Баскетбол. Врач пермской "Пармы спас жизнь пассажирке на борту самолета спустя год после аналогичного случая 2016-02-06 14:50:43
Сегодня утром на рейсе "Сургут-Москва" врач баскетбольного клуба «Парма» Андрей Буторин спас жизнь одной из пассажирок.
"При перелете в Москву спасли женщину 40 лет, зовут Лора Джанаева. Много параллелей с прошлогодним случаем, когда летели на Дальний Восток. Вновь сердечно-сосудистая гипотония (низкое артериальное давление) на фоне гипоксии. Была проведена интенсивная терапия с благополучным исходом. После посадки самолета пациентка была передана в руки прибывшей бригаде скорой помощи", — приводит слова Буторина сайт клуба.
18 января 2015 года назад Буторин попал в аналогичную ситуацию и спас жизнь 72-летней пассажирки Валентины во время перелета "Москва-Владивосток". Женщине стало плохо на половине пути, стало резко падать давление, начались боли в области груди. Врач определил диагноз (абдоминальная форма инфаркта миокарда) и провел интенсивное лечение прямо на борту самолета.
Могучий диагност этот Буторин. Молодец! Без ЭКГ ставит диагноз острый инфаркт миокарда.
Алекс
администратор
Отправлено: 16.02.16 10:11. Заголовок: Геннадий Загородный,..
Геннадий Загородный, будучи гостем передачи "PRO спорт. Итоги" на телеканале "Беларусь 5", рассказал о медицинской части подготовки к Олимпийским играм в Рио-де-Жанейро. Основной переносчик вируса Зика — это комары. Однако они в основном находятся в экваториальных лесах, тогда как Рио-де-Жанейро расположен южнее. Конечно, ничего нельзя исключать, но будем надеяться, что риск заболевания будет сведен к минимуму.
Особенно велик он для беременных женщин. Не знаю, как там будет обстоять дело у членов делегации. Может, кто-то уже, может, кто-то в процессе, у кого-то подвижки. Тем не менее Олимпиада — серьезное мероприятие. Она предъявляет серьезные требования к здоровью спортсменов. Маловероятно, чтобы беременная женщина обременила себя поездкой на Игры.
Так или иначе, уже отработан календарь вакцинации. Согласно ему, выделено девять заболеваний, которые имеют высокий риск распространения в Бразилии. Мы всем рекомендуем привиться от двух гепатитов — А и В, — а также желтой лихорадки. Потому что последствия могут быть самыми плачевными.
Отправлено: 18.02.16 13:35. Заголовок: Главный тренер "..
Главный тренер "Бари" Андреа Камплоне сегодня был доставлен в больницу из-за проблем с сердцем. Как сообщает Football Italia, 49-летнему итальянцу была сделана операция и теперь ему потребуется несколько дней на восстановление.
В текущем сезоне "петушки" под его руководством идут на 6-м месте серии "В", дающем правом побороться за попадание в серию "А".
"Прессбол"
Алекс
администратор
Отправлено: 19.02.16 19:18. Заголовок: Директор Республикан..
Директор Республиканского научно-практического центра спорта Геннадий Загородный в интервью журналу "Большой футбол" вспомнил интересные случаи из своей практики. Мышечные травмы — главная проблема в спорте. Они не сложные, но частые. И особенно обидно, когда не удается помочь спортсмену. Помните канадца Байрона Ричи, выступавшего за минское "Динамо"? Хороший парень. Повредил длинную приводящую мышцу бедра. Мы привезли его в институт травматологии, "с закрытыми глазами" поставили диагноз, подтвердили на МРТ и УЗИ, а он уперся: не хочу оперироваться в Минске. Ему порекомендовали финскую клинику. А там одна неудачная операция, вторая… На третью он отправился уже в Италию. В итоге потерял почти весь сезон на пустяковой травме.
Интересное повреждение было у Йокелы. Одна из мышц оторвалась вместе с костью (отрывной микроперелом). Мы все делали правильно — МРТ, УЗИ, консультации у разных специалистов, в том числе и финских, плюс экстенсивное лечение, однако финн проводил несколько игр — и боль усиливалась. Тогда отправились в Италию, сделали дополнительное МРТ. Оказалось, хоккеисту доставлял дискомфорт оторвавшийся кусочек кости размером с пол рисового зернышка. Никаких отеков или других внешних признаков. Позже пожилой профессор нам говорил, что за всю его практику это лишь третий подобный случай — уж больно редкий.
Врач " Баварии" при болях в мышцах, микронадрывах вводит в мышцы футболистам актовегин и траумель одновременно в поражённый участок.
Алекс
администратор
Отправлено: 20.02.16 12:48. Заголовок: Директор Республикан..
Директор Республиканского научно-практического центра спорта Геннадий Загородный в интервью журналу "Большой футбол" рассказал, что среди футболистов и хоккеистов старше 30 лет нет ни одного здорового человека. Очень любопытное повреждение было у Дмитрия Мозолевского из БАТЭ — разрыв вертлужной губы на обоих суставах. В середине его лечения мне довелось с ним поработать. Мы тогда перепробовали все, но не смогли выяснить основную причину боли. В чем наша спортивная медицина серьезно уступает зарубежной, так это в доступности современных методов диагностики. В Италии провели контрастное исследование тазобедренного сустава — и все вскрылось. Уникальная травма.
Похожая проблема у Калюжного. Мы уже несколько лет сотрудничаем с итальянской клиникой, в которой Алексей периодически проходит лечение. Здесь ничего не поделаешь — это возрастная травма, расплата за выступления на высочайшем уровне. Надо признать, Алексей пока уверенно побеждает недуг! А вообще, среди футболистов и хоккеистов старше 30 лет нет ни одного здорового человека. Ничто в этом мире не проходит бесследно.
"Прессбол"
Медвежовцев
Отправлено: 20.02.16 21:13. Заголовок: По-моему, у футболис..
По-моему, у футболистов и до 30 лет нет здоровья!
Алекс
администратор
Отправлено: 22.02.16 15:19. Заголовок: Призер чемпионатов м..
Призер чемпионатов мира по биатлону Оксана Хвостенко поделилась мнением о допинг-случае украинской биатлонистки Ольги Абрамовой, сдавшей положительный тест на милдронат.
"Случай с Абрамовой очень щепетилен. Иногда сам спортсмен не может знать всех нюансов о препаратах, которые он принимает. К примеру, через месяц после моей дисквалификации запрет на препараты, за которые меня наказали, был отменен.
Для карьеры это неприятно, но все переживется. Она ведь использовала препарат для лечения, а не для стимуляции организма. Как в спортивном питании, так и в медицине есть всякие нюансы. Так что это не допинг, а метод лечения.
Но, безусловно, в том, что в организме спортсменки в январе оказался этот запрещенный препарат, есть чья-то оплошность", — цитирует Хвостенко Xsport.ua.
Нападающий мадридского "Реала" Криштиану Роналду внес изменения в свою диету и физическую подготовку, чтобы продлить выступление на самом высоком уровне. 31-летний капитан сборной Португалии благодаря новой диете потерял два килограмма мышечной массы с января 2015, хотя ранее предполагалось, что после тридцатилетия Роналду будет снижать вес на один килограмм в год.
Снижение мышечной массы поможет футболисту сохранить подвижность и скорость, отмечает sport.es. Сейчас вес Роналду составляет 78 килограмм, и игрок намерен еще немного снизить мышечную массу.
"Прессбол"
Медвежовцев
Отправлено: 05.03.16 13:32. Заголовок: Если передозирует сн..
Если передозирует снижение массы, то снизится выносливость!
Федерация биатлона Украины (ФБУ) получила от Международного союза биатлонистов (ИБУ) письмо, в котором сообщается о том, что будет инициировано дополнительное исследование действия на организм спортсмена и сроки вывода препарата милдроната, включенного в список запрещенных с 1 января 2016 года. Об этом сообщает официальный сайт ФБУ со ссылкой на президента федерации Владимира Брынзака.
ИБУ обратился к Медицинской комиссии с предложением, на период проведения исследований и получения результатов, объявление о санкциях по отношению к спортсменам отложить. Таким образом, анонсированное ранее на 30 марта заседание медицинской комиссии ИБУ, на котором должен был рассматриваться вопрос о санкциях к украинским биатлонистам Ольге Абрамовой и Артему Тищенко может быть перенесено в связи с особыми обстоятельствами их случаев и необходимостью дополнительного изучения дела.
Брынзак высказал предположение, что в результате этого решения может быть введен либо некий переходный период в отношении милдроната, либо вообще его исключение из списка запрещенных.
Ранее стало известно, что положительные допинг-тесты на милдронат сдали лидер мужской сборной России по шорт-треку, олимпийский чемпион 2014 года в эстафете, чемпион мира 2015 года на дистанции 1500 м и абсолютный чемпион Европы 2016 года Семен Елистратов, олимпийская чемпионка — 2014 по фигурному катанию Екатерина Боброва, победительница пяти турниров "Большого шлема", призер Олимпийских игр — 2012 по теннису Мария Шарапова, пятикратный чемпион мира по конькобежному спорту Павел Кулижников, волейболист московского "Динамо" и сборной России Александр Маркин, чемпионка Европы — 2015 по шорт-треку Екатерина Константинова, двукратный чемпион мира по биатлону среди юниоров Эдуард Латыпов, а также игроки сборных России по регби-7 Алексей и Алена Михальцовы.
Отправлено: 11.03.16 21:07. Заголовок: Главный тренер сборн..
Главный тренер сборной Беларуси Владимир Королькевич пролил свет на состояние здоровья Надежды Писаревой, которая ранее досрочно завершила сезон. Напомним, во время эстафеты на этапе Кубка мира в Рупольдинге белорусской биатлонистке, которая лидировала на третьем этапе, стало плохо. Надежда хотела сойти с дистанции, но Владимир Королькевич убедил ее добежать до финиша. После гонки тренеры сообщили, что у Писаревой свело мышцы бедер. Как дела у Писаревой, которую вырубило во время эстафеты в январе? Перенесла операцию, уже начала втягиваться в работу. То, что с ней случилось, результат сердечной иннервации. Проблема существует несколько лет. Первый случай на соревнованиях — еще в Эстерсунде. Предпосылки заметили в сентябре, Надя просто останавливалась на тренировках.
В чем вообще проблема? Максимальный пульс у нее в районе 190. И вдруг после стрельбы выхлестывает на 230. Мы сняли пульсограмму (она работала на 188-190) и наложили круг на круг. Все было симметрично — это адекватная реакция на нагрузку. Ставили котлер на 24 часа, он записывал частоту сердечных сокращений — тоже все хорошо.
После предельной нагрузки, резкой остановки на стрельбу и ухода с рубежа вылезало 230. Поймать симптом не просто, только в стрессовых ситуациях. Это состояние длится две-три минуты, потом идет адаптация. Похожая картина была несколько лет назад у Димы Малышко, ему делали несложную операцию — там что-то прижигается, я в этом не специалист.
То есть больше такого не повторится? Как нам сказали, теперь все должно быть нормально. Реабилитация длилась месяц, сейчас Надя тренируется в Поклюке с юниорами, — цитирует Королькевича sports.ru.
На старте ЧМ-2016 у Владимира Королькевича была следующая версия случившегося ("Спортивная панорама"): Я подбежал к Надежде: "Что случилось?" Она ответила: "Мне отказывают мышцы — не могу передвигаться". Шок. Подождали полминуты, после чего попросил Надю подвигаться. Окаменелости уже не было. Писарева специфической техникой миновала подъем, спустилась, но потом опять остановилась: хотела сойти. Самочувствие было более адекватным, но она испытала нокаутирующий психологический удар — все ведь обходили! Вот тут уже попросил дойти, но без принуждения. Нам очень нужны были очки в зачет Кубка наций. Надя справилась с собой.
Физические нагрузки могут бороться с воспалениями Такая гипотеза появилась у сотрудников кафедры спортивно-оздоровительного туризма, спортивной физиологии и медицины в процессе изучения синтеза белков в скелетных мышцах.
Нападающий мадридского "Реала" Криштиану Роналду будет форсировать лечение травмированного бедра, чтобы вернуться на поле к ответному матчу полуфинала Лиги чемпионов с "Манчестер Сити". Как сообщает AS, для ускорения восстановления португалец пройдет курс лечения стволовыми клетками. Форвард не сыграл в первой встрече с "горожанами" (0:0) из-за повреждения, полученного в игре 34-го тура чемпионата Испании против "Вильярреала" (3:0). Ответный поединок между "Реалом" и "Манчестер Сити" состоится в Мадриде 4 мая.
Эксперт: Месси совершенно легально употреблял один из самых тяжелых видов допинга
— Тяжелый допинг (стероиды) в футболе тоже применяется. Один из самых популярных — нандролон. На нем попадались Франк де Бур, Яп Стам, Фернанду Коуту, покойный Валентин Белькевич, — рассказал Некрашевич. — Ну и Месси. Лионель совершенно легально употреблял (неизвестно, употребляет ли сейчас) один из самых тяжелых допингов — гормон роста.
Но здесь никакого скандала — Месси родился с синдромом дефицита гормона роста и был коротышкой. Если бы после зачисления в «Барселону» ему не начали бы срочно делать инъекции этого гормона, он не вырос бы выше 140 сантиметров. В общем, по медицинским показаниям разрешили. И он слегка подрос — да так, что ему даже удалось забить головой в финале Лиги чемпионов. Это интересное сочетание синдрома и препарата сделали из человека того Месси, которого мы знаем. Хотя, конечно, его чисто футбольный талант недооценивать не стоит. Просто так в «Барселону» не берут даже детей.
Медвежовцев
Отправлено: 21.05.16 11:55. Заголовок: Занятия спортом сниж..
Занятия спортом снижают вероятность развития многих форм рака Люди, занимавшиеся спортом, на 7% реже заболевали любой формой рака, чем те, кто предпочитал вести сидячий образ жизни.
Медики призвали перенести время или место проведения Олимпиады-2016 из-за вируса Зика ЛОНДОН, 27 мая. /ТАСС/. Более ста медицинских экспертов призвали к переносу времени или места проведения Олимпийских игр 2016 года из-за угрозы заражения вирусом Зика.
Текст письма, который был отправлен во Всемирную организацию здравоохранения, опубликован на портале Rioolympicslater.
Ученые из ряда стран, в том числе США и Бразилии, полагают, что вирус Зика вызывает у беременных различные отклонения развития плода. Наиболее тяжелым из них считается микроцефалия — значительное уменьшение размера черепа, приводящее к слабоумию, проблемам со зрением и слухом. В Бразилии, где масштабы эпидемии лихорадки Зика особенно велики, выявлены уже сотни случаев микроцефалии, связанной с заражением в период беременности.
«Мы заботимся о здоровье людей, — говорится в заявлении экспертов. — Вирус Зика в Бразилии наносит огромный вред людям. Беспечно было бы допускать, чтобы 500 тыс. человек прибыли в Бразилию на Игры-2016, заразились вирусом и вернулись бы домой, где он может ассимилироваться».
Всемирная организация здравоохранения 1 февраля текущего года признала распространение вируса Зика в странах Южной и Северной Америки чрезвычайной медицинской ситуацией международного масштаба.
Олимпийские игры пройдут в бразильском Рио-де-Жанейро с 5 по 21 августа.
Алекс
администратор
Отправлено: 30.06.16 12:21. Заголовок: Ранее на сайте Федер..
Ранее на сайте Федерального научно-клинического центра спортивной медицины и реабилитации Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) была размещена статья "Разъяснения по препарату фенибут" (он является запрещенным к употреблению спортсменами), которая в дальнейшем была удалена. Страница на данный момент доступна только в кэше "Яндекса".
В распоряжении канала "Подмосковье 360" имеется информация, что данный препарат мог быть обнаружен в результатах допинг-тестов двух действующих российских спортсменов, поэтому и было выпущено данное предостережение об опасности его дальнейшего использования.
В ФМБА не смогли ответить на вопрос телеканала "360", почему данная информация была удалена с сайта и связана ли публикация с фактом обнаружения следов фенибута в последних допинг-тестах российских спортсменов. За разъяснениями ситуации в ФМБА посоветовали обратиться в РУСАДА. Но сам факт появления информации о фенибуте может быть сигналом, что спортсмены в преддверии Олимпийских игр в Рио могли забыть о запрещенном ранее препарате.
При этом собеседник телеканала "360" в РУСАДА не подтвердил и не опроверг информацию об обнаружении в допинг-пробах двух российских спортсменов фенибута, сославшись на то, что не имеют право раскрывать подобную информацию. Дисциплину, имена и другие детали об этих спортсменах источник сообщать отказался.
Фенибут, как указывается в инструкции по применению лекарственного препарата — достаточно мощное вспомогательное средство, наделенное множественным положительным воздействием. Оно активно используется в медицинской практике и в иных сферах. В частности, препарат регулярно применяют при бессоннице, тревожно-невротических и астенических состояниях, при панических атаках, а также в качестве успокоительного средства перед хирургическими операциями.
Фенибут был разработан в Советском Союзе в 60 годы XX века, и с тех пор входит в стандартную аптечку космонавта. Фенибут, как и мельдоний, нашел широкое применение в среде бодибилдеров и спортсменов, подвергающихся в ходе тренировок большим физическим нагрузкам.
Фенибут уменьшает напряженность, страх и улучшает сон, удлиняет и усиливает действие снотворных и нейролептических препаратов. Именно из-за этих фармакологических эффектов фенибут стал популярен не только среди спортсменов и космонавтов, но и среди наркоманов и алкоголиков.
В случае применения фенибута совместно с алкоголем или наркотиками продлевает и усиливает их воздействие на организм, создает дополнительные ощущения, а также может привести к неадекватной реакции. Так, фенибут был обнаружен в крови бывшего начальника ОВД "Царицыно" майора Дениса Евсюкова, устроившего в апреле 2009 года стрельбу в московском супермаркете, в результате которой погибли двое и были ранены семь человек.
"Прессбол"
Медвежовцев
Отправлено: 02.07.16 12:41. Заголовок: Фенибут активно испо..
Фенибут активно используется в детской неврологии. Детям можно, спортсменам нельзя!
Скатертью дорожка Информатор WADA Степанова первой из россиян допущена к международным стартам
Совет по допингу Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF) разрешил информатору Всемирного антидопингового агентства (WADA) Юлии Степановой участвовать в международных соревнованиях в качестве нейтрального спортсмена. Скандально известная бегунья — первый российский легкоатлет, официально допущенный к стартам за рубежом.
За вклад в защиту честных атлетов
Формальное решение было принято Европейской легкоатлетической ассоциацией (ЕАА), допустившей Степанову к чемпионату Европы, который пройдет 6-10 июля в Амстердаме. В Нидерландах спортсменка выступит под флагом ЕАА.
«Европейская ассоциация согласилась допустить Степанову как независимого атлета до чемпионата Европы 2016 года. Наряду с IAAF, ЕАА признает исключительный вклад Степановой в защиту честных атлетов и целостности спорта. Если она решит поехать в Амстердам, то выступит под флагом европейской ассоциации и будет участвовать в забеге на 800 метров, который пройдет 6 июля», — гласит заявление EAA.
Поедут ли российские легкоатлеты на Олимпийские игры в Рио-де-Жанейро Таким образом, Степанова — первая российская легкоатлетка, официально допущенная к международным стартам. Это также подразумевает, что спортсменка получит право на участие в Играх-2016 в Рио-де-Жанейро, где она сможет выступить под олимпийским флагом.
Глава комитета Госдумы по физической культуре, спорту и делам молодежи Дмитрий Свищев счел решение WADA «непонятным».
«Правильно было бы не допускать спортсмена. Потому что, во-первых, сама она признает, что употребляла запрещенные препараты. Какая разница между теми спортсменами, которых дисквалифицировали, и теми, которые признали этот факт? Многие спортсмены признают факт, их за это дисквалифицируют. И правильно делают. Почему к Степановой особое отношение? Я этого не понимаю. Потому что она клевещет на других спортсменов? Есть этические, юридические нормы, их надо соблюдать», — цитирует чиновника «Р-Спорт».
Свищев подчеркнул, что в случае Степановой, уехавшей из России по собственному желанию, нет каких-либо особых обстоятельств, которые могли бы ей позволить выступать под нейтральным флагом. «Ну кому они нужны? Нам они больше не нужны и не интересны. Есть люди — предатели, а есть люди — клеветники. Они из этой плеяды. И они просто никому не интересны. А уж тем более, чтобы бояться за свою жизнь и здоровье. Поэтому все, что сейчас создается, делается для того, чтобы они хоть кому-то стали интересны, хоть как-то на них обратили внимание», — резюмировал парламентарий.
Всероссийская федерация легкой атлетики (ВФЛА) отнеслась к решению нейтрально. «IAAF изначально решила этот вопрос по Степановой, поэтому сейчас они просто опубликовали официальный вердикт. Это было известно еще на заседании в Вене. ВФЛА относится к решению абсолютно нейтрально», — цитирует ТАСС президента ВФЛА Дмитрия Шляхтина.
Ранее президент Олимпийского комитета России (ОКР) Александр Жуков назвал допуск Степановой к Олимпийским играм издевательством над здравым смыслом. «По мнению российских спортсменов, это крайняя степень несправедливости и унижение их достоинства. И как издевательство над здравым смыслом и "чистыми" российскими атлетами будет допуск Юлии Степановой, ранее дисквалифицированной за применение допинга», — отметил Жуков.
Семейные тайны
Степанова (в девичестве Русанова) обрела скандальную славу в декабре 2014 года, когда дисквалифицированная за применение запрещенных препаратов спортсменка вместе с мужем Виталием, сотрудником Российского антидопингового агентства (РУСАДА), стали главными действующими лицами документального фильма «Топ-секреты допинга: как Россия производит своих победителей» немецкого телеканала ARD.
В частности, супруги утверждали, что высокопоставленные представители ВФЛА поставляли атлетам запрещенные препараты в обмен на 5 процентов заработка спортсмена, находясь при этом в тайном сговоре с сотрудниками служб допинг-контроля, которые фальсифицировали тесты и покрывали попавшихся на позитивном анализе.
Также спортсменка сообщила, что в 2011-2012 годах выступала на соревнованиях, используя допинг, о чем знали ее тренер Алексей Мельников и специалист международного уровня по антидопинговой работе Сергей Португалов. В фильме демонстрировалась переписка Степановой с Португаловым, где он давал ей советы по поводу приема запрещенных препаратов. Бегунья утверждала, что в легкоатлетической сборной России допинг употребляют «99,9 процента спортсменов». После выхода картины Степановы покинули Россию и попросили убежища в Канаде. Сейчас они находятся в США.
На основании материалов WADA с подачи нескольких национальных организаций организовало независимую комиссию. В нее вошли бывший президент, член МОК, канадец Дик Паунд (председатель комиссии), глава отдела киберпреступности криминальной полиции Баварии Гюнтер Юнгер и канадский юрист, член Спортивного арбитражного суда профессор Ричард Макларен. Им предоставили бюджет в полтора миллиона долларов.
Скандал быстро набрал обороты. В феврале 2015 года президент ВФЛА Валентин Балахничев был вынужден подать в отставку. Независимая комиссия обвинила Россию в нарушениях антидопинговых правил и рекомендовала IAAF отстранить российских легкоатлетов от соревнований под ее эгидой, в том числе и грядущих Олимпийских игр. 13 ноября 2015 года IAAF вняла рекомендациям, приостановив членство ВФЛА в организации на неопределенный срок. По официальной версии — из-за участившихся случаев применения российскими атлетами запрещенных препаратов.
В мае этого года Степановы снялись в еще одной картине — американской телекомпании CBS «Темная тайна России», которая также была посвящена применению допинга российскими спортсменами. Там Виталий Степанов выдвинул очередные обвинения. В частности, он рассказал, что как минимум четверо россиян, завоевавших золотые медали на Олимпиаде 2014 года в Сочи, употребляли запрещенные препараты.
По словам Степанова, информацию он получил от бывшего руководителя московской антидопинговой лаборатории Григория Родченкова, утверждавшего, что обходить антидопинговые правила на Играх-2014 российской стороне помогала ФСБ. Отечественные спортивные чиновники назвали обвинения бездоказательным самопиаром. В настоящее время WADA и Международный олимпийский комитет занимаются проверкой этих данных. Дмитрий Клипин
Медвежовцев
Отправлено: 02.07.16 12:59. Заголовок: Занятия спортом улуч..
Занятия спортом улучшают память
Исследовательская группа из Национального института старения во главе с Генриеттой ван Прааг (Henriette van Praag) предположила, что одной из причин улучшения памяти у людей, занимающихся спортом, может стать попадание в головной мозг белка катепсина В, экспрессирующегося мышечными клетками.
Авторы показали, что после пробежки уровень этого белка в крови увеличивается у мышей, обезьян и людей, а в экспериментах на мышах показали, что он действительно может поступать из мышц в головной мозг.
Ученые сравнили мнемоническое воспроизведение у нормальных мышей и грызунов, организм которых был лишен способности продуцировать катепсин В. В рамках эксперимента животным приходилось вести малоподвижный образ жизни или же бегать на беговой дорожке.
Грызунам было предложено выполнить задание в водном лабиринте Морриса, в котором животному необходимо добраться до платформы, спрятанной под водой. Выполняя это задание в течение нескольких дней, здоровые мыши хорошо обучались и легко находили платформу. Если животные сначала бегали, а потом отправлялись в лабиринт, то здоровые грызуны быстрее вспоминали, как добраться до платформы, а те, у кого отсутствовал катепсин В, не могли запомнить ее расположение.
Авторы пояснили, что им удалось показать связь между тренировками, улучшением памяти и катепсином В и у людей. Те, кто занимался спортом регулярно в течение четырех месяцев, показывали лучшие результаты в тестах на память, а уровень катепсина В у них также был увеличен.
Впрочем, роль катепсина В пока еще изучена не до конца, а также недостаточно ясен механизм преодоления белком гемато-энцефалического барьера. Кроме этого еще предстоит изучить, меняется ли с возрастом уровень выработки белка, а также как он функционирует у представителей разных видов.
Медвежовцев
Отправлено: 08.07.16 19:26. Заголовок: Николай Сигневич пер..
Николай Сигневич перенес операцию по удалению аппендицита Форвард БАТЭ Николай Сигневич в четверг успешно перенес операцию по удалению аппендицита. По прогнозам нападающий вернется в строй через две недели.
В сезоне-2016 Сигневич провел за «желто-синих» три матча в чемпионате и заработал желтую карточку.
Медвежовцев
Отправлено: 17.07.16 10:36. Заголовок: Умер легендарный вра..
Умер легендарный вратарь брестского «Динамо» Олег Сыроквашко На 55 году году жизни, после продолжительной болезни, скончался выдающийся вратарь брестского «Динамо» Олег Сыроквашко.
Будучи вратарем, Олег Сыроквашко сыграл за брестский клуб более 150 матчей в период с 1981 по 1989 год. Также Сыроквашко является участником памятного матча против сборной СССР, который состоялся 7 мая 1988 года. Тогда «Динамо», будучи командой второй лиги, минимально обыграло главную команду страны — 1:0. Ворота брестчан остались в неприкосновенности во многом благодаря действиям Олега Михайловича. Через несколько месяцев после этой игры сборная Советского Союза стала обладателем золотых медалей Олимпиады в Сеуле. В середине сезона 2002/03 Олег Михайлович выступил в качестве антикризисного менеджера и приступил к исполнению обязанностей главного тренера «Динамо». Под его руководством команда стабилизировалась и на протяжении пяти туров не знала поражений. До последних дней Сыроквашко работал тренером вратарей в родном клубе, где под его началом раскрылся не один классный голкипер.
Медвежовцев
Отправлено: 22.07.16 17:36. Заголовок: Путин предложил ОКР ..
Путин предложил ОКР создать независимую комиссию по борьбе с допингом
Глава государства отметил, что ключевой задачей комиссии должна стать оперативная разработка и жесткий контроль за эффективной реализацией национального плана борьбы с допингом. Он также подчеркнул, что спорт должен быть чистым, а здоровье спортсменов — надежно защищено. Кроме того, Путин призвал российских спортивных чиновников к сотрудничеству с Международным олимпийским комитетом (МОК) и Всемирным антидопинговым агентством (WADA).
22 июля пресс-секретарь Путина Дмитрий Песков исключил возможность встречи президента с главой МОК Томасом Бахом. За день до этого Спортивный арбитражный суд (CAS) не допустил российскую сборную по легкой атлетике до участия в Играх 2016 года. Таким образом, прыгунья в длину Дарья Клишина станет единственной легкоатлеткой, которая представит Россию на Олимпиаде в Рио-де-Жанейро.
Сохраняется возможность отстранения всей сборной России от Олимпийских игр. Окончательное решение по этому вопросу вынесет исполком МОК, который соберется 24 июля.
Олимпийские игры 2016 года пройдут в Рио-де-Жанейро с 5 по 21 августа.
Допинговое настоящее Кого из проштрафившихся иностранцев мы увидим в Рио
За две недели до Олимпиады в Рио-де-Жанейро Международный олимпийский комитет (МОК) запретил российским спортсменам, ранее употреблявшим допинг, выступить на Играх. Это больно ударило по отечественной команде. «Лента.ру» решила вспомнить иностранных спортсменов с допинговым прошлым, допущенных до ОИ-2016.
Тайсон Гэй
33-летний уроженец штата Кентукки — один из главных соперников ямайского спринтера Усэйна Болта на стометровке и двухсотметровке. Американцу принадлежит огромное количество рекордов. В их числе, например, национальный рекорд в беге на 100 метров, а также неофициальное звание второго самого быстрого человека планеты. 20 сентября 2009 года на соревнованиях «Золотой лиги» в Шанхае Гэй пробежал стометровку за 9,69 секунды. Невероятный же Усэйн Болт для сравнения остановил секундомер на чемпионате мира в Берлине того же года на 9,58.
Виталий Смирнов «Отстранение или бойкот — тупик в развитии спорта» Председатель общественной комиссии ОКР по антидопингу об актуальных вопросах Положительный допинг-тест был взят у Гэя на июньском чемпионате США по легкой атлетике 2013 года. В организме спортсмена были обнаружены следы применения андрогенных анаболических стероидов. Гэю грозила двухлетняя дисквалификация, однако американское антидопинговое агентство (USADA), активно призывавшее совсем недавно не пускать всю сборную России на Олимпийские игры в Рио, с формулировкой «оказал значительную помощь следствию» отстранило спринтера всего на год. Сам Гэй объяснил наличие в организме запрещенных препаратов подставой со стороны ближайшего окружения. «У меня нет истории саботажа. Просто я потерял свое доверие кое к кому», — сказал Гэй, лишенный, в числе прочих наград, серебряной медали Олимпийский игр в Лондоне в эстафете 4x100 метров.
Удивительное совпадение, но из-за проваленного теста Тайсон Гэй не смог поехать в 2013 году в Москву на чемпионат мира по легкой атлетике. Отбыв дисквалификацию, американец быстро набрал прежнюю форму, но до сих пор так и не может победить извечного соперника в лице Усэйна Болта. Олимпиада в Рио для Тайсона — последний шанс обогнать ямайца на крупном спортивном форуме.
Джастин Гэтлин
Еще один известный американский спринтер на допинге попадался дважды (!). А вы говорите «Сергей Шубенков, Елена Исинбаева»...
Впервые 34-летний американец провалил тест в далеком 2001 году, когда в его пробе были обнаружены следы амфетаминов. Удивительным образом, как и в случае с Тайсоном Гэем, назначенная двухлетняя дисквалификация чуть позже была сокращена наполовину, причем при похожих обстоятельствах. Пообещав содействие следствию, Гэтлину удалось доказать, что амфетамины помогали бороться с редкой болезнью — рассеянным вниманием. Препарат Adderall спринтер принимал на протяжении 10 лет. Предупредив Джастина о возможной пожизненной дисквалификации в случае повторного нарушения, USADА вернуло атлета в спорт. Впрочем, ненадолго.
Спустя пять лет в апреле 2006 года после соревнований в Канзасе очередная допинг-проба Гэтлина показала аномально высокое содержание тестостерона. Спортсмен был лишен установленного им рекорда в 9,77 секунды и отстранен от состязаний.
Гэтлин не стал оспаривать результаты теста, хотя заверил, что никогда не принимал запрещенные препараты осознанно и не контактировал с теми, кто активно призывал к нарушению правил WADA. Последнее, правда, вызывает определенные сомнения, ведь тренировал Гэтлина тогда небезызвестный Тревор Грэм, которому чуть позже запретили работать в США. Грэм — это американский аналог нашего печально известного специалиста Чегина, он «прославился» невероятно «результативной» работой с такими спортсменами, как Тим Монтгомери, Деннис Митчелл, Элвин и Келвин Харрисоны, Мишель Коллинз и Джером Янг, — все они в разное время были уличены в применении запрещенных препаратов. Кстати, Грэм в случае с Гэтлином во всем обвинил массажиста, который якобы втирал его ученику крем с содержанием тестостерона. Вот так.
На этом, правда, удивительные совпадения не завершились. Изначально назначенный восьмилетний срок дисквалификации чуть позже был сокращен вдвое: запрет действовал с мая 2006 года по май 2010-го. После возвращения в легкую атлетику Гэтлин стремительно набрал форму. В том возрасте, когда результаты в спринте обычно снижаются, американец бежит на уровне 2006 года, когда ему было 24 года и когда уже было доказано, что он употреблял допинг.
Марин Чилич
Хорватский теннисист, чемпион US Open-2014 Марин Чилич отправится на Олимпийские игры в качестве одного из теневых фаворитов, но если бы МОК применил к хорватам те же правила, что к россиянам, 27-летний спортсмен в Бразилию не поехал бы. Осенью 2013 года хорват был дисквалифицирован на 9 месяцев за употребление запрещенного препарата никетамида, стимулятора центральной нервной системы.
Олимпийская сборная России готовится побить вековой антирекорд В итоге Чилич отбыл менее половины срока дисквалификации (четыре месяца), так как сумел доказать, что принимал таблетки по ошибке и не планировал с помощью запрещенных препаратов улучшать свои результаты. Сомнений в честности теннисиста у антидопинговых комиссий не возникло.
Елизавета Брызгина
Родившаяся в Луганске украинская легкоатлетка Елизавета Брызгина, специализирующаяся на спринте, тоже имеет допинговое прошлое. В 2012 году в возрасте 22 лет она стала бронзовым призером Олимпийских игр в эстафете, побив рекорд Украины, а спустя год была отстранена от соревнований: в августе 2013 года в ее допинг-пробе обнаружили следы анаболического стероида дростанолона.
За такой вид допинга наказывают нещадно: Брызгина получила от Всемирного антидопингового агентства двухлетнюю дисквалификацию и отбыла ее от звонка до звонка. В 2015 году спортсменка вернулась к соревнованиям и менее чем за год успела набрать достаточную форму для участия во вторых в ее карьере Олимпийских играх.
Сунь Ян
Двукратный олимпийский чемпион из Китая отправится в Рио за очередными золотыми медалями, несмотря на трехмесячную дисквалификацию за допинг, отбытую в 2014 году. В пробе 24-летнего китайского пловца, взятой во время чемпионата Китая, был обнаружен запрещенный антиангинальный препарат-стимулятор триметазидин. Запрещен он был, кстати, лишь за месяц до того, как на нем попался Сунь Ян.
Срок отстранения спортсмена мог быть намного большим, но молодому пловцу удалось убедить антидопинговую комиссию в том, что медикаменты содержались в лекарстве для сердца.
Если бы легендарный американский пловец, 18-кратный олимпийский чемпион Майкл Фелпс был россиянином, он тоже вынужден был бы пропустить предстоящие Игры в Рио. В 2009 году Фелпс попался на курении марихуаны, которая входит в список запрещенных WADA препаратов. Фотографию спортсмена со стеклянной трубкой опубликовал британский таблоид News of the World.
Пловец решил не отрицать очевидного и признался в курении марихуаны. «Мне 23 года, и, несмотря на все мои успехи в бассейне, я осознаю, что своим поступком подал другим плохой пример. Это совсем не то, чего люди ждут от меня. Прошу прощения, такого больше не повторится», — сказал тогда Фелпс.
Федерация плавания США пусть символично, но все же наказала многократного олимпийского чемпиона, выписав ему трехмесячную дисквалификацию. На Олимпийские игры в Рио 31-летний пловец отправится за очередными наградами высшей пробы, но завоевать их в 31 год будет не так просто, как в 23, — даже такому великому спортсмену, как Фелпс.
Йохан Блейк
Небезызвестный ямайский спринтер Йохан Блейк, олимпийский чемпион Лондона-2012 в эстафете на 100 метров, также имеет допинговое прошлое. В 2009 году он стал самым молодым атлетом, выбежавшим на стометровке из 10 секунд, но в том же году у него возникли большие проблемы: в его пробе был обнаружен противоастматический препарат метилгексанамин.
Срок дисквалификации составил лишь три месяца — во многом потому, что Блейк убедительно переложил вину с себя на производителя употребленной им пищевой добавки. На упаковке было написано: «Продукт не входит в список запрещенных препаратов». Антидопинговая комиссия поверила молодому спортсмену и решила ограничиться самым мягким наказанием из возможных. На Олимпиаде в Рио Блейк вновь попробует бросить вызов своему соотечественнику, многократному олимпийскому чемпиону Усэйну Болту. Артем Загуменнов Михаил Потапов
Медвежовцев
Отправлено: 30.07.16 10:56. Заголовок: Член отстранившей ро..
Член отстранившей российских тяжелоатлетов федерации назвал решение бандитизмом
и Член комиссии Международной федерации тяжелой атлетики (IWF), бывший главный тренер сборной России Давид Ригерт назвал решение IWF отстранить российских тяжелоатлетов от Олимпийских Игр-2016 бандитизмом. Его слова приводит «Р-Спорт».
«Это абсолютно несправедливо. Это бандитизм самый настоящий. Они чувствуют свою безнаказанность. Да, нагрешили, но не настолько, чтобы отстранять от Олимпиады. К тому же, не только у нашей страны есть проблемы. Для целого поколения спортсменов — это все, финиш. Кто-то закончит карьеру, кто-то может не выдержать. Где-то на местах будут не очень умные люди жать со всех сторон», — сказал Ригерт.
В пятницу, 29 июля, IWF отстранила всю сборную России по тяжелой атлетике от Олимпийских игр в Рио-2016. Решение было принято IWF на основании доклада независимой комиссии Всемирного антидопингового агентства (WADA) во главе с юристом Ричардом Маклареном.
27 июля сообщалось, что допинг-пробы российских тяжелоатлетов Натальи Заболотной, Светланы Царукаевой, Александра Иванова и Андрея Деманова с ОИ-2012 оказались положительными.
24 июля исполком Международного олимпийского комитета (МОК) решил не отстранять всю сборную России от Игр в Рио-де-Жанейро, оставив за международными федерациями по отдельным видам спорта право допускать или отстранять конкретных атлетов и команды. При этом отечественные спортсмены с допинговым прошлым гарантированно пропустят Олимпиаду. На Игры также не поедут все российские легкоатлеты, кроме прыгуньи в длину Дарьи Клишиной.
18 июля независимая комиссия WADA во главе с юристом Ричардом Маклареном представила доклад об итогах расследования обвинений в допинговых махинациях на Олимпийских играх 2014 года в Сочи. По итогам доклада в WADA призвали отстранить всех российских спортсменов от участия в ОИ-2016, а также отправить в отставку министра спорта Виталия Мутко.
Оле Эйнар Бьорндален: Не думаю, что российские биатлонисты применяют допинг Восьмикратный олимпийский чемпион Оле Эйнар Бьорндален поделился с журналистами своим мнением об отчете независимой комиссии ВАДА под руководством Ричарда Макларена, в котором Россию обвинили в допинговых махинациях до, во время и после Олимпийских игр в Сочи.
— Это ужасное разочарование. Все это в целом очень грустно. Больше мне нечего сказать. В докладе содержится много информации, и если все это правда, то это огромное разочарование. Осознавать, что люди, с которыми ты соревнуешься, под допингом, очень неприятно, — приводит слова норвежца Dagbladet.
При этом, на вопрос о том, подозревает ли он своих нынешних соперников в употреблении запрещенных препаратов, Бьорндален ответил отрицательно.
— Нет, не думаю. У меня хорошие отношения с российскими биатлонистами. Такие же, как со спортсменами из других стран, — сказал он.
Ученые из Университета Хьюстона (University of Houston) во главе с доцентом Джеффри Римером (Jeffrey Rimer) объявили о том, что найдено новое эффективное средство для больных, страдающих от камней в почках. Основным компонентом этих минеральных отложений являются кристаллы оксалата кальция, и научная группа обнаружила, что их рост можно прекратить и даже повернуть вспять с помощью гидроксилимонной кислоты. Эта кислота содержится в некоторых цитрусовых, содержащие ее биологически активные добавки часто используются в спортивном питании.
Обычно врачи рекомендуют пациентам, склонным к образованию камней в почках, пить побольше воды и не употреблять в пищу богатые оксалатами кальция продукты. такие, как шпинат, ревень или миндаль. В некоторых случаях больным прописывают лимоннокислый калий, однако у некоторых людей проявляются побочные эффекты. За последние 30 лет новых способов профилактики предложено не было — до настоящего исследования. Джеффри Ример подчеркнул, что при научной работе использовались различные методы — вычислительные, опытные, а также эксперименты с участием людей.
Базой для проекта стала работа нефролога Джона Асплина (John Asplin) из корпорации Litholink, который предположил, что для его пациентов может быть полезна гидроксилимонная кислота. Вместе с Асплином и Римером исследование вели Джанис Мпурмпакис (Giannis Mpourmpakis) и Майкл Тэйлор (Michael G. Taylor) из Питтсбургского университета (University of Pittsburgh), коллега Асплина Игнасио Гранья (Ignacio Granja) и студент из лаборатории Римера Цзихаэ Чунг (Jihae Chung). Ученые сравнили действие гидроксилимонной кислоты и лимоннокислого калия и выявили следующее: обе добавки сдерживали рост кристаллов оксалата кальция, но гидроксилимонная кислота оказалась более сильнодействующим средством, кроме того, у нее обнаружились и иные полезные свойства.
Эти свойства были изучены с помощью атомной микроскопии. Проведя необходимые измерения в условиях, приближенных к реальным, научная группа выяснила, что определенная концентрация гидроксилимонной кислоты приводит к уменьшению кристаллов оксалата кальция. Сперва исследователи не поверили своим глазам, потому что даже самые мощные ингибиторы, применяющиеся для лечения, способны только сдерживать рост кристаллов, но не разрушать их — однако дальнейшие опыты показали, что гидроксилимонная кислота действительно работает таким образом. Она формировала более тесные связи с оксалатом кальция, создавая в них напряжение, которое, в свою очередь, вело к их распаду.
Кроме всего прочего, ученые протестировали добавку на 7 людях, каждый из которых принимал ее в течение трех дней. Это было необходимо для того, чтобы выявить, выводится ли гидроксилимонная кислота вместе с уриной — обязательное требование для лекарств. Ответ был положительным. Джеффри Ример заявил, что результаты научной работы станут основой для создания нового лекарственного средства. Разумеется, необходимы дальнейшие исследования и клинические испытания, добавил он, но в целом выводы можно назвать многообещающими. Если in vivo все будет работать так же, как в лаборатории, то гидроксилимонная кислота существенно снизит риск развития обострений у людей с хронической мочекаменной болезнью.
Медвежовцев
Отправлено: 20.08.16 12:18. Заголовок: Успех африканских бе..
Успех африканских бегунов: возможно, дело не только в генетике
В этом году более 10 тысяч спортсменов из 206 стран соревнуются между собой на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро. Как и в прошлые годы, когда дело доходит до бега, отлично себя показывают африканские атлеты. Ученые неоднократно задавались вопросом, в чем причина того, что жители определенного региона — Восточной Африки — преуспевают именно в этом виде спорта. Часто в качестве ответа называют генетические факторы. Доля правды в этом есть, например, телосложение африканцев идеально подходит для бега — длинные сильные ноги могут «увеличивать эффективность», однако ни одно исследование окончательно не подтвердило причинно-следственную связь между определенными генами и успехами в легкой атлетике.
Травмированного французского гимнаста уронили с носилок 5 августа в Рио-де-Жанейро, Бразилия, начались Летние Олимпийские игры 2016 года. Несмотря на опасность заражения вирусом Зика, о которой предупреждали (и просили отменить мероприятие) эксперты, 207 команд приняли в них участие. Уже есть первые победы — и первые травмы. Скорее всего, говорит Энди Галбрайт (Andy Galbraith), специалист по физиологии упражнений из Университета Восточного Лондона (University of East London), атлеты из Восточной Африки побеждают не только благодаря генетике. Есть и другие факторы, которые влияют на конечный результат. Возможно, играет роль то, что африканцы с самого раннего детства привыкают ходить или бегать на большие расстояния — часто от дома до школы им приходится преодолевать пешком до 20 км. Однако это не ведет к увеличению показателей аэробной способности — того параметра, которым измеряется выносливость человека при тренировках.
Еще один вероятный фактор — это то, что многие атлеты выросли на высоте в 2000-2500 м над уровнем моря, что может вести к увеличению количеству красных кровяных клеток и повышению уровня гемоглобина. В свою очередь, это означает, что работающие мышцы лучше снабжаются кислородом. Основные места подготовки африканских спортсменов расположены в Итене (Кения) и Аддис-Абебе (Эфиопия), оба этих города находятся на высоте 2400 м над уровнем моря. Тренировки высокой интенсивности, которые проводятся на такой высоте, могут быть гораздо более эффективны.
Также влиять может и экономическая составляющая. Страны Африки не слишком богаты, и поэтому успехи на спортивном поприще могут, прежде всего, помочь атлету занять определенное положение в обществе — и, конечно, деньги тоже важны.
Энди Галбрайт резюмирует, что точной информации о том, чем объясняются феноменальные успехи жителей Восточной Африки в беге, до сих пор нет. Предположительно, генетический фактор — не единственный из тех, которые имеют значение в этом случае. Однако, по мнению специалиста, нельзя отрицать, что оптимальный тип конституции, дающий высокий уровень биомеханической эффективности, может быть важной составляющей успеха наряду с психологической мотивацией и показателем выносливости, обусловленным тренировками на больших высотах.
Медвежовцев
Отправлено: 20.08.16 16:26. Заголовок: Получивший перелом в..
Получивший перелом в матче с «Астаной» Александр Глеб перенес операцию Футболист БАТЭ был заменен в первом тайме гостевого матча раунда плей-офф Лиги Европы.
Футболист БАТЭ был заменен в первом тайме гостевого матча раунда Лиги Европы. Полузащитник белорусского БАТЭ Александр Глеб, получивший травму в матче с «Астаной», успешно перенес операцию в Минске, информирует пресс-служба клуба.
Глеб покинул поле в первом тайме гостевого матча раунда плей-офф Лиги Европы после столкновения с защитником «Астаны» Юрием Логвиненко. Последующее обследование выявило у него перелом скулы.
«Александру Глебу в Минске успешно сделали операцию по поводу перелома скулы, полученного в противостоянии с “Астаной”. Теперь дело — за планомерным восстановлением. В скором времени приступит к работе и Сергей Веремко, которому в игре в столице Казахстана сломали нос», — говорится в сообщении.
Напомним, «Астаны» обыграла со счетом 2:0 БАТЭ в домашнем матче раунда плей-офф Лиги Европы. Ответная игра состоится 25 августа в Беларуси.
Медвежовцев
Отправлено: 27.08.16 12:38. Заголовок: Тренер футбольного «..
Тренер футбольного «Локомотива» перенес инфаркт
По информации «Ленты.ру», помощник главного тренера московского футбольного клуба «Локомотив» Олег Пашинин перенес инфаркт.
Как сообщил источник в клубе, 41-летний специалист почувствовал недомогание 25 августа, его доставили в реанимацию одной из московских больниц. В настоящий момент Пашинин находится под наблюдением врачей.
Пашинин не будет работать на матче пятого тура Российской футбольной премьер-лиги (РФПЛ) с «Краснодаром». В Краснодаре командой будут руководить Юрий Семин с помощниками: Саркисом Оганесяном, Дмитрием Лоськовым и Зауром Хаповым.
Ранее 26 августа стало известно о назначении Семина главным тренером железнодорожников. Он заявил, что его помощниками станут бывшие игроки клуба Пашинин и Лоськов.
10 августа, после отставки прежнего наставника команды Игоря Черевченко, Пашинин был назначен исполняющим обязанности главного тренера «Локомотива». В пятницу, 26 августа, сообщив о назначении Сёмина, клуб выразил благодарность Пашинину за проделанную работу и сообщил, что он остаётся в тренерском штабе команды.
Медвежовцев
Отправлено: 25.10.16 11:39. Заголовок: Журналисту из Швеции..
Журналисту из Швеции угрожают смертью за статьи о допинге в сборной Норвегии Шведский журналист Лассе Анрелл в комментариях о ситуации с допингом, обнаруженным в креме для губ норвежской лыжницы Терезы Йохауг, нелицеприятно выразился обо всей сборной Норвегии.
Он написал, что, по его мнению, использование препаратов от астмы — это систематический допинг, за что сборную Норвегии по лыжным гонкам нужно отстранить от соревнований на два года.
После этого в редакцию газеты, где работает Анрелл, пришло письмо из Норвегии, в котором аноним угрожает журналисту смертью. Полиция проводит расследование в отношении данной угрозы.
«Правда в том, что даже визуально было заметно: Йохауг выступала совсем на другом уровне, чем её соперницы. Частотой хода она напоминала китайских бегунов на длинные дистанции. Они доминировали, пока их не поймали. Или как Йохан Мюлегг… Но все любят Йохауг. Она так важна для спорта! Она так очаровательна! Хладнокровная мошенница. Больше ничего не скажу», — цитирует Анрелла tv2.
Медвежовцев
Отправлено: 28.10.16 11:54. Заголовок: ВАДА отметило серьез..
ВАДА отметило серьезные недочеты в борьбе с допингом на Олимпиаде-2016 Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА) опубликовало доклад о методах борьбы с применением запрещенных препаратов на Олимпийских играх-2016, сообщает BBC.
Всемирное антидопинговое агентство опубликовало доклад о методах борьбы с применением запрещенных препаратов на Олимпийских играх-2016 сообщает BBC. Отмечается, что организация отметила серьезные недоработки в этой области. В частности, в докладе говорится, что многих спортсменов, у которых должны были быть взяты пробы, просто не нашли: в некоторые дни количество таких случаев доходило до 50 процентов. Кроме того, 4125 из 11470 спортсменов не сдавали допинг-тесты в 2016 году, при этом 1913 из них соревновались в видах спорта «высокой группы риска».
Помимо этих серьезных недочетов в докладе есть и другие. Около 100 взятых проб являются неопознанными из-за ошибок в базе данных. Одна из проб была доставлена в лабораторию лишь спустя две недели после завершения Игр. В футболе не было проведено ни одного допинг-контроля во внесоревновательные дни.
Интенсивность тренировок, возможно, влияет на число митохондрий
Ученые из Дании и Швеции получили данные, которые еще раз подтверждают предположение, что быстрые бегуны и лыжники обладают некоторыми особенностями на молекулярном уровне, которые и дают им преимущества перед своими соперниками.
Иоахим Нильсен (Joachim Nielsen) и его коллеги обследовали 15 элитных спортсменов, добившихся впечатляющих спортивных результатов, а кроме того пригласили для участия в эксперименте группу из 29 человек, которые не занимались спортом совсем или тренировались не очень интенсивно. У всех участников эксперимента были взяты образцы мышечной ткани для последующего анализа.
Оказалось, что у выносливых атлетов в мышечных клетках было в два раза больше митохондрий, энергетических станций клетки, чем у тех, кто не занимался спортом профессионально. Важно и то, что эти митохондрии вырабатывали в среднем на 25% больше энергии. Именно это, считают исследователи, позволяло спортсменам бегать марафоны и участвовать в лыжных гонках, демонстрируя хорошие результаты. Это также улучшало результаты спортсменов в футболе и других командных играх.
Ученые пока не знают, является ли увеличенное количество митохондрий врожденным, либо их число возрастает постепенно под действием постоянных тренировок. Они предполагают, что количество митохондрий увеличивается и напрямую зависит от занятий спортом.
Не исключено, что в дальнейшем новые данные будут учитываться при организации тренировочного процесса. Сейчас же исследователи планируют получить доказательства того, что увеличение количества митохондрий – приобретенное свойство, возникшее в ходе тренировок.
Кроме того, известно, что многие заболевания негативно влияют на число и работу митохондрий – это вызывает нарушения в работе мышц. Исследователи считают, что в дальнейшем смогут разработать новые методы лечения таких заболеваний.
Норвежский биатлонист Эмил-Хегле Свендсен рассказал, что регулярно использует лекарство от астмы и не планирует вносить изменения в схему приема, несмотря на астма-скандал в норвежских лыжных гонках. Отметим, что Сведнсену не ставился диагноз "астма", спортсмен лишь страдает от ее симптомов.
"Мои легкие не в таком хорошем состоянии после многих лет тренировок на холоде, и я использую противоастматический препарат довольно часто. Дело об астме не заставило меня изменить режим его применения. Ранее я пробовал использовать небулайзер, но не почувствовал, что он работал лучше, чем ингалятор, так что сейчас пользуюсь только ингалятором.
Я применял лекарство в связи с соревнованиями в течение многих лет, и если нам позволят, то будут продолжать делать это", — рассказал Свендсен.
Напомним, что ранее Тирил Экхофф заявила, что отказывается от приема лекарства от астмы из-за скандала в норвежских лыжных гонках, где в настоящее время ведется расследование применения медпрепаратов специальной комиссией.
Норвежские биатлонисты--все липовые астматики, и легально на виду у всего мира используют не один год кленбутерол. И гордятся своими такими же липовыми успехами. Пора у них всех забрать все их медали.
Медвежовцев
Отправлено: 06.01.17 18:47. Заголовок: СМИ: Французский фут..
СМИ: Французский футболист Насри может быть дисквалифицирован на четыре года за допинг МОСКВА, 6 января. /ТАСС/. Французский полузащитник английского «Манчестер Сити» Самир Насри, выступающий на правах аренды за испанскую «Севилью», может быть дисквалифицирован на четыре года за нарушение антидопинговых правил. Об этом сообщает портал Football Espania.
Ранее стало известно что Испанское антидопинговое агентство начало расследование в отношении 29-летнего полузащитника. Ранее стало известно, что Испанское антидопинговое агентство начало расследование в отношении 29-летнего футболиста. Игрок прошел курс терапии в витаминном центре в Лос-Анджелесе. Отмечается, что в клинике делают инъекции препаратов в размере 100 миллилитров в течение шести часов, в то время как кодекс Всемирного антидопингового агентства (WADA) запрещает инъекции свыше 50 миллилитров в данный период.
Насри провел в нынешнем сезоне 15 матчей во всех турнирах за «Севилью» и «Манчестер Сити», в которых забил три мяча и сделал одну результативную передачу.
Двукратный олимпийский чемпион по волейболу умер в день своего 80-летия
Двукратный олимпийской чемпион в составе сборной СССР по волейболу Юрий Поярков умер в день своего 80-летия. Об этом в пятницу, 10 февраля, сообщается на сайте Харьковского городского совета.
Отмечается, что спортсмен скончался после продолжительной болезни. Поярков будет похоронен в понедельник, 13 февраля, в Харькове.
Волейболист родился 10 февраля 1937 года. В составе советской сборной он дебютировал в возрасте 22 лет. Вместе с командой он одержал победу на Олимпийских играх в Токио (1964) и Мехико (1968), а также завоевал бронзовую награду на Играх в Мюнхене (1972). Спортсмен дважды становился победителем чемпионатов мира и Европы.
WADA признало недостаточность доказательств в докладе Макларена
Всемирное антидопинговое агентство (WADA) признало, что в докладе комиссии под руководством канадского юриста Ричарда Макларена не хватает доказательств вины российских спортсменов в нарушении антидопинговых правил.
Информация об этом содержится в открытом письме генерального директора Международного олимпийского комитета (МОК) Кристофера де Кеппера, опубликованном на официальном сайте организации.
"На недавней встрече (21 февраля), организованной WADA в Лозанне для международных федераций по поводу того, как интерпретировать данные (из доклада Макларена — ред.), WADA признало, что во многих случаях предоставленных доказательств недостаточно, чтобы применить санкции (в отношении российских спортсменов — ред.)", — говорится в обращении.
(At the recent meeting (21 February) held by WADA in Lausanne to "provide assistance to IFs regarding how to analyse and interpret the evidence", it was admitted by WADA that in many cases the evidence provided may not be sufficient to bring successful cases.)
Кроме того, WADA не устроило качество переводов текстов, использованных в докладе Макларена. Они были неточными, и агентство запросило более детальные расшифровки.
В частности, отмечается в письме де Кеппера, из-за нехватки доказательств некоторые международные федерации не могли начать дисциплинарные процедуры или были вынуждены отменять уже введенные временные санкции.
Ранее на ошибки в докладе Макларена указывали адвокат российских лыжников Александра Легкова и Евгения Белова, отмечавший несоответствия между именами спортсменов и идентифицирующими их кодами, и экс-директор лаборатории WADA в Лозанне Марсьяль Соги. Юристы WADA объясняли неточности "технической неисправностью".
Министр спорта России Павел Колобков назвал оценку, данную WADA докладу Макларена, исчерпывающей. По его мнению, эти выводы могут стать "шагом в нужном направлении". "Могу только сказать, что мы продолжаем последовательную работу по восстановлению соответствия кодексу WADA Российского антидопингового агентства", — приводит слова Колобкова агентство Р-Спорт.
Доклад независимой комиссии WADA под руководством Ричарда Макларена о нарушениях российскими спортсменами антидопинговых правил опубликован в двух частях. По итогам первой публикации летом 2016 года от Олимпиады в Рио-де-Жанейро отстранили сборную Россию по легкой атлетике. Не выступили на Играх и российские паралимпийцы. После публикации второй части документа в декабре 2016 Россия лишилась права провести чемпионат мира по бобслею и скелетону.
Позднее хакерская группировка Fancy Bears опубликовала конфиденциальное письмо МОК, в котором представитель комитета выражает недовольство недостаточностью в докладе Макларена конкретных доказательств нарушений со стороны российских спортсменов.
Алекс
администратор
Отправлено: 26.02.17 11:56. Заголовок: Футбол. Виталий Жуко..
Футбол. Виталий Жуковский: скоро начнем штрафовать игроков. Один шапку не наденет после душа, а на следующий день заболевает 2017-02-26 11:38:56 Главный тренер "Ислочи" Виталий Жуковский рассказал о кадровой ситуации в клубе.
"Удручает, что сейчас в нашей команде много травмированных ребят. Но я скажу о другом. Будут приниматься меры по многим футболистам, скоро начнем штрафовать. Примеров хватает. Один шапку не наденет после душа, а на следующий день заболевает. Это футбольный клуб, а не больница с амбулаторным лечением. Когда видишь, что человек без шапки, предупреждаешь его, а он потом ходит с температурой. Другой после спазма задней поверхности бедра. И когда спрашиваешь у массажиста, он говорит, что игрок не приходит на растирание.
Или перед игрой со "Смолевичами". Некоторым игрокам мы специально дали паузу, чтобы они восстановились, а сегодня они просто приехали на матч. Захожу в зал, а эти ребята начинают играть с мячом, бить по воротам. Самое интересное, что, в основном, это касается молодых игроков. Что бы ни говорили о "стариках", но они более профессионально относятся к делу. В первую очередь, нужно повышать к себе требования. Буду сейчас очень жестко к этим моментам относиться. Я думаю, что они немного задумаются над своим поведением и начнут более профессионально относиться к своей работе.
Мы еще ждем нападающего. Также нам необходимы еще два центральных защитника. Уэсли Джон уже покинул расположение команды, но мы на него очень сильно рассчитывали. К сожалению, он не прошел у нас медобследование. Поэтому в нашей команде есть проблема в центре защиты. Еще ищем крайнего защитника. По Юрию Павлюковцу пока решается вопрос, но на его позицию, в принципе, у нас есть люди", — цитирует наставника официальный сайт клуба.
"Прессбол"
Медвежовцев
Отправлено: 04.03.17 15:58. Заголовок: Кофе станет допинг..
Кофе станет допингом 04.03.2017
Руководитель Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) Владимир Уйба заявил, что кофеин может пополнить список запрещенных веществ Всемирного антидопингового агентства (WADA) в 2018 году. По его словам, если он войдет в запрещенный список, то ФМБА будет вынуждена рекомендовать не употреблять кофе и другие содержащие кофеин продукты и препараты. «Пока он не внесен, но это теоретически может произойти уже и в этом году», — подчеркнул Уйба. - Дальше уже начинается не спорт, а маразм, - полагает главный редактор ФОРУМа.мск Анатолий Баранов. - Вы ловите спортсмена с чашечкой кофе, стаканом чая или баночкой "Кока-колы" и вот он уже дисквалифицирован, он мерзавец и позор нации. Но тогда нужно идти дальше - запретить витамины С и В, и даже горячую воду - все это стимулирует обмен. Можно вообще запретить спортсменам жрать, особенно употреблять сахар и белковую пищу. Я конечно против "химии" в спорте, она не приводит ни к чему хорошему, кроме инвалидизации бывших чемпионов и международных мастеров. Но есть все же грани разумного. Нельзя запретить всё.
Занимательное исследование опубликовано в журнале Endocrinology: оно сравнивает преимущества биомеханической стимуляции с регулярными занятиями спортом, процедурой пассивной тренировки мышц воздействием механических волн определенной длины и частоты. Предварительные результаты исследования говорят о том, что это инновационное изобретение может победить ожирение и предотвратить диабет.
Ожирение становится серьезной проблемой. Как формулирует это американский Центр по контролю заболеваемости, «ожирение распространено, серьезно и затратно». Диабет — лишь одно из негативных последствий ожирения для здоровья. Один из лучших способов борьбы с этим недугом — физическая активность, однако многим по этим или иным причинам не удается регулярно уделять время физической активности.
Команда ученых из Университета Огаста, штат Джорджия, решила изучить потенциальную альтернативу спорту — биомеханическую стимуляцию (БМС). Во время процедуры пациент стоит, сидит или лежит на аппарате с вибрирующей платформой. Механизм вибрирует и пропускает энергию через тело, а мышцы сокращаются и расслабляются. Кстати, Европейское космическое агентство изучает потенциал БМС для поддержки мышечной массы космонавтов в ходе долгих полетов.
Ученые из Джорджии изучили воздействие процедуры на мышей. В исследовании приняли участие пятинедельные мыши. 50% были нормальными, а остальные —генетически не чувствительные к лептину. Лептин — гормон, отвечающий за чувство насыщения; животные без реакции на лептин предрасположены к перееданию, а значит и к ожирению с диабетом.
Мышей разделили на три группы: в одной мышам проводили процедуру БМС, участники второй группы ежедневно бегали в колесе, а представители третьей вообще не делали никаких упражнений. Исследование длилось три месяца. Каждую неделю зверей взвешивали.
В конце эксперимента у генетически склонных к ожирению мышей был прогресс как от физических упражнений, так и от БМС. Мыши по-прежнему весили больше нормальных особей, но набрали меньше веса в результате спорта и биомеханической стимуляции. И то, и другое повышало мышечную массу и инсулиночувствительность.
Не предполагается, что БМС должна полностью заменить спорт, но она может сыграть важную роль для пациентов, которые либо не могут тренироваться, либо тренируются недостаточно. Однако руководитель исследования Меган Макги-Лоуренс говорит, что результаты его следует толковать с осторожностью, потому что процедуру еще предстоит серьезно протестировать на людях.
Норвежец Эмиль Хегле Свендсен сообщил, что врачи диагностировали у него аллергию. По его словам, болезнь была диагностирована еще летом 2016 года. Ранее врачи обнаружили у биатлониста синдром раздраженного кишечника.
- Я много пропустил летом из-за недомогания, - цитирует Dagbladet Свендсена. - Оказывается, у меня аллергия, в частности, на пыль. Странно, что я узнал об этом только в 30 лет. Очень рад, что мне удалось прошедшей зимой выступить настолько неплохо. Сейчас я принимаю препараты от аллергии. Рад, что причины моих проблем были обнаружены, поэтому я с оптимизмом жду следующего сезона.
Отправлено: 08.04.17 13:53. Заголовок: Нужен ли спорт на ра..
Нужен ли спорт на работе?
Британский фонд по борьбе с сердечными заболеваниями (British Heart Foundation) недавно сообщил, что более 20 миллионов британцев ведут сидячий образ жизни, причем среди женщин физически неактивных людей больше (11,8 миллиона, чем среди мужчин (8,3 миллиона). Согласно рекомендациям британских специалистов, человеку в возрасте от 19 до 64 лет необходимо заниматься спортом хотя бы 150 минут в неделю (при тренировках средней интенсивности), а также минимум два раза в неделю – силовыми тренировками. В среднем мужчина в Великобритании проводит в сидячем положении 78 дней в году, а женщина – 74. Более миллиона человек в одной только Великобритании ежегодно заболевают какой-либо болезнью, связанной с работой, и в результате экономика страны теряет более 13 миллиардов фунтов ежегодно из-за пропущенных 27 миллионов рабочих дней. В других странах сидячий образ жизни также стал проблемой для многих людей (и в конечном итоге для их работодателей), которые большую часть своего активного времени проводят на работе или в дороге, и у которых далеко не всегда есть время на спорт. Недостаток физической активности может приводить к развитию многих заболеваний, в частности – сердечно-сосудистой системы. Ранее «МедНовости» писали об исследовании, проведенном в США: там ученые выяснили, что в группе риска находятся многие офисные работники, так как они проводят в сидячем положении по 10 часов в день – или за компьютером, или за рулем.
Многие компании предоставляют своим сотрудникам возможность заниматься спортом на рабочем месте. Например, в HootSuite, компании, которая предлагает платформы для социальных сетей, оборудован собственный фитнес-зал, а также проводятся занятия йцогой. В организации работает более 700 человек, и всех их поощряют заниматься спортом до, во время и после работы. Райан Холмс (Ryan Holmes), генеральный директор HootSuite, заявил, что без спорта в течение дня он не смог бы создать собственную успешную компанию, так как упражнения помогали ему «сохранить самообладание и концентрацию в середине хаоса».
В Бристольском университете (Bristol University) специалисты провели исследование, которое показало, что работники, которые имеют возможность заниматься спортом в офисе, более «продуктивны, эффективны, счастливы и спокойны». Физическая активность заряжала людей энергией, помогала им концентрироваться на работе и лучше решать проблемы. В Японии об этом знают уже давно – и с 2010 года в государственных компаниях снова сделали обязательные «физкультминутки».
Еще одна нездоровая привычка, которой часто грешат офисные работники – это приносить в офис сладости. Профессор Нигель Хант (Nigel Hunt) из Королевского хирургического колледжа (Royal College of Surgeons) заявил, что это ведет к ожирению и проблемам с зубами, добавив, что многие люди основное количество сахара употребляют на работе. Врач предлагает заменить торты и печенье более здоровыми перекусами – орехами, фруктами или сыром. Ученые также рекомендуют проводить больше времени в стоячем положении. По словам специалистов, если целый год пять дней в неделю стоять по три часа в день – это эквивалентно десяти марафонским дистанциям.
Год назад исследователи сообщили о том, что на планете критически увеличилось количество людей, страдающих ожирением. Во многих случаях оно вызвано недостатком физической активности и неправильным питанием. Еще в 2014 году людей с ожирением насчитывалось более 640 миллионов (в 1975 году это число было меньше более чем в 6 раз – 105 миллионов). При этом в России полных людей стало столько же, сколько в США. Министерство здравоохранения в начале 2017 года представило «Межведомственную стратегию формирования здорового образа жизни населения, профилактики и контроля неинфекционных заболеваний на период до 2025 года», в рамках которой планируется пропагандировать здоровый образ жизни, в частности – запретить рекламу фаст-фуда и обеспечить население возможностью заниматься спортом.
Медвежовцев
Отправлено: 29.04.17 10:34. Заголовок: Спорт – лучший спосо..
Спорт – лучший способ сохранить остроту ума
Физическая активность снижает риск развития большого количества заболеваний (в том числе диабета и некоторых видов рака). Кроме того, она может также замедлять естественное ухудшение функций мозга, которое сопровождает старение. В теории упражнения обеспечивают мозгу лучшее снабжение кровью, кислородом и питательными веществами, что положительно влияет на его состояние, а также помогает выработке гормона, ответственного за формирование новых нейронов и синапсов. В Университете Канберры (University of Canberra, Австралия) провели метаанализ 39 научных работ, чтобы выявить, как влияют на мозг регулярные физические упражнения в течение не менее четырех недель.
Сделав серию тестов, исследователи выяснили, что аэробные упражнения улучшают когнитивные функции – такие, как мышление, чтение, обучение, способность к рассуждению. Силовые тренировки оказывали положительное влияние на память и способность к планированию и организации. Руководитель научной группы Джо Норфи (Joe Northey) по итогам работы заявил, что физическую активность следовало бы прописывать людям в возрасте от 50 лет и старше как профилактику заболеваний мозга. При этом, подчеркнули ученые, совершенно не обязательно ходить в спортзал – в качестве аэробной нагрузки вполне подойдет пешая прогулка до магазина, а поход обратно с тяжелыми сумками может считаться силовым тренингом. В ходе анализа выяснилось, что даже если у человека уже наблюдаются признаки ухудшений когнитивных функций – упражнения могут ему помочь. Тем же, кто по состоянию здоровья не может позволить себе полноценные тренировки, специалисты рекомендовали восточные практики – такие, как тайцзицюань.
Медвежовцев
Отправлено: 06.05.17 14:11. Заголовок: Новое исследование п..
Новое исследование приближает «физкультуру в таблетке»
Всем известно, что физическая активность играет ключевую роль в улучшении и поддержке здоровья. Однако для маломобильных людей регулярный спорт — непростой подвиг. Ученые Института биологических исследований Солка в Калифорнии обнаружили химическое вещество, которое активирует ген, обычно стимулируемый при беге. Исследование было опубликовано в журнале Cell Metabolism.
Активируя этот ген под названием PPAR delta (PPARD) в мышах, ведущих сидячий образ жизни, ученые смогли имитировать преимущества от аэробных физических упражнений — повышение выносливости и сжигание жира. Руководитель исследования Роналд Эванс и его коллеги говорят, что результаты их работы приближают возможность существования «спорта в таблетке» — то есть, лекарства, симулирующего преимущества физических упражнений.
Сегодняшняя наука рекомендует взрослым заниматься как минимум 150 минут средней интенсивности аэробными упражнениями или 75 минут интенсивными упражнениями в неделю с целью улучшения общего здоровья и физической формы. В основном люди этого не делают по причине отсутствия мотивации, но есть и такие — пожилые люди или люди с проблемами с мобильностью, кто в принципе не может заниматься спортом.
Ученые обнаружили, что ген PPARD активируется в мышах химическим веществом под названием GW1516. Ученые давали дозу вещества мышам с неподвижным образом жизни в течение двух месяцев, а затем подвергли грызунов тестированию на своего рода беговой дорожке. Мыши смогли двигаться на 70% дольше, чем те грызуны, которым GW1516 не давали.
Ученые осознают, что результаты их исследования могут быть использованы спортсменами, которые хотят улучшить свою аэробную выносливость, но говорят, что они также могут принести пользу тем, кто не способен заниматься физкультурой, снизив риск хронических заболеваний от дефицита физической активности. «Спорт полезен практически всем. После нашего исследования можно начинать думать о разработке лекарства, которое будет давать преимущества фитнеса и помогать людям. Потенциал по сути не ограничен», — комментирует Эванс.
Дина Мингалиева
Медвежовцев
Отправлено: 20.05.17 13:45. Заголовок: Всего две недели без..
Всего две недели без спорта могут привести к проблемам с здоровьем
На Европейском конгрессе по проблемам ожирения, который сейчас проходит в Португалии, было представлено исследование сотрудников Ливерпульского университета (University of Liverpool). Научная работа британских специалистов продемонстрировала, что даже временное снижение физической активности может быть опасно для здоровья. Всего две недели перерыва в регулярных занятиях могут стать причиной развития центрального ожирения, которое, в свою очередь, является фактором риска для хронических заболеваний, таких, как диабет 2 типа.
В исследовании участвовало 28 здоровых людей, средний возраст был около 25 лет. Все они были физически активны и не склонны к ожирению – проходили как минимум 10 тысяч шагов ежедневно и имели индекс массы тела около 25. Активность в ходе эксперимента измерялась с помощью браслета. Перед началом работы и после нее исследователи подсчитали вес мышц и жира у всех молодых людей, проверили функции митохондрий, чтобы узнать, как у участников регулируется энергия и как быстро они восстанавливаются после упражнений. Эксперимент подразумевал резкое снижение активности на срок в две недели – все это время участники проходили около 1500 шагов в день, на 80% меньше, чем раньше. Если до эксперимента молодые люди посвящали спорту в среднем 161 минуту ежедневно, то в процессе этот показатель снизился до 36 минут, а в освободившееся время люди вели сидячий образ жизни.
В период неактивности вес скелетных мышц у участников снизился, а жира в теле, наоборот, стало больше, причем он был сконцентрирован на животе – это было так называемое «центральное ожирение», более опасное, чем периферическое. Все молодые люди стали менее выносливыми, их сердца и легкие не выдерживали обычных нагрузок. Все эти изменения являются факторами риска развития метаболического синдрома, хронических заболеваний и преждевременной смерти.
Алекс
администратор
Отправлено: 24.05.17 10:59. Заголовок: Чемпион Олимпийских ..
Чемпион Олимпийских игр 2016 года в плавании на дистанции 100 метров кролем австралиец Кайл Чалмерс вынужден лечь на операционный стол из-за проблем с сердцем, сообщает AFP.
У 18-летнего чемпиона диагностирована суправентрикулярная тахикардия, которая периодически ускоряет ритм сердца. Доктор и тренер спортсмена приняли решение сделать операцию сейчас, чтобы продлить карьеру пловца. Из-за грядущего хирургического вмешательства он точно пропустит июльский чемпионат мира по водным видам спорта в Будапеште.
"Для подобной операции никогда не бывает подходящего момента, но с учетом симптомов, которые мешали мне на нескольких важных стартах, и после консультации со своим врачом, я решил отказаться от чемпионата мира", — сказал Чалмерс.
Тивортин аспартат АТХ КОД С01Е О ПРЕПАРАТЕ: Препарат Тивортин аспартат оказывает цитопротекторное, антигипоксическое, дезинтоксикационное, мембраностабилизирующее и антиоксидантное действие. Тивортин аспартат участвует в процессе нейтрализации аммиака, стимуляции его выведения из организма. Также Тивортин аспартат усиливает дезинтоксикационную функцию печени. Кроме того, данный препарат обладает гепатопротекторным действием, оказывает положительное воздействие на процессы энергообеспечения в клетках печени. ПОКАЗАНИЯ И ДОЗИРОВКА: Препарат Тивортин показан к применению при следующих состояниях: • Атеросклероз периферических сосудов, сосудов головного мозга, сердца; • Гиперхолестеринемия; • Диабетическая ангиопатия; • Ишемическая болезнь сердца (ИБС); • Артериальная гипертензия; • Состояния после перенесенного острого нарушения мозгового кровообращения, острого инфаркта миокарда; • Хроническая постэмболическая легочная гипертензия; • Хроническая сердечная недостаточность; • Миокардиопатия; • Астенические и гипоксические состояния; • Хронические обструктивные заболевания легких; • Печеночная недостаточность; • Идиопатическая легочная гипертензия; • Интерстициальная пневмония; • Острые/хронические гепатиты различной этиологии; • Печеночная энцефалопатия, вызванная гипераммониемией. Также препарат Тивортин аспартат применяется с целью иммунокоррекции при сниженной функции тимуса. Тивортин аспартат применяется внутрь во время еды. При ИБС, атеросклерозе сосудов головного мозга и сердца, а также периферических сосудов, при диабетической ангиопатии препарат применяется по 5 мл 3-8 раз/сутки; при гиперхолестеринемии, артериальной гипертензии - по 5 мл 3-6 раз/сутки. При астенических и гипоксических состояниях Тивортин аспартат применяется по 5 мл 4-8 раз/сутки. Если на фоне приема препарата Тивортин аспартат отмечается нарастание симптоматики астении, необходимо прекратить использование данного средства. Максимальная суточная доза препарата Тивортин аспартат составляет 8 г. Продолжительность курса терапии составляет 8-15 суток. В случае необходимости курс лечения можно повторить. В период лечения препаратом Тивортин аспартат требуется соблюдать сбалансированный режим отдыха и сна. Также необходимо отказаться от употребления алкоголя, психостимуляторов, никотина. ПЕРЕДОЗИРОВКА: Для передозировки препаратом Тивортин аспартат характерны гипогликемические состояния и реакции гиперчувствительности. При развитии указанных явлений требуется прекратить применение препарата, выполнить промывание желудка. Показано применение энтеросорбентов, проведение симптоматической терапии. ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: При применении препарата Тивортин аспартат в редких случаях наблюдается появление легкого дискомфорта в животе, тошноты (сразу после приема). Данные побочные явления обычно исчезают самостоятельно. Также вследствие применения препарата Тивортин аспартат возможно развитие аллергических реакций. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Противопоказан препарат Тивортин аспартат при гиперчувствительности к его компонентам, тяжелых нарушениях функции почек, а также пациентам младше 18 лет. В период беременности Тивортин аспартат допускается использовать только тогда, когда предполагаемая польза для матери существенно превышает возможные риски для плода. Данные относительно использования препарата Тивортин аспартат женщинами в период грудного вскармливания отсутствуют. Тивортин аспартат применяется с осторожностью при болезнях почек, нарушении обмена электролитов. ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ДРУГИМИ ЛЕКАРСТВАМИ И АЛКОГОЛЕМ: При применении препарата Тивортин аспартат следует учитывать, что сочетанное использование аргинина и аминофиллина может сопровождаться увеличением концентрации инсулина в крови, а одновременное применение аргинина со спиронолактоном – повышением концентрации калия в крови. В период применения препарата Тивортин аспартат следует отказаться от употребления алкоголя. СОСТАВ И СВОЙСТВА: В препарате Тивортин Аспартат содержится активный ингредиент L-аргинина аспартата и дополнительные составляющие: сахарин натрия, сорбит, пропилпарагидроксибензоат, метилпарагидроксибензоат, вода, ароматизатор. Форма выпуска: Раствор для перорального применения, во флаконе 100 мл или 200 мл Условия хранения: Хранить в сухом темном месте. Температура хранения – от +15°С до +25°С. Беречь от детей. Тивортин Аспартат средняя цена: 128 грн. Фото препарата
• Латинское название: Tivortin Aspartatum • Код АТХ: C01EB23 • Действующее вещество: L-аргинина аспартат • Производитель: ООО «Юрия-Фарм», Украина
Состав В препарате Тивортин Аспартат содержится активный ингредиент L-аргинина аспартата и дополнительные составляющие: сахарин натрия, сорбит, пропилпарагидроксибензоат, метилпарагидроксибензоат, вода, ароматизатор.
Форма выпуска Производится в виде раствора для применения перорально. Расфасован во флаконы по 100 мл и 200 мл, которые расфасованы в картонные пачки.
Фармакологическое действие Лекарство Тивортин Аспартат действует как мембраностабилизирующее, цитопротекторное, антигипоксическое, дезинтоксикационное, антиоксидантное средство. Активное вещество препарата участвует в процессах нейтрализации аммиака, стимулирует его выведение, активизирует дезинтоксикационные функции печени. Отмечается гепатопротекторное влияние, также средство оказывает положительное воздействие на энергообеспечение в гепатоцитах. Тивортина Аспартат снижает активацию и адгезию тромбоцитов и лейкоцитов к эндотелию сосудов, участвует в процессах энергообеспечения организма, а также в процессах сперматогенеза, фибриногенолиза. Отмечается умеренный анаболический эффект, стимуляция деятельности вилочковой железы. Лекарство способствует процессам синтеза инсулина и регуляции уровня глюкозы в крови при физических нагрузках, корректирует кислотно-щелочное равновесие.
Фармакокинетика и фармакодинамика Информация по фармакокинетике препарата не предоставлена.
Показания к применению Сироп Тивортин используется при комплексной терапии следующих болезней: • атеросклероз сосудов головного мозга и сердца; • ишемическая болезнь сердца; • артериальная гипертензия; • атеросклероз периферических сосудов; • диабетическая ангиопатия; • сердечная недостаточность в хронической форме; • миокардиопатия; • состояние после острого нарушения кровотока в мозге и после инфаркта миокарда; • гиперхолестеринемии; • обструктивные болезни легких, имеющие хроническое течение; • интерстициальная пневмония; • легочная гипертензия; • гепатиты разного происхождения острой и хронической формы; • болезни печени; • состояние гипоксии и астении; • с целью коррекции иммунитета при понижении функции вилочковой железы.
Противопоказания Нельзя применять средство при тяжелых заболеваниях почек, при высокой чувствительности к компонентам лекарства. Не практикуется лечение препаратом в детском возрасте.
Побочные действия В редких случаях возможно чувство небольшого дискомфорта в кишечнике и желудке, ощущение тошноты непосредственно после приема раствора. Такие проявления исчезают самостоятельно. В некоторых случаях могут отмечаться аллергические реакции.
Инструкция на Тивортин Аспартат (Способ и дозировка) Препарат нужно принимать в процессе еды. В 1 мерной ложке — 1 г средства. Инструкция по применению сиропа предусматривает, что пациенты с ИБС, атеросклерозом, диабетической ангиопатией должны принимать по 5 мл от 3 до 8 раз в день. Больным после инфаркта миокарда и острого нарушения кровообращения в мозге, людям с артериальной гипертензией, гиперхолестеринемией, болезнями легких показан прием препарата в дозе по 5 мл 3-6 раз в день. Подробнее: http://medside.ru/tivortin-aspartat
Хавбека «Аякса» эвакуировали с поля на вертолёте во время товарищеской игры Полузащитник «Аякса» Абдельхак Нури рухнул на поле без сознания во время товарищеского матча с «Вердером».
На поле приземлился вертолёт, на котором 20-летнего футболиста госпитализировали. Присутствовавших на игре болельщиков попросили покинуть стадион. По последним данным, у Нури случилась сердечная аритмия. Его состояние стабильно.
Абдельхак Нури является воспитанником «Аякса», за который он дебютировал на профессиональном уровне в 2015 году.
Медвежовцев
Отправлено: 14.07.17 16:17. Заголовок: «Мы никогда не узнае..
«Мы никогда не узнаем, кем он мог бы стать» У 20-летнего полузащитника амстердамского «Аякса» Абдельхака Нури диагностировано необратимое повреждение головного мозга. Нури потерял сознание во время товарищеского матча с «Вердером», врачи срочно госпитализировали игрока и диагностировали аритмию, однако выяснилось, что у молодого человека не функционирует большая часть мозга.
«Это худшая новость из возможных, — заявил исполнительный директор и экс-вратарь “Аякса” Эвин ван дер Сар. — Абдельхак обладает огромным талантом, но мы никогда не узнаем, какой яркой звездой он мог бы стать».
Да, страшные новости приходят из Голландии. Если раньше представители «Аякса» желали своему воспитаннику скорейшего возвращения на поле, то теперь о карьере футболиста, к сожалению, можно забыть. Медики сообщили семье пациента, что Нури, вероятно, навсегда потеряет способность говорить, принимать пищу, ходить и даже узнавать людей.
ЦИТАТА «Врачи уверены, что состояние плохое. Когда он проснется, он может потерять способность говорить, есть и ходить, и возможно, не узнает никого. Но мы не сдаемся. Мы молимся за его выздоровление» Брат игрока Абдеррахима Нури Сейчас Абдельхак находится в состоянии искусственной комы, в которую он был введен сразу после госпитализации. При этом еще недавно казалось, что история завершится легким испугом, несмотря на ужасающее начало.
Игрок чуть не умер прямо на футбольном поле. Разумеется матч был остановлен, а все участники встречи бросились к Нури, чтобы понять, что происходит. Страх — вот, что читалось в глазах у всех футболистов. Сперва на газоне появилась карета скорой помощи, потом на стадион приземлился вертолет, который доставил футболиста в гостиницу.
Медики применили дефибриллятор — электроимпульсный прибор, который используется при нарушениях сердечного ритма. Когда сердцебиение стабилизировалось, все, что называется, выдохнули, а врачи объявили, что жизни игрока ничего не угрожает.
Мнение экспертов быстро изменилось после того, как Нури были проведены кардиотесты. Изначально врачи были уверены, что глубокий обморок случился из-за проблем с сердцем, что, к несчастью, не так редко встречается у футболистов. Достаточно вспомнить недавнюю внезапную смерть экс-полузащитника «Ньюкасла» Шейка Тиоте. Ивуариец потерял сознание во время тренировки в составе китайского «Бэйцзина», был экстренно доставлен в больницу, где скоропостижно скончался.
Поскольку состояние Нури оценивалось как стабильное, медики посчитали, что разумнее всего будет ввести молодого человека в искусственную кому, чтобы сделать необходимые процедуры на сердце. Однако выяснилось, что аритмии у Абдельхака нет, и вообще сердце функционирует абсолютно нормально. Оказалось, что проблема заключалась в головном мозге, а после тестов стало очевидно, что ситуация просто кошмарная. У игрока не функционирует большая часть мозга в связи с необратимым повреждением. Каким именно, не сообщается.
На днях врачи планируют попробовать вывести Нури из комы, но не исключают, что он может и не проснуться, ведь большая часть мозга не работает. Сейчас всем болельщикам «Аякса» и всем любителям футбола остается только поддерживать семью Абдельхака, которая ежедневно получает тысячи сообщений с призывами не унывать и надеяться на лучшее, надеяться на чудо.
Нури — из самых одаренных воспитанников современного «Аякса», пожалуй, самой знаменитой кузницы талантов во всем Старом свете. Он дебютировал в основном составе амстердамцев в сентябре 2016 года, забив гол в первой же игре, а минувший сезон провел во втором по силе голландском дивизионе, выступая за молодежный состав. Абдельхак был признан лучшим игроком первого дивизиона. В 45 матчах он отметился 11-ю забитыми мячами.
Такие успехи не могли остаться незамеченными, и нынешнее межсезонье Нури начал в качестве полноценного игрока первой команды, в которой рассчитывали на выдающиеся таланты хавбека. Однако судьба распорядилась иначе. Примечательно, что футболист никогда до этого не жаловался на какие-либо проблемы со здоровьем, исключая стандартные профессиональные травмы, но и они, по большей части, обходили Абдельхака стороной — никаких серьезных повреждений игрок не получал.
Свою поддержку семье Нури выражают и известные спортсмены, выкладывая в социальных сетях теплые слова в адрес футболиста и его родственников.
Нападающий «Барселоны» Луис Суарес разместил в своем инстаграме совместное фото с маленьким Абдельхаком. Нури уже тренировался в академии «Аякса», когда Суарес выступал за амстердамский клуб. «Очень сожалею о случившемся. Мы с тобой. Сил тебе!» — написал Суарес под фото.
«Это больной человек! В прямом смысле слова…» Экс-тренер из КХЛ избил прохожего О, смотрите, Раймо Сумманен снова дал о себе знать! Он вляпался в историю в Финляндии, но колоритных случаев хватало и в России.
Финский тренер, работавший в омском «Авангарде» в разные периоды с 2010 по 2015 годы, известен неординарными поступками. И теперь он снова попал в скандальную ситуацию.
Как сообщают финские СМИ, Сумманен напал на прохожего в центре Хельсинки. Это произошло рядом с одним из ночных клубов. Как рассказывают свидетели, Раймо начал бить человека ногами, когда тот уже упал на землю — и нанес ему минимум 10 ударов. А может, и больше — кто считал?
Тут же была вызвана полиция, но Сумманен скрылся до приезда служителей закона.
…Прошлый сезон Раймо пропустил. В этом работал ассистентом тренера в одной из низших финских лиг. Человек в 55 лет не у дел, а все из-за своего характера.
Хотя Сумманен подавал большие надежды. На Кубке мира-2004 довел сборную Финляндии до финала, где едва не дернул Канаду (2:3). Но прославился таким неадекватным поведением в раздевалке, что сами финны его убрали. На тренерский мостик Сумманен вернулся спустя четыре года, только в 2008-м. И в этот период проходил курс лечения.
Как мне рассказали люди из Омска, Сумманен вообще не пьет. Это такой у него склад характера. Ну и видимо, осеннее обострение.
«Сумманен — больной человек. Причем в прямом смысле слова, — заметил в твиттере известный комментатор Дмитрий Федоров. — Надо посочувствовать. Обострения — весной и в начале осени».
И в этой цитате нет никакого осуждения. Сумманена искренне, по-человечески жаль.
Какие истории о Сумманене мы вспомним?
Так, в сезоне-2014/15 после матча КХЛ в Москве Сумманен предложил тренеру московского «Динамо» Харийсу Витолиньшу подраться.
В другой раз Сумманен работал помощником главного тренера «Эспоо» и во время матча плей-офф назвал главного тренера «Кокколы» Антти Кархулу «педофилом». За это Раймо был вызван в полицию.
А вот еще пара историй
После поражения в шестом матче финала Кубка Гагарина от «Динамо» в Москве он решил зачем-то не лететь домой в Омск, а готовиться к седьмому матчу на месте. Сумманен велел всем заночевать в столице. Но команда давно выехала из отеля, в одну гостиницу так много народу заселить было нереально. Поэтому автобусом поехали развозить игроком по разным отелям. С утра потом так же всех собирали. Летели домой обалдевшие. Возможно, поэтому на седьмой матч игроки «Авангарда» не успели восстановиться.
Еще Сумманен очень любил заигрывать с болельщиками. Понимал, что это серьезная сила. На одной из встреч с фанатами он услышал от них, что Егор Аверин когда-то играл центра по юношам — и реально поставил Аверина в центр.
А перед седьмым матчем финала провел с болельщиками тайную встречу, где попросил объединиться всех перед решающим боем. В итоге некоторые дошли до того, что заказали полицейский бобик, который приехал под окна гостиницы, где жило «Динамо», и сирена мешала московской команде спать. Но соперник решил проблему просто — сходил в аптеку и купил всем беруши.
Правда ли, что Сумманен в раздевалке однажды подрался с Яромиром Ягром? Нет, этого не было. Но это случилось перед седьмым матчем с «Магниткой» в плей-офф. Раймо подзуживал Ягра, пытался завести. И перестарался. Руководитель клуба Анатолий Бардин об этом узнал и отстранил Сумманена после разговора с патроном «Авангарда», губернатором Омской области Леонидом Полежаевым.
Сумманен не бил лежащего Ягра ногами возле бара. Как говорится, и на этом спасибо!
Исполком WADA поддержал Риди, который раскритиковал призыв отстранить Россию от ОИ ПАРИЖ, 24 сентября. /Корр. ТАСС Артем Кузнецов/. Исполком Всемирного антидопингового агентства (WADA) поддержал позицию главы организации Крейга Риди, который раскритиковал призыв института Национальных антидопинговых организаций (NADO) отстранить сборную России от участия в предстоящих Олимпийских играх в южнокорейском Пхенчхане. Об этом Риди заявил ТАСС по итогам заседания исполкома WADA, которое прошло в воскресенье в Париже.
. На прошлой неделе руководители 16 антидопинговых агентств, входящих в NADO, призвали Международный олимпийский комитет (МОК) отстранить Россию от участия в Играх-2018 из-за допинг-скандала. Риди, выступавший вскоре после этого на сессии МОК, заявил, что он во многом не согласен с таким заявлением, отметив, что агентства «смотрят назад вместо того, чтобы смотреть вперед». Эту тему он обещал поднять на состоявшемся исполкоме.
«Я объяснил, что я был совершенно недоволен несколькими словами, которые они использовали, — сказал Риди. — Мы дали четко понять, какова была ситуация, и мне показалось, что это было принято на встрече. Гораздо лучше делать такие вещи на встрече в кругу друзей, чем делать это в СМИ. Хотя я признаю, что для вас это большая история».
Совместное заявление глав антидопинговых агентств было сделано по итогам встречи членов NADO в Денвере (штат Колорадо, США). Среди участников встречи были руководители антидопинговых организаций США, Великобритании и Канады. При этом члены NADO не против выступления ряда россиян в Южной Корее под нейтральным флагом, но при условии прохождения ими тщательного допинг-контроля.
Позже к ним присоединилось еще 11 антидопинговых агентств.
28-летний футболист перенес инфаркт во время матча Кубка Франции Защитник французского футбольного клуба «Марли-ла-Виль» Идрисс перенес инфаркт во время матча национального Кубка с «Версалем». Об этом сообщает Le Parisien.
Встреча прервалась на 28-й минуте, когда судья заметил, что Идрисс потерял сознание и упал на газон. В течение часа два болельщика «Марли-ла-Виль» вместе с дежурившими на стадионе пожарным и врачом оказывали спортсмену первую помощь. Затем на стадион прибыл вертолет, доставивший футболиста в госпиталь в пригороде Парижа — коммуне Оне-су-Буа. Состояние 28-летнего спортсмена остается тяжелым. Он находится в реанимации. Для продолжения лечения его перевели в парижскую больницу Сальпетриер. После случившегося было принято решение прервать матч «Марли-ла-Виль» и «Версаля». Дата переигровки не определена. В декабре 2016 года в результате сердечного приступа скончался 19-летний футболист танзанийского клуба «Мбао» Исмаил Мришо. Ему оказали экстренную помощь и госпитализировали, но спортсмен скончался в больнице.
Допинг-проба словенской биатлонистки Грегорин с ОИ-2010 дала положительный результат ТАСС, 26 октября. Повторный анализ допинг-пробы словенской биатлонистки Теи Грегорин с зимних Олимпийских игр 2010 года дал положительный результат. Об этом сообщается в пресс-релизе Международного союза биатлонистов (IBU).
Проба спортсменки дала положительный результат на запрещенное вещество метаболит. Дисциплинарная комиссия Международного олимпийского комитета (МОК) проведет слушания данного дела в конце ноября. Грегорин была временно отстранена от всех международных соревнований. На Олимпиаде в Ванкувере Грегорин выступила в индивидуальной гонке (36-е место), спринте (9), гонке преследования (9), масс-старте (5) и эстафете (8). Ранее МОК заявил, что перепроверил 1195 проб из 1710, взятых во время Игр-2010. Было обнаружено три неблагоприятных аналитических вывода, все у одного спортсмена, имя которого не сообщалось.
Медвежовцев
Отправлено: 07.11.17 18:08. Заголовок: Скончался чемпион ми..
Скончался чемпион мира по футболу 1954 года Ханс Шефер, чемпион мира 1954 года, скончался в возрасте 90 лет. Всю карьеру футболист провел в «Кельне».
Источник: РБК-Спорт О смерти Шефера сообщила пресс-служба «Кельна». По сообщению клуба, футболист скончался в окружении членов семьи — жены Иси и дочерей Штефани и Регины.
Сборная Германии представила форму, в которой сыграет на ЧМ-2018 «Весь «Кельн» выражает соболезнования семье Ханса Шефера. Мы потеряли одного из самых знаменитых клуба за всю его историю. Но он останется бессмертным как чемпион мира и символ клуба, — заявил президент «Кельна» Вернер Спиннер. «Один из самых великих футболистов в истории «Кельна», Ханс Шефер был велик во всем, — добавил вице-президент клуба Тони Шумахер. В 50-е годы Шефер считался одним из лучших на позициях левого полузащитника и форварда. На чемпионате мира 1954 года он был капитаном сборной и забил четыре гола. После смерти Шефера единственным оставшимся в живых чемпионом 1954 года остался Хорст Эккель. Шефер провел всю карьеру в «Кельне». В 394 матчах он забил 254 гола и считается лучшим футболистом в истории клуба.
Родченков обвиняет 34 российских футболистов в применении допинга Информатор ВАДА Григорий Родченков готов предоставить ФИФА данные, которые доказывают участие российских футболистов в «государственной программе допинга», сообщает Телеграм-канал «Мутко против».
В списке упоминаются 34 игрока, включая футболистов из состава сборной России на чемпионате мира 2014 года. Ранее адвокат Родченкова Джим Уолден сообщил, что его клиент готов выйти на связь с ФИФА и предоставить сведения о применении допинга российскими футболистами. По данным Daily Mail, ФИФА проводит допинговое расследование в отношении 34 российских игроков. О чем точно идет речь — о положительных допинг-пробах, манипуляциях с анализами или вскрытии пробирок — не уточняется. Известно только, что все эти 34 человека упоминались во второй части доклада независимого эксперта ВАДА Ричарда Макларена. При этом в ФИФА подчеркнули: нарушений антидопинговых правил футболистами из России нет, но расследование продолжается. Полностью список, опубликованный Телеграм-каналом, выглядит следующим образом: 1. Игорь Акинфеев. 2. Юрий Лодыгин. 3. Сергей Рыжиков. 4. Василий Березуцкий. 5. Сергей Игнашевич. 6. Георгий Щенников. 7. Владимир Гранат. 8. Алексей Козлов. 9. Андрей Ещенко. 10. Дмитрий Комбаров. 11. Андрей Семенов. 12. Игорь Денисов. 13. Алан Дзагоев. 14. Роман Широков. 15. Денис Глушаков. 16. Виктор Файзулин. 17. Олег Шатов. 18. Юрий Жирков. 19. Алексей Ионов. 20. Александр Кокорин. 21. Максим Канунников. 22. Александр Кержаков. 23. Александр Самедов. 24. Руслан Камболов. 25. Павел Соломатин. 26. Иван Князев. 27. Сергей Евтушенко. 28. Егор Генералов. 29. Сергей Петров. 30. Илья Зуев. 31. Михаил Мищенко. 32. Егор Никулин. 33. Камила Алексеева. 34. Екатерина Маслак. Как отмечает источник, в ФИФА практически уверены в наличии запрещенных веществ в крови как минимум трех футболистов из списка. Речь идет о бывших игроках «Динамо» Егоре Генералове и Павле Соломатине — в их допинг пробах якобы были обнаружены следы марихуаны. Кроме того, в международной федерации почти не сомневаются в присутствии допинга в крови Руслана Камболова. По данным источника, сам игрок «Рубина» в разговоре с врачами сборной России подтверждал, что накануне сдачи анализа крови ему в больнице делали укол дексаметазона.
Медвежовцев
Отправлено: 10.12.17 10:59. Заголовок: Вот подтверждение то..
Вот подтверждение того, что США рулит в ВАДА и война против олимпийского спорта России подготовлена совместно ВАДА+США+МОК. Почти одновременно: - были уничтожены все допингпробы спортсменов США и произошла атака ВАДА на олимпийских спортсменов РФ. США уничтожили свои пробы, чтобы Россия не могла перепроверить допинг пробы США. Это НОНСЕНС!!! чтобы какую либо страну отстраняли от участия в ОИ. Всегда отстраняли только грязных спортсменов. А параолимпийцев РФ за что отстранили? Им даже претензий не предъявили что у них были грязные пробы. С нейтральным флагом ОИ теперь осталось только ЖОПУ вытирать. Олимпиады уже нет. Теперь есть ВАШИНГТОНИАДА. Вот зачем США и ВАДА уничтожили американские пробы за 26 лет одновременно с лживыми обвинениями против спортсменов РФ?! В такие совпадения я не верю. СПОРТСМЕНЫ РФ НЕ ДОЛЖНЫ ЕХАТЬ НА ВАШИНГТОНИАДУ -2018 в Пхенчхане: 1) Это будет предательство Родины. 2) Это опасно для их здоровья
Медвежовцев
Отправлено: 10.12.17 11:03. Заголовок: США и их карманный М..
США и их карманный МОК незаконно лишили золотых медалей ОИ-2014 и пожизненно отстранили от ОИ чистых от допинга бобслеистов и некоторых других спортсменов РФ. США, МОК и ВАДА - это гибридные террористы, они "убивают" русских спортсменов в Олимпийском Спорте. Спортсмены, которые поедут на ОИ под белым флагом предадут своих товарищей и предадут Россию. Завтра МОК так же накажет спортсменов выступающих под белым флагом. По частям МОК и ВАДА уничтожат Российский спорт и олимпийских спортсменов РФ. НЕУЖЕЛИ ЭТО НЕПОНЯТНО? Нужно ВСЕМ СПОРТСМЕНАМ ОБЪЕДИНИТЬСЯ в ОДИН КУЛАК и дать отпор терроризму в Олимпийском Спорте. Без российских спортсменов Российские ТВ и СМИ должны отказаться от трансляции и освещения ОИ-2018. Российские предприятия должны отказаться от рекламы своих товаров и брендов на ОИ. Олимпиада превратится в Вашингтониаду нищую, слабую и унылую. Как хорошо получилось с ответными санкциями для ЕС!!! И здесь нужно действовать так же. Устроить СПАРТАКИАДУ в РОССИИ и пусть чистые СПОРТМЕНЫ ВСЕГО МИРА УЧАСТВУЮТ и показывают честную игру. ПОРА СОЗДАВАТЬ НЕЗАВИСИМЫЙ СПОРТ в МИРЕ.
Форвард «Арсенала» Жиру выбыл из строя на шесть недель из-за травмы МОСКВА, 24 дек — Р-Спорт. Форвард лондонского футбольного клуба «Арсенал» Оливье Жиру пропустит шесть недель из-за травмы подколенного сухожилия, сообщает L’Equipe.
Французский нападающий получил травму во вторник в матче Кубка английской лиги с «Вест Хэмом» (1:0). Жиру в нынешнем сезоне забил семь голов в 25 матчах за «Арсенал».
Медвежовцев
Отправлено: 29.12.17 18:24. Заголовок: 3 часа назад, источн..
Ушел из жизни один из основателей белорусского биатлона Владимир Плаксин 29 декабря, Минск /Корр. БЕЛТА/. После продолжительной болезни ушел из жизни один из основателей белорусского биатлона Владимир Плаксин, сообщили корреспонденту БЕЛТА в пресс-службе БФБ. Владимир Плаксин длительное время работал государственным тренером Беларуси по зимним видам спорта, главным тренером национальной команды по биатлону, председателем директората национальных команд Министерства спорта и туризма. Возглавлял штаб сборной национальной команды на Олимпийских играх 1994, 1998 годов, на которых белорусские спортсмены неоднократно поднимались на пьедестал. В 1996, 1997 годах под его руководством национальная команда завоевывала первые места в командных гонках. В 1999 году впервые мужская национальная команда по биатлону стала победителем чемпионата мира в эстафете. Владимир Плаксин в числе других спортивных руководителей стоял у истоков создания отечественного биатлона в новейшей истории Беларуси. За особые заслуги ему присвоено звание заслуженного тренера Беларуси по биатлону.
Медвежовцев
Отправлено: 31.12.17 15:34. Заголовок: Новая серия допинг-с..
Новая серия допинг-скандала: под ударом игроки футбольного ЦСКА Похоже, что новогоднего затишья в скандальном допинг-сериале не ожидается.
Появилась информация о том, что игроки ЦСКА могли принимать допинг. Что известно к этому часу? Международная федерация футбола (ФИФА) запросила у РУСАДА подробную информацию по 19 допинг-пробам. Речь идет о промежутке с 2012 по 2013 годы. Разумеется, речь идет о футболистах — как россиянах, так и тех, кто выступал в тот момент в России. Кто под ударом?
ФИФА не запрашивала информацию у Родченкова В настоящий момент известен лишь неполный список футболистов, которых ФИФА подозревает в применении допинга. В него вошли в основном игроки ЦСКА — Марио Фернандес, Сергей Игнашевич, Сергей Чепчугов и японец Кейсуке Хонда. Помимо армейцев в списке Роман Шишкин, Петр Немов и еще один легионер — Благой Георгиев. Самая непростая ситуация по допингу — у Сергея Игнашевича. В списке подозреваемых он уже во второй раз. По каким именно критериям игроки показались специалистам из ФИФА подозрительными, не уточняется. Самое неприятное Можно было бы счесть это не более чем традиционным вниманием международных спортивных организаций к теме допинга в России, если бы не одно «но»: выяснилось, что данных более чем по половине запрошенных проб у РУСАДА вообще не оказалось. И это при стандартном правиле о 10-летнем сроке хранения допинг-проб! Куда именно они пропали, можно только гадать. Так что не исключено, что нас ждет новая увлекательная серия допинг-скандала.
Медвежовцев
Отправлено: 19.01.18 17:44. Заголовок: Пеле доставлен в бол..
Пеле доставлен в больницу из-за истощения ТАСС, 19 января. Трехкратный чемпион мира в составе сборной Бразилии по футболу Пеле госпитализирован из-за тяжелого истощения. Об этом сообщает Ассоциация футбольных журналистов (FWA).
В четверг 77-летний Пеле упал в обморок и был доставлен в одну из больниц Бразилии, где прошел ряд тестов. В настоящее время бразилец проходит процедуру восстановления под наблюдением врачей.
Пеле получит награду за заслуги перед футболом Пеле — лучший футболист ХХ века по версии Международной федерации футбола (ФИФА). В 1999 году Международный олимпийский комитет (МОК) признал бразильца спортсменом столетия, хотя тот ни разу не принимал участия в Олимпийских играх. Пеле является единственным в мире игроком, ставшим трехкратным чемпионом мира по футболу. Он завоевал свои титулы на мировых первенствах 1958 года в Швеции, 1962 года в Чили и 1970 года в Мексике. На последнем из них его признали лучшим игроком турнира. За карьеру Пеле, являющийся лучшим бомбардиром в мировой футбольной истории, забил 1281 гол в 1363 матчах. На клубном уровне он выступал за бразильский «Сантос» (с 1956 по 1974 годы) и «Нью-Йорк Космос» из США (1975−1977).
54-летний российский лыжник скончался во время гонки ветеранов в Миннесоте Российский лыжник Андрей Шамшурин скончался во время марафонской гонки на чемпионате мира среди ветеранов Masters World Cup 2018, сообщает «Лыжный спорт».
Соревнования проходили в Миннесоте с 19 по 26 января. 54-летний спортсмен был заявлен для участия в забеге на 40 км. Шамшурин упал за несколько километров до финиша и позднее скончался. Причина смерти пока не уточняется. Тело мужчины будет доставлено в Россию. Отметим, что в соревнованиях могли принять участие лыжники и лыжницы старше 30 лет, имеющие любой уровень подготовки. В возрастной группе Шамшурина выступали спортсмены от 1963 до 1967 года рождения.
«Макларен выглядит идиотом»: WADA против России Всемирное антидопинговое агентство (WADA) выразило беспокойство по поводу решения Спортивного арбитражного суда (CAS), который снял с 28 российских спортсменов пожизненное отстранение от Олимпиады и восстановил их результаты Игр в Сочи — 2014.
В WADA уверены в существовании государственной системы поддержки допинга в России и поддерживают желание Международного олимпийского комитета опротестовать вердикт CAS в Федеральном суде Швейцарии. Всемирное антидопинговое агентство (WADA) выступило против решения Спортивного арбитражного суда (CAS), который 1 февраля удовлетворил апелляции 28 российских спортсменов и снял с них пожизненное отстранение от Олимпиад. Кроме того, по вердикту суда были восстановлены результаты этих атлетов на Зимних Играх в Сочи — 2014, а Россия вернулась на первое место в неофициальном медальном зачете. В WADA по-прежнему уверены, что в нашей стране существовала государственная система поддержки допинга, и опасаются, что решение CAS в пользу отечественных атлетов «посеет тревогу и недовольство» среди спортсменов из других стран. Всемирное антидопинговое агентство также выразило солидарность с Международным олимпийским комитетом (МОК), который изъявил намерение опротестовать вердикт CAS в Федеральном суде Швейцарии. При этом российская сторона утверждает, что желание WADA и МОК оспорить решение Спортивного суда противоречит Олимпийской хартии.
Источник в МОК: Оправданные спортсмены РФ вряд ли будут приглашены на ОИ «Статья 61 Олимпийской хартии МОК гласит, что все споры, связанные с Олимпийскими играми, подлежат рассмотрению в Спортивном арбитражном суде, — заявил первый вице-президент Олимпийского комитета России (ОКР) Станислав Поздняков в комментарии ТАСС, — МОК сам выбрал CAS в качестве финальной станции по всем спорам, так или иначе связанным с Играми». Тем не менее WADA решило поддержать Международный олимпийский комитет и в качестве объяснения своим действиям привело тот факт, что суд отменил санкции только в отношении 28 россиян, признав доказательства их вины недостаточными, в то время как еще 11 атлетов все-таки были наказаны недопуском до грядущих Игр-2018 в южнокорейском Пхенчхане.
Разбирая дела этих 11 «подозреваемых», CAS пришел к выводу, что имели место индивидуальные случаи нарушения антидопинговых правил. Пожизненное отстранение этих спортсменов от Игр было отменено так же, как для 28 других россиян, но ближайшую Олимпиаду им все же придется пропустить. При этом суд не рассматривал вероятность существования организованной системы употребления запрещенных веществ в стране, однако в своем заявлении WADA утверждает, что признание 11 спортсменов виновными доказывает существование этой самой системы. Тот факт, что жалобы 11 спортсменов были частично отклонены CAS, подтверждает выводы комиссии МОК Самуэля Шмида, которая была сформирована в июле 2016 года для расследования системных манипуляций с процессом допинг-контроля в России. WADA «Подробно эти манипуляции были отражены в докладах независимой комиссии WADA под руководством Ричарда Макларена», — гласит заявление Всемирного агентства. Напомним, ранее МОК создал две независимые комиссии для исследования выводов из двух частей доклада Макларена о допинге в России. Одна из них под руководством Дениса Освальда занималась перепроверкой проб отечественных спортсменов со времен Сочи-2014, а другая во главе со Шмидом пыталась установить, имело ли правительство страны отношение к допинговым махинациям. В итоге комиссия Освальда признала 43 россиян виновными, в результате чего МОК применил к ним санкции в виде пожизненного «отлучения» от Игр и признания недействительными результатов Сочи. Завоеванные этими атлетами медали перешли к другим спортсменам (в основном — иностранцам), многие из которых восприняли эти изменения с искренней радостью. Например, латвийский скелетонист Мартинс Дукурс в интервью рассказывал, как отпраздновал с отцом получение золотой медали, перешедшей ему после дисквалификации Александра Третьякова. Я представлял эту ситуацию раньше и думал, что не буду так сильно радоваться. Но я рад. Ночью у меня зазвонил телефон, и все стало понятно. Я пришел в комнату отца и обнял его. Мартинс Дукурс «Конечно, лучше было бы пережить эти эмоции на Олимпиаде. Но лучше поздно, чем никогда», — цитировал латвийца delfi.lv. После оглашения вердикта CAS в пользу россиян отец Мартинса Дайнис Дукурс, который является тренером по скелетону, решительно осудил поспешные санкции МОК. Макларен и Освальд выглядят абсолютными идиотами. Они должны или застрелиться, или повеситься. Собирали на каждого спортсмена по 50 страниц доказательств, а сейчас в проигрыше. Дайнис Дукурс «По ощущениям продолжение будет. Пока это все напоминает качели. Наша задача, чтобы эти качели не попали нам по лбу», — приводит слова специалиста «СЭ». Напомним, CAS предстоит изучить дела еще трех российских спортсменов — биатлонистов Ольги Вилухиной, Яны Романовой и Ольги Зайцевой. Они не запрашивали ускоренное рассмотрение своих апелляций, поскольку уже завершили карьеру и в любом случае не смогли бы поехать на Игры-2018. Также по-прежнему остается сложной ситуация с допуском в Пхенчхан тех 28 атлетов, с которых суд снял все санкции. «С момента дисквалификации ОКР российские атлеты могут выступить в Пхенчхане только по приглашению МОК. Вердикт CAS не значит, что атлеты из группы 28 оправданных спортсменов будут приглашены на Игры», — заявил Международный олимпийский комитет в своем официальном комментарии.
Медвежовцев
Отправлено: 09.02.18 14:29. Заголовок: Как 10 минут ходьбы ..
Как 10 минут ходьбы могут быть эффективнее, чем программа «10 000 шагов»
В последние годы все более популярными становятся приложения для гаджетов, считающие шаги. Но имеет ли основания теория о том, что проходить 10 тысяч шагов в день - значит обеспечить себя здоровьем до глубокой старости?
Эта гипотеза стала результатом маркетинговой кампании 1960-х годов в Японии. Перед Олимпийскими играми в Токио в 1964 году началась реклама прибора, который назывался Manpo-Kei – это был один из первых в мире шагомеров, и сконструировал его молодой ученый из университета Кюсю – доктор Йосиро Хатано (Yoshiro Hatano). Доктор Хатано был искренне озабочен тем, что его соотечественники быстро перенимали у американцев вредные привычки и малоподвижный образ жизни.
Тогда доктор Хатано решил, что если он сможет убедить своих соотечественников больше двигаться и увеличить количество пройденных за день шагов с обычных четырех тысяч до десяти тысяч, они ежедневно будут дополнительно сжигать около 500 килокалорий и останутся стройными. Поэтому он начал рекламировать свое устройство для подсчета шагов, и оно завоевало невиданный успех не только в Японии, но и по всему миру. Так сформировалась идея «10 000 шагов».
Проверка гипотезы
Недавно ученые из Шеффилдского университета (University of Sheffield) решили проверить ее эффективность и сравнить ее с другим планом физической активности для - Active 10. Согласно этому плану, необходимо в течение дня трижды идти быстрым шагом не менее 10 минут, шаги при этом считать было не нужно. Ученые пригласили волонтеров, которые собирались заняться своей физической формой и разделили их на две группы – в первой добровольцы действовали в соответствии с программой «10000 шагов», во второй – выполняли три подхода в соответствии с программой Active 10.
Участники эксперимента из первой группы проходили около 8 километров, а добровольцы из второй группы проходили за день около 2,5 км, или примерно 3000 шагов. Темп ходьбы по программе Active 10 при этом определяли таким образом: идти нужно так быстро, чтобы можно было говорить, но невозможно было петь на ходу.
Результаты эксперимента
Оказалось, что 10 000 шагов в день могли пройти только двое из волонтеров, но и им выполнение нормы давалось с некоторым усилием. А участники из второй группы собирались и вместе выходили на короткие энергичные 10-минутные прогулки в течение рабочего дня. По их признанию, задание было очень простым и не требовало от них совершенно никаких усилий над собой. Таким образом, три 10-минутные прогулки оказались намного легче, чем 10 000 шагов.
Показания датчиков, которые носили на себе добровольцы все время эксперимента, продемонстрировали любопытные результаты: в группе Active 10 общий объем высокой и умеренной физической нагрузки оказался на 30% больше, чем в группе «10 000 шагов». Участники эксперимента из группы Active 10 в общей сложности двигались меньше, чем добровольцы из группы «10 000 шагов», но зато у них сильнее ускорялся пульс, и они чувствовали реальную нагрузку.
Многие предыдущие исследования показывают, что только аэробный эффект упражнений, приводящий к ускорению пульса, помогает снизить риск возникновения диабета, сердечно-сосудистых болезней и даже некоторых видов рака. Поэтому три активных прогулки в день оказались не только более подходящими для нашего образа жизни, чем 10 000 шагов в спокойном темпе, но и более полезными для здоровья.
Юлия Бондарь
Медвежовцев
Отправлено: 09.02.18 14:41. Заголовок: В США показали Родче..
В США показали Родченкова после пластической операции
Американский телеканал CBS в программе «60 минут» Скотта Пелли показал информатораВсемирного антидопингового агентства (ВАДА) Григория Родченкова.
При этом бывший глава Московской антидопинговой лаборатории предстал с новой внешностью. Родченков имеет измененное лицо, у него нет усов, а волосы покрашены. Ранее сообщалось, что ему пришлось перенести пластическую операцию.
Напомним, что Родченков в 2016 году дал интервью газете New York Times, в котором рассказал о допинговой программе в России. Это послужило началом допингового скандала и последующим отстранением многих российских спортсменов от Олимпиады в Пхенчхане. Сам Родченков сбежал из России и опасается за свою жизнь. В программе «60 минут» Скотта Пелли на него надели бронежилет. Родченков недавно участвовал в слушаниях CAS по делу о российских спортсменах, однако это происходило только по видеосвязи, а его лицо было скрыто.
Медвежовцев
Отправлено: 17.02.18 11:20. Заголовок: Долидович из-за проб..
Долидович из-за проблем со здоровьем завершил выступление на Олимпиаде
17 февраля, Пхенчхан /Корр. БЕЛТА/. Лыжник Сергей Долидович из-за проблем со здоровьем завершил выступление на Олимпиаде в Пхенчхане, сообщили корреспонденту БЕЛТА в пресс-службе НОК.
Белорус во время лыжной гонки в скиатлоне 11 февраля сошел с дистанции. Причиной стало обострение заболевания дыхательной системы, связанное с бронхопроводимостью при физической нагрузке. «После завершения гонки было проведено медицинское обследование и спортсмену был поставлен диагноз — заболевание верхних дыхательных путей. В соответствии с рекомендациями медицинского штаба Сергей Долидович был направлен в Минск для прохождения углубленного обследования и лечения. Штаб белорусской делегации оповестил организационный комитет Олимпийских игр о невозможном участии спортсмена в программе соревнований по лыжным гонкам», — отметили в пресс-службе.
Для Сергея Долидовича Олимпиада в Пхенчхане уже седьмая в карьере. Наиболее высокого результата на главных стартах четырехлетия он добился в 2014 году в Сочи, где занял пятое место в гонке с массового старта на 50 км.
Хайо Зеппельт подозревает норвежских лыжников в употреблении допинга
Немецкий журналист Хайо Зеппельт подозревает лыжников сборной Норвегии в нарушении антидопинговых правил, сообщает DW.
Зеппельт недоволен тем, что ряд скандинавских спортсменов имеют терапевтические разрешения, позволяющие употреблять препараты от астмы.
— В данном случае явно напрашивается вопрос: не идет ли здесь речь о злоупотреблении медицинскими препаратами, а, в конце концов, о допинге? — отметил Зеппельт.
— Это явная лазейка для людей, которые хотят применять допинг, — высказался Зеппельт по поводу препаратов от астмы.
Норвежцы на Олимпиаде в Пхенчхане показали лучший результат в лыжных гонках. На их счету 6 золотых, 4 серебряных и 3 бронзовых медали в 11 дисциплинах. Впереди остался еще один старт — женский марафон.
Напомним, что Зеппельт стал автором серии фильмов о допинге в российском спорте. Именно с его фильмов началось расследование нарушений антидопинговых правил российскими спортсменами, приведшее к ряду дисквалификаций и отстранению МОК.
МОК признал: мельдоний половым путем не передается 25.02.2018
Ожидаемая сенсация дня. В ночь перед финишем зимней Олимпиады в отрогах южнокорейского уезда Пхёнчхан МОК не восстановил Олимпийский комитет знатного «единоросса» Жукова в правах. А это значит, что наши уважаемым отщепенцам и отреченцам не дозволено на церемонии закрытия пройти под флагами России, на что в Кремле очень надеялись. Но чуда не случилось. Как пояснил большой друг Владимира Владимировича босс МОКа Томас Бах, на отрицательное решение комитета повлияли два допинговых скандала с участием российских атлетов. Первый связан с обнаружением знаменитого мельдония у керлингиста А.Крушельницкого, который на пару с супругой А.Брызгаловой завоевал бронзу в «дабл-миксте». Знать бы еще широким народным массам, что это такое. В общем, в упражнении со шваброй. Пришлось бронзу вернуть. Кроме того, допинг обнаружили у бобслеистки (или бабслеистки?) Надежды Сергеевой. Та вообще не стала дожидаться вскрытия второй пробы, сдала аккредитацию и отбыла из Олимпийской деревни. Таким образом, МОК дал понять, что мельдоний половым путем не передается. Так что российские власти сами должны заняться расследованием, как коварный стимулятор оказался в организмах их спортсменов. И разве не удивительно, кстати, почему наше вездесущее телевидение до сих пор не соизволило получить комментарий у супруги Крушельницого? Как сама-то Анастасия это объясняет? По моему разумению, если они все время вместе, вместе обедали-ужинали, то кому, как не ей знать, кто, где и когда мог подмешать запрещенный стимулятор ее супругу? А то выдают по ТВ самые нелепые догадки самозваных «экспертов», а супруге пострадавшего почему-то не дали сказать ни слова. Приказано молчать? Как известно, в конце января в Вашингтон на беспрецедентную встречу с директором ЦРУ Майком Помпео летали находящиеся под санкциями начальники трех наших главных спецслужб. Директор ФСБ А.Бортников, глава СВР С.Нарышкин и начальник ГРУ Минобороны И.Коробов. Со стороны это походило на «явку с отчетом». Все трое от комментариев целей поездки уклонились. Нам лишь уклончиво дали через Госдеп понять, то речь на встрече шла о координации усилий по борьбе с международным терроризмом. А он, как известно, всегда стремится протянуть свои грязные лапы к массовым мероприятиям мирового масштаба, как чемпионаты мира и Олимпиады. В крайнем случае - к московскому и питерскому метро, что ему периодически удается. Несмотря на все бомбардировки его в Сирии новыми дальнобойными ракетами конструкции товарища Шойги. Ясно, что речь в ЦРУ шла и об охране спортсменов всего мира в Пхёнчхане. Накануне бразильской Олимпиады нам рассказывали, что оперативники ФСБ будут охранять наших ребят. Понятно, что все две с лишним недели южнокорейских ристалищ атлеты из России находились под неусыпным надзором наших спецслужб. Отсюда вопрос: если недруги смогли как-то подсыпать мельдоний Крушельницкому и Сергеевой, то куда смотрели чекисты? Хотелось, чтобы кто-то компетентный из этих трех спецслужб высказал на этот счет свое мнение. Только мало ли что нам хочется… Правда, проскочила информация, что в связи с допинговыми скандалами Следственный комитет РФ начал проверку. Вот и хорошо. Пусть допросит всех. И пусть держит общественность в курсе. Это нам интересно хотя бы до тех пор, пока Россию не лишили футбольного мундиаля-2018. Попытки, разумеется, будут, но пока интересно. Ну, а дома отщепенцев-отреченцев ждут немыслимые ни в одной стране почести. И, разумеется, ордена. Уже объявлено, что для них закуплено 140 изделий германского Автопрома под названием «БМВ» разных модификаций по цене ок. 5 млн. руб. за штуку. Мы обязательно постараемся выяснить, за чей счет этот очередной банкет. Как известно, после летней Олимпиады в Рио такие же «БМВ» и сумасшедшие денежные премии организаторы попросту вытащили из нашего кармана. Никаких решений о закупке иномарок и выделении по 12 млн. руб. на «золотого» брата не было (серебро и бронза стоили меньше). О чем в августе 2016 г. было соответствующее представление директору ФСБ А.Бортникову и генпрокурору Ю.Чайке. Но, как известно, они люди подневольные и служат не закону, не делу, а лицам. (https://forum-msk.org/material/news/12182540.html). Во всяком случае, не было расследований многомиллионных хищений и мошенничества с участием премьера Д.Медведева. При раздаче ключей от иномарок на Васильевском спуске он похвалился, что возглавляет попечительский совет некоего «Фонда поддержки олимпийцев». И от него, мол, вся эта манна небесная. Первый же заход на сайт этой конторы позволяет убедиться, что перед тобой банальные «Рога и копыта». Я уже сейчас вижу прием отщепенцев-отреченцев в Кремле и слышу набившие оскомину сентенции вроде: «Несмотря ни на что, вы сумели.., вы проявили характер… Вы доказали, что даже в самых тяжелых условиях Россия умеет побеждать». Хотя причем тут Россия - непонятно. Каждый летел за наш счет в Пхёнчхан в личном качестве удовлетворять свои личные амбиции и все возрастающие потребности. А Россия им нужна лишь как мамка с хорошей титькой…
Медвежовцев
Отправлено: 27.02.18 08:18. Заголовок: Спортивный директор ..
Спортивный директор сборной Норвегии: FIS должна объяснить, что препараты от астмы — не допинг
Спортивный директор сборной Норвегии Видар Лефсус раскритиковал Международную федерацию лыжных гонок за то, что она не проводит разъяснительных бесед по вопросам допинга.
Немецкий журналист Хайо Зеппельт, специализирующийся на допинговых расследованиях, ранее заподозрил лыжников сборной Норвегии в нарушении антидопинговых правил. Зеппельт недоволен тем, что ряд скандинавских спортсменов имеют терапевтические разрешения, позволяющие употреблять препараты от астмы.
— Думаю, что FIS плохо справляется со своими обязанностями. Она должна объяснить, что это не допинг. У них есть эксперты в этой области. Уверен, что немецкие СМИ не прочитали доклада об астме и препаратах.
— Кто в FIS должен этим заняться?
— У них есть медицинский комитет, который должен поднимать такие вопросы, обсуждать тему допинга.
На Олимпиаде-2018 Норвегия повторила рекорд Канады-2010 по золотым медалям (14) и побила рекорд США-2010 по общему числу наград (39).
Медвежовцев
Отправлено: 27.02.18 08:19. Заголовок: Британский боксер ск..
Британский боксер скончался через несколько часов после победного поединка ТАСС, 26 февраля. Британский боксер Скотт Уэстгарт скончался через несколько часов в больнице после победного поединка с соотечественником Деком Спелмэном. Об этом сообщает Би-би-си со ссылкой на промоутера Уэстгарта Стефи Балла. В субботу 31-летний Уэстгарт, выступавший в полутяжелой весовой категории, победил Спелмэна по очкам в Донкастере в бою за звание претендента на титул чемпиона Англии. После поединка Уэстгарт дал интервью, в котором уже выглядел плохо, как отмечает Би-би-си. После этого он был доставлен в больницу, где скончался от кровоизлияния в мозг. Смерть Уэстгарта в Twitter подтвердил его промоутер. Уэстгарт провел за карьеру 10 боев, в которых одержал семь побед, потерпел два поражения и один бой свел вничью.
СМИ: Защитник сборной Италии и «Фиорентины» Давиде Астори умер во сне Защитник «Фиорентины» и сборной Италии Давиде Астори сегодня утром был найден мёртвым в гостиничном номере в Удине, сообщает интернет-издание Il Gazzettino.
31-летний игрок умер во сне. «Фиорентина» в 17:00 по мск должна на выезде сыграть с «Удинезе» в 27-м туре итальянской Серии А. Судя по всему, матч будет отменён.
Медвежовцев
Отправлено: 04.03.18 15:28. Заголовок: Капитан «Фиорентины»..
Капитан «Фиорентины» Астори найден мертвым в отеле. Подробности Что на данный момент известно о скоропостижной смерти защитника сборной Италии Давиде Астори.
ЧТО ПРОИЗОШЛО 31-летний Астори вместе с «Фиорентиной» накануне прибыл в Удине, где сегодня должна была состояться игра 27-го тура серии А с местным «Удинезе» (17.00). Флорентинцы остановились в отеле Là di Moret di Udine. Ранним утром Астори был найден мертвым в своем номере. Как сообщает Gazzetta dello Sport, футболист умер во сне. Официальная причина смерти неизвестна, однако, по сообщениям источника, это могло быть связано с остановкой сердца.
ПОЗИЦИЯ КЛУБА «Фиорентина» выпустила официальное заявление по поводу случившегося. Клуб подтвердил смерть Астори, однако причины скоропостижной кончины не уточнил. — В такой ужасной и тяжелой ситуации необходимо проявить уважение к семье погибшего и осторожно относится к инсайдерской информации, — говорится в заявлении «фиалок».
ПОСЛЕДСТВИЯ Матч «Удинезе» — «Фиорентина» отменен. В связи с трауром перенесены все воскресные встречи в серии А. В частности, за 15 минут до начала лига объявила, что не состоится игра «Дженоа» — «Кальяри». За сардинцев Астори выступал большую часть своей карьеры.
ПЕРВАЯ РЕАКЦИЯ Стефано Пиоли, главный тренер «Фиорентины»: «Это трагедия!» (Sky Sports). Джакомо Морелли, помощник Пиоли: «Мы все подавлены, просто нет слов!» (Sky Sports).
КАРЬЕРА Астори начал свой путь в профессиональный футбол в академии «Милана», но сыграть за главную команду «россонери» так и не сумел. Давиде сделал себе имя в «Кальяри». За середняка серии А он выступал на протяжении восьми лет — с 2008 по 2014 годы. В 2011 году Астори впервые сыграл в составе сборной Италии. Через год за ним охотились российские клубы «Спартак» и «Анжи», но Давиде остался в Италии и в 2015-м перешел в «Фиорентину», где стал одним из лидеров команды, заслуженно получив капитанскую повязку. В составе «фиалок» Астори провел 109 матчей и забил три мяча. Этой зимой 31-летним защитником «Фиорентины» интересовался «Зенит», но сделка так и не состоялась. ИГОРЬ НОВИКОВ
Медвежовцев
Отправлено: 08.03.18 14:03. Заголовок: Около 7000 фанатов п..
Около 7000 фанатов присутствовали на похоронах Давида Астори МОСКВА, 8 мар — РИА Новости. Около семи тысяч болельщиков пришли на похороны футболиста сборной Италии и «Фиорентины» Давида Астори, сообщает Football Italia.
Астори был найден мертвым в прошедшее воскресенье в отеле города Удине, где «Фиорентине» предстояло провести матч чемпионата Италии с местным «Удинезе». В Италии было открыто уголовное дело в связи со смертью 31-летнего футболиста. Вскрытие показало, что Астори скончался от брадиаритмии. Читайте также
Футболисты «Фиорентины» простились с капитаном команды Давиде Астори Помимо болельщиков на церемонию во Флоренции приехали футболисты и главный тренер туринского «Ювентуса», которые были встречены болельщиками «Фиорентины» аплодисментами. Также проститься с Астори приехал главный тренер «Интера» Лучано Спаллетти. Ранее было принято решение, что все еврокубковые матчи на этой неделе начнутся с минуты молчания в память о футболисте «Фиорентины».
Медвежовцев
Отправлено: 29.04.18 12:08. Заголовок: Умерла 15-летняя рос..
Умерла 15-летняя российская сноубордистка
Умерла российская сноубордистка Дарья Гумен, ей было 15 лет. Об этом телеканалу «Мир24» сообщил отец спортсменки Михаил Гумен.
По его словам, 25 апреля сноубордистка гостила у подруги в подмосковных Люберцах. Гумен неожиданно почувствовала недомогание, после чего потеряла сознание. Приехавшие врачи констатировали смерть.
«С самого рождения мы с самого раннего утра вставали, часов в семь, завтракали, готовились, а потом она шла учиться. Потом тренировка, потом домой — уроки. И в 21:00 отбой. И так на протяжении многих лет. Душа в душу: ни разу практически не ругались, а в конце концов такое получилось», — рассказал отец Гумен.
Причина смерти сноубордистки пока неизвестна. Результаты экспертизы будут через месяц.
Врачи наложили Манджукичу 10 швов после матча с «Интером» МОСКВА, 29 апр — РИА Новости. Врачи наложили хорватскому нападающему «Ювентуса» Марио Манджукичу 10 швов после матча 35-го тура чемпионата Италии против миланского «Интера», сообщает пресс-служба туринского клуба.
Футболист был заменен на 66-й минуте матча из-за глубокой раны правой лодыжки. Медики «Ювентуса» наложили Манджукичу 10 швов, хорват поделился фотографией в социальной сети Instagram. Пресс-служба клуба также сообщает, что участие футболиста в следующем матче Серии А против «Болоньи», который состоится в субботу 5 мая, под большим сомнением. «Ювентус» в субботу в Милане одержал волевую победу над «Интером» (3:2) в матче 35-го тура чемпионата Италии по футболу и с 88 очками оторвался на четыре балла от ближайшего преследователя «Наполи».
Медвежовцев
Отправлено: 12.05.18 10:59. Заголовок: Самый титулованный ф..
Самый титулованный футболист в истории пропустит чемпионат мира в России Защитник «Пари Сен-Жермен» и сборной Бразилии Дани Алвес пропустит чемпионат мира по футболу 2018 года из-за травмы. Об этом сообщается на сайте Федерации футбола Бразилии.
Футболист получил травму крестообразных связок колена во время финального матча Кубка Франции с клубом «Лез Эрбье», который завершился победой парижан со счетом 2:0. На восстановление Алвесу может потребоваться около полугода. Кубок Франции стал для бразильца 38-м трофеем в карьере. В марте, после победы в Кубке лиги, он стал самым титулованным футболистом в истории. Он обошел британцев Кенни Далглиша и Райана Гиггза, которые побеждали в соревнованиях по 35 раз. В составе сборной Бразилии Алвес дебютировал в 2006 году. С того момента он сыграл в 107 матчах. 35-летний футболист вместе с командой выигрывал Кубок Америки и дважды Кубок конфедераций.
Диетологи рекомендуют не есть перед активной физической деятельностью. Это можно интерпретировать как аксиому: идеальный вариант – тренировки только натощак. Но взаимоотношения между приемом пищи и тренировками подразумевают намного больше нюансов, согласно данным исследований и мнению экспертов в области здравоохранения, пишет Medical Daily.
Как правило, после еды физическая активность не показана. Поскольку сердце и сосуды стараются доставить дополнительную кровь к мышцам, остальные сосуды, сужаются. Так, например, случается с артериями пищеварительной системы. Этот спазм может привести к ощущению физического недомогания и болям в желудке.
Даниэль Виджил (Daniel Vigil), ассоциированный клинический профессор Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе (UniversityofCalifornia), объясняет, что интенсивные упражнения на полный желудок вызывают рефлюкс, икоту, тошноту и рвоту.
По результатам исследования, опубликованным в British Journal of Nutrition, тренировка в голодном состоянии заставляет организм сжигать накопленные углеводы, ускоряя потерю веса. Однако наносимый организму ущерб перевешивает.
«Недостаточное питание перед тренировкой приводит к головокружению, потере сознания, тошноте, слабости или апатии», - рассказывает диетолог Джессика Джонс (Jessica Jones) из Окленда. Кроме того, увеличиваются шансы получить травму, добавляет она.
Уровень гликогена - «топлива» для организма – у голодного человека будет очень низким. Это ускорит сжигание жира во время тренировки, но с равной вероятностью приведет к потере мышечной массы путем разрушения белков для получения энергии.
«Мышечная масса помогает замедлить старение, увеличить активность и ускорить метаболизм. Вы хотите потерятьжир, но вы также хотите сохранить мышечную массу», - говорит Дженнифер Ли (Jennifer Lea), директор отдела подготовки клиентов и повышения квалификации из Johnson&JohnsonHumanPerformanceInstitute.
Время приема пищи может варьироваться в зависимости от интенсивности метаболизма человека, но, как правило, предпочтительно поесть за один-два часа до планируемой физической активности. Это позволит желудку освободиться к началу тренировки, обеспечив бесперебойный процесс пищеварения.
Тем не менее, если с момента последнего приема пищи прошло несколько часов, перед тренировкой необходимо неплотно перекусить. Тогда тело, получив адекватное питание, сможет избежать усталости и лучше справляться с нагрузками.
Перед тренировкой нельзя употреблять в пищу высококислотные и жирные (в некоторых случаях - молочные) продукты. Диетологи советуют углеводно-белковые перекусы до 200 ккал для идеального повышения энергии. Например, батончик из гранолы (смеси овсяной крупы, риса, орехов и меда, запеченных до хрустящего состояния), греческий йогурт, сваренное вкрутую яйцо, орехи, сухофрукты или кусок тоста.
Следует также уделять первоочередное внимание соблюдению питьевого режима. Джессика Джонс настаивает на необходимости выпивать два стакана воды за несколько часов и еще один - за 10-20 минут до начала тренировки.
Динара Алимбекова перенесла операцию на левом плече Олимпийская чемпионка Пхенчхана по биатлону Динара Алимбекова перенесла операцию на левом плече.
«Всем тем, кто переживает — операция прошла успешно, у меня все хорошо. Спасибо за слова поддержки!», — написала биатлонстка сборной Беларуси в инстаграм.
Медвежовцев
Отправлено: 27.05.18 21:02. Заголовок: СМИ: Восстановление ..
СМИ: Восстановление Салаха от травмы займет три недели КАИР, 27 мая. /ТАСС/. Нападающий английского футбольного клуба «Ливерпуль» и сборной Египта Мохаммед Салах выбыл на три недели из-за травмы, полученной в финале Лиги чемпионов против «Реала». Об этом сообщает газета «Аль-Ахрам».
Как отмечает издание, в ходе медицинского обследования подтвердилось, что у футболиста — разрыв связок в районе лопатки, лечение займет три недели.
Салах: Уверен, я сыграю на чемпионате мира Таким образом, Салах сможет принять участие в чемпионате мира в России. Как ранее сообщал новостной портал «Аль-Яум ас-Сабиа», лидер сборной Египта, скорее всего, пропустит первый матч на турнире против уругвайцев.
В субботу «Ливерпуль» финале Лиги чемпионов проиграл «Реалу» со счетом 1:3. Салах получил травму плеча в единоборстве с защитником испанского клуба Серхио Рамосом и был вынужден покинуть поле в первом тайме.
Чемпионат мира пройдет с 14 июня по 15 июля. На групповом этапе турнира сборная Египта сыграет против команд Уругвая (15 июня, Екатеринбург), России (19 июня, Санкт-Петербург) и Саудовской Аравии (25 июня, Волгоград).
Упражнения с тяжестями помогают поднять настроение, свидетельствуют результаты нового анализа, в котором рассматриваются десятки исследований на тему силовых тренировок и депрессии. Авторы указывают, что упражнения с отягощением могут существенно облегчать мрачное настроение, независимо от того, насколько тяжелой была меланхолия и как часто проводятся занятия.
Ранее уже было собрано весомое количество доказательств того, что физические упражнения в целом способны как облегчить депрессию, так и предупредить ее развитие. Например, крупный обзор 2016 года показал, что физическая подтянутость сильно снижает риск депрессии. Множество исследований демонстрировало, что упражнения помогают при депрессии, но большая часть этих научных работ фокусировалась на аэробных упражнениях. Напомним, к ним относятся бег трусцой, езда на велосипеде, занятия аэробикой.
О влиянии занятий с весом на настроение известно намного меньше. В 2017 год одно исследование показало, что они снижают нервное напряжение и облегчают тревожность. Но тревожность и депрессия существенно отличаются.
Новый обзор, опубликованный в JAMA Psychiatry, включил 33 исследования, в которых было задействовано около 200 человек.
Ученые обнаружили, что силовые упражнения достоверно облегчают симптомы депрессии, а также предупреждают их появление. За время эксперимента тренирующиеся люди гораздо реже становились мрачными и грустными.
Любопытно, что частота тренировок, судя по всему, не имела значения. Польза была одинаковой для людей, посещавших зал два и пять раз в неделю, не играло роли и количество подходов.
Влияние упражнений на психическое здоровье оказалось примерно одинаковым для мужчин и женщин, молодых и пожилых людей.
Для того чтобы ощутить облегчение депрессии, не требуется набирать мышечную массу: сила, полученная от упражнений, не коррелировала с настроением.
Таким образом, чтобы получать эффект следует только появляться в зале и упражняться в подходящем режиме. Авторы обзора также считают, что польза силовых упражнений в данном случае сопоставима с эффектом аэробных упражнений.
«Упражнения, по всей видимости, имеют как физическое, так и психологическое воздействие. Силовые упражнения могут влиять на обменные процессы, влияющие на настроение, в головном мозге. Кроме того, люди ожидают, что тренировки сделают их более радостными, поэтому это происходит», - говорит соавтор исследования, выпускник Лимерикcкого Университета (University of Limerick) в Ирландии Бретт Гордон (Brett Gordon).
Ученые рассказали, какую музыку нужно слушать футболистам для победы на Кубке мира
Новое исследование лондонского Университета Брюнеля (Brunel University), говорит о том, что громкая трансляция композиций Рианны или Канье Уэста в раздевалках футболистов может дать командам-участницам Кубка мира по футболу решающее психологическое преимущество перед соперниками.
Качество игры команды может зависеть от того, какие именно композиции ее менеджер ставит в раздевалке, чтобы поднять дух команды.
Ученые из университета Брюнеля уже давно заявляли о влиянии музыки на улучшение выступления спортсменов. Теперь же они впервые изучили эффект транслируемой перед матчем музыки на примере футбольной премьер-лиги. Статья о теории воздействия музыки на психологическую подготовку профессиональных футболистов опубликована в майском номере журнала «Спорт, упражнения и психология деятельности» (Sport, Exercise, and Performance Psychology).
В исследовании участвовали 34 профессиональных игрока премьер-лиги в возрасте от 16 до 23 лет. Жизнерадостные мелодии, узнаваемые игроками, существенно поднимали их дух перед матчем. Одним из сюрпризов стал тот факт, что молодые игроки проявляли готовность согласиться с выбором мелодий старшими игроками.
Как говорят исследователи, правильно подобранная музыка может поднять командный дух профессиональных игроков, помогая им укрепить чувство единения.
«Наше исследование наглядно показывает, что музыка играет ключевую роль в укреплении сплоченности групп в профессиональном футболе», - говорит психофизиолог Марсело Бильясси (Marcelo Bigliassi).
Результаты исследования, по словам Бильясси, говорят о том, что менеджеры могут использовать транслируемую перед матчем музыку для повышения чувства единства, сплоченности групп и создания положительной командной атмосферы.
Если предматчевая подготовка проходит без музыки, то это может даже помешать игрокам хорошо выступить, так как они будут чувствовать себя менее подготовленными, сколько бы они перед этим ни тренировались. Положительные эмоции, вызванные правильно подобранной музыкой, еще долгое время воздействуют на них после начала игры.
Как полагает доктор Бильясси, аналогичное положительное влияние музыки, транслируемой перед игрой, может касаться и других видов спортивных состязаний (например, баскетбола, регби или хоккея). Серди любимых песен игроков ученые называли «Post To Be» в исполнении Омариона, "Blood On The Leaves» Канье Уэста, «Pour It Up» Рианны, «The Catch Up» Дрейка.
«Наши результаты дают определенное представление об эмоциональной, поведенческой и когнитивной реакции на музыку у молодых профессиональных игроков. Роль музыки в футболе, скорее, символична и образна. В отличие от мысли, она впечатляет и будит воображение игроков. Музыка, похоже, пересекается с личными историями игроков и воздействует на принцип формирования связей между игроками, как на поле, так и после игры», - утверждает руководитель исследования доктор Костас Карагеоргис (Costas Karageorghis).
Комментатор, работавший на матче Саудовская Аравия — Египет, умер во время игры
Бывший тренер каирской команды «Замалек» Абдрахим Мухаммед Негма скончался во время матча третьего тура группового этапа между сборными Саудовской Аравии и Египта (2:1), сообщает Youm7.
По информации издания, Негма комментировал встречу на одном из египетских телеканалов. Во время встречи у специалиста случился сердечный приступ, из-за которого Негма впоследствии скончался.
Чемпионат мира — 2018 проходит с 14 июня по 15 июля в 11 городах России на 12 стадионах. Сборная Египта проиграла во всех трёх матчах в группе А и покинула турнир, не набрав очков.
Серена Уильямс отказалась сдавать допинг-тест Бывшая первая ракетка мира американская теннисистка Серена Уильямс отказалась сдавать незапланированный допинг-тест и пожаловалась на предвзятое отношение главе Женской теннисной ассоциации (WTA) Стиву Саймону. Об этом сообщает Deadspin.
14 июня офицер Антидопингового агентства США (USADA) не застал Уильямс дома во Флориде и выразил желание дождаться ее возвращения. Ассистент теннисистки сообщил ей о посещении допинг-офицера, она отказалась сдать незапланированный тест и пожаловалась главе WTA Стиву Саймону на предвзятое к ней отношение.
USADA не видит несправедливости во внезапной проверке Уильямс и признает, что подобные звонки от теннисистки — не редкость. Организация подчеркивает, что может проверять спортсменов неограниченное количество раз в год. Уильямс в свою очередь заявляет, что ее проверяют чаще других (пять раз за 2018 год), и считает это нарушением регламента. WTA не имеет полномочий влиять на частоту проверок теннисисток, поэтому жалоба американки рассмотрена быть не может. Тем не менее не пройденная 14 июня проверка не попадает под разряд нарушений, так как допинг-офицер приехал к Уильямс без предварительного звонка. Теннисистка не сообщила о своем местонахождении, чего требует агентство, но наказана Уильямс не будет. За год допускается два подобных нарушения.
На Открытом чемпионате Франции в начале июня американка получила травму, из-за чего снялась с турнира за час до четвертьфинального матча с россиянкой Марией Шараповой. На стартующем 2 июля Уимблдоне американка планирует выступить в одиночном и парном разрядах. В январе 2018 года Уильямс вернулась на корт после 13-месячного перерыва, связанного с беременностью. На июнь 2018-го она занимает 138-е место мирового рейтинга. Уильямс является 23-кратной чемпионкой турниров серии «Большого шлема» и одной из самых титулованных теннисисток в истории.
Медвежовцев
Отправлено: 29.06.18 17:21. Заголовок: Травмирующий футбол ..
Травмирующий футбол
Растяжения мышц и сухожилий, вывихи лодыжек и коленных чашечек, переломы – неизбежные спутники футбола. Каждый шестой игрок получает травмы тяжелой степени, чаще всего попадают «под удар» игроки средней линии и нападающие. Основные травмы в профессиональном и любительском футболе проанализировали в ходе Чемпионата мира-2018эксперты Центра восстановительной медицины и реабилитации ФНКЦ ФМБА России.
Группы риска
Самая опасная для собственного здоровья категория футболистов – юниоры. Кроме того, наиболее высок риск получения травм в начале и конце сезона. В первом случае спортсмены не успевают войти в состояние игрового тонуса, а во втором – накапливается психологическая и физическая усталость. Все это сказывается на общем состоянии игроков. Если соотносить травмы с ролью футболиста на поле, то чаще всего «под удар» попадают игроки средней линии и нападающие. Футбольные травмы в большинстве своем контактны, то есть возникают непосредственно при столкновении людей друг с другом, с мячом или ограждениями.
Чаще всего страдают ноги. Основные травмы – растяжение связок колена и мышц паха, вывих лодыжки, разрыв медиального мениска, деформация подколенного сухожилия. Так, в первом матче сборной РФ с Саудовской Аравией именно такую травму – повреждение мышц задней поверхности бедра – получил нападающий сборной Алан Дзагоев. Травмы рук случаются редко. Играть руками в футболе можно лишь голкиперам, да и те чаще всего травмируются при падении или «отбивании» мяча.
Что касается операций, к которым приводят футбольные травмы, то и здесь есть свои «чемпионы». Одна из самых сложных операций в истории футбола была проведена полузащитнику «Боруссии» Эвальду Линену. В матче с «Вердером» он получил удар бутсой и, как следствие, открытую рану на ноге длиной 25 см. Чтобы зашить ее, врачам потребовалось нанести 23 шва.
Страховка для профессионала
Футбол – игра непредсказуемая, поэтому страхование жизни и здоровья игроков от несчастных случаев и потери трудоспособности – обязательное требование ФИФА и УЕФА. Непредсказуема и стоимость страховки футбольных игроков. Так, например, самый дорогой застрахованный футболист в мире – игрок «Реала» Криштиану Рональдо, застрахован на 91 миллион евро. Примерный объем годовых страховых выплат в спортивной медицине – около 10 миллионов. долларов в год. Травма средней тяжести обходится страховым организациям в 2-3 тысячи евро, тяжелая травма – до 25 тысяч евро.
Российские футболисты подписывают договор об обязательном страховании, как это предписано законодательством (ФСС выплачивает единовременное пособие при наступлении страхового случая, так как профессиональный футбол признан трудовой деятельностью). К тому же, они могут застраховаться в добровольном порядке на время соревнований заграницей. После громкой истории с выплатой больничных питерскому «Зениту» на 18 миллионов рублей, правительство ограничило размер страховых выплат до четырех предельных больничных, что составляет около 235 тысяч рублей.
Беспечность любителей
Травмируются на футбольном поле не только профессионалы, в любительском футболе травмы случаются даже чаще– разрыв связок, повреждения голеностопа и суставов далеко не редкость на дворовых площадках. Несмотря на небольшую по сравнению с профессиональной скорость игры, сила ударов по мячу, а в случае промахов – по конечностям, ничуть не меньше.
Большинство травм на любительских футбольных площадках связаны с неосторожностью игроков или незакрепленными должным образом футбольными воротами. Структура любительских футбольных травм достаточно однотипна. На первом месте по частоте стоят «контактные» (ушибы при физическом контакте), на втором – мышечные повреждения, на третьем – воспаления и травмы связок и сухожилий. Замыкают список вывихи и переломы.
Есть данные и о зависимости уровня травматизма от региона страны. Так, Южный и Северо-Кавказский федеральные округа России лидируют по повреждениям нижних конечностей, частоте вывихов и открытых ран среди всех регионов страны. Риск получить травму, играя в любительский футбол в Северо-Кавказском округе, выше среднероссийского в три раза. Спортивный травматизм составляет здесь 3% от общего числа повреждений, в то время, как в других регионах России этот показатель не превышает 1%.
Это должен знать каждый
Самая распространенная травма в любительском футболе – вывих ноги,и каждый игрок должен знать, что делать в такой ситуации, напоминает руководитель Центра реабилитации ФНКЦ ФМБА России Виктор Муханов. Поврежденную ногу надо уложить выше уровня тела и наложить на нее холодный компресс. Больше ничего делать до приезда Скорой помощи нельзя – непрофессиональное вмешательство может лишь усугубить ситуацию. Например, попытка вправить ногу может привести к еще большим повреждениям, а тугая повязка – вызвать остановку кровообращения.
Незамедлительно обратиться за медицинской помощью следует любому пострадавшему игроку-любителю. К сожалению, из-за легкомысленного отношения к собственному здоровью, игроки зачастую не обращают внимания на травмы. По статистике, своевременно не обращаются к врачам 8 из 10 любителей, и впоследствии им приходится лечиться дольше.
Ирина Резник
Медвежовцев
Отправлено: 13.07.18 16:01. Заголовок: У футболистов, часто..
У футболистов, часто играющих головой, есть проблемы с равновесием
Футболисты, которые часто играют головой, с большей вероятностью сталкиваются с нарушениями равновесия, чем игроки, которые делают это редко. Таковы предварительные данные американского исследования, данные которого должны быть представлены на Конференции по спортивным сотрясениям Американской академии неврологии, которая будет проходить в Индианаполисе с 20 по 22 июля.
«Игроки головой получают повторяющиеся очень легкие сотрясения мозга, которые могут быть связаны с проблемами с мышлением и памятью, а также структуральными изменениями в белом веществе головного мозга. Но нарушения равновесия у футболистов, часто играющих головой, не изучались», - говорит автор исследования Джон Джека (John Jeka) из Делавэрского университета (University of Delaware).
Для исследования было задействовано 20 футболистов в возрасте 22 лет, которые прошли тест на равновесие при различных условиях. В том числе, им проводилась стимуляция нервов, имитирующая движения. Кроме того игроки заполнили вопросники, указав, как часто они играли головой в течение последнего года. Количество ударов головой было от 16 до 2100, в среднем 451 раз на игрока.
Исследование показало, что игроки с наибольшим количеством ударов головой имели наибольшие проблемы с равновесием при тестах со стимуляцией. Была установлена прямая связь между степенью нарушения равновесия и количества ударов головой.
«У футболистов должно быть хорошее равновесие, чтобы хорошо играть, но наше исследование говорит, что удары головой могут его нарушать, что является еще одной проблемой, касающейся игры головой», - говорит соавтор исследования Фернандо Сантос (Fernando V. Santos). Он добавил, что этот вопрос нужно изучить лучшим образом на большем количестве участников.
Андрей Украинский
Медвежовцев
Отправлено: 13.07.18 16:07. Заголовок: Медицина в помощь сп..
Медицина в помощь спорту
В Сеченовском университете разработали первую в России комплексную программу медико-биологического обеспечения спортсменов. Как сообщили в пресс-службе вуза, программа позволяет сократить сроки реабилитации после травм и обеспечить максимально быстрое восстановление и возвращение в строй спортсменов. Программа основана на инновационных биомедицинских технологиях и методах психологической поддержки спортсменов.
Специальная программа восстановительных мероприятий учитывает все антидопинговые требования. Например, при травмах используется особая методика местных инъекций собственной плазмы человека, обогащенной тромбоцитами, что позволяет ускорить регенерацию травмированной мышцы или связки, рассказал зав. кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации, профессор Евгений Ачкасов. По его словам, уже после одной-трех инъекций отмечается выраженная положительная динамика и через несколько дней спортсмен может вернуться к тренировкам и соревнованиям.
Кроме того, для каждого спортсмена подбирается индивидуальная программа питания с учетом энергопотребности и микроэлементного статуса спортсмена, определяемого по химическому анализу волос. Это позволяет оптимизировать метаболические процессы в организме спортсмена и максимально мобилизовать его физические возможности перед соревнованиями. А разработанная программа акклиматизации спортсменов с оптимизацией условий авиаперелета содействует их лучшей адаптации в новых климатических условиях и часовых поясах.
Для определения оптимальных сроков допуска к тренировкам и оценки эффективности реабилитационных мероприятий ученые предложили специфичную для каждого вида спорта, в том числе и для футбола, шкалу оценки выраженности болевых синдромов. Как объяснил Ачкасов, обычные визуальные шкалы оценки боли не позволяют объективно оценить динамику болевого синдрома у спортсмена при различных типах травм. Например, травма, которая может вызывать минимальные боли в обычной жизни, но при выполнении футболистами специфических физических упражнений, таких, как удар по мячу, прыжок или спринтерский бег по полю эти боли могут резко усиливаться.
Программа психологической коррекции наряду со старыми методиками включает технологии психологической релаксации, цвето - и музыкотерапии, аутогенной тренировки и позволяет повысить стрессоустойчивость спортсменов. Например, программа для футболистов включает два блока – мотивационный и релаксационный. Мотивационный блок используется непосредственно перед игрой, незадолго до выхода игроков на поле. Он направлен как на формирование командного духа игры, так и на решения индивидуальных проблем конкретных спортсменов. Такие занятия помогают спортсмену преодолеть психологический барьер перед соперником, которого спортсмен считает "непреодолимо сильным". Релаксационный блок используется после игры для восстановления после тяжелых физических и эмоциональных нагрузок, а также помогает подготовиться к следующему циклу тренировок.
В российском футболе работает немало выпускников Сеченовского университета, напомнили в пресс-службе вуза. Один из них Эдуард Безуглов – сотрудник кафедры спортивной медицины и реабилитации и главный врач мужской национальной сборной команды России, председатель медицинского комитета РФС.
Ягудин проклял убийц фигуриста Тена Олимпийский чемпион 2002 года Алексей Ягудин эмоционально отреагировал на новость об убийстве фигуриста из Казахстана Дениса Тена. Бывший спортсмен опубликовал соответствующую запись в своем Instagram.
Ранее 19 июня стало известно, что казахстанский спортсмен погиб в Алма-Ате после ножевого ранения. Тен был ранен неизвестными, которые попытались снять зеркала с его автомобиля. Фигурист скончался от потери крови. Тен — бронзовый призер Олимпийских игр в Сочи. Он также выигрывал серебро и бронзу чемпионатов мира.
Медвежовцев
Отправлено: 20.07.18 15:58. Заголовок: Скончался белорусски..
Скончался белорусский футбольный тренер Иван Савостиков Прощание с Иваном Савостиковым, мастером спорта СССР, заслуженным тренером Беларуси, пройдет 21 июля с 11.00 до 13.00 в техническом центре национальных сборных команд АБФФ.
20 июля, Минск /Корр. БЕЛТА/. Скончался известный белорусский футбольный тренер Иван Савостиков. Такая информация размещена на сайте футбольного клуба «Динамо-Минск», сообщает БЕЛТА. Иван Савостиков умер 19 июля на 77-м году жизни. «Настоящая легенда нашего клуба, белорусского футбола. Он был искренним и замечательным человеком, душой и сердцем каждую минуту своей жизни переживал за родной клуб и был рядом с ним даже в те моменты, когда было очень тяжело», — говорится в сообщении ФК. Прощание с Иваном Савостиковым, мастером спорта СССР, заслуженным тренером Беларуси, пройдет 21 июля с 11.00 до 13.00 в техническом центре национальных сборных команд АБФФ.
Медвежовцев
Отправлено: 24.07.18 11:02. Заголовок: Чемпионка России по ..
Чемпионка России по футболу 2013 года Борисенко скончалась в возрасте 28 лет ТАСС, 24 июля. Футболистка минского клуба «Звезда-БГУ» Юлия Борисенко, которая в составе «Рязани-ВДВ» становилась чемпионкой России и обладательницей Кубка страны, скончалась в Минске в возрасте 28 лет. Об этом сообщается на официальной странице белорусского клуба во «Вконтакте». «Пришла печальная новость о том, что не стало футболистки “Звезды-БГУ” Юлии Борисенко. Мы глубоко потрясены. Трудно принять эту печальную новость», — отмечается в сообщении. О причинах смерти спортсменки не сообщается.
Свой последний матч Борисенко сыграла 21 июля в чемпионате Белоруссии против «Славянки» (22:0), она стала автором одного из мячей. Борисенко родилась 4 марта 1990 года в Таллине. Она является трехкратной чемпионкой Белоруссии, четырехкратной обладательницей Кубка Белоруссии и трехкратной — Суперкубка. В 2013 году она стала чемпионкой России, а в 2014-м выиграла Кубок страны.
Медвежовцев
Отправлено: 27.07.18 17:47. Заголовок: Что полезнее, бег ил..
Что полезнее, бег или ходьба?
Что полезнее для здоровья - бег или ходьба? На этот вопрос трудно ответить, особенно при необходимости учитывать такие факторы, как частота, скорость, ИМТ (индекс массы тела) и состояние здоровья.
Копенгагенское исследование сердца, (Copenhagen City Heart Study),проведенное в Дании, выявило, что бег трусцой, в среднем, продлевает жизнь на несколько лет, по сравнению с теми, кто не бегает. Конечно, бег значительно более утомителен для тела, нежели ходьба, зато и результаты появляются быстрее.
Действенность бега для мечтающих избавиться от лишнего веса неоспорима, подтвердили американские исследователи из Национальной лаборатории имени Лоуренса в Беркли, Калифорния (Lawrence Berkeley National Laboratory, California). Чтобы уменьшить абдоминальный и висцеральный жир (тот, который скапливается вокруг органов брюшной полости), специалисты рекомендуют включать короткие беговые марш-броски в свои обычные тренировки.
«Сокращение висцерального жира, даже без потери веса, может улучшить общее состояние здоровья, - рассказала доктор Кэрол Юинг Гарбер (Carol Ewing Garber), профессор биоповеденческих исследований педагогического колледжа Колумбийского университета (Columbia University Teachers College). – Бег часто характеризуется значительным возрастанием интенсивности в сравнении с ходьбой, поэтому лучше всего добавлять его в свою рутину постепенно».
Однако, по данным исследования Центра профилактической медицины клиники Купера, Даллас, Техас (Cooper Clinic Preventive Medicine Center, Dallas, Texas), бегуны подвергаются повышенному риску травм по сравнению с теми, кто занимается ходьбой.Люди, страдающие от артрита или проблем с суставами, должны предварительно посоветоваться с врачом, поскольку при беге увеличивается нагрузка на суставы, которая может ухудшить их состояние.
Джеймс О'Киф (James O’Keefe), кардиолог из Среднеамериканского института сердца Святого Луки (Saint Luke’s Mid America Heart Institute), считает избыточное количество бега по-настоящему вредным, ведь тело не может выдержать такую изнурительную активность в ограниченный период времени: «Через 60 минут интенсивной физической активности, например, бега, камеры вашего сердца начинают растягиваться и подавлять способность мышц адаптироваться».
С другой стороны, польза ходьбы для здоровья обычно недооценивается. По исследованию Национальной лаборатории имени Лоуренса в Беркли, у ходьбы и бега практически равноценная эффективность в снижении риска гипертонии, уровня холестерина, диабета и сердечных заболеваний. Те, кто хочет получить больше преимуществ от ходьбы, могут также рассмотреть прогулки по горным тропам или вверх и вниз по лестнице.
Оптимальным вариантом для страдающих ожирением взрослых является использование умеренно наклонной беговой дорожки. Исследование, проведенное в университете Колорадо (Colorado State University), показало, что «ходьба с относительно медленной скоростью вверх по умеренному склону представляет собой потенциальную стратегию упражнений, которая может снизить риск возникновения мышечно-скелетной травмы/патологического заболевания, обеспечивая при этом правильное сердечно-сосудистое стимулирование у взрослых с ожирением».
Клинический кардиолог Питер Шноор (Peter Schnohr) рекомендует объединить оба эти вида физической активности, взяв от них лучшее: «Самый благоприятный [режим] - от двух до трех беговых дней в неделю, в медленном или среднем темпе. Ежедневный бег с высокой скоростью более 4 часов в неделю не так благоприятен».
Для тех, кто не любит бегать, идеальным вариантом может стать быстрая ходьба. Согласно исследованию Национальной лаборатории имени Лоуренса в Беркли, интенсивная ходьба снижает риск общей смертности.
Валерия Сема
Медвежовцев
Отправлено: 12.08.18 15:50. Заголовок: Роналдо попал в боль..
Роналдо попал в больницу на Ибице с пневмонией Легенда мирового футбола Роналдо попал в больницу с диагнозом пневмония, информирует Football Italia.
41-летний бразилец был доставлен в больницу на острове Ибица, где отдыхал в своем доме. 41-летний Роналдо переведен в частную больницу, где на данный момент проходит курс лечения. Напомним, что Роналдо — двукратный чемпион мира. Он выступал за ПСВ, «Интер», «Реал», «Милан» и другие клубы.
Медвежовцев
Отправлено: 21.08.18 20:36. Заголовок: Врачи уже похоронили..
Врачи уже похоронили Нури. Но сегодня он вышел из комы Невероятная история.
Источник: Советский спорт ВСПОМНИТЕ О НУРИ Вы наверное уже забыли о молодом полузащитнике «Аякса» Абдельхаке Нури и той трагедии, что с ним приключилась чуть больше года назад. Прошлым летом он играл в товарищеском матче за свой «Аякс» против «Вердера» на сборе в Австрии. На 72-й минуте Нури упал на газон и потерял сознание. Врачи оказывали ему помощь почти 15 минут, а следом доставили на вертолете в больницу. Парню диагностировали сильную аритмию — резкое изменение частоты сердечных сокращений. Впрочем, первые новости были довольно оптимистичными. Медики сообщили, что жизнь Нури вне опасности, он введен в искусственную кому, но с его сердцем полный порядок. Однако уже через пару дней поступило чудовищное известие. У Абдельхака были выявлены необратимые повреждения головного мозга. По словам врачей парень никогда больше не сможет говорить, узнавать людей и даже есть. Эта новость стала настоящим шоком. За Нури в этот момент молились не только его родные и близкие, но весь футбольный мир. Клубы ведущих европейских чемпионатов и их болельщики устраивали трогательные акции в честь Аппи. Франк Рибери, Арда Туран, Уэсли Снейдер, Луис Суарес и многие другие выразили свою поддержку парню и его родителям через соцсети. Кевин-Принс Боатенг провел весь прошлый сезон за «Айнтрахт» в майке, сделанной в честь Нури. Разумеется, Аппи и его близких поддержал и клуб. «Аякс» опубликовал пронзительное видео на своем канале в ютубе. «Мы молимся за тебя, Абдельхак. Будь сильным. Пожалуйста, будь сильным. Потому что ты — Абдельхак. Ты — это “Аякс”. № 34» — говорится в нем.
Болельщики голландского клуба собрались у дома Нури, когда его перевезли из австрийской клиники. Но все это было слабым утешением для его родителей. Никто не хотел брать на себя ответственность за то, что произошло с Аппи. Представители «Аякса» долгое время утверждали, что помощь игроку была оказана в полном объеме. Однако после дополнительных исследований клуб изменил свою позицию.
«Абдельхак Нури, ты и есть «Аякс». Как разбилось сердце Амстердама Исполнительный директор «Аякса» Эдвин ван дер Сар признал, что помощь, оказанная Нури на поле в Австрии, была недостаточной, и клуб будет нести ответственность за это. Независимые эксперты установили, что в первые минуты после приступа у Абдельхака врачи вели себя неправильно — пять минут после падения игрока на газон они вовсе не предпринимали никаких действий. Реанимационные мероприятия начались только после появления на поле местной медицинской бригады. Согласно протоколам ФИФА, в данной ситуации клубный врач должен был сделать все, чтобы предотвратить «внезапную остановку сердца», т.е. начать его прямой массаж. Эти пять минут стоили нормальной жизни 20-летнему пареньку. ВЕРЬТЕ В ЧУДЕСА Расследование этого случая было долгим и глубоким. В результате выяснилось, что незначительные проблемы с сердцем у Нури были выявлены еще во время медосмотра в апреле 2014 года. Однако клубные врачи «Аякса» не придали этому значения. Новостей о состоянии здоровья Абдельхака не было почти полгода. Парень по-прежнему находился в коме. Однако в декабре 2017-го в прессе появилось заявление его отца, который сообщил, что сын подал признаки жизни. Когда врач положил ему на грудь футбольный мяч, Аппи улыбнулся. Это был большой прогресс, учитывая, что до этого он не реагировал на подобные действия с другими предметами. А сегодня случилось чудо. В это никто не верил, но Нури вышел из комы, узнал родных и общается с ними жестами. — Ему гораздо лучше, чем несколько месяцев назад. Тем не менее, физически это очень тяжело. Большую часть времени он лежит в кровати и не может самостоятельно пошевелиться. Он может двигать только головой. Иногда мы сажаем его в инвалидное кресло, раньше это было тяжело. Сейчас его иммунитет очень слаб и неустойчив. Это нормально для человека, у которого был повреждён мозг. Поначалу мы не могли общаться с ним, поскольку у него были закрыты глаза, пока он был в коме. Но сейчас, если попросить его открыть рот или пошевелить бровью, то он сделает это, — рассказал голландским СМИ брат футболиста. Парень невероятно силен. Он делает то, во что никто не верил. Врачи ошиблись не только при оказании ему первой помощи, но и в прогнозах. Нури еще поборется, в этом нет сомнений. О нем помнят и по-прежнему поддерживают. Джастин Клюйверт, с которым Аппи играл за молодежку «Аякса», после перехода в «Рому» взял себе 34-й номер. Разумеется, в его честь.
Медвежовцев
Отправлено: 25.08.18 11:50. Заголовок: Завтрак перед тренир..
Завтрак перед тренировкой «заряжает» организм на сжигание калорий
Завтрак перед тренировкой «заряжает» организм на сжигание углеводов во время занятий, а также способствует более быстрому перевариванию пищи после нее, объясняется в исследовании, опубликованном в American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism.
Ученые кафедры здравоохранения университета Бата (University of Bath), работая с коллегами из университетов Бирмингема, Ньюкасла и Стерлинга (universities of Birmingham, Newcastle and Stirling), изучили, когда лучше делать физические упражнения – после завтрака или натощак.
В эксперименте приняли участие 12 здоровых мужчин-добровольцев, которые в рандомизированном порядке прошли следующие испытания:
Завтрак, состоящий из каши с молоком, сопровождался трехчасовым отдыхом; Часовая тренировка через два часа после аналогичного завтрака; Тренировка на голодный желудок. После физических нагрузок или отдыха исследователи проверяли уровни глюкозы в крови и уровни гликогена в мышцах. Они обнаружили, что употребление завтрака увеличивает скорость сжигания углеводов организмом во время физических упражнений, а также увеличивается скорость переваривания пищи и метаболизма продуктов, съеденных после тренировки.
Доктор Хавьер Гонсалес (Javier Gonzalez), старший преподаватель кафедры здравоохранения, соруководитель исследования, рассказал: «Это первое исследование для изучения путей, которыми завтрак перед тренировкой обусловливает наши реакции на питание после тренировки. Мы обнаружили, что, по сравнению с пропуском завтрака, съедание завтрака перед тренировкой увеличивает скорость, с которой мы перевариваем, поглощаем и усваиваем углеводы, которые мы можем съесть после тренировки».
Роб Эдинбург (Rob Edinburgh), аспирант кафедры здравоохранения, второй соруководитель, продолжил: «Мы также обнаружили, что завтрак перед тренировкой увеличивает сжигание углеводов во время физических упражнений и эти углеводы пришли не только из завтрака, который был только что съеден, но также из углеводов, хранящихся в наших мышцах как гликоген. Это увеличение использования мышечного гликогена может объяснить, почему было более быстрое выведение сахара из крови после «ланча», когда завтрак потребили перед тренировкой».
Интересным аспектом этого исследования является демонстрация того, что экстраполяция других экспериментов, проведенных натощак (как правило, именно так замеряют базовый метаболизм), может быть ненадежной, поскольку принятие пищи изменяет метаболизм.
«Хотя голодание перед лабораторными испытаниями является обычным явлением для контроля базового метаболического статуса, эти условия могут препятствовать применению результатов в ситуациях, наиболее характерных для повседневной жизни, потому что большинство людей не голодают в течение дня» – добавил Гонсалес.
«Поскольку в этом исследовании оценивались только краткосрочные реакции на завтрак и упражнения, более долгосрочные последствия этой работы неясны, и мы проводим постоянные исследования, касающиеся того, съедается ли завтрак до или после тренировки, на регулярной основе влияя на здоровье» – подытожил Эдинбург.
Ученые отметили явную потребность в увеличении количества исследований, посвященных влиянию на здоровье нашего рациона перед физическими упражнениями, причем их участниками должны стать люди с избыточным весом, которые подвержены повышенному риску диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ожирение связано с рядом проблем со здоровьем, включая болезни сердца, сахарный диабет 2 типа и гипертонию. Согласно новому исследованию, опубликованному в Journal of Physiology, ожирение также ограничивает возможности для увеличения мышечной массы после физических упражнений.
«Ранее исследованиями было показано снижение синтеза мышечных белков после еды у взрослых людей с ожирением по сравнении с их сверстниками с нормальным весом. Наша новая работа показывает, что существует нарушение синтеза новых мышечных белков после физической нагрузки, связанное с ожирением», - рассказал соавтор исследования Николас Берд (Nicholas Burd, профессор Иллинойсского университета.
Участвовать в исследовании пригласили девять человек с ожирением и девять человек с нормальным весом в возрасте 20-23 лет. Все участники прошли стандартное медицинское обследование и были признаны здоровыми, но недостаточно физически активными: до исследования они не делали регулярных упражнений.
Для эксперимента всем участникам внутривенно ввели аминокислоту фенилаланин, меченную радиоактивным изотопом. Это позволило ученым следить за уровнем аминокислот в крови и в мышцах во время исследования. Также авторы взяли у каждого биопсию мышечной ткани ноги, после чего все участники проделали четыре подхода силовых упражнений другой ногой.
Сразу после нагрузки люди получили по 170 грамм свинины, каждая порция содержала 36 грамм белка и 4 грамма жиров. Далее ученые провели биопсии мышц через 120 и 300 минут после еды.
«Используя ногу, не получавшую физической нагрузки, в качестве контроля в эксперименте, мы смогли прямо сравнить, как упражнения влияют на способность мышц синтезировать новые белки», - говорит Берд.
Как и ожидалось, различие между участниками исследования с ожирением и с нормальным весом было существенным.
Ожирение связано и с увеличенной мышечной массой, но ее метаболические свойства хуже. Люди с ожирением могут сделать в перерасчете на мышечную массу меньше работы, чем люди с нормальным весом.
Другое отличие заключалось в интенсивности синтеза новых белков в мышечных волокнах в ответ на упражнения. Синтез мышечных белков увеличился в мышцах обеих ног у всех участников, но при нормальной массе тела он был гораздо более выраженным.
«Мы продемонстрировали, что у взрослых людей с ожирением синтез мышечных белков после упражнений менее интенсивен. Это важно, поскольку рост мышц и их восстановление после упражнений имеют большое влияние на обмен веществ и общую физическую выносливость», - заключил Берд.
Андрей Украинский
Медвежовцев
Отправлено: 02.09.18 09:41. Заголовок: Американцы тоже пост..
Американцы тоже постоянно принимают допинг. Есть доказательства А все мочат Россию.
В ближайшие месяцы должны состояться несколько мероприятий, на которых будет решаться судьба российского спорта: конгресс IBU, исполком WADA, заседание совета IAAF. За последние 4 года многие спортсмены, чиновники призывали бойкотировать международные старты в России, говорили о несправедливом допуске россиян на Игры-2018, требовали лишить Россию ЧМ по футболу. Особняком стоят американцы: пловчиха Лилли Кинг открыто выступает против допинга, ругая CAS за допуск Юлии Ефимовой на ОИ и призывая отказать в участии на международных стартах даже своим соотечественникам, включая спринтера Джастина Гатлина. А глава USADA Трэвис Тайгерт считает, что восстановление РУСАДА станет ударом по миллионам чистых спортсменов.
Для восстановления РУСАДА необходимо было выполнить ряд требований. Россия выполнила все, кроме двух: признание того, что в России действовала государственная программа по применению допинга, а также допуск к пробам, хранящимся в опечатанной московской лаборатории. И если второй пункт действительно может вызывать подозрения и гнев с американской стороны, то говорить о поддержке государством допинговой программы американцам точно не следует. Виктор Конт — человек, который стоял за крупнейшим в американской легкой атлетике скандалом с химическими препаратами. В одном своем интервью The Times он вспоминал: «Перед Олимпиадой 1988 года у десятков американских спортсменов обнаружились положительные допинг-пробы, но им разрешили участвовать. Это дело скрыли, вылили пробы “Б” в унитаз. Если бы были приняты меры, эти спортсмены никогда бы не попали на Олимпиаду и не завоевали кучу медалей. Это явно можно назвать поддержкой государства. Директора московской лаборатории обвиняют в том, что он спустил в унитаз 14 тыс. проб. Но меня все это не удивляет. Я полагаю, что во многих странах мира практикуется допинг, спонсируемый государством. По-моему, WADA было создано не для защиты спортсменов, а чтобы подстраховать спонсоров. Если препоручить WADA контроль над спортом, мы все еще жили бы в темные века».
Эксперты агентства Bloomberg напомнили об «уникальности» американской цивилизации. — Давайте за возмущением о российской бесчестности не забывать о том, что подобного рода обвинений предостаточно во всем мире. США рекламируют свои успехи в спорте с целью подчеркнуть уникальность своей цивилизации. Однако, допинг скандалы с Восточной Германии, с Лэнсом Армстронгом, с Россией и ФИФА говорят о том, что ни одно общество не является исключительным, когда дело доходит до борьбы с коррупцией в спорте.
Тут вспоминаются цитаты большинства российских спортсменов, чиновников о политике двойных стандартов. В 2017 году мировыми лидерами по употреблению допинга стали спортсмены из США. Когда какой-то американский спортсмен оказывается пойманным на допинге, ему выписывают смешную дисквалификацию, после которой он снова имеет право участвовать в международных соревнованиях. Достаточно вспомнить Джастина Гэтлина, Тайсона Гэя, Гила Робертса. Они оправдываются ошибками молодости, наличием стероидов в говядине, передачей запрещенного вещества через поцелуй. А Дениса Юскова за ложные обвинения в употреблении допинга отстраняют от участия в двух Олимпиадах. Начиная с 2016-го года, 19 американских спортсменов были уличены в нарушении антидопинговых правил и официально лишены права выступать на международных стартах. А если бы не грамотное умение обращаться с такой классной штукой, как TUE (терапевтические исключения), то дисквалификаций могло бы быть в разы больше. На днях серебряный призер ЧМ-2017 Джаррион Лоусон сдал положительный допинг-тест и получил временную дисквалификацию. Но он уже уверен, что в его случае результат расследования будет таким же, как в прошлогоднем деле Эджи Уилсон, которая заявила, что запрещенный гормон роста попал к ней в организм через съеденное мясо. Стероид разрешен для использования в США в производстве говядины. Тогда Уилсон была лишена рекорда США на дистанции 800 м, но избежала дисквалификации. — Мы уверены, что докажем, что стероид попал в мой организм через загрязненное мясо. Я на сто процентов чистый спортсмен и большой приверженец чистого спорта. Я абсолютно уверен, что в моем случае будет принято справедливое решение и я буду оправдан. Скорее всего, так и будет. Потому что у WADA сейчас есть дела поважнее: IBU подозревает 65 российских спортсменов в нарушении антидопинговых правил. Дальше будет только хуже. Владимир Афанасьев
Медвежовцев
Отправлено: 03.09.18 10:09. Заголовок: Названа смертельная ..
Названа смертельная опасность физических нагрузок Ученые Университета Британской Колумбии выяснили, что спортсмены уязвимы для сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на постоянную физическую активность.
Это подтверждает результаты предыдущих исследований, согласно которым у людей, подвергающихся постоянным нагрузкам, увеличивается риск преждевременной смерти. Об этом сообщается в пресс-релизе MedicalXpress. Специалисты проанализировали данные о 798 атлетах в возрасте 35 лет и старше, которые занимались средней и высокой физической активностью три дня в неделю минимум.
Добровольцы ответили на ряд вопросов о здоровье, семейной медицинской истории и занятиях спортом. Участникам также измерили кровяное давление и провели коронарную ангиографию. В итоге у 94 человек выявили признаки сердечно-сосудистых заболеваний, а у 10 — тяжелые нарушения функций коронарной артерии без проявлений симптомов. Хотя показано, что физическая активность помогает профилактике расстройств сердца, рака и депрессии, чрезмерные нагрузки могут нанести серьезный вред здоровью. Ученые советуют регулярно консультироваться с врачом.
Норвежская лыжница Ида Эйде умерла от остановки сердца во время тренировки ТАСС, 3 сентября. Норвежская лыжница Ида Эйде была найдена мертвой в возрасте 30 лет в коммуне Улленсакре, находящейся в городе Эсхейм, где она тренировалась. Об этом сообщает телеканал NRK. В субботу Эйде проводила тренировку в Улленсакре. Она была обнаружена прохожими. Спортсменка лежала без сознания за пределами лыжной трассы. Эйде была экстренно доставлена в больницу Уллеволе, где врачи констатировали смерть спортсменки.
«С великой печалью мы подтверждаем, что Эйде вчера умерла в больнице Уллеволе в результате остановки сердца во время тренировки в Эсхейме в субботу. Ее семья благодарна за оказанную поддержку в такой непростой ситуации и просит о понимании. Мы хотим провести эти дни в окружении близких», — говорится в заявлении семьи Эйде, которое приводит телеканал. «Абсолютно немыслимо и невозможно. Наши мысли с ее семьей», — прокомментировала известия о кончине лыжницы двукратная олимпийская чемпионка Ингвильд Эстберг. Ида Эйде — сестра лыжницы сборной Норвегии Мари Эйде и близкая подруга олимпийской чемпионки и семикратной чемпионки мира Терезы Йохауг. С 2009 по 2014 год Ида Эйде входила в сборную Норвегии по лыжным гонкам и принимала участие в ряде национальных и международных соревнований. Она выиграла бронзу на юниорском чемпионате Норвегии в спринте. Это уже не первый случай гибели норвежских лыжниц за последнее время. Олимпийская чемпионка Вибеке Скофтеруд в июле была найдена мертвой на побережье одного из норвежских островов рядом с гидроциклом. Как сообщила в понедельник полиция, Скофтеруд принимала алкоголь перед смертью.
Медвежовцев
Отправлено: 03.09.18 20:03. Заголовок: Чемпионка ОИ по лыжн..
Чемпионка ОИ по лыжным гонкам Скофтеруд принимала алкоголь перед гибелью ТАСС, 3 сентября. Олимпийская чемпионка по лыжным гонкам Вибеке Скофтеруд, найденная мертвой на побережье одного из норвежских островов рядом со своим гидроциклом в конце июля, перед гибелью принимала алкоголь. Об этом сообщила в понедельник газета VG со ссылкой на полицию.
«Содержание алкоголя в ее крови было выше того, которое разрешено при управление водным транспортом, то есть выше 0,8 промилле», — указали в полиции. 38-летняя Скофтеруд была найдена возле своего гидроцикла в бессознательном состоянии, медики пытались оказать ей помощь, но тщетно. Представитель полиции заявил, что спортсменка в момент происшествия находилась одна, расследование трагедии продолжается. Скофтеруд — чемпионка Олимпийских игр в Ванкувере (2010), она дважды завоевывала золото на чемпионатах мира (2005, 2011). Все награды были завоеваны в эстафетных гонках.
Медвежовцев
Отправлено: 04.09.18 09:54. Заголовок: Капитан минского «Ди..
Капитан минского «Динамо» упал в обморок во время встречи с казанским «Ак Барсом» Почувствовал себя плохо во время третьего периода игры КХЛ в Казани нападающий минского «Динамо» Андрей Костицын. Капитан минской команды в этот момент находился на скамейке запасных. Спортсмен вышел из раздевалки и присел на скамейку, и почяувствовал слабость. На какой-то миг он потерял сознание.
Вызванные врачи осмотрели хоккеиста, и вскоре в официальной соцгруппе минской команды появилось сообщение, что Андрей Костицын не сможет продолжить игру из-за проблем со здоровьем.
Но, несмотря на это, через несколько минут минский спортсмен уже вернулся в строй. Это не помогло — «Динамо» проиграло «Ак Барсу» со счетом 0:2. После финального свистка Андрей Костицын объяснил причины своего недомогания и поражения команды: — У меня была травма, и спазм произошел именно в этом месте. Тревожиться не стоит, самочувствие отличное. Очень жаль, что мы не смогли придерживаться той системы, что ставил перед нами тренер — играть проще в своей зоне, переходить в атаку. Да и в атаках нам не хватило моментов.
Медвежовцев
Отправлено: 04.09.18 20:07. Заголовок: Шок для болельщиков:..
Шок для болельщиков: умер 48-летний экс-форвард челябинского «Трактора» Павел Лазарев Хоккеист работал тренером спортшколы «Мечел».
На гостевых страницах «черно-белых» это известие называют не иначе, как шок. Фанаты справедливо отмечают — такие игроки не забываются, Лазарев был всеобщим любимцем «Трактора» образца 90-х, харизматичным игроком.
2 сентября Павел был на матче открытия нового сезона КХЛ, где «Трактор» встречался с ЦСКА, а вечером 3 сентября его не стало. Причина смерти в клубе не называется. Сообщается лишь, что бывший хоккеист, а ныне тренер спортшколы «Мечел» 48-летний Павел Лазарев скончался скоропостижно. — Это тяжелая, неожиданная утрата, мы также приносим свои соболезнования, — сказали в пресс-службе ХК «Трактор». Павел Лазарев — воспитанник челябинской спортшколы «Трактор». Начинал играть за главную команду «черно-белых» в 1990-м году и провел за клуб 12 сезонов (523 игры). Перед матчем «Трактора» со «Слованом» 4 сентября память Павла Лазерва почтят минутой молчания. Сын Павла Лазарева 28-летний Антон продолжил отцовскую спортивную традицию. Сейчас он выступает в чемпионате КХЛ за подмосковный «Витязь».
Медвежовцев
Отправлено: 05.09.18 20:57. Заголовок: Гросс: Никогда не со..
Гросс: Никогда не сомневался в чистоте российских биатлонистов Бывший старший тренер мужской сборной России по биатлону Рикко Гросс заявил, что уверен в непричастности российских биатлонистов к применению допинга во время работы под его руководством.
«Конечно, раздражает, что всё время муссируются вопросы допинга, но никто, кроме меня, их не комментирует. Я считал своим долгом говорить об этом в СМИ, особенно в западноевропейских. Я никогда не сомневался в чистоте своих подопечных, потому что мы тренировались в Центральной Европе и были всегда доступны для допинг-офицеров, которые часто посещали нашу команду. Трудно представить, что в таких условиях возможно производить какие-либо манипуляции», — приводит слова Гросса T-Online. 30 августа стало известно, что четыре российских биатлониста подозреваются IBU в нарушении антидопинговых правил. По информации «Чемпионата», подозреваемыми в нарушении антидопинговых правил являются Александр Печёнкин, Александр Чернышов, Светлана Слепцова и Евгений Устюгов.
Медвежовцев
Отправлено: 06.09.18 19:03. Заголовок: Четыре белорусских а..
Четыре белорусских атлета дисквалифицированы за употребление запрещенных препаратов 5 сентября, Минск /Корр. БЕЛТА/. Четыре белорусских атлета дисквалифицированы за употребление запрещенных препаратов, тренер — за их назначение. Такая информация размещена на официальном сайте Национального антидопингового агентства (НАДА), сообщает БЕЛТА.
Дисциплинарной антидопинговой комиссией вынесено решение о дисквалификации сроком на четыре года в отношении тренера Сергея Вишняка (тяжелая атлетика), сроком на два года в отношении спортсменок Анастасии Станкевич (плавание) и Александры Миренковой (тяжелая атлетика), сроком на один год в отношении спортсмена Артема Данильчика (тяжелая атлетика) и спортсменки Алины Щепановой (тяжелая атлетика). Как пояснили в НАДА, Сергей Вишняк дисквалифицирован согласно статье 2.8 Всемирного антидопингового кодекса за назначение спортсменам в соревновательный период запрещенной субстанции. В допинг-пробах тяжелоатлетов Артема Данильчика, Алины Щепановой и Александры Миренковой обнаружена запрещенная в спорте субстанция (диметилпентиламин). У спортсменов аннулированы результаты, достигнутые ими с 3 апреля 2018 года. В допинг-пробе Анастасии Станкевич обнаружен мельдоний. По решению комиссии аннулированы результаты, достигнутые спортсменкой с 16 января 2018 года.
Двукратную олимпийскую чемпионку парализовало Двукратная олимпийская чемпионка по велоспорту на треке немка Кристина Фогель рассказала, что оказалась парализованной после падения на тренировке. Слова спортсменки приводит Der Spiegel.
«Это ужасно. Другими словами это не описать. Я больше не могу ходить. Но чем раньше примешь ситуацию, тем раньше научишься с ней справляться. Сразу после аварии я увидела, как кто-то отходит с моей обувью. Но я не чувствовала, как ее сняли. Сразу поняла, что теперь парализована и больше ходить не смогу», — рассказала Фогель. Она упала на тренировке в немецком городе Котбус и получила тяжелую травму позвоночника. В Берлине ей сделали несколько операций. Первое олимпийское золото немка завоевала в 2012 году, выиграв в составе сборной командный спринт. Четыре года спустя она первенствовала в индивидуальном спринте, а в командном стала третьей. Также на ее счету 11 золотых медалей чемпионатов мира.
Медвежовцев
Отправлено: 08.09.18 10:42. Заголовок: Увеличивает ли высок..
Увеличивает ли высокая физическая активность риск раннего наступления климакса?
Физическая активность женщинам не связана с риском ранней менопаузы, согласно данным самого крупного исследования, когда-либо проводившегося по данному вопросу.
До сих пор имелись противоречивые данные о связи между физической активностью и менопаузой. Некоторые исследования показывают, что у женщин, которые делают много физических упражнений, может снижаться риск менопаузы в возрасте до 45 лет, тогда как другие исследования показали противоположный результат.
Тем не менее, новое исследование, опубликованное в журнале Human Reproduction, одном из ведущих журналов по репродуктивной медицине, приводит анализ данных 107 275 американских медсестер, за которыми наблюдали с 1989 по 2011, и показывает отсутствие связи между физической активностью в любом возрасте и ранней естественной менопаузой.
«Наши результаты в сочетании с другими исследованиями представляют весомые доказательства того, что физические активность не имеет отношения к ранней менопаузе», - говорит доктор Элизабет Бертон-Джонсон (Elizabeth Bertone-Johnson), профессор эпидемиологии в Университете Массачусетса (University of Massachusetts), руководившая исследованиями.
Американские медсестры в свое время заполняли вопросники, сообщая о своем образе жизни и состоянии здоровья. Их, в частности, спрашивали о том, сколько времени они отводят физическим упражнениям (ходьбе, бегу, езде на велосипеде, спортивным играм, плаванью, аэробике, йоге) или действиям, связанным с физической нагрузкой, например, кошению газонов. Исследователи также собрали информацию о таких факторах, как расовая и этническая принадлежность, возраст, образование, рост, возраст, когда у женщин были первые месячные, были ли они беременны и сколько раз, использовали ли они оральные контрацептивы и подвергались ли гормональной терапии. Учитывались также такие факторы, как вес, индекс массы тела, курение, диета и употребление пищевых добавок.
Чтобы оценить частоту, продолжительность и интенсивность физической активности, исследователи умножали количество часов физических упражнений в неделю на показатель метаболического эквивалента (MET), чтобы рассчитать общее количество часов MET в неделю.
За 20 лет наблюдения у 2786 из этих женщин естественная менопауза началась в возрасте до 45 лет. Исследователи не обнаружили существенной разницы в риске ранней менопаузы между женщинами с высоким и низким уровнем физической активности. Объем физической активности в их подростковом возрасте также не был связан с риском ранней менопаузы.
«Хотя наши результаты не предполагают, что относительно большая физическая активность связана с меньшим риском ранней менопаузы, мы будем поощрять женщин в период пременопаузы заниматься физической активностью, поскольку физические упражнения связаны с рядом преимуществ для здоровья, такими как пониженный риск сердечных заболеваний, диабета, рака молочной железы и других заболеваний. Наши результаты никоим образом не предполагают, что женщины в пременопаузе не должны быть физически активными», - говорит ведущий автор исследования Мингфей Чжао (Mingfei Zhao), аспирант Массачусетского университета.
Исследователи продолжают изучать и другие факторы, которые могут играть роль в возникновении ранней менопаузы.
«Результаты наших исследований предполагают, что с ранней менопаузой связаны некоторые факторы окружающей среды. Мы обнаружили, что более высокий уровень потребления кальция и витамина D из молочных продуктов связан с более низким риском ранней менопаузы. Более высокое потребление растительного белка тоже было связано с меньшим риском, в отличие от потребления животного белка. Курение тоже было связано с повышенным риском, как и недостаточный вес. В настоящее время мы также изучаем другие факторы», - говорит доктор Бертон-Джонсон.
Дмитрий Колесник
Медвежовцев
Отправлено: 08.09.18 20:00. Заголовок: Умер легендарный укр..
Умер легендарный украинский хоккеист
Олегу Посметьеву было всего 52
На 53-ем году жизни после продолжительной болезни перестало биться сердце экс-защитника киевского «Сокола» Олега Посметьева (19.06.1966 – 02.09.2018).
Воспитанник киевского «Сокола» в 80-х годах ХХ века считался одним из самых перспективных хоккеистов в советском хоккее – в 1984 году в составе юниорской сборной СССР стал чемпионом Европы (5 игр – 1 гол). В сезоне-1984/1985 перешел в московское ЦСКА, был капитаном молодежной сборной СССР на чемпионате мира 1985 года, которая заняла третье место (7 играх набрал 3 (2+1) очка). Летом 1985 года вернулся в «Сокол». К сожалению, череда травм не позволила талантливому игроку полностью открыть свой весь потенциал, рассказывает "Гнездо".
После завершения игровой карьеры возглавлял Киевскую федерацию хоккея, в дальнейшем помогал в развитии бейсбола в Украине.
Прощание с Олегом Посметьевым состоится 4 сентября в 10:00 в Киеве на Байковом кладбище в Зале прощания крематория.
Медвежовцев
Отправлено: 10.09.18 20:05. Заголовок: Умер Кристиан Попиел..
Умер Кристиан Попиела Бывший нападающий итальянского «Кальяри» Кристиан Попиела скончался в возрасте 20-ти лет, сообщает Football Italia. По информации СМИ, футболист 9 сентября попал в автомобильную катастрофу, врезавшись на своей машине в ограждение. Трагедия произошла в Польше. «Кальяри», итальянский клуб из Серии А, уже выразил свои соболезнование семье и близким погибшего футболиста. Попиела дебютировал дебютировал за клуб из Сардинии в 2016 году в возрасте 17-ти лет. Ранее СМИ сообщили, что 19-летний защитник «Сент-Этьена» погиб в перестрелке.
Врачи раскрыли секрет хорошей формы Роналду Врачи, наблюдающие за здоровьем форварда «Ювентуса» Криштиану Роналду, рассказали, что главным секретом хорошей формы 33-летнего португальца является преданность делу и постоянное соблюдение нескольких привычек.
— Три пункта успеха Роналду: правильные тренировки, правильное питание и правильный отдых, — сказал доктор Хуан Карлос Эрнандес в интервью La Gazzetta dello Sport. — Разница между Криштиану и другими — преданность делу, — приводит слова врача Мика Клегга это же итальянское издание. — Он никогда не останавливается. Роналду перешел в «Ювентус» 10 июля 2018 года, подписав 4-летний контракт. Он провел 3 матча за туринский клуб в серии А и отметился одной результативной передачей.
Медвежовцев
Отправлено: 15.09.18 13:03. Заголовок: Названы виды спорта,..
Названы виды спорта, максимально продлевающие жизнь
Согласно новому эпидемиологическому исследованию граждан Дании, игра в теннис эффективно продлевает жизнь. Исследование показало, что взрослые, которые сообщали о том, что часто играли в теннис или занимались аналогичными групповыми видами спорта, жили дольше людей, которые вели малоподвижный образ жизни. Игравшие в теннис также жили обычно дольше, чем люди, занимавшиеся одиночными видами спорта, такими как бег трусцой, плавание и езда на велосипеде.
Результаты исследования поднимают интересные вопросы о роли именно фактора социального взаимодействия в той пользе, которую приносит физическая активность.
Ранее многие исследования уже доказывали пользу физической активности, но до сих пор было не совсем ясно, какие виды спорта лучше для здоровья. Одно британское исследование 2017 года, в ходе которого были проанализированы данные 80 000 граждан Великобритании, утверждало, что игравшие в игры с ракеткой жили дольше тех, кто занимался бегом.
Такие результаты вызвали интерес у международной группы ученых. Ранее они изучали связь между бегом и длительностью жизни и пришли к выводу, что умеренная нагрузка при беге в большей степени связана с увеличением продолжительности жизни, чем слабая и высокая нагрузка.
Для нового исследования, которое было опубликовано на этой неделе в журнале Mayo Clinic Proceedings, эти же ученые решили расширить свое исследование и посмотреть, как связаны с продолжительностью жизни различные виды спорта.
Для начала они обратились к тому же ресурсу данных, который они использовали для исследования бега трусцой. В этой базе содержались данные датчан, отвечавших на вопросы о своем образе жизни и о том, какими видами спорта они занимаются и как часто. Затем ученые сравнили эти данные с данными о смерти участников исследования. Одним из наиболее очевидных результатов исследования стало то, что люди, не занимавшиеся никаким видом спорта, как правило, жили меньше. Однако самые удивительные результаты дало исследование связи между продолжительностью жизни и отдельными видами спорта.
Самым распространенным видом спорта среди датчан является езда на велосипеде, и она был связана с 3,7 дополнительными годами жизни в сравнении с датчанами, предпочитающими сидячий образ жизни. Бег, по данным исследования, был связан с дополнительными 3,2 годами жизни. Однако даже эти виды физической активности не идут в сравнение с пользой от игры в теннис, которую связывают с дополнительными 9,7 годами жизни, бадминтона – 6,2 года и футбола – 5 лет.
На данные не оказали никакого влияния такие факторы, как уровень образования, социально-экономический статус и возраст человека, занимавшегося данным видом спорта. Тем не менее, авторы допускают, что те, кто играли в теннис, жили дольше, потому что были богаче, и у них было больше свободного времени и средств.
Авторы исследования пока не могут объяснить причинную зависимость столь разного влияния разных видов спорта, так как исследование носило лишь наблюдательный характер. Однако авторы допускают, что это связано с социальным взаимодействием.
«Мы знаем из других исследований, что социальная поддержка способствует смягчению стресса. Таким образом, игра и взаимодействие с другими людьми, как это происходит в играх, требующих партнера или команды, вероятно, оказывает уникальное психологическое и физиологическое воздействие», - говорит один из авторов исследования, доктор Джеймс О’Киф (James O’Keefe).
Дмитрий Колесник
Медвежовцев
Отправлено: 15.09.18 13:11. Заголовок: Вот почему бокс – лу..
Вот почему бокс – лучшее упражнение
Если вы хотите выбрать род физической нагрузки, более интересный и интенсивный, чем стандартные упражнения, вам следует подумать о боксе. Вот довольно убедительные причины, почему этот вид спорта дает отличное сочетание развлечения и нагрузки.
Он заставляет работать каждую часть вашего организма
Эксперты говорят, что если вы хотите нагрузить сразу несколько частей тела, хватайте перчатки.
«С хорошим подходом к делу – если вы научились, как все делать правильно – вы получаете упражнение для всего тела, - объясняет Герман Санта Джуниор (Hernan Santa Jr.), глава спарринговой программы EverybodyFights в Нью-Йорке.
Боксирование состоит из множества других упражнений, поскольку оно требует множества видов движения. Оно дает работу ногам, заставляет сгибаться и наклоняться, бить и так далее.
Бокс очень эффективно сжигает калории
Согласно данным исследования, бокс может сжигать до 800 килокалорий в час, поэтому он может считаться самым эффективным в этом отношении спортом. От типа занятий боксом зависит, сколько конкретно энергии тратит человек.
Джессика Мэтьюс (Jessica Matthews), спортивный физиолог в Американский совет по физическим упражнениям, приводит следующие цифры. Бокс на ринге сжигает 400 килокалорий за полчаса, но боксирование с грушей забирает 200 килокалорий за то же время. Получасовой спарринг с партнером поможет сжечь около 300 килокалорий.
Бокс помогает согласованности движений рук со зрением
Боксирование требует большого внимания, переработки зрительного сигнала с соответственными двигательными реакциями. Это помогает согласованной работе разных отделов головного мозга. Поэтому многие люди с болезнью Паркинсона занимаются этим спортом, чтобы облегчить симптомы.
«Бокс требует именно то, что отнимает болезнь Паркинсона – вращательных и крутящих движений, силы, - говорит физиотерапевт Патриция Уэсселс.
Это одно из лучших упражнений для снятия стресса
Никуда не денешься, нам действительно хочется порой ударить что-то, чтобы освободиться от переполняющих чувств. Несколько исследований показало, что бокс улучшает настроение, а публичные люди заявляют, что бокс помогает не только лучше выглядеть, но и лучше себя чувствовать.
«Во время тренировки с боксерской грушей, в мозге увеличивается выработка эндорфинов, нейромедиаторов, которые повышают настроение и способствуют позитивным мыслям», - говорит тренер по боксу из Лондона Таня Морган (TanyaMorgan).
Она отмечает, что эффекты снятия стресса не ограничиваются мозгом, поскольку удары способствуют сбрасыванию мышечного напряжения, которое мы накапливаем в результате стресса.
Андрей Украинский
Медвежовцев
Отправлено: 16.09.18 13:05. Заголовок: Тайны ВАДА раскрыты...
Тайны ВАДА раскрыты. Опубликована полная переписка с Россией Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА) опубликовало полную переписку с российской стороной, начиная с 12 июня этого года.
ВАДА (правда, после нескольких утечек) добровольно ответило на главный вопрос: что же все-таки содержалось в письме министра спорта России Павла Колобкова от 13 сентября? Напомним, именно это письмо заставило комитет по соответствию резко передумать и, вопреки первоначальному мнению, рекомендовать исполкому восстановить статус РУСАДА. Колобков в своем письме теоретически должен был гарантировать выполнение двух условий: признание доклада Макларена и выдачу опечатанных проб из Московской лаборатории. Про пробы речь пойдет ниже, а вот с признанием получилось очень интересно. Гибкость и прагматизм — Россия полностью приняла решение исполкома Международного олимпийского комитета (МОК) от 5 декабря 2017 года, которое основывалось на выводах доклада Шмида, — написал Колобков. На этом, собственно, все! Требуемые ВАДА в нескольких письмах слова об участии в сговоре «отдельных чиновников Министерства» так и не прозвучали. Колобков просто подтвердил очевидное: ведь раз мы не оспаривали решение исполкома в суде, и так понятно, что мы его приняли.
Интересно, что 5 декабря президент Олимпийского комитета России Александр Жуков на том самом заседании исполкома МОК зашел дальше. — Россия признает тот факт, что национальная антидопинговая система дала сбой, — сказал тогда Жуков. — Руководители страны также признали, что этот сбой произошел из-за организованных действий, направленных на манипуляции с пробами российских спортсменов, со стороны группы лиц в целях личной выгоды. Эта группа состояла из лиц внутри РУСАДА, Московской антидопинговой лаборатории и других антидопинговых организаций. Сравните этот текст с тем, что написал выше министр Колобков. Почему же признания Жукова оказалось недостаточно, а спустя полгода фраза в одно предложение удовлетворила ВАДА? Это противоречие наверняка не укроется от членов исполкома. — Лидерство требует гибкости, — пишет в своем пресс-релизе ВАДА. — Предложения, сделанные в письме, основаны на прагматизме и являются интерпретациями «дорожной карты», с тем чтобы завершить все вопросы и не позволить пропасть даром прогрессу, которого добилось РУСАДА за последние два года. Подобную «гибкость» в решении принципиальных вопросов наверняка одобрят не все руководители ВАДА. Например, член комитета по соответствию и глава комиссии спортсменов ВАДА Бекки Скотт уже подала в отставку в знак протеста против рекомендации о восстановлении РУСАДА. На исполкоме 20 сентября на Сейшелах точно будет жарко, и далеко не факт, что голосование в итоге сложится в нашу пользу. Впереди новые допинг-скандалы Если статус РУСАДА все же будет восстановлен, нас наверняка ждут неприятные сюрпризы из прошлого. Колобков в своем письме открывает доступ в Московскую лабораторию независимому эксперту, чья кандидатура будет согласована с ВАДА, а главное — обещает выдать ВАДА оригинал электронной базы данных лаборатории (LIMS). Эта база содержит результаты первичного скрининга всех проб, поступавших в лабораторию в 2012—2015 годах.
Копия LIMS у ВАДА уже есть, но она неполная и может быть оспорена в суде. Теперь же ВАДА получит оригинал, а к тому же, впоследствии сможет провести повторное тестирование тех проб, которые покажутся экспертам подозрительными. Важно, что, если первоначально ВАДА настаивало на доступе ко всем 12 тысячам проб, которые хранятся в Московской лаборатории, теперь оно согласилось лишь на те, которые покажутся подозрительными по результатам проверки LIMS. — После восстановления РУСАДА и с согласия Следственного комитета мы предоставим независимому эксперту доступ к оригиналу LIMS и другим аналитическим данным, — пишет Колобков в своем письме от 13 сентября. — Если на основании этих данных будут выявлены случаи возможных нарушений антидопинговых правил, мы дадим возможность независимого повторного тестирования этих проб, в соответствие с лабораторными стандартами. Пока на основании LIMS получили обвинения лишь четверо российских биатлонистов. Остальные международные федерации возбуждать дела не спешат из-за недостаточности улик. Но теперь, получив оригинальную базу данных и доступ к пробам для их повторного тестирования, они наверняка приступят к действиям. Обвинения получат, как минимум, несколько десятков наших спортсменов, в том числе и звезды недавнего прошлого. И отбиться от них в судах будет сложно.
«От этого дурно пахнет»: США против восстановления России Важно, что пока Россия продолжает кормить ВАДА обещаниями. Колобков гарантирует доступ в лабораторию только при условии, если статус РУСАДА будет восстановлен. Глава комитета по соответствию Джонатан Тэйлор в ответ на это пишет: «РУСАДА и Министерство спорта должны обеспечить ВАДА доступ к LIMS и другим данным не позднее, чем до даты Х. Также повторное тестирование проб должно быть осуществлено не позднее определенной даты. Если этого не произойдет, на следующем заседании исполкома комитет выдвинет предложение забрать у РУСАДА статус соответствия». Точная «дата Х» пока не определена, но Тэйлор считает, что самое позднее — это в течение полугода, начиная с 20 сентября. Долго ждать ВАДА не намерено, и если Россия станет тянуть время или хотя бы в мелочах отказываться от взятых ранее обязательств, РУСАДА быстро вернется в прежнее состояние.
Медвежовцев
Отправлено: 17.09.18 20:21. Заголовок: Ушёл из жизни чемпио..
Ушёл из жизни чемпион СССР в составе «Спартака» Валентин Гуреев Сегодня, 17 сентября, на 73-м году жизни остановилось сердце прекрасного в прошлом нападающего «Спартака», чемпиона СССР 1976 года, двукратного обладателя Кубка СССР Валентина Гуреева, информирует пресс-служба красно-белых.
Валентин Николаевич провёл в составе «Спартака» девять сезонов, а впоследствии стал тренером, побеждавшим на молодёжных чемпионатах мира и являвшимся одним из родоначальников развития в стране женского хоккея. С 1993 по 1995 год Валентин Гуреев трудился на посту главного тренера «Спартака». Хоккейный клуб «Спартак» выражает самые искренние соболезнования родным и близким Валентина Гуреева, всем хоккеистам, с которыми он играл и работал, а также многочисленным болельщикам красно-белых, в памяти которых Валентин Николаевич останется настоящим профессионалом хоккея, преданным любимому делу.
WADA утвердило список запрещенных веществ на 2019 год ТАСС, 21 сентября. Исполком Всемирного антидопингового агентства (WADA) утвердил список запрещенных веществ на 2019 год. Об этом сообщает пресс-служба организации.
Документ был утвержден на заседании WADA на Сейшельских островах. Также были одобрены незначительные изменения международного стандарта терапевтических исключений, которые вступят в силу с 1 января 2019 года. «Хотя изменения по сравнению с нынешним списком минимальны, будут приложены все усилия, чтобы проинформировать об изменениях все заинтересованные стороны», — говорится в тексте. Список будет опубликован до 1 октября 2018-го и вступит в силу 1 января 2019 года.
Футболист «Локомотива» Смолов пропустит месяц из-за травмы ТАСС, 29 сентября. Нападающий московского футбольного клуба «Локомотив» Федор Смолов пропустит месяц из-за травмы ключицы. Об этом сообщает пресс-служба клуба.
Источник: РИА "Новости" В среду «Локомотив» в дополнительное время на выезде обыграл калининградскую «Балтику» со счетом 3:2 и вышел в 1/8 финала Олимп — Кубка России. Смолов провел на поле весь матч.
В субботу Смолов перенес операцию на поврежденной ключице. «Операция прошла в штатном режиме без осложнений. Уже во вторник футболист может вернуться в Россию. Реабилитацию Федор будет проходить на базе футбольного клуба “Локомотив” в Баковке. Ориентированный срок реабилитации составит 30−40 дней», — сказано в сообщении клуба. Смолов перешел в «Локомотив» летом 2018 года. Форвард сыграл в составе железнодорожников семь матчей в различных турнирах и забил два гола.
Физические упражнения неодинаково помогают разным раковым больным
Использование физических упражнений при лечении раковых больных приносит разную пользу в зависимости от исходного физического состояния пациента, согласно статье в Journal of the National Cancer Institute.
Назначение упражнений во время первичного лечения рака, особенно химиотерапии, направлено на предотвращение снижения активности и уменьшения побочных эффектов лечения, а после лечения – на улучшение функционирования. Согласно данным исследований, упражнения оказывают положительное влияние на утомляемость, физическую форму, качество жизни и физическое функционирование во время и после лечения рака. Однако эти эффекты зачастую малозначимы.
Исследователи изучали, как упражнения влияют на утомляемость, аэробную производительность, мышечную силу, качество жизни и физическую форму у больных раком, учитывая исходные данные этих характеристик состояния здоровья. Были объединены данные 34 экспериментов с использованием упражнений (всего 4519 пациентов), проведенных в рамках исследования по Прогнозированию оптимальной реабилитации после рака и симптоматической терапии.
Было обнаружено, что во время лечения воздействие на аэробную производительность (способность организма выполнять работу, обеспечивая энергетические расходы за счет поглощаемого во время работы кислорода) оказалось выше у пациентов с лучшей базовой аэробной производительностью. А после лечения степень влияния на мышечную силу верхней и нижней частей тела и качество жизни были выше у пациентов с худшими исходными значениями.
Хотя исследователи полагают, что упражнения должны проводиться для большинства пациентов с онкологическими заболеваниями, нацеленность на конкретные подгруппы может быть особенно целесообразной. Во время лечения пациенты испытывали преимущества в мышечной силе и качестве жизни независимо от исходных значений. Тем не менее, только пациенты с низкими исходными значениями получали преимущества после лечения.
Что касается аэробной производительности, пациенты с ее низкими исходными значениями не получали преимуществ во время лечения. Физические упражнения во время лечения были эффективны для поддержания качества жизни, а также мышечной силы в верхней и нижней части тела, независимо от базовой величины. После лечения упражнения, похоже, не улучшали результаты пациентам с относительно высокими исходными значениями в этих категориях.
Неожиданным и противоречивым оказалось то, что упражнения при лечении рака лучше воздействовали на аэробную производительность у пациентов с более высокой базовой аэробной производительностью. Возможно, упражнения во время интенсивной терапии рака (хотя их адаптируют к возможностям пациента) слишком сложны для пациентов с низкой аэробной производительностью.
Таким образом, исследователи полагают наиболее полезными целевые вмешательства для пациентов с худшими симптомами и качеством жизни. «В нашем исследовании подчеркивается, что для оптимизации результатов важно тщательно учитывать, когда и с какой целью следует предлагать вмешательства, которым должен быть подвергнут пациент с раком», – резюмировала одна из участников Лорен Буффарт (Laurien Buffart).
Хоккеист «Нью-Джерси» Бойл полностью вылечился от рака ТАСС, 25 октября. Нападающий клуба Национальной хоккейной лиги (НХЛ) «Нью-Джерси» Брайан Бойл полностью вылечился от ракового заболевания — хронической миелоидной лейкемии. Об этом сообщается на русскоязычной версии официального сайта НХЛ.
Перед началом прошлого сезона, в сентябре, у Бойла был диагностирован рак костного мозга (лейкемия).
Изначально, по прогнозам врачей, полная ремиссия могла случиться через 18 месяцев. Бойл вылечился от заболевания через 12 месяцев и 33 дня. «Тест (BCR-ABL1) определяет содержание вызывающих лейкемию клеток, и когда мне впервые поставили диагноз, его значение составляло 75%, в конце прошлого сезона было 0,08%, в июле — 0,04%. В понедельник были сплошные нули, это полная ремиссия, и я чувствую себя просто великолепно. Когда я сообщил супруге, она была очень рада и расчувствовалась, план сработал отлично, и я собираюсь продолжать его придерживаться. Новости хорошие, но для меня это почти ничего не меняет — я продолжу лечение», — заявил Бойл. Отмечается, что хоккеисту будет необходимо продолжать лечение раз в месяц и регулярно обследоваться у врачей. В начале ноября 2017 года американец вернулся на лед, хоть и продолжал бороться с болезнью. Бойл был выбран в качестве участника Матча всех звезд НХЛ, также он стал обладателем «Билл Мастертон Трофи», который ежегодно вручается игроку, проявившему высокое спортивное мастерство, стойкость и верность хоккею. В регулярном сезоне форвард провел 69 матчей, забросил 13 шайб и отдал 10 результативных передач. В текущем сезоне он провел шесть матчей и набрал четыре очка (три шайбы и одна передача).
Ставшая информатором WADA российская бегунья выступила в Белом доме Российская бегунья Юлия Степанова, ставшая информатором Всемирного антидопингового агентства (WADA), выступила на антидопинговом саммите в Белом доме. Об этом сообщается в Twitter-аккаунте Американского антидопингового агентства (USADA).
Источник: РИА "Новости" «Мне кажется, что мы с мужем сражаемся не только с допингом, но и с Международным олимпийским комитетом (МОК), и WADA. Мы видим, что WADA сейчас не следует собственным правилам, хотя от спортсменов требует именно этого», — заявила Степанова.
Кроме того, бегунья принесла извинения за то, что сама принимала допинг, и признала, что его употребление негативно сказалось на ее здоровье. Остальные участники саммита встретили ее выступление овацией. Немецкая шпажистка Клаудия Бокель поддержала Степанову. «Это мы должны извиниться перед тобой за несовершенство антидопинговой системы», — сказала она.
В саммите, организованном в ответ на решение WADA восстановить в правах Российское антидопинговое агентство (РУСАДА), приняли участие 14 спортсменов, министры спорта и лидеры национальных антидопинговых организаций из Австралии, Германии, Ирландии, Канады, Новой Зеландии, Норвегии и Великобритании. Все участники саммита были несогласны с WADA по российскому вопросу. В 2014 году Юлия Степанова вместе с бывшим сотрудником РУСАДА Виталием Степановым стала информатором WADA. Показания пары легли в основу расследования, по итогам которого ряд российских спортсменов, включая всех легкоатлетов (кроме прыгуньи в длину Дарьи Клишиной), не выступил на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро. Сама Степанова отбывала двухлетнюю дисквалификацию за употребление допинга с 2013-го по 2015 год. По этой же причине она не была допущена до Игр-2016.
Медвежовцев
Отправлено: 02.11.18 17:07. Заголовок: Ушёл из жизни олимпи..
Ушёл из жизни олимпийский чемпион 1980 года тяжелоатлет Юрий Варданян В США на 63-м году жизни скончался знаменитый тяжелоатлет Юрий Варданян, сообщает «Sputnik Армения».
Источник: РИА "Новости" На данный момент обсуждается вопрос транспортировки его тела в Армению.
Варданян — победитель летних Олимпийских игр 1980 года в Москве, четырёхкратный чемпион СССР (1977, 1979, 1981, 1982), пятикратный чемпион Европы (1977, 1978, 1980, 1981, 1983), семикратный чемпион мира (1977—1981, 1983, 1985). За свою карьеру он установил 43 мировых рекорда. В 1977 году Юрию Варданяну было присвоено звание заслуженного мастера спорта СССР. В 1994 году он был включён в Зал славы тяжёлой атлетики. В 2013—2014 годах Варданян был министром спорта и по делам молодёжи Армении. С 2014 по 2017 год он работал послом Армении в Грузии.
Медвежовцев
Отправлено: 06.11.18 19:39. Заголовок: Чемпион мира Филиппо..
Чемпион мира Филиппо Маньини дисквалифицирован на 4 года из-за допинга МОСКВА, 6 ноя — РИА Новости. Двукратный чемпион мира, бронзовый призер Олимпийских игр-2004 итальянский пловец Филиппо Маньини дисквалифицирован на четыре года за употребление допинга, сообщает Corriere della Sera. Маньини обвинялся в употреблении, помощи в распространении запрещенных препаратов и участие в сокрытии допинга. Прокуратура национальной антидопинговой организации Италии (NADO) в июне потребовала дисквалифицировать его на восемь лет. Обвинения против 36-летнего Маньини были выдвинуты по итогам расследования в отношении врача Гвидо Порчеллини, пациентом которого, по мнению следствия, являлся пловец. В итоге два из трех обвинений в адрес Маньини были сняты, и он был наказан четырехлетней дисквалификацией за употребление запрещенных препаратов. «Мне очень жаль, но я ожидал этого, хотя и очень расстроен, — сказал Маньини после вынесения приговора. — Я знаю, что приговор мне был вынесен еще до 15 октября, когда я пришел сюда на допрос. Я ничего не делал, этот вердикт смешон». На четыре года был также дисквалифицирован еще один фигурант дела Порчеллини партнер Маньини по сборной Италии по плаванию призер чемпионатов мира Микеле Сантуччи, обвиненный в приеме или попытке приема запрещенных веществ. По информации издания, Маньини и Сантуччи намерены подать апелляцию на решение NADO в Спортивный арбитражный суд (CAS) в Лозанне.
Медвежовцев
Отправлено: 16.11.18 18:27. Заголовок: Глава WADA Риди отве..
Глава WADA Риди ответит биатлонисту Самуэльссону на письмо о допинге в России БАКУ, 16 ноября. /Корр. ТАСС Артем Кузнецов/. Президент Всемирного антидопингового агентства (WADA) Крейг Риди ответит на открытое письмо олимпийского чемпиона по биатлону шведа Себастьяна Самуэльссона о допинге в российском спорте, которое он три дня назад адресовал ему совместно с бронзовым призером Игр 2016 года в стипль-чезе американкой Эммой Коберн. Об этом Риди сообщил ТАСС.
Источник: РИА "Новости" В письме Самуэльссон и Коберн заявляют, что многие спортсмены, которые были частью допинговой программы, продолжают соревноваться на международной арене. Они также просят предоставить список российских спортсменов, которые были наказаны по итогам расследований независимых комиссий WADA во главе с Ричардом Маклареном и Диком Паундом.
«Я получил это письмо. Но проблема с некоторыми подобными комментариями заключается в том, что они всегда приходят за несколько минут до начала заседаний WADA, когда мы достаточно заняты. Но мы обязательно ответим, у нас уже есть набросок письма, в котором мы предоставим ответы на поднятые ими вопросы», — сказал Риди после окончания заседания совета учредителей WADA, которое прошло в четверг в Баку.
«Должен сказать, что мы стараемся отвечать на все письма, которые поступают к нам от спортсменов», — добавил он.
На заседании WADA было озвучено, что эксперты организации получат доступ к базе данных анализа допинг-проб российских спортсменов за период с 2011 по 2015 год, которая была опечатана в московской лаборатории в связи с федеральным расследованием. Это было ключевым условием восстановления Российского антидопингового агентства (РУСАДА). Делегация WADA прибудет в Москву 28 ноября.
Медвежовцев
Отправлено: 17.11.18 11:22. Заголовок: Дмитрий Губерниев: Н..
Дмитрий Губерниев: Не надо было допинг жрать Известный комментатор Дмитрий Губерниев прокомментировал «СЭ» результаты поездки в Москву президента Международного союза биатлонистов (IBU) Олле Далина, который озвучил 12 критериев для возвращения Союза биатлонистов России (СБР) в число полноправных членов организации.
Источник: Спорт-Экспресс Вчера Далин сообщил, что критерии относятся к усиленному внесоревновательному тестированию, образовательной работе, сотрудничеству, полной прозрачности в расследовании допинговых дел и выдаче данных из Московской антидопинговой лаборатории, а также к возмещению российской стороной расходов IBU на расследование деятельности СБР.
— Если господин Драчев сказал, что деньги — не главное, значит, так или иначе, они у нас есть, — говорит Губерниев. — Нам особо выбирать не приходится. Четыре года в России не будет вообще никаких международных соревнований, небольшим утешением для нас можно назвать этап Кубка мира в Раубичах. Минск заслужил право провести у себя этап, поздравляю белорусов с этим. Если возвращаться к требованиям IBU, то ситуация в свое время достигла точки кипения, и теперь нам станут выкручивать руки. В свою очередь, мне кажутся странными высказывания шведского биатлониста Себастьяна Самуэльссона о допинге в российском спорте. Скандинавам нужно начать с себя, потому что старший тренер шведской сборной работал со злостными российскими допингистками, если помните (речь о Вольфганге Пихлере, который с 2011 по 2013 годы был старший тренер женской биатлонной сборной России. — Прим. «СЭ»). Здесь дело либо в политике двойных стандартов, либо в откровенном вмешательстве в дела России со стороны.
РУСАДА восстановлено, мы намерены выполнить все выдвинутые требования. Но все равно очаг напряженности остается, в мире найдутся люди, которые не то, что руку — голову готовы откусить. Надо понять позицию IBU, потому что на камеры обниматься мы все умеем, а вот прописать дорожную карту, следовать ей и не предъявлять невыполнимое… Нужно еще дождаться гражданских судов, потому что не за горами завершение истории по делам Зайцевой, Романовой и Вилухиной, плюс еще не закрыт вопрос по Устюгову и Слепцовой. Здесь Россия должна держать оборону, я надеюсь, что честные имена наших биатлонистов восстановят. Читайте также
Ольга Зайцева: Карьеру затоптали на всю жизнь, испачкали и облили — То, что Россию просят возместить расходы на расследование IBU — это нормально? — Все хотят денег, это общая тенденция. Дескать, на русских потратились, пусть они теперь все возмещают. Надо понимать, что норвежский биатлон в кризисе — там потеряли спонсора, у французов нет средств и понятно, что IBU будет испытывать если не трудности, то определенное давление, пусть вид спорта успешный, телевизионный. Почему бы за наш счет не пополнить копилку?
Правда, повторю, это — мера, с которой нашей стороне приходится считаться, так как объявлять боевые действия стоило еще несколько лет назад. А самое главное — не нужно было допинг жрать! Это правда, в биатлоне его действительно было много. И, оглядываясь назад, мне и всем остальным коллегам 10 лет назад, когда начались эти допинговые истории с эритропоэтином, стоило вести себя строже как журналистам. Те скандалы в итоге вытекли в целую реку с повторными дисквалификациями и огромными неприятностями. Сейчас Россия прошла путь самоочищения. Мы чисты, готовимся к сезону, надеюсь, критерии отбора будут выдержаны и в команду попадут достойные, а потом те, кто невыразительно выступит, отправятся в Кубок IBU, Кубок России, а победители — на чемпионат мира. Главное, чтобы вызывались сильнейшие.
Медвежовцев
Отправлено: 18.11.18 10:03. Заголовок: У Загитовой заболели..
У Загитовой заболели суставы Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова призналась, что испытывает боли в суставах. Из-за этого спортсменка вынуждена выступать с тейпами на правом колене и голени. Об этом она рассказала журналистам, передает ТАСС.
Источник: РИА "Новости" «Это связано с тем, что, когда человек растет, нагрузки остаются такими же, и начинают болеть суставы. Но это нужно просто перетренировать», — пояснила Загитова.
Фигуристка осталась недовольна своим выступлением на этапе Гран-при в Москве, хотя одержала победу, набрав 222,95 балла. «Выступление было не очень хорошим, но я очень рада, что смогла собрать все каскады. Последний прыжок не удался, это нелепая ошибка была, буду работать дальше», — сказала она. Загитова добавила, что любовь к фигурному катанию ее вдохновляет: «Хоть иногда и бывают дни, когда я не очень хочу заниматься, но в этот момент меня поддерживают тренеры, родители. Есть еще много мотивации, о которой я могу сказать». 16 ноября спортсменка установила новый мировой рекорд в короткой программе на этапе Гран-при. Она получила за выступление 80,78 балла и стала лидером соревнований. Загитова — олимпийская чемпионка 2018 года. На Играх в Пхенчхане она победила с мировым рекордом, однако в августе Международный союз конькобежцев обнулил все мировые рекорды, установленные до сезона 2018/2019. Нововведение связано с изменением системы оценок.
СМИ: Госпитализирован главный тренер сборной Боснии Роберт Просинечки БЕЛГРАД, 23 ноя — РИА Новости. Главный тренер сборной Боснии и Герцеговины по футболу 49-летний Роберт Просинечки госпитализирован в Сараево, сообщается на сайте газеты Dnevni avaz.
Источник: AP 2018 Отмечается, что тренер был помещен в клинику ортопедии и травматологии в ночь на пятницу с подозрением на истощение. Анализы показали, что ему нужна операция из-за проблем с брюшной полостью.
Из-за болезни Просинечки вынужден был пропустить торжественное открытие нового офиса Футбольного союза Боснии и Герцеговины в четверг. Просинечки в качестве игрока выступал за клубы из Югославии, Хорватии, Испании, Бельгии, Англии и Словении. В составе хорватской сборной стал бронзовым призером чемпионата мира-1998. Боснийскую сборную он возглавил в январе 2018 года. Предыдущим местом работы Просинечки была сборная Азербайджана, которую он возглавлял с 2014 по 2017 год. Ранее он занимал посты главного тренера сербской «Црвены Звезды» (2010−2012) и турецкого «Кайсериспора» (2012−2013).
СМИ: Допинг-проба Рамоса после финала ЛЧ-2016/17 дала положительный результат ТАСС, 23 ноября. Допинг-проба защитника испанского «Реала» Серхио Рамоса, взятая после финала Лиги чемпионов по футболу сезона-2016/17, дала положительный результат. Об этом сообщает немецкое издание Spiegel со ссылкой на портал Football Leaks.
Финальный матч Лиги чемпионов сезона-2016/17 между «Реалом» и итальянским «Ювентусом» прошел 3 июня 2017 года в Кардиффе и завершился победой испанцев со счетом 4:1. По данным источника, в допинг-пробе, взятой у защитника после игры, были обнаружены следы запрещенного вещества дексаметазона. Представители Союза европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) связались с игроком после инцидента, после чего он предоставил объяснение со ссылкой на рапорт врача клуба. Футбол Испания 2018/2019 Тур 13, 24.11.2018, 15:00
Эйбар - Реал - Действующий кодекс Всемирного антидопингового агентства (WADA) допускает применение дексаметазона до спортивных мероприятий при условии, что ответственный за подготовку спортсмена медицинский штаб предварительно предоставит информацию о применении препарата. Если врач пренебрег этим и следы дексаметазона найдены в крови спортсмена, это может считаться случаем применения допинга. Следующим обязательным шагом в таком случае является инициирование допингового расследования. В медицинском отчете Рамоса, сделанном в течение недели перед матчем с «Ювентусом», упоминание вещества отсутствовало. Как сообщает источник, УЕФА закрыл дело в отношении игрока, допустив, что Рамос и врач «Реала» могли совершить «административную ошибку» при заполнении документов. Рамос выступает за «Реал» с 2005 года. В составе испанского клуба защитник четыре раза выигрывал чемпионат Испании и Лигу чемпионов, трижды побеждал в розыгрышах Суперкубка Испании, Суперкубка УЕФА и клубного чемпионата мира, а также дважды становился победителем Кубка Испании. В составе национальной сборной испанец является чемпионом мира 2010 года и двукратным чемпионом Европы (2008, 2012).
Перечень запрещенных в спорте веществ и методов установлен в Беларуси 24 ноября, Минск /Корр. БЕЛТА/. Республиканский перечень запрещенных в спорте веществ и методов установлен постановлением Министерства спорта и туризма Беларуси от 8 ноября 2018 года № 65, которое сегодня официально опубликовано на Национальном правовом интернет-портале, сообщает БЕЛТА. В списке запрещенных веществ анаболические агенты, пептидные гормоны, факторы роста и миметики, гормоны, модуляторы метаболизма и др.
К запрещенным в спорте методам отнесены манипуляции с кровью и ее компонентами, химические и физические манипуляции, генный допинг. Документом также определены вещества, запрещенные в спорте в период соревнований. В их числе стимуляторы, каннабиноиды, глюкокортикоиды. В перечне также указаны вещества, запрещенные в отдельных видах спорта, например, в автоспорте (FIA), бильярдном спорте (WCBS), гольфе (IGF), дартс (WDF), стрельбе (ISSF, IPC), стрельбе из лука (WA), сноуборде (хаф-пайп, биг-эйр). Постановление вступает в силу с 27 ноября 2018 года.
Медвежовцев
Отправлено: 10.12.18 20:17. Заголовок: Российский хоккеист ..
Российский хоккеист умер после матча Игрок клуба «Ястребы» Ночной хоккейной лиги Алексей Захаров умер после матча с командой ПКС. Об этом сообщает газета «Местное время». Трагедия произошла в Перми. Во время третьего периода 44-летний Захаров почувствовал недомогание и покинул лед. После финальной сирены хоккеист сумел самостоятельно дойти до раздевалки. Затем ему стало хуже. Прибывшие на место врачи скорой помощи не сумели спасти жизнь спортсмена. По факту случившегося проводится проверка. У Захарова осталась жена и 16-летняя дочь. В ноябре 21-летний хоккеист словацкого клуба «Прешова» Кристиан Лунтер умер после матча. Он потерял сознание дома и скончался в больнице. По словам тренера команды Славомира Шлеба, у игрока произошел инфаркт или инсульт.
Медвежовцев
Отправлено: 16.12.18 13:04. Заголовок: Отец немецкого футбо..
Отец немецкого футболиста умер на стадионе во время матча сына Герберт Гентер, отец капитана немецкого клуба «Штутгарт» Кристиана Гентера, умер на стадионе во время матча с участием сына. Об этом сообщается на сайте команды.
Мужчине стало плохо во время матча Бундеслиги против «Герты», который состоялся 15 декабря. Врачи, находившиеся на стадионе «Мерседес-Бенц Арена», оказали Гентеру первую помощь, однако спасти его не удалось: мужчина умер вскоре после окончания игры. Причина смерти пока не сообщается. «Штутгарт» одержал победу в матче со счетом 2:1. Гентер-младший провел на поле все 90 минут. В апреле 2017 года болельщик немецкого «РБ Лейпциг» скончался во время матча Бундеслиги. Находившийся на стадионе 56-летний мужчина почувствовал недомогание перед стартовым свистком, а позднее умер от сердечного приступа в больнице.
Медвежовцев
Отправлено: 17.12.18 20:22. Заголовок: СМИ: Шумахер больше ..
СМИ: Шумахер больше не прикован к постели Знаменитый немецкий гонщик Михаэль Шумахер уже не прикован к постели, сообщает британское издание Daily Mail.
Источник: РИА "Новости" По данным источника, немец спустя почти пять лет со дня трагического инцидента во Франции, когда он получил травму на горнолыжном курорте, уже не прикован к постели. Тем не менее, состояние 49-летнего спортсмена все еще далеко от идеального. Указано, что знаменитому автогонщику все еще необходимо дорогостоящее лечение. Так, указано, что в неделю на его лечение уходит сумма, эквивалентная более 50 тысячам фунтов. Также сообщается, что 49-летний экс-пилот «Феррари» проходит лечение не в клинике, а в своих апартаментах недалеко от Женевского озера в Швейцарии. При этом рассматривается вариант с его транспортировкой в клинику в Далласе (США). Напомним, семикратный чемпион «Формулы-1» 21 декабря 2013 года получил тяжелую травму, катаясь на горных лыжах.
Медвежовцев
Отправлено: 19.12.18 20:43. Заголовок: Умерла известная бас..
Умерла известная баскетболистка Анжела Дубойская 19 декабря, Минск /Корр. БЕЛТА/. После продолжительной болезни на 46-м году ушла из жизни чемпионка Европы 1992 года среди девушек Анжела Дубойская, сообщили корреспонденту БЕЛТА в Белорусской федерации баскетбола. Последние годы Анжела Дубойская работала тренером в СДЮШОР «Горизонт», а также ассистировала Ольге Подобед в Республиканском государственном училище олимпийского резерва. Церемония прощания с экс-баскетболисткой национальной сборной Беларуси и тренером пройдет 20 декабря.
Медвежовцев
Отправлено: 25.12.18 15:04. Заголовок: Несколько видов анаб..
Несколько видов анаболических стероидов попали в список запрещенных веществ Они попали в список сильнодействующих и ядовитых веществ.
Постановлением Правительства РФ от 19 декабря 2018 года расширен список сильнодействующих и ядовитых веществ, за незаконный оборот которых предусмотрено наказание по статье 234 УК РФ. В список попали новые виды анаболических стероидов, а также «жиросжигатель» 2,4-Динитрофенол (2,4-DNP), при употреблении которого зафиксированы случаи смертельных отравлений. Как отмечается в записке к постановлению, в ходе мониторинга Интернета были выявлены ресурсы, распространяющие анаболические стероиды, представляющие собой модифицированные варианты веществ, включённых в список сильнодействующих веществ, применимый к статье 234 Уголовного кодекса «Незаконный оборот сильнодействующих или ядовитых веществ в целях сбыта». Кроме этого, были выявлены факты распространения вещества 2,4-динитрофенол (2,4-DNP), которое уже стало причиной ряда смертельных отравлений в странах Европейского союза. Это вещество используется в промышленности в качестве антисептика для пропитки древесины или тканей, а в Интернете позиционируется как эффективный «жиросжигатель». Это вещество также включено в список ядовитых веществ, в отношении которых действует статья УК РФ 234.
Медвежовцев
Отправлено: 27.12.18 19:38. Заголовок: В Норвегии скончалас..
В Норвегии скончалась 17-летняя прыгунья на лыжах с трамплина Норвежская прыгунья на лыжах с трамплина Тэя Софи Клевен скончалась в возрасте 17 лет. — Наши мысли с ее семьей, мы никогда не забудем Тэю.
Она участвовала в нашей программе подготовки спортсменов к зимней Олимпиаде 2022 года в Пекине и имела великолепные перспективы в сборной по прыжкам с трамплина. У нее были все предпосылки для того, чтобы стать прыгуньей международного уровня, ее участие в этапе Кубка мира показывает то, насколько мы верили в ее способности, — цитирует менеджера норвежской сборной Класа Братена Dagbladet. Напомним, что Клевен дебютировала на взрослых соревнованиях в 2016 году. В нынешнем сезоне спортсменка приняла участие только на этапе в Лиллехаммере, где не смогла показать результат из-за дисквалификации.
Медвежовцев
Отправлено: 28.12.18 17:29. Заголовок: Вечерняя зарядка не ..
Вечерняя зарядка не вредит сну, а улучшает его
Вопреки распространенному мнению, нет причин избегать физических упражнений вечером, показал анализ научной литературы, проведенный Институтом наук о движении человека и спорта Высшей технической школы (Institute of Human Movement Sciences and Sport at ETH) в Цюрихе и опубликованный в Sports Medicine.
Обзор литературы позволил швейцарским ученым сделать вывод, что выполнение упражнений менее чем за 4 часа до сна не влияет негативно на сон. Легкая нагрузка допустима практически на кануне отхода ко сну.
«Если занятия спортом в вечернее время оказывают какое-либо влияние на качество сна, то это скорее положительный эффект, хотя и незначительный», – рассказала Кристина Шпенглер (Christina Spengler), руководитель лаборатории физиологии упражнений.
Комбинируя данные из разных исследований, ученые выяснили, что после занятий спортом 21,2% времени ночного сна приходилось на глубокий сон. Тогда как при отсутствии вечерней физической активности средний показатель глубокого сна составил 19,9%. Хотя разница и невелика, она статистически значима, ведь фазы глубокого сна особенно важны для физического восстановления.
Согласно проведенному анализу, единственный вид упражнений, которые могут оказать негативное влияние на сон, – это энергичные тренировки за час до сна. Однако это только предварительное наблюдение, основанное на данных одного исследования.
«Как правило, энергичная тренировка определяется как тренировка, при которой человек не может говорить. Умеренная тренировка – это физическая активность достаточно высокой интенсивности, что человек больше не может петь, но может говорить», – пояснила Кристина Шпенглер.
Участникам исследования, интенсивно тренировавшимся незадолго до сна, потребовалось больше времени, чтобы уснуть. Исследователи также выяснили причину этого: испытуемые не смогли достаточно восстановиться за час до сна. Их сердца все еще бились более чем на 20 ударов в минуту быстрее, чем должен быть пульс в состоянии покоя.
Спортивные врачи официально рекомендуют еженедельно уделять не менее 150 минут умеренным физическим упражнениям. Их выполнение не вызвало проблем со сном ни в одном исследовании, даже когда тренировка заканчивалась всего за 30 минут до сна.
«Не все реагируют на физические упражнения одинаково, и люди должны продолжать прислушиваться к своим телам. Если они замечают, что у них возникают проблемы с засыпанием после занятий спортом, они должны постараться тренироваться немного раньше», – сказал Ян Штутц (Jan Stutz), ведущий автор обзорного анализа.
«Хорошо известно, что физические упражнения в течение дня улучшают качество сна. Теперь мы показали, что, по крайней мере, физические упражнения вечером не имеют отрицательного эффекта», – добавила Кристин Шпенглер.
Также вечерние тренировки полезны при гипертонии, поскольку способствуют снижению высокого артериального давления, что подтверждается исследованием университета Сан-Паулу (University of Sao Paulo), Бразилия.
Валерия Сема
Медвежовцев
Отправлено: 05.01.19 12:22. Заголовок: Марадона заявил, что..
Марадона заявил, что его здоровью ничего не угрожает ТАСС, 5 января. Здоровье чемпиона мира по футболу 1986 года и главного тренера мексиканского клуба «Дорадос» Диего Марадоны находится в хорошем состоянии. Слова Марадоны приводит агентство Telam.
Ранее сообщалось, что 58-летний Марадона проходил стандартное обследование в клинике «Оливос» в Буэнос-Айресе, во время которого было обнаружено кровотечение в желудке. Делаем ставки!
Самое необычное из букмекерского мира Бывший футболист проходил обследование перед поездкой в Мексику, где должен был продолжить работу в клубе «Дорадос». Чемпиона мира по футболу госпитализировали, однако спустя три часа он был выписан. «Я прибыл в больницу в 58 лет, а покидаю 50-летним, — сказал Марадона, комментируя состояние своего здоровья. — Ничего не произошло, мое здоровье в идеальном состоянии. Теперь я возвращаюсь в “Дорадос”». Марадона является чемпионом мира 1986 года и одним из лучших футболистов ХХ века. В 1982 году он дебютировал на чемпионате мира, получив звание наследника величайшего на тот момент футболиста мира Пеле. После чемпионата мира в Испании Марадона подписал контракт с испанской «Барселоной». За два сезона аргентинец выиграл Кубок страны, однако полностью проявить себя в новом клубе не сумел из-за травм.
После этого Марадона перешел в итальянский «Наполи», где прошли лучшие годы его карьеры (1984−1991). Аргентинец дважды приводил неаполитанский клуб к победе в чемпионате Италии, еще по разу — в Кубке страны и Кубке УЕФА. В 1997 году Марадона официально объявил о завершении карьеры, всего он сыграл 687 матчей и забил 363 мяча, в том числе за сборную Аргентины — 113 матчей, 50 мячей. С июня 2005 года по август 2006-го он являлся вице-президентом футбольной комиссии аргентинского клуба «Бока Хуниорс». В 2008—2010 годах Марадона тренировал сборную Аргентины, с которой дошел до четвертьфинала чемпионата мира — 2010. После этого возглавлял клуб «Аль-Васл» из ОАЭ (2011−2012), а 8 мая 2017 года он был назначен главным тренером клуба из ОАЭ «Аль-Фуджайра», в конце апреля 2018 года покинул этот пост.
Тайная болезнь Плющенко: что скрывают врачи Евгений Плющенко госпитализирован в одну из московских больниц. По сообщениям СМИ, двукратный олимпийский чемпион пожаловался на резкие боли в спине, после чего был доставлен в нейрохирургическое отделение.
Бывший российский фигурист, двукратный олимпийский чемпион Игр в Турине и Сочи Евгений Плющенко попал в больницу. Об этом сообщает РЕН ТВ. По информации источника, 36-летний россиянин обратился к врачам, пожаловавшись на сильные боли в спине, после чего был госпитализирован в одну из московских больниц.
Отмечается, что его поместили в нейрохирургическое отделение, где он находится с 10 января. На данный момент обстоятельства и подробности того, как спортсмен получил повреждение, выясняются. Плющенко является многократным чемпионом мира и Европы, а также двукратным обладателем олимпийского золота. В своей профессиональной карьере именитый фигурист неоднократно сталкивался с травмами. В том числе у Плющенко были серьезные проблемы со спиной. Впервые он пожаловался на боли в области спины в январе 2013 года на чемпионате Европы в Загребе. Спортсмену в Израиле была сделана операция на позвоночнике, в ходе которой межпозвоночный диск был заменен на искусственный. Из-за травмы Евгений Плющенко был вынужден сняться с чемпионата мира, а также пропустил серию этапов Гран-при в следующем сезоне.
Основной целью Плющенко была подготовка к олимпийскому сезону для участия на Играх-2014 в Сочи. Завоевав на Олимпиаде золотую медаль в командных соревнованиях, Плющенко также претендовал на победу в мужском одиночном катании. Однако во время тренировки фигурист за минуту до начала выступления в короткой программе отказался от участия из-за болей в спине. Медицинское обследование показало, что у Плющенко был сломан один из шурупов, который удерживал межпозвоночный имплант. Вскоре спортсмену была сделана еще одна сложная операция по удалению сломанного элемента в позвоночнике.
После этого в СМИ активно обсуждалась тема скорого завершения карьеры Плющенко, однако он принял решение остаться в фигурном катании и начать подготовку к новому сезону. Спустя три месяца после операции Плющенко принял участие в нескольких ледовых шоу, однако с главных стартов сезона-2014/15 был вынужден сняться из-за проблем со здоровьем. Несмотря на это, он был включен в состав участников чемпионата России, где фигурист имел возможность попасть в заявку сборной на последующие первенства Европы и мира. Однако и от этого Плющенко отказался.
Спортсмен перед контрольными прокатами уехал в Израиль, где ему сделали новое обследование, которое показало, что второй шуруп, удерживающий межпозвоночный диск, дал трещину. В связи с этим фигуристу было рекомендовано резко снизить нагрузки. В марте 2017 года Евгений Плющенко объявил о завершении карьеры. Одной из главных причин стали проблемы со здоровьем. «Когда решили, что со спортом пора заканчивать? Год назад, когда мне прооперировали шейный отдел. Подумал, что уже достаточно. Я смотрю, как выросла молодежь, как выросло мужское фигурное катание. С молодежью невозможно сейчас соревноваться — мне так кажется. Есть какой-то предел. У меня было 15 операций, выступать на пятой Олимпиаде — сложно. Я уже наелся. Раньше я рвался на лед, хотел доказать, что в мужском фигурном катании можно кататься долго. Что все не так, как раньше: 20−21 год — и ушли кататься в шоу. А можно кататься и в 30−32. Вижу, что сегодня на чемпионате мира катаются ребята моего возраста. Какую-то лепту я внес в фигурное катание, поменял стереотипы и очень горжусь этим», — сказал Плющенко в эфире «Матч ТВ». Двукратный олимпийский чемпион открыл свою академию по фигурному катанию в Москве. Под руководством Плющенко занимаются такие спортсменки, как олимпийская чемпионка Сочи Аделина Сотникова, а также бывшие ученицы Этери Тутберидзе Серафима Саханович и Анастасия Тараканова. Антон Борисов
СМИ: Марадона госпитализирован в Аргентине для плановой операции ТАСС, 13 января. Чемпион мира по футболу 1986 года и главный тренер мексиканского клуба «Дорадос» аргентинец Диего Марадона госпитализирован в одну из клиник Буэнос-Айреса для плановой операции в связи с кровотечением в желудке. Об этом сообщает Reuters.
Ранее сообщалось, что 58-летний Марадона проходил стандартное обследование в клинике «Оливос» в Буэнос-Айресе, во время которого было обнаружено кровотечение в желудке. Бывший футболист проходил обследование перед поездкой в Мексику, где должен был возобновить работу в «Дорадос». Спустя три часа после госпитализации Марадона был выписан. «Это кровотечение из-за грыжи. Ничего сложного, — сказал Reuters источник. — Он надеется решить некоторые из тех неудобств, которые он обычно испытывает».
Марадона является чемпионом мира 1986 года и одним из лучших футболистов ХХ века. В 1982 году он дебютировал на чемпионате мира, получив звание наследника величайшего на тот момент футболиста мира Пеле. После чемпионата мира в Испании Марадона подписал контракт с испанской «Барселоной». За два сезона аргентинец выиграл Кубок страны, однако полностью проявить себя в новом клубе не сумел из-за травм. После этого Марадона перешел в итальянский «Наполи», где прошли лучшие годы его карьеры (1984−1991). Аргентинец дважды приводил неаполитанский клуб к победе в чемпионате Италии, еще по разу — в Кубке страны и Кубке УЕФА. В 1997 году Марадона официально объявил о завершении карьеры, всего он сыграл 687 матчей и забил 363 мяча, в том числе за сборную Аргентины — 113 матчей, 50 мячей. С июня 2005 года по август 2006-го он являлся вице- президентом футбольной комиссии аргентинского клуба «Бока Хуниорс». В 2008—2010 годах Марадона тренировал сборную Аргентины, с которой дошел до четвертьфинала чемпионата мира — 2010. После этого возглавлял клуб «Аль-Васл» из ОАЭ (2011−2012), а 8 мая 2017 года он был назначен главным тренером клуба из ОАЭ «Аль-Фуджайра», в конце апреля 2018 года покинул этот пост.
Экс-защитник минского «Динамо» потерял сознание во время матча чемпионата Чехии Известный чешский защитник Лукаш Краичек потерял сознание во время матча местного чемпионата, сообщается на сайте клуба. В первой смене третьего периода матча «Хомутов» — «Тршинец» (0:4) защитник гостей Краичек во время борьбы с соперником ударился головой о борт и упал на лёд.
Источник: РИА "Новости" 35-летний чех потерял сознание, на площадку быстро выбежала медицинская бригада и после осмотра погрузила защитника на носилки. Как сообщает пресс-служба «Тршинеца», защитник получил травму головы и пропустит около месяца. Краичек выступал в КХЛ на протяжении шести сезонов (2011−2017). Чешский защитник сыграл за минское «Динамо» 266 матчей, в которых забросил 8 шайб и сделал 60 результативных передач, заработав показатель полезности «-25».
Медвежовцев
Отправлено: 29.01.19 09:30. Заголовок: Двукратный чемпион С..
Двукратный чемпион СССР по гандболу Церцвадзе скончался в Грузии ТБИЛИСИ, 29 января./ТАСС/. Грузинский гандболист Джемал Церцвадзе, дважды становившийся чемпионом СССР в составе «Буревестника» (Тбилиси), скончался в столице Грузии на 80-м году жизни. Об этом сообщили в понедельник вечером Общественное телевидение Грузии и Федерация гандбола страны.
Источник: РИА "Новости" «Почетный президент Федерации гандбола Грузии, признанный во всем мире грузинский гандболист Джемал Церцвадзе скончался на 80-м году жизни. Его смерть является большой потерей для всего спортивного сообщества», — сказано в сообщении.
Похороны Церцвадзе пройдут 31 января в Тбилиси. Церемония прощания состоится во Дворце спорта, построенном в 1961 году, где он выступал за местный «Буревестник» и сборную СССР. Джемал Давидович Церцвадзе родился 7 мая 1939 года в Тбилиси, с 1958 по 1975 год выступал за «Буревестник», 10 раз подряд становясь лучшим бомбардиром чемпионатов СССР. Вместе с командой он дважды выигрывал чемпионат страны (1962, 1964). В составе сборной СССР играл на трех чемпионатах мира (1964,1967, 1970), где два раза был признан самым техничным игроком турнира и три раза включен в символическую сборную мира. За сборную СССР сыграл 78 матчей и забросил 276 мячей, считается одним из лучших нападающих в истории мирового гандбола, за что в конце 1960-х годов в зарубежной прессе получил прозвище «Пеле гандбола».
Футболист «Барселоны» Артур пропустит до одного месяца из-за травмы МОСКВА, 8 фев — РИА Новости. Полузащитник «Барселоны» Артур выбыл на срок до одного месяца из-за повреждения подколенного сухожилия, сообщается на официальном сайте испанского футбольного клуба.
Подробности травмы 22-летнего бразильского хавбека не уточняются. В сообщении отмечается, что срок восстановления футболиста составит три-четыре недели. В текущем сезоне Артур провел 27 матчей за «сине-гранатовых».
Велосипедистов–любителей попросили не ускоряться Нерегулярные высокие нагрузки приносят больше вреда, чем пользы.
Результаты исследования, проведенного специалистами из Королевского колледжа Лондона (Великобритания) и Нагойского университета (Япония), опубликованы в журнале International Journal of Sports Medicine. Профессиональные велосипедисты обычно вращают педали с очень высокой частотой, свыше ста вращений в минуту, и способны поддерживать такую скорость на протяжении длительного времени. Велосипедисты–любители, как правило, крутят педали с меньшей интенсивностью, но зачастую пытаются подражать профессионалам и ускоряться, предполагая, что это пойдет им только на пользу. Чтобы проверить, так ли это, исследователи провели серию экспериментов на стационарном велотренажере с участием девяти добровольцев. Участники крутили педали с разной интенсивностью и частотой. Ученые измеряли силу нажима на педали, следили за поведением сердечно-сосудистой и дыхательной системы, реакцией со стороны обмена веществ, а также наблюдали за уровнем снабжения кислородом мышц бедер. Когда участники очень быстро крутили педали, сила нажима падала, частота сердцебиения повышалась на 15%, и общая эффективность упражнения снижалась, выяснили исследователи. А если частота вращения педалей была максимальной (90 вращений в минуту), резко падало кровоснабжение мышц бедер. «Вращение педалей с частотой выше 90 в минуту дает преимущества профессиональным велосипедистам, но, судя по всему, совершенно не нужно для тех, кто катается на велосипеде время от времени, для здоровья и удовольствия, например по выходным, — пояснил ведущий автор Федерико Форменти (Federico Formenti). — Когда педали крутят с низкой интенсивностью, кровоснабжение скелетных мышц не страдает. Это означает, что все системы организма эффективно справляются с нагрузкой. Однако при высокой частоте вращения педалей мышцы начинают страдать от нехватки кислорода, что свидетельствует о негативном влиянии на организм».
Медвежовцев
Отправлено: 15.02.19 18:27. Заголовок: Легкая физическая ак..
Легкая физическая активность предупреждает депрессию. Вот настоящие доказательства
Ежедневный 15-минутный бег трусцой, часовые прогулки или занятия садоводством помогают предотвратить развитие депрессии, утверждается в инновационном исследовании, опубликованном в JAMA Psychiatry.
Согласно большинству предыдущих исследований, физически активные люди, как правило, более счастливы и менее подвержены тревоге и тяжелой депрессии, чем малоподвижные. Однако в них было показано лишь наличие связи между физическими упражнениями и депрессией.
Для установления причинно-следственной связи исследователи использовали менделевскую рандомизацию – распределение людей по группам, исходя из генотипа, обычно по вариантам одного гена. Результаты оказались обнадеживающими.
Менделевская рандомизация – относительно новый вид «взлома данных», который используется при анализе рисков для здоровья, рассказала глава исследования Кармел Чой (Karmel Choi), научный сотрудник в области психиатрической генетики из Массачусетской больницы общего профиля (Massachusetts General Hospital) и Гарвардской Школы общественного здоровья имени Т.Х Чана (Harvard T.H. Chan School of Public Health).
Исследователи воспользовались огромной базой данных генетической и медицинской информации почти 400 000 мужчин и женщин – британским Биобанком (UK Biobank). Они определили людей c хотя бы одним из нескольких вариантов генов, которые, как считается, увеличивают вероятность быть активным.
Действительно, большинство из этих людей отличались активностью, и лишь немногие испытывали депрессию. Тогда как люди без таких «фрагментов» меньше двигались и демонстрировали более высокий риск депрессии.
Ученые обнаружили статистически идеальное количество упражнений для предотвращения депрессии – от 15 минут в день бега или других интенсивных упражнений. Менее обременительные действия (быстрая ходьба, работа по дому или в саду и т. д.) также обеспечивали защиту от депрессии, но для достижения нужного эффекта требовалось около часа в день.
Наконец, для полной уверенности, что именно физическая активность влияет на риск развития депрессии, а не наоборот, исследователи проанализировали варианты генов, связанные с депрессией. Оказалось, что люди со склонностью к депрессии не были физически неактивными.
Таким образом, исследователи пришли к выводу, что физическая активность снижает риск депрессии, но склонность к депрессии не влияет на наличие/отсутствие активности.
Конечно, в реальном мире жизнь и поведение людей определяются не только генетикой, а возможность развития депрессии зависит от множества факторов. Чтобы распутать переплетение генетических и поведенческих связей между физическими упражнениями и психическим здоровьем, требуется больше исследований. Но, так или иначе, полученные результаты «убедительно доказывают», что физическая активность, независимо от генетической характеристики, помогает защититься от депрессии.
Валерия Сема
Медвежовцев
Отправлено: 16.02.19 12:45. Заголовок: Каким спортом в како..
Каким спортом в каком возрасте лучше всего заниматься? Вы в 20 лет и 40 лет — два разных человека с точки зрения ваших физических возможностей.
В 20 лет мы находимся в прекрасной физической форме и можем показать свои лучшие результаты в спорте. В 30 и 40 лет мы уже не сможем достичь таких результатов, но мы можем оставаться активными на протяжении все жизни. Всем известно, что спорт в разумных количествах положительно влияет на здоровье. При этом влияние может быть очень разным. Физическая активность снижает риск сердечных заболеваний, защищает от некоторых видов рака и предотвращает развитие диабета второго типа. К тому же, занятия спортом поддерживают наше психическое здоровье: организм вырабатывает больше эндорфинов, что положительно влияет на наше настроение и самооценку. Но также очевидно, что спорт для 20-летнего — это совсем не то же, что и спорт для 40-летнего. Логично было бы предположить, что есть виды спорта, которые больше подходят для определенного возраста. Если не учитывать возрастной фактор при выборе физической активности, можно в ряде случаев нанести серьезный вред здоровью. В журнале The Conversation опубликована дискуссия ученых по вопросу о том, какая физическая активность в каком возрасте будет способствовать сохранению здоровья. Профессор физиотерапии Джули Бродерик из Тринити-колледжа в Дублине рассказывает об общих рекомендациях ученых для представителей разных возрастных групп. В детстве
Физические упражнения помогают детям развиваться, укрепляют их мышцы, развивают уверенность в себе и своих силах и способствуют поддержанию здорового режима сна и бодрствования. В детстве важно попробовать заниматься разными видами спорта, чтобы развить разные способности ребенка. Подойдет все — от плавания до игр с мячом и борьбы. Также важно, чтобы у ребенка было время на «свободную» физическую активность — на игру в парке или на детской площадке. Подростковый возраст По мере взросления интерес у детей к спорту, как правило, угасает, особенно это характерно для девочек, говорит Бродерик. Однако спорт в этом возрасте поможет не только оставаться в хорошей физической форме, но и снизить уровень стресса и избавиться от страхов, характерных для подростков.
В этом возрасте предпочтительнее командные виды спорта. Это поможет сохранять мотивацию при занятиях спортом, расширить круг общения подростка и научит его дисциплине. Если выбирать из некомандных видов спорта, то это может быть плавание, гимнастика и легкая атлетика. В 20 лет В это десятилетие нашей жизни мы можем показать свои лучшие результаты в спорте, говорят специалисты. Скорость реакции в этом возрасте находится на пике, время на восстановление сил требуется минимальное, кислород попадает в кровь значительно быстрее, чем когда вы младше или старше. Если вам 20 лет или около того, попытайтесь в этом возрасте достичь своих максимальных результатов. Попробуйте самые разные виды спорта: рэгби, греблю, тяжелую и легкую атлетику. Постарайтесь, чтобы ваши тренировки были разнообразными: чередуйте аэробные нагрузки с анаэробными и силовыми упражнениями. В 30 лет В этом возрасте важно сохранить мышцы сильными, а сердечно-сосудистую систему — здоровой. Как правило, в этом возрасте, у нас сидячая работа и много семейных забот, поэтому нам сложно найти время на спорт. Поэтому надо действовать с умом. Не бросать тренировки из-за нехватки времени, а проводить короткие, но очень интенсивные тренировки, известные как высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT-тренировки). Это велосипед, бег, лыжные гонки и плавание. Женщинам в этом возрасте, особенно после рождения ребенка, рекомендуется делать упражнения Кегля, направленные на укрепление и развитие мышц тазового дна. Также очень важно делать тренировки разнообразными, чтобы они приносили радость. Если этого не делать, тогда интерес к спорту быстро угаснет. В 40 лет В этом возрасте мы обычно начинаем набирать вес. И, по мнению экспертов, силовые тренировки в этом возрасте — именно то, что нужно. Силовые тренировки помогут нам не только не набрать вес, но замедлить потерю мышечной массы. Потери мышечной массы в среднем составляют от 3 до 8% за 10 лет. Если вы никогда раньше не делали силовых упражнений, лучше начать с гантелей, а уже позже перейти на силовые тренажеры. Если вы еще не начали бегать, то сейчас самое время. Бег поможет сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, говорит Бродерик. А если к этому еще добавить пилатес, то можно еще и отлично укрепить мышцы спины.
В 50 лет Наши физические способности особенно заметно снижаются в этом возрасте. Мы все чаще сталкиваемся с болью, дискомфортом, дают о себе знать различные хронические заболевания. В том числе в этом возрасте часто выявляют диабет второго типа. Женщины становятся особенно подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям из-за изменений в гормональном фоне — главным образом из-за снижения уровня эстрогена. Решение — как минимум две тренировки в неделю должны быть силовыми, чтобы вы могли сохранить мышечную массу. Также как минимум две тренировки в неделю следует посвящать кардиоупражнениям — это может быть быстрая ходьба или легкий бег. Также эти тренировки можно сочетать с совершенно другой нагрузкой — вроде йоги или гимнастики тай чи, которые помогут развить чувство баланса и равновесия. В 60 лет После 60 лет риск возникновения или обострения хронических заболеваний возрастает. Как отмечают специалисты, физическая активность поможет снизить эти риски. Самая полезная физическая активность в этом возрасте, с точки зрения специалистов, — бальные танцы. Также они советуют две тренировки в неделю посвящать несложным упражнениям на развитие силы и гибкости. Идеальный выбор — аквааэробика, поскольку во время занятий в воде можно хорошо укрепить мышцы, при этом нагрузка на суставы будет минимальной. И не забывайте о кардионагрузках. Подойдет прогулка быстрым шагом.
В 70 лет и старше В этом возрасте важно поддерживать активность и не допускать травм. К тому же, физические нагрузки помогают поддерживать ваши когнитивные способности на прежнем уровне. Постарайтесь в течение недели гулять и делать несложные силовые упражнения. Но перед этим обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Самое главное — поддерживать физическую активность всю жизнь.
Ученые предложили метод "перевода" внутренних часов организма
Согласно новому американскому исследованию, физические упражнения могут «перевести время внутренних часов» человеческого организма. Направление и величина этого «перевода» зависят от времени суток, выделенного для физкультуры. Результаты этого исследования, опубликованные в Journal of Physiology, говорят, что упражнения могут противостоять эффектам смены часовых поясов (после авиа-перелета), посменной работы и другим нарушениям циркадных ритмов, помогая людям адаптироваться.
Циркадный ритм – это 24-часовой цикл, регулирующий многие физиологические процессы, включая сон и прием пищи. На них влияют многие факторы, включая освещение. Известно, что физические упражнения вызывают смещение циркадных ритмов, однако об этом эффекте до сих пор было известно очень мало.
Новое исследование показало, что физические упражнения в 7 часов утра или между 13 и 16 часами дня переводят внутренние часы назад, а упражнения с 7 до 10 часов вечера переводят их вперед. Физические упражнения между 1 и 4 часами ночи и в 10 часов утра, оказывают незначительное влияние на внутренние часы организма. Кроме того, как показало исследование, данный эффект не зависел от пола и возраста.
Авторы изучали внутренние «часы» организма 101 участника после физических упражнения в течение пяти с половиной дней.
Время внутренних «часов» организма определялось по анализам мочи, которые собирали каждые 90 минут, чтобы измерить время вечернего подъема уровня мелатонина (гормон-регулятор циркадного ритма) и наступавшего через несколько часов пикового уровня мелатонина. Затем участники ходили или бегали по беговой дорожке со средней интенсивностью по одному часу в день три дня подряд. Они выполняли упражнения в какой-либо один из восьми часов дня и ночи, но в одно и то же время все три дня подряд. Время внутренних «часов» вновь оценивали после третьего дня после начала указанных упражнений.
Однако, поскольку участники исследования достаточно много занимались физической активностью, их результаты могут не соответствовать результатам среднестатистического человека. Дальнейшие исследования американских ученых будут направлены на сочетание физических упражнений с ярким светом и уровнем мелатонина. Они хотят узнать, как это повлияет на внутренние «часы» и как на них повлияют изменения продолжительности и интенсивности упражнений.
Дмитрий Колесник
Медвежовцев
Отправлено: 22.02.19 19:01. Заголовок: МОСКВА, 20 фев — РИА..
МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Футболист итальянского «Ювентуса» Сами Хедира успешно перенес операцию на сердце и вернется к тренировкам с командой приблизительно через месяц, сообщается на официальном сайте туринского клуба.
Как сообщается, операция прошла утром в среду, полузащитник перенес удаление аритмогенного очага предсердия. Как отмечается, Хедира сможет вернуться к тренировочной деятельности после короткого периода восстановления, а возвращение игрока в строй ожидается примерно через месяц. Проблемы с сердцем у немецкого футболиста были выявлены накануне вылета в Мадрид на матч 1/8 финала Лиги чемпионов против местного «Атлетико», который пройдет в среду. Хедира остался на базе в Турине и не полетел с командой.
«Если выигрываешь — значит, допингист». Немецкий биатлон отмазывается от допинга В ход пошли даже католические священники-педофилы. А ведь год назад гордые немецкие биатлонисты сравнивали оправдания России с пощёчиной.
Источник: РИА "Новости" «Отнёсся к этому, как к шутке» Два дня назад, прямо перед стартом чемпионата мира по биатлону, появилась информация, которая заставила российских болельщиков содрогнуться. Якобы в базе данных Московской антидопинговой лаборатории, переданной недавно специалистам ВАДА, может содержаться информация, бросающая тень на двух ведущих спортсменов мужской сборной России — Дмитрия Малышко и Евгения Гараничева, пропустивших Олимпиаду в Пхёнчхане без объяснения причин. Причём если только на двух — это ещё оптимистичный сценарий. В худшем случае проблемы могут затронуть до семи человек из состава, который приехал в Эстерсунд.
Неужели допинговая шарманка вновь заиграла ту же самую мелодию?
Сразу стоит сказать, что мы не будем судить о степени правдивости этой информации. Кто же знает, какие данные на самом деле получило ВАДА, и как оно их использует. В СБР уверены, что все эти подозрения — чепуха. Об этом свидетельствует и то, что Малышко вышел на старт в первой же гонке чемпионата мира — смешанной эстафете, и слова президента федерации Владимира Драчёва, который назвал эту новость фейком: «Разбираемся, кто вбросил эту информацию. Нет подтверждающих данных, IBU тоже не подтверждает».
Дмитрий Малышко: Посмеялись, когда увидели, что нас обвиняют. Такое происходит перед каждым крупным турниром Сами спортсмены к этому тоже отнеслись категорично. «Никакого отстранения нет!» — коротко написал в своём «инстаграме» Евгений Гараничев. «Я отнёсся к этому как у шутке. Уже привыкли, что перед чемпионатами мира нас радуют такими новостями», — отметил Дмитрий Малышко.
Интересно, если эти подозрения — действительно чья-то выдумка, то зачем они были выброшены в информационное пространство? Явно не для западного читателя, потому что за рубежом тему Гараничева, Малышко и московской лаборатории просто не заметили и не подхватили.
Выходит, это либо правда, либо попытка выбить российских спортсменов из равновесия перед чемпионатом мира. Лучше, конечно, второе. Хотя, честно говоря, было бы кого выбивать. Настоящая пощёчина, Арнд? У немцев ситуация иная. В текущем сезоне сборная Германии не блистает, однако награды в Кубке мира собирает регулярно, да и на чемпионате мира планирует собрать большой медальный урожай. Однако после недавнего скандала в лыжных гонках, где всем заправлял немецкий доктор Шмидт, биатлонистов терзают вопросами не о спорте, а о чистоте немецкого биатлона.
«Мы делаем всё возможное, регулярно проходим допинг-тестирование. И я даже не знаю, как зовут того доктора из Эрфурта, мы с ним не знакомы. Наша команда чиста, мы не имеем никакого отношения к недавнему допинг-скандалу», — оправдывалась Лаура Дальмайер. Арнд Пайффер высказался на эту тему гораздо ярче: «Не все католические священники — педофилы лишь потому, что у католической церкви есть проблемы с этим. Люди верят, что в спорте все применяют допинг. Спортсмен никогда не будет хорошим: показываешь плохой результат — значит, мало тренируешься, а выигрываешь — значит, ты допингист. Я могу говорить только про биатлон, и здесь немцы сильны, так что выигрывать можно и без допинга». Читайте также
Призрак допинга. Наши биатлонисты снова под угрозой Прежде чем перейти к следующему абзацу, перечитайте слова Пайффера. Обдумайте их.
А дальше — цитата Арнда от 7 февраля 2018 года. Год назад Спортивный арбитражный суд удовлетворил апелляции 28 российских спортсменов (например, Легкова или Третьякова), которые ранее по решению МОК были пожизненно отстранены от участия в Олимпиадах, несмотря на то, что их никто и никогда не уличал в нарушении антидопинговых правил.
«Легков и Третьяков после решения CAS могут вновь стать олимпийскими чемпионами. Это фарс. Это настоящая пощёчина. Я очень обеспокоен этой проблемой. Россияне в прошлом уже привлекали к себе внимание из-за допинговой проблемы, даже в биатлоне». А теперь замените «россияне» на «немцы» и вспомните про «ошибку молодости» Денизе Херрман, которая выступает в одной сборной с Пайффером и хочет стать чемпионом мира.
Выводы сделайте сами.
Кстати, интересно, по-прежнему ли Арнд считает всё происходящее фарсом? И готов ли он сам к профилактическому отстранению во имя чистоты немецкого и мирового спорта? Михаил Чесалин
Россиянка Куницкая сломала нос в поединке на турнире UFC, ей потребуется операция МОСКВА, 10 марта. /ТАСС/. Российский боец Яна Куницкая получила перелом носа в поединке Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) с американкой Мэрион Рено, ей потребуется операция. Об этом ТАСС сообщил менеджер спортсменки Ризван Магомедов.
В ночь на воскресенье Куницкая победила Рено единогласным решением судей в андеркарде турнира UFC Fight Night 146 в США.
«У Яны перелом носа. Она будет прооперирована в понедельник», — сказал собеседник агентства. В активе 29-летней Куницкой, выступающей в легчайшей весовой категории, 12 побед и 4 поражения в ММА. Еще один бой был признан несостоявшимся.
Малоизвестные факты о великом советском вратаре Льве Яшине Лев Яшин, бесспорно, является самым великим голкипером в истории мирового футбола, этот факт был признан Международной федерацией футбольной истории и статистики.
Но, самую первую награду в своей жизни он получил не за спортивные достижения – в шестнадцатилетнем возрасте Лева был награжден медалью «За доблестный труд в Великой Отечественной войне». Семья Яшина была эвакуирована под Ульяновск, где подросток работал слесарем на заводе. Сам Лев Иванович признавался, что курил практически всю свою жизнь – именно с того времени, когда вышел работать на завод. Это не помешало ему творить чудеса в футбольных воротах, но в зрелом возрасте закончилось трагично – в 1984 году Яшину ампутировали левую ногу. Врачи уверяли, что причиной гангрены стала многолетняя вредная привычка. Начало карьеры Яшина не вызывало особого оптимизма у тренеров и болельщиков. В 1949 году, в одном из контрольных матчей, вратарь сталинградского «Трактора» Ермасов забил гол молодому динамовцу ударом от своих ворот. Через год Яшин вышел на замену в официальном матче чемпионата СССР. В тот день «Динамо» встречалось со «Спартаком». Мяч в ворота дебютанта влетел уже через две минуты. Всю свою футбольную карьеру Лев Иванович провел в одном клубе – московском «Динамо». Плюс 74 матча за сборную СССР. Но, мало кто знает, что Яшин играл еще и за сборную Турции. Правда, всего один матч, причем, неофициальный. 2 июля 1967 года с большим футболом прощался легендарный турецкий вратарь Шерен Тургай. Кстати, он тоже играл только за один клуб – «Галатасарай». В прощальном матче Тургай вышел на поле в составе родной команды, а вот Яшина попросили выступить за турецкую сборную. Если посмотреть на фотографии сборной СССР в то время, когда там выступал Яшин, то можно заметить одну удивительную деталь: даже в форме главной команды страны Лев Иванович нередко выходил на поле с буквой «Д» на груди. Для вратаря-легенды делали такое исключение. В 1961 году сборная СССР совершила турне по Южной Америке. Журналисты одной из аргентинских газет решили подсчитать: какую сумму местные профессиональные клубы смогли бы заплатить за переход в их состав «звезд» советского футбола. И вынесли такое заключение: Месхи и Метревели стоят по 50 000 000 песо. А вот Лев Яшин – бесценен. На чилийском чемпионате мира в 1962 году сборная Советского Союза выступила неудачно. А Яшина признали одним из главных виновников этого провала. Считали, что лучшие годы вратаря безвозвратно прошли. Но, в 1963 году Яшин опроверг все мрачные прогнозы скептиков, по версии журнала «France Football» был признан лучшим футболистом Европы. Больше ни одному вратарю не удалось добиться такого успеха. Бразилец Пеле был не менее известен, чем наш Яшин. За свою официальную карьеру он забил более тысячи мячей в матчах самого разного уровня. Но, сам Пеле в одном из интервью признался, что настоящим форвардом он почувствовал себя 21 ноября 1965 года. В день, когда он забил мяч Яшину в товарищеской игре сборных СССР и Бразилии. К тому времени Пеле был уже двукратным чемпионом мира.
Медвежовцев
Отправлено: 06.04.19 13:51. Заголовок: Умер финский боксер ..
Умер финский боксер Олли Мяки ХЕЛЬСИНКИ, 6 апреля. /ТАСС/. Известный финский боксер Олли Мяки умер в субботу на 83-м году жизни. Об этом сообщила газета Ilta-Sanomat со ссылкой на заявление его семьи. Мяки ушел из жизни в городе Киркконумми после долгой болезни. Он был боксером легкой весовой категории и одним из самых успешных представителей этого вида спорта в истории Финляндии.
Во второй половине 1950-х годов он выступал за сборную Финляндии, стал чемпионом Европы, дважды чемпионом Скандинавии, четырехкратным чемпионом национального первенства, был участником многих международных турниров. О Мяки и его чемпионском поединке, который был организован в 1962 году в Хельсинки, несколько лет назад сняли фильм «Улыбающийся человек», международное название картины — «Самый счастливый день в жизни Олли Мяки». Уже являясь лидером национальной сборной, он должен был представлять страну на летних Олимпийских играх 1960 года в Риме, однако на них его не пустили по политическим причинам — из-за членства в Финской рабочей спортивной федерации, известной своей ярко выраженной левой направленностью. После этого Мяки решил покинуть сборную и уйти из любительского бокса в профессиональный, где дебютировал уже в октябре 1960-го. Карьеру он все же продолжил — в феврале 1964 года в первом полусреднем весе завоевал пояс чемпиона по версии Европейского боксерского союза (ЕБС). До сих пор он — единственный финн, которому удалось стать чемпионом Европы как среди любителей, так и среди профессионалов. В 1973 году он навсегда покинул ринг, проведя в профессиональном боксе 50 боев, победив в 28.
Ilta-Sanomat: пусть норвежцы организуют Кубок астматиков и не мучаются на Кубке мира Бывший главный тренер сборной Финляндии по лыжным гонкам Кари-ПеккаКюрё возмущен словами норвежской лыжницы, которая пожаловалась на нагрузки. «Сейчас нас практически принуждают болеть астмой», — заявила АстридУренхолльтЯкобсен. Для мира лыжных гонок будет гораздо лучше, если ни один норвежский астматик не будет участвовать в непосильном для него Кубке мира, парировал Кюрё.
Норвежская лыжница АстридУренхолльтЯкобсен (AstridUhrenholdtJacobsen) выразила обеспокоенность в связи с нынешним объемом соревнований. Бывший главный тренер сборной Финляндии по лыжным гонкам Кари-ПеккаКюрё (Kari-PekkaKyrö) считает эти заявления ложью и чушью.
Призер Олимпиад и Чемпионатов мира АстридУренхолльтЯкобсен выразила обеспокоенность на прошедшем семинаре в Норвегии.
32-летняя звезда сборной Норвегии сообщила о своем недовольстве объемом соревнований на Кубке мира по лыжным гонкам.
По мнению Якобсен, Международная федерация лыжного спорта принуждает лыжников участвовать в максимальном количестве соревнований. Норвежская спортсменка побоялась, что это может привести к проблемам со здоровьем, и намекнула, что возросшая нагрузка может сказаться на увеличении числа диагностируемых случаев астмы.
«Сейчас нас практически принуждают болеть астмой», ‒ заявила многократный призер соревнований.
Позже Якобсен сказала норвежскому изданию «Верденсганг» (VerdensGang), что она не одинока в этом мнении. Ее коллега МайкенКасперсен Фалла (MaikenCaspersenFalla) тоже обеспокоена состоянием своих легких в связи с нагрузкой.
Бывший главный тренер сборной Финляндии по лыжным гонкам Кари-ПеккаКюрё считает слова Якобсен неприемлемыми.
«Это ложь и попытка оправдаться. На самом деле сейчас нагрузка на органы дыхательной системы на лыжных гонках снизилась», ‒ прокомментировал Кюрё ситуацию финскому изданию «Илта-Саномат».
Кюрё, внимательно следящий за происходящим в мире лыжных гонок, говорит, что количество соревнований в сезоне действительно увеличилось, но это не значит, что нагрузка автоматически стала больше. Бывший тренер сборной подчеркивает, что сейчас соревнования проходят в более легких условиях, чем раньше.
«В 1970-е и 1980-е годы соревнований на Кубке мира было практически в два раза меньше, но они были почти вдвое дольше и проходили в действительно тяжелых погодных условиях».
«В последние десять лет соревнования практически никогда не проводятся в сильный мороз. Еще в 1970-е, 1980-е и 1990-е годы в странах Северной Европы и в России соревнования вполне могли проходить и в 15-градусный мороз, и даже в 25-градусный. Такие соревнования, безусловно, становились большим стрессом для органов дыхательной системы».
Кюрё, раскритиковавший практику льгот в спорте, считает, что цель комментариев Якобсен — обосновать и укрепить норвежскую систему. Об использовании норвежской сборной лекарств от астмы в последние годы говорят очень много.
«Это искусная ложь в норвежском стиле, цель которой — защита спорта страны. Тут задействованы норвежская спортивная система и сами спортсмены, и я поражен, что норвежские СМИ, СМИ свободной западной страны, оставляют эту тему без критики».
«Аргументация Якобсен совершенно невообразима. Надеюсь, сейчас в эту историю верят только норвежские СМИ и норвежская публика».
По мнению Кюрё, норвежцы могут не участвовать в Кубке мира, если считают программу соревнований проблемой.
«Для мира лыжных гонок будет гораздо лучше, если ни один норвежский астматик не будет участвовать в непосильном для него Кубке мира. Нам не нужны больные норвежцы в этом виде спорта. Они могут организовать свой Кубок астматиков и соревноваться с другими астматиками!»
Кюрё раскритиковал использование терапевтических исключений еще во время Чемпионата мира в Зеефельде. Антидопинговое агентство ВАДА может разрешить спортсмену принимать лекарство, содержащее запрещенное вещество, если у спортсмена есть заболевание, для лечения которого это лекарство необходимо.
В кругах лыжного спорта эта тема обсуждается уже давно. По мнению самых строгих критиков, разрешения на использование запрещенных лекарств выдаются слишком легко. По мнению Кюрё, нынешняя система не является равноправной.
«Нужно изменить эту практику, льготы нужно отменить, а ВАДА должна создать центр для обоснования и выделения льгот — в Женеве, Лозанне или на другой нейтральной территории. Там больные могли бы проходить независимое тестирование, и на основании более строгого анализа принималось бы решение о праве на употребление запрещенных препаратов».
Медвежовцев
Отправлено: 19.04.19 19:19. Заголовок: Доннарумма и Пакета ..
Доннарумма и Пакета восстановились от травм МОСКВА, 19 апр — РИА Новости. Голкипер Джанлуиджи Доннарумма и полузащитник Лукас Пакета вернулись в строй после травм и смогут помочь «Милану» в субботнем матче 33-го тура чемпионата Италии по футболу с «Пармой», сообщает Football Italia.
Оба футболиста получили травмы 2 апреля в домашнем матче с «Удинезе» (1:1). Доннарумма повредил мышцы бедра, а Пакета травмировал лодыжку. «Милан» с 55 очками занимает четвертое место в чемпионате Италии.
Медвежовцев
Отправлено: 19.04.19 19:24. Заголовок: Бегать лучше утром, ..
Бегать лучше утром, чем вечером Индивидуальная реакция организма на физические нагрузки тесно связана с работой внутренних биологических часов.
18 апреля в журнале Cell Metabolism были опубликованы результаты двух исследований, подтверждающие важность той роли, которую играют циркадные (суточные) ритмы почти во всех физиологических процессах, происходящих в организме. «Циркадные ритмы руководят всем, что мы делаем, и всем, что происходит внутри нас. Предыдущие исследования показали, что суточным ритмам подчиняются по меньшей мере 50% процессов, связанных с обменом веществ, концентрации половины метаболитов (продуктов обмена веществ) в организме колеблются в соответствии с циклом смены дня и ночи. Поэтому вполне логично предположить, что эти ритмы влияют и на то, как организм справляется с физическими нагрузками», — отметил автор одной из публикаций Паоло Сассоне-Корси (Paolo Sassone-Corsi) из Центра эпигенетики и метаболизма при Калифорнийском университете в Ирвайне (США). Как объяснил ведущий автор другого исследования, сотрудник отделения биомолекулярных наук Института Вейцмана (Израиль) Гад Ашер (Gad Asher), поскольку под влиянием циркадных ритмов находится не только человек, но и все организмы, чувствительные к свету, было решено проверить, существует ли связь между временем суток и физической работоспособностью, на примере лабораторных мышей. Поскольку мыши — ночные животные, ученые считали, что «утру» соответствует начало их активной суточной фазы, а «вечеру» соответствует завершение этой фазы перед тем, как заснуть. Мышей заставляли бежать по тренажеру «беговая дорожка» в разное время в течение их активной фазы и наблюдали, как меняется их способность переносить физическую нагрузку. В результате оказалось, что физическая работоспособность у мышей значительно (в среднем на 50% и даже более) выше по «вечерам», чем по «утрам». Дополнительное изучение мышечной ткани животных показало, что, когда мыши тренируются «вечером», в ответ на нагрузку в мышцах накапливается больше метаболита ZMP. Известно, что это вещество повышает обмен веществ в тканях, чем и объясняется вечернее улучшение работоспособности. Как пояснил Ашер, ZMP является эндогенным (то есть, вырабатываемым самим организмом) аналогом синтетического соединения AICAR, используемого спортсменами в качестве допинга.
Ашер и его коллеги также провели эксперимент с участием 12 человек и получили похожие результаты — по вечерам способность организма справляться с нагрузками выше, чем по утрам. Мало того, в ходе вечерних тренировок участники исследования потребляли меньше кислорода, чем утром, что также повышает эффективность нагрузок. Команда под руководством Сассоне-Корси более пристально изучала, что происходит в мышечной ткани мышей в ответ на физические нагрузки, сфокусировавшись на процессах обмена глюкозы, выработки энергии и сжигания жиров. Ученые обнаружили, что ключевую роль в этих процессах играет белок HIF1α, от которого зависит, как клетки реагируют на нехватку кислорода, что случается при нагрузках. Исследователи установили, что уровень выработки HIF1α во время тренировки напрямую зависит от времени суток. Основываясь на колебаниях концентрации HIF1α, Сассоне-Корси и его коллеги пришли к выводу, противоположному тому, который сделала команда из Института Вейцмана, — утренние тренировки более полезны для обмена веществ, чем вечерние. Обе группы исследователей подчеркивают, что все не так просто, и, основываясь только на полученных данных, давать общую рекомендацию, что на пробежку нужно выходить, к примеру, только утром или только вечером, нельзя, так как у человека значительно больше вариаций хронотипа и более сложный образ жизни, чем у живущих в лаборатории мышей. «Вы можете быть "жаворонком" или "совой", и все это нужно принимать во внимание, все очень индивидуально», — отметил Сассоне-Корси.
Медвежовцев
Отправлено: 20.04.19 11:44. Заголовок: Олимпийский чемпион ..
Олимпийский чемпион бегун Кипроп дисквалифицирован на четыре года за допинг ТАСС, 20 апреля. Кенийский легкоатлет Асбель Кипроп дисквалифицирован на четыре года за нарушение антидопинговых правил. Об этом сообщил в субботу независимый орган по контролю за соблюдением антидопинговых правил Athletics Integrity Unit (AIU). Дисквалификация спортсмена отсчитывается с 3 февраля 2018 года. В мае прошлого года стало известно, что допинг-проба «Б» спортсмена дала положительный результат, в ней был обнаружен рекомбинантный эритропоэтин. В марте 2018 года Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF) обвинила Кипропа в нарушении антидопинговых правил. Спортсмен обвинил допинг-офицеров в подмене допинг-пробы, однако AIU не нашел доказательств этому. Также Кипроп обвинил AIU в нарушении конфиденциальности на момент расследования, но и это обвинение не было доказано. Кениец является победителем Олимпийских игр 2008 года в беге на 1500 м, также он трижды становился чемпионом мира (2011, 2013, 2015). IAAF объявила о создании независимого органа по контролю за соблюдением антидопинговых правил Athletics Integrity Unit (AIU) летом 2017 года.
Ученые подсчитали, насколько кофеин улучшает спортивные результаты
Многие употребляют кофе по утрам перед физическими упражнениями или утренней пробежкой. В этом действительно есть смысл: новый обзор более 300 исследований показал, что кофеин повышает спортивные показатели на 2-16 процентов.
Исследователи проанализировали 21 мета-анализ, который объединяет исследования, включающие более 4 800 участников. Полученные результаты ученые опубликовалив British Journal Of Sports Medicine. Авторы работы утверждают, что потребление кофеина действительно приводит к улучшению спортивных результатов. У некоторых такие улучшения достигали уровня 16 процентов, но в среднем показатели улучшались только на 2-6 процентов. Тем не менее, авторы отмечают, что даже увеличение на 2 процента в ходе соревнования может оказаться решающим фактором и принести победу.
Считается, что кофеин улучшает выносливость (человек может пробежать или проехать на велосипеде больше километров) и результативность (поднять больший вес), воздействуя на определенные рецепторы мозга. Рецепторы, которые обычно связываются с аденозином и обычно сигнализируют нашему телу об усталости, блокируются кофеином. Таким образом происходит снижение чувства усталости, что побуждает организм к приложению больших усилий.
Как отмечаютисследователи, для такого повышения результативности человеку весом 68 килограмм, нужно выпить от 210 до 420 миллиграмм кофеина или около двух чашек кофе где-то за 45-90 минут до тренировки или спортивного состязания. Кроме того, кофеин в умеренных дозах улучшает выполнение задач, требующих концентрации внимания. Однако люди, которые обычно не употребляют кофе, должны начинать с небольших доз. И, конечно же, если кофеин вызывает у вас расстройство желудка или головную боль, то может, наоборот, навредить вам и снизить ваши показатели.
Полузащитник «Шахтера» Майкон пропустит минимум полгода из-за травмы МОСКВА, 26 апр — РИА Новости. Бразильский полузащитник «Шахтера» Майкон перенес операцию в связи с повреждением крестообразной связки коленного сустава и выбыл из строя минимум на полгода, сообщается на сайте донецкого футбольного клуба. Майкон перешел в «Шахтер» летом 2018 года из бразильского клуба «Коринтианс».
В нынешнем сезоне 21-летний футболист забил пять голов в 30 матчах за донецкий клуб. «Шахтер» лидирует в чемпионате Украины за семь туров до завершения турнира.
Медвежовцев
Отправлено: 26.04.19 17:46. Заголовок: Гагарин советского с..
Гагарин советского спорта. 90 лет со дня рождения первой олимпийской чемпионки Пономаревой Победа метательницы диска на Олимпиаде 1952 года в Хельсинки навсегда вошла в историю.
Источник: РИА "Новости" Советская легкоатлетка, метательница диска Нина Пономарева родилась 27 апреля 1929 года. На свои первые Игры Пономарева ехала не в роли лидера, но, выйдя в сектор, сумела превзойти ожидания скептиков и стать первой. Ее олимпийское золото — первое в истории СССР — стало мощным стимулом для всей советской сборной, которая на дебютной для себя Олимпиаде по числу завоеванных наград уступила только команде США. «К сожалению, я был мало знаком с Ниной Аполлоновной, — сказал ТАСС четырехкратный олимпийский чемпион по фехтованию, глава Олимпийского комитета России Станислав Поздняков. — Но такие люди, которые становятся первыми в своей области, они, как Юрий Гагарин, являются ориентиром и маяком для всех следующих поколений. Можно сказать, что и мои олимпийские медали — это в том числе и отголосок той самой первой победы Нины Пономаревой».
Диск в судью, медаль на шею Дочь раскулаченных крестьян, Пономарева пришла в спорт в достаточно позднем возрасте. Девятнадцатилетнюю продавщицу одного из магазинов Ессентуков Нину Ромашкову (Пономаревой она стала после того, как вышла замуж — прим. ТАСС) вынудили в качестве общественной нагрузки выступить в городском кроссе, где она неожиданно для всех финишировала третьей. Затем она была заявлена на городскую спартакиаду, где будущей олимпийской чемпионке не нашлось равных в метании гранаты. Там же она впервые попробовала себя в метании диска, причем пробы могли закончиться весьма плачевно для одного из судей, в которого дебютантка соревнований случайно запустила свой снаряд. Но, к счастью, все обошлось, хотя после этого Пономарева была твердо намерена завершить свою только что начавшуюся карьеру в спорте. Она с радостью бы вернулась обратно за прилавок магазина, однако один из городских комсомольских активистов настоял на том, чтобы Нина вернулась в спорт. Возвращение состоялось на чемпионате Ставропольского края, где начинающая метательница диска выиграла золото с краевым рекордом. В следующем, 1949 году Пономарева с первого раза становится призером чемпионата СССР, выиграв бронзу. В 1950 году она была второй, а в 1951-м — впервые завоевала титул чемпионки страны.
Источник: РИА "Новости" Из дублеров в олимпийские чемпионки На Олимпиаду-1952 на соревнования по метанию диска были заявлены три советские спортсменки: Нино Думбадзе, Елизавета Багрянцева и Нина Пономарева. По словам самой будущей олимпийской чемпионки, она ехала в Хельсинки в качестве дублера, потому что имена ее подруг по команде были более известны болельщикам и специалистам. Но когда дело дошло до самих стартов, Пономарева была неудержима. Она выиграла золото Игр с новым олимпийским рекордом (51,02 метра), а Думбадзе с Багрянцевой заняли соответственно второе и третье места. «Мы гордимся тем, что Нина Пономарева стала первой советской олимпийской чемпионкой, завоевала золотую медаль в Хельсинки, — призналась обладательница трех золотых медалей Олимпиад фехтовальщица Галина Горохова. — Олимпийские игры 1952 года стали первыми для сборной СССР, мы не знали даже соотношения сил в мире. Все были поражены, что советские спортсмены почти до конца удерживали первое место в общекомандном зачете. Каждая медаль для нас тогда была в диковинку, а первое золото стало замечательным почином для остальных». «У Нины Аполлоновны была очень продолжительная спортивная карьера. В легкой атлетике, да и вообще в спорте, век короткий — одна, две Олимпиады. А она выступала на четырех Играх — с 1952 по 1964 год», — заметила Горохова, выступавшая вместе с Пономаревой на Олимпиадах 1960 и 1964 годов. Вернувшись домой с олимпийской золотой наградой, Пономарева, по ее личным признаниям, немного охладела к спорту. Она вышла замуж, родила сына. Однако спортивные функционеры Москвы, куда она перебралась в начале 50-х, не оставляли молодую маму в покое. Спустя два месяца после родов Пономарева была заявлена в состав сборной столицы на чемпионат СССР, где опять стала первой. Затем первую олимпийскую чемпионку отправили на чемпионат Европы 1954 года в швейцарский Берн, где она подтвердила звание сильнейшей. На Игры-1956 года в австралийский Мельбурн Пономарева ехала только с одной целью — занять первое место, но в итоге стала только третьей. Причина неудачи — травма, полученная на непривычном покрытии толчкового круга. После возвращения из Австралии спортсменку стали сильно беспокоить боли в спине, что не могло не отразиться на результатах.
Минус радикулит, плюс еще одно олимпийское золото Когда пришло время формировать состав на Олимпиаду-1960 в Рим, отечественные тренеры долго раздумывали, вносить ли Пономареву в заявку. Лишь за полтора месяца хронический радикулит ненадолго отпустил спортсменку, и она отправилась в Рим вторым номером после своей соотечественницы Тамары Пресс. И отправилась, как оказалось, не зря. Пономарева в лучшей попытке метает снаряд на 55,10 и устанавливает новый олимпийский рекорд. Тамара Пресс, выигравшая золото Рима в толкании ядра, в метании диска была второй после Пономаревой. Спустя четыре года в Токио Пресс выиграет золото в обеих дисциплинах, а завершавшая карьеру Пономарева станет в столице Японии только 11-й. «Пономарева выиграла первую золотую медаль для нашей страны, и этот момент лично для меня всегда был очень определяющим. Именно поэтому я к Нине отношусь по-особому. Но так же к ней относились и все другие, потому что она сумела стать первой советской олимпийской чемпионкой», — заметила в беседе с ТАСС сама Пресс. В 1966 году Пономарева приняла решение уйти на тренерскую работу. Она переехала в Киев, где долгое время работала с юными легкоатлетами. В 1998 году двукратная олимпийская чемпионка перебралась обратно в Москву. Пономарева ушла из жизни 19 августа 2016 года и первоначально была похоронена на Хованском кладбище Москвы. Однако спустя месяц ее прах был перезахоронен на мемориальном кладбище Министерства обороны РФ в Мытищах. Таким образом, легкоатлетка стала первой спортсменкой, захороненной там. Перезахоронение состоялось по инициативе министра обороны России Сергея Шойгу. На месте захоронения установлен бюст прославленной спортсменки. Полина Панина, Альберт Стародубцев
Медвежовцев
Отправлено: 30.04.19 19:17. Заголовок: Как не сорвать спину..
Как не сорвать спину на даче: инструкция Приближаются майские праздники, когда многие сибирские дачники начнут очередную битву за урожай.
О том, как сделать это без ущерба для своего здоровья, рассказал специалист по спортивной подготовке Александр Филимонов. «Проблемой большинства садоводов являются травмы, получаемые во время различной физической работы на грядках, в виде появляющихся болей в спине, в частности, в пояснице. Следует руководствоваться определёнными простыми правилами, которые позволят не «сорвать» спину во время садовых работ», – отметил Александр Филимонов. Основные рекомендации по выполнению садово-огородных работ: 1. При выполнении любых работ, в положении стоя и при наклоне, важно сохранять естественный изгиб в поясничном отделе позвоночника (так называемый лордоз). Таким образом, сохраняется амортизирующая функция опорно-двигательного аппарата, что позволит предотвратить появление растяжений и иных травм во время физической нагрузки. 2. В случае, если необходимо поднять предмет с земли, особенно если вес предмета существенен, то следует использовать безопасную технику приседаний. Она заключается в следующем: при максимальном отведении таза назад осуществлять приседание, препятствуя выходу коленей за переднюю часть стопы (за носок). Также необходимо помнить об удержании поясницы в состоянии лордоза, при этом слегка наклоняя спину вперед, и смещая центр тяжести на ягодичные мышцы. Подъём вверх с данного положения осуществляется таким же образом. 3. Перед каждыми работами на дачном участке необходимо делать разминку, суставную гимнастику, что позволит снизить травматизм в процессе нагрузки. Кроме того, желательно делать перерывы на отдых, во время которых следует делать ту же самую разминку и растяжку мышц. 4. Лучшее предотвращение травм – это профилактика! Систематичная физическая нагрузка в виде упражнений, дома или в спортивном зале, укрепит мышцы спины, а периодическое посещение бани и проведение массажа улучшит самочувствие и позволит снять излишнее напряжение с мышц, повышая работоспособность.
Медвежовцев
Отправлено: 01.05.19 18:09. Заголовок: Касильяс был госпита..
Касильяс был госпитализирован после сердечного приступа Голкипер «Порту» Икер Касильяс был госпитализирован после сердечного приступа, сообщает Marca со ссылкой на португальские СМИ.
По информации источника, 37-летний испанский вратарь почувствовал себя плохо после тренировки утром в среду, 1 мая, после чего был доставлен в больницу в Порту. Отмечается, что на данный момент состояние футболиста стабильно, его жизни ничего не угрожает. Ожидается, что Касильяс пропустит оставшуюся часть сезона.
Касильяс выступает за «Порту» с 2015 года. Ранее футболист долгое время выступал за «Реал». В составе мадридского клуба пять раз выигрывал чемпионат Испании, дважды Кубок Испании и четырежды Суперкубок страны. На европейском и международном клубном уровне трижды побеждал в Лиге чемпионов, дважды выигрывал Суперкубок УЕФА и по одному разу Межконтинентальный кубок и клубный чемпионат мира. В составе сборной Испании Касильяс выиграл чемпионат мира (2010) и дважды стал чемпионом Европы (2008, 2012).
Двукратную олимпийскую чемпионку заставят снизить уровень тестостерона Южноафриканская бегунья Кастер Семеня вынуждена снизить уровень тестостерона, чтобы быть допущенной до чемпионата мира в Катаре. Об этом сообщает Associated Press.
Спортивный арбитражный суд (CAS) не удовлетворил иск спортсменки, которая попыталась опротестовать правило Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF), направленное против атлетов-женщин с повышенным уровнем тестостерона.
CAS признал данную меру IAAF дискриминативной, но сохранил ее силу. В феврале 2019-го IAAF предложили атлетам с особенностями полового развития медикаментозно занижать уровень тестостерона, чтобы соревноваться. Семеня не согласилась с данными условиями и обратилась в CAS. Спортсменка дважды завоевывала золото Олимпийских игр в беге на 800 метров. Из-за характерного для мужчин телосложения и низкого голоса южноафриканка была вынуждена пройти тест, чтобы подтведить, что биологически она является женщиной.
Футболист «Ромы» завершил карьеру в 21 год Нигерийский защитник итальянской «Ромы» Нура Абдуллахи был вынужден завершить карьеру в 21 год. Об этом сообщает «Би-Би-Си». Из-за проблем футболиста с сердцем клуб предоставил Абдуллахи отдых с марта 2018-го. Теперь же игрок обороны принял решение не возвращаться в футбол по медицинским причинам. Его контракт с римлянами был заключен до июня 2021 года. Сообщается, что сам Абдуллахи не настроен полностью отстраниться от спорта. Вероятно, он продолжит сотрудничать с «Ромой» в качестве скаута или посла клуба. Сезон-2017/2018 футболист провел в аренде в клубе Серии B «Перудже». Защитник отыграл лишь два матча. Он присоединился к «Роме» в 2016 году. Абдуллахи не провел ни одного матча в главной команде римлян, выступая в основном за молодежный состав.
Врачи обрекли Касильяса на жизнь без футбола Голкиперу португальского «Порту» Икеру Касильясу придется завязать с карьерой футболиста, считает врач-кардиолог Хуан Антонио Корбалан. Об этом сообщает испанский портал AS.
По словам врача, играть в футбол с коронарным стентом невозможно. Икер в конечном итоге будет вести нормальную жизнь, но не будет заниматься спортом на профессиональном уровне. Хуан Антонио Корбалан врач-кардиолог Сам футболист ранее написал в Twitter, что его состояние стабилизировалось, и он чувствует себя нормально. Он поблагодарил болельщиков за их поддержку.
Касильяс был госпитализирован с сердечным приступом 1 мая. Ему стало плохо во время тренировки. Вратаря доставили в госпиталь, где он был прооперирован. Отмечается, что до конца сезона голкипер на поле не выйдет. Икер Касильяс известен по выступлениям за мадридский «Реал», в составе которого он пять раз выигрывал чемпионат Испании, трижды побеждал в Лиге чемпионов, дважды выигрывал Суперкубок УЕФА. В 2010 году на ЧМ по футболу в ЮАР получил «Золотую перчатку», став лучшим вратарем турнира.
Медвежовцев
Отправлено: 04.05.19 10:32. Заголовок: Касильяс будет восст..
Касильяс будет восстанавливаться 2−3 месяца после инфаркта Испанский вратарь португальского «Порту» Икер Касильяс будет выписан из больницы в субботу, 4 мая. Об этом сообщает Goal.
По данным источника, голкипер находится в хорошем состоянии. В течение следующих 2−3 месяцев он будет восстанавливаться после перенесённого инфаркта. Пока неизвестно, сможет ли испанец продолжить спортивную карьеру. Медицинский штаб «Порту» примет решение относительно Касильяса позднее. В нынешнем сезоне 37-летний Касильяс принял участие в 31 матче национального португальского чемпионата, в которых пропустил 19 голов. В 18 матчах голкипер оставил ворота в неприкосновенности. Контракт испанца с «драконами» действителен до лета 2020 года. Ранее он выступал за мадридский «Реал».
Хорошая физическая подготовка снижает заболеваемость раком и смертность от него
Согласно крупному американскому исследованию, люди в хорошей физической форме значительно меньше рискуют заболеть раком легких и колоректальным (толстой и прямой кишки) раком. Кроме того, при высоком уровне физической подготовки до постановки диагноза, смертность от этих заболеваний была ниже. Полученные результаты опубликованы онлайн в журнале Американского онкологического общества Cancer.
Вплоть до настоящего времени имелись только ограниченные данные о связи между кардиореспираторной выносливостью (тренированностью сердца и легких) и рисками возникновения, развития и смертности от рака легких и колоректального рака. Это крупнейшее исследование такого рода, а также первое, в котором было представлено достаточное количество женщин (46%) и небелых (36%) участников.
Исследователи изучили 49143 взрослых в возрасте от 40 до 70 лет без рака легких или колоректального рака на момент начала исследования. Участники проходили стресс-тестирование (клиническое тестирование с физической нагрузкой) с 1991 по 2009 год. Средний возраст участников составил 54 года, средний период наблюдения – 7,7 лет. Данные о случаях рака были получены через систему регистрации онкобольных, а смертности от всех причин – из Национального реестра смертности.
Анализ, скорректированный с учетом возраста, расы, пола, ИМТ, истории курения и диабета, показал, что у людей с наилучшей физической подготовкой риск возникновения рака легких был ниже на 77%, а колоректального рака – на 61%.
Среди тех, у кого был диагностирован рак легких или колоректальный рак, при самом высоком уровне физической подготовки риск последующей смерти снижался на 44% и 89% соответственно.
«Полученные нами данные когортного анализа являются одними из первых, самых больших и самых разнообразных, которые обращают внимание, как фитнес влияет на исходы рака. Фитнес-тестирование сегодня обычно проводится для многих людей их врачами. Многие люди уже могут получать эти результаты и могут быть проинформированы о связи фитнеса с риском развития рака в дополнение к тому, что уровни физической подготовки означают для других состояний, таких как сердечные заболевания», – поделилась доктор Кэтрин Хэнди Маршалл (Catherine Handy Marshal) из Школы медицины Джонса Хопкинса, ведущий автор исследования.
Ученые видят необходимость в дополнительных исследованиях для расширения уже полученных результатов и определения того, может ли улучшение физической формы повлиять на риск развития рака и смертности от рака.
Быстрая ходьба продлевает жизнь несмотря на вес Людям, которые не занимаются спортом, дали надежду.
Исследователи из Лестерского университета проверили, как на продолжительность жизни человека влияет его физическая форма — скорость ходьбы, индекс массы тела, окружность талии или сила рук. Оказалось, что те, кто ходит быстро, в среднем дольше живут. Предыдущие исследования показывали, что хорошая физическая подготовка может защитить от вредных последствий ожирения. Тем не менее такие исследования были недостаточно полны — например, в них учитывались только люди с повышенным индексом массы тела (ИМТ) и не учитывались те, чей вес недостаточен. Другие исследования, учитывая физическую активность, не принимали во внимание ИМТ и так далее. В новой работе ученые решили заполнить эти пробелы. Для этого они использовали данные биобанка Великобритании с 2006 по 2016 годы. 474 919 добровольцев предоставили исследователям следующие сведения: скорость ходьбы, которую оценили в анкете сами (высокая, средняя или низкая); сила кисти на сжатие, которую измеряли динамометром, индекс массы тела, окружность талии, рост и процентное содержание жира в организме, которое измеряли специальным прибором. Средний возраст включенных в анализ людей составлял 58,2 года, средний ИМТ — 26,7 кг/м2 (это выше нормы, которая составляет 18,5—24,99 кг/м2). Исходя из этих данных ученые построили статистическую модель, которая связала эти факторы продолжительностью жизни участников исследования. Оказалось, что британцы, считающие, что они ходят быстро, в среднем и живут дольше — средние показатели ожидаемой продолжительности жизни составили для них 86,7−87,8 лет у женщин и 85,2−86,8 лет у мужчин. Причем связи с ИМТ статистическая модель не показала. В то же время продолжительность жизни тех, кто сообщал о медленном темпе ходьбы, в среднем была самой короткой. Самые низкие показатели модель зафиксировала у людей с ИМТ менее 20 кг/м2: у женщин — 72,4 года, у мужчин — 64,8 года. Связь между ожидаемой продолжительностью жизни и силой рук оказалась менее выраженной, особенно у женщин. Та же самая картина наблюдалась для окружности талии или процента содержания жира в организме.
Лучшая биатлонистка Германии резко ушла из спорта. Подальше от допинг-офицеров Лаура Дальмайер пошла по пути Магдалены Нойнер. Сказала, что в 25 лет не чувствует страсти к биатлону. Неужели это единственная причина?
Ушла былая страсть А как иначе, если лучшие люди Германии не справляются с нагрузками и вынуждены завершать карьеру уже в 25 лет? Лаура Дальмайер накануне сделала заявление, которое, прямо скажем, не стало сенсационным. Скажу вам честно, ролики об окончании карьеры немки не вызвали у меня тех трогательных чувств, которые закладывали туда авторы. Очень грустно было говорить «до свидания» Бьорндалену, Домрачевой, Свендсену, Дорен Абер и многим другим. Но не Лауре. Слишком много вопросов осталось к талантливой спортсменке, которая практически полностью скопировала путь Магдалены Нойнер. Дальмайер всегда её боготворила, так что неудивительно, что и со спортом завязала в том же возрасте. Давайте посмотрим, что сказала Лаура, делая важное заявление.
После невероятно тяжелого сезона, полного взлетов и падений, я больше не чувствую стопроцентную страсть, необходимую для профессионального спорта. Поэтому я решила закончить свою биатлонную карьеру. Лаура Дальмайер немецкая биатлонистка То есть, причина именно в потере мотивации, а не в проблемах со здоровьем, о которых так много говорила сама спортсменка и её окружение. В прощальном письме нет ни слова о болезнях, зато говорится об отсутствии страсти — всё выиграла, больше не хочу. В 25 лет это довольно странная позиция. Идём дальше и слушаем Дальмайер. «Это было вторжение в мою личную жизнь!» Я рада, что мне больше не нужно будет отчитываться каждую минуту, указывать свое точное местонахождение и всегда быть доступной для антидопинговых контролеров — ежедневно, с 6 утра до 11 вечера. Это было огромное вторжение в личную жизнь! К сожалению, лучшей системы, которая могла бы контролировать чистоту спорта, до сих пор не существует. Лаура Дальмайер немецкая биатлонистка Либо она троллит всю биатлонную тусовку, либо реально не понимает, как это звучит со стороны. Расскажу вам о том, как Лауру защищают на этапах Кубка мира. С ней постоянно находится менеджер, который буквально вскипает, когда кто-то спрашивает Лауру о допинге, причём эти вопросы никаким образом не заключают в себе намёков и контекста по отношению к самой спортсменке. Обычно это вопросы по громким делам других атлетов или общей ситуации в борьбе с допингом. Но менеджер пресекает даже такие, безобидные в общем-то темы. Да и сама Лаура заметно нервничает и переживает. Просто наблюдение с этапов Кубка мира.
Карьера Дальмайер — это череда болезней и триумфов. Чемпионат мира в Осло в 2016 году. Лаура болеет, пропускает смешанная эстафету, а потом берёт подиум в спринте и разрывает всех в гонке преследования. 2017 год. Во время мирового первенства в Хохфильцене у немки большие проблемы с кровяным давлением, ей очень тяжело. Результат — четырые золотые медали. В олимпийский сезон Лаура сильно простудилась и называла протекание болезни странным, хотя и типичным для неё (тоже троллинг?). Но это не помешало ей стать первой в истории женского биатлона спортсменкой, которой удалось выиграть и спринт, и пасьют в рамках одних Игр. И совсем свежий пример из прошлого сезона. В спринте в Антхольце Дальмайер настолько устала, что едва не упала в обморок и не могла самостоятельно передвигаться. На следующий день она выиграла медаль в гонке преследования, а потом выиграла масс-старт. Узнаем ли мы правду? В идеальном мире Лаура должна была бы честно рассказать о том, какие именно причины послужили поводом для столь раннего завершения карьеры. Но очень наивно полагать, что такое может произойти. Дальмайер, как и Нойнер, будет время от времени появляться в качестве комментатора или эксперта, приезжать на Альпийские этапы Кубка мира и рассказывать красивые истории преодоления, которые к тому моменту уже будут иметь налёт легендарности. Но на месте немецких болельщиков биатлона я не стал бы сильно переживать. Наверняка очень скоро появится новый молодой талант из баварского региона и повторит удивительный путь Магдалены и Лауры. И проведёт долгую карьеру, которую завершит в 26. Александр Говоров
Физические упражнения могут стать основным лечением некоторых психических болезней
Исследователи из Медицинского центра при Вермонтском университете рекомендуют физическую активность, а не психотропные препараты, в качестве основного предписания и метода вмешательства при стационарном лечении ряда психических расстройств и расстройств настроения (от тревожности и депрессии до шизофрении, суицидальности и острых психотических эпизодов). Как показывают результаты исследования, опубликованные в Global Advances in Health and Medicine, физические упражнения настолько эффективны для облегчения симптомов, что могут сократить время пребывания в больнице и снизить зависимость от психотропных препаратов.
«Общая позиция медицины заключается в том, что вы сначала лечите основную проблему, а физическая активность никогда не рассматривалась как вариант лечения в критических ситуациях. Теперь, когда мы знаем, что это настолько эффективно, это может стать таким же фундаментальным, как фармакологическое вмешательство», – рассказал ведущий исследователь исследования Дэвид Томази (David Tomasi).
Практикующие врачи в стационарных психиатрических учреждениях для облегчения таких симптомов, как гнев, беспокойство и депрессия, обычно предпочитают назначать психотропные препараты. Они полагаются на классические психотерапевтические и фармакологические схемы лечения психиатрических симптомов, которые контролируют, чтобы определить, когда пациент готов к выписке.
В исследовании, продолжавшемся 12 месяцев, приняли участие 100 пациентов стационарного психиатрического отделения Медицинского центра при Вермонтском университете, где для них специально построили тренажерный зал. Под руководством исследователей в планы лечений были включены 60-минутные программы структурированных упражнений и разработано питание. Для оценки влияния физических упражнений на психиатрические симптомы психотерапевты обследовали пациентов по поводу их настроения, самооценки и самовосприятия как до, так и после тренировок.
Пациенты отмечали снижение уровня гнева, тревожности и депрессии, повышение самооценки и общее улучшение настроения. Исследователи выявили, что, в среднем, 95% пациентов сообщали об улучшении настроения после выполнения структурированных упражнений, причем 63% из них говорили, что «счастливы» или «очень счастливы». В 92% случаев пациенты были довольны тем, как их тела чувствовали себя после выполнения структурированных упражнений.
«Фантастичность этих результатов заключается в том, что, находясь в психотическом состоянии, вы как бы ограничены тем, что вы может быть сделано в ходе терапевтических бесед или психотерапии. В этом состоянии трудно получить правильный посыл посредством терапевтических бесед, тогда как с помощью упражнений вы можете использовать свое тело и не полагаться только на эмоциональный интеллект», – пояснил Дэвид Томази.
По мнению исследователей, приоритетом является введение более естественных стратегий для лечения расстройств настроения, тревожности и депрессии. Они надеются, что каждое психиатрическое учреждение будет включать интегративную терапию (в частности, физические упражнения) в качестве основного ресурса для психофизического благополучия своих пациентов.
Валерия Сема
Медвежовцев
Отправлено: 31.05.19 21:17. Заголовок: Главного тренера сбо..
Главного тренера сборной Германии госпитализировали Главный тренер сборной Германии Йоахим Лев попал в больницу из-за травмы, полученной во время тренировки национальной команды. Из-за этого он пропустит ближайшие матчи отбора на чемпионат Европы 2020 года, сообщается на сайте Немецкого футбольного союза (DFB).
Состояние специалиста оценивается как хорошее, однако доктора посоветовали ему отдохнуть в ближайшие недели. Из-за этого сборной Германии в матчах с Белоруссией и Эстонией будет руководить помощник Лева Маркус Сорг. Сам тренер сказал, что чувствует себя нормально. Несмотря на лечение, он будет оставаться на связи со своими ассистентами. Сборная Германии играет в группе С. Пока она провела один матч, в котором одержала победу над Нидерландами (3:2). Встреча с Белоруссией пройдет 8 июня, с эстонцами команда сыграет 11 июня. Лев руководит сборной Германии с 2006 года. Под его руководством команда в 2014 году стала чемпионом мира. На последнем мундиале в России немцы не сумели выйти из группы.
Медвежовцев
Отправлено: 01.06.19 13:18. Заголовок: Итальянского биатлон..
Итальянского биатлониста уличили в участии в мировой допинговой сети. Имя пока не раскрывается Под подозрение попадают все. Когда в самом начале биатлонного сезона на этапе Кубка мира в Хохфильцене к российской сборной нагрянула полиция, вряд ли кто-то из наших болельщиков верил, что мы сможем избежать нового скандала. Однако россиянам удалось доказать свою невиновность, хотя само обвинение в применении кровяного допинга не могло не запомниться. Вот что тогда говорил главный тренер Анатолий Хованцев: — Нам объяснили, что у них якобы имеется переписка по ЧМ-2017 Реша и Бессеберга, из которой им стало понятно, что русская команда использовала допинг крови — насыщение крови кислородом. По окончании беседы полицейские сказали, что они приглашают спортсменов и тех, кто был в этом списке дать объяснения по этому поводу. Все спортсмены возмущены этим, потому что это однозначно никогда не использовалось, вопрос использования допинга крови уже давно не стоит.
Тема с кровяным допингом стала потихоньку забываться, но на недавнем ЧМ по лыжным гонкам австрийская полиция не дала выйти на старт разделки пятерым лыжникам, один из которых и вовсе был пойман с поличным: полиция пришла к нему в номер именно в тот момент, когда лыжник переливал кровь. Поводом для расследования стал документальный фильм «Жадность до золота — путь в допинговую ловушку», где австрийский лыжник Йоханнес Дюр (дисквалифицированный за допинг в 2014 году) рассказал, что регулярно пользовался запрещенными процедурами вроде переливания крови и получал доступ к допинговым препаратам. Он сообщил имя врача, через которого полиция вышла на других спортсменов. Этого врача, которого зовут Марк Шмидт, также задержали. В ходе дальнейшего расследования стало известно, что в системе доктора Шмидта находится 50−60 спортсменов, а за каждую проведенную процедуру немец получал от $4 тыс. до $12 тыс. Недавно один из главных друзей российского спорта Хайо Зеппельт сообщил, что среди клиентов доктора Шмидта есть минимум один биатлонист. И назвал его национальность. На удивление, он не россиянин. — По информации антидопингового отдела ARD, есть связь между представителем итальянского биатлона и применением кровяного допинга. Еще один человек подозревается в сотрудничестве с врачом из Эрфурта Марком Шмидтом.
Как это часто бывает, имена станут известны лишь в самый последний момент, пока же болельщикам остается только гадать. В теории, допингистом может оказаться любой: как вчерашний юниор итальянской команды, так и чемпион мира — 2019 Доминик Виндиш.
Ну, а нам остается только надеяться, что среди клиентов Шмидта не окажется русских. Мы только недавно начали свой долгий путь по возвращению в спортивную семью. И любой новый скандал принесет кучу проблем. Тогда вопрос об участии в ОИ даже под нейтральным флагом вряд ли вообще будет рассматриваться.
Медвежовцев
Отправлено: 01.06.19 15:33. Заголовок: Хосе Антонио Рейес п..
Хосе Антонио Рейес погиб в автомобильной катастрофе Бывший футболист сборной Испании Хосе Антонио Рейес, который в последнее время выступал за «Эстремадуру», погиб в автомобильной катастрофе. Об этом сообщает «твиттер» «Севильи».
Детали происшествия пока не сообщаются. Игроку было 35 лет. Рейес является воспитанником «Севильи». За первую команду он дебютировал в сезоне-1999/00. В январе 2004 года он перешёл в «Арсенал» за сумму в € 20 млн. Сезон-2006/07 он на правах аренды провёл в «Реале». В 2007 году он перешёл в «Атлетико» за € 12 млн. Впоследствии нападающий также поиграл за «Бенфику», «Эспаньол», «Кордову» и китайский «Синьцзян Тяньшань Леопард». В «Эстремадуру» Рейес перешёл на правах свободного агента в январе этого года. На клубном уровне он выиграл 11 трофеев, включая пять побед в Лиге Европы с «Севильей» и «Атлетико». В составе сборной Испании футболист сыграл 22 матча и забил 4 мяча.
Медвежовцев
Отправлено: 02.06.19 16:14. Заголовок: Майкл Фелпс — самый ..
Майкл Фелпс — самый титулованный спортсмен в истории. Почему он хотел покончить с собой? Он заявил, что его замучила депрессия.
Единственный 23-кратный олимпийский чемпион, абсолютный рекордсмен по количеству наград и обладатель семи мировых рекордов, американский пловец Майкл Фелпс едва не свел счеты с жизнью. Прославленный спортсмен и кумир миллионов долгое время страдает депрессией, и по собственному признанию в какой-то момент абсолютно утратил вкус к жизни. За тем как известный атлет преодолел дистанцию от мировой славы до суицида, — наблюдала «Лента.ру».
Со стороны жизнь Фелпса выглядит идеальной. Он побеждал на четырех Олимпиадах подряд, побил рекорд по количеству индивидуальных наград на Играх и заключил многомиллионные рекламные контракты с крупнейшими компаниями мира. Пловец женат на модели Николь Джонсон, с которой воспитывает двоих детей. Тем не менее Фелпс признался, что борется с депрессией. «Я страдал от тревожных мыслей и не знал, хочу ли жить дальше. Когда я упал на самое дно, то решил попросить помощи у специалиста. В итоге это решение спасло мою жизнь. Но не доводите ситуацию до критического момента», — рассказал пловец. По словам Майкла, он больше не мог оправдывать амплуа мачо, которому все по плечу. Он отметил, что от спортсменов не ждут проявления слабости. «Но это в корне неверно. Мы такие же люди и можем просить о помощи», — объяснил позицию пловец. Терапевт Майкла, глава психиатрического отделения больницы в Маунт-Киско Ричард Катандзаро, заявил, что профессиональные спортсмены склонны к депрессии. Он отметил, что на атлетов оказывается большое давление. Люди не понимают, на что жалуются те, кто может позволить себе все. Из-за этого психологические проблемы спортсменов усиливаются.
С ним согласился и олимпийский чемпион 2012 года Евгений Коротышкин. По мнению пловца, фанаты видят мнимые признаки успеха, которые не показывают объективной картины. «Майкл всегда был окружен вниманием прессы, общественности, тренеров, спортсменов. Его ограждали от бытовых проблем, и ему понадобилось время на принятие себя», — отметил он. В 11 лет Фелпсу поставили диагноз «синдром дефицита внимания и гиперактивности», на тренировках он упрямился и нервничал, когда у него что-то не получалось. С возрастом симптомы Майкла никуда не ушли: он мог кинуть в тренера бутылку с водой, проявляя недовольство его работой. Настоящие проблемы начались в 2014 году. Пловец временами бросал тренировки, заменяя их вечеринками и алкоголем. Или уезжал в казино, никого не предупредив. Он и вовсе собирался завязать со спортом, но спонсорские контракты заставили его выступать дальше. В марте того же года Фелпс был арестован в Балтиморе за нарушение скоростного режима и пересечение двойной сплошной линии. Выяснилось, что содержание алкоголя в крови спортсмена превышало допустимую норму почти в два раза. «У меня просто опустились руки. Я подумала: «О боже, что ждет моего сына теперь?» — вспоминала мать Майкла Дебби Фелпс. Тренер чемпиона Боб Боумен боялся, что спортсмен наложит на себя руки. «Я жил в постоянном страхе. Честно говоря, я подумал, что он собирается покончить с собой. Его пьяное вождение казалось мне последней каплей», — рассказывал специалист.
Фелпс признал себя виновным и был осужден на год условно с испытательным сроком 18 месяцев. Федерация плавания США дисквалифицировала его на полгода. Спортсмена также отстранили от участия в чемпионате мира по водным видам спорта в Казани в 2015 году. Пловец признается, что три месяца судебного заседания стали самыми тяжелыми в его жизни. В один момент он заперся в своем доме в Балтиморе на четыре дня и не мог встать с кровати. «Казалось, что меня засасывает в болото. Никогда за свою карьеру я не просил о помощи. Но в тот момент я стоял на коленях и рыдал», — вспоминал он. Фелпс позвонил в скорую помощь и был доставлен в клинику The Meadows под Финиксом. По словам спортсмена, сначала он ощущал дикий страх. «Так плохо мне не было никогда. Я нуждался во внимании, но затем мог запереться в комнате и ни с кем не общаться», — признавался он. Он ненавидел себя и считал, что подвел семью, тренеров, и прежде всего себя. «Оглядываясь назад, я понимаю, что долгое время жил в искусственном пузыре», — подытожил Майкл. Фелпс прошел 45-дневный курс реабилитации. Пловец вернулся к тренировкам, добившись идеальной формы. Он участвовал в чемпионате США 2015 года, где выиграл три золотых медали и показал лучшее время. Спортсмен завязал со спиртными напитками и пообещал себе не пить до окончания Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро в августе следующего года. Фелпс рассказывал, что долгие годы приходил на тренировки с похмелья, но сумел остановиться. Он вновь много работал, но теперь стал уделять больше времени отдыху и восстановлению. На Олимпийских играх в Бразилии в 2016 году Фелпс завоевал пять золотых медалей — в эстафетах 4 по 100 метров и 4 по 200 метров вольным стилем, в комбинированной эстафете 4 по 100 метров, а также на дистанциях 200 метров баттерфляем и 200 метров комплексным плаванием. Победив в комплексном плавании на дистанции 200 метров, он стал первым пловцом, выигравшим золотую медаль на одной и той же дистанции на четырех Олимпиадах.
После Игр в Рио Фелпс завершил профессиональную карьеру. «Всю жизнь я провел в бассейне. Теперь я учусь жить в реальном мире. Иногда это тяжело, но и полезно тоже. Все-таки жизнь важнее, чем золотая медаль», — признался пловец. В трудные времена опорой ему стали близкие. Пока Фелпс лечился, его поддерживали жена и мать. В это же время он помирился с отцом, с которым не общался 20 лет. Теперь пловец рассказывает о своих психологических проблемах детям. «Необходимо делиться опытом. Я уже сказал им, что, несмотря на все трудности, не поменял бы ни секунды своей жизни», — заявил Майкл. Кроме того, Фелпс стал помогать подросткам, склонным к депрессии. Его фонд выпустил документальный фильм Angst, в котором рассказывается о травле и психических заболеваниях. Пловец надеется, что с помощью картины привлечет внимание к проблеме. При этом Майкл подчеркивает, что депрессию победить невозможно. С этим заболеванием ему придется жить всегда. Но теперь он готов к этому и с оптимизмом смотрит в будущее.
Медвежовцев
Отправлено: 06.06.19 19:22. Заголовок: Определен предел чел..
Определен предел человеческой выносливости Все зависит от метаболизма.
Спортивные достижения, особенно при длительных нагрузках, таких как бег или велоспорт, во многом зависят от того, может ли спортсмен ускорить собственный метаболизм. Для этого нужно тратить больше энергии: в экстремальных ситуациях энергозатраты могут более чем в десять раз превышать минимально необходимый для существования уровень обмена веществ. Но долго продержаться в таком режиме долгое время организм не может. Ученые сравнили параметры обмена веществ у разных спортсменов и обнаружили, что чем больше длится нагрузка, тем сильнее падает скорость метаболизма. На длинных дистанциях, на которые люди тратят по несколько месяцев, она стремится к значению в 2,5 больше минимального уровня. Преодолеть этот предел человек не может — тогда он расходует внутренние запасы быстрее, чем восполняет их, а значит, не может долго поддерживать такую активность. Биологи изучают спортсменов не только для того, чтобы понять, что происходит с организмом при экстремальных нагрузках, они хотят еще и определить границы физиологических возможностей человека. На этот раз группа ученых из США, Великобритании и Китая поставила своей целью определить предел энергии, которую человек может тратить при длительных нагрузках. Соответственно, благодаря этому можно понять, насколько человек вынослив, то есть сколько энергии он может тратить в день, восполняя ее за счет пищи и воды, а не за счет внутренних ресурсов организма. Для этого исследователи работали с участниками трансконтинентального забега через США (Race Across the USA, RAUSA). В течение 14−20 недель они практически ежедневно пробегали в среднем около 40 км, отдыхая на каждый седьмой день. Чтобы оценить их энергозатраты, ученые использовали метод двойной меченой воды. Человеку дают воду с тяжелыми изотопами кислорода и водорода. Они не влияют на физиологические процессы, зато на выходе можно узнать, как изменилось их количество. Организм человека теряет водород только в составе воды (то есть он, в основном, выходит с мочой), а кислород — еще и в составе углекислого газа. Поэтому можно измерить концентрацию тяжелых изотопов в моче и определить, сколько атомов организм потратил.
Из количества выделенного кислорода вычитают количество выделенного водорода, чтобы узнать сколько кислорода организм потерял вместе с углекислым газом. А поскольку СО2 выделяется в результате клеточного дыхания, то его количество можно пересчитать на энергетическую ценность, то есть на «сожженные» калории. Оказалось, что в течение первой недели забега спортсмены тратили почти в четыре раза больше энергии, чем нужно для их базового уровня метаболизма (Basal metabolic rate, BMR) — количества калорий, которые сжигает любой человек для поддержания жизнедеятельности (дыхания, сердцебиения и так далее). К концу забега их затраты сократились и составили уже меньше трех BMR. Полученные данные не позволяют ничего сказать о том, какие именно механизмы позволяют спортсменам экономить энергию и почему их ежедневные затраты снижаются. Возможно, энергия как-то перераспределяется между разными системами органов. Исследователи сопоставили результаты, полученные для бегунов, с данными по другим длительным нагрузкам: велогонкам и арктическим походам. Оказалось, что энергозатраты с течением времени падают. Если на «коротких» дистанциях, занимающих меньше суток, человек может разогнать свой метаболизм до уровня почти 20 BMR, то в условиях длительных нагрузок эти цифры стремительно падают. И в пределе — более 250 дней — энергозатраты стремятся к значению 2,5 BMR. Это немногим больше, чем тратит женщина во время беременности и грудного кормления — у нее на это уходит около 2,2 BMR. В то же время непонятно, какой фактор определяет предельный обмен веществ и почему организм не может в течение долгого времени поддерживать его на уровне выше 2,5 BMR. Судя по тому, что эти цифры одинаковы у людей в теплых и холодных условиях, с разными видами нагрузок, дело в каком-то универсальном механизме, не связанным с отдельными органами. Исследователи предположили, что скорость обмена веществ ограничивает пищеварительная система, которая не может получать из еды больше определенного количества калорий. Они построили зависимость того, как вес ежедневно меняется в зависимости от уровня обмена веществ. Оказалось, что при энергозатратах больше 2,5 BMR организму человека не хватает внешних поступлений и приходится расходовать внутренние запасы, вне зависимости от того, сколько он ест. Таким образом, исследователи обнаружили верхнюю границу обмена веществ — 2,5 BMR. Человек не переходит ее даже при сильных естественных нагрузках (при беременности) и стремится к ней в условиях экстремальных нагрузок. Если же раскрутить маховик метаболизма сильнее, придется воспользоваться внутренними ресурсами, которые не бесконечны. И это плохие новости для спортсменов, соревнующихся на длительных дистанциях: для их уровня обмена веществ, судя по всему, существует естественный «потолок», который не поможет преодолеть даже интенсивное питание.
Медвежовцев
Отправлено: 21.06.19 17:54. Заголовок: Игрок НХЛ может зако..
Игрок НХЛ может закончить карьеру из-за дегенеративного заболевания Форвард клуба Национальной хоккейной лиги (НХЛ) «Тампа-Бэй Лайтнинг» Райан Кэллахэн, возможно, будет вынужден завершить карьеру в связи с проблемами со здоровьем. Информацию об этом опубликовал официальный сайт организации.
У него диагностировано дегенеративное заболевание диска поясничного отдела позвоночника. «Я не думаю, что длительный перерыв поможет моей карьере. Судя по словам врачей и моему самочувствию, я вряд ли смогу вернуться на лед», — сказал Кэллахэн. В прошедшем сезоне он провел 52 матча в регулярном чемпионате НХЛ и набрал 17 (7+10) очков. В двух матчах плей-офф он очков не набирал.
Футболист ударом ноги разбил сопернику лицо Нападающий испанской «Мальорки» Марк Педраса во время матча против «Депортиво» разбил лицо полузащитнику Алексу Бергантиньосу. Об этом сообщается в Twitter-аккаунте El Chiringuito TV.
В конце первого тайма Педраса пошел в подкат против Бергантиньоса и попал ему ногой в лицо. В итоге окровавленного полузащитника «Депортиво» пришлось уносить с поля на носилках, продолжить участие в матче он не сумел. Педраса был удален.
«Депортиво» и «Мальорка» встречались в рамках финального матча плей-офф Сегунды. Команды разыгрывают право выступить в следующем сезоне в Примере — высшем дивизионе чемпионата Испании. Игра завершилась со счетом 2:0 в пользу «Депортиво». Ответный матч состоится 23 июня на Мальорке.
Самуэль Калу потерял сознание на тренировке команды во время Кубка Африки МОСКВА, 22 июн — РИА Новости. Футболист сборной Нигерии и французского «Бордо» Самуэль Калу потерял сознание на тренировке национальной команды и был срочно госпитализирован в Египте, сообщает Marca. Сборная Нигерии готовится к выступлению на Кубке африканских наций, который стартовал в пятницу в Египте. 22-летний полузащитник упал в обморок на дневном занятии нигерийской команды, после чего был незамедлительно доставлен в больницу. Потеря сознания произошла из-за обезвоживания организма футболиста, который в настоящее время находится в стабильном состоянии. Сборная Нигерии начнет борьбу на Кубке африканских наций в субботу. Соперниками нигерийцев по группе являются команды Бурунди, Мадагаскара и Гвинеи.
Медвежовцев
Отправлено: 22.06.19 11:48. Заголовок: Врач «Зенита»: У Жир..
Врач «Зенита»: У Жиркова была крайне сложная ситуация. Это уникальный случай Главный врач «Зенита» Михаил Гришин рассказал о проблемах со здоровьем, с которыми столкнулся 35-летний футболист петербургской команды Юрий Жирков.
«Есть абсолютные показания к операции. А есть травмы, при которых операция не гарантирует излечения. Бывают ситуации, когда после операции мы сталкиваемся с еще большими проблемами. Вот Юрий Жирков. У него была крайне сложная ситуация. После чемпионата мира мы посылали снимки четырем консультантам из зарубежных клиник. 4 из 4 сказали, что надо оперировать. Гарантий, что после операции побежит, как 25-летний, никто не мог дать. Большое спасибо нашим физиотерапевтам, реабилитологам, которые все-таки его восстановили. Это уникальный случай. Учитывая возрастные изменения, такое консервативное лечение, которое дало результат, — это достижение», — цитирует Гришина «Фонтанка». В прошлом сезоне российской Премьер-лиги Жирков принял участие в 12 матчах «Зенита», с которым в итоге стал чемпионом России. Сине-бело-голубые приняли решение о продлении его контракта на 1 год.
Медвежовцев
Отправлено: 26.06.19 19:23. Заголовок: Жена смертельно боль..
Жена смертельно больного бывшего игрока «Зенита» высказалась об эвтаназии Вероника Риксен, жена бывшего футболиста «Зенита» Фернандо Риксена, заявила, что ее супруг, страдающий боковым амиотрофическим склерозом, не собирается прибегать к эвтаназии. Слова женщины приводит «Матч ТВ».
Источник: РИА "Новости" По ее словам, вечеринка, которую голландец решил устроить 28 июня, не станет прощальным вечером. Ему лишь трудно находиться в окружении людей из-за состояния здоровья. Добровольно уходить из жизни Риксен не намерен.
Также супруга футболиста высказалась о тех, кто советует ему прибегнуть к эвтаназии. «Вы кто такие, чтобы решать?! Это жизнь другого человека! Почему вы знаете про наши мысли и действия больше нас самих? Да, ему тяжело, но я сразу сказала мужу, как ответственная за его судьбу, жена и опекун: на это не подпишусь, как бы ты меня ни просил», — заявила Вероника. Также женщина напомнила, что в Шотландии, где находится Риксен, эвтаназия запрещена. Игрок останется в этой стране до самого конца. О том, что Риксен не собирается делать эвтаназию, также говорил его биограф Винсент де Фриз. Риксен продолжит бороться, но уже без общественного внимания. 42-летний голландец борется с боковым амиотрофическим склерозом с 2013 года. Неизлечимый недуг лишил Риксена речи и полностью парализовал спортсмена. Он продолжает лечиться в Шотландии. Де Фриз уже опубликовал автобиографию футболиста «Бойцовский дух: автобиография Фернандо Риксена». Риксен известен по выступлениям за «Глазго Рейнджерс» и петербургский «Зенит». В составе российской команды он выиграл чемпионат страны, а также завоевал Кубок и Суперкубок УЕФА.
WADA готовится возбудить более 100 дел против русских после проверки данных Московской лаборатории Есть шанс, что прилетит только отдельным спортсменам, а не стране. В Лозанне на этой неделе решали не только олимпийские дела, не забыли поговорить и о России. Тема была далеко не радостная. Президент Всемирного антидопингового агентства (WADA) Крэйг Риди озвучил, сколько дел откроют против россиян на основе данных Московской лаборатории, которые агентство получило в январе этого года. В ближайшее время количество перевалит за сотню.
«Мы надеемся возбудить больше 100 дел в ходе первой волны проверки в отношении тех спортсменов, которых мы подозреваем в мошенничестве», — сказал Риди. Эксперты WADA в апреле вывезли из Москвы 2262 образца допинг-проб. В ходе повторной проверки, которую планируют полностью завершить уже к концу года, по каждому спортсмену будет составлен пакет информации с доказательствами их вины. Дальше все данные передадут в международные федерации, которые и должны будут открыть допинговые дела. Уже сейчас 45 дел передано в федерации для дальнейших санкционных действий.
«В процесс вовлечено несколько различных видов спорта, он продолжается. Каждый спорт получит пакет доказательств, и затем они должны проанализировать полученные данные и решить, достаточно ли им будет этого для продолжения работы или же потребуются дополнительные консультации. Но в целом — да, более ста дел будет передано в международные федерации. На сегодня мы передали немногим больше 45 дел, плюс легкоатлетическая Athletics Integrity Unit получила необходимые данные. Наша работа несколько отличается, поэтому не знаю, сколько дел они откроют, — заявил генеральный директор WADA Оливье Ниггли ТАСС.
До конца года ждет масса новых допинговых историй и последующих за ними скандалов. Может, будут и громкие имена. И вряд ли на этой сотне дел WADA остановится. Будет еще вторая и третья волна разоблачений, а также тысячи спортсменов, которые понесут наказание. Но паниковать из-за этого совсем уж бурно не стоит. Еще на первой стадии проверок в лаборатории это было очевидно. Тем более Риди публично заявлял о том, что новых санкций в отношении Российского антидопингового агентства (РУСАДА) больше не будет. И по поводу участия в Олимпийских играх через год пока можно быть спокойными. «Теперь речь идет об индивидуальных делах, поэтому они могут повлиять только на конкретных спортсменов, которые все еще соревнуются. Так что вопрос участия сборной России в Олимпийских играх-2020 не является предметом обсуждения, — успокоил всех Ниггли.
Хуже всего в этой ситуации пока только невосстановленным федерациям легкой атлетики и биатлона. Если к осени последуют разоблачения, то вопрос о положительном исходе их дел точно будет снят. И прошлые примеры это доказывают.
Медвежовцев
Отправлено: 27.06.19 18:56. Заголовок: Жена смертельно боль..
Жена смертельно больного экс-игрока «Зенита» Риксена: Помощь Роналду? Подарил потную майку и ушел Вероника Риксен, русская жена голландского экс-футболиста «Зенита» Фернандо Риксена, который смертельно болен, дала понять, что один из лучших игроков мира Криштиану Роналду не оказывал финансовую помощь их семье, несмотря на встречу.
Источник: Sport24 Роналду встретился с Риксеном и его семьей в октябре 2016 года после матча группового этапа Лиги чемпионов между «Реалом» и «Легией» (5:1) в Мадриде на стадионе «Сантьяго Бернабеу». Отвечая на вопрос о том, помог ли Роналду Риксену после встречи, Вероника сказала: «Майку потную подарил дочке. Снял после игры, отдал и ушел. Дедушка из ФИФА, как же его зовут, тоже обещал создать фонд и помогать мужу до конца жизни, но по факту — ничего». Говоря о «дедушке из ФИФА», Вероника имеет в виду бывшего президента организации Зеппа Блаттера, которому в этом году исполнилось 83 года. В одном из интервью жена Риксена рассказывала, что именно Блаттер был инициатором их встречи с Роналду.
Медвежовцев
Отправлено: 29.06.19 10:29. Заголовок: «Фернандо будет скуч..
«Фернандо будет скучать по таким вечерам». Риксен появился на публике в последний раз В Глазго прошел благотворительный вечер бывшего полузащитника «Зенита» и «Рейнджерс», который страдает от бокового амиотрофического склероза.
Источник: Спорт-Экспресс Риксен попрощался с болельщиками Мероприятие в Шотландии стало заключительным появлением на публике экс-футболиста, который теперь полностью сосредоточится на борьбе с тяжелой болезнью. Об этом 42-летний Фернандо Риксен объявил в начале июня, записав обращение для болельщиков: «Так как мне все сложнее присутствовать на мероприятиях, этот вечер станет последним для меня. Приходите и сделайте его незабываемым. Надеюсь, скоро увидимся». Всего за пару часов это видео посмотрели более 50 тысяч раз.
Мероприятие прошло в отеле Go Glasgow Urban Hotel. В качестве почетных гостей присутствовали телеведущий Дэвид Теннер, экс-защитник «Рейджерс» Марвин Эндрюс, комик Ди Максвелл и певица Линдси Глен. Также поддержать Риксена пришли его бывшие одноклубники Начо Ново и Грегори Виньяль. Вход на вечеринку стоил 70 фунтов стерлингов, ее посетили 200 болельщиков, все билеты были раскуплены. Экс-полузащитник, приехавший в отель вместе с женой Вероникой и дочерью Изабеллой, признался, что был тронут таким вниманием, сообщает The Scottish Sun.
Близкий друг и биограф Риксена Винсент Де Фрис добавил: «На вечер пришло много болельщиков “Рейнджерс”, это много значит для Фернандо. Конечно, ему будет не хватать таких встреч. Но теперь ему нужно сосредоточиться на своем здоровье, это самое важное».
«Шутил, что выгляжу как Дарт Вейдер» Риксен уже шесть лет борется с боковым амиотрофическим склерозом (БАС). В прошлом октябре Фернандо был срочно доставлен в больницу, когда ему стало плохо на мероприятии болельщиков «Рейнджерс» в Шотландии. С тех пор за ним ухаживают в местном хосписе Сент-Эндрюс, где он и проведет остаток жизни, так как слишком болен, чтобы вернуться в Испанию.
О своем диагнозе Риксен узнал в 2013 году и с тех пор пытается бороться с болезнью. В 2016-м экс-футболист основал собственный благотворительный фонд, который собирает пожертвования для борьбы с БАС. В последнее время Фернандо общается с близкими лишь с помощью компьютера, который воспроизводит речь. А управляет им глазами. Риксен уже не раз заявлял, что будет бороться до конца и не боится смерти. В феврале он показал свою новую татуировку на шее — льва, который символизирует бесстрашие. В мае голландец, который теперь весит не более 40 килограмм, рассказал The Sun, что носит кислородную маску по 10 часов в день, чтобы продлить себе жизнь. Чистый кислород помогает легким, так как те ослаблены из-за БАС. «Я даже шутил с персоналом хосписа, что выгляжу как Дарт Вейдер. Врачи посоветовали использовать кислородную маску, так как я очень уставал, даже после долгого сна. У меня были очень яркие сны и жуткая головная боль, когда просыпался, — рассказывал Риксен. — Использование этой маски — как подводное плавание. Поначалу я понятия не имел, как дышать через нее. И думал: «А если что-то пойдет не так, и я не замечу? Я могу больше не проснуться». Несмотря на ухудшающееся состояние здоровья, Риксен постоянно видится с родными, смотрит футбол и по-прежнему настроен бороться с болезнью: «Посмотрите на Стивена Хокинга, он жил с этим диагнозом более 50 лет. Пока я дышу, пусть и через маску, есть надежда. Если она уходит, тогда ты проиграл битву. Поэтому я не думаю об эвтаназии. Со мной еще не покончено». Что такое БАС Это медленно прогрессирующее, неизлечимое дегенеративное заболевание центральной нервной системы, при котором происходит поражение как верхних, так и нижних двигательных нейронов, что приводит к параличам и последующей атрофии мышц. Обычно от выявления первых признаков БАС до смерти проходит от трех до пяти лет. Риксена поддержал «Зенит» и болельщики Полузащитник отыграл за сине-бело-голубых 45 матчей и стал одним из любимцев фанатов клуба. За несколько дней до благотворительного вечера в Петербурге нарисовали граффити со словами: «Никогда не сдавайся, Фернандо!» Супруга экс-футболиста «Зенита» рассказала ему о поддержке болельщиков. «Хочется сказать спасибо, всем болельщикам “Зенита” за такую поддержку. Сегодня моя семья была на этом месте, и сделали это фото. От меня и Фернандо лично благодарим от всего сердца… Он плакал, когда я ему показала, крайне приятна и важна для него ваша поддержка», — написала Вероника Риксен в своем Instagram.
«Зенит» же опубликовал послание на своем официальном сайте и в соцсетях. Перед утренней тренировкой в пятницу футболисты, тренерский штаб и генеральный директор «Зенита» Александр Медведев поддержали экс-полузащитника петербуржцев плакатом с теми же словами: «Никогда не сдавайся, Фернандо!».
Медвежовцев
Отправлено: 02.07.19 19:29. Заголовок: Американский бейсбол..
Американский бейсболист скончался в возрасте 27 лет МОСКВА, 2 июл — РИА Новости. Бейсболист клуба «Лос-Анджелес Энджелс» Тайлер Скэггс найден мертвым в отеле в городе Саутлейк (штат Техас, США), сообщает CNN.
Как отмечается в материале, тело 27-летнего питчера без признаков жизни было обнаружено в понедельник, спортсмена объявили мертвым на месте происшествия. Los Angeles Times сообщает, что полиция на данном этапе не обнаружила признаков преступления, расследование продолжается. Также представитель полиции сообщил, что версия самоубийства не рассматривается. «С глубочайшей печалью мы сообщаем, что Тайлер Скэггс ушел из жизни в Техасе. Тайлер был и всегда будет важной частью семью “Энджелс”. Наши мысли в это ужасное время обращены к его жене и семье», — говорится в заявлении клуба. Из-за смерти Скэггса запланированный матч «Техас Рейнджерс» — «Лос-Анджелес Энджелс» был перенесен.
Медвежовцев
Отправлено: 12.07.19 20:02. Заголовок: Как обследуют команд..
Как обследуют команду КХЛ
психоанализ, и стабилометрия, и тензодинамометрия, и спирометрия, и нагрузочное тестирование... В общем, полный комплекс медико-биологических исследований, которые помогут тренерскому штабу узнать как можно больше о готовности игроков к сезону.
Сегодня команда официально вышла из отпуска. На протяжении нескольких дней игроки будут группами проходить тестирование в Республиканском научно-практическом центре Спорта. Хоккеистам предстоит не просто медосмотр — их ждетбольшое исследование возможностей организма. Здесь и психоанализ, и стабилометрия, и тензодинамометрия, и спирометрия, и нагрузочное тестирование... В общем, полный комплекс медико-биологических исследований, которые помогут тренерскому штабу узнать как можно больше о готовности игроков к сезону. Многие прошли этот комплекс уже сегодня.
📝 Тестирование завершится к пятнице, а в субботу динамовцы возьмут курс на Пинск, где пройдет первая часть учебно-тренировочного сбора. До отъезда планируется укомплектовать тренерский штаб и подписать группу хоккеистов на просмотровые контракты.
Медвежовцев
Отправлено: 13.07.19 13:06. Заголовок: Умер тренер и голкип..
Умер тренер и голкипер сборной Беларуси по хоккею Александр Шумидуб 13 июля, Минск /Корр. БЕЛТА/. На 56-м году жизни умер известный тренер и в прошлом голкипер сборной Беларуси по хоккею Александр Шумидуб, сообщили БЕЛТА в пресс-службе Федерации хоккея Беларуси. Воспитанник столичной «Юности», первые шаги в профессиональном хоккее сделавший в минском «Динамо», признавался лучшим игроком Беларуси (1991), был призером юношеского чемпионата Европы (1982), выиграл весь комплект наград внутреннего первенства, в том числе золото в 1997-м, трижды становился бронзовым призером чемпионата ВЕХЛ. За национальную сборную Беларуси выступал с 1996 по 1998 год.
После окончания карьеры хоккеиста Шумидуб работал тренером вратарей. В 2003 году руководил в двух матчах национальной сборной страны. В Гомеле основал первую в стране школу голкиперов. В одноименном клубе отвечал за вратарскую линию с 2005 года. «Белорусская вратарская школа потеряла специалиста, который очень многое сделал для развития вида спорта. Александр Николаевич принадлежит к той когорте белорусских голкиперов, которые долгое время позволяли нам не беспокоиться за последние рубежи национальной сборной. В дальнейшем, завершив карьеру игрока, Шумидуб стал отличным тренером, продуктивно работая с новым поколением отечественных вратарей со всей страны», — отметил председатель ФХБ Геннадий Савилов. Генеральный директор минского «Динамо» Дмитрий Басков высказал соболезнования близким и отметил, что Александр Шумидуб дал много ему во вратарской профессии, в личном развитии и становлении. Федерация хоккея Беларуси также выражает глубочайшие соболезнования родным и близким Александра Николаевича. О месте и времени церемонии прощания будет сообщено дополнительно.
Медвежовцев
Отправлено: 25.07.19 18:12. Заголовок: Еще один боксер умер..
Еще один боксер умер от полученных во время боя травм МОСКВА, 25 июл — РИА Новости. Аргентинский боксер Уго Сантильян скончался от травм, полученных в бою с уругвайцем Эдуардо Хавьером Абреу, сообщается на странице Всемирного боксерского совета (WBC) в Twitter. Поединок между Абреу и 23-летним Сантильяном прошел 20 июля в Сан-Николасе (Аргентина) и завершился вничью по итогам 10 раундов. На профессиональном ринге Сантильян провел 27 боев, в которых одержал 19 побед (8 — нокаутом) и потерпел 6 поражений (2 — нокаутом) при двух ничьих.
«Покойся с миром, Уго Сантильян. Боксер скончался из-за травм, полученных во время субботнего боя, завершившегося ничьей. Мы присоединяемся к семье и друзьям Уго в их скорби и выражаем нашу поддержку», — говорится в сообщении пресс-службы WBC. Причины смерти спортсмена и характер полученных травм не уточняются. Во вторник стало известно о смерти российского боксера Максима Дадашева, который проиграл 19 июля в США пуэрториканцу Субриэлю Матиасу. Дадашев потерял сознание после поединка и был доставлен в больницу, где перенес операцию в связи с отеком мозга. Несколько дней боксер провел в медикаментозной коме.
Футбол. "Спасибо, профессор". Денис Щербицкий подарил свою футболку профессору берлинской клиники, в которой проходит реабилитацию
Голкипер сборной Беларуси и БАТЭ Денис Щербицкий в своем инстаграм-аккаунте разместил фотоснимок из берлинской клиники.
Игрок подарил футболку со своим автографом профессору специализированного ортопедического и хирургического центра по лечению спортивных травм и заболеваний суставов "Спортопедикума" Деннису Лиему.
"Thank you, prof. Liem", — написал Щербицкий на футболке.
Денис Щербицкий в конце мая получил травму плеча. С тех пор игрок восстанавливается от повреждения. Главный тренер БАТЭ Алексей Бага, отвечая на вопрос о сроках возвращения в строй Щербицкого, отмечал, что на данный момент их нет.
Руни нанял специалиста для борьбы с алкоголизмом Нападающий английского «Дерби Каунти» Уэйн Руни нанял специалиста по семейным отношениям, который должен помочь футболисту спасти брак, сообщает The Sun.
Руни пытается завязать с алкоголем.
«В США Уэйн много пил, что сказалось на его отношениях с женой. Он уничтожал себя, выпивая вечерами. Но по возвращении на родину хочет все исправить, начать с чистого листа. Руни знает, что отказ от алкоголя всем на пользу», — заявил источник, близкий к семье форварда. Руни — воспитанник «Эвертона». В 2004 году «Манчестер Юнайтед» купил его за €37 млн. В составе «МЮ» Руни сыграл в 559 матчах, став автором 253 голов и 146 результативных передач. В 2017 году нападающий вновь вернулся в «Эвертон», но уже через год переехал в США.
Медвежовцев
Отправлено: 28.09.19 12:36. Заголовок: МОК полностью доверя..
МОК полностью доверяет WADA в расследовании новых подозрений в адрес России ДОХА, 27 сен — РИА Новости, Ильдар Сатдинов. Расследование в отношении России, которую подозревают в манипулировании данными московской антидопинговой лаборатории, находится под контролем Всемирного антидопингового агентства (WADA), Международный олимпийский комитет (МОК) полностью доверяет WADA и уважает новые правила работы, заявил глава МОК Томас Бах.
Источник: РИА "Новости" В понедельник стало известно, что WADA начало процедуру лишения Российского антидопингового агентства (РУСАДА) статуса соответствия всемирному антидопинговому кодексу. Ранее сообщалось, что Россия подозревается в манипулировании данными московской антидопинговой лаборатории, которые были направлены в WADA в начале 2019 года. У российской стороны есть три недели, чтобы дать ответы на 30 вопросов, касающихся данных московской лаборатории. Эксперты WADA рассмотрят эти объяснения 23 октября.
«Ситуация с новыми подозрениями (в отношении) России находится в руках WADA, которое дало РУСАДА три недели на объяснения. МОК полностью доверяет ему и уважает новые правила работы. На данный момент я не могу спекулировать на том, какой вердикт вынесет WADA по отношению к российской стороне», — сказал Бах на пресс-конференции в Дохе. Ранее в пресс-службе МОК сообщили РИА Новости, что по новым правилам WADA, вступившим в силу в апреле 2018 года, расследование проводится Всемирным антидопинговым агентством, и МОК «полностью соблюдает эту процедуру».
Медвежовцев
Отправлено: 15.10.19 17:07. Заголовок: Глава РУСАДА нашел с..
Глава РУСАДА нашел связь между звездами российского спорта и допинг-скандалом Глава Российского антидопингового агентства (РУСАДА) Юрий Ганус выступил перед журналистами в США и рассказал о возможных причинах манипуляций с данными Московской лаборатории, которые были переданы экспертам Всемирного антидопингового агентства (WADA). Его слова приводит The New Your Times. Прослушать новость
Источник: РИА "Новости" По словам функционера, если манипуляции и имели место, то были сделаны с целью защиты репутации звездных атлетов, которые впоследствии начали политическую карьеру или заняли значимые посты в спортивных федерациях. «В нашей стране высокий уровень спорта. Но ответственные за его развитие люди долгие годы решали данную проблему неправильным способом», — заметил Ганус.
7 октября руководитель РУСАДА заявил, что в WADA убеждены в неслучайном характере манипуляций с данными Московской антидопинговой лаборатории. По его мнению, дальнейшее расследование может привести к отстранению России от ближайших Олимпиад. В сентябре председатель комитета WADA по соответствию Джонатан Тейлор заявил о том, что данные Московской антидопинговой лаборатории, которые были переданы экспертам агентства, были изменены. Российской стороне дали возможность объясниться. В Международном олимпийском комитете вопрос об отстранении России от Игр не обсуждался. Передача данных лаборатории была одним из условий восстановления статуса РУСАДА, которое было признано соответствующим кодексу WADA в сентябре 2018-го. Сведения были предоставлены в июле этого года.
Медвежовцев
Отправлено: 15.10.19 20:24. Заголовок: В Москве проопериров..
В Москве прооперировали фигуристку Татьяну Тотьмянину МОСКВА, 15 окт — РИА Новости. Российскую фигуристку Татьяну Тотьмянину прооперировали в московской клинике, сообщает телеканал «РЕН» со ссылкой на Анастасию Драпеко — пиар-менеджера супруга спортсменки Алексея Ягудина.
Источник: РИА "Новости" Драпеко подтвердила информацию о том, что Тотьмянина находится в клинике, но дальнейшие комментарии давать отказалась. Тридцатисемилетняя Тотьмянина выиграла золотую медаль на Олимпийских играх 2006 года в соревнованиях спортивных пар. С февраля 2016-го официально замужем за Алексеем Ягудиным. У пары двое детей.
Медвежовцев
Отправлено: 17.10.19 11:06. Заголовок: Американский боксер ..
Американский боксер скончался после нокаута в андеркарде боя Усика Американский боксёр Патрик Дэй, находившийся в коме после нокаута, скончался в возрасте 27 лет.
«WBC и его президент Маурисио Сулейман глубоко скорбят в связи со смертью Патрика Дэя. Он скончался сегодня в результате черепно-мозговой травмы, полученной 12 октября. WBC присоединяется к семье Патрика в это тяжёлое время», — говорится в сообщении на сайте WBC. Напомним, в ночь с 12 на 13 октября мск в Чикаго (штат Иллинойс, США) состоялся турнир по профессиональному боксу. В андеркарде боя Александр Усик — Чезз Уизерспун развернулась настоящая драма. Бойцы первого среднего веса Чарльз Конвелл и Патрик Дэй бились за региональный титул по версии USBA. В 10-м раунде Конвелл отправил соперника в глубокий нокаут. Дэя вынесли с ринга на носилках в бессознательном состоянии. После госпитализации ему провели срочную операцию на головном мозге.
Тренироваться полезнее до завтрака В этом случае сжигается больше жира, а также снижается риск диабета и сердечно-сосудистых болезней.
Результаты исследования, проведенного учеными из университетов Бата и Бирмингема (Великобритания), опубликованы в журнале Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. В продолжавшемся шесть недель эксперименте принимали участие 30 мужчин с лишним весом и ожирением. Часть из них по утрам тренировалась до завтрака, часть — после завтрака, а остальные (контрольная группа) никак не меняли своего привычного образа жизни. При этом и нагрузки, и питание у всех участников были одинаковыми. По завершении эксперимента оказалось, что участники, тренировавшиеся до завтрака, сожгли вдвое больше запасов жира, чем группа, выходившая на тренировку после завтрака. Исследователи пришли к выводу, что более активный расход энергетических запасов при нагрузках до завтрака в основном происходит за счет пониженного уровня гормона инсулина в крови — ведь перед тренировкой участники голодали всю ночь, а подъем инсулина происходит при поступлении в организм пищи. При низком уровне инсулина организм начинает использовать в качестве источника энергии прежде всего жир, запасенный в жировой ткани и мышцах. Хотя за шесть недель особой разницы в степени похудения между участниками из разных групп замечено не было, тренировки до завтрака оказали очень мощный позитивный эффект на здоровье мужчин из первой группы, отмечают исследователи. Их организм начал лучше реагировать на колебания уровня инсулина в крови, а значит более эффективно держать под контролем уровень глюкозы в крови, что снижает риск диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний. «Полученные нами результаты говорят о том, что простым изменением режима тренировок и питания можно принести большую пользу своему здоровью», — отметил один из авторов исследования Хавьер Гонсалес (Javier Gonzalez).
Медвежовцев
Отправлено: 30.10.19 18:45. Заголовок: В Беларуси топовый б..
В Беларуси топовый борец и топовая бегунья подвисли из-за допинга. Узнали, как у них дела Хотя Марина уже готовится к Олимпиаде-2020.
Источник: РИА "Новости" Арзамасова готовится к Олимпиаде, Грищенко уверяет, что ничего не принимал.
В августе и сентябре этого года в белорусском спорте вновь бомбанули скандалы, связанные с применением (пока что только возможным) запрещенных препаратов. В конце лета за нарушение антидопинговых правил Международная федерация легкой атлетики временно отстранила Марину Арзамасову, чемпионку мира-2015 года и чемпионку Европы-2014 в беге на 800 метров, участницу Олимпиад в Лондоне и Рио. А уже в начале осени стало известно, что из-за подозрений в применении запрещенных препаратов чемпионат мира по борьбе-2019 пропустит Кирилл Грищенко, взявший золотую медаль в греко-римской борьбе на II Европейских играх в Минске. Лучшим результатом спортсмена до этого была победа в международном турнире по греко-римской борьбе «Кубок Болата Турлыханова» в Казахстане в мае 2019 года.
«Трибуна» узнала, как продвигаются дела в отношении спортсменов, а также как живут Арзамасова и Грищенко, находясь в подвешенном состоянии.
Что за история у Арзамасовой? Сезон у Марины Арзамасовой был насыщенным. В мае она приняла участие в чемпионате мира в эстафетах в Японии. Правда, некоторые скептически относились к поездке бегуньи в Йокогаму и говорили о несоблюдении спортивного принципа при отборе белорусских спортсменов для участия в ЧМ. Так или иначе, турнир для Марины, бежавшей 2×2х400 м в паре с Александром Василевским, получился посредственным — пятое место.
Зато на Европейских играх-2019, которые сама Марина определила для себя главным стартом в сезоне, удалось взять медаль — серебро по итогам выступления сборной Беларуси.
Но уже в конце лета Арзамасовой пришлось отправиться в вынужденный отпуск — из-за подозрений в применении допинга.
Как отреагировали в БФЛА? Новость об отстранении 31-летней бегуньи шокировала многих. В том числе председателя Белорусской федерации легкой атлетики Вадима Девятовского, который уже спустя сутки после появления пренеприятнейшего известия высказал свою точку зрения на ситуацию:
— Для нас эта новость — как гром среди ясного неба! Марина пока приходит в себя, по-человечески понимаем ее. Тяжело выдержать такое обвинение. Но она сильный человек. Нужно время, и она объяснит свою позицию. Хотим вместе с ней разобраться в том, что произошло.
Функционер говорил, что не верит в то, что Марина могла умышленно принимать допинг, и призывал подождать. Чего? Арзамасова написала письмо в комитет при Международной ассоциации легкоатлетических федераций с просьбой вскрыть пробу «В», так как результаты пробы «А» предварительные. Об этом же говорил и председатель антидопинговой комиссии БФЛА Александр Бут-Гусаим.
Спортсменка пропустила чемпионат мира в Дохе, хотя, по словам главного тренера сборной Беларуси Юрия Моисеевича, участие Арзамасовой в ЧМ не планировалось изначально.
Какой препарат был обнаружен в организме Арзамасовой? В организме Марины был обнаружен анаболический агент лигандрол (LGD-4033). Помимо белоруски в применении этого вещества примерно в то же время обвинили 30-летнюю южноафриканку Карину Хорн, специализирующуюся в беге на короткие дистанции, и 23-летнего метателя копья из Греции Иоанниса Кириазиса. Согласно характеристике, анаболический агент лигандрол (LGD-4033) применяется для увеличения мышечной массы и сил, а также снижения жировой прослойки. Изначально LGD-4033 разрабатывался как средство для восстановления после травм, уменьшения атрофии мышц у людей с мышечной дистрофией и пожилых людей. Сейчас препарат активно используется бодибилдерами и теми, кто хочет улучшить физическую форму. Когда применяла препарат спортсменка и делала ли это вообще, пока вопрос.
Чем занимается Арзамасова в ожидании вердикта? После громкой новости прошло уже больше двух месяцев, а о каких-то подвижках по делу Арзамасовой не слышно. Недавно Девятовский рассказал, что в Беларуси ждут результатов вскрытия пробы «В».
— Если все подтвердится, надо понять, как вещество попало в ее организм. Это самая главная задача. Надеюсь, в ближайшее время найдутся ответы, которые объяснят происхождение положительной допинг-пробы. Арзамасова уже сказала, что это невозможно, что умышленного приема не было. Значит, надо найти причину и объяснить эту причину.
По просьбе «Трибуны» Марина рассказала, чем сейчас занимается и как переживает не самые приятные в своей жизни недели.
Источник: РИА "Новости" — Сейчас идет разбирательство, расследование. Работаем в этом направлении. В какие сроки будут результаты? Никто нам ничего не говорит.
— Такое положение дел вас не угнетает, не давит?
— Нет, в принципе. У меня есть своя правда, свое четкое понимание ситуации.
— То есть вы со спокойной душой и уверенностью ждете результатов пробы «В», которые должны доказать, что обвинения в ваш адрес безосновательны?
— Нет, вы немного неправильно поняли меня. Мы ждем расследования, ответов на вопросы, откуда возникли обвинения и подозрения в мой адрес уже после вскрытия пробы «А». Но пока ничего конкретного сказать не могу.
— Чем вы сейчас занимаетесь?
— Несмотря на то, что сезон окончен, продолжаю тренироваться, заниматься своими делами. И не просто поддерживаю форму, а готовлюсь к Олимпийским играм в Токио.
— Значит, уверенность в благополучном исходе расследования у вас есть?
— Как уже сказала, ждем результатов. Я же просто стараюсь жить своей полноценной жизнью. Что касается поддержки окружающих, то те, кто владеет информацией о ситуации, конечно, поддерживает. А для тех, кто просто находится рядом, я всегда буду тем же человеком, которым была вне зависимости от результатов в спорте, побед или неудач. Всегда человеческие отношения находятся на первом плане.
Девятовский: «Ошибки при проведении анализов редки» В очередной раз прокомментировал ситуации и Вадим Девятовский, который, будучи спортсменом, на себе испытал в том числе и необоснованные обвинения в употреблении допинга и вместе с Иваном Тихоном через суды два года доказывал чистоту результатов на Олимпиаде в Пекине. В 2008 году, напомним, в метании молота Девятовский взял серебро, а Тихон — бронзу.
Сейчас председатель БФЛА намерен добраться до истины в деле Арзамасовой.
— До вынесения окончательного решения, до завершения всех разбирательств обычно рекомендуется не обсуждать этот вопрос в публичном поле. Понятно, тема важная, она интересует и журналистов, и болельщиков Марины. Но, в целом, все комментарии даются уже после объявления решения.
Процедурные моменты не так важны. Куда более важно то, что мы верим Марине в ситуации, в которой она оказалась. А сколько анализируется проба «В» — это второстепенный вопрос.
— Какая-то поддержка, в том числе моральная, со стороны БФЛА Арзамасовой оказывается?
— Еще раз отмечу: мы спортсменке верим. Это самое главное. Но в данной ситуации мы обязаны соблюдать нейтралитет. Комиссия БФЛА должна проводить расследование беспристрастно.
На пресс-конференции, касавшейся сложившейся ситуации, я отмечал, что Марина очень много раз проходила внесоревновательный допинг-контроль — и всегда все было в порядке. Да и учитывая опыт спортсменки, профессиональный стаж, слабо верится, что она может самостоятельно принимать допинг.
У нас есть три версии. Первая — это ошибка лаборатории. Вторая — Марина принимает препараты, где в аннотации не указаны запрещенные вещества, но они в препарате содержатся. Это уже на совести производителя. И третья — это провокация. Просто хотят устранить спортсмена. Хотя мы всегда всем говорим, что нужно максимально проявлять бдительность, быть внимательным, зная, что в спорте возможно все. А что касается приема пищи, так там вообще все нужно проверять по сто раз.
— Какова вероятность, что в случае с Мариной действительно была допущена ошибка при проведении анализов в лаборатории или при заборе допинг-проб?
— Такие эпизоды, ели честно, очень редки. Да, есть случаи, когда проба «В» не совпадает с пробой «А». Или, как в моем случае, когда шло разбирательство после Олимпиады в Пекине. Там были допущены ошибки при проведении анализов. Могу рассуждать об этом достаточно компетентно, потому что прошел это от и до. Тем не менее, повторюсь, такие случаи крайне редки. Хотя и исключать это тоже не стоит.
Спортсменка уровня Марины сдает анализы постоянно, десятки раз за год. На соревнованиях и вне турниров. И никогда не было вопросов. Мы Арзамасовой верим.
Не знаю, как вам прокомментировала ситуации бегунья, но я в любом случае хочу пожелать ей, чтобы она набралась терпения, боролась и искала истину. По себе знаю, как это тяжело. Тем не менее мы настроены, чтобы максимально объективно и подробно разобраться с этим. И сейчас с выводами спешить нельзя.
— Марина говорила, что она продолжает тренироваться, готовиться к Олимпийским играм. Вы также рассчитываете на нее в Токио?
— Это яркий показатель того, что Арзамасова уверена в себе. Человек, который принимал допинг, которого словили, вел бы себя по-другому. Марина верит в то, что мы разберемся, поэтому и продолжает тренироваться, оставляя за собой шанс вернуться в большой спорт. Такое поведение спортсменки вызывает дополнительное доверие к ней и веру в то, что истина будет найдена. И эта истина позволит Марине выступить на Олимпийских играх.
А если все-таки ошибки нет, что грозит Арзамасовой? Девятовский заметил, что такой вариант в БФЛА даже не рассматривают. Но если все-таки вина бегуньи будет доказана?
— В случае, когда спортсмен впервые попадается на допинге, доказывается то, что препарат принимался осознанно, то следует самое строгое наказание в таком случае — дисквалификация на четыре года.
Сейчас Арзамасовой 31 год. Если нынешние разбирательства завершатся не в пользу белоруски, отстранения фактически будет означать завершение профессиональной карьеры.
Что происходит с борцом Грищенко? О том, что Кирилл Грищенко именно из-за допинга пропустит чемпионат мира по борьбе в Нур-Султане, где также разыгрывались лицензии на Олимпиаду-2020, стало известно благодаря программе «Итоги недели» на телеканале «Беларусь 5» в середине сентября. Старший тренер национальной команды Николай Богданенок рассказал, что у чемпиона II Европейских игр по греко-римской борьбе в весе до 130 кг в организме найден запрещенный препарат. В связи с этим в команде началось внутреннее расследование.
Как отреагировали в Белорусской федерации борьбы? Ситуация с Грищенко куда более запутанная, нежели инцидент с Арзамасовой.
По некоторым сведениям, сразу после ЕИ Кирилл сдал положительную пробу, но широкой огласке этот факт не придавался и держался в тайне. Однако когда в заявке сборной Беларуси на ЧМ не оказалось лидера команды Грищенко, возникли соответствующие вопросы. Ситуацию прокомментировали Богданенок в телеинтервью, а также пресс-секретарь Министерства спора и туризма Владимир Нестерович.
— Борец греко-римского стиля подозревается в употреблении запрещенных препаратов. По этому поводу начали разбирательство на международном уровне. На период разбирательства он отстранен от участия в соревнованиях. Это было решение нашего тренерского состава. Пока держим паузу, ждем, когда все это завершится. Поскольку в истории неоднократно были случаи, когда первоначально появлялась информация, что уличен в употреблении, потом проводилось разбирательство и оказывалось, что это не так, — сказал Нестерович.
Вместо Грищенко на чемпионате мира должен был выступить второй номер сборной Иосиф Чугошвили. Но и его, участника Олимпиады в Лондоне, от команды «отцепили» — за нарушение дисциплины.
На ЧМ в Казахстан планировали отправить Сергея Стародуба, победившего в августе на мемориале Олега Караваева. Но и этот борец никуда не поехал. Богданенок в интервью «Трибуне» заверил, что это никак не связано с допинг-пробами, а дело все в травме.
В Нур-Султане выступили Александр Грабовик (98 кг) и малоопытный Павел Рудаков (130 кг). Ни один из них не смог добраться до пьедестала.
Какой препарат был обнаружен в организме Грищенко? О том, какой препарат якобы принимал борец, достоверно неизвестно. В федерации борьбы свет на ситуацию не проливают. Тренерский штаб сборной лишь констатировал, что препарат достаточно «древний». Такой допинг использовали еще в 70-е годы. А для достижения нужного эффекта его нужно употреблять в сочетании с другим препаратом. Интересно, что в организме Кирилла нашли лишь «первую часть» всей субстанции.
В федерации уверены, что борца подставили.
Нередки случаи, когда борцы применяли запрещенные препараты при сгонке веса. В начале нынешнего года из-за этого были дисквалифицированы чемпион Беларуси по греко-римской борьбе Андрей Соловей (на четыре года) и самбист Эдуард Муравицкий (на два). У обоих в организме был обнаружен фуросемид. Вот только один нюанс — сгонять вес и без того «недовеску» Грищенко совершенно нет смысла. Перед ним чаще стоит задача вес набрать.
— Для меня набрать вес — это настоящая проблема. Почти всегда на всех турнирах я недовесок. Когда у нас была весовая категория 120 килограммов, мой начальный вес был 100. Получалось набрать до 105−110 килограммов. Потом, когда перешел во взрослый спорт и почти набрал 120, в нашем виде изменили весовые категории — теперь это 130 килограммов. И снова то же самое, — говорил Кирилл.
Чем сейчас занимается Грищенко? Как писал «Прессбол», внутреннее расследование в команде может означать, что кого-то подозревают «в содействии». Такая же ситуация была и в случае с таэквондистом Арманом-Маршаллом Силлой, у которого за несколько дней до вылета на Олимпиаду в Бразилию в крови был обнаружен мельдоний, концентрация которого превышала допустимую норму в три раза. Силлу дисквалифицировали на четыре года.
Что касается Грищенко, то, по словам Богданенка, разбирательства до сих пор ведутся.
— Пока никакого решения не принято. А когда подведут какие-то итоги, даже не знаю. Как проходит разбирательство? Нас, по одному-два человека, вызывают в белорусское антидопинговое агентство, задают вопросы, все выясняют. Я по-прежнему уверен, что Грищенко не мог сам принимать этот допинг. Это какая-то диверсия.
По словам врача сборной Беларуси Александра Яковлева, в конце нынешнего октября, то есть на днях, все разбирательства должны завершиться, и будет вынесено решение.
В отделе расследования и управления результатом Национального антидопингового агентства комментировать ситуацию с Грищенко отказались, сославшись на то, что не могут разглашать конфиденциальную информацию. Заместитель директора агентства Вадим Грабовский отметил, что НАДА дело Кирилла не ведет, расследованием занимается Всемирное антидопинговое агентство. И только оно вправе давать какие-то комментарии.
Сам спортсмен много говорить тоже не хочет, но при этом надеется, что все разрешится в его пользу.
— Пока возможности говорить о сложившейся ситуации, наверное, нет. Решений не принято, расследование идет. Но однозначно могу сказать так: лично я точно ничего не принимал. Для меня новость о допинге была таким же шоком, как и для всех остальных. Очень большое удивление. Да и, по сути, принимать запрещенные препараты в такие сроки — за полмесяца до Европейских игр — было бессмысленно. А что за препарат? Пока не буду говорить. Не знаю, чем завершится расследование, но надеюсь, конечно, что все будет хорошо. Но хочу еще отметить один момент. После окончания «Кубка Болата Турлыханова» 28 мая я уже сдавал допинг-пробу. И, как показали результаты, был чист, — сказал Грищенко.
Если вина Грищенко будет доказана, что грозит спортсмену? В таком случае Кирилл будет дисквалифицирован на четыре года.
Только, в отличие от Арзамасовой, такое наказание для борца не станет приговором. 23 июля Грищенко исполнилось 28 лет, и вернуться в большой спорт, в случае чего, он сможет в 32.
Как заметил двукратный чемпион мира по греко-римской борьбе Алим Селимов, 32 года — это зрелый возраст для борца. Бывало, что и в 35 люди выигрывали чемпионаты мира и Европы. Но, конечно, все зависит от состояния здоровья спортсмена.
Медвежовцев
Отправлено: 01.11.19 12:11. Заголовок: жизни современных лю..
жизни современных людей нашли много времени на спорт Но вместо того, чтобы пойти на пробежку или в спортзал, мы тратим его на телевизор и телефон.
Результаты исследования, проведенного сотрудниками американского аналитического центра RAND Corporation, опубликованы в журнале Preventing Chronic Disease.
Исследователи проанализировали данные, полученные в ходе проводившегося в 2014-2016 годах общенационального опроса, посвященного изучению того, на что тратят время американцы. В опросе принимали участие более 32 тысяч человек старше 15 лет, которые записывали все, чем они занимаются в течение суток.
В среднем у участников опроса оказалось более пяти свободных часов в день, но большую часть этого времени они тратили на просмотр телепрограмм или пользование электронными устройствами — смартфонами, планшетами или компьютерами. Под «свободным временем» исследователи понимали время, когда людям не нужно было работать, делать покупки, убираться в доме, готовить еду, есть, спать, ухаживать за собой или заниматься детьми.
У мужчин количество ничем не занятого времени в среднем достигало примерно шести часов в день, а у женщин — пять с небольшим часов в день. Меньше всего свободного времени оказалось у женщин в возрасте от 25 до 60 лет — в среднем около четырех с половиной часов в день. Мужчины в среднем тратили на телевизор и гаджеты около трех с половиной часов в день, а женщины — чуть меньше трех часов в день. При этом на физическую активность у мужчин уходило всего 6,6% свободного времени, а у женщин — около 5% свободного времени. Люди с высокими доходами тратили на спорт больше, а на телевизор и смартфоны — меньше времени, чем люди с низкими доходами.
«Существует такое представление среди широкой публики и даже среди врачей, что главная причина низкой физической активности американцев — нехватка свободного времени. Но мы никаких подтверждений этому не нашли. Если снизить количество времени, проводимого перед экранами, вполне можно выкроить 20–30 минут в день на то, чтобы потренироваться», — отметила один из авторов Дебора Коэн (Deborah Cohen), напомнив, что рекомендованный объем аэробной физической активности, необходимый для поддержания здоровья — 150 минут в неделю.
Медвежовцев
Отправлено: 01.11.19 12:14. Заголовок: Некогда делать упраж..
Некогда делать упражнения? Вероятно, вы преувеличиваете
У людей чаще всего есть время для физических упражнений, показывает на примере жителей США исследование, опубликованное в Preventing Chronic Disease. Те, кто оправдывает свой неподвижный образ жизни занятостью, часто просто не видят потенциальное свободное время.
В среднем, согласно исследованию, американцы сообщают о 5 часах свободного времени в день. Большую часть этого времени они смотрят телевизор или пользуются электронными устройствами – смартфонами или компьютерами.
Для исследования ученые использовали данные 32000 человек, которые принимали участие в национальном опросе, собиравшем информацию об использовании времени американцами, с 2014 по 2016 год.
«Существует распространенное убеждение среди людей и даже среди медиков, что недостаток свободного времени – важная причина, по которой американцы недостаточно физически активны. Мы не обнаружили доказательств этим утверждениям», - сообщила соавтор исследования доктор Дебора Коэн (Deborah Cohen) из Корпорации RAND, некоммерческой организации, занимающейся исследованиями для улучшения политики здравоохранения.
Авторы определяли свободное время строго, исключая из него походы по магазинам, уборку, приготовление пищи, уход за собой а также время, проводимое с детьми. Даже в этом случае они утверждают, что у представителей всех этнических групп и всех возрастов оставалось порядка 4,5 часов свободного времени.
Большая часть свободного времени людей, которых охватило исследование, уходило на смотрение в экран: от 175 до 211 минут в день. Мужчины были физически активны всего 6,6%, а женщины – 5% своего свободного времени.
Люди с более высоким доходом склонны посвящать больше времени физическим упражнениям, показало исследование.
«Увеличение осведомленности людей о том, как они на самом деле используют время, и создание месседжа для поощрения снижения экранного времени может помочь людям стать более физически активными», - предполагает Коэн. Авторы делают оговорку, что для успешной конкуренции физической активности с электронными устройствами, для упражнений должны быть созданы удобные условия.
В настоящее время ВОЗ и многие национальные рекомендации указывают, что достаточное количество физической активности – 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности.
Медвежовцев
Отправлено: 07.11.19 06:53. Заголовок: Даже одна пробежка в..
Даже одна пробежка в неделю продлевает жизнь Лучше бегать хотя бы иногда, чем не бегать вообще, пришли к выводу ученые.
Результаты исследования, проведенного группой специалистов из Университета Виктории (Австралия), опубликованы в журнале British Journal of Sports Medicine.
Авторы провели систематический обзор и мета-анализ данных, опубликованных в журнальных статьях, представленных в ходе научных конференций и в докторских диссертациях. Все эти исследования были посвящены изучению связи между занятиями бегом и риском ранней смерти по любым причинам, а также от сердечно-сосудистых болезней и от рака. В итоге было отобрано 14 исследований, в которых принимало участие в общей сложности более 232 тысяч человек. Наблюдения за их здоровьем и образом жизни велись на протяжении минимум пяти с половиной, а максимум – 35 лет. Почти 26 тысяч участников этих исследований скончались.
Анализ собранной информации показал, что, по сравнению с полным отсутствием занятий бегом в жизни людей, абсолютно любое количество времени, уделенное пробежкам, связано с 27-процентным снижением риска преждевременной смерти по любым причинам для обоих полов, а также с 30-процентным снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и 23-процентным снижением риска смерти от рака. При этом даже очень маленькие «дозы» бега, например, пробежка раз в неделю и даже реже, продолжающаяся менее 50 минут со скоростью ниже восьми километров в час, все равно связана с существенными преимуществами для здоровья и продолжительности жизни, подчеркивают авторы. Поэтому для тех, у кого по каким-то обстоятельствам не получается каждый день выполнять рекомендуемую норму физической активности, совершаемая время от времени небольшая пробежка может быть хорошим выходом из положения, предполагают исследователи. «Любое количество бега, даже всего раз в неделю, все же лучше, чем ничего», — пишут они.
В то же время, как показал анализ данных, если вы уделяете бегу очень много времени, бегаете часто, подолгу и с высокой скоростью, это совершенно не гарантирует увеличения продолжительности жизни.
Она рассчитана на врачей спортивной медицины, реабилитологов, тренеров по физической подготовке, тренеров по фитнесу и массажистов, и пройдет 14 ноября в Минске, в конференц-зале "Национального олимпийского комитета". В мероприятии примут участие именитые специалисты из нескольких стран. Хедлайнером станет итальянец Пьер Паоло Мариани — ведущий оперирующий хирург спортивной клиники Villa Stuart.
Участие в конференции бесплатное. Нужно лишь заполнить форму на официальном сайте "Динамо-Брест".
Медвежовцев
Отправлено: 15.11.19 18:56. Заголовок: Даже очень маленькие..
Даже очень маленькие пробежки снижают риск преждевременной смерти
Бег практически любой дальности и продолжительности снижает риск преждевременной смерти, показали австралийские ученые, проанализировавшие результаты 14 исследований, проведенных ранее. Результаты их работы опубликованы в British Journal of Sports Medicine.
Авторы изучили отчеты исследований из США, Великобритании, Китая, Дании, Австралии, Финляндии и Таиланда, в которых в общей сложности участвовали 232149 человек.
В целом, их работа показывает, что у людей, которые бегали на любые расстояния, риск смерти от всех причин был на 27% ниже, чем у тех, кто этого не делал. Бег также был связан со снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака на 30% и 23%, соответственно. Однако некоторые предыдущие исследования показывали противоречивые результаты относительно того, может ли бег снизить риск преждевременной смерти.
Ведущий автор исследования Желько Педишич (Željko Pedišić) из Университета Виктории в Мельбурне говорит, что данные их исследования могут мотивировать физически неактивных людей начать бегать, а тех, кто уже бегает – продолжать это делать. Он также отмечает, что медицинские работники иногда опасаются поощрять бег, полагая, что энергичные упражнения связаны внезапной смертью от остановки сердца.Однако австралийские ученые не согласны с этим мнением, считая, что польза от бега перевешивает риск.
Тем не менее, ученые указывают, что подход относительно рекомендаций бега должен быть индивидуальным.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), взрослые в возрасте от 18 до 64 лет должны еженедельно выполнять 150 минут умеренных или 75 минут энергичных упражнений.
Дмитрий Колесник
Медвежовцев
Отправлено: 01.12.19 10:42. Заголовок: Допинг и «Боинг». Ко..
Допинг и «Боинг». Кому нужна история с отстранением РФ от мирового спорта?
Российский спорт замер в ожидании 9 декабря, когда должен прозвучать очередной вердикт по итогам расследования WADA в отношении России. Перспективы, мягко говоря, удручающие – нашим атлетам грозят четыре года выступлений под нейтральным флагом.
Нехорошие сигналы
Кое-какое поле для маневра остается – далеко не все международные федерации горят желанием лишиться России. Особенно это касается игровых видов – футбола, хоккея с шайбой, хоккея с мячом, а также дисциплин, где россияне являются законодателями мод, вроде синхронного плавания, художественной гимнастики, фигурного катания.
Но, во-первых, международное спортивное законодательство выстроено так, что даже противники отстранения России могут оказаться в положении, когда ничего другого, кроме подчинения решению WADA, им просто не останется.
Во-вторых, нехорошие сигналы уже поступают вовсю. Исключение трехкратной чемпионки мира по прыжкам в высоту Марии Ласицкене из списка участников легкоатлетического турнира в Глазго, намеченного на февраль 2020 года, свидетельствует, что кое-кто еще до окончательного вердикта считает россиян, даже самых титулованных, «отрезанным ломтем».
А еще хуже то, что никакого единства не наблюдается в наших собственных рядах. Даже на уровне руководителей ведомств, отвечающих за спорт, в последние месяцы звучат прямо противоположные заявления.
Министр спорта против главы РУСАДА
Министр спорта России Павел Колобков полагает, что у Российского антидопингового агентства (РУСАДА) достаточно оснований и возможностей, чтобы оспорить возможные санкции со стороны WADA: «Считаю, что у РУСАДА достаточно юридических оснований для того, чтобы оказать защиту российскому спорту, в том числе юридических оснований. Если РУСАДА будет оспаривать это решение, рассмотрение перейдет в плоскость рассмотрения в кассационном арбитражном суде, где заново будут рассмотрены все доказательства, заново будут допрошены все свидетели, эксперты. И я уверен, наши эксперты найдут достаточно аргументов, чтобы ответить на многие вопросы».
А вот что говорит глава РУСАДА Юрий Ганус: «Можно сколько угодно жить в иллюзиях и говорить о том, что мы поедем на Олимпиаду и у нас все будет в порядке, можно сколько угодно себя утешать, можно сколько угодно пользоваться политическими лозунгами. Но я считаю, что нужно трезво смотреть на мир и сложившуюся ситуацию. Можно констатировать, что спортивные власти не сделали всего, что могли сделать. Их эксперты не обосновали изменения в электронной базе. Соответственно я не понимаю, на основании чего может быть оспорено решение».
Ганус вообще очень много говорит. Особенно охотно он беседует с иностранными СМИ. Например, в интервью Русской службе Би-би-си он поясняет, почему выступает за отставку министра спорта России: « Я выступаю за то, чтобы изменить подходы и менять людей. Гарантии WADA давал министр спорта. Это его ответственность, в том числе за последствия, которые реально наступают. Я не хочу быть провидцем, но для меня это было очевидно сразу…
На вопрос, не собирается ли Ганус сам уйти в отставку в случае новых санкций против России, он заявляет следующее: «Нет, почему, это вызов следующий. В связи с чем мне уходить в отставку? Я думаю, руководству спорта надо подумать об этом уже давно… Я защищаю реальных спортсменов, реальных мальчишек и девчонок. Знаете, санкции будут. Нужно просто сейчас спокойно, опять же с антикризисным подходом, понять – всё, вот они есть. Но дальше надо просто работать и перегружать всю спортивную организацию».
Конгресс Всемирного антидопингового агентства (ВАДА). В ожидании армагеддона. Россию лишат Олимпиады к Новому году? Подробнее
Патриот или «коллаборационист»?
Может создаться впечатление, что Ганус в ходе «перегрузки спортивной организации» хочет стать главным лицом российского спорта – ровно таким же образом, каким главенства в мировом спорте сейчас пытаются добиться его «старшие товарищи» из WADA. Возможно, мы неправильно понимаем мотивацию Юрия Александровича. Но пока единственный очевидный и бесспорный результат его деятельности – им очень довольны боссы WADA, о чем они уже неоднократно публично заявляли.
То есть, структуре, в последние годы накладывающей на Россию одну санкцию за другой, очень нравится человек, пропагандирующий идею полного признания нашей страной вины во все инкриминируемых допинговых преступлениях и смирения со всеми выносимыми санкциями.
В короткой личной беседе, состоявшейся перед одним из телевизионных эфиров, Ганус посетовал, что его порой именую «коллаборационистом» и «предателем». Но проблема в том, что его позиция действительно вызывает у многих непонимание. Ведь под нож вводимых санкций попадают спортсмены, которые никогда не имели ни малейшего отношения к допингу – за принадлежность к «порочной системе» России. В этом точно нет разжигания ненависти по национальному признаку? В то время, когда происходит линчевание спортивной России, веселые лыжники и биатлонисты из Норвегии, пораженные астмой, рецидивисты-допингисты из легкоатлетической сборной США, пресловутая Симона Байлз, девочка, не слезающая с сильнодействующих препаратов под прикрытием «терапевтического исключения», благополучно делят медали и кубки на главных спортивных соревнованиях? Не кажется ли вам, что это борьба с допингом имеет ярко выраженную антироссийскую направленность? И как на этом фоне прикажете понимать избрание в Совет учредителей WADA экс-министра спорта Украины господина Жданова, который даже не пытается скрывать своей русофобии и желания изгнать Россию со спортивной арены?
Нам предолагают не искать во всей этой истории политической составляющей, но ее не возможно не видеть.
Одно обещание Родченкова
В 2017 году в распоряжении одного из федеральных каналов оказались откровения Григория Родченкова, сделанные им во время беседы по видеосвязи с неизвестным. Тот факт, что запись беседы подлинная, никто не опроверг. Напомним только одну цитату Родченкова: «Я сделаю так, что у спортсмена из 20 тысяч будет одна положительная проба. У меня будет 100 проб, и я уничтожу весь олимпийский спорт России на ближайшие 5 лет!».
Нынешний скандал вспыхнул из-за базы данных Московской антидопинговой лаборатории, копия которой некоторое время назад оказалась у Родченкова нелегальным путем. После того, как Россия передала WADA оригинал, выяснилось, что две базы не совпадают. И сегодня специалисты WADA поводят Россию под новые санкции, заявляя, что изменения в базу данных вносили некие неизвестные россияне, пытавшиеся представить дело так, будто в ней покопался Родченков.
Вспомните обещание Родченкова – сейчас оно исполняется. И при этом бывший глава Московской антидопинговой лаборатории, не отрицающий того, что сам создавал допинг и торговал им, представляется как истина в последней инстанции. Если WADA заявляет о том, что России нельзя верить, то и у россиян нет оснований верить в честность и справедливость этой организации. А если глава РУСАДА Ганус игнорирует все эти сомнения и противоречия, то вряд ли стоит обижаться, что кто-то начинает воспринимать его как «коллаборациониста».
Орудие политической борьбы
Известный российский спортивный журналист Василий Уткин в своем видеоблоге тоже решил высказаться на тему сложившейся ситуации: «На самом деле я бы хотел, чтобы хотя бы один спортсмен, оказавшийся в этой ситуации, подал иск по отношению к России, потому что все, что с ними происходит, во многом связано с неправильной политикой российского государства и спортивных государственных органов… Сейчас российский спорт будет дисквалифицирован более или менее строго (скорее всего, очень строго) за то, что он не выполнил протокола передачи сведений работы Антидопинговой лаборатории за долгие годы на условиях, на которые согласился. Ну решили вы подтасовать эту базу данных. Но что это такое? Это спецоперация. Оказывается, вы не умеете делать спецопераций. Мало того, вы делаете их на уровне своих представлений. Вы думаете, что стираете, и этого никто не заметит. А оказывается, это очень легко заметить. Оказывается, вы мухлюете и думаете, что никто не найдет. Оказывается, это для всех уже реальность – находят. Это касается не только спорта. Эта история с желанием что-то скрывать до самого последнего момента – неважно, кто виноват, – касается и малайзийского «Боинга», того, как ведется сейчас следствие».
Позиция Уткина близка к позиции Юрия Гануса, и все бы ничего, если внезапно на сцене не возник «малайзийский «Боинг». Какое отношение он имеет к «допинговому делу России»? Никакого – в том случае, если и то, и иное кто-то не использует в политических целях. Неизвестно насколько плотно Уткин изучал историю катастрофы малайзийского «Боинга». Однако он ее ставит в один ряд с якобы имевшей место «спецоперацией» по подмене данных Московской антидопинговой лабораторией. Для журналиста, по сути, это вещи одного порядка – Россия что-то скрывает и там, и там.
В истории с малайзийским «Боингом» оснований для обвинений России в разы меньше, чем в деле о допинге. Что не мешает Нидерландам анонсировать на весну 2020 года начала судебного процесса, где в качестве обвиняемых будут фигурировать «пророссийские сепаратисты», а, возможно, и российские военные. Это происходит даже несмотря на то, что против такого подхода протестует Малайзия, страна, которой «Боинг» принадлежал. Малайзийский премьер не раз заявлял, что следствие с самого начала было заинтересовано только в одном – в обвинениях в адрес России. Как в голове Уткина сошлись эти две темы? Просто они являются инструментом для россиян определенных политических взглядов. Не нужно доказательств, достаточно веры в порочность и преступность российской власти, которая и «Боинг» сбила, и допингом всех спортсменов закормила, даже не сумев скрыть следы.
К власти может быть множество различных справедливых претензий. Но в России испокон веков не любили тех, кто пытался бороться с внутренними проблемами рука об руку с внешними недоброжелателями. И если граждане обвиняют власть предержащих в использовании спорта в своих политических целях, то сами они поступают ничуть не лучше
Физическая активность снижает риск развития рака простаты в два раза
Крупнейшее на сегодня исследование показало, что физическая активность снижает риск развития рака предстательной железы в два раза. Ученые использовали генетические методы исследования, что увеличивает надежность полученных ими данных. Научная работа опубликована в International Journal of Epidemiology.
Исследование охватило 140 тысячи мужчин в возрасте старше 50 лет. У 57% из них развился рак простаты. Ученые исследовали влияние 22 факторов риска болезни из списка, разработанного Всемирным фондом исследования рака.
Для получения достоверных результатов авторы применили генетический метод исследования – менделеевскую рандомизацию. Они проверили, как часто у людей с определенными вариациями генов (предсказывающими их физическую активность, диету, уровень липидов и железа в крови и другие) развивается рак простаты.
У мужчин с двумя вариациями ДНК, связанными с более высокой физической активностью, рак предстательной железы развивался на 51% реже, чем у тех, не был носителем таких генов. Ученые утверждают, что эти результаты говорят о пользе любой физической активности, не только интенсивных упражнений.
Доктор Сара Льюис (Sarah Lewis) из Бристольской медицинской школы, ведущий автор исследования, сказала:
«Это самое крупное на сегодня исследование в своем роде, которое использует сравнительно новый метод, дополняющий текущие наблюдательные исследования в выяснении, что вызывает рак простаты. Оно показывает, что физическая активность может оказывать более сильный эффект, чем считалось раньше. Мы надеемся, что это мотивирует мужчин быть более активными»,
Ранее исследования уже показывали, что физическая активность связана со снижением риска рака толстого кишечника, раком матки, раком молочной железы. Но до появления нового исследования доказательства ее профилактической силы при раке предстательной железы были слабы.
Медвежовцев
Отправлено: 13.12.19 15:57. Заголовок: Регулярные занятия с..
Регулярные занятия спортом делают слух более чутким
В последние годы появилось много исследований о потенциальном вреде контактных видов спорта для головного мозга. Но новая научная работа Северо-Западного университета показывает, что у спортсменов-профессионалов, при отсутствии травм, мозг здоровее, чем у тех, кто не занимается спортом.
В исследовании, опубликованном в Sports Health: A Multidisciplinary Approach, приняли участие студенты, юноши и девушки, Северо-Западного университета – 495 профессиональных спортсменов и 493 обычных студента, подобранных в соответствии с возрастом и полом (контрольная группа).
В эксперименте ученые передавали речевые сигналы на фоне шума участникам исследования через наушники и записывали активность их мозга с помощью электродов, прикрепленных к коже головы.
Оказалось, что спортсмены существенно лучше различают речь на фоне шума. Инструментальное исследование показало, что отделы мозга, которые ответственны за расшифровку речи более чутко отвечали на раздражители.
При обилии звуков, которые сложно различать, в мозге появляется фоновый «электрический шум». Ученые обнаружили, что мозг спортсменов может эффективно его подавлять. Спортсмены-профессионалы должны лучше обрабатывать внешние звуки – крик товарища по команде во время игры или тренера, зовущего со стороны.
«Понимание звука – одна из самых сложных задач, которую мы просим наш мозг решить. Мозг должен расшифровать высоту звука, синхронизацию и обертоны, чтобы понять значение, часто в течение микросекунд», – объяснила Нина Краус, ведущий автор исследования.
По словам исследователей, музыканты и лингвисты также имеют улучшенную способность слышать входящие звуковые сигналы. Однако это происходит путем усиления звука в их мозге.
Нина Краус сравнивает эти феномены с прослушиванием ди-джея по радио: «Есть два способа лучше слышать диджея: минимизировать статический шум или усилить голос диджея. Мы обнаружили, что мозг спортсмена уменьшает фоновый “статический” звук, чтобы лучше слышать “диджея”».
Кроме того, исследователи отметили, что физическая активность связана со стабилизацией нервной системы. Более здоровая нервная система и мозг помогает лучше справляться с травмами или другими проблемами со здоровьем.
Краус высказала надежду, что со временем такие исследования будут использованы для разработки эффективной помощи людям, которые испытывают затруднения с обработкой звуковых сигналов, в том числе при сотрясениях мозга.
Хоккеисту «Филадельфии» Линдблому диагностировали рак ТАСС, 14 декабря. Шведскому нападающему клуба Национальной хоккейной лиги (НХЛ) «Филадельфия» Оскару Линдблому диагностировали саркому Юинга. Об этом сообщает пресс-служба команды.
«Он будет проходить дальнейшее обследование и получит результат на следующей неделе, а сразу после этого начнет лечение. Ожидается, что до конца сезона игрок не вернется на площадку. “Филадельфия” сделает все возможное, чтобы поддержать Оскара и помочь ему в обеспечении наилучшего ухода. Он будет освобожден от тренировок и сможет сосредоточиться на лечении и полном выздоровлении», — говорится в сообщении.
Линдблому 23 года, он был выбран «Филадельфией» на драфте НХЛ в 2014 году под 138-м номером, в мае 2017 года швед подписал с клубом контракт новичка. Всего за «Филадельфию» он провел 134 матча, набрав 57 (30 шайб + 27 передач) очков. В составе юниорской сборной Швеции Линдблом стал чемпионом мира в 2013 году, за основную команду он провел восемь матчей, набрав 4 (1+3) очка.
Саркома Юинга — это злокачественное образование в костной ткани, которое поражает нижнюю часть длинных трубчатых костей, ребра, таза, лопаток, позвоночника и ключицы. 19 ноября подобный диагноз поставили голкиперу молодежной команды казахстанского «Барыса» Вилену Прокофьеву.
Медвежовцев
Отправлено: 15.12.19 10:35. Заголовок: Умер один из лучших ..
Умер один из лучших хоккеистов Беларуси Владимир Цыплаков Бывшему хоккеисту национальной сборной было 50 лет, он выступал в составе минских клубов «Юность» и «Динамо», провел свыше 300 матчей в НХЛ, играя за «Баффало» и «Лос-Анджелес».
Источник: Sputnik.by МИНСК, 15 дек — Sputnik. Ушел из жизни один из лучших хоккеистов Беларуси Владимир Цыплаков, сообщает БелТА.
Заслуженному мастеру спорта было 50 лет.
Он родился в Инте, в 1985 начал выступать за ярославский «Торпедо», два года спустя перешел в минский клуб «Динамо», где провел пять сезонов. После уехал в Америку, где прошел пут от низших лиг до НХЛ: играл за «Лос-Анджелес Кингз», позже перешел в «Баффало Сэйбрз».
После играл за казанский «Ак Барс» и ЦСКА (Москва). Завершил карьеру в 2005 году в минской «Юности».
Национальную сборную Беларуси представлял на двух Олимпийских играх и шести чемпионатах мира. Его трижды — в 1992, 2000 и 2002 — признавали лучшим хоккеистом Беларуси.
Работал ассистентом тренеров национальной и молодежной сборных Беларуси и «Динамо» (Минск), «Авангарда» (Омск), «Трактора» (Челябинск), возглавлял юниорскую и студенческую сборные Беларуси, «Нефтехимик» (нижнекамск) и «Шахтер» (Солигорск).
Sputnik выражает соболезнования родным и близким Владимира Цыплакова.
Медвежовцев
Отправлено: 21.12.19 10:27. Заголовок: Умер чемпион СССР по..
Умер чемпион СССР по футболу в составе ЦСКА Юрий Пшеничников ТАСС, 20 декабря. Победитель чемпионата СССР по футболу 1970 года в составе московского ЦСКА Юрий Пшеничников скончался на 80-м году жизни. Об этом сообщает пресс-служба ЦСКА.
Подробности смерти Пшеничникова не уточняются.
Пшеничников выступал за ЦСКА с 1968 по 1971 год, также он играл за ташкентский «Пахтакор». В составе сборной СССР Пшеничников провел 19 матчей, включая чемпионат Европы 1968 года, где занял с командой четвертое место.
Медвежовцев
Отправлено: 01.01.20 14:40. Заголовок: В АПЛ играют через д..
В АПЛ играют через день – Клопп и Пеп недовольны. Такой график реально опасен для игроков? Теги премьер-лига Англия Юрген Клопп Пеп Гвардиола Манчестер Сити Ливерпуль Футбол От редакции: автор текста – Артем Рыженко, клинический ординатор по спортивной медицине и реабилитации, ведет телеграм-канал о травмах в футболе.
Boxing Day в футбольном плане – это не только 26 декабря, а целый марафон. Условно он делится на четыре тура, где первый тур выпадает на предпоследние выходные года, второй – обязательно на 26 декабря, третий играется в канун Нового года, а четвертый завершает этот марафон уже в первые дни нового года. Между первым и вторым туром обычно есть перерыв в несколько дней, а вот дальше такой роскоши уже нет.
Конечно, в середине прошлого века, когда сама традиция Boxing Day была закреплена в регламенте, речь шла в первую очередь о сохранении истории, да и футбол был другим: без бешеных нагрузок, уймы турниров и перелетов по всему миру. Традиции рождественского периода в Англии очень сильны, но каждый год обсуждается, стоит ли этого того. Действительно ли жесткий график вреден для здоровья футболистов?
Тренеры против, особенно в топ-клубах
Гвардиола и Клопп давно критикуют рождественский график. Пеп предложил футболистам залезть в холодильник, чтобы успеть восстановиться после матча с «Вулверхэмптоном», а Клопп назвал нынешний календарь «преступлением». Посмотрите на новогодний календарь сами
Есть ли научные подтверждения претензиям Клоппа и Пепа? Для начала давайте вникнем в то, как живут футболисты. У команд есть график, основанный на циклах и микроциклах, о чем я писал, когда календарь только опубликовали. Кратко напомню основные моменты:
• Есть понятие макроцикл – допустим, это период от летних сборов до зимних. Внутри него тренеры и медштаб выстраивают примерный план, когда команда должна выйти на пик формы, когда можно дать дополнительный отдых основе и так далее. И поэтому так важен календарь – чем раньше ты узнаешь своих соперников и где с ними будешь играть, тем дальше можно планировать график.
• Но этот макроцикл состоит из более мелких отрезков – микроциклов. Сколько он длится? У всех по-разному, но, например, у участников еврокубков – 4 дня, цикл финализируется матчем. Тренер по физподготовке планирует тренировки так, чтобы команда подходила к игре в оптимальной форме.
Выглядит это следующим образом:
Тренировочная нагрузка распределяется на несколько дней – так, чтобы разные виды упражнений, их сложность, интенсивность постепенно возрастала, а пиком нагрузки был матч, так как игра – это и есть самая интенсивная тренировка в цикле
Все эти циклы нужны из-за принципа суперкомпенсации. Его суть в следующем: есть матч, за которым должно следовать восстановление, а его длительность зависит от интенсивности нагрузки. Чем тяжелее нагрузка – тем дольше должен быть отдых. Где-то хватит и хорошего сна, где-то нужен выходной, где-то два. Если восстановление прошло в полной мере, а нагрузка на тренировке/матче была адекватной, возникает эффект суперкомпенсации – то есть аккумуляции ответа организма, после кратковременного устранения нагрузки.
А теперь по-русски: после восстановления активируются незадействованные резервы, в сочетании с компенсаторными механизмами (рост мышечной массы, оптимизация кровотока и так далее) – они и дают эффект суперкомпенсации. Именно в эту фазу должна попасть следующая тренировка или матч. Это не один конкретный день сразу после отдыха, речь о небольшом отрезке в течение нескольких дней после.
Первый график был одним отдельно взятым микроциклом, теперь рассмотрим несколько таких, наложенных друг на друга. Следующая тренировка или матч приходится на фазу суперкомпенсации, тем самым уровень подготовки постепенно растет, организм адаптируется к новым задачам.
Сколько нужно восстанавливаться? Жестких рамок нет, например, УЕФА рекомендует паузы между матчами минимум 48 часов, но так как это лишь рекомендации, АПЛ ими пренебрегает раз в год. Традиции же.
Почему именно 48 часов? Это основано на стандартных циклах команд – первый тренировочный день после матча, как правило, восстановительный. Основа работает по облегченной программе, а игроки запаса – наоборот, компенсируют недополученную игровую нагрузку. Таким образом результаты растут, организм успевает адаптироваться и что самое главное – риск травм минимален, так как в команде поддерживается оптимальная форма. Дальше можно приступать к нормальным занятиям.
Что происходит, если этот принцип не соблюдается?
Есть 3 сценария.
В случае с рождественским периодом это сценарий С – слишком частые тренировки и/или матчи не дают организму полноценно восстановиться, постепенно истощая его резервы. Это приводит сначала к переутомлению, а затем и перетренированности (здесь подробнее о разнице между этими терминами). Логично, что это ослабляет организм и создает все условия для мышечных травм.
Но мы же говорим о коротком отрезке в две недели, а не целом сезоне. Правда, тем, кто играет в кубке, все же сложнее.
Да, поэтому системного снижения результата (перетренированности) не будет, а возникнет кратковременное переутомление. Лечится оно просто – дополнительным отдыхом. И да, со следующего сезона зимняя пауза будет и в АПЛ, но пахать в Boxing Day все равно придется.
А откуда тогда травмы и почему бы командам просто не изменить микроцикл (с 4 дней до 2)? Во-первых, изменить микроцикл, тем более на короткий период – сложная задача, организм перестраивается в среднем за 21 день. Сколько длится Boxing Day? 10 дней. Получается, в этом нет смысла, плюс мы не можем трогать календарь, нужно выкручиваться в рамках между матчами.
Именно поэтому так важно, чтобы новички приезжали в межсезонье и подстраивались под цикл новой команды до начала сезона. Поэтому команды, которые меняют тренеров по ходу сезона, часто настигают травмы. Причина: несколько смен циклов (у каждого тренера свое видение). Хороший тренер что-то радикально меняет только в межсезонье.
Во-вторых, человек – не компьютер. В него нельзя забить программу и ждать результата. Кто-то прогрессирует медленнее, кто-то быстрее, кто-то старше, кто-то моложе, а кто-то после травмы или приехал из другого чемпионата. Все эти факторы важно учитывать.
Эту емкую, но в то же время сложно реализуемую мысль уже многие годы продвигает Раймонд Верхейен – известный специалист по физподготовке и медицинский консультант, работал с «Барселоной», «Челси», «МЮ» и «Зенитом», куда больше известен благодаря регулярной критике топ-тренеров, особенно Клоппа.
«Нельзя весь сезон играть одними и теми же 11 игроками» и «Вы перегружаете игроков» – две самые распространенные фразы в его работах.
Но он прав: к каждому матчу игроки подходят в разной форме и случиться может все что угодно. Когда 11 человек играют 95% матчей, а остальные греют лавку, создается общая тенденция к перегрузке бессменного состава. А любая перегрузка = риск травм. Более того, детренированность запасных – это тоже фактор риска. Подумайте сами, если ты не получал весь сезон игровых нагрузок, а потом вдруг выходишь в старте – это тоже создает условия для травмоопасной ситуации, организм может быть не готов к такому.
Выходит, с точки зрения тренеров и врачей – между матчами должно быть хотя бы 48 часов. Играть по графику Boxing Day могут позволить себе лишь команды, способные равноценно заменить хотя бы часть своего состава. И то, если речь идет о разовом эксперименте. В этом сезоне такой роскоши себе не может позволить даже «Сити» – Пепу не хватает центральных защитников даже для основы.
Что же в итоге?
Суммируем главные тезисы:
• Все дело в микроциклах. Топ-клубы адаптированы к графику матч каждые четыре дня. Boxing day нарушает этот ритм.
• Можно попытаться подстроить команду под новый график, но на это уходит слишком много времени. Boxing day к тому моменту уже закончится. Плюс, перестройка микроцикла посреди сезона чревата травмами.
• Опасение тренеров из-за возможных травм логично. Любая, даже кратковременная перегрузка – это стресс для организма.
Спортивный психолог Ирина Конон — о шаманах в спорте и способах договориться с мозгом Спортивный психолог Ирина Конон — о шаманах в спорте и способах договориться с мозгомТренируйся с умом, побеждай сердцем
Для некоторых спортсменов соревнования — стресс. Для других — кайф. Граница между олимпийским чемпионом и тем, кто занял последнее место, часто пролегает в таких дебрях подсознания, пробиться через которые без толкового гида просто невозможно. Ирина КОНОН «экскурсии» в этих краях водит уже давно. На трех последних Олимпиадах именно на ее плечах лежала ответственность за психологическое состояние белорусских спортсменов. Примеров того, как мысли могут материализоваться в медали, за 15 лет у одного из ведущих спортивных психологов страны накопилось много.
Познай себя
— Почему наши спортсмены перед ответственными соревнованиями даже за месяц могут прекратить общение с журналистами и «спрятаться в домик», а, например, в матчах НБА интервью берут даже на скамейке запасных во время игры, и никому это не мешает?
— Замечу, что это состояние у всех разное. В индивидуальных видах спорта кто-то может следить за тем, как соревнуются соперники, а кто-то предпочитает вообще не видеть, что происходит вокруг. Но в целом правило простое: единственный способ справиться с тем, что мешает, — полюбить соревнования и связанный с ними стресс. Без этого, сколько мантры ни читай, не выйдет. Но способ у каждого свой. На теннисных турнирах я, например, обращала внимание, как готовятся к матчу Роджер Федерер и Рафаэль Надаль. Оба — игроки топового уровня. Но при этом Надаль перед матчами смеялся, шутил и болтал в компании друзей, а Федерер уходил куда-то за корты, сидел в одиночестве на ступеньках и сам себя настраивал. Каждый спортсмен должен делать то, что помогает ему, а не то, что принято делать. Не факт, что кто-то из наших ребят, уединившись на ступеньках, сможет настроиться, как Федерер. И наши спортсмены, к сожалению, далеко не всегда знают себя. Они следуют навязанным моделям поведения. Ответственность же за подготовку у нас полностью отдана тренерам. А отвечать за результат должен и сам спортсмен. Причем не бояться этой ответственности: к ней просто нужно правильно относиться.
— К психологам в Беларуси обращаются многие спортсмены?
— Я уже много лет работаю со сборной по прыжкам на батуте, выезжала на Открытый чемпионат США с Ариной Соболенко, давно сотрудничаю с командой по художественной гимнастике. Там у меня есть взаимопонимание. Многие обращаются по совету других спортсменов. Но чаще всего тренеры боятся пускать посторонних в процесс подготовки. Многие и вовсе считают, что при хорошем тренере психолог не нужен, и, пока есть результат, это действительно так. К тому же если спортсмен не готов, никакой психолог ему не поможет. Это системная работа, и в ней учитывается множество факторов: от взаимодействия с тренером до поддержки болельщиков или публикаций в СМИ.
— Характеры спортсменов в сборной по прыжкам на батуте и, скажем, у Арины Соболенко отличаются. Сложно психологу перестраиваться?
— Несложно. Просто нужно все это учитывать. Влад Гончаров, например, — один из самых психологически устойчивых спортсменов в стране. Причем даже на соревнованиях: всегда четко знает, что и зачем нужно делать. В легкой атлетике такой же пример — Иван Тихон. Очень уверенно всегда чувствовал себя на корте Максим Мирный, а уверенность — это всегда стабильность. Чем больше опыта успешных выступлений, тем легче спортсмену контролировать эмоции.
Черная кошка медали не помеха
— Арина Соболенко провела отличный сезон, подбиралась вплотную к вершине мирового рейтинга. А потом рассказывает, что следующий сезон ей психологически дается очень непросто: буквально не понимала, что с ней происходит на корте.
— У Арины уже появился определенный опыт побед на крупных турнирах, но совершенно не было опыта выступлений после такого успешного сезона. У нее был отличный период, в котором она боролась, двигалась вперед, у нее получалось. Потом она столкнулась с тем, что все это нужно повторить, а здесь уже начинается опыт. Человек знает, что он может, чего от него ждут, но как он это делал — вопрос. И ответ на него каждому нужно искать индивидуально. Кому-то нужно отвлечься, кому-то — соблюсти определенные ритуалы.
— Главное, чтобы они не переросли в ворох примет, которые уже могут серьезно мешать.
— Спортсмены очень суеверные, но в ритуалах нет ничего страшного при двух условиях: их не должно быть много и ты должен быть способен выполнить их сам. У футболистов в одной из наших сборных в младших возрастах я видела такой ритуал: при выходе на поле перед матчем им нельзя было наступать на боковую линию. Кто-то надевает кроссовки только с левой ноги. Это все контролируемые моменты, их можно соблюсти самому. Я знала одного спортсмена, который в кармане в дни соревнований всегда носил зубную щетку. Хотя я знаю историю, когда одному спортсмену из США экспресс-доставкой пришлось пересылать старые порванные чешки, в которых он привык тренироваться и выступать. Еще одному парню нужно было, чтобы стул в зале обязательно стоял в определенном месте. Максимальное количество ритуалов, которое я видела у одного спортсмена, — девять. В итоге нам пришлось их свести до одного. Потому что когда их много и они неконтролируемые, это действительно мешает.
Управляй и властвуй
— А как вы относитесь к шаманам? Несколько лет назад сотрудничество с таким специалистом Александры Герасимени вызвало бурное обсуждение…
— Однажды мне пришлось набирать на работу психологов. Дело было перед Олимпиадой, а в это время обычно шаманы и прочие экстрасенсы заметно активизируются. На собеседование их приходило очень много, а мне было интересно понять, кто же они такие. Спрашивала: «Вы говорите, что ваши способности — это дар. Но можно ли рассчитывать, что в самый неподходящий момент ваш дар у вас не отнимут точно так же, как дали?» И до сих пор я не встретила людей, которые могли бы управлять этими своими сверхспособностями.
— Можно научиться быть хорошим психологом?
— Можно, у нас в БГУФК даже есть специальная кафедра: спортивная психология очень отличается от традиционной. К тому же специалиста, только что закончившего университет, не отправишь работать с национальной сборной. Его просто не воспримут там всерьез. Вообще, в национальных сборных у нас сейчас работает всего порядка семи психологов. Раньше было одиннадцать. Зато в РНПЦ спорта сложилась очень сильная лаборатория психологии под руководством Инны Чарыковой. А я на своих практикумах стараюсь объяснить то, что не написано ни в одной книжке. На последних нескольких летних Олимпиадах я была единственным психологом в белорусской команде. Таких специалистов в сборной, кстати, должно быть больше, но благодаря этому опыту сегодня я могу и хочу объяснить тренерам и спортсменам, как работает мозг, почему включаются те или иные состояния организма. Ни одно из состояний — как кураж, так и растерянность на соревнованиях — не возникает само по себе. Мозг запоминает события, и, как в колоде карт, сверху лежат самые яркие, эмоционально значимые. Это — страховка, и именно модель поведения в таких событиях включается в стрессовой ситуации. Если это была неудача, то именно она будет определять твое поведение. Если ты, конечно, позволишь ей это сделать, пустив все на самотек. Поэтому часто спортсмены, выходя со стадиона после неудачи, не могут не то что объяснить — даже вспомнить, что же они делали. Такое состояние случается и после успехов, но это означает лишь то, что спортсмену повезло и страховочным оказался удачный алгоритм действий. Я же пытаюсь научить тому, как управлять ситуацией и выбирать оптимальную модель поведения, которая позволит реализовать свои возможности.
Познай себя
— Почему наши спортсмены перед ответственными соревнованиями даже за месяц могут прекратить общение с журналистами и «спрятаться в домик», а, например, в матчах НБА интервью берут даже на скамейке запасных во время игры, и никому это не мешает?
— Замечу, что это состояние у всех разное. В индивидуальных видах спорта кто-то может следить за тем, как соревнуются соперники, а кто-то предпочитает вообще не видеть, что происходит вокруг. Но в целом правило простое: единственный способ справиться с тем, что мешает, — полюбить соревнования и связанный с ними стресс. Без этого, сколько мантры ни читай, не выйдет. Но способ у каждого свой. На теннисных турнирах я, например, обращала внимание, как готовятся к матчу Роджер Федерер и Рафаэль Надаль. Оба — игроки топового уровня. Но при этом Надаль перед матчами смеялся, шутил и болтал в компании друзей, а Федерер уходил куда-то за корты, сидел в одиночестве на ступеньках и сам себя настраивал. Каждый спортсмен должен делать то, что помогает ему, а не то, что принято делать. Не факт, что кто-то из наших ребят, уединившись на ступеньках, сможет настроиться, как Федерер. И наши спортсмены, к сожалению, далеко не всегда знают себя. Они следуют навязанным моделям поведения. Ответственность же за подготовку у нас полностью отдана тренерам. А отвечать за результат должен и сам спортсмен. Причем не бояться этой ответственности: к ней просто нужно правильно относиться.
— К психологам в Беларуси обращаются многие спортсмены?
— Я уже много лет работаю со сборной по прыжкам на батуте, выезжала на Открытый чемпионат США с Ариной Соболенко, давно сотрудничаю с командой по художественной гимнастике. Там у меня есть взаимопонимание. Многие обращаются по совету других спортсменов. Но чаще всего тренеры боятся пускать посторонних в процесс подготовки. Многие и вовсе считают, что при хорошем тренере психолог не нужен, и, пока есть результат, это действительно так. К тому же если спортсмен не готов, никакой психолог ему не поможет. Это системная работа, и в ней учитывается множество факторов: от взаимодействия с тренером до поддержки болельщиков или публикаций в СМИ.
— Характеры спортсменов в сборной по прыжкам на батуте и, скажем, у Арины Соболенко отличаются. Сложно психологу перестраиваться?
— Несложно. Просто нужно все это учитывать. Влад Гончаров, например, — один из самых психологически устойчивых спортсменов в стране. Причем даже на соревнованиях: всегда четко знает, что и зачем нужно делать. В легкой атлетике такой же пример — Иван Тихон. Очень уверенно всегда чувствовал себя на корте Максим Мирный, а уверенность — это всегда стабильность. Чем больше опыта успешных выступлений, тем легче спортсмену контролировать эмоции.
Черная кошка медали не помеха
— Арина Соболенко провела отличный сезон, подбиралась вплотную к вершине мирового рейтинга. А потом рассказывает, что следующий сезон ей психологически дается очень непросто: буквально не понимала, что с ней происходит на корте.
— У Арины уже появился определенный опыт побед на крупных турнирах, но совершенно не было опыта выступлений после такого успешного сезона. У нее был отличный период, в котором она боролась, двигалась вперед, у нее получалось. Потом она столкнулась с тем, что все это нужно повторить, а здесь уже начинается опыт. Человек знает, что он может, чего от него ждут, но как он это делал — вопрос. И ответ на него каждому нужно искать индивидуально. Кому-то нужно отвлечься, кому-то — соблюсти определенные ритуалы.
— Главное, чтобы они не переросли в ворох примет, которые уже могут серьезно мешать.
— Спортсмены очень суеверные, но в ритуалах нет ничего страшного при двух условиях: их не должно быть много и ты должен быть способен выполнить их сам. У футболистов в одной из наших сборных в младших возрастах я видела такой ритуал: при выходе на поле перед матчем им нельзя было наступать на боковую линию. Кто-то надевает кроссовки только с левой ноги. Это все контролируемые моменты, их можно соблюсти самому. Я знала одного спортсмена, который в кармане в дни соревнований всегда носил зубную щетку. Хотя я знаю историю, когда одному спортсмену из США экспресс-доставкой пришлось пересылать старые порванные чешки, в которых он привык тренироваться и выступать. Еще одному парню нужно было, чтобы стул в зале обязательно стоял в определенном месте. Максимальное количество ритуалов, которое я видела у одного спортсмена, — девять. В итоге нам пришлось их свести до одного. Потому что когда их много и они неконтролируемые, это действительно мешает.
Управляй и властвуй
— А как вы относитесь к шаманам? Несколько лет назад сотрудничество с таким специалистом Александры Герасимени вызвало бурное обсуждение…
— Однажды мне пришлось набирать на работу психологов. Дело было перед Олимпиадой, а в это время обычно шаманы и прочие экстрасенсы заметно активизируются. На собеседование их приходило очень много, а мне было интересно понять, кто же они такие. Спрашивала: «Вы говорите, что ваши способности — это дар. Но можно ли рассчитывать, что в самый неподходящий момент ваш дар у вас не отнимут точно так же, как дали?» И до сих пор я не встретила людей, которые могли бы управлять этими своими сверхспособностями.
— Можно научиться быть хорошим психологом?
— Можно, у нас в БГУФК даже есть специальная кафедра: спортивная психология очень отличается от традиционной. К тому же специалиста, только что закончившего университет, не отправишь работать с национальной сборной. Его просто не воспримут там всерьез. Вообще, в национальных сборных у нас сейчас работает всего порядка семи психологов. Раньше было одиннадцать. Зато в РНПЦ спорта сложилась очень сильная лаборатория психологии под руководством Инны Чарыковой. А я на своих практикумах стараюсь объяснить то, что не написано ни в одной книжке. На последних нескольких летних Олимпиадах я была единственным психологом в белорусской команде. Таких специалистов в сборной, кстати, должно быть больше, но благодаря этому опыту сегодня я могу и хочу объяснить тренерам и спортсменам, как работает мозг, почему включаются те или иные состояния организма. Ни одно из состояний — как кураж, так и растерянность на соревнованиях — не возникает само по себе. Мозг запоминает события, и, как в колоде карт, сверху лежат самые яркие, эмоционально значимые. Это — страховка, и именно модель поведения в таких событиях включается в стрессовой ситуации. Если это была неудача, то именно она будет определять твое поведение. Если ты, конечно, позволишь ей это сделать, пустив все на самотек. Поэтому часто спортсмены, выходя со стадиона после неудачи, не могут не то что объяснить — даже вспомнить, что же они делали. Такое состояние случается и после успехов, но это означает лишь то, что спортсмену повезло и страховочным оказался удачный алгоритм действий. Я же пытаюсь научить тому, как управлять ситуацией и выбирать оптимальную модель поведения, которая позволит реализовать свои возможности.
Мышцы растут лучше, если все время менять упражнения?
Один из популярных фитнесс-трендов последних лет – концепция «мышечной конфузии». Согласно ней, мышцы необходимо нагружать разным образом, по-новому на каждой тренировке. Предполагается, что, в отличие от одинаковых рутинных упражнений, такая система предупреждает возникновения «плато» в результатах упражнений, рост мышц становится более эффективным.
Ученые из США и Испании решили проверить, действительно результаты тренировок лучше, если «запутывать» мышцы разнообразными заданиями вместо однообразных тренировок из раза в раз. Свои результаты они опубликовали в журнале PLoS One, о его результатах рассказала The New York Times.
В исследовании приняли участие 19 здоровых добровольцев, которые ранее занимались силовыми упражнениями. Перед экспериментом ученые измерили мышцы всех участников, а также попросили их пройти тест, который показывает их уровень их мотивации и интереса к занятиям.
Часть участников выполняла обычные стандартные упражнения под руководством инструктора. Они выполняли один и тот же комплекс из недели в неделю в одном порядке. Вторая группа выполняла упражнения, которые выбирало для них социальное приложение для смартфона из базы в 80 упражнений. Количество подходов, которое выполнялось в обеих группах, было одинаковым. Эксперимент продолжался в течение восьми недель.
Через восемь дней ученые сравнили результаты участников обеих групп. Оказалось, что мышцы не так просто запутать: за время эксперимента все участники исследования, которые занимались по разным программам, набрали примерно одинаковое количество мышечной массы, их мышечная сила оказалась соспоставимой.
Единственным отличием оказалось то, что, согласно опросу, у людей, которые часто чередовали упражнения, сохранялась лучшая мотивация для тренировок.
«С точки зрения мотивации разнообразие имеет значение», - считает профессор Бред Шенфелд (Brad Schoenfeld), автор исследования.
Блинд рискует завершить карьеру. Ему всего 29 лет Голландец намерен бороться до последнего.
Защитнику амстердамского «Аякса» Дейли Блинду в конце декабря был поставлен диагноз — воспаление сердечной мышцы или миокардит. А сегодня американский телеканал Fox Sports сообщил, что 29-летний футболист может завершить карьеру. Позже сам Дейли опроверг эту информацию, но новости возникли не на ровном месте. Несмотря на слова футболиста, риск завершения карьеры для Блинда действительно существует.
Диагноз
10 декабря во время последнего тура группового этапа Лиги Чемпионов против испанской «Валенсии» (0:1) Блинд почувствовал головокружение. Он доиграл встречу до конца, а после матча прошёл тщательный медицинский осмотр, который выявил у футболиста воспаление сердечной мышцы. Спустя десять дней ему вставили кардиовертер-дефибриллятор для устранения возможной аритмии и предотвращения остановки сердца. С тех пор Блинд на поле не выходил.
Его отец Данни Блинд, в прошлом также игрок «Аякса», заявил, что возвращение сына на поле не является на 100 процентов безопасным. Семья футболиста пока молчит и не собирается что-либо говорить, пока Дейли проходит курс лечения.
Мнение эксперта Для того, чтобы разобраться в степени серьезности подобного диагноза, мы обратились к бывшему врачу московского «Спартака» и сборных СССР и России Юрию Василькову.
«Миокардит — серьёзное заболевание, над которым должны работать кардиологи. Трудно сказать, стоит ли ему играть после такого заболевания. Это тяжёлое внутреннее терапевтическое заболевание, которое у футболистов претерпевает запредельные нагрузки. Они очень сильно влияют на сердечно-сосудистую и лёгочную системы. Если в этих системах происходят сбои, то о футболе уже не может быть и речи. На мой взгляд, Блинду предстоит длительный лечебный процесс. О продолжении его карьеры я не берусь сейчас говорить, потому что это очень серьёзное дело. Если ему всё же удастся выйти на поле, то есть риск, что миокардит проявиться снова. Травмы вылечить можно, а вот сердечные заболевания нужно взять во внимание с тремя восклицательными знаками», — сказал Васильков в беседе с корреспондентом «Чемпионата» Дмитрием Росипом.
Блинд намерен играть Сам защитник «Аякса», как мы писали ранее, уже опроверг слухи, связанные с завершением карьеры, дав комментарий голландскому СМИ Sportnieuws.nl.
Что касается предположений, что больше не сыграю, меня они не особо беспокоят. Дейли Блинд «В любом случае собираюсь снова играть в футбол. Могу потерять неделю или два месяца. Так или иначе, мне необходимо терпение, чтобы ничего не делать в этот период. Я должен восстановиться, и для этого нужно время. Что касается предположений, что больше не сыграю, меня они не особо беспокоят. Это лишь дополнительная мотивация, чтобы показать, как быстро я могу вернуться на поле», — сказал Блинд.
Сроки восстановления футболиста неизвестны, но Блинд точно пропустит весь январь, включая матчи «Аякса» в чемпионате и кубке Нидерландов.
Смерть после сердечного заболевания В 2018 году из-за болезни сердца ушёл из жизни итальянский защитник «Фиорентины» Давиде Астори. Он страдал брадиаритмией, из-за которой его сердце билось ниже 60 ударов в минуту. Футболист вплоть до смерти продолжал выступать за команду из Флоренции и даже не знал о своём заболевании. Так что, возможно, Дейли стоит задуматься над решением о своём будущем. Ведь жизнь намного важнее, чем профессиональная карьера и достижения.
Короткая бодрая прогулка может заменить чашку кофе
Быстрая ходьба, даже в течение всего 20 минут, может «бодрить» рабочую память так же, как утренняя чашка кофе. Это показало канадское исследование, опубликованное в Nature Scientific Reports. Кроме того, физическая активность может уменьшить такие негативные последствия отмены кофеина, как головные боли, чувство усталости и раздражительность.
Рабочая память отвечает за временное хранение информации и работу с ней в конкретный момент времени. Она включается, например, когда нужно вспоминать номер телефона, который был только что назван, и при сопоставлении новых знаний и полученных ранее.
Исследователи сравнили воздействие на рабочую память одного цикла аэробных упражнений (фактически, 20-минутную быструю ходьбу) с одной дозой кофеина (эквивалент примерно одной чашки кофе). Они обнаружили, что быстрая прогулка имеет преимущества перед кофеином. Полезный эффект прогулки был сопоставим с эффектом кофеина, но не имел его побочных действий.
«Здоровые люди, которые пьют две чашки кофе в день, не испытывают проблем, то есть, это не оказывает негативного влияния на большую часть их физиологических функций. Однако для особых групп людей употребление кофеина может быть проблематичным и должно быть ограничено или уменьшено», – объяснила Аниса Морава (Anisa Morava), соавтор исследования.
Кофеин не рекомендован при наличии тревожного расстройства, тремора мышц, беременности. Повышенному риску негативных последствий употребления кофеина также подвергаются люди, которые пьют больше четырех чашек кофе в день. Снизить кофеиновую зависимость довольно сложно, но физическая активность может облегчить этот процесс.
«Если люди испытывают синдром отмены, быстрая ходьба может уменьшить некоторые его симптомы», – отметила Аниса Морава.
Андрей Украинский
Медвежовцев
Отправлено: 24.01.20 18:03. Заголовок: 7 советов, чтобы кож..
7 советов, чтобы кожа оставалась чистой после занятий спортом
Пользу хорошего комплекса физических упражнений для здоровья сложно переоценить. Но у тех, кто регулярно занимается, периодически могут возникать проблемы с кожей. Они связаны с избыточным потоотделением, выработкой кожного сала и размножением бактерий на коже. Такие проблемы не должны быть поводом для прекращения упражнений. Специалисты Американской дерматологической ассоциации рассказали, что нужно делать, чтобы предотвратить появление угрей или избавиться от них.
«Хотя упражнения сами по себе не вызывают появление угрей, привычка ухаживать за кожей до и после занятий значительно влияет на кожу. Поскольку в тренировочных залах много бактерий, важно поддерживать хорошую гигиену во время упражнений для предупреждения закрытия пор и размножения в них вредных бактерий», - говорит Элизабет Хаусманд (Elizabeth Bahar Houshmand), научный сотрудник Американской дерматологической ассоциации.
Сайт News Medical опубликовал советы доктора Хаусманд для предупреждения появления угрей после физических упражнений.
1. Надевайте чистую, не обтягивающую и водоотводящую одежду, которая не будет натирать кожу. Одежда и аксессуары, которые сидят слишком туго (например, головные повязки, бретельки лифчика, одежда из спандекса), могут способствовать появлению угрей в местах повторяющегося трения.
2. Снимайте любой макияж перед упражнениями, поскольку он закрывает поры кожи. Используете средства для снятия макияжа, которые не содержат жир, а также марлевые салфетки и мицеллярную воду.
3. Если вы делаете упражнения на свежем воздухе, не жалейте солнцезащитного крема для всех участков кожи, которые не закрыты одеждой. Солнечная радиация не только увеличивает риск рака кожи. Она способна провоцировать воспаление кожи и сыпь, поскольку способствует увеличению выработки кожного сала. Рекомендуется применять крем широкого спектра защиты с фактором защиты не менее 30. На упаковке должно быть указано, что крем водостойкий, без жира или не забивает поры кожи.
4. Старайтесь поддерживать сухость кожи во время тренировки. Используйте чистое полотенце. Не следует тереть им кожу, это может вызвать раздражение или воспаление имеющихся угрей.
5. Протирайте общественные тренажеры. На них может быть большое количество бактерий, которые способствуют появлению угрей. Некоторые залы предоставляют специальные растворы для протирания. Для этого можно использовать и влажные салфетки. Хорошим тоном будет протереть спортивное оборудование и после занятий.
6. Принимайте теплый душ немедленно после спортивных занятий. Участки кожи с угрями мойте мягкими очищающими средствами, на которых есть указание, что они не содержат жиров, не закрывают поры или некомедогенны. Если у вас жирная кожа, можно подумать об использовании средств, которые содержат салициловую кислоту или бензоилпероксид. Если у вас нет возможности сразу принять душ, помойте руки и протрите лицо тампоном с салициловой кислотой.
7. После душа нужно надеть чистую одежду, а потную – отправить в стирку.
«Помните, что у угрей может быть много причин, включая генетические, гормональные, стресс и прием лекарств. Если у вас остаются угри, несмотря на следование перечисленным правилам, обратитесь к дерматологу», - напоминает доктор Элизабет Хаусманд.
Медвежовцев
Отправлено: 08.02.20 11:50. Заголовок: Кето-диета может быт..
Кето-диета может быть опасна для костей спортсменов
Кетогенная диета, которая богата жирами и содержит минимальные количества углеводов, может оказаться опасной для здоровья костей спортсменов. Участники нового исследования, которое опубликовано в журнале Frontiers in Endocrinology, профессионально занимались спортивной ходьбой.
Кетогенная диета быстро приводит к «сжиганию» запасов углеводов в организме, после чего основным источником энергии становятся жиры. Некоторые спортсмены обращаются к такой диете с расчетом на то, что это поможет улучшить спортивные результаты.
На то, что кето-диета может негативно влиять на плотность костей, указывали некоторые исследования, проведенные ранее. Например, у детей, которые следовали кето-диете для предупреждения приступов эпилепсии, наблюдалась тенденция к потере костной ткани.
Для нового исследования австралийские ученые наблюдали за группой спортсменов. Половина исследуемых (15 человек) выбрала придерживаться кето-диеты, вторая – своей обычной диеты, без ограничений в углеводах.
Ученые провели анализы крови участников до начала эксперимента, а затем – через три недели интенсивных тренировок на фоне соблюдения одной из диет.
Костная ткань активна: она постоянно меняет свою структуру в ответ на различные стимулы. Авторы исследования измеряли в крови участников уровни маркеров, которые связаны с распадом костной ткани, ее перестройкой и обменом веществ в ней.
В анализах спортсменов, которые следовали разным диетам, были обнаружены отличия. У участников, которые получали кето-диету, увеличились показатели маркеров распада костной ткани, а уровни маркеров формирования костей снизились. В крови участников второй группы показатели практически не изменились. То есть, кето-диета была связана с признаками повреждения костей.
«Мы предполагаем, что кето-диета может влиять на метаболизм костей из-за эффекта низкой доступности углеводов на некоторые гормоны, наряду с другими факторами», сказала NewYorkTimes Луиза Барк (Louise Burke), глава отдела спортивного питания Австралийского института спорта.
В этом исследовании ученые не проверяли плотность костной ткани непосредственно и не изучали изменения костей после трех недель эксперимента. Поэтому более продолжительные научные работы должны уточнить, насколько долгим и выразительным может быть эффект кето-диеты на кости спортсменов.
Медвежовцев
Отправлено: 08.02.20 12:03. Заголовок: Бег трусцой и заняти..
Бег трусцой и занятия со штангой по разному влияют на мозг. Рассказываем как именно
Тренировки низкой и высокой интенсивности по-разному влияют на мозговую деятельность и настроение. Это показало исследование Университетской клиники Бонна, опубликованное в Brain Plasticity.
Ученые использовали функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ) в состоянии покоя. Эта неинвазивная методика позволяет обнаружить активацию определенных областей головного мозга под влиянием тех или иных факторов.
В исследовании приняли участие 25 спортсменов-мужчин. Их тренировки низкой и высокой интенсивности проводились в разные дни и длились в течение 30 минут. Перед физическими нагрузками и после них участники проходили фМРТ и отвечали на вопросы о своем настроении.
Участники исследования выполняли упражнения разной интенсивности на беговой дорожке (тредмиле). Легкие упражнения были аэробными, тяжелые – анаэробными. Ученые определяли, насколько тяжела нагрузка, исследуя определенные маркеры крови спортсменов. Типичные примеры аэробной нагрузки – быстрая ходьба, бег трусцой и танцы, анаэробной – спринтерский бег и силовые упражнения.
Ученые обнаружили, что нагрузки обоих типов приводили к значительному улучшению настроения. По результатам тестов фМРТ, после тренировок низкой интенсивности было выявлено увеличение функциональной связи в нейронных сетях, которые отвечают за контроль над когнитивными процессами и вниманием. Тренировки высокой интенсивности приводили к увеличению функциональной связи в нейронных сетях, которые контролируют эмоциональные процессы, а также снижению функциональной связи в нейронных сетях, отвечающих за двигательную функцию.
«Мы полагаем, что функциональная нейровизуализация будет иметь большое значение для раскрытия взаимодействия между телом и мозгом. Эти новые методы позволяют нам “заглянуть” прямо в мозг группы спортсменов и, что может быть еще важнее, понять динамические изменения в структуре и функциях мозга, которые связаны с переходом от малоподвижного образа жизни к здоровому образу жизни», – рассказали ведущие исследователи Ангелика Шмитт (Angelika Schmitt) и Хеннинг Бекер (Henning Boecker).
Валерия Сема
Медвежовцев
Отправлено: 15.02.20 11:19. Заголовок: 10 тысяч шагов не сп..
10 тысяч шагов не спасают от набора веса
Много лет назад 10 тысяч шагов в день стали ориентиром для людей, которые хотят сохранить или улучшить свое здоровье. Эффективность этой меры в предупреждении некоторых патологий доказана исследованиями. Но новая научная работа, опубликованная в Journal of Obesity, показывает, что и такое количество шагов само по себе не поможет поддержать нормальный вес.
Ученые наблюдали за 120 студентами-первокурсниками. Их разделили на три группы: участники первой должны были проходить 10000 шагов в день, второй – 12500, третьей – 15000 шагов в день 6 дней в неделю в течение 24 недель. Параллельно с этим исследователи фиксировали их массу тела и подсчитывали, сколько калорий они употребляют.
Целью исследования было установить, может ли увеличение количества шагов в день предупредить набор веса и увеличения количества жира в организме. До начала жксперимента В конце исследования оказалось, что даже те студенты, которые проходили 15000 шагов, набрали массу тела.
В среднем студенты набирали 1,5 килограмм за время исследования. Предыдущими исследованиями было показано, что 1-4 килограмма – средний вес, который студенты набирают за первый год обучения в колледже.
«Сами по себе упражнения не всегда эффективны в борьбе с лишним весом. Если вы считаете шаги, это может дать пользу в отношении общей физической активности. Но наше исследование показывает, что это не поможет предупредить набор веса», - сообщил соавтор исследования Брюс Бейли (Bruce Bailey), профессор Университета Бригама Янга.
Хотя количество шагов и не оказало влияние на набор веса, ученые отметили положительное воздействие «которое могло оказать другие полезные действия на эмоциональное состояние и здоровье». Например, в группе 15000 шагов в сидячее время уменьшилось на 77 минут в день.
«Наибольшее количество от соблюдения рекомендаций по количеству шагов получают люди с сидячим образом жизни. Даже если это не предотвратит набор веса само по себе, это всегда полезно», - считает Бейли.
В прошлом году ученые показали, что пожилым людям не обязательно проходить 10000 шагов, чтобы продлить жизнь.
Медвежовцев
Отправлено: 15.02.20 11:25. Заголовок: Как влияет сочетание..
Как влияет сочетание аэробных и силовых упражнений на вес
Практически любой вид физической активности снижает риск развития ожирения. Но наилучший эффект дает сочетание аэробных и силовых упражнений. Это показало исследование, которое охватило почти 1,7 миллионов человек, опубликованное в журнале Obesity.
Австралийские ученые воспользовались данными ежегодного масштабного телефонного опроса «Система мониторинга поведенческих факторов риска». Его участники отвечали на вопросы, делали ли они физические упражнения в течения последнего месяца, а если делали, то какие и в каком количестве.
Ученые собрали ответы 1677108 человек и разделили их на группы в зависимости от массы тела и привычек, которые касались упражнений. Отдельно авторы исследования отмечали, выполняют ли участники опроса рекомендации по физической активности: уделяют ли аэробным упражнениям (бегу трусцой, ходьбе) 150 минут в неделю. Также их интересовало, делают ли они силовые упражнения хотя бы два раза в неделю.
У активных людей ожирение встречалось гораздо реже, чем у тех, кто вел малоподвижный образ жизни. Это правило действовало вне зависимости от того, какие упражнения предпочитали участники – силовые или аэробные.
Но у мужчин и женщин, которые хотя бы иногда сочетали аэробные и силовые упражнения, например, бегали трусцой и работали с гантелями, результаты были самыми впечатляющими. Они страдали от ожирения на 50% реже тех, кто вел пассивную жизнь, и на 20% реже, чем люди, предпочитающие только один тип упражнений.
Несомненное достоинство исследования – его масштаб. Но слабой стороной работы остается то, что она полагалась на воспоминания людей об упражнениях и использовало информацию об их активности лишь за короткий промежуток времени. Также нельзя забывать, отмечает New York Times, что в некоторых случаях ожирение может ограничивать физическую активность людей.
Медвежовцев
Отправлено: 23.02.20 09:55. Заголовок: Умер чемпион СССР по..
Умер чемпион СССР по футболу Марьян Плахетко Умер советский футболист Марьян Плахетко. Об этом сообщила пресс-служба ЦСКА в Twitter.
Ему было 75 лет.
В составе армейцев Плахетко становился чемпионом Советского Союза в 1970 году. Он сыграл в двух матчах за сборную СССР, а также являлся одним из первых советских легионеров — с 1976 по 1980 годы Плахетко выступал за клуб ГДР «Мотор».
18 сентября 2019 года в возрасте 43 лет умер бывший футболист петербургского «Зенита» Фернандо Риксен. С 2013 года голландец боролся с боковым амиотрофическим склерозом. Неизлечимый недуг лишил бывшего футболиста речи и полностью парализовал его. Он отказался от эвтаназии и последние дни провел в хосписе в Шотландии.
Аэробные упражнения - лекарство. Врачи предупреждают о возможности передозировки
Для большинства людей польза аэробных упражнений гораздо выше возможных рисков. Но ученые предупреждают, что слишком большие нагрузки могут быть опасны для людей, которые не готовы к ним. Они могут увеличивать риск внезапной сердечной смерти, опасных аритмий и инфаркта. Об этом говорится в новом заявлении Американской кардиологической ассоциации.
«Упражнения это лекарство, и, несомненно, как умеренные, так и интенсивные упражнения полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Но, как и в случае с любым лекарством, возможны недостаточные дозы и передозировки упражнениями. Больше – не всегда лучше», - сказал Барри Франклин (Barry A. Franklin), профессор Школы медицины Уильяма Бомонта Оклендского университета, соавтор заявления.
Франклин добавил, что чрезмерные нагрузки опасны для неактивных или неподготовленных людей с сердечными заболеваниями – диагностированными или неизвестными.
«Все больше людей бегают марафоны, участвуют в триатлоне и занимаются интенсивными интервальными тренировками. Цель нашего заявления – трезво оценить пользу и риск таких интенсивных программ упражнений», - объяснил он.
Ученые проанализировали более 300 исследований. Они обнаружили, что для большинства людей польза от упражнений гораздо выше риска. Физически активные люди гораздо реже страдают от инфарктов и внезапной сердечной смерти. Но авторы обнаружили и потенциальные опасности.
Авторы заявления отметили, что количество острых проблем со стороны сердца у участников марафонов растет, что говорит об увеличении популярности этого вида спорта. Среди участников триатлона сердечно-сосудистые катастрофы случаются в 40% случаев у новичков. Это показывает неадекватную подготовку или сопутствующие болезни сердца, указывают ученые. Их анализ также показал:
· Половина сердечно-сосудистых катастроф случается на последнем километре марафона или полумарафона. Поэтому рекомендуется ответственно подходить к подбору темпа бега.
· Риск инфарктов больше, если мероприятие проводится высоко над уровнем моря. Но риск можно снизить, если заранее пройти акклиматизацию.
· Риск фибрилляции желудочков (опасной аритмии) снижается при умеренных нагрузках, но высок при сидячем образе жизни. Почти так же высок риск аритмии у людей, которые упражняются слишком много, например, пробегают более 100 километров в неделю.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует людям, которые хотят быть физически активными, постепенно наращивать нагрузки от легких к более интенсивным. Если при этом не возникают боль и тяжесть в грудной клетке или тяжелая одышка, консультация врача не требуется. Но она необходима людям, у которых есть диагноз какой-либо болезни сердца.
Раскрыта опасность «бегозависимости» Люди, у которых любовь к бегу превратилась в одержимость, страдают от спортивных травм.
Результаты исследования, проведенного специалистами из Университета Южной Австралии, Эйндховенского технологического университета, Утрехтского и Амстердамского университетов (Нидерланды), опубликованы в журнале International Journal of Environmental Research and Public Health.
Ян де Йонге (Jan de Jonge) и его коллеги опросили 246 жителей Нидерландов в возрасте от 19 до 77 лет, любительски занимающихся бегом. Цель ученых состояла в том, чтобы выяснить, как отношение человека к занятиям бегом влияет на риск связанных с этим видом спорта травм.
Две минуты прыжков в день снижают риск перелома шейки бедра После 65 лет женщинам вредно худеть Оказалось, что у части опрошенных развилась настоящая зависимость от бега — вся их жизнь была полностью посвящена занятиям спортом, что разрушительно сказывалось на отношениях с партнерами, друзьями и родственниками.
Маниакальная одержимость своими результатами на беговой дорожке приводит к тому, что «бегозависимые» люди постоянно думают только о беге, уделяют тренировкам все свое свободное время, не дают организму восстановиться после нагрузок, продолжают бежать, несмотря на боль в ногах. В результате они страдают от спортивных травм гораздо чаще, чем те, кто относится к своим занятиям бегом более спокойно и разумно, установили исследователи.
Участники опроса из последней группы, в отличие от тех, у кого бег превратился в навязчивую идею, способны полностью себя контролировать в этой сфере. Бег гармонично вписывается в их повседневную жизнь и играет в ней такую же роль, как и множество других занятий. Это позволяет им вовремя обращать внимание на появление дискомфорта в ногах и делать перерывы в занятиях, чтобы восстановиться, поэтому у них значительно реже встречаются спортивные травмы.
При этом, как выяснилось, в том, как люди относятся к бегу, большое значение имеют возраст и пол. Бегуны старшего возраста реже страдают от одержимости бегом и связанных с ним травм. Больше всего «бегозависимых» и, соответственно, страдающих от травматизма, оказалось среди людей в возрасте 20–34 лет, причем в первую очередь среди женщин этой возрастной группы. «Когда желание заниматься бегом превращается в манию, это приводит к проблемам, причем как для здоровья, так и для личной жизни», — отметил де Йонге. Он также добавил, что подобный тип зависимости встречается и у любителей других видов спорта или активного времяпровождения, например среди фанатов велосипеда или танцев.
Медвежовцев
Отправлено: 20.03.20 20:12. Заголовок: Умер двукратный чемп..
Умер двукратный чемпион мира по хоккею в составе сборной Чехословакии Забродский ТАСС, 20 марта. Двукратный чемпион мира по хоккею в составе сборной Чехословакии Владимир Забродский скончался на 98-м году жизни. Об этом сообщает пресс-служба Чешской федерации хоккея.
«Легенда, последний из команды, которая выиграла первый чемпионат мира по хоккею для Чехословакии, ушел из жизни, — сказал президент Чешской федерации хоккея Томаш Крал. — Забродский был не только ведущей фигурой своего поколения, но одной из наиболее выдающихся личностей в истории хоккея».
В составе сборной Чехословакии Забродский стал чемпионом мира 1947 и 1949 годов. Также на счету Забродского серебряная медаль Олимпийских игр 1948 года и бронза мирового первенства 1955 года. За сборную он провел 94 матча, в которых забросил 158 шайб (хоккеист выступал на позиции нападающего), что является вторым показателем в истории сборной Чехословакии. Лидер — Вацлав Недоманский, на счету которого 163 шайбы в 220 играх.
В 1997 году Забродский был введен в Зал славы Международной федерации хоккея (IIHF).
Помимо хоккея, Забродский также играл в теннис. В составе национальной команды он принимал участие в матчах Кубка Дэвиса.
Медвежовцев
Отправлено: 22.03.20 09:06. Заголовок: Бывший президент «Ре..
Бывший президент «Реала» умер от коронавируса Бывший президент мадридского «Реала» Лоренсо Санс умер от коронавируса в возрасте 76 лет. Об этом сообщает El País.
Функционер попал в больницу 17 марта с подозрением на коронавирус. Отмечалось, что он находился в тяжелом состоянии. Позже диагноз подтвердился.
Санс управлял сливочными с 1995 по 2000 год. При испанце «Реал» выиграл седьмой и восьмой Кубки европейских чемпионов (1998, 2000), прервав серию из 32 лет без побед в турнире, а также победил в чемпионате Испании в сезоне-1996/97. С 2006 по 2010-й он владел другим испанским клубом — «Малага».
Всего коровирусом заразились более 244 тысяч человек. Больше всего зараженных в Китае, Италии и Иране. Случаи заболевания пневмонией COVID-2019 зафиксированы более чем в 100 странах мира. В Испании на сегодняшний день известно о более 25 тысячах случаев заражения коронавирусом.
Медвежовцев
Отправлено: 27.03.20 15:39. Заголовок: Умер бывший тренер с..
Умер бывший тренер сборной Франции по футболу Идальго ТАСС, 26 марта. Бывший главный тренер сборной Франции по футболу Мишель Идальго скончался на 88-м году жизни. Об этом сообщает пресс-служба Союза европейских футбольных ассоциаций.
Идальго скончался в своем доме в Марселе в окружении семьи.
Идальго возглавлял сборную Франции с 1976 по 1984 год, приведя национальную команду к победе на чемпионате Европы 1984 года. Также специалист возглавлял «Марсель» (1986−1991) и сборную Республики Конго (2004−2006).
Медвежовцев
Отправлено: 27.03.20 15:50. Заголовок: Риск ранней смерти н..
Риск ранней смерти ниже у тех, кто делает больше шагов в день
Чем больше шагов в день делает человек, тем ниже у него риск ранней смерти, показало новое исследование, опубликованное в JAMA.
10 тысяч шагов – известный и популярный ориентир физической активности. Его придумали не врачи, а маркетологи: он появился десятилетия назад в рекламе японского шагомера. С тех пор ученые хорошо изучили связь между количеством шагов, проходимым в день, и различными показателями здоровья.
В новом исследовании ученые наблюдали за более чем 4800 людьми в возрасте не моложе 40 лет. Его результаты показали, что риск преждевременной смерти снижается даже у людей, которые не делают «целевые» 10 тысяч шагов.
Доктор Чарльз Мэтьюс (Charles Matthews) из Национального института рака в США, соавтор исследования, сказал в комментарии Guardian: «Люди, которые проходили в среднем около 4-5 тысяч шагов в день, что довольно немного, могут получить существенную пользу, достигнув 8 тысяч в день, согласно нашим данным». Он добавил, что те, кто проходит 8 тысяч шагов в день, тоже могут получить больше пользы, увеличив ежедневный «пробег».
Участники исследования заполнили подробные анкеты, касавшиеся их здоровья и образа жизни. За их активностью ученые наблюдали в течение недели: участники носили специальные трекеры.
Согласно результатам исследования, у людей, которые проходили 8 тысяч шагов в день, риск ранней смерти был на 50% меньше, чем у проходивших 4 тысячи. У тех, кто делал 12 тысяч шагов в день, риск смерти падал на 65%. Показатель в 2 тысячи шагов в день был связан с увеличением риска ранней смерти на 50% по сравнению с 4 тысячами.
Ученые не обнаружили связи между риском смерти и интенсивностью шагов (их количеством в минуту).
В прошлом году ученые проверили, какое количество шагов связано с увеличением продолжительности жизни среди пожилых женщин. «Потолком» оказались 7500 шагов в день: увеличение их количества не продлевало жизнь.
Медвежовцев
Отправлено: 27.03.20 20:10. Заголовок: Бывший игрок «Аякса»..
Бывший игрок «Аякса» Нури вышел из комы спустя 2 года и 8 месяцев Бывший футболист «Аякса» Абдельхак Нури вышел из комы, сообщает talkSPORT.
По данным источника, 22-летний Нури может самостоятельно принимать пищу и сидеть в инвалидной коляске. Голландец пробыл в коме 2 года 8 месяцев и 19 дней.
Напомним, по ходу предсезонной игры с «Вердером» 8 июля 2017 года у Нури случился приступ аритмии, он потерял сознание и был доставлен в госпиталь. Клуб позднее подтвердил, что игрок пережил необратимые повреждения мозга и не может дышать без специального аппарата.
Медвежовцев
Отправлено: 28.03.20 19:12. Заголовок: Футболист академии и..
Футболист академии испанского «Атлетико» умер в возрасте 14 лет ТАСС, 28 марта. Игрок академии испанского футбольного клуба «Атлетико» Кристиан Минчола умер в возрасте 14 лет. Об этом сообщает пресс-служба мадридского клуба.
Причины смерти игрока не сообщаются.
«Мы потрясены печальными известиями о смерти нашего игрока и глубоко сожалеем по этому поводу. “Атлетико” скорбит вместе с семьей и друзьями Кристиана в это тяжелейшее время», — заявил президент клуба Энрике Сересо, которого цитирует пресс-служба.
Минчола шесть лет находился в системе мадридского клуба.
Медвежовцев
Отправлено: 23.04.20 18:12. Заголовок: «Мальцев в искусстве..
«Мальцев в искусственной коме. Врачи то выводят Сашу из нее, то вводят». Крикунов рассказал о состоянии знаменитого хоккеиста Главный тренер московского «Динамо» Владимир Крикунов рассказал в интервью обозревателю «СЭ» Игорю Рабинеру, что знаменитый хоккеист Александр Мальцев находится в тяжелом состоянии.
Источник: Спорт-Экспресс По словами Крикунова, 71-летний Мальцев — в искусственной коме в больнице в Германии.
— Вы родом из Кирово-Чепецка, 70-тысячного городка Кировской области. Меня всегда интересовал его хоккейный феномен. Александр Мальцев, Владимир Мышкин, вы, еще множество игроков приличного уровня — откуда все это?
— Скажу вам больше — когда первые большие мастера появлялись, у нас было тысяч 50 населения. Но место было, что называется, намоленное для хоккея. Там все ребята катались хорошо. Заливали большой открытый каток — и мы все после дневных тренировок ходили на массовое катание. Народу много, музыка. И вот гоняешь по этой поляне, между людьми проскакиваешь, оттачиваешь владение коньками. Не было никого, кто бы катался плохо!
Сейчас-то сплошь и рядом эти ребята, «искусственники» с маленьких катков. А у нас все на большом льду катались, и это помогало. Жаль, сейчас в Кирово-Чепецке практически ничего нет. Школа непонятно где играет, да и осталось в ней четыре возраста.
С Сашкой Мальцевым мы играли в футбол на первенство области. Он с 49-го года, я с 50-го. Так получалось, что мы год играли вместе, год порознь. Когда он играл за нас — мы были чемпионами, когда уходил выступать за другой возраст — оставались вторыми. Я играл центрального защитника, он — центрфорварда. Саша говорил: «Ты отобрал мяч — отдай сразу мне, я разберусь». Я так и делал — отдавал ему верхом, и он первым же касанием так подрезал мяч себе на ход, что он перелетал через всех защитников, и Мальцев к нему успевал. А если уж он выходил один на один с вратарем — вариантов не было никаких.
— 20 апреля поздравили Мальцева с днем рождения?
— К сожалению, такой возможности нет. Он уже второй месяц лежит в Германии, в больнице, и все очень тяжело. Он в искусственной коме. Врачи то выводят Сашу из нее, то обратно вводят. Но они говорят, что все будет хорошо. Будем надеяться… (Игорь Рабинер).
Медвежовцев
Отправлено: 16.05.20 12:17. Заголовок: Гори, жир! Можно ли ..
Гори, жир! Можно ли похудеть дома без занятий и диет? Сбросить лишний вес с меньшими затратами, как физическими, так и диетическими — мечта многих людей. Ведь любовь к «волшебным таблеткам», которые позволят избавиться от 10 лишних килограммов практически мгновенно, никто не отменял.
Домашние тренажеры — это отличный вариант поддерживать себя в форме в условиях самоизоляции. Но если речь идет о степерах, беговых дорожках и велотренажерах, а также снарядах для выполнения тех или иных спортивных упражнений.
Однако сегодня индустрия фитнес-товаров шагнула далеко вперед и предлагает варианты, которые, по утверждениям создателей, помогут похудеть и обрести фигуру своей мечты без каких-либо усилий — тренажеры-бабочки на живот, различные вибрирующие массажеры, утягивающие пояса, костюмы-сауны и прочие вещи. Насколько они могут быть действительно эффективными, стоит ли рассчитывать, что лишние килограммы испарятся буквально на глазах и что это позволит обрести подтянутые формы, АиФ.ru рассказала фитнес-блогер, эксперт Лиги здоровья нации Алена Мурлаева.
Быстрая помощь Всем всегда хочется верить в сказку, чтобы все происходило само по себе, а результат поражал окружающих. На такие случаи наша индустрия придумала много так называемых «волшебных средств»:
пояса и шортики для похудения; антицеллюлитные крема и волшебные пилюли; чаи, улучшающие метаболизм; специальные аппараты, чтобы худеть, лежа на диване. Давайте разберем некоторые из них:
Пояс для похудения Затянувшись таким поясом, вы отключаете свой мышечный корсет, который предохраняет позвоночник и внутренние органы от травм во время нагрузок.
К тому же увеличивается внутрибрюшное давление, которое давит на тазовое дно, что в конечном счете приводит к недержанию мочи.
Завернуться в несколько слоев пищевой пленки, пропотеть и быстрее бежать к зеркалу в надежде, что жир растаял, — мечта недостижимая и не совсем умная, уж простите. Единственное, чего вы добьетесь — огромной нагрузки на сердечно-сосудистую систему в результате перегрева вашего тела.
К тому же кожа перестает дышать, при этом «варится в собственной жидкости» под пленкой — идеальная атмосфера для роста различных новообразований.
Шорты для похудения Будь они хоть штанами или рейтузами, эффект один — та же история, что с пленкой. Один и тот же парниковый отряд мифических помощников. В бане из вас вытекает не жир, а вода, которую вы с лихвой восстановите после!
Народ очень любит это словосочетание — «жечь жир»! Так вот, что я хочу сказать: начинайте сжигать жир с доброго костра, в котором сгорят все пленки, пояса и штанишки для похудения. А затем переходите к тренировкам и правильному питанию.
Худеем без голодовок Чтобы получить фигуру мечты, придется потрудиться. Правда, стоит понимать, что похудение и обретение подтянутости мышц — это не повод кидаться на диеты и в голодовки. Все они не нужны. Диету нужно соблюдать исключительно по предписанию врача, если требуется поправить здоровье.
Если нужно похудеть, то диета не самый лучший вариант. И причин этому несколько.
Как правило, никто не сидит на диете всю жизнь. Как только достигнут желаемый результат, человек срывается, и его организм тут же с лихвой набирает потерянный вес, зачастую еще и с плюсом — на случай, если его снова подвергнут диете; Если человек сидит на диете довольно продолжительное время, допустим, больше года, то он лишает себя жизненно важных нутриентов, так как любая диета — это создание дефицита тех или иных веществ, что, несомненно, приведет к нарушению жизненных процессов, а соответственно, может подорвать здоровье. По сути, похудеть можно только с помощью улучшения метаболизма, т. е. посредством тренировок и правильного питания.
В принципе в жизни действует один закон: чтобы что-то произошло, нужно потеть, нужно прилагать усилия. Так и тут, нужно двигаться, чтобы терять вес. Чтобы двигаться, нужна энергия. Чтобы была энергия, нужно есть разнообразную пищу. Как вы видите, все процессы взаимосвязаны, и это все приводит к улучшению метаболизма, и никакие косметические средства при правильном подходе не нужны.
Соблюсти баланс Баланс в данном случае — это значит есть вкусно и разнообразно, при этом не переедать, с одной стороны, и тренироваться, но не насиловать себя этими тренировками — с другой.
Давайте разберем эти две составляющие.
Первая — это тренировки, которыми вы занимаетесь. Они должны приносить удовольствие. Не нужно изнурять себя упражнениями, нужно делать то, что вам по силам. Если ваши тренировки приносят вам удовольствие, тогда они будут с вами всю жизнь. То есть у вас появится возможность приобрести хорошую привычку «быть на спорте».
Второе — это питание. Как я уже говорила, еда должна быть вкусной и разнообразной. Чтобы ваш организм был здоровым и нормально функционировал, ваш рацион должен состоять из всех необходимых для него нутриентов, витаминов и микро- макроэлементов. Это значит, что нужно есть белки, ненасыщенные жиры, длинные углеводы, клетчатку и т. д. Единственным ограничением является сахар. Это как наркотик, но от него можно и нужно отказаться. Наш организм всегда получает нужное количество сахара из продуктов, которые мы ежедневно потребляем: фрукты, овощи, молочка и т. д., поэтому дополнительный сахар, например в форме рафинада в чае или кофе, лучше исключить. Безусловно, можно позволять себе сладкие «вкусняшки», но следить за их количеством и временем, желательно их есть в первой половине дня. Как ни странно, но это правило касается и фруктов. Ведь важно знать, что если нам на данный момент энергия не нужна, то фруктоза мгновенно отправляется в жир. Поэтому тема о том, например, что витаминов много не бывает или нужно подготовиться к зиме и поглощать тоннами фрукты — полнейшая нелепица. Запасается на зиму медведь. Жиром! Вот, кстати, им запастись есть все шансы.
Таким образом, мы разобрались, почему питание должно быть разнообразным, но почему обязательно вкусным? Все просто, мы делаем с удовольствием то, что приносит нам это удовольствие. Соответственно, полезная и вкусная еда без жестких запретов также может стать хорошей привычкой.
20-минутная тренировка улучшает память не хуже чашки кофе Кроме того, быстрая ходьба или пробежка поможет справиться с неприятными симптомами, если вы решили вообще отказаться от кофе.
Результаты исследования, проведенного учеными из Западного университета (Канада), опубликованы в журнале Scientific Reports.
Исследователи сравнили, как короткая аэробная тренировка умеренной интенсивности и чашка кофе влияют на рабочую память, то есть на способность временно хранить и использовать информацию, выполняя какое-либо задание. Рабочей памятью мы активно пользуемся в нашей повседневной жизни, от нее зависит то, как мы преуспеваем во время учебы или на работе.
В эксперименте принимали участие 59 добровольцев. Все они прошли тестирование на объем рабочей памяти, а затем 29 из них в течение 20 минут энергично шагали по беговой дорожке, а остальные выпили по чашке кофе, причем часть из этих людей были любителями этого напитка и пили его регулярно, а часть — не пили никогда. Потом тест на память был повторен. Оказалось, что тренировка помогла улучшить работу памяти в той же мере, что и кофе. Этот эффект наблюдался и у любителей кофе, и у тех, кто его раньше не пил.
Исследователи также проверили, помогает ли физическая нагрузка справляться с симптомами, наблюдающимися, когда вы прекращаете пить много кофе — чувством усталости, проблемами с концентрацией внимания, плохим настроением, недостатком мотивации и головными болями. Для этого 25 любителей кофе попросили на 12 часов отказаться от любимого напитка. Но 20-минутная энергичная ходьба помогла им избавиться от неприятных ощущений, особенно от упадка сил и депрессивного настроения.
Ученые предположили, что эти позитивные эффекты физических нагрузок связаны с улучшением кровоснабжения головного мозга и высвобождением гормонов дофамина и эпинефрина, которые поднимают настроение и придают энергии. Поэтому вместо того, чтобы пить днем кофе, лучше выйти на прогулку, и тогда вы не будете страдать от вялости и сонливости во второй половине дня, считают авторы исследования. А тем, кто по разным причинам не может пить кофе, короткие тренировки вполне могут его заменить.
Физическая активность эффективна в борьбе с депрессией и тревожностью на карантине Американские ученые подтвердили, что достаточная физическая активность может спасать от депрессии и тревожности. Для исследования они опросили людей во время первого месяца карантина. Физическая активность эффективна в борьбе с депрессией и тревожностью на карантине
Крупное исследование настроения во время карантина, проведенное в США, показало, что психическое состояние людей, которые сохранили физическую активность в первые недели изоляции, лучше, чем у тех, чья активность сильно снизилась. Работа еще не прошла рецензирование и не опубликована в научном журнале. Сейчас она размещена на Cambridge Open Engage.
Оставаясь дома, люди обычно становятся менее активными, подтвердил новый обзор. Но он же подчеркнул эффективность физических упражнений в поддержании здоровья психики. Авторы нового исследования расспросили людей о том, как они чувствовали себя в первый месяц карантина, поддерживали ли физическую активность, делали ли упражнения.
В исследовании приняли участие около 3 тысяч здоровых некурящих взрослых людей. Опрос был проведен в начале апреля при помощи электронной почты.
Опрошенные рассказали о своей физической активности (в том числе, сколько часов в день проводили сидя) и о том, как они упражнялись до и после карантина. Ученых интересовали многие детали, включая то, насколько полной была изоляция, были ли у участников признаки депрессии и тревожности, ощущали ли респонденты счастье.
Далее ученые выделили группы людей по признаку количества упражнений, которые те делали: критерием было соответствие их выработки рекомендуемым 150 минутам упражнений умеренной тяжести. Далее авторы исследования сопоставили настроение участников с интенсивностью упражнений.
Ученые обнаружили прямую связь: чем больше упражнений продолжали делать люди на карантине, тем лучше настроение у них было.
Эффект от упражнений или их отсутствия был особенно выразительным на примере людей, которые соблюдали полный карантин: немногие из них справились с поддержанием физической активности, они часто сталкивались с депрессией и одиночеством.
«Это очень стрессовый период. Наше исследование показывает, что поддерживание, а в идеале увеличение, уровня текущей активности – эффективный метод борьбы со стрессом», - сказала The New York Times Силлиан Макдауэл (Cillian McDowell), профессор Тринити-колледжа в Дублине, ведущий автор исследования.
Медвежовцев
Отправлено: 05.06.20 14:30. Заголовок: Короткая поездка на ..
Короткая поездка на велосипеде помогает мышцам очиститься Десятиминутная интенсивная поездка ускоряет расщепление старых белков, которые организм должен заменить новыми. Ученые считают, что обнаружили важный механизм полезного влияния физической активности на организм. Короткая поездка на велосипеде помогает мышцам очиститься
Физическая активность считается важнейшей частью здорового образа жизни, но наше понимание конкретных механизмов ее действия на организм до сих пор ограничено. Ученые обнаружили особенность работы мышц, благодаря которой даже короткая поездка на велосипеде помогает организму очищаться от вредных веществ.
Новое исследование, которое провели ученые из Дании и Австралии, опубликовано в FASEB Journal (журнале Федерации обществ экспериментальной биологии США).
Авторы исследования фокусировались на белке убиквинтине. Ранее уже было показано, что он играет важную роль в очищении «клеточного вакуума» (пространства между клетками): он «отмечает» аномальные и дефективные белки для последующего уничтожения, чтобы те могли быть замещены нормальными.
Крупнейшее исследование подтвердило, что поездки на работу на велосипеде продлевают жизнь
Сейчас авторы исследования представили новые доказательства того, что даже небольшие физические нагрузки (соответствующие небольшой поездке на велосипеде) помогают организму очищаться.
Ученые провели анализы крови и биопсию мышц шести здоровым мужчинам-добровольцам, чтобы проследить за «поведением» убиквинтина в покое и после одной сессии физических упражнений. Оказалось, что интенсивные занятия на велотренажере в течение 10 минут приводят к существенным изменениям в очищении мышц от ненужных, изношенных белков.
«Мышцы избавляются от изношенных белков несколькими способами. При одном из них убиквинтин, “смертельный маркер” метит белок для уничтожения», - объяснил профессор Эрик Рихтер (Erik Richter) из Копенгагенского университета, соавтор исследования. Он добавил, что после того, как убиквинтин присоединяется к изношенному белку, тот отправляется в протеазосому, где проходит его расщепление на аминокислоты. Аминокислоты после этого могут быть использованы заново. Поэтому механизм, в котором участвует убиквинтин, обеспечивает устойчивое повторное использование этих структурных элементов.
Ученые считают, что поддержание здоровья мышц необходимо не только для поддержания силы, но и для регулирования обмена веществ. Известно, что мышцы – важное хранилище углеводов в организме. Новые данные показали, что работа мышц помогает организму очищаться от ненужных белков.
Зачем чемпиона-тяжелоатлета Алексея Вахонина клали в русскую печь, и почему он так рано покинул спорт? На Олимпиаде-1964 в Токио произошла небывалая победа: тяжелоатлет из СССР Алексей Вахонин сумел не просто толкнуть штангу с рекордным для себя весом и зафиксировать её. Он пошел дальше, поставив на место всех чемпионов-участников и войдя в спортивную историю мира.
По легенде, в детстве Алексея Кунова (семейная фамилия спортсмена) лечили от тяжелого недуга в русской печи. Но прославив Советский Союз, рекордсмен спился и трагически ушел из жизни. Больной ребенок, ползавший до 4 лет, и чудесное исцеление
Вахонин в составе сборной Алексей Кунов – фамилия спортсмена до первого брака – родился в 1935-м в Кемеровской области. Мальчик не ходил до четырёх лет по причине рахита. Как-то врачам пришлось спасать ребенка, ползавшего по двору и подвергшегося нападению свиньи. Этот случай еще на какое-то время отодвинул выздоровление болеющего Алеши. По легенде, спасли будущего спортсмена знахарские манипуляции в русской печи. Якобы ребенка обернули листьями лопуха и поместили в разожженную русскую печь. Быль это или сказка, проверить невозможно. Но в какой-то момент ребенок окреп, встал и пошел. Прошло несколько лет, и Алексей превратился в крепкого плечистого здоровяка, правда рост его едва достигал 160 см. Подростковые попойки, милиция и счастливый случай
Природные задатки Алексея развивались очень быстро Учиться у Алексея возможности не было. В 8 лет он лишился отца и был вынужден помогать матери, кормившей шестеро детей. Ангельским ребенком Кунова сложно было назвать. Помимо возложенных на него семейных обязательств, на него слишком рано свалились другие реалии. К 9 годам Алексей безбожно курил, а после 12 уже испытывал тягу к алкоголю. Все это сопровождалось драками и регулярными приводами в милицию. Кунов жил одной ногой в тюрьме. Спасением парня стал тренер-атлет Иван Жуков, вовремя обративший внимание на его природные задатки. Жукову удалось завлечь 18-летнего хулигана в секцию тяжёлой атлетики. Алексей так заинтересовался новым хобби, что даже прекратил на время дружеские попойки. Через время, правда, сорвался и даже провел несколько недель в КПЗ. Оттуда ему посчастливилось выйти на свободу благодаря покровительству родного дяди, служившего в областной прокуратуре. Следующей счастливой звездой Кунова стала встреча с опытным атлетом Рудольфом Плюкфельдером. Последний проникся к крепкому парнишке искренней симпатией и поставил перед собой цель развить его способности. Осенью 1957-го в разговоре с парторгом Рудольф подавал Алексея, как самородка, способного вырасти в великого штангиста.
Так Кунов стал жителем Киселевска, где его устроили в шахтовый мехцех кузнецом. Тяжелая физически работа молотом выступала для Кунова одновременно тренажёрным залом и массажным кабинетом. К тому моменту штангист успел жениться и спустя несколько дней развестись. От первой супруги Алексей оставил ее фамилию, прославившись в будущем уже как Вахонин. Спортивные взлеты и дерзкий олимпийский чемпион
Взлет Вахонина был молниеносным Под началом Плюкфельдера на новом месте жительства Вахонин погрузился в интенсивный тренировочный процесс. Едва умевший читать и писать Вахонин полностью доверял тренеру и методично выполнял все его установки. Тренеру удавалось не только высокими темпами развивать потенциал спортсмена, но и держать его крутой нрав в ежовых рукавицах. Вскоре Алексей во второй раз женился и уже воспитывал двоих сыновей. Одна за другой приходили спортивные победы. Вахонин взял первенство страны в весе до 56 кг. В СССР в те времена победа доставалась сложнее, чем на международных чемпионатах. Затем был очередной переезд следом за наставником в Шахты, где семья Вахонина получила хорошую квартиру. После победы в рамках Союза пришла уверенная победа на стокгольмском чемпионате мира, ставшая главным шагом к Олимпиаде в 1964-м в Токио, на которую Вахонин поехал в статусе реального фаворита. А там он выкинул такой фортель, повторить который вряд ли кто-либо осмелится. К финалу за золото с Вахониным боролся венгр Имре Фельди. Все решала последняя попытка. Имре толкнул вес в 137 кг, а Алексею для победы нужно было покорить аж 142,5 кг, что по тем временам казалось невероятным. К штанге без малого мировой чемпион подошел с дерзким выкриком о шахтерской твердости духа в адрес уже ликовавших венгров («… вы шахтёров знаете!»). Взяв на грудь рекордный вес и вытолкнув его, Вахонин зафиксировал штангу и поднял одну ногу. Постоял невозмутимо, позволив фотографам запечатлеть эту сенсацию, и так же спокойно опустил снаряд на помост. Тогда же в категории до 82,5 кг взял золото и его тренер Плюкфельдер. Алкоголь, могильщик и смерть от руки родного сына
Вахонин не выдержал потери народного признания В СССР после такого трюка Вахонин вернулся не просто олимпийским чемпионом в толчке и троеборье, а поистине народным героем. Еще в Токио его чествовал городской мэр, а на торжественном столичном приеме Алексей был награжден званием Заслуженного мастера спорта. Но несмотря на четко обозначившиеся перспективы, ситуация развернулась с точностью до наоборот. Первым делом Вахонин провалил мировой чемпионат в Тегеране, вылетев сходу с личного первенства. Необъяснимые спады следовали по его пятам. Прохудилась и семейная жизнь. Супруга, как выяснилось, уходила в запои, пропивая даже домашнюю утварь. Вокруг имени вчерашнего чемпиона сгущались недобрые толки, и Олимпиада в Мехико в составе сборной подпадала под вопрос. Решающее участие в европейском чемпионате закончилось третьим местом, и Вахонин запил. Воробьев, старший тренер советской сборной, застал тяжелоатлета в бессознательном состоянии на полу среди горы пустых бутылок. После этого эпизода спортивная карьера Вахонина протянула два года. Периодически ему еще удавалось брать призовые места в СССР, но спортсмен смирился с закатом былой славы и бросил спорт. Не имея даже школьного образования, Вахонин не смог работать даже преподавателем физкультуры. Ушла жена, закончились накопленные средства, и союзная звезда окончательно закатилась. Мировой чемпион Вахонин подался в могильщики. Как-то к нему зашел один из сыновей, встреча традиционно перешла в попойку. Подогретые алкоголем родственники вспомнили какие-то былые обиды, и Вахонин-младший схватился за нож. Прибывшие милиционеры зафиксировали смерть. Так завершилась история чемпиона, не вынесшего смену всенародной славы на забвение.
Медвежовцев
Отправлено: 07.06.20 17:09. Заголовок: Умер трехкратный чем..
Умер трехкратный чемпион мира по спортивной гимнастике Курт Томас ТАСС, 7 июня. Трехкратный чемпион мира по спортивной гимнастике американец Курт Томас умер в возрасте 64 лет. Об этом сообщает агентство Associated Press.
Причиной смерти бывшего спортсмена стал инсульт.
Томас стал первым американским гимнастом-мужчиной, выигравшим золотую медаль чемпионата мира в вольных упражнениях, это произошло на турнире 1978 года в Страсбурге. На следующем чемпионате мира 1979 года в американском Форт-Уэрте он завоевал две золотые, три серебряные и одну бронзовую медаль. На Олимпийских играх 1976 года в Монреале Томас занял 21-е место в индивидуальном многоборье и седьмое в составе сборной США в командных соревнованиях.
Томас считался претендентом на золотые медали на Олимпиаде 1980 года, но не смог выступить на Играх в Москве из-за бойкота со стороны США. В 2003 году Томас был введен в Международный зал славы гимнастики.
В честь Томаса названы два гимнастических упражнения — «круги Томаса» (акробатическое упражнение на коне) и «сальто Томаса» (полуторное сгруппированное сальто назад, переходящее в полуторный кувырок с переворотом).
Медвежовцев
Отправлено: 19.06.20 14:34. Заголовок: Сколько смертей в го..
Сколько смертей в год удаётся избежать человечеству благодаря физической активности? Ученые часто фокусируются на плохих эффектах малоподвижного образа жизни. Новое исследование идет «от противного»: оно демонстрирует пользу, которую приносит физическая активность в реальном мире. Сколько смертей в год удаётся избежать человечеству благодаря физической активности?
Примерно 3,9 миллионов ранних смертей в год не случается благодаря тому, что многие люди ведут физически активный образ жизни. Это показала новая работа ученых Кембрджского университета, опубликованная в The Lancet Global Health.
Авторы воспользовались данными из 168 стран о том, физическая активность какой доли их населения соответствует нормам ВОЗ (150 минут нагрузки средней или 75 минут нагрузки высокой интенсивности в неделю). Эту информацию они сопоставили с данными об относительном риске ранней смерти среди физически активных и пассивных людей. Основываясь на этом, ученые вычислили количество предотвращенных преждевременных смертей.
Физическая активность уменьшает количество ранних смертей на 15%: на 14% –среди женщин, и на 16% – среди мужчин, обнаружили ученые.
Уровень физической активности существенно отличался в разных странах. Например, в Кувейте нормативы ВОЗ выполняли 33% населения, а в Мозамбике – 94%. Но ученые отмечают, что во всех странах уровень предупрежденных ранних смертей был велик. Они заметили тенденцию, что в странах с низким и средним уровнями дохода этот показатель выше, чем в развитых странах: 18% против 14%.
В России, согласно данным исследования, количество предупрежденных физической активностью ранних смертей – 197,2 тысяч в год (17,7%).
Согласно предыдущим подсчетам, ежегодно вследствие сидячего образа жизни в мире преждевременно умирают около 3,2 миллионов человек. Авторы нового исследования надеются, что демонстрация того, как много смертей удается предупредить, поможет лучше донести до людей посыл о пользе здорового образа жизни.
Ученые рассказали, как упражнения на выносливость предупреждают метаболические заболевания Упражнения на выносливость влияют на гены, связанные с риском нарушения обмена веществ. Влияние силовых упражнений оказалось слабее. Ученые рассказали, как упражнения на выносливость предупреждают метаболические заболевания
Новое исследование обнаружило, что у людей, которые выполняют упражнения на выносливость в течение многих лет, ниже риск болезней, связанных с обменом веществ. Ученые выяснили, что в основе этого феномена лежит изменение активности ряда генов. Научная работа опубликована в Cell Reports.
«Известно, что краткосрочные программы упражнений могут влиять на активность генов в мышцах, но приверженность к регулярным упражнениям в течение жизни связана с долгосрочной пользой для здоровья», - сообщил Марк Чепмен (Mark Chapman), профессор Университета Сан-Диега (University of San Diego), ведущий автор исследования.
Ученые детально проанализировали, как изменилось считывание информации с генов в мышцах 40 человек. 18 участников исследования в течение длительного времени были инструкторами по упражнениям на выносливость, 7 – по силовым упражнениям, и 15 были в группе контроля (не занимались спортом).
При помощи секвенирования РНК ученые отследили активность более чем 20 тысяч генов. Для этого они провели биопсию мышц всем участникам исследования. Оказалось, что многолетние упражнения на выносливость связаны со значительным изменением экспессирования (интенсивности считывания) примерно 1 тысячи генов. У тех, кто отдавал предпочтение силовым упражнениям, такой выразительный эффект обнаружен не был.
«Исследование показывает, что гены, которые реагируют на упражнения, могут играть роль в развитии метаболических болезней», - сообщил New Atlas Карл Йохан Зундберг (Carl Johan Sundberg, профессор департамента фармакологии и физиологии Каролинского института (Department of Physiology and Pharmacology, Karolinska Institutet), соавтор исследования.
Также ученые проанализировали данные предыдущих исследований, в которых больные диабетом проходили 6-12-месячные курсы упражнений на выносливость. Оказалось, что даже короткие курсы упражнений существенно влияют на активность генов, которые связаны с болезнью. Изменения в генах в таких случаях похожи на те, которые наблюдаются после многолетних тренировок.
«Это говорит о том, что даже короткие программы упражнений (в 6-12 месяцев) могут существенно повлиять на здоровье людей, которые страдают от метаболических расстройств», - считает Зундберг.
Другие исследования не говорят о том, что силовые упражнения менее полезны для обмена веществ, чем упражнения на выносливость. Но ученые предполагают, что влияния силовых упражнений на гены краткосрочно.
Медвежовцев
Отправлено: 28.06.20 10:50. Заголовок: Умер Илия Петкович У..
Умер Илия Петкович Умер бывший тренер сборной Сербии и Черногории Илия Петкович, передает сайт Футбольного союза Сербии.
Специалисту было 74 года. Он возглавлял национальную команду Сербии и Черногории с 2003 по 2006 год.
В качестве игрока Петкович выступал за белградский ОФК и французский «Труа».
Медвежовцев
Отправлено: 28.06.20 11:56. Заголовок: Бывший футболист сбо..
Бывший футболист сборной Словакии Чишовский умер в возрасте 40 лет ТАСС, 28 июня. Бывший игрок сборной Словакии по футболу Мариан Чишовский скончался на 41-м году жизни. Об этом сообщила пресс-служба чешского клуба «Виктория» (Пльзень), в котором защитник завершил карьеру в 2014 году.
В этот год у Чишовского был диагностирован боковой амиотрофический склероз. От этого заболевания 18 сентября 2019 года скончался бывший футболист петербургского «Зенита» и сборной Нидерландов Фернандо Риксен, ему было 43 года.
Болезнь является неизлечимой на данный момент, в среднем продолжительность жизни после обнаружения заболевания составляет 3−5 лет. При этом британский физик-теоретик Стивен Хокинг жил с подобным заболеванием 55 лет, он скончался 14 марта 2018 года в возрасте 76 лет.
«Сегодня очень печальный день. Мы должны с тяжелым сердцем объявить, что Мариан Чишовский оставил нас навсегда. Искренние соболезнования всей семье футбольного клуба “Виктория”», — говорится в сообщении пресс-службы команды из Пльзени.
В составе «Виктории» Чишовский стал чемпионом Чехии по итогам сезона-2012/13. Помимо этого он выступал за «Тимишоару» из Румынии, а также словацкие «Гуменне», «Интер», «Жилину» и «Артмедиа Петержалка», трижды выиграв чемпионат Словакии (два раза — в составе братиславского «Интера», один — в составе «Артмедии Петержалка»). За сборную Словакии Чишовский провел 15 матчей.
Врач Марадоны рассказал о его проблемах с алкоголем Врач Диего Марадоны Леопольдо Луке рассказал о состоянии здоровья легендарного аргентинского футболиста, а ныне главного тренера клуба «Химнасии и Эсгрима».
«Он давно принимает рецептурные анксиолитики. Это лечение, которое мы продолжаем, потому что некоторые лекарства нельзя просто так убирать. В организме развивается толерантность, и резкий отказ от них может вызвать проблемы. Однако он пьёт, но мы над этим работаем. Диего полностью очищен от кокаина, но иногда он чрезмерно употребляет алкоголь. Этот карантин и семейные проблемы ужасны для него», — приводит слова Луке Infobae.
Марадона возглавил «Химнасию» в сентябре 2019 года. До неё 59-летний специалист работал в мексиканском «Дорадосе», «Аль-Васле» и «Аль-Фуджайре» из ОАЭ, а также возглавлял сборную Аргентины.
В бытность футболистом Диего защищал цвета «Архентинос Хуниорс», «Боки Хуниорс», «Барселоны», «Наполи», «Севильи» и «Ньюэллс Олд Бойз».
Медвежовцев
Отправлено: 10.07.20 16:20. Заголовок: Российский хоккеист ..
Российский хоккеист умер в 23 года Нападающий орского клуба Высшей хоккейной лиги (ВХЛ) «Южный Урал» Павел Крутий умер в 23 года. Об этом сообщается на сайте Федерации хоккея России (ФХР).
Спортсмен почувствовал себя плохо на утренней тренировке. Врач клуба оказал ему первую помощь, после чего Крутий был доставлен в реанимацию, где впоследствии скончался. Ему был поставлен предварительный диагноз — «тромбоэмболия легочной артерии». ФХР выразила соболезнования родным и близким хоккеиста, назвав его смерть большой потерей.
Крутий выступал за различные клубы ВХЛ с 2017 года. В прошлом сезоне форвард играл за «Сарыарку». В 32 матчах регулярного чемпионата он набрал 11 очков.
3 февраля вратарь казахстанского клуба Молодежной хоккейной лиги (МХЛ) «Снежные барсы» Вилен Прокофьев умер в 18 лет. Причиной смерти стала саркома Юинга злокачественная опухоль костного скелета.
Следование нормам физической активности дейтвительно снижает риск смерти Ученые впервые представили качественные доказательства того, что предлагаемые различными руководствами нормы физической активности помогают прожить дольше. Следование нормам физической активности дейтвительно снижает риск смерти
Все больше научных исследований подтверждают, что физические упражнения – эффективное средство профилактики и лечения многих болезней. Руководство Всемирной организации здравоохранения и различные национальные рекомендации указывают определенный уровень физической активности, который должен способствовать поддержанию здоровья. Это 150 минут умеренных нагрузок или 75 интенсивных аэробных нагрузок и не менее двух силовых тренировок в неделю.
Дольше ли живут люди, которые придерживаются существующих рекомендаций по физической активности? Как ни странно, до недавнего времени, это не было точно известно.
Исследование, которое опубликовано в The BMJ, подтвердило, что уровень физической нагрузки, рекомендуемый медицинскими организациями, действительно помогает прожить дольше. Интенсивные упражнения оказались немного более эффективными в предупреждении смерти от любой причины, чем легкие и умеренные.
Исследование включило данные о почти 500 тысячах американцев в возрасте 18-85 лет. Участники сообщили о том, на каком уровне они поддерживали физическую активность с 1997 по 2014 год. Ученые сопоставили эти данные с риском их смерти за период, которые охватила научная работа.
Рекомендациям соответствовала физическая активность лишь 16% участников. Оказалось, что риск смерти от любой причины у них был на 40% ниже среднего. У тех, кто выполнял только аэробные упражнения, этот риск был ниже на 29%, а силовые упражнения снижали риск смерти на 11%.
Ученые отдельно рассмотрели восемь групп причин смерти: сердечно-сосудистые болезни, рак, хронические болезни дыхательной системы, травмы, болезнь Альцгеймера, диабет. Оказалось, что аэробные упражнения защищают от преждевременной смерти от каждой из них. Силовые улучшали шанс выжить только при трех первых из перечисленных групп болезней.
Медвежовцев
Отправлено: 11.07.20 10:15. Заголовок: Чемпионка мира по шо..
Чемпионка мира по шорт-треку ван Рёйвен ушла из жизни в возрасте 27 лет МОСКВА, 10 июл — РИА Новости, Вероника Гибадиева. Чемпионка мира и бронзовый призер Олимпийских игр-2018 по шорт-треку Лара ван Рёйвен скончалась в больнице в Перпиньяне, сообщает официальный сайт Королевского союза конькобежцев Нидерландов.
Ван Рёйвен была госпитализирована 25 июня во время сбора команды Нидерландов в Фон-Ромё после жалоб на здоровье. Аутоимунная реакция привела к серьезным осложнениям, и с 29 июня 27-летняя спортсменка находилась в искусственной коме.
Ван Рёйвен ушла из жизни в пятницу. Попрощаться с ней приехали ее близкие и члены сборной Нидерландов, оставшиеся во Франции.
Соболезнования в связи с кончиной ван Рёйвен выразила олимпийская чемпионка Сюзанна Схюлтинг. «Однажды ты сказала мне в хитбоксе перед моим дебютом в финале эстафеты чемпионата Европы, что все будет хорошо. Я тебе сказала тоже самое две недели назад, но это не сработало. Я буду скучать по тебе, дорогая Лара. Я тебя люблю», — написала Схюлтинг в своем аккаунте в Twitter.
Медвежовцев
Отправлено: 17.07.20 15:08. Заголовок: Чем опасны футбол, й..
Чем опасны футбол, йога и утренние пробежки Самые часто встречающиеся травмы в популярных видах спорта. Материал одобряет эксперт Владимир Белов травматолог-ортопед
Часто приходится слышать, что спорт — это здоровье. С этим трудно спорить, особенно если у вас есть план тренировок и поставленные цели. Но чем больше прогресс, тем сильнее нагрузки, а значит, растут и риски.
Если вы с детства играете в футбол или уже несколько лет участвуете в городских забегах, то точно знаете, что получить серьезную травму может даже любитель. В этой ситуации нужно сразу обращаться к врачу, даже если эта мера поначалу кажется излишней.
Надо помнить, что лечение на уровне профессиональных атлетов доступно немногим, поэтому нужно постараться не попасть в такое положение. Выделим наиболее типичные повреждения в популярных видах спорта.
Футбол Футбол — командный и контактный вид спорта, который чреват разными видами травм. Чаще всего встречаются травмы ног, особенно — связок коленного сустава (крестообразные связки, боковые связки). Бытовое «подвернуть ногу», «оступиться», «неудобно приземлиться после прыжка» может надолго оставить вас в гипсе, а в случае полноценного разрыва восстановление затянется на долгие месяцы и нередки случаи обязательного оперативного лечения (артроскопия). Также в зоне риска задняя поверхность бедра: ее можно перерастянуть при ускорении. Смешанные нагрузки футболистов так же опасны повреждением собственной связки надколенника и приводящих мышц бедра и мышц паха.
Помните также, что важно верно подобрать обувь с учетом поверхности, на которой предстоит тренировка или сама игра. Неправильный выбор обуви может создавать излишнее скольжение по поверхности, что приводит к падениям и, как следствие, травмам.
Нередки в футболе и сотрясения головного мозга. Идя в столкновение, оцените риски получения травмы и по возможности скорректируйте свои движения. Бег Говоря про бег, мы обычно подразумеваем длинные (стайерские) дистанции. С этой точки зрения нагрузка здесь более равномерная, чем в футболе, где ускорения чередуются с шагом и борьбой за мяч. Согласно исследованиям канадской клиники pt Health, 57% всех проблем бегунов связаны с коленями. Боли в этой области при беге — уже повод обратиться к врачу, даже если при ходьбе ничего не беспокоит.
Согласно статистике British Journal of Sports Medicine, на колени приходится до 50% всех травм; далее следуют повреждения стопы (до 39%), бедра (до 38%) и зоны между коленом и лодыжкой (до 32%). Распространенной проблемой является тупая боль в пятке во время и после тренировки. Причиной может быть повреждение ахиллова сухожилия из-за его постоянного растяжения и сужения. Другой причиной неприятных ощущений может быть подошвенный фасциит. От напряжения ваша стопа получает большие нагрузки и, как следствие, нарушается структура фасции — околомышечной ткани. Симптомами фасциита являются боли в пятке и своде стопы, а также синяки.
Среди причин травм последние исследования выделяют лишний вес, неудобную обувь, слабые мышцы бедер, диету и слишком жесткие поверхности (асфальт, трек). Британские ученые назвали хорошим способом избежать травм мягкое приземление при каждом шаге.
Тренажерный зал Желание быть не только подтянутым, но и накачанным всегда приводило множество людей в тренажерные залы. Интенсивные тренировки иначе, нежели бег, воздействуют на организм и приводят к иным травмам. Часто травмируются плечевые, локтевые и лучезапястные суставы и их мышцы и сухожилия. Причем боль и отек могут появиться только на следующий день после нагрузок.
Частым последствием силовых тренировок становится защемление нерва. Оно вызывает онемение, пощипывание или болевой синдром. В качестве профилактики желательно избегать однотипных сгибательных движений и следить за микротравмами связок, использовать напульсники, эластичные бандажи, кинезиотейпирование.
Деформированный сустав, отек, резкая боль — признаки вывиха. Чаще всего он происходит в плечевом суставе. Особое коварство состоит в том, что такой тип травмы может повториться в 65% случаев.
Общие рекомендации для посетителей тренажерных залов: всегда делайте разминку до основных упражнений, плавно увеличивайте веса и пользуйтесь страховкой товарищей при тяжелоатлетических подходах. Если вы новичок, то не экономьте на тренере: он поможет составить план занятий и определить их интенсивность.
Йога Хотя йога не является спортивной дисциплиной в чистом виде, а связана с религиозными практиками, мы не можем обойти ее стороной, ведь в России уже к 2015 году занятия посещали 1,37 млн человек.
Кроме личностного поиска, йог стремится развить гибкость тела. Если для вас приоритетна духовная часть, то, прежде чем приступать к нагрузкам, проконсультируйтесь с врачом об их возможном влиянии на ваш организм.
Несмотря на положительную репутацию, йога может быть травматичнее любого традиционного вида спорта, ведь в футбол или бег зачастую приходят подготовленные люди, причем как морально, так и физически. Чрезмерно долгое нахождение в необычных позах может приводить к защемлениям того или другого нервного окончания, что может привести к нейропатии. Причем это становится понятно далеко не сразу. Также известны случаи, когда молодые люди получали травмы головы не вследствие механических ударов, а из-за быстрых размашистых движений шеи.
Следует соблюдать разумные ограничения при выполнении упражнений, а также помнить, что многие позы рассчитаны на опытных и тренированных людей.
Волейбол Этот не контактный, командный вид спорта тем не менее тоже имеет ряд специфических травм. В первую очередь самой распространенной травмой является подворачивание стопы вовнутрь, также нередки травмы пальцев кистей. Одной из самых частых ситуаций становится попадание мяча в отставленный палец при блоке удара соперника. Обычно это классифицируется как растяжение связок. Впрочем, нередки вывихи и переломы. Поэтому важной прелюдией к игре становится тщательное тейпирование всех пальцев обеих рук специальной эластичной лентой.
Частыми спутниками волейболистов-любителей становятся проблемы с коленями. Среди усталостных травм преобладает тендинит (воспаление) собственной связки надколенника, а по острым повреждениям лидирует разрыв крестообразных связок.
К сожалению, обычное дело в волейболе — приземление на стопу сокомандника или даже противника при игре у сетки и, как следствие, травма (перелом) лодыжек.
Сноубординг и лыжи По статистике национальной медицинской библиотеки США, 57% лыжников и 46% сноубордистов от общего числа пострадавших поступают в больницы с черепно-мозговыми травмами. Также в лидерах — повреждения грудной клетки (37%), живота (35%) и позвоночника (29%).
Особенно опасны горные лыжи: спортсмен разгоняется до 250 км/ч. Для сравнения: скорость свободного падения человека равна 200 км/ч. Поэтому любое неверное движение или неожиданный участок трассы может привести к переломам или даже стать фатальным.
Специфические повреждения этих видов спорта связаны с частыми падениями. Среди них травмы мягких частей тела, ушибы, переломы, растяжения связок.
Чтобы избежать плачевных последствий, начинать осваивать сноуборд и лыжи, особенно горные, следует с опытным инструктором, даже если это кажется вам дорогим и бесполезным. Главное — движение Не так важно, какой спорт вы предпочитаете. ВОЗ рекомендует взрослым людям хотя бы 2,5 часа физической активности в неделю. В широком смысле это и занятия спортом, и «агрофитнес» на даче, и генеральная уборка дома, и даже прогулка по парку. Минздрав России дает схожие советы: 4-5 занятий в неделю по 20–60 минут. Такая нагрузка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и неинфекционного диабета.
Но не стоит на этом останавливаться. Занятия спортом укрепляют мышцы, улучшают работу сердца и легких, а также дадут возможность посоревноваться с друзьями и просто пообщаться. Главное — не переборщить. Берегите себя!
Медвежовцев
Отправлено: 31.07.20 14:37. Заголовок: Почему женщины и муж..
Почему женщины и мужчины бегают по-разному? Известно, что марафонцы разного пола демонстрируют уникальную механику бега, которая в том числе сказывается на различии беговых травм у мужчин и женщин. Как выяснилось, все дело в особенностях распределения мышечной силы. Почему женщины и мужчины бегают по-разному?
Группа ученых из США сравнила характеристики мышечной силы у 14 мужчин-марафонцев и 20 женщин во время бега с помощью специального анализа компонентов бега. Исследование проводилось с целью выявления источников отклонений в силе мышц нижних конечностей и изменениях их силы у бегунов разного пола.Полученные данные оценивались с помощью скелетно-мышечного моделирования.
Ученые увидели, что величина силы для мышц задней поверхности бедра, икроножных и подошвенных мышц во время бега у мужчин была выше независимо от варианта приземления стопы. Представители сильного пола также показали большую изменчивость в выборе времени развития максимальной силы ягодичной мышцы и величине локальных пиков силы икроножной мышцы и подошвенных мышц по сравнению с женщинами.
Исследователи сделали вывод, что это различие, скорее всего, приводит к повышенной нагрузке на ахиллово сухожилие у мужчин, так как оно отвечает за передачу сил икроножной мышцы и мышц подошвы на пяточную кость. Полученные данные отчасти объясняют, почему у мужчин-бегунов чаще развивается тендинопатия ахиллова сухожилия — дегенеративный процесс, который сопровождается изменением структуры сухожилия, отеком и воспалением.
В ходе исследования женщины продемонстрировали меньшую изменчивость во времени развития пиковой силы большой ягодичной мышцы и икроножной мышцы. Кроме того, у них меньше изменялась величина развития силы большой ягодичной мышцы и мышцы задней поверхности бедра. Это может означать, что бегуны женского пола испытывают меньшую вариабельность в загрузке тканей по сравнению с мужчинами.
«Если большая изменчивость уменьшает риск развития травм, способствуя более широкому распределению нагрузки на ткани и улучшая адаптацию к новым условиям, подобные находки могут говорить о пользе включения в тренировки женщин этого самого элемента изменчивости (например, бег с изменением темпа или бег по пересеченной местности)», - написал на своей странице в Facebook врач и марафонец Евгений Суборов.
Медвежовцев
Отправлено: 15.08.20 15:34. Заголовок: Йожимся и худеем: ка..
Йожимся и худеем: как йога способствует снижению веса В западной культуре йога обрела популярность в первую очередь благодаря своему физическому аспекту — это прекрасная гимнастика очень полезна для здоровья и подходит практически всем. А еще эта практика может стать эффективным инструментом в борьбе с лишним весом. Йожимся и худеем: как йога способствует снижению веса
Если вы будете заниматься йогой минимум три-пять раз в неделю по часу (желательно под руководством грамотного инструктора), через некоторое время вы реально можете получить лучшую версию себя. И вот благодаря чему:
ЙОГА УЛУЧШАЕТ КОНЦЕНТРАЦИЮ ВНИМАНИЯ Некоторые практики йоги включают медитативные техники, которые в том числе развивают осознанность и внимательность. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что люди, которые развивают внимательность с помощью занятий йоги, гораздо меньше подвержены соблазну переедания.
После занятия вы можете с удивлением обнаружить, что вам гораздо больше хочется съесть что-то полезное, нежели фастфуд или кусок торта. Развитие осознанности также способствует изменению пищевых привычек — например, вы научитесь тщательнее и медленнее пережевывать пищу.
ЙОГА УЛУЧШАЕТ КАЧЕСТВО СНА Регулярные занятия йогой могут значительно улучшить ваш сон, качество которого тесно взаимосвязано с потерей веса. В ходе одного исследования ученые обнаружили, что люди, которые спали меньше, худели гораздо медленнее, которые придерживались стандартного режима сна. При этом обе группы одинаково ограничивали количество потребляемых калорий.
Одна из практик йоги — йога-нидра — нацелена на полное расслабление и погружение в глубокий сон. Одно из исследований показало, что за восемь недель регулярных занятий значительно улучшается качество сна и концентрации внимания.
ЙОГА СЖИГАЕТ КАЛОРИИ Обзор исследований, проведенных в 2013 году, показал, что йога является многообещающим способом улучшения пищевого поведения, похудения и снижения стресса, который также влияет на вес. Хотя йога традиционно не считается анаэробной нагрузки, некоторые интенсивные техники, такие какие Аштанга, Виньяса и силовая йога сжигают калории не хуже велотренажера. Особенно эффективна так называемая горячая йога, которая заставляет вас постоянно двигаться. Также эта гимнастика мягко развивает мышечный тонус, улучшает растяжку и благотворно влияет на обмен веществ.
Похудению способствует и восстанавливающая йога, которая рекомендуется людям с хроническими заболевания. Несмотря на то, что эта практика не сопровождается интенсивными нагрузками, известно, что она помогает женщинам с избыточным весом избавиться от абдоминального жира. Восстанавливающая йога особенно полезна для тех людей, которые из-за лишнего веса не могут себе позволить интенсивные физнагрузки.
Если вы новичок и только начинаете заниматься йогой в том числе с целью похудения, следуйте этим несложным рекомендациям, которые помогут ускорить процесс:
Увеличивайте нагрузку постепенно, в том числе чтобы избежать травм. Обязательно отдыхайте от практики хотя бы один полный день в неделю.
Совмещайте занятия йогой с другими видами комфортной для вас физнагрузки — ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде. Это позволит не только сжигать больше калорий, но и укреплять сердечно-сосудистую систему.
Не взвешивайтесь после каждого занятия йогой, особенно если это горячая йога, так как вы можете немного похудеть, но это будет кратковременный эффект. Лучше взвешивайтесь ежедневно в одно и то же время.
Медвежовцев
Отправлено: 28.08.20 14:35. Заголовок: Почему полезно ходит..
Почему полезно ходить пешком? Ходьба — наиболее естественный способ передвижения человека в пространстве и самый доступный и простой вид физической активности. Рассказываем, сколько нужно ходить в день, чтобы чувствовать себя на все сто.
Центры по контролю и профилактике заболеваний США официально рекомендуют взрослым людям заниматься средней аэробной физической активностью (той же самой оживленной ходьбой) хотя бы 2,5 часа в неделю.
Для занятий этим видом спорта не нужно никакого снаряжения, единственное требование к одежде и обуви — ее удобство. Какая еще польза от ходьбы, и может ли она принести вред здоровью.
Чем полезна ходьба Ходьба стабилизирует уровень холестерина, кровяное давление и прочность сосудов, сообщают специалисты на сайте Медицинской школы Гарвардского университета. По их словам, лучше ходить, чем бегать, поскольку так меньше риск получить травму. Этот вид физической активности сжигает больше калорий, чем мы думали. Новый, более точный метод расчета расхода энергии показывает, что люди в среднем сжигают при ходьбе со средней скоростью на 10%, а при спортивной ходьбе — на 20% больше калорий [1]. Еще одна несомненная польза от ходьбы пешком — профилактика инфаркта [2]. Положительный эффект, конечно, сравнительно невелик по сравнению с такими отрицательными факторами сердечно-сосудистых болезней, как курение, ожирение, диабет и так далее. И все же ежедневные прогулки пешком вносят свой вклад в ваше здоровье, отмечают исследователи. Защищает от диабета и гипертонии [3]. Результаты наблюдений представили на конференции Американской ассоциации по изучению сердечно-сосудистых заболеваний. У тех, кто совершает за день максимальное количество шагов, риск развития в последующие девять лет диабета 2-го типа на 43%, а гипертонии — на 31% ниже, чем у тех, кто вел преимущественно сидячий образ жизни. Ходьба особенно полезна для женщин, которые следят за своим весом. Каждая дополнительная тысяча шагов в день приводит к 13% снижению риска ожирения, показало то же исследование. У мужчин такой связи между ходьбой и риском ожирения не оказалось. Заветные 10 000 шагов Первый электронный шагомер изобрел Есиро Хатано и для увеличения продаж назвал свое творение manpo-kei (в переводе — «измеритель десяти тысяч шагов»). Людям понравилось «круглое число», однако прошли десятилетия, прежде чем медики решили проверить, какое же количество шагов и впрямь влияет на здоровье.
Первые исследования ожидаемо показали, что лучше делать в день 10 000 шагов, чем 5 000. Однако до последнего времени не сравнивали пользу от количества шагов в пределах этих двух значений. Недавнее исследование показало, что даже небольшая разница в количестве шагов в диапазоне от 0 до 7 500 в день имеет огромное значение для продолжительности жизни, однако затем по мере увеличения числа ежедневно сделанных шагов польза от них прекращала расти [4].
Занимательные факты о ходьбе В ходьбе участвует до 200 мышц. За 1 километр человек делает примерно 1205 шагов. По длине ступни можно определить рост человека. Женщины бегают медленнее мужчин из-за более широкого таза. Длина шага — это расстояние между пятками в тот момент, когда вы шагаете. Скандинавская ходьба Скандинавская, или нордическая, ходьба изначально была летним упражнением для лыжников, а потом завоевала популярность у обычных людей. Хороша она тем, что заставляет работать не только ноги, но и мышцы верхней части тела. Кроме того, этот вид нагрузки сжигает примерно на 40% больше калорий, чем обычная ходьба.
Почему мы ходим на двух ногах? Есть несколько гипотез.
Это давало нам преимущество перед противником: мы смотрели на него сверху вниз, и он понимал, на чьей стороне сила. Стоя удобнее завлекать партнерш, демонстрируя свои лучшие намерения. Возможно, тот, кто приносил больше угощения для дамы сердца — а для этого нужны две руки, — пользовался большей благосклонностью. Нам пришлось освободить руки, чтобы носить детенышей, так как шерсть, за которую они могли бы держаться, практически исчезла. Попробуйте поносить даже некрупного младенца, передвигаясь на четвереньках. А двух? С точки зрения затраты энергии на двух ногах ходить выгоднее. К тому же так нагревается гораздо меньшая площадь тела: только голова и плечи, что актуально в жаркой саванне.
Медвежовцев
Отправлено: 05.09.20 20:21. Заголовок: Роналду не сыграет п..
Роналду не сыграет против Хорватии из-за укуса пчелы Нападающий «Ювентуса» Криштиану Роналду не примет участия в матче сборной Португалии против Хорватии, сообщает Football Italia.
Форварда укусила пчела в правую ногу, и на ней началась инфекция.
Из-за укуса португалец не тренировался несколько дней.
— Соммневаюсь, что он будет в порядке, — сказал главный тренер сборной Фернанду Сантуш. — Он хорошо тренировался, но в среду один из пальцев на ноге покраснел. Надо подождать. С инфекцией не знаешь, сколько времени займет выздоровление.
Медвежовцев
Отправлено: 02.10.20 14:38. Заголовок: Каннабиноиды после с..
Каннабиноиды после спортивных занятий делают память лучше Спорт не только укрепляет тело, но и улучшает работу мозга. Интересные данные о пользе упражнений получили ученые из Женевского университета. Они показали, что даже небольшая сессия интенсивных упражнений заметно улучшает память, и описали механизм этого феномена. Их исследование опубликовано в Scientific Reports. Каннабиноиды после спортивных занятий делают память лучше
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Ученые предположили, что в механизмах улучшения памяти после физических упражнений играет система эндоканнабиноидов. Это группа химических соединений, похожих на производные действующих веществ каннабиса, которые вырабатывает организм человека.
«Они [эндоканнабиноиды] циркулируют в крови и легко попадают в мозг. Затем они связываются со специальными рецепторами, которые вызывают эйфорию. Кроме того, эти молекулы связываются с рецепторами в гиппокампе, отделе мозга, который отвечает за обработку памяти», - сообщила профессор Софи Шварц (Sophie Schwartz), ведущий автор исследования, опубликованного в Scientific Reports. Исследователи хотели узнать, играют ли эти вещества роль в улучшении памяти под влиянием физических упражнений.
СПОРТ И ПАМЯТЬ В эксперименте ученые просили 15 молодых людей проходить тесты на работу памяти в разных условиях: после 30 минут езды на велосипеде в умеренном темпе, через 15 минут после интенсивной езды на велосипеде и после периода отдыха.
В тестах на память участники выполняли задания, которые ученые назвали «очень похожим на те, которые, например, мы делаем, когда хотим научиться быстро печатать». Лучшие показатели были у людей после интенсивных нагрузок.
Ученые провели участниками магнитно-резонансную томографию и анализы крови. Эти исследования показали, что у самых быстрых участников были максимальные уровни эндоканнабиноидов, и гиппокамп у них демонстрировал наибольшую активность.
Авторы пояснили, что эндоканнабиноиды влияют на то, как нервные клетки соединяются друг с другом посредством синапсов. Этот процесс влияет на развитие долгосрочной памяти.
Спорт – дешевая и простая мера, указывают ученые. Они предполагают, что спортивные занятия перед уроками в школе могли бы сделать обучение более эффективным. Авторы исследования напомнили, что у многих молодых людей есть нарушения памяти, которые могут быть фактором риска болезни Альцгеймера. В какой мере спорт может защитить от этого заболевания, должны показать будущие исследования.
Медвежовцев
Отправлено: 04.10.20 20:21. Заголовок: Ирина Слуцкая расска..
Ирина Слуцкая рассказала о неизлечимой болезни Диагноз ей поставили еще в 2003 году.
Российская фигуристка Ирина Слуцкая рассказала порталу Teleprogramma.pro о своей неизлечимой болезни.
Она призналась, что ей приходится принимать гормональные препараты из-за ревматоидного заболевания сосудов до конца жизни. «К сожалению, оно не лечится», — заявила она, уточнив, что диагноз ей поставили в 2003 году.
Ранее Слуцкая уже говорила, что страдает от васкулита. «Спасибо, что я выжила, потому что иногда эти заболевания заканчиваются летальным исходом», — заявила она в 2019 году
Слуцкая завоевала серебро на Играх-2002 в Солт-Лейк-Сити и бронзу Олимпиады 2006 года в Турине в одиночном катании. Спортсменка также дважды выигрывала чемпионат мира (2002, 2005). Спортивную карьеру она завершила в 2006 году.
Легендарный чехословацкий футболист Паненка госпитализирован и находится в реанимации Об этом сообщает пресс-служба чешского клуба «Богемианс», где он занимает должность президента клуба.
Источник: Sport24 Причины госпитализации не уточняются.
71-летний Паненка наиболее известен благодаря своему оригинальному исполнению пенальти — «парашютом» по центру ворот. Впервые он использовал этот прием в послематчевой серии пенальти на чемпионате Европы 1976 года в матче с ФРГ.
В составе сборной Чехословакии Паненка провел 59 матчей, забив 17 голов.
Спортивное питание и диабет. Что можно и что нельзя Спортивное питание улучшает спортивные результаты и способны предупредить гипогликемию у диабетика. В то же время, эксперты не советуют использовать его слишком часто. Спортивное питание и диабет. Что можно и что нельзя
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Физическая активность и спорт – важная часть лечения сахарного диабета, способствующая снижению уровня глюкозы и холестерина в крови. Упражнения помогают сбросить вес и улучшить сон, снимают стресс и повышают самооценку. Нагрузки увеличивают чувствительность тканей к инсулину. Но многие диабетики опасаются делать интенсивные упражнения из-за опасения гипогликемии, сильного снижения уровня глюкозы в крови. Разберемся, как можно использовать спортивное питание, чтобы сделать риски минимальными и получить хорошие спортивные результаты.
РИСК ГИПОГЛИКЕМИИ МОЖЕТ БЫТЬ РАЗНЫМ Вероятность развития гипогликемии на фоне упражнений при сахарном диабете 1 типа выше, чем при диабете 2 типа. При этой форме болезни человек не вырабатывает собственный инсулин, этот гормон приходится получать инъекционно. Его уровень не становится выше или ниже «автоматически». Выполнение одних и тех же упражнений могут вызывать разное колебание уровня сахара в крови, в зависимости от того, как давно человек ел и вводил инсулин.
Большая часть лекарств, которые назначают при сахарном диабете 2 типа, не вызывает гипогликемию. У людей с этой формой болезни риски несколько ниже.
МОЖНО И НЕЛЬЗЯ Спортивным питанием называют продукты, которые легко есть и усваивать во время упражнений. Они улучшают результативность тренировок и могут помочь избежать гипогликемии. Некоммерческая организация Diabeted UK дает рекомендации, как рационально пользоваться этими продуктами:
Спортивные напитки и гели часто содержат много сахара. Их стоит использовать только если они действительно нужны, чтобы выполнить программу нагрузок без гипогликемии. Эти продукты могут потребоваться при интенсивных или длительных (дольше одного часа) упражнениях. Эксперты советуют принимать их из расчета 30-60 грамм углеводов в час. В определенных случаях спортивное питание не требуется. Например, людям с низким риском гипогликемии при легких упражнениях вроде ходьбы. Его лучше заменить цельными продуктами вроде фруктов и орехов. После таких нагрузок нужно тщательно следить за уровнем сахара в крови, он может упасть через некоторое время. Электролитные напитки без сахара не противопоказаны. Но эндокринологи считают, что в большинстве случаев можно просто пить достаточное количество воды. Белки лучше по возможности получать их обычной пищи, а не их спортивного питания. Эти средства не нужны для выполнения упражнений, их используют для восстановления после нагрузок. Ученые предостерегают профессиональных спортсменов с сахарным диабетом 1 типа от увлечения спортивными добавками. Опасность могут представлять средства, которые содержат эфедру, хитин, триглицериды, моногидрат креатина, андростенеодин. НЕКОТОРЫЕ ОБЩИЕ ПРАВИЛА Существуют правила, которых лучше придерживаться независимо от того, собираетесь ли вы использовать спортивное питание.
Проверяйте уровень глюкозы в крови до упражнений и во время них. В первую очередь это касается людей с диабетом 1 типа. Эти показатели помогут понять, что и когда съесть для профилактики гипогликемии. Записывайте уровень глюкозы и что вы съели во время упражнений. Эта информация поможет врачам дать вам советы по оптимизации питания. После упражнений проверяйте уровень глюкозы регулярно в течение 12 часов. Возможно, вам понадобится дополнительная порция углеводов или более низкая доза инсулина перед сном. Если вы занимаетесь спортом, почти наверняка вам потребуется больше углеводов. Пейте достаточно воды, не допускайте обезвоживания. Кливлендская клиника дает некоторые дополнительные рекомендации:
Не начинайте упражняться, если у вас низкий или высокий уровень глюкозы. За 1-3 часа до упражнений перекусите, блюдо должно содержать большую долю углеводов. Всегда имейте с собой какой-либо углеводный продукт – конфету, цукаты, печенье. Ваши друзья и тренер должны знать, что у вас диабет. Расскажите им о симптомах гипогликемии и о мерах первой помощи. Если вы пользуетесь инсулином, дополнительно проконсультируйтесь с врачом, как корректировать дозу перед упражнениями. Планируйте перекусы во время физической активности, которая длится более часа.
Романцев расплакался на церемонии прощания с Кульковым Бывший тренер «Спартака» Олег Романцев расплакался на церемонии прощания с Василием Кульковым.
Источник: Спорт-Экспресс В Москве во вторник прошла церемония прощания с Кульковым. Его похоронили на Троекуровском кладбище. Проводить футболиста в последний путь пришли многие известные игроки и тренеры «Спартака» и сборной.
Бывший игрок «Спартака» и сборной России Василий Кульков скончался 10 октября. Ему было 54 года. Он выступал за «Спартак» с 1989 по 1991 год, а также с 1995 по 1997 год. В составе красно-белых он становился чемпионом СССР и России, а также серебряным и бронзовым призером чемпионатов страны.
Также защитник играл за «Бенфику», «Порту», «Зенит» и «Крылья Советов». За сборную России провел 21 матч и забил пять голов.
Медвежовцев
Отправлено: 23.10.20 19:45. Заголовок: Умер заслуженный тре..
Умер заслуженный тренер СССР по легкой атлетике Юрий Волков ТАСС, 23 октября. Заслуженный тренер СССР по легкой атлетике Юрий Волков скончался на 81-м году жизни. Об этом сообщил его сын Константин Волков на странице в Facebook.
Причина смерти Волкова не сообщается.
За свою тренерскую карьеру Волков, который специализировался на прыжках с шестом, подготовил трех заслуженных мастеров спорта СССР, 26 мастеров спорта международного класса, 103 мастера спорта. Среди его воспитанников серебряный призер Олимпийских игр (1980), чемпион Европы в помещении (1980) Константин Волков, чемпион Европы (1982) Александр Крупский, чемпион Европы в помещении (1983) Владимир Поляков, двукратный чемпион Европы (2002, 2006) Александр Авербух и многие другие.
В 1967 году Волков стал бронзовым призером чемпионата СССР по прыжкам с шестом.
26-летний футболист-профессионал вышел поиграть с друзьями и умер Футболист-профессионал из Индии Скотт Де Соуза умер после игры с друзьями. Об этом сообщает Indian Express.
26-летний спортсмен играл в футбол с друзьями на искусственном газоне. В какой-то момент Де Соуза упал на землю. Друзья футболиста вызвали скорую. Когда игрока доставили в больницу, он был уже мертв.
По предварительным данным, смерть Де Соузы могла наступить в результате сердечного приступа. Вскрытие не выявило ничего подозрительного, подтвердили врачи.
Де Соуза известен по выступлениям за команды элитного дивизиона чемпионата Индии «Юнион Банк» и «Эйр Индиа». Он также представлял сборную страны на мини-футбольном турнире, который прошел в Китае в 2017 году.
30 октября стало известно, что южнокорейский футболист Ким Нам Чун покончил с собой. 31-летний игрок был найден мертвым на одной из парковок столицы страны.
Ученые узнали, можно ли носить маски по время занятий спортом Авторы нового обзора попытались ответить на вопрос, есть ли научные обоснования для рекомендации не использовать маски для профилактики COVID-19 при занятиях физкультурой и спортом. Их работа опубликована в Annals of the American Thoracic Society. Ученые узнали, можно ли носить маски по время занятий спортом
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
МАСКИ В СПОРТЗАЛАХ Ношение масок в общественных местах для предупреждения распространения COVID-19 рекомендуют все крупные медицинские организации. Однако в связи с потенциальным вредным эффектом масок их могут не советовать носить во время физических упражнений, в том числе в помещении. Например, Всемирная организация здравоохранения утверждает: «Люди не должны носить маски во время упражнений, поскольку маски могут нарушить способность спокойно дышать».
Эксперты высказывали мнение, что ношение масок во время физических упражнения может спровоцировать нарушения дыхания и газообмена (вдыхание чрезмерного количества углекислого газа). В то же время, со спортивными залами и фитнесс-центрами связаны случаи массового заражения людей коронавирусом. Известно, что интенсивное дыхание, увеличивает выделение вируса в окружающую среду и риск инфицирования.
НОВЫЙ ОБЗОР Ученые из США и Канады провели обзор исследований, которые касались влияния масок и респираторов различных типов на работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем человека при физической активности.
Как не заразиться COVID-19 во время занятий в спортзале Лучший способ избежать заражения — это занятия на открытом воздухе, но климат в России это не всегда позволяет. Рассказываем, как позаботиться о своей безопасности во время занятий в спортзале.
Читать статью Авторы обнаружили, что имеющиеся на сегодня научные доказательства говорят о том, что во время упражнений ношение маски почти не влияет на состояние здоровых людей. Маски действительно могут оказывать небольшое сопротивление воздушному потоку при вдохе и выдохе. Однако их использование очень слабо изменяло работу легких и насыщенность крови кислородом: в некоторых исследованиях влияние масок обнаружено не было. Данные исследований говорят, что они едва ли могут причинить вред.
Ученые отмечают, что ношение маски во время физической активности может быть некомфортным, особенно без привычки. В том числе, оно может приводить к одышке.
«Возможно небольшое увеличение сопротивления дыханию. Вы можете вдыхать более теплый, немного обогащенный углекислым газом воздух. Маска во время упражнений может вызывать потливость лица. Но это все субъективные ощущения. Оно не влияют на функцию сердца и легких у здоровых людей», - сказала профессор Сюзан Хопкинс (Susan Hopkins) из Калифорнийского университета в Сан-Диего, ведущий автор исследования.
Эти результаты применимы ко всем здоровым людям, независимо от возраста и пола. Ученые подчеркивают, что такие вывод могут не распространяться на людей с болезнями дыхательной и сердечно-сосудистой систем, которые подвержены одышке при физической нагрузке.
Для людей с болезнями легких и сердца, которые сопровождаются дискомфортом при упражнениях, могут делаться исключения в правилах по ношению масок, считают ученые. В таких случаях польза для этой группы должна сопоставляться с риском заражения SARS-CoV-2. Подчёркивается необходимость помнить и о том, что такие люди находятся в группе риска тяжелого течения COVID-19.
ЕЩЕ ОДНО ИССЛЕДОВАНИЕ Недавно канадские ученые, которые не участвовали в подготовке нового обзора, проверили, как влияет ношение масок на людей, которые выполняют интенсивные физические упражнения. Добровольцы интенсивно занимались на велотренажерах сначала в трехслойных тканевых масках, затем в медицинских масках и, наконец, без масок. Авторы исследования не обнаружили разницы в показателях работы легких и сердца, а также в насыщении тканей кислородом, при этих трех вариантах нагрузки.
«Если люди будут носить маски во время упражнений в помещении, это может сделать занятия более безопасными и позволить спортзалам работать во время пандемии COVID-19», - считает автор исследования Фил Чилибек (Фил Чилибек) из Университета Саскачевана.
Физическая активность предупреждает смерть от сидячего образа жизни – ВОЗ
Всемирная организация здравоохранения представила руководство по физической активности на фоне сидячего образа жизни. Оно опубликовано в British Journal of Sports Medicine. Это первые рекомендации такого рода. Физическая активность предупреждает смерть от сидячего образа жизни – ВОЗ
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Новые данные о физической активности и сидячем образе жизни
В том же журнале опубликовано новое исследование, которое показывает, что взрослые люди, которые ежедневно сидят часами, могут справиться с рисками неподвижной жизни, увеличив уровень физической активности. В нем приняли участие более 44 тысяч человек из четырех стран. Они носили трекеры физической активности, за ними наблюдали от 4 до 14 лет.
Работа подтвердила, что сидячий образ жизни связан с увеличением риска смерти. Наибольшим этот риск был у людей, которые физически неактивны. У людей с сидячим образом жизни, которые посвящали 30-40 минут в день умеренным или интенсивным упражнениям, вероятность смерти снижалась: она приближалась к показателям тех, у кого образ жизни более подвижен. Ученые считают, что эти данные подтверждают обоснованность новых рекомендаций ВОЗ. Новые рекомендации ВОЗ
Эксперты ВОЗ утверждают, что следование нормам физической активности может противостоять вредному воздействию сидячего образа жизни, в первую очередь – повышенному риску смерти, который с ним связан. В подготовке новых рекомендаций они проанализировали данные множества исследований.
Новые рекомендации не указывают, насколько нужно сократить количества сидячего времени в течение суток: для этого недостаточно научных доказательств. Это время необходимо максимально ограничить и заменить физической активностью любой интенсивности.
Согласно новым рекомендациям, учитывается любая нагрузка. Это может быть как спортивная активность (бег, упражнения, езда на велосипеде, игры), так и более обыденные ее виды, включая подъем по лестнице, прогулки, работу в саду и по дому. В сумме для взрослых здоровых людей ее недельный уровень должен составлять 150-300 минут умеренной физической активности или 75-150 минут интенсивной нагрузки. Это можно назвать увеличением нормы по сравнению с последними рекомендациями по физической активности (там были указаны 150 и 75 минут соответственно). Аэробные упражнения желательно чередовать с силовыми (их нужно делать не менее двух раз в неделю).
Авторы рекомендаций подчеркивают, что «физическая активность любой продолжительности связана с улучшением здоровья, включая смертность от всех причин». Кто не в силах поддерживать активность рекомендуемой интенсивности, может наращивать ее постепенно. Рекомендации для отдельных групп
ВОЗ дает рекомендации для отдельных групп. Так людям в возрасте старше 65 лет следует делать упражнения, которые улучшают равновесие и укрепляют мышцы, не реже трех раз в неделю. Это поможет сохранить независимость и поспособствует предупреждению падений. Во время беременности и после родов женщинам рекомендуется регулярно упражняться. Помимо аэробных и силовых, для них могут быть полезными легкие упражнения на растяжку. Физическая активность и COVID-19
«Эти рекомендации были подготовлены очень вовремя, учитывая пандемию, которая удерживает людей дома на долгое время и может усугублять сидячий образ жизни», - сказал профессор Эммануэль Стаматакис (Emmanuel Stamatakis) из Сиднейского университета, соавтор рекомендаций.
Стаматакис указал, что в таких условиях люди могу защитить свое здоровье физической активностью. Существуют виды активности, которые не требуют много места и специального оборудования: танцы, активные игры с животными и детьми, онлайн-занятия йогой и пилатесом.
Медвежовцев
Отправлено: 10.12.20 17:43. Заголовок: Умер чемпион мира по..
Умер чемпион мира по футболу 1982 года в составе сборной Италии Паоло Росси
ТАСС, 10 декабря. Бывший футболист сборной Италии по футболу Паоло Росси скончался в возрасте 64 лет. Об этом на своей странице в Instagram сообщила его жена Федерика Каппеллетти.
Росси является чемпионом мира 1982 года в составе сборной Италии и лучшим бомбардиром того турнира. За месяц до начала чемпионата истекла двухлетняя дисквалификация нападающего за участие в махинациях, связанных с игрой на тотализаторе. В том же году он получил награду «Золотой мяч» как лучший футболист Европы, был признан лучшим футболистом года в мире по версии журнала World Soccer и футболистом года в Европе.
На протяжении карьеры Росси представлял итальянские «Ювентус», «Комо», «Виченцу», «Милан» и «Верону», провел 340 матчей, в которых забил 134 гола. В составе «Ювентуса» стал обладателем Кубка европейских чемпионов 1985 года, Кубка обладателей кубков (1984), Суперкубка УЕФА (1984) а также победителем чемпионата (1981/82, 1983/84) и Кубка Италии (1983). В составе туринского клуба играл вместе с Мишелем Платини и Збигневом Бонеком.
За сборную Италии Росси провел 48 матчей и забил 20 голов. Является рекордсменом сборной Италии по количеству голов на чемпионатах мира наряду с Роберто Баджо и Кристианом Вьери — каждый забил по девять мячей на мировые первенствах. Росси входит в список величайших футболистов XX века по версии World Soccer и в список ФИФА 100, составленный Пеле.
Медвежовцев
Отправлено: 11.12.20 19:49. Заголовок: Сколько нужно упражн..
Сколько нужно упражняться, чтобы похудеть без диеты
Чем больше мы упражняемся, тем больше едим. Исследования демонстрируют, как много нужно заниматься, чтобы похудеть при помощи одних физических упражнений. Новейшее из них опубликовано в Medicine & Science in Sports & Exercise.
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
1398 Организм готов бороться за свой жир
Связь между физическими упражнениями и похудением может показаться простой. Человек упражняется, тратит калории в большем количестве, чем получает с едой. В идеале, организм должен начать использовать жировые отложения, чтобы компенсировать эту нехватку энергии.
Большая часть желающих похудеть пытается сделать это при помощи упражнений. Однако многие остаются неудовлетворенными результатами: без сопутствующего контроля питания вес теряется плохо, а иногда даже растет.
Слабый эффект упражнений ученые объясняют механизмами приспособления, которые выработались эволюционно: организм не хочет отдавать накопленную в виде жира энергию. В ответ на увеличение нагрузок люди начинают больше есть. Для современных людей, на которых действует множество факторов, способствующих ожирению, эти древние защитные механизмы не актуальны. Но они продолжают работать.
Группа ученых из Университета Кентуки в течение нескольких лет исследует похудение при помощи физических упражнений. Основной вопрос, на который они пытались дать ответ, может ли человек потратить при упражнениях больше энергии, чем ему приходится восполнять с едой. Компенсация в 1000 килокалорий
В 2018 году ученые в течение трех месяцев наблюдали за добровольцами, ведущими сидячий образ жизни. Их разделили на две группы: одна должны была сжигать упражнениями 1500 килокалорий в неделю, вторая – 3000. Для этого они занимались по 30 или 60 минут пять раз в неделю. Оказалось, что независимо от интенсивности упражнений участники исследования стали потреблять на 1000 килокалорий в неделю больше для компенсации потери энергии. К концу периода наблюдения существенно похудеть удалось лишь участникам, которые больше упражнялись. Люди из другой группы потеряли незначительное количество веса.
Ученые захотели уточнить, влияет ли на потребность в возмещении потерянной энергии режим физической нагрузки. В новом исследовании приняли участие 44 человека с лишним весом. Половину из них ученые попросили заниматься два раза в неделю по 90 минут или дольше. Каждая тренировка должна была сжигать около 750 килокалорий (1500 – за неделю). Упражнения могли быть любыми. Вторая группа должна была сжечь 3000 килокалорий, упражняясь шесть дней в неделю по 40-60 минут.
Ученые следили за работой сердца участников исследования при помощи трекеров физической активности. Также участникам проводили анализ гормонов, которые влияют на аппетит. В конце исследования – спустя 12 недель – ученые оценили массу тела участников и подсчитали, насколько больше те стали есть для компенсации потери энергии.
Люди снова потребляли дополнительные 1000 килокалорий, чтобы компенсировать траты энергии, независимо от режима занятий. В результате, снова похудеть смогли только те участники, которые сжигали 3000 килокалорий в неделю. Контроль аппетита
Ученые обнаружили интересную разницу между двумя группами участников исследования. У тех, кто сжигал при помощи упражнений 3000 килокалорий в день, увеличилась чувствительность к лептину – гормону, который снижает аппетит. Это изменение может свидетельствовать о лучшей способности регулировать желание поесть. В другой группе ученые не обнаружили таких изменений.
Таким образом, контролировать и снизить вес при помощи физических упражнений, по всей видимости, можно. Но заниматься придется действительно много. Описанные исследования длились не более трех месяцев. Поэтому в настоящее время неизвестно, как дальнейшие изменения в организме – в том числе, в гормональном фоне – повлияют на похудение в долгосрочной перспективе.
Медвежовцев
Отправлено: 20.12.20 10:04. Заголовок: Трагическая история ..
Трагическая история наследника советского вратаря Третьяка. Большой талант Белошейкин спился и погиб в 33 года
Страшный финал переспективной карьеры. Источник: РИА "Новости"
В 1980-е годы, после завершения карьеры одного из лучших голкиперов в истории хоккея Владислава Третьяка, все хоккейное сообщество было одержимо идеей поиска его преемника. Евгений Белошейкин своей игрой за ленинградский СКА облегчил поиски, заняв место трехкратного олимпийского чемпиона и в ЦСКА, и в сборной. К сожалению, перспективный голкипер продержался на таком уровне лишь пару лет — всему виной сильнейшее пристрастие к алкоголю. Sport24 вспоминает трагическую историю наследника Третьяка. Начало
Отец Евгения в молодости был перспективным футболистом и выступал в дубле ленинградского «Зенита». Это и предрешило судьбу будущего вратаря ЦСКА: с самого детства он занимался спортом, и в определенный момент остановил свой выбор именно на хоккее.
Борис Михайлов, тренировавший ленинградский СКА в начале 1980-х годов, заметил этого парня еще в юниорской команде. Разглядев в нем уникальный талант, Борис Петрович забрал его на сборы с первой командой.
«Первое впечатление на меня он произвел очень приятное. Белошейкин очень добросовестно тренировался, но уже тогда позволял себе некоторые выходки и вольности, которые были непозволительны для хоккеиста. Например, он опаздывал, отлынивал от тех или иных тренерских заданий», — рассказывал Михайлов. Белошейкину сыграла на руку ситуация в СКА: его конкуренты Черкас и Курошин надежной игрой не отличались, а команда была явным аутсайдером чемпионата.
Все эти факторы поспособствовали раннему дебюту талантливого голкипера на взрослом уровне: в 17 лет он уже сыграл свой первый матч, в котором СКА противостоял московскому «Динамо» — лидеру союзного чемпионата. Евгений успешно справился с волнением и прошел первое испытание: команды сыграли вничью, а молодого вратаря заметили в главном клубе страны — московском ЦСКА. Виктор Тихонов рассчитывал, что Белошейкину будет по силам заменить завершившего к тому моменту карьеру Третьяка.
«Женя своей игрой доказал, что может быть первым номером. Его действительно уже тогда называли новым Третьяком. Все надеялись, что именно Белошейкин займет его место. У него все для этого было», — говорил Михайлов. ЦСКА и сборная СССР
В 1984 году Белошейкин перешел в ЦСКА и сходу сумел проявить себя. На старте карьеры в новом клубе Евгений демонстрировал феноменальную игру, чем заслужил приглашение в сборную Советского союза. Дебютировав в главной команде страны в 19-летнем возрасте, через год он уже стал ее первым номером и чемпионом мира. На турнире в Москве вратарь пропустил всего 11 шайб в 8 встречах.
«Сборная выиграла во многом благодаря блестящей игре Евгения Белошейкина», — говорил защитник той сборной Зинэтула Билялетдинов. Источник: РИА "Новости"
В двадцать два года новоиспеченный вратарь сборной мог добавить к золоту чемпионата мира еще и звание олимпийского чемпиона. Но на последней тренировке перед вылетом на Олимпиаду в Калгари Белошейкин получил ужасную травму.
«До старта Олимпиады четыре дня. Заканчивается тренировка. Каменский остается на льду побросать Белошейкину буллиты. А я в раздевалке сижу с Тихоновым. Вдруг массажист забегает: “Белый сломался!”. Следом его заносят на плечах. Разрыв крестообразных связок», — вспоминал Сергей Мыльников, партнер Евгения по сборной.
Герой домашнего чемпионата мира с трибуны наблюдал за тем, как его товарищи стали олимпийскими чемпионами. Самому Белошейкину не досталось ни золотой медали, ни звания заслуженного мастера спорта, которым по возвращению на родину наградили всех игроков той команды. Именно в тот момент началось падение перспективного голкипера на самое дно. Вождение в нетрезвом виде и клофелин
«Когда он играл за сборную, его поведение уже находилось на грани. Уже тогда можно было бы предположить, что с ним произойдет какой-то срыв, что до конца он себя так и не раскроет. Так и произошло. И никто в этом не виноват, кроме него самого. Вы думаете, ему никто не пробовал объяснять, чем это все грозит? Поверьте, в наше время воспитывали не только родители, но и школа, спортивная секция, тренер. С ним неоднократно проводили воспитательные беседы, в том числе и я. Но все эти беседы в случае с Белошейкиным давали только временный эффект. Я бы даже сказал кратковременный», — заключил Михайлов.
Осенью 1987 года Евгений попал в скандальную ситуацию, которая освещалась на весь СССР: голкипер возвращался домой с застолья, когда его остановили сотрудники ГАИ за превышение скорости. На следующий день вся страна знала, что хоккеист управлял транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения. Белошейкин пытался оправдываться, доказывая, что за рулем находился не он, а жена. Но это ему не помогло.
«Мы возвращались домой от друзей, со дня рождения. Доверенности на управление автомобилем у Светланы не было, но за рулем находилась именно она, поскольку в тот вечер не выпила ни капли. О себе подобного сказать не могу», — говорил чемпион мира.
После этого спортсмену начали припоминать еще одну скандальную историю, которая случилась после его переезда в Москву и дебюта в ЦСКА: вместе с еще одним защитником армейского клуба Алексеем Гусаровым они после одной из вечеринок привели в комнату Белошейкина двух девушек. Выпили шампанского, а наутро проснулись без дам и быстро поняли, что их обокрали. Как оказалось, в горячительный напиток был подмешан клофелин. Уход из ЦСКА и развод с женой.
«Хороший был хоккеист — Женя Белошейкин! Однако пил он много, запоями. С дружками, а часто и в одиночку. Что мы только ни делали — уговаривали, ругали, лечили в клинике. Однажды заставили вшить “торпеду”. А он через несколько дней вырезал ее и опять напился. Тогда я вывел Белошейкина из основного состава команды, объявив: не перестанет пить — выгоню вообще. Хоккей он очень любил, и я думал, что отлученный от него наконец-то образумится. Не образумился…», — рассказывал Тихонов. Источник: РИА "Новости"
Главный тренер ЦСКА не стал терпеть пьянство и постоянные загулы своего игрока, и после окончания сезона-1988/89 Белошейкина отчислили из ЦСКА. Его жена также не смогла смириться со столь стремительным падением своего мужа и подала на развод.
«Я выходила замуж за звезду, а не за посредственность», — сказала Светлана.
После этого хоккеист решил вернуться в Ленинград и попытаться начать новую жизнь. Второй и третий шансы
Узнав о приезде в Ленинград изгнанного из ЦСКА голкипера, Борис Михайлов попытался спасти его карьеру и пригласил туда, где Белошейкин начинал — в СКА. Долго не тренировавшийся хоккеист сумел показать неплохой уровень и даже получил приглашение из «Эдмонтона», в котором не знали об алкогольных пристрастиях голкипера. В Канаде почти сразу же его спустили в фарм-клуб, где советский вратарь провел несколько игр и вновь нарушил режим. Североамериканские специалисты проявили терпение и хотели помочь игроку: его даже лечили гипнозом, но все было тщетно. После возвращения хоккеиста в Россию Михайлов в очередной раз протянул ему руку помощи, однако Белошейкин посчитал, что предложенная ему зарплата не соответствует его уровню.
Он появился на тренировочной базе лишь раз: забрал выданную ему вратарскую амуницию и пропал.
«Почему я дал ему еще один шанс, несмотря ни на что? Потому что надеялся, что он исправится. У нас состоялся перед этим разговор, и мне показалось, что парень хочет встать на ноги, хочет играть. Мы говорили о жизни, что он вне хоккея ничего из себя не представляет. Все, что зависело от команды, мы ему предложили. От него оставалось только прийти на тренировку и начать работать. Но он выбрал другой путь», — сказал Михайлов. Конец
Хоккеист запил еще сильнее после трагической смерти отца. Тот подрабатывал продавцом в кафе и скончался после нападения пьяных бандитов, которые нанесли ему страшные травмы. Белошейкин предпринял попытку поймать убийц, но безуспешно. Он также пытался устроиться на работу, но ни в ЧОПе, ни в такси, бывший голкипер сборной СССР надолго не задерживался. 18 ноября 1999 года, в возрасте тридцати трех лет, Евгений покончил жизнь самоубийством.
Медвежовцев
Отправлено: 17.01.21 12:10. Заголовок: Агент сообщил о смер..
Агент сообщил о смерти экс-футболиста ЦСКА и молодежной сборной России
Известный футбольный агент Алексей Сафонов сообщил в Twitter о смерти бывшего футболиста ЦСКА и молодежной сборной России Сергея Родина. Источник: РИА "Новости"
По его словам, 39-летний игрок скончался сегодня, в ответ на вопрос о причинах смерти Сафонов написал: «Не проснулся и все».
Родин в ЦСКА начинал карьеру, но сыграл за первую команду армейцев только семь матчей. Впоследствии он выступал в составе «Кубани», «Кристалла», «Металлург-Кузбасса», «Видного», «Анжи», «Сокола» и «Спортакадемклуба».
Также в карьере Родина были выступления за юношескую и молодежную сборные России.
Медвежовцев
Отправлено: 05.02.21 17:42. Заголовок: Ученые узнали, в как..
Ученые узнали, в какое время суток упражнения лучше влияют на обмен веществ
Оказывается, людям, которые упражняются в дневное время, проще контролировать сахарный диабет 2 типа. По сравнению с теми, кто делает это утром, у них лучше уровень глюкозы, они теряют больше жира. Это показало исследование, опубликованное в Physiological Reports. Ученые узнали, в какое время суток упражнения лучше влияют на обмен веществ
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Периферические часы и здоровье
«Главные часы» организма человека, которые регулируют циркадные ритмы, находятся в части мозга, называющейся гипоталамусом. Кроме них на ритмы работы нашего организма, независимо от времени дня, влияют жировая и мышечная ткани, печень. Условно их можно назвать периферическими часами организма. Они играют роль, например, в регулировании температуры тела, выработке гормонов, работе мышц и других биологических процессах. Их работа зависит от образа жизни человека, существенное влияние на них оказывают сон, физическая активность и питание.
Под действием факторов образа жизни центральные и периферические часы организма могут «идти» не синхронно. Это способно негативно сказываться на работе эндокринной системы, уровне артериального давления и не только. В то же время, указывают авторы нового исследования, нормализация времени сна, еды и физической активности может синхронизировать эти часы и улучшать здоровье. Время упражнений и диабет
«Рассинхрон» циркадных ритмов может увеличивать риск развития сахарного диабета 2 типа: ткани начинают слабее реагировать на инсулин. Однако как влияет на обмен глюкозы время физических упражнений, изучено плохо. Некоторые научные данные противоречат друг другу.
Ранее одно из исследований показало, что утренние упражнения лучше способствуют сжиганию жира (известно, что лишний жир в организме – фактор риска диабета). С другой стороны, в исследовании 2019 года дневные интервальные упражнения высокой интенсивности помогали диабетикам улучшить контроль уровня глюкозы за две недели лучше, чем утренние. Новое исследование
Новое исследование провели ученые из Маастрихтского университетского медицинского центра. Они использовали данные, которые получили в одной из своих предыдущих работ, посвященных пользе физической активности при диабете. В исследовании участники выполняли упражнения на велотренажере по три раза в неделю в течение двух недель. Авторы фиксировали время каждого сета упражнений, а также показатели обмена веществ людей.
Ученые сравнили показатели обмена глюкозы у 12 мужчин, которые всегда «ездили» на велотренажере в промежутке между 8 и 10 часами утра, с показателями 20 мужчин, которые делали это между 15 и 18 часами.
Через 12 недель у мужчин, которые каждый раз крутили педали после обеда, была лучше чувствительность тканей к инсулину и они более успешно контролировали уровень глюкозы в крови, чем те, кто упражнялся по утрам. Участники «дневной группы» также потеряли больше жира. При этом нагрузка у всех участников исследования была совершенно одинаковой.
Ученые считают, что дневные упражнения полезнее утренних для людей, которые борются с сахарным диабетом 2 типа. Однако они отмечают, что упражнения в любое время – лучше, чем их отсутствие.
Почему дневные упражнения оказались более полезными, наверняка не известно. Ученые предполагают, что они могут оказывать влияние на обмен веществ после вечернего приема пищи. В свою очередь, этот эффект может способствовать синхронизации циркадных ритмов и обмена веществ.
Медвежовцев
Отправлено: 13.02.21 20:32. Заголовок: Умер олимпийский чем..
Умер олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Юрий Власов
МОСКВА, 13 февраля. /ТАСС/. Победитель Олимпийских игр 1960 года Юрий Власов умер в возрасте 85 лет. Об этом ТАСС сообщил генеральный секретарь Федерации тяжелой атлетики России (ФТАР) Александр Кишкин. Источник: РИА "Новости"
«Это трагическое событие произошло сегодня. Федерация тяжелой атлетики России выражает глубочайшие соболезнования семье», — сказал Кишкин.
«Ирина, дочь Юрия Власова, рассказала нам о том, что для его родных смерть любимого человека стала огромным ударом, смерть была скоропостижной и неожиданной. Сегодня утром он был бодр и с удовольствием позавтракал, а потом случилась трагедия. Никто не ожидал, что так все случится, он год назад перенес операцию, но полностью восстановился после нее. Он ничем не болел в последнее время — ни простудными заболеваниями, ни ковидом», — добавил Кишкин.
На счету Власова серебро игр 1964 года, четыре золотые медали чемпионатов мира и шесть побед на континентальных первенствах. Несколько раз за свою карьеру он устанавливал мировые рекорды.
На Олимпийских играх 1960 и 1964 годов Власов был знаменосцем делегации СССР. После завершения спортивной карьеры он профессионально занимался литературной деятельностью. С 1985 по 1987 год являлся президентом Федерации тяжелой атлетики СССР. В 1996 году Власов участвовал в выборах президента России.
Медвежовцев
Отправлено: 14.02.21 18:04. Заголовок: Умер Юрий Власов. Со..
Умер Юрий Власов. Советский супермен Легендарный советский штангист, олимпийский чемпион и литератор Юрий Петрович Власов скончался в возрасте 85 лет. Об этом сообщили в Федерации тяжелой атлетики России (ФТАР).
«Это трагическое событие произошло сегодня. Федерация тяжелой атлетики России выражает глубочайшие соболезнования семье», — сказал генеральный секретарь ФТАР Александр Кишкин.
Смерть Власова стала неожиданностью даже для его семьи. По словам дочери Ирины, сегодня утром Юрий Петрович чувствовал себя замечательно, а к вечеру случилась трагедия, ставшая огромным ударом для близких. При этом бывший олимпийский чемпион был абсолютно здоров, и ничем в последнее время не болел — ни простудой, ни ковидом.
Юрий Власов является золотым медалистом Олимпийских игр 1960 года и серебряным — 1964 года. На его счету четыре золотых медали чемпионатов мира и 6 побед в чемпионатах Европы. За свою карьеру великий штангист установил более 30 мировых рекордов.
На Олимпийских играх 1960 и 1964 годов Власов был знаменосцем делегации СССР.
После завершения спортивной карьеры Юрий Петрович профессионально занимался литературной деятельностью. Его перу принадлежат книги «Огненный крест» о советской революции и гражданской войне, «Красные валеты» — о выпускниках суворовского училища, которые потеряли своих отцов на войне, «Мы есть и будем» — книга-размышление о русском патриотизме и «Временщики» — произведение о судьбе России, а также ряд других произведений о спорте.
Не менее легендарный бодибилдер и голливудский актер Арнольд Шварценеггер не единожды признавался, что Юрий Власов — его кумир, который был одним из тех, кто вдохновил его «качать железо».
В 1988 году Железный Арни специально отложил свой вылет из Москвы, чтобы увидеться со своим кумиром детства. Они встретились в качалке, пожали друг другу руки, сделали несколько фотографий на память, после чего Арнольд подарил Юрию свой снимок, на котором написал: «Моему идолу, Юрию Власову».
В первый раз Арнольд и Юрий встретились на ЧМ-61. Один из тренеров привел к нему худого 14-летнего подростка, который только что потерпел болезненное поражение, и попросил, чтобы знаменитый атлет отговорил его уходить из спорта. Власов тогда готовился к выходу на помост, но все же провел быстрый мастер-класс — рассказал, как важно не падать духом, никогда не сдаваться и упорно трудиться. Этот урок Арни запомнил на всю жизнь и благодаря ему стал тем, кто он есть.
«Вы в некотором роде повернули мою жизнь, и я вам многим обязан», — сказал спустя 27 лет Шварценеггер Власову.
Куман досрочно завершил пресс-конференцию из-за кровотечения из носа
Главный тренер «Барселоны» Рональд Куман досрочно завершил пресс-конференцию в преддверии матча 25-го тура испанской Примеры с «Севильей».
Причиной стало кровотечение из носа. Его не получилось остановить, поэтому тренеру пришлось уйти из зала до завершения мероприятия. Это не первый случай, когда подобное происходит с Куманом.
За несколько минут до кровотечения журналисты спросили о его будущем в качестве тренера «Барселоны».
«Я знаю, что на тренера “Барсы” всегда оказывается большое давление, если ты не выигрываешь, виновником является тренер. Я стараюсь изо всех сил и никогда не думаю о проигрыше, я всегда думаю о победе. Не знаю, что может случиться, но я настроен оптимистично», — цитирует Кумана Sport.es.
Медвежовцев
Отправлено: 27.02.21 17:36. Заголовок: Умер олимпийский чем..
Умер олимпийский чемпион по академической гребле Александр Клепиков
ТАСС, 27 февраля. Чемпион Олимпийских игр 1976 года по академической гребле на четверке распашной с рулевым Александр Клепиков умер на 71-м году жизни. Об этом сообщает пресс-служба гребного клуба «Знамя».
Причина смерти спортсмена не сообщается.
Помимо золотой медали Олимпийских игр, в активе Клепикова также победа на чемпионате мира по академической гребле 1975 года на четверке с рулевым и серебряная награда мирового первенства 1977 года на восьмерке.
С 1980 по 1986 год Клепиков работал старшим тренером добровольного спортивного общества «Спартак», в 1989—1993 годах — директором детско-юношеской спортивной школы «Труд».
Медвежовцев
Отправлено: 26.03.21 14:46. Заголовок: Чем опасен синдром п..
Чем опасен синдром перетренированности и как его избежать Объясняет мастер спорта по марафонскому бегу. Материал одобряет эксперт Владимир Нечаев спортивный врач, мастер спорта по марафонскому бегу Материал одобряет эксперт Ольга Чижевская исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии»
Что общего у Анны Фрост, Альберто Салазара, Антона Крупички, Джеффа Роуса, Майка Уольфа и некоторых других лучших ультрамарафонцев мира? Все они на пике своей физической формы внезапно столкнулись с загадочным синдром перетренированности (Overtraining Syndrome) и оказались за бортом индустрии. С каждым годом все громче звучит вопрос: может ли чрезмерная любовь к спорту оказаться губительной? Рассказывает врач высшей категории, бывший врач сборных СССР и России по марафону, спортивной ходьбе и триатлону, мастер спорта по марафонскому бегу Владимир Ильич Нечаев.
— В спорте на выносливость существует тонкая грань между достижением максимальной физической формы и резкой потерей возможности показывать приличные результаты.
Синдром перетренированности (СП) на сегодня остается клиническим диагнозом без четкого определения. Он возникает при тренировках большой интенсивности, продолжительности и объема при отсутствии должного восстановления. Дэвид Ниман, профессор спортивной медицины из США, описывает сотни случаев,
когда некогда успешные спортсмены замечали резкую потерю сил и целый ряд сопутствующих симптомов — от анемии до хронической тахикардии или физического отвращения к спорту, отсутствия возможности двигаться из-за ощущения разбитости.
— Как отличить СП от переутомления? И какова истинная причина возникновения синдрома?
— Согласно совместному заявлению Американской коллегии спортивной медицины и Европейского колледжа спортивной науки, разница между функциональным перенапряжением и синдромом перетренированности заключается во времени, необходимом для восстановления.
Развитие СП на сегодняшний день объясняется многочисленными гипотезами (гликогенная, гипоталамическая и т. д.), и каждая имеет свои сильные и слабые стороны.
Пожалуй, максимально комплексный подход обеспечивает гипотеза цитокинов. Она строится на предположении, что СП — это, по сути, физиологический процесс, основанный на дезадаптации организма к чрезмерному стрессу, вызванному дисбалансом между тренировками и восстановлением. Повторяющиеся однотипные движения вызывают хронические микротравмы скелетно-мышечной системы. Происходит активация местного воспалительного ответа с повышением концентрации цитокинов. Цитокины — «сигнальные» молекулы, которые в случае опасности для организма начинают бить тревогу и таким образом мобилизуют защитные силы организма.
При продолжительной интенсивной тренировке и отсутствии достаточного отдыха воспалительный ответ может усилиться и стать хроническим и патологическим, и в конечном итоге, привести к негативным последствиям для всего организма.
К слову, гипотеза цитокинов привлекла дополнительное внимание ученых в связи с пандемией COVID-19. Так называемый цитокиновый шторм стал летальным для почти 50% пациентов, столкнувшихся с ним.
Впервые в истории СП был описан еще в 1909 году американским спортсменом и исследователем Р. Т. МакКензи как «медленное отравление нервной системы».
— Как вычислить перетренированность у себя свежеиспеченным поклонникам ЗОЖ?
— Прежде всего не стоит думать, будто перетренированность — проблема исключительно звезд мирового спорта. У каждого человека имеется свой предел, за которым работоспособность перестает расти, а усталость накапливается.
Как определить, что ты перешел свой Рубикон? Однозначного ответа нет и быть не может. Ученые выявили более 130 признаков перетренированности, включая повышенный сердечный ритм, изменения уровня лактата в крови, гормональный дисбаланс и ослабленный иммунный ответ.
Но если вы, как и большинство людей, не проводите свою жизнь в лаборатории, вы и не узнаете, что что-то пошло не так, пока вас не сразит, скажем, «усталостный» перелом (стресс-перелом).
Джек Рэглин, исследователь спортивной психологии и профессор кафедры кинезиологии в Университете Индианы в Блумингтоне, рекомендует поклонникам беговых тренировок уделять пристальное внимание своему настроению. Проанализировав десятки случаев СП, Рэглин пришел к выводу, что психологическое состояние спортсмена является прекрасным диагностическим инструментом. Небольшая раздражительность после периода упорных тренировок — это нормально. Но перемены в настроении не должны длиться больше одного-двух дней. Ощущение злости, отвращения к тренировкам или, напротив, несвойственное вам равнодушие (эмоциональное выгорание) говорят о том, что пора притормозить.
— Проблемы со сном могут говорить о перетренированности?
— Да, это тоже тревожный звоночек. Тренировки увеличивают секрецию кортизола, адреналина и норадреналина. Новость Раскрыта опасность «бегозависимости»
В этом нет ничего плохого: подобный гормональный всплеск увеличивает адаптацию организма к нагрузкам. Но если тренировка идет «на износ», уровень кортизола не успевает упасть, а это может стать причиной бессонницы. Частая бессонница в дни тренировок — сигнал к тому, что вы работаете на пределе возможностей организма.
К слову, повышенный пульс в состоянии покоя тоже должен насторожить. Это может означать, что ЦНС вошла в стадию «привычной» борьбы с тренировочным стрессом и даже в покое запускает повышенную выработку соответствующих гормонов, которые ускоряют сердцебиение, чтобы мышцы и мозг получали больше кислорода.
Внезапная потеря аппетита при высоком уровне нагрузок также может указывать на гормональный дисбаланс. — Есть ли характерные маркеры СП зимой и ранней весной?
— Явное снижение иммунитета и склонность к простудам с наступлением холодов могут говорить не только о том, что вы не оптимально одеваетесь. Интенсивность нагрузок серьезно влияет на защитные силы организма. И если умеренные нагрузки носят оздоровительный эффект, то те, кто не жалеет себя, сталкиваются с диаметрально противоположной ситуацией: резким падением иммунитета. У них риск заболеть существенно возрастает даже по сравнению с теми, кто не тренируется вовсе.
Существует даже такое понятие, как «окно повышенной уязвимости организма». Оно приходится на период от 3 до 72 часов с момента тяжелой тренировки или соревнований. Подобная корреляция была выявлена в ходе исследований, проводимых неоднократно на марафоне в Лос-Анджелесе.
— Какие еще последствия могут ожидать тех, кто не придерживается разумного тренировочного плана?
— Есть специалисты, которые прогнозируют снижение когнитивных способностей мозга у людей, который столкнулись с СП. Год назад французские ученые опубликовали в журнале Biology Letters результаты исследования, в котором приняли участие 37 триатлетов. Половина группы увеличивала свою нагрузку на 40% в течение трех недель, чтобы вызвать легкую и обратимую форму перетренированности. В конце этого периода все спортсмены выполнили тест на когнитивные способности. Те, кто тренировался с превышением, были склонны к принятию импульсивных и непродуманных решений. — Какой период можно назвать опасным для тех, кто тренируется давно и нацелен на результат?
— Самая частая причина для избыточных тренировок — выход на плато. Когда результаты не растут, а иногда могут даже чуть-чуть ухудшаться. В этот период легко переступить ту грань «дозволенного», за которой часто наступает переутомление и перетренировка.
Тим Ноукс, всемирно известный физиолог из университета Кейптауна и президент Ассоциации спортивной медицины ЮАР, подробно описал это состояние в своей книге «Библия бега» (The Lore of Running): «Мы считаем, что чем усерднее мы тренируемся, тем быстрее будем бегать, и игнорируем доказательства того, что это вопиющая неправда. Мы тренируемся усерднее, не восстанавливаемся, в результате бегаем хуже и считаем, что стараемся недостаточно… Замкнутый круг! И как итог — состояние загнанной лошади, но уже слишком поздно».
— Как долго длится восстановление у тех, кто столкнулся с СП?
— Восстановление может занять от нескольких дней до нескольких недель у любителя и до года у профессионального атлета.
Если вы подозреваете у себя перетренированность, сократите число тренировок до двух-трех в неделю, по 30–45 минут каждая.
Если вы только начали тренироваться, но опасаетесь переусердствовать, следите за тем, чтобы повышать свои результаты плавно, не более чем на 10% еженедельно. Комментирует исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» и тренер по оздоровительному фитнесу Ольга Борисовна Чижевская:
— Спортивный чекап — важный элемент профилактики СП для начинающих спортсменов. Грамотная проверка должна включать не только стандартные анализы крови на гормоны и микроэлементы, но и тесты у профильных специалистов. В том числе у ортопедов или подиатров.
Неправильная работа опорно-двигательного аппарата в силу тех или иных нарушений в биомеханике может быть причиной того, что вы не достигаете спортивного результата так быстро, как хотелось бы. Скорректировать эти погрешности — задача грамотного подиатра-диагноста.
Лайфхак, доступный каждому: дополняйте физические упражнения на свежем воздухе домашними упражнениями на баланс.
Такая добавочная активность не только послужит для развития общей физической подготовки, но и убережет вас от травм во время пробежек на скользких зимних трассах.
Вы можете использовать дома любой снаряд для развития баланса, например, балансировочную подушку (резиновый диск, заполненный воздухом). Простейшее упражнение: встаньте на подушку одной ногой, руки на талии. Закройте глаза и удерживайте равновесие 1-2 минуты. Повторяйте стойку, меняя ноги. На подушке также можно выполнять степ-упражнения, приседания, выпады, различные упражнения сидя.
Создавая нестабильную поверхность, этот фитнес-девайс не только укрепляет лодыжки, но и заставляет работать мелкие мышцы-стабилизаторы стопы, улучшая тем самым как осанку, так и ваше чувство равновесия. Это актуально для зимних тренировок и позволяет переключаться между физической активностью разной интенсивности, что важно для профилактики синдрома перетренированности. Смена направлений тренировок — тоже своеобразный отдых от монотонной «пахоты» основного вида спортивной деятельности.
Мое убеждение: за частыми травмами опорно-двигательного аппарата скрывается возрастная потеря гибкости и координации тела.
В молодости мы и гибче, и более ловкие, к тому же слушаем тренера: в начале тренировок делаем обязательные разминки с множеством упражнений на растяжку мышц и связочного аппарата, на координацию. С возрастом же многие «забрасывают» эту часть подготовки.
Медвежовцев
Отправлено: 26.03.21 14:47. Заголовок: Назван неожиданный с..
Назван неожиданный способ повысить силу мышц ног Для этого нужно каждый день съедать порцию зеленых листовых овощей.
К такому выводу пришли исследователи из Университета Эдит Коуэн (Австралия), статья которых опубликована в Journal of Nutrition.
Ученые проанализировали данные о более чем трех с половиной тысячах жителей Австралии обоих полов, средний возраст которых на старте исследования составлял 48 лет. На протяжении 12 лет, с 2000 по 2012 годы, эти люди дважды давали подробный отчет о своем питании и физической активности, а в конце исследования прошли тестирование на функцию мышц нижних конечностей.
Оказалось, что у людей с максимальным уровнем регулярного потребления нитратов (солей азотной кислоты), вне зависимости от уровня физической активности, мышцы ног на 11% сильнее, а скорость ходьбы — на 4% выше, чем у тех, кто потреблял с пищей очень мало нитратов.
Основным источником нитратов в пище являются зеленые листовые овощи — шпинат, кейл (кудрявая капуста), мангольд, свекольная ботва, разные виды салата и так далее. Принято считать, что нитраты вредны, но речь в этом случае идет об избытке солей азотной кислоты, поступающих в растения из азотных удобрений. Сами по себе нитраты, которые растения получают из почвы и без которых не могут расти и развиваться, полезны для человеческого организма, так как обладают способностью расширять кровеносные сосуды, улучшая тем самым кровоснабжение мышц.
Медвежовцев
Отправлено: 02.04.21 14:41. Заголовок: Смерти и болезни из-..
Смерти и болезни из-за недостатка физической активности в России и мире – цифры
Низкий уровень физической активности – причина 8% неинфекционных болезней в мире. В России этот показатель несколько меньше, показало новое исследование, которое опубликовано в British Journal of Sports Medicine. Смерти и болезни из-за недостатка физической активности в России и мире – цифры
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Что было известно раньше
Низкий уровень физической активности – известный фактор риска преждевременной смерти и нескольких неинфекционных болезней. Согласно оценкам 2008 года, она связана с 6-10% случаев преждевременной смерти, сахарного диабета 2 типа, рака молочной железы и рака толстой кишки.
Несмотря на известное вредное действие недостаточного уровня физической активности, более четверти населения планеты не следует рекомендациям по физической активности. В ООН ожидают, что если люди станут более активными физически, то показатели психического и физического здоровья людей улучшатся.
Нормы физической активности, установленные Всемирной организацией здравоохранения: 150-300 минут умеренной или 75-150 минут интенсивной нагрузки в неделю.
В последние годы ученые получили много новых данных о вреде малоподвижного образа жизни. В этой связи научное сообщество США и Канады решило заново оценить, какой вклад он вносит в статистику неинфекционных болезней во всем мире. Последствия низкого уровня физической активности в мире
Ученые проанализировали данные о физической активности, собранные в 2016 году в 168 странах. Они провели оценку того, какое количество различных болезней могло быть предупреждено путем увеличения физнагрузок.
Авторы работы пришли к выоду, что недостаток физической активности связан с более чем 7% смертей от любой причины и смертей от сердечно-сосудистых болезней. С ней также связаны около 8% всех неинфекционных заболеваний в мире.
Недостаток физической активности по-разному влияет на риск разных болезней. Так, с ней были связаны 1,6% случая деменции и 8,1% – гипертонии.
В странах с высоким уровнем доходов влияние гиподинамии на развитие неинфекционных болезней оказалось в два раза выше по сравнению со странами с более низким уровнем доходом. Тем не менее, 69% всех смертей и 74% смертей от сердечно-сосудистых болезней, связанных с недостаточной физической активностью, приходится на страны со средним уровнем дохода, учитывая величину их населения. Последствия низкого уровня физической активности в России
В дополнительных материалах исследования ученые приводят данные по каждой стране, охваченной исследованием. Согласно этой информации, в России на счет недостатка физической активности можно отнести:
смертность от всех причин – 4,6%; смертность от сердечно-сосудистых болезней – 4,9%; ишемической болезни сердца – 3,2%; инсульт – 3,2%; рак толстой кишки – 1,9%; рак пищевода – 4,6%; рака желудка – 4,41%; рака почки – 4,6%; рака молочной железы – 1,6%; сахарного диабета 2 типа – 4,6%; деменции – 5,2%; депрессии – 4,6%.
Для сравнения ученые указали, что с курением в мире связано 8,7% смертей, с потреблением сладких напитков – 1,2%, с ожирением – 10-11% (в Европе).
Медвежовцев
Отправлено: 03.04.21 13:51. Заголовок: Где находится предел..
Где находится предел человеческой выносливости? И почему рекорды, казавшиеся вечными, все-таки побиваются.
В издательстве «МИФ» вышла книга спортивного журналиста и бывшего легкоатлета Алекса Хатчинсона «Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей». В ней он анализирует пределы возможностей человеческого организма — не только на примере спорта высших достижений, но и на примере многих жизненных ситуаций. Проект Здоровье Mail.ru публикует фрагмент одной из глав. Алекс Хатчинсон «Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей» | Издательство «МИФ» Кто первым пробежит милю быстрее 4 минут?
В феврале 1996 года, холодным субботним вечером, в университетском городке Шербрук провинции Квебек я — в который раз — ломал голову над одной из величайших загадок выносливости. Ее задал Джон Лэнди — крепко сложенный австралиец, второй человек в истории, пробежавший милю быстрее четырех минут, один из самых знаменитых «вторых» в спорте. Новость «Захват эмоций»: почему мы совершаем ужасные поступки в сердцах
Весной 1954 года, после многих лет напряженной работы, более века соревнований на время и тысячелетий эволюции, Роджер Баннистер опередил его в преодолении 4-минутного рубежа всего на 46 дней.
Летом того же года на Играх Содружества первый и единственный раз сошлись в очном поединке два бегуна, пробегавших на тот момент милю быстрее четырех минут. Самый драматичный момент того забега запечатлен на многочисленных плакатах, а в Ванкувере даже открыли огромную статую спортсмена. На протяжении почти всего забега Лэнди лидировал, но перед самым финишем оглянулся через левое плечо — как раз в тот момент, когда Баннистер проскользнул справа. Эта секунда поражения показала лишний раз, что он, как писали в заголовках британских газет, «без малого победитель».
Но тайна Лэнди не в том, что он был недостаточно хорош. Как раз наоборот — он был очень хорош. В погоне за рекордом этот спортсмен на разных соревнованиях шесть раз пробежал милю за 4:02 и в конце концов заявил:
«Честно говоря, я думаю, что миля за четыре минуты — это выше моих возможностей. Кажется, что две секунды — это совсем немного, но для меня это все равно что пытаться пробить кирпичную стену».
Затем, менее чем через два месяца после того, как Баннистер проложил путь, Лэнди пробежал милю за 3:57,9 (официальный результат в таблице рекордов — 3:58,0, поскольку тогда было принято округлять результат до ближайшей одной пятой секунды). Он отвоевал почти четыре секунды от своего лучшего результата и почти на 14 м опередил четырехминутный темп — какая стремительная, прекрасная и одновременно с привкусом горечи перемена!
Как и многие бегуны на милю и до меня, и после, я был поклонником Баннистера. Изрядно потертое издание его биографии, которую я выучил почти наизусть, прописалось на моем прикроватном столике. Но зимой 1996 года, глядя на себя в зеркало, я все больше видел Лэнди. С пятнадцати лет я пытался преодолеть свой четырехминутный рубеж на 1500 м — более скромный, чем четыре минуты на милю, потому что эта дистанция пробегается примерно на 17 секунд быстрее. В старших классах я пробежал 1,5 км за 4:02, а потом, как и Лэнди, зашел в тупик, снова и снова повторяя свои результаты в течение четырех лет.
И вот, будучи 20-летним студентом третьего курса Университета Макгилла, я начинал думать, что достиг своего предела.
Помню, как в начале сезона во время долгой автобусной поездки из Монреаля в Шербрук, куда мы с командой отправились на мало что значащие соревнования на одной из самых медленных дорожек Канады, я смотрел в окно на кружащийся снег и задавался вопросом: наступит ли когда-нибудь мой долгожданный момент трансформации, как у Лэнди?
Мы уже слышали эту, возможно, апокрифичную историю о том, что проект дорожки для манежа в Шербруке выполнен студентами инженерного факультета университета в качестве учебного задания. Получив задачу вычислить оптимальные углы наклона виражей для двухсотметровой дорожки, они взяли данные по центростремительному ускорению спринтеров мирового уровня на дистанции 200 м, забыв о главном: некоторые бегуны бегут больше одного круга.
В результате получилось нечто больше похожее на велотрек, чем на беговую дорожку. Края виражей были настолько круто подняты, что большинство спринтеров не могли бежать по внешним дорожкам, не скатываясь вниз. Для бегунов на средние дистанции, таких как я, даже внутренняя дорожка была ужасно неудобной, и забеги длиной более мили приходилось проводить на внутренней разминочной дорожке.
Чтобы уложиться в четыре минуты, мне нужно было бы бежать, четко выверяя каждый шаг, и каждый круг преодолевать в темпе всего на две десятые секунды быстрее, чем в моем лучшем забеге на 4:01,7. Я решил, что при отсутствии достойных соперников похожая на американские горки дорожка в Шербруке — не то место, где хочется прилагать такие усилия. Я решил бежать как можно легче, экономя силы для соревнований следующей недели. В предшествующем моему забеге Тамбра Данн из нашей команды бежала 1500 м. Она почти сразу бесстрашно вышла вперед и далеко убежала от своих соперниц, как метроном отщелкивая круг за кругом в одиночестве. Тамбра финишировала, значительно улучшив личный рекорд, и выполнила норматив для участия в университетском чемпионате страны.
Внезапно все разумные расчеты и бесконечные стратегии показались мне нелепыми и утомительными. Я здесь для того, чтобы соревноваться, почему бы просто не бежать в полную силу?
Марафон быстрее двух часов: как?
После Роджера Баннистера начался «всемирный потоп». По крайней мере, именно так часто рассказывают эту историю. Типичной для этого жанра можно назвать написанную Джимом Бролтом и Кевином Симаном в 2006 году книгу «Разум победителя» (The Winning Mind Set) с практическими советами, где пример Баннистера, преодолевшего милю за четыре минуты, используется как притча о важности веры в себя.
«В течение года еще 37 человек сделали то же самое, — пишут авторы. — Еще через год более 300 бегунов преодолели милю, уложившись в четыре минуты». Подобные невероятные (а на самом деле вымышленные) факты — основная тема мотивационных семинаров и в интернете: как только Баннистер показал путь, другие внезапно сломали свои психологические барьеры и раскрыли истинный потенциал.
По мере роста накала страстей вокруг возможности пробежать марафон быстрее двух часов эта книга все чаще всплывает в качестве доказательства того, что и этот новый вызов тоже в первую очередь психологический. Скептики между тем утверждают, что вера не имеет к этому никакого отношения и что люди в той форме, которая достижима на сегодня, просто не способны бежать так быстро и долго.
Эта дискуссия, как и та, что состоялась шестьдесят лет назад, предлагает замечательную реальную экспериментальную платформу для изучения различных современных теорий о выносливости и пределах возможностей человеческого организма. Но чтобы сделать какие-то значимые выводы, важно правильно изложить факты.
Во-первых, Лэнди стал единственным, кто присоединился к клубу пробежавших милю за четыре минуты в течение года после рекорда Баннистера, и всего лишь четверо последовали за ним в следующем году. Только в 1979 году — более чем через двадцать лет — испанская звезда Хосе Луис Гонсалес стал трехсотым бегуном, преодолевшим этот барьер. Новость Чем опасен синдром перетренированности и как его избежать
Внезапный прорыв Лэнди после того, как он столько раз «упирался в стену», не просто власть разума над мышцами.
Все шесть его промахов были допущены на небольших местных соревнованиях в Австралии, где конкуренция невысокая, а погода часто неблагоприятная. Весной 1954 года он отправился в длительное турне по Европе, где конкуренция выше, а беговые дорожки лучше и быстрее. И всего через три дня после прибытия он обнаружил, что Баннистер уже опередил его.
В Хельсинки Лэнди впервые бежал с пейсером — местным бегуном, задававшим быстрый темп первые полтора круга. Но главное, у него появился настоящий конкурент — Крис Чэтавей, один из двух бегунов, помогавших Баннистеру впервые пробежать милю из четырех минут. И он же наступал Лэнди на пятки до начала последнего круга. Нетрудно поверить, что Лэнди уложился бы в четыре минуты в тот день, даже если бы Баннистера не существовало.
Но я не могу полностью отрицать роль разума во многом из-за того, что произошло после моего прорыва.
В следующих после Шербрука соревнованиях я преодолел аналогичную дистанцию за 3:49.
Потом еще раз, испытывая одновременно подъем и волнение, пересек финишную черту на 3:44, благодаря чему получил право выступать на отборе к летней Олимпиаде того года. За три старта я каким-то образом преобразился. На YouTube есть видеозапись отборочного забега 1996 года. Камера задерживается на мне перед началом финала на дистанции 1500 м (я стою рядом с Грэмом Худом, рекордсменом Канады того времени), и по мне видно, что я не очень понимаю, как туда попал. Глаза бегают в панике по сторонам, и мне кажется, что если я посмотрю вниз, то обнаружу себя все еще в пижаме.
В следующие десять лет я много раз пытался осуществить подобные прорывы, но результаты были явно неоднозначными. Знание (или вера), что все пределы у нас в голове, не делает их менее реальными во время соревнований. И это не значит, что можно просто принять решение изменить их. Если уж на то пошло, все эти годы моя голова, к моему разочарованию и смятению, удерживала меня так же часто, как и толкала вперед.
Как сказал участник Олимпийских игр, бегун Ян Добсон, пытаясь понять собственные успехи и неудачи, «такие результаты должны иметь математическое объяснение, но его нет». Я тоже искал формулу, которая позволила бы мне раз и навсегда вычислить свои пределы. Если бы я знал, что бегу на предельной для своего организма скорости, то без сожаления ушел бы из спорта.
В двадцать восемь лет, после случившегося очень не вовремя стрессового перелома крестца за три месяца до отбора к Олимпийским играм 2004 года, я наконец решил двигаться дальше. Я вернулся в университет, получил диплом журналиста, а затем начал работать журналистом широкого профиля в газете в Оттаве.
Но меня продолжали мучить все те же вопросы. Почему бег нельзя просчитать математически? Что не давало мне так долго уложиться в четыре минуты и что изменилось, когда я это сделал? Я ушел из газеты и как фрилансер начал писать о спорте на выносливость: не столько о том, кто выиграл и кто проиграл, сколько о том, почему. Я проштудировал научную литературу и обнаружил, что по этим вопросам активно ведутся весьма энергичные (а иногда и злобные) дебаты.
Большую часть XX века физиологи решали невероятную задачу, пытаясь понять механизм усталости. Они отрезали лягушкам задние лапы и заставляли мышцы сокращаться с помощью электричества, пока те не переставали дергаться, таскали громоздкое лабораторное оборудование в экспедиции на вершины Анд, доводили до изнеможения тысячи добровольцев на беговых дорожках и в тепловых камерах, заставляя их принимать всевозможные препараты. Сформировался механистический, почти математический взгляд на человеческие пределы: как автомобиль с кирпичом на педали газа, вы едете, пока не закончится бензин в баке или не закипит радиатор, а затем останавливаетесь.
Но это не полная картина. С появлением сложных методов измерения и возможности манипулирования мозгом исследователи наконец получили представление о том, что происходит с нейронами и синапсами, когда мы доведены до предела. Оказывается, независимо от стресса — жары или холода, голода или жажды, мышечной боли, возможно, от ядовитой молочной кислоты — во многих случаях важно то, как мозг интерпретирует сигналы бедствия. Вместе с новым пониманием роли мозга появляются невиданные, порой неоднозначные возможности.
Компания Red Bull в своей штаб-квартире в Санта-Монике экспериментировала с транскраниальной стимуляцией постоянным током: в поисках пределов физических возможностей к мозгу профессиональных триатлетов и велосипедистов высокого уровня подключались электроды, через которые проводился электрический разряд. Финансируемые британскими военными компьютерные исследования тренировки мозга для повышения выносливости солдат привели к поразительным результатам.
Даже воздействие на подсознание может увеличить или уменьшить выносливость: изображение улыбающегося лица, вспыхивающее на 16 миллисекунд, повышает производительность при езде на велосипеде на 12% по сравнению с изображениями хмурого лица.
За прошедшие десять лет, посетив лаборатории в Европе, Южной Африке, Австралии и Северной Америке, я поговорил с сотнями ученых, тренеров и спортсменов, не менее моего увлеченных расшифровкой тайны выносливости.
Я начал с идеи, что мозг играет более важную роль, чем принято считать.
Это оказалось правдой, но все не так просто, как пишут в книгах по саморазвитию, где «все проблемы в голове». Напротив, мозг и организм сильно связаны, и, чтобы понять, что устанавливает наши пределы при любом определенном наборе обстоятельств, нужно рассматривать их вместе. Именно этим занимались ученые, о которых вы узнаете, прочтя эту книгу. Удивительные результаты их исследований наводят меня на мысль, что, когда дело доходит до расширения наших границ, это только начало.
Медвежовцев
Отправлено: 06.04.21 19:54. Заголовок: СМИ: Капитан «Аванга..
СМИ: Капитан «Авангарда» Емелин находится в тяжелом состоянии, у него токсический шок печени
Интернет-издание «БИЗНЕС Online» сообщило подробности о состоянии защитника «Авангарда» Алексея Емелина. Источник: Sport24
После первого матча финала Восточной конференции Кубка Гагарина с «Ак Барсом», который прошел в субботу в Казани, 34-летний хоккеист обратился с температурой в Республиканскую клиническую больницу № 2. Его перевели в инфекционную больницу с подозрением на коронавирус. Однако анализы показали отрицательный результат.
Емелина отправили в РКБ, и сейчас он находится, по оценке врачей, в тяжелом состоянии, но в сознании. Специалисты отмечают, что Алексей испытывает проблемы не из-за травмы, полученной в первой игре серии. Ему поставлен диагноз «токсический шок печени». Принято решение о переводе защитника на лечение в Москву.
«Авангард» выиграл у «Ак Барса» оба матча в Казани и ведет в серии 2−0. Третья игра пройдет 7 апреля в Балашихе.
Медвежовцев
Отправлено: 16.04.21 19:01. Заголовок: Физнагрузки на работ..
Физнагрузки на работе оказались вреднее физической активности в свободное время
Первое крупное исследование связи физического труда с риском смерти, инфарктов и инсультов, опубликовано в European Heart Journal. Оно может поубавить оптимизма у тех, кто считает сопряженную с физнагрузками работу полезной для здоровья. Физнагрузки на работе оказались вреднее физической активности в свободное время
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Парадокс физической активности
Физическая активность – эффективное средство профилактики сердечно-сосудистых болезней и ранней смерти. Недавние исследования показали, что ее влияние на здоровье может зависеть от того, где и как человек ее проявляет. Пользу упражнений в свободное время демонстрирует ряд качественных научных работ. Но физическая активность, связанная с работой, далеко не всегда связана с улучшением здоровья.
Крупный обзор, проведенный в 2020 году, показал, что профессиональная физическая активность связана со снижением риска сахарного диабета, рака, ишимической болезньи сердца. В то же время, она увеличивает вероятность развития остеоартрита, нарушений сна и ранней смерти. Однако авторы работы отметили, что имеющиеся доказательства обычно низкого качества, поэтому необходимы новые исследования по этой теме. Слабостью многих предыдущих исследований был их небольшой объем, они не могли полностью объяснить ухудшение здоровья физической работой. У людей, которые работают физически, здоровье может ухудшаться и по другим причинам, включая низкое социальное положение.
Разное влияние физических нагрузок во время работы и в свободное время назвали «парадоксом физической активности». Ученые предполагают, что его может объяснить разный характер этих двух видов нагрузки. Упражнения в свободное время обычно более динамичны, степень их тяжести подобрана для улучшения здоровья сердца и сосудов. Нагрузка на работе часто требует статического напряжения, она монотонна, рабочие позы могут долго не меняться, время отдыха зачастую недостаточное.
В настоящее время различные медицинские рекомендации обычно не делают различий для двух упомянутых типов физической активности. Известно, что во всем мире работа – основной источник физической активности для большей части взрослых людей. Физическая нагрузка на работе не продлевает жизнь и увеличивает риски для здоровья
В новой работе ученые проанализировали данные более 100 тысяч человек, которые участвовали в крупном исследовании здоровья населения Дании в 2003-2014 гг. Все участники заполняли анкеты, в которых подробно описывали свою активность.
По сравнению с теми, кто в свободное время проявлял низкую физическую активность, у людей со средней, высокой и очень высокой активностью на досуге риск смерти был ниже на 26%, 41% и 40% соответственно. С другой стороны, высокая и очень высокая физическая активность на работе была связана с увеличением риска смерти на 13% и 27% соответственно по сравнению с показателями, тех, кто был мало нагружен физически.
При исследовании рисков инфарктов и инсультов ученые обнаружили сходные эффекты. Физическая активность в свободное время была связана со снижением их риска на 14-23%, а на работе – с увеличением на 15-35%.
«Многие люди, которые занимаются физическим трудом, считают, что их здоровье улучшается в связи с активностью на работе, поэтому дома они могут полностью расслабиться. К сожалению, наши данные показывают, что это не так. Эти люди все еще могут получить пользу от физической активности в свободное время. Но препятствие состоит в том, что они устают», ‑ сказал профессор Андреас Холтерман (Andreas Holtermann) из датского Национального исследовательского центра рабочей среды.
Холтерман отметил, что физическая работа обычно не ускоряет сердечный ритм в достаточной мере, чтобы улучшить здоровье сердца. Кроме того, подъемы тяжестей в течение нескольких часов увеличивают уровень артериального давления, который связан с высоким риском сердечно-сосудистых болезней.
Ученые предполагают, что рабочую среду можно организовать иначе, чтобы работа подражала некоторым аспектам упражнений и могла приносить пользу здоровью. Этому может поспособствовать, например, периодическая смена вида деятельности в течение дня.
Медвежовцев
Отправлено: 23.04.21 14:21. Заголовок: Что происходит с мыш..
Что происходит с мышцами, если прикладывать к ним лед после тяжелых нагрузок
Некоторые исследования ранее демонстрировали, что охлаждение мышц после сильных нагрузок может быть нецелесообразным. В новой научной работе, которая опубликована в Journal of Applied Physiology, ученые описали, что происходит в мышцах под действием льда. Эксперименты они проводили на мышах. Что происходит с мышцами, если прикладывать к ним лед после тяжелых нагрузок
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Прикладывание льда к мышцам – распространенный метод лечения острых спортивных травм и повреждений. Несмотря на его широкое применение, научного консенсуса относительно его эффектов и целесообразности нет. Его потенциальную пользу связывали с тем, что холод может замедлять обмен веществ в мышцах, которым после сильного напряжения не хватает кислорода. Потенциально это может помочь мышцам быстрее восстанавливаться.
Помимо возможных полезных эффектов, известны побочные действия прикладывания льда. К ним относятся обморожения, временное развитие нейропатий.
Ряд исследований ставил под вопрос эффективность лечения льдом. Работа, опубликованная в 2010 году, показала, что после разрыва икроножной мышцы нетрудоспособность сохраняется одинаково долго, если прикладывать и лед и если не делать этого. Авторы обзора 2012 года пришли к выводу, что прикладывание льда к мышцам после тяжелых упражнений замедляет восстановление мышечной силы. Позже ученые обнаружили, что у мужчин, которые регулярно пользуются льдом после силовых упражнений, мышцы растут медленнее, прогресс не так быстр, как у тех, кто не использует лед. Что происходит в поврежденных мышцах под действием льда
Процессы в мышечных тканях под действием льда не были хорошо известны. На это пролило свет новое исследование японских ученых, которое было проведено на животных.
Для эксперимента ученые взяди 40 молодых мышей. Эффекта симуляции интенсивных и длительных силовых упражнений ученые добились при помощи слабых электрических разрядов: под их действием мышцы голени мышей сокращались.
При перегрузке мышц у грызунов, как и у людей, повреждаются миофибриллы (структурные единицы мышечных волокон). После заживления мышцы становятся больше и сильнее. Ученых интересовало, влияет ли охлаждение льдом на процесс их восстановления.
Авторы исследования брали образцы мышц мышей сразу после нагрузок, а затем прикладывали лед к мышцам половины подопытных животных (вторая часть мышей была контрольной группой). Далее ученые проводили анализы мышечной ткани мышей каждые несколько часов, а потом ежедневно в течение двух недель.
Ученые обнаружили, что у мышей, мышцы которых не охлаждали, в мышечной ткани быстро появляются клетки иммунной системы, которые отвечают за воспаление. Воспаление (а затем его подавление) – часть нормального, физиологического, восстановления мышц. Этот процесс в охлажденных мышцах, был существенно заторможенным. Подавленным было не только воспаление, но и процесс очистки мышц от накопившихся ненужных фрагментов тканей.
Подытоживая результаты исследования, профессор Такамицу Аракава (Takamitsu Arakawa) из Университета Кобе, соавтор исследования, сообщил The New York Times, что поврежденные мышцы могут восстанавливаться сами. В это время лучше не охлаждать их, а просто дать отдохнуть.
Авторы подчеркивают, что данные исследования на мышах нельзя сразу полностью проецировать на людей. Также они обращают внимание на то, что в эксперименте мышцы мышей были сильно повреждены – больше, чем при обычных силовых упражнениях.
7 способов сжигать калории без физических упражнений Нет, мы не будем советовать препараты и гаджеты для похудения с недоказанной эффективностью. Оглавление Жуйте медленно Чаще смейтесь Носите удобную одежду Дольше находитесь на холоде Ищите альтернативные способы двигаться Поддерживайте правильную осанку Пейте воду
Высокая физическая активность и низкокалорийная диета — это самый эффективный способ снизить вес. Тем не менее есть много других методов, которые увеличивают ежедневную потерю калорий.
В основном это происходит из-за повышения так называемого NEAT (Non Exercise Active Thermogenesis) — активного термогенеза, не связанного с физическими упражнениями. Он включает механизмы, которые сжигают калории без физических нагрузок. В зависимости от индивидуальных особенностей, NEAT помогает тратить до 2000 ккал в день, утверждают исследователи из German Institute of Human Nutrition.
Жуйте медленно
Чем тщательнее вы пережевываете пищу, тем меньшие порции нужны, чтобы насытиться, и в процессе вы также теряете немного калорий. Японские ученые проанализировали 23 наблюдательных исследования и выяснили, что те, кто ест быстро, чаще набирает лишний вес.
Также сжигать калории помогает жевание жвачки. В статье, опубликованной в The New England Journal of Medicine, исследователи из Mayo Clinic утверждают, что этот процесс увеличивает потерю энергии на 11 ккал в час. К тому же жвачка снижает уровень гормона стресса кортизола, который стимулирует рост жировых клеток, особенно тех, что находятся в животе. Выбирайте жвачку без сахара, то есть без лишних калорий.
Чаще смейтесь
Смотрите выступления комиков или видео в TikTok, болтайте с веселыми друзьями — в общем, делайте все, чтобы заставить себя смеяться до боли в животе. Американские ученые из Университета Вандербильта провели эксперимент, в ходе которого участники смотрели комедийные фильмы, а исследователи измеряли их расход калорий. Выяснилось, что смех увеличивает потерю энергии на 10–20% по сравнению с состоянием покоя.
Носите удобную одежду
Правильный выбор одежды хоть и немного, но влияет на количество калорий, которые вы тратите в течение дня. Закономерность простая: чем более официальную одежду вы носите, тем меньше двигаетесь, потому что строгие брюки и пиджаки сковывают движения.
Исследователи из Университета Висконсина обнаружили, что люди, которые ходили на работу в удобной повседневной одежде, тратили в среднем на 25 ккал в день больше, чем когда носили строгие офисные костюмы. Ученые подсчитали, что только благодаря правильному подбору гардероба вы можете потерять почти килограмм лишнего веса в год.
Дольше находитесь на холоде
Человек — теплокровное существо, и чтобы сохранять температуру тела, он тратит много энергии. Естественно, что чем холоднее, тем больше калорий нужно сжигать, чтобы удерживать те самые 36,6 градусов.
Важно еще и то, что холод повышает количество бурого жира. Сжигая его, организм получает тепло и тратит при этом больше калорий, чем при переработке более распространенного белого жира. Всего 50–100 г бурого жира повышают энергетические затраты на 150–300 ккал в день. Исследование ученых из Медицинской школы Университета Содружества Вирджинии показало, что те, кто месяц спали при температуре 19 градусов, удвоили количество бурого жира, а его метаболическая активность повысилась на 10%.
Вы можете придерживаться этой же тактики — спите при температуре 18–20 градусов, дополняйте это частыми прогулками на свежем воздухе и водными закаливающими процедурами.
Ищите альтернативные способы двигаться
Если нет времени или желания идти в спортзал, всегда можно найти множество вариантов как увеличить двигательную активность, чтобы мимоходом сжигать калории. Американские исследователи из Mayo Clinic выяснили, что среди людей с сидячим образом жизни лишний вес набирают те, кто двигается на 2,5 часа меньше, чем те, кто не страдает ожирением.
Проявляя минимальную двигательную активность, вы можете сжигать около 350 ккал в день, что в сумме снижает вес на 1-2 кг в месяц. Для этого нужно совсем немного:
Поднимайтесь по лестнице вместо лифта или эскалатора. Ставьте машину в дальнем конце парковки, чтобы дальше идти к месту назначения. Двигайтесь во время разговоров по телефону. Используйте туалет в дальнем конце офиса, а не тот, что находится возле вас. Ходите быстрее, чем обычно. Гуляйте, когда встречаетесь с друзьями или коллегами. Замените стул мячом для фитнеса — теперь вам придется постоянно напрягать мышцы туловища, чтобы поддерживать равновесие.
Это же касается не только работы, но и дома. Складывайте белье, вытирайте пыль с мебели или подметайте пол, пока смотрите телевизор. Еще лучше делать все это под динамичную музыку. Как показало исследование итальянских ученых, энергичная музыка повышает частоту сердечных сокращений. А это значит, что вы будете двигаться быстрее и интенсивней, что поможет сжигать дополнительные калории. Поддерживайте правильную осанку
Исследователи из Фрайбургского университета в Швейцарии провели эксперимент и выяснили, что когда вы сидите с правильной осанкой, это несколько увеличивает расход энергии, а также повышает относительную скорость окисления жира. Дело в том, что вам приходится больше напрягать мышцы спины и плеч. Этот эффект станет более заметным, если вы будете чередовать сидение с двигательной активностью. Впрочем, ученые утверждают, что нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что этот способ помогает хоть как то снизить вес. В любом случае правильная осанка вам точно не навредит.
Узнайте, как сохранить правильную осанку на удалёнке
Пейте воду
Достаточное количество воды помогает расходовать энергию даже в состоянии покоя. Многочисленные исследования показывают, что повышенное потребление воды заставляет организм сжигать лишние калории. Это происходит с помощью активации водно-индуцированного термогенеза, то есть. процесса выработки тепла. Так, одно исследование ученых из немецкого Университета Гумбольдта показало, что употребление 500 мл воды увеличивает скорость метаболизма на 30%. Суммарно, 2 л воды позволяют сжечь 95 ккал в день.
Медвежовцев
Отправлено: 21.05.21 17:24. Заголовок: 30 минут упражнений ..
30 минут упражнений в день не спасают от последствий сидячего образа жизни
Удаленная работа имеет массу преимуществ, но есть у нее и серьезный минус — значительное снижение физической активности. Если вы проводите за компьютером не менее 11 часов в день, вам придется серьезно пересмотреть свои привычки, чтобы сохранить здоровье. 30 минут упражнений в день не спасают от последствий сидячего образа жизни
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять физическим упражнениям не меньше 30 минут в день или 150 минут в неделю. Ученые из США и Великобритании решили проверить, насколько эти рекомендации помогают снизить риск ранней смерти. Они провели обзор шести исследований, в которых анализировалась физическая активность 130 тысяч человек, за состоянием здоровья которых следили от 4 до 14 лет.
Результаты частично подтвердили выводы экспертов ВОЗ: 30 минут ежедневных физических упражнений (например, зарядки) снижают вероятность преждевременной смерти на 80%. Но только для тех счастливчиков, которые проводят в сидячем положении менее 7 часов в день. Людям, которые сидит за рабочим столом 11-12 часов, физическая активность в таком объеме практически не приносит эффекта.
«Иными словами, вам недостаточно поставить «галочку» в списке повседневных дел, чтобы сохранить свое жизнь. Если вы много проводите много времени в сидячем положении, вам нужно больше активности, чем 30 минут упражнений», — написали авторы обзора.
Если нет возможности уделять больше времени физкультуре, ученые рекомендуют добавить легкую активность в течение 4-5 часов — например, дела по дому, игры с детьми, прогулка с собакой, покупки в магазине. Эти нехитрые занятия в сочетании с упражнениями помогают снизить риск преждевременной смерти на 30%.
Авторы исследования отметили, что в рамках этого исследования им не удалось оценить пользу достаточной физической активности в сочетании с полноценным сном — важнейшим фактором здорового образа жизни. В связи с этим сложно сказать, стоит ли просыпаться на 30 минут раньше, чтобы сделать зарядку.
Медвежовцев
Отправлено: 04.06.21 16:53. Заголовок: Сауна и гидромассаж ..
Сауна и гидромассаж по эффекту схожи с легкими аэробными нагрузками
Хорошие новости для всех, кто терпеть не может спорт, но любит хорошо попариться в бане или полежать в джакузи — эти процедуры не только укрепляют сосуды, но и способствуют улучшению кровотока не меньше, чем ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде средней интенсивности. Сауна и гидромассаж по эффекту схожи с легкими аэробными нагрузками
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Ученые Университета Ковентри (Coventry University) провели исследование, в ходе которым добровольцам предлагалось посидеть в сауне или ванне с гидромассажем, либо позаниматься на велотренажере в течение одинакового промежутка времени.
Хотя физические упражнения по понятным причинам больше способствовали расходу энергии, показатели увеличения кровотока, частоты сердечных сокращений, снижения артериального давления оказались сопоставимыми у всех участников.
По словам ученых, этот эффект связан «пассивным нагревом» — повышением температуры тела, которое происходит и в сауне или горячей ванне, и во время занятий спортом. Чтобы восстановить терморегуляцию, организм начинает избавляться от избытков тепла, усиливая приток крови к кожным покровам. Это способствует выработке в крови различных молекул, которые обеспечивают рост клеток, восстановление и защиту кровеносных сосудов. Гидромассажная ванна также обеспечивают гидростатическое давление, благодаря которому кровь возвращается в сердце. Авторы исследования считают, что такие процедуры могут оказывать больше пользы для здоровья по сравнению с саунами.
«Прежде чем вы подумаете об отмене абонемента в тренажерном зале и вложении сбережений в джакузи, знайте, что обычные сауны или ванны не могут воспроизвести все преимущества тренировок. Например, они не способствуют потере жира и увеличению мышечной массы. Не следует рассматривать эти процедуры как альтернативу физическим упражнениям», — предупредил ведущий автор исследования Чарльз Джеймс Стюард (Charles James Steward).
Исследование, проведенное в Финляндии среди мужчин среднего возраста, показало, что частота посещения сауны напрямую связана со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. У тех, кто ходил в сауну от четырех до семи раз в неделю, вероятность развития таких патологий была на 50% ниже по сравнению с теми, кто делал это всего раз в неделю. Кроме того, у поклонников сухого жара был значительно ниже риск деменции и болезни Альцгеймера.
Регулярность процедур в гидромассажной ванне также связана со снижением вероятности сердечно-сосудистых заболеваний: японское исследование подтвердило, что любители каждый день полежать в джакузи реже сталкиваются с гипертонией, коронарной болезнью и инсультами.
20-летний нигерийский футболист утонул в озере в Белоруссии
20-летний футболист «Витебска» Кельвин Оденигбо утонул в озере. Об этом сообщает в Telegram-канале «Sputnik Беларусь» со ссылкой на пресс-службу клуба.
«Трагедия произошла возле деревни Новоселки на озере Белом», — рассказали в клубе. Другие подробности случившегося не уточняются.
Нигерийский форвард играл в Белоруссии на правах аренды. В текущем сезоне он сыграл за витебский клуб в четырех матчах Высшей лиги и стал автором одной голевой передачи. «Витебск» занимает шестое место в чемпионате.
В апреле сообщалось, что в Испании умер 20-летний футболист «Лас-Пальмаса» Луис Охеда Суарес. Клуб выразил соболезнования семье умершего, но не сообщил о причинах смерти.
В феврале стало известно о смерти 21-летнего футболиста молодежного состава итальянской «Аталанты» Вилли Брасиано Та Би. Ивуариец долгое время боролся с раком печени.
Медвежовцев
Отправлено: 13.06.21 10:19. Заголовок: Врач сборной Дании р..
Врач сборной Дании раскрыл подробности о потерявшем сознание на матче игроке
Врач сборной Дании по футболу Мортен Бозен отметил, что медики нащупали у Кристиана Эриксена пульс, но вскоре он пропал. Врачи стали делать массаж сердца.
Слова медика приводит портал BT. Он отметил, что, когда врачи выбежали на поле, футболист лежал на боку и дышал. «Мы нащупали пульс, но довольно быстро картина изменилась, и тогда мы незамедлительно начали делать массаж сердца. Была фантастическая помощь со стороны врача арены и остальных экстренных служб», — рассказал Бозен.
Ранее журналисты, видевшие, как Эриксен покидал поле, рассказали, что он был в сознании. По информации источников, игрок поднял руку, демонстрируя, что он пришел в себя. Он был доставлен в госпиталь.
Футболист потерял сознание в ходе матча против Финляндии. В конце первого тайма Эриксен упал на газон и не смог подняться. Игра между сборными была остановлен при счете 0:0, ее перенесли на 13 июня. Спортсмену оказывали экстренную помощь на поле около 15 минут, после чего его унесли на носилках в подтрибунное помещение.
Кристиан Эриксен рассказал о самочувствии после операции на сердце 19.06.2021 Полузащитник сборной Дании Кристиан Эриксен рассказал о самочувствии после операции. Ранее ему установили внутренний дефибриллятор.
"Спасибо за огромное количество поздравлений. Было невероятно увидеть их все. Операция прошла хорошо, и в сложившихся обстоятельствах у меня все складывается отлично. Здорово было снова увидеть ребят после фантастической игры, которую они провели вчера вечером. Думаю, не нужно говорить, что я буду болеть за них в понедельник, когда они будут играть против России", — приводит слова Эриксена Twitter национальной команды.
Медвежовцев
Отправлено: 16.07.21 15:01. Заголовок: У спортсменов повыше..
У спортсменов повышен риск развития опасной аритмии
Ученые оценили вероятность развития мерцательной аритмии при интенсивных занятиях разными видами спорта. Исследование опубликовано в British Journal of Sports Medicine. У спортсменов повышен риск развития опасной аритмии
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Физическая активность и нарушения ритма
Физическая активность обладает широким спектром полезных эффектов. Она способствует снижению риска сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает состояние психики, связана со здоровым старением. Исследования показывали, что у физически активных людей реже, чем у пассивных, развиваются нарушения сердечного ритма, например, фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия).
Мерцательная аритмия – самое распространенное нарушение сердечного ритма. При ней сердце бьется неритмично, предсердия сокращаются быстро. Обычно она протекает бессимптомно. От мерцательной аритмии страдает не менее 46,3 миллиона людей в мире. Она связана с увеличением риска смерти в 1,5 раза, в первую очередь, смерти от инсульта.
Несмотря на всю пользу физической активности, она не защищает спортсменов от аритмии. Среди них мерцательная аритмия также является самой распространенной. Причины этого феномена ученые знают не полностью. Они связывают риск аритмии с последствиями тяжелых тренировок: расширением предсердий, гормональным воздействием, хроническим воспалением и некоторыми другими факторами. Новое исследование
В новом метаанализе британские ученые уточнили риск мерцательной аритмии у спортсменов, включая вероятность ее появлении при занятиях разными видами спорта. Они проанализировали 13 исследований, опубликованных в период с 1990 по 2020 год. Их участниками были 6816 спортсменов – бегуны, пловцы, лыжники, футболисты, регбисты, гребцы, нетболисты и люди, занимающиеся спортивным ориентированием. Их показатели сравнили с данными о 63662 участниках из контрольной группы, которые не были спортсменами.
Оказалось, что риск мерцательной аритмии у спортсменов в 2,46 раза выше, чем у людей, спорт для которых не является професией.
При этом ученые обнаружили, что у атлетов с сопутствующими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний (сахарным диабетом, гипертонией) этот риск был не намного выше, чем у людей из контрольной группы с теми же факторами риска. Однако у здоровых спортсменов он был в 3,7 раза выше, чем у здоровых участников из контрольной группы.
У молодых спортсменов (младше 55 лет) вероятность развития мерцательной аритмии была в 3,6 раза выше, чем в группе старших спортсменов. Последние, в свою очередь, страдали от этого нарушения ритма на 76% чаще, чем неспортсмены.
У группы, получавшей смешанный вид нагрузки (футболистов, нетболистов, регбистов) риск аритмии был выше, чем у тех, чей вид спорта был связан с выносливостью (бегунов, пловцов и остальных).
Ученые указывают, что в будущем необходимо уточнить, как на риск мерцательной аритмии у молодых и пожилых атлетов влияют параметры физических нагрузок и история участия в соревнованиях.
Медвежовцев
Отправлено: 25.07.21 10:52. Заголовок: Езда на велосипеде п..
Езда на велосипеде продлевает жизнь пациентов с диабетом 2 типа — исследование
Регулярная физическая активность очень важна для пациентов с диабетом, поскольку она помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Новое исследование показало, что езда на велосипеде буквально продлевает жизнь таких людей. Езда на велосипеде продлевает жизнь пациентов с диабетом 2 типа — исследование
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Ученые из Центра исследований физической активности Дании проанализировали данные около 7,5 тысячи взрослых пациентов с диабетом 2 типа, которые были включены в Европейское когортное исследование рака и питания. Все участники прошли обследование здоровья и предоставили информацию о своем образе жизни и физической активности в 1992-1996 годах, повторные данные были собраны до 2011 года.
Выяснилось, что у людей, регулярно ездивших на велосипеде, вероятность смерти от всех причин была на 24% меньше в течение пятилетнего периода по сравнению с теми, кто этого не делал. Наибольшую пользу от этой физической активности, в первую очередь для снижения сердечно-сосудистых рисков, имели те участники, которые катались на велосипеде от 150 до 299 минут в неделю. Сахарный диабет 2 типа
Причины, факторы риска, лечение и профилактика Читать статью
Дополнительный анализ данных 5,4 тысячи добровольцев, наблюдения за которыми велись 10,7 года, показал, что у тех, кто и в дальнейшем поддерживал этот вид физической активности, смертность от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний снизилась примерно на 35% по сравнению с другими участниками.
Ученые отметили, что у диабетиков, которые долгие годы регулярно катаются на велосипеде, риск смертности от всех причин и от сердечно-сосудистых заболеваний в среднем ничем не отличался от показателей среди здорового населения.
«Эти выводы подкрепляют подкрепляет эпидемиологические данные о пользе езды на велосипеде и убедительно свидетельствуют о том, что она может напрямую способствовать более долгой и здоровой жизни», — сообщили ученые.
Медвежовцев
Отправлено: 25.07.21 10:55. Заголовок: Люди не становятся б..
Люди не становятся более активными физически. Ученые бьют тревогу
В преддверии олимпийских игр в Токио журнал The Lancet опубликовал три научные статьи, посвященные физической активности. Среди основных вопросов, которые подняли авторы, отсутствие прогресса в увеличении уровня физической активности и проблемы наиболее пассивных групп людей. Люди не становятся более активными физически. Ученые бьют тревогу
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Физическая активность связана со снижением риска развития хронических болезней, в первую очередь сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Сидячий образ жизни – причина 5,3 миллиона смертей в год. Однако с 2001 года в мире не наблюдается существенного увеличения уровня физической активности в мире, в 2016 году четверть взрослого населения оставалась пассивной.
Ученые считают, что в связи с пандемией COVID-19 проблема физической пассивности обострилась. Это особенно опасно, учитывая то, что люди с хроническими болезнями чаще попадают в больницы и умирают от коронавирусной инфекции. ВОЗ: физическая активность уменьшает риск смерти от сидячего образа жизни
Всемирная организация здравоохранения представила руководство по физической активности на фоне сидячего образа жизни. Это первые рекомендации такого рода. Читать статью
Авторы первого исследования обнаружили, что физическая активность 80% подростков не соответствует рекомендациям Всемирной организации здравоохранения. То есть, они двигаются меньше одного часа в день, и с 2012 года этот показатель практически не улучшился. Кроме того, 40% подростков не ходят в школу пешком, 25% сидят более трех часов в день, помимо времени, которое тратится на учебу.
По данным из 38 европейских стран, 60% мальчиков и 56% девочек смотрят телевизор не менее двух часов в день, а 51% мальчиков и 33% девочек играют в видеоигры три часа в сутки или больше. Однако ученые указывают, что сегодня последствия долгого экранного времени для здоровья изучены плохо.
Авторы исследования пишут, что пандемия, сопутствующие ей дистанционное обучение и социальное дистанцирование привели к снижению физической активности детей, последствия которой могут давать о себе знать в течение всей жизни.
Второе исследование, опубликованное в The Lancet, посвящено двигательной активности среди людей с различными видами инвалидности. Люди из этой группы на 16-62% реже, чем остальные, выполняют нормы ВОЗ по физической активности. Ученые пишут, что это увеличивает риск усугубления имеющихся проблем со здоровьем и появления новых хронических болезней.
Авторы исследования отмечают, что люди с инвалидностью получают пользу от физической активности, даже если они не уделяют ей рекомендованные 150 минут в неделю. Среди ее эффектов улучшение сердечно-сосудистого и психического здоровья, увеличение мышечной силы, рост самостоятельности.
В третьем исследовании ученые проверили, способствуют ли массовые спортивные события, включая олимпиады, популяризации физической активности. По их данным, в городах, принимавших олимпийские игры, не происходило ощутимых изменений в этом отношении.
«Олимпийские игры и другие массовые спортивные события – неиспользованная возможность повлиять на здоровье и физическую активность не только в принимающих городах и странах, но и во всем мире. Олимпийские игры дают мировую аудиторию, которую можно заинтересовать физической активностью. Сложность заключается в том, чтобы трансформировать их энтузиазм в устойчивые программы общественного здоровья, которые доступны и приятны для большинства людей», – объяснил соавтор исследования профессор Адриан Бауман (Adrian Bauman) из Сиднейского университета.
Авторы исследований убеждены, что в мире очень мало делается для борьбы с физической пассивностью. Подростки и люди с инвалидностью – группы людей, активность которых с наименьшей вероятностью соответствует рекомендациям ВОЗ. Ученые призывают к глобальным действиям, чтобы сдвинуть уровень физической активности с мертвой точки.
Медвежовцев
Отправлено: 06.08.21 14:31. Заголовок: Эксперты выявили у т..
Эксперты выявили у топовых спортсменов серьезные психические отклонения
Университет Торонто заявляет: представители спортивной элиты нередко страдают от проблем с психикой. Профессиональные спортсмены имеют признаки депрессии, тревожности и расстройств пищевого поведения, гораздо чаще, чем принято считать. Дело в том, что они вынуждены переживать сильный стресс и справляться с большим психологическим давлением, связанным с ожиданиями, особенно на крупных соревнованиях вроде Олимпийских игр. Эксперты выявили у топовых спортсменов серьезные психические отклонения
Автор: Крижевич Мария
В рамках исследования данных топовых канадских спортсменов было установлено: до 41,4% спортсменов национальной сборной Канады, которые тренировались к Олимпиаде в Токио, имели проблемы с психическим здоровьем. Для сравнения: показатели для среднестатистических людей - около 10%.
Итак, 31,7% спортсменов сообщили о симптомах депрессии, 18,8% - о симптомах от умеренной (12,9%) до тяжелой (5,9%) тревожности, а 8,6% демонстрировали признаки пищевого расстройства. У спортсменов повышен риск развития опасной аритмии
Ученые оценили вероятность развития мерцательной аритмии при интенсивных занятиях разными видами спорта. Исследование опубликовано в British Journal of Sports Medicine.
Ученые обнаружили значительную связь между стрессом и тремя упомянутыми психическими расстройствами. Примечательно: симптомы депрессии были напрямую связаны с отбором для участия в Олимпийских играх. Кстати, эксперты упоминают и явление постолимпийской депрессии. О выявлении депрессии в преддверии соревнований речь зашла впервые. Специалисты были уверены, что спортсмены должны радоваться тому, что прошли отбор. На практике ситуация обстоит по-другому.
О том, что психологическое состояние спортсменов требует пристального внимания, говорит история американской гимнастки Симоны Байлз. Спортсменка снялась с Олимпиады, сославшись на неудовлетворительное психическое здоровье.
Медвежовцев
Отправлено: 14.08.21 12:08. Заголовок: На проверку становис..
На проверку становись. Надо ли сдавать анализы перед занятиями спортом? Посещение фитнес-клуба должно начинаться с… визита к доктору. О том, как готовиться к тренировкам, рассказал спортивный врач. Оглавление Первые шаги Где пройти обследование Отслеживание в процессе Только ли врач? Использование дополнительных средств
Идти на занятия в фитнес-клуб надо разумно. Это значит, говорят специалисты, что лучше для начала проконсультироваться с врачом. А иногда и вовсе можно услышать рекомендацию сдать определенный набор анализов. Причем некоторые лаборатории уже предлагают сразу целый набор с пометкой «анализы для спорта». А как все-таки правильно и какие анализы следует сдавать? Первые шаги
Когда мы собираемся в фитнес-клуб, вопрос "какие анализы надо сдать перед началом тренировок" ставить нельзя. В первую очередь, конечно же, надо обратиться к спортивному врачу. Мы же идем в фитнес, чтобы оздоровиться, а не чтобы навредить организму Евгений Ачкасов эксперт Лиги здоровья нации, заведующий кафедрой лечебной физкультуры и спортивной медицины, профессор кафедры госпитальной хирургии № 1 Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, д. м. н.
Он отмечает, что сегодня проблем с посещением спортврача нет никаких — направление достаточно хорошо развито.
«Как раз спортивный врач проведет необходимое обследование, выявит имеющиеся противопоказания, а этого анализами лабораторными не решить», — говорит Евгений Ачкасов.
В рамках обследования перед тренировками (своеобразного фитнес-тестирования) проводятся оценка работы сердечно-сосудистой системы — ЭКГ, ЭХО-КГ и другие, лабораторные методы диагностики, функциональные варианты.
«После этого всего сразу будет ясно, как строить тренировочную программу, чтобы она была эффективной и безопасной. Также проведут оценку компонентного состава тела, для этого используют биоимпедансный метод, когда накладываются электроды и можно определить содержание жира в организме и мышечной массы. Это как раз и будет важным отправным элементом перед началом тренировок», — говорит Евгений Ачкасов.
Также, отмечает специалист, спортивный врач может предложить и специальные технологии оценки биологического возраста. Есть специальные методики, которые помогают это просчитать. «Это важный параметр, так как правильно построенная тренировка, когда правильно выстроены показатели, приводит и к улучшению показателей биологического возраста человека. Когда мы полные, неуклюжие, сидим дома на диване перед телевизором, мало двигаемся, курим, неправильно питаемся — от этого наши функциональные возможности снижаются, а это эквивалентно ухудшению снижению биологического возраста, то есть нам может быть 50 лет, а биовозраст — все 60. Правильно выстроенная же тренировка позволяет улучшить этот показатель», — говорит Евгений Ачкасов.
Где пройти обследование
Пройти обследование для спорта не проблема, многие фитнес-клубы сегодня сотрудничают со спортивными врачами. Правда, отмечает Евгений Ачкасов, желательно, чтобы это был профессионал, имеющий соответствующее оборудование. «Но если у клуба такого специалиста нет, надо, чтобы он порекомендовал, куда обратиться, где пройти обследование. Кроме того, сегодня есть много различных спортивных диспансеров, есть и различные клиники, где принимают спортивные врачи. Если нет такого специалиста, можно зайти просто к терапевту, который обследует и сможет дать определенные рекомендации», — говорит Евгений Ачкасов. Отслеживание в процессе
Но пойти к врачу на начальном этапе мало, прогресс стоит отслеживать и в течение тренировочного процесса.
При неправильно подобранных нагрузках, к сожалению, возникают и сердечно-сосудистые осложнения, и осложнения в плане неврологии, если начинаешь поднимать тяжести, а там грыжа. И таких вещей много. Это целый комплекс, врач должен смотреть и дать рекомендации по занятиям. Это современный подход Евгений Ачкасов
Только ли врач?
На самом деле помогать может и фитнес-инструктор. «Если крепкий, здоровый человек идет в зал, там есть инструкторы по фитнесу. Хороший специалист должен иметь физкультурное образование, он должен быть и педагогом. Такой специалист исследовал строение человека, физиологию, сможет подсказать, как правильно подобрать режим тренировок и по питанию подскажет. Самому, без тренера будет менее эффективно заниматься. Кроме того, грамотный инструктор, если видит у занимающегося какие-то проблемы со здоровьем, сам должен отправить его ко врачу», — отмечает Евгений Ачкасов.
Ситуации, когда тренер начинает советовать какие-то анализы, неверны. Так, например, если в процессе тренировок даже с тренером у человека при соблюдении режима питания не уходит живот, это повод пойти к эндокринологу. Так как живот — это ожирение, а оно представляет собой риск наличия эндокринных заболеваний и сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждает Евгений Ачкасов. И такую проблему следует решать только с врачом.
Использование дополнительных средств
Нередко человек, приходя в клуб, считает, что ему надо добавлять в свой рацион различные добавки, которые помогут ему быстрее приобрести фигуру своей мечты. «Категорически не рекомендую соглашаться на ситуацию, когда человек идет оздоравливаться в фитнес-клуб, а ему начинают советовать различные препараты из разряда допинга. Тот же тестостерон принимать — это категорически нет. Следует четко понимать, что если профессиональным спортсменам это запрещено, то просто любителям — это вред здоровью, даже несмотря на то, что внешний вид может улучшиться», — говорит Евгений Ачкасов.
Есть еще различные БАДы и гейнеры, которые рекомендуют в фитнесе, отмечает спортивный врач. Но все это направлено на то, чтобы были быстрые результаты в плане формы и внешности. «Я считаю, что любой фитнес в первую очередь должен быть направлен на здоровье, на естественную красоту, а не на искусственную. Естественное правильное питание в течение жизни больше на пользу, чем такие биологически активные добавки. Потому что такие добавки могут содержать не заявленные вредные вещества, которые направлены на увеличение мышечной массы. Если и использовать такого рода продукты, то только от проверенных производителей. Также стоит и по их поводу проконсультироваться с врачом», — отмечает Евгений Ачкасов.
Самолечение недопустимо, имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом
Медвежовцев
Отправлено: 15.08.21 14:28. Заголовок: Скончался чемпион ми..
Скончался чемпион мира и Европы по футболу Герд Мюллер
Герд Мюллер умер в воскресенье на 76-м году жизни.
Чемпион мира и Европы по футболу в составе сборной ФРГ Герд Мюллер скончался в воскресенье, сообщается на сайте мюнхенской «Баварии». Мюллеру было 75 лет.
«“Бавария” оплакивает Герда Мюллера, которого не стало рано утром в воскресенье. Сегодня мир замер. Клуб и все его фанаты скорбят», — говорится в сообщении пресс-службы мюнхенского клуба.
Мюллер в качестве футболиста мюнхенской команды выиграл чемпионат и Кубок ФРГ по 4 раза, Кубок европейских чемпионов — 3 раза. Он также по одному разу побеждал в Кубке Кубков УЕФА и Межконтинентальном кубке. Он забил за «Баварию» 566 голов в 607 матчах, что является рекордом.
Выступая за сборную ФРГ, Мюллер становился чемпионом мира в 1974 году и чемпионом Европы в 1972 году.
Также Мюллер два раза завоевывал «Золотые бутсы» (1970, 1972), «Золотой мяч» (1970). Он является лучшим бомбардиром в истории чемпионата ФРГ (365 голов).
В 2015 году Мюллер оказался в доме престарелых из-за болезни Альцгеймера.
Медвежовцев
Отправлено: 20.08.21 17:19. Заголовок: Облегчить влияние си..
Облегчить влияние сидячего образа жизни на здоровье можно простым способом
Ученые Каролинского университета предложили простой и очень доступный способ улучшить свой метаболизм и поддержать здоровье тем, кто дни напролет проводит за компьютером. Это займет меньше получаса в день. Облегчить влияние сидячего образа жизни на здоровье можно простым способом
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Авторы нового исследования пишут, что каждый час, проведенный лежа или сидя, увеличивает риск метаболического синдрома и диабета 2 типа. В свою очередь, эти состояния со временем могут приводить к ишемической болезни сердца, инфарктам, инсультам.
Хорошо известно, что упражнения могут предотвратить эти патологии. В своей работе ученые стремились подчеркнуть, что уровень физической активности, который может немного улучшить обмен веществ, доступен каждому.
На протяжении трех недель ученые вели наблюдения за 16 добровольцами, которые страдали ожирением, вели малоподвижный образ жизни либо занимались сидячей работой. Их разделили на две группы, одна из которых должна была поддерживать регулярную физическую активность. Каждый день в течение 10 часов каждые полчаса фитнес-трекер подавал «активным» участникам сигнал, после чего они должны были сделать перерыв на три минуты для физических упражнений низкой или умеренной интенсивности. Например, для ходьбы или подъема по лестнице.
В начале и конце эксперимента ученые брали у участников образцы крови для анализов, а также проводили тест на толерантность к глюкозе. Кроме того, в течение исследования добровольцам регулярно измеряли уровень глюкозы в крови.
У добровольцев, которые делали короткие перерывы на физкультуру, был более низкий уровень сахара в крови и «плохого» холестерина по сравнению с теми, кто этого не делал. Кроме того, в группе с физической активностью было меньше перепадов глюкозы в крови, что может свидетельствовать об улучшении кровотока. Это важные маркеры обмена веществ и здоровья сердца.
Вместе с тем ученые обнаружили, что «физкультминутки» не улучшили показатели долгосрочного улучшения обмена веществ – толерантности к глюкозе или количества жира в мышцах. По мнению авторов исследования, вероятно, такой физической активности недостаточно для того, чтобы изменить эти показатели.
«Чем больше перерывов на упражнения вы будете делать в работе, тем больше вы получите пользы», — сообщили авторы исследования.
Интенсивные упражнения могут отсрочить прогрессирование рака простаты
Похоже, физическая активность, может отсрочить операцию по поводу рака предстательной железы и продлить жизнь пациентов. Новое исследование опубликовано в JAMA Oncology. Интенсивные упражнения могут отсрочить прогрессирование рака простаты
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
В ряде случаев при раке предстательной железы не требуется немедленная операция. При его определенных формах риск прогрессирования низок, поэтому пациентам часто назначают активное наблюдение. Они должны периодически являться на прием, и врач проверяет, растет ли опухоль. Это предупреждает или отсрочивает тяжелое хирургическое вмешательство.
Более половины таких пациентов нуждаются в операции по поводу рака простаты в течение 10 лет. Кроме того, у людей с этой опухолью повышен риск смерти от сердечно-сосудистых болезней. Поэтому врачи работают над тем, чтобы улучшить прогноз людей во время активного наблюдения. Ученые из США и Канады проверили, поможет ли физическая активность справиться с этими проблемами.
В новом исследовании приняли участие 52 пациента с раком предстательной железы, при котором показано активное наблюдение. Половина из них в течение 12 недель выполняла упражнения высокой интенсивности на беговой дорожке три раза в неделю, вторая половина не меняла образа жизни.
Ученые обнаружили, что за это время у участников из экспериментальной группы улучшились показатели сердечно-сосудистого здоровья. Маркером улучшения служили рост потребления кислорода тканями и увеличение физической силы. В контрольной группе таких изменений не наблюдали. Более того, в ней отмечали некоторое ухудшение этих параметров.
Кроме того, у людей, которые упражнялись, немного снизился уровень простатического специфического антигена (биомаркера рака простаты) в крови. Ученые считают, что интенсивные упражнения потенциально могут подавлять рост опухоли.
В будущем авторы хотят в крупном исследовании уточнить, действительно ли обнаруженные ими изменения способны продлить здоровую жизнь пациентам, за которыми ведется активное наблюдение по поводу рака простаты.
В комментарии к исследованию Неха Вапивала (Neha Vapiwala) из Пенсильванского университета написала, что эффект, который дали интенсивные упражнения без изменения диеты, производит впечатление. По ее мнению, это важные и новаторские данные.
Медвежовцев
Отправлено: 29.08.21 15:34. Заголовок: Умер чемпион СССР 19..
Умер чемпион СССР 1982 года в составе минского «Динамо» Юрий Пудышев
Легенда советского и белорусского футбола ушел из жизни на 68-м году жизни. Источник: Sputnik.by
МИНСК, 29 авг — Sputnik. Умер чемпион СССР 1982 года в составе минского «Динамо» Юрий Пудышев.
Легенда советского и белорусского футбола ушел из жизни на 68-м году жизни.
Скончался чемпион СССР в составе минского «Динамо» в 1982 году и тренер ФК БАТЭ Юрий Пудышев. Об этом сообщила пресс-служба футбольного клуба.
Пудышев ушел из жизни в возрасте 67 лет. Причина смерти не раскрывается.
«Легенда советского и белорусского футбола, чемпион СССР в составе минского “Динамо” в 1982 году, в суверенный период он отдал много сил и умений работе в тренерском штабе ФК БАТЭ», — говорится в сообщении.
Футбольный клуб выразил соболезнования родным и близким Пудышева.
Юрий Пудышев перешел в минское «Динамо» в 1976 году из одноименного московкого клуба. В 1982 году он стал чемпионом СССР, в 1984 году провел по одному матчу за главную и олимпийскую сборные СССР.
Позже Пудышев выступал в низших лигах СССР и России в динамовских командах Ставрополя, Барнаула, Самарканда, Якутска (в 1992-м был главным тренером команды) и в нижневартовском «Самотлоре-XXI».
В 1997—2003 годах Пудышев ассистировал Юрию Пунтусу в главной команде БАТЭ. За те годы команда становилась двукратным чемпионом Беларуси (1999, 2002), трехкратным серебряным (1998, 2000, 2003) и бронзовым (2001) призером.
Пудышев также был старшим тренером МТЗ-РИПО, работал в брестском «Динамо».
В 2010 году он установил рекорд чемпионатов Беларуси, выйдя на поле в возрасте 56 лет на 90-й минуте в матче БАТЭ — «Динамо» (Брест).
Начиная с 2011 года Пудышев работал с дублирующим составом БАТЭ, а с 2019-го работал тренером юношеской команды.
Медвежовцев
Отправлено: 03.09.21 15:29. Заголовок: Почему при ожирении ..
Почему при ожирении сложно потерять вес с помощью упражнений
Организм может компенсировать сжигание калорий во время упражнений, экономя энергию, которая обычно уходит на поддержание его основных функций. К такому выводу пришли авторы исследования, которое опубликовано в Current Biology. Почему при ожирении сложно потерять вес с помощью упражнений
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Физические упражнения – важная часть борьбы с ожирением. Они помогают потратить лишнюю энергию и стимулируют распад жировой ткани. Однако организм «не любит» расставаться с жиром, который, гипотетически, ему еще может понадобиться. В новом исследовании ученые обнаружили еще один механизм, который объясняет, почему похудеть бывает так сложно.
Ранее ученые были уверены, что все калории, которые человек потратил во время упражнений, можно считать чистым достижением в борьбе с лишним весом. Однако новая научная работа показала, что в ответ на сжигание энергии организм может ответить жесткой экономией. Это может сильно влиять на суточный энергетический баланс.
В исследовании ученые проанализировали данные о тратах энергии 1754 человек, информация о которых была в базе данных Международного агентства по атомной энергии. Они обнаружили, что увеличение уровня физической активности за счет упражнений вело к тому, что организм старался компенсировать траты энергии. Для этого он ограничивал ее траты в покое (начинал использовать меньше калорий для различных жизненных процессов).
Если фитнесс-трекер показывает вам, что вы во время упражнений потратили например, 300 килокалорий, то вы ожидаете, что именно эта цифра и отражает дневные потери энергии. Возможно, в течение короткого периода времени это именно так. Однако вскоре организм начинает экономить энергию другими способами.
Соавтор исследования профессор Льюис Хелси (Lewis Halsey) из Университета Роухемптон, сравнил реакцию организма с действиями правительства, которому нужно подвести баланс бюджета: если оно потратило больше, чем запланировано, в начале года, далее оно может сократить расходы.
Аналогично, люди, которые стараются похудеть, могут обнаружить, что сначала им удается избавиться от лишних килограммов, но вскоре начитается плато – в течение недель или месяцев прогресса нет. Одной из причин этого, вероятно, является описанная экономия со стороны организма.
«Во всем мире национальные руководства рекомендуют для похудения добиваться дефицита энергии в 500-600 калорий в день при помощи упражнений и диеты. Однако они не учитывают снижения количества калорий, сжигаемых для основных функций организма, за счет которых происходит компенсация энергии, потраченной на упражнения», – указал Хелси в пресс-релизе.
Исследование показало, что особенно стремится сократить траты энергии в покое организм людей с ожирением. Ученые подсчитали, что при финальном подсчете траты энергии в конце дня оказывается, что они теряют лишь половину калорий, которые сожгли при физической активности (остальные организм умудряется экономить). Люди с нормальной массой теряют в течение суток примерно 72% калорий, сожженных при упражнениях.
«Становятся ли эти люди тяжелее, отчасти, из-за большей компенсации энергии, или энергетическая компенсация происходить из-за того, что они больше весят? Этого мы не знаем», – сообщил Хелси.
Медвежовцев
Отправлено: 10.09.21 15:17. Заголовок: Надо ли проходить 10..
Надо ли проходить 10 тысяч шагов в день, чтобы жить дольше? Оказывается, нет
Всякий раз, когда речь заходит о здоровом образе жизни, обязательно упоминаются 10 тысяч шагов как некий стандарт ежедневной физической активности. Новое исследование в очередной раз показало, что эта «норма» сильно преувеличена. Надо ли проходить 10 тысяч шагов в день, чтобы жить дольше? Оказывается, нет
Автор: медицинский редактор Евченко Екатерина
Откуда вообще взялась эта рекомендация?
В 1965 году японская компания Yamasa Clock рекламировала новый шагомер Manpo-kei, название устройства переводится как «10 тысяч шагов». Этот маркетинговый ход оказался настолько удачным, что миллионы людей поверили в то, что именно такое количество шагов оказывает максимальную пользу для здоровья. Идею взяли на вооружение и другие производители различных устройств, и сегодня многие приложения и смарт-часы включают 10 тысяч шагов как норму ежедневной физической активности.
Справедливости ради стоит отметить, что было проведено немало исследований, в которых подтвердилась польза такой рекомендации, кроме того, давно нет никаких сомнений в том, что ходить пешком — это очень полезно и важно. Но вместе с тем появляется все больше доказательств тому, что совсем необязательно так напрягаться, поскольку для поддержания здоровья в норме можно делать меньшее количество шагов.
Например, исследование Гарвардской школы медицины показало, что 4,4 тысячи шагов в день достаточно для того, чтобы снизить риск смертности среди пожилых женщин. Максимальный эффект достигли участницы, которые проходили не менее 7,5 тысяч шагов в день. Шаркающая, петушиная, вразвалку. О чем могут говорить нарушения походки
Ходьбу можно назвать одним из самых рутинных и привычных действий для человека. В то же время, регулирование и поддержание походки – очень сложный процесс. В нем участвуют головной и спинной мозг, мышцы, кости и даже психика. Патология на любом уровне может привести к нарушениям.
Что показало новое исследование
Ученые Массачусетского университета проанализировали результаты долгосрочного исследования «Развитие риска заболеваний коронарных артерий у молодых людей» (CARDIA) с участием 2,1 тысячи мужчин и женщин в возрасте от 38 до 50 лет. Данные о физической активности были собраны в период с 2005 по 2006 год с помощью акселерометра — прибора, измеряющего проекцию кажущегося ускорения.
Исследователи распределили участников на три группы: на тех, кто проходил менее 7 тысяч шагов в день (пониженная физическая активность), до 10 тысяч шагов в день и больше 10 тысяч. Ученые также учитывали другие параметры, например, интенсивность и скорость шага.
За состоянием здоровья добровольцев наблюдали около 11 лет, в течение которых участники регулярно заполняли анкеты о своем самочувствии. За этот период скончались 72 человека. После корректировки полученных данных с учетом возраста, наличия хронических заболеваний, вредных привычек и массы тела, ученые пришли к выводу, что 7 тысяч шагов в день снижают риск смертности на 50-70%.
Примечательно, что исследователи не нашли связи между интенсивностью шага и снижением риска смертности, то есть, неспешные прогулки оказывают тот же эффект, что и энергичные.
«Количество шагов в день — это простой, легко контролируемый показатель, с помощью которого можно укрепить свое здоровье», — сообщили авторы исследования.
Физическая активность спасает от тревожных расстройств
Ученые впервые обнаружили, что разные уровни физической активности для профилактики тревожности в разной степени полезны мужчинам и женщинам. Однако их высокая эффективность снова подтверждена. Новое исследование опубликовано в Frontiers in Psychiatry. Физическая активность спасает от тревожных расстройств
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
От тревожных расстройств страдает около 10% населения планеты, женщины – в два раза чаще мужчин. Ранее несколько исследований показывали, что на фоне этих расстройств у людей часто выявляют слабое физическое здоровье. В то же время, многие пациенты не получают облегчения от стандартного лечения тревожности – лекарств и психотерапии.
Ученые рассматривают физическую активность как обещающий инструмент в профилактике и облегчении симптомов тревожного расстройства. Помимо улучшения психического состояния людей, она может положительно сказаться на их физическом здоровье и продолжительности жизни. Однако до сих пор мало известно о том, как на риск развития тревожности действует разный уровень физической активности и одинаково ли его влияние на мужчин и женщин.
Рекомендации по упражнениям при тревожных расстройствах
Чтобы получить хороший эффект, попробуйте уделять не менее 2,5 часа в неделю упражнениям средней интенсивности или 1,25 часа – интенсивным упражнениям. Их можно комбинировать. 5 X 30: бегайте трусцой, ходите, катайтесь на велосипеде, или танцуйте по полчаса в день пять раз в неделю. Ставьте доступные ежедневные задачи. Важно поддерживать активность изо дня в день, а не добиваться потрясающих спортивных результатов. Лучше проходить 20 минут каждый день, чем ждать выходных, чтобы уделить этому несколько часов. Выбирайте виды нагрузок, которые приносят вам удовольствие. Если вы интроверт, не заставляйте себя ходить на групповой фитнесс через силу. Отвлекайте себя музыкой, аудиокнигами и подкастами в плейере. Это поможет увеличить удовольствие от упражнений. Найдите напарника или напарницу для физкультуры. Многим это помогает не забрасывать упражнения. Будьте терпеливы, когда начинаете программу упражнений. В первые несколько недель это действительно может быть довольно сложно. Разумеется, со временем выполнять их станет намного проще.
Источник – Американская ассоциация тревожности и депрессии
В новом исследовании ученые наблюдали за 385 тысячами человек в течение 21 года. Они проверли, связан ли риск развития тревожности с участием людей в национальном лыжном забеге не длинную дистанцию. В анализ были вкачены данные лыжников-любителей, которые участвовали в забеге с 1989 по 2010 год, и людей, которые не принимают участия в забегах.
Ученые обнаружили, что у физически активных людей риск развития тревожного расстройства в течение 21 года был на 60% ниже, чем у среднего жителя Швеции. Эти результаты были справедливы как для мужчин, так и для женщин.
Однако ученые обнаружили некоторую разницу между эффектом активного образа жизни на мужчин и женщин. У мужчин риск тревожности снижался одинаково, независимо от их спортивных результатов. У женщин из группы с лучшими показателями в лыжной гонке риск тревожности был почти в два раза выше, чем в группе с более низкими результатами.
Ученые подчеркивают, что даже в группе физически активных женщин с более высоким риском тревожности этот риск был ниже, чем ниже, чем у их физически пассивных сверстниц.
«Наше исследование говорит, что соотношение между симптомами тревожности и физической активностью может быть нелинейным», – сказала Мартина Свенссон (Martina Svensson) из Лундского университета, соавтор исследования.
Авторы исследования считают, что новое исследование подчеркивает эффективность физической активности в профилактике тревожности. На сегодня это одно из крупнейших исследований по этой теме. Кроме того, ранее в научные работы включали мало женщин.
Ученые указали, что лыжный спорт не является видом упражнений, эксклюзивно эффективным в борьбе с тревожностью. Ранее в других исследованиях разные типы физической активности показали высокую эффективность.
Медвежовцев
Отправлено: 24.09.21 15:13. Заголовок: Вредно ли заниматься..
Вредно ли заниматься спортом каждый день? Объясняем в нашей пятничной рубрике «А это вредно?» Оглавление Как часто нужно тренироваться? Плюсы тренировок каждый день Минусы тренировок каждый день Как найти баланс? Как определить, что вы перетренировались Так стоит ли мне тренироваться ежедневно?
Мы способны настраивать свое тело, судить о том, как оно себя чувствует, и таким образом образом составлять индивидуальный фитнес-режим. Но трудно не сомневаться в самом себе, когда что-то идет не так.
Я слишком устал или мне просто не хватает мотивации? Я стремлюсь к результату или я действительно слишком усердно занимаюсь и перенапрягаюсь? Кристин Баллок и Жаклин Касен — эксперты в областей Инесс — ответили на насущные вопросы.
Как часто нужно тренироваться?
Нет точного ответа на этот вопрос. Все зависит от целей и текущего уровня физической подготовки.
Какая-никакая физическая активность в распорядке дня лучше, чем ее полное отсутствие. Однако, согласно исследованию 2019 года, вы получите большую пользу, если объедините два разных вида физической нагрузки. Силовые тренировки
Сила мышц важна. Ежедневные действия, такие как ходьба, подъем по лестнице и пробежка, чтобы успеть пересечь дорогу на зеленый светофор, можно облегчить за счет увеличения мышечной силы и постоянных тренировок.
Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют заниматься силовыми тренировками не менее двух дней в неделю. Необходимо прорабатывать различные группы мышц, включая спину, грудь, пресс, плечи и руки.
Выполняйте упражнения до такой степени, что будет сложно выполнить еще одно повторение без посторонней помощи.
Кардио (аэробная активность)
Заставьте сердце биться чаще с помощью аэробных упражнений: 150 минут в неделю умеренно-интенсивной аэробной активности, либо 75 минут энергично-интенсивной аэробной активности каждую неделю.
Умеренно-интенсивная деятельность — это такая, которая заставляет вас вспотеть, но вы все равно можете при этом говорить. Это может быть ходьба, езда на велосипеде и даже толкание газонокосилки.
Если вы правильно занимаетесь энергично-интенсивной деятельностью, вы сможете сказать только несколько слов, прежде чем вам понадобится сделать вдох. Сюда входят такие виды активности как бег, плавание и игра в баскетбол. Плюсы тренировок каждый день
Здоровье мозга. Улучшается мышление, снижается тревожность и стресс.
Крепкий сон. Согласно данным Университета Джонса Хопкинса, выполнение умеренных аэробных упражнений улучшает медленный сон, который омолаживает как тело, так и разум.
Снижение риска заболеваний. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и некоторых видов рака может снизиться при регулярных физических упражнениях. Выполнение 150 минут упражнений в неделю потенциально уменьшает смертность от этих причин на 33%.
Минусы тренировок каждый день
Как говорится, хорошего понемножку. Если вы занимаетесь слишком усердно, это может привести к печальным результатам.
Сердечно-сосудистые заболевания. Ваши мышцы нуждаются в дополнительном кислороде во время упражнений, поэтому сердце бьется намного быстрее, чтобы обеспечить его. Излишне усердствуя с кардио, вы рискуете постепенно ухудшать здоровье своего сердца, что может привести к внезапной сердечной смерти.
Физические травмы. Утомляется не только ваше сердце, но и все тело. Многие спортсмены, занимающиеся упражнениями на длительную выносливость, имели дело с травмами, вызванными чрезмерным перенапряжением, такими как стрессовые переломы, расщепление голени и подошвенный фасциит.
Воспалительные заболевания. Наша иммунная система помогает нам бороться с бактериями и вирусами, которые проникают в наш организм. Слишком интенсивные упражнения заставляют организм выделять определенные гормоны, которые временно снижают иммунитет. Это увеличивает риск заболевания. Как найти баланс?
Все зависит от множества факторов. Тренировка должна быть персонализирована в соответствии с целями.
Тот, кто готовится к марафону, будет тренироваться иначе, чем тот, кто время от времени пробегает кружок по парку, чтобы оставаться в форме.
Это также зависит от типа самой тренировки. Если вы разделяете тренировки по группам мышц, например, в понедельник — руки и плечи, а во вторник — ноги, вы можете тренироваться пять-шесть дней подряд. Так у одних мышц будет выходной, пока вы будете прорабатывать другие группы мышц.
Если вам нравятся высокоинтенсивные силовые и кардиотренировки, которые обычно задействуют все основные группы мышц, вам потребуется больше отдыха.
Постарайтесь делать перерыв как минимум в один день. Это не относится к легкой пробежке или другой неинтенсивной сердечно-сосудистой деятельности. Наша сердечно-сосудистая система не требует длительного периода восстановления, в отличие от мышц. Как определить, что вы перетренировались
Просто знайте, что слишком частые тренировки могут нанести вред вашему телу точно так же, как и полное отсутствие физической активности.
Восстановление так же важно, как и сама тренировка. На самом деле, вы можете даже замедлить свой прогресс, если не будете давать мышцам достаточно отдыха.
После интенсивных силовых и кардиотренировок вашему организму нужно время, чтобы восстановить разрушенные ткани и запасы глюкозы. Когда ваше тело отдыхает, оно на самом деле очень продуктивно.
При этом время восстановления не обязательно должно быть полностью сидячим или лежачим (хотя это тоже нормально): легкая физическая активность, например, ходьба, может присутствовать каждый день.
Прислушивайтесь к своему собственному телу.
Хороший план упражнений должен сочетать силовые тренировки и кардио. Если вы правильно спланируете фитнес-расписание, то есть разделите группы мышц по дням, вы сможете тренироваться от четырех до шести дней в неделю.
Если вы занимаетесь интенсивными силовыми тренировками и кардио, которые задействуют все группы мышц, отдыхайте как минимум один день. Помните, что во время отдыха мышцы так же продуктивны, как и во время тренировки: ткани восстанавливаются, пополняются запасы глюкозы. Вы можете прогуляться или совершить легкую пробежку на следующий день после тренировки верхней части тела.
Также полезно обратиться к фитнес-специалисту за консультацией. Он поможет вам разработать индивидуальный тренировочный план.
Медвежовцев
Отправлено: 24.09.21 15:20. Заголовок: В артериях физкульту..
В артериях физкультурников нашли отложения кальция. Спорт вреден?
Новое исследование, опубликованное в Heart, уже представили в интернете под заголовками «Ученые нашли неожиданный вред физической активности» и «Физическая активность может увеличить риск сердечного приступа». Разбираемся, есть ли в этом хоть крупица правды. В артериях физкультурников нашли отложения кальция. Спорт вреден?
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Что показало это исследование
Кальциноз коронарных артерий (отложение кальция в сосудах, снабжающих сердца) в настоящее время считают косвенным признаком атеросклероза. При обнаружении большого количества кальцинатов врачи могут назначить профилактический прием статинов и для профилактики инфаркта.
Ранее ученым уже случалось сталкиваться с парадоксальными находками: выраженным кальцинозом коронарных артерий у физически активных людей. В новом исследовании корейские ученые проверили, действительно ли этот у людей из этой группы он прогрессирует быстрее, чем у физически пассивных людей.
Авторы исследования наблюдали за развитием кальцификации коронарных артерий у людей старше 30 лет в течение трех лет. В исследовании участвовали более 25 тысяч человек. За период наблюдения им проводили компьютерную томографию сердца не менее двух раз. Ишемическая болезнь сердца
Ученые обнаружили, что показатели кальциноза коронарных артерий увеличивались быстрее у физически активных людей, особенно при интенсивных нагрузках (эквивалент ежедневной пробежки не менее 6,5 км в день).
Исследователи подчеркнули, что их работа не доказывает причинной связи между физической активностью и калицификацией. Они добавили, что она не дает понимания, действительно ли такой кальциноз у физически активных людей увеличивает риск инфаркта. Физическую активность лучше избегать? Ученые так не считают
Авторы редакционной статьи в Heart ставят вопрос иначе: значат ли новые данные, что пора отказываться от оценки кальциноза коронарных артерий для диагностики? Они призывают врачей интерпретировать его с осторожностью.
«Польза физической активности для сердечно-сосудистой системы неоспорима», — пишут сами авторы исследования, результаты которого способны пошатнуть веру в физкультуру. В выводах они указывают, что их изыскания «не ставят под вопрос хорошо известные пользы физической активности для здоровья сердечно-сосудистой системы». Доказательства пользы физической активности сильны
Ученые напомнили, что регулярная физическая активность связана с разноплановой пользой для здоровья: снижением риска ожирения, сахарного диабета, инфаркта, инсульта, риска смерти и ряда других проблем (1, 2, 3).
Важно подчеркнуть, что научные доказательства указывают на то, что чем больше физической активности, тем лучше. Например, в исследовании, которое охватило около 130 тысяч человек, у более активных людей был существенно ниже риск смерти, инфарктов и инсультов.
Многие исследования подтверждают пользу упражнений высокой интенсивности (1, 2, 3). Однако именно они, как демонстрировали предыдущие работы, могут быть связаны с риском кальцификации коронарных артерий. Еще одно исследование показало, что этот риск повышен у молодых людей, которые упражняются в два-три раза больше, чем рекомендуется. Аналогичные находки ученые делали и у самых активных людей старшего возраста. Тем не менее, у людей с высокой физической активностью, но с существенной степенью кальцификации коронарных артерий, риск смерти был ниже, чем у их пассивных сверстников. Откуда берется этот кальций в артериях и о чем он говорит?
Существуют предположения, что при физической активности под действием разных факторов (напряжения, повреждения сосудов, повышения давления, гормонов и других) может усиливаться процесс отложения холестерина в артериях. Однако эти соображения в настоящее время остаются теоретическими.
Вторая гипотеза: описанные отложения кальция не связаны с увеличение сердечно-сосудистого риска. Она основана на том, что высокая плотность кальция в атеросклеротических бляшках связана со сравнительно низким риском прогрессирования атеросклероза в коронарных артериях. Некоторые исследования позволяли предполагать, что атеросклеротичсекие бляшки в сосудах физкультурников перестают расти, стабилизируются.
Таким образом, новые научные данные могут оказать влияние на научную дискуссию вокруг вопроса о кальцификации коронарных артрий. Но к жизни простого человека они не имет прямого отношения: физкультура остается полезной.
Медвежовцев
Отправлено: 26.09.21 11:37. Заголовок: Умер Сергей Герасиме..
Умер Сергей Герасимец 26.09.2021 Бывший игрок сборной Беларуси и санкт-петербургского "Зенита" Сергей Герасимец скончался в возрасте 55 лет.
Игровую карьеру Сергей Герасимец начинал в дубле киевского "Динамо", после выступал за команды "Динамо" Минск, "Балтика", "Зенит", "Торпедо-МАЗ". В 1995 году в отборочном матче чемпионата Европы забил гол в ворота сборной Нидерландов, принесший сенсационную победу белорусской команде.
В последнее время Герасимец работал главным тренером петербургского любительского клуба "Ядро". Специалиста не стало в ночь на 26 сентября. Причины смерти не сообщаются.
Медвежовцев
Отправлено: 01.10.21 15:12. Заголовок: Пеле написал трогате..
Пеле написал трогательное послание поклонникам после выписки из госпиталя
Трехкратный чемпион мира по футболу в составе сборной Бразилии Пеле после выписки из клиники в Сан-Паулу опубликовал на своей странице в Instagram трогательное обращение к подписчикам, в котором рассказал, что счастлив вернуться домой, и поблагодарил болельщиков со всего мира за поддержку. Источник: Instagram Пеле
«Когда путь труден, празднуйте каждый сделанный шаг. Сосредоточьтесь на своем счастье.
Это правда, что я больше не могу прыгать, но в последние несколько дней я бил кулаком по воздуху больше раз, чем обычно. Я очень счастлив вернуться домой.
Хочу поблагодарить всю команду больницы, которая сделала мое пребывание приятным, оказав добрый и очень сердечный прием. Спасибо также всем тем, кто издалека наполняет мою жизнь посланиями любви», — написал футболист.
Ранее 80-летнего спортсмена выписали из госпиталя, где ему 4 сентября провели операцию по удалению опухоли в кишечнике. Теперь бывшему игроку сборной Бразилии предстоит пройти курс химиотерапии. Состояние экс-футболиста оценивают как стабильное.
Пеле был госпитализирован после планового обследования в конце августа. Бразилец — единственный игрок в истории, трижды побеждавший на чемпионате мира. Международная федерация футбола (ФИФА) признала его лучшим игроком столетия.
Медвежовцев
Отправлено: 12.10.21 15:08. Заголовок: При ожирении упражне..
При ожирении упражнения сами по себе могут быть полезнее похудения
Авторы крупного научного обзора оценили доказательства, которые говорят в пользу того, что борьба с последствиями ожирения может не фокусироваться на потере веса. Их работа опубликована в iScience. При ожирении упражнения сами по себе могут быть полезнее похудения
Автор: врач-терапевт Украинский Андрей
Распространенность ожирения непрерывно увеличивается уже несколько десятков лет. Соответственно, все больше людей стараются похудеть: за последние 40 лет количество таких попыток утроилось. Ученые констатируют, что эти массовые усилия пока не смогли остановить эпидемию ожирения. Более того, у людей, которые по нескольку раз сбрасывают и снова набирают вес, увеличивается риск диабета и болезней сердца.
Ученые поднимают вопрос: должны ли именно программы потери веса быть главным методом лечения ожирения и предупреждения его последствий. Основная альтернатива – фокус не на похудении, а на других аспектах пользы для здоровья, который дают упражнения. Авторы недавно опубликованного обзора проанализировали доступные исследования, которые поднимали вопрос об эффекте такого подхода.
Профессор Гленн Гессер (Glenn Gaesser) из Университета штата Аризона и доктор Сиддхартха С. Ангади (Siddhartha S. Angadi) из Вирджинского университета проанализировали большое количество данных об эффектах упражнений, диете, фитнесс-программах, долголетии и состоянии здоровья при ожирении. В обзор вошли более 200 метаанализов, которые объединяли данные многих исследований, охватывающих десятки тысяч людей. Борьба с лишним весом в пожилом возрасте: не так все просто
Вопросы борьбы с лишним весом в преклонном возрасте остаются предметом дискуссий, зачастую не попадающих в поле зрения СМИ и статей на тему здоровья в силу неочевидности проблемы. Читать статью
Авторы обзора пришли к выводу, что люди с ожирением, которые вели сидячий образ жизни, могут снизить риск преждевременной смерти на 30% и больше, если начнут делать физические упражнения. Такого эффекта они добьются, даже если им не удастся похудеть. Ученые обнаружили, что в таком случае риск ранней смерти у них будет ниже, чем у людей с номинально нормальным весом, но в плохой физической форме.
С другой стороны, большая часть исследований показывает, что при потере веса риск смерти снижается на 16%, и то не всегда. Ic important flat@2x 12 советов для похудения
Не пропускайте завтрак. Питайтесь регулярно, желательно в одно и то же время. Ешьте много фруктов и овощей. Увеличивайте физическую активность. Выберете удобный для себя ее вид и включите его в свою рутину. Пейте достаточно воды. Ешьте больше продуктов с клетчаткой (фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые). Читайте этикетки продуктов, обращайте внимание на количество калорий. Это поможет сделать здоровый выбор. Используйте тарелки меньшего размера, ешьте медленно. Это поможет приучиться есть меньшие порции, не оставаясь голодным. Не исключайте никакие продукты из рациона полностью. В рамках определенного количества калорий можно время от времени есть «запретную» еду. Не храните дома шоколад, печенье, сладкие напитки и другую вредную еду. Это уменьшит их потребление. Пейте меньше алкоголя. Планируйте рацион для каждого приема пищи. Это поможет не «перебрать» с калориями.
Источник – NHS
Ученые подчеркнули, что у людей, которые упражняются, даже при формально непобежденном ожирении может сокращаться количество висцерального (внутреннего) жира, особенно опасного для здоровья. Это способно привести к снижению риска сахарного диабета 2 типа, болезней сердца и не только.
Еще один эффект упражнений — изменения в обмене веществ в жировых клетках и в регулировании их активности. Их чувствительность к инсулину может увеличиваться (соответственно, риск диабета и болезней сердца — снижаться) даже при сохраняющемся ожирении. То есть, упражнения, судя по всему, могут делать жир более здоровым.
Авторы обзора считают, что при ожирении стабильная высокая физическая активность гораздо полезнее для снижении риска смерти, чем фокус на потере веса.
Медвежовцев
Отправлено: 14.10.21 13:29. Заголовок: У норвежской легенды..
У норвежской легенды Марит Бьорген обнаружили допинг на ЧМ-2017. Почему лыжницу не наказали?
Рассказываем.
Норвежских лыжников постоянно подозревают в допинговых нарушениях, но никогда не поливают грязью. Так было, например, с Терезой Йохауг и Мартином Сундбю, когда они попались на разного рода «запрещенке». Теперь в нарушении правил призналась и 8-кратная олимпийская чемпионка Марит Бьорген. Она прекрасно понимает, что сейчас никто ее не осудит. Она же не из России.
Бьорген рассказала о том, как провалила допинг-тест, в своей биографической книге «Сердце победителя». Все случилось на чемпионате мира — 2017 в Лахти, где скандинавка выиграла четыре гонки — скиатлон, индивидуалку классикой на 10 км, марафон и эстафету.
Когда она вернулась домой после соревнований, получила телефонный звонок от врача сборной Петтера Олберга. Он сообщил ей о том, что антидопинговая лаборатория в Лахти обнаружила в пробе следы 19-норандростерона — метаболита нандролона, являющегося анаболическим андрогенным стероидом.
Лыжница была напугана. Она представляла себе, как ее хейтят болельщики и журналисты, помня о случившемся с Йохауг. Не давала покоя явно и история из 2009-го, когда все узнали, что у Бьорген есть терапевтическое исключение на использование препаратов от астмы. Тогда это очень бесило польку Юстину Ковальчик.
«Норвежцы много говорят на тему допинга в России. Допинг — это, конечно, плохо, и его не должно быть. Но не лучше ли взглянуть на себя со стороны? Норвежцы сами принимают допинг, только в качестве лекарства. Разница лишь в том, что у них есть справки. Бьорген не смогла бы добиться тех результатов, которых добилась, без препаратов, которые ей прописали», — говорила Sport.pl Ковальчик.
Олберг не был готов к тому, что у его спортсменки окажется положительная проба. Позже врач выяснил, что дело в препарате Primolut-N, который Марит принимала и до, и во время чемпионата мира, чтобы сдвинуть начало менструального цикла. Именно в его составе есть вещество, которое выводится с мочой в виде того самого стероида. Обычно концентрация не слишком высока, поэтому Primolut-N разрешен к применению, но из-за обезвоживания организма во время марафона все пошло не по плану.
Три дня лыжница и врач писали объяснительную для лыжной Федерации (FIS), а потом две недели ждали ответа. Бьорген призналась, что это время было похоже на ад. Успокоиться удалось, когда в FIS прекратили расследование, потому что ее аргументы совпали с заключением лаборатории. Допинговое дело в итоге не открыли, а подробности рассказывать всем не стали. Как-то так было и с коллегой Бьорген Сундбю. Его в 2015 году оправдали, утаив факт употребления «запрещенки» от общественности.
«Было убийственно попасть в такую ситуацию. Все пыталась меня успокоить, говоря, что такое может случиться, но я никогда раньше об этом не слышала. Если бы у меня была эта информация заранее, то, возможно, мне было бы легче с этим справиться», — приводит слова Бьорген VG.
И кто теперь скажет, что FIS относится ко всем сборным одинаково? Что-то подсказывает, случись подобное в нашей команде, люди из федерации тут же бы рассказали все подробности на экстренной пресс-конференции.
Виктория Дмитриева
Медвежовцев
Отправлено: 05.11.21 13:17. Заголовок: Умер рекордсмен отеч..
Умер рекордсмен отечественного хоккея по передачам в одной игре Александр Орлов
Бывшему нападающему «Спартака» было 67 лет.
МОСКВА, 5 ноября. /ТАСС/. Бывший хоккеист московского «Спартака» Александр Орлов умер на 68-м году жизни. Об этом сообщает пресс-служба красно-белых.
«Сегодня на 68-м году жизни после продолжительной болезни скончался один из легендарных нападающих “Спартака” 1980-х Александр Орлов. Хоккейный клуб “Спартак” Москва скорбит и приносит соболезнования родным и близким Александра Александровича Орлова», — говорится в заявлении.
Орлову принадлежит рекорд отечественного хоккея по числу голевых передач за одну игру, в матче 1982 года против московских «Крыльев Советов» (12:1) он отдал шесть результативных передач. В составе красно-белых Орлов выступал с 1980 по 1985 год, он четырежды становился серебряным призером чемпионата СССР и дважды — обладателем Кубка Шпенглера. За «Спартак» в чемпионатах СССР Орлов провел 199 матчей, набрав 156 очков (52 гола + 104 передачи). Также нападающий выступал за ижевскую «Ижсталь» и ярославское «Торпедо».
Хорватский футболист умер после потери сознания на тренировке
Хорватский футболист Марин Качич скончался после потери сознания на тренировке, сообщает Mirror. Источник: РИА "Новости"
Три дня назад 23-летний защитник потерял сознание во время тренировки своего клуба «Нехай» (Сень), выступающего в третьем по силе дивизионе чемпионата Хорватии.
Его доставили в больницу, где у Качича была диагностирована сердечная недостаточность.
Он был введен в кому. Несмотря на все усилия врачей, спасти футболиста не удалось.
На странице «Нехая» в Facebook опубликованы соболезнования в связи со смертью игрока.
Медвежовцев
Отправлено: 09.01.22 09:49. Заголовок: Сверим часы. В какое..
Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом? Занятия спортом хочется выстраивать с максимальной пользой для здоровья. И тут важен каждый нюанс — от выбора упражнений до упражнений по советам тренера. Но также еще крайне важным является пункт, который многие недооценивают — важно учитывать и время суток при занятиях спортом.
«Чтобы спорт был полезен в любое время дня, необходимо правильно подбирать интенсивность физической нагрузки с учетом времени, биологических ритмов и индивидуальных особенностей», — говорит и.о.заведующего отделением лечебной физкультуры клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России), врач лечебной физкультуры Лариса Сорокина.
Как отмечает специалист, в зависимости от времени суток тренировки будут давать разный эффект. Однако не забывайте, что они должны быть регулярными, желательно в одно и то же время: организм привыкнет к циклу и результат не заставит себя ждать.
Важный нюанс, который следует учитывать для достижения идеальных результатов, — в середине дня человек на 5 процентов сильнее, а во второй половине дня — выносливее. Основываясь на таких данных, для большинства людей, посещающих спортзалы, оптимальным временем для тренировки будет промежуток между 15.00 и 19.00. «Кроме того, стоит понимать, что если человека мучают те или иные проблемы со сном, то ему лучше отказаться от вечерних тренировок и не ходить на занятия после 19:00. Если нужно расслабить мышцы, стоит выбирать мягкие практики — йогу или растяжку. Они помогут добиться нужного эффекта», — отмечает Лариса Сорокина. Время кардио
Кардиотренировки — одни из самых популярных. Их нередко рекомендуют в качестве начала тренировки, также их иногда используют в качестве заминки. Кроме того, есть и специальные занятия такого рода, например, велотренировки и cycling. Как отмечает спортивный врач Сорокина, для кардиотренировок лучше отводить утро. «Преимущество кардиотренировок в утренние часы заключается в так называемом эффекте дожигания: калории сжигаются как во время нагрузок, так и после. Таким образом запускается процесс жиросжигания, который продолжается в течение дня», — подчеркивает врач. Идеальный вечер
Вечер также может стать отличным решением для осуществления спортивных задач, отмечает специалист. И связано это с несколькими факторами сразу.
«Ранним вечером температура тела достигает максимума, обмен веществ ускоряется, а мышцы становятся более эластичными. Это делает упражнения эффективными, снижает риск растяжений или травм», — советует Лариса Сорокина. Индивидуальный настрой
Но несмотря на это, все же стоит ориентироваться и на себя, а точнее — свои циркадные ритмы. «Оптимально тренироваться с учетом циркадных ритмов — биологических часов, определяющих биохимический состав крови, выработку гормонов, регуляцию давления и температуры. Бодрость утром, вечерняя сонливость — проявления биологических часов», — говорит Лариса Сорокина.
При этом важно учитывать и тот факт, является ли человек «жаворонком» или «совой». Так, у первых активность вырастает к середине дня. «Совы» же более активны ближе к вечеру.
Связь с едой
Кроме деления на утро и вечер при составлении тренировочного плана, говорит Лариса Сорокина, стоит опираться и на свой график приема пищи. «Время тренировок следует увязывать и с питанием. Например, силовые тренировки лучше выполнять через два часа после приема пищи. Лучше не заниматься на полный желудок — на пищеварение потребуется большее количество энергии», — поясняет специалист.
Чтобы тренировки были максимально эффективными и полезными, а не превращались в пустое времяпрепровождение в зале, стоит учитывать все эти нюансы. Тогда конечный результат можно будет получить быстро, и желание ходить в зал на занятия будет только укрепляться, а не гаснуть.
Медвежовцев
Отправлено: 04.02.22 14:18. Заголовок: Шагомер на фитнес-бр..
Шагомер на фитнес-браслете заставляет нас больше ходить — новое исследование
Люди, которые мониторят свою физическую активность, становятся более спортивными. Шагомер на фитнес-браслете заставляет нас больше ходить — новое исследование
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Ученые проанализировали данные 121 рандомизированного контрольного испытания и 141 сравнительного исследования. Они выяснили, какое влияние мониторинг физической активности оказывают на повседневную физическую активность, умеренную и интенсивную физическую активность, а также на время без спорта.
Так, использование фитнес-приложений удлинило ежедневный променад на 1235 шагов в день, а умеренную и интенсивную нагрузку — на 48,5 минут в неделю. При этом влияния умных гаджетов на малоподвижный образ жизни практически не было. То есть использование фитнес-трекера может повлиять как на прицельные занятия спортом, так и на обычную повседневную жизнь.
Эксперты проанализировали базы данных Embase, MEDLINE, SPORTDiscus, CINAHL и Кокрановского центрального регистра контролируемых исследований. Два независимых ученых извлекли данные и оценили риск систематических ошибок. Для синтеза результатов был использован метаанализ случайных эффектов.
«Эти результаты очень важны с точки зрения мониторинга здоровья и уменьшения риска заболеваний, особенно среди людей, которые ведут размереный образ жизни», — подчеркнул CNN автор исследования Расмус Толструп Ларсен.
«Во время пандемии и возможных локдаунах не лишим будет сосредоточиться на физических упражнениях. Телефоны с приложениями, смарт-часы или фитнес-трекеры потенциально могут использоваться в качестве посредников для изменения поведения людей. Устройства дешевы, просты и инновационны. Теперь мы можем с уверенностью сказать, что они эффективно и безопасно мотивируют людей к большему движению», — добавил Ларсен.
Четкие цели, добавление стимулов и некоторой ответственности с помощью спорт-трекера могут реально заставить нас двигаться, отмечают эксперты.
Медвежовцев
Отправлено: 04.02.22 14:20. Заголовок: Тренировки после бес..
Тренировки после бессонных ночей чреваты проблемами с сердцем
К такому выводу пришли авторы нового исследования, отметив одновременно, что потребность во сне — вещь индивидуальнвая. Тренировки после бессонных ночей чреваты проблемами с сердцем
Автор: медицинский редактор Мазеина Екатерина
Образ жизни, безусловно, влияет на здоровье человека. Так, различные нарушения сна, в том числе короткий ночной сон, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. А физические упражнения, напротив, могут снизить количество проблем с сердцем. Ученые из Швеции и Норвегии решили выяснить, может ли хроническое недосыпание еще больше увеличивать нагрузку на сердце, если человек при этом активно занимается спортом.
«Более высокие уровни тропонина в крови после физических упражнений связаны с относительным повышенным потенциальным риском сердечно-сосудистых заболеваний. На самом деле неизвестно, каков механизм, но в то же время мы знаем, что сердечно-сосудистое здоровье зависит от образа жизни. Поэтому мы подумали, что было бы важно исследовать, может ли ограничение сна влиять на высвобождение тропонина во время упражнений. Одна из причин заключается в том, что многие профессии связаны с работой, которая нарушает сон, например, для медицинских работников», — подчеркивает автор исследования профессор Джонатан Седернаес.
Участники этого исследования интенсивно занимались спортом как после нормального сна, так и после трех ночей сокращенного сна — 8,5 и 4,25 часа за ночь соответственно. В эксперименте приняли участие 16 здоровых юношей с нормальной массой тела без сердечно-сосудистых заболеваний и проблем со сном. Во время проведения эксперимента они сдавали кровь утром и вечером, а также до и после тренировок.
Исследование показало, что когда участники тренировались после короткого ночного сна, уровни биомаркера сердечного стресса тропонина увеличивались значительно сильнее, чем когда они выполняли упражнения, хорошо выспавшись. То есть сокращение сна при интенсивных физических упражнениях действительно может увеличивать нагрузку на сердце. Но ученые подчеркивают, что потребность в количестве часов ночного сна также очень индивидуальна.
Футболист «Милана» Ибрагимович перенес операцию и пропустит более семи месяцев ТАСС, 25 мая. Шведский нападающий итальянского футбольного клуба «Милан» Златан Ибрагимович перенес операцию на колене и пропустит 7−8 месяцев. Об этом в среду сообщает пресс-служба клуба.
«Долгое время планировалось, что артроскопия навсегда устранит нестабильность сустава путем реконструкции передней крестообразной связки с латеральным укреплением и восстановлением мениска. Операция прошла на отлично, прогноз [восстановления] оценивается в 7−8 месяцев», — говорится в сообщении.
В минувшем сезоне Ибрагимович провел за «Милан» 27 матчей во всех турнирах, забив восемь голов и отдав три результативные передачи. «Милан» по итогам прошедшего сезона впервые с 2011 года стал чемпионом страны.
Ибрагимовичу 40 лет, его действующий контракт с «Миланом» рассчитан до 30 июня 2022 года. На протяжении карьеры Ибрагимович выигрывал чемпионаты Нидерландов («Аякс»), Италии («Интер», «Милан»), Испании («Барселона»), Франции (ПСЖ), кубки и суперкубки этих стран. В Англии форвард выступал за «Манчестер Юнайтед», в составе которого стал победителем Лиги Европы.
Определено идеальное время тренировок для мужчин и женщин Когда именно стоит выходить на пробежку или отправляться в спортзал, зависит от вашего пола и цели, которой вы хотите добиться.
Утренние тренировки (с шести до восьми утра) помогают женщинам снизить вес, убрать жировые отложения в области талии, укрепить мышцы ног и нормализовать артериальное давление, а вечерние (с 18.30 до 20.30) — укрепить мышцы верхней части тела, повысить выносливость, улучшить настроение и снизить чувство голода.
В то же время мужчинам вообще лучше заниматься спортом по вечерам — вечерние тренировки существенно лучше, чем утренние, снимают чувство усталости, поднимают настроение, помогают сжечь жировые запасы, а также способствуют нормализации кровяного давления, улучшению обмена веществ и снижению риска обменных и сердечно-сосудистых заболеваний.
К таким выводам пришла группа специалистов из нескольких научных центров США, статья которых опубликована в журнале Frontiers in Physiology.
Чтобы определить оптимальное время занятий спортом для представителей разных полов, исследователи провели 12-недельный эксперимент с участием 30 женщин и 26 мужчин в возрасте от 25 до 55 лет. Все они были здоровы, физически активны, не курили и имели нормальный вес.
Мужчин и женщин случайным образом разделили на подгруппы. Одна подгруппа в течение часа тренировалась только по утрам, а другая — только по вечерам. Тренировки проходили четыре раза в неделю и включали в себя упражнения на сопротивление, растяжку, выносливость и другие.
При этом все участники соблюдали специальную диету. До и после завершения программы участники прошли подробное медицинское обследование.
В результате было установлено, что программа тренировок позволила улучшить физическое и психическое здоровье, а также физическую работоспособность у всех участников, вне зависимости от пола и времени тренировок.
Однако были выявлены и половые различия в эффективности нагрузок, зависящие от времени суток, — стремящимся к похудению женщинам лучше тренироваться по утрам, а желающим похудеть и «убежать от инфаркта» мужчинам — по вечерам.
Все даты в формате GMT
2 час. Хитов сегодня: 4
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума