Отправлено: 20.11.11 16:04. Заголовок: Геронтология и гериатрия (продолжение)

Бескрылый ген старения
Почему иногда год жизни эквивалентен десяти
Язык науки прошлого сложен, поскольку интегрирует много греко-латинских корней, смысла которых мы зачастую не понимаем. Не легче и сегодня, когда терминология опирается на английский вокабуляр, требующий знания нынешней «латыни» международного общения, а также множество сокращений, лишь небольшая часть которых понятна обычному человеку. Взять хотя бы грекоподобное «про-герия» с латинским префиксом, то есть преждевременная старость (хорошо, что мы знаем слово «геронтология»).
Аббревиатура Wnt образована от английского wingless, или «бескрылый». Ген, получивший такое название, был открыт у дрозофилы. Его мутация приводит к отсутствию крыльев у взрослой мухи. Продукт гена – белок, который стимулирует рост и деление клеток, а также их развитие. Сам Wnt в клетку не поступает, но действует через белок бета-катенин, который после получения сигнала извне клетки переходит в ядро. Там во взаимодействии с другим белком Lef (Lymphocyte effector factor) он включает активность соответствующих генов-мишеней. Но вернемся к прогерии.
Одна из наиболее известных ее форм – болезнь Хатчинсона-Гилфорда (НGD – Hutchinson-Gilford Disease), проявляющаяся уже у маленьких детей. У них год жизни идет за десять. Долгие годы ее причину видели в мутациях самых разнообразных генов, однако несколько лет назад ученым вроде бы удалось выявить настоящую причину. Они связали ее с мутацией в гене белка ламина, который необходим для нормального формирования «пленки»-листков (сравни: ламинария, ламинат) ядерной оболочки.
Однако сотрудники Национального института рака, что в вашингтонском пригороде Бетезда, с помощью мышиной модели прогерии доказали, что дело не только в ламине. Модель представляет собой мышат с внесенным в их геном мутантным геном ламина без девятой аминокислоты (LMNdelta9). А в результате нарушается сигнал нормального развития организма, начинающийся с воздействия Wnt на клетки.
Неактивный ламин мешает прохождению бета-катенина в ядро, из-за чего нарушается работа генов синтеза так называемого внеклеточного матрикса – бесклеточной массы различных веществ и протеинов. Все эти протеины давно известны молекулярным онкологам и кардиологам, поскольку они участвуют в нормальном и опухолевом ангиогенезе (образовании сосудов).
После этого неудивительно, что в Национальном институте рака охотно выделили грант на изучение прогерии. Известно, что старение клеток является генетическим механизмом, защищающим их от озлокачествления – первым делом потому, что такие клетки весьма неохотно делятся.
Ученые работали поначалу с эмбриональными фибробластами мышей. Молекулярные и иные характеристики этих клеток давно и хорошо известны. Фибробласты с мутантным ламином быстро стареют, после чего в больших количествах подвергаются запрограммированной клеточной смерти (апоптозу). Неудивительно поэтому, что мутантные мыши быстро теряют волосяной покров, слепнут и страдают от хрупкости костей, а также истончения мышечного слоя легочных артерий, испытывающих максимальное давление пульсовой волны сердца.
Геномное профилирование их клеток выявило «недостачу» активности генов внеклеточного матрикса, о котором говорилось выше. Результаты, полученные на мышах, были подтверждены данными молекулярного анализа двух маленьких пациентов с прогерией. Оказалось, что в ядрах их клеток тоже мало Lef, который необходим для включения того же гена коллагена.
Дело пошло на поправку, когда в среду был добавлен блокатор-ингибитор действия фермента GSK – гликоген-синтаза-киназы. GSK также хорошо известен, поскольку он является блокатором действия Wnt, поэтому ученые действовали по принципу «враг моего врага мой друг». В результате подавления активности естественного блокатора Wnt сигнал стал проходить в ядро, что, в свою очередь, наладило синтез коллагена и других протеинов внеклеточного матрикса, на котором восстановилась способность клеток к делению и повысилась их жизнеспособность. Ученые сделали вывод, согласно которому адресное воздействие на сигнальный путь Wnt способно влиять на организацию ядерной оболочки и восстанавливать ее нормальное функционирование, а также развитие организма.
Подтверждение важной роли матрикса поможет и онкологам, которые знают, что он крайне необходим для «закрепления» клеток. Недаром белки подобного закрепления получили вполне понятное название – интегрины. Нарушение функции последних и «липких» свойств матрикса приводит к тому, что раковые клетки срываются с места, тем самым инициируя процесс метастазирования. Напомним, что гены Wnt и бета-катенина аномально активированы при многих формах опухолей, что лишний раз подчеркивает молекулярную связь процессов старения и опухолевого роста.

 Отправлено: 23.06.17 17:21. Заголовок: Человечество стареет..

Человечество стареет, но старость отодвигается


Опубликовано исследование, согласно которому критерии старости в наше время должны быть изменены. По их мнению, несмотря на неуклонное старение населения планеты, граница старости отодвигается к более старшему возрасту, что кардинально меняет демографические прогнозы.

Население нашей Земли неуклонно стареет, потому что продолжительность жизни увеличивается, а рождаемость уменьшается. Это довольно серьезная проблемой мирового масштаба, поскольку следствием демографического старения населения является возрастание экономической нагрузки на каждого работающего жителя Земли. Согласно прогнозам ООН, к 2050 году 22% населения земли будет пенсионерами. В развитых странах на каждого работающего гражданина будет приходиться по пенсионеру.

По оценкам ООН, население мира в возрасте 60 лет и старше насчитывало в 2000 году 600 миллионов человек, что почти втрое превышало численность этой возрастной группы в 1950 году (205 миллионов человек). В 2009 году она превысила 737 миллионов человек, а к 2050 году составит более двух миллиардов человек, еще раз утроившись за период времени в 50 лет.

Традиционные демографические прогнозы классифицируют «старость» как возрастную границу в 65 лет. Но по мере увеличения ожидаемой продолжительности жизни люди гораздо дольше остаются здоровыми, активными и продуктивными. В последнее десятилетие ученые из Международного института прикладного системного анализа опубликовали большое количество исследований, в которых показано, что сама граница «старости» должна постепенно отодвигаться к более старшему возрасту по мере изменения ожидаемой продолжительности жизни. Поэтому необходимо вводить новые критерии старения, которые основаны на характеристиках популяции в каждой конкретной стране.

В исследовании Международного института прикладного системного анализа, МИПСА (The International Institute for Applied Systems Analysis, Австрия, г. Лаксенбург), опубликованного в научном журнале PLOS ONE, эти новые критерии сочетаются с вероятностными прогнозами населения ООН для создания новой возрастной структуры для четырех стран: Китая, Германии, Ирана и США.

«Наши демографические методы относительно новы, и вместе они дают нам совершенно другую и более точную картину того, как может выглядеть будущее старения», — говорит Уоррен Сандерсон (Warren Sanderson), исследователь из Университета ИТАСА и Университета Стоуни Брук в США (IIASA and Stony Brook University).

Один из критериев, используемых в исследовании, касается соотношения ожидаемой продолжительности жизни к фактической, помогает по-новому скорректировать определение старости. Для Китая, Германии и США исследование показало, что старение населения достигнет максимума к 2040 году, и начнет снижаться задолго до конца века. Иран, который имел чрезвычайно быстрое снижение коэффициента рождаемости в последние 20 лет, имеет неустойчивое распределение по возрасту, и результаты для него были крайне неопределенными. «Мы выбрали эти четыре страны для анализа, потому что у них очень разные структуры населения и прогнозы, и поэтому они позволяют нам тестировать эту методологию по целому ряду возможных сценариев», — рассказали авторы нового исследования.



В демографии сегодня разработано Положение об оптимальной структуре населения, обеспечивающей стабильное воспроизводство и достаточный удельный вес трудоспособного населения:

молодое нетрудоспособное население – не менее 20%;
взрослое трудоспособное – 65%;
пожилое нетрудоспособное – не более 15%.
Демографическая нагрузка трудоспособного населения считается оптимальной, если доля трудоспособного населения приблизительно в два раза больше доли нетрудоспособного (то есть на каждые 1000 человек трудоспособного населения должно приходиться приблизительно 500 нетрудоспособных детей и стариков).

Сегодня в развитых странах, в т.ч. в России, удельный вес пожилого населения составляет как раз приблизительно 15%. Самая «старая» страна – Швеция (17,5%). В развивающихся странах доля пожилого населения значительно ниже.

Картина меняется при использовании новых критериев подхода к старости, разработанных учеными из МИПСА. Если граница старости будет отодвинута еще по крайней мере на десять лет, то демографическая картина для многих стран мира будет выглядеть совершенно иначе, нежели это было принято до сих пор. Население развитых стран, в которых население в состоянии дольше поддерживать свою трудоспособность, при таком подходе резко «помолодеет». Экономически этот новый подход будет выражаться в том, что молодому трудоспособному населению будет необходимо «содержать» гораздо меньшее количество стариков, поскольку те будут способны позаботиться о себе самостоятельно. Таким образом, при отодвигании границы старости в развитых странах значительно «омолодит» всю планету, так как в развивающихся странах и так доля пожилых людей относительно невысока.

При новых методах демографических подсчетов получается интересный парадокс: из-за повышения качества и продолжительности жизни население развитых стран становится все старше, в развивающихся странах низкая продолжительность жизни компенсируется высоким уровнем рождаемости, значит население планеты в общем «молодеет». Таким образом, доля пожилого нетрудоспособного населения в развитых странах должна сократиться с сегодняшних 15% до значительно меньших величин.

Россия находится ближе к развитым странами. Удельный вес всего нетрудоспособного населения в России за последние годы составляет приблизительно 40%. В этих условиях демографическая нагрузка на трудоспособных находится на экономическом пределе. При относительно невысоком уровне производительности труда в нашей стране это соотношение обеспечивает низкий уровень доходов на душу населения. Причём в перспективе это соотношение будет ухудшаться, будут сказываться последствия демографической ямы 90-х годов. Такая ситуация как бы подталкивает органы власти нашей страны к блуждающей буквально в воздухе идее расширения критериев трудоспособного населения по примеру развитых стран. Первым шагом для этого расширения будет увеличение пенсионного возраста в стране, которое является неизбежным решением, причем в самом ближайшем будущем. Проблема только в том, что в нашей стране распространена возрастная дискриминация, и человеку предпенсионного (даже в современном смысле) возраста найти работу довольно сложно. Проблемы начинаются гораздо раньше: после сорока-сорока пяти. Каким образом повышение пенсионного возраста и увеличение периода, когда найти работу уже почти невозможно, может решить какие-то экономические проблемы, понять сложно.

Юлия Бондарь

 Отправлено: 30.06.17 17:41. Заголовок: Женщины живут дольше..

Женщины живут дольше, но хуже


Продолжительность жизни мужчин меньше женской во всех странах мира, вне зависимости от средней продолжительности жизни, характерной для каждой страны. Средняя разница в мире - 5-7 лет. В развитых странах она меньше, в развивающихся — больше, но она есть везде. Это обстоятельство привлекает внимание социологов и демографов уже не первое десятилетие, и уже были сделаны предварительные выводы о том, что оно имеет сразу несколько вероятных причин, социальных и генетических.

Во-первых, мальчикам и мужчинам рискованное поведение свойственно намного чаще, чем женщинам. Это объясняется тем, что мужчины и женщины по-разному оценивают степень рисков (мужчины склонны к его приуменьшению), а также тем, что маскулинное поведение мужчин одобряется социумом — в отличие от аналогичного женского поведения.

Во-вторых, большинство мужчин мало заботится о своем здоровье, обращаясь к врачу только в самом крайнем случае, когда болезнь может быть уже серьезно запущена. Кроме того, именно мужчины склонны обманывать врачей, приукрашивая факты о состоянии своего здоровья. Поэтому мужчины чаще страдают от хронических заболеваний, серьезно ухудшающих качество и уменьшающих продолжительность их жизни.

В-третьих, мужчины значительно чаще женщин имеют вредные привычки, негативным образом сказывающиеся на их здоровье: курение, алкоголизм, наркомания.

Кроме социальных факторов, существуют также и генетические особенности, которые влияют на разную продолжительность женщин и мужчин.

Митохондриальные мутации ДНК. Ученые из австралийского университета Монаша (Monash University), Мельбурн, считают, что самки животных (включая и людей), живут дольше самцов из-за мутаций митохондриальных ДНК, передаваемых по линии матери и влияющих на продолжительность жизни и скорость старения.

Гормональные различия. Мужские и женские гонады производят половые гормоны, необходимые для роста и развития органов и структур первичной и вторичной репродуктивной системы. Мужской тестостерон стероидных гормонов повышает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), что способствует наращиванию бляшек в артериях и увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. В то же время женский гормон эстроген снижает уровень ЛПНП и повышает уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. У женщины, как правило, сердечно-сосудистые заболевания манифестируют позже, чем у мужчин – чаще всего уже после менопаузы. Поэтому мужчины, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, по статистике умирают (http://www.pnas.org/content/112/29/8993.abstract )от них в более раннем возрасте, чем женщины. Существует исследование, которое косвенно подтверждает эту теорию. Оказывается, продолжительность жизни евнухов значительно превосходит продолжительность жизни обычных мужчин.

Различия в иммунной системе. Изменения в составе клеток крови влияют на процесс старения как мужчин, так и женщин. Женщины демонстрируют более медленное снижение функции иммунной системы, чем мужчины, что приводит к увеличению продолжительности жизни. Для обоих полов количество белых кровяных клеток уменьшается с возрастом. Молодые мужчины, как правило, имеют более высокий уровень лимфоцитов, чем женщины в аналогичным возрасте, однако эти уровни становятся похожими, как только мужчины и женщины становятся старше. С возрастом у мужчин снижается уровень специфических лимфоцитов (В-лимфоцитов Т-лимфоцитов, а также Т-киллеров) гораздо быстрее, чем у женщин. Снижение уровня эритроцитов также наблюдается у мужчин по мере их старения, но не наблюдается у женщин.

Существует интересное исследование, которое доказывает, что на продолжительность жизни мужчин и женщин скорее оказывает влияние их образ жизни, чем гендерные особенности организма. Демограф Марк Луи (Marc Luy) стал автором немецко-австрийского проекта под названием «Монастырское исследование» (Klosterstudie). Ученые выбрали в качестве объекта исследования монастырь: монахи и монахини живут в одинаковых условиях и имеют сходный распорядок дня. Были собраны данные об 11 тыс. обитателей монастырей, чтобы определить, может ли пол и аскетическое поведение влиять на продолжительность жизни.

Оказалось, что монахи и монахини жили практически одинаковый срок. То есть основное значение имеет образ жизни, а вовсе не пол. Вопреки сложившимся представлениям, женщины не живут дольше просто потому, что они женщины. Скорее можно утверждать, что мужчины умирают преждевременно. По мнению ученых, отсутствие стресса и строгий режим способны прибавить несколько лет. Это означает, что продолжительность жизни не зависит от гендерных особенностей.

Казалось бы, всего перечисленного было бы достаточно для того, чтобы решить, что быть женщиной намного лучше, чем мужчиной. Однако не спешите с выводами. То, что женщины живут дольше мужчин, не отменяет того факта, что женщины чаще и тяжелее болеют, а также испытывают более интенсивную боль, чем мужчины.

Исследование показало, что женщин в два раза чаще мучают головные боли, боли в шее, плечах, коленях и спине. Мигренями женщины страдают в два с половиной раза чаще мужчин. В числе прочих расстройств с хроническими болями, характерных скорее для женщин, медики называют фибромиалгию, синдром раздраженной толстой кишки и ревматоидный артрит.

Юлия Бондарь

 Отправлено: 08.07.17 11:58. Заголовок: 115 — не предел Ка..

115 — не предел


Канадские биологи оспорили прошлогоднее утверждение ученых из США относительного того, что существует предел жизни человека – 115 лет. Оказывается, люди будут жить значительно дольше, чем предполагали американские ученые.

Напомним, что в 2016 году ученые из медицинского колледжа Альберта Энштейна в Нью-Йорке выяснили, что несмотря на то, что ожидаемая продолжительность жизни человека выросла в последнее столетие в два раза, максимальный возраст человека не меняется. Генетики Ян Вейг, Брэндон Милхолланд и Сяо Донг (Xiao Dong, Brandon Milholland & Jan Vijg) работали с Базой данных человеческой смертности (Human mortality database) и обнаружили статистический предел человеческой жизни, равный приблизительно 115 годам.

По данным исследования оказалось, что, несмотря на постоянный рост продолжительности жизни весь двадцатый век, количество людей, умерших в возрасте около 110 лет, не меняется с конца 60-х годов XX века. Самый старый человек в истории наблюдений — француженка Жанн Калмент — умерла в 1997 году в возрасте 122 лет, но это исключение. Ян Вейг с коллегами сделали вывод, основываясь на обработке статистических данных, что шанс дожить до 125 лет составляет всего лишь 1 к 10000. Ученый объяснил свои выводы тем, что к возрасту 100-110 лет наступает необратимая «изношенность» всех органов, поэтому продлить жизнь человека дальше этого порога, по мнению Вейга, не представляется возможным.

Однако канадские ученые повторно проанализировали изменения в продолжительности жизни людей за последние 50 лет и пришли к выводу, что человечество пока не достигло предела жизни.

«Очень трудно предположить, как долго люди будут жить в далеком будущем, если этого предела не существует. Три сотни лет назад многие люди жили крайне недолго по современным меркам. Если бы им кто-то сказал, что однажды их потомки смогут прожить 100 лет, они бы подумали, что мы сошли с ума», — заявил Зигфрид Хекими (Siegfried Hekimi) из университета Макгилла в Монреале (Канада).

Зигфрид Хекими и его коллеги повторно проанализировали статистику по продолжительности жизни самых долгоживущих жителей США, Великобритании, Франции и Японии начиная с 1968 года и заканчивая сегодняшним днем. Они использовали ту же методику, что и Ян Вейг: их интересовало не количество смертей людей в определенном возрасте, а то, где происходит наиболее заметный спад в числе умерших людей при сравнении данных более ранних и более поздних лет. Если предела жизни нет, то эта «точка выживаемости», как называют ее ученые, будет передвигаться в сторону более пожилого возраста. Если же предел жизни существует, то эта точка в определенный момент остановится и не будет двигаться дальше.

Хекими отметил, что число долгожителей, которых отобрали для анализа американские биологи, было слишком небольшим для однозначных выводов, более того, они зачем-то разделили группу на два временных периода — до 1994 года и после. Хекими с коллегами расширили набор данных и проанализировали его целиком, не разделяя на сегменты. Анализ показал, что рост и средней, и максимальной продолжительности жизни не останавливался за это время, а значит, американские ученые обнаружили не предел жизни, а всего-навсего следы флуктуаций в максимальной продолжительности жизни. Похожую флуктуацию Хекими и его коллеги обнаружили во временном периоде с 1968 по 1980 год, когда максимальная продолжительность жизни тоже оставалась на месте или даже падала, как и в последние два десятилетия. Соответственно, можно говорить, что мы пока не достигли предела жизни или что его не существует в принципе, заключают ученые.

Однако авторы открытия «предела жизни» уже выразили несогласие с выводами Хекими. Они уверены, что их оппоненты используют неправильные методы анализа и некорректно считают, что статистика по максимальной продолжительности жизни подчиняется тем же математическим правилам, что и наборы абсолютно случайных значений. Поэтому, по мнению Яна Вейга и его коллег из университета Нью-Йорка, их выводы остаются верными, а критика Хекими — безадресной и некорректной.

Напомним, что противники концепции Вейга выступали с критикой его выводов о пределе человеческой жизни и раньше.

Так, калифорнийские ученые, работающие над «таблетками бессмертия», считают, что методами генной инженерии можно продлить жизнь на неопределенный срок. Известный геронтолог Обри де Грей (Aubrey David Nicholas Jasper de Grey) давно утверждает в своих работах, что человек сможет жить до тысячи лет, причем речь идет о ком-то, кто уже сейчас достиг зрелости. Де Грей считает, что авторы работы о 115-летнем возрасте как пределе жизни учитывают только достижения медицины вчерашнего и может быть даже сегодняшнего дня, но не думает о будущем.

Другие оппоненты Вейга и его команды говорят, что все еще можно работать со старением на клеточном уровне. Старение — это процесс, которым управляет накопление ошибок и повреждений в клетках и органах, и этот процесс можно до некоторой степени притормозить и компенсировать. Томас Кирквуд из университета Ньюкасла (Tomas Kirkwood of Newcastle University) считает, что старение — это процесс, которым управляет накопление ошибок и повреждений в клетках и органах, и этот процесс можно до некоторой степени притормозить и компенсировать. В данном случае речь, впрочем, идет лишь о незначительном превышении срока максимальных сроков жизни.

Юлия Бондарь

 Отправлено: 21.07.17 18:52. Заголовок: Дайте бабушке кроссв..

Дайте бабушке кроссворд


Старческая деменция – страшный диагноз, который больше пугает, пожалуй, близких предполагаемого больного, чем его самого. Жить рядом с человеком, чей разум, воля и память погружаются все глубже в пучину, очень страшно, и не каждому это удается вынести без потерь. Но есть умеренно эффективные способы отсрочить или замедлить этот процесс: прежде всего нужно напрягать мозг.

Самое страшное заключается в том, что некоторые болезни, вызывающие деменцию, можгут передаваться по наследству – такие, как прогрессирующий надъядерный паралич, синдром Хантингтона, лобно-височная деменция или болезнь Паркинсона. Хорошая новость заключается в том, что болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция, самые распространенные причины помутнения рассудка, по-видимому, по наследству не передаются.

Деменция подразделяется на множество видов в зависимости от природы ее возникновения:

болезнь Альцгеймера (50-60% случаев деменции)
сосудистая (мультиинфарктная) деменция (10-20%)
алкогольная (энцефалопатическая) деменция (10-20%)
нормотензивная гидроцефалия (10-20%)
деменция в следствие аноксии или черепно-мозговой травмы (10-20%)
болезнь Паркинсона (1%)
хорея Хантингтона (1%)
болезнь Пика (менее 1%)
Кроме перечисленных болезней, деменцию могут вызывать некоторые инфекции (энцефалиты, менингиты, болезнь Крейтцфельдта-Якоба, болезнь Бехчета, нейросифилис), дефицитные состояния (недостаточность тиамина, фолиевой кислоты, витамина В12 и В3, пеллагра), а также метаболические нарушения (диализная деменция, рассеянный склероз, синдром Кушинга, болезнь Уиппла) .
Ученые давно работают над вопросом, можно ли отсрочить наступление деменции. В основном, конечно, речь идет о болезни Альцгеймера и о сосудистой деменции как о наиболее частых ее случаях. Если бы было возможно при первых признаках заболевания начать применять какой-либо препарат, который бы восстанавливал потерянные когнитивные функции – это было бы замечательно, но, увы, на данном этапе развития медицины нереально. Но как быть людям, которые очень беспокоятся о своем когнитивном здоровье в старости? Как быть тем, кто волнуется за своих пожилых близких родственниках? Сегодня мы уже уверенно можем сказать, что на этот вопрос получен предварительный ответ: наступление деменции можно отсрочить.

Национальной академией наук, инженерии и медицины (National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, UK) был опубликован доклад, согласно которому существуют три метода, помогающих отсрочить наступление старческого слабоумия, или деменции: физическая активность, профилактика и лечение гипертензии, и тренировки когнитивных функций .

«Существует надежда на то, что в ближайшие несколько лет будет известно гораздо больше о том, как предотвратить когнитивный спад и слабоумие, поскольку становятся доступными результаты новых клинических испытаний, и появляется больше доказательств», – заявил Алан И. Лешнер (Alan I. Leshner ), председатель комитета и главный исполнительный директор Американской ассоциации содействия развитию науки (American Association for the Advancement of Science).«Несмотря на то, что клинические испытания пока полностью не подтвердили эффективность мер, обсуждаемых в нашем отчете, доказательства достаточно убедительны для того, чтобы публично озвучить результаты нашего исследования, чтобы помочь людям принять верное решение о том, что лучше заранее предпринять для того, чтобы отсрочить наступление деменции», – сказал Алан И. Лешнер. Ученые предлагают следующие меры:

Когнитивное обучение, которое включает в себя программы, направленные на тренировку когнитивных функций мозга: логики, памяти, способности ориентироваться во времени и пространстве, а также способности решать математические задачи разной степени сложности. Такие структурированные тренировочные упражнения могут быть компьютеризированы или оформлены в виде печатной информации.
Управление артериальным давлением для людей с гипертонией – для предотвращения или замедления слабоумия, вызванного болезнью Альцгеймера.
Повышенная физическая активность – для замедления спада когнитивных функций, связанного с возрастом.
Конечно, еще предстоит проверять эти данные на более равномерной выборке пациентов по признакам сопутствующих заболеваний, возраста, наличия вредных привычек и т.п. Кроме того, ученые собираются провести исследование, которое позволит сравнить влияние разных типов нагрузок (умственных и физических) на течение заболевания. Однако некоторые выводы можно сделать уже сейчас: если вы переживаете за себя и своих близких, то можно уже сейчас, не дожидаясь результатов дополнительных исследований, заняться выполнением посильных физических упражнений, обратить самое пристальное внимание на артериальное давление, а также увеличить «нагрузки для ума», пусть даже это будут обычные кроссворды. Хотя, конечно, гораздо большую нагрузку на когнитивные функции обеспечили бы решение логарифмических и дифференциальных уравнений, а также освоение иностранных языков. Поэтому начинать борьбу с будущей старческой деменцией можно уже прямо сейчас, даже если пока у вас не наблюдается ни одного ее признака.

Юлия Бондарь

 Отправлено: 04.08.17 15:20. Заголовок: Обнаружены 16 генети..

Обнаружены 16 генетических маркеров долголетия


Ответ на то, как долго каждый из нас будет жить, частично закодирован в нашем геноме. Исследователи определили 16 генетических маркеров, связанных со снижением продолжительности жизни, в том числе 14 новых для науки. Это самый большой набор маркеров продолжительности жизни, которые были обнаружены на сегодняшний день.

Около 10 процентов населения имеет некоторые конфигурации этих маркеров, которые сокращают срок жизни по сравнению со средним населением. В исследовании, проведенном учеными из Швейцарского института биоинформатики (SIB Swiss Institute of Bioinformatics), Лозаннской университетской больницы (Lausanne University Hospital) и Университета Лозанны (University of Lausanne), представлена мощная вычислительная основа для выявления генетики нашего времени смерти и, в конечном счете, любого заболевания. Исследование опубликовано в Nature Communications.

Почему некоторые из нас живут дольше других? Окружающая среда, в которой мы живем, в том числе наш социально-экономический статус или еда, которую мы едим, играет большую роль, но от 20 до 30 процентов вариаций в человеческой жизни сводится к нашему геному. Таким образом, изменения в определенных местах нашей ДНК-последовательности, такие как полинуклеотиды с одним нуклеотидом (SNP), могут являться ключами от нашего долголетия.

«До сих пор в самых полных исследованиях было обнаружено только два варианта в геноме, которые отвечают за долголетие», — отмечает профессор Золтан Куталик (Zoltán Kutalik), руководитель группы в SIB и доцент Института социальной и профилактической медицины (Institute of Social and Preventive Medicine).

В новом исследовании группа ученых во главе с Куталиком использовала инновационный вычислительный подход для анализа набора данных из 116 279 человек и зондирования 2,3 миллиона человеческих снипов (SNP).

Было обнаружено беспрецедентное количество SNP, связанных с продолжительностью жизни (16), в том числе 14 совершенно новых для науки. «В нашем подходе мы уделяем приоритетное внимание изменениям ДНК, которые, как известно, связаны с возрастными заболеваниями, чтобы более эффективно сканировать геном, — говорит Куталик. «Это самый большой набор снипов, связанных с жизненным циклом, которые когда-либо были обнаружены».

Оказалось, что каждый десятый человек несет некоторые комбинации этих маркеров, которые сокращают его жизнь более чем на год по сравнению со средним населением. Кроме того, человек, унаследовавший версию сокращения продолжительности жизни одного из этих маркеров, может умереть на семь месяцев раньше.

Этот подход также позволил исследователям исследовать, как изменения ДНК влияют на продолжительность жизни в целом. По словам авторов, большинство обнаруженных снипов воздействуют на прогрессирование и течение сразу нескольких заболеваний, а также на уровень некоторых факторов риска, таких как, например, курение и предрасположенность к развитию шизофрении. Низкая экспрессия генов по соседству со снипами RBM6, SULT1A1 и CHRNA5, наоборот, увеличивала продолжительность жизни (носители таких генетических особенностей жили от 85 до100 лет).

Таким образом, эти три гена могут выступать в качестве биомаркеров долголетия, то есть продолжительности жизни не менее 85-100 лет.

Это исследование, которое является частью проекта AgingX, поддерживаемого SystemsX.ch (Swiss Initiative in Systems Biology), приближает нас к пониманию механизмов старения человека и долголетия. В нем также предлагается инновационная вычислительная основа для повышения эффективности исследований генетически обусловленных заболеваний в более общем плане. Таким образом, эта модель может иметь многообещающие применения в области персонализированной медицины.

Напомним, что ранее ученые неоднократно заявляли о том, что раскрыли тайну «гена долголетия». Так, еще в 2007 году американские ученые объявили о том, что обнаружили ген, отвечающий за увеличение продолжительности жизни при жестком ограничении потребления калорий.

В двух исследованиях, проведенных в 2008 немецкими и французскими в 2008 и 2009 годах, ученые обнаружили у группы долгожителей ген FOXO3A, который исследователи назвали «геном долголетия».

В 2009 году генетики из Нью-йоркского медицинского колледжа Альберта Эйнштейна (Albert Einstein College of Medicine) обнаружили устойчивую и, как выяснилось, вполне логичную связь между строением концов хромосом — теломер и жизнью до ста лет.

В 2012 году ученые из Бостонского университета, работающие под руководством профессоров Паолы Себастиани (Paola Sebastiani) и Томаса Перлза (Thomas Perls), опубликовали исследование, которое однозначно доказывало преимущественное влияние генов на продолжительность жизни. Однако сенсационная статья Паолы Себастиани была отозвана после многочисленных критических замечаний ее коллег-генетиков. Претензии были высказаны к использованной методологии анализа генома долгожителей и людей из контрольных групп, огрехи которой могли повлиять на результаты. И хотя речи не идёт о полном пересмотре взглядов, безупречность опубликованного исследования поставлена под сомнение.

Однако в 2014 году исследование, которое включило 17 самых долгоживущих людей планеты в возрасте от 110 до 116 лет, не подтвердило ни одно их предыдущих «открытий», в которых были найдены особые комбинации генов у людей с выдающейся продолжительностью жизни. Ни у одного из 17 участников исследования не было обнаружено ни одной открытой ранее комбинации «генов долгожителей». Никто из них не отличался приверженностью к здоровому образу жизни или к здоровому питанию. Напротив, около половины испытуемых были курильщиками, а у одной из долгожительниц была обнаружена вариация гена, связанная с повышенной склонностью к нарушению сердечного ритма (однако мутация в жизни так и не проявилась). При этом многие из них оставались в старости физически и когнитивно активными: например, один из них оставался практикующим врачом до 103 лет, а другой водил машину до 107 лет.

Изначально ученые предположили, что люди, живущие больше 110 лет, могут иметь редкие мутации, однако результаты не выявили у них каких-либо генетических отличий от генома других людей.

К сожалению, генетика долголетия по-прежнему остается наукой без достоверных доказательств. Однако попытки объяснить продолжительность жизни при помощи генов предпринимаются учеными из разных стран с завидным постоянством. Вероятно, рано или поздно одна из таких попыток увенчается успехом и загадка «гена долголетия» все же будет раскрыта.

Юлия Бондарь

 Отправлено: 26.08.17 12:10. Заголовок: Искусственный интелл..

Искусственный интеллект предскажет деменцию до симптомов


Умение предсказывать слабоумие за несколько лет до появления первых симптомов открыло бы совершенно новые перспективы в вопросах лечения заболевания, а также помогло бы эффективно планировать оставшееся время до манифестации болезни будущим пациентам и их родственникам.

Благодаря искуственному интеллекту, примененному учеными из Университета Макгилла (McGill University) в Монреале, Канада, такая возможность вскоре может стать доступной любым клиницистам. Самообучающийся алгоритм, сравнивающий полученные при помощи ПЭТ данные о накоплении β-амилоидного белка, выдает прогноз с точностью до 84% о вероятности развития деменции в течение ближайших 24 месяцев.

Ученые из Лаборатории трансляционной нейровизуализации Университета Дугласа Макгилла (Douglas Mental Health University Institute's Translational Neuroimaging Laboratory at McGill) использовали искусственный интеллект для разработки алгоритма, способного распознавать признаки деменции за два года до его начала. Для этого было проведено однократное ПЭТ-сканирование мозга пациентов с риском развития болезни Альцгеймера. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Neurobiology of Aging.

Доктор Педро Роза-Нето (Pedro Rosa-Neto), ведущий автор исследования и доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и психиатрии Университета Макгилла, ожидает, что эта технология изменит подход врачей к больным, а также значительно ускорит открытие новых способов лечения болезни Альцгеймера.

«Клинические испытания при помощи этого инструмента могут быть сосредоточены только на людях с более высокой вероятностью прогрессирования деменции, что значительно снизит стоимость и время, необходимые для проведения этих исследований», — добавляет доктор Серж Готье (Serge Gauthier), соавтор исследования.

Амилоидные белки как биомаркер деменции

Ученые давно знают, что белок, известный как амилоид, накапливается в мозге у пациентов с легкой когнитивной недостаточностью (MCI), что часто приводит к деменции. Хотя накопление амилоида начинается за десятилетия до появления симптомов деменции, этот белок нельзя использовать как надежный прогностический биомаркер, потому что не у всех пациентов с MCI развивается болезнь Альцгеймера.

Для проведения своего исследования ученые использовали данные, доступные в рамках Инициативы по нейровизуализации болезни Альцгеймера (ADNI).

Суланта Матхотаарачи (Sulantha Sanjeewa Mathotaarachchi), ученый из команды Роза-Нето и Готье, использовал сотни атероидных ПЭТ-сканирований пациентов с MCI из базы данных ADNI для получения алгоритма, определяющего с точностью до 84% еще до появления первых симптомов, у каких пациентов будет развиваться деменция.

В данный момент продолжается поиск других биомаркеров деменции, которые могут быть включены в алгоритм, чтобы улучшить возможности прогнозирования искусственного интеллекта.

Новое программное обеспечение уже доступно онлайн ученым и студентам, но врачи не смогут использовать этот инструмент в клинической практике до сертификации со стороны органов здравоохранения. С этой целью команда ученых в настоящее время проводит дополнительное тестирование для проверки алгоритма в разных группах пациентов, особенно с такими параллельными состояниями, как инсульт и другие заболевания.

История разработки программного обеспечения для диагностики Альцгеймера

Напомним, что ранее ученые уже объявляли о том, что с помощью ИИ можно обнаружить деменцию за десятилетия до ее манифестации. Так, еще в 2011 году ученые из Центра технических исследований Финляндии VTT (VTT Technical Research Centre) разработали новое программное обеспечение, которое может серьезно помочь в ранней диагностике болезни Альцгеймера. Программа PredictAD сравнивает данные обследования пациента с базой данных других пациентов, после чего визуализирует его состояние. Исследователи изучили материал Инициативы по нейровизуализации болезни Альцгеймера (Alzheimer’s Disease Neuroimaging Initiative) с информацией о 288 пациентах с нарушениями памяти. Почти половине из них болезнь Альцгеймера была диагностирована спустя 21 месяц после проведения первого обследования. Используя программу PredictAD, диагноз можно было бы поставить на год раньше, как заявили ученые.

В 2016 году группа ученых из Амстердама также использовала искусственный интеллект, чтобы распознавать деменцию на самых ранних стадиях. «С помощью стандартного диагностического метода МРТ мы можем увидеть такие признаки болезни Альцгеймера, как атрофия гиппокампа. Однако в этот момент мозговая ткань уже исчезла, и нет никакого способа ее восстановить. Было бы полезно, если бы мы смогли обнаружить и диагностировать заболевание, прежде чем произошло необратимое уменьшение мозга», сказал главный исследователь Alle Meije Wink из VU University Medical Centre в Амстердаме.

В новом исследовании ученые применили методы машинного обучения в сочетании с особым типом МРТ под названием артериальная маркировка спина (АМС). АМС используется для создания изображения под названием перфузионная карта, которая показывает, сколько крови поступает в различные области головного мозга. Автоматизированная программа машинного обучения распознает закономерности в этих картах и определяет пациентов с различной степенью когнитивных нарушений и риском развития болезни Альцгеймера до появления первых симптомов.

В исследование были включены 260311 человек из Центра по изучению болезни Альцгеймера, которые прошли АМС в период времени с октября 2010 по ноябрь 2012 года. У 100 пациентов была диагностирована болезнь Альцгеймера, 60 пациентов имели умеренные когнитивные нарушения (УКН), у 100 пациентов наблюдалось субъективное когнитивное снижение (СКС) и 26 человек были здоровыми.

Автоматизированная система эффективно определила всех участников с болезнью Альцгеймера, УКН и СКС. Использование классификаторов на основе автоматизированного машинного обучения помогло исследователям предсказать у отдельных пациентов прогрессирование болезни Альцгеймера с высокой степенью точности в пределах от 82% до 90%.

Тест по глазам

Попытки создать методику раннего обнаружение болезни Альцгеймера делались и в других странах. Так, ученые из Лос-Анджелеса на днях сделали заявление о разработке глазного теста для определения болезни Альцгеймера за 20 лет до его начала. Обычно деменцию диагностируют слишком поздно, чтобы что-то изменить, однако известно, что существует несколько ранних симптомов этого когнитивного расстройства. В частности, снижение обоняния и ухудшение зрения неразрывно взаимосвязаны с отмиранием мозговых клеток, которое наблюдается на ранних стадиях развития деменции. Открытие американских ученых основано на том, что бета-амилоидные белки, представляющие собой ключевой компонент слабоумия, встречаются также в сетчатке глаза.

Исследователи из Лос-Анджелеса провели клинические испытания новой методики на 16 добровольцах. Результаты эксперимента показали, что глазной тест настолько же эффективен для диагностики деменции, как и традиционное сканирование мозг. С помощью этого теста можно фиксировать двукратное превышение скоплений белков в мозге, которые говорят о начале тяжелой болезни.

Другие тесты

Ранее ученые уже объявляли о том, что болезнь Альцгеймера можно обнаружить за 10 лет до ее начала по анализам крови, за 7 лет до ее начала — при помощи аномальных иммунных реакций спинномозговой жидкости, а также по изменениям в походке.

Юлия Бондарь

 Отправлено: 01.09.17 15:06. Заголовок: Игра для исследовани..

Игра для исследования деменции


Британские ученые выпустили вторую версию компьютерной игры для изучения болезни Альцгеймера — теперь водить кораблики по лабиринтам и охотиться на пингвинов придется в виртуальной реальности.

Компьютерная игра Sea Quest Hero в этот вторник вышла в формате виртуальной реальности. Научный эксперимент по изучению болезни Альцгеймера продолжается. Смысл в том, что первым делом при деменции нарушается ориентация в пространстве, и игрушка про кораблики, охоту и гонки в лабиринтах годится для исследования этого как нельзя лучше.
Виртуальная реальность поможет не только понять, как игрок ведет себя в пространстве и куда он там движется, она покажет, куда он при этом смотрит, это еще один уровень информации.

«Так мы поймем, как люди ведут себя, когда они заблудились. Каждый из этих экспериментов помогает нам собирать информацию, касающуюся навигации в пространстве»,— рассказал AFP Лорен Прессер (Lauren Presser), один из создателей игры.

Это второй игровой эксперимент, организованный командой Alzheimer's Research UK, учеными University College London и University of East Anglia. Первая игра Sea Quest Hero вышла в прошлом году в виде приложения для мобильного телефона и была оглушительно успешно — уж если не как игра, то как научный эксперимент. Ее скачали почти три миллиона человек, в нее играли более шестидесяти лет в общей сложности, и Sea Quest Hero дала очень много важных научных результатов. Анонимные данные о поведении игроков отправлялись на центральный сервер, где анализировались при помощи тепловой карты и других инструментов. Данных было очень много, и это самое главное в эксперименте: нигде больше не получилось бы собрать исследование, в котором были бы и мужчины, и женщины, и старые, и молодые, и здоровые, и не очень.

Доктор Хьюго Спирс (Hugo Spiers), University College London: «мы никогда раньше не видели, как навигация в пространстве меняется с возрастом. Мы увидели фундаментальную разницу между мужчинами и женщинами, как они по-разному ориентируются в пространстве. И еще одно удивительное открытие — как по-разному ориентируются разные народы.

Сейчас в мире около пятидесяти миллионов человек страдают от деменции и болезни Альцгеймера, причем через тридцать лет их количество увеличится почти в три раза.

Болезнь пока неизлечима, но создатели игры — как и еще несколько очень серьезных научных команд в разных странах — надеются придумать метод ранней диагностики и выявления групп риска.

Впрочем, Дэвид Рейнольдс (David Reynolds), главный исследователь в Alzheimer's Research UK, в разговоре с AFP заявил, что сама по себе игра может быть профилактикой болезни. «Мы уже точно знаем, что если упражнять мозг, как мы упражняем тело, то это идет ему на пользу, уменьшает риск деменции или замедляет ее прогрессирование, если у вас она уже есть».

Семен Кваша

 Отправлено: 08.09.17 20:01. Заголовок: Ученые открыли новую..

Ученые открыли новую возможность замедлить старение


Биологи из Лос-Анджелеса разработали механизм вмешательства в клеточные процессы, который может останавливать старение и возвращать молодость — пока правда только мухам-дрозофилам.

В эксперименте использовали дрозофил среднего возраста, и в его процессе значительно улучшилось здоровье мух и замедлилось их старение. Ученые считают, что этот метод может в конечном итоге привести к замедлению возникновения и развития болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, рака, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и других болезней людей, связанных с возрастом.

Метод «омоложения» фокусируется на митохондриях, крошечных генераторах энергии, находящихся внутри всех клеток организма. Митохондрии с возрастом все чаще повреждаются, и по мере взросления и старения людей поврежденные митохондрии, как правило, накапливаются в их мозге, мышцах и других органах. Когда поврежденные митохондрии накапливаются, они могут стать токсичными и способствовать возникновению широкого спектра возрастных заболеваний, сказал Дэвид Уокер (David Walker), профессор интегративной биологии и физиологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA), старший автор исследования.

Дисфункциональные митохондрии — причина старения

В новом исследовании Уокер и его коллеги обнаружили, что у дрозофил примерно в середине их жизни, в месячном возрасте, митохондрии становятся более крупными и удлиненными, в то время как в юном возрасте они имеют округлую форму и более мелкие размеры.

«Мы считаем, что увеличение размеров митохондрий и их удлинение ухудшают способность клетки очищаться от поврежденных митохондрий», — сказал Уокер. «Наше исследование предполагает, что дисфункциональные митохондрии накапливаются с возрастом, а не удаляются из клеток».

В исследовании, опубликованном в журнале Nature Communications, сообщается, что ученые UCLA искусственно удалили поврежденные митохондрии, разбив их на более мелкие части. После этого мухи стали намного более активными, энергичными и выносливыми. Отмечается, что после экспериментального вмешательства самки плодовых мух прожили в среднем на 20% дольше естественного срока их жизни, а самцы — на 12% дольше.

Белок и ген, отвечающие за продление молодости

Исследование подчеркивает большую важность белка под названием Drp1 в процессах старения. По крайней мере, у плодовых мух и мышей уровень содержания Drp1 заметно снижается с возрастом.

Чтобы разрушить дисфункциональные митохондрии в клетках дрозофил, Анил Рана, ученый проекта UCLA и ведущий автор исследования, увеличил уровень содержания белка Drp1. Это позволило мухам избавиться от поврежденных митохондрий, оставив в клетках только здоровые органеллы. Уровень содержания Drp1 был увеличен в течение одной недели, начиная с 30-дневного возраста мух, то есть с середины их жизни.

Во время того же самого эксперимента Рана продемонстрировал, что ген Atg1 у плодовых мух также играет важную роль в клеточном старении. Он «выключил» этот ген, лишив клетки мух способности устранять поврежденные митохондрии. Это доказало, что Atg1 тоже необычайно важен для анти-возрастного эффекта. Белок Drp1 разрушает увеличенные митохондрии, ген Atg1 необходим для выведения поврежденных митохондрий из клеток.

«Это похоже на то, как если бы мы взяли мышечную ткань среднего возраста и омолодили ее до состояния молодой мышцы», — сказал Уокер, автор исследования. «Мы фактически задержали возрастное ухудшение здоровья, и всего семи дней нашего вмешательства было достаточно для того, чтобы значительно продлить жизнь мух и улучшить состояние их здоровья».

Одной из конкретных проблем со здоровьем, на которую было направлено лечение, было увеличение проницаемости кишечника, начинающееся примерно за неделю до смерти дрозофи . Последующие исследования в других лабораториях показали, что увеличение проницаемости кишечника является отличительной чертой старения не только у мух, но и у червей, мышей и обезьян. В исследовании UCLA это состояние было значительно отодвинуто во времени после того, как у мух был увеличен уровень содержания белка Drp1.

Почему именно дрозофилы?

Дрозофилы часто используются для исследований проблем старения, потому что их небольшой срок жизни позволяет ученым отслеживать влияние конкретных методов лечения в течение управляемого периода времени, а многие из признаков старения на клеточном уровне аналогичны тем, которые протекают и у человека. Кроме того, ученые определили все гены плодовой мухи, и им хорошо известно, как включать и выключать отдельные гены.

Уокер надеется, что механизм «омоложения», подобный тому, который его команда разработала для дрозофил, в конечном итоге сможет помочь и людям, замедляя их старость и задерживая развитие связанных со старением заболеваний. Уокер пояснил, что новый подход эффективен даже при его использовании в течение небольшого времени, и это особенно важно, потому что долгосрочное использование почти любого препарата может иметь вредные побочные эффекты у людей.

Одной из долгосрочных целей исследований группы ученых из UCLA является разработка фармацевтических препаратов, которые бы копировали эффект увеличения уровня содержания Drp1, чтобы продлить жизнь людей и удлинить то, что они называют «периодом человеческого здоровья», то есть количества здоровых лет в жизни людей.

Белок, отвечающий за старение

В другой части эксперимента, в том числе с участием мух среднего возраста, ученые отключили синтез белка под названием Mfn, который позволяет митохондриям сливаться в более крупные агломерации. Отключение этого белка также продлило жизнь мух и улучшило их здоровье.

«Вы можете либо разбить митохондрии на более мелкие части, увеличив содержание белка Drp1, либо предотвратить их слияние, дезактивируя белок Mfn», — сказал Рана. «Оба механизма в результате производят один и тот же эффект: уменьшение митохондрий в размерах, и, как следствие этого, увеличение продолжительности жизни».

Функция белка Drp1 у животных была обнаружена Александром ван дер Блеком (Alexander van der Bliek), профессором биологической химии UCLA, еще в начале 2000-х годов. Однако в то время ученые вряд ли могли предположить, что его функции заключаются еще и в продлении молодости и улучшении здоровья. Пока эксперименты показали хорошие результаты на дрозофилах. Возможно, после серии испытаний на других животных ученые научатся продлять молодость и у человека.

Юлия Бондарь

 Отправлено: 05.11.17 12:18. Заголовок: Чтобы жить долго, на..

Чтобы жить долго, надо жить в Ингушетии. Голодец озвучила данные по продолжительности жизни

Уровень здравоохранения в российских регионах очень неоднороден, и это ярко демонстрируют показатели продолжительности жизни. Об этом заявила на открытии Конгресса Минздрава России и Национальной медицинской палаты «Российское здравоохранение сегодня: проблемы и пути решения» заместитель председателя правительства России Ольга Голодец.

По словам вице-премьера, еще в 2014 году страна преодолела планку в 70 лет – это та продолжительность жизни, которая отличает развитые страны от развивающихся. На сегодняшний день этот показатель составляет 72,5 года. «В нынешнем году абсолютное число смертей сократилось на 39 тысяч по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, – заявила Голодец. – Это заслуга всего нашего здравоохранения. Особенно понимая, в каких условиях вы работаете: хорошо известно, насколько серьезно меняется демографическая структура и растет число пожилых людей».

Лидером по продолжительности жизни в России стала Ингушетия – среднестатистический житель республики перешагивает 80-летний рубеж. Среднестатистический москвич доживает до 77 лет. С другой стороны, есть регионы, где этот показатель серьезно не дотягивает до 70 лет. Разница между первым и последним регионом в списке Росстата составляет более 15 лет. В числе антилидеров - Еврейская автономная область, республика Тува и Чукотский автономный округ.

«Я прошу Национальную медицинскую палату обратить внимание на такие регионы и оказать им помощь. В России есть выдающиеся учреждения и доктора, признаваемые в других странах. Но нам нужны не только звезды, система здравоохранения должна безошибочно действовать от начала до конца, в ней не должно быть лакун. И тут главное – профстандарты и система допуска к профессии, выстроенная на территории всей страны система клинических протоколов лечения.Наше государство должно обеспечить каждому человеку достойную медицинскую помощь, независимо от места жительства», – заявила Голодец.

Между тем, среди ученых продолжается дискуссия о максимальной продолжительности жизни человека. Исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна (Albert Einstein College of Medicine) подсчитали, что средняя максимальная продолжительность жизни – 115 лет, а абсолютным максимумом они назвали 125-летний возраст. Они полагают, что этот показатель достиг своего максимума, и значительного увеличения максимальной продолжительности жизни ожидать не стоит.

Данный вывод оспорили ученые из университета Ньюкасла. Они считают, что старение — это процесс, которым управляет накопление ошибок и повреждений в клетках и органах, и этот процесс можно до некоторой степени притормозить и компенсировать.

А известный геронтолог Обри де Грей (Aubrey David Nicholas Jasper de Grey) убежден, что авторы работы о 115-летнем возрасте как пределе жизни учитывают только достижения медицины вчерашнего и может быть даже сегодняшнего дня, но не думает о будущем. В своих работах, он утвержадет, что человек сможет жить до тысячи лет, причем речь идет о тех, кто уже сейчас достиг зрелости. Де Грей считает, что авторы работы о 115-летнем возрасте как пределе жизни учитывают только достижения медицины вчерашнего и может быть сегодняшнего дня, но не думает о будущем.

Ирина Резник

 Отправлено: 10.11.17 18:35. Заголовок: Сахар снижает интелл..

Сахар снижает интеллект: как сладости провоцируют слабоумие и болезнь Альцгеймера


Повышенный уровень глюкозы в мозге имеет прямую связь с количеством амилоидных бляшек, а также с проявлениями внешних симптомов болезни Альцгеймера. К таким выводам пришли исследователи Национального института проблем старения (NIA, США), и было опубликовано в журнале Alzheimers and Dementia.

Мадхав Тамбисетти (Madhav Thambisetty), руководитель отдела клинической нейронауки NIA, вместе с коллегами изучил образцы тканей головного мозга полученных при аутопсии умерших участников Балтиморского лонгитюдного исследования старения (BLSA), одного из самых продолжительных в мире научных исследований проблемы возрастных изменений в организме человека. BLSA отслеживает неврологические, физические и психологические данные участников в течение нескольких десятилетий.

Были исследованы четыре группы пациентов:

пациенты с симптомами болезни Альцгеймера при жизни
пациенты с подтвержденной болезнью Альцгеймера (с обнаруженными бета-амилоидными белковыми бляшками и нейрофибриллярными клубочками в головном мозге)
люди без симптомов при жизни, но со значительными свидетельствами болезни Альцгеймера, обнаруженными в головном мозге после вскрытия
"здоровая" контрольная группа
Ученые измеряли уровни глюкозы в разных областях мозга. В ходе исследования были выявлены различные аномалии в гликолизе – основном процессе, с помощью которого мозг расщепляет глюкозу. Исследователи измеряли соотношения аминокислот – серина, глицина, аланина – и глюкозы, что позволило оценивать скорость ключевых этапов гликолиза. Ученые обнаружили, что активность ферментов, контролирующих эти этапы, была значительно ниже в случаях болезни Альцгеймера по сравнению с образцами ткани головного мозга здоровых людей.

Во-первых, выяснилось, что более низкие показатели гликолиза и, следовательно, более высокие уровни глюкозы в тканях мозга, коррелируют с большей выраженностью амилоидных бляшек и нейрофибриллярных клубочков, а именно они, по последним данным, обуславливают нейродегенеративные процессы.

Во-вторых, было установлено, что чем более серьезные отклонения наблюдались в процессе гликолиза в мозге, и чем больше глюкозы там обнаруживалось, тем сильнее проявлялись симптомы болезни Альцгеймера при жизни пациента – например, проблемы с памятью и когнитивные проблемы.

На втором этапе исследования ученые обнаружили, что у людей с болезнью Альцгеймера мало энзимов, расщепляющих глюкозу, и низкая концентрация белка GLUT-3, переносящего глюкозу в клетки мозга. Чем ниже была концентрация этих соединений, тем больше было характерных изменений в мозге.

В завершающей фазе исследования ученые сопоставили прижизненные показатели сахара в крови пациентов (за годы до смерти) с уровнем глюкозы в тканях мозга. Оказалось, что у людей с повышенным сахаром в крови отмечалась и повышенная концентрация глюкозы в мозге.

«Ученые некоторое время назад предположили, что возможна связь между тем, как мозг обрабатывает глюкозу, и болезнью Альцгеймера. Исследования, такие как это, дают нам новые представления о том, как изучать эти связи для поиска эффективных способов лечения и профилактики болезни Альцгеймера», - заключил Ричард Ходес, директор NIA.

В ближайших планах NIA – исследование аномалий других метаболических путей, связанных с гликолизом. Оно необходимо для того, чтобы определить, какое отношение они могут иметь к болезни Альцгеймера.



Александра Кузовцева

 Отправлено: 10.11.17 18:36. Заголовок: Почему не нужно усту..

Почему не нужно уступать место пожилым людям


Принято считать, что пожилым людям необходимо уступать место в общественном транспорте. Но эксперты доказали, что этот жест вежливости вреден для здоровья пожилых.

На самом деле пожилым людям нужно чаще стоять, а не сидеть или лежать. А еще лучше – ходить. Например, в этом убежден сэр Джон Армстронг Мьюир Грей (John Armstrong Muir Gray), доктор медицины, клинический советник Национальной службы здравоохранения Великобритании, автор многочисленных исследований и программ в сфере общественного здоровья, за которые он получил рыцарский титул.

Сэр Мьюир считает, что пожилые люди должны больше двигаться, больше времени проводить в «вертикальном положении» и даже ходить по лестницам, вместо лифтов и эскалаторов. «Мы должны поощрять и стимулировать активность пожилых людей по мере их старения. Подумайте дважды, прежде чем уступать место в автобусе или электричке. Возможность постоять - уже отличное упражнение», - объяснил он.

C этим согласна и хирург-ортопед Скарлетт МакНалли, изучающая долгосрочное влияние физической активности на здоровье в разных возрастных группах. Он убеждена, что согласованные усилия общества по поощрению пожилых людей к физической активности могут помочь им жить «более самостоятельно» и уменьшить потребность в социальной помощи.

В своих публикациях в British Medical Journal МакНалли отмечает, что упражнения и физическая активность могут компенсировать ухудшение здоровья и «удержать человека выше порога, требующего более тщательного ухода». Фактически, исследования показывают, что люди среднего возраста и пожилые люди благодаря регулярным физическим упражнениям могут повысить свой уровень физической подготовки до показателей, которыми обычно обладает человек на десять лет моложе. А хорошая физическая форма может улучшить когнитивные способности и снизить риск развития деменции.

Исследования здоровья пожилых людей, которые посещают спортивные залы, состоят в пешеходных группах, занимаются садоводством и волонтерством, а также являются членами кулинарных клубов, показали, что все эти занятия значительно улучшают здоровье, самочувствие и активность на долгие годы.

Поэтому эксперты советуют не давать залеживаться своим пожилым родственникам, а побуждать их к активному времяпрепровождению. Во время болезней нужно меньше времени проводить на больничных койках, а больше заниматься реабилитацией и физиотерапией. Люди, которые ведут активный образ жизни в пожилом возрасте, как правило, значительно реже нуждаются в социальной помощи и пребывании в специализированных интернатах.

Юлия Куфман

 Отправлено: 10.11.17 18:40. Заголовок: Плохие школьные оцен..

Плохие школьные оценки повышают риск смерти во взрослом возрасте


Плохая успеваемость в школе чревата опасными последствиями в будущем. Ученые из Каролинского института (Швеция) доказали, что такие школьники имеют более высокий риск самоубийства во взрослой жизни. Результаты исследования, опубликованном в журнале Acta Psychiatrica Scandinavica.

В ходе исследования были проанализированы данные более 26 000 женщин и мужчин в возрасте от 16 до 46 лет, причем особый акцент был сделан на корреляции их школьных оценок с данными о попытках самоубийства. Оказалось, что чем хуже была успеваемость, тем сильнее повышалась вероятность совершения самоубийства во взрослой жизни.

«Мы обнаружили, что чем ниже уровень успеваемости в школе, тем выше риск совершения попытки самоубийства», - рассказала доктор Альма Зорберг Валлин (Alma Sörberg Wallin), научный сотрудник отдела исследований общественного здравоохранения Каролинского института. Риск самоубийства был в пять раз выше у взрослых, чья успеваемость в школе была самой низкой, по сравнению с теми сверстниками, которые учились хорошо.

Эта корреляция была одинаково сильно выражена как для женщин, так и для мужчин. Причем такие факторы, как социальное положение школьника, психические заболевания его родителей или иммигрантский опыт не имели существенного влияния на эту корреляцию.

Пока неясно, что скрывается за отношениями между низкими школьными оценками, психическим заболеванием и попыткой самоубийства.

Одна из гипотез заключается в том, что основной причиной может быть более низкая познавательная способность, поскольку предыдущие исследования показали, что она напрямую связана и со школьной успеваемостью, и с суицидальным поведением. Поэтому исследователи добавили к факторам статистического контроля данные тестов IQ, проведенные в возрасте 12 лет. Тем не мене, они не обнаружили доказательств этой гипотезы. Напротив, они пришли к выводу, что более высокий показатель IQ коррелирует с несколько более высоким риском попыток самоубийства у женщин.

Исследователи считают, что профилактикой суицидального поведения нужно заниматься именно в школе. «Наши исследования показали, что школьные оценки являются важным «маркером риска» будущих попыток самоубийства. Это полезная информация для школьных преподавателей и тех людей, которые работают над предотвращением психических заболеваний школьников и населения в целом. Суицидальное поведение - это проблема общественного здравоохранения, о которой нам нужно знать больше, если мы хотим принять эффективные меры», - заключила доктор Валлин.

Тем не менее, ученые подчеркивают, что им пока не известно, какой именно механизм связывает более низкие оценки с повышенным риском попыток самоубийства. Возможно, что плохая успеваемость приводит к ограниченным жизненным возможностям во взрослой жизни. С другой стороны, есть вероятность, что плохие оценки указывают на какие-то другие личностные проблемы или качества (импульсивность, поведенческие расстройства и т.д.), способствующие суицидальному поведению. Этот вопрос станет темой дальнейшего исследования.

Юлия Бондарь

 Отправлено: 17.11.17 19:02. Заголовок: «+10 к живучести»: т..

«+10 к живучести»: таблетки для продления жизни уже реальнее, чем кажутся


Интернациональный коллектив ученых из США, Канады и Японии опубликовал результаты исследования мутации гена SERPINE1, который оказался ответственным за многие факторы возрастных изменений. «Омолаживающий эффект», который достигается благодаря этой мутации, ученые из ведущих центров изучения старения уже пытаются воспроизвести с помощью препаратов для перорального приема. Результаты исследования опубликованы в Science Advances.

В обычных условиях ген SERPINE1 отвечает за выработку белка PAI-1 (Plasminogen activator inhibitor–1), который играет ключевую роль в процессе старения организма. В ходе предыдущих исследований было установлено, что снижение выработки белка PAI-1 у животных ведет к замедлению процессов старения, снижает риск типичных возрастных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни. Долгое время у ученых не было возможности проверить эффективность данного метода на человеке. Но выявление данной мутации гена у локального сообщества людей в США позволило биологам подтвердить тот же эффект.

Мутация гена SERPINE1 была обнаружена у некоторых членов религиозной общины Амишей, проживающей в штате Индиана, неподалеку от города Берн. Амишы – сторонники консервативного направления в протестантизме – ведут замкнутый образ жизни, отказываются от современных технологий и стараются свести к минимуму контакты с «внешним миром». На протяжении многих поколений они вступают в брак только с единоверцами. Из-за этого их община образовала редкую «генетически закрытую» человеческую популяцию.

Челны общины с мутацией гена SERPINE1 живут как минимум на 10% дольше, чем люди без таковой. Средняя продолжительность жизни людей с этой генетической особенностью составила 85 лет, в то время как у остальных она не превышала 71 года. Кроме того, у этой группы снижен риск развития диабета, а стенки сосудов намного дольше остаются эластичными. Данные о «замедленном старении» подтверждаются и при проверке длины их теломер – концевых участков линейной молекулы ДНК, которые укорачиваются с возрастом.

«Это открытие просто ошеломило нас: мы впервые наблюдали, как один фактор, препятствующий старению, оказывает влияние сразу на несколько систем организма. То есть у этой группы зафиксированы сразу несколько «степеней защиты» от возрастных изменений: длина теломер, сохранение эластичности сосудов, уровень выработки инсулина. Все это дает им увеличенную продолжительность жизни. И они не просто живут дольше, они остаются более здоровыми – это именно тот вид долголетия, которого мы хотим добиться», - заключил доктор Дуглас Вогэн (Douglas Vaughan), один из авторов исследования, который уже 30 лет изучает проблему белка PAI-1.

Ученые считают, что прием ингибиторов белка PAI-1 может оказать схожий эффект на всех людей. Моделирование снижения уровня этого белка на генно-модифицированных лабораторных животных уже подтвердило это предположение. В 2014 году доктору Вогэну удалось с помощью экспериментального препарата продлить жизнь подопытным мышам почти в четыре раза.

Японские биологи из университета Тохоку совместно с американскими коллегами в этом году начали испытания препарата с условным названием TM5614, который значительно снижает выработку PAI-1. Формулой этого препарата для перорального приема уже интересуются фармацевтические компании, но прежде, чем «таблетка молодости» попадет в серийное производство, она должна пройти полный цикл клинических испытаний.

Сергей Николаев

 Отправлено: 17.11.17 19:09. Заголовок: Генетики смогли омол..

Генетики смогли омолодить человеческие клетки веществом из обычной еды


Ученые из Эксетерского университета (University of Exeter, Великобритания) обнаружили способ омоложения старых клеток. В ходе эксперимента команды исследователей во главе с профессором молекулярной генетики Лорной Харрис, старые клетки начали снова активно делиться, а их теломеры – «колпачки» на концах хромосом, которые укорачиваются по мере старения – вновь удлинились. Результаты исследования были опубликованы в журнале BMC Cell Biology.

Это открытие основывается на более ранних выводах ученых, которые показали, что класс белков, называемых сплайсинговыми факторами (splicing factors), постепенно отключается по мере старения, из-за чего клетки теряют возможность делиться. В результате, с возрастом во всех тканях организма накапливают дряхлеющие клетки, которые не делятся, не растут и не выполняют свои функции.

Под воздействием определенных химических веществ, они снова могут быть «включены», что не только делает сами клетки моложе, но и возвращает им «молодое поведение» - позволяет снова начать деление.

В своем новом исследовании ученые применили химическое вещество под названием реверсатрол (reversatrol), которое содержится в естественном виде в красном вине, темном шоколаде, красном винограде и ягодах черники. Через несколько часов после воздействия реверсатрола старые клетки не только стали выглядеть моложе, но и начали функционировать как молодые клетки и активно делиться.

Исследователи были удивлены степени и скорости изменений в клетках. «Когда я увидела изменившиеся клетки в экспериментальной культуре, я не могла в это поверить. Эти старые клетки стали выглядеть в точности как молодые. Это было похоже на волшебство. Я повторила эксперименты несколько раз, и каждый раз клетки омолаживались. Я очень взволнована последствиями и возможностями нашего открытия», - рассказала доктор Ева Латторе (Eva Latorre), один из авторов исследования.

Большинство людей в возрасте до 85 лет уже имеют какие-либо хронические заболевания. Также по мере старения люди становятся более подвержены инсультам, сердечным заболеваниям и раку. Это открытие может привести к созданию новых методов лечения, которые помогут людям в возрасте чувствовать себя намного лучше и не испытывать некоторых негативных эффектов старения.

«Это первый шаг в попытке помочь людям жить нормальной полноценной жизнью, не теряя здоровье по мере старения. Наши данные показывают, что использование химических веществ для включения белков, которые отключаются по мере старения, может обеспечить восстановление функции старых клеток», считывает профессор Харрис.

«Этот эксперимент показывает, что если вы воздействуете на старые клетки молекулами, восстанавливающими сплайсинговые факторы, клетки вновь обретают некоторые признаки молодости. Они могут расти, а их теломеры, которые сокращаются по мере старения, - становятся более длинными, как и в молодых клетках. Сейчас нам необходимо как можно больше исследований, чтобы установить истинный потенциал для такого рода подходов для решения дегенеративных последствий старения», - заключила Лорна Харрис.

Юлия Куфман

 Отправлено: 24.11.17 17:41. Заголовок: Аэробные упражнения ..

Аэробные упражнения увеличивают объем мозга


Аэробные упражнения - физическая активность, при которой работает множество мышц и требуется большое количество кислорода - могут улучшить функции памяти и поддерживать здоровье мозга по мере старения организма. Особенно это важно после 40 лет, когда объем мозга начинает сокращаться примерно на 5% каждое десятилетие.

К такому выводу пришли ученые из Университета Западного Сиднея (Western Sydney University) и Департамента психического здоровья Манчестерского университета (University of Manchester). Они изучили влияние аэробных упражнений на область мозга, называемую гиппокампом. Эта область имеет огромное значение для функционирования памяти и для других психических процессов.

Упражнения против возрастного уменьшения мозга

Исследования на лабораторных животных давно показали, что физические упражнения увеличивают размер гиппокампа, но до сих пор не было данных о том, работает ли это и для людей.

Ученые рассмотрели 14 отчетов о ранее проведенных экспериментах, в ходе которых проводилось сканирование мозга испытуемых до и после аэробных упражнений. Всего в распоряжении исследователей имелись данные 737 человек – группа включала как здоровых людей, так и из пациентов с различными умеренными и тяжелыми когнитивными нарушениями – болезнью Альцгеймера, депрессией и шизофренией. Возраст участников варьировался от 24 до 76 лет, средний возраст составил 66 лет.

Ученые исследовали эффекты, которые аэробные упражнения (велотренажеры, ходьба и беговые дорожки) оказывали на мозг. Продолжительность циклов упражнений составляла от 3 до 24 месяцев с интервалом в 2-5 сеансов в неделю. Результаты этого эксперимента показали, что упражнения увеличили объем левого гиппокампа у всех групп людей, участвующих в исследовании. Эксперты пришли к выводу, что физические упражнения демонстрируют несомненные преимущества в вопросе здоровья мозга, а также влияют на выработку белка, называемого нейротрофическим фактором мозга (BDNF). Этот белок поддерживает развитие нейронов.

«Когда вы тренируетесь, ваш организм производит химическое вещество – нейротрофический фактор мозга (BDNF), которое может помочь предотвратить возрастной спад интеллекта, снижая скорость дегенеративных процессов», - отметил ведущий автор исследования Джозеф Ферт (Joseph Firth).

Вызываемое физическими упражнениями повышение уровня BDNF может оказаться полезным и для пациентов, страдающих деменцией и болезнью Альцгеймера – самой распространенной причиной слабоумия у людей старше 65 лет. Для болезни Альцгеймера характерно снижение количества нейронов в таких областях мозга, как гиппокамп. Анаэробные упражнения помогают поддерживать нейроны в этой области мозга здоровыми, и, следовательно, могут способствовать замедлению развития заболевания. Таким образом, у физически активных пожилых людей риск старческого слабоумия снижается, по сравнению с их малоактивными сверстниками.

Юлия Куфман

 Отправлено: 25.11.17 11:31. Заголовок: Ингушские врачи верн..

Ингушские врачи вернули зрение самому пожилому россиянину
Москва. 25 ноября. INTERFAX.RU — Ингушские офтальмологи успешно прооперировали 121-летнего долгожителя из высокогорного села Гули Джейрахского района Аппаса Илиева, страдавшего катарактой, сообщил агентству «Интерфакс » в правительстве республики.


«Благодаря успешной операции врачам удалось восстановить зрение старца. Из-за катаракты 121-летний Аппас Илиев не мог читать Коран. Сейчас эта проблема позади. В ближайшие дни самый пожилой россиян сможет читать», — сказал собеседник агентства. Долгожитель чувствует себя хорошо и быстро идет на поправку, добавил он.
Илиев родился 1 марта 1896 года. Долгожитель воспитал восьмерых детей, у него 35 внуков, около 20 правнуков, есть праправнуки.
Аппас Лорсович старается не принимать лекарств. Позволяет врачам делать лишь прививки. Несмотря на почтенный возраст, он ходит в мечеть, ведет активный образ жизни, принимает участие в выборах, косит сено и ухаживает за домашними животными.
По данным российской «Книги рекордов и достижений», является самым пожилым человеком в России.

 Отправлено: 09.12.17 17:51. Заголовок: Как защитить свои те..

Как защитить свои теломеры, и можно ли повернуть старение вспять


Теломеразные окончания – часть хромосом, защищающая их от изменения. Сегодня в этой удивительной структуре видят путь к молодости. О том, как работают теломеры, почему они укорачиваются, и от чего зависит процесс старения рассказала МедНовостям партнер Национальной академии активного долголетия, действительный член World Society of Interdisciplinary Anti-aging Medicine (WOSIAM), главный врач австрийского центра здоровья Verba Mayr, врач-терапевт Наталья Эдель.



Что это такое?

Теломеры располагается на четырех концах каждой хромосомы и очень похожи на концевик шнурков (или колпачки). Эти структуры не дают хромосомным окончаниям слипаться между собой или с другими хромосомами. Если этот механизм нарушается, клетка умирает или превращается в опухолевую.

С каждым делением клетки теломеразные окончания укорачиваются, и в конечном итоге клетка больше не может делиться. Этот процесс имеет генетический и эпигенетический характер, то есть зависит как от наследственности, так и от вляиния внешней среды. Поэтому теломерные окончания и называются счетчиками долголетия.

За сохранение и восстановление теломерных окончаний отвечает фермент теломераза. Стимулируя выработку этого фермента, можно защищать теломеры от истощения. Под теломерами находятся так называемые «гены смерти», то есть гены, запускающие апоптоз – гибель клетки.

Это процесс естественный и неизбежный. Однако исследования доказали, что у ряда людей процесс укорочения теломер ускорен, что в итоге приводит к развитию опасных заболеваний и раннему старению. То есть существуют различия в возрасте физиологическом и фактическом – ткани могут быть старше или моложе человека. Чем теломеры короче, тем человек старше.

Как защитить свои теломеры?

Выработка фермента теломеразы, который может продлить теломеры, также уменьшается с возрастом. Существуют лекарственные препараты, способные восстановить синтез теломеразы, однако пока они не приобрели характер общедоступных и применяются в очень ограниченных случаях.

Изменение образа жизни не менее важно для сохранения теломеразных окончаний. Например, исследования показывают, что часто медитирующие люди меньше склонны к стрессу и воспалению. Но также было замечено, что у любителей медитации окончания хромосом в среднем длиннее, чем у тех, кто не придерживается такой практики.

Хронические воспалительные заболевания приводят к уменьшению активности теломеразы и ускоренному сокращению теломерных окончаний. Это связано с поведением интерлейкинов, изменением PH и другими комплексными процессами. Поэтому, если человек настроен на увеличение долголетия, то необходимо заняться лечение хронических воспалительных процессов: кариес, пародонтоз, воспалительные заболевания кишечника, простатит, гинекологические заболевания и т.д.

Можно ли удлинить теломеры?

На фермент теломеразу можно влиять. Доказано, что на активацию фермента влияет эстроген, поэтому, так как во время беременности содержание этого гормона повышено, многодетные женщины имеют в среднем большую длину теломеров. Это также одно из объяснений, почему в среднем женщины живут дольше мужчин.

Второй механизм – снижение потребления калорий. Существуют убедительные доказательства, что уменьшение калорийности питания только на 10% ежедневно от обычной нормы может обеспечить до 5 дополнительных лет жизни. Напротив, передание и ожирение уменьшает длину теломер. Ежедневная сорокаминутная прогулка также способствует увеличению теломер. Кроме того, высокий уровень витамина D активизирует выработку теломеразы. Исследования показали, что содержание витамина D 100 мг на литр увеличивает длину теломер на 19%. Выработку теломеразы также стимулируют омега-3-кислоты, коэнзим Q10, витамин С, ресфератрол и другие антиоксиданты.

Стоит ли?

Существует мнение, что искусственное стимулирование синтеза теломеразы может иметь негативное действие, так как теломерные окончания не дают гибнуть и опухолевым клеткам. Однако это не касается изменения образа жизни. Например, по существующим исследованиям, омега-3 в здоровых клетках усиливает выработку теломеразы, а в измененных наоборот замедляет. То есть попытка повлиять на этот процесс специальными медикаментами должна проводиться по показаниям, например, при тех же онкологических заболеваниях. Однако изменение образа жизни, направленное на включение в рацион полезных веществ, лечение воспалительных процессов и нивелирование влияния стрессов на организм не может привести к негативным последствиям.

Что включить в рацион?

Есть некоторые продукты, которые напрямую способствуют синтезу теломеразы: голубика, грейпфрут, авокадо, лосось, яйцо, зеленый чай, водоросли, мясо, чеснок, бобовые. Также для обеспечения сопутсвующих процессов снижения воспаления и питания клетки рекомендуется включить в свой рацион продукты, богатые цинком (устрицы, говяжья печень, продукты из пшеницы) для натурального подспорья теломеразе. Для уменьшения влияния стресса – магний (зеленые овощи, цельнозерновые крупы, семена масличных культур, бобовые, шоколад); витамины С (фрукты, петрушка, капуста) и Е (рапсовое и оливковое масло, авокадо, грецкий орех, фундук) в качестве антиоксидантов; омега-з жирные кислоты (морепродукты).

Также в «теломеразную » диету необходимо включить виноград и чай из-за содержания полифенолов и куркуму с ее противовоспалительными свойствами. Рекомендованы витамины А (морковь, тыква, шпинат, сладкий перец, помидоры) и D (печень трески, сельдь, макрель, сардины), что будет нелишним и для нервной системы и костей.

Первостепенную важность имеет сбалансированное потребление аминокислот, особенно в вечернее время, так как деление клеток происходит ночью. Это поможет пептидам восстановить поврежденные теломеры. Поэтому минимум 5 раз в неделю ужин должен содержать белок (при интенсивных тренировках – ежедневно). Но ужин рекомендуется не позднее чем за 3 часа до сна, и его объем не должен превышать 2/3 от порции обеда.

Ирина Резник

 Отправлено: 21.12.17 17:21. Заголовок: 4000 шагов в день ул..

4000 шагов в день улучшают память и умственные способности


Согласно исследованию ученых из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, опубликованному в Journal of Alzheimer's Disease, всего 4000 шагов в день могут улучшить внимание и умственные способности.

Особенно это касается людей в возрасте 60 лет и старше. Ряд более ранних исследований уже показал, что физическая активность невероятно важна для предотвращения снижения когнитивных функций и деменции у пожилых людей. Снижение когнитивных способностей происходит, когда люди начинают испытывать трудности с обработкой и запоминанием информации.

Объем и плотность тканей мозга могут служить объективными показателями состояния умственного здоровья человека. Оба этих фактора можно измерить при помощи различных методов нейровизуализации. Предыдущие исследования показывают, что физическая активность коррелирует с более высоким объемом гиппокампа, критически важного участка мозга. Гиппокамп отвечает за закрепление воспоминаний, когда они из кратковременной памяти переходят в долговременную, а также за создание эмоций и пространственную ориентацию.

В ходе двухлетней работы ученые исследовали данные 29 человек в возрасте 60 лет и старше с жалобами на снижение памяти. Ученые отслеживали физическую активность пожилых участников эксперимента, используя акселерометр, устройство, которое измеряет движение и подсчитывает среднее количество шагов в день.

Участники исследования были разделены на две группы: в одной оказались те, кто проходил более 4000 шагов в день, во вторую группу поместили всех остальных участников эксперимента. Испытуемые прошли серию нейропсихологических тестов и МРТ-сканирование мозга. Оказалось, что люди, которые проходили более 4000 шагов каждый день, имели более плотный гиппокамп и более плотные ткани областей мозга вокруг гиппокампа, чем те, кто проходил менее 4000 шагов.

Ученые выяснили, что плотность тканей в этих областях коррелирует с лучшей когнитивной функцией. Более активная группа участников эксперимента также показала значительно лучшие результаты в тестах на внимание, скорость обработки информации, память и набор умственных навыков, которые позволяют людям строить планы и достигать целей. Более низкая физическая активность коррелирует с менее плотной структурой мозга и низким уровнем когнитивных способностей.

«Немногие исследования пытались выяснить, как физическая активность влияет на плотность структур мозга. Плотность – более точный показатель состояния мозга, чем объем. Она может помочь отслеживать тонкие изменения в мозге значительно раньше, чем начнут наблюдаться изменения объема, и это может предсказать снижение умственных способностей», - рассказала Прабха Сидтарт (Prabha Siddarth), ведущий автор исследования, сотрудник Института нейробиологии и человеческого поведения Калифорнийского университета.

Ученые полагают, что в ходе следующих экспериментов они смогут отслеживать активность участников в течение более длительного периода, чтобы лучше понять причины «истончения» гиппокампа.

Юлия Бондарь

 Отправлено: 21.12.17 17:26. Заголовок: Определенный режим п..

Определенный режим питания делает умнее


Группа ученых из Национального института проблем старения (National Institute on Aging, США) сообщила, что голодание через день в течение некоторого времени привело к улучшению когнитивных функций у подопытных мышей. Исследование проводилось доктором Марком Маттсоном (Mark Mattson), который руководит лабораторией нейробиологии.



Маттсон сообщил, что в рамках их эксперимента 40 мышей находились в режиме голодания через день в течение определенного времени. Ученые зафиксировали значительное улучшение когнитивных функций у всех мышей, участвующих в эксперименте.

У подопытных обострилась реакция, а части их мозга, вовлеченные в процессы запоминания и обучения, стали более активными. Команда ученых также обнаружила, что у мышей в среднем на 50% увеличилось содержание химического вещества, называемого нейротрофическим фактором мозга (BDNF), белка, кодируемого соответствующим геном. Предыдущие исследования показали, что этот белок играет роль в продлении жизни нервных клеток, способствует росту новых и улучшает общее когнитивное функционирование.

В своем исследовании ученые использовали контрольную группу мышей, которые получали пищу каждый день. Мыши из обеих групп потребляли одно и то же количество калорий каждую неделю. Но только те мыши, которые голодали через день, получали когнитивные преимущества.

Марк Маттсон объяснил, что когда организм находится без питания в течение 10-14 часов, он перестает жить за счет энергии, получаемой в результате переработки в печени питательных веществ, и начинает перерабатывать собственные жировые запасы в качестве альтернативного источника питания. Это, конечно же, приводит к потере веса. Данный принцип лежит в основе диеты «5:2», в ходе которой люди голодают через день (в течение двух дней в неделю).

Для того чтобы организм смог использовал жировые запасы, он должен сначала преобразовать их в кетоны. Кетоны действуют непосредственно на нервные клетки, заставляя их продуцировать BDNF, и это объясняет, почему мыши показали улучшение когнитивных функций. Ученые предполагают, что точно такой же эффект должен наблюдаться и у людей. Одно и то же количество пищи, потребляемое каждый день или съеденное с интервалом через один день, будет иметь разное воздействие на умственные способности человека. «Голодающие» люди должны получить когнитивные преимущества по сравнению с людьми, питающимися каждый день.

Вероятно, этот эффект наблюдается из-за древнего эволюционного механизма, когда голодающие люди начинали мыслить более четко для того, чтобы выжить, в то время как в «сытые периоды» их когнитивные способности притуплялись.

Юлия Бондарь

 Отправлено: 20.01.18 11:57. Заголовок: Учёные нашли лекарст..

Учёные нашли лекарство от старости
Оказалось, что здоровый образ жизни и соблюдение диет совершенно ни при чём: достигнуть долгих лет жизни можно с помощью одного белка.
Учёные Йельского университета заявили, что структура белка бета-Klotho позволяет регулировать чувствительность к инсулину в организме. Искусственное повышение активности этого белка способствует быстрому восстановлению клеток и, как следствие, может значительно увеличить продолжительность жизни.


Ученые нашли способ похудеть без диет
Исследователи из Йеля отмечают, что повышение активности белка Klotho даёт также возможность ускорить процесс обмена веществ и позволить организму начать «ускоренное» сжигание калорий, не прибегая к каким-либо диетам.
Препараты-катализаторы, запускающие активность белка, могут стать эффективным средством не только при лечении тяжёлых форм ожирения и диабета второго типа, но и значительно увеличить клеточную активность, позволяя организму «обновлять» клетки ускоренными темпами.

 Отправлено: 26.01.18 18:07. Заголовок: Каково быть пожилым:..

Каково быть пожилым: наши представления о старости – неверны


Люди старше 65 лет в наше время составляют больший процент населения мира, чем когда-либо прежде. Особенно это заметно в развитых странах. Поскольку такое старение общества началось только в прошлом столетии, неудивительно, что большая часть того, что мы думаем о старости, не соответствует действительности.

Наши представления о старении автоматически подсказывают нам, что пожилые люди хуже учатся новому, становятся работоспособными, а их либидо угасает. Но сколько из этих «фактов» соответствуют действительности? Давайте подробнее рассмотрим пять мифов о старости.

Снижение либидо и сексуальной активности

Это не совсем так. Гормональный статус меняется в то время, как мы стареем, но это вовсе не обязательно снижает либидо. Например, у женщин либидо часто даже растет после менопаузы.

Половое влечение у пожилых людей может быть снижено хроническим заболеванием (например, диабетом и сердечными заболеваниями), побочными эффектами лекарств (например, гипотензивными препаратами), ухудшением отношений с супругом, а также скукой. Поэтому снижение сексуального желания в старости часто связано с событиями и обстоятельствами, а не с физическими возрастными изменениями.

Однако наличие партнера является самым весомым фактором для определения того, насколько часто пожилые люди занимаются сексом. Поскольку женщины склонны вступать в брак с мужчинами старше себя, которые умирают раньше них, сниженная сексуальная активность пожилых женщин во многом обусловлена вдовством. Что вновь доказывает, что сниженная сексуальная активность далеко не всегда вызывается физиологическими причинами.

Функции мозга ухудшаются из-за возраста

Это неправда. Наши нейроны просто работают по-другому в пожилом возрасте, а пожилые люди могут испытывать трудности с мышлением и запоминанием. Но, как и в случае с сексом, эти способности сильно зависят от наших социальных обстоятельств. Например, умственные способности тесно связаны с социальными отношениями и интенсивностью физической и умственной деятельности. Поскольку мы можем изменить наши социальные условия, мы, вероятно, сможем компенсировать и физическое воздействие старения на наши умственные способности.

Мы часто рассматриваем умственные способности молодых людей и людей среднего возраста как золотой стандарт, но это предвзято и приводит к ложным выводам. По мере того, как мы становимся старше, мы можем думать по-разному и с разной скоростью (нам больше нужно помнить), но это не делает наше мышление менее острым, глубоким, творческим, продуктивным или значимым.

Вы становитесь более консервативными

Это не так. Представьте себе десять человек: один в возрасте десяти лет, другой – двадцатилетний, третий – тридцатилетний и так далее. Самый старый будет менее либерален, чем 60-летний, который в свою очередь будет менее либерален, чем 40-летний, и так далее. Вы можете заключить, что люди становятся более консервативными с возрастом. Но вы ошибочно полагаете, что все эти люди изначально имели одни и те же политические взгляды.

100-летний человек, родившийся в 1918 году, сформировал свои базовые политические взгляды совсем в другое время. То, что было либеральным в 40-х годах, сейчас консервативно (расовые отношения, феминизм и сексуальные нормы). То, что было настоящим «либеральным вызовом» 50-60 лет назад, сегодня считается «консервативными убеждениями». Именно эту закономерность ученые из США обнаружили в своих исследованиях политических взглядов среди разных возрастных групп, которые они проводили в течение более 30 лет. Они пришли к выводу, что «изменение политических взглядов распространено среди пожилых людей точно так же, как и среди молодых людей».

Вы становитесь менее счастливыми

К счастью, это неверно. Как выяснили социологи из Чикагского университета, в то время как уровень счастья локально уменьшается в возрасте от 30 до 40 лет, общий уровень счастья возрастает по мере старения человека.

Почему? Во-первых, молодые люди могут подвергаться различным стрессовым событиям, которым не подвергаются пожилые люди, вышедшие на пенсию – таким, как разводы, увольнения, рабочие неурядицы и т.п. Во-вторых, чем старше мы становимся, тем больше мы склонны сосредотачиваться на позитивных воспоминаниях и информации, и тем лучше мы умеем управлять нашими эмоциями. И увеличения уровня счастья, как оказалось, продолжается по возрастающей по мере старения до тех пор, пока мы не умрем.

Ваша иммунная система ослабляется

Это утверждение в общих чертах верно, но иммунная система пожилых людей сильно от иммунной системы молодежи. Помните столетнего человека, который с возрастом становится все более либеральным? Ему было бы всего 11 лет, когда началась Великая депрессия. Если он жил в США, то период его полового созревания, вероятно, пришелся на то время, когда все американцы подвергались финансовой, социальной и пищевой депривации. Плохое питание ослабило иммунную систему как в ближайшей, так и в долгосрочной перспективе. Из-за недоедания иммунная система значительно ослабляется, особенно у детей и пожилых людей.

Но зато иммунитет пожилого человека «знаком» большим количеством бактерий и вирусов. Это объясняется тем, что мы приобретаем иммунитет на много лет, а иногда и на всю жизнь, переболев определенным вирусом. Со временем мы становимся невосприимчивыми к большему количеству вирусов, поэтому, чем старше мы становимся, тем меньшее количество вирусов может уложить нас в постель.

Юлия Бондарь

 Отправлено: 26.01.18 18:08. Заголовок: Мы будем жить все до..

Мы будем жить все дольше, но станем чаще болеть


Исследователи из Университета Ньюкасла (Newcastle University) считают, что к 2035 году мужчины будут жить в среднем на 3,6 года дольше, а женщины – на 2,9 года. Однако все это дополнительное время жизни будет потрачено на лечение многочисленных болезней.

Ученые проанализировали три исследования по старению, которые позволили им создать прогностические модели, которые помогли оценить будущую предполагаемую продолжительность жизни и уровни заболеваемости.

Основной акцент был сделан на самых распространенных «возрастных» заболеваниях: рак, диабет, артрит, деменция, а также нарушения слуха. Результаты экстраполяции показали, что в период между 2015 и 2035 годами число пожилых людей с четырьмя или более заболеваниями и проблемами здоровья удвоится, причем у каждого третьего будут проблемы с психическим здоровьем – включая слабоумие или депрессию.

Ученые подсчитали, что случаи рака среди пожилых людей участятся на 179,4%, а диабета - на 118,1%. По мнению исследователей, это связано с ростом показателей ожирения и снижения уровня физической активности, что делает людей значительно менее здоровыми. Ожидается, что в ближайшие 20 лет число людей в возрасте 85 лет и старше будет постоянно расти и, следовательно, значительно возрастет нагрузка на сферу здоравоохранения.

Кроме того, исследователи предположили, что и «молодые старики», в возрасте от 65 до 74 лет, будут с большей вероятностью иметь сразу два или три заболевания, что намного больше, по сравнению с прошлыми годами. Это тоже связано с распространением ожирения и отсутствием физической активности, которая веками являлась жизненной необходимостью до глубокой старости. Отсутствие физической активности и лишний вес – самые серьезные предикторы многих заболеваний, пояснили ученые.

«Несколько заболеваний одновременно повышают вероятность госпитализации и более длительного пребывания в больнице, а также более высокий уровень рецидивов, и эти факторы будут продолжать способствовать кризисам в государственной системе здравоохранения», - заключила профессор Кэрол Джаггер (Carol Jagger), ведущий автор исследования.

Юлия Куфман

 Отправлено: 02.02.18 14:36. Заголовок: Секрет вечной молодо..

Секрет вечной молодости. В чем причины старения и смерти человека
Мы стареем не просто так, а в результате специальной биологической программы. Но в мире есть африканский голый землекоп, похожее на мышь и неспособное состариться животное. Ученые выяснили, почему люди стареют, а землекопы — нет.


Смерть ради жизни
Я придерживаюсь мнения, что жизнь отдельного индивидуума, отдельной особи какого-то биологического вида, — штука очень ценная, но есть вещи и поважнее. А именно — сам вид. То есть, на самом деле, полный набор генов (это называется геном), который содержится в каждой особи этого вида и, собственно, определяет, что она такое.
На наш взгляд более правильно рассматривать любые живые существа просто как временное вместилище для генов, которые они получили от своих родителей и передадут своим детям.
Впервые, в явном виде подобную идею сформулировал, наверное, Ричард Докинз в своей знаменитой книге «Эгоистичный ген».


Ученые рассказали, как затормозить старение мозга
Как правило, интересы генома и его временного носителя (живого существа) совпадают. Но иногда — нет. И тогда моментально выясняется кто в доме хозяин — конечно же геном. Если геному вида угрожает опасность или просто виду нужно развиваться, то носителем можно смело пожертвовать — следующие поколения «новых нарожают».
В результате, я уверен, что геномы большинства (если не всех) живых существ содержат специальные вредные программы. От которых самим существам ничего хорошего не бывает, но которые нужны для развития вида. В первую очередь, программы смерти, обеспечивающие смену поколений и, соответственно, эволюцию. Причем иногда они устроены «быстрым» способом — например у однолетних растений, которые погибают, убиваемые собственными семенами после их созревания, а иногда — «медленным». И самая противная программа медленного самоубийства — это программа старения. Которая заставляет многие виды, в том числе и нас с вами, «портиться» с возрастом и, в конце концов, — умирать.


Ток-шоу с биологом: возможно ли остановить старение
Неправильный мышь
То, что мы стареем не просто так, а в результате деятельности специальной биологической программы — вещь не очевидная и требует доказательства. Я попробовал построить его «от противного», продемонстрировав вам пример животного, которое программу старения себе отключило. Потому что ему больше не нужно так уж сильно ускорять собственную эволюцию — он и так хорош! Это, как и мы с вами, млекопитающее, довольно близкий родственник обычной мыши — африканский грызун голый землекоп! Если мышь живет 2−3 года, успевает за это время полностью состариться и умирает от старости, то землекоп живет более 30 лет и, если у него иногда и проявляются какие-то признаки старения, то они, как правило, не смертельны. Большинство биологов сходятся во мнении, что голый землекоп — это нестареющее животное (ну, или если выражаться более научно — животное с пренебрежимым старением).
И вот в нашем сериале пришло время ответить на главный «вопрос про землекопов»: как он это сделал? Как он отключил свое старение??!
Еше пару лет назад мне было бы нечего сказать на эту тему. Но в 2017 году, в одном из самых престижных научных журналов в мире «Physiological reviews» мы сумели опубликовать теоретическую работу, объясняющую феномен нестарения голого землекопа. В конце 2017 вышла ее версия на русском.


Российские ученые ищут рецепт бессмертия с помощью компьютера
Все началось, как всегда, с митохондрий. Это такие маленькие электростанции, которые есть в каждой клетке и с помощью которых мы дышим. Надеюсь, что о них будет отдельная серия нашего сериала. Изучение митохондрий — главная специальность академика Владимира Петровича Скулачева. Собственно, в его лаборатории в конце 60-х годов было выяснено, как они работают. Последние лет 20 академик, помимо митохондрий, интересуется проблемами старения и, конечно же, предпринял титанические усилия, чтобы провести эксперимент с митохондриями голого землекопа. Должен заметить, что митохондрии очень сильно связаны со старением, но об этом — в следующих сериях.
Исследования митохондрий голого землекопа увенчались успехом. В институте при Берлинском зоопарке проводили эксперименты на землекопах, специально приехавшему для этого из Москвы сотруднику Владимира Скулачева — известному биологу Михаилу Высоких — удалось получить образец ткани землекопа и померить различные параметры работы митохондрий в этой ткани. Ничего особо интересного в них не оказалось, кроме немного странной кривой, показывающей скорость поглощения кислорода митохондриями (они же дышат) в определенных условиях.


Вернувшись в Москву Михаил показал эту кривую руководителю, которому она тоже что-то напомнила, но что именно — они вспомнить не смогли. Так биологи и ломали себе головы, пока не показали график еще одному коллеге, заведующему лаборатории биоэнергетики клетки Борису Черняку, который известен тем, что никогда ничего не забывает (ну, во всяком случае, если это связано с митохондриями, дыханием и живыми клетками). Он посмотрел и тут же сказал — точно такую же кривую можно получить, регистрируя дыхание митохондрий новорожденных крысят!
И вот тут у Владимира Петровича возникла одна идея. Захватившая его настолько, что он собрался и поехал в Берлин, чтобы лично посмотреть на голого землекопа.
Что же он обнаружил? Что он (землекоп) — голый. И знаете, на кого он похож из-за этого?



Смотрите: вот на фотографии выше запечатлен голый землекоп. А рядом — вовсе не землекопы. Это новорожденные крысята. Видите, насколько они похожи? Через несколько дней крысята повзрослеют, оденутся шерсткой и превратятся в нормальных крыс. А землекопы — нет. Он так на всю жизнь и останется как бы новорожденным.
Дальнейшее разбирательство показало, что у землекопов есть более 40 признаков такой «новорожденности» или «детскости» по сравнению с крысами. Вот некоторые из них:
Маленький вес по сравнению с другими видами семейства.
Отсутствие шерсти (она всегда есть у грызунов).
Отсутствие ушных раковин.
Ограниченные возможности для поддержания постоянной температуры тела (как у новорожденных млекопитающих).
Высокие когнитивные способности (любопытство).
Низкая восприимчивость к боли.
Способность нейронов к регенерации и увеличение срока жизни нейронов.
Отсутствие снижения с возрастом уровня инсулин-подобного ростового фактора 2 (IGF2).
Отсутствие снижения с возрастом уровней супероксиддисмутаз 1 и 2, а также каталазы.
А также еще несколько десятков внешних, физиологических и биохимических признаков.
То есть получается, что землекоп остановил программу своего индивидуального развития на стадии новорожденного грызуна. Подобное явление было описано раньше для, например, земноводных, и оно называется неотения.


Справедливости ради надо сказать, что Владимир Скулачев не первым обратил внимание на то, что землекоп это неотеническое животное. До него это подметили Ричард Александер в 1991 году и некоторые другие ученые. Но они совершенно не связывали этот феномен с долгожительством (Александер про продолжительность жизни этих животных просто не знал).
Застрять в детстве
Академик Скулачев сформулировал очень простую идею: если землекоп остановился на стадии детеныша, то его программа индивидуального развития просто не доходит до того места, когда пора запускать старение. Дети же не стареют! Тем самым у нас получается самое главное доказательство: старение — это часть программы развития и жизни организма. Такая же как рождение, рост, созревание. И если вся эта программа остановлена, то и старение — тоже!


Успешное старение: как россиянки переживают свой возраст во времена культа молодости
Вот что произошло с землекопами. Если бы это случилось с обычным видом, то он бы очень скоро исчез, потому что в отсутствие старения его эволюция сильно замедлилась бы. А землекопа спасла его эусоциальность. Жизнь в «режиме муравейника» оказалась настолько более устойчивой, что он смог позволить себе отключение старения, как эволюционного инструмента.
И, похоже, в эволюции самого интересного для нас вида биологических существ — Homo sapiens — началась точно такая же история, которая произошла с голым землекопом. Вы никогда не обращали внимание на то, что люди больше всего похожи на… детенышей обезьян? Но об этом — в следующей серии. Которая будет посвящена программе старения человека!

 Отправлено: 02.02.18 14:44. Заголовок: Малозаметные симптом..

Малозаметные симптомы болезни Альцгеймера появляются за десятилетия до диагноза


Известно, что у людей с болезнью Альцгеймера отмечаются нарушения суточных ритмов, которые влияют на циклы сна и бодрствования. Считалось, что такие отклонения у здоровых людей увеличивает риск развития болезни. Однако новое исследование Медицинской школы Университета Вашингтона в Сент-Луисе может изменить взгляд на «причину и следствие» нарушения циркадных ритмов. Было доказано, что подобные изменения обнаруживаются еще до проявления основных симптомов, и наблюдаются у людей с сохранной памятью. При этом МРТ мозга таких пациентов уже показывает вероятность развития болезни Альцгеймера.

Это открытие потенциально может помочь врачам идентифицировать людей, которым угрожает болезнь Альцгеймера, значительно раньше, чем это можно сделать в настоящее время. Это очень важно, потому что изменения в мозге из-за болезни Альцгеймера могут начаться за 15-20 лет до появления первых клинических симптомов. Исследование было опубликовано в журнале JAMA Neurology.

«Пациенты, которые приняли участие в исследовании, не страдали от бессонницы. Но их сон был, как правило, фрагментирован. Недостаток сна, вызванный частыми пробуждениями ночью, такие больные пытались компенсировать дневным сном», - рассказал ведущий автор исследования, доктор Эрик С. Мусьек (Erik S. Musiek).

Оказалось, что подобные циркадные нарушения могут свидетельствовать о развитии амилоидных бляшек в тканях мозга, которые связаны с болезнью Альцгеймера. Предыдущие исследования на людях и животных, проведенные учеными из Университета Вашингтона, показали, что уровни амилоида в здоровом организме колеблются предсказуемым образом в течение дня и ночи. Уровень амилоида в норме снижается во время сна, но в нескольких исследованиях уже было показано, что его уровень возрастает, когда сон нарушается или когда отсутствует фаза глубокого сна.

«В своем новом исследовании мы обнаружили, что люди с доклинической болезнью Альцгеймера имеют больше фрагментации в своих циркадных ритмах, с большим количеством периодов сна в течение дня и большим количеством периодов бодрствования в ночное время», - рассказали исследователи.

В исследовании циркадных ритмов участвовали 189 «когнитивно нормальных» пожилых людей со средним возрастом 66 лет. У некоторых было проведено сканирование ПЭТ для поиска связанных с Альцгеймером амилоидных бляшек в мозге. У других участников исследования проверялось спинномозговая жидкость на содержание белка, связанного с болезнью Альцгеймера. У нескольких пациентов было проведено и сканирование ПЭТ, и тестирование спинномозговой жидкости. Все участники исследования вели дневник, в котором указывали время дневного и ночного сна, отмечали периоды дневной сонливости и указывали количество ночных пробуждений.

У 139 участников амилоидный белок не был найден. При этом большинство из них имели нормальные циклы сна/бодрствования, хотя у некоторых были незначительные циркадные нарушения, связанные с преклонным возрастом, апноэ во сне или другими причинами.

А у 50 участников эксперимента были зарегистрированы изменения в мозге на ПЭТ или был найден амилоидный белок в спинномозговой жидкости. Именно эти пациенты испытывали значительные сбои работы «внутренних часов» организма. Нарушения в цикле сна/бодрствования регистрировались даже после того, как были исключены такие причины пробуждений, как апноэ.

Ученые пояснили, что еще слишком рано делать выводы о том, что именно первично: нарушение циркадных ритмов провоцирует развитие болезни Альцгеймера, или же наоборот, болезнь Альцгеймера вызывает нарушение циркадных ритмов. Но в данный момент, по мнению исследователей, уже можно достоверно утверждать, что такие нарушения служат четким маркером доклинической стадии болезни Альцгеймера.

Юлия Куфман

 Отправлено: 02.02.18 14:45. Заголовок: Социальные расходы п..

Социальные расходы продлевают жизнь эффективнее, чем расходы на здравоохранение


По данным нового исследования, результаты которого были опубликованы в Canadian Medical Association Journal, увеличение социальных расходов связано с улучшением здоровья населения, в то время как увеличение расходов на здравоохранение не оказывает такого же эффекта.

«Принято считать, что повышенные расходы на здравоохранение должны автоматически улучшать здоровье населения, однако оказалось, что это не так. А вот социальные расходы государства улучшают здоровье каждого человека в стране. Если сравнить расходы на медицину с расходами на социальные услуги, то можно заметить, что социальные расходы весьма небольшие, поэтому, если финансирование медицины и социальной сферы перераспределить, медицинская сфера от этого перераспределения не пострадает», - рассказал доктор Даниэль Даттон (Daniel Dutton), автор исследования.

Ученые считают, что расширение финансирования социальных детерминант здоровья, таких как уровень дохода, образования, а также улучшение социальной и физической «среды обитания», может помочь устранить первопричины болезни и плохое здоровье населения в целом. Однако финансирование здравоохранения по-прежнему составляет львиную долю расходов в большинстве стран.

В своем исследовании авторы использовали данные за 1981–2011 годы по 9 из 10 канадских провинций. Остров Принца Эдуарда и другие северные территории не стали учитывать из-за крайней малочисленности их постоянного населения. В течение этих лет объем социального обеспечения составил в среднем 930 долларов на каждого канадца, а расходы на медицину — 2900 долларов на человека (эти цифры слегка различались в каждой провинции). Оказалось, что там, где социальные расходы были выше среднего, состояние здоровья населения было лучше, чем в других провинциях. Причем оно было лучше даже в тех случаях, когда медицинские расходы были ниже, чем в целом по стране.

Ученые рассчитали, что повышение социальных расходов хотя бы на 1% относительно медицинских улучшало общую ситуацию со здравоохранением вне зависимости от того, росли или падали медицинские расходы. С каждым процентом роста социальных расходов, смертность, которую можно предотвратить медицинским вмешательством, падает на 0,1%, а средняя продолжительность жизни при этом растет на 0,01%.

Данные, полученные внутри страны, в ходе исследования были подкреплены приблизительными расчетами по 30 развитым странам, где был получен схожий результат. «Если бы правительство на каждый доллар расходов на здравоохранение добавило по одному центу на социальные нужды, перераспределив деньги между двумя статьями расходов, ожидаемая продолжительность жизни могла бы увеличиться на 5%, а потенциально предотвратимая смертность могла бы дополнительно уменьшиться на 3% в год», - заключил Даттон.

На первый взгляд, такой рост продолжительности жизни и падение смертности кажутся незначительными, но при увеличении расходов на социальные услуги примерно на 20%, общая продолжительность жизни увеличивается уже существенно – почти на 2 месяца. Если суммировать это увеличение, учитывая численность населения всей страны, речь пойдет уже о миллионах человеко-лет. При этом дополнительных расходов на медицину не потребуется: достаточно просто перераспределить средства между медицинской и социальной сферой в пользу социальной.

Юлия Бондарь

 Отправлено: 02.02.18 14:47. Заголовок: Ученые назвали единс..

Ученые назвали единственный способ противостоять болезни Альцгеймера


Болезнь Альцгеймера – это наиболее распространенная форма деменции, нейродегенеративное заболевание, которое со временем снижает умственные способности, память и разрушает личность. Ожидается, что число пожилых людей, которые будут страдать болезнью Альцгеймера, к 2050 году увеличится по меньшей мере в три раза. В настоящее время не существует терапии, способной справиться с этим состоянием, однако ученые не прекращают попыток его найти.

Пока 100%-эффективного медикаментозного лечения не создано, ученые возлагают надежды на регулярные что физические упражнения, способные улучшить здоровье мозга у пожилых людей. Физическая активность пока рассматривается как единственный доступный и подходящий всем способ замедлить прогрессирование заболевания или облегчить его симптомы. Команда ученых из Американского общества гериатров провела мета-анализ, чтобы подтвердить эту гипотезу. Результаты исследования опубликованы в JournaloftheAmericanGeriatricsSociety.

Ученые проанализировали 19 исследований, в которых изучалось влияние программы физических тренировок на когнитивные функции у пожилых людей. Исследования включали данные 1 145 взрослых в возрасте 70 и более лет, причем 65% участников исследования были подвержены риску развития заболевания, а у 35% оно уже было диагностировано.

Эти данные показали, что пожилые люди, которые выполняли только аэробные упражнения, получили в три раза больший уровень улучшения когнитивной функции, чем те, кто выполнял комбинацию из аэробных тренировок и силовых упражнений. Ученые также подтвердили, что объемы физической активности, которые в настоящее время ВОЗ рекомендует пожилым людям, были подтверждены полученными данными.

Кроме того, исследователи обнаружили, что пожилые люди в группах контроля (не выполняющие никаких физических упражнений) сталкивались с заметным снижением когнитивных функций. При этом пожилые люди, которые выполняли хоть какие-то упражнения, показали небольшие улучшения когнитивной функции независимо от того, какой тип упражнений они выбирали.

Это исследование впервые показало, что для пожилых людей, которые подвержены риску болезни Альцгеймера или уже ее имеют, аэробные упражнения могут быть более эффективными, чем другие виды упражнений. Они помогут дольше сохранять способности мыслить и принимать решения.

Всемирная организация здравоохранения выпустила рекомендации относительно того, сколько времени пожилые люди должны уделять таким упражнениям. Эксперты ВОЗ считают, что 150 минут в день пожилые люди должны выполнять физические упражнения умеренной интенсивности (например, заниматься ходьбой в спокойном темпе), а 75 минут в неделю они должны посвящать энергичной аэробной тренировке. ВОЗ также рекомендует пожилым людям выполнять упражнения по укреплению мышц как минимум два или более дней в неделю.

Юлия Бондарь

 Отправлено: 03.02.18 13:18. Заголовок: В Германии умер изве..

В Германии умер известный белорусский ученый Борис Кит
1 февраля в Франкфурте-на-Майне (Германия) на 108-м году жизни скончался известный ученый Борис Кит.

Источник: Ежедневник.by
О смерти Бориса Кита сообщила его жена Тамара Казевич, пишет «Наша Нiва».



Бориса Кита похоронят на православном кладбище в немецком городе Висбадене, где около 30 лет назад сам Борис Кит выкупил участок. Дата похорон пока неизвестна.
Борис Кит родился 6 апреля 1910 года в Санкт-Петербурге в семье белоруса. После революции уехал на родину отца в деревню Огородники Кореличского района, окончил Новогрудскую белорусский гимназию, Виленский университет. По образованию был учителем, работал директором Виленской и Новогрудской белорусскоязычных гимназий, учительских семинарий в Поставах и Молодечно.
В 1930-е дважды арестовывался польскими властями. В 1944 был арестован нацистским гестапо и приговорен к смерти, но его чудом спасли два его бывших ученика.
После войны эмигрировал в США.
В США он стал знаменитым. Он работал на космическое агентство НАСА, разрабатывал топливо для ракетных двигателей.
На пенсию Кит переехал из США в Германию, во Франкфурт-на-Майне, чтобы быть ближе к Родине.

 Отправлено: 10.02.18 13:46. Заголовок: Дед-долгожитель узна..

Дед-долгожитель узнал свой возраст и расстроился
На YouTube набирает популярность видеоролик, герой которого забыл, сколько ему лет. С помощью сына пожилой мужчина смог угадать свой возраст, однако реальная цифра его раздосадовала.
«Мне не 98 лет! Черт возьми, я постарел так быстро», — возмутился отец автора ролика. Тем не менее зрители назвали мужчину очень активным и веселым для своего возраста. «Я надеюсь, что останусь в таком же здравом рассудке, когда доживу до его лет», — восхищаются в комментариях. Другие шутят, что мужчина до сих пор в хорошей форме, потому что вел холостяцкий образ жизни.

Менее чем за двое суток видео на канале Pinball Wiz просмотрели почти 650 тысяч раз. Более 13 тысяч человек поставили отметку «Мне нравится».

 Отправлено: 10.02.18 18:56. Заголовок: Белорусские ученые о..

Белорусские ученые обследуют долгожителей, чтобы найти секрет долголетия
На продолжительность жизни влияют и многие показатели. И питание, и образ жизни, и мысли, рассказала корреспонденту «Рэспублікі» ведущий научный сотрудник лаборатории экологической генетики и биотехнологий Института генетики и цитологии НАН Елена Михаленко.

Как правило, те, кто соблюдает все эти условия, при наличии хорошей генетики живут качественно и долго. Но есть и те, кому это удается без каких-либо усилий. Что это? Жизнь в согласии с самим собой? Что-то еще? Вот этот феномен хотелось бы изучить.



К 2050 году белорусов станет почти на миллион меньше
— Впервые в этом году наш институт совместно с кафедрой геронтологии БелМАПО начал проект Генетические особенности долгожителей Беларуси. Пока он рассчитан до 2020 года. Мы планируем детально обследовать долгожителей нашей страны, а это около 400 человек старше девяноста лет, — рассказала об исследованиях Елена МИХАЛЕНКО.

Планируется, что впоследствии проект будет продолжен совместно с учеными из итальянской Сардинии, которая имеет мировой статус земли долгожителей. Там давно проводятся исследования тех, кто живет долго. И, конечно, будет интересно в дальнейшем сравнить результаты работы наших ученых с данными, которые есть у их итальянских коллег.

 Отправлено: 24.02.18 11:14. Заголовок: Видеоигры уменьшают ..

Видеоигры уменьшают риск деменции у пожилых людей


Новое исследование, которое финансировалось Национальным Институтом Здравоохранения США, показало, что пожилые люди, проходящие регулярные компьютерные тренировки, имеют на 29% меньший риск развития старческой деменции.

В рандомизированном клиническом исследовании участвовало более чем 2800 человек. В рамках исследования его участники использовали компьютерные упражнения под названием «Двойное решение» (Double Decision). Эти упражнения, воспроизводящие базовые принципы компьютерных игр, проверяли способность человека быстро узнавать объект в центре экрана, например, на грузовик, и в зависимости от этого нажимать на один из объектов, который появился на периферии, например, на дорожный знак.

По мере того, как результаты игры пользователя улучшаются, задания становятся все более сложными. Идея этого эксперимента заключалась в том, чтобы максимально использовать способность мозга к изменению, известную как пластичность, и улучшать навыки восприятия, принятия решений, мышления и запоминания. Авторы исследования говорят, что этот процесс подобен обучению езде на велосипеде – умению, которое не занимает много времени, но ведет к долговременному изменению мозга.

Средний возраст участников составил 74 года на момент их вступления в углубленное исследование когнитивного обучения. Участники испытания были случайным образом поделены на 4 группы: одна группа выполняла компьютерные упражнения, вторая занималась традиционными упражнениями для тренировки памяти, третья выполняла логические задачи, а четвертая, контрольная группа, ничего не делала.

Первая группа, компьютерная, за первые пять недель работы программы провела не менее 10 часов в неделю за выполнением заданий. Некоторые из них в течение дальнейших трех лет довели время тренировок до 18 часов в неделю. Оказалось, что во всех трех группах, которые выполняли компьютерные задания, задачи на логику и упражнения для тренировки памяти, риск развития деменции в течение последующих 10 лет снизился на 29% по сравнению с контрольной группой.

Эксперты проявляют осторожность

«Результаты этого исследования являются довольно неожиданными и к ним следует относиться с осторожностью. Мне кажется неправдоподобным, что столь кратковременное вмешательство может иметь такой значительный эффект», - отметил Роб Говард (Rob Howard), профессор возрастной психиатрии в Университетском колледже Лондона (University College London).

По словам Дуга Брауна (Doug Brown), директора по исследованиям в Alzheimer's Society, этот эксперимент показал положительные результаты хотя бы тем, что охватил целое десятилетие, и смог сравнить эффект воздействия на мозг пожилых людей сразу несколько видов упражнений. Но выводы о деменции у пациентов были сделаны лишь на основе самоотчетов самих пациентов или членов их семей, а не клинических диагнозов. Это ограничение снижает ценность данных, полученных в результате эксперимента. Эксперты считают, что теперь необходимо провести еще несколько исследований той же направленности для того, чтобы подтвердить или опровергнуть данные, полученные учеными.

Юлия Бондарь

 Отправлено: 24.02.18 11:15. Заголовок: Ученые готовы измени..

Ученые готовы изменить взгляд на причины долгожительства


Большинство «супер-долгожителей» курят, употребляют алкоголь, набирают лишний вес, пьют кофе, не уходят на пенсию слишком рано и даже могут иметь некоторые физиологические признаки деменции, но их мозг функционирует лучше, чем у людей в возрасте 50 лет.

Ученые сбиты с толку парадоксом, который был выявлен во время знаменитого «исследования 90+» (The 90+ Study), в котором были изучены данные людей в возрасте от 80 до 100 лет, не проявляющих симптомов когнитивного упадка. К своему удивлению, ученые обнаружили, что люди в этой уникальной группе не имеют чрезмерной экспрессии гена APOE 22, который, как полагали, защищает от деменции. Но все они имели более позитивный взгляд на жизнь, чем их сверстники, они больше заботились о близких отношениях и были очень активны – и диета, похоже, не имела к этому никакого отношения.

Данные томографии мозга таких долгожителей также показали, что в их мозге высока доля редких нейронов – нейронов фон Экономо (названных так в честь известного австрийского невролога). Это «социальные» нейроны, которые, как правило, дисфункциональны у людей с аутизмом, шизофренией и биполярным расстройством.

Доктор Эмили Рогальски (Emily Rogalski), профессор когнитивной неврологии в Северо-западном университете в Чикаго (Northwestern University in Chicago), отметила, что обстоятельства жизни и мировоззрение все чаще рассматриваются как неотъемлемая часть поддержания когнитивной функции.

«Полученные нами данные свидетельствуют о том, что отличительной характеристикой супер-долгожителей является их яркая индивидуальность – у них уникальные «личностные профили». И даже когда присутствует значительные неврологические изменения, у них отличная емкость памяти, и долгожители могут поддерживать ее в течение многих лет», - рассказала Эмили Рогальски.

Выбрав 10 долгожителей из 74 людей подходящего возраста, команда доктора Рогальски следила за ними в течение 24 месяцев, а затем проанализировала их мозг. Сканирование мозга показало, что участники не были лишены клубков тау-белка, которые вызывают деменцию, и все же у них не было явных симптомов слабоумия, и они могли вести активную жизнь, невообразимую для большинства людей старше 90 лет. Подавляющее большинство участников эксперимента (71%) курят или курили ранее, а 83% по-прежнему регулярно употребляют алкоголь.

Средний возраст выхода на пенсию составляет 68,5 лет, но доктор Рогальски подчеркнула, что 18% «супергероев» даже не собирались уходить на пенсию, а остальные, как правило, заняты какой-то работой и после ухода на пенсию, или, по крайней мере, очень активны в каком-либо сообществе. «Волшебная таблетка» с точки зрения диеты так и не была найдена: никто из долгожителей не употреблял больше какого-либо особого продукта, многие из них очень любят гамбургеры и картофель фри, а единственное, что их объединяло – это сон продолжительностью не менее 8 часов в сутки.

По сравнению с их сверстниками они были также гораздо более социальными, и это можно считать еще одним признаком того, что одиночество – молчаливый убийца. Пока неясно, что именно является основным фактором активности и долголетия: наличие нейронов фон Экономо, которые были чрезмерно выражены в мозге супер-долгожителей, или их активная жизненная позиция и оптимизм.

Нейроны фон Экономо встречаются только в мозге крупных млекопитающих и, как полагают ученые, обеспечивают особо высокоскоростные связи между различными отделами мозга. Они, как известно, развиваются пренатально на поздних стадиях беременности, а также в раннем младенчестве.

В отличие от большинства исследований деменции, проведенных до настоящего времени, исследование доктора Рогальски и ее команды не фокусируется на попытках обратить вспять распространение амилоидных бляшек и нейрофибриллярные клубки тау-белков, которые создают особые структуры в мозге людей с деменцией. Доктор Клаудиа Кавас (Claudia Kawas), профессор неврологии Калифорнийского университета (University of California), отметила, что результаты этого исследования бросают вызов всему, что она узнала после десятилетий работы в этой области. «Я уже начинаю думать, что нам следует прекратить заниматься исследованиями и начать больше использовать наши тела и мозги. Эти люди чрезвычайно вдохновляют нас – они пьют вино, кофе, набирают вес, но они физически активны и в полной мере используют свой мозг. Может быть, это и есть секрет долгожительства, который мы столько десятилетий пытаемся отыскать», - заключила она.

Юлия Куфман

 Отправлено: 27.02.18 08:08. Заголовок: Названа главная прич..

Названа главная причина старения и возрастного бессилия
Ученые Каролинского института в Швеции показали, что старение мышц происходит из-за накопления мутаций в стволовых клетках. По словам исследователей, результаты научной работы помогут разработать эффективные методы борьбы с возрастной слабостью. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress.


Ученые рассказали о продлевающем жизнь способе
Как пишут биологи, они обнаружили, что в каждой мышечной стволовой клетке к 70-летнему возрасту накапливается более тысячи мутаций. Дефекты в ДНК появляются как побочный эффект деления клеток, и в молодом возрасте существует механизмы восстановления нуклеиновых кислот. При этом наиболее защищенными оказываются участки хромосом, важные для для функционирования и выживания клеток. Однако со временем защита начинает отказывать.
Исследователи планируют выяснить, могут ли упражнения затормозить патологический процесс. Считается, что физическая активность способствует уничтожению поврежденных клеток и самообновлению мышечной ткани.
В журнале Human Reproduction опубликована статья исследователей из Университета Джорджа Мейсона, которые выяснили, что рождение ребенка связано с ускоренным старением женщины на 11 лет.

 Отправлено: 09.03.18 16:37. Заголовок: Найден новый способ ..

Найден новый способ улучшить память
МОСКВА, 9 мар — РИА Новости. Ученые из университетов Бирмингема и Йорка выявили тип мозговой активности, связанный с запоминанием и обработкой информации во сне. Об этом пишет портал Eurekalert.


Исследователи обратили внимание на шпиндели сна — волны активности мозга, которые можно увидеть с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Ученых интересовало, как они влияют на работу памяти во сне.
Для этого специалисты провели эксперимент: участников попросили запомнить связь между словами и изображениями объектов перед сном. Когда люди дремали, им повторили половину этих слов, чтобы запустить процесс реактивации памяти. Потом, когда респонденты проснулись, им называли слово и просили вспомнить правильные ассоциации.
Выяснилось, что лучше всего запомнились картинки и сцены к словам, которые ученые повторяли участникам, когда те спали.


Как улучшить память? Простые способы в инфографике
Результаты ЭЭГ показали, что именно в этот момент возникали шпиндели сна.
По словам Бернхарда Старесины из Школы психологии Бирмингемского университета, стимуляция шпинделей электродами может стать одним и способов улучшения памяти. Ученые предполагают, что их открытие поможет людям, которым тяжело дается обучение.
«Новые вещи запоминаются в состоянии бодрости, но во сне мозг перерабатывает информацию, делает ее более доступной, чтобы человек мог вспомнить ее в самый нужный момент. Это важно как для учебы, так и для понимания того, что мы можем сделать, чтобы продлить здоровье мозга», — отметил другой автор исследования, Скотт Кейрни из отделения психологии Университета Йорка.

 Отправлено: 09.03.18 16:45. Заголовок: Чтобы жить дольше, л..

Чтобы жить дольше, лучше быть похожим на грушу, а не на яблоко


Форма тела может сыграть большую роль в определении ваших шансов на сердечный приступ и преждевременную смерть – к такому выводу пришли ученые из организации UK Biobank в недавнем исследовании. Риски намного выше для людей с фигурой в форме яблока – то есть с большими скоплениями жира вокруг талии. В особенности это касается женщин.

Новое исследование, опубликованное в Журнале Американской ассоциации сердца (JAHA), показало, что у женщин с фигурой в «форме яблока» риск сердечного приступа намного выше, чем у женщин с «грушевидной фигурой» (с жировыми отложениями преимущественно вокруг бедер).

Эксперты UK Biobank, исследующие роль генетической предрасположенности и воздействия окружающей среды на заболеваемость среди населения, располагают данными около 500 000 человек в возрасте от 40 до 69 лет. Настоящее исследование продолжалось в течение семи лет.

За это время ученые зафиксировали 5 710 случаев инфаркта миокарда или остановки сердца среди участников исследования, причем 28% инфарктов случились у женщин. Исследовательская группа признала, что любой тип ожирения оказывает негативное воздействие на организм и повышает риск инфаркта миокарда, как у мужчин, так и у женщин. Однако риск проблем с сердцем был намного выше у женщин с большой окружностью талии, даже если они при этом не страдали тяжелой формой ожирения.

Окружность талии и отношение объема талии к бедрам были более тесно связаны с риском инфаркта миокарда у женщин, чем у мужчин. «Наши результаты подтверждают мнение о том, что наличие большего количества жира вокруг живота и талии (характерное для фигуры в форме яблока) более опасно, чем скопление жира на бедрах (характерное для фигуры в форме груши)», - отметил ведущий автор исследования, доктор Санни Петерс (Sanne Peters).

Как правило, у людей с фигурой в форме яблока намного больше висцерального жира – то есть жировых отложений не в подкожных слоях, а вокруг внутренних органов, преимущественно в брюшной полости. Толстый слой жира вокруг органов увеличивает риск возникновения различных заболеваний. Согласно статистическим данным Американской ассоциации сердца (AHA's 2018 Statistical Update), в развитых странах около 40% женщин и 35% мужчин в возрасте 20 лет и старше страдают ожирением.

Ранее сообщалось, что избыточный вес связан с возникновением 13 видов рака. Результаты исследования Центра по контролю заболеваний США, в котором участвовали более 630 000 американцев, показали, что ожирение или избыточный вес часто бывают связаны с 13 видами раковых заболеваний. Ученые установили, что избыток жировой ткани повышает риск рака толстой и прямой кишки, молочной железы, матки, яичников, почек, поджелудочной и щитовидной желез, желудка, печени, желчевыводящих путей, пищевода и костного мозга, а также множественной миеломы и менингиомы.

Юлия Куфман

 Отправлено: 11.03.18 08:07. Заголовок: Ученые выяснили, как..

Ученые выяснили, какой вид спорта помогает замедлить старение
МОСКВА, 10 мар — РИА Новости. Исследователи из Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона узнали, как катание на велосипеде влияет на процесс старения, сообщает портал Medical Xpress.


Для этого они пригласили 125 велолюбителей в возрасте 55−79 лет. Мужчинам (84 человека) нужно было проехать 100 километров менее, чем за 6,5 часа, женщинам (41 человек) — 60 километров за 5,5 часа. В исследовании принимали участие только некурящие, редко выпивающие люди с нормальным давлением. Участники прошли серию лабораторных тестов, после чего их результаты сравнили с показателями 75 человек в возрасте 57−80 лет), не занимающихся спортом на регулярной основе, и 55 молодых людей (20−36 лет).
Исследование показало, что физически активные участники не потеряли в силе и мышечной массе.
Новость

Когда наступает старость?
У велосипедистов также с возрастом не растет уровень жира и холестерина в крови, а у мужчин сохраняется высокое содержание тестостерона.
Кроме того, выяснилось, что занятия спортом повышают активность тимуса (вилочковая железа. — Прим. ред.). Этот орган, в котором стволовые клетки преобразуются в Т-лимфоциты, с увеличением возраста уменьшается в размерах. Однако у велосипедистов тимус производит столько же клеток имунной системы, сколько и у молодых людей, показало исследование.
«Их тела старели оптимальным способом, без проблем, обычно вызванных отсутствием регулярной физической нагрузки. Если убрать ее, ухудшится и состояние здоровья», — отметил профессор Королевского колледжа Лондона Стивен Харридж.

 Отправлено: 17.03.18 12:03. Заголовок: Собаки продлевают жи..

Собаки продлевают жизнь своих хозяев


Команда шведских исследователей изучила данные более 3,4 миллиона граждан страны в возрасте от 40 до 80 лет для того, чтобы выяснить, влияют ли собаки на здоровье сердечно-сосудистой системы своих владельцев. Оказалось, что «собачники» имеют более низкий риск смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний или других причин.

В исследование, которое стартовало в 2001 году, было включено в общей сложности более 3,4 миллиона человек без каких-либо предшествующих сердечно-сосудистых заболеваний. Цель исследования состояла в том, чтобы определить, имели ли владельцы собак какие-либо преимущества, относящиеся к сфере здоровья и продолжительности жизни, по сравнению с теми людьми, у которых не было собак.

В Швеции каждый человек имеет уникальный личный идентификационный номер. Каждый визит в больницу регистрируется в национальных базах данных, доступных исследователям после деперсонализации сведений. Даже регистрация владельцев собак любой породы стала обязательной в Швеции с 2001 года. Благодаря этим базам данных учеными и была обнаружена связь между домашними любимцами и пониженным риском смерти и развития сердечно-сосудистых заболеваний.

«Очень интересное открытие в нашем исследовании заключалось в том, что собаки выступали как защитный фактор для людей, живущих в одиночестве, а это группа повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти (по сравнению с теми, кто живет в семье с несколькими родственниками). Возможно, собака может заменить важного члена семьи для одиноких людей. Результаты нашего исследования показали, что у одиноких владельцев собак был на 33% снижен риск преждевременной смерти и на 11% - риск сердечно-сосудистых заболеваний в течение всего 12-летнего периода наблюдения. Еще один интересный вывод заключался в том, что владельцы породистых собак, предназначенных для охоты, были наиболее защищены», - рассказал Мвения Мубанга (Mwenya Mubanga), ведущий автор исследования, сотрудник кафедры медицинских наук Университета Уппсалы (Uppsala University).

«Мы знаем, что владельцы собак в целом имеют более высокий уровень физической активности, и именно этот факт может быть одним из объяснений взаимосвязи собак со здоровьем своих владельцев. Другим объяснением может быть повышенный уровень благополучия тех людей, которые могут себе позволить содержать домашнего питомца. Кроме того, свою роль также может играть и благоприятное воздействие собаки на бактериальную микрофлору своих владельцев», - говорит Туве Фолл (Tove Fall), старший автор исследования, профессор эпидемиологии из Университета Уппсалы.

«Возможно, что решение завести собаку делают те люди, которым здоровье и уровень их активности позволяет долгие прогулки с питомцем. Также возможно, что некоторые специально заводят собаку для того, чтобы был стимул больше времени проводить на свежем воздухе и активно двигаться. Результаты нашего исследования, проведенного только для населения Швеции, вероятно, можно экстраполировать и на другие европейские страны с аналогичной национальной культурой, связанной с содержанием собак дома», - заключил Туве Фолл

Юлия Бондарь

 Отправлено: 13.04.18 19:13. Заголовок: Ученые доказали, что..

Ученые доказали, что мозг человека растет даже в старости Калейдоскоп 07.04.2018 | 18:58 fvkoktgm Специалисты Колумбийского университета нашли неопровержимые доказательства того, что мозг человека не перестает расти даже в старости, хотя раньше считалось, что в пожилом возрасте клетки мозга уже не обновляются, и потому люди преклонного возраста не воспринимают новые знания, у них ухудшается память. И вот теперь американские ученые смогли доказать, что клетки мозга не перестают расти всю жизнь. Поэтому количество нейронов у людей старшего поколения такое же, как и у молодых. Снижение же памяти и интеллекта американские исследователи объясняют тем, что эти клетки просто неэффективно взаимодействуют между собой. Именно это, как предполагают ученые, и становится причиной многих нейродегенеративных заболеваний в старости.
Читать полностью: http://www.belta.by/kaleidoscope/view/uchenye-dokazali-chto-mozg-cheloveka-rastet-dazhe-v-starosti-297692-2018
При любом использовании материалов активная гиперссылка на belta.by обязательна

 Отправлено: 13.04.18 20:36. Заголовок: Шесть научно обоснов..

Шесть научно обоснованных способов профилактики болезни Альцгеймера


Старение населения неизбежно увеличивает число людей, живущих с деменцией. Сегодня от нее страдает каждый третий житель планеты старше 85 лет.

Деменция – это обобщающий термин для группы симптомов, вызываемых нарушением когнитивной (познавательной) функции головного мозга. К ним относят расстройства памяти, отсутствие критики, потерю способности заниматься повседневной деятельностью, изменения личности и другие. Наиболее распространенной ее формой является болезнь Альцгеймера, которая вызывает прогрессирующее ухудшение состояния здоровья мозга.

В появлении болезни Альцгеймера определенную роль может играть генетическая предрасположенность. Но наибольшее значение она, как правило, имеет, если речь идет о более редких типах деменции, например, ранней болезни Альцгеймера.

Конечно, возраст и генетический профиль изменить нельзя, зато всегда есть возможность изменить образ жизни. Доктор Хелен Макферсон (Helen Macpherson), специалист по старению головного мозга и профилактике деменции из Дикинского университета (Deakin University), в комментарии Daily Mail предлагает несколько способов, благодаря которым можно снизить риск развития слабоумия.

Участвовуйте в деятельности, стимулирующей мышление

Важным фактором риска деменции является образование – менее 10 лет формального образования увеличивает шансы на ее возникновение и развитие.

Однако укрепить мозг можно в любом возрасте, чему способствует рабочая обстановка, определенные виды досуга (чтение газет, карточные игры, изучение языков и приобретение новых навыков).

При этом компьютерные программы «мозгового тренинга» неэффективны - для успешной тренировки познавательных функций необходима социальная среда.

Поддерживайте социальные контакты

Частые социальные контакты (посещение родственников, друзей, телефонные разговоры) снижают риск развития деменции. Одиночество же, напротив, может его увеличить.

Полезно регулярно принимать участие в групповых или общественных мероприятиях, причем размер коллектива принципиального значения не имеет.

Следите за весом и здоровьем сердца

Существует сильная связь между здоровьем сердца и мозга. Высокое кровяное давление и ожирение, особенно в середине жизни, повышают риск развития деменции. В сочетании же эти условия являются причиной более 12% случаев заболевания.

По данным исследования, в котором приняло участие 40 000 человек, у страдающих диабетом 2-го типа деменция развивается в 2 раза чаще, чем у здоровых людей.

Справиться с проблемой помогут физические упражнения, медикаментозная терапия и/или диета.

Занимайтесь физкультурой

Риск снижения когнитивных способностей у физически активных людей ниже на 38%, отмечают специалисты, опираясь на анализ данных 33 000 человек.

Согласно недавнему обзору исследований, посвященному изучению эффективности четырехнедельного курса упражнений, занятия должны быть средней или высокой интенсивности и длиться не менее 45 минут.

Не курите

Курение сигарет вредно для здоровья, а содержащиеся в них химические вещества приводят к воспалению и сосудистым изменениям в мозге.

Кроме того, они способны вызывать окислительный стресс, при котором химические вещества (свободные радикалы) могут нанести ущерб клеткам, способствуя развитию деменции.

Обращайтесь за помощью в случае депрессии

Большое депрессивное расстройство (клиническая депрессия) затрагивает примерно 14,8 миллионов американцев.

При депрессии в мозге происходят изменения, повышающие риск деменции, поскольку из-за высокого уровня кортизола (гормона стресса) уменьшаются области мозга, отвечающие за память.

Заболевание сосудов с последующим их повреждением структур мозга наблюдается как при депрессии, так и при деменции. Исследователи считают оба эти состояния результатом долгосрочного окислительного стресса и воспаления. Существует гипотеза, что депрессия в пожилом возрасте может быть ранним симптомом возрастного слабоумия.

28-летнее исследование более 10 000 человек показало увеличение риска возникновения деменции лишь у тех, кто до постановки диагноза страдал от депрессии не менее 10 лет.

В целом, депрессия в возрасте до 60 лет повышает риск деменции, поэтому в любом случае необходимо заниматься ее лечением.

Эксперты утверждают, что вышеизложенные факторы риска вызывают до 35% всех случаев деменции. Снижение этих факторов не гарантирует отсутствия развития деменции, но статистически, на уровне населения, будет затронуто меньшее количество людей.

Несмотря на представление о деменции как проблеме пожилых людей, разрушительные процессы в мозге возникают и развиваются в течение нескольких десятилетий, поэтому начинать принимать меры никогда не рано.

Валерия Сема

 Отправлено: 27.04.18 18:41. Заголовок: Популярные антидепре..

Популярные антидепрессанты увеличивают риск развития деменции


Некоторые препараты, назначаемые пациентам с депрессией, болезнью Паркинсона и недержанием мочи, могут быть связаны с риском развития деменции. Группа британских ученых призывает врачей выписывать эти лекарства только в самых необходимых случаях

Результаты исследования, проводившегося учеными из университета Восточной Англии (University of East Anglia), опубликованы в Британском медицинском журнале (British Medical Journal). Авторы работы изучили медицинские карты 40 000 пациентов с деменцией в возрасте старше 65 лет и почти 300 000 не страдающих от деменции. Затем они посмотрели, какие препараты им выписывались в течение последних 20 лет, чтобы выяснить, существует ли связь между принимавшимися антихолинергическими препаратами и последующим развитием деменции у пациентов.

Деменция – не болезнь, а группа симптомов, которые включают нарушение памяти, способности к мышлению и социальным взаимодействиям. Тяжесть этого состояния приводит к тому, что люди, страдающие от него, становятся неспособными выполнять ежедневные рутинные дела. Частный случай деменции – болезнь Альцгеймера.

Исследования рассмотрело последствие приема трициклических антидепрессантов, таких как амитриптилин, который также выписывают для снятия боли и улучшения сна, а также одного из препаратов класса селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), пароксетина. Также в спектр интереса ученых попали препараты против недержания мочи (оксибутинин) и болезни Паркинсона (проциклидин).

Их прием оказался связан с повышением риска развития деменции на 30%. То есть, если у человека риск деменции изначально составлял 10% в течение любого одного года, при длительном лечении указанными лекарствами он повышался до 13%.

Амитриптилин ранее называли одним из наиболее эффективных антидепрессантов. Известно, что только в Англии эти препараты регулярно принимают 1,5-2 миллиона человек, хотя они могут вызвать кратковременную дезориентацию и повышать риск внезапных падений. Каждый пятый человек из принимающих антидепрессанты принимает именно антихолинергические препараты, обычно - амитриптилин.

В то же время, антигистаминные и некоторые гастроэнтерологические препараты оказались в данном случае вне подозрений, хотя они также являются антихолинергическими.

Исследователи предупреждают, что отчасти проблема может быть связана с тем, что многие пожилые люди сейчас все чаще принимают «коктейль» из препаратов от разных заболеваний.

«За последние 20 лет число пожилых людей, принимающих пять и более препаратов, увеличилось в четыре раза. Многие из этих препаратов имеют определенное антихолинергическую действие и в свете результатов исследования мы должны рассмотреть вопрос о том, перевешивают ли риски деменции пользу от приема “коктейля” выписанных препаратов», - утверждает доктор Иэн Мэйдмент (Ian Maidment), из Астонского университета (Aston University).

Он считает, что врачи и фармацевты должны стараться снижать лекарственную нагрузку на пациентов, когда это возможно. Назначая препараты, они должны убедиться, что польза превышает потенциальный вред антихолинергических препаратов.

Лекарства от различных расстройств могут иметь общий принцип действия - блокировать такой нейромедиатор, как ацетилхолин, который оказывает влияние на мочевой пузырь, желудок, глаза и сердце, но также присутствует в мозге и важен для процесса познания, обучения и сохранения памяти.

Исследователи не утверждают, что данные препараты непосредственно вызывают деменцию. Ранние симптомы деменции включают в себя депрессию и недержание мочи, поэтому, поэтому возможно, что препараты иногда назначают пациентам, у которых уже были ранние стадии деменции. Тем не менее, наблюдался и «эффект дозы» - чем больше таких таблеток принимали пациенты, тем больше была вероятность, что у них будет диагностирована деменция.

При этом авторы исследования также предупредили, что пациенты не должны самостоятельно прекращать принимать данные препараты без консультации со своим лечащим врачом.

Дмитрий Колесник

 Отправлено: 01.05.18 08:47. Заголовок: Ученые назвали пять ..

Ученые назвали пять простых советов, как продлить жизнь на десять лет
МОСКВА, 30 апр — РИА Новости. Отказ от курения и алкоголя, здоровая диета, низкий вес и постоянные упражнения в среднем продлевают жизнь человека как минимум на десять лет, заявили медики из Гарварда в статье, опубликованной в журнале Circulation.


«Наше исследование показало, что здоровый образ жизни остается главным способом продления жизни. К сожалению, сегодня почти никто не соблюдает эти простые правила. Политикам и чиновникам стоит приложить серьезные усилия для того, чтобы создать такую среду, в которой правильная диета, зарядка и отсутствие вредных привычек станут популярными среди населения», — отметил Фрэнк Ху, медик из Гарвардского университета (США).
Сегодня большинство ученых считает, что диета и отдельные продукты питания оказывают сильное влияние не только на вес человека, но и на здоровье его мозга, сосудов, сердца и других ключевых органов тела. К примеру, недавно ученые показали, что употребление больших количеств оливкового масла и средиземноморских блюд заметно понижает шансы умереть от инсульта или инфаркта, а чрезмерное количество соли в пище, наоборот, ухудшает здоровье сердца и сосудов.


Сколько ударов сердца отведено вам?
Аналогичным образом, как выяснили медики в последние несколько лет, на организм человека действует спорт и отказ от вредных привычек. Ху и его коллеги попытались понять, как сильно подобные предпочтения будут влиять на продолжительность жизни типичного человека средних лет, не страдающего наследственными болезнями.
Для этого ученые проанализировали данные, собранные в ходе наблюдений за здоровьем примерно 40 тысяч медсестер и врачей, которые велись в рамках проектов NHS и NHANES на протяжении трех последних десятилетий.
Сравнив продолжительность жизни здоровых врачей и их коллег, страдавших от ожирения, вредных привычек и сидячего образа жизни, Ху с коллегами выяснили, что все эти проблемы отнимают 12−14 лет жизни.


Ученые признали йогурты полезными для здоровья сердца и сосудов
В среднем мужчины и женщины, соблюдавшие все пять здоровых жизненных принципов, доживали до 87 и 93 лет, тогда как остальные участники этих проектов дотягивали лишь до 75−79 лет. Увеличение продолжительности жизни, как отмечают ученые, связано преимущественно с двумя вещами — резким снижением шансов на появление болезней сердца и развитие рака.
В частности, соблюдение всех пяти правил снижало вероятность приобретения рака на 65% и почти в два раза уменьшало шансы умереть от инсультов, инфарктов и прочих тяжелых болезней сердечно-сосудистой системы. Популяризация этих простых шагов, как надеются Ху и его коллеги, поможет США вернуться на тренд по увеличению продолжительности жизни, оборвавшийся в конце прошлого столетия.