, не давая свободным молекулам кислорода повреждать клеточную ДНК, что ведет к болезням», — объяснил Сачдев. То, что женские половые гормоны помогают поддерживать нормальную работу клеток, подтверждается результатами научного обзора, опубликованного в 2013 году в журнале International Journal of Endocrinology.
Исследования помогают объяснить половые различия в долголетии, однако все же неясно, почему эволюция и естественный отбор наделили всеми этими продлевающими жизнь преимуществами именно женщин, а не мужчин? «Это только предположения, но, возможно, это связано с ролью женщин, на которых лежит основная нагрузка по выращиванию потомства, — говорит Сачдев. — Как только ребенок зачат, мужчина больше не нужен. Сильный, здоровый организм матери — залог выживания детей». В женском теле от природы заложена способность переносить такие тяжелые с физиологической точки зрения нагрузки, как беременность, роды, грудное вскармливание, и успешно восстанавливаться после них. Мужской организм с такими испытаниями не сталкивается никогда. Как известно, все, что нас не убивает, делает нас сильнее. Женщинам эта сила помогает прожить долгую и здоровую жизнь.
Медвежовцев
Отправлено: 14.03.19 19:39. Заголовок: Генетики создали баз..
Генетики создали базу ДНК белорусских долгожителей Почти полтысячи граждан Беларуси в возрасте 75−90 лет и старше приняли участие в исследовании феномена белорусского долгожительства.
Источник: Sputnik.by МИНСК, 14 мар — Sputnik. Белорусские генетики провели масштабное исследование и создали базу данных ДНК долгожителей, сообщили в Институте генетики и цитологии Национальной академии Беларуси.
Данные исследования проведены в рамках проекта «Генетические особенности долгожителей Беларуси». Около 500 жителей страны в возрасте 75−90 лет приняли участие в исследованиях. «В это число вошли 170 человек старше 90 лет. Мы собрали не только их генетические, но и биохимические данные», — цитирует слова ведущего научного сотрудника лаборатории экологической генетики и биотехнологий Института генетики и цитологии НАН Елены Михаленко газета «СБ. Беларусь сегодня». По ее словам, ученые провели исследования состава крови — на предмет уровня глюкозы и холестерина белорусских долгожителей. Кроме того, исследован гормональный статус участников научного эксперимента. «Замерили уровень гормонов эстрогена, андрогена, а также гормонов надпочечников», — сказала ученый. Были также обследованы более 300 человек в возрасте от 75 до 90 лет. А в 2019 году, по словам Михаленко, чтобы получить полную картину о жителях страны по возрастам, будет собран материал о более молодой категории граждан — в возрасте от 20 и до 50 лет. Планируется, что базу ДНК пополнят еще около 500 образцов.
Медвежовцев
Отправлено: 15.03.19 20:10. Заголовок: Грибы в диете помога..
Грибы в диете помогают сохранить когнитивные функции в пожилом возрасте
Лэй Фэн и Ирвин Чеа.
Еженедельное потребление более двух стандартных порций грибов в пожилом возрасте на 50% снижает риск развития легких когнитивных нарушений (ЛКН), установила команда исследователей из Медицинской Школы Йонг Лу Лин Сингапурского национального университета (Yong Loo Lin School of Medicine at the National University of Singapore). Результаты опубликованы онлайн в Journal of Alzheimer's Disease.
Порция была определена как 3/4 чашки вареных грибов (около 150 г), следовательно, рекомендуемая недельная норма потребления составляет более 300 г. В исследовании упоминались вареные грибы шиитаке, золотые, устричные и белые шампиньоны, а также грибы в сушеном и консервированном виде. Но и другие грибы, по мнению ученых, тоже оказывают благоприятное воздействие.
«Эта корреляция неожиданная и обнадеживающая. По-видимому, общедоступный отдельный ингредиент может оказывать сильное влияние на снижение когнитивных функций», – поделился ведущий автор исследования, ассистент профессора Лэй Фэн (Lei Feng).
ЛКН обычно рассматриваются как стадия между нормальным возрастным снижением когнитивных функций и более серьезным их снижением – деменцией. Характеризуются потерей памяти или забывчивостью в той или иной форме, возможны нарушения других когнитивных функций – визуально-пространственных, речи и внимания. Тем не менее, изменения могут быть незначительными, не влияющими на повседневную деятельность, в отличие от болезни Альцгеймера и других форм деменции.
В исследовании, проводившемся с 2011 по 2017 год, были собраны данные 663 китайцев старше 60 лет, проживающих в Сингапуре. Для определения точного диагноза с ними провели обширные интервью (демографическая информация, история болезни, психологические факторы и привычки питания) и нейропсихологические тесты (различные аспекты когнитивных способностей, наличие/отсутствие депрессии, тревожности). Кроме того, измерялись артериальное давление, вес, рост, кистевая динамометрия и скорость ходьбы. Затем была проведена двухчасовая стандартная нейропсихологическая экспертиза, в комплексе с оценкой деменции.
Ученые полагают, что причина снижения распространенности ЛКН может быть связана с эрготионеином (ЭT) – определенным соединением, обнаруженным почти во всех разновидностях грибов.
«ЭT является уникальным антиоксидантом и противовоспалительным средством, которое люди не могут синтезировать самостоятельно. Но его можно получить из пищевых источников, одним из основных являются грибы», – сказал доктор Ирвин Чеа (Irwin Cheah), член исследовательской команды.
Согласно ранее проведенному ими исследованию, опубликованному в Biochemical and Biophysical Research Communications в 2016 году, дефицит ЭT может быть фактором риска нейродегенерации, а увеличение потребления ЭT за счет потребления грибов способствует когнитивному здоровью.
Другие соединения, содержащиеся в грибах, также полезны для снижения риска когнитивных нарушений. Некоторые герикеноны, эринацины, скабронины и диктиофорины могут способствовать синтезу нейроростовых факторов. Биологически активные вещества в грибах могут также защитить мозг от нейродегенерации, подавляя выработку бета-амилоидной и фосфорилированной тау- и ацетилхолинэстеразы.
Нормализация артериального давления может быть опасна для пожилых людей
Артериальное давление (АД) ниже 140/90 мм рт.ст. связано с повышенным риском смерти у людей старше 80 лет, а также у перенесших ранее инфаркт миокарда или инсульт, обнаружили исследователи из Берлинского медицинского университета Шарите (Charité-Universitätsmedizin Berlin). Результаты исследования опубликованы в European Heart Journal.
Приблизительно 70-80% людей в возрасте 70 лет имеют высокое АД – состояние, приводящее в долгосрочной перспективе к таким сердечно-сосудистым заболеваниям, как инфаркт миокарда и инсульт. Согласно европейским рекомендациям, у людей старше 65 лет целевое АД должно быть ниже 140/90 мм рт.ст. Профессиональные ассоциации в США зашли еще дальше, рекомендуя целевые значения менее 130/80 мм рт.ст. для всех пациентов старше 65 лет.
Те же целевые значения применяются и к людям старше 80 лет, однако следует принимать во внимание дополнительные факторы – сопутствующие заболевания отдельных пациентов. Научные дебаты о том, какие целевые значения дают лучшие результаты у пожилых пациентов с высоким АД, продолжаются.
Эпидемиологические данные настоящего исследования были собраны в рамках Berlin Initiative Study под руководством профессора, доктора Эльке Шеффнер (Elke Schäffner). Было изучено более чем 1600 мужчин и женщин, получавших лечение от высокого АД, в возрасте 70 лет или старше на момент начала исследования (2009 год).
Раз в два года участников опрашивали о состоянии здоровья и принимаемых препаратах, измеряли АД и функцию почек, анализировали образцы крови и мочи. Через 6 лет данные были статистически проанализированы для определения возможности и степени влияния АД на смертность. Принимались во внимание и другие потенциально важные факторы – пол, ИМТ, статус курения, потребление алкоголя, диабет и количество гипотензивных (снижающих АД) препаратов.
Ученые выявили, что применение гипотензивных препаратов для достижения целевых значений ниже 140/90 мм рт.ст. не всегда оказывает защитное действие. А для целевых значений ниже 130/80 мм рт.ст. результаты были еще более выраженными.
«Наши результаты ясно показывают, что в этих группах пациентов антигипертензивное лечение должно корректироваться в зависимости от потребностей человека. Мы должны отойти от общего подхода применения рекомендаций профессиональных ассоциаций ко всем группам пациентов», – объяснил первый автор исследования, доктор Антониос Доурос (Antonios Douros).
Исследователи обнаружили, что среди 80-летних с уровнем АД ниже 140/90 мм рт.ст. смертность была на 40% выше, чем у тех, у кого АД превышало этот уровень. Сходные наблюдения касались также участников, перенесших ранее инфаркт миокарда или инсульт. Примечательно, что среди пациентов, АД которых было ниже 140/90 мм рт.ст., смертность была на 61% выше, чем у пациентов, АД которых оставалось выше этого уровня, несмотря на антигипертензивное лечение.
«В качестве следующего шага мы хотим изучить, какие группы пациентов получают преимущества от антигипертензивного лечения», – отметила профессор Эльке Шеффнер.
"Возраст старости" у белорусов наступает на пять лет раньше среднемирового
Старческие болезни развиваются у наших граждан уже к 60 годам, тогда как среднемировой «возраст старения» - 65 лет.
Об этом говорится в сравнительном исследовании скорости старения жителей 195 стран, опубликованном в научном журнале The Lancet, на который ссылается Lenta.ru.
Авторы работы — пять ученых из США, Испании и Норвегии — проанализировали данные с 1990 по 2017 год и установили, что среднемировой «возраст старения» — 65 лет. Обычно к этому времени у человека накапливается несколько из 92 болезней, которые считаются старческими. Среди них инсульт, мерцательная аритмия, ишемия, эндокардит, миокардит и еще восемь заболеваний сердечно-сосудистой системы, 35 видов онкологий, болезни Паркинсона и Альцгеймера, катаракта и глаукома, ухудшение слуха и прочее.
Согласно выводам исследования, в зависимости от страны проживания старение у людей может начинаться значительно раньше или позже установленных 65 лет. Например, в Папуа — Новая Гвинея, которая заняла последнее, 195-е место в рейтинге старения жителей, «старость» приходит в 45 лет. В Афганистане (192 место) она начинается в 51 год, в Вануату (193) — в 52.
В Украине старческие болезни начинают развиваться примерно в 57 лет, в Беларуси и Грузии — в 60. Россия заняла 160-ю позицию с ее 59 годами. На этом же уровне - Казахстан, Индия, Болгария, Буркина Фасо, Бурундия, Гамбия, Демократической республика Конго, Фиджи и Филиппины.
В Армении «возраст старения» составил 64 года, в Эстонии — 66, на Кубе — почти 67, в Иране — 69, Мексике и Словении — 70, Финляндии — 72. Позднее всех старческие болезни проявляются у жителей Швейцарии, Франции, Японии, Сингапура — в 76.
Авторы исследования отметили, что за последние 27 лет в мире возрастные болезни меньше обременяют жизнь людей, также снизилась смертность от них.
Медвежовцев
Отправлено: 16.03.19 18:51. Заголовок: Хотите быть долгожит..
Хотите быть долгожителем? Применяйте эти советы японцев Хотите быть долгожителем? Применяйте эти советы японцев
Прикладывайте сотовый телефон к левому уху.
Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.
Не запивайте таблетки холодной водой.
Не принимайте пищу после 5 вечера.
Минимально употребляйте жирную пищу.
Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.
Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов.
Лучшее время для сна – с 10 вечера до 6 утра.
Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы выпили лекарство.
Не пользуйтесь сотовым телефоном, если зарядка показывает только одно деление, потому что в этом случае уровень радиации от телефона выше в 1000 раз. Отправьте это сообщение тем, кто Вам ДОРОГ.
Оздоровительные соки
Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и очищает вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи.
Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови.
Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.
Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма.
Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.
Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Более того, научные тесты подтвердили эту процедуру. Ниже прилагается инструкция по этому методу.
Методика вылечивает со 100%-ой гарантией следующие заболевания:
головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащённое сердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит, заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры, заболевания глаз, болезни матки, рак и болезни уха, горла, носа.
Метод лечения
1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.
6.Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:
1. Высокое давление – 30 дней
2. Гастрит – 10 дней
3. Диабет – 30 дней
4. Запоры – 10 дней
5. Рак – 180 дней
7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день.
Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться.
Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.
Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.
Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем.
Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.
Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.
Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками.
Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.
Серьёзное замечание по поводу сердечных приступов:
Вы должны знать,что не все сердечные приступы сопровождаются болью в левой стороне груди.
Будьте осторожны при интенсивной боли в верхней или нижней челюсти.
Тошнота и обильное потоотделение тоже являются симптомами этого недуга.
60% всех людей, перенёсших этот приступ, испытывали его во сне и не проснулись.
Боль в груди может вызвать у вас крик во сне, и Вы от этого проснётесь. Это тоже симптом надвигающейся проблемы. Не игнорируйте такие сигналы организма.
Кардиологи говорят, что, если Вы поделитесь этими рекомендациями со своими друзьями, то Вы спасёте жизнь минимум одному человеку.
Поделитесь этим постом с друзьями!
Медвежовцев
Отправлено: 22.03.19 19:18. Заголовок: Депрессия в молодост..
Депрессия в молодости предвещает забывчивость в старости К такому выводу пришли психологи из Университета Сассекса.
Депрессия убивает мировую экономику Найдена связь между едой и психическими болезнями Депрессия ускоряет старение мозга Им удалось обнаружить отчетливую связь между переживаниями депрессии и тревоги, испытываемыми людьми в возрасте от 20 от 30 лет, с нарушением функций памяти к тому времени, когда им становится за пятьдесят. Психологи из Сассекса проанализировали данные Национального исследования детского развития, которое началось в 1958 году. «Подопытными» тогда стали более 18 000 детей, за развитием которых специалисты следили от младенчества до совершеннолетия, а затем — и во взрослой жизни. Психологи обнаружили, что симптомы, которые испытывали участники в течение первых трех десятилетий, явились сильным индикатором, позволяющим предсказывать линейное снижение функции памяти к пятидесятилетию. Ученые обнаружили, что один эпизод депрессии или тревожности мало влиял на функцию памяти потом, но, если таких эпизодов становилось два-три и больше в течение трех десятилетий, это коррелировалось с устойчивым нарушением функций памяти в зрелом возрасте. Как говорит Дарья Гайсина, старший преподаватель психологии в Университете Сассекса: «Мы обнаружили, что чем больше эпизодов депрессии люди испытывают в молодости, тем выше риск когнитивных нарушений у них в дальнейшей жизни. Это открытие подчеркивает важность эффективного управление депрессией, чтобы предотвратить развитие текущих психических проблем с долгосрочными негативными последствиями.». Помимо памяти, психологи также оценивали беглость речи, скорость обработки информации и оценки точности участников теста после того, как им исполнилось пятьдесят. Отрадно, что эпизоды депрессии и тревоги оказали незначительное влияние на последние четыре области когнитивной функции, но ослабление памяти позволяет предположить, что депрессивные симптомы, возникающие в раннем взрослом возрасте, могут предсказать деменцию в пожилом возрасте.
Медвежовцев
Отправлено: 22.03.19 19:48. Заголовок: В разных странах люд..
В разных странах люди чувствуют себя на 65 лет в разном возрасте
В каком возрасте люди «чувствуют себя на 65 лет», зависит от страны их проживания, показало исследование, опубликованноев журнале Lancet Public Health. Разница может составлять 30 лет.
Ученые показали, что 76-летние люди в Японии и 46-летние в Папуа-Новой Гвинее страдают от одинакового количества возрастных проблем, соответствующих «среднему человеку 65 лет».
«Столь разные результаты показывают, что увеличение ожидаемой продолжительности жизни в пожилом возрасте может, как способствовать, так и угрожать благосостоянию населения в целом. Все зависит от проблем со здоровьем, связанных со старением, с которыми сталкивается население независимо от хронологического возраста», - говоритведущий автор исследования, доктор Анджела Чанг (Angela Y. Chang) из Вашингтонского университета (University of Washington).
По ее словам, это первое в своем роде исследование, которое изучило как хронологический возраст, так и темпы, с которыми старение влияет на ухудшение здоровья.
«Проблемы со здоровьем, связанные с возрастом, могут привести к досрочному выходу на пенсию, сокращению рабочей силы и увеличению расходов на здравоохранение. Таким образом, правительства и институты здравоохранения должны учитывать, когда люди начинают страдать от негативных последствий старения », - говорит Чанг.
Используя оценки исследованияглобального бремени болезней (GBD), ученые измерили «бремя болезней, связанных с возрастом», отслеживая «годы жизни с поправкой на инвалидность» (измерение потери здоровья, связанное с 92 заболеваниями). Результаты охватывают период с 1990 по 2017 год по 195 странам и территориям.
Так, например, в США люди чувствуют себя в среднем на 65 лет в возрасте 68,5 лет, занимая 53 место, чуть уступая Ирану (54 место), где люди чувствуют себя на 65 лет в 69.
Первая десятка стран:
1. Япония – 76,1 лет;
2. Швейцария – 76,1;
3. Франция – 76;
4. Сингапур – 76;
5. Кувейт – 76;
6. Южная Корея – 75,1;
7. Испания – 75,1;
8. Италия – 74,8;
9. Пуэрто Рико – 74,6;
10. Перу – 74,3;
Замыкают список следующие страны:
1. Папуа-Новая Гвинея – 45,6;
2. Маршалловы острова – 51;
3. Афганистан – 51,6;
4. Вануату – 52,2;
5. Соломоновы острова – 53,4;
6. Центрально африканская республика – 53,6;
7. Лесото – 53,6;
8. Кирибати – 54,2;
9. Гвинея-Бисау – 54,5;
10. Микронезия – 55.
В России люди чувствуют себя на 65 лет в среднем в возрасте 59,2, на Украине – 57,4, а в Беларуси – 60,5. Достаточно близки к этим странам по показателям такие страны, как Азербайджан, Бурунди, Индия и многие другие.
Все даты в формате GMT
2 час. Хитов сегодня: 21
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума